排球记录员
排球记录员
axyx 发表于 2009-7-12 21:28:00
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将参加排球裁判记录员工作的流程及工作技巧作一阶段小结留在这里，以备后用~ (摄影-抓图-文字录入-成图文花了好一段时间）
如有不对，恳请指正。
一、赛前准备1
二、赛前信息收集（6步）：
三、记录流程及技巧：
四、一局记分工作流程整理：
五、比赛终结时的记录工作：
一直有听说排球比赛记录工作十分繁琐却重要。“2009全国青年男子排球冠军赛”于7月10日-15日在太仓举办，使我有机会第一次接触排球记录员工作。第一天的裁判工作是在辅助记录的工作同时向成老师学习记录员工作，第一天硬是没勇气亲自
尝试记录工作——因为被告之记录表是不可涂抹、修改的，且比赛结束后记录表需
即刻上传排联中心（很是忐忑！）。辛苦成老师，第一天连续记录5场比赛。
可总是要实践的。
第二天，小心翼翼地依次完成3场记录，总体感觉还算流畅，依然要感谢成老师
和侯老师的现场指导与支持。
第一次担任排球记录的过程很奇妙：第一次第一场比赛记了5局，下午第二次
记录比赛用了4局，在17：05开始的第四单元最后一场比赛前曾暗暗祈祷能按5、
4、3场的有序排列完成最后一场比赛，结果如愿。
早上8点开始比赛，7：00到馆，第一天到下午6：30离馆，第二天上午结束
时间是13：05，13：30再进馆，直到18：00结束……
排球兴趣小组方案
排球兴趣小组活动方案 （ 2014---2015第二学期） 排球兴趣小组主要培养对排球运动的兴趣，学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术，享受排球运动的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的 合作与竞争意识。 二、人员组成：（条件） 1、热爱排球运动，具有一定的排球技术基础； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 三、活动要求： 为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下： 1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录； 2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态； 3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员； 4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。 四、教学内容： 1、基本姿势和移动：站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和
综合步等基本步伐的移动 2、传球：正面传球（准备姿势、迎击球、手型、用力） 正面传球动作要领：额前击球一球距，两手张开半球状，蹬地伸臂迎击球，手指手腕反弹力。 3、扣球：正面扣球（准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地） 教学重点：传球、扣球 五、排球教学内容计划表： 传球： （1）正面传球教学顺序： 原地传球（建立和初步掌握正确的击球点、手型和用力） 移动传球（先学向前、后移动传球，在学向左、右移动传球） （2）教学训练方法： 模仿传球的蹬地、伸膝、伸臂，在额前上方用正确手型做徒手传球动作。 轻轻向额前上方抛球，在额前上方用正确手型将球接住，然后自己检查手型和击球点。 将球轻抛至额前上方后，用蹬地、伸膝、伸臂及手指手腕弹击动作将球传给对方。 两人一球，一抛一传。 两人一球对传，相距2-3米。 一人抛球，另一人向前移动两步传球或向左、右移动两步传球。 三人一组一球成三角形传球 张世德 2015年3月10日
国际排球比赛规则(更新)
排球联赛比赛规则 第一节比赛参加者 1比赛队 1.1队的组成 1.1.1一个队最多有12名队员（不设自由球员），1名教练员、一名队长，队长在记录表上被注明。 1.1.2只有登记在记录表上的队员才可以进入场地和参加比赛。教练员和队长在记分表上签字以后，已登记在记分表上的队员名单不得更改。 1.2服装 队员服装包括上衣、短裤尽可能一致。球衣号码要清楚且不重复。 1.3禁止佩戴的物品 1.3.1禁止佩戴可能对运动员造成伤害及加力的物品。 1.3.2队员可以戴眼镜比赛，但风险自负。 2队的领导 队长和教练员应对全队成员的行为和纪律负责。 2.1队长 2.1.1比赛前：队长在记分表上签字，并代表本队抽签。 2.1.2比赛中：队长担任场上队长。当队长不在场上时，教练员或队长应指定另一名队员担任场上队长代行其职权，直至该队员下场或队长返回场上，或至该局结束。只有场上队长在死球时可以和裁判员讲话： 2.1.2.1请求对规则和规则的执行进行解释，转达本队队员提出的问题或请求。