“跳长绳比赛”活动方案

一、竞赛分组:男子组、女子组。 二、竞赛项目组：计时计数赛、极速挑战赛 1、计时计数赛： 男子组：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳 女子组:30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳 2、极速挑战赛:30秒持绳速跳、3分钟持绳速跳 三、参赛办法： 1、由各系组织报名。系体育部、系团委协助报名、组织工作。 2、计时计数赛：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳每个院系每个项目限报5人参加。 3、3分钟速度耐力单摇跳每个院系每个项目限报3人参加； 4、30秒持绳速跳（徒手）：在30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳比赛中各项目的前10名者可参加此项比赛。（无需报名） 5、3分钟持绳速跳：3分钟速度耐力单摇跳前10名者可参加此项比赛。（无需报名） 5、参赛者必须是本校在籍学生，且身体健康能从事此项体育运动。特别申明：3分钟速度耐力单摇跳参赛运动员必须身体健康，无心脑血管疾病。 四、竞赛办法： 1、比赛按《中国跳绳竞赛规则》（试行）xx执行。 2、裁判员由体育教研部选派。 3、比赛跳绳使用：绳具可选用赛会提供的绳具或自备{自备跳绳不得使用金属材料制作的绳具（手柄除外）}。 4、极速挑战赛持绳需成直线与地面水平。 五、录取名次及奖励办法：

跳大绳活动方案

跳大绳活动方案 一、比赛目的： 为了促进学生和谐发展，培养学生对体育运动的兴趣，增强体质，丰富校园文化生活，让同学们劳逸结合，增加运动兴趣和同学团结协作能力。二、比赛主题：跳出健康，跳出精彩. 三、主办单位：音德尔第八小学， 四、承办单位：体育组 五、参与对象：3-----6年级学生 六、活动时间：2016年4月4日 七、活动地点：操场 八、报名方式： 1.以各系(分院)为单位参加比赛。 2.各班最多可报2支队伍，每支队伍12人(每支队伍男生5名，女生5名。其中摇绳2人，男女不限，其中包含队长一名)。每支队伍分别最多可报替补队员5名(2名男生，3名女生)，以应对突发情况。注：请各班负责人在4月14日晚上6点前将报名表(见附录)交至校体育组此次跳绳比赛负责人殷国生()，谢谢合作! 九、比赛规则和方式： 1、比赛场地，在操场。每场比赛设有两名裁判，两名监督人员，一名计时员，一名记录员。每块场地裁判为两名组成，若2名裁判所计数各不相同，以两位裁判计数的平均值为准。每场比赛设2名比赛监督员，其职责为清点双方人员是否符合规定(包括队伍总人数、男女

生人数和替补人员)，监督是否有违规现象，一经发现有违反比赛规则的队伍就立即取消其比赛资格。 2、在比赛前可以试跳，直到队员们都准备完毕后，以裁判的哨声响起开始比赛。比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。裁判员发出“选手准备”指令后，所有参赛运动员就位;发出指令“预备”后，所有参赛运动员做好跳绳准备，上场的10名参赛队员站于绳的一侧，两名摇绳员持绳站好。 3、比赛采用抽签方式决定先后顺序，各个队比赛结束后，统计各队的有效跳绳数量，根据跳绳的数量进行排名。 4、在比赛进行中，不能换替补队员。 5、计数：裁判长鸣哨后，全场裁判员开始计数。再次鸣哨时，比赛停止，计数完毕。计数标准：当听到裁判员喊“预备”时，摇绳运动员持绳站好，裁判长鸣哨“开始”后，摇绳运动员方可将绳摇起，跳绳运动员开始进行跳绳。跳绳过程中，全部运动员跳跃成功记作一次。运动员一次动作失败，造成摇绳停止，可在原地调整继续跳绳。绳已过脚后停止，该次有效。 6、除参赛队队长、队员、工作人员以外，其他人员一律不得进入比赛场地。 7、比赛时间为两分钟。在两分钟内跳绳次数最多的队伍为获胜队伍。 8、裁判是秉着“公平、公正、公开”的原则进行判决的，所以各参赛队员在比赛过程中必须尊重和服从裁判的判决。不得与裁判发生冲突，情节严重者直接取消比赛资格，并报校方处理。

活动策划(跳大绳)

——山西工商学院“3月份” 活 动 策 划 音乐学院 学生会体育部 2016年3月17日

一.活动概述 （一）.活动的目的及意义 本次活动的目的在于增进班级的凝聚力，提高同学们对户外锻炼等体育活动的兴趣，丰富大家的大学生活；让习惯“宅”寝室的同学们，关掉电脑，放下手机，走出寝室，奔向操场，在大型的集体活动中释放自我，展现自我，充分感受到集体活动的魅力，让大家在这个万物复苏的季节里，感受到一股团结向上的力量；次活动不仅展现出我音乐学院的风采，在这个生机勃勃的春天里，为大家提供一个健身和竞技的平台，同时还可以和谐校园的良好氛围，培养同学们的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，不管增强身体体质和丰富、活跃同学们的课余文化生活。 （二）.活动主题 热爱生活，跃动青春 （三）.活动对象 音乐学院大一，大二学生 （四）.活动时间 4月初 （五）.活动场地 1号楼前 二.活动流程 （一）.准备工作 1.工具准备：大绳、秒表、哨子。

