三十二式太极剑教学

三十二式太极剑教学

三十二式太极剑名称及图片

预备式

面向正南（这是假设，便于以后说明方向），两脚并立，身体正直，两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑身竖直，剑尖向上，与身体平行。右手握成剑指，手心向内，眼平视前方。

[教学要点]

（1）头颈正直，下颏微内收，精神要集中。

（2）上体自然，不要故意挺胸，收腹。

（3）两肩松沉，两肘微屈，剑身贴左前臂后侧，不要使剑刃触及身体。

［易犯错误］

（1）身体紧张，耸肩或挺胸。

（2）左手持剑不当，剑身与身体成角度，致使剑刃触及身体。

起式（三环套月）

1、左脚向左分开半步，两脚平行，与肩同宽，右剑指内旋，掌心转向身后。

2、两臂前举

两臂慢慢向前平举高与肩平，手心向下，眼平视前方。

[教学要点]

（1）两臂慢慢前举时，肩要自然松沉，不要耸肩。

（2）剑身贴住左前臂下侧，剑首指向正前方，剑尖不可下垂。

［易犯错误］

（1）两臂前举时肩部紧张而出现耸肩现象。

（2）两手心斜相对，使剑刃与持剑手臂接触。

3、转体摆臂

上体略向右转，重心移于右腿，屈膝下蹲，随之左腿提起向右腿内侧靠拢（左脚尖不点地）；同时右剑指边翻转边由体前下落，经腹前向右上举，手心向上；左手持剑经面前屈肘落于右肩前，手心向下，剑平置于胸前，眼看右剑指。

［教学要点］

（1）重心稳定在右腿之后，再收屈左腿。

（2）左手持剑划弧时，肩部仍要放松，身体正直。

［易犯错误］

左手持剑划弧时容易出现引肩上耸，身体歪斜。

4、弓步前指

身体左转，左脚向左侧前方（正东）迈出，成左弓步；同时左手持剑经体前向左下方搂至左胯旁，剑竖直立于左前臂后，剑尖向上；右臂屈肘，剑指经耳旁随转体向前指出，指尖自然向上，高与眼平，眼看剑指。

［教学要点］

（1）上步与左弓步的过程，要求重心在右腿稳定之后，再迈出左脚，先是脚跟着地，随即左腿屈膝前弓，身体重心逐渐前移，左脚慢慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖；右腿自然蹬直，脚跟后蹬调整成弓步。左脚迈出落在左侧前方，保持适当宽度。两脚横向距离，是指前脚掌顺向延长线与后脚跟之间的距离，两脚横向距离约在30厘米左右。

（2）弓步时应避免身体重心过早前移，身体重心随上步立即前移造成“抢步”现象。

（3）转体、上步、弓腿和两臂动作要柔和协调，同时完成。

（4）第2、3、4动，这三动要连贯。

［易犯错误］

（1）弓步迈出时，要求一腿屈膝支撑体重，另一腿轻灵地迈出，不可将重心过早前移，脚掌一下子落地踏实，成“砸夯”。

（2

）两脚横向距离过窄，重心不稳，如迈在正东中线上，形成两脚踏在一条直线上如“走钢丝”，还有将左脚迈到中线以南使两腿如“拧麻花”状，也使动作方向错误。

（3）前脚尖外撇，无法保证弓步横向距离，弄错方向。

（4）后脚跟调整，蹬展不够，膝胯部不合顺。髋部与前进方向不一致。

5、坐盘展臂

身体右转，左臂屈肘上提，左手持剑，手心向下，经胸前从右手上穿出；右剑指翻转，手心向上，并慢慢下落经腰间摆至身体右侧，手心向上，两臂左右平展；膝关节前后相抵，左脚跟提起，重心稍下降成交叉半坐姿势；眼看右剑指。

［教学要点］

（1）两手在体前交错时，左手持剑应向体前穿出，不要屈肘横剑向前推出。

（2）盖步右脚向前横落时，动作要轻灵，身体重心移动要平稳。避免随着盖步身体重心立即前移的“抢步”现象，造成落脚沉重，虚实不清。

（3）右手边撤边落，经腹前划弧，不可直着向后抽，并注意与身体右转动作协调一致。

（4）左手持剑穿出后，右前臂要稍内旋，使剑贴于臂后。

（5）由盖步过渡到半坐盘步时，随着持剑前穿，身体右转和右手后撤，右腿再弓屈，身体重心先偏于左腿，随着身体重心逐渐前移，偏于右腿，成半坐盘势。

6、弓步接剑

左手持剑稍内旋，手心斜向下，剑尖略下垂，左脚上步成左弓步，脚尖向前，同时身体左转，右手剑指经头上方向前落于剑把上，准备接剑，眼平视前方。

2、转体、上步、弓腿和两臂的动作要柔和协调，同时完成。

3、上步要轻灵，身体重心移动要平稳，上下肢动作协调。

［易犯错误］

（1）动作时应先提腿上步，右臂上举，然后屈膝弓腿，右臂向下落，两肩放松两肘微屈，上体保持自然。

（2）弓步两脚横向距离保持在30厘米左右。

第一组

（一）并步点剑（蜻蜓点水）

右手食指向中指一侧靠拢，右手松开剑指，虎口对着护手，握住剑把，将剑接换过来。然后腕关节绕环，使剑在身体左侧划一立圆，向前点出，力达剑尖，臂先沉肘屈收，再提腕向前伸直，腕与胸高。左手握成剑指，附于右腕部，同时右脚向左脚靠拢成并步，身体半蹲，眼看

剑尖。

[教学要点]

（1）剑的划圆要在上体微微旋转带动下，以右腕的绕环来使剑在身体左侧划一立圆，两臂不可高举。

（2）点剑是个使剑尖由上向下点啄的剑法动作，当右手握剑向前下落至胸高时，迅速提腕（右臂同时自然伸直）使剑尖快速下点，剑臂夹角约成35度左右。点剑时要腕部屈提，力注剑尖。点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，其余两指松握，持剑要松活，点剑时剑身斜向下，右

臂自然平直。

（3）并步时，两脚靠拢，但不宜并紧，两脚掌全部着地，身体略下蹲，身体重心主要落在左脚上，不要虚实不分把体重由两脚平均负担，也不要做成右脚前掌落地的丁步。但重心还是主要在左腿上，不要两腿平均负担体重。身体保持正直。

（4）并步与点剑要特别注意协调一致同时到位，应剑尖自后向前环绕几近270度，而右脚收并距离较短，应在剑尖下点时才并步落脚到位，不要脚已收并，剑还在绕环下点。

［易犯错误］

（1）点剑的力点不清未达剑尖，手臂与剑成一直线，腕部屈提不够。（2）并步未分虚实，重心落在两条腿上。

（3）上体过于前倾。

（二）独立反刺（大魁星势）

1、撤步抽剑

右脚向右后方撤步，同时身体重心后移，右手持剑撤至右腹侧，剑斜置体前，剑尖略高，左手剑指附于右手腕部随剑后撤，眼看剑尖。[教学要点]

（1）右脚后撤落步时，脚前掌先着地，随即右腿屈膝，右脚慢慢踏实，重心后移。右脚后撤的落点，要偏右后方，不要直向后撤，右脚落地时，脚尖外撇约60度为宜（朝向南偏东），有助于独立时桩步稳固。

（2）右手持剑抽撤时，要落臂沉腕，使剑尖自然向上翘起。

［易犯错误］

（1）右脚后撤，落脚位置不当，向后直撤，或脚尖外撇角度不适。（2）落臂抽剑重心后移过快，应该在右脚后撤时，脚前掌着地，此时重心仍主要在左腿，随即右腿屈膝后坐，右脚慢慢踏实。

2、收脚挑剑

身体向右后转，随之左脚收至右脚内侧，脚尖点地；同时右手持剑继续反手抽撩至右后方，然后右臂外旋，右腕下沉，剑尖上挑，剑身斜立于身体右侧，左手剑指随剑撤于右上臂内侧，眼看剑尖。

［教学要点］

（1）右手剑仍在原地踏实，不可任意扭转挪动。

（2）右腕翻转下沉，剑尖上挑要连贯自然，上体正直，避免左倾，或右肩右肘部向上扬起。当剑自前向下、向后抽转时，右手腕仍要保持沉腕上折状，不使剑尖下垂触及地面；

（3）剑上挑时，要屈腕活握剑把，即主要用拇指和食指握剑把，其余三指松握。

（4）待右手抽过右胯后边继续后抽、边伸直手腕使剑尖向后撩平；右手剑向后抽撩要在身体充分右后旋转带动下进行，并与左脚内收协调一致。整个动作要连贯一气，不要间断。

(5)到剑尖撩平时，右手要边外旋翻转、边稍向下沉腕，使剑尖自然上挑，要活把握剑（钳握），臂微屈，剑身斜置于身体右侧；

［易犯错误］

（1）右手反手抽撩动作不够因而也没有臂外旋沉腕动作。

（2）挑剑后剑身。

(3)上体要正直，两肩平齐，避免上体左倾，耸肩扬肘及右胯外突等错误姿势

。

3、提膝反刺

上体左转，左膝提起成独立步，同时右手持剑由后渐渐上举，使剑经头右侧上方向前反手立剑刺出，右手拇指向下，手心向外，力注剑尖；左手剑指经颏下随转体向前指出，高与眼平，眼看剑指。

