第二章探索自我认识自我

第二章 自我意识与心理健康教案

第二章自我意识与心理健康 教学目的及要求 让学生了解自我意识与心理健康的关系，并对自我意识中常见的问题进行分析，使学生能正确、全面的认识自己，接纳自己。 教学内容 1．自我意识含义、发展及特点2．大学生自我意识的常见问题 3．大学生健全自我意识的培养途径及方法 教学课时：2学时 教学重点：大学生自我意识发展缺陷及调适；大学生健全自我意识的培养途径及方法。 教学难点：大学生自我意识的发展及特点；大学生自我意识发展缺陷及调适。 教学内容及过程 [导学案例] 教材案例2-1 “到底是谁打碎了我的梦想？” 思考：看完这个案例后有什么样的想法、感受和启发？如果你是案中主角的好朋友，你会如何帮助他？ 第一节自我意识概述 课堂练习：p34 专栏2-9请你完成以下句子，然后大家分享。你有什么独特的感受？ ?假如我是一种花，我希望是。因为 ?假如我是一种动物，我希望是。因为 ?假如我是一种乐器，我希望是。因为 ?假如我是一种食物，我希望是。因为 ?假如我是一种颜色，我希望是。因为 一、自我意识的含义 自我意识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识，这种认识是个体通过社会比较、观察、分析外部活动与情景等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。 影响个体自我意识的因素除了与人的自我态度、成长经历、生活环境有关以外，他人对我们评价，特别是生命中重要人物，例如父母、家人、老师、朋友、同学等对待我们的态度，会对我们的自我意识起着重要的作用。 自我意识的种类： （一）生理自我 指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及对生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受等。这是自我意识的原始形态，主要是个体对自己躯体的认知，包括占有感、支配感和爱护感，它可以使个体认识到自己的存在，大概在3岁时开始成熟。人初生时，物我不分；七八个月时出现自我意识的萌芽，两岁左右的儿童，掌握第一人称“我”的使用，三岁左右的儿童，开始出现羞耻感、占有心。 （二）心理自我 指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。这阶段大约需要十年左右的时间才能完成，即从青春期一直到成年。自我意识经过这个阶段的分化、矛盾、统一而趋于成熟，个体开始清晰地意识到自己的内心世界，开始有明确的价值探索和追求，强烈要求独立，产生了自我塑造、自我教育的紧迫感和实现自我目标的驱力。 （三）社会自我 指对自己属于某一时代、国家、民族及在群体中的地位、作用以及自己和他人的相互关系的认识、评价和体验。这阶段大致从3岁到青年期（3～14岁）逐步形成。在此阶段，个体在社会化中学习承担社会

大学生职业规划案例第2章

第二章正确认识自我 1小S的重新择业 小S，女，23岁，本科 基本情况：师范类中文专业 朋友评价：性格文静，善文字不善口头表达，不善与人沟通 希望职业方向：能够发挥自己文字特长的工作 工作经历：中学语文教师，两年工作经验 1.面临问题 在两年的教学过程中发现自己并不适合做老师，虽具备相应的学历，但不具备老师应有的管理学生能力，课堂上调动学生积极性的能力亦不够，所带班级成绩并不理想，学校对其工作表现不是很满意，小S自己也很苦恼。但学校工作环境稳定，福利优厚。再者转入其他行业的可行性有多大？应该转入什么行业合适？ 2.设计意见 重新择业，建议尝试广告公司文案，多媒体行业文字编辑，传统媒体行业文字工作。 设计理由： 从小S的性格特点分析，小S的确不适合教师行业，教师不仅需要相应所教学科的学科知识，更需要懂得如何管理学生，调动学生的积极性。文静，不善表达的小S虽具备专业的学历资质，但显然不具备教师应有的教学技巧。从小S 的职业兴趣分析，小S希望能够发挥自己的文字特长，而中学语文教师一职缺少创意性，显然不是小S兴趣所在。作为教师的不成功更导致小S心中很是苦恼，

很沮丧。教师一职不仅没有满足小S的兴趣，反而由于工作不顺利严重打击了小S的自信心。 小S应该转行，但应该转什么行业？转行的成功几率有多少？通过分析,我们认为：小S虽然不善管理学生，口头表达差，但小S文笔优美，文字能力强，其内心职业倾向也是希望发挥自身的文字能力。故我们推荐小S从事广告行业文案职务或媒体文字编辑类工作，这些岗位对工作人员管理能力，口头表达能力要求不高，相对重视个人的文字创作能力，无须过多与人打交道，对于小S正好扬长避短，发挥优势，转行的成功几率也较大。 3.专家评点 从师范类大学生到中学教师似乎是理所应当，顺理成章的事，然而实践中有太多例子表明，一个师范类毕业生并不一定就是一个称职的教师，据可锐咨询公司研究成果，职业成功必须全面具备专业技能，学历资质，良好综合素质三方面因素。根据这个标准，小S在教师岗位上可以说很难成功。眼前教师工作的确能给小S带来稳定的收入和不错的福利，但凭小S的表现，这个“稳定”还能维持多长时间？所以，小S必须果断做出选择，重新择业，找一份真正适合自己发展的工作。 4．案例总结 工作经验在2～3年阶段的职业者，往往会发现自己当初刚刚走出校门时懵懵懂懂选的工作并不适合自己，于是就面临一个重新择业的问题。专家认为：这一问题表面上看是“择业”的问题，实质是“发展”的问题。正是因为当初选的工作不适合自己，不能提供职业生涯的发展点，所以才须重新择业，重新找寻适合自己的发展点何在。所以，职业者必须果断转行，不能犹豫。而且，重新择业