2.正式下通知：召集各班体委，班长通知比赛时间及地点，具体活动规则；比赛分三到四个场地同时进行，确定一下各班所在比赛场地。 3.奖状的准备。 4.事先分派相关工作人员任务。 （二）.比赛流程 1.工作人员提前二十分钟入场。 2.参赛人员入场，各班体委到总台签到，记录下各班实到人数，比赛开始十五分钟后仍未到的班级取消资格。 3.参赛人员进入场地，各场地负责人简单介绍一下注意事项，即重复一下比赛规则中的要点，声明违规者不予积分。 4.裁判吹哨开始比赛，并计时，在比赛结束后，负责人将成绩报至总台。 5.比赛完后各班可留下班长或体委等候评审结果。 （四）.比赛规则 比赛分为两个部分：一是班级集体跳（3分钟），要求十人参加，两人摇绳，其余同学集体跳，跳过一次积5分；二是单人鱼贯式（五分钟），要求人数八人以上，两人摇绳，其余同学在一侧排成一排，逐个跳过绳去，每人至少跳一次，跳过的同学绕过长绳回到队伍末端，排队等候下一次上场，如此循环接替，每过一人积一分。（两人或以上人数同时跳过，只计次数一次，不得一人连跳）每班需出三名替补人员。

跳长绳比赛活动方案

青山中心小学跳绳比赛活动方案 活动目的： 丰富学生校园生活，开展大课间活动补充春季多雨难做操的困境；提升学校体育课开展水平，锻炼学生体魄，建立学生团队合作意识，通过集体比赛，感受班级荣誉感；激发学生的挑战意识，对体育精神更高、更快、更强有切实的体会。 活动地点： 学校操场 活动时间： 初定4月9日，具体时间依天气情况而定。 活动参与成员： 1至6年级选人参与。 活动准备： （一）学校购置长绳不少于四条，短绳不少于25条。 （二）学校动员，班主任做好宣传和组织工作，借开展大课间活动给予学生充分的练习时间。 （三）体育老师和班主任适当指导，帮助提升。 比赛规则： （一）比赛对象：一年级对二年级、三年级对四年级、五年级对六年级。 （二）参赛人员：①一、二年级短绳比赛，一年级出7人，二年级6人，不限男女；②三四五六年级短绳比赛男女各出2名，长绳

比赛出12人（含两个摇绳手），不限男女。长绳比赛中，为 弥补高低年级比赛的年龄差距造成的实力差异，偏高年级参赛 人员应比对手少两人。 （三）比赛时间：短绳一分钟，长绳三分钟。 （四）基本规则：跳绳队员依次跳过且一人依次跳过绳，方可计数一次，一人连跳或两人同时跳过均不计数。 （五）名次录取和奖励：①一、二年级短绳比赛，以团体跳绳总数为标准，以班级为单位，取一等奖、二等奖各一名；以个人为单 位，一二年级各取一名跳绳小能手；②三四五六年级短绳比赛 男女取一等奖、二等奖各两名；长绳比赛以班级为单位，取一 等奖、二等奖各两名。 比赛顺序： 先短绳后长绳，先一二年级、后三四年级、再五六年级。 比赛准备： （一）裁判安排：一人计时，一人计数，一人统计。 （二）宣传安排：一人照相，比赛完成上传资料到学校网站，充实校园风采。 （三）观众安排：由各班主任有序组织。 （四）奖状安排：比赛结束，即时颁奖。 青山中心小学 2015.3.18

跳绳比赛策划案

跳绳比赛策划案 SANY GROUP system office room 【SANYUA16H-

CHANGSHA UNIVERSITY OF SCIENCE & TECHNOLOGY “交通杯” 趣味跳绳之智勇大冲关 策 划 案 【主办单位】交通运输工程学院 【承办单位】工程管理专业 2013年11 月

【活动主题】阳光体育，魅力校园,绳在手中，跳出风采。 【活动背景】跳绳运动早在一千年前就在我国开展，是一种简单易行以跳跃为主的运动，经常从事这项活动，提高人体的弹跳能力、协调能 力、灵活性及耐久性都有促进作用，同时可以增强内脏器官的功 能，尤其对促进心血管系统和呼吸系统的机能产生良好的影响， 极适合现在的大学生来参与。 【活动目的】为更好的践行我校校训“博学力行守正扩新”，发扬我院学风文明建设，在这淡淡的阳光，温暖的风，无比和谐的秋冬之季，让 我们走进阳光，感受温暖，感受和煦，一起丰富我院学生课余生 活，增强学生的体质，增进各同学之间的友谊，凝人气，聚力 量，跳绳协会特意举办此次跳绳比赛。 【活动时间】2013年11月23日（或24日或26日）下午1点50开始【活动对象】交通运输工程学院全体学生 【活动地点】田径场 【活动安排】 1. 活动主要内容： 此次比赛主要采取小组制比赛闯关的形式进行。以3人组为比赛团体，其中男生2人、女生1人（可自由搭配，但总人数为三人）。比赛不仅进行计时，还要求参赛队伍完成每一关的任务。比赛分为三个赛区，一赛区、二赛区、三赛区，比赛最后结果按三个赛区三个年级一起统计。趣味跳绳比赛3个人组成一个团队，通过队友间的合作和个人能力，来完成游戏任务，为各自的团队和班级争取荣誉。

