5米折返跑教案 ()
25米折返跑教案
最新折返跑教案
“大家一起迎圣诞”教学设计思想 （大渡口区长征学校教师：曹捷） 一、指导思想 本课根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，培养体育兴趣，发展综合素质。通过学生自主学练，把学、练融为一体，给学生自主活动的机会，使学生主动参与学习。从学到练、从模仿学习到独立学习，真正确立学生在课程教学中的主体地位。让每位学生都感受到运动的乐趣，从而促进学生身心和谐发展。 二、教材分析 25米折返跑是广大少年儿童锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养少年儿童坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。绕杆折返跑是身体姿势与动作的感受，折返跑是转体和降低重心，加快动作速度的项目。三、教学重难点 重点：折返后的加速跑 难点：减速，降重心 四、学情分析 五年级学生有较强的表现欲望，对挑战新颖的、有难度的练
习特别喜欢，并乐于参与多人活动和集体活动。但小学生注意力不易长时间集中，在教学中创设了以接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的教学方法来吸引学生的注意力。 五、教学目标 1、让学生初步掌握折返跑转身动作的技术要领。 2、发展学生的下肢力量、灵敏度及身体的协调能力。 3、培养学生的环保意识、环保意识的良好意志品质。 六、教法与学法 本课主要采用教师讲解示范、引导提示、激励等教学手段，循序渐进的教学原则，积极培养学生主动参与，自主学练的意识和能力。通过学生思考、观察、模仿、单独和集体练习等方式，以更好的完成教学目标。将学生分组，在进行活动中，通过启发式教育，让他们自己去体验，总结出两种以上的绕杆方式，并结合自身特点，选择适合自己的折返方法。在教学中教师创设“拾垃圾”这一情景，让学生体会爱护环境卫生要从我们自己做起，增强社会责任感。使教学内容生动、意义深刻，又能调动学生学习的积极性，培养学生团结合作的精神。
折返跑 教学设计
教学 内容 折返跑 教学目标1、让学生在游戏的过程中逐步了解折返跑时绕障碍的方法。 2、通过游戏练习，让学生进一步掌握折返跑时合理减速、降重心、转身加速的动作技术，发展学生身体的灵敏素质。 3、通过本课教学，培养学生活泼勇敢、团结合作等优良品质，培养学生的竞争意识。 重点合理减速、降重心、转身加速难点快速绕过障碍时动作连贯教学内容教师活动学生活动组织形式设计意图 准 备 部 分（8分钟）一、课堂常规 二、游戏：“抓 尾巴” 1、宣布本课内容和 要求。 二 1、教师讲解游戏规 则与要求。 2、组织学生进行游 戏。 3点评 1明确学习内容 和要求。 二 1、认真听讲 2、学生进行游 戏 一、四列横队 二、散点 起到热身效 果 基本折返跑 一、 1、合理合理减 速 游戏：停车 2、快速改变方 向的前后走 3、快速改变方 向的前后跑。 （10分钟） 一 1、教师讲解游戏 规则与要求。 2、引导学生尝试 “停车”到规定 的场地内 3、教师提问：怎样 能又稳又准地 停好“车”，引 导学生回答“合 理减速”。 4、教师指挥学生 练习。 5、教师提问：怎样 转快？不要绕 大弯。 6、组织学生有距 离的快频小幅 跑一组做，要求 向后转时统一 往左转，其余三 组观察 1、一学生先分 组自己体会 练习。 2、学生看指挥： 原地他步走、 向后指，学生 向后转走，吹 哨再向后转 走。 3、原地高抬腿， 信号同上。 4、学生有距离 的快频小幅 跑一组做，要 求向后转时 统一往左转， 其余三组观 察 二 队形，分8组， 每组一道跑道， 跑过去再折返 回来。 1→← 2 3 4 5 6 7 8 主要是通过 游戏让学生 体会在快跑 中的合理减 速 主要练习体 会“转身”
