2019年全国青少年网球积分排名系列赛计划安排表

青少年网球运动步法训练分析

龙源期刊网 https://www.sodocs.net/doc/ac12401546.html, 青少年网球运动步法训练分析 作者：王群杨娜娜 来源：《新课程·中旬》2016年第01期 摘要：只有重视步法的重要性，掌握步法技术并且能够熟练灵活的运用，才能进行攻防 转换、击出制胜来赢得比赛，才算是真正意义上掌握了网球运动的技巧。 关键词：青少年；网球运动；步法 随着网球技术的日益发展，中国女子网球运动员的优秀表现给世界网球格局带来了不少变化。在这种情况下怎样提升网球技术水平，是身为网球教育者必须思考的问题。 网球基本技术主要有：正反手击球、发球、截击球、切削球、高压球、放小球六种。大部分网球俱乐部的训练都是以基本技术训练为主，而往往忽略了一项关键技术：步法技术。而青少年网球运动员是我国网球发展的基础，直接关系到网球发展后备力量的数量和质量。步法更是网球运动的灵魂，对青少年网球水平的成长具有决定性的作用。 一、网球步法的分类 网球基本步法主要有：滑步、垫步、交叉步、并步、小碎步、调整步、跨步等。网球步法也可以分为击球移动步法、击球关闭式步法、击球开放式步法。网球步法还可按移动方向分为向前移动、向后移动和侧向移动，且向后移动只是相对身体的最初位置的一种步法。 二、青少年网球步法训练的方法 网球的根本在于脚下步法。一个基本步法有效组合能使网球运动员在接球的时候，让脚步快速准备好对付快速来球。网球步法虽然多种多样，但是基本上还是不变，我们只有扎实掌握了网球的基本步法，才能以不变应万变。步法的快慢又是网球步法的关键，它又包括了反应判断速度、动作速度和移动速度。因此，运动员在步法移动训练中必须学会不断调整肌肉的力量、用力的作用点、用力的形式，这样日积月累的训练才能逐渐达到我们所需要的运动速度。 通过实验、调查研究表明，体育游戏运用于青少年网球步法教学更具有趣味性，有利于提高学生的学习兴趣，不仅淡化了青少年学习技术的难度，而且还降低了重复练习的枯燥性，还有助于师生关系的改善，从而提高青少年学习网球运动的效率。 1.反应判断速度的训练 网球打目标游戏。分成两个小组一个网球，由一人砸，只要被砸中就下场，在固定时间里看哪组被砸的少。（以砸地反弹球碰到人，不可直接砸人身上）以游戏的形式练习急停急起，如地雷爆炸、打目标、贴膏药、长江黄河等等。

网球竞赛规则

网球竞赛规则 网球比赛分为单打和双打两种形式，你知道最新的网球运动竞赛规则是什么吗?下面给大家介绍关于最新网球竞赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。 最新网球竞赛规则如下网球发球规则 1.发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。 2.发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。 3.发球员的位置 (1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 (2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上 4.发球失误 未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。

5.发球无效 发球触网后，仍然落到对方发球区内;或接球员未作好接球准备。 6.交换发球 第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。 网球通则 1.交换场地 双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每局结束双方局数之和为单数时，交换场地。 2.失分 发生下列任何一种情况，均判失分。 (1)在球第二次着地前，未能还击过网。 (2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。 (3)还击空中球失败。 (4)故意用球拍触球超过一次。 (5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。 (6)过网击球。 (7)抛拍击球。 (8)发球双失误。 (9)击球时人的身体触网。

中国网球发展历程

?世界网球 ?古代网球：网球起源于法国宫廷，起初叫“掌球戏”。其方法是相对的两人用手打过场地中间的一条绳。球用布包裹的草，树叶，头发制成。古代网球场地中间是用一条细绳而后改为绳帘。古代只有室内网球。 ?近代网球：开始于1873年，一位英国人将室内网球改在夏天的草坪上进行，因此有了“草坪网球”的说法，这一时期网球场地的中间阻挡物由绳帘该进成了小方格网子，室内网球也发展到了室外的网球运动，出版了《草地网球》的书籍并得到宣传和推广。近代的网球不在是用手打而是用将拍面的面积放大拍柄加长的羊皮纸板打 ?现代网球：现代网球由原来的布球发展到胶皮球，橡皮球。球拍也也改了富有弹性且轻巧方便的穿细网拍，现代网球在球网及球场的规定和积分方式也有了权威的规定。现代 网球正发展成一项世界普遍的体育项目 ?中国网球 ?很少有一项体育运动像网球这样，记录着中国发展变迁的轨迹：清末侵华英军将其带入中国，传教士将其推广，很长一段时间是“洋人”在遥远的东方排遣寂寞的游戏；此后又成为达官贵人的消遣；后来网球运动逐渐在教会学校中开展起来，1898年，上海圣约翰书院举办了斯坦豪斯被网球赛，这是中国最早的网球比赛；新中国成立后，网球是运动员的专利；改革开放后，网球成为高收入者的新宠；上个世纪九十年代后，网球已褪下“贵族运动” 的外衣，走入寻常百姓家…… ?跟不少运动项目相比，网球在中国开展的时间相当长，但由于新中国建立前，网球只局限在少数人的圈子里，运动水平一直得不到提高。新中国成立后，网球运动得到迅速推广：１９５３年，天津举办了首次全国网球表演赛，中国网球协会同年成立；１９５５年初，在北京东四块玉训练基地成立了网球临时国家队；１９５６年起，网球被列为每年一度的全国比赛项目，规模一年比一年大，同年，中国选手开始参加国际比赛；１９６４年，全国网球训练工作会议在上海举行，会议反对了保守思想、研究了今后网球运动的发展方向：要求在快速进攻、积极上网、力争主动、狠巧结合、准确的思想指导下努力提高训练质量和技术水平…… ? 1885年前后，网球运动传入中国。先是上海、广州等大城市的外国传教士和商人之间出现网球活动，后一些教会学校也开展起这项运动，1898年，上海圣约翰书院举行斯坦豪斯杯赛，这是中国网球史上最早的校内比赛。1906年，北京汇文学校、协和书院、清华学校之间，上海圣约翰大学、南洋公学、沪江大学、以及南京、广州、香港的一些学校开始举行校际网球赛，促进了网球运动在中国的传播。 在二、三十年代那时的网球运动只有少数人中间流行。从1924～1946年虽6次