如果他对解释不满意，可以选择抗议并立即向第一裁判员声明，保留其在比赛结束时将正式的抗议写在记分表的权力。 2.1.2.2请求允许: 核对双方队员的位置； 2.1.2.3请求暂停或换人 2.1.3比赛后： 2.1. 3.1感谢裁判员，并在记分表上签字承认比赛结果； 2.1. 3.2如果他曾向第一裁判员作过声明，进一步确认后可将对裁判员的解释或执行规则的正式抗议记录在记分表上。 2.2教练员 2.2.1教练员应自始至终在比赛场区之外进行指挥，他与第二裁判员联系填写位置表、请求暂停或换人。 2.2.2比赛前：在记分表上登记或检查队员姓名、号码并签字。 2.2.3比赛中： 2.2. 3.1请求暂停或换人； 2.2. 3.2与队的其他成员一样，可以对场上队员进行指导。进行指导时可以在球队席前自进攻线延长线至准备活动区域之间的无障碍区内站立或行走，但不得干扰或延误比赛。 第二节比赛方法 1胜一分、胜一局与胜一场 1.1胜一分 1.1.1得分某队得一分
排球队训练计划方案
三河小学2017年春排球队训练计划 一、指导思想 根据新都区排球比赛计划，结合我校排球队训练的实际情况，以加强学生锻炼身体、增强体质为思想，发展个性，培养优良品质，丰富学生课余文化生活，带动学校体育事业发展，活跃校园气氛，同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神，增强学校体育实力。 二、训练目标 1. 使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。 2.巩固排球基本技术，扎实掌握排球技术。 3.进一步提高队员的身体素质。 三、训练时间：每周2、4下午放学16：35—17：05分。 四、训练人员： 三年级： 四年级： 五、训练内容： 下手发球下手发球（有能力的练习）传球垫球扣球身体素质训练 六、训练措施： 第一阶段：熟悉球性，恢复球感。 A、垫球：重点初步掌握正面垫球的技术要领，提高垫球质量。 （1）练习方法：两两对垫、自垫（各100次） （2）三人一组三角形连续垫球。 （3）两人一组，一人抛。一人移动垫球。 B、传球：练习传球，初步掌握动作要领。 （1）对墙传、自己传（100次） （2）两人一组，一人抛，一人传。 （3）两人对传 C、扣球：初步掌握扣球的最后击球动作要领。 方法：个人对墙扣球、原地扣扣掉球、教师抛球学生练习助跑扣球练习。 D、发球：重点提高发球的准确性。有能力的初步掌握正面上手发球的技术要领。 方法：近距离对墙发球练习，两人一组隔网交远距离的发球。 队员每天摸球至少100次以上，本期排球训练着重训练身体素质和排球常规，为即将到来的比赛打下坚实的基础。在身体素质训练上包括速度、耐力、臂力、反应、灵敏度等项目的训练。 第二阶段：发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。 A、垫球：重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球质量。三人一组跑动垫球。 B、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步掌握动作的要领。 纠正方法：反复做传球的模仿练习，按传球的手型接住抛来的排球然后做传球的 蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。 C、扣球：掌握扣球的最后击球动作要领。 方法：个人对墙扣球、原地扣固定球、教室或者学生抛球做起跳扣球。 D、发球：重点提高发球的准确性和攻击性。 方法：在发球区反复进行发球练习。 E、前排两点进攻训练以及接发球的练习。 专项素质训练：主要以发展上下肢的力量和耐力训练为主。
排球社团
排球社团活动记录
附表4 XX小学排球社团活动记录时间 2015、10、19 星期（一）活动地点操场指导教师XX 活动内容怎样发球 活动过程 1、学生进行热身活动。 2、复习上次活动内容。 3、进行发球讲解及演示。 发球时，首先个人得调整好气息，这是最关键的。上手发球，以右手发球为例，左脚在前，双手托球，手臂伸直，稳稳抛起，高度大概半米左右，右手臂打开，在最好的位置击打球。另外看你要发的是哪种球，如果是飘球，快击猛停，用手根击打球中下部，如果是上手下旋球，手臂打开，击打在球中上部，记住一定得带手腕，不然球就会飞出去。其实发球最好的方法是多练，没事自己找个时间，看准球场两腰，两底脚，网前二传站的位置发球。到真正比赛时只要心态调整好就会发好球！ 4、学生自由活动。 5、活动小结。
部分学生效果较好，但还需练习。 活动效果 附表4 XX小学排球社团活动记录 时间 2015、10、28 星期（三）活动地点操场指导教师XX 活动内容正面下手发球
