保持眼睛湿润的10个小秘方

保持眼睛湿润的10个小秘方

人工泪液可以快速、但暂时性的纾解干涩的问题，除此之外，还有什么好方法可以改善或预防这个小毛病呢？

1.保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲劳、干涩不适。

2.均衡的饮食，多吃含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。

3.让眼睛定时的休息。看书或打电脑50分钟之后，就应该休息10分钟。喝水、上厕所、走一走、看看远方。

4.提醒自己「多眨眼睛」。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就缩回去，眼球下半部无法得到滋润。因此，最好做一个完全的眨眼的动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。

5.按摩或热敷。眼睛疲倦时，可以按摩眼眶骨的地方，泪腺正位于外侧上方，按摩能帮助泪腺的分泌。热敷也有同样的效果，用一条温毛巾，或者用一杯温开水，闭上眼睛对着它，大概是5分钟，水温则是喝茶时可以忍受的温度。

6.在冷气房里，放一杯水或一盆水生植物。这样可在干燥的环境，增加一点湿度，但要常常加水，因为冷气房里水份蒸发得很快。

7.调整电脑萤幕的距离和角度。萤幕和眼睛要距离30～45公分，而且最好低于眼睛视线，因为仰视萤幕，会增加眼球曝露的面积，让泪液蒸发得较快。

8.正确的配戴隐形眼镜。正常的配戴时间是一天8～12个小时，睡眠不足时，要减少配戴的时间。抛弃式的眼镜，时间到了就要淘汰，因为材质会衰退，透氧率会改变，也会影响眼睛的干燥程度。

9.注意口服药的成分。安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经，而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关。

10.积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞。因此，眼睛如果有任何问题，应该尽快找眼科医生治疗，避免眼球细胞被破坏，形成干眼症。

预防眼睛干涩的措施

调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90％的人都患有眼睛干涩。而在未来5年中，眼睛干涩患者人数还将以每年10％以上的速度上升。

长时间戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

眼睛干涩目前还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。一旦停用，症状往往又会复发。

保持良好的工作、生活习惯是预防眼睛干涩的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70

厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。

此外，长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

眼睛干涩的食疗方法

[2]目前世界上正有数以百万计的患者正在经受眼睛干涩的困扰，并且随着电脑电视的普及眼睛干涩患者有增多的趋势。下面列举的眼睛干涩食疗方，能够帮您预防和改善眼睛干涩。

1、百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

3、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。

功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

4、枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

部编版道德与法治《小眼睛,亮晶晶》 教案

部编版道德与法治一年级下册《小眼睛亮晶晶》教案 活动目标 情感目标：感受到眼睛在生活中的重要作用，激发学生爱护眼睛的情感，产生努力保护眼睛的欲望。能力目标：能够正确的利用“国际标准视力表”了解自己的视力情况。 知识目标：知道我们的生活处处离不开眼睛的帮助，了解眼睛是珍贵又是娇嫩的。 教学过程： 课前活动：很高兴今天我们一起在这里学习，谁来说一说，我们今天上课的地方跟我们的教室有什么不一样？大家发现了这么多不一样，应该感谢我们身体的哪一部分？（眼睛）同学们都有一双亮晶晶的、善于发现的眼睛，今天就让我们一起去了解一些关于眼睛的小秘密。准备好了吗？一、小眼睛，看风景（感受眼睛的存在） 我们的眼睛就像一台照相机，可以帮助我们记录下许多我们见过的东西，今天让我们一起走进大自然，比比谁的眼睛欣赏到得多？（放视频） 说一说，你都看到了什么？欣赏过这些风景自己的心情怎样? 眼睛让我们看到生机勃勃的植物、精灵古怪的动物，活泼可爱的小朋友，这是一件多么幸福的事情啊！相信通过今天我们对：小眼睛亮晶晶（板书）的学习，我们对“眼睛”一定有更多的了解。 二、观察小眼睛 眼睛带我们欣赏了这么美丽的景物，我们也一起来观察一下我们的小眼睛长得什么样呢？请小组长把小镜子分给大家。（收回）你观察到自己的眼睛长得什么样啊？ 我们的眼睛亮晶晶的，可真漂亮。 二、小眼睛，比本领 我们的眼睛不光长得漂亮，还是我们身体上非常重要的一部分，它还帮我们做过许许多多的事情呢！ 课前，我们分成学校、家庭、社区三个小组，去寻找眼睛能为我们做什么？你们找到答案了吗？小组内先说一说。 1、汇报交流 （1）家庭：看我们在家里的衣食住行都需要眼睛的帮助啊！ （2）学校：眼睛帮助我们学习，带领我们活动，真了不起。 （3）社会：眼睛帮我们做的事情太多了。 通过这次你的寻找和交流，你发现了什么？（你想怎么评价一下我们的眼睛啊？）眼睛的作用可真大啊！板书：作用大

