集体跳大绳比赛活动方案

一、竞赛分组:男子组、女子组。 二、竞赛项目组：计时计数赛、极速挑战赛 1、计时计数赛： 男子组：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳 女子组:30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳 2、极速挑战赛:30秒持绳速跳、3分钟持绳速跳 三、参赛办法： 1、由各系组织报名。系体育部、系团委协助报名、组织工作。 2、计时计数赛：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳每个院系每个项目限报5人参加。 3、3分钟速度耐力单摇跳每个院系每个项目限报3人参加； 4、30秒持绳速跳（徒手）：在30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳比赛中各项目的前10名者可参加此项比赛。（无需报名） 5、3分钟持绳速跳：3分钟速度耐力单摇跳前10名者可参加此项比赛。（无需报名） 5、参赛者必须是本校在籍学生，且身体健康能从事此项体育运动。特别申明：3分钟速度耐力单摇跳参赛运动员必须身体健康，无心脑血管疾病。 四、竞赛办法： 1、比赛按《中国跳绳竞赛规则》（试行）xx执行。 2、裁判员由体育教研部选派。 3、比赛跳绳使用：绳具可选用赛会提供的绳具或自备{自备跳绳不得使用金属材料制作的绳具（手柄除外）}。 4、极速挑战赛持绳需成直线与地面水平。 五、录取名次及奖励办法：

活动策划(跳大绳)

——山西工商学院“3月份” 活 动 策 划 音乐学院 学生会体育部 2016年3月17日

一.活动概述 （一）.活动的目的及意义 本次活动的目的在于增进班级的凝聚力，提高同学们对户外锻炼等体育活动的兴趣，丰富大家的大学生活；让习惯“宅”寝室的同学们，关掉电脑，放下手机，走出寝室，奔向操场，在大型的集体活动中释放自我，展现自我，充分感受到集体活动的魅力，让大家在这个万物复苏的季节里，感受到一股团结向上的力量；次活动不仅展现出我音乐学院的风采，在这个生机勃勃的春天里，为大家提供一个健身和竞技的平台，同时还可以和谐校园的良好氛围，培养同学们的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，不管增强身体体质和丰富、活跃同学们的课余文化生活。 （二）.活动主题 热爱生活，跃动青春 （三）.活动对象 音乐学院大一，大二学生 （四）.活动时间 4月初 （五）.活动场地 1号楼前 二.活动流程 （一）.准备工作 1.工具准备：大绳、秒表、哨子。

2.正式下通知：召集各班体委，班长通知比赛时间及地点，具体活动规则；比赛分三到四个场地同时进行，确定一下各班所在比赛场地。 3.奖状的准备。 4.事先分派相关工作人员任务。 （二）.比赛流程 1.工作人员提前二十分钟入场。 2.参赛人员入场，各班体委到总台签到，记录下各班实到人数，比赛开始十五分钟后仍未到的班级取消资格。 3.参赛人员进入场地，各场地负责人简单介绍一下注意事项，即重复一下比赛规则中的要点，声明违规者不予积分。 4.裁判吹哨开始比赛，并计时，在比赛结束后，负责人将成绩报至总台。 5.比赛完后各班可留下班长或体委等候评审结果。 （四）.比赛规则 比赛分为两个部分：一是班级集体跳（3分钟），要求十人参加，两人摇绳，其余同学集体跳，跳过一次积5分；二是单人鱼贯式（五分钟），要求人数八人以上，两人摇绳，其余同学在一侧排成一排，逐个跳过绳去，每人至少跳一次，跳过的同学绕过长绳回到队伍末端，排队等候下一次上场，如此循环接替，每过一人积一分。（两人或以上人数同时跳过，只计次数一次，不得一人连跳）每班需出三名替补人员。

跳长绳比赛活动方案

青山中心小学跳绳比赛活动方案 活动目的： 丰富学生校园生活，开展大课间活动补充春季多雨难做操的困境；提升学校体育课开展水平，锻炼学生体魄，建立学生团队合作意识，通过集体比赛，感受班级荣誉感；激发学生的挑战意识，对体育精神更高、更快、更强有切实的体会。 活动地点： 学校操场 活动时间： 初定4月9日，具体时间依天气情况而定。 活动参与成员： 1至6年级选人参与。 活动准备： （一）学校购置长绳不少于四条，短绳不少于25条。 （二）学校动员，班主任做好宣传和组织工作，借开展大课间活动给予学生充分的练习时间。 （三）体育老师和班主任适当指导，帮助提升。 比赛规则： （一）比赛对象：一年级对二年级、三年级对四年级、五年级对六年级。 （二）参赛人员：①一、二年级短绳比赛，一年级出7人，二年级6人，不限男女；②三四五六年级短绳比赛男女各出2名，长绳