活动过程1、准备姿势和移动的基本练习，专项准备活动。 2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。 3、学习正面下手发球。 找学生口述正面下手发球的理论技术要点 徒手练习： 4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8-12次） 5、二人一组，相距8-10米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。） 活动效果 部分学生效果较好，但还需练习。 附表4 XX小学排球社团活动记录 时间 2015、11、2
星期（一）活动地点操场指导教师XX 活动内容正面下手发球 活动过程1、示范讲解正面下手发球动作，2－3次。 2、徒手练习： 1学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练习8－10次 2二人一组，一人做徒手模仿练习，另一人观察、帮助、纠正动作8*2 3二人一组轮流抛球做发球练习8-12次 4二人一组相距8－10米，做发球练习，也可以在中间隔一低网或长绳，做正面下手发球练习10－15次。 在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力，保持一定的紧张程度，还要注意身体心随之前移。 4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8-12次） 5、二人一组，在三米线处，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。） 活动效果 部分学生效果较好，但还需练习。附表4
体育兴趣小组活动记录田径
涵江区青少年校外体育活动中心活动记录体育兴趣小组活动记录（1）主讲人：陈琼学习目标：积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑。 学习内容：游戏：自然地形跑 学习步骤： 一、游戏活动，积极参与 教师活动： 1、组织学生集队、队列练习。 2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。 3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固学生对规则的理解。 4、提出分组要求，组织学生分组游戏。（由指定的学生全权负责。） 学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。 3、全组围成一个圆按规则进行游戏。 4、全组分成两组，由指定的同学负责游戏，扩大活动的比例。
5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习。 二、自主选组、自主练习 教师活动：1、讲解分组要求（按体能分组，3—6人一组；选好组长；纵队排好，组长在前。）组织学生分组。 2、提出自然地形跑的要求：（合理选择场地和速度；合理控制路程；注意跑时纪律；注意呼吸，轻松自然；时间由老师控制。） 3、观看和指导学生进行自然地形跑。 4、向小组长了解每一组的完成情况。 5、组织学生柔韧放松。 6、小结整节课的学习情况。 学生活动： 1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，选好组长，排好队。 2、认真了解自然地形跑的要求。 3、在小组长的带领下进行自然地形跑，体验不同地形的跑步动作。 4、小组长交流自己一小组的跑步情况，管理感受。 5、听口令进行柔韧放松。 涵江区青少年校外体育活动中心活动记录
体育兴趣小组活动记录（2）主讲人：陈琼学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力 学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力 学习步骤： 一、游戏活动，激发兴趣 教师活动： 1、组织学生集队、队列练习。 2、组织学生进行大渔网游戏。 3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。 学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、听口令进行二路纵队行进走。 3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。 4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。 二、黄河长江练反应 教师活动： 1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）组织学生分组。
高中校排球队训练计划