保 护 视 力 八 项 措 施

保护视力八项措施 一、教育学生做到注意用眼卫生要求。 即三个一：眼睛距离书本一尺，前胸距离桌子一拳、手距笔尖一寸；五不要： 1 、连续看书写字1 小时后，要休息几分钟，向远眺望；2 、每天看电视不得超过1 小时；3 、不要在光线太强或太暗的环境下看书；4 、写字不要太小；5 、躺着、走路、乘车均不要看书。 二、每天坚持做两次眼操（上午第二节、下午第二节课后）。 各班卫生委员负责纠正穴位，必须卫生委员带操，年组之间要互相检查做眼操情况，要求眼操检查结果公布于众。 三、学生在课间休息时，要到室外远眺。 远眺要求：1 、每次远眺时间十分钟； 2 、方法：事先选定远处目标，一直看清为止。 四、定期轮换学生在教室的座位（两周调换一次）。 五、每半年必须检查一次视力，视力监测校每学期检查两次视力。 六、学生视力减退情况及时通知家长和班主任教师，要求家长为学生创造良好的学习条件，改进家庭的采光和照明，教育学生养成良好的坐、读、写姿势。督促学生遵守合理的生活制度及规律。 七、要求教师做到三条； l 、严禁教师上课拖堂，保证学生课间休息。（卫生委员定期向卫生室汇报、互相监督） 2 、任课教师在课上纠正学生坐、听、读、写姿势，养成良好的卫生习惯。 3、上下午第二节课后，请第二节任课教师督促学生认真做好眼保健操，做完后方可离开教室，学生要监督教师。 八、要求学校做到： 1 、大力开展体育活动，增强学生体质，学校体育活动时间（体育课、课间操、室外活动）不得随意占用，尤其期末复习期间，各校领导更应安排好学生的活动时间，消除学生的紧张疲劳的因素。 2 、学校评“三好学生”、“三好班集体”时应把学生用眼卫生和班级视减情况以及养成良好的卫生习惯等，可列为评选条件之一。 3 、及时粉刷教室，做好桌椅配套安齐灯光。阳面教室要配上白色窗帘，在有条件情况下争取采光照度符合标准，请同学及教师互相监督。

面部去皱有些方法,面部去皱最好的方法

面部去皱有些方法,面部去皱最好的方法面部除皱的几种常见的方法 随着整容技术的日益进步，越来越多追求美丽的人士也在尝试不同的美容方法，其中对于除皱的方法也是有很多样的选择，但是每种除皱的方法都有其利弊，那么具体的是如何的呢，让我的一起来看看吧。 肉毒素（肉毒杆菌）（BOTOX） 表情肌让我们的面部表情更加丰富多彩，同时它的每一次抽动都对皮肤造成一次挤压折叠。长年累月，皱纹就静静地爬上了额头、眼角。 优点： 非手术、简便、一针见效、安全、副作用少。 缺点： 肉毒素（肉毒杆菌）除皱的效果不是永久性的，想要维持效果久些，须要多次注射。

激光除皱术： 其原理是通过激光照射，气化组织中多余的水分，消除表皮老化的角质层，面部除皱术使真皮的胶原纤维修复再生，从而使皮肤平衡鲜嫩，恢复皮肤组织的弹性，消除皱纹。 优点：激光面部除皱术可治疗其他传统手术方法所作用不到的“死角”部位，如口唇周围，下眼睑皮肤上的细密皱纹及额颞部的细小皱纹。 除皱术： 皱纹较重，特别是皮肤松弛严重的人，最好的方法是手术，即法国紧衡除皱。有的人可能注意到，自己在立位时，眉下垂、眼角下垂、上眼皮下垂、眼袋、鼻唇沟深的状况会加重，而平躺时，上述现象就会明显减轻。由此可以看出，重力在皱纹天生中的作用。 优点： A系面部松弛、眼角下垂、腮下垂→时效性6-9年;

B系抬头纹、鱼尾纹、川字纹、鼻唇沟纹→时效性12-18年。 缺点： 关于没和惧怕手术的人来说，只能对其望洋兴叹了。 内窥镜除皱术： 手术中通过头皮内的小切口，到入内窥镜，在内窥镜直视下，以特制的工具做深面的准确分离和肌肉的切断或切除。然后向上、后推进皮肤于头皮，提紧了前额多余的部分，即被堆摺在顶、枕部。 优点：切口小、出血少、损伤轻，却因有内窥镜直视的帮助，而部失手术操作时的准确与精细。只是多余部分不能被切除，堆摺在顶、枕部，可望在术后一段时间内平复，此段时间因有头发遮饰而不一察觉。 缺点：又因不能切除多余部分，故这项面部除皱术亦不适合于前额较高者。自体脂肪移植： 自体脂肪充填在欧美、韩日等国应用普遍。自体脂肪移植就是从人体自身某些部位吸取多余的皮下脂肪细胞，然后经过吸出的混合物