比赛出12人（含两个摇绳手），不限男女。长绳比赛中，为 弥补高低年级比赛的年龄差距造成的实力差异，偏高年级参赛 人员应比对手少两人。 （三）比赛时间：短绳一分钟，长绳三分钟。 （四）基本规则：跳绳队员依次跳过且一人依次跳过绳，方可计数一次，一人连跳或两人同时跳过均不计数。 （五）名次录取和奖励：①一、二年级短绳比赛，以团体跳绳总数为标准，以班级为单位，取一等奖、二等奖各一名；以个人为单 位，一二年级各取一名跳绳小能手；②三四五六年级短绳比赛 男女取一等奖、二等奖各两名；长绳比赛以班级为单位，取一 等奖、二等奖各两名。 比赛顺序： 先短绳后长绳，先一二年级、后三四年级、再五六年级。 比赛准备： （一）裁判安排：一人计时，一人计数，一人统计。 （二）宣传安排：一人照相，比赛完成上传资料到学校网站，充实校园风采。 （三）观众安排：由各班主任有序组织。 （四）奖状安排：比赛结束，即时颁奖。 青山中心小学 2015.3.18

跳大绳比赛通讯稿

跳大绳比赛通讯稿 【篇一：跳大绳比赛通讯稿】 中学组织跳大绳比赛 冬去春来，为全面推进素质教育，增强学生体质，丰富校园文化生活，3月11日下午，中学举行了一场别开生面、精彩纷呈的跳大绳 比赛。 为了确保本次竞赛活动的顺利开展，学校成立了由副校长任组长的 活动领导小组，制定了翔实具体的活动实施方案，召开了活动专题 会议。 比赛现场热火朝天，气氛热烈。绳子被同学们抡得呼呼生风，打得 地面叭叭直响，同学们穿梭其间，精神抖擞，身轻如燕，动作敏捷，全身心地投入比赛。挥动的长绳如银蛇飞舞，跳动的学生如彩蝶纷飞。各班的啦啦队员更是不甘示弱，加油声此起彼伏，一阵比一阵 响亮。整个比赛过程掌声雷动，笑语连连。 【篇二：跳绳比赛通讯稿】 跳绳比赛通讯稿 为倡导快乐运动的健康理念，进一步提高学生们的体育素质，学校 精心组织了三年级跳绳比赛活动，活动由教师认真挑选，每班各派 出10名精兵强将上阵。11月27日下午第二节课学校领导为活动致 辞后，主持人宣布活动正式开始。比赛分为男女单人跳和团体跳三 个项目，随着裁判的一声令下，只见参赛选手个个飞快地挥着绳子，呐喊助威的同学不停地为参赛选手加油鼓劲，各自喊出独有的班级 口号。经过激烈的角逐和裁判的公正计算，分别评出了男女单人跳 和团体跳三个项目的一二三等奖。通过本次比赛，不仅提高了学生 的身体素质，而且培养了班级的团队意识，更增强了班级的凝聚力 和向心力。 【篇三：跳大绳比赛活动总结(2)】 跳大绳比赛活动总结 一、活动背景 为提高同学们对户外锻炼等体育活动的兴趣，丰富大家的大学生活；让大家走出课堂，走出寝室，奔向操场，在大型的集体体育活动中 释放自我，展示自我。充分感受到集体活动的魅力，培养同学们的

跳绳比赛策划案

跳绳比赛策划案 SANY GROUP system office room 【SANYUA16H-

CHANGSHA UNIVERSITY OF SCIENCE & TECHNOLOGY “交通杯” 趣味跳绳之智勇大冲关 策 划 案 【主办单位】交通运输工程学院 【承办单位】工程管理专业 2013年11 月

【活动主题】阳光体育，魅力校园,绳在手中，跳出风采。 【活动背景】跳绳运动早在一千年前就在我国开展，是一种简单易行以跳跃为主的运动，经常从事这项活动，提高人体的弹跳能力、协调能 力、灵活性及耐久性都有促进作用，同时可以增强内脏器官的功 能，尤其对促进心血管系统和呼吸系统的机能产生良好的影响， 极适合现在的大学生来参与。 【活动目的】为更好的践行我校校训“博学力行守正扩新”，发扬我院学风文明建设，在这淡淡的阳光，温暖的风，无比和谐的秋冬之季，让 我们走进阳光，感受温暖，感受和煦，一起丰富我院学生课余生 活，增强学生的体质，增进各同学之间的友谊，凝人气，聚力 量，跳绳协会特意举办此次跳绳比赛。 【活动时间】2013年11月23日（或24日或26日）下午1点50开始【活动对象】交通运输工程学院全体学生 【活动地点】田径场 【活动安排】 1. 活动主要内容： 此次比赛主要采取小组制比赛闯关的形式进行。以3人组为比赛团体，其中男生2人、女生1人（可自由搭配，但总人数为三人）。比赛不仅进行计时，还要求参赛队伍完成每一关的任务。比赛分为三个赛区，一赛区、二赛区、三赛区，比赛最后结果按三个赛区三个年级一起统计。趣味跳绳比赛3个人组成一个团队，通过队友间的合作和个人能力，来完成游戏任务，为各自的团队和班级争取荣誉。

