青少年足球训练101例-游戏教案

幼儿园教师培训课程

总教练：蔡伟

总编辑：王思淇

编辑：黄麟张鹏

校对：唐赛虎

一、炸弹游戏

1.训练方法：

(1)将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。

(2)在10MX5M的场地正中间，用标志碟作为中场线分隔成2个半场。

(3)两队的队员分别拿球在自己的半场内。

(4)听到教练开始的口令后，各队球员将球踢到对方的半场内的得一分，踢到对方场外的不得分。（可让家长们站在场外辅助，不让球离场外太远）

(5)队员不得越过中场线踢球，。

(6)1分钟后，教练叫停，把球踢到对方半场多的队获胜，输的队有小的惩罚，如：拍手跳，抬腿跳。

2.规则改进：

（1）用手抱球到对方区域最远端的线上，球最多的一方失败，最少的一方胜利。

（2）在对方半场内，散落放置小的标志桶，把对方所有标志桶踢倒的队获胜，不能保护标记桶，踢到后不能扶起来，直至比赛结束。

（3）带球到对方区域，教练叫停后，球最多的一方失败，最少的一方胜利。3.训练目标：

该训练可以提高参训儿童踢球的熟悉度。可以初步培养孩子的判断力。*

二、小马过河

1.训练方法：

（1）将队员分为持球队员和无球队员

（2）在10Mx15M的场地内无球队员站在中间，放置一个标志碟为起点。

（3）无球队员用手抓持球队员的球，持球队员的球被抓后转换为无球队员，将球放置场外。

（4）队员不得将球带出限制区域内穿过无球队员。

（5）持球队员穿过无球队员得分，直至无球队员人数大于持球队员人数，游戏结束。

（6）最终持球者获胜得双倍分数。

2.规则改进：

无球队员牵手，将持球队员的球用脚踢出场外得分，持球队员

加入无球队员行列。

3.训练目标：

该训练可以提高参训儿童的判断能力，并培养儿童的决策能力。

三、木头人

1.训练方法：

（1）在15Mx15M的场地，队员持球站在线上，教练员背身站在对面的线上。

（2）教练员喊开始，所有人往教练方向直线带球，教练会突然喊停，如果有队员还在动就要回到出发点重新出发，如此反复。

（3）最先到达教练那条线的队员得分，最后到达者给予小惩罚。如：蹲起一个，打个滚等等。

2.规则改进：

教练员持不同颜色的2个标志碟，如：（红色，黄色）教练举黄色为前进，举红色就要停止带球。

3.训练目标：

提高儿童的球感及控球能力，培养孩子们对足球的兴趣。

四、穿越火线

1.训练方法：

（1）将队员分为持球队员和无球队员。

（2）在10Mx20M的场地内无球队员做在地上随意移动。

（3）持球队员需穿越过无球队员，如被无球队员用双腿或双手抱住球，则通关失败转换为无球队员。

（4）1分钟后，教练叫停，最终持球人员得分。

2.规则改进：

教练加入，增加持球队员压力。

3.训练目标：

该训练可培养儿童的思维能力，提高儿童的球感及运球能力。

五、保卫家园

1.训练方法：

（1）将队员分为进攻队员和防守队员

（2）防守队员人数是1-2人，在10Mx10M的场地内随意活动，进攻队员在距离防守队员区域外2M的距离。

（3）进攻队员持球将球踢进防守队员区域，踢进一次得一分，用力过大或过小都会造成不得分，防守队员必须将进攻队员的球踢出自己的“家园”，踢出一个球得1分。

（4）1分钟后教练叫停，统计分数，进攻得分的最高的可给予“进攻之王”防守得分最高的可给予“防守之王”。

2.规则改进：

在防守队员区域内放置5个标志桶，进攻队员踢到得2分，防守队员1分钟后如果保卫标志桶成功则每人加分（一个桶2分）。

3.训练目标：

该游戏可培养儿童的力量的控制，提高观察能力，反应能力。

六、看谁快

1.训练方法：

（1）内场是10Mx10M的区域，外场为15Mx20M的区域。

（2）外场角落放置和队员人数对等的标志碟。

（3）教练喊开始，队员在内场区域自由带球（不可出内场，要躲避队员，尽量不要相撞），教练员喊去放球，内场队员可带球到外场角落标志碟，将球放到标志碟上。

（4）看谁是最快的，给予好评，最慢的给予鼓励。

2.规则改进：

将角落的标志碟减少1个或2个，最慢的给予小惩罚。如：一个蹲起，打个滚等。

3.训练目标：

该游戏可激发儿童的竞争心理，培养儿童的观察能力及反应能力，同时增加身体协调性练习。

七、帽子接力赛

一踢球游戏：

(1)将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。

(2)两个小朋友头戴标志碟并抱球同时出发

(3)到标志杆处抛球射门

(4)射完门返回把标志碟交接给队友依次循环进行(期间标志碟不能掉落)

二规则改进：

头戴标志碟，依然两人同时出发去捡踢在球门里的球，两队比赛，速度快的获胜。

三训练目的：

（1）锻炼孩子基本的射门能力

（2）锻炼孩子的判断力

八、穿裆游戏

一、训练方法：

（1）将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。（2）两个小朋友分别手抛地滚球。

（3）当球到第一个标志碟出，做动作让球从裆下钻过。（4）在第二个标志碟处手抛球完成射门。

二规则改进：

（1）形式一样。

（2）当球到第一个标志碟处时，转身让球从裆下钻过。（3）当球滚到第二个标志碟处，把球停住射门。

三训练目标：

（1）训练孩子的各种射门。

（2）训练身体协调。

九、穿越丛林

一训练方法:

(1)将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。

(2)橙队抱球通过标志杆，蓝队带球通过标志碟障碍区。

(3)到达球门前标志碟处时把球放在标志处，调整，射门。

(4)后面队员排队依次进行

二、规则改进：

调整队员经过标志碟和标志杆的方式。比如：左右脚各个部位带球

三、训练目标：

（1）锻炼身体协调性

（2）锻炼孩子初级控球能力

（3）锻炼定点射门的能力

十、冲出重围

一、训练方法：

（1）将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。（2）双手抱球同时以一种方式通过标志杆。如：侧身通过（3）到摆放标志碟处做单脚拉推球，然后打门。

