舒尔特方格注意力训练

舒尔特方格注意力训练

1.舒尔特方格就是一张方形的卡片，上面画上1cmX1cm的25个方格，每个格子写上数字1~25，共25个数字。

2.舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1~25等共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

3.舒尔特方格，这是一种简单的视觉注意力，通过快速指读数字可以达到训练视觉注意力的效果。舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断地加固，提高。注意水平越来越高。

舒尔特方格及注意力训练方法

舒尔特方格及注意力训练方法 舒尔特方格（Schulte Grid）是一种常用于注意力训练的方法，特别 适用于提高注意力集中力、反应速度和眼球追踪能力。该方法以德国心理 学家舒尔特（Walter Schulte）的名字命名，舒尔特方格由一个由数字或 字母组成的九宫格组成，目标是按特定顺序依次寻找方格中的数字或字母。 接下来我将详细介绍舒尔特方格训练的方法和注意事项： 方法： 1.选取一个数字或字母格局：开始时，选择一个数字或字母格局进行 练习。可以从简单的逐渐过渡到较复杂的格局。 2.定义目标：选择一个目标数字或字母，并尽快地按照指定的顺序在 方格中找到它。例如，选择数字“1”作为目标，根据给定的顺序依次寻 找“1”。 3.保持集中注意力：练习过程中要尽量集中注意力，不要让其他数字 或字母干扰你的注意力。目标是尽快、准确地找到目标数字或字母。 4.记录时间：记录完成任务所需的时间。可以尝试不同的格局和目标，逐渐提高自己的速度。 5.变换目标：逐渐增加目标数字或字母的数量，或者选择不同的格局，以提高训练的难度和挑战性。 注意事项： 1.开始时应选择较简单的格局，并逐渐增加难度。如果一开始就选择 过于困难的格局，可能会让你感到沮丧，降低积极性。

2.不要急于追求速度，首先要确保准确性。练习时应努力提高自己的 准确率，随着训练的进行，速度也会自然提高。 3.可以通过听音乐、消除干扰或集中注意力来提高训练的效果。 4.避免疲劳：训练时间不宜过长，适当休息可以避免疲劳对注意力的 负面影响。 5.坚持训练：只有经过连续的、长时间的训练，才能收到明显的效果。每天坚持练习一段时间，可以获得更好的训练效果。 总之，舒尔特方格是一种简单但有效的注意力训练方法。通过持续的 练习，可以提高注意力集中力、反应速度和眼球追踪能力。每个人都可以 尝试使用舒尔特方格训练方法来改善自己的注意力水平。

注意力训练——舒尔特方格

舒尔特方格4×4 舒尔特表(Schulte Grid) 通过动态的练习锻炼视神经末梢。用来培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅;加快视频;提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读;而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 舒尔特表格4×4示例： 日期 时间 日期 时间 使用方法： 1.眼睛距表30~35厘米，视点自然放在表的中心; 2.在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1~16，1~25，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见; 3.每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳; 4.练习初期不考虑记忆因素。每天看6个表。 注意事项: 1.舒尔特表训练鼓励家长与孩子一起竞技游戏或几个练习者之间的竞技式训练，以增强训练的趣味性和目的性; 2.训练中要注意不同年龄段的能力，切忌急于求成，7-8岁儿童按顺序找5×5表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;12岁以上看一张图表的时间大约是25-30秒，平均1个字符用1秒钟成绩为优良; 3.每天训练六次左右，每次记录训练的成绩，短期内训练成绩可能不太满意，是

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专注力训练-舒尔特方格(1-25)

7—12 岁年龄组为例，能达到26"以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。 13―17 岁年龄组为例，能到达16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。 18 岁及以上成年人最好可到达8 "的程度，20 "为中等程度。 计时：计时： 计时：计时： 计时：计时：

7—12 岁年龄组为例，能达到26"以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。 13―17 岁年龄组为例，能到达16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。 18 岁及以上成年人最好可到达8 "的程度，20 "为中等程度。 计时：计时： 计时：计时： 计时：计时：

