大学素质拓展训练方案

大学生素质拓展训练方案

———１1人力第六小组

目录

一．概述 (2)

?背景简介 (2)

?拓展培训目的 (2)

?拓展训练必要行分析 (3)

?拓展训练可行性分析 (5)

二．方案设计…………………………………………………………………………

６

?方案设计思路 (6)

?方案项目设置 (6)

三．日程安排………………………………………………………………………1６四．费用预算………………………………………………………………………１６

五．注意事项 (16)

六．反馈评估………………………………………………………………………1６组长:李青

小组成员：王晨星贺红平徐志伟马会媛张晶一.概述

?背景简介

我国实施高等教育的目的在于提高国民的整体素质，然而当前，我国高校教育对于大学生整体素质培养的效果并不是十分理想。中国高校在之际当中,将培养学生的重点放在了课堂理论知识的传授,这在一定程度上可以说是武装了学生的大脑，提高了他们的理论素养,但是对于学生其他方面素质的提高,高校教育的作用则不是非常明显。使的当代中国大学生存在心理意志薄弱，缺乏团结合作意识，缺少自我挑战的精神等现象。然而传统的教育方式很难改变大学生存在的这些问题，只有通过拓展训练即体验式学习才能使大学生真正摆脱这些现象。

?拓展培训目的

针对大学生心理健康教育和学生学习实际情况，主要通过不同类型的拓展训练（体验式)活动，让大学生在活动中体验和感受，引发学生的思考,同时达到以下目的:

１.提高团队精神，提升团队协作能力;

２.培养激发挑战自我的精神,突破逆境的能力；

３.提高心理意志力，锻炼心理素质;

４．培养沟通能力，增进友谊,建立融洽人际关系;

5．团队集体休闲，感受团队文化；

6.轻松愉快学习，建立积极正面心态。

?拓展训练必要性分析

１、有利于传统教育观念和方式的改变。

传统教育只重视对学生进行知识的传授,并把传统知识技能当作教学的最终目的，不利于学生个性的发展,不利于培养具有创新精神和创造性的人才。拓展训练(即体验式培训)完全以学生为中心，以学生的“学”为主。在拓展训练里,“学”是为导致某些预期结果而特别为学生设计的一些活动。拓展训练里学生是学习的主人,学生在充分的参与过程中体会到学习是一种莫大的乐趣。?2、有利于培养学生积极向上的生活态度。

拓展训练中,学生通过完成一些特定的任务来让他们懂得这样一个道理，做任何事情,你的心态将是决定你能否获的得成功的关键。因为你的心态决定你的思想，你的思想影响你的行动,你的行动将导致最后结果。告诉人们积极的心态将是你获得成功的原动力。?３、有利于培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信任等优良品格。

当代大学生大部分是独生子女，从小家长的娇惯和纵容使孩子养成了任性、孤立、自私、没有爱心等不良习惯。通过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的意义、怎样与别人合作,同伴间相互关爱和信任,对培养学生的优良品格具有重要意义。

4、对学生心理健康教育起到积极的促进作用。

心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质，培训学生坚韧不

拔的意志品质,增强大学生适应社会的能力。在拓展训练特定的环境和气氛中，学生要克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，挑战自己,战胜自己。从而塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。

５、有利于培养学生果断、自信、等优良品质和克服心理恐惧的能力。?拓展训练中常听到的一句话是：“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力问题,而是你的心理问题。”训练中你要面临各种各样的困难,挑战极度的心理恐惧。通过拓展训练它能让你懂得当你拥有了果断、自信、敢为的良好心理素质，面对任何困难和危机你都会迎刃而解。

6、有利于培养学生沟通能力。?传统教学体系中的交流、沟通的方式比较单一。而拓展训练中的沟通则是多向的,而且沟通方式多种多样。例如盲人背瘸子,在这种特定的环境下需要彼此沟通,交换想法和意见，共同来完成任务。拓展训练更注意学生间的沟通和交流，特别是非语言的沟通和交流对提高学员的沟通能力起到很大的促进作用。

7、有利于发掘学生的潜能，培养学生的自信。

拓展训练有目的的为学生设置一些困难,让学生在经历过后发现自己还有这方面的潜能，从而增强自信心。拓展训练通过一些特殊的活动来告诉学生这样一个道理:要勇敢地尝试那些看似不可能完成的事情，你的潜能就是在你不断大胆的尝试中被发掘出来的。

?拓展训练可行性分析

1、所需场地、器材比较简单，训练方式灵活多变。

拓展训练所需场地比较简单,在学校操场就可以进行训练。雨天可以在室内进行。所需的器材大致有跳绳、气球、卡片、眼罩等。很多项目基本上不用器材。同一个培训目标有多个项目可供选择。例如信任背摔同样可达到高空项目“断桥”的培训效果。因此,拓展训练所需场地、器材比较简单,培训方式灵活多变，有利于在校园中开展。

2、项目的设计更具有知识性和趣味性。

拓展训练是为导致某些预期的结果而设计的游戏。目的是使学员在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。同时，拓展训练又具趣味性，能在短时间内吸引住学生,激发学生参与的热情,让学生积极主动地参与到活动中来,使学员在游戏中享受快乐,在快乐中

感悟知识。

3、教师或学生完全可胜任拓展训练培训师的角色。

拓展训练中每个项目如同一个小游戏,教师或学生很容易掌握项目的布置和规则，重要的是教师或学生要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习,在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。

二．方案设计

?方案设计思路：

本次拓展训练主要针对各高校大学生,主要集中在户外进行,总

共分为团队建立,破冰,团队协作,挑战自我，大总结五个模块展开,

让大学生亲生体验感受“合作”“沟通”“竞争”“压力”“领导力””“自我挑战”等的内涵,引发大学生的思考，从中提升自己。

备注：其次由于各方面的限制，本次拓展训练活动先在石家庄几所高校的４0名大学生中进行一次尝试，拓展训练场所为河北师大

校园。（有照片、视频可供参考)

?方案项目设置

模块一:团队建立

一．有缘千里来相会

1.目的:使大家迅速结为一个小组活跃气氛,锻炼大家的沟通能力。

2.场地:室内∕室外均可

3.材料：５张印有不同图案的硬纸

4.时间:5分钟

5.项目说明：

1)工作人员播放《相亲相爱的一家人》。

2)将每张硬纸剪成８块，将其打乱分拆成５份装入信封，每位学

员得到一张。5分钟内寻找同伴,拼成完

3)整图案的为一组,并让小组确定团队队长，名称，口号。

模块二：破冰

一.我说你做

1.目的：打破陌生人之间的隔阂,增进彼此的认识和了解,创造友爱

和谐的氛围。

2.场地:操场

3.材料：计时器

4.时间：20分钟

5.项目说明:

1)让小组每一个成员用一种新颖的方式介绍自己，便于他人记忆

（此时大家应该记住了小组每个成员的名字)。

2）让每个小组围成一个圆圈，指定一个人说ｘxx（自己)笑（此时本人做笑状),xxｘ笑完xxx哭(下一个人做哭状)，依此类

推动作可以随意说。在呼喊别人名字时不可重复,此时看哪个

小组用时最短动作最搞笑和复杂。

６.评分细则:用时最少组获胜,裁判按用时从长到短排名分别依次加１0分,8分，6分,4分,2分。通过大家评选出最搞笑

的小组加5分

二.如果你爱我

1．目的:进一步打破彼此之间的隔阂，增进彼此的认识和了解。

2.场地:操场

3.时间:15-20分钟

4.项目说明:

1)组员围圈而坐,选一个人站在中间。

2)这个人要走到圈内的其中一人面前,设法逗她笑,并说：honｅ

y，如果你爱我,请你为我笑一下。

3)被问的组员要忍住笑,看着对方回答：hoｎey，我真的爱你，

但是，我真的不能为你笑。

4)如果被问的人笑了,那他就代替圈内的人站在中央，设法逗另

一个人笑。逗人笑的时候可以用任何方法,但不可触摸对方。

5.评分细则：在规定的时间内笑的人数最少组获胜,裁判按人数从少

到多排名分别依次加10分、8分、6分,4分，2分。小结：这两个游戏在轻松的氛围中认识了彼此,迅速打破了彼此之间的隔阂。同时建立团队了团队之间友好气氛，增强了团队意识，为之后的团队协作做好了铺垫。

模块三：团队协作

一.人椅游戏:

1.目的：培养队员之间的协调能力和合作精神，以及如何相互扶持

达到明确目标的能力。

2.场地:室内/室外均可

3.时间:10分钟

4.项目说明:

1)所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前

面的学员的肩上;

2)听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员

的大腿上;

3)坐下之后,培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇

往直前;

4)可以以小组比赛的形式进行,看看那个小组可以坚持更长的时

间。

5.评分细则:坚持时间最长组获胜。按时间从长到短排名分别依次加

10分，８分，6分,4分，2分。

二．盲人背瘸子

1.目的：提高沟通配合能力，活跃气氛。

2.场地:操场

3.材料:眼罩，小物品若干,计时器。

4.时间:10分钟

5.项目说明：

1)每队中两人一组,一人背另一人，一人需用眼罩蒙住双眼扮演

盲人,另一人扮演瘸子。

2)在场地中指定一个大圈,规定从圈一边进另一边出，圈内有小

物件若干,有瘸子指挥前去拾取小物件,一次只能拾一个,必须

有盲人拾取，最快完成组为胜。

6.评分细则:用时最少组获胜，裁判按用时从少到多排名分别依次加

10分,8分，6 分，４分，2分。

三.驿站传书

1.目的：锻炼大学生的创新能力以及理解表达能力。

2.场地:操场等户外开阔处

3.材料：数字卡片7张、记号笔7张、小黑板2块、扩音器2个。

4.时间：５分钟

5.项目说明:

1)每队全部成员各排成一列,间距相等,每个人这时候就相当于

一个驿站;

2)主持人随机在五张卡片上分别书写不重复的7个数字；

3)主持人喊开始,计时开始,助手分别把卡片交到每队最后一位

队员的手中；

4)团队成员利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这

位伙伴的手中;

5)传递过程中不能回头,不能讲话,只可以用肢体语言；

6)最前面的队员收到信息以后要迅速的举手并把得到的信息写

在前面的小黑板上;

7)数字书写到小黑板上即计时结束。

6.评分细则:用时最少组获胜,裁判按用时从少到多排名分别依次加

10分，８分，6 分,4分，2分。

四.合力吹气球

1.目的:使大学生意识到团队合作对团队目标实现的重要意义。

2.场地：室内∕室外均可

3.材料: A4纸5０张、气球２0个、扩音器2个,计时器。

4.时间：5分钟

5.项目说明：

1）每队队长派6个人组成小组；

2）每队的组员随机抽取助手提前准备好的卡片，每队６张卡片，卡片上分别写着：嘴、左手、右手、左脚、右脚、屁股;

3）抽到所写汉字的人即扮演其对应的角色,即只可使用此部位；

4）抽到“嘴”的人借助抽到“左手”和“右手”的两个人的帮助把气球吹起来,并由两个人固定气球然后抽到“左脚”和“右

脚”的人把抽到“屁股”的人抬起来把气球坐破（此处有助手

示范）；

5）主持人喊开始计时，气球爆破及计时结束。

6.评分细则:用时最少组获胜,裁判按用时从少到多排名分别依次加

１0分，8分,６分,4分,２分。

五．信任背摔（信心跌）

1.目的:建立起团队彼此间的信任关系，增强团队合作,克服恐惧,

锻炼心理素质。

2.场地：教室或操场

3.材料：软垫2个,椅子或者一个1.5米左右的高台,计时器。

4.时间:４０-６0分钟

5.项目说明:

1)在开始背摔之前必须取下身上所有的硬物,包括手表、手机、

钥匙、打火机等等;

2)接人动作布置：右弓步，双手伸出,手掌掌心向上交叠放在对

方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要

将脚和膝盖贴紧，腰挺直,抬头斜向上45度看背摔者；

3)背摔者动作布置：背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、

翻转抵住下颚。绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作:

脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，站

在背摔台上，准备背摔;

4)接住挑战队员之后不可以鼓掌庆祝，应先放脚,让挑战队员自

行站立。队长站在承接队伍的队尾,负责用双手接背摔者的头

和调整承接者的排列。队长背摔时，找人替换；

5)每名队员开始挑战之前，所有队员把手放在其肩上一起

喊:“你真的很不错,你真的很不错，你真的真的真的真的真的

很不错”为其充电。开始背摔之前,背摔者大声喊:“我相信我

就是我,我相信我们的团队,你们准备好了么?”回应：“时刻

准备着！”背摔者:“我来了！”回应：“来吧，我们爱

你!”听到爱字的时候背摔而下,最后挑战队员站在背摔台

下向所有人鞠躬致谢:“谢谢你们！”

6.评分细则：小组所有成员完成信任背摔用时最少组获胜,裁判按用

时从少到多排名分别依次加１0分,8分,6 分,4分，2

分。

小结:主要为培养学员团结一致,密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

模块四：挑战自我类

一.倒跑接力

1.目的: 挑战自我,磨练意志,克服紧张情绪、战胜恐惧心理,培养勇

往直前的良好心理素质。

2.材料:接力棒,计时器。

3.场地：操场

4.时间:20-30分钟

5.项目说明:

1)毎组8人，队员接力顺序由队长安排；

2)起跑不得抢跑,各队员跑时不得串道，否则犯规。每人跑50米,

要求拿上接力棒，再接力区内进行交接力棒,传给下一个运动

员。（注：不准侧身跑)

6.评分细则:跑完全程用时最少组获胜，裁判按用时从少到多排名分

别依次加1０分，8分,6 分，4分，２分。

二．石上芭蕾

1.目的：挑战自己，磨练意志,提高团队意识,挖掘自己最大潜力。

2.场地:铺满鹅卵石的空地。

3.材料:8个跳绳,计时器。

4.时间：1分钟

5.项目说明：

1)每队派出四名队员参赛，四名队员为其他队计数;

2)各队派出的队员同时比赛，规定时间为一分钟,由工作人员计

时；

3)参赛裸脚做好准备,在规定的场地站好;

4)计时员说预备开始,参赛队员铺满鹅卵石的场地跳绳，每名计

数员同时为各自负责的队员计数;

