马犬训练必读..

马犬训练必读..

通过对仔犬、幼犬、成年犬的自然行为观察,以及有目的地实施各种刺激研究马里努阿犬的行为变化,我们基本掌握了马里努阿犬的行为特点,认为“喜好运动、迷恋游戏、反应灵敏、耐力持久”是马里努阿犬比较突出的行为特点,能够综合地反映出马里努阿犬与其它品种犬的区别。以下就马里努阿犬的行为特点,着重介绍我们在训练中总结的几个方面的要点。

一、喜好运动动静结合强化人犬的亲和关系

马里努阿犬所表现出喜好运动的行为,一是其不耐寂寞,大量的时间都在处于运动状态;二是其动作灵活、敏捷,弹跳高,奔跑快。即使在犬舍里,这些特点也可以表现得淋漓尽致。单独关在犬舍里的马里努阿犬,尽管周围没有其它犬,它也会不停地转圈或跳跃。倘若周围有其它犬相伴,它会表现得更加激动,虽然无法直接接触,但仍对这种上串下跳式的运动乐此不疲。一旦有人来了,更是激动万分,不停地吠叫,欢快地跳跃,尽管人已离去,它还会兴奋得难以抑制。马里努阿犬非常渴求有主人陪伴的运动,缺少主人陪伴而得不到运动满足的马里努阿犬会表现出烦躁不安,还会以某种方式进行发泄,如撕咬物品,攻击主人以外的人。喜好运动的马里努阿犬为训导员与犬建立亲和关系创造了一种新条件。一般而言,初始的人犬亲和关系应以饲喂为基础,但马里努阿犬不同于其它品种犬,不断的有规律的运动是建立人犬亲和关系的一种重要方式。

(一)刚开始带马里努阿犬训练时,不要急于带犬离开犬舍,训导员应更多地在犬舍里陪伴犬。犬可能会表现出一些异常行为,但逐渐就会表现出好动的特点。此时,训导员不要急着对犬的行为给予积极的反应,给犬留下能够接受其行为的印象即可。注意观察犬,让犬表现出自然的运动行为。

(二)带马里努阿犬离开犬舍时,训导员一定要牵引犬。马里努阿犬的运动范围比较大,若不牵引,会使犬远离训导员,从而破坏人犬的亲和关系。

(三)逐渐与犬共同运动。开始应在牵引的状态下,在没有外界干扰时,再逐步放开犬。运动的形式可以多样,但应以适应犬为前提,如犬不敢接近汽车,训导员就不应该躲在车后让犬去追逐。

(四)逐渐确定训导员在运动中的核心地位。人犬共同运动的目的是确定训导员的核心地位,运动应始于犬的自由运动,但应终于犬以训导员为核心的运动,要在运动中逐渐消除犬的自由、散漫行为,这不仅是人犬亲和关系的需要,也是警犬训练与使用的长久需要。

(五)运动要适度。在马里努阿犬吃饱或大量饮水后,应让其安静休息,以防胃扩张或胃扭转。

二、把握迷恋游戏的特点取长补短提高犬对气味作业的兴奋性马里努阿犬需要游戏、迷恋游戏,在游戏中完善其个体的心理发展和个性的社会化,不断达到新的,更高的发展阶段,以适应生存的需要。与其它品种犬不同,马里努阿犬的游戏行为不是简单、被动地反应训导员的逗引,而是积极、主动地引诱训导员与其游戏,如撕咬训导员的衣服,追咬训导员手中物品,扒在训导员身上,在训导员周围急切地转动,牵引时还会经常地衔住牵引带等。喜好运动的特性也促进了马里努阿犬的游戏特点,它更喜欢那些激烈、刺激的游戏,对移动的目标拥有强烈的游戏欲望。我们曾做过一项试验,将气球抛给马里努阿犬,马里努阿犬会激动、猛烈地跳跃着追咬气球,气球被不断地顶向空中,它就不断地高高跳起去追咬,直到把气球咬破。许多品种犬是无法完成这项试验的。对于有信任的训导员,马里努阿犬会表现出积极探究的能力和善于学习的天赋。马里努阿犬需要更多的时间与训导员在一起游戏,这样会使马里努阿犬的聪明、活泼、好动个性表现得更加突出,否则,它会产生强烈的心理压力。

(一)马里努阿犬有充沛的体力,要多花时间与其游戏,最大限度地满足马里努阿犬的游戏心理。

(二)强化人犬的共同游戏,人犬的共同游戏可以进一步增进人犬的亲和关系,但更主要

的是通过有目的的游戏培养犬的警用品质与作业能力。

(三)要注意变换各种环境,培养犬克服各种环境干扰与训导员游戏的能力。

(四)在人犬共同游戏的基础,训导员要逐渐变换角色,由游戏活动的始发者,变成游戏过程的观察者,再变成游戏结果的强化者,达到培养犬独立游戏能力的目的。

(五)注重培养马里努阿犬对物品兴奋性与气味兴奋性的双向转化。马里努阿犬的特点是对有形的、移动的物品产生游戏的冲动与行为,视觉对刺激的本能反应比较强烈,因此,强烈的视觉反应容易抑制嗅觉的反应。所以,在训练中,应特别注重培养犬对物品兴奋性向气味兴奋性的一级转化,同时还要注重培养犬对气味兴奋性向物品兴奋性的二级转化,使犬对物品与气昧的兴奋性形成双向联系。

马里努阿犬可能会更加迷恋自然的、无拘无束的游戏行为,也可能会对有限制的游戏表现消极、被动,有时还会出现一些破坏性行为。训导员应理智地对待这些现象,耐心地加以引导,让马里努阿犬明白什么样的游戏会得到训导员的喜欢。三、把握反应灵敏的特点因犬制宜提高犬的主动作业欲望动作敏捷是马里努阿犬反应灵敏的直观表现,但善于学习更能突出地反映马里努阿犬反应灵敏的特点。聪明、活泼的马里努阿犬总是积极与外界进行交流,并不断主动修正自己的行为。马里努阿犬会快速学会训导员所要求的训练项目。如在搜毒训练中,许多马里努阿犬经过一两次训练,便可辨识某一种毒品的气味特征。

[不当的训练方法也会使马里努阿犬产生灵敏的反应,但其表现出的行为并不是我们所期望的。过度的强迫刺激会导致犬出现极度紧张的行为,一旦如此,便很难改变。

(一)训导员应首先了解马里努阿犬的品种特征。尽量多地与犬接触。与犬交流是训导员掌握其个性习惯的基础。

(二)注意观察马里努阿犬的行为变化。积极激发犬的探究和学习欲望,引导犬适应环境,最大限度地发挥马里努阿犬善于学习、乐于作业的天性。

(三)训导员要善于将游戏与训练融为一体。刻板的训练对马里努阿犬是一件痛苦的事,泯灭了马里努阿犬的天性。富有游戏性的训练,会使马里努阿犬的反应更加灵敏,接受训练的能力更强,这一点不仅在训练中重要,在使用中也同样的重要。

(四)科学地实施刺激手段。在训练中,训导员必须对犬使用一定的刺激,但应掌握尺度,不当的刺激会对马里努阿犬产生负面影响,会使犬变得对训导员胆怯,甚至失去迷恋游戏的天赋,更无法去作业。训导员应避免严厉、消极的刺激,坚决禁止对犬的过度惩罚。

四、把握耐力持久的特点因势利导增强犬的持续作业能力，马里努阿犬体形匀称,擅长运动。给人留下精力旺盛、不易疲劳的印象。在生活中,马里努阿犬非常好动,看起来好像永远在运动而不疲劳,表现出持久的耐力。因此，我们应因势利导，加以强化和训练。

(一)进行专门的体质训练。

(二)耐力持久必须与犬的作业兴趣相结合。训导员应精心安排每次训练,采取多变的、富有感染力的训练手段,吸引犬的注意力,不断增强犬的作业兴趣,否则耐力持久的特点只能体现在马里努阿犬的自由行为中,而无法体现在警用性能中。