跳绳比赛活动方案

《跳绳比赛活动方案》简介： 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运 《跳绳比赛活动方案》正文开始>> 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间：2010年9月28—30日每天下午第二节课。 三、比赛地点：学校篮球场 四、比赛内容：（跳绳方法附页） 1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。 2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。 五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。 六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。 七、奖项设置： 1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给

奖状、奖品。 2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。 八、活动领导小组，裁判、工作人员安排 组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜 成员：文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清 裁判长：汪世清 裁判员：谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎 计时员：蒋雄英、唐秋艳 计数员：由学生担任（4-6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训）。 记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏 统计员：张文、李亚军 宣告：刘运程学生两人 学生纪律监督员：文秋云 摄影、摄像负责：蒋昱、王本有 九、活动器材：跳绳各班可以自备。 十、活动要求： 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

“跳长绳比赛”活动方案

“跳长绳比赛”活动方案 一、活动目的 跳长绳是学生喜爱的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让更多的学生投身体育锻炼活动，掀起我校趣味运动的高潮，计划在4-6年 级举行“跳长绳比赛”活动。 二、活动时间：3月31--4月3日 活动地点：足球场 三、裁判组：裁判长：吴龙位、吴黎曦 裁判员：4-6年段段长、各班班主任 四、比赛内容和规则 1、鱼贯“8”字跳长绳比赛： 时间5分钟，全班（其中20男20女，人数不足的以最多人数参加）。40名队员依次按“8”字线连续跳，绳子中间必须保留1人，即第1人进绳后跳1次后出绳，第2人等第1人跳第1次后立即进绳，以后按序进行。绳子停在 两脚间为失误，中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，跳绳者必须在听到信号后才能进绳，比赛中途摇绳者不能更换，以最终跳过的学生个数为最终成绩，比赛分两组进行，取最好成绩。 2、10人集体跳长绳比赛： 各队男、女各6人（包括摇绳2人），一队共计12人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。在规定的5分钟时间内，跳过次数越多成绩越好。若两队最终成绩一样，则加赛一次2分钟跳长绳。比赛进行两组，取最好成绩。

五、名次录取和奖励 1、团体名次：以班级为单位，每个年段取前3名，班级不够的按最少班级减一名录取，按每班学生跳的总次数取名次，成绩高者，名次列前。 六、参赛班级的班主任老师请组织好班级参赛 吴老师 2014年3月

编绳活动方案

编绳活动方案 活动背景： 红红火火的中国结因为其每一个结从头到尾都是用一根绳编结而成，又根据它们的形态和意义有着不同的既具中国特色又吉利的名字，所以它是统一、团结、喜庆的中国的象征。如果把不同的结饰互相结合在一起，或用它们和具有吉祥图案的饰物搭配组合，更能创造出颜色绚丽、造型独特、寓意深刻、内涵丰富的中国传统工艺品。今天我们要学习制作中国结。 活动目标： 1.掌握中国结的编织、整理和造型； 2.通过学生的反复练习，在头脑中形成编绳的结构模型，形成空间立体思维能力，智慧大脑；同时灵巧双手，实现观察、思维和实现双手协调； 3.培养学生乐学、互助的学习精神； 4.引导启发学生的创造性思维，为有意义的中国结作品创作奠定基础。活动准备： 1．上课用品发放（中国结编织绳等） 2．成绩评价表发放。 3．用品：编结绳、剪刀、打火机等 4．按人数等实际情况将学生分成若干学习小组。 活动时间：9--12月 活动过程：

1、（以课件为引导）激发兴趣，导入新课 《中国结》让学生了解中国结的历史、起源、发展、应用、种类、制作的材料、工具、基本技法等；初步学会制作简单的中国结。 2、两回盘长结的编织 1)右绳完成上方抛绳圈2圈（认清上方两组根）； 2) 左绳做左方第一绳圈，外包相交； 3) 右绳做右方第一绳圈，穿入相交； 4) 左绳做左方第二绳圈，外包相交； 5) 右绳做右方第二绳圈，穿入相交； 6) 抽上方2组根（2根绳同时抽），换手； 7) 从中心耳翼开始，观察、整理成一根一圈一根一圈（根固定，圈可拉，圈转向自己） 8)左下留耳翼后，先在结上面依次穿过2个绳圈，穿过中心耳翼至结反面，再依次穿过2个绳圈返回，实现从下向上一穿一包一穿一包； 9)全部放开，观察下方第二绳圈应在位置（2并列绳子中），将食指伸进结中，分开并列绳子，先在结上面穿过下层相交绳，实现一上一下的网格结构；再从相应的耳翼穿至结反面，同样将食指伸进结中，分开并列绳子，穿过下层相交绳，实现一上一下的网格结构。 （检查完成情况，困难者除提供帮助外，可借给另色编好的中国结进行下一步学习） 3、两回盘长结的整理和造型 1)收紧：一边扶绳结，一边抽耳翼根（两根同时），分多次收紧所有