集体跳长绳比赛规则.(精选)

集体跳长绳比赛规则 在“五·一”劳动节即将带来之际，为热烈庆祝教职工的这一节日，丰富教职工的业余文化生活，长岗小学工会决定于4月举办庆祝“五·一”劳动节“促和谐，展风采”集体跳长绳比赛。各分工会 二、比赛地点：生活区球场 三、比赛要求：以分工会为单位，共4队，每队参赛者8人（4女4男，包括2人摇绳） 四、比赛方法： 1、比赛以抽签的方式安排出场顺序； 2、比赛分为两轮， 第一轮 2名摇绳者摇绳，裁判“开始”哨响后，其余6名参赛队员在最短的时间内进入长绳并跳过长绳，每顺利进入1个人并跳过绳子分别记1分，6名队员全部进入长绳则计6分，此后长绳从所有队员头上顺利绕过脚记数1分，所记次数越多，成绩越好，如有队员在进入长绳和跳绳过程中出现失误导致踩踏或未跳过长绳，则比赛结束； 第二轮2名摇绳者摇绳，时间为3分钟，在裁判鸣哨时计时开始，其余6名参赛队员排成一行，依次进入且必须每人3次跳过绳后出绳，绕到所出边摇绳者的另一侧，方计数1分，第二名在第一名参赛者出绳的同时进入长绳，亦跳3个后出

绳，亦绕到前一名参赛者后面排队，计数1分，此间，长绳不能空转，以此类推，6名队员都顺利跳过后，第一名按相同的规则从另一边继续跳。如有队员出现失误或未连续衔接上，则不计分，且此人被淘汰，其余队员继续比赛，分数越多成绩越好；摇绳的人和跳绳的人可以互换。3、比赛最终名次以两轮的分数总和高低排名；4、加赛规则：若两队最终成绩一样，则按照第二轮的比赛方法，加赛3分钟。五、比赛奖次：第一名1个，第二名1个，第三名1个，其余均为参赛奖。 六、注意事项 1、有运动禁忌的职工不得参加比赛； 2、比赛必须听从裁判员的裁判和工作人员的指挥，遵守比赛纪律； 3、参赛队员和领队需提前15分钟到场，作热身运动，并抽签准备比赛； 4、比赛最终规则以比赛宣布为准。比赛如遇特殊情况不能进行时，另行安排。 最新文件仅供参考已改成word文本。方便更改

“跳长绳比赛”活动方案

“跳长绳比赛”活动方案 一、活动目的 跳长绳是学生喜爱的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让更多的学生投身体育锻炼活动，掀起我校趣味运动的高潮，计划在4-6年 级举行“跳长绳比赛”活动。 二、活动时间：3月31--4月3日 活动地点：足球场 三、裁判组：裁判长：吴龙位、吴黎曦 裁判员：4-6年段段长、各班班主任 四、比赛内容和规则 1、鱼贯“8”字跳长绳比赛： 时间5分钟，全班（其中20男20女，人数不足的以最多人数参加）。40名队员依次按“8”字线连续跳，绳子中间必须保留1人，即第1人进绳后跳1次后出绳，第2人等第1人跳第1次后立即进绳，以后按序进行。绳子停在 两脚间为失误，中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，跳绳者必须在听到信号后才能进绳，比赛中途摇绳者不能更换，以最终跳过的学生个数为最终成绩，比赛分两组进行，取最好成绩。 2、10人集体跳长绳比赛： 各队男、女各6人（包括摇绳2人），一队共计12人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。在规定的5分钟时间内，跳过次数越多成绩越好。若两队最终成绩一样，则加赛一次2分钟跳长绳。比赛进行两组，取最好成绩。

五、名次录取和奖励 1、团体名次：以班级为单位，每个年段取前3名，班级不够的按最少班级减一名录取，按每班学生跳的总次数取名次，成绩高者，名次列前。 六、参赛班级的班主任老师请组织好班级参赛 吴老师 2014年3月

编绳活动方案

编绳活动方案 活动背景： 红红火火的中国结因为其每一个结从头到尾都是用一根绳编结而成，又根据它们的形态和意义有着不同的既具中国特色又吉利的名字，所以它是统一、团结、喜庆的中国的象征。如果把不同的结饰互相结合在一起，或用它们和具有吉祥图案的饰物搭配组合，更能创造出颜色绚丽、造型独特、寓意深刻、内涵丰富的中国传统工艺品。今天我们要学习制作中国结。 活动目标： 1.掌握中国结的编织、整理和造型； 2.通过学生的反复练习，在头脑中形成编绳的结构模型，形成空间立体思维能力，智慧大脑；同时灵巧双手，实现观察、思维和实现双手协调； 3.培养学生乐学、互助的学习精神； 4.引导启发学生的创造性思维，为有意义的中国结作品创作奠定基础。活动准备： 1．上课用品发放（中国结编织绳等） 2．成绩评价表发放。 3．用品：编结绳、剪刀、打火机等 4．按人数等实际情况将学生分成若干学习小组。 活动时间：9--12月 活动过程：