(三)注意训练时间与次数。马里努阿犬的生物钟受后天训练的影响,兴奋的反应与持续的周期与训练有直接的联系。训导员要根据实际使用的需要,妥善安排训练的时间与次数。

(四)训导员要多表扬马里努阿犬,增强犬的持续作业能力。

五、周密的计划和训导员敏捷的动作是训练成功的关键,结合马里努阿犬活泼好动的特点，除了要有周密的计划外，还要视犬的情况增减训练的难度。每次训练结束训导员都要以最快的速度将犬带回犬舍，以保持犬的训练余性。

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如何挑选神经类型好的犬

我经过这几年对德牧的训练，挑选一条神经类型好的犬对于训练是很必要的，如何挑选呢？我个人认为。在血统好的犬群中，通过测定犬的猎取欲望，游戏欲望，发现主动攻击与防守互相协调的犬，而确定这种类型的主要检侧方法，是通过犬的扑咬行为表现，来观察犬的猎取欲望的强度。

主动攻击型的犬，一般的都属于兴奋型或者活泼型，训练员可以充分利用犬的游戏欲望，猎取欲望，承受强刺激等的特性，进行训练控制，达到训练目的。

有一些工作犬，种犬，幼犬群，进行了检测。在种犬，工作犬中，发现只有少数属于主动攻击型，对幼犬，只做了一般的检测，要在一周岁后才能准确的测定。

扑咬中主动进攻的犬，有先天遗传因素(血统决定)，但也需要后天下大的功夫培养。一般的说，犬在满12个月前，经过6个月的培训，仍然主动进攻意识不强，就要淘汰。

德牧必须在扑咬中具备主动进攻的素质，才能进行训练成为优秀的服从护卫犬。岁幼犬。在2个月后，就应当利用幼犬的猎取本能，游戏本能，采取各种适应的影响手段，进行游戏扑咬（也有的幼犬，一开始扑咬就能反映出猎取性）。一般的每天早晚培训两次，每次约5分钟左右。对猎取欲，游戏欲不高的幼犬，经过6个月的诱导训练。如无明显提高，就可以淘汰。

我之前只注意了区分犬的神经类型，选择神经类型好的犬。但是，从全面来看，按年龄阶段来看，抓住扑咬这个重点来看，准确的选犬。是很必要的。

训犬的程序问题

这个主要根据犬的不同发育阶段的猎取欲望，游戏欲望的强度和犬对控制，刺激的承受里的确定训练程序。

犬对猎取，游戏兴趣高，那么就要充分利用犬的这样本能性的欲望。在训练次序上，应当是；先训练扑咬，追踪；在已满一岁，又能承受控制和强刺激后，再进行服从性训练。

在幼犬培训阶段，应通过游戏性诱导扑咬，追踪，提高猎取欲兴奋，培养主动进攻的素质。由于幼犬没有成年还不宜搞强的控制和刺激，对经过扑咬，追踪训练，反映神经类型比较好的成年犬，可以进行严格的服从性训练。在训练中，一方面还要充分利用和发展犬的猎取和游戏欲望；一方面使用强的控制和刺激手段，培养好的服从性。

无论是幼犬还是成犬，在培养和训练中。都要考虑犬的体力，兴奋性变化情况和对刺激的承受力。因犬制宜，分别对待，适可而止，留有余地，防止挫伤它的猎取，游戏积极性。

我们训练应该先搞服从性训练，后搞追踪，鉴别，再搞扑咬。

注意犬的行为和心理活动

犬的根本心里活动，是讨主人喜欢，对主人忠诚，要求主人爱它。

我们训练员要懂得犬的行为学和心理学，才能成为一名好的训练员。

如；

什么是猎取欲望反应，什么是游戏欲望的反应；

什么行为表现的犬是主动进攻型；

什么行为表现的犬是自卫防御；

为什么训练犬的服从性，必须放在训练扑咬，追踪之后；

什么行为表现的犬是转化快，什么行为是转化慢；

让多数犬观看单犬训练，有什么好处‘

训练追踪，扑咬，为什么会提高犬的兴奋性。

警犬基础科目训练全教程

警犬基础科目训练全教程 1、前必须掌握的基本情况。 具体训练方法： 每天在犬要排便的那段时间，将犬带到你选定的排便地点，将其散放。下"便"的口令，如果犬开始排便，那么我们应接着下"好"的口令来强化犬，通过"好"的口令来告诉犬这样做是对的。 如果散放很长一段时间，犬都拒绝在指定地点排便的话，那么你可以将犬栓系好带回。带它到曾经经常排便的地方，不要松开牵引带，注意观察犬，犬一旦有便排的表示时，你应立即下"非"的口令，同时强行牵犬加速跑，将其带到指定的排便地点。接下来的训练按照上一段的方法进行。为防止犬乱跑，训练员可以不松开牵引带。 训练中应注意的几个问题： 1、如果在带犬到指定排便地点的途中犬要排便的话，你应强行牵犬快速跑到指定排便地点。这样做的好处就是：训成之后，犬如果要急于排便的话，它自己会快速跑到指定的地点排便，可以克服犬自由散漫的恶习。 2、"便"和"好"的口令要充分结合使用，使犬能快速的对"便"这一口令形成条件反射。注意及时用"好"的口令强化犬。 2、通过障碍 一、概念 本科目的训练，是为了培养犬根据指挥，通过各种可能通过的障碍物的能力，以适用实际使用的需要。要求犬动作自然、灵活、敏捷、兴奋勇敢。 二、主要的条件刺激和非条件刺激 口令："跳"、"上"、"下" 手势：右手向障碍物挥伸。 主要非条件刺激：扯拉、引诱。 三、主要的训练方法 （一）跳跃。训练犬跳跃专用器材有：跳高架、小板墙、栅栏、竹枝架、壕沟等。 训练方法：首先由训练小板墙开始。在训练初期时小板墙的高度以３０－４０cm为宜。 训导员牵犬至小板墙５－６步处，带犬跑向小板墙前，发出"跳"的口令，同时将牵引带向不板墙的上前方提拉，促使犬跳过，当犬跳过后给予奖励。这样的训练，在同一时间内可重复２－３次。犬如不敢跳过，训导员应先行跳过，在拉扯牵引带诱导犬跳过。当犬在引导下敢于通过时，就逐渐使犬根据指挥自行通过。即先让犬坐在距小板墙２－３步处，训导员手势牵引带的一端，走到小板墙前的侧面，令犬前来，并发出"跳"的口令，同时将牵引带向小板墙的方向提拉。当犬通过后及时加以奖励。经这样反复训练使犬跳跃熟练后，就可逐渐增加小板墙的高度。 除上述方法外，还可利用食物或其它能引起犬兴奋的物品加以引诱，结合口

关于马犬的一些资料

关于马犬的一些资料 一、马犬的历史来源马里努阿犬是比利时牧羊犬四个品种之一，而比利时牧羊犬是牧人用从中欧或当地的马士提夫犬与13世纪从英国引进的猎鹿犬杂交而形成的。 19世纪，在比利时，许多象牧羊犬的本地犬种形成多种毛色和被毛类型。1891年前后，一位名叫A.reul的兽医为了制订比利时牧羊犬的品种标准，收集了100头以上比利时牧羊犬的资料并采访了它们的主人。当犬被集中在一起时，他发现这些犬的类型不同。 1898年，在格伦能达城堡，黑色长毛的比利时牧羊犬被叫为格伦能达犬；同时，在拉肯的皇家城堡内，玛丽-亨瑞特皇后将黄褐色的毛线状被毛的比利时牧羊犬叫做拉肯努阿犬。目前，拉肯努阿犬的数量最多。在马里地区，呈浅黄褐色、红色或红褐色且毛色极短的比利时牧羊犬被命名为马里努阿犬。在特佛伦附近，一个啤酒制造商培育出一种浅黄色的长毛比利时牧羊犬，这就是最后一个比利时牧羊犬——特佛伦犬。因此，比利时牧羊犬是以被毛的类型和颜色进行命名。 1914年，第一次世界大战爆发，许多有志于比利时牧羊犬的犬主努力结果遭到破坏，致使比利时牧羊犬的繁殖规定没有被很好地执行，同时，对犬的认证也忽视了犬被毛的颜色类型，这就导致在同一窝犬中出现不同类型的仔犬，而且这些仔犬没有遗传其父母的特性。 大约20年后，比利时牧羊犬又一度开始兴旺起来。当然，第二次世界大战的爆发又造成一部分有价值血统的丢失，值得庆幸的是这次丢失没有第一次世界大战多。

