大学生职业素养教案-3

出估计。

2．遗传因素

遗传因素对情绪的影响主要表现在人的神经类型上。不同的社会类型的人在情绪体验上是有差别的。心理学家根据神经类型的三个基本特征，即兴奋和抑制过程的强度、灵活性、平衡性，把人的气质分为四个基本类型，不同的气质类型表现出不同的情绪特点。

3．精神状态

精神状态对人的情绪的影响主要表现在两个方面：一是当人处在良好的精神状态下，会表现出情绪高涨，对工作和学习充满信心。二是当人的精神状态不佳时，如睡眠不好，过于疲劳，或感觉压力太大时，常会表现出情绪低落，思维不清，身体疲惫，行为退缩，甚至认为生活没有意义。

4．意外的刺激

意外的刺激包括外来的刺激和内在的刺激。外来的刺激主要指环境因素，引起情绪的内在刺激，有生理性的，诸如腺体的分泌、器官功能失常（疾病）；还有心理性的，诸如记忆、联想、想象等心理活动，如想到伤心事，不觉潸然泪下等。

（二）情绪与大学生身心健康

大学生若能经常保持心情愉快、舒畅、开朗乐观，则人体免疫功能活跃旺盛，可减少疾病感染的机会，有益健康。

良好的情绪不仅可以促进生理健康，更与大学生的心理发展密切相关，经常保持良好情绪的大学生对生活充满热爱，对自己充满自信，好奇心和求知欲浓厚，思维活跃，富于创造性，爱好广泛，行为积极主动，乐于交往，并能与人建立相互信任、理解的友好关系，有利于大学生提高学习、工作效率，激发潜能，实现全面发展。

不良情绪对人的身心健康危害极大，在压抑、紧张、焦虑、恐惧等消极情绪的长期作用下，人体免疫功能下降，容易罹患各种传染性疾病，同时内脏器官尤其是消化系统和心血管系统受到影响，易导致高血压、冠心病、消化道溃疡等疾患。

强烈的情绪反应和持久的消极情绪还会影响到神经系统的功能，破坏大脑皮层的兴奋与抑制的平衡，使人的认识范围变窄，分析判断能力减弱，失去自制力，严重的甚至会引起精神错乱、行为失常和神经症等。调查表明，大学生中常见的心理障碍和疾病大多与持久的消极情绪有关。

（三）大学生情绪的特点

（一）丰富性和幼稚性共存

（二）外显性和内隐性共存

（三）稳定性和波动性共存

（四）强烈性和冲动性共存

二、大学生常见的情绪问题

一、焦虑

大学生常见的焦虑有自我形象焦虑、学习焦虑与情感焦虑。自我形象焦虑是担心自己不够漂亮、没有吸引力，体貌过胖或矮小等，也有的因为粉刺、学生雀斑等影响自我形象而引起的焦虑；二是与学习有关的焦虑如学习焦虑、考试焦虑，在学生情绪反映中最

为强烈，我们在大学生学习心理中专门谈及考试焦虑，需要引起重视。情感焦虑多数由于恋爱受挫而引发的自我否定，认为自己不具备爱人与被爱的能力，因而过度担心引起焦虑。

面对焦虑，我们首先要正确等待焦虑。我们不能逃避现实，因为这样对解决焦虑毫无益处。其次，要调整个体的期望。产生焦虑情绪的大学生往往有很高的成就动机和社会期望，这种不正确的认知和过高的期望，会导致情绪上的紊乱和行为上的异常。第三，要培养健康的非焦虑心态。用积极的思考、乐观的态度、丰富的经验与辉煌的未来支配自己的人生，这样的心理态度和良好的习惯会产生积极的效果第四，要学会放松。身心放松可以使人心境安宁、平静，排除各种不良情绪如烦恼、紧张、忧焦虑等的干扰，有助于减轻和消除焦虑感。学会身体肌肉的放松，可以对抗紧张的状态，从而达到缓解、消除焦虑情绪的目的。

二、抑郁

抑郁是一种持续时间较长的低落、消沉的情绪体验。常常与苦闷、不满、烦恼、困惑等诸种情绪交织一起，我们可以通俗地理解为个体长时间的郁郁寡欢。

大学生产生抑郁心理的原因有很多，既有自身的因素，又有外部的其他因素。首先，成就动机是影响大学生情绪的重要因素。其次是自我认识和评价因素。最后是人际关系因素。不少学生由于缺乏人际交往的技巧和经验，或者自我个体的心灵闭锁，缺乏在公众场合表达自己的能力和勇气，面对丰富多彩的活动，渴望交往又担心失败，造成心理苦恼，产生抑郁情绪。此外，家庭、社会的困扰也是大学生产生抑郁心理的一个因素。

面对抑郁，大学生第一要纠正偏误、端正认识。大学生要找出并纠正自身持有的一些偏见和误识，

第二要重新评价、悦纳自我。大学生不要以己之短比他人之长，要尽可能客观地把自身优缺点一一列出，尤其多发掘自己的优点和长处，然后经常在心中默想或大声念诵，利用自我暗示的神奇力量增强自信心和自尊心。

第三要积极交往、参加活动。良好的人际交往、和谐的人际关系是大学生消除抑郁感的重要途径。

三、恐惧

大学生中常见的恐惧主要表现为社交恐惧。这是一种在大学生人际交往，特别是与异性交往过程中产生极度紧张、畏惧的情绪反应。

恐惧产生的原因比较复杂，一般都认为与以前生活中的不良经历有关，或者是通过条件反射作用而建立的一种不适应的行为。此外，患有恐惧症的大学生也常常表现出一定的性格特点，如胆小、孤僻、敏感、退缩和依赖性等。

恐惧心理往往是缺乏科学知识，胡思乱想而造成的，正所谓“愚笨不安宁产生恐惧，知识和保障拒绝恐惧。”。因此，面对恐惧，大学生首先要丰富科学知识。其次，在面对恐惧时，把注意力从恐惧对象转移到其他方面，将有利于克服恐惧心理。

再次，采用系统脱敏法消除恐惧。恐惧是儿童心理发展过程中普遍存在的一种情绪体验，一般的恐惧内容可随着年龄的增长而自行消失。如果恐惧的内容相当稳定，乃至成年以后还存在着这种恐惧，那就需要采用专业的系统脱敏法来治疗。此外，对于社交恐怖，还应注意学会社交技巧，提高人际交往能力。

四、愤怒

愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或愿望无法实现时人们内心产生的一种激烈的情绪反应。

大学生正处在身心急剧发展，情感丰富强烈、情绪波动起伏大的青年期，他们精力充沛、血气方刚，与其他同龄人相比较，显得更为自尊、敏感和好强、好胜，因而容易在外界刺激下激起愤怒情绪，或出口伤人，或挥拳相向，待怒气发作之后，看着造成的恶果，又懊悔不已。

对于那些容易发怒的大学生而言，首要的是加强修养、开阔心胸。只有加强自身修养，以开阔的胸襟宽容体谅他人，不为小事斤斤计较，才能得到别人的信任、尊重和理解，并建立真诚的友谊。

其次要学会冷静克制。在与人发生矛盾冲突，即将动怒时，要用理智和意志控制冲动的情绪，尽量缓解或避免怒气发作。这时可以暂时离开使自己动怒环境，还可以进行自我暗示，如在情绪激动时心中默念：“要冷静、别发火”，或在床头壁上贴上“制怒”、“三思而行”等条幅，以时刻提醒自己。再次要学会合理疏泄。如可以采用与人交谈、写书信、记日记等方式缓解愤怒情绪，还可以在情绪激动时进行剧烈的体育活动或喊叫以宣泄愤怒。