7—12 岁年龄组为例，能达到26"以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。 13―17 岁年龄组为例，能到达16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。 18 岁及以上成年人最好可到达8 "的程度，20 "为中等程度。 计时：计时： 计时：计时： 计时：计时：

7—12 岁年龄组为例，能达到26"以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。 13―17 岁年龄组为例，能到达16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。 18 岁及以上成年人最好可到达8 "的程度，20 "为中等程度。 计时：计时： 计时：计时： 计时：计时：

舒尔特方格注意力训练法

舒尔特方格 舒尔特方格(Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1 ~ 25 等共25 个数字。训练时， 要求被测者用手指按1－25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 1详细信息 以7—12 岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀， 舒尔特方格 学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。 以12 ―― 14 岁年龄组为例，能到达16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。 18 岁及以上成年人最好可到达8 "的程度，20 "为中等程度。 “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。 舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频

；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。 为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。 ①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注

舒尔特方格注意力训练法

舒尔特方格注意力训练 法 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

舒尔特方格 舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数 字。训练时，要求被测者用手指按 1－25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 详细信息 以 7—12 岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀， 舒尔特方格 学习成绩应是名列前茅， 42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50"则问题较大，考试会出现不及格现象。 以12 ―― 14 岁年龄组为例，能到达 16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 " 则问题较大，测验会呈现不合格现象。 18 岁及以上成年人最好可到达 8 "的程度， 20 "为中等程度。 “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频 ；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到、一目一页非常有效。 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。 为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10。汉字一定要选择自己熟悉的文字。 ①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看

舒尔特方格训练注意力(多个可直接打印)范文精简版

舒尔特方格训练注意力(多个可直接打印) 舒尔特方格训练注意力 简介 舒尔特方格（Schulte Grid）是一种常用于训练和提升注意力、专注力的心理训练方法。该方法于1960年由德国心理学家舒尔特（Walter Schulte）提出，并逐渐在心理学领域引起了广泛关注。 舒尔特方格的训练通过观察和寻找不同数字的位置，帮助提高大脑 的注意力和集中力。 训练方法 舒尔特方格训练主要通过展示一个由数字组成的表格，要求参 与者按照特定顺序寻找表格上的数字。下面是一个简单的舒尔特方 格示例： 1 3 5 2 4 6 8 9 10 7 11 12 14 13 15 17 18 20 16 19 22 21 25 23 24

参与者需要按照从小到大的顺序依次数字，例如先找到数字1，再找到数字2，然后是3，以此类推，直到找到一个数字。舒尔特方 格训练要求迅速准确地找到目标数字，通过不断地训练可以提高注 意力和反应速度。 训练效果 舒尔特方格训练可以帮助改善注意力不集中、分散注意力以及 易于分心等问题。通过不断练习，参与者的注意力和专注力得到有 效的锻炼和提升。一些研究还表明，舒尔特方格训练还可以改善记 忆力，并在解决问题和做决策时起到积极的作用。 如何进行舒尔特方格训练 舒尔特方格训练可以在纸质版和电子版中进行。下面是一些建 议和注意事项： - 选择合适的训练环境：选择一个安静、无干扰的环境进行训练，确保可以专注于方格中的数字。 - 设定合理的训练时间：每次训练的时间应根据个人情况合理 安排。开始时可以选择较短的时间，例如10-15分钟，并逐渐增加 训练时间。 - 保持准确和迅速：在训练过程中，要尽量保持准确和迅速。 准确地找到目标数字，并尽量缩短寻找时间，以提高训练效果。

舒尔特方格注意力训练法

舒尔特方格 舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1－25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 详细信息 以 7—12 岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀， 舒尔特方格 学习成绩应是名列前茅， 42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50" 则问题较大，考试会出现不及格现象。 以12 ―― 14 岁年龄组为例，能到达 16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。 18 岁及以上成年人最好可到达 8 "的程度， 20 "为中等程度。 “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。 舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频 ；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。