［教学要点］

（1）右腿自然直立，左膝尽量上提，左脚尖下垂，脚面展开，小腿和脚掌微向里扣护裆。上体保持正直，顶头竖项，下颏内收。

（2）左膝要正向前方（正东），左肘与左膝上下相对，不要偏向右侧，上体要保持自然正直，不可前俯后仰。上一动右脚尖外撇程度合适，有助于提膝独立的稳定。

（3）刺剑是以剑尖领先，通过手臂的由屈到直，伸刺而出，即剑由后向前通过伸臂直着刺出，力贯剑尖。本式是反手握剑经头前上方向前（正东）伸臂前刺，不要做成将剑由下向上直臂上架错误动作。反刺时，要反手立剑经头部前上方，由后向前直出为刺，剑尖略低。［易犯错误］

（1）提膝腿方向错误，不是正前方（东方）而是东南方向，左肘与左膝上下相错。

（2）右脚尖朝向不合度，右腿过于僵直，影响提膝独立的稳定性。

（三）仆步横扫（燕子抄水）

1、撤步劈剑

上体向右后转，剑随转体向右后方劈下，右臂与剑平直，左剑指落于右腕部；在转体的同时，右腿屈弓，左腿向左后方（东北）撤步，膝部伸直，眼看剑尖。

［教学要点］

(1)由上式独立步转向本式仆步时，左脚向左后方撇步，步幅要稍大些，脚要横落，脚尖指向南稍偏东约15度，右腿方向不变，身体重心主要落在右腿上。左脚着地时，右腿有个屈膝前弓过程，右脚跟里转，使脚尖与弓腿方向一致。

（2）剑劈向西南方向，同左腿撤步方向相反。剑臂要成平直一线。

2、仆步横扫

身体左转，左剑指经体前顺左肋间后反插，并向左上方划弧举起，手心斜向上，右手持剑，手心向上，使剑自右后方向下、向左前方划弧平扫，右膝弯曲下蹲，成半仆步，随着重心逐渐左移，左脚尖外撇，左腿屈弓，右脚尖内扣，右腿自然伸直，成左弓步，剑高与胸平，眼看剑尖。

［教学要点］

(1)由弓步劈剑转换为仆步扫剑，在步法上，右腿要继续屈膝下蹲，重心尽量右移，左腿铺直，要成半仆步型（也可做成全仆步），不要未成仆步就向前弓步了；在剑法上要有个由上到下再横扫的过程，不要滑过。

（2）随转体重心左移，左脚尖尽力外撇，超过中线，即向东偏北约30度左右，随即右脚尖里扣，成左弓步，转换过程中步型为半蹲仆步，身体应保持正直。

（3）扫剑是平剑向左或向右挥摆扫动的剑法动作，力在剑刃。本势动作是从右弓步劈剑后，扫剑向

下，再向左前方平扫是按弓步—仆步—再弓步的步型转换、由高到低再到高的浅弧线扫剑的，有一个由高到低（与膝或与踝同高）再到高的弧线，持剑要平稳，向下再向左前方平扫，不要做成在同一高度的拦腰平扫。定势时，右手停在左肋前，剑尖在体前中线处，高与胸平。三个分解动作要连贯协调，不可分割停顿，整个过程均要保持立身中正，不要俯身突臀。

（3）左手剑指在本套路中有三个反插动作，本式是第一个反插，即在向左转体的带动下，左手剑指以指尖领先，经体前向里顺左肋向后下方插至体后侧，同时左前臂内旋，手心转向后，继而剑指再向左上

方举起。

（4）左腿前弓时，左脚尖尽量外撇至东稍偏北与弓步方向一致。成弓步时，胯根要内收，防止突臀，右手剑向左平扫至左肋前，剑尖斜向胸腹中心线处，左手剑指绕举至左额前上方，臂呈弧形要撑得圆满。［易犯错误］

（1）仆步不够，或仅做成弓步。

（2）左手剑指未成反插式。

（3）扫剑未做出马鞍型的由高到低再到高的弧线，而是拦腰平扫。（四）向右平带（右拦扫）

1、收脚收剑

右脚提起收至左脚内侧（脚尖不点地）；同时右手持剑稍向内收引，左剑指落于右腕部，眼看剑尖。

［教学要点］

右手持剑屈臂后收时，剑尖略高，控制在体前中线附近，不要使剑尖左摆。

［易犯错误］

屈臂向内收剑时，剑尖过于向左偏，剑尖不在中线附近。

2、上步送剑

右脚向右前方迈出一步，脚跟着地；同时右手的剑略向前引伸，左剑指仍附于右腕部，眼看剑尖。

［教学要点］

上步的方向与中线约成30度左右。

［易犯错误］

上步方向不合适，落脚过横或正直方向。

3、弓步右带

重心前移，右脚踏实，成右弓步，右手持剑，手心翻转向下、向右后方斜带，剑指仍附于右腕部，眼看剑尖。

［教学要点］

（1）带剑是平剑由前向斜后方柔缓平稳地弧形回带，力点沿剑刃中后部向前滑动，力在剑刃。本势平带时，剑应边翻转边斜带；剑把左右摆动的幅度要大些，而剑尖应始终控制在体前中线附近，左右过大地摆动；剑的回带和弓步要一致，同时上体微向右转，这样的带剑动作才能协调完整。本式向右带剑时要注意：

①收剑、伸剑时要将剑保持成平剑状。

②弓步带剑时要随转体边翻转边向右斜方弧形回带。

③臂要微屈，不要直臂横推或做成扫剑动作。

④剑柄左右摆动幅度要大，要从左前方带到右肋前方，而剑尖要始终控制在前进中轴线附近，剑尖摆动的幅度宜小不宜大。

⑤剑尖要略高于手，不要过高也不要低垂。

⑥弓步时，身体要中正安舒，不可扭腰

、歪胯、俯身、突臀。弓步方向为东偏南约30o，两脚横向距离约20—30厘米。

（2）带剑和弓步要上下相随，不要脱节。

（3）带剑要由前往后带，不要做成推、扫等动作。

动作一的收剑是在上体左转、动作二的伸剑是在上体右转的带动下进行的，要体现出以身带剑，身剑协调、圆活自然的特点来。不要腰部转动，单纯用手臂的伸缩来收剑与伸剑。并要与收脚、上步相协调一致，同起同止。

［易犯错误］

（1）带剑动作生硬、不柔和，动作突然，不是边翻转边斜带。（2）弓步迈出落实才带剑，上下肢脱节。

（3）剑尖左右摆动过大而离开中线附近。

（五）向左平带（左拦扫）

1、收脚收剑

右手持剑屈臂后收；同时左脚提起收至右脚内侧（脚尖不点地），眼

看剑尖。

［教学要点］

同“向右平带”第1动，只是左右方向相反，

［易犯错误］

同“向右平带”。

2、上步送剑

左脚向左前方上步，脚跟着地；右手持剑向前伸展，左剑指翻转收至腰间；眼看剑尖。

［教学要点］

同“向右平带”第2动，只是左右方向相反。

［易犯错误］同“向右平带”。

3、弓步左带

右手翻掌将剑向左后方弧线平剑回带，右手带至左肘前方，力在剑刃；左手剑指继续向左上方划弧举至额头左上方，手心斜向上，左腿前弓，重心前移，成左弓步，眼看剑尖。

［教学要点］

本式是“向右平带”的左右相反式子。除右手剑向左带剑时，手臂外旋手心翻转向上及左手剑指向左绕举不同外，其余动作与向右平带相同，只是左右相反，要点也与向右平带相同。

左弓步方向为东偏北约30o，两脚跟横向距离也为20—30厘米。［易犯错误］

同“向右平带”第3动。

六、独立抡劈（探海势）

1、转体抡剑

右脚收至左脚内侧，脚尖点地；身体左转，右手持剑由前向下、向后划弧，立剑斜置于身体左下方；左剑指下落，两手交叉于腹前，眼看左后方。

［教学要点］

(1)收脚、后抡、左手剑指下落要配合一致。要以身带剑，眼随剑行，转体要充分到位，眼看左后方，上体要保持正直，不要俯身、歪胯、突臀。

（2）右手持剑后抡时，手心斜向外，左手剑指斜向下。

（3）向左转体时上体要保持端正，不要前俯。左转幅度以面部朝西北为适度。

［易犯错误］

(1)转体不够，眼未随剑尖看左下方。

（2）持剑右手手心向下而不是斜向外。

2、上步举剑

右脚向前上步，脚跟落地，右手持剑内旋上举于头上方，左手剑指翻转，手心向上，收于腰间。

［教学要点］

上步、举剑上抡、左手剑指向后下划弧要互相配合一致。抡剑与举剑应连贯划一立圆，并与转

腰、旋臂相配合。

［易犯错误］

（1）由于上动，手心向下，做不出旋臂举剑动作。

（2）腰部转动不够，或没有转腰动作。

3、独立臂剑

重心前移，右脚踏实，左腿屈膝上提，成右独立步；同时上体右转，稍向前倾；右手持剑随身体右转，向前下方立剑劈下，力在剑刃，右臂与剑成一条斜线，右手剑指向后、向上划弧至左上方，掌心斜向上，眼看下方。