5)规定时间到，停止跳绳，计数员统计这一队的跳绳总个数及跳

绳个数最多的队员。

6.评分细则:规定时间内跳绳个数最多的组获胜，按个数从高到低低

排名分别依次加10分，８分,６分，4分，2分。

小结:通过以上游戏，提高挑战自我的精神,充分挖掘自己的潜力，为以后应对工作学习中的困难最好准备。

评分表

模块五：大总结

一．目的:团队激励,使团队气氛达到高潮,经验分享，理论总结,树立团队观念，评估培训效果。

二.时间:45分钟

三．项目说明：１.裁判员汇总成绩,得分最高组获得“最佳团队”荣誉证书,且每人获得相应物质奖励,得分最低的团队

接受１０0个蹲起,１0０个俯卧撑，100个跳绳的惩

罚。

2.小组内分先培训感悟，每组由队长代表小组成员与

其他组分享培训感悟，并对本次拓展训练提出合理意

见。

三．日程安排

四.费用预算

材料费用（卡片,气球，跳绳，眼罩,小物品等）:１00元

奖励费用(荣誉证书，物质奖励)：１00元

打印费用：15元

合计:215元

五.注意事项

1.保持严格的组织性与纪律性,各小组队长对本小组负责,小组成员听从指挥，不得擅自行动。

２.牢记安全第一,游戏前将随身的手表,易划伤的硬物等摘下。

３.小组成员相互协作，发扬团队精神。

4.每个游戏环节依次进行，不得随意进行。

六．评估

经过本次拓展训练,参训学员以及小组成员对拓展训练都有很深的体会,也对于本次拓展训练给予了很多反馈，经过总结内容如下：1.反馈表

2.活动感悟

张晶

经过半天的拓展训练，大家从陌生到相识,再到逐渐熟悉，相互信任,相聚在一起就是缘分,看似一系列不太起眼的小游戏却把大家的心紧紧地连在了一起。大家用自己的行动证明了一个大学生应有的坚定品格、团队精神和责任意识,尤其是增强了自信心，挑战了自己，激发了毅力,提高了解决问题的能力,完成了规定的看似不能完成的任务，同时更增进了对集体的参与意识与责任心。

人生的道路是曲折而漫长的，一次拓展训练不能解决我们人生路上面临的所有问题，但它能给我们以启示。在这个社会上,团队合作能力尤其重要,无论在活动还是今后的工作中，怎样增强团队的核心竞争力是我们值得认真思考的问题，马上面临实习的我们应该懂得靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微,团队效率才是极其重要的。我们作为团队中的一员，必须对整个团队要有责任心和使命感,发挥自己的主动性积极性，提高团队参与度。这样才能使整个团队拥有强大的凝聚力，不断从优秀走向卓越。

信任与被信任都是非常难得的，通过“信任背摔”这个游戏,极大地考验了大家的心理素质,只有在心理放松,姿势标准的情况下，倒下的人最安全,接的人最省力。团队间只有相互信任,真诚相对,才能完成好这项任务。如果我们都愿意去信任对方，做好自己，站在对方的角度去思考问题,那么我们的团队就是最优秀的！

这次拓展训练,感悟最深刻的是-－－石上芭蕾，这是个需要极大勇气和敢于挑战自己魄力的游戏。敢于站出来参与,你就是勇者！踩在鹅卵石上，开始起跳的那一刻，注定你是要以非凡的风姿将自己不畏惧,不退缩的精神演绎地淋漓尽致。尽管脚底疼痛,但能坚持下来，即使咬牙，叫喊,也绝不会轻言放弃。不仅仅是为了团队成绩，更是为了挑战自己。当然这也不仅是身体上的挑战，更是精神上的财富!贡献自己,挖掘潜力,展现团队精神风貌，凝聚团队力量，这就是我们的收获,人生的一笔珍贵财富！没有什么不可能,超越自己就能创造奇迹！

拓展训练虽然是结束了，但我们每一个人,都收获颇多,有感悟有感动，拓展训练，不但拓展了自己的身体，更拓展了心灵。但真正能够把拓展了的身心灌注到自己的人生中，这才是真正的财富。

贺红平

组织行为顾名思义就是探讨一个组织可能出现的行为及出现这种行为的原因并且能够有效预测组织中个体行为或者通过同种形式的应用以改变组织个人行为使其实现组织期望的行为。而我们这次作业选择了拓展训练，自以为相对简单的作业。在这次作业中我深刻体会到了在组织中一个领导的重要性和辛苦性。由于上学期一直当着组长,所有的事情都要自己提前考虑，想周密，并如何分工。而这次自己做了一次组员或者组长的旁观者,通过对比我发出这样的感慨“不当组长的感觉真好”可这也恰恰说明了自己的管理不善。作为一个组

长该放权时就放权，充分相信组员的聪明才智；和谐的团队氛围也是必不可少的。在一个组织中如果我做不了组长或领导那我就做领导忠实的拥护者,积极建言献策！我很喜欢我们小组，每一个人都为我们共同的目标而努力。而组长欢快活泼的性格也很是让人喜欢，为我们小组带来无数欢笑。总之，喜欢这样的小组。可以在轻松愉快的氛围中,举全组之力为共同的目标而努力!

马会媛

我们的小组作业是对于大学生的素质提高的拓展训练。我们对于不同时期的不同的大学生的心理特点制定了相关的计划。通过这次的实际的组织拓展训练有以下的心得体会：

１．我们制定了详细的计划，针对不同的能力锻炼和目标制定不同的项目（如，破冰、团队、个人能力突破）。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法,首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次,在面对各种困难和挑战时,团队的凝聚力、激励、建议无形中使团队更加团结。再次,决策者代表了团队的方向与大局,需要具备良好的分析判断能力、决策能力、团队意识。

2．当然我们在组织的过程中也会有准备不充分的地方，忽略了沟通的重要性,没有将整个拓展训练的过程计划详细的说明,使其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能及时的完成任务。

３.一些事情有亲身参与和组织之后才能够真正的理解和明白它

的作用和意义。就像我们的小组的拓展训练一样准备的很充分,但是还是在某一些方面会有不足。在实施参与之后对实施计划有一个更加完善的计划。

学习组织行为学后,对于管理者加强以人为中心的管理,充分调

动人的积极性、主动性有极大的帮助；并能知人善任，合理地使用人才，改善人际关系,增强群体的合理的凝聚力和向心力。组织行为学不仅仅对我们的以后的工作对现如今的日常应用也有很大意义。

王晨星

之前从未做过拓展训练，这次从头到尾的参与让我感受颇深。最大的感触就是:态度决定一切，态度决定高度。老师课上再怎么生动地讲态度的重要性，都不如自己亲身体会来的深刻。从一开始大家组合到一起，新的“领导”、新的“同事”需要重新接触更要从心对待。从大家一起选择拓展训练,到活动的策划实施，再到活动总结,只有你从心底里把这个任务当成自己的事儿,才能从中获得快乐、获得收获,在这个组织中找到归属感。我本人参与活动定题，活动策划的编写以及担任活动现场的主持人，有挑战更多的是成长。活动内容的反复修订、参与人员的选择与带动、活动材料的准备和多次核对、活动现场的及时把控等,每一个细节都可能影响着活动效果，每一个阶段都处处体现“态度决定高度”。其次，团队的合作性也非常重要，众人拾柴火焰高,我们大家都心往一处使,才能办好高质量有成效的拓展训练。此次拓展训练对我们参与者的影响大,对我们组织者的影响更大,

