武术拓展课教学计划

2017年下学期武术拓展课程教学计划

一、班级学生现状分析：武术班的同学大多数才刚开始接触武术，有三四位有短期的学

习过武术，对武术的基本步法，步形，五步拳，部分组合动作，部分难度动作，有点印象，但不熟练。初步的学习反应的出学生的身体素质相对较差，在柔韧方面，力量方面，协调性方面都有很大的提升空间。

二、预期培养目标：

1、培养学生的学习兴趣。

2、进行柔韧和力量的强化训练，打好学习体能基础。

3、套路训练，强化学生的武术化的形象。

4、增强武术感染力，宣传武术作用。

三、实施措施：

1、以身体素质练习为主，专项训练同步发展。

2、着重把握基本功练习。

3、利用空间时间观看武术套路方面的录像带或相关的一些影视作品，激发练习兴趣。

4、练习少年拳套路。

5、练习自编套路，提高水平。

纸艺拓展课教学计划

纸艺术教学计划 纸艺术主要包括两大方面：一是平面的纸艺术造型，二是立体的纸艺术设计，即我们常听到的纸立体。这项活动主要是对学生动手能力的培养，通过各种形式的剪纸，刀刻，折叠，造型，定型，粘贴来加强学生的动手操作能力，有别于课堂学习的绘画为主的单一培养模式。但是所有的制作和设计也离不开孩子们的绘画基础，能够给予学生更多感悟美术作品形式多样性的机会，继而调动他们的好奇心，产生兴趣。 一、基本情况分析： 首先是年龄方面，低年级的孩子们对于美术有很强的兴趣，基于美术课程标准的活动建议：可以选择各种易于加工的媒材，运用剪贴、折叠、切挖和组合等方法，进行有意图的造型活动。但是对比四城区的孩子，我发现他们的动手能力很差，对于美术的欣赏机会和眼界开阔的机会很少，对于中国画和西方油画这类基础的知识的了解也基本为零。所以我会在课程中进行一定量的欣赏课程，动手课程则是以纸艺术为主。 二、教学目标： 儿童画美术教学目标是尊重学生个性发展，让学生的思维在快乐活动中得到开发，让创造力在美术创作中得以提高，在生活中寻找到审美的灵性和艺术的灵感。1．让学生能够逐渐熟练一些简单的几何造型，在此基础之上，可以由简单的几何形进而延展为一些基础图形的造型。如鱼身体的图形可以归纳为没有尖角的三角形，或者扁扁的椭圆形。 2．培养学生的想象力和创造力，纸艺的后期是对于所绘制的基本图形的剪贴和排布。这就要求学生在制作的开始就能在脑中进行一个初步的整体造型的想法，当然这些想法都是在一个很宽泛的特定主题之下，如：《山水之间》，那么首先是一节欣赏课程，学生通过对我国山水画的景物排布学习，带着问题去了解我国的山水画，这样的学习效率更高，更能一步成三，眼界、动手能力和想象力都有提升。 3.一系列活动了解、欣赏绘画的形式，了解绘画内容，进一步提升审美能力，增加学生的创造能力和动手能力。 三、活动对象：三年级部分学生

综合实践活动课程教学计划【最新版】

工作计划参考范本 综合实践活动课程教学计划【最新版】 撰写人：__________________ 部门：__________________ 时间：__________________

一、学情分析 六年级四班共有39名同学，因为学生来源复杂，基础不一。所以虽然是高年级学生，他们已具备了一定的实践能力，但对综合实践活动课程却并不了解，因此在本学期要逐步培养学生一些探究问题的方法，提高学生的问题意识，能够从生活和学习中挖掘自己感兴趣的活动主题，能够试着和同学展开小组合作学习，在有效的活动中不断提高学生的实践与创新的潜能。 二、指导思想 综合实践活动是国家规定的必修课，包括研究性学习、劳动技术教育、社区服务、社会实践四部分内容。 总的指导思想：一是以《基础教育课程改革纲要》精神为指导，积极探索课程改革新路，着眼于改变课程结构过于强调学科本位和缺乏整合的现状，发展学生的全面素质，满足学生成长的需要，培养学生成为社会需要的人才，促进办学特色的形成。二是以学生的兴趣和直接经验为基础，以与学生学习生活和社会生活密切相关的各类现实性、综合性、实践性问题为内容，以研究性学习为主导学习方式，以培养学生的创新精神、实践能力及体现对知识的综合运用为主要目的。开设综合实践活动旨在让学生联系生活实际和社会实际，通过亲身体验进行学习，积累和丰富直接经验。培养学生的创新精神和终身学习的能力；增强学生对自然、对社会和对自我的责任感；拓展教学活动空间和活动内容；引导学生在生活中学习、在实践中学习、在应用中学习，并主动参与社会、生活。为学知识、生活、技能的整合建立了操作平台，为学生综合素质的提高提供了可能。

武术年度教学计划

坊子区坊安街道石埠小学 2013年度《武术》教学计划 一、指导思想。 总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。 二、完善机制，形成合力，减少阻力。 完善我校开展武术运动领导小组，组长为韩佃亮，负责全面统筹学校的武术工作，指导教师为李士勇、孙萍，责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。 三、完善工作方法，提高训练实效。 1.教学做到有计划有总结。 2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。 3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。 4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。 5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。 6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。 7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。 8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。 9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。 10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。 四、本年度的教学内容 1、课前准备：徒手操 2、五步拳 3、初级长拳第一路 五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。 上半年： 3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 6月份：做好家长开放日的展示工作。 下期： 9月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 10月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 11月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 12月份：做好家长开放日的展示工作。 2013年2月篇二：武术教学计划 武术队年度训练计划 中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。

