《做情绪的主人》教案

《做情绪的主人》教案设计

课程名称：做情绪的主人

授课对象：高一年级学生

【教材分析】

本课主要任务是让学生学会辨识不同情绪认识到情绪的多变复杂性

及其对人们身心健康的影响和作用，为下一节课的讲解做铺垫

【学情分析】

高中一年级阶段的学生，处于向成年期过渡的时期自我意识迅速。青少年时期情绪特点兴奋性高、稳定性低、文饰性浓、环境性强的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理情绪波动较大，本课依据课程标准，学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态，关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善，正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的

【教学目标】

1.知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；让学生了解积极情绪的好处以及掌握控制情绪发展方向的方法

2.能力目标：使学生能够大胆倾吐心中烦恼和快乐，在以后的学习、生活中能更好地控制自己的情绪

3.情感目标：清楚消极情绪的不利作用，发展积极、开朗的情绪通过活动，学生能体验大胆倾吐心中消极情绪的快乐，体验尊重与被尊重，信任与被信任，关心与被关心的浓浓情谊理解情绪对人的行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用

【教学内容分析】

本次课程主要是让学生了解积极情绪和消极情绪的带给人身心

健康的不同影响及学习如何才能更好地控制情绪发展方向的方法。

【教学重点】

启迪并引导学生思考积极情绪和消极情绪各自的作用，克服消极情绪。

【教学难点】

让学生学会题调控情绪的ABC法及其它方法

【教学准备】

1.收集上课所需资料

2.多媒体课件课件

3.学生准备好纸和笔

【教学方式】

讲授法、1.情境性活动2.讨论分析法3.自我测验法4.探究与合作5.全体性原则6.活动教学法7.启发教学法等

【教学课时】

一课时（40分钟）

【教学过程】

导入新课

1.复习旧知识，导入新课

师：同学们好，上节课老师一起带领大家来认识自我，悦纳自我。在上节课，通过匿名小纸条的方式写出自己的优缺点，发觉呀我们的同学对自己都能够进行客观全面的评价。很多同学写到自己性格方面的缺点，烦躁、易怒、等等。那今天呢，老师就带领大家一起走进情绪的课堂，希望通过这堂课同学们能够学做“情绪的主人”掌控好我们的情绪。推出主题ppt

生：好（异口同声）

2.小游戏活跃课堂气氛［猜一猜］

师：接下来呢，请同学们聚精会神来观察以下情绪脸谱代表什么意思（分别是－悲伤、害怕、讨厌、轻蔑、惊讶、愤怒、高兴）

生：全班积极的响应

师：通过刚才的游戏呀，大部分的情绪都被同学们快速地识别了出来，但是有些呢就比较延迟甚至没有猜出来。

生：思考沉默

师：那老师再给大家看一张图片，分辨一下哪个在真笑？

生：左边！右边！

师：看来同学们的意见很不一致，我们一起来揭示以下答案，右边！

生：哦，发出唏嘘声。

师：老师给大家总结一下怎样辨别真假笑容，眉毛、眼睛、面部肌肉、 嘴角上翘弧度等，是不是觉得我们人的情绪很复杂呢？ 生：是！

师：除了我们人可以表达出复杂多变的情绪，我们的动物也可以哦，

虾面看一下这只猫不同情绪状态下的肢体反应，是不是很有趣 呢？

3. 心理知识小链接

师：我们简单来看一下构成的三个要素，第一个外显表情如基本的面部表情（喜、怒、哀、惧）、身段表情，第二个主观体验比如夺冠后的兴奋和悲伤时候的潸然泪下。最后一个就是我们的生理变化比如心跳加速、发抖、大哭大闹、愉快时微血管舒张、脸变白、血压升高。 4．画一画——心理诊所

师：下面我们一起来玩一个小游戏，请同学们将自己最近一周的情绪画出来，组成一个“情绪大蛋糕”比如开心、生气、紧张、害怕、难过、沮丧。自己看看最近一周主要受什么情绪支配，巡视了一下同学们的画发觉有的同学是开心快乐的多，有的同学是难过失望沮丧类似情绪的多，有的呢每块蛋糕都比较平均。 生：微笑沉思

师：那我们如痛苦、压抑、烦闷等负性情绪呢在心理学上就定义为消极情绪，与它对应的例如开心、快乐、愉悦呢就是积极情绪。它俩就像一块跷跷板，力量一直在比较，如果积极情绪力量更大，那么这段时间就会被这种状态所主导，相反呢则会被消极情绪所主导。

外显表情主观体验生理变化

情

绪的定义

积极

情绪

消极

情绪

生：有一些在切切私语

师：那老师想让同学们聊一聊最近是什么样的事导致你的情绪呢？生：作业太多、老师管教太严格、快放假了、考试没考好、和父母争吵、参加了感兴趣的社团……

师：好，看来啊，也验证了前面老师所提到的你的的情绪呀容易兴奋性高、稳定性低、文饰性浓、环境性强，那么它会带给我们怎样的影响呢？

生：自由讨论

5.心理小实验链接

师：这里呀给同学们看一下一个著名的“艾尔玛情绪实验”将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中冷却后变成水然后注入小白鼠体内

这就表明：消极情绪有害身心健康！

生：发出对实验的惊叹，并讨论

师：那，接下来呢，老师给大家看一个《踢猫效应》的片子，看看消极情绪对我们日常生活的影响（播放诙谐幽默的短片）

生：叽叽喳喳的讨论起来

师：接下来老师告诉你们一个调节情绪的方法情绪ABC：埃利斯认为，激发事件本身只是引起人们情绪的间接原因，人们对这一事件的看法、解释和评价才是引发情绪反应及行为后果的直接原因。简而言之，决定我们情绪的不是外部的环境和事件，而是我们自己对这个环境的看法和观点。