二、规则改进：

（1）加大通过标志杆的难度。如：背身、双脚进双脚出（2）在标志碟摆放处左右脚互换。

三、训练目标：

练习了节奏感，联系了球性，一脚打门的能力。

十一、穿越绳梯

一、训练方法：

（1）将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。（2）把两队队员如图分配，橙蓝两队同时出发

（3）橙队背身通过标志杆，蓝队双脚通过绳梯

（4）到门前标志碟处把球放在标志碟上射门

二、规则改进：

（1）橙队变背身为双脚同时跳出跳进

（2）蓝队变双脚为单脚通过绳梯

三、训练目标：

（1）锻炼协调能力

（2）射门能力

十二、丛林传球

一、训练方法：

（1）在所有队员中选一名做守门员

（2）其余队员如图站立

（3）队员以指定方式通过标志杆

（4）到教练处接教练传球，把球回传给教练

（5）到标志碟处背身通过

（6）放球射门

二、规则改进：

在通过标志杆的过程中可以背身通过，到教练处变脚传球为头传球

三、训练目标：

初步锻炼队员们在行进中的接球、停球、传球能力。

十三、穿越通道游戏

一、训练方法：

（1）选一名队员为守门员

（2）其余队员为一队，如图队形站好

（3）每名队员手包球，两名教练员在如图位置互相传球

（4）队员必须迅速通过（不能被球碰到）到射门出射门

二、规则改进：

同样使用这种方法，变抱球为脚带球突破，教练员传球速度变快等

三、训练目标：

判断孩子的预判能力和带球能力

十四、穿越独木桥游戏

一、训练方法：

（1）在所有队中选择一位为守门员其余分为两队（如橙队和蓝队）

（2）两队队员如图所示站立，同时抱球通过标志带（脚不能离开标志带）

（3）走完标志带后到自己颜色的标志碟处逆时针或顺时针绕碟一周打门

（蓝队绿色标志碟橙队黄色标志碟）

二、规则改进：

将两条标志带十字交叉，绕圈的标志碟位置不动，两队可以带上比赛看哪队先完成。

三、训练目标：

锻炼孩子的平衡性和在不同环境下的射门

十五、穿越迷宫游戏

一、训练方法：

（1）在所有队员里选一名队员为门将其余队员分成两队（蓝橙两队）如图所示站立

（2）两队同时脚内侧带球从Z字标志处带球出来，放球射门。

（3）射完门捡球从边上标志杆返回，必须在最后一个标志杆处挑球。（蓝队用蓝色器材，黄队用黄色器材）

二、规则改进：

方法路线都一样，可以变脚内侧带球为侧身拉球

三、训练目标：

用这种办法可以锻炼队员各种带球动作

十六、足球高尔夫

1.训练方法

（1）手持球双脚进进出圆圈。

（2）将球放在不同颜色的空标志碟上。

（3）听教练口令（教练员喊颜色）队员将不同颜色标志碟上的球用脚拿下来。（4）脚持球射门

2.规则改进

在射门前规定带球动作然后射门

3.训练目标：

有效增加队员们的体能与射门练习。

十七、菱形对抗赛

1.训练方法

（1）8名队员，分为2组，每组为4人，其中1人为守门员。

（2）教练员传球，队员可以往进攻方向跑，在边上接球。

（3）两个队友散开可以有更多的选择，可以在跑动中把球传给队友。

2.规则改进

规定防守队员的区域限制，增加防守队员的难度。

3.训练目标：

有效的增加队员们的默契与传接球配合。

十八、牵手对抗赛

1.训练方法

(1)在10MX5M的场地内，两侧放两个球门。

(2)四人一队，分为两队比赛。两人牵手为一个小组。

(3)每两个队友之间手拉手结成组合。

(4)保持此状态进行比赛。

2.规则改进

(1)增加每队人数

(2)小组之间完成一次传球后，才能传给其他小组队员。

3.训练目标：

该训练能够培养儿童团队协作能力，在移动受限的情况下完成比赛获得进球。

十九、三角形对抗赛

1.训练方法

（1）6人分为2组，2名进攻防守队员，1个守门员。

（2）边线摆放标志碟，标志碟上摆上球。

（3）球被一方踢出界则去捡球，另一方可直接拿标志碟上的球。

2.训练目标：

有助于队员快速发球形成以多打少.快速传接球能力。

青少年足球训练101例-对抗比赛

Copa少年足球训练课第五期：U6课程之对抗比赛 在U6少年足球的课程中，我们不止一次的强调了娱乐教学的重要性。但是足球比赛的本质是竞技体育，所以培养小球员们的竞技精神也是教学过程中不可欠缺的一个重要环节。 COPA的训练课程中，专门开辟了一个对抗比赛的专项训练。考虑到参训儿童的平均年龄较小，所以传统的自由练习并不适用这个年龄段。这套训练在保证培养孩子们竞争意识同时，也根据年龄情况做出了相应的调整，以确保每个孩子都能够在比赛中体会到足球的乐趣。 1.盘带比赛 训练方法： 在地面上画两个圆形的区域。 对抗形成1V1，每个选手指定一个区域为己方区域。 教练将球抛入场中，双方争夺球权。 将球控制在自己脚下并停在自己的区域即为胜利。 规则改进： 可以增加人数，或者将停球区域进一步缩小。 训练目的： 该项训练有助于培训少年足球中的基本动作，包括运球，停球以及简单的盘带基础。

训练方法： 四人一组分成两组。 规则为进一球得一分。 规则改进: 1.每成功传球一次得一分。 2.调整球门（或场地）大小，更小的场地更考验盘带技术，更大的场地则练习传球能力。 训练目的： 该训练为完整的对抗练习，能够复习迄今为止所有的训练的课程要点。让传球和射门相结合，培养比赛感觉和配合意识。

训练方法： 四人一组分成两组 规则为在区域，八球截断并停好球为得一分 规则改进： 1.可以依照实际情况和场地大小调整人数 2.四人以上的情况下可以增加比赛用球数目 训练目的： 该训练能够提升盘带和控球能力，并且培养孩子们的防守意识，促进参训儿童对于比赛的理解和认知。

训练方法： 四人一组分成两组 每一遍放置两个标志桶作为球门 每进球一个算做一分 规则改进： 1.可以调整标志桶位置来调整球门的大小 2.根据实际情况调整场地大小 训练目的; 该训练可以培养孩子们的射门意识和精度，同时能够培养他们对比赛的理解和认识。

少年儿童足球训练目标及基本方法

（三）U7-U8（小学1-2年级）阶段 1、训练目标 1.1通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童对足球运动产生稳定良好的兴趣。 1.2通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童认真对待学习与训练任务的良好意识，培养团队合作意识。培养该学龄阶段的儿童初步形成遵守纪律的良好习惯。引导教育该学龄阶段的儿童初步学会以积极乐观态度对待学习与训练过程中的困难与挑战。 1.3通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童以身体多部位颠控球为主的“熟悉球性”基本技术能力。 1.4初步学习足球比赛中的头顶球、脚侧、脚背侧、脚背正面、脚背外侧传接球、射门、运球基本技术。 1.5通过不同方式的1V1、2V2等等练习，初步学习个人和小组进攻、防守的基本原则与基本方法，使该学龄阶段的儿童初步理解获得足球比赛主动（胜利）的基本方法与策略。 1.6通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童灵活性、协调性、柔韧性和平衡能力。特别是注意发展学生的踝关节灵活性与柔韧性。 1.7初步学习主要的比赛规则，如进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯规、界外球等，了解正式比赛场地各线区的规格与功能作用。培养学生建立公平竞争的基本意识。

