如何提高你的逆商

《《职职业业经经理理人人如如何何提提高高逆逆商商（（A A Q Q ））》》（（课课程程大大纲纲））((22天天1122小小时时))

一一.. 课课程程对对象象：：企企业业中中高高层层干干部部、、企企业业B B O O S S S S

二二 .. 课课程程目目的的：：11、、了了解解A A Q Q 的的由由来来，，理理论论基基础础和和定定义义。。 22、、了了解解A A Q Q 对对生生活活和和工工作作的的巨巨大大作作用用。。

33、、测测试试自自已已的的A A Q Q 水水平平，，掌掌握握提提高高A A Q Q 的的各各种种方方法法。。 44、、了了解解决决定定A A Q Q 的的因因素素，，培培养养自自已已的的A A Q Q 。。

55、、作作为为职职业业经经理理人人，，怎怎样样在在企企业业中中面面对对逆逆境境，，不不断断提提高

高自自已已的的A A Q Q 。。

66、、了了解解企企业业中中常常见见的的各各种种逆逆境境，，并并如如何何利利用用A A Q Q 去去克克服

服它它们们。。

77、、了了解解具具有有高高A A Q Q 才才能能成成为为一一名名优优秀秀的的职职业业经经理理人人。。 88、、掌掌握握利利用用A A Q Q 来来选选拔拔培培养养和和企企业业的的骨骨干干人人才才。。 三三,, 课课程程适适合合：：公公开开课课、、内内训训

四四 课课程程大大纲纲

引引言言蝴蝴蝶蝶出出生生的的启启示示

??经经历历逆逆境境是是成成功功旅旅程程的的必必有有过过程程

??没没有有经经历历逆逆境境挑挑战战的的成成功功，，无无法法充充分分体体验验成成功功的的喜喜悦悦

??提提高高克克服服逆逆境境的的能能力力，，是是走走向向成成功功的的重重要要条条件件A A Q Q 概概论论 问问题题一一：：什什么么叫叫A A Q Q ？？A A Q Q 与与I I Q Q 、、E E Q Q 有有何何异异同同？？

提提问问、、思思考考、、回回答答

讲讲 解解：：从从I I Q Q 、、E E Q Q 到到A A Q Q

A A Q Q 的的定定义义：：A A Q Q 是是引引起起逆逆境境顺顺转转的的潜潜在在力力量量

A A Q Q 人人人人皆皆有有，，却却非非人人人人珍珍惜惜、、善善用用

关关于于逆逆境境的的哲哲学学思思考考

成成功功之之树树————树树叶叶：：行行为为 树树枝枝：：才才能能和和欲欲望望 树树干干：：智智力力、、健健康康与与性性格格 树树根根：：信信念念

个个人人A A Q Q 自自测测，，A A Q Q 问问卷卷

二二、、 A A Q Q 讨讨论论

问问题题二二：：为为何何讨讨论论A A Q Q

提提问问、、思思考考、、回回答答11..走走向向成成功功的的要要求求

高高智智商商并并不不一一定定导导致致成成功功（（高高材材生生博博士士悲悲剧剧））

高高情情商商也也不不简简单单等等于于成成功功（（缺缺乏乏毅毅力力））

22..逆逆境境时时代代的的挑挑战战

??竞竞争争、、信信息息时时代代，，节节奏奏越越来来越越快快

下下岗岗、、再再就就业业、、大大学学毕毕业业找找工工作作竞竞争争激激烈烈??知知识识更更新新的的频频率率越越来来越越快快 33.. 提提高高能能力力的的重重要要途途径径

??逆逆境境是是人人生生无无法法避避免免的的问问题题

??正正确确对对待待逆逆境境需需要要具具备备控控制制能能力力

??逆逆境境的的体体验验、、把把握握和和处处理理，，是是走走向向成成功功的的必必修修课课

三三、、逆逆商商（（A A Q Q ））的的主主要要理理论论

问问题题三三:: 如如何何认认识识逆逆境境和和战战胜胜逆逆境境的的能能力力

提提问问、、思思考考、、回回答答11..认认知知心心理理学学

??习习得得无无助助可可以以解解释释为为什什么么许许多多人人会会放放弃弃努努力力

??不不断断升升级级的的沮沮丧丧感感是是由由流流行行的的习习得得无无助助造造成成的的

??乐乐观观主主义义者者与与悲悲观观主主义义者者对对逆逆境境的的反反应应不不同同

22..神神经经免免疫疫学学

??人人们们的的思思想想、、情情感感受受大大脑脑里里的的一一种种调调节节人人体体抵抵抗抗力力的的

化化学学物物质质调调节节

??逆逆境境产产生生的的挫挫折折感感、、无无助助感感的的反反应应，，比比逆逆境境本本身身重重要要

??如如何何对对待待逆逆境境与与精精神神健健康康和和生生理理健健康康有有直直接接联联系系

??如如何何对对待待逆逆境境，，将将影影响响一一个个人人的的免免疫疫功功能能

33..神神经经生生理理学学

??思思想想和和行行为为重重复复的的次次数数越越多多，，就就变变得得更更加加潜潜意意识识化化、、无无意意识识化化，，形形成成习习惯惯

??消消极极思思想想和和行行为为的的多多次次重重复复，，也也会会变变得得无无意意识识，，形形成成习习惯惯 ??大大脑脑随随时时随随地地能能形形成成习习惯惯,,习习惯惯慢慢慢慢固固化化到到大大脑脑潜潜意意识识区区 决决定定A A Q

Q 的的五五大大因因素素：：

问问题题四四：：你你知知道道是是什什么么因因素素决决定定你你的的A A Q Q 吗吗？？

提提问问、、思思考考、、回回答答

讲讲 解解：：11、、个个人人行行为为模模式式————““成成功功之之树树””的的常常青青叶叶

测测试试你你的的行行为为类类型型

了了解解自自己己是是有有效效行行动动的的前前提提

挣挣脱脱害害怕怕成成功功与与害害怕怕失失败败的的桎桎梏梏

正正确确的的行行为为源源于于正正确确的的判判断断

不不要要让让强强求求公公正正的的心心态态阻阻碍碍行行动动

22、、个个人人才才能能和和欲欲望望————高高逆逆商商的的驱驱动动力力

人人才才必必须须具具备备的的素素质质

人人才才必必须须是是学学习习型型个个人人

如如何何摆摆脱脱束束缚缚才才能能发发挥挥的的因因素素

时时刻刻奋奋斗斗在在理理想想的的彼彼岸岸

你你的的理理想想是是否否适适合合你你的的能能力力

不不要要因因为为阶阶段段性性的的困困境境而而放放弃弃目目标标

33、、智智力力、、健健康康与与性性格格————走走出出人人生生冰冰河河的的原原始始资资本本 决决定定智智力力的的因因素素，，智智力力体体操操

不不要要让让身身体体处处于于““亚亚健健康康状状态态””

