从竞赛角度认识柔道项目训练规律

认识运动把握规律教学设计

高二《生活与哲学》第四课《认识运动把握规律》教学设计 广州一中政治科梁燕凌 一、【教学目标】： 1、知识目标 ◇识记： (1)运动的含义；(2)静止的含义；(3)规律的含义；(4)运动是有规律的；(5)规律是客观的 ◇理解 (1)物质和运动的关系；（2)运动和静止的关系；(3)规律的客观性 ◇分析 结合落实科学的发展观、加强党的执政能力建设、科学执政等社会热点说明事物运动是有规律的，规律是客观的 2、能力目标 (1)通过学习，体会如何去理解一个哲学观点，如何以基本事实为基础进行哲学抽象，初步了解学习哲学的基本方法 (2)通过学习、体会、分析与综合的思维方法，提高分析问题的能力 (3)通过收集和分析材料，培养收集材料和整理材料的能力 (4)培养和训练透过现象认识规律的能力 3、情感、态度、值观目标 在初步树立唯物主义的自然界、世界观的基础上树立马克思主义科学的规律观 二、【重点、难点】： （1）物质的运动是绝对的；（2）准确把握规律的含义 三、【整体感知】： 通过本课的学习，让学生全面理解，世界是物质的世界，世界的真正统一性在于它的物质性，而物质又运动的，物质的运动不是杂乱无章的，而是有规律的，规律又是客观的。 四、【教学方法】： (1)运用比较分析法，理解物质与运动、运动与静止、规律与现象的区别与联系。 (2)通过社会调查，了解目前我国经济建设过程中，在处理人与自然的关系上在哪些违背客观规律的现象。 （3）使用多媒体（主要是电脑）辅助教学 二、认识运动把握规律（板书） 导入：展示图片（包括宇宙运动、分子运动、化学运动、生命运动、社会运动等图片）说明“世界上一切事物都是运动变化的”（通过图片让学生从感性认识上升到理性认识）（一）、运动是物质的根本属性（板书） ◇教师要求学生阅读课文：(1)哲学上“运动”是什么含义 (2)想一想，物质和运动是什么关系 ◆学生看书回答。◇教师归纳板书： 1、运动的概念——宇宙中一切事物、现象的变化和过程（板书） 从物体位置的推移到物理性质、化学性质的变化，从生命有机体的新陈代谢到社会生产方式的更替，世界上一切事物都处于运动和变化之中。任何具体的物质形态只有在运动中才能保持自己的存在，运动是物质的根本属性和存在方式。世界上不存在脱离运动的物质。

柔道训练方法

柔道训练方法 柔道(Jūdō，じゅうどう)是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。 在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。 柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。 1964年柔道成为奥运会比赛项目，而1992年柔道再次被纳入奥运会项目，目前奥运会共计设立了14块金牌，是仅次于摔跤的奥运会格斗项目。 柔道具有悠久的历史，国内有人说浙江人陈元赟于公元1638年去日本创建柔术，日本人学到了其中的踢、打、摔、拿等技术，结合本国武术和本国国情以及外国武术形成了新的流派，然而国际上无人赞同。1882年，被誉为“柔道之父”的日本东京帝 “柔道之父”嘉纳治五郎国大学学生嘉纳治五郎综合当时流行的各派柔术的精华，创立了以投技、固技、当身技为主的现代柔道，同时创建了训练柔道运动员的讲道馆。 从日本战国时期到德川时代(公元十五世纪到十六世纪)，一直把柔道称为柔术或体术。所用的柔道这个一名词，是由“日本传讲道馆柔道”简化而来的。 柔道的历史非常古老要了解它的起源是件复杂的事。在柔道各流派的著作中。有各种各样的说法。一种传说是：在垂仁天皇时期(公元前29年继位，野见宿弥和当麻蹴速二人进行了一次有名的格斗。

他们的格斗是用拳脚和角力相结合的方法进行的。此后，一些人吸取了其中角力的技术，发展成为的相扑运动;另一些人总结了格斗 中搏击方面的经验，发展成为柔术，进而演变成为柔道这种体育运 动形式。 据记载，最早的流派是天文元年(1532年)六月创始的竹内流派; 接着在丰臣末期(约1590年)兴起了荒木流派;德川家光时代(1623 年)以后，又出现了梦想流派、制刚流派、吉同流派、直心流派、良 移心当流派、天神真杨流派、起倒流派、涉川流派等。 创始柔道初期，嘉纳治五郎就先后创办了《国士》、《运动界》、《柔道》等刊物，解说柔道的技术，宣传柔道的目标，请名人撰写 专论，在讲道馆柔道后援会的成员中，政界、军界、实业界人士比 比皆是。 他们认同柔道是培养时代有为青年的有效途径。 讲道馆始终以在校学生作为重点培养对象，这是非常明智的。1883年，嘉纳治五郎在东京的学习院设柔道场，亲自指导;1887年 在东京帝国大学、海军学校设柔道场。 转瞬间东京各学校中形成练习柔道的风气。嘉纳治五郎主政的弘文学院、东京高等师范学校，柔道运动开展得更加出色。嘉纳治五 郎还派入室弟子到其他大中学校传授柔道。 这些毕业生走向社会后，几乎都成为军警界、实业界、金融业的中坚力量。他们有社会地位，有经济实力，对柔道有感情，作为后援，成为柔道发展的有力支撑。 1.站立的基本姿势 站立的基本姿势是指运动员在站立状态下进行角斗时所采用的姿势，根据站立姿势的不同可以分为自然站立姿势、左站立姿势和右 站立姿势。 (1)自然站立姿势