武术单元计划和课时教案

《武术》单元教学计划设计说明 一、指导思想 本单元依据《课程标准》，以“健康第一”的理念为指导，以学生为主体，结合学生的身心特点，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，引导学生在玩中学，学中练；充分发挥学生的主观能动性，自主学习，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习兴趣；通过学生的努力，巩固和提高武术的动作及应用技能，实现学生身心全面发展。 二、单元教学内容及分析 《课程标准》提出，在小学阶段“要重视选择武术等民族民间传统体育活动醒目进行学习”，武术是低年级运动技能教学内容之一。低年级武术的各项教材，都是些最简单的武术基础动作。在水平一的武术教学主要选编了最简单易学的武术基础动作，包括武术基本功、基本动作和武术健身操。通过本单元的学习，让学生从小认识、学习和初步了解祖国的传统体育文化知识，锻炼身体，强筋健骨练意志；激发热爱祖国体育文化情感，培养爱国精神，整个武术单元分为5课时完成。本次上课的内容是武术单元中的第二课时属于新授课，是在巩固武术基本功的基础上进行难度的提升，本课在整个单元中起到承前启后的地位。为下一次课的学习打下基础，因此成为整个单元之中最关键环节。 三、学段学情分析： 一、二年级的学生，年龄小，容易受外界的干扰，注意力不集中，兴趣难持久，依赖性强，自我约束能力差。但活泼好动，模仿能力强，因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式（情景教学、模仿教学、分组讨论教学等）来进行教学。教学中，充分调动学生学习的积极性，使学生初步获得跳跃的简单知识，体验并初步学会双脚连续跳的动作方法，为其创造一个展示自我能力的平台，享受体育学习和锻炼的乐趣与成功。 四、单元教学目标: 1. 运动参与目标：使学生积极参加到学习中来，能说出武术的一些动作名称。 2. 运动技能目标：在练习基本功的基础上，学习和初步掌握基本手型、手法，能自创“无名拳”。 3. 心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。 4. 社会适应目标：培养学生的创新意识和创新能力，增强学生的民族自豪感。 五、单元教学重难点

武术单元教学计划

武术单元教学计划 1、基本手型：拳、掌、勾及组合动作 2、武术礼节：抱拳礼 3、游戏：猜手型；平衡击掌；勾手角力 4、创编：根据基本手型仿动物神态进行动作创编单元教学目标 1、知道武术是中华民族传统体育项目，了解抱拳礼的内涵，能说出所学武术基本动作的术语 2、通过本单元武术基本手型的反复练习，能基本掌握拳掌勾及其组合动作的动作要领，初步体现武术风格和动作力度，并能在游戏中灵活运用；能运用创造力进行简单仿生创编 3、通过学习，逐步养成良好的武术锻炼习惯，发展武术基本运动能力 4、乐学善思，有民族自豪感；具有团结协作的意识，在学习中表现出良好的沟通能力和砥砺精进、永不自满的精神品质；具备一定的创新能力和创新精神学时内容教学目标重、难点教与学组织措施体能练习提示 11、基本手型拳掌勾 2、游戏：猜手型 1、知道武术的特点及其学习意义，能记住拳掌勾三个手型的动作方法

2、初步掌握武术基本手型拳掌勾的动作方法并能在游戏中灵活运用 3、培养团结协作、互相学习的意识，有民族自信心和自豪感重点：手型的动作规格难点：在游戏中的灵活运用 1、以精彩的武术表演导入（或挂图、影像），介绍中华民族的传统体育项目武术，激发学生强烈的爱国热情和浓厚的学习兴 趣 2、鼓励学生通过已有知识和经验自主模仿武术动作 3、讲解示范拳掌勾，学生模仿跟做 4、出示挂图，小组竞赛学练（发挥骨干作用），巡回指导 5、快速反应练习，说名称展示动作；指方位让学生说出术语名称 6、游戏：猜手型；穿插素质练习游戏中穿插深蹲跳3-4组，正压腿 21、抱拳礼 1、知道武术中抱拳礼的内涵以及运用场合，明白“未曾习武先习德”的武术文化 2、能初步掌握抱拳礼的动作方法和要领并能在课中随时运用 3、培养学生克己服人、尊敬他人、互相礼让的良好习惯重点:动作干净利落，精神饱满难点:手眼的协调配合 1、复习基本手型和游戏 2、讲解示范，突出武德之重要并将其进行引申

少儿武术教学计划范文

少儿武术教学计划范文 少儿武术教学计划范文 光阴迅速，一眨眼就过去了，我们又将在努力中收获成长，做好教学计划，让自己成为更有竞争力的人吧。很多人都十分头疼怎么写一份精彩的教学计划，以下是帮大家的少儿武术教学计划范文，希望对大家有所帮助。 通过学习武术，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目，经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能，武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使孩子们掌握一项运动技能，丰富文化生活的目的。 武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况，选择适合的教学内容分期进行。 1、培养孩子对武术运动的兴趣，鼓励参与这项运动。 2、掌握武术项目的.基本动作，并通过参与武术运动的训练增强体质、提高体能。 3、了解科学锻炼身体的方法，自觉地自我锻炼。

3月份： 第一周：冲拳、架拳、马步游戏：老鹰抓小鸡 第二周：推掌、弓步游戏：老狼老狼几点了 第三周：弓步搂拳冲拳游戏：请你跟我这样做 第四周：复习一、二、三周的内容 4月份： 第一周：正踢腿游戏：长高了变矮了 第二周：提膝穿掌、砸拳游戏：看谁能追上我 第三周：侧踢腿游戏：接力赛 第四周：复习五、六、七周的内容 5月份：舞蹈：众人划桨开大船健美操小组合

6月份：总复习幼儿拳完整动作 方法：必须遵循教师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合，直观教学与启发思维相结合，系统性与武术的兴趣教学相结合，巩固提高与训练相结合的基本原则。 要求： 1、准确连贯的完成全套动作; 2、动作规范，节奏明显; 3、熟悉单个动作的名称。 【少儿武术教学计划范文】相关文章： 1. 2. 3.