在第一次世界大战结束前，很少有人知道比利时牧羊犬。只有当聪明的比利时牧羊犬作为勇敢的传令犬、战地救护犬被人们传颂时，人们才认识到它。这个品种得到人们的认可较慢，而且长毛品种变的很流行。1912年，比利时牧羊犬第一次被AKC（美国养犬俱乐部）登记注册，直到1959年AKC才将比利时牧羊犬分为不同的品种。在AKC的规定中，马里努阿犬和特佛伦犬仍保持它们最初的名称，而格伦能达犬则被重新命名为比利时牧羊犬，拉肯努阿犬不被承认。BKC（俄罗斯养犬俱乐部）只承认所有的比利时牧羊犬是一个单独的品种。已经承认比利时牧羊犬的俱乐部有：AKC，ANKC（澳大利亚国家养犬委员会），CKC（加拿大养犬俱乐部），FCI（世界养犬联合会），KC（英国养犬俱乐部，伦敦），UKC（联邦养犬俱乐部，美国）。 1965年AKC给马里努阿犬制订了详细的AKC标准，并将它列入工作犬群，1983年又将马里努阿犬列入牧羊犬群，直至今天。如今的问题是将马里努阿犬重新列入工作犬群，对于这一点有人反对也有人支持。 马犬的英文(malinois), 马里诺斯犬是比利时牧羊犬四个品种之一,属聪明,活泼的犬种.比利时牧羊犬是由中欧或当地的马士提夫与13世纪从英联邦引进的猎鹿犬杂交而成的.第一个品种的认定是在1885年前后.1892年一个叫AReul的人发现四个独立的品种之后.比利时牧羊犬协会成立.其中.黑色长毛的叫格仑能达犬,黄褐色的线毛状的叫拉肯诺 阿犬,在马林地区,毛色极短的叫做马里诺斯(夫)犬.在特佛伦地区由一啤酒商培育的浅黄色长毛称特佛伦犬.

博美犬的基本训练方法技巧

博美犬的基本训练方法技巧 博美犬的基本训练方法技巧 通常训练手段包括诱导、强迫、禁止和奖励等。 强迫，是指饲主使用机械性刺激和威胁性音调的口令，迫使犬准确地做出相应动作的一种手段。强迫，主要用于初期训练，为了加 强其条件反射的形成。在外界诱因的影响下，犬不能顺利地按照口令、手势动作时，也可使用强迫手段。此法必须与奖励相结合，即 每当犬被强迫作出正确动作后，都必须给予充分的奖励。可能有些 饲主认为强迫狗狗是不正确的行为，但是有时候适当的强迫手段是 很有必要的。 禁止，是指饲主为了制止其不良行为而采用的一种手段。禁止，实质上是一种对犬的惩罚，只能用于犬发生不良行为时，而当犬延 缓执行口令时，只能采取强迫手段，而不能用禁止方法。在使用禁 止手段时，态度要严肃，语气要坚定，但不得体罚犬。制止要及时，只有在犬有犯禁的欲求行为时或犯禁初期，制止才有效。事后禁止，非但无用，反而会使犬神经发生混乱，不知所措。在犬停止犯禁后，应立即奖励，以缓和犬的紧张状态。 奖励，是为了强化犬的正确动作，巩固犬已养成的行为，调整犬的神经状态而采取的一种手段。奖励的方法有喂食物、抚摸、放游 和叫“好”的口头表扬等。奖励在犬的训练中极为重要，但要运用 得法，否则，收不到良好的效果。 在犬的训练中，必须遵循“循序渐进、由简入繁、因犬制宜、分别对待”的原则。训练犬做每一个完整的动作，不是一下就能完成的，必须循序渐进、由简入繁地进行训练，由各种单一条件反射组 合成一个动力定型。如在“衔取”动作中，它包括了“左侧坐、去、衔、来”等一系列条件反射，形成一个固定的动力定型，以后只要 犬听到“衔”的口令，就会完成这一系列动作。

马犬的6个心理特征

马犬的心理特征有哪些 一、怀旧依恋心理 当一个人远离故土，来到一个陌生的环境时，总有回忆过去、思念亲人的意念， 在其心目中总想抽空回去看看亲人，这种留恋故土的心理状态，心理学家称为怀旧依恋心理或回归心理。 马犬也同样具有这种心理，且回归欲望比人更为强烈。 人们常讲的马犬有极强的归家能力，便是马犬怀旧依恋心理的最好体现。 马犬，尤其是成年马犬易主后，来到一个新的陌生环境，总有一段时间闷闷不乐， 对待新主人冷漠无情，心存戒备，有时甚至恩将仇报，伺机逃跑，奔回故土。 马犬之所以要回家是因为主人在家，马犬要回到主人身边，马犬是希望维持在主人爱抚照料下的单纯环境。 正因为如此，马犬才忍受各种困苦，历尽艰辛，由遥远陌生的土地上独自归来。 二、占有心理 马犬有很强的占有心理。在这种占有心理的支配下，表现出人们所常见的领土行为。 正因为如此，马犬才具备了保护公寓、家园，巡逻宅地，保护财产及主人的能力。 马犬表示占为己有最常用的方法是排尿作气味标记。 同时，关养多头马犬的马犬舍内，马犬会依其顺位各占据一定的空间， 即使是一块狭小的土地，也一定有其固定的睡觉场所。 有些占有欲特别强的马犬会任意进入空马犬舍，检查一番。 马犬十分重视对自己领域的保护。对自己领域内的各种财产， 包括马犬主人、主人家园及马犬自己使用的东西(如马犬床、垫草、食盆等)均有很强的占有欲。 正因为如此，养马犬看家护院是很有效的。 公马犬在配种期间，并不喜欢有人接近它和母马犬的居住地，似乎怕人们夺走它的爱妻，这表明了公马犬对母马犬也存在占有心理。 马犬的占有心理常导致马犬与马犬之间的领域争斗。 此外，也正因为马犬对主人有占有心理，才使护卫马犬面对敌人能英勇搏斗，保护主人。 三、好奇心理 在马犬的生活中，无时无刻不被好奇心所驱使，如马犬来到一陌生环境时便是如此。 马犬在好奇心的驱动下，利用其敏锐的嗅觉、听觉、视觉、触觉去认识世界，获得经验。 每当马犬发现一个新的物体，总是用好奇的眼神专注，表现出明显的视觉好奇性。 然后用鼻子嗅闻，舔舐，甚至用前肢翻动，进行认真的研究。 好奇心促使马犬乐于奔跑、游玩。马犬的好奇心有助于马犬智力的增长， 马犬的好奇心可以说成是一种探求反射的活动，在好奇心的驱动下，