趣味折返跑教案
体育课教学设计
一，开始部分 立正，向右看齐，向前看，报数，稍息 同学们大家好，今天由我来给大家上课，我们今天课的内容是趣味折返跑和游戏，希望同学们积极配合我，踊跃参与运动练习。 二，准备部分 1.游戏 接下来，我们需要围成一个大圆圈，请按照老师的要求做，全体，向右转，从排头第一个同学开始，每个人用右手领一个呼啦圈，然后，排头带领大家走成一个圈，排头到达原先位置立定，注意，越在后面的同学，走的距离越少 好，现在请大家右手拿着自己的呼啦圈，左右去握住旁边同学的呼啦圈，围成一个大圆，好的，请把自己的呼啦圈放在你的前面，接下来，我们要做一个小游戏，游戏的名称叫抢占乾坤圈，老师先抽出一个呼啦圈放中间，请大家先向左转，听到老师哨声后，在圈外匀速慢跑，注意队伍保持一个圆形，速度控制好，不要时快时慢，当听到老师再次响起哨声时，立刻找到离你最近的呼啦圈，跑到圈内，没有找到占领呼啦圈的那位同学，请到中间来接受考验，有三种方式可供选择，5个俯卧撑，5个深蹲，活着在中间转呼啦圈10次。 好，接下来，我们开始游戏 。。。。。。。。。。。。。 5次左右控制在5分钟 2.热身操 游戏做完了，我们的部分关节也活动开了，接下来请跟着老师做热身操 第一节头部运动 第二节肩部绕坏 第三节体转运动 第四节全身运动 第五节膝关节 第六节手腕脚踝 第七节压腿 三基本部分 准备活动后，我们排四列横队，请每排排头同学对准旁边的箱子 接下来，我们进行折返跑练习，大家知道，往返跑是我们体育中考的一个项目，今天我们就用一个打电话的方式进行练习，（全体，向右转）练习方法是：全班分成4大组，以接力的方式进行练习，老师先报一个电话号码，记住这个号码，比如7854，那么先从你的右侧出发，跑至7号，绕过障碍物，跑回起点，拍箱子，再出发到第二个数字，8 ，再绕过，回起点拍箱子，直到最后一个数字跑完，和下一位同学击掌，第二位同学出发，第一位同学到后请排到最后一位，同时原地踏步2个八拍，放松呼吸，看哪一组最先完成，比赛，男女分组，输的做俯卧撑，好，现在我们开始， 我们先拨一个简单点的号码，我们的市长电话：12345 再次强调，不要跑错跑漏，从右侧出发，回来要拍箱子，最后击掌，必须要绕过障碍物，否侧将直接输掉比赛。
体育公开课教案折返跑
体育公开课教案折返跑 体育公开课教案 1、认知目标:激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握实习球的技 术动作。 2、技能目标:通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能;锻炼学生的 反应速度。教学目标 3、健康目标:发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质，培养学生的自信心和 成功意 识，养成积极、乐观、向上的健康心理。 4、运动负荷:学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。 素质练习示范讲解动作教学重点教学难点素质练习的积极性纠正同学错误 动作 教学内容素质练习折返跑场地器材田径场篮球场标志物 教学顺序准备活动―素质练习―小游戏―实习球,测速400米―课堂小结 达成目标负荷 时顺序教学内容教师活动学生活动参与心理次强间技能适应数度 一(师生问 1、配合教师完成课前一(课堂常规好，宣布课堂准备 , , 内 容，检查服低活动开装，安排见习认真听讲各关生加强注意节，通二(准备活动力，精神过热身二(带领学生集合队形饱满。激开 1.慢跑一圈操让学共 同做徒手操发学生的 5 1 生们逐低 2.徒手操兴趣和个始步达到性发展， 热身效激活学生部果，并起三(讲解游戏学习的欲到带动规则，把学生望和能动分课堂气分好组并划分性。氛的作好活动区域。要求: 用。 (游戏规则:,. 集队集队快、静、三(体育游戏学生围绕着篮齐,“抱数” 球场慢跑，当,. 做游