网球兴趣小组计划

网球兴趣小组计划 一、课程简介： 为了推广和普及我校网球运动，为青少年网球运动搭建平台，并打造我校特色，帮助青少年更全面更真实地认识网球，享受网球！少儿正处在发育时期，无论身高、臂长、腿长等身体形态，还是体重、骨骼、肌肉、内脏的生理发育及知觉、记忆、思想、意识、情感、兴趣等心理特点都与成年人有根本的差异。所以少儿网球训练是一个分阶段的训练系统。少儿网球训练系系统是受年龄，训练年限及运动水平逐渐提提高而发生变化等多因素影响的动态系统。我国现阶段的少儿网球训练一般经过选材材,短式网球启蒙训练。为我校青少年网球事业的发展，培养优秀人才尽一份力，所以制订本计划，其内容如下： 二、师资情况： 三、学情分析： 1.短式网球启蒙训练 8到10岁的儿童处于孩童发育时期，身体形态，技能，素质等基本运动要素与成年人有较大差异。这个阶段的训练主要是让孩子不断地接触球熟悉球的弹性，以求对网球先有一种最初级的感性认识和手感意识。 2.过渡期基本功训练 这个阶段的年龄段一般为10到14岁。有了正，反拍动作的基本概念，然后要求他们击球合理化。击球点和击球时间的准确性进行训练,以及学员在训练过程中出现的问题和技术动作的毛病要进行细致的纠正和巩固正确技术动作,这个阶段主要要加强步法训练，对于几种网球步法要反复训练。 四、开设目标： 1.认知目标：通过短式网球教学，使学生初步了解网球运动的特点，发展趋势与动态，初步了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。

2.技术目标：对于中速度的球能掌握方向的控制，开始展现较具侵略性的网前打法，双打时能与队友配合作战。在比赛中，针对不同对手不同的打法选择和制定比赛战术 3.体能目标：力量、速度、柔韧性、灵敏性和耐力都有一定的提高。根据网球运动的特点，安排耐力训练。如加速跑，任意变速跑。单个动作练习和组间练习尽可能接近网球运动每分间歇20秒，局间休息2分钟的特点。训练和休息的时间比率适宜。 4.情感目标：通过教学活动，使学生获得合作和竞争意识、交往能力以及对他人、集体和社会的关心程度得到提高，而且使学生在学习活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到其他日常的学习和生活中去。 五、活动时间： 六、活动地点: 七、活动准备： （1）每个孩子每节课准备隔汗巾、网球，必须自备合适的球拍，球鞋，每次训练时必须穿着运动服。 （2）活动要求：网球成员应严格遵守纪律，在操场不准做与网球学习无关的事，应听从体育教师的安排，保证网球学习过程中的安全，爱护体育设施和用品。 课程开设进度表 周别时间内容课时备注 预备周 1 预备周 1 介绍网球初级课程 2 2 球性练习 2