五、嫉妒

嫉妒是因为自己的社会尊重需要未得到满足而产生的不良情绪，是一种企图缩小和消除与他人的差距，恢复原有平衡关系的消极手段。它包含着焦虑、忧惧、悲哀、失望、愤怒、敌意、憎恨、羡慕、羞耻等不愉快情绪，是一种错综复杂的情绪体验。

嫉妒的产生与个人的强烈欲望和攀比心理有关。要调整自己的嫉妒情绪，大学生一要善于取他人之长，补自己之短。要懂得“尺有所短，寸有所长”的道理，想事事不落人后、样样不逊于人是不可能的。二要走出自我狭隘的圈子，做个聪明人。三要建立起自我丰富的内涵。培根说过：“嫉妒是一种四处游荡的情欲，能享受它的只是闲人，每一个埋头于自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。”

三、大学生的情绪管理

一、敏锐觉察情绪

所谓情绪的觉察，就是一种对自己正在发生的情绪，具备一种敏锐度，了解各种感受的前因后果。

敏锐的觉察情绪包括觉察情绪的性质及其产生的原因。一方面，我们要时时提醒自己注意：“我现在的情绪是什么？”二是要问问自己为什么会产生这样的情绪？

【案例分析】坏脾气与钉子

二、学会接纳负面情绪

诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说：“痛苦让你觉得苦恼的，只是因为你惧怕它、责怪它；痛苦会紧追你不舍，是因为你想逃离它。人产生负性情绪是很正常的，它提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。

三、正确表达情绪

情绪表达包括两个方面，心理表达与生理表达。情绪的心理表达指在心理层面将情绪表达出来，如通过认知、表情、言语、行为等的表达。生理表达则是以生理的形式将情绪进行表达，如心率、血压、呼吸、平滑肌节律、内分泌，及各种内脏感受器等的表达，

如愤怒时肌肉紧张、立毛、心跳加速等。

我们在表达情绪时应该注意以下方面。第一，语言表达要清楚、恰当、礼貌。避免出言不逊而引起别人的误会，引起人际矛盾。而且只为发泄情绪而进行的言语表达并不能让我们得到我们所想要的结果。第二，要充分利用面部表情和身段表情。有时候，苦笑、皱眉、垂肩等能很好的表达我们内心的感受。第三，态度要真诚。第四，从对方角度出发,考虑对方可能的情绪反应。

【案例分析】宿舍情景

四、有效调整情绪

（一）理性情绪疗法

美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）在50年代创立了理性情绪疗法，其核心是改变非理性的、不合理的信念，建立正确的信念。非理性信念的特点是绝对化、过分概括化、糟糕透顶。（插入以前学生案例）

（二）积极的自我暗示

积极自我暗示，在不知不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响，积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。

（三）转移注意力

注意力转移法就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，如：外出散步，看看电影、电视，读读书，打打球，下盘棋，找朋友聊天，换换环境等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。

（四）适度宣泄

情绪宣泄的途径主要有：

1．倾诉。在内心充满烦恼和忧虑时，可以向知心朋友或信任的老师，家长倾诉心声，也可以用写信的方式倾吐心中的不快，写过后并不一定要寄出，把它撕毁或付之一炬都行；记日记也是简便易行的方式。

2．哭泣。在极为伤悲、委屈的时候，不论男女都不必强忍眼泪，尽情地痛哭一场，必定会感到一种特别的轻松、平静。

3．剧烈的运动。如较大运动量的体育活动、体力活动、激烈的快节奏的喊叫等，亦有助于释放紧张的情绪，消除烦闷和抑郁。

（五）放松调节法

放松调节既可以采用动态方式，也可采用静态方式，前者主要是当人在烦恼忧愁，或愤怒激动时，进行如体育锻炼等较剧烈的活动，从而释放紧张的情绪，达到身心放松的目的。静态放松的主要方式有以下几种：

1．想象法。可先选择一个比较安静的环境，然后全身放松，闭上眼睛，开始进行想象，一般是想象一些美好的景物、幸福的经历，如想象自己在海边散步，头上是繁星满天，脚下是柔软的沙滩，这时可以充分发挥你的想象力，体会海浪的哗哗声，海风拂面带来的凉爽、潮湿和腥味，脚底踏着沙砾和贝壳的感觉，是柔软还是扎人，接着想象自己在海边小憩了一下，然后离开海滩回来，深呼吸数次从1数到5，再慢慢睁开眼。此法刚开始进行时，心里不易宁静，但坚持下去就会感到大有裨益。

2．音乐调节法。音乐对人的生理和心理有着明显的影响，优美的乐曲可以使人血压正常，肌肉松弛、脉搏放慢，使人感到心情宁静、轻松愉快。

3．肌肉放松法。可采用站、坐、卧的姿势，但以卧式为主，在放松之前，先充分体验全身紧张的感觉，然后从头到脚依次放松，同时可伴以想象，如想象一股暖流从头顶流向全身，肌肉放松可以使人全身松弛、轻松舒适、内心宁静。

此外，气功、瑜伽等也是进行放松调节的有效途径。

（六）自我安慰法

【故事】酸葡萄效应与甜柠檬效应

（七）交往调节法。

某些不良情绪常常是由人际关系矛盾和人际交往障碍引起的。因此，当我们遇到不顺心、不如意的事，有了烦恼时，能主动地找亲朋好友交往、谈心，比一个人独处冥想、自怨自艾要好得多。因此，在情绪不稳定的时候，找人谈一谈，具有缓和、抚慰、稳定情绪的作用。另一方面，人际交往还有助于交流思想、沟通情感，增强自己战胜不良情绪的信心和勇气，能更理智地去对待不良情绪。

（八）情绪升华法。

升华是改变不为社会所接受的动机、欲望而使之符合社会规范和时代要求，是对消极情绪的一种高水平的宣泄，是将消极情感引导到对人、对己、对社会都有利的方向去。

【活动】动作创造情绪

四、大学生调节情绪的方法

（一）学习方面的管理

1、制定计划

作为大学生，每个人都有自己的理想，为了实现这一理想，我们首先应该制定一个有效地计划。然后把这些计划分解成每个月的，每个周的和每天的，可以采用“近细远粗”的方法实施。比如这一学期我们要完成英语四级的考试，那么我们就应该制定一个计划说明要如何为考英语四级做准备，是一天背几个单词？还是一天做几道题？都应该有个很好的计划，不然的话很有可能“三天打鱼两天晒网”。又比如说在这一学期里要学好专业课，那么我们就应该想好该如何学，什么时候该干什么都应该制定好，不然的话我们会感觉到不知道该什么。

2、实施计划

很多人虽然制订了计划，但是每次都气势汹汹的说，每次都是轰轰烈烈的坚持两天，这样肯定是不行的。所以我们要学会实施计划：

（1）合理分配时间

我们每天至少有1/3的时间做着无效工作，在漫漫的浪费自己的时间和生命！所以，要分析、记录自己的时间，并本着提高效率的原则，合理安排自己的时间，在实践中尽可能的按计划贯彻执行。在完成计划时我们可以把计划按主次分成等级，把重要的事情放在前面，重点去完成，当主要的事做完了，再做其他的事，不能想着今天是太多了，不知道该做哪一件，到最后事情没做好还把自己累的。

（2）效率做事

在做每一件事情之前我们都应该想一下用什么方法做这一件事效果最好，效果好在

哪里。比如说我们记单词时就应该知道什么方法记单词最快、最牢，我们就应该采取哪种方法。做事时我们还应该找到一个好的工具，比如说要找一个资料，就应该知道什么情况下需要在网上查，什么情况下需要去图书馆查，什么情况下需要问老师，什么情况下需要和别人商量才会达到最大效果我们就应该采取哪种方法。

（3）认识自己

认识自己就是要知道自己的优点是什么，缺点是什么，特长是什么，喜欢干什么。这就需要我们经常进行自我反思，找出自己的特长，发挥自己的特长，干好自己感兴趣、喜欢干、想干的事，尽量补上自己比较落后的科目，避免长短不齐。