探索自我与职业发展个人感悟

探索自我与职业发展 探索自我是了解自我的过程。每个人都是与众不同的，有各自的兴趣、价值观，独特的性格和能力。只有正确的了解自己我们才可以找到最符合自己、最称心的工作，绘出自己更美好的人生。 三次职业规划课上展开了活动，比如价值观模拟拍卖，画猪，团队之间的讨论，性格测试。。。。这对我的自我了解帮助了很多。首先我开始探究我三方面（专业技能，自我管理技能人文可迁移技能）的技能，我觉得自己擅长学习语言、积极聆听、艰苦拼搏、人员管理。。。。而在设计、沟通、压力应对，明确目标。。。。薄弱。我也意识到了自己应该注意观察自己喜欢的职业对技能有什么样的要求，并开始提高自己。兴趣是最好的老师，我列举了自己喜欢的环境，专业，职业，课程。我要知道兴趣没有好坏，但兴趣能与职业结合才能发挥出其价值。所以我在选职业时候要把兴趣这因素考虑进去。通过一些测试我也判断出了我是内向感觉情感判断型性格。我的特点是少言、友善、负责任又认真、有洞察力，适合做教育家及服务事业。同样性格也没有好坏，不能让性格左右自己的考虑。但当职业与性格最匹配时我们才会有更大的兴趣，才能成为最有效的工作者，就像用左右手写字，用惯的那只写出的字会更好。在职业价值观和兴趣价值观拍卖单子中我也找到了我看来最值的，最想得到的东西。他们是：能够永远做自己喜欢做的事，能够迎接新挑战创造精彩人生。通过定位自己的价值我也明确了自己所追求的东西，有了自己的方向。 以上是通过职业规划课总结出来的。对我以前的自我了解做了一

次补充，有些方面也有些差别。可能是应为以前都没有好好的分析，没有特意的去了解，所以想的就不是很充分吧。通过这次我也真正的知道了自己的不足之处，需要改进的地方，同时我也看清了自己有很多的优点。 当然别人眼中的我和我眼中的自己既有很多共同点，又有几分差异。大家对我的评价主要是：运动型，开朗，有思想，态度认真，大方，爱吃。。。很多人认为，或是第一感觉认为我是外向性格。但我很清楚的知道我其实偏内向，但我会尽量的把自己的外向活泼的性格展现出来的。我也会积极地像那些外向，善于沟通，交际的同学们学习，让自己变得更受欢迎。这会让我的职业道路更加顺畅的。大家说我大方，确实，我经常把好吃的一起分享，但有时候也挺吝啬的，挺对不起大家的。希望我可以不辜负大家对我的好评，继续做一个开朗，友善，大方的人。 自我探索是职业道路的始发站，以后还有有种种的未知在等着我们，我也知道在我会遇到种种困难，但我会努力克服，选出属于我的职业。老师也说了这次课只是开始，以后还要继续探索自己，探索自己的职业道路。作为即将大二的我们也应该开始为以后的职业规划做准备了。

讲义——第二章：认识你自己

第二章认识你自己 ——自我意识发展中的心理调适 导入： 请同学们拿出一张纸，在上面写10个句子，这些句子都以“我是——”为结构，时间3分钟。随机选取3位同学大声读出他们所写的内容。 请把“我是——”，变为“我的亲人是——”，再请刚才的三位同学大声读出改变后的内容（如果拒绝不强求，可换人）。 请把“我的亲人是——”，变为“我是——”，请自愿举手的3位同学大声读出改变后的内容（如果无人响应，不强求） 提问：刚才发言人的感受（其他同学也可发表意见） 导出本章教学内容：了解自我意识的结构、内容、形成与发展，认清大学生自我意识发展的特点和存在的问题，掌握积极健康的心理调适方法。 第一节自我意识及其发展特点与规律 自我意识也称自我，是个体意识发展的高级阶段。早在古希腊时期，哲人苏格拉底就提出了“认识你自己”的口号，这标志着人类自我意识的觉醒，人类开始关注现实人生，开始将目光从神的光彩投身人类自身。人类对自我意识的真正研究始于文艺复兴运动，人文主义者针对中世纪神学对人性的扼杀、对个性自我的否定进行了尖锐地批判，并喊出了“我是凡人，我有凡人的要求”的人性解放之声。此后，法国哲学家笛卡尔最先使用了“自我意识”这一概念，提出了“用

心灵的眼睛去注意自身”的精辟论断，揭示了对自我意识的发现的途径。笛卡尔之后，有关自我的研究开始得到空前的发展。 自我意识是心理学的重要内容。是意识的核心部分，就是对“自我的认知”，或者说自己对自己的认知。它包含自我认知、自我评价和自我控制。 自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。这种认识是个体通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。 一、自我意识的内容、形式、结构 自我意识的内容可分为生理自我、心理自我、社会自我。 生理自我：是个体对自己身体、生理状态的认识、体验。如身高、体重、容貌等认识。 心理自我：是个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望。如性格、气质、兴趣、爱好等的认识和体验。 社会自我：是个体对自身与外界客观事物及人的关系的认识、体验和愿望。 自我意识的形式可以从知、情、意三个方面进行分析。可分为：自我认知、自我体验、自我调节。 自我认知（self-cognition）是自我意识的认知成分，它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析、自我评价等心理成分。其