网球竞赛规则及裁判方法

第一节 竞赛规则 一、网球竞赛规则 (一)场地设备 单打球场是一个长方形的场地，长23．77米(78英尺)， 宽米(27英尺)。这里给出英制单位是便于对照，也便 于说明网球的历史。用球网将全场分隔为两个相等的 区域，球网悬挂在直径不超过厘米(1/3英寸)的网绳或钢丝绳上，球网两端越过或悬挂在直径不超过15厘米(6英寸)的圆形网柱或边长不超过15厘米(6英寸)的正方形网柱顶上。网柱高不得超过网绳顶部厘米(1英寸)。网柱中心距边线外沿0．914米(3英尺)。网柱高度应使网绳或钢丝绳的顶部距地面1．07米(3英尺6 英寸)。 当一个兼有双打和单打的场地挂着双打球网用于单打 时，球网必须用高度为1．07米(3英尺6英寸)的两根 支柱支撑，这两根支柱称为“单打支柱”。它的直径或 边长不得超过7．5厘米(3英寸)，单打支柱中心距单 打场地边线外沿o ．914米(3英尺)。 球网应充分展开，完全填满两柱间之空隙，网孔大小 以不让球穿过为准。球网中央高0．914米(3英尺)， 并用不超过5厘米(2英寸)宽的白色中心带绷紧束于地 面。网顶的绳或钢丝绳要用白色网边布包缝，每边宽 不得少于5厘米(2英寸)，也不得多于厘米(2 1/2英寸)。 在球网、中心带、网边白布或单打支柱上均不得有广 告。 球场两端的界线叫端线(也叫底线)。球场两边的界线叫 边线。在球网两侧米(21英尺)处的场内各画一条与球 网平行的横线，叫做发球线。联结两发球线的中点画 一条与边线平行的宽5厘米(2英寸)的横线，叫做中线， 中线与球网成“十”字形，将发球线与边线之间的地 面分成四个相等的区域，叫做发球区。在端线的中心， 向场内画一条10厘米(4英寸)长、5厘米(2英寸)宽的 垂直于端线的短线叫做中点。全场除端线可宽至10厘 米(4英寸)外，其他各线的宽度均不得超过5厘米(2英 寸)，也不得少于2．5厘米(1英寸)。全场各区的丈量， 除中线外都从各线的外沿计算。所有的线应是同一颜 色。 戴维斯杯或国际网联主办的其他正式锦标赛规定，端 线以外至少要有6．40米(21英尺)的空地，边线以外 至少要有3．66米(12英尺)的空地。 双打球场应为10．97米(36英尺)宽，比单打球场每边 多1．37米(4 1/2英尺)。两发球线间的单打球场边线 为发球区的边线。其余各项均和单打相同。 (二)球场固定物 球场固定物包括球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布，还包括球场四周的挡网、看台、固定的或可移动的座位或坐椅，安置在场地周围上空的设备等。除主裁判外，网球比赛还需要有各个位置上的裁判员、辅助裁判员、脚误裁判员、司线员、拾球员等。 (三)球 球为白色或黄色，外表毛质均匀，接缝处没有缝线。球的直径是～厘米(2 1/2～2 5/8英寸)，重量是56．7～58．5克(2～2 1/16盎司)。球的弹力为：从2．54米(100英寸)的高处自由落下时，能在混凝土地面上弹起1．35～1．47米(53～58英寸)；气温在20℃(68F)时，如果在球上加压8．165千克(18磅)时，推进变形应大于O ．89厘米(0．3英寸)，小于1．08厘米(0．425英寸)。 (四)球拍 球拍如不符合下列规格，则不得在比赛中使用。 (1)球拍的击球面必须是平的，由弦线上下交替编织或联结组成，其组成格式应完全一致。 弦线不应有附属物或突起物。如有附属物，只限用来限制或防止弦线的磨损、振动或分散重力，其大小和布置均应合理。 (2)拍框和拍柄的总长不得超过81．28厘米(32英寸)，总宽不得超过31．75厘米(12 1/2英寸)。拍框内沿总长不得超过39．37厘米(15 1/2英寸)，总宽不得超过29．21厘米(11 1/2英寸)。 (3)拍框包括拍柄，不应有附属物或设备。如有附属物或设备，只限用来限制或防止拍框和拍柄的磨损、振动或分散重力。任何附属物或设备，其大小和布置必须合理。 (4)拍框包括拍柄和弦线，在每一分的比赛期间，不应有任何可使运动员改变其球拍形状或改变其重力分配的设备。 (五)发球员和接球员 运动员应各自站在球网的一边，先发球的运动员叫做发球员，另一边的运动员叫做接球员。 (六)选择权 第一局比赛用掷钱币的方法来决定选择场区或发球权、接发球权。猜中钱币的规定面者，有权选择或要求对方选择。 (1)选择发球或接发球者，应让对方选择场区。 (2)选择场区者，应让对方选择发球或接发球。 (七)发球 应按下列方法将球发送出去： 发球员在发球前，应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，然后用手将球向空中任何方 向抛起，在球接触地面以前用球拍击球(仅能用一只手 的运动员，可用球拍将球抛起)，球拍与球接触，就算 完成球的发送。 (八)脚误 (1)发球员在完成整个发球动作中，应做到以下两条，否则就是脚误。 ①不得通过行走或跑动改变原来站立的位置。发球员发球时如果两脚轻微移动而未变更原位，不算脚误。 ②两脚只准站在端线后、中点和边线的假定延长线之 间，不能触及其他区域。 (2)脚是指踝关节以下部分。 (九)发球员的位置 (1)每局开始发球时，发球员应先从右区端线后发球； 得(失)一分后，再换到左区发球。这样每得(失)一分就 轮流交换发球位置。如发球位置错误而未察觉，比分 仍然有效；一旦察觉，应立即纠正。 (2)发出的球，在对方还击前，应从网上越过，落到对 角的对方发球区内或其周围的线上。 (十)发球失误 发球时发生下列任何一种情况，均判为失误： (1)发球员违反上述规则第(七)、第(八)和第(九)条的各 项规定； (2)未击中球； (3)发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带、网 边白布除外)。 (十一)第二次发球 发球员第一次发球失误后，应在原发球位置进行第二 次发球。如果第一次发球失误后，发觉发球位置错误， 应按规则第(九)条改在另一区发球，但只能再发一次 球。 (十二)发球时间 发球员须等待接球员准备好后，才能发球。接球员做 出还击姿势就算已做好准备；如接球员表示尚未准备 好，即使所发的球没有落到发球区内，接球员也不能 要求判此球失误。 (十三)重发球和重赛 (1)下列情况应判发球无效，重新发球： ①合法的发球触及球网、中心带、网边白布后，仍落 到对方发球区内，或发球触及球网、中心带、网边白 布后，在落地前，触及接球员的身体或其穿戴的物件。

网球运动员技术等级标准

网球运动员技术等级标准 一、国际级运动健将 凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）奥运会获得单打前八名、双打前四名； （二）澳大利亚、法国、温布尔顿、美国四大公开赛单打前三十二、双打前十六、混双前八； （三）ATP年终世界排名单打前六十位，双打前四十位，WTA 年终世界排名单打前五十位、双打前三十位。 二、运动健将 凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号： （一）获得奥运会单打、双打参赛资格的运动员（持外卡参赛的选手除外）； （二）亚运会单项（单打、双打、混双）前三名（含并列），团体前三名的上场运动员； （三）澳大利亚、法国、温布尔顿、美国公开赛直接获单打、双打正选参赛资格的运动员（外卡选手除外），青年组单打前八、双打前四； （四）世界青年戴维斯杯、联合会杯比赛冠亚军上场运动员；（五）亚洲锦标赛单项（单打、双打、混双）前三名（含并列）； （六）世界大学生运动会单项（单打、双打、混双）前三名（含并列）；