巧手编织拓展课教学计划

巧手编织拓展课教学计划 编织作为一门艺术在我国有着悠久的历史，有其独特的魅力。她以其鲜明的艺术性和广泛的实用性，以及自身蕴藏的丰富德育因素而深受人们喜爱。在教学的过程中，教师和学生一起收获了编织知识，掌握了简单的编织技术，提高了欣赏美、创造美的能力，享受到了手工编织的乐趣。所以，开展编织拓展课，在教学中应注重挖掘这些因素，并恰当地将其融合、渗透在其它相关科目的教学当中，对培养学生良好的道德情操，提高他们自身的道德素养和操作能力会大有裨益。 二、教学内容 1.学生了解一些简单的编织常识知识（钩针、棒针的基本编织方法和技巧）。 2.以钩针编织主，以棒针编织为辅，以自己创作为主进行教学。 3.给学生自己编织作品的时间和空间。 4.进行手工制作教学，训练学生的动手能力和造型能力。 三、教学目标 1、通过展示编织物的实物和图片，介绍编织以及编织材料等技术信息，使学生了解编织在我们生活中的运用，激发热爱祖国传统工艺的感情以及动手制作的欲望。 2、通过编织学习，使学生知道编织是我国民间的传统工艺，了解编织品与人们的生活有着密切联系，学习多种编织技法，设计编织物品，在实践活动中，培养认真细致的劳动态度和勇于探索的科学精神。 3.培养学生平心静气、专心致志的品格，坚韧不拔的精神。 4.让学生掌握正确的编织姿势，编织技能。 5.要使学生养成自觉编织，勤与动手的好习惯，提高编织能力，树立健康向上的人生观。 四、教学措施 1.教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。 2.做好组织工作，在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班有一定有工作能力、纪律好的学生担任组长。兴趣小组要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。 3.安排好活动时间和活动地点，根据学校的统一安排，一般情况下每周三下午组织一次。 4.订立必要制度，抓好思想工作，要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加编织学习。明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生的全面发展。在学期结束时，要举办全校性的编织作品展览会，展示学生的学习成果。

第二学期武术班教学教学计划(暂定)

第二学期武术班教学教学计划(暂定) 第二学期武术班教学教学计划(暂定) 第二学期武术班教学教学计划(暂定) 为了继续上个学期的武术班课程，让更多的孩子能够在放假之余学到自己有兴趣的课程，本人计划下个学期武术班的教学继续进行。这个学期武术班教学将打破上学期的桎梏，打破常规，寻求更多新式的`教学方法，以达到学生自主参与到武术教学中来，让学生体验到学习武术的乐趣，达到强身健体的效果，同时也可以增强学生的自信心，提高自己的学习积极性。因此，将本学期的武术教学计划拟定一下： 一、武术教学内容 本学期武术教学内容继续和上学期一样，都是为了锻炼学生身体为主要方向，由于上学期已经学习了基本的武术套路，这个学期将加大对基本功的训练，特别是武术所需要的拳腿和力量上训练，所花时间为30分钟；其次是进行武术新套路的教授，本学期武术套路相对于之前会增加内容的复杂性和加大动作的难度，可分为拳脚和短棍、刀剑的训练，由于刀剑比较危险，所以一般以手代刀，练到出手如刀。在武术套路教授之后，会进行短时间的竞技或者是玩游戏，方式和该节课教学内容相关，游戏或者竞技时间一般不会超过半小时，剩下十到二

十分钟的时间会进行当天的套路复习和教授下一个套路动作进行下个星期的预习动作教学，让学生回到家里练习，到下节课进行考查，不及格者将进行适当的惩罚，当然是大家一起玩的。 二、武术课程内容详细如下 武术课程内容遵循循序渐进，由易入难的准则，先从简单的动作训练开始，从而一步步进入武术套路学习，具体相关套路如下： 基本功训练： 1、手部功力训练 2、腿部功力训练 3、套路学习：南拳（高级套路改编，降低难度）、二十一式化手为刀（短刀、短棍）、烈绝拳、现代搏击术 三、武术课要求 遵守纪律，按时完成作业，不迟到不早退，不缺席，有事要请假，两次缺席者当自动退出武术班处理。能按要求做到每一个动作规范到位。

小学舞蹈课教学计划安排及 目标

小学舞蹈课教学计划安排及目标 舞蹈是我校校本课程之一，基于学生年龄特点等因素在三、四两个年级开设。旨在让学生从小在音乐舞蹈的熏陶中受到美的教育、塑造优美体态、陶冶高尚情操、启发空间想像和创造力、提高舞蹈文化修养和审美能力，为学生终身全面发展奠定基础。 在选择教材方面，我们遵循线性的系统性、横线的相互协调关系。教材包括：中国古典舞、中国民族民间舞以及舞蹈节奏感训练、芭蕾舞形体训练四部分。舞蹈练习中每一个身体部位的动作都融入蝶舞、雁飞、蛙跳、猫叫、放风筝、吹泡泡等游戏与形象中，将中国舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来。力求符合学生心理和生理特点，注意他们的情趣和训练的科学性、系统性、全面性以及舞蹈风格的中国民族特色，促进学生身心健康成长。 现就学生实际情况，对三、四两个年级舞蹈课程做如下安排： 一、阶段目标： 二年级：首先要克服学生自然形态的习惯，训练出一个良好的体态。初步掌握肌肉的紧张和松弛，锻炼后背和腿的能力。其次解决腰腿的软度和控制能力；然后，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟着音乐来做动作的习惯。 四年级：首先掌握基本技巧的“法”，掌握严格的规格和正确的方法。其次，继续加强腰腿的柔韧和力量的训练，加强肌肉能力和动作感觉的训练，要有较强的控制能力和稳定重心的能力；重点技巧要单独练习，训练时要的速度和质量。最后，强调舞姿的准确和舒展。在继续提高基本能力外，提高技巧水平；在动作的感觉、表演风格、韵律、乐感等方面都应有较高的要求，不断提高表现舞蹈和创造舞蹈的能力。 二、具体教学任务及目标： 二年级： 第一学期： １、《舞蹈概述》：学生要了解“什么是舞蹈”“舞蹈的历史发展过程”“舞蹈的社会功能”“舞蹈的审美特征”“舞蹈种类和体裁的划分”“各类舞蹈的特征及其不同的体裁”等舞蹈知识。 ２、《舞蹈常识》：教者与学者要建立起共同的专业语言，例如舞