第二章自我认知

《生涯规划与管理》 第二章我适合什么职业——自我认知 在古希腊德尔斐的一个古神庙前竖立着一块石碑，上面镌刻“阿波罗神谕”：认识你自己。古希腊人把“认识自己”看作是最高智慧。在现实生活中我们看到：有的人过高估计自己，自以为：“天将降大任于斯人也”，口若悬河、目空一切，仿佛能叱咤风云；有的人过分贬低自己，做事缩手缩脚，不能展示自己的才华，失去许多发展的机遇……。正确认识自己，才能在寻找至自己的最佳位置，才不会把“想做的”与“能做的”以及“能做得最好的”混淆起来，才能在短暂的大学阶段，利用有限的时间来做最重要、最有效率的事情，避免“青春时光”这一最宝贵的资源的浪费。大学校园里常见一些同学盲目地参与社团活动却并不清楚这些活动对自己究竟有何益处；有些忙着这个获取证那个证，毕业时又充满迷惑和后悔。其中最主要的原因是对自己的特长和爱好并不清楚，只是盲目地随波逐流。 为了使大学生阶段的生涯发展与规划“补修课”收到亡羊补牢的效果，首先得帮助大学生及时进行自我觉察。认识了自己，理清了自我，才能够有一个理性的、全面的自我认识，清晰的自我定位，从而合理规划人生，能够利用高校丰富的学习资源，打造自我，缩短与社会对人才需求的差距，为将来走上社会打下良好的基础。 人职匹配理论 1909年，“职业指导之父”帕金森在其《选择一个职业》中阐述了其职业--人匹配理论，阐明职业选择的三大要素或条件： 1、应清楚的了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征； 2、应清楚的了解职业选择成功的条件，所需知识，在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途。 3、上述两个条件的平衡。 帕金森的理论内涵即是在清楚认识、了解个人的主观条件和社会职业岗位需求条件基础上，将主客观条件与社会职业岗位（对自己有一定可能性的）相对照，相匹配，最后选择一个职业与个人匹配相当的职业。 下面将分四节内容来帮助同学们认识自己，从气质、性格、兴趣、人格、价值观、能力倾向等方面了解我们自身，为实现良好的人——职匹配提供依据。 第一节气质、性格与职业选择 一、认识自己的气质 （结合学生一年级上学期《心理素质训练》课完成的气质测试结果讲授） 现代心理学认为，气质是不以活动目的和内容为转移的典型的、稳定的心理活动的动力特性。表现为心理活动发生的速度、强度和指向性。心理活动发生的速度指知觉的速度、思维的敏捷程度、情绪发生的快慢等心理过程的速度。心理活动的强度指情绪的强度、意志努力的程度等。心理活动的指向性指心理活动指向外部现实还是指向自己的内心世界。作为心理活动动力特征的气质，是不以活动的动机、目的和内容为转移的，它往往以同样的方式表现在各种活动之中。 气质是一种天赋的个性心理特征。人的气质差异具有明显的“天赋性”，受神经活动过程的特性所制约。气质具有稳定性和可变性，气质的稳定性是指具有某种气质类型的人在不同的内容的活动中都显

身体的影像与自我的探索

身体的影像与自我的探索 【摘要】人类越是向前发展，对自身的关注就越发深入。世界电影也从未象今天这样关注人类的内心世界，人的自身影像是人类经验的特殊呈现，也是民族生态和心态的集中呈现。随着人类对自身认识的越发深入，电影对身体的关注和表现本身也成为一道颇具文化意味的风景。但是，在艺术创作中，色情电影是毫无意义的，应该明确，并不是所有涉及性爱的影片都是色情影片。判定一部影片是不是色情电影，并不是看它有没有性爱的镜头。如何做到适“度”，是我们应该研究的问题。 【关键词】身体转向自我影像 就像古希腊神话司芬克斯之谜，那种对人类自身的探寻与生俱来就注定会与人类永生相伴。然而，任

何掘进和追问都替代不了人对自身的深刻的审视以及对内心世界的追问――无可置疑，人类越是向前发展，对自身的关注就越发深入。 在身体转向的发展史上，意识哲学源远流长。虽然它的发源地在笛卡儿那里，但是，在《斐多》中，柏拉图就认为身体是通向知识、智慧、真理之间的障碍。“因为带着肉体去探索任何事情，灵魂显然是要上当的。”“我们要接近知识只有一个办法，我们除非万不得已，得尽量不和肉体交往，不沾染肉体得情欲。保持自身得纯洁。”在流俗的意义上。反身体的哲学以苏格拉底――柏拉图主义和基督教哲学为代表。在欧洲文艺复兴以来的文学作品中，对基督教禁欲主义的批判也随处可见。自从，直到19世纪，身体一直在灵魂和意识为它编织得晦暗地带反复低徊，这样。对身体得压制和遗忘是一个漫长得哲学戏剧。直到了尼采

那里，身体才跳出了意识长期以来对它得操纵和摆布圈套，跳出了那个漫长得二元叙事传统。巴塔耶最先对尼采得身体发现作出了回应。在他的分析之下，非理性得一面暴露出来，尤其是色情得秘密暴露出来。巴塔耶认为，色情是人类性活动和动物性活动之间的根本区别。人类性活动并不总是色情的，却经常是色情的。也就是说，人类的性活动常常和人类所特有的大脑皮层的活动联系在一起，其存在、对象、地点、时间等常受到各种本身与性无关的联想或判断的影响。对于巴塔耶来说，色情的秘密正是人的秘密所在：人的秘密决不仅仅像黑格尔那样的自我意识的残酷对决的过程中，埋藏在撕裂的色情经验中。巴塔耶的人类学可以作为尼采的考察前提：在人身上，理性的历史是驱赶动物性的历史。如果说黑格尔确实是意识哲学颠峰的话，那么，尼采开始让这个颠峰倒塌了。人类