6.ABC理论

7.议一议

那，同学们能否讲一些日常中的ABC效应呢：秀才进京赶考等。

既然中间的想法和重要，那么在我们遇到一件事情的时候就要学着将我们的不合理想法变为合理想法，情绪状态就会更好。而我们常见的的不合理信念这几种：

8.布置作业

同学们课后用一张纸列出，自己日常生活怎样将不合理情绪转变为合理情绪的方式，写的越多越具体越好，写节课我们就来一起分享

一下。 9.聊一聊

那我们还有哪些能调控自己的情绪的方式呢，老师总结给大家一些小技巧：

10.回顾课堂，总结升华

通过这堂课我们知道了如何识别自己和他人的情绪，了解了情绪的概念定义，进一步知道消极情绪对我们身心健康不利而且有可能传染给无关的他人，最后我们可以试着用情绪ABC 等其它方法来调控自己的情绪。再次，老师祝愿大家都能够做情绪的主人，每天笑口常开。

情绪ABC

合理宣泄

理性控制

积极暗示

自我放松

做情绪的主人--说课稿

《做情绪的主人》说课稿 甘肃省酒泉市肃州区XX学校 XXX 学校心理健康教育是一门新型学科，需要不断研究、创新。课堂的设计，要突出儿童心理的特点，以形式多样的活动为载体，强化学生的参与意识。这节课我不是要给学生们讲授知识，而是要带着学生一起去倾听、去感受、去探索、去参与。 我以小学生易变、冲动、不成熟、不协调、自我控制能力差等心理特点为基点，设计了四大活动环节。 在活动的第一环节，我用哲理小故事，引出“情绪”这个名词，为了使抽象概念具体化，我将为学生们展示课件：人类“喜怒哀惧”四种常见表情，让他们通过模仿来感受情绪的真实存在。接下来，我设计通过让同学们欣赏由“欢乐喜庆—悲苦沉闷—紧张惧怕”三种音乐组成的音乐片段，和小组合作游戏”抓手指“让同学们在落差极大地情绪体验中感受情绪无时无刻都在受环境、事件的影响，是多变的。 在活动的第二环节，我想引导同学们联系生活实际，通过回忆一些记忆深刻的情绪体验，并用颜色来代表自己特定的情绪，然后填写情绪大转盘，设计这个活动的意图是想让同学们挖掘自己内心深处各种各样的情绪，让他们明白，正是这多种多样的情绪组成了我们五彩缤纷的现实生活，这就为下面的活动做好了铺垫。教师可以更进一步地引导学生明确情绪的基本分类即：积极情绪和不良情绪，什么是不良情绪？通过本班同学简短有趣的小品表演，同学们更加明白了不良情绪如果不加以合理的调控，不但会给我们个人带来很多麻烦，更加会伤害到他人。怎样才能控制自己的不良情绪呢？通过交流总结，集思广益，大家也初步了解到了一些控制不良情绪的好方法，突出了本节课的主题：做情绪的主人。 在活动的第三环节高潮部分，我充分遵循了心理健康教育的教育性、全体性、差异性、主体性、发展性和活动性原则，设计了请几位本班同学说说自己在生活中遇到的问题与困惑，把他们内心的不良情绪真诚地摆出来，面向全班同学寻求帮助的活动。这个活动的目的是想让同学们换个角度来思考，设身处地地为他人排忧解难。 这个环节与孩子们的生活实际非常贴近，每个人都会有自己独特的排解烦忧的方法，小组讨论后在全班交流，同学们各抒己见，说出的消除不良情绪的具体方法一定也是丰富多彩的。教师适时总结归类，使得这些方法条理化，更加有助于这些信息的内化，对孩子们日后的生活帮助应该是很大的。接下来的两个活动为同学们宣泄不良情绪提供了很好的学习范例。一个活动让同学们尽情唱《幸福拍手歌》，并且做做律动，相信欢快的音乐一定会感染大家，同学们已经了解生活中的情绪不是单一的，如果你生气的时候你会怎么做？如果你愤怒的时

做情绪的主人教学设计

做情绪的主人教学设计 漳淮小学闫志红 一、教学目标： （1）认知目标：认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。 （2）情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。 （3）行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 二、教学重点和难点： 懂得情绪对于个人行为和生活的重要性，初步掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。 四、教学准备：课件、气球。 五、教学过程: 一、谈话导入 同学们喜欢猜谜语吗？让我们一起来猜谜语吧。（课件）我们的脸就像个大魔术师，会有各种各样的，表现了人的不同情绪，下面我们来 做个小游戏吧，“我来说你来做”，高兴、愤怒、生气、害怕（同时出现课件），同学们表现得非常形象。 情绪是随着心情的变化而变化。心情好我们就表现出高兴的情绪，心情不好我们就表现出伤心的情绪，今天我们就来聊一聊“情绪”这个 话题。板书:情绪 高兴给我们带来幸福、快乐，对生活、学习起到积极的作用，这是良好的情绪；愤怒、害怕，让我们对生活感到失望、烦恼，我们把这些 情绪称为不良的情绪。良好的情绪会给我们带来快乐，不良的情绪会给我们带来不良的影响，那我们就要学会控制和调节情绪，学会做情绪的 主人。板书：“做”和“的主人”二、学会调节情绪的方法 1. 请听故事，学会调节情绪的方法 同学们，我们都希望每天过得开开心心的、快快乐乐的，但是生活中难免会有不愉快的事情发生，会产生不良的情绪。当不开心的时候， 我们要想办法解决它，请听故事。（课件） 小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。别人问她怎么了，她头一低就躲开了。这样一来，同学们对 她就疏远了，她的学习成绩也下降了。看到这些情况，班主任王老师把小月叫到她的办公室，语重心长地对她说：“小月，老师知道你心里有