戏时保持好秩老师喊出的数序 7 2 目，必须要按,.听口令，自觉遵守中数目相互拥抱纪律在一起，多余或者少于的举要全部俯卧撑 ,个) 达成目标负荷时顺序教学内容教师活动学生活动间参与心理次强技能适应数度 一(素质单 1、注意错误项练习的动作 1、低抬腿 6 2 中 1、认真学习 2、纠正动作 2、俯卧撑教授内容 3、抱膝跳 4、高抬腿组织: ? ????? 培养学让绝大 1、使用语言 ????? 生坚持部分同二(素质练鼓励，提 ????? 不懈的学都能习组合: 高练习质 ????? 6 2 中优良品基锻炼素低抬腿,俯要求: 量质，锻质，保卧撑,抱膝1、顾及每个同学，炼自我2、教师提示持强健跳,高抬腿让学生们积极参学习能要点的魄与到素质练习力力，加中、充分的活动本强免疫身体. 力 2、保持课堂秩序，。自觉遵守纪律 3、尽快站好队形，部三(折返跑抓紧衔接时间 1、组织发令 1、第一、 2、计时二组是 3、组织好竞围绕篮赛时的规分球场底 ? ? ? ? 线折返则 ? ? ? ? 跑一次 2、第三组 ? 围绕篮 ? ? ? ? 球场折15 4 强返跑二 ? ? ? ? 次 3、第四组围绕篮球场折返跑一次竞赛 学生放结 1、教师引导， 1、放松操要求: 做放松松神练习，经，体共同做放松操。束 2、总结评价 1、认真总结 3 , 低恢复身现到运2、舒缓语言引部3、宣布下课 2、安排值日生归还心。动的快器材乐导学生总结，宣分布下课 120—160次?平均心率分钟
折返跑教学设计
折返跑教学设计 一、背景介绍 经过几年的教学经验使我认识到，跑的项目相对其它项目教枯燥乏味，学生不太喜欢，因此在进行折返跑的教学中，学生极易出现逆反心理，不与老师配合，从而影响教学效果。针对这种情况，在教学设计中，我通过以游戏的方式贯穿全课，激发学生兴趣，让学生在不知不觉中练习折返跑的内容，为以后的快速跑技术打下坚实的基础。 二、教材分析 跑与跑的游戏教学内容是小学学生体育的重要内容之一。虽然就练习的形式而言是较为枯燥的，然而，从体质健康的角度来说，它对发展学生的快速奔跑能力、反应能力有一定的实效性。折返跑在小学阶段教师通过游戏和竞赛有较多的方式体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重巩固折返跑快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展学生的快速奔跑能力掌握并感受折返跑中身体重心变化以及加速能力的发展。 三、学情分析 1、小学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征表现为依赖性强、自我约束能力差、模仿能力强和好奇心强等特点。 2、学生的运动能力和性格爱好都有很大的差异。 3、我平时所上的这些班级，他们的凝聚力强、荣誉感强、学生爱好文体活动。敢于大胆展示自己和变现自己，但由于学校的班额人数多，