第二章 认识自我

第二章认识自我 教学目得: 1、了解认识自我得重要性; 2、了解自己得性格、气质、能力、兴趣,价值观等; 3、理解个人特质与职业生涯得关系; 4、掌握个性与职业生涯相匹配得方法。 教学重难点:个性与职业生涯相匹配得方法(重点);霍兰德得职业性向理论(难点)。 教学方法:案例教学;讲授法,讨论分析 教学时数:2课时 第一节自我认知 一、自我认知得含义 在您最感兴趣得事物上,隐藏着您人生得钥匙——比尔·盖茨 聪明得人只要能认识您自己,便什么也不会失去。——尼采 1、什么就是自我？P29页您真得认识自我么？请瞧图做实验。 2、观察图一,十秒: 观察图二,如果在十字路口碰见她,您会a\请她参加舞会b、搀扶她过马路c您认为她得得年龄？ 请瞧图三十秒钟 这张图片与刚才有所不同吗？ 请再瞧图二,您认为她得年龄就是？ 请比较图一与图三,您得出什么结论: 都就是黑色线条,都就是女性形象,布局上有相似性,都能在图二中找到影子 3、实验对我们得启发: 事物并不总就是像瞧上去得样子一样,10秒钟得观察就会对我们产生非常大得影响,对于自身,漫不经心得观察常常会得出有偏差得结论,对更为重要得领域,需要更为用心得分析 4、认识自我有很多维度,一般从三个问题入手来进行说明。 A、我就是谁？--包括物质自我、社会自我、精神自我。 B、我从哪里来？家庭背景、教育经历、社会地位等 C、我要到哪里去？对自己人生得设计。 二、自我认识得重要性 (一)正确认识自己就是选择职业得出发点 (二)正确认识自己就是选择职业得必要条件 (三)正确认识自己也就是社会职业对从业人员最起码得要求 认识自我就是成功地走向社会得必要条件。 三、自我认识得方法 1、自我反省来认识自我 吾日三省吾身 原文:曾子曰:“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？” 译文:曾子说:“我每天多次反省自己——替人家谋虑就是否不够尽心？与朋友交往就是否不够诚信？传授得学业就是否不曾复习？” 2、横向比较来认识自己(与别人比较) 比知识、比能力、比技巧, 3、通过她人评价来认识自己(以人为镜) 以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。唐太宗与魏征得对话。——唐-《贞观政要·任贤》 4、纵向比较来认识自己(与过去相比) 5、通过自己得活动表现或成果来认识自己

探索自我性格探索

大学生职业生涯规划第二讲 探索自我—性格探索 教学目标： 认知目标： 认识到每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工 作者，可以促进我们对工作的兴趣； 认识到自己的性格特征是什么，乐意思考自己性格特征对职业的影响。 技能目标： 能够利用 MBTI 理论探索自己的性格，了解自己的性格特征； 知道并能够利用探索性格特征的其他途径。 一、热身活动：我就是我的作品—刀刀 1、请每位同学在白纸上画一头猪 2、请部分同学进行展示 3、阐释不同类型的猪与性格的关系（《心理画外音》） 位置——上、下、中 体型——胖、瘦 二、大学职业生涯规划的过程 时间上： ?一年级，了解自我； ?二年级，锁定感兴趣的职业领域；

?三年级，有目的提升职业修养； ?四年级，初步完成学生到职业者的角色转换。 内容上： ?探索自我 ?探索工作 ?合理决策 ?有效行为 三、探索自我 1、探索自我的内容：性格、兴趣、价值观、能力 2、换个角度认识自我：图片辨别（图片中是什么人？年青的少妇还是沧桑的老人？） 四、性格探索 （一）性格与职业发展的关系 1、什么是性格？ 性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。每个人在其成长经历中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用所影响，而形成自己的独特个性，在不同情境中表现出特定的气质。 2、性格与职业的关系 职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点，更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并且喜欢我们所做的事情。 （二）通过MBTI 理论了解自己

1. 介绍 MBTI 理论的由来 嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（Iasbel Briggs Myers）是MBTI 的作者。他们生平热爱严谨的观察不同的人在性格上的差异。他们钻研并阐述瑞典精神病学家卡尔·荣格（Carl G. Jung）的理论，而且将它们应用于了解他们身边的人。目睹第二次世界大战期间人类潜能被糟蹋的情况，麦尔便开始致力于发展类型指标，务求使许多不同性格类型的人能够使用它，因为她发现，认识心理类型和了解人各有异，实在能带来许多益处。 2. MBTI 理论介绍 （1）MBTI 以四组倾向二分法去评估倾向，每组倾向二分法均由两极组成。 （2） MBTI 倾向显示了人与人之间的差异，而这些差异产生于：他们把注意力集中在何处（内向或外向） 他们获取信息的方式（感觉或直觉） 他们做决定的方法（思考或情感） 他们对外在世界如何取向（判断或认知） （3）活动：理解“倾向” a.请学生象平常一样在纸上签名，然后换一只手。然后思考：感觉有何不同？ b.请几个学生谈一下他们的思考。 c.总结

自我认识和探索

自我认识和探索 “我是谁？”是每个人穷尽一生都在思考的问题，这也是职业生涯规划要回答的第一个关键问题。以下是你的各种特点： 1、适合我的领域: 兴趣是最好的老师！当一个人对某一工作或职业感兴趣时，他能更加积极思考和探索，更好地发挥自己的才能，更容易取得成绩，并且能较长时间保持高效率而不感到疲劳。因此，了解自己的兴趣能帮我们找到适合的职业生涯发展领域。下面是我的兴趣特点： 每个人都有独特的兴趣特点，下图显示了你在六种职业兴趣类型上的分布状况，你可以了解你的兴趣倾向的整体情况： 100 表示你最强的两类兴趣表示你最弱的兴趣