［教学要点］

（1）本式是抡劈剑，要以肩为轴，右手活把握剑，右臂自然舒展，随体转由前向下、向后、向上、再向前下，沿身体左侧抡一立圆劈出，整个动作过程要连贯不停，圆活自然。

（2）提膝、前抡、劈剑、左手剑指绕举要协调一致，右腿独立要微屈站稳，左膝尽量上提、同腰高，脚面展平，脚尖内扣，护裆护膝。上体可微向前倾，以助其势，但不可低头弯腰，并要防止劈剑时向右

侧倾斜，右肩下塌，左手剑指举于左侧后上方，造成身体歪斜，身法散乱。

（3）右脚上步成独立步时，脚尖微向里扣（脚尖向东偏北些），以便保持姿势的稳定。

（4）右手持剑由前向下、向后再向上沿身体左侧抡绕成一个立圆，顺势向前下方劈出，剑尖略高于膝，上体配合剑的下劈微微前倾。左臂向后上方圆满地撑开。

（5）左剑指的动作要与持剑的右手相互配合，当右手持剑旋臂翻腕上举时，左剑指离开右手腕部向下、向后划弧；当右手持剑由上向前下方劈出时，左手剑指由后下向前上划弧转至头侧上方。左右两手一上一下、一前一后对称地交叉划立圆。整个动作要不停顿地、连贯地一气呵成。

［易犯错误］

（1）抡劈剑，臂不伸直，动作不舒展，不能以肩为轴，甚至做成提腕的点剑。

（2）抡劈剑动作和步法不协调，应该剑上举时，右脚上步，剑下劈时，身体重心前移，左膝上提成独立步。

七、退步回抽（怀中抱月）

1、退步提剑

左脚向后落下，右手持剑外旋上提。左脚后撤时，右腿要屈膝下蹲，重心下降保持稳定，左腿后撤要自然伸直，脚掌着地，落步要轻灵并与右手剑上提、左手剑指下落相随配合一致。

右手上提时并要渐渐外旋，剑身由正握立剑渐渐转成反握立剑。

2、虚步抽剑

重心后移左腿坐实，右脚随之撤回半步，前脚掌着地，成右虚步；剑回抽时，右手要继续外旋并随重心后移，以剑柄领先由前向后划弧回抽至左肋旁（不要触及身体），两肩松沉，两臂撑圆，右手心向里使剑面与身体平行，剑尖斜向右上方，不要将剑直线回抽，也不要将剑尖带到左前上方。

定式时，上体左转，头向右扭转，左剑指落于剑把上，眼看剑尖。目视剑尖方向，做到势动神随

。

［教学要点］

（1）抽剑是立剑由前向后划弧抽回，力点沿剑刃滑动，与带剑相同。只是带剑是平剑平弧，而抽剑则是立剑立弧。做本势上抽剑时，右手手心先翻转向上将剑略向上提，随后由体前向后走弧形收至左肋旁，避免将剑直着抽回。

(2)左脚后落的步幅不要过小，重心前移后移动要充分，两腿虚实要分明。

（3）定势时，虚步抱剑，两臂撑圆，上体左转，剑尖斜向右上方，同时头向右扭转，两肩要松沉，剑把与身体相距约10厘米。

［易犯错误］

（1）两腿虚实不清。

（2）抽剑动作不对，右手持剑没有外旋上提动作，而是剑直着抽回。

八、独立上刺（宿鸟投林）

1、转体垫步

身体微向右转，面向前方，右脚稍向前垫步；同时，右手转至腹前，手心向上，剑尖向斜上方，左剑指附于右腕部；眼看剑尖。

［教学要点］

随身体转正、右手剑划弧带至腹前，并与右脚向前上步相随一致。垫步的步幅要适度，不要超过一脚长。

2、提膝上刺

重心前移，左腿屈膝提起，成右独立步，同时，右手持剑向前上方刺出（手心向上），力贯剑尖，高与头平；左手剑指仍附于右腕部，眼看剑尖。

如何认识和对待科学技术doc资料

如何认识和对待科学技术 我们处在一个科学技术高速发展的时代，科学技术的进步推动着整个人类社会全面发展。科学技术作为理论和实践的统一，它的价值在当今时代得到充分彰显，其对人类文明、生产发展、经济变革、社会进步及国家的军事实力、生态环境产生深刻影响。科学技术发展改变了整个社会的面貌，影响着人类的命运和前途。因此，如何正确认识和对待科学技术，影响着整个社会的可持续发展。 一、科学技术基本含义 科学技术是一个历史的范畴，是一个极为复杂的历史现象。从传统上看，科学的起源与技术的起源属于两个不同的分支。因此，科学与技术具有不同的内涵，它们既相互融合，又相互区别。科学与技术的融合，使科学技术形成一个完整有效的对社会产生深刻影响的大系统。 科学是人类对于客观世界的正确反映，是反映客观事实和规律的知识、知识体系及与之相关的社会事业（社会活动）。技术是为实现某一目的的共同协作组成的以人的技能及其延展为核心的工具的规则体系。 二、 三、科学技术的发展现状 现代科技，尤其是高科技的发展，给人类带来了空前的繁荣，各种交通工具、家电、通讯工具等科技成果的普及，极大提高了人们的生活质量。科学技术的发展让现实工作与生活更加方便和精彩。 1.纳米技术开启印刷术新纪元 活字印刷是印刷行业的第一次飞跃，激光照排使印刷告别了铅与火，CTP制版已成为国际主流技术，然而，传统制版技术感光过程避光操作、化学显影废液浪费、预先涂层资源浪费等缺点已严重制约着印刷业的发展，如今纳米绿色打印制版，不避光、无污染、成本低、可回收，又使印刷技术取得了突破性飞跃。

2.信息技术改变知识和信息的获取方式 随着科技水平、教育理念和社会需求的变化，人们的学习观念已经在改变，学习方法和学习内容也已经在更新。目前，拥有2300年历史的埃及亚历山大图书馆引进了先进的虚拟实境技术，让人们在虚拟的环境下亲身体验各地名胜古迹，并可获得相关的文字和音视频资料。信息技术的应用，使图书馆这一古老的学习场所变得更具趣味性和学习有效性。 3.互联网的发展正在深刻改变世界 “我不同意你说的话，但是我誓死捍卫你说话的权利”。伏尔泰的名言在网络时代得到了真实的体现，网络让人们获得了更为广泛的言论自由，也让人们学会尊重不同的意见。当然，恶意炒作、语言暴力、低俗之风也会频现网络，但这些都不能左右网络的健康发展。网络也绝非纯粹的虚拟世界，而有着强烈的现实意义。在新科学技术条件下，通畅的网络民意表达，能推进公民有序政治参与；自由的网络表达环境，能激发民众无穷创造智慧。 四、 五、 六、科学技术带来的问题 事物总是两方面的，科学技术在迅速发展的同时，也强烈冲击着社会的各个角落，不同程度地给我们带来诸多问题如生态环境问题、道德伦理问题等。 1.科技发展带来的生态问题 科学技术是一把“双刃剑”，一方面，人类借助科学技术创造了现代文明；另一方面，人类对自然的过度开发又造成了生态危机，这严重威胁着人类的生存与发展。诚然，生态危机是多种因素交织的结果，但不得不承认生态危机是伴随着科学技术的发展而日益显著的。人类凭着愈来愈先进的科学技术，对自然进行毫无节制地开发和利用。其结果是在增加生产、创造财富的同时造成资源的日趋枯竭；在人类无节制地向自然“索取”的同时，又无节制地向自然“排放”现代工业产生的大量污染物（废气、废水、废渣）。它们给人类自身和人类赖于生存的环境带来严重损害。