狗狗训练技巧大全

1、“排泄”训练(饭後实施,效果最好) 在狗窝外面固定角落或公寓厕所浴室内，上面铺沾有其尿液的乾报纸，然後把报纸摆在上头。为了让狗儿明白那里就是大小便的地方，你得在里头放一点它的排泄物 [如尿液乾後的报纸]，因报纸带有它熟悉的味道。在训练初期，报纸范围要尽量大一些，然後在慢慢地教它只能在报纸中「解决」。记得当它做对的时候，即刻予以赞扬一番；反之，则简短且态度坚决地斥责它。狗厕所的位置一旦决定，最好永远都不要随便移动，如此也能扩大它在家中的活动范围。但是教导幼犬,一个动作熟练後,再教导下一个动作,要有耐心..切勿操之过急....... 2、“不行”与“很好”的训练 看到狗狗行为不好的时候，应立刻制止它。并且发出[不行]口令，让它知道这种行为是不可以的，而且会受到主人的责骂。相反的，如果狗狗有良好的表现或行为时，就要立刻夸奖它发出[很好]口令，并抚摸其头部或脖子让它了解主人喜欢它这个动作。 、“等一下”与”过来”的训练 「等一下」这个命令是暂时停止狗狗的动作。吃饭的时候，将食物置於狗狗的面前，然後给予「等一下」的口令，如此反覆训练。若要训练「过来」的动作，则可在散步的时候进行；呼唤它一声就前来，则立刻称赞它，若叫它的时候，它不过来或者是跑走，千万别动怒追打，顺其自然，过些时候再叫,尽量在平常养成放开自由活动时,让它和您保持不超过10公尺距离范围内。从小养成习惯绳索牵引是很重要ㄉ(*尤其是外出过马路时,避免发生意外事故~),至空旷ㄉ地方,放开它自由活动时,如果它稍微远离您时,就要招呼它回来,并养成不远离主人的好习惯~ 4、“坐下”的训练-(饭前实施效果最好) 刚开始发出”坐下”的命令，狗狗是无法了解的，必须用手在它的背後半部往下压下去，同时发出[坐下]的口令,待它能体会并安静的坐下来为止. 5、“握手的训练-(饭前实施,效果最好) 确定爱犬已经非常熟悉坐下的口令和动作以後才可实施实施，当它安静坐下後，请轻抬起左手或右手，同时喊握手口令，重复施行，待爱犬能体会并听其握手口令，即完成了。应每天重复训练，训练时切记，勿操之过急和一个动作未熟悉，马上又教另一个动作,是训练实的最大禁忌。 6、“卧倒(躺下)”的训练-(饭前实施效果最好) 如果要训练狗狗躺下，应找个安静的场所，等它已安静坐下来时双手轻拉前足形成卧倒姿势,只要平时让它感到主人可信赖，就很容易训练的成，同时拍拍它并称赞它一番。 7、“叫”的训练 一只小狗不论是谁叫它都会摇尾撒娇，但是对於一只大型狗的情况也是如此，那么就失去了

【工作犬的训练方法】 如何训练工作犬

【工作犬的训练方法】如何训练工作犬 杜宾犬即笃宾犬。原产德国，它是根据培育这一品系人的名字路易斯．杜伯尔曼先生命名的，是所有品系中极富智慧的并且身体结构最为优秀，气质最为高贵的一种。杜宾犬是军、警两用的犬只，同时国内也有部分人将未裁耳、断尾的杜宾当做猎犬使用。在国内杜宾犬通常被用于护卫和狩猎。 杜宾犬分为德系杜宾和美系杜宾，性格结构体态均有些不同电影生化危机中的生化犬就是以杜宾为原型而改造的。 工作犬对于人类的意义是很大的，那么如何训练工作犬呢?下面介绍一下工作犬训练方法及注意事项，大家可以了解一下! 工作犬训练方法之前来 这一科目训练的目的是使狗狗在任何情况下，能根据主人的手势和口令，顺利地来到主人左侧坐下的能力。训练时，先唤犬名以引起犬的注意，然后发出口令“来”，右手做来的手势，同时左手拉训练绳并向后退，以使犬前来，当犬来到主人前时，应及时奖励，这样经过多次训练，犬即可按口令前来。 但应注意，有的犬往往听到口令或看到手势而不来，此时，主人一定要耐心，想法采取一切足以使犬兴奋的动作，如后退、拍手蹲下和向相反方向急跑等，促使犬前来，切不能用突然的动作去抓犬或追捉，否则会使犬受到影响。有的犬受到新异刺激后，不但不来，反而到处乱跑。此时应抓住训练绳，并用威胁的口令，右手做前来的姿势，令犬前来，当犬来到身边时，应及时奖励。

工作犬训练方法之随行 训练的目的是养成犬根据主人的指挥，靠近主人左侧并排前进的能力，并保持在行进中不超前、不落后的正确姿势。训练时，先在清洁平坦地面，令犬游散一会儿，用手拉住牵引带，唤犬名引起犬的注意，发出口令“靠”的同时，用左手把牵引带向前拉，以较快的步伐前进，每次行走不少于100米。当犬出现超前或落后时，立即发出“靠”的口令给予纠正，并拉牵引带1次，给犬以刺激。为了形成手势的条件反射，可用右手拉好牵引带，并放长些，当犬一旦脱离正确位置时，在发出“靠”的口令的同时，用左手拍一下自己的左大腿，这样反复多次训练，即可形成条件反射。当犬能不用牵引带而根据口令正确地随行时，可进行变换速度、方向的训练及较复杂环境的训练，当犬受到新异刺激不执行口令时，即可发出威胁音调的口令，并配合用猛拉牵引带的刺激纠正之。 工作犬训练方法之衔取 衔取是多种使用科目训练的基础，也是玩赏犬经常训练的一个动作，其目的是训练犬将物品衔给主人。衔取训练是比较复杂的一种动作，包括“衔”、“吐”、“来”、“鉴别”等内容，因此，训练时必须分步进行，逐渐形成，不能操之过急。 首先应训练其养成“衔”、“吐”口令的条件反射。训练的方法应根据犬的神经类型及特殊情况分别对待，一般多用诱导和强迫的方法。 在用诱导法训练时，应选择清静的环境和易引起犬兴奋的物品。右手持该物品，迅速地在犬面前摇晃，引起犬的兴奋，随之

马犬训练方法

一、利用强烈的衔取欲，培养其高度的注意力马里努阿犬具有强烈的衔取欲望，几乎每头犬都对物品表现强烈的占有欲望，无论是进食过程还是在日常的散放运动中都表现突出。比如当马里努阿犬在吃食时，有人或犬从旁边经过，它会发出带有敌意的警告性吠叫甚至发起进攻，散放时会不顾一切地扑向训导员抛出的物品，如果被其它犬率先占领则会毫不犹豫地争夺，甚至引发打斗。幼犬在散放中如果得不到衔取物，会不断地撕咬繁育员的衣袖或裤子。因此，我们应该因势利导地利用它们这一行为特征，培养其良好的注意力，方法如下： 第一是适时地引导幼犬从撕咬布料、软物品向球状、棒状物过渡。幼犬都是从撕咬软布料开始尝试衔取的，但到一定时期后必须引导其衔取有形状的物品，否则以后都停留在撕咬软布料的阶段，不喜欢衔取有形状物品。如果有个别犬开始对有形物品不感兴趣，可通过喜欢衔取的犬带领。因为马里努阿犬的模仿能力很强，经过几次模仿、尝试后都能衔取。 第二是欲擒故纵地让幼犬得到你手中的物品，吸引犬的注意力。先用绳子栓住玩具、毛球或哑铃，以钓鱼的方式让犬追逐并咬到物品。培训一段时间后，改为抛物性衔取，让幼犬衔回物品，在抛物过程中吸引幼犬注意你的手，使幼犬认识到物品是从你的手上抛出去的。同样的道理，喂犬时也要让幼犬密切注视你手上的食物。这样幼犬出来活动时都把注意力集中在繁育员的手上。第三是及时纠正不良行为。马里努阿犬注意力不集中的表现有:自由玩弄物品、叼着牵引绳乱跑。这些行为出现的原因往往是自由散放时间过长，或者是繁育员让犬带绳活动而不给衔取物品。此时，要及时纠正这些不良行为，让幼犬密切注视主人手上的物品。 二、利用好动性，建立对主人的依赖与信任感我们初次引进该品种时，国外训犬爱好者给我们提示“如果你家里养上20头马里努阿犬，你会觉得闹翻天的”。马里努阿犬的确是天生好动的犬，表现出特别旺盛的精力，看上去有永不疲劳的感觉。当有人、犬靠近就会马上活跃起来，就是没有人、犬打扰时也会自己在犬舍转圈、跳跃、爬墙或来回跑步运动。每夜不到凌晨一两点钟是不会安静的。每天都期望主人能带其出来活动。因此，我们也可通过放犬活动与之建立亲密的关系，让犬信任你，不愿离开你。方法如下： 第一是多在犬舍内接触，不急于散放。开始培训幼犬时，不要急于拉犬出去活动，先在犬舍内多接触，通过喂食、抚摸和呼名等手段，让幼犬熟悉主人，消除戒备心理。 第二是在活动中建立亲密关系。马里努阿犬都希望能出来到外面运动。因此，每个饲养人员每天都应抽空时间带犬出来活动，不管有多忙，只要出现在犬舍内，就要与犬接触(喂食及放出活动)，让幼犬形成主人出现必然得到出来活动的联想，决不要到犬舍绕一圈就走开，使幼犬感到失望。当然，带犬活动并不是任由其自然发挥，要有一定的控制度和一定的训练动作要求，让幼犬建立起活动与训练动作之间的联系。通过这样亲密无间的接触，让幼犬完全依赖于你，只有你才能给予活动，才能得到自由。 第三是不能厚此薄彼。马里始阿犬嫉妒心很强，阶级行为出现较早，在同群犬的饲养管理中要一视同仁，既不能厚此薄彼，也不要颠倒已形成习惯的喂养先后次序。否则，不仅会形成犬与犬之间的仇视，引发打架。在3-4月适时分窝，这有助于幼犬个体生长与心理健康发育。如主人不从犬的行为特点观察犬的阶级行为，树立领袖地位的幼犬，则它就会对其它幼犬撕咬，从而使幼犬对主人失