原创认识运动把握规律公开课教案

第四课探究世界的本质 第二课时认识运动把握规律 授课人：张鹏飞 教师寄语：坚持物质与运动的统一，绝对运动与相对静止的统一，尊重客观规律与发挥主观能动性的统一。 学习时间：11月29---- 30日 【目标导航】 【教学目标】 （一）知识目标：通过学习，理解运动、静止的哲学含义；理解物质与运动，运动与静止的辩证关系。 （二）能力目标：通过学习，培养学习运用物质与运动的辩证关系，运动与静止的辩证关系分析事物，锻炼学习理论联系实际的能力。 （三）情感、态度、价值观目标：通过学习，培养学生初步树立马克思辩证唯物主义运动观。 【教学重点难点】 1.物质和运动的关系、运动和静止的关系。 2.规律客观性和普遍性要求按客观规律办事。 【课前预习案】 一、运动是物质的固有属性 1．运动的含义 哲学上所讲的运动，是指宇宙间一切事物、现象的和。 2．物质和运动的关系 ①运动是物质的和，世界上不存在脱离的物质。 ②运动是的运动，是运动的承担者，脱离的运动是根本不存在的。 3．运动和静止的关系 区别：①含义不同。静止主要有两方面的含义，一是说事物在它发展的一定阶段和一定时期，其没有变化；二是说物体相对于某一参照系来说没有发生某种运动，或者说物体在一定条件和范围内没有进行某种特殊的运动。②运动是的、的和的；而静止是的、的和的。 联系：①是的一种特殊状态。②物质世界是和的统一。（只承认静止而否认运动是形而上学的论，只承认绝对运动而否认相对静止则导致和。） 二、运动是有规律的 1．规律的含义 规律，就是事物运动过程中的、的、的、的联系。 2．规律的客观性与普遍性 ①客观性：规律是客观的，是不以为转移的，它既不能被，也不能被。（一旦违背客观规律，人们就会受到规律的。） ②普遍性：自然界、人类社会和人的思维，在其运动变化和发展的过程中，都遵循其固有的规律。

柔道运动训练理论与方法

柔道运动训练理论与方法 柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术：柔术(非巴柔)。 柔道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛，它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。 下面是专门为您整理好的：柔道运动训练理论与方法。 柔道运动训练理论与方法1柔道训练理论概述柔道运动训练是指在教练员的指导和运动员的参与下，为不断地提高和保持运动员的柔道运动技术水平而专门组织的教育过程。 教练员要根据柔道运动的特点及其发展趋势，遵循柔道运动训练原则，运用科学的训练方法和手段，对运动员进行身体素质、技战术、心理、智力和恢复等方面的训练。 因此可以说，柔道运动训练是教学的继续和深入。 1.1训练任务柔道运动训练的中心任务是通过在身体素质、技战术、心理等方面的训练，从而不断地提高运动技术水平，创造优异的成绩，为国争光。 其具体任务是：(1)增进健康，改善身体形态，提高身体机能，发展一般和专项身体素质。 (2)掌握和提高柔道运动的理论知识和技术水平，培养战术意识，掌握各种战术手段和方法，并能在比赛中运用和发挥。 (3)改善运动员的心理品质，进行思想政治教育，提高运动员为国争光的自觉性，培养其勇敢顽强、敢于拼搏、谦虚重礼的个性特征。

(4)掌握柔道比赛的组织、竞赛规则和裁判法，培养训练能力。 上述四条训练任务是紧密联系、互相促进的，在柔道训练中应全面贯彻执行。 同时由于训练对象、阶段、时期的不同，在训练中可以有所侧重。 运动训练实践证明，它对柔道训练工作起着重要的指导作用。 随着训练实践的不断发展，训练原则也在不断地得到完善，现阶段我国柔道运动训练一般应遵循以下几条原则：1.2.1周期性原则周期性原则是指整个训练过程循环往复周期性的进行，而每一个周期都应在前一周期的基础上不断提高运动员的训练水平，从而创造优异成绩。 周期性原则的主要依据是竞技状态形成的客观规律。 而竞技状态的形成要经过一段时间的系统训练才能获得。 竞技状态的发展过程一般有三个阶段，即获得阶段、保持阶段和暂时消失阶段。 专家们则根据竞技状态形成的规律把一个竞赛周期划分为三个周期，即准备期(逐渐形成竞技状态)、竞赛期(提高和巩固竞技状态)和休整期(调整、恢复身体机能)。 而每个时期都有各自的主要任务、训练内容、训练手段、训练方法等。 贯彻周期性原则主要是根据全年重大比赛时间及柔道运动的特点来安排周期，国内柔道训练一般安排两个周期，准备期训练时间的长短应以能否保证柔道运动员出现竞技状态为准，如果比赛机会较多，

《认识运动把握规律》导学案

第四课探索世界的本质 第二框认识运动把握规律 班级：姓名： 学习目标 学习重点、难点 重点：物质与运动关系，规律的普遍性和客观性及方法论 难点：运动与静止的关系 学法指导 # 讨论法探究法讲授法 知识链接 朋友送给我一个蝴蝶的茧。据说那会变成一只紫色的美丽蝴蝶。一天，那蛹破了一个小口，我坐在桌子前，仔细地看着蝴蝶宝宝费力地挣扎着，想要破茧而出。好像母亲分娩一样，那个看不清形状的小生命折腾了好几个小时，还是没有什么进展。又过了一会儿，它好像筋疲力尽了，停了下来。我决定帮它一把，于是把剩下的那部分剪开了一道口。小蝴蝶终于完全出来了。然而，它没有像我预料的那样展翅飞翔。它战战兢兢地抖动着一对皱巴巴的翅膀，身体还像一个肿肿的小虫。它始终没有飞起来。它一直在我的桌子上，带着那对紫色的、萎缩的翅膀和一个肿胀的身体哆嗦着蠕动，直到死亡的来临。后来，从朋友那里得知，正是我的好心和性急断送了蝴蝶美丽的生命。因为，大自然设计的每一步都有其存在的意义。在蝴蝶破茧而出的挣扎中，它会把身体里多余的水分挤到翅膀里，这样，当它终于自由的那一刻，它才能拥有轻盈的身体和丰盈的双翅。 问题：1、我的主观愿望和客观结果是否一致你遇到过类似的情形吗