素质拓展训练活动策划方案

素质拓展训练活动策划方案 一、活动名称 向快乐出发，素质拓展训练 二、活动背景 金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子怀揣梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题, 从而产生了许多的困扰和不适应，而且如今，大学生承受着来自学习, 生活等各方面压力，导致其缺乏团队协作能力、个人责任意识淡薄、遭遇挫折退缩、合作失败抱怨、彼此缺乏信任等现象。 三、活动主题 在团体游戏中，互相帮助，从而感受彼此心与心的交流，感受到心灵世界的美好，增强个人团队与责任意识，通过心灵成长之旅，进行个人素质的拓展训练。 四、活动目的 1、宣传心理知识，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围。 2、通过一系列的户外运动和游戏使同学们了解自身，锻炼自己的沟通能力，应变能力，提高我院学生的团结协作能力、责任感和参与活动的主动性，释放学习生活压力，培养个人自信心，强化集体探索精神、创新意识、危机意识等综合心理素质。 3、贯彻落实“放飞心声、真诚沟通、助人自助、将爱传递”的宗旨，做好学习、宣传、普及心理健康知识工作。 、以灵活多变的形式，丰富同学们的大学课余生活。 五、活动时间、地点 时间：11月18日上午

地点：XXXX 六、活动开展形式 、参加对象 全体同学，主要参与人员为大一、大二同学 、活动形式 以团队闯关的大型团队游戏比赛形式进行，在每个活动进行之前都会有负责人讲解清楚游戏规则，最后通过完成的时间长短进行排名。 七、资源需要 、人力资源：大一大二各班级心理委员、学习委员。 、物力资源：①根据游戏内容准备所需道具②证书 八、活动开展 （一）前期准备阶段、游戏策划 ①选择10个符合主题的团体游戏 ②在校东区制定10条不同的路线，每条路线安排4个不同的团 体游戏点 ③根据游戏内容准备所需道具 ④采纳老师对策划的意见并做相对修改 2 、宣传 ①摆放宣传展板进行展板宣传 ②各班级心理委员负责具体的班级宣传 3 、报名

拓展训练方案-中学生素质拓展训练方案

拓展训练方案-中学生素质拓展训练 方案 600学生拓展训练方案 09：00 -- 09：30 进场仪式：统一到达笑翻天拓展乐园停车场集中，由各车导游领取门票派到每车队员手上，以车为单位集中进入笑翻天红色大舞台前集中，从舞台左侧开始，依次是1号车、2号车、3号车****** X号车，每车按1 路纵队面向舞台列队站好。 09：30 -- 09：45 开营仪式 学校领导讲话，笑翻天拓展教官介绍当天活动的安排、安全注意事项及活

动纪律等，进行分队：每个车为1个大队，共X大队。 09：45 -- 10：00 组建团队、破冰 进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。选用2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。 10：00 -- 12：00上午拓展科目： 1、盲人方阵 整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队队员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的方法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。 2、无轨电车 以小组为挑战对象，各级人员通过

“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使各级员工充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。 3、珠行万里 各小组所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置把圆珠转送到达终点。要求全体人员有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。让全体队员明白，当遇到难以完成的任务时，需要大家积极参与、相互配合，不怕失败、迎难而上、勇于挑战的精神才能完成。 4、突出重围---攀壁 参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。 5、木桩桥---天罗地网

心理素质拓展训练策划书

心理素质拓展训练策划书 一、活动背景 目前在校大学生生活缺乏规律，日益懒散，缺乏户外锻炼，缺乏团队合作精神，基于此，为丰富大学生的课余生活，缓解学习压力，增进同学之间互相交流与沟通，培养大家团队合作精神，我院将举办一次心理素质拓展训练活动。 二、活动目的 以游戏竞赛的形式进行素质拓展活动，在游戏中让参与者了解到自己的优势与弱势，提高大学生思想素质，锻炼意志品德，提升适应能力，以达到突破自我，增进沟通，融入团队的目的。为同学们在以后的生活中更加针对性的锻炼自己，提升自我能力提供有效途径。 三、活动主题 在游戏中认识自我，在欢乐中结交朋友，在团队中提升能力，在合作中凝聚力量。 四、活动时间 十一月二日，星期六下午两点 五、活动地点 xxx大学风雨球场足球场（暂定） 六、活动对象 xxx大学心理学院13级新生 七、主办单位 xxx大学心理学院心理素质拓展协会 八、活动内容 （一）赛前准备 1.提前宣传并统计好参与人数，并进行分组。 2.裁判员熟悉比赛流程，并适应场地。 3.准备活动所需道具以及物资。 （二）活动流程(详见附录一）

(1)热身小游戏——一左二右三前四后 (2)比赛正式开始 A.平衡放下晾衣杆 B.单脚前进 C.女皇椅 D.缩小包围圈 E.人山人海 九、评分标准（详见附录一） 所有游戏结束后，累加各个小组的得分情况，根据最后的得分情况，评出一等奖，二等奖，三等奖。 十．注意事项 1.宣传部负责活动前期的宣传工作以及统计报名人数。在活动中负责拍照，以及配合其他部门组织好活动。 2.拓展部负责活动期间的主持活动以及游戏规则的介绍工作。 3.办公室配合其他部门负责调解活动气氛，活动结束后整理好所有文件资料。 4.组织者必须保证参赛者的安全，并且计分要公平公正公开。 5.组织者确认好自己所负责的工作，维持好活动秩序。 6.活动结束后清理卫生再离场。

大学生素质拓展训练方案计划

大学生素质拓展训练方案 ———11人力第六小组 目录 一．概述 (2) ?背景简介 (2) ?拓展培训目的 (2) ?拓展训练必要行分析 (3) ?拓展训练可行性分析 (5) 二．方案设计 (6) ?方案设计思路 (6) ?方案项目设置 (6) 三．日程安排 (16) 四．费用预算 (16) 五．注意事项 (16) 六．反馈评估 (16) 组长：李青 小组成员：王晨星贺红平徐志伟马会媛张晶

一．概述 ?背景简介 我国实施高等教育的目的在于提高国民的整体素质，然而当前，我国高校教育对于大学生整体素质培养的效果并不是十分理想。中国高校在之际当中，将培养学生的重点放在了课堂理论知识的传授，这在一定程度上可以说是武装了学生的大脑，提高了他们的理论素养，但是对于学生其他方面素质的提高，高校教育的作用则不是非常明显。使的当代中国大学生存在心理意志薄弱，缺乏团结合作意识，缺少自我挑战的精神等现象。然而传统的教育方式很难改变大学生存在的这些问题，只有通过拓展训练即体验式学习才能使大学生真正摆脱这些现象。 ?拓展培训目的 针对大学生心理健康教育和学生学习实际情况，主要通过不同类型的拓展训练（体验式）活动，让大学生在活动中体验和感受，引发学生的思考，同时达到以下目的： 1.提高团队精神，提升团队协作能力； 2.培养激发挑战自我的精神，突破逆境的能力； 3.提高心理意志力，锻炼心理素质； 4.培养沟通能力，增进友谊，建立融洽人际关系； 5.团队集体休闲，感受团队文化； 6.轻松愉快学习，建立积极正面心态。