1、（以课件为引导）激发兴趣，导入新课 《中国结》让学生了解中国结的历史、起源、发展、应用、种类、制作的材料、工具、基本技法等；初步学会制作简单的中国结。 2、两回盘长结的编织 1)右绳完成上方抛绳圈2圈（认清上方两组根）； 2) 左绳做左方第一绳圈，外包相交； 3) 右绳做右方第一绳圈，穿入相交； 4) 左绳做左方第二绳圈，外包相交； 5) 右绳做右方第二绳圈，穿入相交； 6) 抽上方2组根（2根绳同时抽），换手； 7) 从中心耳翼开始，观察、整理成一根一圈一根一圈（根固定，圈可拉，圈转向自己） 8)左下留耳翼后，先在结上面依次穿过2个绳圈，穿过中心耳翼至结反面，再依次穿过2个绳圈返回，实现从下向上一穿一包一穿一包； 9)全部放开，观察下方第二绳圈应在位置（2并列绳子中），将食指伸进结中，分开并列绳子，先在结上面穿过下层相交绳，实现一上一下的网格结构；再从相应的耳翼穿至结反面，同样将食指伸进结中，分开并列绳子，穿过下层相交绳，实现一上一下的网格结构。 （检查完成情况，困难者除提供帮助外，可借给另色编好的中国结进行下一步学习） 3、两回盘长结的整理和造型 1)收紧：一边扶绳结，一边抽耳翼根（两根同时），分多次收紧所有

集体跳长绳比赛规则

集体跳长绳比赛规则 在“三.八”妇女节即将带来之际，为热烈庆祝女职工的这一节日，丰富女职工的业余文化生活，公司工会决定于3月举办庆祝“三.八”妇女节“促和谐，展风采”集体跳长绳比赛。各分工会可根据比赛规则，结合分工会实际，自行安排练习。比赛具体规则如下： 一、比赛时间：2013年3月6日晚7:30 二、比赛地点：生活区球场 三、比赛要求：以分工会为单位，共12队，每队参赛者8人（4女4男，包括2人摇绳） 四、比赛方法： 1、比赛以抽签的方式安排出场顺序； 2、比赛分为两轮，第一轮，2名摇绳者摇绳，裁判“开始”哨响后，其余6名参赛队员在最短的时间内进入长绳并跳过长绳，每顺利进入1个人并跳过绳子分别记1分，6名队员全部进入长绳则计6分，此后长绳从所有队员头上顺利绕过脚记数1分，所记次数越多，成绩越好，如有队员在进入长绳和跳绳过程中出现失误导致踩踏或未跳过长绳，则比赛结束；第二轮，2名摇绳者摇绳，时间为3分钟，在裁判鸣哨时计时开始，其余6名参赛队员排成一行，依次进入且必须每人3次跳过绳后出绳，绕到所出边摇绳者的另一侧，方计数1分，第二名在第一名参赛者出绳的同时进入长

绳，亦跳3个后出绳，亦绕到前一名参赛者后面排队，计数1分，此间，长绳不能空转，以此类推，6名队员都顺利跳过后，第一名按相同的规则从另一边继续跳。如有队员出现失误或未连续衔接上，则不计分，且此人被淘汰，其余队员继续比赛，分数越多成绩越好；摇绳的人和跳绳的人可以互换。 3、比赛最终名次以两轮的分数总和高低排名； 4、加赛规则：若两队最终成绩一样，则按照第二轮的比赛方法，加赛3分钟。 五、比赛奖次：第一名1个，第二名1个，第三名1个，其余均为参赛奖。 六、注意事项： 1、有运动禁忌的职工不得参加比赛； 2、比赛必须听从裁判员的裁判和工作人员的指挥，遵守比赛纪律； 3、参赛队员和领队需提前15分钟到场，作热身运动，并抽签准备比赛； 4、比赛最终规则以比赛宣布为准。比赛如遇特殊情况不能进行时，另行安排。

跳大绳策划书

跳大绳策划书 一活动主题：跳出冬天里的一把火 二活动目的：跳绳是我们从小到大最为熟悉的运动项目之一，轻松愉悦是它的特 点。在大学紧张的学习之余，举办跳大绳的活动，有利于放松身心，劳逸结合，以更好的精神状态投入到学习与工作中去。跳大绳还有有利于培养团队合作精神，增强学生会这个团队的凝聚力。 三活动时间：2013年12月26号中午 四活动地点：首都师范大学北一区操场跑道 五活动流程： 活动前：1 通知学生会八个部门活动时间地点。 2 每个部门推出五个人个人参加比赛，通知比赛规则及具体的评奖标准。推出至少一个人担任工作人员。 3 准备活动道具绳子（可向体育组或者其余途径借）哨子号码牌记分牌计时器 4 做好活动宣传工作通过海报宣传单微信微博等形式扩大活动影响力。 活动中：1 分组将所有人分为四组每组十个人用号码牌记上它们顺序，每组起好一个最能体现本组活力的称号与口号，在比赛前振奋士气。 2 进行车轮战每一组均与其余三组进行比赛，记下三次的成绩算总和评出一等奖二等奖。比赛规则第一轮在五分钟内，共跳了的次数为比赛成绩 第二轮在五分钟内，连着跳不间断的次数取次数最大的数字为比赛成绩比如五分钟内共有三次不间断第一次45 第二次35 第三次50 则取50为成绩。 3 第一轮第二轮分别评出一二等奖，颁发奖品。一等奖每人一本本子二等奖每人一只中性笔 4 工作人员安排两个数次数一个吹口哨表明比赛开始两个记成绩三个维护比赛现场防止外界干扰比赛人员 活动后1 清理现场 2 归还道具 3 拍照留念4 写活动感想 六费用主要是奖品的费用二十本本子2元/本2*20=40 中性笔1元/支1*20=20 共40+20=60元