2016武术教学计划

杓哇中心小学2016年度体育大课间活动 《武术》教学计划 一、指导思想。 为了认真落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，进一步加强学校体育工作，丰富学生的校园体育活动，激发学生积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动，以全面推进素质教育，切实增强学生体质，培养学生自觉锻炼身体的好习惯，促进学校体育课程的改革和发展，特制定本活动方案，以落实保证学生体育活动的顺利进行。 二、完善机制，形成合力，减少阻力。 完善我校开展武术运动小组，指导教师后平科、王世宏、杨知喜，负责全面统筹小组的武术工作，责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作。 三、完善工作方法，提高训练实效。 1.教学做到有计划有总结。 2.保障训练时间。坚持每周一到周四课外活动训练，训练场地为校园中院。 3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。

4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。 5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。 6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生组内比赛训练。 7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。 8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。 9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。 10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。 四、本年度的教学内容 1、课前准备：徒手操 2、五步拳 3、初级长拳第三套 五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。上半年： 3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。

课程教学计划模板

课程教学计划模板

学科教学计划基本要求 所谓“学科教学计划”，是在每一学期学科教学启动之前，预先撰写的关于教学应完成的目标任务所采取的方式方法及教学过程的具体内容和步骤的构想，它对于指导全学期学科教学实践具有宏观决策和调控作用。如果把课堂比作战场的话，学科教学计划就相当于“作战计划”，它决定着战争的成败，因此，学科教学计划也决定着我们一整学期课堂教学的成败，教学效果的好坏。由此可见，科学制定学科教学计划是一项十分重要的工作。 一、制定学科教学计划的基本要求： 1、教师制定学科教学工作计划前，要认真领悟《课程标准》的精神，通览全册教材，并依据学校教学工作计划及学科教研计划，结合本班、本学科教学、学生实际，制定切实可行的计划。 2、学科教学工作计划主要内容包括： （1）学生基本情况分析（全班学生人数及男女生数、学生认知基础、情感态度、学习习惯以及活动、操作技能、生活习惯、身体状况等）。 （2）教学内容。 （3）教材分析。 （4）教学目标（有三维目标的具体体现）。 （5）教学重点。 （6）教学难点。

（7）教学改革的设想。 （8）实施计划的具体措施。 （9）教学进度表、重要的教学活动及各部分教学内容的课时分配。 二、制定学科教学计划应注意的问题： 1、熟悉教材：制定教学计划应首先在《课程标准》的指导下，钻研全册教材，掌握各部分内容的内在联系和基本的教学目标要求；分清教材各部分内容的重点；把握教材的难点、疑点、关键点，考虑教学中的实际困难和相应的教学策略以及应做好的准备工作等。（教师可以结合参考书将教学的总目标要求批画在书上。）要体现依据课程标准“用教材教学”的观念。 2、重难点的确定：根据学生实际和教材特点，分条列项写清教学重难点，做到明确、具体。 3、教学改革实施设想：教师要依据学科教学、学生学习现状，针对存在的具体的实际问题，确定教学改革的研究重点，积极参与教学改革研究。教改研究专题确定力求“小”、“实”、“活”，体现一定针对性、实效性、可操作性，要忌大忌空；要分条列项写清实施步骤、方式、方法等方面的设想。 4、实施教学计划的具体措施：完成教学计划的具体措施是教学计划的重点部分。教师应在深入分析学科教学目标、教学要求、教学重难点以及学生实际情况之后，从如何提高自身素质、深入研究教材、开展教学专题研究、组织开展教学活动、进行质量监控、加强“双基”

小学拓展课程计划

小学拓展课程计划

第十五周：准备拓展课验收。 课程目标 １．根据绘本适合儿童早期阅读的特点和低年级学生的认知心理特点，重在培养学生的阅读兴趣和习惯，让他们爱读书，快乐地读书。 ２．培养学生读图和阅读的能力，为孩子营造一个无压的阅读空间。 ３．让学生学会阅读，从阅读中感受到学习、创造和成长的快乐，让他们在绘本阅读中健康发展。 主要措施或方法 一、正确认识绘本作用，科学用好绘本 绘本是用色彩鲜艳、形象夸张的图画与少量简易的文字交织的形式叙述一个故事，表达特定情感、主题的儿童读本。绘本近年来由于其按照不同阶段孩子的年龄、心理特点和需要发展的特点，越来越受到教师和家长的重视。用好绘本开展早期阅读活动，有利于培养孩子的阅读兴趣和良好的阅读习惯，丰富孩子的情感和阅读经验，为孩子的终身学习打下良好的基础。 二、开展多种形式的绘本阅读活动，激发孩子的阅读兴趣 （一）选择贴近孩子生活经验内容的绘本故事。 根据二年级孩子的身心特点和认识规律，以充分尊重孩子的兴趣爱好、满足孩子发展需要为原则选择合适的绘本，以孩子乐于阅读的方式开展早期阅读活动，从而最大限度地发挥绘本的教育价值。选择与孩子生活息息相关的绘本故事讲给孩子