3 做情绪的主人-----心理学说课稿

《做情绪的主人》心理健康教育说课稿 各位老师大家好！我今天说课的内容是《做情绪的主人》，我将从教学分析、教学内容、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程、教学心得等六个方面进行说课。 一教学分析 1 心理课内容分析 情绪是由现实事物引起的，是人对现实事物的态度的体验。在分析中，我看到现代中学生时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学生的学习，严重的还会阻碍健康人格的发展。可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。 2 教学对象分析 本节课依据高中生的心理特点而设计。高中生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。因此加强对学生的心理健康教育，让学生认识情绪的本质，学会如何处理各种负面情绪显得很有必要。 二教学目标 1 知识目标 了解有关情绪的知识，认识产生情绪波动的原因，认清情绪波动带来的正负面影响。通过自我教育和教师的点拨，引导学生克服不良情绪的影响，树立积极向上的良好心态。 2 教育目标 教会学生在了解自己的情绪特点的同时学会承认并正视自己的情绪和情感。 3 能力目标 认识各种情绪对身心健康的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。

三教学重难点 1 重点：（1）正确认识情绪 （2）排除不良情绪的方法 2 难点：结合自身情绪体验，寻求适合自己的控制、调适情绪的方法。 四教法、学法分析 本课设计的基本内容就是在教学过程中以多媒体为辅助教学工具，利用学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，强调师生互动。教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的办法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。 具体方案有故事法、讨论法、游戏法。 五教学过程设计 1 教学时间：1课时 2课前准备 （1）学生准备：预习资料实践调查 （2）教师准备：多媒体课件 3 教学过程 为了达到教学目标，我设计具体的教学过程如下： （1）本课设计为五个板块，分别为：①故事引入；②游戏激趣，探索感悟； ③知识点；④情绪聊吧；⑤锦囊妙计；⑥教师总结。 （2）过程 ①故事引入（5分钟） 为了引入主题，教师通过讲故事的形式来引导学生，向学生说明情绪的阴情由我们自己决定，心态的好坏靠自己把握。 【故事内容以贴近学生生活的为宜，让学生产生共鸣，从而达到吸引学生的目的】 ②游戏激趣，探索感悟（5分钟） 给学生词条：恐惧、欢喜、痛苦、愤怒、眉开眼笑、垂头丧气、狂喜、厌恶等。学生每一个组选两名代表，每人表演一个词条，其他同学猜测表演的含义。 【通过表演及自己的体验明白人的情绪具有丰富多样的特点。教师引导学生通过游戏的体会情绪的不同表现形式】

《做情绪的主人》教学设计说课材料

《做情绪的主人》教 学设计

《做情绪的主人》教学设计 一、课标依据 本课依据的课程标准：学会调节和控制情绪，保持乐观心态；关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善；正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。 二、学习目标 1.认识人类情绪的丰富多样性。 2.理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。 3.逐步掌握一些情绪调节的有效方法。 4.要学会在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 三、教学重难点 重点：情绪的基本类型；情绪的不同作用；调控情绪的方法；调控情绪的注意事项。 难点：情绪的不同作用；调控情绪的方法。 四、教学设计 学生时政播报 感谢两位同学给我们带来了最新的新闻咨询。事实上，在上个月还有一条新闻也引起了社会各界的广泛关注，就是发生于今年10月8日下午的“砍手门事件”。 （一）新闻回顾《长春砍手门》视频导入 提问：什么原因导致了这场惨剧的发生？

过渡语：“砍手门”事件绝不只是一个个案，类似的事件时有发生。该事件给我们敲响了警钟，同学之间产生一些小的摩擦本是很正常的现象。但案件中郝志鹏竟怒火中烧无法释怀，最终造成这么严重的后果。青少年心智发育尚不成熟，自我情绪调控能力欠佳。所以作为未成年人，我们掌握一些自我情绪调控知识还是非常有必要的。今天，我们就一起来探讨有关调控情绪的内容《做情绪的主人》。 希望通过今天的探讨，同学们能达到以下学习目标。同学们齐读一遍，以便做到对今天的课程心中有数。 希望通过我们共同的学习，大家能够顺利完成以上这些目标。 （二）情绪的基本类型 同学们似乎没有遇到过这么大的场面，有些紧张啊，为了缓解下大家的情绪，我们先做一个小游戏好吗？ 多媒体展示：小游戏：请两位同学表演，其他同学猜一猜他的动作可以用哪个词来形容。（手舞足蹈、痛哭流涕、怒目而视、胆战心惊）做完小游戏同学们放松多了。那么我想问一下同学们，你们在生活中有没有手舞足蹈、痛哭流涕的时候呢？当时你的心情是怎样的？ 过渡语：像同学们所说的高兴、伤心、生气……这些都是我们的情绪感受。我们有着丰富多样的情绪。在我们的生活中，我们每个人都会遇到很多事情，不同的情境，自然也就会产生各种不同的情绪。正是由于情绪复杂多样，我们把情绪进行了分类。其中最常见的分类是：喜、怒、哀、惧。

做情绪的主人(教案设计)

做情绪的主人 一、适用年级 五年级 二、设计理念 情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。小学生五年级学生的生理和心理处于快速发展的阶段，他们易冲动、情绪不稳定等特点，使得不少学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。设立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康的心态。情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，会使学生终身受益。 三、辅导目标 1.认知目标：认识不同的情绪，情绪的重要性以及情绪对个人生活的影响，懂得情绪是可以调控的。 2.情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。

3.行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 四、活动设计 1.情景导入 同学们，如果你遇到下列情况，你会有怎样的感觉？ （1）如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢？ 高兴或者激动 （2）如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢？ 难过、气愤，愤怒 （3）如果老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢？紧张或者害怕 （4）如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢？ 惊恐、愤怒 同学们，刚才我们所说到的高兴、难过、生气、愤怒、恐惧等心理体验和感受，就是我们所说的"情绪"，情绪无处