三十二式太极剑动作口诀

三十二式太极剑动作口诀 起势（1）左脚开步（2）两臂前举（3）转体摆臂 （4）弓步前指（5）坐盘展臂（6）弓步接剑 第一组 1.并步点剑 2.独立反刺（1）撤步崩剑（2）丁步挑剑（3）提膝反刺 3.仆步横扫（1）撤步劈剑（2）仆步扫剑 4.向右平带（1）收脚收剑（2）上步送剑（3）弓步右带 5.向左平带（1）收脚收剑（2）上步送剑（3）弓步左带 6.独立抡劈（1）转体抡剑（2）上步举剑（3）独立劈剑 7.退步回抽（1）退步提剑（2）虚步抽剑 8.独立上刺（1）转体上步（2）提膝上刺 第二组 9. 虚步下截（1）转体摆剑（2）虚步下截 10.左弓步刺（1）退步提剑（2）转体撤剑（3）收脚收剑 （4）弓步平刺 11.转身斜带（1）扣脚收剑（2）提脚转体（3）弓步右带 12.缩身斜带（1）收脚收剑（2）撤步送剑（3）丁步左带 13.提膝捧剑（1）虚步分剑（2）提膝捧剑 14.跳步平刺（1）落脚收剑（2）蹬腿前刺（3）跳步压剑 （4）弓步平刺 15.左虚步撩（1）收脚绕剑（2）垫步绕剑（3）虚步左撩 16.右弓步撩（1）转体绕剑（2）垫步绕剑（3）弓步右撩 第三组 17.转身回抽（1）转体收剑（2）弓步劈剑（3）后坐抽剑 （4）虚步前指 18.并步平刺（1）转体移步（2）并步平刺 19.左弓步拦（1）转体绕剑（2）上步绕剑（3）弓步拦剑 20.右弓步拦（1）撇脚绕剑（2）收脚绕剑（3）弓步拦剑

21.左弓步拦（1）撇脚绕剑（2）收脚绕剑（3）弓步拦剑 22.进步反刺（1）上步收剑（2）转体后刺（3）弓步反刺 23.反身回劈（1）转体收剑（2）提脚举剑（3）弓步劈剑 24.虚步点剑（1）落手收脚（2）转体举剑（3）虚步点剑 第四组 25.独立平托（1）插步绞剑（2）提膝托剑 26.弓步挂劈（1）转体挂剑（2）弓步劈剑 27.虚步抡劈（1）转体抡剑（2）上步举剑（3）虚步劈剑 28.撤步反击（1）提脚合剑（2）撤步击剑 29.进步平刺（1）提脚横剑（2）垫步收剑 ( 3 ) 弓步平刺 30.丁步回抽 31.旋转平抹（1）摆步横剑（2）扣步抹剑 ( 3 ) 虚步分剑 32.弓步直刺 收势（1）后坐接剑（2）跟步收势

三十二式太极剑剑谱李德印

三十二式太极剑剑谱（李德印）预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。 起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；③转膘摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推（前指）；要点：定势方向正东。⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。 1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。 点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。 2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着 地，脚尖外撇60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕，剑尖自然抬起。 ②转身挑剑，收脚。③独立反刺剑。要点：左膝要尽量上提，脚面展平， 小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方（正东），与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。 3、仆步横扫（燕子抄水）：①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右 脚方向不变；落脚同撤步的方向相反。②仆步扫剑（定势时，右手停在左肋前，剑置于体前与右臂顺直，向东偏北，高于胸平。定势时左臂要成的圆满，不要过屈、过直。 4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手手 心朝上，剑控制在体前中心线附近，不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部。②上步送剑；要点：上步的方向为东南与中线斜向30°（偏右）左右。不要落步过横或过直。③弓步向右平带，反手弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带，边翻转边斜带。带剑时，应右前往后抽带，不要横向右推或向右前方扫剑。 5、向左平带（左拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手翻 掌手心朝下。②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）

科技对教育的影响

科技对教育的影响 20世纪50年代以来，特别是知识经济和信息社会的到来，科学技术的飞速发展，引起科学技术成倍增加、知识更新周期不断缩短、科学技术和生产的整个体制发生变化。新的科技浪潮的数字化、信息化、智能化特点标志着智力已成为决定生产力、竞争力和经济增长的关键因素，科学技术面临的知识快速增长、知识更新率加快和向综合性方向发展的趋势，这一切都对基础教育产生了巨大的影响。 一、现代科学技术发展的特征 1、科技发展速度加快，信息量呈几何级数增长 现代科学技术发展最突出的特点，是科学技术的高速发展和知识更新加快。这不仅促进技术和生产的变化，也引起科学内容和人的思想的变化。加快感知新事物的速度，加快先进的科学技术的转换速度是我们所处时代的一个重要特点。随着科学技术加速转换，信息处理技术，特别是计算机网络技术以前所未有的速度发展，并且广泛应用于科学研究以及社会生活各个方面，最终给科学技术和高等教育乃至高等学校教学过程带来了巨大变化。科学信息量不断增长，新的科学规律、新的科学原理和新的事物的不断涌现，科学知识应用于实践的范围不断扩大，不但扩充了某一学科的内容，也把该学科的知识扩展到其他科学技术领域。这样，阐明科学内容的信息量成倍增加。因此，必须对教学过程进行控制。在所谓的“知 识爆炸”面前，高等学校要做好两件事：一是科学的组织教学过程：二是培养信息评价的专门人材。 2、科学理论和科学手段作用不断增强 科学理论的作用随着科学发展而不断加强，要求高学生的各科科学理论准备水平；提高学生的抽象思维能力；有根据地预测所学学科的发展途径。建立科学理论储备，虽然不能立即应用于实践，但它为未来的专门人材，其中包括科学理论的创新发展指明前进方向。当代科学认识手段的作用是巨大的，这是由现代科 学的特点决定的。尤其是网络时代的到来，使得因特网的巨大信息资源为广大师生所用。网络不但使现代个人电脑进入课堂教学，而且通过高速的声像和资料连接，使所有的课堂和学生在彼此之间以及同外部世界联系起来。很多教育工作者坚持认为，把计算机网络结合运用于现有课程的课堂教学计划势在必行。然而需要注意的是，高等学校教学过程的基础，归根结底还是教师和学生的思维活动。因此，教学技术手段，即使是最完善的也只是教学手段的一种，不能过高估计它对教学工作和科学研究工作的作用。 3、学科之间相互影响、相互交融 现代科学发展的特征，是不同的知识领域之间彼此联系，各学科的相互渗透，不同的学科利用其他学科的内容、方法和手段。各学科间相互结合常常导致新学科的出现，例如：控制论、仿生学、数学语言学、物理化学、生物物理学等。各学科的相互影响，相互渗透也影响到高校教学过程的组织和方法，普通教学论和高校教学理论也相继采用了控制论、信息论、工程心理学、数学心理学以及其他学科的知识。 4、科学技术和生产紧密联系，相互促进

三十二式太极剑口令词

三十二式太极剑 起势（1.两脚开立2.两臂平举3.转腰摆臂收脚屈蹲 4.转腰上步弓步前指 5.盖步穿掌坐盘展臂 6.左外后上步 7.屈左臂弓步接剑） 第一组 一、并步点剑1.绕剑跟步2.并步前点 二、独立反刺1.撤步崩剑2.丁步挑剑3.提膝反刺 三、扑步横扫1.撤步压剑2.反穿剑指扑步扫剑 四、向右平带1.收脚收剑2.上步送剑3.弓步右带 五、向左平带1.收脚收剑2.上步送剑3.弓步左带 六、独立抡劈1.收脚转体抡剑2.上步举剑3.独立劈剑 七、退步回抽1.退步提剑2.虚步抽抱剑 八、独立上刺1.转腰拨步2.提膝上刺 第二组 九、虚步下截1.向后退步2.转体摆剑3.虚步下截 十、左弓步刺1.撤步提剑2.转体撤剑3.收脚收剑4.弓步平刺 十一、转身斜带1.扣脚收剑2.提脚转体送剑3.弓步右斜带 十二、缩身斜带1.收脚收剑2.退步送剑（反穿剑指）3.丁步左带十三、提膝捧剑1.退步虚步分剑2.提右膝捧剑 十四、跳步平刺1.落脚沉剑2.送剑前刺3.跳步压剑4.弓步平刺十五、左虚步撩1.收脚后绕剑2.上步绕剑3.虚步撩剑

十六、右弓步撩1.转体绕剑2.上步绕剑3.上步弓步撩剑 第三组 十七、转身回抽1.后坐收剑2.弓步送剑3.后坐抽剑4.虚步前指 十八、并步平刺1.转体移步2.并步平刺 十九、左弓步拦1.转体绕剑2.上步绕剑3.弓步拦剑 二十、右弓步拦1.撇脚绕剑2.收脚收剑3.弓步拦剑 二十一、左弓步拦1.撇脚绕剑2.收脚收剑3.弓步拦剑 二十二、进步反刺1.盖步收剑2.高歇步后刺3.上步挑剑4.弓步反刺二十三、反身回劈1.转身扣脚收剑2.提脚举剑3.弓步劈剑 二十四、虚步点剑1.落手收脚2.转身上步举剑3.虚步点剑 第四组 二十五、独立平托1.后插步绕剑2.转身上托剑 二十六、弓步挂劈1.转身挂剑2.上步举剑3.弓步劈剑 二十七、虚步抡劈1.撇脚转腰抡剑2.上步举剑3.虚步劈剑 二十八、撤步反击1.提脚合剑2.撤步侧弓步反击剑 二十九、进步平刺1.提脚横剑2.垫步收剑3.弓步平刺 三十丁步回抽1.扣脚后坐2.丁步抽抱 三十一、旋转平抹1.摆步横剑2.扣步抹剑3.虚步分剑 三十二、弓步直刺1.提膝收剑2.弓步直刺 收势（1.后坐扣脚2.转身接剑3.转身摆剑 4.跟步落剑 5.并步还原）