（七）全运会单项（单打、双打、混双）前三名，团体前两名的上场运动员； （八）全国单项总决赛单项（单打、双打、混双）前三名（含并列），全国团体锦标赛前两名的上场运动员； （九）ATP年终世界排名单打第六十一至二百二十位、双打第四十一至一百位，WTA年终世界排名单打第五十一至一百位、双打第三十一至五十位； （十）国际网联青少年年终排名前十位； 三、一级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）全运会单打第四至三十二名（含并列）、双打（含混双）第四至十六名（含并列）、团体第三至八名的上场运动员； （二）全国单项总决赛单打第五至十六名，双打、混双第五至八名； （三）全国团体锦标赛第三至八名的上场运动员； （四）全国城市运动会单打前八名、双打（含混双）前四名，团体前四名的上场运动员； （五）全国青少年团体锦标赛前两名的上场运动员； （六）全国大学生比赛单打前两名、双打冠军； （七）具有ATP和WTA年终世界单、双打排名的运动员；（八）国际网联青少年年终排名前一百位；

青少年网球训练方法

青少年网球训练方法 一般来说，网球高手们的神经是比较敏锐的，要判断不知道打向何处的来球及在瞬间对将近200km/h速度的发球做出回击方式的决定或上网截击，一般未受过专门训练的人靠其神经及反应能力是很难做到的。 什么是反应能力? 所谓反应能力，就是对外来信号的反应、并迅速做出相应动作的能力。 这种反应能力，当然是针对当时的目的，而且必须在短时间内付诸行动。外来的信号虽然在各种竞技体育项目中有所不同，但大都是通过人的眼睛、耳朵、肌肉等感觉器官来感知的。一般是以感受到信号时到开始做出相应动作的时间来表示反应能力的水平。 在比赛中，运动员不能仅靠其判断力来打球。在这里，运动员的反应能力的水平就很重要了。 训练运动员的反应能力，首先要训练他们精神集中的能力。在训练时，由于神经和肌肉协调很重要，所以，训练时间不需要太长，以中枢神经不感到疲劳为宜(约6s)。 协调能力训练法 训练方法1： 抓铅笔。 首先从提高眼睛和手的反应开始。教练员先拿着铅笔然后松开手使其自然下落，运动员要在铅笔落地前把它抓住。 训练方法2： 抓球(1)

教练员和运动员相距3～4m。教练员双手中各拿一个球并且随意 放下其中的任意一个球。运动员要在教练员放出球的瞬间向前跑， 在球从地面弹跳起来一次后将球抓住。经过训练，待运动员动作较 熟练之后即可逐渐加大教练员和运动员的距离。 训练方法3： 抓球(2) 训练方法与“训练方法2”中的抓球(1)相同。但教练员和运动 员之间的站立距离1～1.5m。运动员要在球弹起来之前将球抓住。 此方法主要是训练运动员能反复提踵，开始跑的反应能力。 训练方法4： 抓球(3) 训练方法与“训练方法2”中抓球(1)相同。但此时教练员和运 动员之间的站立距离为3米，向下抛球。运动员必须做好准备姿势，在球两跳前接住它。从正面、侧面和背面进行这种训练。(根据教练 发出的“看球”口号转身)。 训练方法5： 投掷球。 运动员背向墙壁站立。教练员距运动员约4～5m向墙壁方向的运动员投掷海棉球。运动员要设法躲开投来的球。教练员每次连续投 出20个球。以此来锻炼运动员的身体平衡能力 训练方法6： 击球。 集体训练。使用软式网球的球，在网球场内进行。运动员在抓到球后必须在三步内将球投出去，以锻炼运动员躲避、抓球的能力. 训练方法7： 守门员训练法。

(精品)大学网球赛竞赛规程

大学“科大杯”网球比赛竞赛规程为提高我校大学生网球运动竞技技术水平，活跃大学生课余文化生活，促进精神文明和阳光体育运动在我校更加深入地开展，根据校内竞赛计划安排，特举办XXXX年XXXX大学“科大杯”网球比赛。请各学院按规程要求及时完成相关比赛宣传、组队及报名工作。 一、比赛时间：XXXX年X月XX日（星期X）至X日（星期X） 二、比赛地点：XXXX大学网球场 三、主办单位：XXXX大学体育部 协办单位：校团委、校学生会、校网球队 四、参赛条件 参赛队员资格：凡经国家统一考试录取的身体健康且适合从事网球运动的在校在籍大学本科、职教生、硕、博研究生。 五、报名办法 1、以最新学院为单位，可报领队1人、教练员1人、工作人员1人（研究生报名工作归各学院完成），男运动员4人、女运动员4人，各性别可多报1名替补运动员。双打赛各学院可报男女各1对，单打比赛运动员可兼报双打比赛。 2、报名表填写要字迹工整，并加盖院、系单位公章。各单位将报名信息核对无误后于报名截止日期X月X日（星期X）12:30前，发送电子报名一份至XXXXX（电子邮件请一定注明学院名称

及比赛名称，例如：“电信学院-网球比赛报名”）。纸质报名表于联席会议时提交，电子报名表须于纸质报名表信息一致，一经报名不得更改，逾期不予受理。 3、联席会议时间：X月X日（星期X）19:00体育部会议室（体育场X侧一层XX室）召开，并进行抽签仪式。 竞赛管理：XXXXX 六、竞赛办法 1、本次比赛采用国家体育总局审定的网球竞赛规则。 2、本次比赛设置男子单打、女子单打、男子双打、女子双打，比赛均为淘汰赛。 3、每场比赛打6局，平分无占先制（金球制），局末平分时接发球方可选择接发球站位。 4、每名运动员发球一局，发球局结束后进行轮换。 5、男、女单打运动员可以兼项男、女双打项目。 七、团体积分与决定名次办法 1、团体总分积分：单打比赛，胜一场计3分，负一场计1分，弃权计0分。双打比赛，胜一场计6分，负一场计2分，弃权计0分。以学院为单位，根据计分总分排名，奖励前6名。排名第7、8名团体分数为体育道德风尚奖代表队。 2、如遇团体总分积分相同根据以下顺序进行判别： a. 总获胜场数 b．总获胜局数