2、从哲学上看，人们怎样才能把自己的主观愿望变成现实的东西 基础梳理 一、运动是物质的固有属性 1、运动的含义 哲学上所讲的运动，是指宇宙间一切事物、现象的和。 2、物质和运动的关系 / ①运动是物质的和，世界上不存在脱离的物质。 ②运动是的运动，是运动的承担者，脱离的运动是根本不存在的。 3、运动和静止的关系 区别：①含义不同。运动是指宇宙间一切事物、现象的变化和过程。静止主要有两方面的含义，一是说事物在它发展的一定阶段和一定时期，其没有变化；二是说物体相对于某一参照系来说没有发生某种运动，或者说物体在一定条件和范围内没有进行某种特殊的运动。②运动是的、的和的；而静止是的、 的和的。 联系：①是的一种特殊状态。②物质世界是和的统一。（只承认静止而否认运动是形而上学的论，只承认绝对运动而否认相对静止则导致和。） 二、运动是有规律的 1、规律的含义 规律，就是事物运动过程中的、的、的、的联系。 2、规律的客观性与普遍性 / ①客观性：规律是客观的，是不以为转移的，它既不能被，也不能被。（一旦违背客观规律，人们就会受到规律的。） ②普遍性：自然界、人类社会和人的思维，在其运动变化和发展的过程中，都遵循其固有的规律。 3、规律的客观性与普遍性的方法论要求 规律的客观性和普遍性要求我们，必须规律，按客观规律办事，而不能规律。否则，就会受到规律的惩罚。 4、在客观规律面前，人并不是的。人可以在认识和把握规律的基础上，根据规律发生作用的条件和形式规律，改造客观世界，造福于人类。 互动探究 探究一：阅读思考 日往则月来，月往则日来，日月相推而明生焉；寒往则暑来，暑往则寒来，寒暑相推而岁成焉。

认识运动的基本规律

认识运动的基本规律 中心论点：认识运动是一个辩证发展过程：从实践到认识；从认识到实践；实践、认识、再实践、再认识，认识运动不断反复和无限发展。基本构架（1）：实践——认识——实践 从实践到认识：在这个过程中实践采取了感性认识和理性认识两种形式，并经历了由前者到后者的能动飞跃。 感性认识：感性认识是人们在基础上，由感觉器官直接感受到的关于事物的现象、事物的外部联系、事物的各个方面的认识。 感性认识的三种形式：1、知觉2、感觉3、表象 1、知觉：人么对直接作用感觉器官的客观事物的整体形象 2、感觉：人们通过感觉器官对事物的个别属性、个别方面的反映。（有触觉、视觉、听觉、嗅觉） 3、表象：人们对过去感觉和知觉的回忆，是曾经作用于感觉器官的那些客观事物的再现和重组。特点：已经脱离了具体事物而独立存在的于人的头脑之中。 理性认识： 理性认识是指人们借助抽象思维，在概括整理大量感性材料的基础上，达到关于事物本质、全体、内部联系和事物自身规律的认识。特点：抽象性、间接性 理性认识的三种形式：1、判断2、概念3、推理 1、判断：是对事物之间的内在联系或关系的反映，是对事物是否具有某种属性的判断和断定 2、概念：是通过对各种感觉材料抽象和概括，揭示出事物本质的认识形式 3、推理：是由一个或一些判断过度到新的判断的思维活动，是从事物的联系或关系中由已知合乎逻辑地推出未知的反映形式 认识运动的辩证过程；感性认识和理性认识的的辩证关系 （1）辩证首先，理性认识依赖于感性认识，理性认识必须以感性认识为基础其次，感性认识有待于发展和深化为理想认识最后，感性认识和理性认识相互渗透、相互包含。（2））统一感性认识和理性认识是辩证统一的，统一的基础是实践。感性认识是在实践中产生的，由感性认识到理性认识的过渡，也是在实践的基础上实现的。我们通过实践积累了大量的感性材料，形成了初步的感性认识。这是认识通过实践由客体运动到主体的过程。认识在经过主体的运动即抽象思维的运动后，形成了一定的理性认识。但理性认识的正确与否，认识是否真正从感性过渡到理性，却一直受着实践的检验。如果割裂了二者的辩证统一关系，就会走向经验论和唯理论。即一味地坚持从感性认识出发而停留在感性认识阶段，会导致我们过分相信现有的经验而忽视了对经验的提取、分析以发展出更加有利的认识；而只注重理性知识的学习而忽视了感性材料的积累，就会使我们的认识脱离实际而成为虚妄的空谈。在实际工作中就会犯经验主义和教条主义的错误。 从感性认识向理性认识的过渡： 从感性认识向理性认识的过渡必须具备两个基本条件：第一，勇于实践，深入调查，获取十分丰富和合乎实际的感性材料。这是正确实现由感性认识上升的理性认识的基础。第二，必须经过理性思考的作用，将丰富的感性材料加以去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里的制作加工，才能将感性认识上升为理性认识。获取十分丰富和合乎实际的感性材料，是指我们要进行大量的实践活动并从中积累足够数量的感性材料。这是认识运动开展的前提，也是认识运动的第一阶段。在这一阶段中，我们所积累的材料大都是没有经过加工整理的粗毛坯，但我们正是从这些粗毛坯中提取出对我们有用的材料来推动我们认识运动的发展的。 在获得丰富的感性材料之后，我们接下来的任务是将这些复杂的、伴有大量杂质的感

柔道技术训练法

柔道技术训练法 一、柔道技術訓練法 柔道技術的訓練成效是取決於訓練方法的良窳，我們都知曉柔道技術是屬複雜技術動作，但在目前的條件下是不能用客觀的定量辦 法來進行測量，故其判定是採經驗性的評價，但在達某種程度時， 還是比較客觀的。所以在訓練柔道選手時，首重正確的技術概念， 一旦錯誤的動作形成且定型後，就很難改變，最終將影響運動員的 發展前景。 從柔道競技勝負的觀點來看，在突然被攻擊時，要巧妙的移動位置，強調身體不是固定不動的，而是要能自由且敏捷的快速移動， 更要有力道的配合，立即反應施與對手反摔的動作技巧。也就是說，「動作反應速度」右柔遺選手基本條件上是非常重要的，但根據研 究結果得知，反應速度主要是受遺傳因素的影響，而此種速度經過 後天的訓練也不能有所改變，或許改變的只是把受遺傳因素影響所 決定的最高反應速度表現出來而已。 柔道競賽中的生理反應應是偏向於無氧運動，而蘇俊賢教授也曾提出柔道教練對於選手的訓練安排，認為應從強化無氧運動能力為 考量起點，主張列出選手的「動作速度」、「步伐移動」及「手部 動作」為專項體能。由於柔道動作速度部分需要肌力與心肺功能的 配合，然而許多柔道動作技術非常難以掌握，其複雜性與速度的要 求又需嚴格遵守循序漸進的原則來訓練，才能逐步引導選手對動作 的空間特徵注意力轉移到時間特徵的注意力上，唯有如此才能完成 正確的動作，也才能要求提高動作的速度。 另在比賽中，選手會為了下一場的比賽，而注重場中的短暫休息時間，且在人體的心肺功能作業能力的迅速恢復是相當重要的，以 人體先天的基本構造中，個別選出身體器官機能來加以訓練是不可 能的，所以，為柔道競賽中，為對手的抵制阻力及本身動作技巧的