不在。不同的情境，就会产生各种不同的情绪。当然，即使是面对同样的情景，也会有不同的情绪。比如对待考试这件事情，相信每个同学都会有自己不同的感受。下面我们就看一看李阳、王帆两位同学是如何应对考试的。 2.案例分析 图片展示：李阳和王帆是同桌。期中考试就要到了，一天，李阳对王凡说：“哎！马上该考试了，我特别紧张，看书也看不进去。上次就没考好，这次再考不好怎么给父母交代啊！”王帆安慰李阳说：“放松心情，这不过只是一场考试。要相信自己，只要考前认真复习，你一定可以取得好成绩的！” 同学们，李阳、王帆二人对于考试的态度相同吗？他们此时的情绪分别是什么？什么原因导致二人情绪不同呢？（态度不同，产生的情绪不同），带着这样的情绪他们最终会取得什么样的成绩呢？那么，如果你是李阳，你有什么好办法调节自己紧张的情绪呢？ 果然，情绪不同，结果也不同。不出同学们所料。李阳由于太过紧张，考试时发挥失常。而王帆由于心情放松和认真的复习，取得了满分的好成绩。 3.总结调节情绪的方法

心理主题班会活动教案：做情绪的主人

心理主题班会活动教案：做情绪的主人 心理主题班会活动教案：做情绪的主人 提纲： 一、第一环节（导入部分）：观看学生表演的情景剧，了解正、方向情绪的区别 二、第二环节（正题部分）： （1）理论引导：为什么要控制情绪向正向发展 (2) 自我判断“我的情绪”：你是否会控制自己的情绪 (3) 探究方法：学习控制情绪的方法 三、第三环节（升华部分）：模拟各种情景，让学生判断，面对该情境如何控制情绪 四、第四环节（结束部分）：老师总结 导入： 今天我们的班会课的主题是“做情绪的主人”。首先，我们请两组同学为我们表演一段小小的情境剧。 学生表演（一个天气炎热的下午，甲同学放学搭公交车回家，下班放学高峰期，公交车上非常拥挤，车上一个胖大妈踩着甲同学的脚却丝毫察觉不到。感到又热又挤的甲同学本心情就有点急躁，被胖大妈一踩，就忍不住大声吼了一句：“你踩到我脚了。”胖大妈被突然的吼声吓了一跳，不甘心地回了一句：“不就是不小心踩到你嘛？你这小孩子真没礼

貌。”甲同学火气就更大了：“明明是你踩到别人，还说我没礼貌！”胖大妈：“你就不能这样大声对长辈说话。”……于是两个人争执不休，让本拥挤的公交车的气氛变得更紧张，最后两人在旁人的劝说下才停止争执。） 提问：刚刚哪种情绪是属于正向（积极）情绪，哪种情绪是属于反向（消极）情绪呢? 正题： 1.理论引导：为什么要控制情绪向正向发展？ 情绪，是十分强而有力的力量。情绪能够激励你实现自己的命运，克服最严重的创伤。情绪也会让你因为小挫折而动弹不得。正向情绪：你乐意做事，体贴周到，待人和蔼亲切，因为你情绪平衡，心中充满爱。反向情绪：你焦虑敏感，易燥易怒，情绪失控了，看一切都是悲观的。 2.自我判断“我的情绪” 同学们请闭上眼睛，想象眼前有一个开关按钮，向上推是推向正向情绪，向下推是推向反向情绪。然后再回想一下最近发生的一件让你很恼火的事情。回到那个让你恼火的情景中去。仔细回想……好，此时，你想怎么样对待那件事，你想把眼前的按钮往上推还是往下推呢？ 请同学们睁开眼睛，刚刚把按钮往上推的同学请举手。学生举手 没举手的同学表示自己将自己拉进负面的情绪状态中

做情绪的主人教案

做情绪的主人 曾集小学蒋云芳 一、教材分析 情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。 二、教学目标 （一）知识目标 1、了解情绪的基本类型。 2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。 3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 （二）能力目标 初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。 （三）情感目标 通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到： 1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态； 2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 三、教学重难点 1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有 消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。 2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。 四、课时安排：一个课时 五、课型：新授课 六、教学方法与教学用具 教学方法：情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法教学用具：多媒体、卡纸 七、教学过程 （一）课堂导入（热身环节） 用游戏导入：红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。

心理健康活动课教案《做情绪的主人_让快乐常在》(完整资料).doc

《关于农村低年级小学生心理健康教育的研究》教研课课题：做情绪的主人，让快乐常在 学校：里木店中心小学 执教者：李华

《做情绪的主人，让快乐常在》 师：同学们，这节课是心理健康活动课，你此刻的心情如何？（自由回答） （本课的要求：大胆说话、说真话、尽可能放轻松地学习，会有别样的收获）【幻灯】 一．导入新课 师：我们常听人说，今天心情好，或是心情差，（自由回答）心理学中把心情好坏叫做情绪，那么我们怎样拥有快乐的情绪呢？今天，我和大家一起探讨学习第九课《做情绪的主人》. 首先，我们来理解什么是情绪。[概念]日常生活中，你们都有哪些情绪？（生回答） 大家说的真好！总而言之呀，可以概括为四种基本情绪，也就是我们常听到的：喜怒哀惧。【幻灯】模仿图片中的表情，加深印象。 二．给情绪分类 师：你喜欢怎样的情绪呢？它对我们有怎样的积极影响？（自由回答）你不喜欢怎样的情绪，为什么？（生回答）也就是说情绪分为消极情绪和积极情绪两类。我们每个人都希望快乐常在。那么是什么左右着我们的情绪呢？ 实践1：【幻灯】我们来看看几张图片，说说你看到了什么？（自由回答）