跳绳比赛活动方案

跳绳比赛 一、活动目的: 为了使事业部全体员工团结、拼搏的工作精神，积极动员全体职工参与运动健身活动，倡导以强健体魄、饱满精神投入工作和生活，进一步提升职工团队合作精神与意识，提高企业凝聚力，全面推进企业文化建设并丰富职工业余生活，特举行这次跳绳比赛。 二、活动时间、地点 拟定时间：2018年5月5日（本周六）下午：13：30 地点：天越大厦篮球场 三、比赛规则 集体项目：公司全体员工按照1.2报数，男女平均分为两队。 （一）、集体项目包括： 1、跳大绳 其中2名为挥绳运动员。比赛采用限时2分钟，规定时间内计算成功跳绳次数，根据次数排定名次。要求裁判发令哨响后开始跳，所有运动员依次绕“8”字穿越跳绳，每名运动员穿越跳绳只能跳一次即离开，计数1次。运动员漏跳或多跳均不计数。如中途遇到拌绳、挥绳运动员脱绳，则该次挥绳无效，小组可在原有成功次数基础上重新起跳，计数累加。裁判计时终止哨响起停止计数。数量多的队为获胜组。 2、接力跳 每队按照纵列排队，第一个运动员挥绳跑步起跳，至对面终点原路跑步返回，然后将跳绳交至下一运动员，依次进行，最后一名运动员返回后，较早队为获胜组。 （二）、单人项目： 单人跳：一分钟内成功跳绳次数作为名次排定标准，如中途遇到拌绳、脱绳，则该次挥绳无效，可在原有成功次数基础上重新起跳，计数累加。

四、参赛范围及组队要求 1、参赛范围：公司全体员工 2、组队要求：参赛人员按照1.2报数平均分配。 五、奖项设置及奖励办法 1、团体赛重在参与； 2、单人跳取前三名（不分男女），第一名颁发荣誉证书及奖金200元，第二名颁发荣誉证书及奖金150元，第三名颁发荣誉证书及奖金100元。 六、裁判委员会 裁判员：待定 七、工作人员由综合办负责 综合办 2018-5-2

大课间跳绳活动方案

香晖园小学大课间活动方案（跳绳） 一、指导思想： 为了更好地贯彻党和国家的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，坚持“人人健康，健康第一”的指导思想，树立“终身体育”的新课程理念，把开展大课间体育活动作为重要途径，保证学生每天一小时体育锻炼时间，积极推进素质教育，增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。同时，也为了丰富校园体育文化生活，营造积极向上的学风，促进体育课堂教学的改革和创新，特制定我校大课间跳绳活动方案。 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育锻炼对学生进行思想品德教育。 二、活动形式及时间： 本学期大课间体育活动，采用分年级活动形式。 我校要求各年级早操以后及每天下午第三节课进行大课间跳绳活动，确保学生每天有一小时的体育锻炼时间。 三、跳绳实施措施： 1. 各班人手一绳（小绳），单独跳绳或者自由组合，也可利 用绳子创编各种游戏。各班主任鼓励学生做到“人人有绳，

人人跳绳、我会跳绳、我要跳绳”并跟班指导，参与学生 活动。 2.各班由班主任组织安排跳绳活动，第一周以练习为主，第 二周进行班级内的选拔赛，第三周进行巩固训练并且尝试 花式跳绳，第四周则进行全校性的各年级比赛。 四、个人跳绳达到的水平目标： 三年级：男生34个/分钟女生39个/分钟 四年级：男生45个/分钟女生49个/分钟 五年级：男生56个/分钟女生58个/分钟 六年级：男生65个/分钟女生66个/分钟 五、活动口号：“人人有绳，人人跳绳，我会跳绳，我要跳绳”。 六、场地安排 三年级：西广场 四年级：东广场 五六年级：篮球场 香晖园小学 2017年9月5日

“跳长绳比赛”活动方案(优选.)

浦南二中“跳长绳比赛”活动方案 一、活动目的 跳长绳是学生冬季喜爱的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让更多的学生投身于冬季体育锻炼活动，掀起我校冬季体育锻炼的高潮，我校计划在全校范围内举行冬季“跳长绳比赛”活动。 二、比赛规则 第一轮比赛： 以班级为单位参加比赛，每班20人，其中2人摇绳，其余18人跳绳，男、女比例不限。两名同学摇绳，其余同学列队需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的同学绕过长绳回到队伍末端排队，循环接替。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，失误同学归到队末，比赛继续进行。每次跳的人数不限（即可有两名或两名以上同学同时跳），但同时跳的同学中有任意一人失误，该跳所有人全部不记通过，并同时归到队末，比赛继续进行。跳长绳比赛规定时间为2分钟，以成功跳过的人次（如一人跳过计一人次，两人同时跳过计两人次，以此类推）多少计数。 第二轮比赛 七年级至九年级进行集体跳长绳比赛：各班男、女各8人（包括摇绳2人），一队共计16人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次进入，, 6人全部进入后开始计数。在跳绳不坏的情况下，跳过次数越多成绩越好。若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。比赛使用绳一律由班级自备。 班级总分=第一轮人次数+第二轮两队计数和 三、活动过程 1、学校进行总动员，班主任做好宣传发动并积极组织，全体学生认真参与； 2、体育组要做好跳长绳活动的指导、督促和训练工作，通过体育课、课外体育活动及课余时间，加强练习； 3、通过比赛来确定班级的名次； 四、名次录取和奖励 1、名次：以班级为单位，一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。 2、学校将对获奖班级颁发奖状。 五、其他事项