幼儿园大班键康活动：保护我的小眼睛

活动目标： 1、认识眼睛构造、用途。（认知） 2、想要保护眼睛，愿意学习保护眼睛的方法。（情感） 3、学会缓解眼睛疲劳的方式。（技能） 教学重难点：经过学习知道并愿意自发地学习保护眼睛的方法，养成良好的用眼习惯 活动准备: 物质准备：眼睛的构造图，故事《眼镜和鼻梁》，幼儿用眼的情景图、神秘礼物 活动过程： 谜语导入： 老师：1234567，我们一起来游戏。点点头，插插腰，我的表现最最好。 师：宝贝们，昨天开心吗？ 幼：开心 师：昨天呀，莹老师也很开心，因为莹老师看了一本很有趣的书，有个谜语要和大家一起分享，大家也来猜猜看老师说的是什么东西，让我看看谁最聪明。 师：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。 上大门，下大门，关起门来就睡觉。 宝贝儿们猜猜看老师说的是什么? 幼：眼睛 师：宝贝儿们真聪明，小手转一转，你棒，我棒，大家棒。 二、了解眼睛的构造，用途、 １、出示图片引导幼儿观察。 师：给你们看个东西，你们一定要很仔细的观察它，然后回答我的问题，注意咯，噔噔噔，噔~~~~

师：这是什么？ 幼：眼睛 师：眼睛的上面有什么？ 幼：眼睫毛 师：眼睫毛有什么用处？ 幼：…… 师：中间像黑葡萄的是什么？ 幼：…… 师：瞳孔 师:眼睛是用来干什么的？ 幼：看书、看报、看电视、看电脑、看路…… 师：哇，眼睛有这么多的用处 ２、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。 师：现在呀，你们试一下闭上眼睛走一下路。然后你们跟老师说说你们有什么感觉。 幼：…… 师：如果没有眼睛是不是就会什么都看不见，什么东西都是黑色的，现在宝贝儿们觉得眼睛重要吗？ 幼：重要 师：现在我们来听听看明明是怎么对待眼睛的，他做得对不对，宝贝儿们一定要仔细听哦，等会我要问问题的，谁要是答对了就可以获得神秘礼物哦 三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。 眼镜和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣："疼，疼，疼死我了！"他边哭边揉着红肿的鼻梁，"谁在哭？"耳朵问，鼻梁哭泣着说"明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。"耳朵气恼地说："讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了！我们找他评理去！"耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜："眼镜！你

保护视力的顺口溜

保护视力的顺口溜 眼睛,是心灵的窗户我们从现在从小开始就要保护自己的眼睛。以下是为你整理的保护视力的顺口溜，欢迎大家阅读。 轻度近视视远差,看远戴上近摘下。 原因视近视力佳,视远能力相对差。 中高近视需常戴,视近吃力视远花。 摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加。 另有一事需强调,轻重近视远必戴。 避免辐辏散光来,染上散光麻烦大。 头痛往往因为它,要求仨月查视力。 早期病在睫状肌,保健三操可治愈。 视力下降过半年,眼轴变长恢复难。 预防在先不近视,何需病后乱花钱。 保护视力的顺口溜精选篇你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。 你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。 你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。 你拍四，我拍四，端正姿势来写字。 你拍五，我拍五，走路坐车别看书。 你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。 你拍七，我拍七，不要躺着来学习。

你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。 你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。 你拍十，我拍十，良好习惯要保持。 保护视力的顺口溜最新篇小眼睛，亮晶晶， 样样东西看得清。 好孩子，讲卫生， 不用脏手揉眼睛。 保护视力的顺口溜常见篇眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只; 三指握笔有法规, 操作规范要明白。 持续读书有时限, 眼保三操经常练。 看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。 光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。 走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。 电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。 常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。 假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。 真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。 若想安全度其难, 眼保知识是关键; 理疗药物实效差, 保健效好免钱花。 保护视力的顺口溜

眼部正确护理步骤

眼部正确护理步骤 篇一：眼部护理的正确方法,你知道多少 眼部护理的正确方法,你知道多少 都知道眼部是我们的人体肌肤中，最脆弱也是最薄的一块儿肌肤，如果不细心正确的护理很容易出现细纹以及干纹等等眼部问题。其实很多看似正确的眼部护理都存在着一些陷阱，你是不是也中招了?而眼部护理的正确方法,你知道多少呢？我们只有学会正确的眼部护理方式，才不会让眼睛泄漏年龄的秘密哦！ 1.一支眼霜早晚通用 白天和夜晚的护理重点大不同 眼部护理白天重保湿防护，晚上强调修复重生。美白眼霜都带防晒成分，不适合晚上使用，太过滋润的眼霜白天用的话，可能会加重肌肤负担，用错反而反效果。 2.眼霜越滋润越好 眼霜也要随季节变化而变换 不要一味选择滋润度高的眼霜，因为不同季节肌肤的吸收能力不同。夏季可以选择较轻薄的眼霜，冬季或者眼周肌肤较干燥时则可以选择质地比较丰厚的眼霜。 3.眼霜只涂下眼皮和眼尾就足够了 上眼皮也会松弛，让眼型向下走 所以，上下眼睑、眼窝和眼角都不应该忽视，有问题的区域还应