?拓展训练必要性分析 1、有利于传统教育观念和方式的改变。 传统教育只重视对学生进行知识的传授，并把传统知识技能当作教学的最终目的，不利于学生个性的发展，不利于培养具有创新精神和创造性的人才。拓展训练（即体验式培训）完全以学生为中心，以学生的“学”为主。在拓展训练里，“学”是为导致某些预期结果而特别为学生设计的一些活动。拓展训练里学生是学习的主人，学生在充分的参与过程中体会到学习是一种莫大的乐趣。 2、有利于培养学生积极向上的生活态度。 拓展训练中，学生通过完成一些特定的任务来让他们懂得这样一个道理，做任何事情，你的心态将是决定你能否获的得成功的关键。因为你的心态决定你的思想，你的思想影响你的行动，你的行动将导致最后结果。告诉人们积极的心态将是你获得成功的原动力。 3、有利于培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信任等优良品格。 当代大学生大部分是独生子女，从小家长的娇惯和纵容使孩子养成了任性、孤立、自私、没有爱心等不良习惯。通过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的意义、怎样与别人合作，同伴间相互关爱和信任，对培养学生的优良品格具有重要意义。 4、对学生心理健康教育起到积极的促进作用。 心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质，培训学生坚韧不

中学生拓展训练方案

中学生素质拓展训练方案 一、目的和意义： 对学生实施素质拓展训练，是培养学生自理、自立、自律能力的重要途径。通过对学生进行以素质教育为主的军事训练，磨厉意志，锻练体能，强健体魄，增强毅力；加强集体观念和组织纪律性，增进班级凝聚力，推动校风建设，为今后的学习生活奠定良好的基础，实现顺利完成各项学习任务的目的。 二、时间： 2015 年月日至日 三、地点：×××军训基地 四、组织安排及职责： 1、军事训练组：各教官、各班主任 工作人员职责： ①保证训练质量，努力完成拓展训练任务。 ②将严格训练与悉心关爱相结合，加强管理，杜绝一切侮辱和体罚学生现象，关注学生身心成长。 ③组织训练的学生优秀征文、心得和优秀学员等推荐评比工作。 2、军训文艺宣传组： 总负责：1人 成员：演出音乐播放1人、催台1人、算分2人 工作人员职责： ①负责学校素质拓展训练的工作宣传报道和展板的制作。 ②负责军训期间摄像和摄影工作和博客工作。 ③负责军训期间学生优秀征文、心得、宣传稿件的评比、打印上传工作。 ④负责师生大合唱的组织、读书成果展示等节目的登记、审定和演出。 3、内务检查及安全保障组： 总负责：1人

成员：全体班主任（分为两组，轮班检查） 工作人员职责： ①负责训练期间学生内务检查，文明宿舍及优秀连队的评选。 ②负责学生的一切安全问题。 五、参训纪律（学生参训要求） 1、要加强安全意识，牢记安全第一。对患有心血管疾病或有先天心脏病或有其它不适宜参加剧烈运动的疾病的同学必须事先提出书面申请，以班级为单位报年级组，最后上报学校，由学校批准，不参加训练。训练期间如感到身体不适要及时报告教官或班主任，防止意外事故发生。 2、尊重教官，服从领导和管理，一切行动听指挥。 3、严格遵守作息时间，不迟到不早退，不无故旷缺，整个军训期间禁止会客（家长或亲属），禁止请假外出。 4、勇敢顽强，吃苦耐劳，积极参加军训。刻苦训练，熟练掌握所学内容，争当优秀学员。 5、讲文明，有礼貌，讲公德，讲卫生，爱护公物，团结互助，养成良好的行为规范，不吃零食，不带贵重物品和现金，关心爱护班级荣誉。 6、艰苦奋斗，勤俭节约，发扬艰苦朴素的优良作风，搞好内务整理。包括床铺整理、物品摆放和卫生清扫等。 7、积极撰写军训宣传稿件、军训心得及征文，军训结束时每人须写军训小结。积极参加各项活动，认真配合开展各项工作，全面提高个人素质。 六、随队教师基本要求 1、加强责任意识和组织观念，服从军训基地及学校的统一要求，严格遵守各项规章制度。 2、各班主任负责学生军训前身体状况调查、摸底、确定学生参训资格，加强本班学生的安全教育，落实各项安全措施。

中小学生素质拓展训练活动方案-活动方案.doc

中小学生素质拓展训练活动方案-活动方案 在人才竞争日益激烈的今天，许多学生存在的以我为中心，过于自傲或自卑，意志力弱，心理承受力差等问题，制约和影响了他们的就业和发展之路。素质拓展训练主要是针对心志、身体、品格三种基本素质，通过一系列充满趣味与挑战而又不乏人生智慧的活动。使学员从中体验、反思、领悟，并激发、调整、提升人的潜能，使受训者的人格素质得到提升学生成功素质训练是以全面锻炼和培养学生的成功素质为目的，运用多种教育手段(讲座、报告、行为训练、游戏、个案研习、论坛等)，以操作性和实践性很强的行为训练为主，强化学生的成功素质，确定目标，立即行动，以强烈的参与性和心理激励帮助受训学生树立和强化自信心，培养创新精神和合作意识，锻炼实践能力，塑造健康人格，在短时间内给受训者以认识自我、突破自我和超越自我的机会，感受成功，竭力培养具有领导能力、创新精神和实践能力的新一代高素质人才。培养当代学生适应未来社会生活所必须具备的现代意识，即：独立意识、竞争意识、奋斗意识、创造意识、信息意识、民主意识、协作意识、组织意识、社交意识、健康意识、环保意识、审美意识等等;帮助学生掌握将知识转化为能力并取得成功的方法，以及走向成功的心理素质，帮助、指导学生进行操作性和实用性较强的人生实践的强化训练。 二、活动依据 以《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》为依据。 决定中指出智育工作要转变教育观念，改革人才培养模式，

积极实行启发式和讨论式教学，激发学生独立思考和创新的意识，切实提高教学质量。要让学生感受、理解知识产生和发展的过程，培养学生的科学精神和创新思维习惯，重视培养学生收集处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力、语言文字表达能力以及团结协作和社会活动的能力。 素质拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性、困难性的团队项目，让同学们全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让同学们感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力的目的。 三、活动目的及意义 素质拓展培训项目是在保证绝对安全的前提下，本着心理挑战性大，体能消耗小的原则而定，可以帮助同学们认识自我，增强自信；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同学、对学校重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，将为他们日后的工作及生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。 四、活动宗旨 游戏中加深情谊，实践中提升自我。素质拓展培训在提高同学们的组织指挥能力、沟通协作能力和团队共赢意识方面将起

学生素质拓展训练方案

拓展训练 拓展训练由其形式多样性，内容可制定，寓教于乐的方式更容易让训练者接受。在训练过程中，学员通过身体的体验和心灵的触动，引发思考和感悟，并以此达到自我认识和自我教育的目的。因此拓展训练越来越多的被广大企业、高校、个人乃至家庭所接受。 学校拓展训练这种全新的课程体系，符合教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（以下简称《纲要》）的要求，而且也能够成为促使学生达到《纲要》目标要求较为理想的体育课之一。 学校拓展训练通过体验式的动态教学模式，打破传统教学中教师为主角的“教”，置换以学生通过各种拓展项目主动体验中“学”，使学生学习各种技能，掌握一套增进与保持健康的的科学的学习方法，并形成持之以恒的习惯。用“生活的体育”引导他们的德、智、体、美的全面发展，这是拓展训练主旨所在，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，符合当前素质教育的指导思想和学校教育改革方向。 我们的目的，一是推动拓展训练作为素质拓展课程或体育课程在学校的发展；二是与学校交流分享不断完善。希望能为学校开展学校素质拓展提供有效经验。