跳大绳策划书

跳大绳策划书 一活动主题：跳出冬天里的一把火 二活动目的：跳绳是我们从小到大最为熟悉的运动项目之一，轻松愉悦是它的特 点。在大学紧张的学习之余，举办跳大绳的活动，有利于放松身心，劳逸结合，以更好的精神状态投入到学习与工作中去。跳大绳还有有利于培养团队合作精神，增强学生会这个团队的凝聚力。 三活动时间：2013年12月26号中午 四活动地点：首都师范大学北一区操场跑道 五活动流程： 活动前：1 通知学生会八个部门活动时间地点。 2 每个部门推出五个人个人参加比赛，通知比赛规则及具体的评奖标准。推出至少一个人担任工作人员。 3 准备活动道具绳子（可向体育组或者其余途径借）哨子号码牌记分牌计时器 4 做好活动宣传工作通过海报宣传单微信微博等形式扩大活动影响力。 活动中：1 分组将所有人分为四组每组十个人用号码牌记上它们顺序，每组起好一个最能体现本组活力的称号与口号，在比赛前振奋士气。 2 进行车轮战每一组均与其余三组进行比赛，记下三次的成绩算总和评出一等奖二等奖。比赛规则第一轮在五分钟内，共跳了的次数为比赛成绩 第二轮在五分钟内，连着跳不间断的次数取次数最大的数字为比赛成绩比如五分钟内共有三次不间断第一次45 第二次35 第三次50 则取50为成绩。 3 第一轮第二轮分别评出一二等奖，颁发奖品。一等奖每人一本本子二等奖每人一只中性笔 4 工作人员安排两个数次数一个吹口哨表明比赛开始两个记成绩三个维护比赛现场防止外界干扰比赛人员 活动后1 清理现场 2 归还道具 3 拍照留念4 写活动感想 六费用主要是奖品的费用二十本本子2元/本2*20=40 中性笔1元/支1*20=20 共40+20=60元

跳绳比赛活动方案

跳绳比赛 一、活动目的: 为了使事业部全体员工团结、拼搏的工作精神，积极动员全体职工参与运动健身活动，倡导以强健体魄、饱满精神投入工作和生活，进一步提升职工团队合作精神与意识，提高企业凝聚力，全面推进企业文化建设并丰富职工业余生活，特举行这次跳绳比赛。 二、活动时间、地点 拟定时间：2018年5月5日（本周六）下午：13：30 地点：天越大厦篮球场 三、比赛规则 集体项目：公司全体员工按照1.2报数，男女平均分为两队。 （一）、集体项目包括： 1、跳大绳 其中2名为挥绳运动员。比赛采用限时2分钟，规定时间内计算成功跳绳次数，根据次数排定名次。要求裁判发令哨响后开始跳，所有运动员依次绕“8”字穿越跳绳，每名运动员穿越跳绳只能跳一次即离开，计数1次。运动员漏跳或多跳均不计数。如中途遇到拌绳、挥绳运动员脱绳，则该次挥绳无效，小组可在原有成功次数基础上重新起跳，计数累加。裁判计时终止哨响起停止计数。数量多的队为获胜组。 2、接力跳 每队按照纵列排队，第一个运动员挥绳跑步起跳，至对面终点原路跑步返回，然后将跳绳交至下一运动员，依次进行，最后一名运动员返回后，较早队为获胜组。 （二）、单人项目： 单人跳：一分钟内成功跳绳次数作为名次排定标准，如中途遇到拌绳、脱绳，则该次挥绳无效，可在原有成功次数基础上重新起跳，计数累加。

四、参赛范围及组队要求 1、参赛范围：公司全体员工 2、组队要求：参赛人员按照1.2报数平均分配。 五、奖项设置及奖励办法 1、团体赛重在参与； 2、单人跳取前三名（不分男女），第一名颁发荣誉证书及奖金200元，第二名颁发荣誉证书及奖金150元，第三名颁发荣誉证书及奖金100元。 六、裁判委员会 裁判员：待定 七、工作人员由综合办负责 综合办 2018-5-2