该重点涂抹。 4.横推眼霜吸收快 增加出现皱纹的机会 正确涂眼霜的方法应该是，顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做顺时针按摩，力度以没有拉扯感为宜。即便是质地丰厚的眼霜3~5圈也足矣，接着可以用无名指指腹，如同弹钢琴的动作，点按眼部肌肤，帮助眼霜吸收。 5.眼部不需要化妆水 用了会有加乘的效果 为了达到更好的眼部护理效果，在眼部使用化妆水还是有必要的，它能帮助眼霜的有效成分深层渗透。含有酒精的清洁型化妆水是不能用在眼部的，而保湿、高机能型的化妆水可以用在眼部，不要用棉片擦拭，而是拍打轻按。你还可以选择专为眼部设计的化妆水或者渗透液。 6.用了眼部精华或者眼膜可以省掉眼霜 没有眼霜配合效果等于零 就像面部护理一样，眼部精华和眼膜只是强效的营养剂，需要配合其他面霜乳液共同起作用，而不是单枪匹马独自上阵! 7.脂肪粒都是眼霜惹的祸 根据权威医学研究证明，没有任何一种化妆品的成分会直接导致脂肪粒脂肪粒其实是一种良性的皮肤病变，跟任何化妆品并无直接因果关系，更不是眼霜太滋润所致，因为脂肪粒内根本不是脂肪和油脂，

史上最全138种自制美容面膜大全

史上最全138种自制美容面膜大全 怎样用芦荟美容： 一、面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部15－20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。 二、自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。 三、自制芦荟润肌膏：备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。 1.将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁； 2.将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁；2小匙砂糖并充分搅拌混合； 3.加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可； 4.美容方法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约4 0－50分钟后，用温水洗脸。每周坚持1－2次。 注意:自制的面膜都非常好,而且经济实用,但不是每款都适合你的肤质,不妨多尝试一下找出最适合自己的面膜......以下写面膜的成分，不写使用方法的都是直接涂或者打成泥涂于脸上就可以了........开始! 一。清洁面膜 1。西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。 2。蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。 3。苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。 4。番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。 5。柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。 二。去角质面膜 1。盐（一小勺）蛋清面膜。 2。绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。 3。燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。 三。滋养面膜 1。胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。 2。玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。 3。椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。 4。杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。 5。黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。 6。果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

眼部护理的手法有什么

眼部护理的手法有什么 眼部护理上不能随意进行，有很多女性对眼部护理方法并不是很清楚，这就需要在做之前进行更多了解，使得做的时候能够改善眼部问题，常见眼部问题就是眼袋、黑眼圈，这些都是很常见的，而且对上班族来讲，这些情况也都是很容易有，那眼部护理的手法该怎么做呢? 眼部护理的手法： 减少和去除眼部皱纹的步骤:首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻

轻按摩，直至肌肤完全吸收。 在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。 对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。 眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。

基本步骤(务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲)： 1.中指取护肤品，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。(记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的) 2.上眼窝部分，同样沾取护肤品于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈的困扰。 3.然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通

过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。 在对眼部护理的手法了解后，女性在对眼部护理的时候，可以根据以上方式进行，不过在对眼部护理上，也需要长期的进行，短时间的使用这些方法，对眼部改善不会达到理想效果，这点女性在做的时候，都是要进行注意的。

快速有效的去皱方法

快速有效的去皱方法 快速有效的去皱方法首先做好护肤工作 早晚用洗面奶彻底清洁肌肤，涂抹相应的护肤产品。去皱纹美容品一般都添加护肤、养肤、治肤中药成分，她能深入肌肤内部，柔化肌肤角质层，供给肌肤必要的水分与养分。 其次，白米吸皱法 这一去皱纹的方法就是我们吃饭的白米，不要小看这些白米，它具有很好的吸附陛，能将毛孔内的油脂、污物吸出，起到清洁皮肤和去皱的作用，不过要将温热的百米先揉成团，然后放在皮肤上来回滚动，这样有利于减轻皱纹的。 再次，涂上丝瓜抗皱面膜 怎么去除皱纹?涂上丝瓜抗皱面膜，丝瓜含有多种维生素，长期使用的话，可以漂白暗淡的肌肤，具体做法：丝瓜先去皮，洗净搅拌均匀，然后涂抹在脸上，15分钟以后再用温水洗净; 最后，多嚼口香糖 这个对于大家都简单，每天只要嚼5分钟左右的口香糖，就可以了，嚼口香糖能使面部的血液循环得到较好的改善，抑制鱼尾纹的产生。 去皱的小窍门 1.注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。 2.多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻

轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。 3.每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。 4.喝啤酒抗皱。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素b、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克)，能增强体质，减少面部皱纹。 5.嚼口香糖去皱。每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。 6.用米饭团去皱。当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。 7.多吃些富含碱性的食物。酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。 去皱的日常护理方法 1 戴太阳镜

幼儿园中班健康《保护我们的小眼睛》教案模板范文

幼儿园中班健康《保护我们的小眼睛》教案模板范文.docx 活动目标： 1、透过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。 2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。 3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。 4、知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。 5、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。 活动准备： 电子白板，保护眼睛的ppt 活动过程： 一、谜语导入。 上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。 上大门，下大门，关起门来就睡觉。 二、了解眼睛的构造，用途。 1、出示图片引导幼儿观察。 提问：这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是什么?眼睛是用来干什么的? 2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。 小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。 三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。 1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》。 提问：眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情? 小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们必须要好好保护我们的眼睛。 2、欣赏情景表演或看图片。 (1)小朋友在用脏手揉眼睛。 提问：这个小朋友做得对不对?为什么?就应怎样做? 小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服能够用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。 (2)小朋友头趴在桌子上画画。