根据你最强的兴趣，可见你的特点是： 你是一个典型的Creator，天生就能创造出新点子、新生活和新世界，创造就是你的生活主题。你的直觉敏锐、善于表达和创新。你可能会倾向于借助文字、声音、色彩或形式来表达创造力和美的感受，爱好艺术性、创造性的活动，特别是喜欢从事想象力较强的活动，关注内在感受，乐于表现。你喜欢独立完成某个任务，希望无拘无束地表达出内心的美，但同时也希望得到别人的关注。对你而言，生活的目的就在于创造不平凡的事与物，不喜欢管人和被人管。你和朋友的关系比较随兴，你的情感非常细腻，在参与各种活动及与朋友交往过程中容易情绪化，常常被情感支配，也会以理想主义和唯美化的方式来看待和规划生活，活动具有很大惯性，不能自已；喜欢创造性活动，不喜欢条条框框，有强烈的自我独特价值表现欲。 使你如鱼得水的环境：自由、独立、充满灵感和创意的环境。 你乐衷的活动或课程：写作、活动策划、板报设计、宣传、文艺活动等；艺术类、文学类等。 你特别钟爱的专业有：音乐、美术、舞蹈、表演、戏剧、中文、英语、动画设计、服装设计等。 你可能喜欢的职业有：歌手、画家、演员、舞者、作家、设计师等。 根据你最弱的兴趣，提醒你要避免自己不怎么感兴趣的事： 你不喜欢和机器、工具、设备打交道，在这些方面你不太感兴趣，因此，在职业生涯规划过程中，你可能要回避那些特别多跟机器打交道的工程领域发展方向，同样，你可能不是很喜欢特别需要体力投入和实际动手的发展领域，因此，在生涯选择时需要慎重考虑。 2、适合我的职业环境 性格是人的一个非常稳定的态度、习惯系统。人的性格特征只有与工作、生活的环境要求一致时，人才可以感觉到环境的和谐与融洽，并充分发挥自己的才能与潜力。通过性格测评，你的性格类型特征如 下图所示： 为了便于你更好地理解，下面是每个维度的简单解释：

17 自我探索与自我完善答案

自我探索与自我完善试卷
一.单选题
1.作为专业技术人员，进行心理健康与心理调适，首先应该对自己有所了解，有所认知，知道偏 差与正确的标准， 知道存在的问题及解决的办法， 这样才能更好地进行心理健康的指导。(分数:10 分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误
2.全面了解自我，接纳和包容自我，就一定能克服盲从和虚荣。 (分数:10 分) 标准答案:B 学员答案:B A.正确 B.错误 3.“自我意识是个体长期社会化的产物。这不仅因为它是在社会实践中产生的，而且因为它的主 要内容是个体社会属性的一种反映。所以自我意识一存在于社会之中，二来源于社会之中，三作 用于社会之中。”以上内容讲的是自我意识（）的基本特点。 (分数:10 分) 标准答案:A 学员答案:A A.社会性 B.意识性 C.能动性 D.同一性 4. （） 是对自己能力、 品质、 行为等方面社会价值的评估， 它最能代表一个人自我认识的水平。(分 数:10 分) 标准答案:D 学员答案:D A.自我观察 B.自我分析 C.自我感觉 D.自我评价 5.本课程指出，（）与站在镜前来看自己的理念相似，是指个体想象自己在他人心目中的形象， 或者他们对自己的一些基本看法，对现实自我的形成，起到重要作用。 (分数:10 分) 标准答案:B 学员答案:B

A.现实自我 B.投射自我 C.理想自我 D.幻想自我 6.自我认知是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，包括自我感觉、自我概念、 自我观察、自我分析、自我评价等几个方面。 (分数:10 分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误 7.本课程提到的自信心是指个体在社会的比较过程中，所获得的有关自我价值积极的评价和体 现。 (分数:10 分) 标准答案:B 学员答案:B A.正确 B.错误 8.向内进行自我反省和比较，以及向外进行社会观察和比较，是认识评价自我的主要来源。 (分 数:10 分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误
二.多选题
1.本课程讲到了自我意识的作用，下面哪些选项是正确的（）。 (分数:10 分) 标准答案:BCD 学员答案:BCD A.自我意识是采取任何手段有效超越他人的手段 B.自我意识是认识外界客观事物的条件 C.自我意识是人的自觉性、自控力的前提 D.自我意识是改造自身主观因素的重要途径 E.以上选项都不正确
2.本课程讲到了自我意识的形成原理，下面哪些选项是正确的（）。 (分数:10 分) 标准答案:ABCDE 学员答案:ABCDE

自我探索与分析

自我探索与分析 在日后的工作与生活中，选择一个适合自己的职业是至关重要的，而要正确选择适合自己的职业,首先要了解自己的性格，潜在的从业倾向等。在本学期的职业规划课程中，我们学习了科学系统的自我探索的方法。运用这些方法可以较为科学准确的分析出自身的性格与特点，从而根据这些特点选择适合自己的职业。 在自我分析中，首先要解决的是“我是谁”的问题。而这个问题这中要解决的问题有两个： 一．我是哪种性格 气质是个人心理活动稳定的动力特征，它所表现的，是人的心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等方面的差异。 气质一般具有以下两个方面的特征： 1.气质具有天赋性。 2.气质具有稳定性和可变性。 通过性格分析的测试，我了解自己应属于多血质的气质类型。多血质的人活泼好动；善于与人交往，容易适应新环境；容易接受新事物，兴趣易转移；情绪发生快，但体验不深刻；思维敏捷，随机应变，热情奔放。多血质的优点是热情活泼、机智灵活。缺点是自由傲慢、见异思迁等。 二.性格内向or外向 性格指一个人在一定情况下所作行为反应的特质，即人们在生活、工作中独特的行为表现，包括思考方式、决策方式等。