小结：同一张图片，不同的同学看到了不同的景象! 实践2：读故事，思考故事中蕴含什么道理？ 从前有两个人一起上京赶考。途中他们遇到了送葬场面，其中一个就想：今天我怎么这么倒霉遇见棺材呢？于是在考试过程中一直想着这件事情，情绪低落，心情郁闷，愈发紧张，自己要写什么都忘记了。而另外一个人却想：棺材好啊，有“官”有“财”。于是怀着愉快、轻松的心情顺利通过了考试，结果前者名落孙山，后者却高中状元。 小结：面对同一件事，不同的人站在不同的角度，会有不同的认识产生不同的情绪。所以，左右情绪的不是事情本身，而是我们的观点、态度、认知。如此看来，我们对人、对事的观点，尤为重要。 实践3：【幻灯】续写“踢猫效应”。效应的主要内容：老板骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵架；妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚；那猫冲到外面街上……让学生续写猫的反应，并请几个同学回答，最后由老师和学生共同得出总结： 消极情绪是会迁移和升级的，必须要调节，而且要用正确的方法来调节。 接着询问他们平时如何调节消极情绪。学生回答完再询问他

第一单元 做情绪的主人 教案

第一单元做情绪的主人教案 第一单元 做情绪的主人教案 本单元地位： 一个人从小到大，情绪无处不在。情绪影响不仅影响我们自己的行为、态度，还会影响我们周围的人。每个人都有喜怒哀乐，在不同的情境下，不同的人会表现出不同的情绪。但是这些情绪并不都是积极的，人们如果对消极的情绪控制不好，很可能走向歧途。只有了解情绪，并且掌握缓解压力、调节情绪的办法，才能消除消极的情绪，保持积极情绪，乐观的面对生活，从而获得真正的快乐。本单元根据学生的实际要求结合心理学理论设计了这样的三课：“七彩情绪”、“纾解压力”、“乐观向上”。从认识情绪说起，到调节压力，再到如何保持乐观，让学生们学会认识、解释、控制自己的情绪，对自己形成更清晰地认识，更好的进行人际交往，从而为下一单元“让我们真情互动”作铺垫。 复习重点： 、情绪有积极和消极之分：积极情绪具有促进作用，消极情绪具有负面影响。有的情绪具有双重作用。 2、合理解释事件是消除消极情绪的关键。 3、人们最基本的情绪是：喜、怒、哀、惧。 4、压力对人们有正反面作用：适度的压力有利于激发

潜能，是克服战胜困难的动力；过度的压力则危害人们的身心健康。 5、学会管理和调节压力：我们可以通过找出不必要的压力，消除或利用相应策略适应它们；提高自身素质；正确评价自己的能力；反思性格；压力过大时，适当调节（良好的生活方式）；寻求帮助或采取其他方法排解。 6、恰当处理消极情绪、合理表达情绪和有效调节消极情绪能够更好的管理好自己的情绪。 7、有效调节消极情绪的方式：转移注意力；积极的心理暗示；升华转化情绪；合理发泄；心理换位等。 8、做一个快乐的人，培养保持乐观愉快的心态：要有一双发现和欣赏美的眼睛；从积极的角度去考虑事物；全身心投入学习与工作；助人为乐，助人能乐；奉献社会。 第一课 七彩情绪 一、复习目标 通过学习使学生懂得：情绪具有积极和消极两种作用，对人的学习、生活工作产生强大的影响作用，使学生理解培养良好情绪的重要意义；对事情进行合理解释是消除不良情绪的主要办法。 通过本课教学，培养学生观察、分析、解释自己或别人情绪的能力，建立起控制情绪的初步意识。

优质课教案做情绪的主人

做情绪的主人，向快乐出发 教学目标： 1、了解自己现有的已掌握的方法。 2、进一步学会更多的寻找快乐地策略，学会更好调节自己。 3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。 教学重点：让学生学会自我调节情绪。 教学难点：掌握快乐情绪的方法。 教学过程： 一、导言 从前，有一位老太太，她有两个儿子，大儿子在卖雨伞，小儿子开染坊。有一天下起了雨，老太太就发愁地说：“唉！我小儿子染的布往哪儿去晒呀！要是晒不干，顾客就该找他的麻烦了。”天晴时，老太太还发愁：“唉！看这个大晴天，哪还有人来买我大儿子的雨伞呀！”就这样，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉。 二、质疑 1、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么？ 2、怎样才能让老太太高兴起来？ 3、这说明了一个什么样的道理？ （学生先自行思考，然后同桌交流，举手回答。） 整理答案： （1）因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意，她希望每天都下雨；对于小儿子，她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天，她都有另一半的愿望没有满足。 （2）可以让老太太反过来思考，一到下雨天，大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，小儿子布鞋特别畅销，这样不管天晴还是下雨，两个儿子都有生意做，这样会让老太太开心了。（3）这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应，当我们因为一件事而困惑时，不妨换一种角度去思考，也许问题就不是问题了。情绪是可以调节的。 师：快乐是一种状态，同学们，想知道自己在生活中是什么状态么？接下来我们就来测试一下（屏幕显示，选配轻松幽默的动漫画）。在测试之前，我先提一个要求，大家必须说出最真实的想法，否则测试结果不准确，好，拿出答题纸开始答题吧。 三、幻灯出示题 1、我经常笑（是否） 2、我心平气和，不爱发火 3、我即使得不到我想要的也不会不高兴 4、我有许多我想做的事 5、我很愿意去关心和帮助别人 6、我总觉得我很委屈 7、我心烦意乱，焦虑烦躁 8、我经常嫉妒别人的成绩 9、我常常后悔我以前做的事