提问：这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?就应怎样做?平时还要注意 什么事情? 小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得 近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意 不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。 四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。 1、教师示范眼睛保健操。 眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻 轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。 2、 幼儿在轻音乐的伴随下和老师一齐做眼睛保健操。 活动反思： 教育活动内容选材非常重要，它直接关系到活动的成功与失败。本次教育 活动的内容贴近幼儿的生活，与他们的身体息息相关，看似一个简单的活动内容，却蕴含着重要的教育意义：孩子们对“眼睛”这一器官既熟悉又陌生，熟悉 的是眼睛是身体的器官，时时刻刻都能接触到，陌生的是对眼睛的认识缺乏更 深入的了解，通过这次活动，不但让幼儿细致地了解了眼睛的构造及其作用， 而且纠正了幼儿用眼方面的错误，同时学习了用眼卫生知识。在整个活动中， 幼儿始终保持对活动的高度兴趣和关注，课堂气氛活跃而民主，他们对眼睛的 构造还是用眼卫生，都能大胆地与同伴、老师交流，活动结束时，许多孩子都 能说出不少保护眼睛的方法，这是我们希望达到的预期效果。

保护眼睛的小窍门

保护眼睛小窍门 ◇视力疲劳经验方 提要：久看电视、操作电脑引起视力疲劳，自觉眼睛发胀，视物模糊昏花不清，流泪，伴随失眠多梦。 1、主治：视力疲劳。 2、处方：黄芪30克党参20克当归12克枸杞15克车前子15克菊花15克龙眼肉20克炒枣仁15克远志12克甘草10克木香10克白术20克茯苓20克。 3、用法：水煎服，每日一剂。连服5-10剂症状改善后，用枸杞15克菊花15克泡茶冲服归脾丸［用法用量参照说明书］以巩固疗效。 4、来源：作者根据《济生方归脾汤》化裁经验方 ◇保护视力，请对电脑这样设置 如今，人们越来越重视自己和家人的健康了，饮食开始注意科学合理搭配。目的只有一个，那就是让自己的身体尽量处于良好的健康状态。但是，有不少经常接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小敲门可以更好的保护自己的健康。这是偶的忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧。 桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛

疲劳保护眼睛。 如果，您设置之后，使用过程中感觉的确不错，请别忘了告诉自己的亲人和朋友。 ◇9个你必须知道的视力保护小常识 保护眼睛非常重要，但你对护眼常识了解多少？近日，美国广播公司新闻网对关于眼睛的9个常见认识进行解答，值得一读。 1、眯着眼睛看东西易伤害视力？ 不会。眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。 2、在昏暗光线下看书或字太小会伤视力？ 不会。眼科医师杰·皮波斯博士表示，这种说法就如同“在光线不足的情况下照相，相机会受损”。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。 3、离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛？ 不会。这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。 4、眼睛问题会遗传？ 不一定。皮波斯博士表示，很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。马萨诸塞州肯尼斯·常博士表示，值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。

自制面膜大全

自制面膜大全 美白类 1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。 2、鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。 4、每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。 5、用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟的样子取出来，直接敷在面部，有极佳的美白效果。注意：牛奶、黄瓜一定是新鲜的； 6、将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白。 7、将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。 8、使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。 9、在临睡前，将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一层，然后美美的入睡。（注意是皮肤不紧崩为标准，因为带者紧崩状态入睡容易产生皱纹） 10、苹果切成小块后，加入柠檬汁、蛋清混合后放入搅拌机内磨细 (无须去皮去核) 。洗完脸将其涂在脸上等待10分钟，然后双手沾上水对脸部进行按摩，最后冲洗干净即可。苹果能够清除残留在肌肤深处的皮脂，重塑嫩白肌肤，对于

比较干燥的肌肤来说，它比普通磨砂亮更加温和，而柠檬汁中维C和果酸更有淡化色素沉积和去角质美白功效。 11、香蕉蜂蜜润泽面膜 将1根香蕉去皮与一匙蜂蜜、3匙原味酸奶调成糊状后敷脸，10-15分钟后洗净。 功效解析：香蕉中富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，与酸奶和蜂蜜一起敷面可具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效，非常适合干燥缺水的肌肤经常使用。 12、丝瓜保湿化妆水 将丝瓜洗净去皮榨丝后用纱布过滤一下，装入小瓶里放进冰箱冷藏，在洁面后代替化妆水使用，亦可涂在颈部、胸部等肌肤之上。 功效解析：丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，是保湿美白的天然美容品，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。 13、茶水美白 方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。 方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。 TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。 14、蜂蜜胡萝卜汁优酪乳面膜DIY步骤： 原料配方：蜂蜜10克，新鲜胡萝卜汁10克，优酪乳75克。 制作方法：将蜂蜜，胡萝卜汁，优酪乳混合调匀， 使用方法：均匀涂在脸上，20分钟后洗净