怎怎样样才才算算心心理理健健康康

影影响响性性格格的的种种种种因因素素

44、、自自信信和和勇勇气气————走走向向开开阔阔人人生生的的翅翅膀膀

缺缺乏乏自自信信是是性性格格软软弱弱和和事事业业不不能能成成功功的的主主要要原原因因

培培养养坚坚忍忍，，克克服服怯怯懦懦的的法法则则

忍忍耐耐危危险险就就是是在在迎迎取取机机遇遇

决决心心的的价价值值由由勇勇气气而而定定

一一个个决决心心强强似似一一百百个个奇奇迹迹

55、、情情绪绪————生生命命的的指指挥挥棒棒

原原始始情情绪绪与与情情绪绪的的两两极极性性

情情绪绪与与动动作作表表情情及及体体内内反反应应

战战胜胜情情绪绪大大敌敌————恐恐惧惧

五五 提提高高A A Q Q 的的实实践践方方法法

??问问题题??五五：：你你知知道道怎怎样样在在生生活活和和工工作作中中提提高高你你的的A A Q Q 吗吗？？提提问问、、思思考考、、回回答答

讲讲 解解：：11、、学学会会降降低低精精神神紧紧张张度度

紧紧张张状状态态病病，，生生活活变变化化与与紧紧张张度度

职职业业与与紧紧张张度度

自自测测你你的的紧紧张张状状态态

22、、工工作作着着，，但但不不要要陷陷在在工工作作里里

工工作作是是人人类类最最美美好好的的表表达达方方式式

工工作作是是使使生生活活更更有有意意义义，，若若不不是是，，放放弃弃它它

33、、要要勇勇于于做做别别人人所所不不为为的的事事情情

勇勇气气乃乃胆胆识识

勇勇于于坚坚持持自自己己的的信信念念

勇勇于于犯犯错错，，勇勇于于决决策策

培培养养自自己己的的勇勇气气

44、、认认清清金金钱钱的的奥奥秘秘

必必须须有有付付出出才才能能得得到到

富富的的另另一一面面是是放放弃弃

不不要要为为了了财财富富而而放放弃弃天天赋赋

六六：：当当事事不不顺顺时时需需要要A A O O

问问题题六六：：你你对对挫挫折折和和委委屈屈如如何何认认识识？？你你认认为为它它们们会会有有积积极极作作用用吗吗？？

提提问问、、思思考考、、回回答答

讲讲 解解：：11、、““没没有有问问题题””的的人人生生是是不不存存在在的的

无无论论任任何何问问题题都都会会有有终终结结

问问题题中中隐隐藏藏着着良良机机

问问题题不不可可避避免免，，对对问问题题的的反反应应都都可可选选择择

22、、如如果果你你这这样样做做，，问问题题就就能能解解决决

对对问问题题不不要要估估计计过过低低，，也也不不要要估估计计过过高高

对对问问题题不不要要白白白白地地等等待待，，要要采采取取行行动动

从从各各种种角角度度思思考考问问题题

向向解解决决问问题题的的可可能能性性转转化化

33、、不不要要交交出出人人生生的的主主导导权权

不不要要看看别别人人的的脸脸色色

不不要要给给自自己己设设置置框框框框

不不要要把把自自己己交交给给挫挫折折和和恐恐惧惧

不不要要产产生生消消极极的的““怪怪念念头头””

面面对对事事实实，，但但不不要要将将主主导导权权交交给给它它

44、、相相信信可可能能，，珍珍惜惜梦梦想想

不不要要因因为为存存在在不不好好的的一一面面而而排排斥斥可可能能性性

不不要要因因为为已已经经做做了了决决定定而而排排斥斥主主意意

不不要要因因为为不不具具备备条条件件而而排排斥斥主主意意

不不要要因因为为可可能能会会失失败败而而排排斥斥主主意意

不不要要忽忽视视““可可能能性性””的的力力量量

七七、、如如何何提提高高个个人人逆逆商商（（A A Q Q ））

问问题题七七：：请请分分享享你你在在提提高高个个人人逆逆商商的的心心得得体体会会？？ 提提问问、、思思考考、、回回答答 1.

什什么么东东西西也也不不能能代代替替毅毅力力 22..

逆逆商商的的四四个个维维度度 33..

控控制制能能力力提提高高的的方方法法 44..

逆逆境境起起源源与与结结果果分分析析 55..

逆逆境境影影响响范范围围的的控控制制 66..

逆逆境境影影响响的的持持久久性性分分析析

七七、、A A Q Q 在在企企业业中中的的应应用用

问问题题七七：：请请分分享享你你在在企企业业中中应应对对逆逆境境的的心心得得体体会会？？

提提问问、、思思考考、、回回答答。。

11、、企企业业个个人人中中常常见见的的逆逆境境。。

当当你你面面对对难难对对付付的的事事时时；；

当当你你面面对对难难对对付付的的人人时时；；

当当你你的的工工作作压压力力非非常常大大时时；；

当当你你受受到到委委曲曲和和不不公公正正的的待待遇遇时时；；

22、、怎怎样样面面对对企企业业中中的的各各种种逆逆境境。。

案案例例11 推推销销喷喷雾雾口口香香糖糖

案案例例22 面面对对企企业业改改革革的的阻阻力力

案案例例33 推推行行绩绩效效管管理理

33、、利利用用A A Q Q 培培养养和和选选拔拔人人才才

案案例例11 在在三三位位能能力力水水平平相相差差无无几几的的经经理理中中挑挑选选一一名名付付总总 案案例例22 面面试试中中的的第第三三类类提提问问的的应应用用

案案例例33 某某企企业业培培养养干干部部方方案案

A A Q Q 高高的的人人才才能能胜胜任任有有挑挑战战性性的的目目标标；；

A A Q Q 高高的的人人才才能能胜胜任任中中高高层层干干部部；；

A A Q Q 高高的的人人才才能能与与私私企企

B B O O S S S S 和和谐谐相相处处；；

A A Q Q 高高的的人人才才才才是是解解决决问问题题之之人人；；

A A Q Q 高高的的人人才才才才是是企企业业最最需需要要的的人人。。

逆商读后感

逆商读后感 公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]

逆风的方向，更适合飞翔 ——《逆商》听后感 听着听着樊登读书会的这个音频，就想起了标题的这句话。多年前初见至我一发小的朋友圈，当时只是觉得很有道理，再后来知道了出自五月天的倔强。一句歌词改变了对这个乐团的印象，或者这就是文字的力量。如今有人总结开来，换了个更短的名字，叫做逆商！ 逆商，顾名思义，指的是人在逆境中的态度。放弃者随遇而安、贪图安逸，喜欢逃避和放弃。扎营者也曾经努力，但在他们获得了一定的地位和成就后，他们便松懈下来，在原地安营扎寨。而攀登者们不光是为了暂时的头衔或者地位，他们将人生视为长跑，不急于一时的成就，永不停止探索可能，追求卓越。 前一阵子一直在追《三国》，想到曹操和刘备，许多人都有扬“刘”抑“曹”的倾向，其实从君主的角度而言，我认为刘备在很多方面都是不如曹操的，后来两个人争天下的结局也多少可以说明这个观点。其中一方面其实就是逆商，两人对待逆境的态度迥然不同－－当年火烧赤壁之后，曹操虽因被孙刘击得溃不成军，以至于最后败走华容道，但是他并没有就此沉沦，而是继续着手魏国大业，还治国有方，长达12年之久。相反的，刘备在被东吴火烧七百里连营之后，“滴水不进，一蹶不振，不久便与世长辞”。同样是战役中的惨败者，一个是永不服输的曹操，另一个却溺死在困境中，我想结局如此迥异的根源就是他们的逆商差异了。曹操的逆商显然是比刘备要高得多的－－曹操成功地走出了逆境，而刘备却被逆境俘虏了，无力回天。有人说“刘备与曹