荣格提出来的向性说是目前最有名的性格分类学说。荣格认为，内向性和外向性是人类性格中最基本的方面。即“内向”与“外向”。 通过性格分类可知，我属于“ESFP”型，其主要特点是外向、友好、接受力强。热爱生活、人类和物质上的享受。喜欢和别人一起将事情做成功。在工作中讲究常识和实用性，并使工作显得有趣。灵活、自然不做作，对于新的任何事物都能很快地适应。学习新事物最有效的方式是和他人一起尝试。 在首先了解了自己的性格之后，其次要了解的是自己的兴趣。在工作中，兴趣至关重要的作用。如果你从事自己感兴趣的工作，能发挥全部才能的80％～90％，而且长时间保持高效率，也不会感到疲劳；但若对所从事的工作没有兴趣则只能发挥你全部才能的20％～30％。 除了兴趣之外，还有很重要的一点就是天赋。在外部条件给定的前提下，一个人能否成功，关键在于能否准确识别并全力发挥其天生优势——天赋和性格。 再次是要了解自己能够做什么，即自己的能力。 能力就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。人的能力是可以主观改进的，能力的大小与受教育程度和个人主观努力的状况有直接的关系。

第二章 认识自我

第二章认识自我 教学目的: 1、了解认识自我的重要性； 2、了解自己的性格、气质、能力、兴趣，价值观等； 3、理解个人特质与职业生涯的关系； 4、掌握个性与职业生涯相匹配的方法。 教学重难点:个性与职业生涯相匹配的方法（重点）；霍兰德的职业性向理论（难点）。 教学方法：案例教学；讲授法，讨论分析 教学时数：2课时 第一节自我认知 一、自我认知的含义 在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的钥匙——比尔·盖茨 聪明的人只要能认识你自己，便什么也不会失去。——尼采 1、什么是自我？P29页你真的认识自我么？请看图做实验。 2、观察图一，十秒： 观察图二，如果在十字路口碰见她，你会a\请她参加舞会b.搀扶她过马路c你认为她的的年龄？ 请看图三十秒钟 这张图片与刚才有所不同吗？ 请再看图二，你认为她的年龄是？ 请比较图一和图三，你得出什么结论： 都是黑色线条，都是女性形象，布局上有相似性，都能在图二中找到影子 3、实验对我们的启发： 事物并不总是像看上去的样子一样，10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响，对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论，对更为重要的领域，需要更为用心的分析 4、认识自我有很多维度，一般从三个问题入手来进行说明。 A.我是谁？--包括物质自我、社会自我、精神自我。 B.我从哪里来？家庭背景、教育经历、社会地位等 C.我要到哪里去？对自己人生的设计。 二、自我认识的重要性 （一）正确认识自己是选择职业的出发点 （二）正确认识自己是选择职业的必要条件 （三）正确认识自己也是社会职业对从业人员最起码的要求 认识自我是成功地走向社会的必要条件。 三、自我认识的方法 1、自我反省来认识自我 吾日三省吾身 原文：曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？” 译文：曾子说：“我每天多次反省自己——替人家谋虑是否不够尽心？和朋友交往是否不够诚信？传授的学业是否不曾复习？” 2、横向比较来认识自己（与别人比较）比知识、比能力、比技巧， 3、通过他人评价来认识自己（以人为镜） 以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。唐太宗和魏征的对话。——唐-《贞

认识自我探索自我

《认识自我探索自我》教学设计 教学目标： 通过有趣的画手印活动，开启探索自我之旅。充分认识到自己的长处和优点，在活动中与人分享自己的故事。 教学重难点： 充分调动每一个学生的兴趣，积极参与到认识自我的活动中来。课时安排： 1课时 教学过程： 一、热身活动：游戏大风吹 1、谈话：同学们喜欢做游戏吗？都做过哪些游戏？ 2、导语：今天老师要和大家做一个有趣而简单的游戏——大风吹。 3、讲解游戏规则。 所有人围坐成一个圆圈，先由一人站在圈中间说：“大风吹，大风吹”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人”，那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。这时，发令员也会加入，势必会有一个人落单没有椅子，她就需要站到中间担任发令员继续进行活动。 4、进行游戏 5、引发思考：孩子们，开心吗？在刚才的活动中你有什么收获，仅仅是开心吗？你还有别的收获没有说出来和大家一起分享一下。 6、教师根据学生的发言，总结：同学们都有相同的特点，但是每个人也有每个人的不同。 二、开启探索自我之旅 1、同学们，我们每个人都有各自的优点，有着和别人不一样的地方，那我们要怎样去认识自我呢？今天我们就一起去开启探索自我

之旅。 2、思考：要更好地认识与探索自己，可以从自己的哪些方面来了解呢？ 预测学生回答：外貌、性格、兴趣、爱好。 教师补充：还有社交能力、综合素质等 3、讨论：要了解自我可以通过什么方法？ 观察、反思、活动、与人交流，听取别人的评价等等 4、过度：今天我们就通过有趣的活动来探索自我，了解自我。 三、活动“我的手印” 1、伸出左手，五指并拢，把拇指紧靠食指。把手放在发给你的A4纸上，用水彩笔画出自己的手印。 2、画完之后，把自己的手印传给旁边的同学，让他把自己的手摁在你的手印上，一直这样循环摁手印，最后说说你都有什么发现？ 预测：每个人的手印是不相同的，有的肥一点，有的瘦一点，有的手指长，有的手指短 3、小结：每个人的手印都是不同的，手掌印尤其是手上的指纹可以帮助我们和别人区分开来，每个人都是独一无二的。我们的手，除了外形不一样，它的功能更是各不相同，这体现在每个人的手做的事情不一样。 4、请大家拿出自己刚刚画出的手印，依次完成下面的指令：（1）在拇指上写下自己的手经常做的事情； （2）在食指上写下自己的手喜欢做的事情； （3）在中指上写下自己的手最擅长做的事情； （4）在无名指和小拇指上分别写下一件自己的手想为别人做的事