半程马拉松训练方法

2009年3月在荷兰Fortis City-Pier-City 半程马拉松赛上，Martin Fagan和马拉松健将Haile Gebrselassie并肩前进。按他们的步速估计，可以在1小时略多一点的时间内完成比赛。对于Gebrselassie而言，他的个人记录是58分55秒，所以这个步速并不是太大挑战。但对于Fagan却不一样，这是他从前所不能达到的速度。最终，Fagan的成绩是1小时57秒，不仅刷新了他的个人最好成绩，而且打破了爱尔兰国家纪录。在赛前六周，我们把Fagan的训练重点放在了几个专门针对半马的训练项目上，正因如此，Fagan才能跑出这么快的成绩。下面就是我们做的训练计划，供你参考。 从生理学角度上讲，半程马拉松对于参赛选手而言其速度刚刚好略低于乳酸门槛，即生成乳酸的速率等于清除乳酸能力的临界点。一万米比赛从起跑就要保持一个很快的速度，半马比赛与之相比却要在速度上适当约束；全马比赛的一般策略是前32公里相对轻松一点，而半马比赛较之要更加冒进。这是一个微妙的平衡，需要在训练中不断练习才能在心态和身体上把握。 在Martin的训练计划中，我们把重点放在几个重要的训练项目上：略低于乳酸门槛的步速（匀速跑）、正好等于乳酸门槛的步速（配速跑)；目的是提高他的乳酸耐力和供氧能力的跑坡训练。 匀速跑 在做20~30分钟的热身以后，持续以全马的强度进行此项训练。其强度应介于轻松跑和配速跑之间。大多数跑步者常常会把匀速跑跑得太累。匀速跑应该是一项有氧训练，而不是混氧或者无氧训练；它通过跑步的持续使你疲劳，而不是用速度使你疲劳。训练后放松跑20~30分钟，保证总的训练时间在90分钟到两个小时之间。第一周练匀速跑距离为每次2~3英里，接下来每一周加2英里，一直加到每次8~10英里。在生理上，匀速跑使你更加坚强，从而保证在半马的后半段顺利坚持下来。 配速跑和配速间断跑 与匀速跑同样的热身后，你可以用半马的步速持续跑一个配速跑，或者把这个配速跑分成几段来完成，每段间隔一个恢复间断，这就是配速间断跑。在配速跑中，应逐渐加速到10公里比赛步速；对于配速间断跑，跑最后几个重复的时候也要逐渐加到10公里比赛步速。开始的时候总跑量都在2~3英里，逐渐加到5~6英里。因为此项训练主要是用半马步速，所以可以帮你找到比赛的时候半马步速的感觉，这很有必要。就Martin的情况，我把配速跑和配速间断跑组合起来训练。我甚至把上面提到的匀速跑和配速跑组合起来，来模拟半马比赛需要的不断增加的主观努力程度。 预备的训练 很重要的一点是，在Martin开始这些专门针对半马的训练前，他已经完成了13周的基础训练阶段：把他所能跑的里程、有氧门槛和腿部速度建立起来了。另外，他之前还进行了五周的速度提高训练，步速是5公里到10公里的比赛步速。（比如用10公里比赛步速重复跑1英里的训练，以及其他的传统的速度训练）。这个预备训练对于他完成高要求的半马比赛是不可或缺的。 重复跑坡训练 我不能说足够了解半马选手进行跑坡训练的情况。有了半马训练中稳定持续的跑步训练，重复跑坡训练就成为了提高有氧能力和乳酸耐力（从血液中清除乳酸的能力）的最佳训练方式。这些适应可通过标准的跑道重复跑来实现，但我觉得用重复跑坡训练可以使腿部的跑动不至于太单调，而且可以避免因太多次过快速度跑步引起的受伤。在充分热身以后，可做短距跑坡重复训练（6%~10%的坡度，持续45到60秒）或者中等跑坡重复训练（4%~6%坡度，持续90~120秒）。上坡的时候要努力但还要适当约束；下坡时作恢复慢跑。如果山顶或山脚有一块平地的话，做一个短距离大步跑作为腿部速度的训练。在Martin的训练计划中，跑坡

狗狗训练方法,训练狗狗“站立”的四大步骤

狗狗训练方法,训练狗狗“站立”的四大步骤训练狗狗别动和放的方法 喜欢养狗的人，都希望自己的狗狗能很乖巧听话。要养出乖乖的狗，肯定少不了训练。训练狗狗有很多方法，这里我介绍一点自己的经验。本人非专业人士，业余的经验可能不普遍适用，欢迎大家交流指正。 "别动"训练方法： 1)先从简单的训练开始,让狗狗坐下,你按住它,不要让它动,同时下命令"别动",刚开始的训练时间要短,每隔几分钟,可以奖励狗粮,但注意,在按住狗狗期间,要多次重复口令,也可将狗狗放开,只见它一活动,就立刻按住同时说口令; 2)以后要加长"别动"的坚持时间; 3)基本的训练就是在"坐下"的基础上"不动"的,如果想要站立"不动",需要让它站着，以1)的方法进行训练。 备注:这个需要长时间的训练,毕竟狗狗,尤其是小狗狗,基本上是待不住的,同时要注意,这个要多次而且反复训练,狗狗可不喜欢这个样子,所以只能通过训练来加强效果,当然,有的时候狗狗不听你的也没办法了,让狗狗暂时休息一下也好。 训练口令:"放下""放"训练方法： 1)狗狗要知道把你扔出去的东西叼回来; 2)准备狗粮做奖励和诱饵;

3)把玩具或训练用的物品扔出去,让狗狗叼回来,当狗狗到你面前的时候,它一般是不愿意松口的,这个时候,你就要手拿一粒狗粮,举到狗狗的上前放,同时说"放",然后立刻将狗粮扔到地上，这个时候狗狗就会松口去吃狗粮; 4)多次训练,反正我家狗狗是学得很快的,一个晚上基本学会,以后玩耍的时候可以加强训练。 备注:有的狗狗喜欢咬人,虽然不是真的咬,但随着时间的增长,狗狗的牙齿也越来越尖,也怪疼的,所以这个训练项目可以让狗狗咬你的时候松口,蛮不错的哦。 训练狗狗“站立”的四大步骤 若狗狗能学会“站立”动作，表示狗狗对于狗主人的一切要求指令，已有某种程度上的服从性。狗狗前腿离地，可用两只后腿着地，当它们学会站立后，您可以命令它们长时间的站立起来，这样狗狗为了找平衡会左右的走动，久而久之，它们还可能学会直立行走呢。 适合年龄：0个月-2个月 训练目标：让狗狗学会两只后腿站立，自己保持平衡。 适用犬种：全犬种 器械：玩具|零食 所属级别：中学-生活亲密互动训练 训练周期：10分钟*7次 狗狗训练步骤： 第一步：训练的方法是：狗狗坐下时，把食物放在它的鼻子