操最大的差距是逆商”，我觉得不无道理。那么对于我们自己呢？显然，只要有追求某种事物的欲望，一定水平的逆商对于我们每个人而言就都是必须的。人生道路上的考验会接踵而至，如果我们逆商水平太低，我们很快就会被逆境所吞噬！所以我们都需要培养疑点逆商。这样，正确认识挫折和逆境就是必要的，树立战胜逆境的信息和决心也是必要的，百折不挠的韧劲和吃苦精神更是不能缺少。缺乏恒心是大多数人最后失败的根源，一切领域中的重大成就无不与坚韧的品质有关。成功更多依赖的是一个人在逆境中的恒心与忍耐力，而不是天赋与才华。我们必须看清楚我们的处境－－有喜有悲，顺逆境交替出现。想要准确预期每一个逆境是不可能的，但是我们可以未雨绸缪，减少逆境的“杀伤力”。 人生如天空，有风有雨有彩虹。就像心电图一样，只要活着，起起伏伏很正常，就看你如何去对待它。不得不说很感谢我的初中班主任，他在我还懵懂的时候就告诉过我，能改变的努力去改变，不能改变的，不要抱怨，平静去接受。 想想这些年来的自己，虽然从未做过放弃者，却时常处在扎营者的位置上。总是想着自己的来源得失，每一次告诉自己要拥抱变化的时候，表面上不动声色，内心都在痛苦中挣扎，还要感谢自己每一次对克服当前困难的渴望，是它们默默地、一次又一次帮助我成长！要知道，战胜困难的，不是经常祈祷的命运的眷恋，而是自己心里长存的正能量。无论外面天气怎样，别忘了，带上自己的阳光。逆风的方向，真的更适合飞翔。

家长如何培养孩子的逆商

家长如何培养孩子的逆商 为什么很多孩子抗挫折能力差？ 这跟孩子从小被众星捧月式地夸赞分不开。 你常常会看到一家人围着孩子说你真棒啊！ 可是，成长其实需要很多的养料，比如需要赞扬也需要适当的挫折。而很多父母却只看到了赞扬换来的笑脸，往往忽视了挫折时需要培养的坚毅品性。 逆商的培养，父母是最好的教练，给大家分享三个建议。 所以第一个建议是多给孩子鼓励而不是表扬。 我有一个朋友，他从小到大的学习成绩都很优越。几乎没有遇到过任何的坎，一直考第一，也不知道失败是什么滋味。一直在家人和老师的表扬中成长。后来他考上了人民大学，在我们那是非常不错的成绩了。可他一进去才发现自己实在太普通。所以才读了一个月就想着退学算了，因为他发现自己无法接受这个落差。后来幸好有了转变，他说最感谢的人是班主任。那个暑假，班主任给他介绍了一个项目，让他去参与。他自己也抱着死马当活马医的态度。可就是从那次开始，他把自己归零，接受失败，也接受平凡的自己。有了这个心态，他在后来的项目中反而是坚持最久的。他说：“一个人一旦发现了自己是平凡的一份子时，那就会有不断学习的努力劲儿，而不再活在他人的赞美中，自我迷失。” 父母的过度表扬容易让孩子形成心理定向，他们会觉得自己就是聪明的，不需要努力也是聪明的人啊。而父母应该需要培养孩子的成

长型思维。斯坦福大学卡洛杜威克教授在研究中指出，通过培养孩子的成长型思维，一种允许其他可能性存在的、促进进步和问题解决的态度，孩子们提高了自己的能力，每天都能在更有挑战性的情况下有效的解决问题。当孩子有了这样的思维，就不会害怕挫折。因为他们会自我激励，努力找到解决的办法。而不会是那种一见打击就崩溃的情形。比如有的孩子觉得自己聪明，一直考高分，老师和父母地期待也高。一旦他考砸了，不同地思维往往造成不同地结果。 我记得有一个同学高考复读还是考砸了，他就选择了自暴自弃，连普通大学也没有去读，后来还不仅仅是放弃读书，也几乎放弃了学习。要知道，考试只有一次，代表一时而已，可学习却是终身的啊！具有成长型思维的孩子做事不易放弃，更能从过程中享受到乐趣，更容易寻求帮助，复原力更强，也就是更加坚毅。让孩子知道自己的不足，明白这不是可耻的事。而且通过勤奋和努力会变强，因为你在长大呀！这样孩子就会去接纳那个“不完美”的自己。 当然这里需要父母接纳孩子犯错，而且鼓励他去尝试。比如孩子受挫时，可以给他一个拥抱或者一个鼓励的眼神。也可以拍拍他的肩膀，给他鼓励。告诉孩子我能理解你的心情，不管结果如何，我都会站在你的身边支持你。还有太多的父母，一看到孩子受挫，马上就会安慰，“爸爸妈妈觉得你是世界上最棒的。”这样的安慰效果奇佳，可对孩子并非是好事。为什么不能直接跟孩子说明呢？比如很早以前，小小鱼跟读小学的表哥在家里堆积木。表哥一下子就堆好了一个城堡。可他呢，弄了很久也没有完成，这时就有点生气，想去表哥那拿材料。

东方卫视教导有方第三期 樊登访谈部分《如何培养孩子的逆商》

东方卫视《教导有方》第三期百度文库独家合作《如何培养孩子的逆商》访谈部分 访谈嘉宾：央视著名主持人、樊登读书会创始人-樊登 主持人方亭：谢谢樊登老师，谢谢陶峻老师（小豆伴CEO）来到我们的现场。刚才樊登老师给我们讲了很多有趣的故事，我看我们台下的观众都乐了，说明我们还是要微笑着面对挫折的。 嘉宾樊登：人间是喜剧。所以你如果能够用喜剧的眼光来看待人间发生的各种各样的事，你就会觉得它其实都挺有幽默感。 主持人方亭：说到这我就想问问二位老师，你们没有经历过什么挫折？在你的印象里觉得这事算一件挫折的事。 嘉宾樊登：他（陶峻）挫折比较多，你可以先讲讲你的挫折。 嘉宾陶峻：比如说我出去旅游，我十五岁自己出门旅游，路上就被人骗，几百块钱被人骗走了，就摆那个碗骗走了。当时满脑子就是快不行了，觉得太痛苦了。 主持人方亭：当时被骗了多少钱？ 嘉宾陶峻：当时被骗了四百多，很多了。 嘉宾樊登：四百块差不多一年的生活费了。你当时怎么处理的？丢了钱以后。

嘉宾陶峻：幸好我当时在鞋子里头藏了十几块钱，才最后回到家。这个事情我当时想起来都觉得特别丢人，简直是对我的侮辱，但是你看我现在想起来这事我觉得特别好玩。 主持人方亭：所以当时我们觉得很对我们很大打击的事情，我们觉得是挫折的事，可能回过头来，它反而是一个收获。 嘉宾陶峻：每个人都是这样的，我相信每个人都是这样。 嘉宾樊登：人生就是阶段性的会执着在一个东西里边。有没有可能我们现在所特别难受，特别纠结，特别痛苦的东西，再过十年二十年来看，跟那件事差不多。你比如说我那时候大学毕业还去考过外交部。外交部招公务员，我去考。结果我又不是英语专业毕业的，人家考英语难的那个程度简直没法想象，就是比我参加过的所有英语考试都难十倍。然后考完以后，我都不知道多少分，没好意思看。然后介绍我去的那个老师，人家德高望重的，说你这英语成绩也太差了，上不了外交部。上不了外交部我就不去了，后来就到中央电视台。 中央电视台我也不是一个特别出色的主持人。我脸大，然后再加上又没有什么幽默感，然后也没读过那么多书，所以就总是在边缘地带做一些这种不怎么出名的节目，然后你说这算不算一段难熬的经历？其实也算，每个月就录一次像，一次把这一个月的节目录完，四期录完，剩下的时间就一个人开着车到处乱逛，跑到山上跑到哪一个人瞎逛，我说这么闲逛也不是个事，就开始看论语，然后又接着读道德经又读了一年。后来发现读书太好玩了，然后开始读各种各样其他的书。后来我有了孩子，我就发现我用育儿的书籍里边的方法来教我的孩子，非常的轻松。我就意识到说原来困难在书里边都有答案，只不过是我们不去找它而已。 主持人方亭：是，其实很多时候我们看似是挫折的事，但是我们这件事情好像并不那么满意，却在另外一个地方可能给我们开启了一扇窗户。