智慧树知到《自我探索与成长》章节测试答案

智慧树知到《自我探索与成长》章节测试答案 第一章 1、个人成长是指个体对自身成长的定义和评估。 对 错 答案: 对 2、认识自我能够帮助我们挖掘自身的资源和优势，正确认识和接纳个人的局限，形成客观的自我评价和积极的自我态度。 对 错 答案: 对 3、认识自我才能够不过分地被他人的评价影响自己的决定。 对 错 答案: 对 4、个体生理因素主要包括身高、体重、血压、健康状况、年龄、疾病情况等因素，侧重的是每个人在生理机能上的特点、发展和变化。 对 错 答案: 对 5、在心理因素中，认知的作用是显而易见的，它可以帮助我们正确的认识我们自己、正确认识他人、正确认识社会，从而正确处理自我与他人、与社会的关系。 对 错

答案: 对 第二章 1、投射是一种主观的心理臆测活动，是有对错的。 对 错 答案: 对 2、当我们觉察并接纳自己的情绪后，要情绪一点时间，允许自己去体验或感受这份情绪，然后学着创造条件进行合理的情绪宣泄。 对 错 答案: 对 3、很多时候我们改变不了事情，但可以通过改变对这个事情的态度从而调整情绪。 对 错 答案: 对 4、以下不属于无限联结的工具是？ 重述问题 随机输入法 思维导图 拼图游戏 答案: 随机输入法 5、个性倾向性包括？

需要 兴趣 价值观 人际关系 答案: 需要,兴趣,价值观 第三章 1、母亲的敏感性、积极回应、协同参与和热情会影响婴儿是否形成安全型依恋。 对 错 答案:对 2、对外探索和从逆境中复原的能力是孩子成长中非常重要的品质。 对 错 答案:对 3、在学校中我们发展了哪两种不同性质的角色关系（） 水平关系 垂直关系 同向关系 反向关系 答案:水平关系、垂直关系 4、与我们背景、经历不同的人进行社会比较，所得出来的结论往往是比较可靠的。生活中，我们也会出于自尊的需要选择背景不同的人作比较，以得出自己喜爱却而有偏差的结论。 对

探索自我—能力探索

探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift）认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟

的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。 3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence)

自我探索与自我管理心得范文5篇

自我探索与自我管理心得范文5篇 精品文档，仅供参考

自我探索与自我管理心得范文5篇 在听完讲座后，我深深的体会到了，众所周知，企业管理的核心是人，主要是人的管理，人管好了，其它都可以理顺，人是一切的根源,然而人最好的管理者就是自己.这里给大家分享一些关于自我探索与自我管理心得，希望对大家有所帮助。 自我探索与自我管理心得1 读了德鲁克的《管理自己》这篇文章后，对我的感触颇深，他提出的很多观点都值得我在实际生活中去尝试，去实现更好的管理自己 在这篇文章中德鲁克提出了很多的在实际生活中很有用的管理自己的方法。例如第一要了解自己的长处是什么?然后专注于你的长处，把自己放到那些能发挥长处放入地方。第二，加强自己的长处。第三，发现任何由于恃才傲物而造成的偏见和无知，并且加以克制。其次，发现自己的工作方式是怎么样的?发现自己是属于读者型，还是听者型?在其次是了解自己如何学习?我的价值观是什么?我该做出什么贡献? 以上提到(还有没有提到的)都是德鲁克在这篇文章所想向大家传达如何管理自己的一些方法。而我读了这篇文章，有一些观点还是值得我去思考的。例如，我如何才能取得成果—是作为决策者还是顾问?还有就是应该接受别人是和你

一样的个体这个事实。以及如何管理自己的后半生。以下几段我就简单的陈述一下我的一些想法。 首先，对于，我如何才能取得成果—是作为决策者还是顾问?这个问题引起我很多的思考。过去我的目标就是做一名决策者，做一个组织的一号职位。但是阅读了这篇文章我才知道有的人适合做决策者，有的人适合做顾问。许多人做顾问是的表现会很出色，但是不能够承担决策的负担和压力，与此相反，也有许多人需要顾问来迫使他们思考，随后他们才能作出决定，接着迅速，自信和大胆地执行决定。所以我要重新认识自己，了解自己是适合做决策者，还是顾问。考虑自己在作为一名决策者是能否承担这种压力与负担。所以这篇文章，对于我自己在职场的定位有很大的启示作用。 还有就是德鲁克提出的接受别人是和你一样的个体这个事实。我认为这太正确了，我以后在职场上的生存和发展有很大的帮助。要想卓有成就，你就必须知道共事者的长处、工作方式和价值观。特别在与上司的过程中这一点可以给你带来不少的好处，你如果投其所好，去适应你老板最有效的工作方式，你会获得更快的晋升机会。因为老板既不是组织结构图上的一个头衔，也不是一个职能。他们是有个性的人，他们有权以自己最得心应手的方式来工作。所以，与他们共事的人有责任去观察他们，了解他们的工作方式，并做出相应的调整。事实上，这就是“管理”上司的秘诀。