《认识运动把握规律》说课稿

高中政治《认识运动把握规律》说课稿 一、说教材 1、教材的地位和作用 《认识运动，把握规律》是在第一框题的基础上，对“如何看待和理解我们周围的世界”这个问题的进一步解答；在强调尊重规律客观性的同时，又充分肯定了人的主观能动性的重要性，为第五课的教学设下伏笔，具有承上启下的意义。另外，本课内容具有十分广泛的世界观、方法论的意义，对于人们正确地认识世界、改造世界有着非常直接、现实的指导作用，这些都使得本课的地位和作用显得尤为突出。 2、教学目标（知识、能力和觉悟相统一） （1）知识目标： 识记：运动的含义；相对静止的含义；规律的含义。 理解：物质和运动的辩证关系；运动和静止的辩证关系。 运用：列举实际事例，说明人们可以认识和利用规律。 （2）能力目标： 培养和提高学生理解、分析与综合、理论联系实际的能力，以及善于联系、联想的思考能力和辩证思维的能力。 （3）情感、态度、价值观目标： 引导学生运用马克思主义哲学基本原理分析问题，使学生初步形成正确的世界观、人生观和价值观，有按客观规律办事的意识，以及充分发挥主观能动性的勇气和信心。 3、教学重点、难点及其确立依据 （1）重点：物质和运动的辩证关系；运动是有规律的。 确立依据：唯物辨证的运动观是唯物辩证法的重要内容之一，搞好这一问题的教学，可以为以后的教学奠定理论基础。 （2）难点：运动和静止的辩证关系。 确立依据：由于生活中的感性体验，学生容易将绝对运动和相对静止割离，不能看到它们的辩证关系。 二、学法、教法 1、学情分析 高二学生已初步具备了自主探究学习的意识和能力，但有待进一步提高。 这阶段的学生对事物的认识多停留在感性阶段，缺乏理性的思考。因而我们要注意从现象入手，逐步培养学生透过现象看本质、全面分析问题的意识和习惯。 2、教学方法 新课程理念坚持“贴近生活、贴近实际、贴近学生”的原则，决定了教学的主要特征是以学生为中心，以学生的自主学习为主导。为给学生创造更多自主学习的机会，充分挖掘学生的潜能，我采用以下教法： 情境教学法和启发法。教师创设相关知识情境案例，启迪思维，引导学生将课本知识与案例相整合，循循引导，结合所学知识，做到举一反三。 3、学法指导

练习柔道的基本功有哪些

练习柔道的基本功有哪些 一、基本站立姿势 柔道练习时所采取的站立姿势，基本上分为自然体和自护体两种姿势。 ?一自然体 自然体是一种高站立姿势，这种姿势，攻与防，进与退，动作自然，便于进攻与防守。 右自然体站立：右足出一步站立。正自然体站立：两足平行站立。左自然体站立：左 足出一步站立。 二自护体 自护体站立是一种低站立姿势，这种低站立姿势既能防对手猛攻，又能反攻对手。自 护体站立法，上体保持正直，两腿略屈，身体重心在两足间，整个身体用力平衡。 二、侧滚翻 顾名思义，是在前滚翻的基础上发展而来的。侧滚翻的顺序则为肩-背侧腰部-侧腿部。你会发现它避开了人类最脆弱且易受伤的脊椎。 动作要领：以右肩着地为例 准备姿势：身体下蹲，前后脚开立适度，右脚在前，左脚在后，两手撑地。 重心前移，稍抬起臀部，脑袋前伸过左臂，变脸看向身体左后方，右手抬起伸向左臂 腋下。蹬腿发力，避免头部接触地面。落地顺序为右侧肩胛-背-腰-左侧腿。翻滚过程注 意团身后坐起。 站立。坐起时左腿伸直，右腿弯曲立起支撑地面，同时左手拍地，与右腿配合支撑站起。 三、受身法 受身法是一种倒地自我保护的方法，同时训练身体结实和内脏器官经得起振动。初学 练柔道新手首先要学会受身法，才能学习和提高投技的各种摔法。学会和掌握受身之后， 若被对手摔倒，也不会摔痛和摔伤身体。每次投入练习之前，不论是新手还是老手，都先 要练向前、向后、向侧倒地的各种受身方法，一可暖身，二可使身体经得起摔扑，三在心 理上敢于大胆施技摔对手。 一后受身练习法