2、基本容 2.1技术训练部分 （1）以脚部及下肢为主要部位进行多种形式的颠控球练习。也可酌情进行头颠球练习。 （2）以脚背外侧、脚背侧、脚背正面、脚侧为主进行运球基本技术练习。以脚掌脚尖拖拉为主要方法的运控球基本技术练习。（直线运球应以脚背外侧与脚背正面运球为主，曲线球及斜折线球运球应以脚背外侧与脚背侧为主。脚侧运球多用在侧身掩护球时的直线运球时以及在斜折线运球过程中。）（3）原地和较慢运动状态下的脚部、大腿、胸部接控球基本技术练习，包括地滚球、反弹球和空中球等。 （4）以脚背外侧、脚背侧、脚背正面、脚侧为主进行多种形式的传球与射门基本技术练习。也可酌情进行头顶球射门基本技术练习。 （5）正面抢球、侧面抢球时的基本身体站位姿势与抢球方法。 2.2战术训练部分 （1）多种形式的限定区域和攻守目标的相等人数加自由人（如1V1+自由人等等）的攻守练习。 （2）不同得分方式与不同球门数量的小场地分队比赛。 （3）多种形式的限定区域和攻守目标的1V1、2V2攻守练习。 2.3身体训练部分 本年龄段是U8小球员（学生）灵敏素质的敏感期。这个时期进行灵敏性训练，能够取得良好的效果。同时也是柔韧性和速度训练的最佳时期。可选用步法练习、滚翻练习、转动练习、跳跃练习、曲线跑、穿梭跑、“T”型跑、躲闪球等

青少年足球培训计划方案1

青少年足球实践基地训练方案 青少年足球实践基地是以提高青少年足球运动技术水平、培养青少年足球后备人才为目的，以开展青少年足球训练活动为形式，以学校为依托, 具备场地、教练、器材、设施、组织等条件的机构。 为推动我市青少年足球运动发展，提高我市青少年足球运动水平，培养我市青少年足球后备人才，规范我市青少年足球训练基地的建设与管理，根据国家与我市足球运动发展总体要求，结合我市实际情况，现分别针对以下几个年龄组制定训练大纲： 9岁以下年龄组训练大纲 11岁以下年龄组训练大纲 13岁以下年龄组训练大纲 15岁以下年龄组训练大纲 17岁以下年龄组训练大纲 9岁以下年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1.培养儿童球员对足球运动的兴趣； 2.培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作； 3.通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识； 4.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平

衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练2-3次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1.技术训练： 熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 2.战术训练： 借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想“攻与守、进球与阻止进球”，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。 3.身体训练： (1)各种体操和垫上滚、翻运动； (2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4.心理训练： 培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5.理论学习： 懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍著名球星的成长故事，观摩成年队训练和比赛。 6 .比赛： 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各

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幼儿园教师培训课程 总教练：蔡伟 总编辑：王思淇 编辑：黄麟张鹏 校对：唐赛虎

一、炸弹游戏 1.训练方法： (1)将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。 (2)在10MX5M的场地正中间，用标志碟作为中场线分隔成2个半场。 (3)两队的队员分别拿球在自己的半场内。 (4)听到教练开始的口令后，各队球员将球踢到对方的半场内的得一分，踢到对方场外的不得分。（可让家长们站在场外辅助，不让球离场外太远） (5)队员不得越过中场线踢球，。 (6)1分钟后，教练叫停，把球踢到对方半场多的队获胜，输的队有小的惩罚，如：拍手跳，抬腿跳。 2.规则改进： （1）用手抱球到对方区域最远端的线上，球最多的一方失败，最少的一方胜利。 （2）在对方半场内，散落放置小的标志桶，把对方所有标志桶踢倒的队获胜，不能保护标记桶，踢到后不能扶起来，直至比赛结束。 （3）带球到对方区域，教练叫停后，球最多的一方失败，最少的一方胜利。3.训练目标： 该训练可以提高参训儿童踢球的熟悉度。可以初步培养孩子的判断力。*

二、小马过河 1.训练方法： （1）将队员分为持球队员和无球队员 （2）在10Mx15M的场地内无球队员站在中间，放置一个标志碟为起点。 （3）无球队员用手抓持球队员的球，持球队员的球被抓后转换为无球队员，将球放置场外。 （4）队员不得将球带出限制区域内穿过无球队员。 （5）持球队员穿过无球队员得分，直至无球队员人数大于持球队员人数，游戏结束。 （6）最终持球者获胜得双倍分数。 2.规则改进： 无球队员牵手，将持球队员的球用脚踢出场外得分，持球队员 加入无球队员行列。 3.训练目标： 该训练可以提高参训儿童的判断能力，并培养儿童的决策能力。

幼儿园足球培训

幼儿足球训练目标及基本方法 幼儿园开展足球活动，并不是意味着要对幼儿进行正规系统的足球训练，这是不可行的。《纲要》明确指出：“体育活动要尊重幼儿的身体生长发育规律和年龄特征，不进行不适合幼儿的体育活动项目训练。”《指南》中提到：“幼儿的学习是以直接经验为基础，在游戏和日常生活中进行的。”《纲要》也强调：“教育活动内容的组织应充分考虑幼儿的学习方式和特点，注重综合性、趣味性，寓教育于生活中、游戏中。”课件，游戏是幼儿学习与发展的重要方式，也是幼儿生活的重要方式。对幼儿进行足球运动的启蒙，就是要以游戏的方式开展足球的相关活动。 要让幼儿爱上足球运动，前提是必须要有相应的足球游戏。必须遵循“兴趣为本，健康为先”“游戏为本、童趣为先”“互动合作、快乐为先”三大基本原则。 《3~6岁儿童学习与发展指南》指出：“幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。”可见，幼儿身体健康发展是非常重要的。 我们以健康为宗旨，为了增强幼儿的体质，增强幼儿的规则意识，提高幼儿的肢体协调性，运动能力。以人人参与的形式，从小让幼儿接触足球、了解足球、喜欢足球、参与足球活动，培养幼儿对足球的兴趣爱好，探索足球，体验足球活动的乐趣。 一、足球训练目标 1.通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄段阶段的儿童对足球运动产生稳定良好的兴趣。 2.通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童认真对待学习与训练任务的良好意识，培养团队合作意识。培养该学龄阶段的儿童初步形成遵守纪律的良好习惯。引导教育该学龄阶段的儿童初步学会以积极乐观态度对待学习与训练过程中的困难与挑战。 3.通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童以身体多部位颠控球为主的“熟悉球性”基本技术能力。