宠物金毛寻回犬训练

宠物金毛寻回犬训练 教大家如何训练金毛寻回犬 训练狗狗要从小做起，等大了就很难训练了，3个月左右正好，训练过程中还要注意要正确地进行奖励，否则训练效果会大打折扣…… PS：完全原先楼主个人经验， 定点大小便训练 训练时间:饭后,喝水后 训练场地: 1.室内定点: 1)在饭后或喝水后,把狗狗抱到指定的地方,直到狗狗解决后再抱出来 2)狗狗在其他地方尿了后,用手按住它的头,让它把鼻子凑到尿的前面,让它闻,以这样的方式告诉它,这样是不对的,然后用报纸把水吸起,然后堆到指定的位置,整个过程一定要在狗狗的视线内完成,让它知道该怎么做 2.室外定点 在饭后或喝水之后带它去楼下,一般只适合于楼房,公寓型的住房因为电梯的原因可能要受到一些限制.带它下去后,让它在下面解决问题后再上来,不过冬天怕冷的狗狗尽量不要采取这一个方案哦. 备注:大家尽量要遵循小便在外,便便在家的原则哦,毕竟美好环境是我们大家共便同的家园,保护环境是每个人的责任,也为了不要让别人因为狗狗在外面便便而厌烦你家的狗狗,导致大家都闹得不愉快,所以,为了避免这样的情况,大家一定要遵循这个原则哦 "坐下" 训练时间:狗狗活泼的时候,想玩的时候,如果它正在睡觉,你突然吵醒它,让它陪你训练,它会理你才怪 训练场地:家里,到外面狗狗基本上是什么都不听了,谁还管你? 训练方法: 1.准备好狗粮,放在口袋里,不要让它看到 2.左手扶住狗狗的前胸,右手将狗狗的屁股往下按,同时说道:"坐下".让狗狗坐下后,奖励狗粮一粒 3.重复训练,每日可分早晚两次或晚一次,训练时间每次不可超过15分钟,但可以每训练15分钟后,休息半个小时再做加强训练 4.一般是经过5-7天的训练,狗狗就可以掌握了,之后要定期地做加强训练,不要让狗狗遗忘 备注:"坐下"是常用的语言命令,所以一定要让狗狗熟练地掌握 "趴下" 口令:"趴下"或"卧下" 训练时间:狗狗兴奋时 训练场地:家中 训练方法: 1)要在狗狗学会"坐下"的基础上,同时也要准备好狗粮 2)先命令狗狗"坐下",然后右手按住狗狗脖子后的骨架上,左手放在两只前腿的后面.右手施力,左手将狗狗的两只前腿向前推,让狗狗趴下

狗狗训练技巧大全

狗狗训练技巧大全 1516 1、“排泄”训练(饭後实施,效果最好) 在狗窝外面固定角落或公寓厕所浴室内，上面铺沾有其尿液的乾报纸，然後把报纸摆在上头。为了让狗儿明白那里就是大小便的地方，你得在里头放一点它的排泄物[如尿液乾後的报纸]，因报纸带有它熟悉的味道。在训练初期，报纸范围要尽量大一些，然後在慢慢地教它只能在报纸中「解决」。记得当它做对的时候，即刻予以赞扬一番；反之，则简短且态度坚决地斥责它。狗厕所的位置一旦决定，最好永远都不要随便移动，如此也能扩大它在家中的活动范围。但是教导幼犬,一个动作熟练後,再教导下一个动作,要有耐心..切勿操之过急....... 2、“不行”与“很好”的训练 看到狗狗行为不好的时候，应立刻制止它。并且发出[不行]口令，让它知道这种行为是不可以的，而且会受到主人的责骂。相反的，如果狗狗有良好的表现或行为时，就要立刻夸奖它发出[很好]口令，并抚摸其头部或脖子让它了解主人喜欢它这个动作。 3、“等一下”与”过来”的训练 「等一下」这个命令是暂时停止狗狗的动作。吃饭的时候，将食物置於狗狗的面前，然後给予「等一下」的口令，如此反覆训练。若要训练「过来」的动作，则可在散步的时候进行；呼唤它一声就前来，则立刻称赞它，若叫它的时候，它不过来或者是跑走，千万别动怒追打，顺其自然，过些时候再叫,尽量在平常养成放开自由活动时,让它和您保持不超过10公尺距离范围内。从小养成习惯绳索牵引是很重要ㄉ(*尤其是外出过马路时,避免发生意外事故~),至空旷ㄉ地方,放开它自由活动时,如果它稍微远离您时,就要招呼它回来, 并养成不远离主人的好习惯~ 4、“坐下”的训练-(饭前实施效果最好) 刚开始发出”坐下”的命令，狗狗是无法了解的，必须用手在它的背後半部往下压下去，同时发出[坐下]

【罗威纳犬的训练方法】 罗威纳犬怎么训练

【罗威纳犬的训练方法】罗威纳犬怎么训练罗威纳犬身体强壮，动作迅猛，气势强悍，是世界上最具有勇气和力量的犬种之一。此犬曾经被用于看守牛群，是聪明强壮极易亲近的犬种。现在在警犬方面，广受好评，同时亦可成为极有身价的家庭犬。罗威纳犬为杰出的警犬，能攻击侵入者。为了让本犬种确实服从命令，饲养者应严格的训练，罗威纳犬生来具有警卫才能，中世纪时，有钱的商人们为了避免钱财被盗，便把钱袋挂在罗威纳犬颈部上。此犬个性沉稳，极富感情，也可做家庭伴侣犬。 罗威纳犬是护卫犬，也可用于看家。看家犬为家庭内的警卫守护犬，以警戒防敌、看守物件和保护幼童等为主。因此一定要训练它们如何来看家。看家犬以能沉着放敌、“汪汪”狂吠是家人注意者为上品。优秀的能将不速之客驱之屋角，使他一步也不能动弹而等待主人处置，这种技能最为可贵。见人就采取攻击的态度的犬，不足以胜任看家的职务。训练看家犬时，应让犬伏在门口或门旁边，命令它“守门”！无论什么人要想进门，必须经主人传令请进才让进门。起初训练时，可以请一位不相识的助手装作客人，不待请进而径直入门，此时命令犬对他咆哮，若助手再不停步，便咬住他的衣服不放，但绝不允许咬伤客人。房中无人时，让犬看守，不允许任何人私自入内。训练时，也是一位不相识的助手私自进入主人房间，主人自己躲在一处，犬若无表示，就惩罚它，并对它说：“当心！”犬经过反复多次训练自然而然地就会