校排球队训练计划（每天一小时） 第一阶段（前两个月） 星期一 1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。 热身：慢跑两圈并活动下手腕、脚踝等关节避免受伤 准备姿势： （1）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手 置於腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。 （2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。 （3）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。 脚步移动： （1）滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续 做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。 （2）交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。
（3）后退跑 （4）三米移动 2、两人一组垫球30分钟（两人一球，要求连续次数50次以上，最好不要间断，高度适中） 3、放松…… 星期二 1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。 2、两人一组传球30分钟（两人一球，要求连续次数50次以上，最好不要间断。） 3、放松…… 星期三 负重力量训练（以腰腹力量为主，上肢可以用卧推和头后上举杠铃片以及单手拿哑铃挥臂，下肢可以用负重深蹲以及负重半蹲跳，腰腹可以用两头起和背起） 徒手力量训练（包括手推车，击掌俯卧撑，蛙跳，单足跳等） 负重力量训练和徒手力量训练可以隔周交叉使用。 星期四星期五重复星期一、二内容。 第二阶段（3-4个月） 星期一 1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。
最新排球社团活动计划
2011-2012学年下学期 1 排球社团活动计划 2 一、活动主题 3 4 为了提高学校排球运动的水平，活跃校园气氛，结合学生的实际情况，让学5 生在业余时间学到更多的知识，确保学习效果的前提下，特制定本学期排球社6 团的活动计划。 7 二、活动目的 8 1、使队员能坚持学习、训，认真刻苦,服从指挥。 9 2、掌握基本的排球技术，包括垫球、传球、发球，了解基本的排球裁10 判常识等。 3、提高排球队员的身体素质。 11 12 三、活动时间 13 周一至周四：晚上19:30——21:00 四、活动地点 14 15 室内排球馆 16 五、活动内容 17 1、3月19日-3月22日：垫球 18 2、3月26日-3月29日：传球 19 3、4月2日-4月5日：复习垫球、传球
20 4、4月9日-4月12日：扣球 21 5、4月16日-4月19日：发球 22 6、4月23日-4月26日：复习扣球、发球 23 7、5月7日-5月10日：学习基本的排球裁判常识 24 8、5月14日-5月17日：学生自行学习 25 9、5月21日-5月24日：社团班上的学生自行组织比赛 26 10、5月28日-5月31日：社团班上学生进行垫、传、扣、发球的配合练习，27 组织社团学生组队报名参加排球社团内部的排球比赛 28 11、6月4日-6月7日：学生比赛，学生执裁 29 12、6月11日-6月21日：排球社团学生进行排球比赛 13、6月25日-6月28日：比赛总结，放松，娱乐排球 30 31 六、活动对象 32 自愿报名参加排球社团的全体学生。 七、活动注意事项： 33 34 1、每次活动每位队员都必须准时参加。 35 2、每次活动都要服从教练的安排与指挥。 36 3、每次活动结束必须总结，并根据队员的表现给予适当的评价。 37 4、在活动过程中，懂得自我保护，防止受伤。 38
学校排球队训练计划
沨翊排球社团训练计划 一、指导思想: 以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为市排球联赛做准备，争取好的成绩。 二、训练目标: 树立我校的排球特色,培养顽强,团结的球风。苦练各种基本功,从技术入手。 三、训练时间: 9月中旬——10月底（每天大课间及周日下午时间） 训练队员: 七年级男女各4人，八年级男4人、女7人，九年级男3人、女1人。 指导教师: 邢立强 训练计划: 第一阶段:9月9日——9月19日(提高个人基本技术) 1、新队员学习垫球技术 2、八、九年级老队员进行传垫球训练 3、学习网上扣球技术 4、脚步移动训练 5、技术结合训练 第二阶段:9月22日——10月10日(提高强度训练) 1、排球队员的移动速度训练 2、排球队员的上下肢力量训练
3、排球队员的战术配合训练 4、针对性进行发球训练（提高稳定性，增强攻击性） 第三阶段:10月13——10月17日(针对比赛技战术训练) 1、分组比赛的对抗练习 2、男女主力队员对抗赛训练 3、校校联谊赛（以赛代练） 4、赛前心理指导 第四阶段：（赛后技术训练） 比赛结束后，总结经验，继续进行技战术训练。（常年课间） 指导老师：邢立强 2014年9月11日