三十二式太极剑剑谱及招式动作分解

三十二式太极剑招式名录及动作分解 预备式并步持剑 面向正南，两脚靠拢并立，身体正直，两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑尖向上；右手握成剑指，手心向内，眼睛平视前方。 注意：头正颈直，下颏微内收，身体中正，全身放松，含胸拔背，集中意念；剑身在左臂后直立，不要触及身体，不要故意挺胸、收腹。起势（三环套月）（1）左脚开步（2）两臂前举 （3）微右转旋臂划弧（4）微左转丁步托指 （5）上左步屈肘（6）弓步搂膝前指 （7）收步提脚旋臂（8）上步穿刺 （9）坐盘展臂（10）上左步屈肘 （11）弓步落指 【第一组1-8】 一、并步点剑（蜻蜓戏水）（1）接剑前移（2）收脚并步点剑 二、独立反刺（大魁星式）（1）右后撤步沉腕（2）右转体抽剑 （3）收脚丁步挑剑（4）提膝反刺三、仆步横扫（燕子抄水）（1）右转体撤步劈剑（2）下蹲穿剑指 （3）弓步横扫 四、向右平带（右拦扫）（1）收脚收剑（2）上步伸剑 （3）弓步带剑 五、向左平带（左拦扫）（1）收脚收剑（2）上步伸剑

（3）弓步带剑 六、独立抡劈（探海式）（1）丁步抡剑（2）上步举剑 （3）独立抡劈 七、退步回抽（怀中抱月）（1）撤步提剑（2）虚步抽剑 八、独立上刺（宿鸟投林）（1）转体收剑（２）独立上刺【第二组9-16】 九、虚步下截（乌龙摆尾）（１）左后撤步（２）转体摆剑 （３）虚步下截 十、左弓步刺（青龙出水）（１）退步提剑（２）转体抽剑 （３）收脚卷剑（４）转体上步 （５）弓步平刺 十一、转身斜带（风卷荷叶）（１）后坐扣脚抽剑（２）提脚伸剑 （３）转体上步带剑（４）弓步带剑十二、缩身斜带（狮子摇头）（１）提脚收剑（２）撤步伸剑 （３）丁步左带 十三、提膝捧剑（虎抱头）（１）撤右步伸剑（２）虚步分剑 （３）提膝捧剑 十四、跳步平刺（野马跳涧）（１）落步沉剑（２）捧剑前刺 （３）跳步分刺（４）上步卷剑 （５）弓步平刺 十五、左虚步撩（小魁星式）（１）后座翘脚举剑（２）收脚绕剑 （３）垫步绕剑（４）虚步撩剑

教育对科学技术发展的影响

教育对科学技术发展的影响 摘要：教育对科学技术发展的影响是十分深远的。在科学技术发达的今天，教育一方面为 科学技术的发展培养着大批的后备军，另一方面提高了科学技术群体的素质；同时，教育具有的经济功能、精神文明建设功能、科学功能、培养人才的功能及社会智囊功能，正是科学技术发达的根基所在。 加强综合国力依靠的是科学技术，科学技术的发展取决于掌握科学技术的人才，人才的培养依靠教育，特别是处在主导地位的担负着培养高素质、高水平人才任务的高等教育。 关键字：教育高等学校科学技术发展影响 一、研究的重要意义 当今世界，科学技术的发展对政治、经济、文化乃至人们的日常生活都起着越来越重要的作用，科学技术是第一生产力的观念也日益深入人心。各国都力争保持科学技术上的优先性，以在国际竞争中取得主动，教育尤其是高等教育在科学研究方面的优势也日益得到认可。 科技是第一生产力，对经济的发展和社会其它各方面的进步起推动作用。我国正处于经济社会发展的重要战略机遇期，也是科学技术发展的重要战略机遇期，必须全面实施科教兴国战略和人才强国战略，立足国情，以人为本，深化改革，扩大开放，推动我国科技事业的蓬勃发展，为实现全面建设小康社会目标、构建社会主义和谐社会提供强有力的科技支撑，在这样的背景下对高等教育在科学发展和技术创新中的作用进行深入地、全面地研究，理清教育在科技创新中的作用，既有理论意义，也有现实意义。 二、高等教育为科技发展培养了后备军。 科学技术的发展与社会整体科学能力密切相关。社会整体科学能力包括科学家队伍的总体研究能力、综合性实验技术装备的数量和质量，信息网络系统的效率、科学劳动结构的优化程度以及全民族的科学文化水平等。其中科学家队伍的总体研究能力是最重要的因素，是反应一个国家科学技术水平的重要标志，要发展我国的科学技术水平，就必须培养造就一支优秀的科技队伍。要想在世界科学技术发展中占有一席之地，就必须造就和培养一支年龄和结构、规模庞大的高质量的科学家队伍，就必须以教育为基础，只有通过发展教育才能造就一大批优秀的科技后备力量。 教育在科学技术的发展过程中具有越来越重要的作用。任何科技人才的智力、知识、技能、科学方法以及思想品德都不是天生的，都是通过教育、学习、实践逐步形成的。教育的发展状况，直接关系到科学技术人才后备军的培养，纵观人类发展的历史，凡是教育发达的地区或国家，出现的人才也就多，科学技术也就越发达。 三、高等教育对科学发展的贡献 高校科技工作者有其独特的优势和特点，这些特点为大学发挥推动科技发展作用提供了可能：一是学科综合齐全。大多是高校纹理工农医学科兼而有之，自然科学与社会科学结合，互相交叉渗透，容易产生新的研究方向，孕育新的学科生长点和创新成果。二是学术氛围宽松。高校学术氛围浓厚，文化氛围自由，科研的任务性交较弱，

三十二式太极剑剑谱(李德印)上课讲义

三十二式太极剑剑谱 (李德印)

三十二式太极剑剑谱（李德印） 预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。 起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按； ③转膘摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推 （前指）；要点：定势方向正东。⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。 1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。点 剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着 地，脚尖外撇60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕，剑尖自然抬起。②转身挑剑，收脚。③独立反刺剑。要点：左膝要尽量上提，脚面展平，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方（正东），与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。 3、仆步横扫（燕子抄水）：①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右脚 方向不变；落脚同撤步的方向相反。②仆步扫剑（定势时，右手停在左肋前，剑置于体前与右臂顺直，向东偏北，高于胸平。定势时左臂要成的圆满，不要过屈、过直。 4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手手心 朝上，剑控制在体前中心线附近，不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部。②上步送剑；要点：上步的方向为东南与中线斜向30°（偏右）左右。不要落步过横或过直。③弓步向右平带，反手弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带，边翻转边斜带。带剑时，应右前往后抽带，不要横向右推或向右前方扫剑。 5、向左平带（左拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手翻掌 手心朝下。②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。