《逆商》读书笔记1400字

《逆商》读书笔记1400字 “恒心与忍耐力是征服者的灵魂，它是人类反抗命运、个人反抗世界、灵魂反抗物质的最有力支持。”--布尔沃逆商(AQ)，全称逆境商数，其实就是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困难和超越困难的能力。它是近年来才开始流行的一个新概念，一开始是美国职业培训师保罗·斯托茨提出来的，尽管它为人们所重视的时间较晚，但它却是一个对人们的成败影响重大的因素，并且实际上我们每个人都曾经历过或者正在经历着“逆商”的考验。应该说，在智商、情商都跟别人相差不大的情况下，逆商对于一个人的事业成功起着决定性的作用。正如作者说的：“在瞬息万变、险象环生的多元化时代，人们随时随地都会陷入逆境，因此，学会应付逆境的能力是时代变迁的需要，它成为人们获取成功的先决条件和重要资源。” 看这本书的时候，我首先想到了曹操和刘备，许多人都有扬“刘”抑“曹”的倾向，其实从君主的角度而言，我认为刘备在很多方面都是不如曹操的，后来两个人争天下的结局也多少可以说明这个观点。其中一方面其实就是逆商，两人对待逆境的态度迥然不同--当年火烧赤壁之后，曹操虽因被孙刘击得溃不成军，以至于最后败走华容道，但是他并没有就此沉沦，而是继续着手魏国大业，还治国有方，长达12

年之久。相反的，刘备在被东吴火烧七百里连营之后，“滴水不进，一蹶不振，不久便与世长辞”。同样是战役中的惨败者，一个是永不服输的曹操，另一个却溺死在困境中，我想结局如此迥异的根源就是他们的逆商差异了。曹操的逆商显然是比刘备要高得多的--曹操成功地走出了逆境，而刘备却被逆境俘虏了，无力回天。有人说“刘备与曹操最大的差距是逆商”，我觉得不无道理。 那么对于我们自己呢?显然，只要有追求某种事物的欲望，一定水平的逆商对于我们每个人而言就都是必须的。人生道路上的考验会接踵而至，如果我们逆商水平太低，我们很快就会被逆境所吞噬!所以我们都需要培养疑点逆商。这样，正确认识挫折和逆境就是必要的，树立战胜逆境的信息和决心也是必要的，百折不挠的韧劲和吃苦精神更是不能缺少。正如该书作者一开始所说的：“缺乏恒心是大多数人最后失败的根源，一切领域中的重大成就无不与坚韧的品质有关。成功更多依赖的是一个人在逆境中的恒心与忍耐力，而不是天赋与才华。” 我们必须看清楚我们的处境--有喜有悲，顺逆境交替出现。想要准确预期每一个逆境是不可能的，但是我们可以未雨绸缪，减少逆境的“杀伤力”。我想高水平的逆商不是表现在干等逆境出现而去“勇敢”与之作战，而是表现在防患于未然后的智取。“懂得了这些道理，逆境才能发挥其积极

逆商论文

赣南医学院 期末论文 题目：家庭教育方式对大学生逆商的相关性研究 院系：--------- 专业：---------- 班级：----------- 姓名：---------------- 指导老师：-------- 填表日期：2012年6月6日

【摘要】研究采用问卷调查的方法，旨在探索出一种对大学生的逆商成长最有利的家庭教育方式，帮助提高现代青年的挫折承受能力。研究通过对江西省几所高校的56份问卷调查，得出EMBU问卷中父亲惩罚严厉的得分与逆商总分，呈明显的负相关。而以过分保护或拒绝否认为父亲主要教养方式的得分与其逆商因子中的忍耐因素也呈现明显的负相关情况。 【关键字】家庭教育方式逆商（AQ）挫折承受能力大学生 1、前言 逆境商，亦称逆商（AQ），是保罗·史托茨在综合当今世界数十位著名科学家的最终研究成果的基础上于20世纪90年代中期提出来的概念，用以衡量人们消除或克服困难或逆境的能力，它由控制(control)、归因(Attribution：Origin +Ownership)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance)构成，简称为CORE?。 控制指个体主观感受到的对逆境的控制能力。面对逆境，控制感弱的人认为自己无能为力，没办法控制；控制感强的人则会相信自己，积极主动地采取措施改变所处环境。归因是指个体所认为的导致逆境的原因以及愿意承担责任、改善后果的情况。它可分为内部归因与外部归因。内部归因是在逆境中把失败或逆境的原因归咎于自己内部因素，外部归因是把失败或逆境的原因归结为外部因素。延伸是对逆境影响范围的评估与觉察。一般而言，AQ越高，越把逆境视为特定事件，越觉得自己有能力处理，能够将其消极影响程度降至最小。而低

《逆商》读后感

逆风的方向，更适合飞翔 ——《逆商》听后感 听着听着樊登读书会的这个音频，就想起了标题的这句话。多年前初见至我一发小的朋友圈，当时只是觉得很有道理，再后来知道了出自五月天的倔强。一句歌词改变了对这个乐团的印象，或者这就是文字的力量。如今有人总结开来，换了个更短的名字，叫做逆商！ 逆商，顾名思义，指的是人在逆境中的态度。放弃者随遇而安、贪图安逸，喜欢逃避和放弃。扎营者也曾经努力，但在他们获得了一定的地位和成就后，他们便松懈下来，在原地安营扎寨。而攀登者们不光是为了暂时的头衔或者地位，他们将人生视为长跑，不急于一时的成就，永不停止探索可能，追求卓越。 前一阵子一直在追《三国》，想到曹操和刘备，许多人都有扬“刘”抑“曹”的倾向，其实从君主的角度而言，我认为刘备在很多方面都是不如曹操的，后来两个人争天下的结局也多少可以说明这个观点。其中一方面其实就是逆商，两人对待逆境的态度迥然不同－－当年火烧赤壁之后，曹操虽因被孙刘击得溃不成军，以至于最后败走华容道，但是他并没有就此沉沦，而是继续着手魏国大业，还治国有方，长达12年之久。相反的，刘备在被东吴火烧七百里连营之后，“滴水不进，一蹶不振，不久便与世长辞”。同样是战役中的惨败者，一个是永不服输的曹操，另一个却溺死在困境中，我想结局如此迥异的根源就是他们的逆商差异了。曹操的逆商显然是比刘备要高得多的－－曹操成功地走出了逆境，而刘备却被逆境俘虏了，无力回天。有人说“刘