中国跳绳竞赛规则

中国跳绳竞赛规则（试行） 2007年10月31日 第一章总则 第一条宗旨 比赛区上空的无障碍空间：从地面量起至少高4米，其间不得有任何障碍物。 二、比赛场地地面须为平整，不得有任何可能伤害比赛队员的隐患。不得在粗糙、湿滑的场地进行比赛。 三、比赛场地的界线宽为5厘米，线宽不包括在场地内，应与场地有明显反差颜色。

四、裁判席设在裁判区内。裁判区为比赛场地周围3米区域，离观众席至少2米。 五、在队员比赛的同时，教练员和未上场比赛的队员应留在指定区域内。 第四条比赛器材 一、比赛用绳须经组委会审定。 二、绳的长短、粗细、结构和重量不限，应有与服装和地板明显反差的颜色，不得使用金属 二、比赛服上衣背部的中间位置应佩戴组织者指定的用于标明运 动员身份的号码布，号码布应为不大于24（长）厘米×20（宽）厘米的矩形。比赛服上可标有队名、赞助商标志，标志最大面积为30平方厘米（6厘米×5厘米）。 三、服装上不得带有可能产生不悦或诋毁本项运动或其它运动 项目声誉的设计或字样。

四、同队运动员参赛应穿着统一的比赛服装（鞋袜除外）。 六、不得佩戴妨碍比赛安全的任何饰物、挂件。 第三章比赛组别 第六条男女分组 比赛分男子组、女子组和男女混合组。 4．3分钟速度耐力单摇跳 5．连续三摇跳 （二）团体赛 1．30秒混双单摇跳 2．4×30秒单摇跳（接力）

3．4×30秒双摇跳（接力） 4．4×45秒双绳交互摇速度单摇跳（接力） 5．10—12人长绳“8”字跳（3分钟） 二、花样比赛 （一）个人赛 一、比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。裁判员发出“选手准备”指令后，所有参赛运动员就位；发出指令“预备”后，所有参赛运动员做好跳绳准备，单绳项目的选手双手持绳于身后，双绳、长绳“8”字跳项目的选手持绳站好。 二、计时、计数跳绳比赛 （一）单摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。

跳绳比赛活动方案修订版

跳绳比赛活动方案集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]

跳绳比赛活动方案 一、比赛目的：推进素质教育，普及跳绳运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间：2017年10月13号（初定，看天气）下午第一节课开始进行比赛 比赛顺序:按一年级、二年级、三年级、四年级、五年级、 六年级的顺序依次下来进行比赛. 三、比赛地点：学校篮球场 四、比赛内容：各班按照 1、单人跳：1分钟单人原地双脚跳 五、比赛人数：每班每位同学 六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有同学跳的平均数为班级团体成绩。

七、奖项设置： 1、个人奖：各年级男女单人跳取前三名，发给奖状。 2、集体奖：各年级取团体总分第前两名,集体奖发给奖状. 八、，裁判、工作人员安排 裁判长：裘喆 裁判员：计时员：计青青及40名高年级学生（请六年级班主任每班派十名认真负责的学生担当重任） 记录裁判员：何南飞罗欢谊 九、活动器材：跳绳各班可以自备。 十、活动要求： 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。不能参加的同学可以说明情况下次补测（或者带医生证明）。 5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。 6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。 7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。 8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

跳绳比赛活动方案

《跳绳比赛活动方案》简介： 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间：2015 年12月1----4号。 三、比赛地点：学校篮球场 四、比赛班级:初一、初二所有学生 五、比赛内容：每班学生在90秒内所跳总和，然后取平均数。 计数方法，当学生跳绳时，由下一个班级的所有学生（1对1）对参赛者进行计数。然后汇总到裁判处。 六、活动要求：1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。9、请各班主任将报名表于9 月21 日前上交到教务科。比赛日程安排28 日下午第二节课三年级男子双脚摇跳二年级男子双脚摇跳一年级男子双脚摇跳六年级男子双脚摇跳五年级男子

双脚摇跳四年级男子双脚摇跳29 日下午第二节课二年级女子双脚摇跳一年级女子双脚摇跳六年级女子双脚摇跳五年级女子双脚摇跳四年级女子双脚摇跳三年级女子双脚摇跳30 日下午第二节课一年级男子20 秒跳摆绳一年级女子20 秒跳摆绳二年级男女混合单人鱼贯式二十人跳三年级男女混合单人鱼贯式二十人跳四年级男女混合单人鱼贯式二十人跳五年级男女混合单人鱼贯式二十人跳六年级男女混合单人鱼贯式二十人跳 跳绳方法一、集体跳1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。 2、2-3 人花样趣味跳绳法。a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。b、一人助摇跳。c、两人同摇跳。d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。e、三人重叠跳：一人摇跳，另2 人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2 人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。二、单人跳1、原地单脚向前(后)摇跳：如一脚跳过绳，