同时上课的班级较多，加上个别的同学不是能很好的管住自己，会影响组织教学，所以在教学中教师要加强责任感和安全意识。 四、教法分析： 本课注重激发学生的学习兴趣，使学生在有趣的气氛和愉快的体验中参与活动，努力让学生成为学习的主体指导学生学会一定的学习方法，让每个学生都受益，让每个人都发展。从而促进学习方法的落实，促进学习目标的达成。 五、教学目标 1、通过情景教学，激发学生对体育活动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 2、使学生在活动中了解折返跑的动作方法与运用，发展奔跑能力，提高灵敏、反应和力量素质。 3、培养克服困难、坚持到底、团结协作的优秀品质。 教学重点：反应及时，快速起动 教学难点：折返时注意身体重心的控制外侧腿瞪地有力 六、教学方法的运用 本节课我主要采用示范法、分组练习法、游戏竞赛法、小组合作学习法等。 在体育教学过程中，我只作为一名指导者或是说观众，主要是以学生活动发展为中心，落实学生成为学习的主体。因此，我采用以小组为元素，让学通过小组这个单元来完成学习、展示、交流、提高。使学生在学习中玩，玩中学习，分享运动的喜悦，真正体会体育的乐
《触物折返跑》教学设计
《触物折返跑》教学设计 一、指导思想 以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本。尝试突破传统的教与学方法，引导学生进行探究性学习。根据三年级小学生的身心特点及教材性质，坚持教与学互动，注意启发学生思维，营造宽松有序的学习环境、和谐的师生关系，充分调动学生的学习兴趣与积极性，让学生在愉快的氛围中通过教师的点拨和自己的观察与思考，通过积极的练习来逐步学习技术并提高。从而达到身心健康发展的目的。教学过程中体现观察——思考——迁移三个层次，充分发挥学生的主体作用。 二、教材分析 根据浙江省义务教育《体育与健康必学内容》水平二中，田径单元：走和跑第一课时为依据，我选择《触物折返跑》作为主教材，它是日常生活中所需要的人体基本活动能力之一，它对增强人的体质、增进健康有很大的作用。同时也是小学生十分喜欢的体育活动项目。通过本课的教学，提高学生折返跑的能力及身体的协调性。 三、学情分析 三年级的学生运动能力比较强，而且接触过一些折返跑的基本方法，如果再进行单一的技能教学，学生学习的积极性不高，以游戏，比赛的形式贯穿全课，不但可以提高学生的积极性，让学生在玩中学、学中玩，充分感受自主与合作的乐趣；体现新课标中“以学生发展为中心，重视的主题地位”的教学理念。因此，教师在教学中应多运用激励手段，激发学生的学习动机。 四、教学目标 1、让学生了解折返跑的动作方法，并主动参与各种折返跑的练习，激发兴趣。 2、使学生体验快速起动、急停转身折返动作，发展其身体灵敏协调素质。 3、引导学生在活动中与同伴互相帮助，培养其勇于克服困难的意志品质。 重点：急停转身快。 难点：重心低。 五、教法特点 游戏比赛法
趣味折返跑教案
体育课教学设计 教学内容场地篮球场 器材标志物36个，呼啦圈44个，软排1 个 教学目标运动参与培养学生积极主动参与体育运动的意识。 运动技能通过折返跑练习提高学生的反应速度，身体协调性，灵活性。 身体健康发展学生体能，提高身体素质。 心理健康培养学生不怕脏、不怕累，克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 社会适应培养学生互帮互助的合作精神，建立和谐的人际关系，树立集体主义精神。 课的阶段课的内容教师组织主导时 间 次 数 强 度 学生参与活动 开始部分 准备部分课堂常规 1.体育委员整 队，汇报人 数 2.师生问好 3.宣布课的内 容及任务 4.检查服装， 安排见习生 1.热身游戏— —抢占乾坤圈 2.热身操 1.教师宣布本课学习内 容，学习目标 2.调动课堂气氛 3.提出要求 1.教师讲明游戏方法，规则 和注意事项 2.教师担任裁判，组织引导 学生进行练习 3.调动活跃的课堂气氛，与 生同乐 1.教师带领学生活动各关 节 1.学生明确本课学习内容 和学习目标 2.排队要求“快静齐” 组织队形： ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ★ 1.学生积极参与，活动各 关节，充分热身 2.注意安全 组织队形：