听，孩子喜欢听，还能从听里收获一些知识和道理。 （二）利用各种阵地鼓励孩子阅读。 苏霍姆林斯基说过：“在学校走廊的墙壁上，在教室里，在活动室里，学生看到的一切，对于他精神面貌的形成具有重要意义。这里的任何东西都不应当是随便安排的。学生周围的环境应当对他有所诱导，有所启示。”因此创设适合孩子阅读的环境、氛围是极其重要的。现在我校每楼层都有绘本张贴、每个班级书柜都有不少绘本，家长也愿意为孩子购买，所以应多地引导孩子亲近绘本，阅读绘本。 （三）丰富的活动增加绘本阅读的兴趣。 绘本不仅是阅读与欣赏，还可以鼓励孩子来讲一讲，演一演，通过丰富的活动来增加绘本阅读的趣味性，让孩子加深对绘本的理解，也锻炼孩子表达、表演、理解的能力。 三、在潜移默化中培养孩子良好的阅读习惯 培根曾说过：“习惯是人生的主宰”。确实，良好的习惯不仅能让孩子懂得阅读，懂得关注书中的细节描写、人物情感、故事内容，更能使阅读伴随他的终生，在阅读中获得最大、最多、最好的发展。对于一年级的孩子来说，当他们对书产生了兴趣之后最迫切的事就是在教师的引导下逐渐养成良好的阅读习惯。 高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯，终生的伴侣，最诚的

2019学年拓展课超轻黏土教学计划

2019学年拓展课超轻黏土教学计划 一、班级情况分析 五年级的学生在之前就具有捏制粘土的经验，所以在制作过程中稍加提醒注意事项即可。尊重学生的主体地位，以学生自主活动为主，教师讲授、指导少而精，尽量让学生多练、多动，多给学生时间以发挥创作空间。学生每人一套轻粘土工具，根据小学美术教材，师生共同设计活动方案。 二、教材分析 超轻粘土只是纸黏土里的一种，简称超轻土，捏塑起来更容易更舒适，更适合造型，且作品很可爱，在日本比较盛行，是一种兴起于日本的新型环保、无毒、自然风干的手工造型材料。好奇心强，学习积极性高，拥有活跃的思维并具备一定的动手能力。根据他们的年龄和心理特征，此阶段的校本课程内容以培养学生动手能力和创造能力为主的手工轻粘土制作课。通过捏轻粘这种丰富多彩的活动，培养学生动手能力和欣赏美、创造美的能力，并在活动中促进学生学习方式的转变，激发学生的参与，促动学生从立体的角度去认识、观察与欣赏事物，发展学生的想象能力，并结合讲授，以基础技法，带动创新技法，发挥学生的主观能动作用，让学生比较随心所欲地按自己的意愿去表现作品，展示自我，从而使学生的空间创造能力得到发展，在整个教学过程中，主要捏制超轻粘土，待其干燥后，让学生拥有自己独特的作品。 三、教学总目标 1.在参与实践活动的过程中，引导学生设计制作有关超轻黏土的作品，使学生从多角度、多方面去思考，培养学生的想象力和分析问题的能力。 2.在制作超轻黏土作品的过程中，提高学生设计和动手制作的能力，激发他们设计创作的浓厚兴趣，培养他们各方面的才智。 3.通过设计制作超轻黏土形象的过程，鼓励学生大胆的运用想象、夸张、色彩等表现手法表达自己的愿望，提高孩子们的想象力和艺术表现力，从中感受到实践创作的无穷乐趣。 四、教学重难点 重点:制作超轻黏土作品，提高学生设计和动手制作的能力，激发他们设计创作的浓厚兴趣，培养他们各方面的才智。 难点：在制作的过程中培养学生的观察能力，发展学生的空间想象力。 五、教学措施 1.多种形式培养兴趣，生动活泼发掘潜能。充分挖掘学科课程的科技含量，有意识、有计划地对学生进行科学思想和科学方法的教育，结合学生特点适当补

拓展性课程教学计划

拓展性课程教学计划 为丰富拓展语文课程学习，深入课堂教学研究，我校贯彻、落实语文课程新标准，在预备年级语文学科方面共开设了古诗文、钢笔字和阅读课三门拓展型课程，旨在带领学生适当地去接触、朗读、熟悉一些课外浅显而短小的古诗与古文，提高学生对古诗文的喜爱与欣赏能力;在阅读中开阔学生的视野，启迪学生的智慧，熏陶学生的品性;在写字中帮助学生避免写错字、别字，提笔忘字的现象，提高学生的书写能力与写字水平，进而提高文化素养，促进身心健康。 1、古诗文课堂教学 要求：做到眼到、心到、口到，必要时的笔到，要进行广泛的阅读，对优秀诗篇，要反复诵读，力争背诵出一些古诗文的名篇。 目标：初步接触一些古诗文，知道所学古诗文的作者与朝代，了解所学古诗文的大概意思，力求读顺、读通(不要求字字读懂，句句疏通)，能背诵出一些优秀的古诗文，并能简单地进行一些欣赏;在读诵的过程中，积累一些古诗文的词、句和相关的文学、文化常识等。 2、钢笔字课堂教学 要求：1、学生要力争做到自己的写字姿势正确：含胸、挺腰，以后再逐步达到头正、身直、臂开、足安; 2、按照书写的规则，正确地掌握书写技巧，从临摹入手，进行反复地练习。3、临摹时，主要学习《钢笔写字训练》上的行楷基本笔画。4、认真练习用钢笔写