（4）合理运用工具

学校为我们提供了最好的学习环境——图书馆，里面有图书室和电子阅览室，给我们提供了大量学习资料，我们要合理利用资源，养成自学能力，认真学好每一门课。

（二）生活方面的管理

1、金钱管理（案例）

2、健康管理（案例）

（1）在饮食方面，我们要一日三餐吃的好，吃的均衡，记住一句话：“早上吃好，上午吃饱，下午吃少。”很多同学一到星期天就不想吃饭，或者随便吃点面包什么的，这样吃饭现在看不出来有什么不好，但是时间长了，就会发现胃病。所以我们吃饭要有规律，时间要把握好，吃饭吃七分饱，吃健康的食物，多吃水果蔬菜。

（2）要每天坚持锻炼。有句话是这样说的：健康在早上，成功在晚上。早上是锻炼的好时机，我们应该每天坚持锻炼，给自己制定一个计划每天跑几圈，然后就每天按照自己的计划坚持，不能半途而废。

3、感情管理

（1）亲情

（2）爱情

（3）友情

大学是交往的最佳时机，在大学里我们要好好的与人交往，与身边的每一个人处理好关系，遇事学会宽容，经常帮助别人，以一颗真诚的心对待朋友。

（三）未来理想的管理

每一个大学生都应该有自己的理想，这样我们就知道了我们该干什么，向哪一方面发展。为了我们的这个理想，我们要努力，我们要经常想想自己的理想，然后制定出近期的计划，争取好好的完成，之后再制定，再完成，千万不可以放弃。

大学生职业素养提升计划范本(完整版)_3

计划编号：YT-FS-9090-68 大学生职业素养提升计划 范本(完整版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

大学生职业素养提升计划范本(完整 版) 备注：该计划书文本主要根据实际情况，通过科学地预测，权衡客观的需要和主观的可能，提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 年，大学毕业生的就业已经成为比较重要的社会问题，也是一个难题。对于多数毕业生来说，别说找到一份不错的工作，能找到一份工作就已经比较困难了;而从企业的角度来看，虽然投递简历者不乏名校学士、硕士，考到的职业资格证书、IT证书、外语证书等更是令人眼花缭乱，但是大学生到了工作岗位却常常出现各种状况，表现不尽如人意，使很多企业都在叹息“招不到合适的人选”。很多事实表明，这种现象的存在与学生的职业素养难以满足企业的要求有关。这就要求大学生在校期间，除了学好专业知识，掌握职业技能，培养自己的显性职业素养外，还应该着重培养自己的职业道德、职业意识、职业态度等隐性职

业素养，这样才能适应社会和企业的需要，然后才能真正解决毕业生就业和企业用人问题。 1.职业素养及大学生职业素养的构成 所谓职业素养，就是指职业内在的规范和要求，是在从事职业过程中表现出来的综合品质，是一定职业要求和规范在从业者个体身上的内化，表现为职业道德、职业技能、职业行为、职业作风和职业意识等内容。 大学生作为准职业人，其在校期间实际上就是其职业生涯的准备阶段，是从“纯学生”到“社会人”、“职业者”的角色转换阶段。因此，大学生职业素养必然由职业道德、职业技能、职业行为、职业作风和职业意识等内容构成。可以将大学生的职业素养看成一座冰山：冰山浮在水面以上的只有1/8，它代表大学生的形象、资质、知识、职业行为和职业技能等方面，是人们看得见的、显性的职业素养，这些可以通过各种学历证书、职业证书来证明，或者通过专业考试来验证。而冰山隐藏在水面以下的部分占整体的

大学生职业素养培养现状和对策分析

大学生职业素养培养现状和对策分析 摘要：如今单位用工难、大学本科毕业生就业难变成了社会的热点问题。这个问题是由许多原因造成的，大学生自身的职业素养与用人单位的要求存在差异则是其中的一个重要原因。本文分析了职业素养的内涵，并针对大学生职业素养的缺失，探讨了当今大学生职业素养的现状，为大学生职业素养的培养提供了一些切实可行的途径。 关键词：大学生；职业素养；现状；对策 近年来，大学生就业问题备受社会关注，人们不禁开始反思这一现象出现的原因。在人力资源和社会保障部2010年7月的调查中，发现除了用工环境的影响外，大学毕业生就业时所具备的职业素养与用人单位的要求不吻合、不匹配也是重要因素之一。由此看来，养成良好的职业素养是大学生解决自身就业问题的重要途径。 1职业素养的涵义 国外学者提出了很多着名的素质模型。美国着名心理学家麦克利兰（1973）提出了“素质冰山模型”，此后，美国学者R.博亚特兹在此基础上，提出了“素质洋葱模型”。国内的部分学者则将职业素养定义为一种个人特征和个人习惯，有的国内学者也倾向于从职业素养的构成要素进行定义。 依据现有观点，本文将职业素养的涵义概括为：职业内在的规范和要求，是个人在职业过程中表现出来的综合品质，一般包括职业道德、职业行为习惯、职业意识和职业技能四个方面。 2大学生职业素养的发展现状

由于大学毕业生在职业素养的培养与发展上的不足，导致部分大学生无法胜任用人单位工作。依据现有的研究资料和社会调查，本文将大学生职业素养发展现状总结为以下几点。 重视外在评价指标，而忽视“冰山之下”的素质培养 在校大学生普遍重视学习成绩、专业知识等外在硬性指标，而忽略隐性的软指标培养。正是这种对职业技能重视，而对职业意识和职业行为习惯相对忽视的态度，使学生的职业素养难以得到均衡发展。 职业素养培养平台不完善 近年来，各高校为学生所设置的职业素养课程，更多的是为了提升就业率。并且大多数教育工作者仍然认为职业素养的培养是德育课的教育范畴。同时，因为职业素养本身的抽象化，高校教师对职业素养的培养显得有心无力，这也是高校教育中的职业素养教育平台、实践平台的不完善造成的。 大学生自我培养意识薄弱 如今许多大学生缺乏职业素养的主动培养意识，过多的依赖于人才培养单位，当他们进入职场后才意识到由于相关素养的缺乏，他们不能很快适应并融入社会及工作环境，以致出现人职难以匹配的现象。 职业素养培养与企业实际需要脱节 用人单位的职业素养要求才是大学毕业生求职的“风向标”。但由于某些任课教师实践经验不足，与用人单位联系不充分，对用人单位的实际需求不够了解，从而造成了职业素养的培养过程中，教师对职业素养的认识与用人单位没有趋于一致，造成了需求认知偏差。 3大学生职业素养培养的对策

职业素养教案

素养教案 1、导入： 案例：“从水电工到首席董事” 徐虎自从事水电维修工作以来，踏实肯干，服务周到，深受广大人民群众的欢迎和喜爱。他制作了3只“特约报修箱”挂在居委会、电话间墙上。多年来，他每天晚上7点准时打开报修箱，义务为居民修理2100余处故障，花费了6300多小时的业余时间。有8个除夕夜，他都是在工作一线度过，被群众亲切地称为“晚上七点的太阳”。他主动带徒，手把手地将自己的专业技能和服务理念传授给徒弟，形成了广泛的“徐虎效应”。24小时“徐虎热线”开通的十余年间，每年都要接到各类报修、咨询电话3万个左右。在上海各行各业的服务热线中，“徐虎热线”的知名度、美誉度始终名列前茅。1998年以后，徐虎开始从事管理工作。从普通的水电维修岗位到企业管理岗位，他坚持角色变了，“辛苦我一人，方便千万家”的信念不变，一如既往地用自己的敬业、钻研和奉献精神，积极钻研物业管理和现代经营管理理论，结合实践撰写了多篇具有前瞻性和可操性的研究论文。他是中共十五大代表，被授予全国优秀共产党员、全国劳动模范等荣誉称号。 提问：1、徐虎为什么能在平凡的岗位上做出不平凡的贡献，具有不平凡的影响？