1. 坐在垫上两手两腿并拢伸直，然后，举腿上体，同时后倒下，两手臂伸直开掌拍 击垫子，后脑勺尽可能不碰撞垫子，目视腰带。 2. 蹲在垫上，两脚跟踮起，两臂伸直，两手开掌，然后，向后坐倒下，臀部、腰、 背依次着垫，两臂伸直，两手开掌拍击垫子，后脑勺尽可能不碰撞垫子，目视腰带。 3. 立正，两手臂前平举，然后，屈腿向后坐倒下时，臀、腰、背依次着垫，两臂伸直，开掌拍击垫子，后脑勺尽可能不碰撞垫子，目视腰带。 二前受身练习法 前受身为缓冲身体向前倒下重力和免使身体正面撞击垫子，其练法如下：跪立垫子， 上体向前扑倒下时，两手开掌，手指略向内，两手掌着垫的同时屈肘，抬头勿使头面着垫。 三侧受身练习法 在柔道练习中，身体侧面倒地机会是较多的，为缓冲身体侧面倒下重力，免受身体摔 痛或摔伤，柔道运动员必须学会和掌握侧受身方法。其练习方法如下： 1. 蹲低侧受身，右足出立半步，右足向右上一步，身体同时向右侧倒下，倒下时用 右手掌拍击垫子，目视腰带。然后，站起来向左边做同样的动作。 2. 直立侧受身，左足出立一步，右足向左上方踢去，屈左腿，身体同时向右侧倒下，并手掌和手臂拍击垫子。 四侧翻受身练习法 侧翻受身先要学会团身前滚翻动作。侧翻受身实际上是前滚翻加侧身手足拍击垫子， 使其身体着地重力分散在身体各个部分，而不是集中在身体某个部分上。其练习方法如下： 1. 足在前，屈膝蹲下，左手在前右手在后，两手掌撑地，两手指略向内，伸直左腿 的同时，从右肩背向左侧滚翻过渡到左体侧着地，左手掌和左足背拍击垫子，右足掌着地，右肘臂护体侧腰部，目视腰带。 2. 助跑侧翻受身，屈膝蹲下侧翻受身熟练后，就可进一步练助跑侧翻受身。 3. 越过障碍物侧翻受身，助跑侧翻受身熟练后，就可练越过障碍物侧受身，可请同 伴跪扑在垫上当作障碍物，开始一人，随着熟练程度，可以逐个增加二三人。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。

认识运动把握规律复习

第二单元探索世界和追求真理 第四课探索世界的本质 第二框认识运动把握规律 【学习目标定位】 框题知识目标能力目标情感、态度、 价值观目标识记理解分析 认识运动 把握规律 1、运动的 含义 2、静止的 含义 3、规律的 含义和特征 1、物质 与运动的关 系 2、运动 与静止的关 系 3、按客 观规律办事 的必要性和 重要性 联系现 实生活中违 背规律办事 受到惩罚的 事例，分析说 明规律的客 观性及其意 义 1、培养运用基 本知识分析现实问 题的能力。 2、培养应用能 力。意识到规律的 客观性，主动认识 利用规律，按规律 办事 通过学习，强 化规律的客观性和 普遍性意识，在认 识世界和改造世界 时，按规律办事 【课前预习填空】 1.认识运动，把握规律 （1）哲学上讲的运动，是指宇宙间一切事物、现象的和。（2）运动是物质的和；运动是的运动，物质是 。离开运动谈物质，是；离开物质谈运动，是。 2.运动和静止的辨证关系 （3）辩证唯物主义所说的静止，是指的特殊状态，主要有连主要有两个方面的含义；一是说事物在它发展的一定阶段和一定时期。其没有发生变化；二是说物体来说没有发生某种运动或物体在没有进行某种特殊运动。 运动是绝对的、、；静止是、、。 （4）静止是运动的；物质世界是和的统一。 （5）承认静止否认运动是，承认运动否认静止是。 3.人和客观规律的关系 （6）所谓规律，就是事物运动过程中的、的、的、的联系。

（7）规律具有 和 性。 （8）规律的普遍性和客观性要求我们，必须 ，而不能违背规律。 （9）人可以在 的基础上，根据规律发生作用的条件和形式 ，改造 ，造福人类。 【复习笔记整理】 1.世界上一切事物都处于运动和变化之中 2.运动是是指宇宙间一切事物、现象的变化和过程。 3.物质和运动的关系 4.运动和静止的辩证关系 1.规律是事物运动过程中固有的本质的必然的稳定的联系。 2.规律是客观的、普遍的。 3.自觉遵循物质运动的客观规律。 4.利用规律，造福人类。 【课堂学习重点】 1. 什么是运动？ （1）运动的概念 哲学上所讲的运动，是指宇宙间一切事物、现象的变化和过程。 （2）运动与物质的关系？ ①物质是运动的物质，运动是物质的固有属性和存在方式。离开运动谈物质是形而上学的物质观。 ②运动是物质的运动，物质是运动的主体。离开物质谈运动是唯心主义的运动观。 2.什么是静止？ （1）静止的概念： 辩证唯物主义所讲的静止是运动的特殊状态，是相对的，有条件的，它有两方面含义： 一是指事物在它发展的一定阶段和一定时期，根本性质没有发生变化。 二是指事物相对于一某一参照系来说，没有发生某种运动。 （2）运动和静止的关系？ 运动是绝对的、无条件的和永恒的。静止是运动的特殊状态，是相对的，有条件的和暂时的。物质世界是绝对运动和相对静止的统一。 （3）否认运动会导致什么错误？否认相对静止会导致什么错误？ 只承认静止而否定运动，是形而上学的不变论；只承认绝对运动，否认相对静止，是相对主义和诡辩论。 3.什么是规律？ （1）规律的概念： 认识运动 把握规律 运动是物质的固有属性 运动是有规律的

认识运动把握规律 教案

认识运动，把握规律教案 认识运动，把握规律教学目标： 1、知识目标：（1）运动、静止的含义（2）运动是物质的根本属性（3）运动是有规律的，规律是客观的（4）物质与运动的关系（5）运动与静止的关系 2、能力目标：培养和训练透过现象认识规律的能力 3、情感、态度、价值观目标：树立马克思主义科学的规律观 教学重点：物质与运动的关系、运动与静止的关系、运动是有规律的，规律是客观的教学难点：运动与静止的关系教学时间：1课时 教学过程：（导入新课）模拟法庭张三向李四借钱并立字据。一日，李四向张三要钱，张三振振有词地说，事物是运动变化的，此时的我已不再是原来的我了，我没欠你的钱，李四气得打了他一顿。二人闹到县衙，县官问张三：欠债还钱，乃天经地义，你为什么借钱不还？张三把他的理由又陈述了一遍。县官听了觉得很在理，又问李四，为什么要打人？李四说，事物是运动变化的，此时的我已经不是打他时候的我了，我没打他！县官只好不了了之。 同学们，你们能断这个案子吗？――等我们学完这一节课，这案可就是个小CASE了。 二、认识运动，把握规律 展示图片：行星运动、计算机的发展、瀑布流水、苹果落地 这四张图片所展示的内容有什么共同之处呢――都包含了运动。 阅读P31―32页的内容并思考下列问题（1）运动是事物的根本属性（2）什么是运动？（3）物质与运动的关系？（4）运动与静止的关系？静止的含义？ 1、运动是物质的根本属性（1）运动是物质的根本属性和存在方式举例说明问题：《全解》P71 从物体位置的推移到物理性质、化学性质的变化，从生命有机体的新陈代谢到社会生产方式的更替，世界上一切事物都处于运动和变化之中。任何具体的物质形态只有在运动中才能保持自己的存在，运动是物质的根本属性和存在方式。世界上不存在脱离运动的物质。 （过渡）说到这里，首先我们就得了解一下什么是运动。 （2）运动的含义――哲学上的运动是指宇宙中一切事物、现象的变