校园网球运动开展现状与对策

近年来，网球运动已被我国各阶层的广大人民群众所青睐，并逐渐被大学生所认识，由此对该项目产生了浓厚的兴趣。下面是本站为大家带来的，希望能帮助到大家! 校园网球运动开展现状与对策 网球运动是一项老少皆宜、深受人们普遍喜爱、富有乐趣的体育活动。近年来，网球运动已被我国各阶层的广大人民群众所青睐，并逐渐被大学生所认识，由此对该项目产生了浓厚的兴趣，然而，由于受师资力量和场地缺乏因素的困扰，网球运动在高校仅处于萌芽状态，远远满足不了学生参与网球运动的需要，?研究当前高校网球教学、课外活动、运动队建设等方面的开展现状，分析存在的问题，对促进高校网球运动的建设，推动高校体育教育改革和发展有一定的实践意义。? 一、高校开展网球运动的必要性 ?1、锻炼价值? 网球运动的锻炼价值很高，既是一种消遣，又是一种增进健康的手段。打网球可以培养人们动作迅速，判断准确，快速反应能力，并能提高速度、力量、耐力和灵敏等素质。网球还是一项老少皆宜的运动，从8～9岁的儿童到60～70

岁的老人都可根据个人体力情况进行锻炼.长期坚持网球运动，青少年能保持青春活力和健美体态，老年人能保持旺盛的精力、推迟衰老、延年益寿、情绪饱满.据资料记载，网球运动在能量代谢和能量消耗方面属于偏高的运动项目，能量消耗值在104千卡/分-14千卡/分之间，心率为178次/分左右.从体育课程150次/分左右要求来看，网球完全符合课程要求。? 2、娱乐观赏价值? 网球运动既是一种增进健康的手段，又是一种消遣，也是一种艺术追求和享受，还是一种扣人心弦的竞赛项目.网球文明、高雅、动作优美，每击出一球发出的弦音使人感觉兴奋异常、愉快无比，每当你坐在电视机前，欣赏着激动人心的世界网球大赛，看到网球明星们绝伦球技的时候，你一天的工作或学习的疲劳消逝，紧张一天的神经亦全然放松，你遇到的一切烦恼全部被忘却，眼随球去，心随比分飞，这是一种娱乐，是一种休息，是一种观摩，是一种智力开发，又是一种情操的陶冶，你何乐而不为。当代大学生日常生活紧张，学习负担重，娱乐观赏价值高的网球运动是最适合他们的。?3、社会价值? 现代社会，人与人之间的交往在日常生活和工作中变得越来越重要.大学生毕业后必须面对社会，如何与社会沟通，是他们必须面临的首要问题。网球是隔网对抗项目，没有身体接触，安全、文雅，另外，打网球需要有一个对手和球友，这样通过打网球可以增进友谊，加强团结，交流球技，开展社交活动，?为大学生步入社会有一定促进意义。