2、“徐虎”两个字为什么会成为无形资产？“徐虎物业”为什么会成为一个品牌？ 3、这些与徐虎的职业素质有没有关 一、职业素质： 1、素质：指人在先天禀赋的基础上，通过环境和教育的影响而形成和发展起来的相对稳定的内在的基本品质。 看一个人的文明程度，我不太在意他的学历，而在意他的生活细节；看一个家庭的文明程度，我不太在意其客厅的陈设是否雅致，而在意这个家庭的厨房和厕所；看一个国家的文明程度，我也不太在意自官方报纸和国家电台的说法，而在意普通民众业余时间的言行举止。 素质是一个人的内在基本表现，必须通过外在行为来显现。所以，我们说一个人很有素质一定是通过观察他在参与各项活动中的言行举止。而人在生活中最为重要的活动就是工作，也就是他的职业，所以，我们现在来看看什么是职业素质。 2、职业素质：指劳动者在一定的生理和心理条件的基础上，通过教育、劳动实践和自我修养等途径而形成和发展起来的，在职业活动中发挥重要作用的内在基本品质。 举例：画家，颜色的辨别能力、空间的想象能力特丰富等； 作家，敏锐的感受力、较强的语言表达能力等。 3、职业素质特征 （1）专业性——术业有专攻；

大学生职业素养心得体会

大学生职业素养心得体会 通过这次培训，我感悟颇深，下面是我的感想。 大学生在培养自身综合素质过程中可以从提高以下几方面的能力入手： （1）充分的表达能力。包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力，图示表 达能力等几种形式在内的准确性、鲜明性和生动性。 （2）完善社会交往能力。学生步入社会，能像一个社会活动家一样，正确、有效在 处理协调好职业生活中人与人的各种关系。 （3）初具组织管理能力。要求大学生必须能从全局的角度加以协调处理好工作中涉 及日常的行政、业务工作的各个环节，从千头万绪、具体繁杂的工作中有条不紊，同时还 具备一定的领导能力。 （4）做出正确决断的能力。良好的决断能力可以实现对目标及其实现手段的最佳选择。 （5）沉着解决问题的能力。包括应变能力和适应能力、操作能力及策划能力。大学 生要有耐心、有毅力、有很好的应变能力，做到急而能安、缓而不缀，既忍让又不失原则，沉着冷静、灵活应变地处理问题；适应能力是其素质、能力的综合反映，要求大学生对社会、对环境的适应，是主动的、积极的适应，不是消极的等待和对困难的屈服，更不是对 落后、消极现象的认同，甚至同流合污。适应要同发展结合起来，要同改造联系起来；实 际操作能力是人的智力转化为物质力量的凭借，是专业工作者必须具备的一种实践能力。 实际动手能力的强弱，将直接影响到作用的发挥；策划能力要求大学生在日常工作中，抓 住有利时机，把握有效空间，筹办和开展形式各异的介绍宣传和业务活动，使工作富有感 召力和吸引力。 （6）锻炼自控能力。遇到不顺的事能否压下心头的怒气，冷静处理，是对大学生素 质高低的一种考验，避免因小事而引起大错，导致工作的失误。素质发展的创新性要求， 是当代人才素质发展的基本方向和核心要素。创新能力的培养，是社会发展的客观需要， 也是人立足于现实的必备素质。包含多方面的内容，如强烈的好奇心，细致的观察力，深 刻的洞察力，超前的预测力，大胆设想勇于探索的精神以及提出问题、研究问题、解决问 题的能力等。 素质发展的个性化要求，是在强调全面发展的同时，也要注重人的个性张扬，就业竞 争日益激烈，迫切需要当代大学生强化自我竞争意识，并根据社会的需要和个性特点，努 力挖掘个人潜力，不断完善自己的个性和发展个人素质。机遇总是垂青于有准备的人，一 个人综合素质的高低，将决定他求职择业的层次与自由度。而综合素质的提高，不是一朝

大学生应该如何提升自我职业素养

浅析大学生应该如何提升自我职业素养

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浅析大学生应该如何提升自我职业素养 摘要：随着就业形式的日益严峻，大学生就业成为社会关注的热点问题，一方面，大学生就业问题困难，另一方面，企业招聘不到合格的人才，提高大学生的职业素质，已经成为提高就业竞争力的主要手段，本问就职业素质和提高大学生职业素质的途径做简要分析。 关键词：大学生；职业素质；培养。 一，自我分析 我自小有着严格自律的性格特征，做事有自己的原则，喜欢独立思考问题。直到现在，我仍然认为自己的思维总处于活跃状态。我的兴趣爱好也不能算广泛，我喜欢听音乐，但是只是几种风格；我喜欢读书，但偏向于有思想性的。思想具有创新性是我的极大优势，我常常能在集体活动中提出新点子，大多也会被团队成员所采纳。 由于我性格具有双重性，所以我的性格可以随外界的需要而变化，不过多数情况下还是会保持沉默。总的来说，我的外现性格是随着我的状态而转变的。我喜欢和陌生人交谈，这可能也是我选择争取志愿者讲解员的原因。因为，我喜欢听别人独道的见解，这不仅是一种交流方式，也是学习的一种方式。我有点幽默感，被认为是宿舍里最有幽默的人。 我有着严重追求完美的倾向，所以当我做事情没有达到我当初想的目标的时候，我也会觉得很痛苦。所以我会很努力地去实现我的目

标。我做事有时也会显得比较急，不能多个项目一起来做，不然我会觉得自己哪个都没做好。我做事会很负责。只要我认识到某事在我的职责之内，我就会完全负担起它。只要是我的过错，我会主动的认错。 二，专业就业方向及前景。 现在英语已经成为一种工具，越来越多得人人能够自如地应用，社会对英语专业人才的需要就大大减少。我现在是英语专业，我较喜欢与商业，贸易，销售，企业等相关的东西。我较为实干，爱出谋划策，善于思考，做事认真，有责任心。虽读英语专业，但口语和听力都不行，这是我极大的弱项。如果以后能多掌握几门语言，在大城市的外企或大公司做中层管理，外加接待或翻译商业业务等，就最好不过了。另外还可以到国家政府机构中涉外职能部门、各专业外贸机构、合资及外资企业、传播媒体(如报社、电视台)等从事对外汉语教学、外事、国际合作交流、对外宣传、翻译等工作。 三，大学生的职业素养 近几年，大学毕业生的就业已经成为比较重要的社会问题，也可以说是一个难题。对于很多毕业生来说，先不说找到好工作，即便是找到一份工作就已经比较困难了。高校把毕业生的就业率做为考察学校教育效果的一大指标：毕业生就业率的高低直接影响到学校的声誉，同时也会影响到学校的招生及培养计划。而从社会的角度来看，很多企业又在叹息“招不到合适的人选”。很多事实表明，这种现象的存在与学生的职业素养难以满足企业的要求有关。“满足社会需要”

大学生职业素养提升计划

大学生职业素养提升计划 为了使大学学习与职业发展更好地衔接，大学生在大学学习期间应该以职业发展为目标制订合理的专业学习计划，注重能力的自我培养和身心素养的提升，大学生职业综合素质的培养十分重要。我将从以下几个方面提升自己的职业综合素质。 一、制订合理的计划打下扎实的基础 有明确的专业学习目标,通过专业学习达到预期的结果。在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到较高的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到较高的目标。随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。基础知识、基本理论是知识结构的根基。拥有宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习和发展的基础和动力。专业知识是知识结构的核心部分，大学生要对自己所从事专业的知识和技术精益求精，对学科的历史、现状和发展趋势有较深的认识和系统的了解，并善于将其所学的专业和其他相关知识领域紧密联系起来。 二、能力的自我培养 大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。大学生自我培养能力的途径主要有： ⑴积累知识 知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。知识的积累要靠勤奋的学习来实现。在校期间，我要掌握已学书本上的知识和技能，而且要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。 ⑵勤于实践 实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识以及能否灵活运用知识的标准。因此在校期间，我会主动积极参加各种校园文化活动，认真参加社会调查活动，热心各种公益活动，积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班；利用寒暑假期，到工地现场跟随工程师实习。 ⑶发展兴趣