三、认识运动的基本规律

中心论点： 认识运动是一个辩证发展过程： 从实践到认识；从认识到实践；实践、认识、再实践、再认识，认识运动不断反复和无限发展。 基本构架 （1）： 实践——认识——实践 （一）从实践到认识（认识运动辩证过程的第一步） 从实践中获得认识的两种形式： 感性认识和理性认识。（其中，认识从感性到理性的发展又经历了能动的质的飞跃。） 1、感性认识是人们在实践的基础上，由感觉器官直接感受到的关于事物的现象、事物的外部联系、事物的各个方面的认识。包括感觉、知觉、表象三种形式。 从感觉到知觉到表象，包含了认识的三个步骤。感觉，即实践的主体——人，利用肢体延长、体能放大的工具系统（触觉、听觉、嗅觉等）初步与客观存在的事物建立了联系，即事物为人所感知；知觉，即人意识通过感官的反映对所接触的事物有了一定的认识，在大脑中勾勒了初步的形象；表象，即人通过自身思维的加工，初步在意识中勾画出了先前反映在大脑中的事物的相对完整的肖像画，形成了自己对该事物浅层的认识。这两个阶段是实践中介的第二系统——人的感官和大闹延伸、智力放大的工具系统运动的结果。这是个由个别的特性到完整的形象，由当时感知到的印象的直接保留和事后回忆的过程，这里已经包含着认识由部分到全体，由直接到间接的趋势。因为尽管我们的感官所能捕捉到的关于客观事物的信息是有限的。但我们的思维会对来自于感官的信息进行加工和修补，从而在大脑中形成一个相对较完整的形象反映。但从

整个的认识过程来看，我们认识的对象是客观存在的事物，而得到的认识却只是事物的浅层以及对事物表像的反映。例如，我们在初次看到桌子的时候，并不知道它是桌子，我们首先看道的是它有四条腿和一个平面。在被告知它叫“桌子”之后，我们开始称之为“桌子”。但是，我们并不知道它为什么叫桌子以及桌子怎么会是这个样子，它有什么用途等等。在我们的意识里一开始只有一块板放在四条腿上这个概念而已。这是一种“生动的直观”，是认识的初级阶段。直接性是其突出特点。感性认识是用具体的、生动的形象直接反映外部世界，以事物的现象即外部联系为内容，还没有深入到对事物本质的认识。比如说我们一开始只知道桌子是四根木条上撑着一块木板，并不知道木条与木板是相连的。那么我们在模仿着做桌子的时候可能就会在为什么木条怎么也无法站立住，怎么也不能撑起那块木板而苦恼无比。这种由观察事物的外部形象而得出的认识是很肤浅的，依靠这种认识，我们很难找到正确的进行实践的方法。所以，感性认识虽然是生动的、形象的，但是还不深刻，这是其局限性所在，因而也是它必须要上升到理性认识的原因所在。 2、理性认识是指人们借助抽象思维，在概括整理大量感性材料的基础上，达到关于事物本质、全体、内部联系和事物自身规律的认识。理性认识包括概念、判断、推理三种形式。 从概念到判断再到推理，是理性认识由低级到高级的发展。所谓概念，是我们在实践活动中所形成的对事物表象的相对完整的认识。这一过程是承接于感性认识的。感性认识为我们积累了大量的关于客观事物的材料，我们再运用自己的能动思维对所积累的材料进行整理加工，从中剥离出事物的大小、形状、颜色等一系列用于界定事物物理特性的信息，进而加以命名，形成固定的认识。例如，桌子我们并不是一开始就称为桌子的，而是在对它进行一定的认识之后，我们才把这种四根木条支撑着一块木板的物品定义为桌子。这个从大量的感性材料中剥离有效信息，形成固定认识的过程就是形成对事物的概念的过程。在这个过程中，我们接收了大量的来自于感性认识所积累的材料，并通过抽象思维对材料进行选择、加工和整理。 但是，四根木条支撑一块木板的物品也很多，如凳子、床等，这诸多的形象汇集予我们的意识中，很多时候会使我们分不清它们之间的区别。但在对桌子进行进一步的观察之后，我们知道，桌子一般比凳子高，没有床那么大，而

《认识运动把握规律》教案

《认识运动把握规律》教案 【三维目标】 知识目标 ◇识记：要培养学生从具体的运动事例中，归纳哲学观点的概括能力。 要在分析物质和运动的关系中，培养学生的辨证思维能力。 培养和训练学生透过现象认识规律的能力，并能自觉地按照客观规律办事的能力。 情感、态度、价值观目标 认识运动和静止的辩证关系原理，知道世界是可知的，在生活学习和工作中增强认识世界和改造世界的勇气和信心。理解规律是客观的和普遍的，我们要尊重规律，自觉地按规律办事。 【学习重点、难点】 物质和运动的关系、运动和静止的关系规律客观性和普遍性要求按客观规律办事 【知识梳理】预习导读 ．运动是物质的根本属性 哲学上所讲的运动是指。 任何具体的物质形态只有在中才能保持自己的存在，是