心理健康教育说课稿做情绪的主人

心理健康教育说课稿 各位老师，大家上午好： 我本次说课的主题是《做情绪的主人》 一．说教材 本课内容选自高等教育出版社的《心理健康》。学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平,而且可以让学生认识到情绪产生的原因,以及如何正确调适自己情绪的方法,以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。 二.说学情 学生状况:中职生证处于情绪跌宕起伏的高潮期,遇事情绪比较容易走极端。在现实生活中,失败的学习经历，学校、社会的评价尺度及家长的职责给中职生带来了难以抹去的心理阴影。因此,他们常常比同龄的高中生要承受更多的心理压力。由此郁积的负情绪也较多,如愤怒、焦虑、忧郁、自卑等,这些情绪状态或多或少对中职生的学习生活会产生影响，不利于中职生的身心健康。 三．说教学内容 本次课的主题是《做情绪的主人》。主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用,并使学生在了解自己情绪特征的基础上,学会对情绪进行自我调试,以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感,以增进身心健康。 四．说教学目标 根据本节课的教学内容我主要分为三个目标： 1.知识目标:让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生 的原因。 2.能力目标：能觉察和分析自己的情绪,认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控

制自己的情绪和对情绪进行自我调适。 3.态度和情感目标:重视情绪的调控，培养良好的情绪。 五．说重点 重点：认识合理调适情绪的重要性 六．说难点 难点：结合自身情绪体验,分析情绪产生的原因,寻求控制、调适情绪的方法。 七．教法、学法分析 本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。 本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。本课程设计的基本内容就是在教学过程中,利用学生心理特点,激发学生学习兴趣，调动学生的积极性,让学生更多地体验一种成就感。教师及时引导,学生主动参与并主动、积极探索，找到解决问题的方法，掌握所学的知识并加以运用,能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。 八．教学过程设计 为了达到前面所说的三个教学目标，我设计了具体的教学过程： 本课设计为六个板块，分别为：(一)故事导入(二）情绪的故事(三）情绪的图片(四）情绪的假设(五）锦囊妙计(六)教师小结 故事导入:教师主要通过一个关于林肯和他的陆军部长斯坦顿的情绪的故事导入到本节课的学习并通过提问的方式引起学生的思考，激发学生的思维,为下面的而活动做好准备。 过程:(一）情绪的故事。为了贴近学生心理，活跃课堂气氛,教师通过讲故事的形式来引导学生,向学生说明愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身心健康是不利的，而愉快、欢乐、满意、平静等良好的情绪有利于人的身心健康。同时,结合两个故事,告诉学生任何情绪的表现都应去适应,否则，就会物极必反,乐极生悲。 （二）情绪的图片。分为两个小环节：一是教师出示各种情绪图片，引导学生辨认各种

做情绪的主人 说课稿

《做情绪的主人》说课稿 各位老师，大家好！ 今天我要说课的内容是《做情绪的主人》，下面我将从说教材、说学情、说目标、说模式、说方法、说设计、说板书说得失等八个方面进行说课。 一、说教材：(立体整合前后联系内容结构) 1、立体整合前后联系：本册教材是北师大版小学心理健康三年级教材，本课是本册教材的第六课《做情绪的主人》。本教材前六课是结合三年级学生的特点兴趣、爱好、认识自我及情绪等编排的，第一课《兴趣的作用》，第二课《镜子里的我》，第三课《一颗宽容的心》，第四课《坦然面对挫折》，第五课《好习惯是成功的捷径》第六课《做情绪的主人》。 2、内容结构：帮助学生了解自我，认识自我；初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习；树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力以及开朗、合群、自立的健康人格；引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的情绪；帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应；增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。 3、编写意图：为实现普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容而编写的。 二、说学情（已有的能力及生活经验学习方式） 1、已有的能力及生活经验：小学生三年级学生，情绪

的发展进入一个情境性、不稳定性、易变性。情绪波动比较大。他们缺乏控制情绪的能力，不良的情绪状态不禁影响学习还影响生活，久而久之还会形成消极的不良心理，因而引导学生学会调节控制自己的不良情绪是十分必要的。通过了解我发现孩子们对不良情绪对我们的学习生活的影响了解的还不够深刻，他们掌握调节和控制不良情绪的方法也不是很多，所以根据学生的实际情况对学生进行做情绪的主人心理辅导。 2、学习方式：通过活动体验为主要教学元素，以认识和控制情绪为线索，指导学生如何面对不良情绪，找到调控不良情绪的妙方，学会笑对人生，整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教学以学生为主体的教学的原则，让学生学会在学习生活中遇到烦恼时能够自我调节，自我疏导，甚至自我宣泄，要有健康的心理和情绪状态，提高心理素质，做健康快乐的小学生。 三、说目标： 1、本教材的总目标：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。 2、本课的分目标： 知识目标：了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。 能力目标：掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。 情感态度观目标：在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。 3、教学重点：引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情绪。

《做情绪的主人》教学设计

《做情绪的主人》教学设计 一、课标依据 本课依据的课程标准：学会调节和控制情绪，保持乐观心态；关心和尊重他人，体会“己所不欲,勿施于人”的道理，学会换位思考,能够与人为善；正确对待学习压力，克服考试焦虑,培养正确的学习观念。 二、学习目标 1.认识人类情绪的丰富多样性。 2.理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。 ３.逐步掌握一些情绪调节的有效方法。 4.要学会在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 三、教学重难点 重点:情绪的基本类型;情绪的不同作用;调控情绪的方法;调控情绪的注意事项。 难点：情绪的不同作用;调控情绪的方法。 四、教学设计 学生时政播报 感谢两位同学给我们带来了最新的新闻咨询。事实上，在上个月还有一条新闻也引起了社会各界的广泛关注,就是发生于今年１0月8日下午的“砍手门事件”。 （一）新闻回顾《长春砍手门》视频导入 提问:什么原因导致了这场惨剧的发生? 过渡语:“砍手门”事件绝不只是一个个案，类似的事件时有发生。该事件给我们敲响了警钟,同学之间产生一些小的摩擦本是很正常的现象。但案件中郝志鹏竟怒火中烧无法释怀,最终造成这么严重的后果。青少年心智发育尚不成熟,自我情绪调控能力欠佳。所以作为未成年人，我们掌握一些自我情绪调控知识还是非常有必要的。今天，我们就一起来探讨有关调控情绪的内容《做情绪的主人》。