幼儿园大班健康《保护我的小眼睛》教案模板范文

幼儿园大班健康《保护我的小眼睛》教案模板范文 活动目标： 1、认识眼睛构造、用途。（认知） 2、想要保护眼睛，愿意学习保护眼睛的方法。（情感） 3、学会缓解眼睛疲劳的方式。（技能） 教学重难点：经过学习知道并愿意自发地学习保护眼睛的方法，养成良好的用眼习惯 活动准备: 物质准备：眼睛的构造图，故事《眼镜和鼻梁》，幼儿用眼的情景图、神秘礼物 活动过程： 谜语导入： 老师：1234567，我们一起来游戏。点点头，插插腰，我的表现最最好。 师：宝贝们，昨天开心吗？ 幼：开心 师：昨天呀，莹老师也很开心，因为莹老师看了一本很有趣的书，有个谜语要和大家一起分享，大家也来猜猜看老师说的是什么东西，让我看看谁最聪明。 师：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。 上大门，下大门，关起门来就睡觉。 宝贝儿们猜猜看老师说的是什么? 幼：眼睛 师：宝贝儿们真聪明，小手转一转，你棒，我棒，大家棒。 二、了解眼睛的构造，用途、 １、出示图片引导幼儿观察。 师：给你们看个东西，你们一定要很仔细的观察它，然后回答我的问题，注意咯，噔噔噔，噔~~~~ 师：这是什么？ 幼：眼睛 师：眼睛的上面有什么？ 幼：眼睫毛 师：眼睫毛有什么用处？ 幼：…… 师：中间像黑葡萄的是什么？ 幼：…… 师：瞳孔 师:眼睛是用来干什么的？ 幼：看书、看报、看电视、看电脑、看路…… 师：哇，眼睛有这么多的用处 ２、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。 师：现在呀，你们试一下闭上眼睛走一下路。然后你们跟老师说说你们有什

么感觉。 幼：…… 师：如果没有眼睛是不是就会什么都看不见，什么东西都是黑色的，现在宝贝儿们觉得眼睛重要吗？ 幼：重要 师：现在我们来听听看明明是怎么对待眼睛的，他做得对不对，宝贝儿们一定要仔细听哦，等会我要问问题的，谁要是答对了就可以获得神秘礼物哦 三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。 眼镜和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣："疼，疼，疼死我了！"他边哭边揉着红肿的鼻梁，"谁在哭？"耳朵问，鼻梁哭泣着说"明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。"耳朵气恼地说："讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了！我们找他评理去！"耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜："眼镜！你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了！"眼镜理直气壮地说："是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的！"……他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！ 第二天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不清，不小心撞在了树上，鼻梁肿了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了："不要埋怨眼镜，都是明明不爱护眼睛让我们什么也看不清，才请眼镜来帮忙，我们大家要互相帮助，提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家就都会很开心了！" １、欣赏故事《眼镜和鼻梁》 师：眼镜和鼻梁为什么吵架？ 幼：因为眼镜压在鼻梁上面，很沉，鼻梁被压痛了 师：明明哪里做错了? 幼：…… 小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。 师：眼睛那么重要，那么我们就一定要好好保护它吧，下面我们来看看其他小朋友是怎么对待眼睛的，他们做的对不对。小眼睛，看，看，看黑板。 ２、欣赏情景表演、看图片 （1）小朋友在用脏手揉眼睛。 师：这个小朋友做得对不对？ 幼：不对 师：为什么？ 幼：因为他用很脏的手揉眼睛 师：那我们眼睛不舒服，应该怎样做？ 幼：用毛巾擦…… 幼：去看医生…… 师：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢擦，叫爸爸妈妈给我们看，还不好的话，就去医院看医生。 （2）小朋友戴着泳镜在游泳

眼部保养九大陷阱 你中招了吗

眼部保养九大陷阱你中招了吗导语：眼睛是面部最容易衰老的部位。据说，眼部肌肤的年龄要比其他部位的肌肤早衰老8岁！这足以让你对它的重视超越一切，这些看似正确的眼部护肤陷阱，你是不是也中招了？ 误区1、一支眼霜早晚通用 真相：白天和夜晚的护理重点大不同。 眼部护理白天重保湿防护，晚上强调修复重生。美白眼霜都带防晒成分，不适合晚上使用，太过滋润的眼霜白天用的话，可能会加重肌肤负担，用错反而反效果。 误区2、眼霜越滋润越好 真相：眼霜也要随季节变化而变换。 不要一味选择滋润度高的眼霜，因为不同季节肌肤的吸收能力不同。夏季可以选择较轻薄的眼霜，冬季或者眼周肌肤较干燥时则可以选择质地比较丰厚的眼霜。 误区3、眼霜只涂下眼皮和眼尾就足够了 真相：上眼皮也会松弛，让眼型向下走。 所以，上下眼睑、眼窝和眼角都不应该忽视，有问题的区域

还应该重点涂抹。 误区4、脂肪粒都是眼霜惹的祸 真相：根据权威医学研究证明，没有任何一种化妆品的成分会直接导致脂肪粒。 脂肪粒其实是一种良性的皮肤病变，跟任何化妆品并无直接因果关系，更不是眼霜太滋润所致，因为脂肪粒内根本不是脂肪和油脂，而是角质异常。其形成的原因也很复杂，有些与遗传体质有关，有些是因为皮肤微型破损产生的，比如按摩力度过大、去角质不当、化妆品成分伤害等等。如果不是特别严重的脂肪粒，还是尽量不要做挑除，那样会在原有的基础上再添伤口。 误区5、横推眼霜吸收快 真相：增加出现皱纹的机会。 正确涂眼霜的方法应该是，顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做顺时针按摩，力度以没有拉扯感为宜。即便是质地丰厚的眼霜3~5圈也足矣，接着可以用无名指指腹，如同弹钢琴的动作，点按眼部肌肤，帮助眼霜吸收。 误区6、眼部不需要化妆水 真相：用了会有加乘的效果。