32式太极剑动作名称

32式太极剑动作名称 根据传统的杨式太极剑套路改编的32式太极剑，全部动作除“起势”和“收势”之外，共选定了32个主要动作。整个套路分为4段，每段8个动作，从起势到收势往返共两个来回；练习实践大体需要3分钟。动作中包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法、步法。通过这些主要动作的练习，既可以更好地增强体质，又能增加练习者的锻炼兴趣，达到修身养性、益寿延年之目的。第一段的10个动作中，有仆步、弓步、独立步，特点是以平稳为主，步法以上步为主，运动速度应缓慢、均匀、稳健。剑法主要以点、刺、平、带、劈等基本剑法为主。本段动作简单，但动作协调性强，对腿部的控制能力要求高，因此在演练时，步型步法要正确规范，剑法要清楚；运动中身械要顺遂、协调。本段出现了3处独立平衡，演练中对腿部力量及单腿支撑控制能力要求很高，平时要加强腿部训练，像马步桩、虚步桩、提膝控腿等动作练习，这样才能更好更快地提高演练水平。第二段第三段的6个动作中，步形以弓步为主，共出现5次；剑法以拦剑为主，共出现3次；重点突出了拦剑这一剑法。在弓步演练的过程中，要注意身体重心的虚实转换，上步时要先落脚跟，后重心前移，逐渐是前脚掌落实，这样才能虚实分明，步法稳健。同时要注意剑的方向，应使剑向对面侧前方拦挡对方刺来的剑，这样左挡右拦连续进击，技击意识逼真，动作生动活泼、气势饱满。剑在随体转画斜立圆是要连贯圆活，眼睛要随剑走，由意识引导动作。第四段的8个动作中，步形、步法变化多，较灵活，有插步、弓步、虚步、撤步摆扣等；剑法有绕剑、托剑、挂剑、劈剑、抡劈剑、反撩剑、反刺、平刺、回抽等；动作方位布局多变，最后以旋转平抹及摆扣步转体柔缓轻稳收势。在动作演练过程中，身械要协调配合，剑法要正确、清楚，方向、位置要准确，做到步到身随、剑法准，眼睛看着剑的运行方向，体现出手、眼、身法、步与身体和器械的高度协调。 预备起势 第一段 第一式并步点剑第二式独立反刺第三式仆步横扫第四式向右平带第五式向左平带第六式独立抡臂第七式退步回抽第八式独立上刺第九式虚步下截第十式左弓步刺第二段 第十一式 第十二式弓步平斩第十三式弓步崩剑 第十四式歇步压剑 第十五式进步绞剑 第十六式提膝上刺 第三段 第十七式转身回抽 第十八式并步平刺 第十九式左弓步拦 第二十式右弓步拦 第二十一式左弓步拦 第二十二式进步反刺 第二十三式反身回劈 第二十四式虚步点剑 第四段 第二十五式独立平托 第二十六式弓步挂劈 第二十七式虚步抢劈 第二十八式撤步反击 第二十九式进步平刺 第三十式丁步回抽 第三十一式旋转平抹 第三十二式弓步直刺 收势

三十二式太极剑动作名称、口诀

三十二式太极剑 一、动作名称G,XCq1G4 （1 ）预备式 （2 ）起势;,5H% H 第一组 1.并步点剑 2.独立反刺 3.仆步横扫 4.向右平带 5.向左平带 6.独立抡劈 7.退步回抽 8.独立上刺 >.;= s G 第二组 9.虚步下截 10.左弓步刺 11.转身斜带 12.缩身斜带 13.提膝捧剑 14.跳步平刺 15.左虚步撩 16.右弓步撩$S oosA&F 第三组 17.转身回抽 18.并步平刺 19.左弓步拦 20.右弓步拦;FG cm;y 21.左弓步拦 22.进步反刺 23.反身回劈 24.虚步点剑 第四组 25.独立平托 26.弓步挂劈 27.虚步抡劈 28.撤步反击 29.进步平刺 30.丁步回抽 31.旋转平抹 32.弓步直刺 33.h* t\4Nx4 二、动作口决u0Y 起势 1.左脚开步 2.两臂前举 3.转体摆臂 4.弓步前指 5.坐盘展臂 6.弓步接剑U.]3VKP~Hl 第一组UW];Agi 1. 并步点剑N KKhu[U 2. 独立反刺（1 ）撤步崩剑（2 ）丁步挑剑（3 ）提膝反刺-$1ELCtt 3. 仆步横扫（1 ）撤步劈剑（2 ）仆步扫剑rbs *vPA 4. 向右平带（1 ）收脚收剑（2 ）上步送剑（3 ）弓步右带, l*8x{R! 5. 向左平带（1 ）收脚收剑（2 ）上步送剑（3 ）弓步左带Zn 6. 独立抡劈（1 ）转体抡剑（2 ）上步举剑（3 ）独立劈剑|K.%o.GX 5

7. 退步回抽（1 ）退步提剑（2 ）虚步抽剑oV*x7.tL 8. 独立上刺（1 ）转体上步（2 ）提膝上刺^V(M_i 第二组1sL Zn(> 9. 虚步下截（1 ）转体摆剑（2 ）虚步下截eL4@m 10. 左弓步刺（1 ）退步提剑（2 ）转体撤剑（3 ）收脚卷剑（4 ）弓步平刺9D 11. 转身斜带（1 ）扣脚收剑（2 ）提脚转体（3 ）上步送剑（4 ）弓步右带G 12. 缩身斜带（1 ）收脚收剑（2 ）撤步送剑（3 ）丁步左带M wo'~ %C 13. 提膝捧剑（1 ）虚步分剑（2 ）提膝捧剑m*Fj_J@tw 14. 跳步平刺（1 ）落脚收剑（2 ）蹬腿前刺（3 ）跳步压剑（4 ）弓步平刺 e {9L{- 15. 左虚步撩（1 ）收脚绕剑（2 ）垫步绕剑（3 ）虚步左撩Ue+ E 16. 右弓步撩（1 ）转体绕剑（2 ）垫步绕剑（3 ）弓步右撩XB'-/ -# 第三组=FZ K 18. 并步平刺（1 ）转体移步（2 ）并步平刺kz'+ d 19. 左弓步拦（1 ）转体绕剑（2 ）上步绕剑（3 ）弓步拦剑t*Q!zn NoK 20. 右弓步拦（1 ）撇脚绕剑（2 ）收脚绕剑（3 ）弓步拦剑%]>}K66 21. 左弓步拦（1 ）撇脚绕剑（2 ）收脚绕剑（3 ）弓步拦剑DBv"6 22. 进步反刺（1 ）上步收剑（2 ）转体后刺（3 ）弓步反刺 C 64o 1 23. 反身回劈（1 ）转体收剑（2 ）提脚举剑（3 ）弓步劈剑7JY o^L*s 24. 虚步点剑（1 ）落手收脚（2 ）转体举剑（3 ）虚步点剑&4vJU W i$ 第四组$+ -o+W 25. 独立平托（1 ）插步绞剑（2 ）提膝托剑m+)C5d 26. 弓步挂劈（1 ）转体挂剑（2 ）弓步劈剑+Mha C 1 27. 虚步抡劈（1 ）转体抡剑（2 ）上步举剑（3 ）虚步劈剑H9&[r_C 28. 撤步反击（1 ）提脚合剑（2 ）撤步击剑B-Y LG/a{K 29. 进步平刺（1 ）提脚横剑（2 ）垫步收剑(3) 弓步平刺Ro

三十二式太极剑分解口诀

三十二式太极剑分解口诀 预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。 起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，曲肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。 1. 并步点剑：上前并步，曲膝点剑。 2. 独立反刺：撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。 3. 仆步横扫：落步平劈，仆步横扫。 4. 向右平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。 5. 向左平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。 6. 独立抡劈：丁步按腕，左转抡剑，上步举剑，提膝下劈。7．退步回抽：退步提剑，虚步抱剑。 8．独立上刺：右转垫步，提膝上刺。 9．虚步下截：退后落步，左转平摆，虚步下截。 10．左弓步刺：撤步提剑，右转平摆，丁步抱剑，弓步平刺。11．转身斜带：后坐扣脚，右转收剑，左坐送剑，转体开步，弓步斜带。

12．缩身斜带：提膝收剑，撤步送剑，丁步回带。 13．提膝捧剑：撤步右坐，虚步分剑，踏前半步，提膝捧剑。14．跳步平刺：落步收剑，捧剑前刺，跃步分剑，弓步平刺。15．左虚步撩：后坐收步，左转绕剑，垫步右转，左虚步撩。16．右弓步撩：右转绕剑，垫步左转，右弓步撩。 17．转身回抽：后脚（扣脚）收剑，左转回望，弓步平劈，后坐抽剑，虚步前指。 18．并步平刺：左前上步，并步平刺。 19．左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。20．右弓步拦：后坐撇脚，左转绕剑，右转开步，右弓步拦。21．左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。22．进步反刺：盖步按腕，回身后刺，挑剑上步，弓步反刺。23．反身回劈：后坐扣脚，左坐举剑，右转开步，弓步回劈。 24、虚步点剑：绕臂收步，垫步举剑，虚步前点。 25．独立平托：插步绕剑，向右转体，独立平托。 26．弓步挂劈：盖步挂剑，上步举剑，弓步平劈。

32式太极剑讲解及套路图解

三十二式太极剑讲解及套路图谱 三十二式太极剑是太极拳系统的一种剑术套路，它具有太极拳的运动特点与健身价值。三十二式太极剑是国家体委运动司于1957年，邀请太极拳专家李天骥从杨式太极剑套路中择取了具有代表性的三十二个式子改编而成，除起势与收势外分为四组，每组八个式子，全套计往返两个来回。它既保留了传统太极剑的风貌，又删繁就简，演练时间只需二、三分钟时间，易学易练，是学习太极剑的基础套路、入门套路，为练习其他剑术套路打基础。三十二式太极剑内容包括：点、刺、扫、带、劈、抽、截、撩、拦、挂、托、击、抹等多种剑法。太极剑的身型身法，步型步法与太极拳相同，凡学过太极拳者，很容易学会练好这套太极剑套路。 名称及图片 预备式 [教学要点] 头颈正直，下微向内收，精神要集中。 起式 [教学要点] 1、两臂上起时两肩自然松沉不要耸起。剑身紧贴左前臂下侧，剑尖不可下垂，剑把指向正前方。 2、转体、上步、弓腿和两臂的动作要柔和协调，同时完成。 3、上步要轻灵，身体重心移动要平稳，上下肢动作协调。 一、并步点剑 [教学要点] （一）并步与点剑要特别注意协调一致同时到位，应剑尖自后向前环绕几近270o，而右脚收并距离较短，应在剑尖下点时才并步落脚到位，不要脚已收并，剑还在绕环下点。 （二）并步时，要屈膝稍下蹲。右脚要全脚掌着地，不要做成右脚前掌着地的丁步型，但重心还是主要在左腿上，不要两腿平均负担体重。 （三）剑的划圆要在上体微微旋转带动下，以右腕的绕环来使剑在身体左侧划一立圆，两臂不可高举。