备与曹操最大的差距是逆商”，我觉得不无道理。那么对于我们自己呢？显然，只要有追求某种事物的欲望，一定水平的逆商对于我们每个人而言就都是必须的。人生道路上的考验会接踵而至，如果我们逆商水平太低，我们很快就会被逆境所吞噬！所以我们都需要培养疑点逆商。这样，正确认识挫折和逆境就是必要的，树立战胜逆境的信息和决心也是必要的，百折不挠的韧劲和吃苦精神更是不能缺少。缺乏恒心是大多数人最后失败的根源，一切领域中的重大成就无不与坚韧的品质有关。成功更多依赖的是一个人在逆境中的恒心与忍耐力，而不是天赋与才华。我们必须看清楚我们的处境－－有喜有悲，顺逆境交替出现。想要准确预期每一个逆境是不可能的，但是我们可以未雨绸缪，减少逆境的“杀伤力”。 人生如天空，有风有雨有彩虹。就像心电图一样，只要活着，起起伏伏很正常，就看你如何去对待它。不得不说很感谢我的初中班主任，他在我还懵懂的时候就告诉过我，能改变的努力去改变，不能改变的，不要抱怨，平静去接受。 想想这些年来的自己，虽然从未做过放弃者，却时常处在扎营者的位置上。总是想着自己的来源得失，每一次告诉自己要拥抱变化的时候，表面上不动声色，内心都在痛苦中挣扎，还要感谢自己每一次对克服当前困难的渴望，是它们默默地、一次又一次帮助我成长！要知道，战胜困难的，不是经常祈祷的命运的眷恋，而是自己心里长存的正能量。无论外面天气怎样，别忘了，带上自己的阳光。逆风的方向，真的更适合飞翔。

逆商

逆商(AQ来自英文AdversityQuotient)全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。 除了智商、情商外，流行一个新概念：挫折商(逆商)。IQ智商、EQ情商、AQ逆商并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝。有专家甚至断言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。 逆商AQ来自英文AdversityQuotient全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。大量资料显示，在市场经济日趋激烈的今日，大学生创业成功与否，不仅取决于其是否有强烈的创业意识、娴熟的专业技能和卓越的管理才华，而且在更大程度上取决于其面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。因此，高校教育工作者在实施创业教育的过程中，应该把大学生的逆商培养作为着力点。积极进行大学生的逆商培养，使其在逆境面前，形成良好的思维反应方式，增强意志力和摆脱困境的能力。从而提高大学生创业的成功率。 AQ不只是衡量一个人超越工作挫折的能力，它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。同样的打击，AQ高的人产生的挫折感低，而AQ低的人就会产生强烈的挫 折感。 重要性 心理学 心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在智商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。 高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。有研究显示，AQ高的人手术后康复快，销售业绩也远远超过AQ低的人，在公司中升迁的速度也快得多。 高AQ是可以培养的，并且最好是从小培养，所以许多教育机构都在提倡挫折教育。 在挫折商的测验中，一般考察以下四个关键因素——控制(Control)、归属(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance)，简称为CORE。控制指自己对逆境有多大的控制能力；归属是指逆境发生的原因和愿意承担责任、改善后果的情

逆商挫折教育的培养

小学生挫折教育得瞧法阳光总在风雨后 尊敬得各位领导,老师,家长朋友们,大家好！ 我就是二(10)班***得妈妈,首先请允许我向辛勤劳动与无私得奉献得老师们表示最真诚得感谢,同时感谢学校给孩子们提供了能充分施展才能得空间。今天有机会在这里与大家共同交流、探讨孩子得教育方法,我也感到十分荣幸！ 一只蝴蝶在蛹里挣扎,用尽全力要破茧而出。一个小男孩在观察着,瞧见了蝴蝶所有得痛苦挣扎过程,以及蝴蝶多次努力不果,男孩心里很着急。于就是男孩跑回家去,拿来一把剪刀,把包裹着蝴蝶得茧剪开,帮助蝴蝶出来。当小男孩瞧着趴在地上得被她“救”出来得蝴蝶,渴望着瞧蝴蝶环绕她飞舞得情景时,她却忽然发现,这只被她救出来得蝴蝶,不会飞！无论蝴蝶得翅膀如何舞动,它就就是没法飞起来。 因为父母与祖辈得过度保护,我们得孩子如今面临非常严重得抗压能力弱得问题。当外国孩子离开父母在森林里玩野外生存游戏得时候,我们得孩子大多在温暖得家中,过着爷爷端菜奶奶喂饭,妈妈穿衣,爸爸指导功课得温室生活。成年后被父母送出国门,发现美国人在工作之余玩冲浪攀岩潜水滑雪极地生存,而中国孩子却就是除了工作还就是工作,不敢离开办公室与家门半步,而一旦工作或生活上稍有不顺,即便没有崩溃,第一时间也不就是想着如何解决,而就是想着赶紧请父母上门帮忙。 孩子得爸爸曾经感慨,现在得孩子就该让她们吃吃我当年得苦,应该把孩子送到艰苦得地方锻炼一下,或者索性让孩子离开自己一段时间……,似乎这种所谓得苦,就就是教育了？我与先生沟通过,表示不赞同。这有点在破坏孩子得人格,让她们过早便对爱失去信心,那么,一旦她们将来再遇到分离之事,无论就是在社会或就是在家庭,那种被抛弃得感觉势必会形成条件反射,让她们力不从心或烦恼不堪。 我们小区里,有一个男孩子帮妈妈抱西瓜时开门,一不小心,西瓜掉在地上,摔破了,顿时招来妈妈一顿谩骂。之后,大家经常会瞧见一个小男孩儿跟在妈妈身后,妈妈手里提着大小包,儿子就就是不帮着拿。妈妈仍然在谩骂着儿子,说她不知道分担大人,不懂事,养她没用……儿子会把母亲所有得诅咒都会吸收进来,成为自己人格得数据,可她忘了,她也曾经想尽力帮母亲分担,但她得到得就是什么？当她因力不从心打碎了一个西瓜时,母亲,一个女人当下得任性,当下得性格,当下得只接受成功,不接受失败,这一切情绪得表达,都在告诉儿子什么？ 一个亲戚带着期中考卷回家,她得语文得了87分,听到儿子得汇报后,家长不干了,劈头盖脸就就是一顿打骂,那张考卷,便成了这皮肉之苦及心灵羞辱得根据。而隔壁得一个同班女生得了100分,两对父母都对她大加赞许,那种态度反差就是可想而知得。于就是,两个孩子同时得出结论:“家长只接受高分,不接受低分”——进而:“父母只爱成功得我,不爱失败得

逆商的3个故事

逆商的3个故事 1、我只看我所拥有的 演讲台上站着一位看起来有些奇怪的女孩，她的名字叫黄美廉，一位自小就患脑性麻痹的病人。脑性麻痹夺去了她肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。但是，她坚强地面对这一切，在众人诧异的眼光里努力学习、努力画画，终于获得了加州大学艺术博士学位。 全场的学生都被她的肢体动作震慑住了。学生们看着那些栩栩如生、充满了激情与奋斗的画，无论如何也无法与眼前这个连走路都不稳当的女孩联系起来。 到了自由提问时间。“请问黄博士，”一个学生小声地问，“您从小就长成这个样子，请问您怎么看您自己？您都没有怨恨吗？” “我怎么看自己？”黄美廉用粉笔在黑板上重重地写下这几个字。 她停下笔，歪着头，回头看着发问的同学，然后嫣然一笑，回过头去，在黑板上龙飞凤舞地写了起来： 一、我好可爱！ 二、我的腿很长很美！ 三、爸爸妈妈这么爱我！ 四、上帝这么爱我！ 五、我会画画！我会写稿！ 六、我有只可爱的猫！ 七、还有…… 教室内鸦雀无声。她回过头来平静地看着大家，再回过头去，在黑板上写下她的结论：“我只看我所拥有的，不看我所没有的。” 2、成为了美国总统 有一个小男孩，他因为患脊髓灰质炎而留下瘸腿、参差不齐且突出的牙齿。他认定自己是这个世界上最不幸的人。他很少与同学们玩耍，老师喊他起来回答