我国青少年网球运动员训练的现状及对策研究

我国青少年网球运动员训练的现状及对策研究 发表时间：2018-07-02T15:54:17.337Z 来源：《科技新时代》2018年4期作者：王有凤 [导读] 摘要：随着网球体育赛事的大力举办和国家对网球事业的关注，网球运动越来越受到青少年的欢迎。但是，网球运动在我国发展时间不长，缺少群众基础，而且在我国发展青少年的网球运动也面临许多问题。世界网坛人才辈出，加强青少年的网球训练对于网球人才的培养十分关键。 摘要：随着网球体育赛事的大力举办和国家对网球事业的关注，网球运动越来越受到青少年的欢迎。但是，网球运动在我国发展时间不长，缺少群众基础，而且在我国发展青少年的网球运动也面临许多问题。世界网坛人才辈出，加强青少年的网球训练对于网球人才的培养十分关键。本文对网球运动的发展近况做出了简要概述，对青少年加强网球运动的概况以及练习的重要性进行简单叙述，并对如何强化青少年的网球训练提出了相应的看法。 关键词：青少年;网球运动员;体育训练 随着“四大满贯”赛事影响力的不断扩大，和中国“网坛一姐”李娜在网球场上创造的历史，网球运动迅速发展。虽然彭帅、郑洁等青年网球运动员在各大赛场上取得了可喜的成绩，但是与欧美等其他国家的网球发展水平相比，我们还有大的差距，要想与世界网坛接轨，必须大力培养热爱网球运动的青少年，并提升他们的技术水平，因此，强化青少年网球训练，制定合理的训练方法就十分必要。 一、我国网球的发展近况 我国的网球运动诞生于1885年，由西方的传教士代入到上海、广州等城市，1898年，我国举办了第一场网球比赛。在1986年的汉城亚运会的网球比赛上，我国李心意夺得了女子单打冠军。进入21世纪，随着青少年网球运动的开展，我国涌现了一大批杰出的女子网球运动员，以李娜、郑杰、彭帅为代表的网球新势力在国际赛场刮起了一阵中国风，并在四大满贯的赛场上取得了巨大的突破，促进了我国网球事业的发展。 二、青少年网球运动的概况 （一）青年后备力量不足 随着体育事业的不断发展，网球运动被更多的人所接受，但是，网球的发展已经出现了人才断层的情况。青少年作为网球运动的后备力量，会受到经济因素的影响，一套完整的、高质量的运动装备需要可观的金额。此外，家庭的因素也十分重要，家庭的支持是青少年继续网球事业的后盾，有的青少年在接触网球运动后，表现出很高的热情，也有毅力进行训练，但是随着时间的推移，训练强度的加大，自己会有懈怠情绪，如果这个时候家庭表现出支持的态度，青少年就会重新燃起训练的欲望。以上因素都容易导致青少年从事网球运动的人数减少。随着网球运动的不断开展，传统的培养模式已无法满足网球职业化的发展进程，而后备力量的缺乏，对我国网球事业的长久发展有着重要影响[3]。 （二）缺乏明确的网球指导思想 教练必须在指导思想上更加明确，根据现有的发展情况，以及世界网坛的发展趋势，制作出合理的训练方案。近年来，国内网球战略也瞄准国外，在积极的和世界先进网球学校学习，或者引入外籍教练，学习先进的网球理念。 （三）教练员素质比较欠缺 就目前情况来讲，我国的网球教练员很多都是曾经的网球运动健将，也具有一定的指导水平。但是，从网球的整体发展考虑，网球文化知识还比较欠缺，很难把教学理论运用在实战当中，而是按照自己的比赛经验和个人看法执行战术。所以，这种没有理论支撑的指导就具有盲目性，即使在短期内让青少年提升网球技术，但是没有科学的、系统的理论指导，提升空间相对较小。另外，有些教练不愿意进行思想的创新，青少年的技术和打法一直没有改进，很难更近一步的提升青少年的网球学习兴趣。很多教练在训练结束后，通过回看录像的形式让青少年提升网球水平，但是终究需要战术的制定。 （四）缺乏实践锻炼 与国外的网球青少年相比，我国的青少年网球运动员很多时间都用在了网球训练上，比赛机会相对较少，并且训练内容只注重几个简单的技术和身体力量的训练，缺乏专项技术训练和实战的机会。所以，要想提升技术水平，就要多参与训练营，提供更多的比赛机会[4]。（五）缺乏相应的硬件设施 我国是体育大国，由于人口基数较大，和网球运动普及较好的国家相比，我国青少年网球可使用的人均场地就很少。而且网球运动在我国发达的城市开展更好一些，那里经常举办大型网球赛事，网球群众基础也更为坚实，相比之下，在一些经济水平较差的城市和地区，网球运动就没有其他运动开展的好，很多地区甚至没有网球场地。此外，由于相关部门对这项运动没有应有的重视，导致很多运动场地没有达到使用标准，训练器材也比较缺乏，对我国网球的发展十分不利。 四、青少年强化网球训练的对策 （一）明确训练目标 在网球训练中，要始终把握好以下四个方面：一、“全面”，全面并不代表着正手技术、反手技术或者网前技术的全面掌握，而是指做到没有明显的技术短板，各项技术的掌握更加均衡。二、“快速”，快速不是说要求运动员为了击打的快速跑动，而是做到迅速转身，突然停止和瞬间启动的能力。三、“进攻”，这突出强调了攻击的欲望，通过进攻实现得分。四、“变化”，是指运动员针对场上的形式，进行比赛阅读的能力，根据对手的动作特点做好预判，发现漏洞，转换形成得分的能力[5]。 （二）提升教练员的训练水平 青少年的身心发展还不是很成熟，教练的指导作用十分重要，教练的训练方法的科学与否对青少年能否适应网球运动的强度或者喜欢上网球都有重要影响。所以要在教练环节做出改善，有以下几点是教练需要注意的：一、为了能够更加规范、更加合理的指导青少年，需要教练员自身技术水平要高。二、教练员要有一定的比赛经验，要多观察比赛细节，能通过语言交流让青少年理解动作要领。三、能够邀请经验更为丰富的前国手或者现役运动员来讲学，让青少年学习。四、教练员要具备很高的文化水平，能按照青少年的身心发展制定运动计划。五、对电子眼等先进的设备有所了解，更要及时更新网坛最新动向。 （三）为青少年提供一定的实践机会 教练可以带领青少年到俱乐部开展实践和训练，并借机进行更多的比赛，这样就能以赛带训，通过比赛的参加可以看到其他选手的长

网球竞赛规则

网球比赛竞赛规则 国际网联颁布的《网球竞赛规则》中规定，双打场地的标准尺寸是：23.77米（长）×10.97米（宽），单打场地的标准尺寸是：23.77米（长）×8.23米（宽）。在端线、边线后应分别留有不小于6.40米、3.66米的空余地。不同等级的比赛对于场地两侧和后面的空余地有不同的要求。 在球场安装网柱，两个网柱间距离是12.80米。网柱顶端距地平面是1.07米，球网中心上沿距地平面是0.914米。 网球场走向应为南北走向。室外场地的散水坡为横向，坡度不大于8‰。室外网球场地的四周围挡网高度一般在4～6米之间，视球场周围环境与建筑物高度，也可适量增减 需要安装照明灯光的网球场，室外球场上空和端线两侧不应设置灯具。室外球场灯具应设置在边线两侧围挡网距地面高7.60米以上，灯光从球场两侧向场地均匀照射。每片网球场的平均照明度，一般的国际比赛要求达到500勒克斯,根据比赛的级别不同对灯光要求也不一样。 网球项目比赛器材: 根据球速的不同分为快速球(Fast)、中速球(Medium)和慢速球(Slow)。通常情况下，在慢速场地面层中应使用快速球；在中速场地面层中应使用中速球；在快速场地面层中应使用慢速球。 根据地理位置的不同，在海拔1219米以上的高原地区应使用无压球（球内压力几乎与外界压力相同，并且已置于特殊比赛的气压下有60天或更长时间，此类球被称为“无压球”）。 球拍一般由合成材料制造。 网球项目竞赛规则要点: 场地和发球的选择 场地的选择及第一局中作为发球员还是接球员的权利在准备活动前由掷硬币来决定。掷币获胜的一方可以选择： （1）在第一局比赛中作为发球员或接球员，在这种情况下应由对方选择在比赛的第一局所处的场地； （2）比赛第一局的场地选择权，在这种情况下应由对方选择第一局作为发球员或接球员； （3）要求对手选择场地或发球（接发球）。 发球 发球员在马上开始发球动作前应双脚站在端线后（即远离球网的一侧），中心标志和边线的假定延长线之内。接着发球员应用手将球抛向空中的任何方向并在球触地前用球拍将球击出。在球拍与球相接触或没击中球的那一时刻，发球动作即被认为已经结束。只能使用一只手臂的运动员，可以用球拍抛送球。 交换发球 每一发球局结束后，接发球员在下一局中成为发球员，而发球员则成为接发球员。在双打比赛中，每一盘的第一局先发球的那对选手应该决定哪一名运动员先发球。同样，对手也应该在第二局