足球专业队训练教案

足球专业队训练教案 学 课程生足球 30 执教者袁理名称人 数 周次具体内容课时目标效果备注 使学生热爱足球。培养学生反应灵使学生热爱足做体操、以跑为主的身体 训练。球。 1 敏。并提高身体素质。 以带球为主，在带球中学习基本技术动作训练学生熟悉球性。让学生准确掌熟悉球性。 2 和带球方法。握技术动作要领。 让学生初步接受和学习传球、接球方法。提高运球的技让学生准确掌握技术动作要领。 3 术。单一的射门训练和接球后的射门训练。 快跑:10米X 2、15米 X 2，要求跑的。培养学生的灵敏。并提高身体素质。提高身体素质。 4 动作正确 通过小型比赛，游戏和比赛:一对一、二对二的传接球比通过游戏，提高学生 参加足球训练的领会足球比赛方5 兴趣。法，培养学生的赛。三对三、五对五的有门踢球比赛。 对抗意识。以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快让学生学习正确培养学 生的灵敏、速度和跑的能力。 6 速跑和正确的动作。的快跑动作。以带球为主，学习带球的变向动作和过人提高带球能力和运球的技术。训练学生熟悉球7 技术。性。 让学生初步学会二人一组的传接球方法

继续培养学生对足球运动的兴趣。和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”熟悉球性。 8 传接技术。 学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障提高运球的技提高带球能力和运球的技术。 9 碍的射门技术。术。游戏和比赛:一对一、二对二的传接球比通过游戏，提高学生参加足球训练的使学生热爱足10 赛。兴趣。球。游戏和比赛:三对三、五对五的有门踢球领会足球比赛方法，培养学生的对抗培养学生的对抗11 比赛。意识。意识。曲线跑:用曲线跑绕过障碍，培养学生侧培养学生跑的能培养学生的灵敏、速度和跑的能力。 12 向快速运动，达到灵敏和快速的目的。力。变速跑:要求时快时慢跑。培养学生跑的能力。让学生学习正学习正确的快跑13 动作。跳:学习蛙跳和单足跳。确的快跑动作。 进行游戏比赛。通过练习和比赛，提高比赛的实战能增强集体防守意14 力。识。让学生初步学会二人一组的传接球方法 提高带球能力和和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”培养接球、传球的集体进攻意识。 15 运球的技术。传接技术。 培养接球、传球学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障用各种手段学习传接球技术。的集体进攻意16 碍的射门技术。识。有节奏地快速带球。练习快速带球时的通过带球和带球变化，提高带球和运提高带球和运球17 球的节奏。的节奏。球向变化和继续带球。 通过对墙踢球和射门训练，让学生进摆动脚的摆腿和对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚触球的脚型及出18 摆腿和触球的脚型及出球的力量。球的力量。的方法。 通过游戏和小型比赛，让学生初步理提高和加强对抗一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。 19 解足球比赛的规则。意识，

青少年足球训练理念

球技？战术？配合？意识？身体素质？友谊？乐趣？ 1、足球教育应从幼年开始 从幼年开始练球能塑造孩子们对足球的热情，尽情踢球与享受比赛。孩子们也将从小拥有良好的足球意识与理念，正确地理解并对待足球比赛和竞争对抗。 6岁便开始接触足球。至于6岁的孩子需要练些什么？6岁的孩子还处于幼儿阶段，他们只需要接触足球，了解足球是什么并且爱上足球。 2、足球、学业和生活的三方面成就 我们希望传递给小球员们坚持不懈的精神、培养团队协作意识、发现足球运动中的无限乐趣。让小球员无论是在足球、学业还是生活中都能不断地超越自己，取得优秀的成绩。 3、让足球教给孩子更多 如果孩子拥有足球天赋，TA将会被训练成为出色的球员，与此同时，传递给TA 积极向上的生活和学习态度也是至关重要的。 帮助小球员们成为更优秀的个体 帮助小球员们达到最高的竞技水平 通过每周两次训练和一次比赛的合理搭配，我们相信小球员能： 热爱足球运动 拥有健康的饮食和生活习惯 与队友、教练、家人、朋友及周围环境成为互相的好朋友 用心学习和生活：成为快乐、积极和正直的社会一员 成为出色的足球运动员

中标华夏 1、足球青训理念 我们并不是要培养或寻找职业足球运动员,而是让更多的孩子在不脱离家庭、学校、社会教育的前提下可以享受世界优质的足球培训资源。 希望通过足球这项团队户外运动,帮助孩子培养强健的体魄和健康的生活习惯,带给孩子更多心理和精神上的健康,乃至性格上更积极的转变,让孩子在享受足球快乐的同时领会竞争的意义,追寻胜利的同时学会尊重他人,培养团队合作精神,加强自我管理,以更积极、更健康、更快乐的态度面对人生。 2、教学方式 开放的训练模式 学院重视并鼓励父母在孩子足球运动中的陪同与参与,在每周日设立免费对所有学员开放的家庭比赛日,并始终注重营造轻松、欢乐的训练环境。 专业训练与兴趣培养 专业的训练需要充足且适度的训练时间做保证,学院采取每周两次训练、一次比赛的科学训练方式。学院重视比赛在足球训练中的作用,在平时的训练中创造及模拟真实的比赛环境加强效果。 数据化体现 学院将为每位学员建立个人档案,定期测试学员身体素质和足球技术能力并据此采取针对性训练,每项测试数据都将整合归档并发放给学员家长,让家长时刻了解孩子身体素质与足球技巧的提高。 3、优势 硬件配置

小学足球社团训练教案

小学足球社团训练教案文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

小学足球社团训练第一周教案 一、教学目标： 1·讲明课堂纪律和注意事项 2·熟悉和了解学生的足球基础和水平 3·使学生熟悉控球、传球、射门等基本教学内容和思路 4·教授简单的足球知识 二、教学难点、重点： 1·纠正学生错误的踢球动作和习惯 2·讲解控球、传球和射门的正确方法，尤其是脚型和身体的协调 3·使学生通过长期训练，养成良好的球感 三、教学设施： 1·至少每3人使用1个足球 2·学生必须穿着宽松的运动服和较为专业的足球运动鞋 3·足球场地必须干净、平整、松软 四、教学方法： 1·个人结合球训练，主要是控球 2·分小组传接球训练和抢圈训练 3·分队比赛 4·教师口授足球知识 5·师生及学生之间讨论 五、教学过程; 第一课时 1·师生初次见面，互相介绍问候 2·老师讲明足球课堂的注意事项。主要有：（1）衣着方面，要求每次上课必须身穿宽松运动服，运动鞋。（2）上课期间，注意安全，运动前要做好热身，运动时不宜过猛，运动后要做放松运动，身体不适要及时向老师说明。（3）师生和同学之间要互相尊重，学生不得无故旷课，有事需请假 3·课前热身运动，主要有手腕脚腕运动、膝关节运动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、冲刺跑 4·本堂课主要教学内容为： （1）了解学生的足球基础 （2）示范正确的控球、传球、射门动作