大学生职业素养培养课程教学大纲.doc

谢谢观赏 谢谢观赏《大学生职业素养培养》课程教学大纲 一、课程名称（中英文） 中文名称：大学生职业素养培养 英文名称：Cultivation of College Students' Professionalism 二、课程代码及性质 通识教育基础课/选修 三、学时与学分 总学时：32（理论学时：23学时；实践学时：9学时） 学分：2 四、先修课程 无 五、授课对象 本课程面向全校本科生开设 六、课程教学目的（对学生知识、能力、素质培养的贡献和作用） 大学生在校期间除了专业知识的学习之外，职业素养的提升也至关重要。课程通过系统讲解对职业发展有着重要影响的几项职业素养，提高学生自我管理、人际沟通技能，同时，将思想政治教育贯穿课程全过程，引导学生志存高远、脚踏实地，培养造就一批又红又专、德才兼备、全面发展的中国特色社会主义合格建设者和可靠接班人。 七、教学重点与难点： 课程重点：1、职业素养的内涵，全面提升学生职业素养。2、不同专业学生应具备的职业素养；3、提升大学生职业素养的途径；4、引导学生树立正确的就业观。 课程难点：提升大学生职业素养的途径。 八、教学方法与手段： 主要采取参与式、体验式的教学模式，综合运用课堂讲授、典型案例分析、情景模拟训练、小组讨论、互动游戏、角色扮演等多元化的开放式的教学模式，让学生在团队氛围中，不断提升自己的职业素养。

谢谢观赏 谢谢观赏 九、教学内容与学时安排 序号 主题 教学内容 课堂活动 课后作业 学时 类别 地点 1 就业形势与求职定位 1、建立关系，强调课程重要性和纪律，讲解就业形势 破冰游戏 寻找身边的榜样，准备人物访谈发言 3 教师 讲授 课堂 2、自我认识与生涯规划意识培养 平衡轮 3、提供实现路径：课堂知识和就业指导中心资源 2 职业素养1 1、讲授自信演讲 分享人物访谈 用时间管理技巧实施一周 3 教师 讲授 课堂 2、讲授时间管理 梦想币 3、讲授提升情商 3 讲座或团体辅导 邀请基层和重点单位就业校友和毕业生分享心路历程 3 企业 讲授 课堂 4 职业素养2 1、讲授情绪管理 分享时间管理收获 自学简历制作基本 技巧，并制作自己 3 教师 讲授 课堂 2、讲授有效沟通 “总经理下达任务”

大学生职业素养的培养

大学生职业素养的培养集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

大学生职业素养的培养 职业素养作为一个人的内在修养，它是大学生进入工作的基础，也决定了未来成就的高度。它包涵了很多方面，有学习能力，有人际交往能力，有团队协作能力，有对于专业知识运用的能力等。职业素养是大学生职业生涯成败的关键因素，因此，对于培养大学生良好的职业素养是非常重要的，它可以使大学生在以后的工作或者生活当中更加的优秀。在竞争日益激烈的今天，提高自己的职业素养更能帮助自己寻得理想的工作岗位。它不仅仅影响着对工作的选择，对以后的职业生涯更是重要。 通过大学生就业指导课的学习，首先学会的重要一点就是自我培养。而自我培养不仅仅只是培养自己工作的能力，更需要培养一种职业素养。 而职业意识就是自我培养的第一步。许多高中生在毕业以后就自以为已经完成了学习的任务，而大学是一段自由的新生活，没有了老师的步步紧逼，家长的管辖催促就可以真正的享受生活，然而这样的日子过得太快，转眼间又是毕业季，突然面对就业的问题就感觉到压力与无措。因此，要培养职业意识首先要对自己的未来有所规划，而不是碌碌无为随波逐流。第一点就是要明确自己的定位，认清自己到底是一个怎样的人，自己的能力，个性，想法，兴趣，价值观等，然后再对自己未来进行规划，选择自己的发展方向来明确就业发展的目标。 其次就是认真配合学校的管理教育，对书面知识以及实践能力进行更深入的学校，这也是职业素养的培养项目之一，简称为职业能力和职业技能。 而职业能力和职业技能的培养则是要通过教育和培训获得。学校针对不同的专业制定了不同的培养方案，理论授课可以使学生系统化地学习基础以及专业知识，而实践课堂能加强学生对于专业知识的运用，更深层次地了解自己的专业，

大学生职业生涯规划与就业指导教学大纲

云南新兴职业学院 教 学 大 纲 系部：基础部 课程：大学生职业生涯规划与就业指导教研室：公共课教研室

《大学生职业生涯规划与就业指导》教学大纲 【课程名称】大学生职业生涯规划与就业指导 【课程类别】公共基础课 【教学学时】32学时 【课程学分】2学分 【开课学期】第五学期 【开课专业】全校各专业公共课 【选用教材】《大学生职业生涯规划与就业指导》吉林大学出版社（2010.5）蔡安延、李旺根主编 【参考教材】 1．《新编大学生心理健康教育》仲少华主编吉林大学出版社（2009.5） 2．《现代通用应用文写作教程》赵玉柱主编首都经济贸易大学出版社 3．《演讲与口才》曹丽娟主编天津科学技术出版社 4．《现代社交礼仪》刘文主编天津科学出版社 【课程性质、目的】 《大学生职业生涯规划与就业指导》作为公共必修课，旨在引导学生掌握职业生涯发展的基本理论和方法，促使大学生理性规划自身发展，在学习过程中自觉提高就业能力和生涯管理能力，有效促进大学生求职择业与自主创业。 通过本课程的教学，培养大学生职业生涯发展的自主意识，教育引导学生树立积极正确的人生观、价值观和就业观，自觉把个人发展和国家需要、社会发展相结合，为个人生涯发展和社会发展不懈努力。 通过本课程的教学，使大学生基本掌握职业发展的阶段特点，认识自己的特性、职业的特性以及社会环境，了解就业形势与政策法规，学会运用人力资源市场信息、相关的职业分类知识以及创业的基本知识。 通过本课程的教学，培养大学生职业探索、生涯决策、自我管理、自主创业等能力，提高大学生职业素养和求职技能。 【课程基本要求】 态度层面：通过本课程的教学，大学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，树立积极正确的人生观、价值观和就业观念，把个人发展和国家需要、社会发展相结合，确立职业的概念和意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。 知识层面：通过本课程的教学，大学生应当详细了解大学生活的阶段性特点；较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境；掌握基本的劳动力市场信息以及相关的职业分类知识等，并能够据此逐步建立起适合自己未来发展的生涯发展规划。 技能层面：通过本课程的教学，大学生应当掌握自我探索技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能等，还应该通过课程提高学生的各种通用技能，比如沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。