基本部分1.趣味折返跑 ——“打电话” ①“12345” ②“95588” 2.游戏——报 号接球 1.放松 2.小结 3.归还器材 4.师生再见 1.教师讲明练习的方法，讲 解示范并且提出要求 2.教师组织领导学生练习 3.教师观察学生练习，并且 及时发现错误，纠错 4.表扬，鼓励 1.教师讲明游戏方法，规则 与注意事项 2.教师担任裁判，与生同乐 1.教师引导学生进行放松 练习 2.教师小结本课学练情 况，表扬并指出不足 1.学生认真积极参与学练 2.积极动脑，思考如何能够 跑地更快，更好 3.注意安全 组织队形： ▲▲●● ▲▲●● ▲▲●● ▲▲●● ▲▲●● 1.学生积极参与 2.注意安全 组织队形： 组织队形： 1 2 3 4 5 6 7 8 9
折返跑教学设计
《折返跑》教学设计水平二“多种形式的折返跑”单元教学计划
本课教学设计 上课教师：牟咪咪 一、指导思想 以学生健康发展为宗旨，坚持“立德树人、健康第一”的指导思想，。本课通过多种形式练习方法和策略达成目标，在教学中以游戏作为载体，让学生在游戏活动中体验运动带来的乐趣，从而激发学生的学习兴趣，使学生养成良好的运动习惯，培养终身体育意识。 二、教材分析 折返跑是小学体育教学中是一项必学教材，在水平二中多种形式的折返跑主要由多种不同距离的折返跑和不同方向的折返跑组成。通过不同形式的折返跑练习，发展学生的快速奔跑能力和体能，同时为球类活动打下基础。本课通过练习不同距离的折返跑，提高学生急停急起的能力，发展学生灵敏性，协调性和速度等体能。 三、学情分析 小学三年级的学生活泼好动，对新鲜的事物充满好奇心，他们正处于速度素质发展的敏感期，模仿能力较强，乐于展示自我，但自控能力较差，因此根据学生的年龄特点，采用游戏、比赛等方法进行练习，激发学生的学习热情。发展学生奔跑能力和快速反应能力。 四、教学目标 1.通过本次课练习，使学生知道折返跑的动作名称； 2.通过本次课学习，使大部分学生基本掌握折返跑侧身、降低重心急停的动作方法，发展灵敏性和协调性； 3.在练习中能够相互激励，相互指导，敢于挑战自我，共同体验成功的快乐。 五、教学重点与难点 重点：侧身、降低重心急停 难点：转身、蹬地快速起动
七、安全措施 1.课前检查场地，布置器材 2.上课时检查学生服装 3.做好充分的热身活动，上课过程中认真听讲 4.教师仔细观察，巡视到位，及时有效预防和处理突发事件 八、运动负荷预计 1、预计练习密度：40%——50% 2、预计平均心率：110次/分钟左右
《趣味折返跑》教案
《趣味折返跑》教学设计（水平二） 一、设计理念 依据体育课程标准和教材的要求,以“健康第一”为宗旨,以人为本,面向全体学生,使每一个学生都得到全面和谐的健康发展。教学中以教师为主导,以学生为主体发展学生身体、心理和社会适应能力。“兴趣是最好的老师”。在教学中,根据小学生的心理特征,让学生在玩中学,玩中练。发挥评价功能,注意对学生的赏识,让每一个学生都能获得成功,体验学习的快乐,张扬学生个性。 二、设计思路 运动生理学研究表明,水平二学生处于速度发展的敏感期,这时对他们进行速度训练,可以起到事半功倍的学习效果。他们对快速跑的动作技术已经有了一定的基础,但动作技术还处于泛化阶段。折返跑技术又是篮球运动中的一项基础而又基本的技术。通过学生的自主学习,达到培养学生正确的体育锻炼习惯,发展学生的位移速度和反应速度的目标。利用折返跑的多次变向启动,避免教材的单调性,增加学习的趣味性,强化快速跑的动作技术, 编排了有趣的游戏“打电话”,在游戏中学习动作技术,练习运动技能,从而激发学生学习兴趣,并利用比赛特有的魅力,进一步提升学生的学习积极性,把学习推向高潮。在教学中充分发挥学生的能动性,让他们合作交流,培养他们的合作意识和竞争意识。 三、学情和教材分析 (一)教材分析