第二课时 1·练习上一课时的教学内容，使学生基本掌握控球、传球、射门的基本动作 2·足球知识教学：本周介绍当今国际足坛的两大球星 （1）克里斯蒂亚诺?罗纳尔多 (Cristiano Ronaldo)，生于1985年2月5日，身高 185cm，简称“C罗”或“小小罗”，是一名葡萄牙足球运动员，现效力于西甲俱乐部皇家马德里，同时身兼葡萄牙国家队的队长。2008年，C罗成为欧洲足球先生和世界足球先生。是当今世界最优秀的足球运动员 （2）梅西（Messi），生于1987年6月24日，是一名阿根廷足球运动员，司职前锋同时可以兼任攻击型中场，现效力于巴塞罗那，他被大众称为“新马拉多纳”。2009年12月22日，梅西凭借着08-09赛季带领巴萨取得西甲、国王杯、欧洲冠军联赛三冠王，荣膺2009年世界足球先生。2011年1月11日，荣获2010年国际足联金球奖 六、课后作业； 1·复习本节课所学内容 2·通过报刊、网络等了解足球球星和球队知识 小学足球社团训练第二周教案 一、教学目标： 1·继续加强学生球感训练 2·掌握内、外脚背推拨控球技术 3·足球知识教学 二、教学重点、难点： 1·重点：内外脚背控球技术 2·难点：控球的脚型和接触部位 三、教学设施： 1·足球2个 2·平整、洁净的足球场地 四、教学方法： 1·教师讲解控球技术 2·根据教师讲解，学生自主进行带球、控球训练 3·通过观察，教师指导学生控球技术的动作，指出错误，做出正确示范 五、教学过程： 第一课时 1·准备活动： （1）全班同学慢跑一周

少儿足球训练小结完整版

第一天传接球，头球技术练习 训练内容：1、（多人）脚内侧互相传球。 2、（多人）脚外侧互相传球。 3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。 4、一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。 5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。 6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。 注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。 在进行下面的练习时，两队员间隔距离为10米： 7、脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。 8、练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。 考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练习时，两队员间隔距离应限定在10~25米之间： 9、当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。 10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练习形式同上。 11、踢反弹球。练习形式同9，变换形式同10。 12、同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传回。 在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技术熟练后，双方接控后再传回。 13、直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传回。 14、斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。 15、斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。 第一天传接球，头球技术练习 评价：1、采取鼓励优秀队员示范动作的方式，激发了队员的训练热情，较好的完成训练内容。 2、能够严格按照训练计划完成训练内容，但在训练过程中，由于队员较为分散，对于球员动作训练的质量无法有效关注到位。 3、在训练中加大了讲解力度，使得队员对当天训练内容的作用有了深刻理解，表现在训练的积极度、投入度有所提高。 4、气温较低，热身运动时间相对较长，对当天技术训练的时间有所影响，好在队员能够克服困难，认真完成训练。 5、课程内容的设置较为合理，训练量充分，队员对于动作的理解还需要进一步讲解透彻，表现在对技术动作的把握尚不够到位准确。 6、本节课，以赛代练，通过用比赛形式将队员分成若干组对本课内容进

(完整版)青少年足球训练101例-游戏教案

幼儿园教师培训课程 总教练：蔡伟总编辑：王思淇编辑：黄麟校对：唐赛虎

、炸弹游戏 1. 训练方法： (1) 将参训儿童平均分为两个队伍(比如橙队和蓝队) 。 (2) 在10MX5M的场地正中间，用标志碟作为中场线分隔成2 个半场。 (3) 两队的队员分别拿球在自己的半场内。 (4) 听到教练开始的口令后，各队球员将球踢到对方的半场内的得一分，踢到对方场外的不得分。(可让家长们站在场外辅助，不让球离场外太远) (5) 队员不得越过中场线踢球，。 (6) 1 分钟后，教练叫停，把球踢到对方半场多的队获胜，输的队有小的惩罚，如：拍手跳，抬腿跳。 2. 规则改进： ( 1)用手抱球到对方区域最远端的线上，球最多的一方失败，最少的一方胜利 (2)在对方半场内，散落放置小的标志桶，把对方所有标志桶踢倒的队获胜，不能保护 标记桶，踢到后不能扶起来，直至比赛结束。 (3)带球到对方区域，教练叫停后，球最多的一方失败，最少的一方胜利。 3. 训练目标： 该训练可以提高参训儿童踢球的熟悉度。可以初步培养孩子的判断力

、小马过河 1. 训练方法： （1）将队员分为持球队员和无球队员 （2）在10Mx15M 的场地内无球队员站在中间，放置一个标志碟为起点。 （3）无球队员用手抓持球队员的球，持球队员的球被抓后转换为无球队员，将球放置场外。 （4）队员不得将球带出限制区域内穿过无球队员。 （5）持球队员穿过无球队员得分，直至无球队员人数大于持球队员人数，游戏结束。 （6）最终持球者获胜得双倍分数。 2. 规则改进：无球队员牵手，将持球队员的球用脚踢出场外得分，持球队员加入无球队员行列。 3. 训练目标： 该训练可以提高参训儿童的判断能力，并培养儿童的决策能力。

小学足球队训练计划与教案

小学足球队训练计划与教案 教学人员：岳卫彬李松林王世壁冯春宝 训练对象：本校学生兴趣小组 训练时长：约30课时，1课时40分钟 训练地点：校足球场体育场 训练用具：4号足球 主要任务：为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣，使他们拥有一定的足球运动基础，对报名足球兴趣班的同学进行训练。在约30课时的教学期内，培养他们的足球兴趣，使队员熟悉足球，拥有一定球感，掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功，并适当进行身体素质的训练。 教学大纲： ①每课时确定一个主要训练项目，围绕其展开训练； ②讲解足球知识并进行师范表演，约1课时； ③利用约12课时，进行带球训练，增强球感，并逐步提升一定难度； ④利用约8课时，进行传球停球训练； ⑤利用约4课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门训练； ⑥分散利用约3个课时，进行往返跑等身体素质训练，提高足

球技能； ⑦利用约2个课时进行足球游戏等活动，提高兴趣。2016石林县民族小学校园足球训练计划一、指导思想:进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好； 二、奋斗目标；全面普及学校足球运动，力争在省、市比赛踢出好成绩； 三、训练的基本任务，内容要求及手段； （一）提高队员的训练比赛作风；训练作风方面： 1、严格的组织纪律性； 2、严格的训练自觉性； 比赛作风方面： 1、培养良好的体育道德作风； 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律。 （二）全面提高队员的基本技术 一年级： 1.足球基本技术（带球绕杆）； 2.培养学生的足球兴趣。 二年级： 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。