大学生职业素养提升计划

大 学 职 业 素 养 提 升 计 划 院系：机械工程学院 学号：1304061249 班级：机制1306 姓名：李国良

对于我们大学生来说，来到大学的校园里，学习专业知识固然是重要，但是除了专业知识的学习，培养自身的敬业和道德品质也是必备的，而这些品德修养体现到职场上的就是职业素养；体现在个人生活中的就是个人素质或者道德修养。在大学期间，我们应该规划好自己的职业素质提升培养，以应对以后进入社会工作的需要。 以下，是我对自身的一个职业素养提升计划。 一.明确专业学习目标 专业化自身知识随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。社会要求我们大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。 1.明确自己的学习目标我们现在专业课分了两种类型的专业课，有专业必修和专业选修之分。我们要明确好自己日后想要发展的专业方向，然后根据自己想发展的方向再好好选定自己发展方向的专业选修，对选修的内容进行筛选。如果有些知识是对自己有用的而学校却没有相关的课程的话，就要自己查找相关知识来丰富自己的知识。要把自己想要发展的方向的专业自己都弄通，这样我们日后出到社会，做事才会更顺心。 2.专业知识的积累专业知识积累的最好方式莫过于专心听课，下课后积极思考课堂老师所提及的知识点，并且遇到问题时查看相关书籍并努力思考。只有认真上好每堂专业课，我们才有可能更好地理解我们的专业知识的核心所在，才能更好地理解知识的使用点，才能更

好德把知识运用起来。另外，我们大学生在校期间，除了要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。 3．知识的专业化我们从书本上，老师课堂上学习到的专业知识只是一些基础，很大程度上来说，这些基础知识只是纸上谈兵，因此，我们需要对我们学习到的专业知识进行加工，也就是要我们的专业知识更专业化。但是，我们该如何做到知识的更加专业化呢？ ①多上网查阅意向职业的最新动态，看看意向职业都需要那些具体技能。并多想老师请教如何掌握该技能。 ②勤于实践：实践是培养和提高能力的重要途径。我们可以多去实验室自己动手操作，自己做各种实验来巩固自己的理论基础知识。我们还可以积极参与一些社会实践活动以及校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动。 4.自修专业上下游知识，丰富自己见识要学好一门学科，除了掌握好该学科的专业知识外，我们还需要多去了解相关专业的上下游专业知识。只有这样，我们的见解才不会一知半解，我们对专业知识的理解才能更全面，我们运用起我们的知识起来才会更得心应手。 5．发展兴趣人们常说，兴趣可以改变很多事情。包括我们的学习热情。而兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。我们大学生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓励自己学习。我们要经

《职业素养提升》课程标准

《职业素养提升》课程标准 课程信息 一、课程简介 《职业素养提升》课程针对高等职业院校学生的特点，培养学生的社会适应性，教育学生树立终身学习理念，提高学习能力，学会交流沟通和团队协作，提高学生的实践能力、创造能力、就业能力和创业能力。以“培养就业观念端正，掌握职业发展与就业基本技能，能理性将自身发展与区域经济发展溶为一体的高素质技能型专门人才”为课程开设宗旨。 二、课程性质与定位 本课程既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展，帮助学生在完成学校人――职业人――企业人的转变过程中，掌握基本职业能力之外的社会能力和方法能力，为其它专业课程、培养专业素养提供有力支撑，奠定坚实基础，使学生拥有良好的职业态度和持久的职业热情。最大限度地发挥校企合作优势，提高职业教育学生“零距离”就业能力，真正实现高职人文教育的培养目标。 三、课程设计思路 1、基于工作过程的理念确定课程标准及教学目标

以企业职业岗位的素质要求以及学生的个人可持续发展要求为选取课程内容的标准，实现理论与实践一体化，使学习过程与工作过程一致，达成学生学会工作的教育目标。 2、立足于服务区域经济发展确定课程内容 以教育部《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》为依据，立足区域经济发展，以创业与就业要求为基础，通过对岗位行动领域、工作过程、职业行动能力的分析，确定课程内容。 3、教学内容模块化 结合高职类学生在职业发展与就业过程中的能力培养要求，将课程内容整合为职业价值观、职场道德、职场礼仪、职场沟通、职场协作、时间管理、情绪管理等七个主干模块。根据学生的实际情况，重新组合教学内容。 4、以“能力本位”为基本价值取向 强调培养学生的综合职业能力，从职业岗位的需要出发,确定能力目标。着重培养学生的关键能力，同时兼顾态度、知识、技能、情感等基本要素。以“先学做人，后学做事”作为课程内容安排和课程教学的一项重要原则，自始至终强调义务意识教育、责任意识教育和道德教育。 5、课程贯彻“体验式教学” 构建“体验-理解-对话-反思”的教学模式，遵循“教师引导，学生思考，促进师生共同发展”的教学原则。 6、教学效果评价过程化 教学效果评价重点在于评价学生的综合职业能力。根据行动的过程和结果具有开放性的特征来制定具有多元项的课程评价标准，重视学生在典型工作情境中的案例学习、学生自我管理式学习及发现、分析、解决实际问题等方面的评价。 四、课程培养目标 1、总体目标 以高职类学生的培养目标为依据，立足服务区域经济发展，以创业与就业要求为基础，坚持育人为本，德育为先，培养学生良好的职业人文素养。实现个人职业生涯可持续发展，最终成为企业、行业需要的合格高职人才培养高素质的技能性人才。 把立德树人作为根本任务，和学习能力、交流沟通能力、团队协作、实践能力、创

大学生职业素养提升计划

大学职业素养提升计划

院系：机械工程学院 学号：1304061249 班级：机制1306 姓名：李国良 对于我们大学生来说，来到大学的校园里，学习专业知识固然是重要，但是除了专业知识的学习，培养自身的敬业和道德品质也是必备的，而这些品德修养体现到职场上的就是职业素养；体现在个人生活中的就是个人素质或者道德修养。在大学期间，我们应该规划好自己的职业素质提升培养，以应对以后进入社会工作的需要。 以下，是我对自身的一个职业素养提升计划。 一.明确专业学习目标 专业化自身知识随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。社会要求我们大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。 1.明确自己的学习目标我们现在专业课分了两种类型的专业课，有专业必修和专业选修之分。我们要明确好自己日后想要发展的专业方向，然后根据自己想发展的方向再好好选定自己发展方向的专业选修，对选修的内容进行筛选。如果有些知识是对自己有用的而学校却没有相关的课程的话，就要自己查找相关知识来丰富自己的知识。要

把自己想要发展的方向的专业自己都弄通，这样我们日后出到社会，做事才会更顺心。 2.专业知识的积累专业知识积累的最好方式莫过于专心听课，下课后积极思考课堂老师所提及的知识点，并且遇到问题时查看相关书籍并努力思考。只有认真上好每堂专业课，我们才有可能更好地理解我们的专业知识的核心所在，才能更好地理解知识的使用点，才能更好德把知识运用起来。另外，我们大学生在校期间，除了要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。 3．知识的专业化我们从书本上，老师课堂上学习到的专业知识只是一些基础，很大程度上来说，这些基础知识只是纸上谈兵，因此，我们需要对我们学习到的专业知识进行加工，也就是要我们的专业知识更专业化。但是，我们该如何做到知识的更加专业化呢？ ①多上网查阅意向职业的最新动态，看看意向职业都需要那些具体技能。并多想老师请教如何掌握该技能。 ②勤于实践：实践是培养和提高能力的重要途径。我们可以多去实验室自己动手操作，自己做各种实验来巩固自己的理论基础知识。我们还可以积极参与一些社会实践活动以及校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动。 4.自修专业上下游知识，丰富自己见识要学好一门学科，除了掌握好该学科的专业知识外，我们还需要多去了解相关专业的上下游专业知识。只有这样，我们的见解才不会一知半解，我们对专业知识的