希望通过今天的探讨,同学们能达到以下学习目标。同学们齐读一遍,以便做到对今天的课程心中有数。 希望通过我们共同的学习，大家能够顺利完成以上这些目标。 （二）情绪的基本类型 同学们似乎没有遇到过这么大的场面,有些紧张啊，为了缓解下大家的情绪，我们先做一个小游戏好吗？ 多媒体展示：小游戏:请两位同学表演，其他同学猜一猜他的动作可以用哪个词来形容。(手舞足蹈、痛哭流涕、怒目而视、胆战心惊) 做完小游戏同学们放松多了。那么我想问一下同学们,你们在生活中有没有手舞足蹈、痛哭流涕的时候呢?当时你的心情是怎样的? 过渡语：像同学们所说的高兴、伤心、生气……这些都是我们的情绪感受。我们有着丰富多样的情绪。在我们的生活中，我们每个人都会遇到很多事情，不同的情境，自然也就会产生各种不同的情绪。正是由于情绪复杂多样，我们把情绪进行了分类。其中最常见的分类是：喜、怒、哀、惧。 当然,即使是面对同样的情景,也会有不同的情绪。比如对待考试这件事情，相信每个同学都会有自己不同的感受。下面我们就看一看李阳、王帆两位同学是如何应对考试的。 （三)情绪的两面性 多媒体展示:李阳和王帆是同桌。期中考试就要到了，一天,李阳对王凡说：“哎!马上该考试了,我特别紧张，看书也看不进去。上次就没考好,这次再考不好怎么给父母交代啊!” 王帆安慰李阳道：“放松心情,这不过只是一场考试。要相信自己，只要考前认真复习,你一定可以取得好成绩的!” 提问：1、李阳、王帆二人对于考试的态度是否相同? 2、他们此时的情绪分别是什么? 什么原因导致二人情绪不同？（态度不同,产生的情绪不同)

《做情绪的主人》心理活动课教案设计

《做情绪的主人》心理活动课教案设计吕肖华 一、教学目标设计 教师目标: 1、让学生了解情绪会互相影响。 、了解学生在交往中对情绪的控制情况。 2 3、帮助学生掌握在交往中控制情绪的方法。 学生目标: 1、让学生了解情绪的各种表现～知道不良情绪对自身的身心健康会带来不 同程度的危害。 2、能在实际交往中有效地控制不良情绪。 3、培养自己积极愉快的情绪～努力建立和谐的人际关系。二、教材内容及重点难点分析 本节课通过观看小品～表演小品～小品续演～体会不良情绪的危害并调动学生调适情绪的愿望。小品内容紧贴学生生活实际～容易引起学生的共鸣～因而他们乐于接受。在激发了学生的调适不良情绪的动机后～应帮助学生寻找一些调适情绪的方法～因此教学重点为掌握交往中控制情绪的方法。 通过老师讲故事引导～学生互相讨论交流～探究出调适情绪的方法。掌握了方法后～还应将这些方法应用于人际交往中～教学难点确立为能在人际交往中有效控制自己的情绪～在小品续演、自创情境表演中～使这一心理素质得以巩固和强化～形成稳定的、良好的心理素质。 三、教学对象分析

小学中年级的学生已逐渐适应了学校生活～但中年级段学生由于其年龄及生理、心理发育的特点～致使他们易冲动～情绪不稳定～常为一些小事和别人起纷争～有时甚至大打出手～这些过激行为导致同伴关系紧张～还会受到老师、家长的批评～影响他们学习和生活～因而要引导学生体验积极的情绪、情感～学会调适自己的情绪。根据学生的生理和心理特点及心理活动课的特点～本节课采用的学法有小组合作探究、表演法、讨论法等～引导学生看一看～动一动～演一演～议一议～说一说～感受其中意境～真实地体验各种情绪～并掌握调适情绪的方法。四、教学策略及教法设计 心理活动课是以促进人的发展为目标～以学生的成长、发展为中心～以他助、自助、互助为机制的一种特殊教育活动～它不同于一般的正规教学～是把心理活动训练的内容放在活动中～让学生在活动中感悟、体验～接受行为训练～在具体活动中吸收团体辅导的一些方法～从而达到提高学生心理素质的目的。根据心理活动课重学生内心体验～重学生整体参与～重学生实际的原则～本节课主要通过创设一定情绪～学生分角色表演～体验真实情感～激发调控不良情绪的动机。小组合作讨论～探究调控情绪的方法～并在游戏中体验积极情绪带来的快乐～从而进一步巩固良好的心理素质。 五、教学过程设计与分析 一、热身活动:体验愉快的情绪,嘴角上翘, 1、请同学们嘴角上翘～笑一笑。 2、请同学们和老师一起伴着音乐表演。,播放《幸福拍手歌》, 导语:开心幸福的时候～我们会不由自主地手舞足蹈～但我们是不是天天都开心愉快呢,遇到以下几种情况～你的心情会怎样,(通过热身活动～使学生体验愉快、振奋的情绪～以饱满的激情进入学习状态。) 二、情绪大比拼～认识不同的情绪。

做情绪的主人活动课教案

《做情绪的主人》活动课教案 设计理念： 情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。而且初中学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此。他们的情绪容易冲动，很不稳定、很不成熟、自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。设立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康的心态。情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，会使学生终身受益。 活动目的： 让学生认识人类情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生 活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。 游戏、角色扮演、讨论交流等活动形式： ：七年级学生活动对象 活动准备： 、制作多媒体课件1 、布置教室，把教室布置得轻松欢乐，黑板上写上“做情绪的2主人”