幼儿园足球培训

幼儿园足球培训-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

幼儿足球训练目标及基本方法幼儿园开展足球活动，并不是意味着要对幼儿进行正规系统的足球训练，这是不可行的。《纲要》明确指出：“体育活动要尊重幼儿的身体生长发育规律和年龄特征，不进行不适合幼儿的体育活动项目训练。”《指南》中提到：“幼儿的学习是以直接经验为基础，在游戏和日常生活中进行的。”《纲要》也强调：“教育活动内容的组织应充分考虑幼儿的学习方式和特点，注重综合性、趣味性，寓教育于生活中、游戏中。”课件，游戏是幼儿学习与发展的重要方式，也是幼儿生活的重要方式。对幼儿进行足球运动的启蒙，就是要以游戏的方式开展足球的相关活动。 要让幼儿爱上足球运动，前提是必须要有相应的足球游戏。必须遵循“兴趣为本，健康为先”“游戏为本、童趣为先”“互动合作、快乐为先”三大基本原则。 《3~6岁儿童学习与发展指南》指出：“幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。”可见，幼儿身体健康发展是非常重要的。 我们以健康为宗旨，为了增强幼儿的体质，增强幼儿的规则意识，提高幼儿的肢体协调性，运动能力。以人人参与的形式，从小让幼儿接触足球、了解足球、喜欢足球、参与足球活动，培养幼儿对足球的兴趣爱好，探索足球，体验足球活动的乐趣。 一、足球训练目标 1.通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄段阶段的儿童对足球运动产生稳定良好的兴趣。 2.通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童认真对待学习与训练任务的良好意识，培养团队合作意识。培养该学龄阶段的儿童初步形成遵守纪律的良好习惯。引导教育该学龄阶段的儿童初步学会以积极乐观态度对待学习与训练过程中的困难与挑战。 3.通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童以身体多部位颠控

青少年足球训练101例-游戏24例教案

青少年足球训练101例 总教练：蔡伟 总编辑：王思淇 编辑：黄麟张鹏 校对：唐赛虎

一、炸弹游戏 1.训练方法： (1)将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。 (2)在10MX5M的场地正中间，用标志碟作为中场线分隔成2个半场。 (3)两队的队员分别拿球在自己的半场内。 (4)听到教练开始的口令后，各队球员将球踢到对方的半场内的得一分，踢到对方场外的不得分。（可让家长们站在场外辅助，不让球离场外太远） (5)队员不得越过中场线踢球，。 (6)1分钟后，教练叫停，把球踢到对方半场多的队获胜，输的队有小的惩罚，如：拍手跳，抬腿跳。 2.规则改进： （1）用手抱球到对方区域最远端的线上，球最多的一方失败，最少的一方胜利。 （2）在对方半场内，散落放置小的标志桶，把对方所有标志桶踢倒的队获胜，不能保护标记桶，踢到后不能扶起来，直至比赛结束。 （3）带球到对方区域，教练叫停后，球最多的一方失败，最少的一方胜利。3.训练目标： 该训练可以提高参训儿童踢球的熟悉度。可以初步培养孩子的判断力。*

二、小马过河 1.训练方法： （1）将队员分为持球队员和无球队员 （2）在10Mx15M的场地内无球队员站在中间，放置一个标志碟为起点。 （3）无球队员用手抓持球队员的球，持球队员的球被抓后转换为无球队员，将球放置场外。 （4）队员不得将球带出限制区域内穿过无球队员。 （5）持球队员穿过无球队员得分，直至无球队员人数大于持球队员人数，游戏结束。 （6）最终持球者获胜得双倍分数。 2.规则改进： 无球队员牵手，将持球队员的球用脚踢出场外得分，持球队员 加入无球队员行列。 3.训练目标： 该训练可以提高参训儿童的判断能力，并培养儿童的决策能力。

小学阶段足球训练目标内容

小学阶段足球训练目标内容 1、训练目标 1、1通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童对足球运动产生稳定良好的兴趣。 1、2通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童认真对待学习与训练任务的良好意识，培养团队合作意识。培养该学龄阶段的儿童初步形成遵守纪律的良好习惯。引导教育该学龄阶段的儿童初步学会以积极乐观态度对待学习与训练过程中的困难与挑战。 1、3通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童以身体多部位颠控球为主的“熟悉球性”基本技术能力。 1、4初步学习足球比赛中的头顶球、脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧传接球、射门、运球基本技术。 1、5通过不同方式的1V 1、2V2等等练习，初步学习个人和小组进攻、防守的基本原则与基本方法，使该学龄阶段的儿童初步理解获得足球比赛主动（胜利）的基本方法与策略。 1、6通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童灵活性、协调性、柔韧性和平衡能力。特别是注意发展学生的踝关节灵活性与柔韧性。

1、7初步学习主要的比赛规则，如进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯规、界外球等，了解正式比赛场地各线区的规格与功能作用。培养学生建立公平竞争的基本意识。 2、基本内容 2、1技术训练部分（1）以脚部及下肢为主要部位进行多种形式的颠控球练习。也可酌情进行头颠球练习。（2）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行运球基本技术练习。以脚掌脚尖拖拉为主要方法的运控球基本技术练习。（直线运球应以脚背外侧与脚背正面运球为主，曲线球及斜折线球运球应以脚背外侧与脚背内侧为主。脚内侧运球多用在侧身掩护球时的直线运球时以及在斜折线运球过程中。）（3）原地和较慢运动状态下的脚部、大腿、胸部接控球基本技术练习，包括地滚球、反弹球和空中球等。（4）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行多种形式的传球与射门基本技术练习。也可酌情进行头顶球射门基本技术练习。（5）正面抢球、侧面抢球时的基本身体站位姿势与抢球方法。 2、2战术训练部分（1）多种形式的限定区域和攻守目标的相等人数加自由人（如1V1+自由人等等）的攻守练习。（2）不同得分方式与不同球门数量的小场地分队比赛。（3）多种形式的限定区域和攻守目标的1V 1、2V2攻守练习。