大学生职业素养计划书

大学生职业素养计划书2016 职业素养是指职业内在的规范和要求,是在职业过程中表现出来的综合品质，下面小编为大家带来的是大学生职业素养计划书，欢迎大家参考! 篇一：大学生职业素养计划书2016 作为一名历史专业师范生，成为一名合格且优秀的历史老师，是我毕业之后将要发展的方向和目标。四年大学的学习生活，正是我迈向这一目标的出发点。因此在大学生活中要如何学习，怎样锻炼自己，提升自己，并朝这一目标前进，成为自己所要解决的难题。在分析个人知识，素质的基础上，我拟定了个人职业素养提升计划 一、制订合理的专业学习计划打下扎实的专业基础 专业学习计划的内容。明确的专业学习目标,通过专业学习达到预期的结果，在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到的目标。随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。基础知识、基本理论是知识结构的根基。拥有宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习和发展的基础和动力。专业知识是知识结构的核心部分，大学生要对自己所从事专业的知识和技术精益求精，对学科的历史、现状和发展趋势有较深的认识和系统的了解，并善于将其所学的专业和其他相关知识领域紧密联系起来。 二、能力的自我培养 大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。大学生自我培养能力的途径主要有：⑴积累知识 知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。知识的积累要靠勤奋的学习来实现。大学生在校期间，既要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。 ⑵勤于实践 善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识的标准。因此大学生在校期间，既要主动积极参加各种校园文化活动，又要勇于参与一些社会实践活动;既要认真参加社会调查活动，又要热心各种公益活动，既要积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活 动，参加以校内建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动，又要热忱参加教育实习活功，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班，担任家庭教师等。

大学生职业素养考试重点.doc

1、职业的含义？ 首先，职业是一种谋生手段，是人们获得主要生活来源的社会活动 其次，职业还是一种社会角色，是一种义务和责任。 最后，职业提供给人们自我实现的机会 2、职业素养的内容？ ?职业素养包含两部分：1、显性职业素养 ?2、隐性职业素养 3、什么是显性职业素养?请举例。 ?每个人的职业素养就象水中漂浮的一座冰山，水而以上的部分的是知识和技能仅代表表层的特征，不能区分绩效的优劣；水面以下部分代表的是动机、特质、态度、责任心，这些才是决定人的行为的关键因素。 我们把水而以上的，人们看得见的部分称为显性职业素养，可以通过各种学历证书、职业资格征E来证明，或者通过专业考试来验证。这部分在整个职业素养中约占1/8。 在我们参加招聘时间，显性职业素养往往成为我们招聘的门槛。比如，有的单位明确规定必须是**专业，必须通过英语四级，有的单位要求通过英语六级等。这些都是显性职业素养。 我个人认为，这些是非常重耍的。 第一，在考各种资格证书的时■候，有助于我们克服自身的惰性，木身就是学习知识的过程。就象在考英语四级时是对英语的强化学习。 第二，要认真选择所考的资格证书。 有的同学盲目考证。比如，计算机专业本科毕业在社会上相当于国家计算机四级。但有的计算机专业的同学看到别的专业都在考计算机国家二级、国家三级也盲目的报名。一旦知道

不用考计算机等级考试，又开始沾沾白喜。实际上，计算机专业的大学生可以选择的资格考试也很多，比如国家程序员考试、网络工程师考试等，另外由于近年来对日软件外包行业蓬勃发展，计算机专业的大学生学习日语的也逐渐增多，有的同学还通过了国家口语二级考试。计算机专业的同学如果通过口语二级，儿乎可以保证就业。因为H语考试和英语考试不同，英语是六级比四级好，但H语的顺序却是相反的。H语初级是三级，二级要比三级好的。因此，在校大学生们可以认真考察，选择一项适合自 2资格考试，获取证书增加自2的就业砍码。 4、什么是隐性职业素养?请举例 冰山的7/8隐藏在水血以下，这部分代表职业意识、职业道德、职业作风、职业态度等方面，是人们看不见的、隐性的职业素养。那这些隐性职业素养如何体现呢。我们说，这些隐性的职业素养具体体现为团队精神、诚信品质、竞争能力、敬业形象、责任意识、法纪观念隐性职业素养决定并支撑着外在的显性职业素养，显性职业素养是隐性职业素养的外在表现。 . 招聘时单位在专业、资格等方面划定的硬条件就是显性职业素养的体现；在后续过程中面试、复试等过程中重点考核的综合素质也就是隐形职业素养。 因此大家既要重视显性职业索养的提高，也要重视隐形职业素养的培养。 5、隐性职业素养的内容？ 我们这门课程中重点讲述隐性职业素养，即：团队精神、诚信品质、竞争能力、敬业形象、责任意识、法纪观念。 6、谈你如何理解团队精神？你准备在校期间如何培养团队精神？ ——在校期间参加适合自己的团队。比如学生社团、团队竞赛、社会实践团、兴趣小组等。包括我们在校期间参加的很多竞赛也常常以团队的形式参加。比如“挑战杯” 系列竞赛、屯子设计竞赛、齐鲁大学生软件设计大奏等，都是以团队的形式参加。只有这样，才能完成一项比较大的任务，-?方而有利于实现同学们之间的优势互补。 ——其次，有利于互相学习、讨论，从而攻克难度 ——第三，团队间的分工，有利于同学们克服惰性，因为如果自己不努力就会耽误整个团队的进度。 ——第四，有利于增加个人的沟通表达能力。同学们应该有意识、主动争取参加这样一些团队活动，既培养团队协作能力，也能提升自己的素质和水平。 7、专业能力与竞争能力的区别？ 专业能力的概念：竞争力中，专业能力居于主导地位。专业能力并不仅是专业知识，是指在专业教育和专业学习过程中形成的运用所学专业知识和专业理论解决实际问题的能力，包括专业知识结构、专业学习能力、专业技术能力等要素。大学生的专业能力越符合岗位的要求，越具有获得这个岗位的竞争能力。（比如NEC笔试中涉及的题廿重点考察将来的发展前景。） 刚才我们讲了专业能力。竞争能力其实是一个整体范畴，指员工的思想政治素质、个人精

培养大学生职业素养的方法和途径有哪些

培养大学生职业素养的方法和途径有哪些 培养大学生职业素养的方法和途径 (一)把职业素养教育作为一门重要的教育学科，全面提升学生的就业竞争力 职业素养教育在我国起步较晚，学生的职业意识淡薄，职业成熟度较低。在大学里，有很多课程教学生怎么管理好一个企业，但却没有一门课程教学生怎么管理好自己及如何获得成功与幸福。有的高校，虽已开展职业指导课程，但大班化的上课形式及缺乏系统的学习，让很多学生觉得学不到他们想要的东西，忙于应付，职业指导课程停留在形式主义。现实的迫切需求与教育的滞后和不足，使高校开展职业规划专业教育显得十分紧迫和重要。高校应积极开设大学生职业素养课程，把职业素养教育作为一门重要的教育学科，针对不同专业学生采用小班化教学，使学生能充分接受系统的、有效的职业素养教育与培训。 (二)将职业生涯规划纳入新生始业教育，尽早规划，培养学生的职业理想 许多学生进入大学后由于没有理性的职业规划，不仅没有明确的就业目标，还不专心于学习专业知识，抱着“到时再说”的心理，缺乏前进的动力。毕业后，很多学生不知道自己喜欢干什么，适合干什么，找工作没有目标，就业后又骑驴找马。各高校要将大学生职业生涯规划纳入大学生新生教育的重要内容之一，指导学生结合自身专业、特质、兴趣和特长理性规划、设计自己的大学生生涯规划，培养学生的职业理想，使他们学会探索、规划、发展、成就自我，度过四年丰富而充分的大学生活。 (三)在实际教学中积极研究和推广隐性职业素养的培育 从“素质冰山模型”分析来看，“冰山水底”的7/8的隐性职业素养是职业素养的大部分。但是由于这些素养是隐性的，是人们看不见的，所以也很容易被忽视。但事实上，正是这7/8的隐性职业素养决定、支撑着外在的“浮于海面上的冰山一角”的1/8的显性职业素养，对人的行为与表现起着关键性的作用。因此，我们要花大力气在专业技能、学历提升的显性职业素养教育中积极灌输职场中必备的基本敬业意识、团队合作等方面的隐性职业素养的培训。 (四)“走出去，引进来”，积极引导学生积极参加社会实践活动，在实践中对学生进行职业素养的培养 实训、社会实践是检验学生学习技能、寻找差距、提升个人能力非常好的一种手段，在实习中学生能在真实的环境中感受职场氛围，找到自身的欠缺，为以后走向工作岗位打下基础。因此，各高校一方面要积极建立实训基地，拓展社会实践项目，通过角色演练、情境模拟、真实参与等直观的教育机会，在实践过程中培养学生热情主动、爱岗敬业等职场必备的品质，另一方面要积极把优秀的企业家、人力资源工作人员引进来，开设讲座，以模拟招聘会等形式，让学生提前了解企业对人才的要求。还可以引导学生主动走进人才市场、走近企业，寻找适合自己施展才华的各种舞台，在实践中有意识地对自己的职业素养进行锻炼和提升，为顺利走向工作岗位打下基础。 大学生职业素养的内涵 大学生职业素养是大学生对社会职业了解与适应能力的一种综合表现，是指学生通过不断学习和积累，在职业生涯中表现并发挥作用的相关品质，即在合适的时间、合适的地点用合适的方式说合适的话、做合适的事，使知识、技能、观