担任这项任务了。假如不速之客闯入主人家内，而这位客人又是因事而来，主人不能不接待他但又不放心时，主人可先叫犬紧紧跟随客人，他不走时犬不走；他坐犬也坐；他若触摸东西，犬就吠几声，再咬住他的衣服不放。看家犬的训练，应以尽可能使犬了解人们的语言为最高目标。它在家庭中，不仅是一位守门员，而更应是一位富有礼貌的传达员及招待员，它善于观测主人的脸色，听从主人的指挥，并很敏捷地去做好各种工作。担任守夜的犬，白天可以系之于人声不多的隐蔽处，夜间就解去绳带任其自由。全在白天经过足够的睡眠，到了夜间精神显得格外兴奋振作。只要关上大门后每夜带它巡视数次，它就自然养成首页的习惯。 文章来源：罗威纳犬价格罗威纳犬多少钱罗威纳犬图片 训练技巧培养罗威纳犬的“动力定型”能力时，必须待各个科目形成牢固的条件反射后再组合。由于该犬反应教迟钝，过早进行科目组合，极易引起犬对口令、手势产生泛化，特别是在组合中加入一个新的组合科目，不仅影响新科目条件反射的形成速度，而且还会破坏原有的“动力定型”。 搜毒、搜爆科目可以同训，但表示形式必须一致[要求均用卧下表示]。搜捕科目一定要单独训，如果和搜毒、搜爆同时训，则犬在搜毒、搜爆作业中，注意力无法集中[东张西望到处找人咬]，至于追踪、鉴别科目，训练效果不佳。罗威纳犬比较适合于搜捕和护卫科目训练。它远不及德国牧羊犬聪慧，可以一专多用。 罗威纳犬在训练和使用中易受外界新异刺激干扰，表现为四处张望、频嗅到面，我们可以利用它对物品强烈的占有欲克服这一毛病。比如训练前用木棒或网球给犬衔取，然后将衔取物系挂

如何评估自己的跑步能力

如何评估自己的跑步能力 先给大家讲一下跑者abc 三人的马拉松故事，这三个都是我的跑友，我根据他们的事例给大家讲解。 先来讲跑者a与跑者b的事例。 跑者a与跑者b，跑者a参加过100公里比赛，但是还没有参加过马拉松比赛，跑者b参加过马拉松比赛，全马成绩是3小时（全马3小时的每公里配速是4分15秒）。跑者a的10公里可以跑38分，跑者b的10公里可以跑40分。两人的100公里成绩都是10小时，配速每公里6分。跑者a的中间肌纤维配速是4分20秒，跑者b的中间肌纤维配速则是4分10秒。 跑者a认为自己的短距离1000米比跑者b快，10公里也比跑者b快2分钟，自己的耐力跑100公里成绩也跟跑者b相同，他认为跑者b都可以全马三小时，那么自己首次冲击马拉松3小时是绰绰有余了，所以他首次马拉松的目标就定位在了3小时。 比赛当天，跑者a用4分15秒的配速进行比赛，当他跑到25公里的时候，他的配速就开始掉了，掉到了4分20秒，到了30公里的时候掉到了4分50秒，35公里更是遭遇了传说中的“撞墙”，只能靠走跑结合来完成比赛，结果目标3小时的全马比赛，他只跑了3小时50分。 赛后他冥思苦想，1000米到10公里都比跑者b快，100公里耐力也不比他差，为何马拉松成绩却跟跑者b整整相差了50分钟呢？ 问题就出在了两人的中间肌纤维配速上面。 在马拉松专业队里，有一个名词叫混氧跑，即无氧和有氧都参与的跑步运动。运动员混氧跑能力是决定半马21公里、10公里、5公里成绩的关键。混氧能力越强大，半马、10公里、5公里成绩就越好。而混氧跑在跑动的过程中，会同时调用人体的快肌纤维与慢肌纤维。

以世界顶级长跑运动员为例（以下项目都是运动员全力跑为前提）：马拉松42公里，99%慢肌，1%快肌； 21公里，80%慢肌，20%快肌； 10公里，70%慢肌，30%快肌； 5公里，60%慢肌，40%快肌。 从上面可以看到，越短的项目，动用到的快肌就越多，越长的距离则主要以慢肌为主。 那么为何马拉松只能用慢肌来跑，用快肌跑马拉松不行吗？ 前面讲过，快肌的特点是速度快爆发快，但是缺点是运动的过程肌肉会堆积大量乳酸，当乳酸堆积到一定程度肌肉就会罢工，也就是快肌的耐力非常差；而慢肌的特点则是运动的过程中分泌的乳酸会很快被清理掉，肌肉不会堆积乳酸，所以慢肌可以持续运动很长时间，但是爆发速度都远远比不上快肌。 打个比方，如果我们在跑马拉松的过程中动用快肌，肌肉就会开始堆积乳酸，那么就会出现跑者a 的情形，在还没有达到40公里钱就会出现掉速的现象，这是因为肌肉堆积了乳酸导致的工作能力下降，越到后面掉速就会越严重，到最后就只能靠走跑来完成马拉松了。 也就是说，跑马拉松是不能借用一丁点快肌来参与的，只要快肌参与进来，就代表你的肌肉会开始堆积乳酸，实际上马拉松是100%的慢肌运动，上面的99%慢肌1%快肌是最后200米才动用快肌进行冲刺。 有很多5000米、10000米很强大的人，跑马却不见得有多厉害，是因为他们跑5000米、10000米的过程中过多地依赖于快肌的能力，当他们习惯了这些模式以后，在跑马拉松的时候身体也会自觉地借用快肌的能力进行，而快肌参与进来，就代表乳酸堆积，疲劳也会更快到来。 上面讲到了，跑者a的中间肌配速是4分20秒，跑者b的是4分10秒。中间肌就好像一条河流，你要从河这边过去对岸，必须要过河。也就是说，当跑者a的配速慢于4分20秒，比如4分25秒，他就是再用慢肌跑步。如果他的配速快于4分20秒，他就已经动用了一部分快肌在跑步了。 比如全马配速是4分15秒，比他的中间肌配速快5秒，他相当于是用95%的慢肌5%的快肌在跑步，而跑者b的中间肌配速是4分10秒，他跑4分15秒

狗喘气练习方法

狗喘气练习方法： 科学的发声方法基于三个要素：气息支持、喉咙打开和共鸣位置，其中，气息是根本，咽音练声法特别强调“唱在气流上”。气流的推动主要依赖横膈膜的力量，横膈膜的上下移动是由呼吸肌肉群的运动造成的，所以，“咽音应用于技术性较高的歌唱，必须训练呼吸肌肉有超乎一般的气息控制能力”，“在练发咽音之前，要把呼吸肌肉群先训练强壮、灵活”。 与歌唱时的发声相比，人们平时说话时运用气息的技巧要求不是很高，似乎感觉不到横膈膜的作用，而当你持续大笑后，你会隐约感到腹部酸痛，实际上这时你的腹部和横膈膜是在不自觉地进行大运动量的活动。这就是“狗喘气”练习所训练的部位。 “狗喘气”也称为“蛤蟆气”，是根据狗在急速喘气时腹部的动作和蛤蟆呼吸时腹部的形态而命名的。其分解动作为： 1、身体站立，以丹田为支点。 2、口鼻同时慢慢吸气，吸气时下腹部放松，上腹部往里缩进 3、吸到胸腔约60-90%饱满，维持胸廓饱满状态。 4、口自然张开。 5、舌与下巴放松。 6、后背部感到在用力，以保持胸膛挺高，胸部深处有吸气的感觉。 7、停顿少许，使已缩进的上腹部突然再往里缩进，做很迅速、很有弹性的“吓气”动作。 8、“吓气”完成，上腹自然回收。 这样一吸一呼的动作是反复进行的，开始时速度可较慢，每秒2次，动作准确后可逐渐加快至每秒3-4次。每次以持续3分钟为及格，以3-5分钟为良好，5分钟以上为优秀，8分钟以上为最佳。每天3000-5000个，越多越好。 “狗喘气”练习注意要点： 1、上腹往里缩进时要留有余地，否则“吓气”时，没有足够的空间。 2、“吓气”时，上腹的缩进与回收的幅度应该有3-5公分的距离，从侧面看，上腹的起伏很明显，如果只是轻微的移动，是达不到训练的目的的。 3、用口呼吸，咽部易觉干燥，可以轻闭嘴唇，以鼻来呼吸。 检验“狗喘气”练习是否到位的标准是，开始几天应该感到上腹部肌肉酸痛，如果没有什么反应，那不是动作不准确就是运动量太小。这个练习是四个无声练习里最累的，没有足够的毅力是很难长久坚持的，初学者往往容易在这个练习上打“退堂鼓”，如果因为怕吃苦而“打折扣”的话，将为以后的发声练习埋下隐患；而意志坚强的人可以做到大汗淋漓地持续30分钟。一分耕耘，一分收获。