趣味跳绳活动方案跳绳趣味运动会实施方案

趣味跳绳活动方案跳绳趣味运动会实施方案 为丰富同学们的课外活动和课余生活，学校将组织开展趣味跳绳比赛活动，如何设计?下面第一给大家介绍关于趣味跳绳活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。 一、活动目的： 春风送暖，大地飘香。在这充满希望的季节，我们迎来了第102个国际“三?八”妇女节。这世界正是因为有了女性，才变得如此绚烂多彩，我们南张羌学校也正是因为有了约占2/3的巾帼女将，有了她们兢兢业业的工作，默默无闻的奉献，才取得教育事业的辉煌。 为了隆重庆祝“三?八”妇女节，为活跃教职工尤其是女教师课余文化生活，减轻工作压力，激发青春活力，提高广大教师的身体素质、增进友谊，根据学校领导计划，决定举办****年南张羌学校庆“三?八”妇女节教职工趣味跳绳活动 二、活动时间： ****年3月7日(星期三)下午放学4:50

三、活动地点：学校操场 四、活动对象：全体教师 五、活动安排： 项目： A: 跳大绳(一分钟时间内跳绳的次数累加) B：接力跳绳(每组三分钟内接力跳绳，次数多的为优胜。) 规则： 1、以教研组为单位参加活动和比赛 2、3月5号、6号下午放学后为活动练习时间(20——30分钟) 3各组由教研组长负责，到体育室领取跳绳 主持：李红旗

裁判员：郑胜利(记时) 郑增武(记数) 程占军(登分) 摄影：张继军 场地器材：张守信孙景良 组长职责： 做好赛前准备工作，安排本组人员的位置，代表本组进行抽签选号。 六、统筹及方阵： 组长带领操场待命 校长主持加油鼓劲 六人一组开心跳绳 六十秒钟沉着镇定 齐心协力冠军搞定

西施队(高年级语文组)郑大风 貂蝉队(低年级语文组)王志贤 昭君队(数学组)张景红 玉环队(综合组)王占松 七、天王组合展风采：李红旗郑胜利郑增武程占军牛会清 八、奖品：程占军 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动;增强学生体质，丰富校园文化;提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间：20xx年9月28—30日每天下午第二节课。 三、比赛地点：学校篮球场 四、比赛内容：(跳绳方法附页)

跳绳踢毽子比赛活动方案

跳绳踢毽子比赛活动方 案 文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]

临沂皇庄小学跳绳、踢毽子比赛活动方案 一、比赛目的 推进素质教育，普及跳绳运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间 第一阶段：2017年4月3日下午 三、比赛地点： 学校篮球场 四、比赛项目及人数 第一阶段： 跳绳 1.单人双摇： 1——6年级每班报名4人： 2男2女。 2.双人单摇： 3——6年级每班4组：男2组、女2组。 毽子 3.单人踢： 1——6年级每班报名4人： 2男2女。 4.三人轮踢： 3——6年级每班2组：不限男女。 报名可以重复参加项目。 五、分组 一二年级为一个小组，三四年级为一个小组、五六年级为一个小组 六、比赛规则 见附件1. 七、奖项设置 1、个人奖：各组各项男女单人跳取前三名进行奖励。 2、集体奖：各班级进行评比，采取积分制，第四名1分，第三名记2分，第二名记3分，第一名记5分，破纪录者加倍计分，计算总分后进行排名

评比，各组一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。集体奖发给奖状，并按一二三等奖计入班级量化分。 八、工作人员安排 组长：张春波 成员：李琳白淑娜李振娜马敏张道通李传勇 李圆耿成梅 裁判长：秦晓迪 裁判员：赵玉德李宝聚 记录员：少先队大队委成员 统计员：张春波 九、活动器材 跳绳、毽子各班自备。 十、活动要求 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。 4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。 5、在比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。 6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。 7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。 8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准

关于跳长绳活动总结

关于跳长绳活动总结 篇一：跳长绳总结跳长绳活动在班主任的配合、体育教师 的辛勤努力下顺利完成，取得圆满成功！跳长绳过程中同学们秩序井然，表现出了顽强的意志、高尚的竞赛品质，极 强的集体荣誉感。这次活动，展示了我们各个班级学生的跳 绳比赛水平，展现了我们学校崭新的精神风貌。这次跳长绳比赛前，同学们在班主任的带领下、在体育老师的指导下 认真练习。我们经常看到操场上同学们刻苦训练的身影；经 常看到我们的老师为同学们抡绳、掐表、数数、指导、示范 的场面。经过两个下午紧张有序的比赛，活动顺利结束， 运动场上运动员们个个精神抖擞、生龙活虎，发扬顽强拼搏 的精神。希望你们在今后的体育活动中为班级继续争得荣誉。我们举行活动的目的就是希望全体学生都能积极认真地参 与其中，并通过体育活动锻炼我们的体能，提高我们的身体 素质，培养我们班集体荣誉感，因为你们的参加，我们达到 了这个目的。希望同学们充分利用课间、体育课时间积极参 加体育锻炼，达到以健康的体魄、愉悦的心理投入到紧张有 序的学习之中。当然，也有不足之处：就是参加的人数少（每班限制一队）。希望以后扩大比赛规模，让更多队伍参加。办得更好！20XX年12月10日篇二：高中部跳大绳比赛活动总结10月18日下午17：10，在英才大篮球场，举办了一次别开生面的大绳比赛。高中三个班经过辛苦的训练，