几个大字，并配上图画。 、把学生分成小组3 活动过程： 导入情绪一、故事激趣 从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找“快乐”。大臣 遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。” 教师陈述导语：我们时时在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛。其实，我们只要用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极、乐观的态度对待生活，就会发现生活中充满着阳光与快乐。今天，我们来一起学习“做情绪的主人”。 了解情绪二、猜谜游戏 、让两位学生面对面，其中一人无声表演一个情绪类词语，另1学生的表演要力求形象要求外一个人在限定时间内猜出该词语。(:1 / 4 同时，请记录员在生动、惟妙惟肖，词语描述尽可能丰富、准确。)黑板上记录大家表演的词语。 、教师引导学生尝试对情绪词语进行归类，通过分析，使学生2了解情绪可以分为喜、怒、哀、惧四大类别。然后教师根据情绪的四大类别，把学生分成四组，比比各组收集的情绪词汇哪组最多。（最多的组，教师要及时表扬、奖励） 体验情绪二、激情表演

《做情绪的主人》教学设计 学案 教案

《做情绪的主人》教学设计学案教案 《做情绪的主人》教学设计 《做情绪的主人》学案 1.生用一句话“一个小丑进城，胜过一打医生”治好了法拉第的病，说明了什么？ 2.当你遇到不如意的事情或者心情不好时，你都是怎样来调节自己的呢？ 3.控情绪的方法有哪些？ 《做情绪的主人》教案 一、教学目标 1．基础知识 （1）认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。 （2）知道情绪调控的一些有效方法。 2．能力培养 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调节、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 二、教学重点 “方法提炼”、“善于表达不满” 三、教学方法

综合法(讲述、提问、启发引导、讨论、演示等相结合)。 四、教学过程 导入新课：俗话说“人非草木，孰能无情？”我们在学习、生活中会有不同的情绪体验，有时高兴，有时愤怒，有时忧愁，我们都知道，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。人的情绪都是由一定的人、事、物引起来的也是人的心理活动的表现。 看课本，读一读多愁的老奶奶笑了的故事。 提问 1.奶奶为什么天天发愁，吃不下饭，睡不着觉？ 2.奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响？ 3.居对老奶奶说了什么话，让发愁的老奶奶笑了？ 教师归纳：通过上面的分析，我们看到情绪深深的影响着人们的言行。每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪呢？这就是我们这节课要学习的内容。 一做情绪的主人 （一）小丑进城 在现实生活中，我们难免会悲伤、苦闷、愤怒……这 些不良情绪是有害的，为此，我们不能象老奶奶那样多愁善感，必须学会情绪调节。 阅读材料：“法拉第的故事” 问题 1.生用一句话“一个小丑进城，胜过一打医生”治好了法

做情绪的主人教案与反思

做情绪的主人 教学目标 1、知识目标 （1）了解不良情绪对身心健康的消极影响； （2）掌握调节情绪的方法。、情感目标： 2、能力目标： 学生能在日常生活中和学习中有意识地调节不良情绪。 3、情感目标 （1）与学生建立良好的师生互动关系，努力营造民主、宽松、和谐的课堂心理氛围； （2）学生能积极参与小组活动并学会合作； （3）通过活动，学生能体验大胆倾吐心中烦恼的快乐，体验尊重与被尊重，信任与被信任，关心与被关心的浓浓情谊。 教学重点 认清消极情绪和积极情绪的利弊，克服消极情绪。 教学难点 学会克服消极情绪的方法并在实践中运用，树立“做自己情绪的主人”的意识。教学过程 一、导入新课 （屏幕显示课题：做情绪的主人） 开场白：同学们，今天，咱们共同探讨这个话题（指这大屏幕说），大家愿意吗？从大家的掌声和脸上我看到大家是高兴的，我和大家一样高兴。今天这节课，除了高兴、紧张，你还有哪些情绪呢？（学生回答） 在这些情绪中，你喜欢哪些情绪？不喜欢哪些情绪呢？ 教师总结：像这些紧张等都是不良情绪，是消极的情绪。这些情绪，会给我们的身心带来不利，影响我们正常的学习和生活，也直接影响着我们今天这节课的学习。你是情绪的奴隶还是情绪的主人？（显示课题）让我们进入今天的第一关：你来表演我来猜。 二、认识情绪 活动一：你来表演我来猜（多媒体展示） 展示：看谁能把下面的内容通过面部表情和适当的手势、动作表演出来，让大家猜猜是什么情绪。众生猜。多媒体展示喜、怒、哀、惧四种情绪的情境 活动要求：每一组出来一个同学根据情境表演，其它同学来猜。比一比哪组表演最好. 过渡：是的，人类具有各种各样的情绪，根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧。（多媒体展示）你了解自己的情绪吗？你的情绪稳定吗？下面进入第二关：测测自我。 三、感知情绪 活动二：测测自我，填《你的情绪稳定吗？》问卷（附后） 分发问卷，学生填写。 小组长统计同学们主要表现在哪些方面？或在哪几个方面表现的最多？并得出结论。 学生回答。

做情绪的主人教案总结

做情绪的主人教案总结 一、本课的地位和现实意义。 情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平;相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。 二、教学目标： 1、情感态度价值观目标： (1)、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 (2)、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 (3)、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2、能力目标： 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 3、知识目标： (1)、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。

(2)、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。 (3)、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。 (4)、知道情绪调控的一些有效方法。 三、课标要求： (一)1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 (二)2、3关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。 (三)1、2克服考试焦虑，培养正确的学习观念。 四、教学内容： 第一框：丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活 第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心他人 五、教学时间：两框,三课时 六、教学过程： 第一课时 (一)、活动名称：自画像 (题目为“我最高兴、最生气、最害怕和最伤心的各是什么?并画出当时的面部表情”)