幼犬行为习惯的培养-2～12个月的狗狗训练

2～12个月的狗狗训练 1、“排泄”训练(饭後实施,效果最好) 在狗窝外面固定角落或公寓厕所浴室内，上面铺沾有其尿液的乾报纸，然後把报纸摆在上头。为了让狗儿明白那里就是大小便的地方，你得在里头放一点它的排泄物 [如尿液乾後的报纸]，因报纸带有它熟悉的味道。在训练初期，报纸范围要尽量大一些，然後在慢慢地教它只能在报纸中「解决」。记得当它做对的时候，即刻予以赞扬一番；反之，则简短且态度坚决地斥责它。狗厕所的位置一旦决定，最好永远都不要随便移动，如此也能扩大它在家中的活动范围。但是教导幼犬,一个动作熟练後,再教导下一个动作,要有耐心..切勿操之过急....... 2、“不行”与“很好”的训练 看到狗狗行为不好的时候，应立刻制止它。并且发出[不行]口令，让它知道这种行为是不可以的，而且会受到主人的责骂。相反的，如果狗狗有良好的表现或行为时，就要立刻夸奖它发出[很好]口令，并抚摸其头部或脖子让它了解主人喜欢它这个动作。 3、“等一下”与”过来”的训练 「等一下」这个命令是暂时停止狗狗的动作。吃饭的时候，将食物置於狗狗的面前，然後给予「等一下」的口令，如此反覆训练。若要训练「过来」的动作，则可在散步的时候进行；呼唤它一声就前来，则立刻称赞它，若叫它的时候，它不过来或者是跑走，千万别动怒追打，顺其自然，过些时候再叫,尽量在平常养成放开自由活动时,让它和您保持不超过10公尺距离范围内。从小养成习惯绳索牵引是很重要ㄉ(*尤其是外出过马路时,避免发生意外事故~),至空旷ㄉ地方,放开它自由活动时,如果它稍微远离您时,就要招呼它回来,并养成不远离主人ㄉ好习惯~ 4、“坐下”的训练-(饭前实施效果最好) 刚开始发出”坐下”的命令，狗狗是无法了解的，必须用手在它的背後半部往下压下去，同时发出[坐下]的口令,待它能体会并安静的坐下来为止. 5、“握手的训练-(饭前实施,效果最好) 确定爱犬已经非常熟悉坐下的口令和动作以後才可实施实施，当它安静坐下後，请轻抬起左手或右手，同时喊握手口令，重复施行，待爱犬能体会并听其握手口令，即完成了。应每天重复训练，训练时切记，勿操之过急和一个动作未熟悉，马上又教另一个动作,是训练实的最大禁忌。 6、“卧倒(躺下)”的训练-(饭前实施效果最好) 如果要训练狗狗躺下，应找个安静的场所，等它已安静坐下来时双手轻拉前足形成卧倒姿势,只要平时让它感到主人可信赖，就很容易训练的成，同时拍拍它并称赞它一番。 7、“叫”的训练 一只小狗不论是谁叫它都会摇尾撒娇，但是对於一只大型狗的情况也是如此，那么就失去了警戒心了。尤其是爱玩犬，体格小威力不足，如果又过份温驯，不但无法担任看家的工作，可能还会被诱拐而遗失呢！ 其实狗狗并不想叫，你命令它叫，那是不可能的，因此须要在进食前训练。每餐进食之前，它总会兴奋的叫个不停配合”叫””叫” 的命令，这是很容易做到的。万一它并不吠叫，三番

汉字快速识字法—强拼义符归类—音符识字法)(DOC)

汉字快速识字法(强拼义符归类,音符识字法) 作者：四川南充李光强 微信公众号：强拼汉字学习与研究 在[强拼汉字]的研究中，曾对汉字分成8类（象形字，指事字，会意字，形音字，形韵字，形声母字，借音字，另音字）。称为[强拼汉字]八类）。 为了快速识字，我们先给出几个概念： 1.“汉字部件”:由“笔画”组成的，不再分开的“基本块”。称为“汉字基本部件”。简称“部件”。其大多数就是一个汉字。并称为独体字、或表示物的专用字。 2.“形符”:“部件”都有一定的形状,也称“基本形符”。简称“形符”。 3.“义符”：大多数汉字可按自然位置分成两块，其中一块表示汉字的意义或类属，称为“义符”。大多数汉字的“形符”是汉字的“义符”。 4.“音符”：汉字除“义符”外的部分，统称为“音符”。但“音符”不一定有音。“音符”可由几个“形符”组成。 5.“合体字”:由“基本形符”组成无交叉关系的“汉字”。称为“合体字”。 一个汉字能分出它的“主要意义或类属”的“形符”，

称为“义符”。并且这个“义符”是独立的。这个汉字是“合体字”。否则可能不是“合体字”。 “合体字”中的“义符”，不是汉字的“全义”，“全义”是汉字本身。“合体字”中的“义符”极个别与这个汉字的“音”相关。 一个“合体字”除“义符”之外的“剩余部分”,统称“音符”。 “音符”的“音”与汉字的“音”比较。又分为“相关和无关”。与汉字的声母，韵母之一相同者称为“相关”，否则称为“无关”。 （1）、如何确定汉字的“基本形符”或“义符”： 那么，一个汉字到底属于哪一类，这里介绍基本的方法： 如何确定一个汉字的分块：对一汉字来说，首先看它是否有“基本字符”，（亦称“形符”）。这类“字符”的位置在首块占85/%，在末块的占14/%，其余的占1/%。除独体字外，这些块都是独立的。 这些“形符”中，大多数是汉字的“义符”。“义符”是代表汉字“意义或类属”的字符。 为了准确地对汉字分类，我们把“基本形符”分成下列几类：１、动词类：

万科高端人才的培训计划

万科高端人才的培训计划：千亿房企 如何培养人才 杨彦：万科集团人力资源部总经理 三十年的反思中进步成就了万科，对人才的渴求与珍爱则成就了万科的独步江湖。 “万科新动力” 1999年底，万科提出“新动力”计划，开启校园招聘，培养学生作为新生力量，以此补充万科因规模发展而出现的人才需求。“新动力”计划最难能可贵的是坚持了15年。自2000年开始，从第一年的只有36人，到最新一期的313人。万科15年间总共招聘1700多人，目前留在公司的有1280多名新动力成员。值得一提的是，万科总共41家一线地产公司的总经理，其中有11位是新动力出身，接近总经理群体比例的30%，他们已经成长为万科最中坚、最核心的一股力量。 “海盗行动” 万科“海盗行动”从2000年开始，将以“中海外”为首的优秀房地产企业作为人才吸纳的对象。在两到三年的时间内，

有50位中高管加入到了万科。那样一个举动对于当时的万科，在工程质量管理、项目管理、成本管理等方面都给予了极大的提高。而学习“中海好榜样”也曾经是万科的一个口号。“海盗行动”，确实支撑了万科的高速发展，这种定向挖掘的方式在一定阶段内对于公司的发展是非常有帮助的。现在万科也成为很多公司定向挖掘的对象，大家或许都会有这样一个过去、今天和未来。007行动007行动，对外更多的叫社会精英行动。2007年，万科成为千亿级企业似乎指日可待，但管理层只管理、或见识过几十亿、几百亿的企业，当万科到达千亿级的时候，谁来管理这家企业，谁又能够有眼界、有能力把握这家企业的组织规模、组织架构、人才管理、竞争策略、战略等。针对当时的情况，万科采取了走出去的策略，而且这次走出去不是在同行业内寻找，而是去寻找那些“既见过猪跑、又吃过猪肉”的人。 那段时间，一些真正管理过千亿级企业，或者在千亿级企业工作过的人，成为万科的挖掘对象。所以在社会精英行动中，宝洁、百安居、麦肯锡等等这样千亿企业中的优秀人才陆陆续续加入到万科。从那一个时刻开始，已经为未来万科达到千亿做好了人才准备。 千亿计划