跑是人的基本活动能力之一,是水平二学生的重要教学内容,也是发展人的速度、灵敏、身体协调的最有效方式之一。折返跑技术又是篮球运动中的一项基础而又基本的技术。通过学习使学生初步掌握折返跑技术，发展学生的奔跑能力，提高学生身体的灵活性和协调性。 (二)学情分析 水平二学生正处于身体发展的最佳年龄,他们身体尚未定型,大肌肉群快速发展,肌肉内的水分比较多,蛋白质和无机盐较少,富有弹性,感知能力较强,灵敏度较高。但肌肉的发育相对落后,肌肉的力量较弱,耐力差,正是速度力量发展的最佳敏感期。在心理上,他们对别人的评价很敏感,自尊心比较强,但自制能力较差,注意力容易受外界的影响,容易产生不必要的思想迁移;在兴趣方面,兴趣和爱好比较广泛,并逐步分化, 兴趣极不稳定,带有明显的情感色彩。他们精力充沛,求知欲高,争强好胜,爱表现自我,做任何事都想试一试,特别是对富于挑战性的游戏情有独钟。 四、教学目标： 1、巩固改进“站立式”起跑的动作要领，提高学生快速起跑的能力，发展学生的反应能力。 2、通过学习使学生初步掌握折返跑技术，发展学生的奔跑能力，提高学生身体的灵活性和协调性。 3、培养学生热爱体育活动，热爱学习的情操和积极进取、乐观开朗的生活态度。 五、教学重、难点：
《折返跑》教学设计
《折返跑》教学设计 一、教学设计 （一）教材分析 本课依据新课程标准提出的以“健康第一”和“身体、心理、社会适应三思维健康理念”为指导思想，以学生发展为中心，注重学生的主体地位，从学生的兴趣和学习方式出发进行教学设计。通过改变教学策略，运用丰富的教学手段，帮助学生掌握快速跑的能力，培养对跑的兴趣；并结合学校的阶段性工作，有机地加入一些活动内容，使学生素质全面发展。体现新的教学理念，培养学生的实践能力和创新思维，从而提高学生的综合素质能力。 （二）学情分析 水平三的学生，处在长身体的时期，身体发育还不完善，心理发育不成熟，但具有性格活泼、好奇心强，勇于挑战困难的心理，体育活动参与意识、竞争意识、集体意识强。并对走和跑的方法有一定的认识，具有一定的奔跑能力。所以在教学中给学生一个充分发挥自己能力的舞台，发挥学生的主动性，提高学生面对困难，解决问题的能力。 （三）教学目标 1、技能目标：80%-90%学生掌握折返跑的基本技术动作 2、身体健康目标：通过练习发展学生的柔韧性、速度、身体协调能力。 3、参与目标：通过游戏，激发学生积极参与的情绪。 4、社会适应目标：培养学生的合作精神和竞争意识，培养学生的主动锻炼意识。 （四）教学设计 本节课打破传统的、单一的、枯燥的发展速度的教学模式，采用学生较为喜欢的折返跑形式来发展学生的反应速度、位移速度和快速启动的能力，培养学生正确的奔跑姿势。本课以情景“蚂蚁搬家”为载体，让学生在模拟蚂蚁搬家的情景去体验劳动生活，培养学生的实践能力和创新思维。教学方法从学生的兴趣出发，通过活动、游戏等形式来完成教学任务。并通过提问、讨论等让学生体验合作和探究的新型学习方式。 （五）教学流程 课堂常规→准备活动→新课导入→实践学习→游戏→结束（放松小结） （六）教学重点和难点 重点：折返跑的转身动作 难点：转身后蹬地加速 水平三体育课教案——折返跑