点剑是个使剑尖自上向下点啄的剑法动作，当右手握剑向前下落至胸高时，迅速提腕（右臂同时自然伸直）使剑尖快速下点，剑臂夹角约成35o左右。点剑时，要活把握剑，以拇指、无名指与小指着力，其他两指松握。 两肩松沉，上体保持自然正直。 二、独立反刺 [教学要点] （一）动作一：右脚后撤落步时，脚尖外撇约60o为宜（朝向南偏东），有助于独立时桩步稳固，右手剑后撤时要落臂沉腕，使剑尖自然向上翘起。 （二）动作二：右手剑向后抽撩要在身体充分右后旋转带动下进行，并与左脚内收协调一致。整个动作要连贯一气，不要间断。 其中要注意： 1）当剑自前向下、向后抽转时，右手腕仍要保持沉腕上折状，不使剑尖下垂触及地面； 2）待右手抽过右胯后边继续后抽、边伸直手腕使剑尖向后撩平； 3）到剑尖撩平时，右手要边外旋翻转、边稍向下沉腕，使剑尖自然上挑，要活把握剑（钳握），臂微屈，剑身斜置于身体右侧； 4）上体要正直，两肩平齐，避免上体左倾，耸肩扬肘及右胯外突等错误姿势。 （三）动作三：独立反刺时，右脚尖朝向不变，左膝尽量上提，膝尖朝向正前方（正东），并与左肘上下相对，上体要保持自然正直，不可前俯后仰。 刺剑是以剑尖领先，通过手臂的由屈到直，伸刺而出，力注剑尖。本式是反手握剑经头前上方向前（正东）伸臂前刺，不要做成将剑由下向上直臂上架错误动作。 三、仆步横扫 [教学要点] （一）动作一：由上式独立步转向本式仆步时，左脚向左后方撇步，步幅要稍大些，脚要横落，脚尖指向南稍偏东约15o。左脚着地时，右腿有个屈膝前弓过程，右脚跟里转，使脚尖与弓腿方向一致。劈剑方向为西南，剑臂要成平直一线。 （二）动作二：由弓步劈剑转换为仆步扫剑，在步法上，右腿要继续屈膝下蹲，重心尽量右移，左腿铺直，要成半仆步型（也可做成全仆步），不要未成仆步就向前弓步了；在剑法上要有个由上到下再横扫的过程，不要滑过。

32式太极剑剑谱(全)

预备式 两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直， 两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。 起势（三环套月） ①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂； ⑥弓步接剑。 要点： 弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。 1、并步点剑（蜻蜓点水） 要点： 点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。 2、独立反刺（大魁星式） ①撤步抽剑；要点： 右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；③提膝反刺。要点： 左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上 下相对， 3、仆步横扫（xx抄水） ①撤步劈剑；②仆步扫剑。 4、向右平带（右拦扫） ①收脚收剑；②上步送剑；要点： 上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。

5、向xx带（左拦扫） ①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。 6、独立抡劈（探海势） ①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。 7、退步回抽（怀中抱月） ①退步提剑；②虚步抽剑。 8、独立上刺（宿鸟投林） ①转体垫步；②提膝上刺。 9、虚步下截（乌龙摆尾）偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。 10、左弓步刺（xx出水） ①退步提剑；要点： 剑尖指向左前方约30°②转体撤剑；③收脚收剑； ④弓步平刺。要点： 弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。 11、转身斜带（风卷荷叶） ①扣脚收剑；②提脚转体；③弓步右带。要点： 弓步的方向为西偏xx30° 12、缩身斜带（狮子摇头） ①提脚收剑；②撤步送剑；③xx带。 13、提膝捧剑（虎抱头） ①虚步分剑；②提膝捧剑。

14、跳步平刺（野马跳涧） ①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；④弓步平刺。 15、左虚步撩（小魁星式） ①收脚绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。 16、右弓步撩（海底捞月） ①转体绕剑；②垫步绕剑；③弓步右撩。 17、转身回抽（射雁式） ①转体收剑；②弓步劈剑；要点： 弓步方向和劈剑方向为xx偏南约30° ③后坐抽剑；④虚步前指。要点： 虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30° 18、并步平刺（xx献果） ①转体移步；②并步平刺。 19、左弓步拦（迎风掸尘） ①转体绕剑；②上步绕剑；③弓步拦剑。要点： 弓步的方向为东偏xx30° 20、右弓步拦（迎风掸尘） ①撇脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑。要点： 弓步的方向为xx偏南约30° 21、左弓步拦（迎风掸尘）

三十二式太极剑分解动作名称

三十二式太极剑分解动作名称“中大”现代武术院首任监训长太极系列 总教练李德献 起势（三环套月） 1、左脚开步 2、两臂平举 3、转体摆臂 4、弓步前指 5、坐盘屈臂 6、弓步接剑 一、并步点剑（蜻蜓点水） 二、独立反刺（大魁星式） 三、仆步横扫（燕子抄水） 1、撤步劈剑 2、仆步扫剑 四、向右平带（右拦扫） 1、收脚收剑 2、上步送剑 3、弓步带剑 五、向左平带（左拦扫） 1、收脚收剑 2、上步送剑 3、弓步左带 六、独立伦臂（探海式）

1、转体抡剑 2、上步送剑 3、独立劈剑 七、退步回抽（怀中抱月） 1、退步提剑 2、虚步抽剑 八、独立上剑（宿鸟归林） 1、转体垫步 2、提膝上刺 九、虚步下截（乌龙摆尾） 1、转体摆剑 2、虚步下截 十、左弓步刺（青龙出水） 1、退步提剑 2、转体撤剑 3、收脚收剑 4、弓步平刺 十一、转身斜带（风卷荷叶） 1、拍脚收剑 2、提脚转体 3、弓步左带十二、缩身斜带（狮子摇头） 1、提脚收剑 2、撤步送剑 3、平步左带十三、提膝捧剑（虎抱头）

1、虚步分剑 2、提膝捧剑 十四、跳步平刺（野马跳涧） 1、落脚收剑 2、捧剑平刺 3、跳步分剑 4、弓步平刺 十五、左虚步撩（小魁星式） 1、收脚绕剑 2、垫步绕剑 3、弓步右撩十六、右弓步撩（海底捞月） 1、转体绕剑 2、弓步劈剑 3、后坐抽剑 4、虚步前指 十七、转身回抽（射雁式） 1、转体收剑 2、弓步劈剑 3、后坐抽剑 4、虚步前指 十八、并步平刺（白猿献果） 1、转体移步 2、并步平刺 十九、左弓步拦（迎风掸尘）

1、转体绕剑 2、上步绕剑 3、弓步拦剑二十、右弓步拦（迎风掸尘） 1、撇脚绕剑 2、收脚绕剑 3、弓步拦剑二十一、左弓步拦（迎风掸尘） 1、撇脚绕剑 2、收脚绕剑 3、弓步拦剑二十二、进步反刺（顺水推舟） 1、上步收剑 2、转体后刺 3、弓步反刺二十三、反身回劈（流星赶月） 1、转体收剑 2、提脚举剑 3、弓步劈剑二十四、虚步点剑（天马行空） 1、落指收剑 2、转体并剑 3、虚步点刺二十五、独立平托（挑帘式） 1、插步绕剑 2、提膝托剑 二十六、弓步挂劈（左车轮剑） 1转体挂剑2、弓步劈剑