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家庭自制美白去皱面膜的方法大分享 牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 香蕉面膜：将香蕉半只，去皮捣烂，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，并可去除脸部痤疮及雀斑，效果良好。 银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。 苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。 柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着

活动教案：保护小眼睛

活动名称：保护小眼睛（中班） 活动目的： 1、了解和巩固眼睛的构造和用途； 2、懂得保护眼睛的重要性； 3、愿意学习－些保护眼睛的有关常识，逐步养成好习惯。 活动准备： 课件《保护小眼睛》、故事插图、几面小镜子 活动流程： 用谜语引简单介绍眼睛看图片、听故事了解常识 起兴趣的构造及用途提高感悟养成好习惯 活动过程： 一、用谜语引起兴趣 1、师：今天老师请小朋友们当当小侦探，来猜一个谜语：上边毛，下边毛，中间一粒黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉。/ 白天忙忙碌碌，晚上茅草盖屋。 2、师：（出示图片）对，这就是我们的眼睛。 二、简单介绍眼睛的构造及用途 （一）巩固眼睛的基本构造（有图片） 1、引导幼儿观察自己的眼睛（分发小镜子，观察自己的小眼睛，并回答老师的问题） 2、师（提问）：上下两边毛叫什么？它们有什么作用？你的眼睛里有几种颜色？中间像黑葡萄一样的是什么？（眼睛最中间的小圆点是什么？） （二）亲身体会视力下降的害处 1、师：在我们身边可以看到很多戴眼镜的人，我们小朋友中间也有个别戴眼镜的，他们为什么要戴眼镜呢？今天老师要让大家亲身感受一下近视是什么感觉，看东西会变成什么样呢？ 我们来看图片，大家能看出这画了什么？是不是有点模糊？（边展示图片，边讲解） 2、师：与清晰的图片相比，可见一旦视力下降看东西就会模模糊糊。

（三）了解眼睛的作用 1、师：现在请小朋友闭好眼睛，可不能睁开啊。你看见了什么？能看见我手里拿了是什么？再把眼睛睁开来看看老师手里拿的是什么？ 2、师：可见我们的眼睛有什么作用呢？ 3、小结：眼睛对我们很重要，当我们近视了，就会看不清许多好玩又美丽的东西；当我们失去眼睛，眼前一片黑乎乎的，就像盲人一样，什么都看不见。 三、看图片了解保护眼睛的重要性 过度语：既然大家都知道了眼睛对我们每个人都那么重要，那我们就要怎么样对待小眼睛呢？如果我们不好好保护我们的小眼睛，我们就会近视，看东西就会模模糊糊的。 （一）欣赏故事《眼睛和鼻梁》（附件） 1、老师讲述故事。 2、师：（提问）眼镜和鼻梁为什么吵架了？故事中的明明做错了什么，他才会得近视？ 3、小结：虽然眼镜带在鼻梁上很不舒服，但是明明得了近视，没有眼镜的话就什么也看不清，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。那么我们该如何保护小眼睛呢？ 四、了解常识，养成好习惯 （一）欣赏图片，辨别正确用眼的方法 1、师：（提问）这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？ 2、师：我们来看看正确看书的姿势。人要坐直，要像这幅图片里的小朋友一样。好，小朋友们，现在我们假装手里拿着一本书，我们该怎么看书呢？（二）测测与电视机的距离 为了保护视力,看电视时应与电视机保持3米以上的距离。带领幼儿用小脚或其他代替品测量与电视机的距离。 这部分内容，经过实践操作，以及在见习中请教幼儿园老师后，我认为对于中班的幼儿来说，有点偏难；而且时间上也有些赶，并不能让幼儿真正学到些什么。 （三）家园合作，共同督促

保护眼睛的顺口溜_巧记护眼小知识

保护眼睛的顺口溜_巧记护眼小知识 本文是关于保护眼睛的顺口溜_巧记护眼小知识，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 保护眼睛的顺口溜：近视镜的正确佩戴 轻度近视视远差,看远戴上近摘下。 原因视近视力佳,视远能力相对差。 中高近视需常戴,视近吃力视远花。 摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加。 另有一事需强调,轻重近视远必戴。 避免辐辏散光来,染上散光麻烦大。 头痛往往因为它,要求仨月查视力。 早期病在睫状肌,保健三操可治愈。 视力下降过半年,眼轴变长恢复难。 预防在先不近视,何需病后乱花钱。 保护眼睛的顺口溜：三指握笔法 文人有笔三指玩,拇上食中中下安。 三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑。 小拇指尖纸上点,游龙在手字开练。 笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕。 保护眼睛的顺口溜：用眼知识 眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只; 三指握笔有法规, 操作规范要明白。 持续读书有时限, 眼保三操经常练。 看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。 光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。 走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。 电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。