大课间跳绳活动方案

大课间跳绳活动方案 一、指导思想： 为了更好地贯彻党和国家的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，坚持“人人健康，健康第一”的指导思想，树 立“终身体育”的新课程理念，把开展大课间体育活动作为重要途径，保证学生每天的体育锻炼时间，积极推进大课间活动，增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。同时，也为了丰富校园体育文化生活，营造积极向上的学风，促进体育课堂教学的改革和创新，特制定我校实施大课间跳绳活动方案。 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育锻炼对学生进行思想品德教育。 二、活动形式： 我校要求各班课间操以后，进行大课间活动，确保学生每天有体育锻炼。本学期大课间要求的项目——跳绳，采用分班活动形式。 三、跳绳实施措施： 1.各班由学校提供长跳绳，开展集体跳大绳活动，根据班级人数分成2-4个小组，开展跳大绳比赛活动，以赛促练，提高学生身体柔韧性和耐力，培养团结协作的团队精神。 2. 各班人手一绳（小绳），单独跳绳。各班活动形式可举行个人跳绳冠军赛，也可利用绳子创编各种游戏。各班主任鼓励学生做到“人人有绳人人跳绳我会跳绳我要跳绳”并跟班指导，参与学生活动。 二、活动内容； 个人跳绳达到的水平：单脚跳，双摇跳，一人带一人跳，“8”字接力跳。 三、活动口号：人人有绳人人跳绳我会跳绳我要跳绳 学校将“阳光快乐大课间”活动列入学校工作计划，科学安排作息时间。要求各级部门要结合实际，精心谋划，认真组织，确保安全，体现特色。凡有一技之长的学校干部、教师、学生，都可以成为课间体育活动的管理者和指导教师，使“阳光快乐大课间”活动真正成为领导与教师、教师与教师、教师与学生、学生与学生间思想情感交流、身心健康发展的阵地。

大课间跳绳活动方案

香晖园小学大课间活动方案（跳绳） 一、指导思想： 为了更好地贯彻党和国家的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，坚持“人人健康，健康第一”的指导思想，树立“终身体育”的新课程理念，把开展大课间体育活动作为重要途径，保证学生每天一小时体育锻炼时间，积极推进素质教育，增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。同时，也为了丰富校园体育文化生活，营造积极向上的学风，促进体育课堂教学的改革和创新，特制定我校大课间跳绳活动方案。 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育锻炼对学生进行思想品德教育。 二、活动形式及时间： 本学期大课间体育活动，采用分年级活动形式。 我校要求各年级早操以后及每天下午第三节课进行大课间跳绳活动，确保学生每天有一小时的体育锻炼时间。 三、跳绳实施措施： 1. 各班人手一绳（小绳），单独跳绳或者自由组合，也可利 用绳子创编各种游戏。各班主任鼓励学生做到“人人有绳，

人人跳绳、我会跳绳、我要跳绳”并跟班指导，参与学生 活动。 2.各班由班主任组织安排跳绳活动，第一周以练习为主，第 二周进行班级内的选拔赛，第三周进行巩固训练并且尝试 花式跳绳，第四周则进行全校性的各年级比赛。 四、个人跳绳达到的水平目标： 三年级：男生34个/分钟女生39个/分钟 四年级：男生45个/分钟女生49个/分钟 五年级：男生56个/分钟女生58个/分钟 六年级：男生65个/分钟女生66个/分钟 五、活动口号：“人人有绳，人人跳绳，我会跳绳，我要跳绳”。 六、场地安排 三年级：西广场 四年级：东广场 五六年级：篮球场 香晖园小学 2017年9月5日

“跳长绳比赛”活动方案(优选.)

浦南二中“跳长绳比赛”活动方案 一、活动目的 跳长绳是学生冬季喜爱的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让更多的学生投身于冬季体育锻炼活动，掀起我校冬季体育锻炼的高潮，我校计划在全校范围内举行冬季“跳长绳比赛”活动。 二、比赛规则 第一轮比赛： 以班级为单位参加比赛，每班20人，其中2人摇绳，其余18人跳绳，男、女比例不限。两名同学摇绳，其余同学列队需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的同学绕过长绳回到队伍末端排队，循环接替。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，失误同学归到队末，比赛继续进行。每次跳的人数不限（即可有两名或两名以上同学同时跳），但同时跳的同学中有任意一人失误，该跳所有人全部不记通过，并同时归到队末，比赛继续进行。跳长绳比赛规定时间为2分钟，以成功跳过的人次（如一人跳过计一人次，两人同时跳过计两人次，以此类推）多少计数。 第二轮比赛 七年级至九年级进行集体跳长绳比赛：各班男、女各8人（包括摇绳2人），一队共计16人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次进入，, 6人全部进入后开始计数。在跳绳不坏的情况下，跳过次数越多成绩越好。若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。比赛使用绳一律由班级自备。 班级总分=第一轮人次数+第二轮两队计数和 三、活动过程 1、学校进行总动员，班主任做好宣传发动并积极组织，全体学生认真参与； 2、体育组要做好跳长绳活动的指导、督促和训练工作，通过体育课、课外体育活动及课余时间，加强练习； 3、通过比赛来确定班级的名次； 四、名次录取和奖励 1、名次：以班级为单位，一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。 2、学校将对获奖班级颁发奖状。 五、其他事项