物质的。 世界上不存在脱离的物质。 运动是的运动，物质是运动的，脱离的运动是根本不存在的。 世界上的一切事物都处在中，没有的物质，因而运动是、和。但是，就物质的具体存在方式来说，它又有的一面。静止是的一种特殊状态。它主要有两方面的含义：一是说； 二是说。 因此，静止是、和。 马克思主义哲学在确认的同时，也肯定的存在。物质世界是与 的统一。只承认静止而否认运动是，只承认绝对运动而否认相对静止则导致和。 ．运动是有规律的 所谓规律，就是。 规律是客观的，是为转移的，它既不能，也不能。规律是普遍的。、和，在其运动变化和发展的过程中，都遵循其固有的规律。没有的物质运动是不存在的，没有的世界是不可思议的。 规律的普遍性和客观性要求我们：一方面，必须，。但另一方面又强调，在客观规律面前，人并不是。人可以在的基础上，根据利用规律，改造客观世界，造福于人类。

柔道教案

课堂教学设计表

专项准备活动前滚翻、后滚翻、前 滚翻分后滚翻分腿 起、前滚翻直腿起、 倒立前滚翻、后滚翻 推手倒立起、左右前 倒、鱼跃前滚翻、头 手翻、前手翻、侧手 翻；头手撑、桥摆、 绕头跑、过头翻、后 倒 活动身体、 避免运动损 伤 探究新知1、施技者左手抓握对 手的右小袖，右手抓 握对手的直门（左胸 襟）。 （图一） 2、抬左手向斜上方牵 拉右手腕关节随做内 旋，右手配合左手同 方向牵拉对手。（图 二） 3、右脚上步至对手右 脚前侧，脚前掌为主 要支撑点，膝关节弯 曲。 （图三） 4、左手牵拉对手右臂 向自己的左腰侧，右 手随左手运动方向用 力，同时双腿蹬直。 （图四） 5、臀部支顶对手小 腹，上体前躬，头部 转向左侧，右侧脸朝 向自己的腿部。将对 手投摔过去。 （图五） 反复练习 反复练习 反复练习 反复练习 反复练习 （图一） （图二） （图三） （图四） （图五） 分解练习、 熟悉每个动 作的要领 分解练习、 熟悉每个动 作的要领 分解练习、 熟悉每个动 作的要领 分解练习、 熟悉每个动 作的要领 分解练习、 熟悉每个动 作的要领

综合运用问题： 1、图二中右手配合左 手同方向牵拉对手要 注意什么 2、图四中左手牵拉对 手右臂向自己的左腰 侧，右手随左手运动 方向用力，同时双腿 蹬直。 分解练习、 熟悉每个动 作的要领 分解练习、 熟悉每个动 作的要领 练习运用学生练习、教师边讲 解、便纠正错误动作， 实战2×2 让学生学会 背负投的连 贯动作 注意：积极 主动、大胆 进攻、多用 动作 休整放松 1、放松：身体肌肉放松，以斜方肌和颈部肌肉为主。要求：两人一组互相按摩互相放松。 2、整队集合； 讲评：总结本次课的教学情况以及介绍下次课的教学任务。 形成性检测 回忆动作、思考技巧及自身错误、写出心得体会。 教学预测、反思

人教版高中政治必修4课时练习第二单元第四课认识运动把握规律

一、选择题 1．哲学上所讲的运动是指() A．人类社会运动形式的总和 B．意识以外的所有变化 C．自然界的一切变化和过程 D．宇宙间一切事物、现象的变化和过程 答案 D 解析哲学上所讲的运动是指宇宙间一切事物、现象的变化和过程，既包括事物位置的移动，也包括事物性质的变化，D符合题意；哲学上讲的运动范围非常广泛，包括自然界、人类社会、人类思维在内的整个宇宙间事物、现象的变化和过程，A、B、C说法不正确；正确选项为D。 2．《古今图书集成》中关于养生有这样的记载：“老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。”这体现的哲学道理是() A．否定了事物的客观性 B．承认了人的主观能动性的决定作用 C．否认了事物的相对静止 D．强调了运动的重要性 答案 D 解析任何具体的物质形态只有在运动中才能保持自己的存在，运动是物质固有的根本属性和存在方式。世界上不存在脱离运动的物质。材料中强调了气血流畅，即运动的重要性，选D；其余三项不符合题意。 3．下列观点正确说明物质和运动的关系的是() A．万物都在运动，但只是在概念中运动 B．世界的发展是“绝对精神”的自我运动 C．物质可以离开运动而存在 D．没有无运动的物质，也没有无物质的运动 答案 D 解析物质与运动紧密联系、不可分割。物质离不开运动，运动是物质的固有的根本属性和存在方式；运动离不开物质，运动是物质的运动，物质是运动的承担者，D正确且符合题意；A、B都是认为运动可以离开物质的唯心主义观点，错误；物质不可以离开运动而存在，C错误。故本题答案选D。 4．关于运动，马克思有精辟的论述：“一切存在物，一切生活在地上和水中的东西，只是由于某种运动才得以存在、生活。”下面对这句话的理解正确的是

高中思想政治《认识运动,把握规律》优质课教案、教学设计

高一政治《哲学生活》第四课第二框《认识运动把握规律》教学 设计 一、教材分析 《认识运动把握规律》是《生活与哲学》第四课的第二框题，共分为两目。第一目论证分析了运动是物质的存在方式和根本属性；第二目分析物质的运动是有规律的，而且规律是能够被认识和利用的。本课是在学习了世界的物质性原理之后，继续回答我们所面对的物质世界是怎么样的问题，同时，本课内容具有十分广泛的世界观、方法论的意义，对于人们正确地认识世界和改造世界有着重大的现实意义。因此，本课具有非常突出的地位和作用。 二、学情分析 学生通过对前面的学习，已经初步具备了自主合作、探究学习的意识和能力，但学生对事物的认识多停留在感性阶段，缺乏理

性的思考。因而我们要注意从现象入手，培养学生透过现象看本质的能力。 三、教学目标 （一）知识目标 1、识记运动、相对静止、规律的含义 2、理解物质和运动、运动和静止的辩证关系 （二）能力目标 1、通过学习运动和静止的辩证关系原理，懂得辩证唯物主义在 承认运动的绝对性的同时，还承认相对静止的重要作用，从而 认识世界是可知的。 2、通过提供一定量的诗词名言作为素材，培养学生搜集信 息、分析问题，透过现象认识事物本质的能力以及理论联系实 际的能力。 （三）情感、态度与价值观 1、尊重客观规律，自觉按照客观规律办事。