问题，他也低着脑袋一声不吭。 有一年春天，小男孩的父亲从邻居家要了一些树苗，想把树苗种在房前。父亲把孩子们叫了过来，对他们说，谁种的树苗长得最好，就给谁买一件他最喜欢的礼物。小男孩也想得到礼物，但看到兄妹们蹦蹦跳跳提水浇树的身影，不知怎么地，居然希望自己种的那棵树早点死去。因此浇过一两次水之后，再也没有去打理它。 几天后，小男孩再去看他那颗树时，惊奇地发现小树不仅没有枯萎，而且还长出了几片可爱的新叶，与其它小树相比，显得更嫩绿、更有生气。父亲兑现了他的诺言，为小男孩买了一件他最喜欢的礼物，对他说，孩子，你长大后一定能成为一名出色的植物学家。从那以后，小男孩慢慢变得乐观向上起来。 一天晚上，小男孩翻来覆去睡不着觉，忽然想起生物老师说过，植物一般都在晚上生长，他就爬起来，想看看自己的小树是不是也这样。当他轻手轻脚来到院子里，却看见父亲用勺子向自己的那棵树泼洒着什么。顿时，他明白了，原来父亲一直在偷偷地为自己的那棵树施肥！小男孩哭了。几十年过去了，那瘸腿的小男孩没有成为他父亲期待的植物学家，却成为了美国总统。他叫富兰克林·罗斯福。 3、没有什么东西能阻挡 有一个小女孩，在很小的时候，他的父亲就抛弃了她们母女。坚强的母亲将女儿送进一所舞蹈学校。高昂的学费并未吓倒母亲，她四处打工挣钱。7岁的女儿看着母亲疲惫的身影，常常忍不住流泪。 一天，女儿对舞蹈老师说：“我想退学，我实在不想让母亲为我这样操劳。”老师问：“如果你退学，你觉得你母亲会开心吗？”女孩回答：“至少我可以让她过得轻松些。”老师又问：“你知道你母亲最大的心愿是什么吗？”女孩回答：“她希望我成为舞蹈家。”老师说：“记住，只有实现了愿望的人才能变得开心。你必须好好学习才能了却你母亲的心愿。” 女孩从母亲的行动和老师的言语中受到了无穷鼓舞。她训练得比别的孩子勤奋，吃的苦比别的孩子多。几年后，她成了最出色的学员，并开始登台表演。然而，当女孩出落成亭亭玉立的少女时，身体却出了毛病：骨形不正，腰椎突出。这对一个舞蹈演员来说是致命的打击。是退缩还是坚持？女孩选择了后者。她在身上装了一个校正器，忍受着疼痛的折磨，继续她的舞蹈生涯。她的努力没有白费，国家舞蹈团看中了她。今天，这个女孩已成为世界著名的舞蹈家。她就是弗拉门戈舞皇后，西班牙国家舞蹈团的阿伊达·戈麦斯。 不久前，她来中国巡演时，记者问她：“面对病痛与磨难，你是如何理解人生的？”阿伊达说：“在我眼里，除了战争和死亡，别的都不能叫不幸。活着就像在跳舞，一个有梦并愿为此追求一生的人，没有什么东西能阻挡她。”

大学生逆商的培养策略研究

大学生逆商的培养策略研究 教育科学系心理学专业 0801 卜丽娜 摘要：本文介绍逆商的基本内涵，主要从逆商的基本内涵，元素构成以及相关理论来说,并搜集大学生抗挫能力薄弱的事实表现，最后从学校和个人方面提出有效的的培养策略。不仅高校积极开展大学生逆商培养的教育活动，促使其在逆境面前形成良好的思维方式、良好的行为反应方式十分必要,个人有意识的培养自己的逆商也有很大的作用。 关键词：逆商；挫折；挫折教育 Research on the Training Strategy of College Students' Adversity Quotient Psychology Specialty of Educational Department，0801，Bu Lina Abstract: This paper introduces the basic connotation of the adversity quotient,mainly from the basic connotation of the adversiry quotient, elements and related theory and collects college students tumbled fact performance of weak ability .At last it puts forward effective strategies from the school and personal training. Not only it’s necessary for college actively carrying out the training of the education activities about adversiry quotient and urging the students form a good way of thinking and good behavior responses ,but also personal’s conscious training their own adversiry quotient . Keywords：Adversity Quotient；Frustration；Frustration Education

逆商测试试题

逆商测试 A.Q（Adversity Quotient），逆境智商，是一种反映人们在克服困难和面对逆境时的能力。许多人在职场上遇到困难或重大挫折时，虽然一时悲痛、沮丧，但最终能挺过来开始新的发展，但也有些人一蹶不振、自卑自弃，职业发展从此跌入低谷。这两种结果的差别就在于逆境智商AQ不同。AQ与智商、情商一样，也可以测定，而且可以通过种种训练来改善和增进。度过了逆境，将又是一次成长哦；同时在挫折中你的AQ将不段的提升；测试一下自己职场方面的逆商 本测试为德鲁克职业咨询专家选用的测量工具之一。每题有3个选项，请对照自己的真实情况，在下列选项中选择与你最为相似的选项。 供选项：A是；B 不确定； C 不是 1、我不难相信别的同事或朋友，也很容易跟同事、朋友建立友谊。 2、公司新规定新制度的颁布和实施，是顺理成章、势在必行的事。 3、每次在工作中遇到挫折和失败，都会使我长时间感到极度沮丧。 4、在我的薪水不高时，照样手头总感到宽裕。 5、我对生活中某些团体有贡献(如家庭、学校、公司、社区等)。 6、我步入社会后路途坎坷，屡遭白眼。 7、我对自己在工作中实现既定目标的进度感到满意。 8、对职业发展来说，明智比运气更重要。 9、运气的来临归功于往日的努力。 10、如果锲而不舍，最终会创出新的天地。 11、接连遇到几件不愉快的事，我一次比一次感到苦恼。 12、对我来说，适应新环境是不难的，比如转学、调工作、搬家。 13、与性情不同的人一起工作是活受罪。 14、原定加薪有我份，公布名单却换了别人，此时我能坦然以对。 15、朋友带来一个令人讨厌的人，我感到气愤。

统计方法： 第1、4、5、6、7、8、9、10、12、14题，选A得3分，选B得2分，选C得1分；第2、3、11、13、15题，选A得1分，选B得2分，选C得3分； 请按照上述规则将你每题的分数累加。

提高孩子的“逆商”的十大招数(之一)