幼儿足球训练目标及基本方法

少年儿童阶段 1、训练目标 1.1通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童对足球运动产生稳定良好的兴趣。 1.2通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童认真对待学习与训练任务的良好意识，培养团队合作意识。培养该学龄阶段的儿童初步形成遵守纪律的良好习惯。引导教育该学龄阶段的儿童初步学会以积极乐观态度对待学习与训练过程中的困难与挑战。 1.3通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童以身体多部位颠控球为主的“熟悉球性”基本技术能力。 1.4初步学习足球比赛中的头顶球、脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧传接球、射门、运球基本技术。 1.5通过不同方式的1V1、2V2等等练习，初步学习个人和小组进攻、防守的基本原则与基本方法，使该学龄阶段的儿童初步理解获得足球比赛主动（胜利）的基本方法与策略。 1.6通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童灵活性、协调性、柔韧性和平衡能力。特别是注意发展学生的踝关节灵活性与柔韧性。 1.7初步学习主要的比赛规则，如进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯规、界外球等，了解正式比赛场地各线区的规格与功能作用。培养学生建立公平竞争的基本意识。 2、基本内容 2.1技术训练部分 （1）以脚部及下肢为主要部位进行多种形式的颠控球练习。也可酌情进行头颠球练习。 （2）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行运球基本技术练

习。以脚掌脚尖拖拉为主要方法的运控球基本技术练习。（直线运球应以脚背外侧与脚背正面运球为主，曲线球及斜折线球运球应以脚背外侧与脚背内侧为主。脚内侧运球多用在侧身掩护球时的直线运球时以及在斜折线运球过程中。）（3）原地和较慢运动状态下的脚部、大腿、胸部接控球基本技术练习，包括地滚球、反弹球和空中球等。 （4）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行多种形式的传球与射门基本技术练习。也可酌情进行头顶球射门基本技术练习。 （5）正面抢球、侧面抢球时的基本身体站位姿势与抢球方法。 2.2战术训练部分 （1）多种形式的限定区域和攻守目标的相等人数加自由人（如1V1+自由人等等）的攻守练习。 （2）不同得分方式与不同球门数量的小场地分队比赛。 （3）多种形式的限定区域和攻守目标的1V1、2V2攻守练习。 2.3身体训练部分 本年龄段是小球员（幼儿）灵敏素质的敏感期。这个时期进行灵敏性训练，能够取得良好的效果。同时也是柔韧性和速度训练的最佳时期。可选用步法练习、滚翻练习、转动练习、跳跃练习、曲线跑、穿梭跑、“T”型跑、躲闪球等方式综合发展灵敏素质、速度训练及提高柔韧性。 （1）进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和游戏比赛。例如抓人游戏、各种接力比赛和障碍赛等。 （2）运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的身体动作练习。 （3）发展踝关节的灵活性与柔韧性练习。 2.4心理训练部分 以表扬为主，鼓励儿童产生不断争取更好完成学习与训练任务的自信心与愿望。不断鼓励儿童要多与同伴合作，对遵守游戏规则与训练要求的学生进行不断的表扬。

青少年足球运动培训课程教学理念

青少年足球运动培训课程教学理念我国足球运动经过系统化、科学化、普及化的试验初见成效，这在很大程度上基于早期训练的结果。少年儿童是祖国的希望，培养一名优秀的足球运动员需要从小就进行科学系统的培养。如何做好少年儿童的足球训练是我们体育工作者共同关心的话题。现就少年儿童的阶段性训练就我个人的理解坦述一些观点。首先，我们要认识足球训练的基本理论。对少年儿童的身心发展规律、心理特点及训练、足球技、战术训练的原则、特点及比赛规律。一、真学习少年儿童的身心发展规律与心理特点。 1.1抓住少年儿童的生长发育的敏感期：一般6-12岁是儿童期，13-18岁是少年期，而10-14岁又是少年儿童生长发育的急增期，在该期的运动训练过程中，一方面不能过早的施加大负荷训练，另一方面受着生长发育的时光后、生物学因素的影响，它与运动训练又是相互制约、相互促进的对立统一关系。我们应当充分利用少年儿童的生长发育和解剖生理及各系统的不同特点，抓住其敏感期，促进身体的良好发育和运动成绩的协调增长。 1.2结合少年儿童的心理特点开展各项有趣的足球训练活动：从少年儿童的心理和特征来看,他们对游戏具有浓厚的兴趣，像阿根廷、巴西、荷兰、墨西哥等足球运动发达的国家,就十分重视“足球游戏”,并把它贯穿和融会在对青少年教学训练的始终。他们认为,要使孩子们懂得,最重要的是如何使自己成为一名优秀的足球选手,而不是首先考虑如何去取得胜利。如果仅仅是为了比赛的胜利上足球课,那就会限制孩子们聪明才智的发挥,不利于他们形成各自的特点、特长和风格。所以,他们对于十岁左右初涉足坛的少年儿童,并不急于安排足球战术和对抗性较强的教学内容,而是首先进行游戏,培养他们的兴趣,使他们充分享受游戏的欢乐,然后才去提高他们的技术。从人才学来说,人才的成功往往取决于人们根据自己的兴趣正确地迈出的第一步。国外许多足球名手,象贝利、克鲁伊夫、肯佩斯、马拉多纳,莫不受益于少年时代的“足球游戏”。二、联系运动技能的形成规律与足球的技、战术原则进行训练 2.1建立足球技术的动力定型，必须经历运动技能形成的四个阶段，即泛化阶段、分化阶段、巩固阶段、自动化阶段。，想要使前三个阶段尽快过渡到自动化阶段，使一定技能的形成取得事半功倍的效果，教练员在运动员足球技术动作与战术配合的学习与运用的训练过程中必须进行准确讲解、正确示范，必须合理组织联系，重复实践强化及善于发现、纠正错误，才能使运动员尽快进入理性认识，建立巩固的技术动作定型。 2.2少年儿童足球训练中除了应贯彻一般训练与专项相结合，合理安排运动负荷，快速对抗技术、战术、身体、心理综合训练的原则外，还应注意贯彻诱导性、渐进性、直观性、系统性、区别性原则，才能使我国少年儿童足球训练工作水平上一个新台阶。三、足球训练应注意的三个结合强化学龄期儿童足球训练，融足球训练于体育课之中，我们的经验是要做到三个结合： 3.1必须把足球训练与思想教育结合起来。足球教学与训练，不仅是培养学生的运动素质和足球体能的过程，也是培养和激发学生勤奋学习，热爱祖国，吃苦耐劳、增强体质、全面发展的过程。因此，经常性的思想教育很有必要。 3.2必须把足球训练与安全教育和文明教育结合起来。在足球训练中，学生往往只注重好玩，而忽视竞赛文明和运动安全，这不仅不利于有效提高运动技能，甚至会造成人身伤害。因此，体育教师要通过制度的落实和训练中正反两方面经验教训，给予循循诱导。使学生在练球过程中学会做人，学会合作。 3.3足球训练与严格要求相结合。学生身体素质与足球技能的培养，离不开严格的要求。一方面足球教师应具备较强的事业心、责任感，制定周密的，符合少年儿童生理和心理特点的体育课训练计划，并狠抓落实。另一方面要端正学生学习态度，严格按教学计划进行刻苦训练。这样才能夯实学生的足球运动基础。四、结合上述理论，制定对少年儿童进行足球阶段训练的步骤在足球教学中，应遵循由浅入深、由易到难。循序渐进的教学原则，一般采用以下教学步骤：（1）讲解示范动作要领和过程，使学生初步建立动作概念；（2）进行模仿练习，可采用不结合球的徒手练习，以进一步明确动作概念；（3）在简单的条件下进行练习。如原地、慢速、近距离、定位球等情况下进行练习，反复地多次重复某一动作，以促进