32式及42式太极剑谱

32式太极剑预备式起势 第一段 1. 并步点剑 2. 独立反刺 3. 扑步横扫 4. 向右平带 5. 向左平带 6. 独立抡劈 7. 退步回抽 8. 独立上刺 第二段 9. 虚步下截 10. 左弓步刺 11. 转身斜带 12. 提膝捧剑 13. 提膝捧剑 14. 跳步平刺 15. 左虚步撩16. 右弓步撩 第三段 17. 转身回抽 18. 并步平刺 19. 左弓步拦 20. 右弓步撩 21. 左弓步拦 22. 进步反刺 23. 反身回劈 24. 虚步点剑 第四段 25. 独立平托 26. 弓步挂劈 27. 虚步抡劈 28. 撤步反击 29. 进步平刺 30.丁步回抽 31.旋转平抹 32. 弓步直刺 收势 四十二式太极剑 预备式 (第一段) 一. 起式 二. 并步点剑 三. 弓步削剑 四. 提膝劈剑 五. 左弓步拦 六. 左虚步撩 七. 右弓步撩 八. 提膝捧剑 九. 蹬脚前刺 十. 跳步平刺 十一. 转身下刺 (第二段) 十二. 弓步平斩 十三. 弓步崩剑 十四. 歇步压剑 十五. 进步绞剑 十六. 提膝上刺 十七. 虚步下截 十八. 右左平带 十九. 弓步劈剑 二十. 丁步托剑 二一. 分脚后点 (第三段) 二十二. 仆步穿剑 二十三. 蹬脚架剑 二十四. 提膝点剑 二十五. 仆步横扫 二十六. 弓步下截 二十七. 弓步下刺 二十八. 右左云抹 二十九. 右弓步劈 三十 . 后举腿架剑 三十一. 丁步点剑 三十二. 马步推剑 (第四段) 三十三. 独立上托 三十四. 进步挂剑 三十五. 歇步崩剑 三十六. 弓步反刺 三十七. 转身下刺 三十八. 提膝提剑 三十九. 行步穿剑 四十. 摆腿架剑 四十一. 弓步直刺 四十二. 收式

教育与科学技术发展的作用

教育与科学技术发展的作用 教育能完成科学技术发展的再生产 教育推进科学的体制化 ?2014年德宏州公开考试招聘教师报名情况6月16日 ?2014-6-16 15:30:37 报考职位报名人数通过人数交费人数31002001:德宏职业学院体育教学42 34 17 31022001:瑞丽市勐卯小学语文教学74 61 32 31022002:瑞丽市勐卯小学数学教学109 89 47 31022003:瑞丽市勐卯小学英语教学37 31 11 31022004:瑞丽市勐卯小学体育教学35 33 16 31022005:瑞丽市勐卯小学美术教学28 26 15 31022006:瑞丽市勐卯小学心理健康教师12 5 3 31022007:瑞丽市姐岗小学语文教学28 18 8 31022008:瑞丽市姐岗小学数学教学25 22 9 31022009:瑞丽市姐岗小学美术教学32 30 17 31022010:瑞丽市姐岗小学体育教学30 29 11 31022011:瑞丽市姐岗小学音乐教学28 26 10 31022012:瑞丽市姐告小学信息技术教学27 22 10 31022013:瑞丽市幼儿园学前教育18 12 7 31022014:瑞丽市畹町幼儿园学前教育12 9 7 31032001:芒市幼儿园学前教育30 21 10 31032002:芒市幼儿园音乐教学 5 4 1 31032003:芒市幼儿园美术教学8 5 3 31032004:芒市轩岗乡中堂小学语文教学32 30 10 31032005:芒市轩岗乡芒棒小学音乐教学30 27 20 31032006:芒市轩岗乡丙茂小学数学教学64 49 14 31032007:芒市轩岗乡幼儿园学前教育9 7 4 31032008:芒市轩岗华侨小学学前教育8 6 31032009:芒市轩岗华侨小学语文教学53 44 24 31032010:芒市芒海镇九年制学校（小学）语文教学52 46 23 31032011:芒市芒海镇九年制学校（小学）数学教学54 50 6 31032012:芒市芒海镇九年制学校（小学）学前教育 4 31032013:芒市芒海镇九年制学校（小学）美术教学37 32 19 31032014:芒市轩岗中学地理教学10 5 4 31032015:芒市江东中学地理教学10 9 4 31032016:芒市江东中学物理教学25 8 1 31032017:芒市江东中学化学教学42 29 15 31032018:芒市江东中学语文教学25 21 9 31032019:芒市五岔路中学语文教学36 34 16 31032020:芒市五岔路中学物理教学18 17 11 31032021:芒市五岔路中学历史教学7 6

科学技术对我们的影响

现代科学技术的新变化新发展对人类社会发展的影响 科学技术的变化发展对我们的生活有着极大的影响，改变了我们的思维，改变了我们的生活方式，改变了我们的衣食住行。 科学技术对我们的影响是非常大的。到目前为止，我们社会经历了三次科技革命，每一次革命都使生产力发生巨大的飞跃，对世界经济发展和生产、生活方式的变革产生了极其深刻的影响。第一次科技革命使人类从手工时代进入到蒸汽时代，第二次工业革命使人类进入电气化时代，第三次科技革命是人类史上继蒸汽技术革命和电力技术革命之后科技领域里的又一次重大飞跃。它以原子能，电子计算机、空间技术和生物工程的发明和应用为主要标志，涉及信息技术、新能源技术、新材料技术、生物技术、空间技术和海洋技术等诸多领域的一场信息控制技术革命。这次科技革命不仅极大地推动了人类社会经济、政治、文化领域的变革，而且也影响了人类生活方式和人的现代化向更高境界发展。科学技术日新月异，能迅速地、大规模地转化为生产力，给人类社会带来空前的繁荣。有一些学者竭力赞美科学技术，认为科技进步毫无疑问带来了幸福美好的生活，甚至消除了人世间的一切不平和痛苦。培根曾说: “在所有的能为人类造福的财富中，我发觉，再没有什么能比改善人类生活的新技术、新贡献和新发明更加伟大的了。 科学技术是第一生产力。科学技术的发展改变了教育的形式，提高了教学效率。科学技术的发展，带来了远程教育、网络课程资源、在线课程等，丰富了学习资源，提高了学生的自主学习的能力。PPT 和交互屏幕教学，使教学过程更加生动，节省了教师书写的时间，提高了教学效率，加快了学习节奏。科学技术的发展也提出了终身学习的要求。随着通信技术的发展，教学模式也在发生变化，从以往的以板书形式为主的教育形式到多媒体的运用。将互联网络应用于教育，使单一的"班级授课制"为多样化的网络授课取代，改变了传统的固定师生关系，使异地授课，网上学习成为可能。利用互联网可以十分便捷的得到世界各地的教育资料，实现信息交流、资源共享；网络技术的发展也使无法进入学校读书的人获得必要知识成为可能。要想国富民强，教育为本，科学技术的发展在一定程度上推动了高等教育的发展，在研究实践的指导思想上，改变以往的做法(从文献到文献的“学究式”路子)，努力遵循学术前辈倡导的“应用数学过程”，亦即，实验、观测、搜集数据和事实一一建立数学模型一一求解一一实践检验一一总结规律。正如郑哲敏先生所总结的:“技术科学为工程技术或

32式太极剑剑谱及图解

三十二式太极剑名称及图片 三十二式太极剑是太极拳系统的一种剑术套路，它具有太极拳的运动特点与健身价值。三十二式太极剑是国家体委运动司于1957年，邀请太极拳专家李天骥从杨式太极剑套路中择取了具有代表性的三十二个式子改编而成，除起势与收势外分为四组，每组八个式子，全套计往返两个来回。它既保留了传统太极剑的风貌，又删繁就简，演练时间只需二、三分钟时间，易学易练，是学习太极剑的基础套路、入门套路，为练习其他剑术套路打基础。 三十二式太极剑内容包括：点、刺、扫、带、劈、抽、截、撩、拦、挂、托、击、抹等多种剑法。太极剑的身型身法，步型步法与太极拳相同，凡学过太极拳者，很容易学会练好这套太极剑套路。 预备式 ●●教学要点●● 头颈正直，下微向内收，精神要集中。 起式

●●教学要点●● 1、两臂上起时两肩自然松沉不要耸起。剑身紧贴左前臂下侧，剑尖不可下垂，剑 把指向正前方。 2、转体、上步、弓腿和两臂的动作要柔和协调，同时完成。 3、上步要轻灵，身体重心移动要平稳，上下肢动作协调。 一、并步点剑 ●●教学要点●● 1、并步与点剑要特别注意协调一致同时到位，应剑尖自后向前环绕几近270o，而 右脚收并距离较短，应在剑尖下点时才并步落脚到位，不要脚已收并，剑还在绕环下点。 2、并步时，要屈膝稍下蹲。右脚要全脚掌着地，不要做成右脚前掌着地的丁步型， 但重心还是主要在左腿上，不要两腿平均负担体重。 3、剑的划圆要在上体微微旋转带动下，以右腕的绕环来使剑在身体左侧划一立圆， 两臂不可高举。 点剑是个使剑尖自上向下点啄的剑法动作，当右手握剑向前下落至胸高时，迅速提腕（右臂同时自然伸直）使剑尖快速下点，剑臂夹角约成35o左右。点剑时，要活把握剑，以拇指、无名指与小指着力，其他两指松握。 两肩松沉，上体保持自然正直。