跳绳社团活动方案苏晓燕

第五小学跳绳活动实施方案 ——《“绳”彩飞扬跳起来》 一、指导思想 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展个性。培养学生热爱体育运动的情感，增强体质，陶冶情操，在学生中进一步弘扬体育精神，将体育精神融入学习生活，融入人生旅程，锐意进取，努力拼搏，健康成长，快乐成长。丰富我校学生的课余生活，跳绳运动老少皆宜，通过跳绳活动，激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。 二、活动目的： 培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和时空感觉能力，充分体现团队的风貌，追求团队自我价值的个性，检验和尽享一个学期来“跳绳社团”带来的快乐。 三、活动要求： 1．跳绳活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，让学生有充分的选择权。

2．学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。 3．活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。 4．活动过程中一定要严格要求，每次按质按量完成活动任务。 四、活动的时间与地点： 时间：每周三、五下午 地点：操场 五、活动器材 跳绳26根 六、活动措施 要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，使学生能安心活动，无“后顾之忧”。通过全体学生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。 七、活动的内容的安排： 时间、内容 第一周、第二周单人跳绳无失误定量练习 第三周、第四周单人跳绳定时定目标练习 第五周、第六周单人定量与耐力结合练习 第七周、第八周 2分钟完整跳绳和练习 第九周、第十周单人双摇1分钟

跳绳比赛活动方案修订版

跳绳比赛活动方案集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]

跳绳比赛活动方案 一、比赛目的：推进素质教育，普及跳绳运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间：2017年10月13号（初定，看天气）下午第一节课开始进行比赛 比赛顺序:按一年级、二年级、三年级、四年级、五年级、 六年级的顺序依次下来进行比赛. 三、比赛地点：学校篮球场 四、比赛内容：各班按照 1、单人跳：1分钟单人原地双脚跳 五、比赛人数：每班每位同学 六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有同学跳的平均数为班级团体成绩。

七、奖项设置： 1、个人奖：各年级男女单人跳取前三名，发给奖状。 2、集体奖：各年级取团体总分第前两名,集体奖发给奖状. 八、，裁判、工作人员安排 裁判长：裘喆 裁判员：计时员：计青青及40名高年级学生（请六年级班主任每班派十名认真负责的学生担当重任） 记录裁判员：何南飞罗欢谊 九、活动器材：跳绳各班可以自备。 十、活动要求： 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。不能参加的同学可以说明情况下次补测（或者带医生证明）。 5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。 6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。 7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。 8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

写事的作文1000字：跳大绳比赛

写事的作文1000字：跳大绳比赛 十一月十九日下午，我们学校在校园的小天井里举行了一场跳大绳的比赛。比赛现场座无虚席，同学们兴致勃勃地期待着比赛的开始。 我们将和三二班和三三班比赛，就在上个月的拔河比赛中，我们曾输给了二班，他们实力非常强。我想，面对强手，我们不能气馁，不能被他们的气势所吓倒。要发挥自己的长处，团结合作，争取胜利。而三三班在拔河比赛中输给了我们，面对弱者，我们不应该轻视对方，要全力以赴，否则就会失败。 比赛开始了，先是三三班男同学出场，两个同学摇绳，十二个同学在中间一起跳。摇绳的同学很用力，跳的同学也很卖力。他们跳了九十三下。场上响起热烈的掌声。接着女同学跳了六十七下。我的心紧缩了起来。轮到三二班了，

他们从座位上跳了出来，个个神气十足，兴奋跳跃，好象冠军已经是他们似的。我的眼睛紧紧盯着他们，呼吸都快忘记了。可是他们男同学硬是了得，跳得很有节奏，随着场外同学们的数数“九十八，九十九，一百，一百零一，一百零二……一百一十二。”轰，场外响起雷鸣般的掌声。我想，老天，这么厉害，惨了，训练时我们班可从来没上过一百啊！我顿时泄了气。而且三二班的女同学居然跳了九十六下。这下更没戏唱了。我弯着腰，低着头，不敢再看我们班的比赛了。一会儿，我听见周围议论纷纷，我连忙抬头看，只见我班摇绳的同学慢悠悠地摇着，男同学一下一下慢悠悠地跳着，我真为他们捏一把汗，看起来好象马上就要死绳啊！我紧张得心都快要停止跳动。周围有些人在笑，有的说像老爷爷在跳，有的说这种跳法叫半死不活跳法，我很生气，狠狠瞪了他们一眼。同时也担心，暗暗在为他们祈祷，老天保佑啊！果然他们奇迹般地跳了一百二