职业素养课程标准

《职业素养提升》课程标准课程信息 一、课程简介 《职业素养提升》课程针对高等职业院校学生的特点，培养学生的社会适应性，教育学生树立终身学习理念，提高学习能力，学会交流沟通和团队协作，提高学生的实践能力、创造能力、就业能力和创业能力。以“培养就业观念端正，掌握职业发展与就业基本技能，能理性将自身发展与区域经济发展溶为一体的高素质技能型专门人才”为课程开设宗旨。二、课程性质与定位 本课程既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展，帮助学生在完成学校人――职业人――企业人的转变过程中，掌握基本职业能力之外的社会能力和方法能力，为其它专业课程、培养专业素养提供有力支撑，奠定坚实基础，使学生拥有良好的职业态度和持久的职业热情。最大限度地发挥校企合作优势，提高职业教育学生“零距离”就业能力，真正实现高职人文教育的培养目标。 三、课程设计思路 1、基于工作过程的理念确定课程标准及教学目标

以企业职业岗位的素质要求以及学生的个人可持续发展要求为选取课程内容的标准，实现理论与实践一体化，使学习过程与工作过程一致，达成学生学会工作的教育目标。 2、立足于服务区域经济发展确定课程内容 以教育部《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》为依据，立足区域经济发展，以创业与就业要求为基础，通过对岗位行动领域、工作过程、职业行动能力的分析，确定课程内容。 3、教学内容模块化 结合高职类学生在职业发展与就业过程中的能力培养要求，将课程内容整合为职业价值观、职场道德、职场礼仪、职场沟通、职场协作、时间管理、情绪管理等七个主干模块。根据学生的实际情况，重新组合教学内容。 4、以“能力本位”为基本价值取向 强调培养学生的综合职业能力，从职业岗位的需要出发,确定能力目标。着重培养学生的关键能力，同时兼顾态度、知识、技能、情感等基本要素。以“先学做人，后学做事”作为课程内容安排和课程教学的一项重要原则，自始至终强调义务意识教育、责任意识教育和道德教育。 5、课程贯彻“体验式教学” 构建“体验-理解-对话-反思”的教学模式，遵循“教师引导，学生思考，促进师生共同发展”的教学原则。 6、教学效果评价过程化 教学效果评价重点在于评价学生的综合职业能力。根据行动的过程和结果具有开放性的特征来制定具有多元项的课程评价标准，重视学生在典型工作情境中的案例学习、学生自我管理式学习及发现、分析、解决实际问题等方面的评价。 四、课程培养目标 1、总体目标 以高职类学生的培养目标为依据，立足服务区域经济发展，以创业与就业要求为基础，坚持育人为本，德育为先，培养学生良好的职业人文素养。实现个人职业生涯可持续发展，最终成为企业、行业需要的合格高职人才培养高素质的技能性人才。 把立德树人作为根本任务，和学习能力、交流沟通能力、团队协作、实践能力、创造能力、就业能力、创业能力等职业通用能力， 2、知识目标

大学生职业素养心得(精选5篇)

大学生职业素养心得(精选 5 篇)
篇一：大学生职业素养论文 大学生职业素养提升论文 一、 心得： 大学毕业生的就业已经成为比较重要的社会问题，许多毕业生表示找到一份好工作很不 容易，从社会的角度来看，很多企业又在叹息“招不到合适的人选”。很多的事实表明，这种矛盾现象的存在 与学生的职业素养难以满足企业的要求有关。一个人职场人，能力和专业知识固然重要，但是，在职场要 成功，最关键的并不在于他的能力与专业知识，而在于他所具备的职业素养。职业素养是在职业过程中表 现出来的综合品质，包含职业道德、职业技能、职业行为、职业作风和职业意识等方面。很多企业之所以 招不到满意人选是由于找不到具备良好职业素养的毕业生，可见，企业已经把职业素养作为对员工进行评 价的重要指标。所以说，在校大学生如何培养良好的职业素养这是一个值得深思的问题。职业素养的培养 需要一个过程，我认为大学生应该在在校期间学会自我培养良好的职业素养 二、 自身优势与劣势 优势：做人真诚，做事认真负责；积极务实，敢于承担自己的责任；对于自己确定的事情，坚持不懈， 当然也懂得积极进取，善于自我反省，勤奋好学爱动手，以便提高自己的自身素质。 劣势：性格方面比较弱，有时候容易给自己较大的压力，急于求成；在领导方面比较弱，容易把事情 全揽在自己身上，导致最后自己压力过大而迷失自我。 三、 当前大学生职业素养现状(一)专业能力与职业素养的反差 我们不能否认的一个事实就是，绝大多数的大学生自身的专业能力是很强的。他们经过大学阶段的专 业培养，都具备了很强的专业能力。但是，职业素养方面却未必和专业能力一样突出。这无疑是由多种原 因导致的，笔者认为其中有一个很重要的原因就是很多学生混淆了职业技能与职业素养的差别，由此导致 很多学生注重专业能力的学习而忽略了职业素养的培养。例如，目前有相当一部分大学生并不擅长，甚至 是不知道如何与其他人合作和交流，而这个问题不仅仅在职场中是十分忌讳的，同样也会影响到他们的日 常生活。在今天竞争日益激烈的时代里，一个不懂得和其他人合作和交流的人，很难想象他能够在职场中 走多远。而更为可怕的是，这些学生恐怕连进入职场的门票都难以拿到。这就形成了一种强烈的反差，可 能学生具有很强的专业能力，但是这种专业能力是不是能够很好的在职场中得以应用呢?或者是不是他们能 够为用人单位所认可呢?这种反差如果不被高校教育工作者重视的话，恐怕会带来一系列不良的连锁反应。 (二)高校改革与社会需求的不同步 不可否认教育改革是近些年来各个高校一直在努力的事情，但是在和社会快速变化和需求的对比下， 彰显的有待继续深化。诸如专业设置、专业课程的开设、专业教师的培养等等，都是众多高校一直以来改 革的目标，但是与此对比的是，当大学生毕业后走入社会却发现，自身所学和社会所需之间却存在着一定 的矛盾。而究其原因，就是高校的改革和社会的需求之间存在着不同步的矛盾。 (三)职业素养教育研究被忽视 多数的时候，我们一直延续着专业至上的教学理念，突出对学生的专业培养，强调专业人才的储备， 突出专业问题的研究与研讨，突出专业业绩的积累与成果转换??但是，当我们仔细的看看高校中的就业指导 环节，就会发现这里的专业教师，尤其是研究型与应用型教师的匮乏，甚至是某些课程的形式化，都导致