字，做到持之以恒。 目标：1、从间架结构、字型笔画着手，一横一竖、一撇一捺地进行书写，在练习中慢慢揣摩体会，循序渐进，逐渐地做到书写点画分明，结构方整，逐渐地做到书写得正确、端庄、整洁、行款整齐，逐渐地在速度上由慢而快，较为熟练，在初步学习正楷与行楷写法的基础上，逐步做到笔法熟练而流畅;在书写结构端正的基础上，通过将正楷与行楷对照的临摹书写，从中区别笔画的的变化，掌握书写要领，为进一步学习打好基础;2、力争逐渐做到笔捏得不太紧，用力均匀，书写不吃力。 3、阅读课 要求：1、阅读课预备铃响后，要求学生带好摘抄本和钢笔在教师的带领下迅速整队，然后到两楼的阅览室上课; 2、进入阅览室后自觉遵守阅览室规定，按照老师的要求坐好，然后安静地根据自己制定的阅读计划一边阅读一边圈划，完成读书摘抄;3、每位学生需要根据预备年级书目制定自己的读书计划;4、每月至少完成一本推荐书目中的必读书;5、每周按时上交读书摘抄笔记;6、积极参加班级和年级举办的有关“让读书充满情趣”的阅读活动。 目标：1、激发初中学生的阅读兴趣，增强各类文学名著在学生中的影响力;2、开展以“趣读”为特色的阅读活动，创设较为自由的学习环境，营造自主学习的氛围，进一步提高学生写作水平和语言表达能力，提高修养和陶冶情操。 1、古诗文课堂教学

初中学校课程教学计划书

初中学校课程教学计划书 学校教学水平的提升旨在建立课程实施的培训制度：高度重视教师的培训工作，是推进课程改革的重要保证。更新培训理念，从切实提高教师专业素养，坚持培训、教研、教改相结合，掌握理念与具体实施相结合。下面是整理的，希望对大家有所帮助! 新港中学始建于20XX年。学校地处航空港、深水港中间的书院镇，毗邻开发中的临港新城，得天独厚的地理位置，为学校未来的发展打开了广阔的空间。学校占地面积17271平方米，建筑面积3564平方米，配有专用教室9个。学校现有学生人数343名，12个教学班，在职教职工40人，其中专任教师37名，占教职工总人数的%;中学高级教师2人占5%，中学一级教师14人占35%，中学二级教师20人占50%;区级骨干3名。 一、学校背景分析 随着城镇化进程的快速发展，学校本地生源急剧减少，特别是尖子生源的流失现象极为严重，一方面受毗邻的上中东校的招生影响新港小学一批尖子生进入上中东校，另一方面其它一些尖子生家长都想方设法地将学生送往镇上学校。与此同时，随着书院地区外来务工人员的增加以及政府对外来务工随迁子女进行免费义务教育，学校的外地生源呈逐渐

增长的趋势，20XX年8月31日学校统计的全校生源中外来务工随迁子女占%。外来务工随迁子女的显著特点是不稳定性，一些成绩较好的会在七八年级时转回老家，而一些小学高年级才来到上海公办学校就读的学生其英语水平成绩明显低于同龄人。城镇化进程的发展给我校带来的不仅是生源的流失，师资的招聘存有困难，教师的流失也客观存在，近2年，学校有3位成熟优秀教师辞职后进入其它学校。 我校农村学生家长受教育水平普遍较低，大专及以上毕业寥寥无几，很多甚至初中都没毕业，这些家长普遍缺乏正确的家庭教育方式及对学生的正确引导。很多家长外出打工，将学生留给祖辈看护，造成对学生监管的无力甚至监管缺失。特殊家庭学生也呈现高比例，离异、单亲、再婚家庭的学生在我校比较多，这样的学生往往带有心理问题，行为偏差。我校的学生很多存在学习动机习惯不佳，自主管理能力弱;学习基础、学习能力差异较大;学习方式传统，创新能力不足等局限。 学校师资年龄呈年轻化，教师敬业精神强，课改适应性好，中青年教师的发展潜力大，但学校缺乏在学科方面有影响力的引军教师。学校规模较小，客观造成研讨活动开展的成效。专用室的管理缺乏专业人员，很多都是教师兼职，呈现不稳定性。 二、学校课程目标

人教版-体育-八年级全一册-《武术》自编棍术教学计划

初中-体育-打印版 1．教学设计思想 以《体育与健康课程标准》为依据，以校本课程武术中的“自编棍术组合”为主教材，旨在挖掘开发传统的民族体育课程，宏扬民族精神。本课教学中通过技能学习和对所学动作的自主合理命名，激发学生的参与热情，帮助学生领悟武术的“形神兼备”特点，培养崇尚武德、讲礼守信的道德情操，逐步建立热爱中华民族传统体育的情感。 2．教学内容的分析、选择 武术是中华民族的传统体育项目，渊源流长且博大精深，它以其“形神兼备”的特点、“精、气、神”完美合一的追求境界而享誉世界。将其列为我校体育与健康校本课程，目的是为了弘扬民族文化，发扬崇德尚武精神，有效发展学生的爆发力、柔韧、协调、灵敏等体能要素，满足学生的探索、好胜、搏击、防身等心理需求，并促使学生养成良好的锻炼习惯，培养终身体育的意识，为学生的和谐发展和终身发展奠基。 武术分套路演练和对抗格斗两种基本运动形式。器械属于套路运动形式，是武术教学的重要组成部分，在水平四体育学习阶段我校把之定位于拓展和延伸项目。学习武术器械，不仅能改善和提高机体的爆发力和灵敏度，起到强身健体的作用，而且还是生活中一项防身自卫的实用技能。尤其是棍术，以其刚柔相济、取材简单、粗犷易学、实用性强而成为我校实施器械教学的首选。 本次课为棍术教学的第三课时，学生已经掌握了一些基本棍术动作和玩棍的手段方法，对棍有了一定的理解和接触。本课将着重强调自编棍术套路动作的完整性和连贯性，体现武术特有的风格，并通过引导学生对所学动作进行合理命名，使学生在这堂课后能基本领会武术“形神兼备”的特点。 3．学情分析及主要策略 初中学生是生理和心理发生巨大变化的转折时期，也是个性发展的关键时期。此时身体发育迅速，力量素质却相对较差，对新事物有着强烈的学习欲望，但情绪及心理素质极不稳定。棍术学习不仅能有效发展学生力量等身体素质，同时能磨练意志、培养坚忍不拔的意志品质。本课“自编棍术组合”是学生在对单个棍术动作已经掌握的基础上进行的棍术组合，学生对此类运动技能充满好奇，有急于尝试的欲望。故在教学策略上我采用启发探究为主，自主学习与合作学习为辅的教学手段，遵循由易到难、由浅入深的教学原则，注重学生的创新能力和迁移转化能力的培养。在学习方法上多以学生体验、尝试、练习为主，加以教师的鼓励和引导，让学生逐渐树立自信，勇敢面对挑战，渐渐的忘记恐惧和胆怯，体验学习过程的艰辛和成功后的喜悦！ 4．课的目标设置 ⑴了解自编棍术组合的方法及动作要领,理解“形神兼备”的含义。 ⑵80%的学生能掌握自编棍术组合的完整动作，并能对所学动作进行合理命名。 ⑶在合作、探究的学练过程中敢于创想和表现。 重点：棍术组合的完整、连贯 难点：初步领会武术“形神兼备”的特点