学生素质拓展训练的目的 提高大学生综合素质，增强学生的团结合作意识，培养学生的沟通和交际能力，学会协调营造班级或群体中的良好人际关系。培养学生的管理和组织能力，通过精心编排的拓展项目对同学们的生活、学习、的场景模拟，来展现自身与外界的关系以及自身的不足并有所感悟，最终从思想、观念，行为习惯上有所改变，达到自我学习教育的目的。 学生校园素质拓展训练的发展 拓展训练最初起源于二战时期的盟军，主要训练士兵体能和生存能力。二战后得到各国的教育学家、心理学家、管理学的推广从单一的生存训练拓展为人格训练、心理行为训练，管理训练，目前我国在公务员执政能力培养，军人、警察、救援队心理行为训练、问题青少年心理修复，学生素质拓展教育、社区家庭和谐构建方面都有应用。1972年拓展训练走入美国校园，并被评为全美最优秀教学大纲”。1995年拓展训练进入中国在20年的发展过程中与中国教育很好融合并受到很多高等学府的欢迎推广，目前EMBA班，北京，清华，浙大，吉林师范学院等学校，把拓展训练纳入教学体系并开课。1998年拓展进入云南二十年的发展中与很多高校接触并深深认识到这种体验模式对传统教学的极大补充。弥补了现代教育的不足和创新教育的模式，把知识教育与经验教育结合起来，把人文教育与文化教育结合起来，把课堂教育与社会实践教育结合起来，使素质教育在知识、结构、观念上有一个质的提高。目前我们得到了云南农业大学、云大附中，经

素质拓展训练策划书

“青春舞动”——医学院学生骨干素质拓展 训练营策划书 我们年轻，我们激情；我们年轻，我们拼搏；我们年轻，我们相聚到了一起！在这收获的金秋十月，我们相邀在一起，为了明天的辉煌，今天扬帆起航！ 活动时间：2008年10月X日 活动地点：啬园 活动对象：医学院团委学生会主要成员 活动意义：1、通过本次活动，在轻松的气氛中拉近团委学生会各成员之间的距离，同时学习关心和更融洽地与他人合作。 有助于今后更和睦顺利地共同完成工作。 2、帮助大家调适身心状态，乐观勇敢地面对今后工作与 生活的挑战。 3、通过完成较困难的活动项目，帮助大家克服心理惰性， 磨练战胜困难的毅力。 4、培养个人与团队的决策力、行动力、协作力，激发个 体上潜能与团队精神，建立一支向心力强和高绩效的 团队。 活动流程： 1、10月X日前晚7：30在A501全体营员集中，讲解安全等注意事 项，并进行分组。 2、活动当天上午7：30所有同学准时在启秀校区南门游泳池旁集中。 3、前往活动地点，进行第一个比赛项目“巧妙购物冲冲冲”。每个 小组给100元的基本金，然后大家分头出发在1个半小时内买齐

购物清单上面的所有物品，然后到达啬园烧烤园。 评分标准：1、按到达先后分别给予100、90、80…超过规定时间不给分。2、东西全部买齐则加80分，少一件或买错 一件加70分，以次类推。 4、各队以比赛竞技的形式完成下列项目： 项目一：我行我秀设计 规则：每支队伍发送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和创造力，为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后，每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意，展示队名、队歌、口号等，队衣由队长穿上。 目的：培养创造性和语言表达能力。 评分标准：1、第一个完成的队伍加80分；第二个则加70分；第三个加60分，依此类推。 2、根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合 打分，分数依次为80、70、60、50、40。 项目二：蜘蛛侠 规则：用绳子交错形成一张网，两排队员拉紧，选择一名队员躺在网上，按照一定的节奏前摆，击倒前方的饮料瓶。 评分标准：按击倒个数计分，每个十分，不得甩手故意击倒，否则无效。队员从网上掉下，没有加分。 项目三：万里长城 规则：一组队员排成一队，后面队员的双手搭在前面队员的肩上，1~4号报数。整队跳着前进，前往终点。途中裁判会报出 数字，听到数字与自己相同的队员要坐下，椅子为后一个

心理健康素质拓展活动策划书(多篇范文)

心理健康素质拓展活动策划书 心理健康素质拓展活动策划书 活动目的 素质拓展训练以一种体验式的学习方式让心协成员主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力。使心协成员从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动。素质拓展活动不仅能使协会成员享受游戏所带来的快乐，而且加深彼此间的友谊，增强他们的团体意识和合作精神，使他们能更好的融入到心理健康协会这个大家庭中，同时增加北辰与红桥这两个校区间成员的交流与合作，为以后工作打下坚实的基础。 活动名称 心理健康协会素质拓展活动 活动时间 XX年4月8日下午2:00-4:00 活动地点 河北工业大学东区小广场或跆拳道馆（待定） 主办单位 河北工业大学心理健康协会办公室

活动参与人员 河北工业大学大学生心理健康协会成员、叶宏老师以及心理委员负责人 活动整体流程 前期准备及人员分配 所需物品： 所需物品 数量 费用 备注 饮料瓶 若干 收集 桌子 2（张 协会有 气球 1袋） 协会有 胶条 1（轴）

丝带 若干 协会有 a4纸 30（张） 协会有 签字笔 6（支） 协会有 眼罩 6（个） 待定 花束 若干 协会有 椅子 若干 数量因活动场地而定纸杯 2（袋）

奖品（小饰品） 20 40 工作证 15(个) 水 2（桶） 音响、话筒 2、人员分配 ⑴、工作人员（八个待定） ⑵、主持人（待定） ⑶、照相（龙云云） ⑷、会场及人员布置（任俊，崔亭亭，王小旭） ⑸、物品保管员（牛博杰、付淑珍） ⑹后勤人员（负责签到计分等）（两名待定） 大会详细进程 活动流程： 1. 周日中午12：00开始布置游戏场所张贴条幅（河北工业大学心理健康协会），气球装饰，桌椅宣传展板的摆放，签到表、签字笔到位（负责人：崔亭亭任俊）

班会课拓展训练方案

班会课拓展训练方案 班会课拓展训练方案（一） 活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。 活动环节： 第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立（可以按照体育队形一排一排走动围圆）。现在我们报数分一下组（根据你想设定的组数进行报数，最好在十到十二人一组的分）。 一、同心协力 将全班同学分成你设计的组数，每个组独立的围成一个圆，然后给每个组发一张报纸。要求是：现在我们的生活发生了大的灾难，XX 到来了，地球即将毁灭，上帝在次建造了一艘诺亚方舟，现在为了大家能安全脱险，脚下的报纸就是你们的诺亚方舟，在保证报纸不破的情况下，全体成员要站在报纸上边。小组全体成员站在上边后，一起喊十个数，喊完没有掉下来的算胜利，当一组完成以后，将报纸对折，继续进行。 主持人询问：刚开始看见报纸的时候在想什么？当开始去站立的时候，遇到的最大问题是什么？当时是谁提出来的？又是谁来解决的？其他人在做什么？ 引导：（在这个团队中，合作的重要性）

二、解千千结 原来分的小组不变，接下来，每个小组围成一个圈，，找见你的对面，伸出右手和对方握手并大声说你好，双手握住以后不要放开，同时将左手与你周围的人随即的握住，（不要与你的对面的人握左手），在手不松开的情况下，把这个结解开，还原为一个圆。 主持人询问：在解这个结的时候遇到的最大问题是什么？当时是谁解决的？其他人在做什么？ 引导：（在解结的时候，每个人都要参与，不是问题在哪里，哪里人去解决，需要全体成员一起努力） 分享环节： 活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达） 最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为xx县中学最优秀，最团结的班集体。（大声询问大家）大家有用没信心？ 好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。 班会课拓展训练方案（二） 班会，是以班级为单位的全体学生的会议或活动。班会操作具有多重意义： 第一，它是班主任管理、引导和教育学生的重要方式，通过班会