《足球》课程教学大纲

《足球》课程教学大纲1课程概况

2教学日历

3教学内容及要求 一、理论部分 （一）足球运动概述 教学要求：通过足球课程学习，了解古代足球、近代足球和现代足球发展概况，掌握足球运动的特点和价值。 教学重点：足球运动的特点和价值。 教学难点：我国足球运动发展简况。 （二）足球技术分析 教学要求：初步掌握足球基本技术动作结构。 教学重点：足球技术（踢球、接球、运球、顶球）动作结构分析。 教学难点：足球技术动作方法、易犯错误及纠正方法。 （三）足球战术分析 教学要求：初步掌握个人防守和进攻战术原则；局部进攻和防守原则。 教学重点：个人防守和进攻原则 教学难点：局部进攻和防守原则。 （四）足球竞赛规则 教学要求：初步掌握足球场地的规格及各区域、线的作用；越位的位置；犯规与不正当行为。 教学重点：足球场地及个区域、线的作用。 教学难点：越位的概念及判罚。 二、技、战术部分 （一）足球技术教学 教学要求：初步掌握足球的踢、停、运、头顶球、抢截球、假动作、掷球和射门的基本技术。 教学重点：踢球、接球、运球、头顶球的动作方法。 教学难点：脚背内侧传球和组合动作。 （二）足球战术教学 教学要求：基本掌握“二过一战术配合，了解有球与无球队员的跑动方法，提高防守意识，基本学会防守中的选位与盯人。 教学重点：跑位与接应、“二过一“配合。 教学难点：有球与无球队员的跑动。 三、素质部分 教学要求：在全面发展身体素质的基础上重点提高学生耐力和专项身体素质，特别是提高学生的心肺功能。 教学重点：一般素质：引体向上、1000m；专项素质：4×10M折返跑或5×5（100M）折返跑。 教学难点：引体向上、1000M。

小学生足球训练方法

小学生足球训练方法 足球训练计划——基础技术的训练方法 第1课： 用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧 脚背将球截回，反复练习。 第2课： 用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。 第3课： 球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。 第4课： 使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。 第5课： 右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球

移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。 第6课： 用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。 第7课： 用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。 第8课： 往返跑动进行。这组练习是基本练习。 第9课： 用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。 第10课： 用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。 足球训练方法——青少年足球训练方法 顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用

以射门，以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。 为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。 由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。 发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习 南堡小学训练课程 教练罗军 1、球置脚下，左右脚交替点球上部（跳跃）。

青少年足球训练详细计划

青少年足球训练大纲 一、训练目标 1、满足队员对足球比赛兴趣的需求，培养集体主义精神及遵守纪律的良好作风。 2、发展球感和基本控球能力，学习基本的运、传、接、射技术。 3、通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想。 4、培养正确的跑、跳技术，发展身体行动的协调性和灵敏性。 二、训练次数与时间每周训练2-3 次，每次训练时间为1-1.5 小时。 三、训练内容1、技术训练熟悉球性练习，包括滚动球、反弹球和空中球。借助符合儿童身心发育特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技术:运球、传球、接球和射门。 2、战术训练借助1 单球门和双球门的比赛，向队员介绍足球比赛的基本战术思想:“对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作去攻破对方球门”。 3、身体训练进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛，例如抓人游戏、接力比赛和障碍赛等。运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的练习。 4、心理训练培养儿童的获胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都以鼓励与表扬为主。 5、理论传授内容至少懂得《足球竞赛规则》中计胜方法、掷界外球、犯规与不正当行为和越位四章内容。介绍球星的成长经历。观摩职业队的训练和比赛。 6、比赛参加3 人制为主的比赛，并以周末赛为主。 7、考核 一、训练目标1、进一步发展队员对足球运动的兴趣和爱好，学习和感受小组行为(包括帮助同伴与被同伴帮助，被同伴接受和认可等)。 2、继续发展球感和培养控球基本能力，提高控球和处理球过程中球和身体的协调程度，初步掌握基本的运、传、接、射、抢和头球技术。 3、了解战术行动准则，传授个人战术。 4、基本掌握正确的跑、跳技术，注重发展身体动作的协调性、速度和灵敏素质。 二、训练次数与时间每周训练2-3 次，每次训练时间为1-1.5 小时。三、训练内容1、技术训练继续进行发展球感与控球能力的练习，包括脚各部位感受球与支配球动作的练习。学习简单的运球突破技术、带球转身技术、接控球技术、原地与带助跑的头球技术、正面与侧面抢球技术，基本掌握脚背正面、脚内侧踢球技术。2、战术训练通过比赛继续理解“进球和阻止进球”的比赛基本思想，比赛中遵循所划分的比赛区域和位置职责。初步学习有关传球与接应、创造空间、盯防和保护的个人攻守战术。3、身体训练运用多种训练器械进行各种跑、跳跃、跨越练习。借助竞争性游戏、体操来发展队员的协调性、灵敏性和速度。强调形成正确的跑、跳技术动作。4、心理训练培养获取欲望，体会足球运动的乐趣，凭借多种训练手段对队员的心理培养施加积极影响，提高完成行动的自信心，发展有助于足球比赛的个性心理特征。5、理论传授内容学习《足球竞赛规则》中涉及比赛开始和重新开始、掷界外球、角球、任意球、罚球点球和球门球章节的内容。介绍战术行为准则。观摩职业队的训练和比赛。介绍球星成长史和足球运动发展简史。6、比赛参加4 人制比赛，并以周末赛为主。7、考核一、训练目标1、培养和巩固对足球运动的兴趣，发展对足球比赛的积极态度，培养良好的训练和比赛风。2、充分利用提高足球技术的“敏感期”，系统全面地发展个人足球技术，在进一步发展球和完善控球能力的前提下，注重发展技术动作的速率与动作间的快速连接。3、传授战术基础知识，基本掌握个人战术要素，在全面发展个人战术行为的基础上，开始学习小组攻守战术。4、在发展全面身体基础素质的前提下，注重发展队员的速度、灵敏和协调素质，基本掌握协调、快速、敏捷的足球专项跑、跳技术。二、训练次数与时间每周训练2-4 次，每次训练时间为1-1.5 小时。三、训练