自我认知案例一

自我认知案例一 1.测评结果 (1)性格探索报告：智多星型--总有一些新点子 1)优点：喜欢挑战和让自己兴奋的事情，聪慧，许多事情都比较拿手，致力于自己才干和能力的增长；有很强的创造性和主动性，绝大多数是事业型的。好奇心强，喜欢新鲜事物，关注事物的意义和发展的可能性。通常把灵感看得比什么都重要，多才多艺，适应性强且知识渊博，很善于处理挑战性的问题。 善于快速抓住事物的本质，喜欢从新的角度和独到的方式思考问题，对问题经常有自己独到的见解。机警而坦率，有杰出的分析能力，并且是优秀的策略家。不喜欢条条框框的限制和因循守旧的工作方式，习惯便捷的问题解决方法。 喜欢自由的生活并善于发现其中的乐趣和变化;认为"计划赶不上变化"，并以实际行动证明大部分规定和规律都是有弹性，可伸缩的，通常会超出被认可和期望的限度。 善于理解，而非判断他人。乐观，善于鼓舞他人，能用自己的热情感染他人。 2)可能的盲点: 总是充满热情的寻找新鲜事物，但行事缺少稳定的计划和流程，经常依靠临场发挥，可能因为忽视必要的准备工作，而草率地身陷其中。注意力容易游移，对目标的韧性和坚持性不够，缺乏足够的耐心，有时不能贯彻始终。一旦主要问题被解决了，就会转移到下一个目标，而不能坚持将一件事完完整整地结束。 非常注重创造力和革新，容易忽略简单、常规的方法和一些重要的细节，不愿遵守规则和计划。建议多关注解决问题的常规方法。 通常同时展开多项任务与活动，不愿丢掉任何一种可能性，致力于寻找新的变化，可能使别人的计划和时间安排受到影响。要好好考虑一下自己的行动给他人带来的影响，这有助使自己变得更可靠。 有天生的直觉和预知能力，会误认为知道了别人的想法。应当认真倾听他人，避免表现的不耐烦。 (2)职业兴趣探索报告：职业兴趣前三项是企业型(8.0)、艺术型(8.0)、社会型(6.1)。 1)有明显的艺术趣味，喜欢和人打交道，对经营性活动很感兴趣，乐于施展自己的口才，喜欢去影响别人，喜欢创造性活动，性格外向、冒险、抱负心强。 2)在工作中，有热情，喜欢在工作自由展开想象，做事倾向于追求完美，但也追求新意；胆大，爱冒险，希望有独立主见；对过程和目的都有兴趣，但对教条的制度并不感兴趣，喜欢随机应变，往往根据环境变化而变化个人的策略，具有强烈的内心感受性和言语表达能力；喜欢出入公共社交场所，喜欢说服和劝导他人的活动。 3)适应的工作环境：有创造性、要求人际交往、有自由度而不过分约束的环境，能发挥个人智慧和支配性。

探索自我认知与职业发展

探索自我性格与职业发展 一自我认知 1、自我定位评估 E外向 I内向能量倾向E S感觉 N直觉接受信息N T思考 F情感处理信息F J判断 P知觉行动方式P 激发着、倡导者 2、DISC行为模式分析

3职业兴趣和倾向测评 4、自我认知小结 通过上面多方面的测试，我适合进入企业或学校做一个中层管理者者或老师。在接下来，我要继续保持我的优势并加以补充，朝着社会型岗位而努力。同时我也会正视我的不足之处，努力改变武断、刻薄、过于强势的行为方式。多听取他人意见，培养自己耐心与细心。多冷静下来思考，而不是果断作出决定。在今后的活动中我要更加重视与其他人的协作，尤其是在出现不同意见时的多方面协调。 二职业认知 1 外部环境分析 ①家庭环境分析：我出身于一个农民的家庭，普普通通。有着平静成长经历。

家庭对于我的支持只是止步与大学，今后的职业之路只有靠我自己来奋斗拼搏。 ②学校环境分析：我就读于一所高等师范类院校的计算机专业。相比于其他 专业的学生，我具有一定的专业优势。但是就业率却不如其他专业，但胜在就业面广。 ③社会环境分析：在改革开放后，我国的计算机事业一直在不断的发展着， 应用非常广，但是正规化程度却很低。市场上充斥着良莠不齐的从业人员，而真正的专业人士却奇缺。 2职业环境分析 目标环境分析：我所学的计算机专业在我国目前还算是一个热门专业。从长远来看，极具发展前景，并且收入客观。由于这个专业的延伸性与扩展性高，所以对于我来说就业面还是非常广的，如：进入教育培训机构做讲师及教师等等。 现状：如果我选择进入教育企业，竞争的压力可想而知。而且由于专业的瓶颈所限，在教育内进行工作没有深厚的专业背景，还需要较长时间的培训。 目标企业分析：现在大多数的培训机构多为民营，一般情况下会有较高的收益，当时稳定性差。自己创业还需要资本与阅历的积累。 3职业胜任匹配 人岗匹配： 1.培训讲师，我有着计算机学的教育背景，而且口才一直很好。 2.培训机构管理者,我的各方面测试都显示我适合做一个管理者与决策者。 4职业认知小结 根据我所分析的结果，我今后将在我专业的基础上进行扩展，前期在培训机构由讲师开始，再转正式教师，将教育理念传播到大众中去。这一选择是基于我喜欢的专业，并且充分结合了我的性格与行为特点。通过以上分析，我所选择的目标是基本可行的。 5 小结 通过分析，我初步确定之后的就业内容：培训机构。对于这种选择我会根据实际情况而加以调整和改进，并且从现在起就做好各种准备。当然，我也不排除以后做其它相关职业的可能，所以我会进一步的丰富自己，加强学习，丰富自己的专业知识与社会技能，为之后的就业打下坚实的基础。