舒尔特方格注意力训练法

舒尔特方格之宇文皓月创作 舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1－25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。 数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 详细信息 以 7—12 岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀， 舒尔特方格 学习成绩应是名列前茅， 42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50"则问题较大，考试会出现不及格现象。 以12 ―― 14 岁年龄组为例，能到达 16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 "则问题较大，检验会呈现分歧格现象。 18 岁及以上成年人最好可到达 8 "的程度， 20 "为中等程 度。 “舒尔特方格”不单可以简单丈量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时经常使用的基本方法。

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包含视觉定向搜索运动的速度。 培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、分辨力、定向搜索能力。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不但初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 练习开始，达不到尺度是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。 为了防止反复用相同的表发生记忆，你可以自己动手制作分歧难度、分歧排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。

舒尔特方格及注意力训练方法

测试说明 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM x 1CM的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1 -25的共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1 — 25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。 测试者请根据您的最快速度作答！ 舒尔特方格评分标准 数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。 5-7岁年龄组：达到30秒以下为优秀，46秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，55秒则问题较大. 7-12岁年龄组：能达到20秒以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，36秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，45秒则问题较大，考试会出现不及格现象。 12—— 14岁年龄组：能达到16 "以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 "则问题较大，考试会出现不及格现象。 18岁及以上成年人：最好可达到8 "的水平，20 "为中等水平。顺便说一句，想买车的朋友，如果你的注意力水平达不到20 "，请您在学习和考取驾驶执照前，先把注意力练好，否则，上路之后，肯定是个“马路杀手”。因为所有的交通事故都与注意力水平因素相关，这就是北京老百姓俗话说的“眼睛不够使的”，其中以疲劳驾驶为最，因为疲劳状态下，是注意力最不集中的时段。为了您和他人的安全，请练注意力。为了轻松考取好成绩，获得终生的竞争力，请家长练练孩子的注意力。

注意力能否集中对于孩子的学习是非常重要的，没有注意力，学习的内容就记不住。那该如何培养和训练孩子的注意力呢我总结了一下，具体做法有这样四种，即视觉注意力训练、听觉注意力训练、动作注意力训练和混合型注意力训练。 1、视觉注意力训练 让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。 2、听觉注意力训练 给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。 3、动作注意力训练 就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。 4、混合型注意力训练 实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混

舒尔特方格注意力训练法

舒尔特方格 令狐采学 舒尔特方格(Schulte Grid)是在一张方形卡片上画上lcm X 1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1〜25等共 25个数字。训练时，要求被测者用手指按1—25的顺序依次指 出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。 详细信息 以7-12岁年龄组为例，能达到26”以上为优秀， 学习成绩应是名列前茅，42”属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，5()”则问题较大，考试会出现不及格现象。 以12——14岁年龄组为例，能到达16”以上为优良，学习成就应是名列前茅，26”属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36” 则问题较大，测验会呈现不合格现象。 18岁及以上成年人最好可到达站的程度，20”为中等程度。 “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。 令狐采学创作

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频 ;提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入, 眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1 秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9 格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。 为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长2()厘米的正方形，1套制作1()张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。 ①眼睛距表3()〜35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有 字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1〜9, A〜I,汉字应先熟 令狐采学创作 令狐采学创作

舒尔特方格及注意力训练方法

注意力能否集中对于孩子的学习是非常重要的,没有注意力,学习的内容就记不住;那该如何培养和训练孩子的注意力呢我总结了一下,具体做法有这样四种,即视觉注意力训练、听觉注意力训练、动作注意力训练和混合型注意力训练; １、视觉注意力训练 让孩子看一些照片或动物图片,并且提出一些问题;比如给孩子看一张照片,让他说说照里都有什么人,几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等;再比如让孩子观察桌子上的水果,然后让他说出它们的名称、颜色等等,不过让孩子观察的东西要不断的变换,不然孩子就会感到没兴趣了; ２、听觉注意力训练 给孩子讲故事,事先说好了,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他假如这些问题能够引起他的兴趣,相信效果会更好;这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的;当然这样做,一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容,不过训练的次数多了,提的问题也增多了,这样孩子就会把注意力放在整个故事上了; ３、动作注意力训练 就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的;比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果;可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做; ４、混合型注意力训练 实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来,既训练了视觉和听觉,又训练了动作,这种混合