在今天的表现都非常出色，尤其是高二26班，在比赛中几乎零失误以304的好成绩结束本次比赛，同时获得第一名。高一27班，前期因人数不够，加上班长刘子生扭脚，遇到种种困难，但全班不甘示弱，全力以赴，从来没有接触过大绳的郭寅潜，肖炜钰等几名同学迎难而上，最终以244的良好成绩获得第二名。高二25班，虽然在比赛中仅仅以224的成绩名列第三，没有获得满意的成绩，但是在员老师的带领下，同学们团结一心，不怕失败，争取胜利的品质，需要我们每一个人去学习。在本次比赛中还有些不足，比赛前，没有再次将比赛规则通知给同学，而且秩序有些混乱。比赛中，某班同学给另一班同学喝倒彩，导致另一班同学积极性没有提起。总之比赛还算圆满的结束，希望在下次比赛中总结教训，力达完美。

跳绳活动方案52454

“我运动，我健康，我快乐”跳绳 活动方案 二（3）班 一、指导思想： 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。《中国教育改革和发展纲要》明确指出，最大限度地发掘学生的身心潜能，力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是当今世界教育变革的主旋律。探索素质教育的意义，培养学生健全的人格并有特长是学校教育中各学科必须注意的共同问题，也是体育学科中必不可少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显示出它的重要性。 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展个性，促进学生社会化。 二、活动目的： 培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个性，检验和尽享一个学期来“阳光体育”带来的快乐。 三、规划目标 1、全面贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强素质教育。

2、通过学校体育特色建设的实践与研究，推进学校体育工作的全面开展，创建省级品牌特色学校。 3、取得具有科学性和应用性价值成果，为我校体育事业培养高素质、高质量的后备人才 4、充分利用录制录像、视频图片等音像教材作为校本跳绳教材，提高训练效果。 四、保障措施 1、充分利用本校现代技术教育条件，为特色教育提供技术支持。 充分认识到跳绳训练过程中简单说教的弊端，利用学校现有现代技术教育硬件与软件条件，针对本校情况，制作跳绳音像教材及图片教材。如要树立正确的、现代的体育发展观与运动观。 2、树立创新观念，推动跳绳运动的进步与发展 提倡健身就是素质、健身就是品位、健身就是发展机会、健身就是生活质量的新观念，为学校跳绳运动的可持续发展奠定坚实的思想基础。通过跳绳教学与活动，学生掌握了基本的运动技能，提高对跳绳的广泛兴趣、爱好，在满足学生身、心、群和谐发展的同时，尊重学生的个性，使他们养成良好的健身习惯。 3、依据新课程标准，开发以跳绳为特色的校本课程 体育教研组坚持单元集体备课制度，系统学习了《体育与健康课程标准》，依据新课程标准，并结合我校的实际，开发了适合于我校特点的跳绳校本教材，占整个课时数的30-35%，内容有跳绳文化视角、快乐有效的练习方法、简单技术配合、规则简介等方面，充分反映学校特色。其宗旨是通过跳绳教学与活动，以趣味性跳绳吸引学生参与，让学生以愉快的心情学习各种跳绳技术，在参与中育人、促智、追美，达到身心健康，从而培养学生健身的兴趣、爱好和习惯。

跳大绳比赛活动策划方案范文3篇

跳大绳比赛活动策划方案范文3篇Model of rope jumping competition 编订：JinTai College

跳大绳比赛活动策划方案范文3篇 小泰温馨提示：本文档根据题材书写内容要求展开，具有实践指导意义，适用于组织或个人。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：跳大绳比赛活动方案文档 2、篇章2：跳大绳比赛活动方案文档 3、篇章3：跳大绳比赛活动方案文档 “跳大绳”是一种协作比赛项目，将组织开展了一次跳大绳比赛活动，怎么写比赛活动实施方案呢?跟小泰一起看下面的关于跳大绳比赛活动的一些策划方案范文吧，希望对您有所帮助。 篇章1:跳大绳比赛活动方案文档 本局组织“迎‘三八’、我跳绳、我健康、我快乐”活动。另参加市直工委举办的迎“三八”生态xx绿色行和xx女性榜先进事迹报告会。

通过开展跳绳比赛，加强同事之间的交流,提高同志们的身体素质和预防疾病的能力,增强单位的凝聚力和团结协作的精神。 三、活动时间：20xx年3月6下午15时。 四、活动地点：25楼外阳台 五、比赛规则（裁判：2人） 1.参加对象：北楼局机关上班全体妇女同志。 2.比赛时间：一分钟。 3.比赛人数：24人，分三组，每组8人。 A、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。 B、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，本篇文章来自资料管理下载。跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。 C、比赛时，须有二人记数，然后互报数目，以低数为准记录成绩。