趣味跳绳活动方案跳绳趣味运动会实施方案

趣味跳绳活动方案跳绳趣味运动会实施方案 为丰富同学们的课外活动和课余生活，学校将组织开展趣味跳绳比赛活动，如何设计?下面第一给大家介绍关于趣味跳绳活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。 一、活动目的： 春风送暖，大地飘香。在这充满希望的季节，我们迎来了第102个国际“三?八”妇女节。这世界正是因为有了女性，才变得如此绚烂多彩，我们南张羌学校也正是因为有了约占2/3的巾帼女将，有了她们兢兢业业的工作，默默无闻的奉献，才取得教育事业的辉煌。 为了隆重庆祝“三?八”妇女节，为活跃教职工尤其是女教师课余文化生活，减轻工作压力，激发青春活力，提高广大教师的身体素质、增进友谊，根据学校领导计划，决定举办****年南张羌学校庆“三?八”妇女节教职工趣味跳绳活动 二、活动时间： ****年3月7日(星期三)下午放学4:50

三、活动地点：学校操场 四、活动对象：全体教师 五、活动安排： 项目： A: 跳大绳(一分钟时间内跳绳的次数累加) B：接力跳绳(每组三分钟内接力跳绳，次数多的为优胜。) 规则： 1、以教研组为单位参加活动和比赛 2、3月5号、6号下午放学后为活动练习时间(20——30分钟) 3各组由教研组长负责，到体育室领取跳绳 主持：李红旗

裁判员：郑胜利(记时) 郑增武(记数) 程占军(登分) 摄影：张继军 场地器材：张守信孙景良 组长职责： 做好赛前准备工作，安排本组人员的位置，代表本组进行抽签选号。 六、统筹及方阵： 组长带领操场待命 校长主持加油鼓劲 六人一组开心跳绳 六十秒钟沉着镇定 齐心协力冠军搞定

西施队(高年级语文组)郑大风 貂蝉队(低年级语文组)王志贤 昭君队(数学组)张景红 玉环队(综合组)王占松 七、天王组合展风采：李红旗郑胜利郑增武程占军牛会清 八、奖品：程占军 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动;增强学生体质，丰富校园文化;提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间：20xx年9月28—30日每天下午第二节课。 三、比赛地点：学校篮球场 四、比赛内容：(跳绳方法附页)

关于跳长绳活动总结

关于跳长绳活动总结 篇一：跳长绳总结跳长绳活动在班主任的配合、体育教师 的辛勤努力下顺利完成，取得圆满成功！跳长绳过程中同学们秩序井然，表现出了顽强的意志、高尚的竞赛品质，极 强的集体荣誉感。这次活动，展示了我们各个班级学生的跳 绳比赛水平，展现了我们学校崭新的精神风貌。这次跳长绳比赛前，同学们在班主任的带领下、在体育老师的指导下 认真练习。我们经常看到操场上同学们刻苦训练的身影；经 常看到我们的老师为同学们抡绳、掐表、数数、指导、示范 的场面。经过两个下午紧张有序的比赛，活动顺利结束， 运动场上运动员们个个精神抖擞、生龙活虎，发扬顽强拼搏 的精神。希望你们在今后的体育活动中为班级继续争得荣誉。我们举行活动的目的就是希望全体学生都能积极认真地参 与其中，并通过体育活动锻炼我们的体能，提高我们的身体 素质，培养我们班集体荣誉感，因为你们的参加，我们达到 了这个目的。希望同学们充分利用课间、体育课时间积极参 加体育锻炼，达到以健康的体魄、愉悦的心理投入到紧张有 序的学习之中。当然，也有不足之处：就是参加的人数少（每班限制一队）。希望以后扩大比赛规模，让更多队伍参加。办得更好！20XX年12月10日篇二：高中部跳大绳比赛活动总结10月18日下午17：10，在英才大篮球场，举办了一次别开生面的大绳比赛。高中三个班经过辛苦的训练，

在今天的表现都非常出色，尤其是高二26班，在比赛中几乎零失误以304的好成绩结束本次比赛，同时获得第一名。高一27班，前期因人数不够，加上班长刘子生扭脚，遇到种种困难，但全班不甘示弱，全力以赴，从来没有接触过大绳的郭寅潜，肖炜钰等几名同学迎难而上，最终以244的良好成绩获得第二名。高二25班，虽然在比赛中仅仅以224的成绩名列第三，没有获得满意的成绩，但是在员老师的带领下，同学们团结一心，不怕失败，争取胜利的品质，需要我们每一个人去学习。在本次比赛中还有些不足，比赛前，没有再次将比赛规则通知给同学，而且秩序有些混乱。比赛中，某班同学给另一班同学喝倒彩，导致另一班同学积极性没有提起。总之比赛还算圆满的结束，希望在下次比赛中总结教训，力达完美。