提高孩子的“逆商”的十大招数（之一） 逆境商数，是由美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。人们常常引用这个公式来说明逆商的重要性：100%的成功＝20%的IQ+80%的EQ和AQ。当然对于人的幸福和快乐，逆商也同样重要。 培养孩子的逆商，对于现在的小孩尤其必要。现在的生活较舒适，大人又给孩子过多的关爱，孩子的生活顺利幸福。而逆商相当于一个人心理上的免疫力，当家长把孩子生活中的负面东西有意无意地给屏蔽掉了，孩子生活在一个近乎无菌的环境里，他的心理免疫力就缺乏锻炼，长大后，当他暴露在真实环境里，经历生活的起起落落，就会表现脆弱，难以承受。 1、充实孩子的情感储备库。 简单地说，就是给孩子足够的爱、信任和尊重。这是孩子在成长中，在遇到困难挫折时，汲取力量的重要源泉。我们是否让孩子感受到了足够的爱？孩子是否知道，在我们心目中，他有着特殊的地位和意义？反过来，我们是不是他心中的重要的、有魅力的、能在关键时刻给他爱和力量的大人？ 很多时候，孩子的问题言行，都是由于他们的情感储备库空虚所致。我们大人亦是如此，如果我们爱的油罐空了，我们就去找东西填补，不补满了，我们就有心理和行为问题，就没有能力去付出和爱别人。而孩子正在成长，他时刻需要从这个储备库里提取能量。我们家长要做的，就是别忘了，以各种方式不断地给他充满这个情感储备库。 表达爱的方式有很多，除了跟孩子说、抱抱他亲亲他，我们还可以给孩子讲讲过去的温暖的经历、跟他嬉闹、跟他分享、认真倾听、安排不受打扰

的特殊时间、设定特有的家庭仪式和习俗，等等。总之，只要我们心中有对孩子无条件的爱和全面接纳，我们就能借各种机会表达出来。 在传达尊重和信任方面，沟通的方式很重要。我们都认为自己尊重并信任孩子，但是很多时候，孩子感觉到的可能并非如此。比如，孩子从学校回来，家长往往急于了解情况，问这问那。孩子说点什么，家长就会本能地要去指导、纠正，一旦他意识到自己的话可能招来大人的评判和说教，他就会闭上嘴，关掉沟通的开关。所以，家长站在孩子的角度，不要以自己的想法简单地去评判和说教，这是对孩子最基本的尊重和信任，是保持沟通顺畅的前提。沟通好了，我们才能发现问题，我们的指导孩子才会听。 更多精彩请看“提高孩子的‘逆商’的十大招数（之二）”

如何提高孩子的逆商

如何提高孩子的逆商 江苏省南京市栖霞区文苑路南京师范大学强化培养学院（210046）刘学洁智商是学习能力和实践能力，情商代表情绪管理及沟通合作能力，而逆商则是衡量一个人应对挫折的能力，包括适应力和承压力。在“三商”中，最容易被忽视的逆商，恰恰是最重要的。因为逆商低的后果相当严重，轻则成为“烂泥扶不上墙”的孩子，重则在遇到挫折时容易自我沉沦甚至轻生。那么，怎样才能从小培养孩子的抗挫折能力，让他们在未来遇见一些变故的时候能够变得坚强一些？ 一、相信孩子，多肯定、鼓励孩子 父母不可能为孩子撑一辈子“保护伞”，所以要给予充分的信任，让他们学会坚强。告诉孩子困难不是失败，“任何人做事，一开始都会有困难”。当孩子遇到困难时，不要迫不及待地为孩子提供帮助，让他们自己试着用不同的方法来迎接挑战，并激励孩子坚持到底，不必把尽善尽美看得过重。 当然，当孩子面临自己解决不了的困难的时候，父母及时的关心和鼓励是必要的，这会使孩子不感到孤独无助。但前提是不要替孩子去做，而是启发孩子去做，让孩子多动脑、多思考，因为很多时候孩子缺少的只是方法，只要家长能够培养孩子勤于思考的习惯，下次遇到困难，孩子就会自己解决。不妨采用一些积极肯定的评价，如“爸爸妈妈相信你能行。”这样会使孩子增强战胜困难的信心，从而慢慢学会承受和应付各种困难和挑战。 二、给孩子讲英模故事，让孩子学有榜样 “榜样的力量是无穷的。”现在的孩子具有很强的模仿性，他们很容易成为一些明星大腕的“铁杆儿粉丝”。如果我们适时加以正确引导，让他们多接触一些体现社会主义核心价值观的英雄模范人物的事迹，定当对增强他们战胜困难的勇气、提高战胜困难的能力起到潜移默化的作用。比如，《钢铁是怎样炼成的》中主人公保尔·柯察金同困难顽强抗争，勇于战胜自我的精神，就激励了一代又一代青少年自强不息、笑迎挑战、披荆斩棘、开拓进取。 因此，我们要善于运用样板对孩子进行说服教育，让他们从小懂得逆境成才的道理，知道每个成功者，都是在同困难的斗争中，经过顽强拼搏，最终走向成功的。因此，我们要有意识地引导孩子多听、多看、多读一些名人传记和影视作品，让孩子从中受到启发教育，还可用身边同龄人战胜挫折的经历来鼓励孩子，为孩子抗御挫折提供成功的范例。 三、延迟满足，让孩子学会忍耐 孩子有“不愿输”“不想输”的想法是好事，但“不能输”或“输不起”却容易使其养

逆商培养的重要性

逆商培养的重要性 逆商AQ来自英文Adversity Quotient全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。与智商IQ、情商EQ并称3Q。那么你上为什么对人们这么重要呢？本文将从以下几方面进行阐释：心理学方面： 心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在智商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。 高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。有研究显示，AQ高的人手术后康复快，销售业绩也远远超过AQ低的人，在公司中升迁的速度也快得多。 高AQ是可以培养的，并且最好是从小培养，所以现在许多教育机构都在提倡挫折教育。 在挫折商的测验中，一般考察以下四个关键因素——控制(Control)、归属(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance)，简称为CORE。控制指自己对逆境有多大的控制能力;归属是指逆境发生的原因和愿意承担责任、改善后果的情况;延伸是对问题影响工作生

活其它方面的评估;忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久。 对于当代大学生： 大量资料显示，在充满逆境的当今世界，事业的成败、人生的成就，不仅取决于人的智商、情商，也在一定程度上取决于人的逆商。 综观当代大学生的实际特点，一方面，从入学起，他们就承受着较大的思想压力，诸如：学业上的压力、综合素质的提高、未来就业的不确定感、环境的不适应等等。另一方面，大学生正值青春年少，缺乏人生经验，抗挫折能力与调控能力较差。面对困境与重压，容易沉陷在消极的泥潭而不能自拔。例如：一些大学生不能承受学习成绩下降、失恋等带来的身心压力，呈现焦虑、失眠、抑郁、恐惧;个别学生精神崩溃、跳楼自杀…身心的失衡，不仅影响其智能的发挥，而且还会使其潜能的挖掘、综合能力的培养、人格的完备受到抑制。因此，高校积极开展大学生逆商培养的教育活动，促使其在逆境面前形成良好的思维方式、良好的行为反应方式十分必要。 培养逆商成为立体的人： 任何人并非只有智商一个平面，而是包括个人理财的商数，即财商;个人的道德品质商数，即德商;个人在逆境中成长的商数，即逆商，等等商数。因此，任何人都应做一个立体的人。