网球比赛规则

网球比赛的基本规则 基本规则 一、发球 1、发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球。球拍接触球时，就算完成发球。 2、发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置；两脚只准站在规定位置，不得触及其它区域。 3、发球员的位置 每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。发出的球应从网上越过，落到对面的对方发球区内，或其周围线内。 4、发球失误 未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外）；违反发球站位的规定。发球有两次发球权。发球失误后，应在原发球位置进行第二次发球。 5、发球无效 发球触网后，仍然落到对方发球区内；接球员未作好接球准备；均应重发球。 6、交换发球 每局比赛终了，交换发球权。 二、交换场地 双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时交换场地。

网球比赛规则 比赛:网球比赛分为单打和双打两种形式.球员用网球拍将球击过网,落入对方的场地上.每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去.就这样一来一回,直到有一方将球打出界或没接到球为止。 发球:在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中,双方球员轮流发球.发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里.。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局开始先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。以次类推。通常发球是将球向空中任何方向抛起,在球落地之前用球拍击球;不过,也可以使用臂下发球。失误:如果球落在对方发球区外，比如球出线或触网,都称之为失误，发球员就要再次发球。落在边界上的球算在线内。若发球两次失误，就叫"双误"，那对手就赢一分。如果发球员在发球时脚离开了原基线，也算失误。要是发球触网,但球仍落进了对方的发球区,则为重发球。局:每局的开始比分是0:0，第一分球记为15，所以，若发球员赢了这分球,比分就变为15:0，若接球员赢了这分球，比分就为0:15(冒号前面给出的是发球员的分数)。球员的第二分球为30，接下来为40(在历史上,这些数字代表1/4小时，即:15,30,45,但45后来改为了40)。若对方球员只有30或还少于30的话,那下一个球就能赢了这一局，因为每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛)如果双方球员都达到了40,此时称为"局末平分"。随着接下来的这一分,占先的球员会尽力领先2分,以赢得这一局。同时，紧追不舍的对手也努力扳平分数又达到"局末平分",占先的球员赢了下一分,也就赢了这一局。 盘:如果对手落后至少两局,那么先赢得6局的球员就赢了一盘。但是，若这盘是6:5，那么双方就要再打一局。若占先者赢了,即该盘比分为7:5，判占先者赢得此盘。然而,若另一个球员把这盘扳平为6:6,那就由决胜局(抢七局)决定谁为胜者。 赛:在3盘赛中,是先赢得2盘者为胜者,即为3盘2胜;在5盘赛中,是先赢得3者为胜者,即为5盘3胜。决胜局(抢7局)：在决胜局中,要本该论到发球的球员先发第一分球,对手接着发第2,3分球,然后双方轮流发2分球。先得7分的球员若至少领先了对方2分,那么他就赢了该盘比赛.

青少年网球运动的开展与终身体育

青少年网球运动的开展与终身体育 文章较详细地分析了网球运动具有的促进青少年健身及社会交往等作用，并基于青少年体育运动的正常开展情况论述了终身体育所具有的普遍性、可调节性等特征，阐述了开展青少年网球运动的独特优势，将其作为学校体育与终身体育的主要切入点，对于增强青少年体质具有非常重要的意义。 标签：网球运动；学校体育；终身体育 1 前言 青少年体育教育在终身体育中具有十分重要的地位，并担负起对青少年学生进行“健康教育、终身教育“的重要责任。 近年来，健康高雅的网球运动逐渐受到广大青少年学生的喜爱，开展青少年网球运动与终身体育的研究对于普及推广网球运动具有重要意义。 2 青少年网球运动与终身体育之间的关系 终身体育思想来源于终身教育，是指人一生中能够接受的各类体育教育及培训的总和。要坚持终身体育教育的核心思想，紧密衔接学前体育、学校体育与社会体育，以实现体育教育过程的完整与连贯，从而实现体育教育一体化。 作为终身体育中间环节的学校体育具有非常重要的纽带作用，尤其是学校体育作为教育的基础功能，也成为青少年体育中间环节的学校体育的重要部分，通过组织体育教学及竞赛等活动，促进青少年学生在接受体育教育过程中，深入掌握体育知识、技能与科学锻炼方法，在紧张学习生活之余参与网球运动而得到全身心的放松，以展现青少年的青春活力。 3 网球运动的独特优势 网球运动曾经被称作是贵族的运动，随着国内经济的快速发展，尤其是在国际大赛中我国运动员取得辉煌成绩后引起的网球热现象，极大地促进了网球运动在国内的迅速发展。在心理学这样认为，学生对某项运动的投入程度是由其对该项运动的心理需要决定的，学习动机有助于青少年形成终身体育思想。 3.1 健身功能 网球运动能够实现有氧运动与无氧运动的交替进行，使愿意锻炼身体的人的心里能最大限度地感到满足，一直坚持参加网球运动的青少年，能够实现身体机能的健康发展，使健康水平与学习能力得到有效改善。 3.2 健心功能