跳绳活动方案

“我运动，我健康，我快乐”跳绳活动方案 一、指导思想： 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。《中国教育改革和发展纲要》明确指出，最大限度地发掘学生的身心潜能，力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是当今世界教育变革的主旋律。探索素质教育的意义，培养学生健全的人格并有特长是学校教育中各学科必须注意的共同问题，也是体育学科中必不可少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显示出它的重要性。 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展个性，促进学生社会化。

二、活动目的： 培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个性，检验和尽享一个学期来“阳光体育”带来的快乐。 三、规划目标 1、全面贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强素质教育。 2、通过学校体育特色建设的实践与研究，推进学校体育工作的全面开展，创建省级品牌特色学校。 3、取得具有科学性和应用性价值成果，为我校体育事业培养高素质、高质量的后备人才 4、充分利用录制录像、视频图片等音像教材作为校本跳绳教材，提高训练效果。 四、保障措施 1、充分利用本校现代技术教育条件，为特色教育提供技术支持。 充分认识到跳绳训练过程中简单说教的弊端，利用学校现有现代技术教育硬件与软件条件，针对本校情况，制作跳绳音像教材及图片教材。如要树立正确的、现代的体育发展观与运动观。

描写运动会跳大绳比赛的

描写运动会跳大绳比赛的 导读：从这次比赛中我明白了一个道理：团结就是力量，成绩的取得靠大家共同努力。下面请看语文迷网为您带来的范文，希望对你有帮助： 【描写运动会跳大绳比赛的范文(一)】 今天是最紧张的一天，因为我们今天就要大干一场了!我们的目标是打败六(2)班，得全年级第一! 我们的心一直在扑通扑通的跳着感觉就像心要跳出来了一样!我们的身体不时会抖动一下，宋俞菁拍拍我们的肩膀说：“放轻松点啦!没什么好紧张的，只要努力就可以了啊!” 终于裁判员叫到：“六(3)班到中间来跳!”我们拍了拍胸便上了台!台下啦啦对齐刷刷的看着我们!“哈哈终于到我们大显身手的时候啦!”我心里想着。 比赛开始了!我们全神贯注的看着绳子一上一下的晃动着，可能是因为太紧张，在一开始的时候就出现了一些小的失误。但是这并不影响我们的比赛成绩，因为出现了失误所以我们返而更专心了!我们在绳子中间来来往往地穿梭着，，看看是否有人超上了我们!有了小动物们的支持和鼓励我们跳得更好了，我们在飞舞的绳子中间轻巧如兔一样，我们的汗水沾满了整张脸，在最后的一点时间内老师实在是忍不住了，说道:"加油!努力一下!"特别是尹老师!又是跺脚又是拍手的!我们也心急如焚,甩绳的人也加快了速度,我们一个连一个,在"嗖嗖"声中结束了这场比赛!我们全班同学哈哈大笑,一蹦三尺高!因为

以前我们最多也只跳200多个,可这次出乎意料的跳了300多个从这次跳绳比赛中,我知道了没有什么东西是做不到的,只要我们努力,我们完全可以做到最好! 【描写运动会跳大绳比赛的范文(二)】 “一、二、三、……”随着数数声，我们一个接着一个向大绳跑去，然后腾空而起，再缓缓落下…… 今天下午，我校举行了别开生面的运动会。首先的是跳大绳比赛，还没轮到我们班时，看着其它年级的.同学跳的一个接着一个，没失手过。我越看越泄气，心想：六年级跳的多好，我们班肯定比不上。结果出来了：六年级一个班跳了两百六十多个，另一个班跳了二百一十几个。我彻底泄气了，因为我们班最 高纪录才二百二十三个，除非超水平发挥。小云好像看透了我的心思，安慰我说：“没关系，输了也无所谓，只是一项集体活动而已，重在参与。” “五一班到这儿来。”轮到我们了，我们到达比赛场所。“准备，开始!”老师一声令下，比赛开始了。 看，有的同学双臂伸直，像一只凌空展翅的雄鹰;有的同学轻轻一跃，像如鱼得水的鱼儿;还有的同学跳过之后把头一扬，好像在自豪的说：“怎么样?我水平高吧?”悠绳的老师眉头紧锁，眼睛全神贯注地看着绳子，并时不时地为我们指点着。一会儿说：“快跟上……”一会儿说：“蹦的高一点儿。” “250、251、252、253、254、255。”“停!”比赛结束了。我