2020年小学武术课教学计划

小学武术课教学计划 教学计划是课程设置的整体规划，它规定不同课程类型相互结构的方式。为大家整理的小学武术课教学计划，希望大家能够喜欢! 一、指导思想 武术打基础和积极提高同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。 二、教学目标 1、复习掌握上学期的武术基础知识，基本手型手法步型步法，武术套路组合等。 2、学习武术套路——五步拳，并掌握牢记能自己独立完成。 三、课时安排 第1周：复习基础知识：武术运动常识及武术课堂常规，武德教育，抱拳礼、拳、掌，勾(反勾)。 第2周：复习基本手型手法：冲拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。 第3周：复习基本步型步法：弓步、马步(冲拳、推掌)，歇步(冲拳)，仆步(穿掌)，弓、马、仆步变换。 第4周：复习基本腿法：压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉。第5周：复习基本腿法：直摆踢腿：正踢腿、里合踢腿，外摆踢腿、直摆踢腿。第6周：复习眼神、精气神(练习)——

并步直立抱拳冲拳穿掌接提膝亮掌，弓步、马步、仆步变换加手上动作(眼随手动接发声)。 第7周：复习武术套路组合：弓步与马步，仆步虚步，歇步与马步。 第8周：学习五步拳——弓步(格挡冲拳，弹腿冲拳)。 第9周：学习五步拳——(马步横打，退步冲拳)。 第10周：学习五步拳——(歇步冲拳，提膝穿掌)。 第11周：学习五步拳——(扑步穿掌，虚步亮掌)收势。 第12周：学习掌握把五步拳的动作连起进行练习。 第13周：熟记掌握记住把五步拳的动作要领，能够背着做出来给老师家长看。第14周：多加练习牢记五步拳后，试测10人一组考试五步拳。 第15周：期末考试五步拳。

探究型拓展课程教学计划进度表教案

民办塘湾小学2011 学年度第二学期 拓 展 型 课 程 教 学 健美操教案

拓展课程教育教学教案 周次9 日期 4.6 年级二 班级班学生数20 执教者方丹课题健美操授课形式讲授、视频、ppt、幻灯、其它 教学目标1、积极参与健身操的基本步法动作的学习，形成正确的动作姿势； 2、培养学生自主、合作学习的积极性，陶冶情操，增强学生自信心； 3、体验学练健美操成功与乐趣，培养对健美操的兴趣； 4、发展学生灵敏、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效。 教学 重点 掌握所学的动作方向及手脚动作配合。 教学 难点 动作与音乐节奏、节拍的融合 准备 教具 教学主要过程一、课堂常规（如图一） 1、检查出勤人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 二、集合整队明确课的任务。 要求：快速、安静 （图一） （图二） 要求： 1.身体各个关 节得到充分热身； 2、精神饱满； 三、教师指导： 1、在教师的带领下慢跑成圆形站队； 2、教师边做示范，边提示动作，并提出要求。学生活动。 课后 小结 反思 大部分学生能掌握第一节的第一个八拍。

民办塘湾小学2011 学年度第二学期 拓 展 型 课 程 教 学 健美操教案

拓展课程教育教学教案 周次9 日期 4.6 年级二 班级班学生数20 执教者方丹课题健美操授课形式讲授、视频、ppt、幻灯、其它 教学目标1、积极参与健身操的基本步法动作的学习，形成正确的动作姿势； 2、培养学生自主、合作学习的积极性，陶冶情操，增强学生自信心； 3、体验学练健美操成功与乐趣，培养对健美操的兴趣； 4、发展学生灵敏、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效。 教学 重点 掌握所学的动作方向及手脚动作配合。 教学 难点 动作与音乐节奏、节拍的融合 准备 教具 教学主要过程一、课堂常规（如图一） 1、检查出勤人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 二、集合整队明确课的任务。 要求：快速、安静 （图一） （图二） 要求： 1.身体各个关 节得到充分热身； 2、精神饱满； 三、教师指导： 3、在教师的带领下慢跑成圆形站队； 4、教师边做示范，边提示动作，并提出要求。学生活动。 课后 小结 反思 大部分学生能掌握第一节的第一个八拍。