常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。若想安全度其难, 眼保知识是关键; 理疗药物实效差, 保健效好免钱花。保护眼睛的顺口溜：眼保三操 古人护眼多经典, 保健操度疲劳关。天应睛明前两节, 四白太阳三四节。每节天天做八遍, 假性近视不沾染。真性近视假先生, 无假真性不可能。调节能力晶体操, 看远看近易运行。此操常练变焦强，变焦灵活像清亮。运目眼操转眼球, 可治近视有理讲; 顺时眼球转三十。逆时同上三十转; 眼球常转防轴增，眼轴增长近视增。我劝诸君多保健，耳聪目明脑自清。保护眼睛的顺口溜：后天近视的原因学海无涯苦中行,莘莘学子任务重。鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁。心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中。生命之旅要运动,完成伟业需眼睛。文明史册多经典,而今学子少抄行。光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁。用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高。人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐。假性近视变焦损,长时近距是主因。变焦镜头伸缩残,视近容易视远难。近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚。

眼部护理方法及美眼诀窍

眼部护理方法及美眼诀窍 首先，我们得认识眼周皮肤组织的特殊性和几个恼人问题的形成原因。 1、皮层最薄，仅有脸颊皮肤约四分之一的厚度。 2、眼周肌肉为特殊的环状形肌肉（眼轮匝肌），又仅有薄薄的一层，因此非常脆弱。 3、眼睛是五官中最忙碌、最活跃且使用量最大的感官器官，因此相对的，它的“折旧率”也最高。 4、眼周下沿分布了许多重要的淋巴结，因此极容易因为淋巴循环不良而形成废物及废水堆积，进而导致皮肤组织松散，皮肤质地粗糙。 其次，我们得知道损害眼周肌肤的杀手有哪些？ 1、不正确的保养习惯，例如：不戴近视眼睛，眯着眼睛看东西；在太阳底下不戴墨镜，因畏光而眯眼。 2、说话时挤眉弄眼，表情太丰富。 3、没有做好正确的眼部卸妆工作，致使色素残留在脆弱的眼皮上或因卸妆动作太重太粗而拉扯皮肤。 4、使用劣质的眼影，太硬的眼线笔……等因素而造成的外在伤害。 5、过期的眼部化妆品。当打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的那一刹那，细菌就开始侵入了。用过化妆品再放回容器里时，又会有更多的细菌，如此反复几次，细菌会越聚越多。所以不仅要留意眼部产品的使用期限，还要留意使用时的卫生习惯（最多6个月就应更换一次眼部化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次）。 6、饮食中摄取过多的盐。因为盐会导致水份屯积，另外循环系统不规则也会引起水份屯积，造成眼部浮肿，这种现象可能发生在任何年龄。 7、过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈。 8、酒精。酒精是漂亮眼睛的头号敌人。酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤幼嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，形成斑点。如果不得已而喝了过量的酒，一定要立刻多喝些水来抵消它对皮肤的不良影响。 9、香烟。近来科学研究明确指出，香烟可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也要小心，因为二手烟同样会摧残皮肤和容貌。 10、目不转睛。要时时留意频密并且完整的眨眼动作，经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免因为眼睛干燥频频搓揉，而对眼周皮肤造成的拉扯伤害。 接着，检查一下你有没有下面所列举的观念上的误区。 1、25岁以后才需要用眼部护理品。 不能简单地根据年龄大小来判断是否需要使用眼霜。现代白领多数离不开文字和电脑，再加上休闲时又是看大量的报刊和影视光盘，导致眼部肌肉极度疲劳，眼周皱纹过早出现。因此，是否需要使用眼部护理产品，应该是以生活形态、皮肤类型作为判断的标准。 2、营养霜可以代替眼霜。 不可以用营养霜代替眼霜。其一，眼周皮肤的脆弱特性是重要原因；其二，营养霜一般

眼部除皱方法大全

眼部除皱方法大全 眼部除皱方法：米饭团 有效指数：????? 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 眼部除皱方法：鸡骨 有效指数：???? 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 眼部除皱方法：猪蹄 有效指数：???? 用老母猪蹄数只 ( 若找不到可用一般猪蹄 ) ，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。 眼部除皱小方法 1用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间

开始往外侧画圈圈。由于眼睑处的皮肤很薄很脆弱，如果太用力会使肌肤受伤，皱纹不但没减还会增加。所以要顺一个方向轻轻地按摩。 2用中指和无名指按住太阳穴，然后以画圈圈的方式按摩。稍稍用力地给太阳穴按摩的话可以起到提神作用，恢复眼睛的清澈明亮。还可以有效去除眼睛疲劳。 3下巴朝下，将中指和无名指的指肚放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。 4闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式轻轻按揉眼球，可以有效解除眼睛疲劳。此时眼球会感到一点点的酸痛，但这是正常的。 5在眼睑点上眼霜，然后点压式地将眼霜均匀涂在眼部，而在容易生皱纹的外眼角处则适当多涂一点。该按摩法适合因干燥或睡眠不足产生皱纹的眼角恢复弹性。 6将用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛，再用保鲜膜覆上两三分钟。因为蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。为了不与脸部的其他护肤有所冲突，注意最好在在早上护理