网球训练市场调查思索

网球训练市场调查思索 一.前言 1.1研究依据 1.1.1网球运动项目改革要求网球是一个国际化、商业化和个体化都很强的运动项目。中国女网近三年的时间里，一路凯歌，铺就了一条“金光大道”。与其它体育项目相比，中国网球是最早喊出要走职业化道路的项目之一。不过多年来，因为受国情和体制的制约，中国网球的职业化步伐仅仅局限于比从前参加或举办了更多的国际网球排名赛，而选手的培养模式、训练模式、参与办法等等，仍然停留在计划经济的框架之下，制约了中国网球融入国际职业网坛的步伐。 1.1.2青少年业余体育训练发展的多元化要求改革开放以来，随着小政府、大社会格局的初步显现和市场经济体制的初步形成，企、事业办小社会的情况初步得到改善，各种社会实体只能专门化，利益多元化的特征日益突出，政府通过行政手段控制甚至操作社会事务的范围和水准将进一步缩小。青少年业余体育训练也将顺应这种趋势，由计划经济体制下的管理模式，组织形式和单一的利益主体及价值取向转变为市场经济体制下利益多元化，功能多元化，组织形式丰富化和训练形式多元化。 1.1.3南京市青少年网球培训市场的自发现象“一个市场的存有与发展，都有其内在的客观规律，不以人的意志为转移的。”1本人利用课余时间对南京市网球培训做了初步调查了解，发现本市己经自发形成了一些具有培训市场性质的行为，一些教练员和本市某些中小学相结合，利用课余时间，把运动训练队办进了学校。因此，有必要对南京市青少年网球培训市场进行整体、系统的研究。 1.2研究目的及意义 1.2.1更好的普及网球运动，提升南京市网球运动的水平

1.2.2深化“体教结合”模式，推动学校体育工作1.2.3探索青少年 网球运动员培养模式 1.2.4较好的缓解了业余训练经费严重不足 二.研究内容与方法 2.1研究内容 2.1.1市场的现状分析对南京市区青少年网球培训市场的总体状况进 行调查，包括人数、年龄及训练的场地器材等基本情况。 2.1.2市场的调查研究在市场的宏观环境中，研究政治法律、南京自 然条件状况、经济环境和南京市的体育文化环境。在市场的微观环境 研究中，从供给方和需求方两个方面进行。供给方包括场地和教练员，需求方包括中小学学生和家长。 2.1.3市场的潜在问题与对策研究针对现状和研究的结果，分析市场 潜在的问题，提出切实的建议及对策。 2.2研究方法 2.2.1文献资料法阅读了体育经济学、竞技体育、群众体育、体育管 理学、教育学等书籍；查阅了近年来国家、江苏省对发展体育产业、 训练体制制定的相关政策及法规，并收集整理了大量相关的论文、报 道和文献，储备了丰富的研究材料。 2.2.2问卷调查法 2.2.2.1问卷的设计与效度检验 2.2.2.2学生问卷对市区7家青少年网球培训点的学生进行调查，从 小学一年级到高中三年级，共计326名学生，并发放“学生调查问卷表”进行调查。 2.2.2.3家长问卷在发放学生问卷的同时随机给267位学生发放了家 长问卷，由家长进行填写，从中了解他们的态度及意见。

网球运动员选材

青少年网球运动员科学选材 网球运动是一项深受广大群众喜爱的体育运动。近几年来，随着经济的发展，有越来越多的人们重视这项体育运动。但是，我国的网球运动起步晚，普及率受到经济和场地等条件的限制，得不到大范围的推广。虽然近几年来我国先后培养出了位优秀的网球选手，特别是女子选手，但她们的总体实力和技术水平距世界先进水平还有很大的差距。要想尽快接近和达到世界先进水平，就应该从运动员的科学选材抓起。 随着科学的日益发展，训练方法也进一步的科学化，各国采用的训练手段、方法的差异日趋缩小，训练的物质条件的差距也越来越小。这样，运动员先天条件的重要性就突出了。过去那种传统的，自然淘汰的经验选材方法，已经不适应网球发展的需要，人们必须根据网球运动项目的特点，以科学的测试和预测方法，选择合理的指标，从众多的青少年网球爱好者中挑选出先天和后天条件较为优秀的运动人才。 1 身体整体形态 1．1 身高 身高是反映骨骼发育情况的重要形态指标。不同项群项目对身高提出了不一样的要求，网球属于技能主导类隔网对抗性项群，对运动员的身高也提出了一定的要求。纵观世界网坛名将，身材都比较高大，而且身体比例比较匀称。目前研究结果显示，世界优秀男选手身高在1．83米左右.，我国优秀女选手身高在1．7米左右J。因此，青少年的预测身高男子是1．83米，女子是1．7米左右为好。 1．2 体型 体型是对人体某个阶段形态结构及组织成份变化的定量描述。目测法将体

型分为：矮胖型、瘦长型、力士型三种类型。根据我国人群的体型特点，网球运动员在早期选材时以瘦长型为好，各部位的比例以躯干短、手背长、骨盆小、小腿长、跟腱薄为佳。 2 生理机能 2．1 心率 通过基础心率、安静心率和运动时心率和运动后恢复心率的测试，可以反映运动员承受大强度和大运动量训练的能力。在正常的情况下，安静时候心率慢为好，激烈运动时心率快，恢复时间短为好。在选材时可以作为参考质来考虑。2．2 血红蛋白 是血液中氧的载体，负责氧转运。其遗传度较高，关系到运动能力和技术水平的正常发挥。 2．3 视觉 要求在对打的过程中，观察被试者对各个角度球路来球的眼球移动。 2．4 位觉 让受试者闭上眼睛在原地转l0圈，然后突然停止，正视前方。观察其眼震持续时间，一般15秒到45之间是最正常的。 2．5 本体感觉 如何判断打球时来球的落点、球速的快慢，如何选位，用何种方法还击球等等问题，都必须在短时间内做出判断，并在瞬间完成技术动作，这些都要求具备良好的本体感觉。一般可以采用打多球的方法来提高本体感觉功能。把多球送到场区的不同位置，让该对象把球回到场区内指定的位置。另外，还可以用4、5个相差至少l0克的小沙袋，让该对象用手掂其轻重，并说出沙袋的重量。 3 身体素质 身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力