武术教学计划

武术教学计划 1、教学理念 武术教学遵循“健康第一”指导思想，紧紧把握新课程精神，依托教材，立足实际，注重学生，培养兴趣，以武术基本动作、基本功为教材主线展开教学设计，旨在让学生从小热爱中华武术，激发对武术的学习兴趣，，初步懂得武术礼仪，学会与同伴友好相处，牵手共进，基本掌握简单武术动作，为以后的进一步学习打好基础，作好铺垫。 2、学情分析 水平一学生性格特点鲜明，喜怒哀乐全在脸上，想做自己感兴趣的事，但注意力集中时间短，兴趣持续度低，自我约束力差，易动不易静，所以学习中“求新、求异、求变”是他们比较典型的特征。对武术的学习，于他们来说，应该是有吸引力和趣味性的，因为在平时的影视、媒体、动画片等等的信息摄入中，武功高强、神通广大的英雄人物是他们所崇拜和向往的，但真实的武术学习却又是有难度的，那么在教学中，授教者要充分把握好水平一学生的身心特点，利用好他们的性格优势，引导学生快乐安全文明的学习，培养认真锻炼、关心互助、合作交往的行为习惯和互动、交流、评价的水平。根据学生特点，建议该内容安排在学期的中后时段，在学生具备了一定的运动习惯、运动水平后开始教学会相对轻松些。 3、教材分析 水平一武术教学内容以基本动作与简单的基本功为主，主要是通过学习，让学生尝试了解武术项目的基本特点，培养对武术的学习兴趣，初步发展身体灵敏性、协调性、柔韧性，培养身体的良好姿势。教学的具体内容是：武术基本手型手法、步型步法、简单腿法、压腿压肩、简单小组和，这些内容在面对水平一学生的教学过程中，既不能改变动作特点与动作规律，又要考虑到学生的身心特点和认知规律，所以这就需要老师对教材的动作规格和难度实行恰当的把握和调控，从实际出发，从课堂出发，从学生出发，用好教材，驾驭得当。 4、教学目标 1.初步学习武术基本手型、手法之拳、抱拳、冲拳，并能说出动作名称； 2.90%学生能基本完成动作，80%学生能做到握拳紧，抱拳挺，冲拳快；发展学

24式太极拳单元 教学计划

一、24式太极拳单元教学计划

单元第1学时 学习目标： (1)记住动作名称。 (2)学会动作方法，逐步达到方向正确、路线清楚，动作舒缓、连贯。 (3)通过切磋、交流，体验与同伴友好相处的情感。 学习内容： (1)手型原理：拳、掌、勾 (2)手法原理：掌法：掤法、捋手、挤法、按法、单推掌、穿手、搂手 太极手型、手法动作方法： 手型原理: (1)掌型做法：五指自然伸直微分，手指向掌心侧微屈不伸直，指肚微向手背撑张，虎口撑圆，掌心内凹。 (2)拳型做法：四指自然卷屈，拇指扣于食指第二指节上。 (3)勾型做法：五指指尖自然捏拢，屈腕。 手法原理：(1)掤法：屈臂呈弧形横于胸前，掌心对胸口，力达前臂外侧。 要求：肘尖下垂，既不可软缩也不可僵硬，劲力上做到掤在两臂。 (2)捋手：两掌心斜相对，由体前弧形向腹前侧下收。 要求：两肘微屈，用腰带手回捋，动作走弧形，不可硬拉强拽，劲力上做到捋在掌中。 (3)挤法：一臂屈于胸前，另一手抚于屈臂手的腕内侧，两臂同时向前用力。 要求：两臂撑圆，低不过胸口，高不过肩，劲力上做到挤在手背。 (4)按法：单手或双手自上向下为下按，自后经下向前弧形推出为前按。 要求：两臂不可伸直，劲力上做到按在腰功。 (5)单推掌：一掌由肩前经口角向前立掌，通过含胸、沉肩浅弧形向前伸出。 要求：推时沉肩垂肘。 (6)穿手：一手俯掌下压，另一掌经前一掌上前伸，或侧掌沿体前腿内侧穿伸，指尖与穿伸方向相同。 要求：转腰送手，力达指尖。 (7)搂手：一掌经腹前弧行由异侧髋前向同侧髋前划弧。 要求：以腰带手划平圆。 教学建议

教法提示 (1)讲述动作名称，教师完整示范动作，给学生建立完整的动作概念，激发学生学习兴趣。 (2)集体学练手型、手法原理，同时教师要不断的语言提示动作舒缓，口令采用拖音提示。 (3)引导学生分组自由练习，切磋，教师巡回指导。 (4)分组展示所学动作，再集体巩固练习。鼓励学生课后闲暇时常练。 学法提示 (1)认真听教师介绍各动作的名称，仔细观看 老师的完整动作的示范，建立初步印象。 (2)模仿学练动作时，注意弄清动作的方向路 线，完整练习时注意动作的舒缓、正确与 协调。 (3)在分组练习中通过交流，切磋，探讨练习 动作的方法，互教互学。 (4)分组展示动作时，尽力表现出本组特点。 第2学时 学习目标： (1) 知道动作名称。 (2)掌握动作要领，达到方向正确，动作舒缓。 (3)多与教师交流心得，激发学习兴趣。 学习内容： (1)手法原理：掌法：云手、双分掌、插掌、挑掌、架掌 (2)拳法：平冲拳、搬打拳、双贯拳 太极手法原理中掌法和拳法的动作方法： 掌法： （1）云手：两掌弧行经体前上下交叉划圆。 要求：两臂松沉不可僵硬，以腰带臂。两腕内外旋翻手腕，高不过眼，低不过腹。 （2）双分掌：两掌十字交叉合抱于胸口前，向左右弧形旋臂分开，掌心朝外，腕于肩同高。 要求：两臂成弧形，不可直臂高举腕过头顶。 （3）插掌：臂由屈到伸，直腕向斜前下方伸出，力达指尖，另一手常按于同侧胯旁。要求：臂自然伸直，力达掌尖。 （4）挑掌：侧掌自下向上屈臂挑起，掌指向上。 要求：指尖高不过眉，肘不贴肋虚腋。 （5）架掌：手臂内旋自下向前上架在头侧上方，掌心向外。 要求：臂保持弧形，高过头。 拳法： （1）平冲拳：拳自腰间平拳或立拳，小臂与地面平行向前打出。 要求：利用周身合力，力达拳面，臂微屈，沉肩垂肘。 （2）搬打拳：一掌下压，另拳经前掌之上向下打出，以肘关节为轴，手外旋前臂翻至体前，拳心向上。 要求：搬拳要沉肩垂肘。