成功必备的三种“商”：智商、情商、逆商

成功必备的三种“商”：智商、情商、逆商 本文由dreamboyseu贡献https://www.sodocs.net/doc/765254957.html, 亲亲资料网 智商、情商、逆商是人生事业这座山的三个层次。如果一个人有起码的智商，一定的情商，那么就可以说，这个人有了登山的基础，如果这个人还有一定地逆商，就能登上顶峰。一个人的成功绝不是偶然，它是智商、情商、逆商综合运用的结果。智商、情商和逆商越全面发展的人，其事业高度越高，越容易达到成功的顶峰。 智商即 IQ，就是智力商数。智力通常叫智慧，也叫智能。是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。传统上人们总是按照“智商”高低来论述人的聪明程度和事业成功的条件。智商高的孩子会有好的学习成绩，会考上好的学校，智商高的年轻人，事业上能取得成功，能有锦绣的前程。这是人们对智商最简单、最现实的认识。实际上，智商的作用体现在考试、棋艺、科研、政治、经济等社会生活中的各个方面。 情商（EQ）又称情绪智力，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。主要有五项基本内容： 1.认识自己的情绪，做到自知、自信；2.管理自己的情绪，即如何自我调节、自我控制情绪;自我激励，即如何设定自己的情绪目标，始终保持“胜不骄、

败不妥”的激情；4.同理心，即如何认识感知他人的情绪，了解别人的感受，做到与人和谐相处; 5.人际关系管理，即如何运用所掌握知识的能力与技巧来处理人际关系。 逆商（AQ），它是指一个人面对困境时减除自己的压力、渡过难关的能力，也就是人心理上的抗风险能力。逆商主要包括四个方面：Control 控制感：在面对逆境时，那些 AQ 较高的人比 AQ 较低的人认为自己能表现出更多的控制力和影响力。 Origin&Ownership 起因和责任归属：那些具有较高 AQ 的人会主动负责处理事务，而不管这件事是否和他们有关。相反，那些 AQ 较低的人会避开承担责任，并常常感到无奈和受伤害。Reach 影响范围：那些具有较高 AQ 的人将挫折和挑战控制在一定范围之内，不让它们干扰到自己工作、生活的其他领域。Endurance 持续时间：那些具有较高 AQ 的人既能够留心过去的接踵而至的困难，又能够拥有希望、保持乐观。 按照智商、情商、逆商的三层次理论，智商和情商是基础，是你开始攀登的原始本领，逆商是攀登过程中抵抗一切挫折、失望、气馁、绝望的强大力量。没有了智商和情商，你寸步难行，没有了逆商，结果要么在山脚下不走了，要么在半山坡上得过且过，他不可能到达山的顶峰。一个人的成功必须建立在智商、情商和逆商的基础上。人的成功 20%取决于人的智商，80%取决于人的情商和逆商。智商低情商高的人，容易遇到贵人相助；而智商高情商低的人，容易怀才不遇；情商低和逆商低的人多数失败，智商情商高但逆商低的人，不会取得太大的成功。

高职学生逆商能力的培养

浅析高职学生逆商能力的培养 摘要：国家在发展，社会在进步，作为国家日后建设的主要力量之一的高职学生，普遍缺乏面对困难、战胜挫折的能力即逆商水平低。究其原因主要是家庭、学校、社会、自身四大因素造成的，通过分析提出了几点解决逆商水平低下的方法，以增强其应对困难的能力，即逆商能力的培育。 关键词：高职学生；意志品质；逆商教育 当今世界，经济全球一体化、文化价值多元化、高等教育大众化、行业需求多变化等特点给高职学生提供了更多的机遇，随之而来的问题出现了，高职学生在面对机遇、迎接挑战时会遇到更多形形色色的逆境，这就要求高职学生有更高的逆商水平，这对于高职学生是一个考验，更是对提供高职学生教育培养的高职学校一个巨大的挑战。 一、逆商及逆商理论 逆商（AQ），即逆境商数，是指当个体从事有目的的活动受到障碍或干扰时所表现的情绪状态，是一种扭转厄运的坚持力，是不断挖掘自身潜能的动力。最早由保罗·史托兹明教授在1997年提出的。他认为，人生的成功固然受益于智商（IQ）、情商（EQ）的影响，但在更大程度上取决于逆商（AQ）。 逆商理论将所有的人分为三种，即攀登者，他们总希望被人们重视，做有意义的事情；露营者，他们愿意停留在他们认为舒适的领域里，哪怕有更好的奔头，也不愿走出他们舒适的范围，这类人占80%；懦夫，那些不愿意承担风险，遇

到挑战撒腿就跑的人，他们总是希望有人来指导他们，不会创新。 俗话说：穷人的孩子早当家。这表明身处逆境的人更容易成长，经历贫穷的磨练，更有可能在逆境中看到希望，而当代高职学生只有极少数人体会过贫穷，大部分人习惯于生活在甜蜜的家庭呵护中，这让他们很难成为攀登者，而沦为露营者甚至懦夫。 二、高职学生的特点及逆商的现状分析 高职学生与中专生同为职高职学生是不同于中专生而又区别于普通大学生的一个群体。 业教育，但教育阶段不同、年龄阶段不同，因而在生理、心理以及影响其思想变化的诸多因素也不同，这决定了高职群体的特殊性。高职学生与普通高校学生同属高等教育，但由于属不同性质的教育，其生源结构不同，而且他们所面对的社会影响因素不同，因此高职学生也是有别于普通高校学生。 （一）高职学生特点 1、自卑感强，情感比较脆弱。进入大学学习是令每一个学生感到高兴与自豪的事情，但高职学生在具有这种情感的同时，与周围的本科生相比总会有一种无形的自卑感。同时，这些学生在高中时由于学习成绩长期处于落后，造成自卑感继续带到了大学。同时社会对职业院校的认同程度不高，就业与继续升学的难度很大，更促进了他们对于未来的迷茫，对自身人生价值的怀疑。这种不良的心态往往会导致部分学生人际关系比较敏感，一些男同学急躁、易怒，严重时甚至会发生过激行为，对自己和他人造成伤害。一些女生嫉妒心理突出，与寝室女生矛盾重重，造成寝室关系冷淡，严重的会产生报复行为。

中国学生逆商研究述评

Advances in Psychology 心理学进展, 2018, 8(7), 964-969 Published Online July 2018 in Hans. https://www.sodocs.net/doc/765254957.html,/journal/ap https://https://www.sodocs.net/doc/765254957.html,/10.12677/ap.2018.87115 Review on Students’ Adversity Quotient in China Jiajia Lin Shanghai Normal University, Shanghai Received: Jun. 26th, 2018; accepted: Jul. 12th, 2018; published: Jul. 19th, 2018 Abstract Adversity quotient refers to the way in which people react to adversity. That is the ability to face setbacks, get out of difficulties, and surmount difficulties. This paper systematically combs the re-search in this field, mainly focusing on the concept and measurement methods of adversity quo-tient, influencing factors, effects of several aspects of research, student’s current situation of AQ and adversity quotient education in China. The trend of future research is the influencing factors, the mechanism of AQ and the empirical study of adversity quotient education. Keywords Adversity Quotient, Influencing Factors, Adversity Quotient Education 中国学生逆商研究述评 蔺佳佳 上海师范大学，上海 收稿日期：2018年6月26日；录用日期：2018年7月12日；发布日期：2018年7月19日 摘要 逆商是指人们面对逆境时，所表现出来的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。本文对逆商的概念和测量方法、影响因素、影响效果、我国学生的逆商水平和逆商教育等几个方面进行了梳理。 逆商的影响因素和作用机制，以及逆商教育的实证研究仍然是未来的研究方向。