学生素质拓展活动方案

学生素质拓展活动方案 学生素质拓展活动方案目的是为了提高学生的心理素质以及身体素质，丰富学生的第二课堂，如下是网跟大家分享的2017大学生素质拓展活动策划书，欢迎阅读，更多相关 文章，欢迎关注! 学生素质拓展活动方案一 一、活动背景 大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。 二、活动目的 为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力;同时也可以 提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。 三、活动主题 友谊合作拼搏创新团队 四、活动内容 1.活动时间：12月 2.活动地点：校内以及校外空场地 3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部 4.活动形式：室外活动 五、活动流程 (一)前期准备 1.工作人员简单培训，分工; 2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传; 3.组织并统计报名人员名单;

4.购买、准备活动道具。 (二)中期活动 可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下： 1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文 学院汉语言文学专业的**后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学 专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。 2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。 3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝 处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。 (三)后期工作 1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面，整理并上交; 2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念;制作宣传板， 扩大活动效果。 3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。 六、活动预期效果及影响： 通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素 质和身心素质的提高。 七、活动注意事项及其预防措施 1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解; 2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具; 3.注意各种器材的保管，以免丢失。 八、经费预算

素质拓展活动方案

遵义师范学院大学生勤工助学服务中心素质拓展活动系列之： 素质拓展活动方案

一、筹委会成员： 总负责人：唐露萍（遵义师范学院团委书记） 指导老师：范星佑（遵义师范学院团委宣传实践部部长）活动组长：何城健 策划组：康永江、李婷婷、刘曼丽、刘佳 裁判组人员：谌宇、田景举、张伟、夏龙 执行组：侯小利、江国兵、姚士副、杨洁、苟小娟、周金飞 二、活动目的： 1）通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。 2）以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。 3）安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中

体验成长。 4）作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。 三、活动对象： 中心全体干部、学院各学生组织骨干、新闻中中心全体干部 四、活动时间：2012年4月7 日—8日 五、室外活动地点：田径运动场 六、活动方式： 通过心理竞技游戏进行闯关，最先达到终点的队伍胜出。 七、准备工作

八、当天活动流程：

九、活动介绍及工作人员安排： 活动介绍及工作人员安排

心理素质拓展训练方案

心理素质拓展训练方案 一、活动名称 二、活动对象： 三、活动时间： 活动目标： 让受训者直接参与整个活动过程，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契以及团队领袖在现实生活和工作中的重要性；使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结。 四、准备工作： 1．确定活动场所： 2．准备设备：笔记本电脑一台、投影仪一台、黑板一块、话筒两个。 3．准备道具：31根长为1米的绳子，78个黑色垃圾袋，3张2K白纸、3只记号笔。 五、实施程序： 1．18：30～18：40（准备阶段） 活动开场白，介绍心理素质拓展训练的目的与方法，宣布训练纪律和要求。 2．18：40～19：20（拓展热身阶段） （一）竞猜题：在一分钟内，你估计自己最多能拍几次手？ （二）游戏1：“龙的传人” （三）游戏2：兔子舞

（四）游戏3：解手链 3．19：20～20：10（拓展项目训练阶段） （一）分成3队 选举队长、确定队名、画出队徽、演唱队歌。 （二）拓展项目：“绳房” （1）活动规则： 在眼睛被蒙起来的状态下，三队在限定的时间内分别完成用14根绳子组成一个最大的正方形、用10根绳子组成一个最大的等边三角形和用7根绳子组成一个最大的长宽比为2：1的长方形。三个队顺利完成以上任务后再把组成的三个图形组建成一个“绳房”，三角形是屋顶，正方形是墙面，长方形是门。 （2）活动意义： 使受训者充分认识到团体沟通与协作以及团队领袖的重要性。在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。 4．20：10～20：40（拓展训练分享阶段） 所有受训者围坐一圈，个人发表体验时的感受、存在的问题和体会。 有效沟通、团队领导、服从、通力协作、配合默契等。 5．20：40～20：50（拓展训练总结阶段） 对自己的感受进行总结、归纳。 要求：每人写一篇素质拓展训练小结，5月17日前交。 6．20：50～21：00 合唱歌曲《众人划奖开大船》 活动结束。

学生会拓展活动策划书

学生会拓展活动策划书 一、整体部署 1、活动名称：学生会内部户外拓展训练 2、活动主题：团结协作，共创奋进向上学生会 3、活动时间：10月日14：00-16：30 4、活动对象：材料学院学生会全体成员 5、活动地点：齐齐哈尔大学中区篮球场 二、活动单位： 主办单位：材料学院学生会 三、活动目的： 通过一系列户外特殊拓展训练提升学生会整体综合实力，提高团队合作能力，加强个人与个人之间、个人与部门之间、部门与部门之间的沟通及相互配合的能力，消除各部门之间的隔阂，提升整体学生会内部的集体凝聚力心理素质。 四、前期准备： 1、策划完成：由办公室在活动开始之前写好活动策划，并将其给主管主席查阅，以便日后活动的具体安排。 2、工作分配：办公室根据策划书对各项工作进行分配，落实到每个部门。 3、裁判和主持人的任命及培训。 五、活动流程： 1、由学生会主席王凤超代表主席团发言。 2、学生会所有成员按照随机分配形成小组，参与到训练中，在训练的每个项目开始时都会进行重新分组。 3、随机形成的各小组积极参与，完成各个训练活动。 4、由裁判员统计每个人的成绩，有副主席李春艳宣布成绩。

5、学生会副主席裴迅作性发言，结束。 六、活动细则： 1、气球排排走 规则： (1)比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名队员 (2)9名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球(夹在前面一人的后背及后面一人的前胸之间)，一直往前走，从起点到终点，气球每掉一次在成绩上加5秒。 用时最短的一队为第一名，往后依此类推;第一名的队伍每人加11分，往后以此类推。 项目目的：考验团队内部的协调能力。 2、密码传递 规则： (1)比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名队员 (2)游戏规则：每个人不许回头，不许离开自己所站的位置，不许说话，在限定的时间里把最后面的队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。 首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式。 第一轮被淘汰的每支队伍的每个人加2分，以此类推。 第一轮是：4个数字(比如：1718，5606……) 第二轮是：6个数字而且带小数点(比如1820。 45，8875。 33。

学生素质拓展训练方案4篇

学生素质拓展训练方案4篇 Training program for students' quality development 汇报人：JinTai College

学生素质拓展训练方案4篇 前言：策划书是对某个未来的活动或者事件进行策划，是目标规划的文字书及实现 目标的指路灯。撰写策划书就是用现有的知识开发想象力，在可以得到的资源的现 实中最可能最快的达到目标。本文档根据不同类型策划书的书写内容要求展开，具 有实践指导意义。便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘 Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：学生素质拓展训练方案 2、篇章2：学生素质拓展训练方案 3、篇章3：学生素质拓展训练方案 4、篇章4：学生素质拓展训练方案 篇章1:学生素质拓展训练方案 通过野外素质拓展训练磨练学生的意志力，打破心理极限，挑战自我，培养逻辑思维能力和团队合作精神，增强目标意识和谋略意识，塑造健全的人格，同时加强各学院之间的交流和互动，融洽各学院之间的关系，进而促进和谐校园的建立。 一、参训活动的收益