2、通过学习，初步形成用联系的观点看问题，反对用孤立的观点看问题的观念。 四、教学重难点 重点：发挥主观能动性和尊重客观规律之间的关系难 点：运动与物质、静止的关系 五、教学方法 设置情境法、比较法、启发式教学、师生合作，探究知识与多媒体课件综合运用 六、教学过程 （一）课前回顾，世界是物质的，物质是运动，导入新课 （二）讲授新课 【课堂探究】p32 有人说，世界上存在着不运动的物质，例如，某些物体从出现的第一天起就没动过，大雁塔在西安，故宫在北京就是如此。请你分析一下，此话错在哪里？

认识运动把握规律

认识运动把握规律 【教学设计】 第四课探索世界的本质 第二框《认识运动把握规律》 一、教材分析 《认识运动把握规律》是人教版高中政治必修四第4章第2框的教学内容，主要学习运动和规律 二、教学目标 1．知识目标：运动的含义、相对静止的含义、规律的含义、物质和运动的辨证关系、运动和静止的辨证关系 2．能力目标： 锻炼学生理论联系实际的能力，培养学生正确认识世界本质，并能够自觉按照客观规律办事的能力 3．情感、态度和价值观目标： 通过学习运动和静止的辨证关系，使学生懂得辨证唯物主义在承认运动绝对性的同时还承认相对静止的重要作用，从而承认世界是可知的，在生活、学习和工作中增强认识世界和改造世界的勇气和信心，反对离开相对静止谈运动，避免形而上学的相对主义和诡辩论的错误 三、教学重点难点

规律的客观性 四、学情分析 本框题的内容比较抽象，不易理解，所以讲解时需要详细。教师指导学生借助生活中的一些常识来学习本课内容 五、教学方法 1．教师启发、引导，学生自主阅读、思考，讨论、交流学习成果。 2．学案导学：见后面的学案。 3．新授课教学基本环节：预习检查、总结疑惑→情境导入、展示目标→合作探究、精讲点→反思总结、当堂检测→发导学案、布置预习 六、课前准备 1．学生的学习准备：课前预习 2．教师的教学准备：多媒体课件制作，课前预习学案，课内探究学案，课后延伸拓展学案。3．教学环境的设计和布置：全班分为四组，教室内教学。 七、课时安排：1课时 八、教学过程 (一)预习检查、总结疑惑 检查落实了学生的预习情况并了解了学生的疑惑，使教学具有了针对性。

（二）情景导入、展示目标 教师：通过上节课的学习，我们知道了世界的本质 是物质，那么物质的存在方式是什么呢？带着这个疑问，我们来开始今天的学习：认识运动把握规律。 多媒体展示学习目标，强调重难点，明确学习目标。 （三）合作探究、精讲点拨 探究一：运动是物质的固有属性 教师活动：指导学生阅读课本第31页探究框题内容，并思考所提问题。 学生活动：阅读课本，分组讨论问题。 教师点评：哲学是行所讲的运动和我们平常理解的 运动是不一样的，它指的是宇宙见一切事物、现象的变 化和过程。物质和运动不能分离，运动是物质的固有属 性和存在方式。（多媒体展示知识要点） 1、运动与静止的辨证关系 （1）物质是运动的物质，人和具体物质形态只有在运动中才能保持自己的存在，世界上没有脱离运动的物质。 （2）运动是物质的运动，物质是运动的承担者，脱离物质的运动根本不存在。 2、运动和静止的辨证 教师活动：指导学生阅读课本第32页内容，并思考

《认识运动把握规律》教案(新人教版)

《认识运动把握规律》教案（新人教版必 修4） 4.2认识运动把握规律 一、【教学目标】： 1、知识目标 ◇识记： (1)运动的含义；(2)静止的含义；(3)规律的含义；(4)运动是有规律的；(5)规律是客观的◇理解(1)物质和运动的关系；（2)运动和静止的关系；(3)规律的客观性◇分析 结合落实科学的发展观、加强党的执政能力建设、科学执政等社会热点说明事物运动是有规律的，规律是客观的 2、能力目标 (1)通过学习，体会如何去理解一个哲学观点，如何以基本 事实为基础进行哲学抽象，初步了解学习哲学的基本方法(2)通过学习、体会、分析与综合的思维方法，提高分析问 题的能力 (3)通过收集和分析材料，培养收集材料和整理材料的能力 (4)培养和训练透过现象认识规律的能力 3、情感、态度、值观目标 在初步树立唯物主义的自然界、世界观的基础上树立马克思主义科学的规律观

二、【重点、难点】： （1）物质的运动是绝对的；（2）准确把握规律的含义三、【整体感知】： 通过本课的学习，让学生全面理解，世界是物质的世界，世界的真正统一性在于它的物质性，而物质又运动的，物质的运动不是杂乱无章的，而是有规律的，规律又是客观的。 四、【教学方法】： 情景导析合作探究 五、教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 教学目的 教学导入 问题：世界是物质的，那么我们这个物质世界以什么样的形式存在着呢？ 发表自己的见解 激发思维 引入本课 总结：世界是运动的，运动是有规律的 板书：认识运动把握规律运动是物质的根本属性 出示问题：1、什么是运动

2、运动和物质什么关系？ 阅读课文，探究归纳内容 自主学习 教师引导深化：播放香港回归交接仪式 和展示春夏秋冬的变化。 问题：这是不是运动 学生结合对运动的了解，判断 知识纠错 巩固应用 总结：宇宙间一切事物、现象的变化和过程就是运动。 任务：请同学们举出运动的例子 学生举例，深化理解 展示《刻舟求剑》的故事 问题：故事中的人物犯了什么样的错误， 从中我们得出什么结论？ 学生观看故事，分组合作探讨问题 明确物质与运动的关系 总结：运动是物质的根本属性和存在方式，世界上不存在脱离运动的物质。离开运动谈物质会导致形而上学。 展示各种运动的图片 问题：请同学们找出各种运动的主体， 学生讨论概括