认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；克服心理 惰性，磨练战胜困难的毅力；调适身心状态，不浮躁，不颓废，更好地面对工作与生活的挑战；认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；改善人际关系，学习欣赏别人，学会关心他人。 进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力；树立 相互配合，互相支持的团队精神和整体意识；改善人际关系，形成积极向上的组织氛围；促进组织内部的沟通与信息交流；挖掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成从容有序的团队运作风格。 二、活动优势 加强大学生的信念教育。 挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。 打破课堂说教式的教育方式，采用体验式教育。 在轻松的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。 活动可循环操作，具有很强的可传承性。 活动参与面广，能让更多的同学体验到先锋模范作用。

心理素质拓展训练营活动策划方案措施

学生心理健康教育服务部部长心理素质拓展训练营 活动策划 为加强我校心理健康教育的学生骨干队伍建设，进一步完善我校三级预警机制功能，学生心理健康教育指导中心计划在第三届“学生心理健康宣传月”中举办学生心理健康服务部部长心理素质拓展训练营，特制定本策划方案。 一、活动目的 心理素质拓展与训练通过体验式的学习方式让参与者主动体会、解决问题，在参与中挑战心理能力，在特定的环境中思考、发现、醒悟，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力。本次心理健康服务部部长心理素质拓展训练活动以团体辅导为主要方式，搭建沟通交流的平台，使参与者在轻松活泼的活动环境中展现并提高自我管理、领导、人际沟通及团体互助合作能力，在享受游戏所带来

的快乐的同时，释放压力，增强团体意识和合作精神，为以后工作打下坚实的基础。 二、活动主题 魅力领导有效沟通 三、主办及承办单位 主办单位：西北民族大学学生心理健康教育指导中心 协办单位：“心灵晴空”心理协会 四、活动对象 各学院学生心理健康教育服务部部长 五、活动时间 2011年5月28日 09:00—12:00 13:30--17:30 六、活动地点 榆中校区现代教育技术学院308教室 七、报名方式 向各学院学生心理健康教育服务部部长发放活动报名表，由中心组织报名；“心灵晴空”心理协会的成员以内部报名的方式进行报名。 八、活动前期准备 1.前期宣传工作 宣传时间：2011年5月23日-2011年5月27日 负责人员：“心灵晴空”心理协会宣传部 宣传方式：宣传海报、横幅粘贴或悬挂于两校区人流量集中区域 2.前期筹备 ① 5月18日召开相关人员工作会议，具体安排活动相关事宜。

大学素质拓展策划方案文档4篇

大学素质拓展策划方案文档4篇University quality development plan document 编订：JinTai College

大学素质拓展策划方案文档4篇 小泰温馨提示：本文档根据题材书写内容要求展开，具有实践指导意义，适用于组织或个人。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修 改调整修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘 Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：大学素质拓展策划方案文档 2、篇章2：大学素质拓展策划方案文档 3、篇章3：大学素质拓展策划方案文档 4、篇章4：志愿者服务队素质拓展活动方案文档 素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。下面是大学素质拓展策划方案，欢迎参阅。 篇章1:大学素质拓展策划方案文档

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。 第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。 三.活动主题：热爱班级，体验凝聚。 五.活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面 （一）前期策划宣传工作 3.各班心理委员于10月31日（星期三）晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至。 1.11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。 2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。 2.爱的抱抱（热身活动） 3.队形队旗设计（团队意识）

心理素质拓展训练方案个小游戏

心理素质拓展训练方案 人文社科系心理素质拓展活动设计方案 活动名称：生活有你更精彩 活动时间：5月15日下午3点50 活动地点：运动场东面的草坪上 活动参加人员：04721班（32名同学） 活动目标： 通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。准备工作： 购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。 实施程序： 1、准备阶段（5分钟）。介绍心理素质拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求。 2、集体热身（20分钟）。 “你戳我爆” ①要求。 在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为A，短的为B。给A发一个气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A 吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。 ②可能出现的情况。 A. 会有同学对要求不太理解。

处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。（若还不理解，可现场演示“戳爆”的情况） B. 男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。 处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。” ③引导后的现场状况。 A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！ B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸。 ④拓展训练分享。 提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？ 答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸。 ⑤拓展训练总结。 其实，这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。 3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。 4、拓展训练项目。

青少年拓展训练方案

齐心协力勇于挑战·青少年拓展训练方案青少年是社会发展的新生力量，是祖国的未来与希望。青少年的身体素质、科学文化素养和心理素质，奠定了他们在社会中发展和做贡献的基础。在这三种素质当中，心理素质的培养在过去一直没有得到足够的重视。相当一部分青少年心理发展的水平明显滞后于其生理和智力发展的水平，这种发展中存在的不平衡现象严重阻碍了青少年的健康成长，成为教育领域必须面对的一个问题。 据调查，在我国中小学生中间，约有1/5左右的青少年都存在着不同程度的心理行为问题，其中最突出的有以下几方面：成就动机不足；自信心差；依赖性强，缺乏创新意识、独立能力和冒险精神；不善自我表达与主动沟通，社会交往能力不够；挫折承受能力弱；情绪容易冲动，自我控制能力差；不懂得尊重与关心他人，团队合作精神不足；缺乏坚强的意志，轻易放弃努力等等。 国家为了推进素质教育，教育部专门成立了全国青少年心理健康教育咨询委员会，并于2009年开始陆续下发了相关文件和规定，表明了国家对素质教育的重视，也体现了进行学校素质拓展训练的良好大环境。 在政策引导的推动下，广大基层学校通过不同方面进行了许多有益的探索，积累了经验，也遇到不少困难。从目前学校心理健康教育的实践来看，首先要解决内容和方法的问题。心理素质教育是一个系统工程，涉及面非常广，但是学校素质拓展训练必须结合学生的具体情况和学习活动来进行，面面俱到、针对性不强的教育和训练很难收

到良好的效果。其次在方法上，现有的学校心理健康教育模式，总体上大致有心理咨询、心理测验、心理课、班队活动等几种主要形式。这些心理服务模式都存在着自身的一些问题。现有的学校心理健康教育模式存在医学化和学科化的倾向，过于重视心理治疗技术，也过于强调心理疾病的普遍性；开设的心理课程或学科渗透教育，由于没有一种成体系的理念，也还处于比较混乱的状态；此外，心理健康课所传授的知识无法有效转变为学生的行为，缺乏从体验—认知—情感—行为的系统转变过程。 因此，学校心理健康教育必须要进行观念的创新，方式的创新。 “青少年素质拓展训练”针对青少年心理发展特点和学校教育目标，借鉴行为训练和体验式学习的方法原理，由国内知名心理学家、教育专家和训练专家通力合作研制而成。“青少年素质拓展训练”体系由一整套训练课程、配套训练器材、训练指导手册、教员培训方案等组成。 一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接纳，相互支持、相互信任的团体气氛。让参加者在活动中开放自我，超越自我，从而开发自身潜能，肯定自我价值，提高自信心。 二、激发潜能，完善人格。教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力，完善人格。培养孩子上进心理，增强抗挫折和突破能力，使个性变得坚强而富有韧性。 三、学会合作，培养团队精神。引导参加者发现在团体生活中合作的