沨翊排球社员名单 社长：刘炳阳 副社长：李晓旭 男 12人 7.1 鲍宇飞 7.2 纪小磊 7.3 柴子超刘泽龙 7.4 许砚杰 8.2 刘海涛 8.3 崔旭李小龙 8.4 刘炳阳 9.1 高敬儒 9.5 辛金昌鲍彦君 女 13人7.1王艳真 7.2王丽君 7.3郑丽慧张玉霖 7.4魏文杰 8.1 李昱璇高晓雨 8.2 隋青华 8.3 高英杰裴鑫茹 8.4 柴孟伟王梦琪 9.4 李晓旭
课外活动排球兴趣小组活动记录
胡屯中学“4312”大课间排球活动记录2014-2015学年下学期 活动时间 第一周 3.17-3.21 活动项目排球指导人 活动人员排球兴趣小组成员 活动内容周一：学习垫球，一人抛，一人垫。周二：学习垫球，一人抛，一人垫。周三：学习垫球，一人抛，一人垫。周四：学习垫球，一人抛，一人垫。 活动要求垫球站好队列，不要对垫球，垫球要体会好动作，迎球、蹬地、提肩、 并肘、压腕、 活动时间 第二周 3.24-3.28 活动项目排球指导人 活动人员排球兴趣小组成员 活动内容周一：学习发球，男生上手发，女生下手发球周二：学习发球，男生上手发，女生下手发球周三：学习发球，男生上手发，女生下手发球周四：学习发球，男生上手发，女生下手发球 活动要求发球时抛球要低、稳 活动时间 第三周 3.31- 4.4 活动项目排球指导人
活动人员排球兴趣小组成员 活动内容周一：学习发球，男生上手发，女生下手发球周二：学习发球，男生上手发，女生下手发球周三：学习发球，男生上手发，女生下手发球周四：学习发球，男生上手发，女生下手发球 活动要求垫球要体会好动作，迎球、蹬地、提肩、并肘、压腕、，发球连续2个 不失误 活动时间 第四周 4.7-4.11 活动项目排球指导人 活动人员排球兴趣小组成员 活动内容周一：学习发球，男生上手发，女生下手发球周二：学习发球，男生上手发，女生下手发球周三：学习垫球，一人抛，一人垫 周四：学习垫球，一人抛，一人垫 活动要求发球连续3个不失误 活动时间 第五周 4.14-4.18 活动项目排球指导人 活动人员排球兴趣小组成员
活动内容周一：两人或多人对垫球练习周二：两人或多人对垫球练习周三：两人或多人对垫球练习周四：两人或多人对垫球练习 活动要求对垫球8个 活动时间 第六周 4.21-4.25 活动项目排球指导人 活动人员排球兴趣小组成员 活动内容周一：发球，男生上手发，女生下手发球周二：发球，男生上手发，女生下手发球周三：发球，男生上手发，女生下手发球周四：发球，男生上手发，女生下手发球 活动要求发球连续6个不失误 活动时间 第七周 4.28- 5.2劳 动节 活动项目排球指导人 活动人员排球兴趣小组成员活动内容按上周练习内容继续
国际排球比赛规则
排球联赛比赛规则 1比赛队 1.1队的组成 1.1.1一个队最多有12名队员（不设自由球员），1名教练员、一名队长，队长在记录表上被注明。 1.1.2只有登记在记录表上的队员才可以进入场地和参加比赛。教练员和队长在记分表上签字以后，已登记在记分表上的队员名单不得更改。 1.2服装 队员服装包括上衣、短裤尽可能一致。球衣号码要清楚且不重复。 1.3禁止佩戴的物品 1.3.1禁止佩戴可能对运动员造成伤害及加力的物品。 1.3.2队员可以戴眼镜比赛，但风险自负。 2队的领导 队长和教练员应对全队成员的行为和纪律负责。 2.1队长 2.1.1比赛前：队长在记分表上签字，并代表本队抽签。 2.1.2比赛中：队长担任场上队长。当队长不在场上时，教练员或队长应指定另一名队员担任场上队长代行其职权，直至该队员下场或队长返回场上，或至该局结束。只有场上队长在死球时可以和裁判员讲话： 2.1.2.1请求对规则和规则的执行进行解释，转达本队队员提出的问题或请求。如果他对解释不满意，可以选择抗议并立即向第一裁判员声明，保留其在比赛结束时将正式的抗议写在记分表的权力。 2.1.2.2请求允许: 核对双方队员的位置； 2.1.2.3请求暂停或换人 2.1.3比赛后： 2.1. 3.1感谢裁判员，并在记分表上签字承认比赛结果； 2.1. 3.2如果他曾向第一裁判员作过声明，进一步确认后可将对裁判员的解释或执行规则的正式抗议记录在记分表上。 2.2教练员 2.2.1教练员应自始至终在比赛场区之外进行指挥，他与第二裁判员联系填写位置表、请求暂停或换人。 2.2.2比赛前：在记分表上登记或检查队员姓名、号码并签字。 2.2.3比赛中： 2.2. 3.1请求暂停或换人； 2.2. 3.2与队的其他成员一样，可以对场上队员进行指导。进行指导时可以在球队席前自进攻线延长线至准备活动区域之间的无障碍区内站立或行走，但不得干扰或延误比赛。 第二节比赛方法 1胜一分、胜一局与胜一场 1.1胜一分 1.1.1得分某队得一分 1.1.1.1球成功地落在对方场区； 1.1.1.2对方犯规；
关于排球训练队训练计划
文元中学排球社团训练计划 排球运动是广大青少年、儿童喜爱的运动项目之一，近几年来，学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强；通过排球活动的训练，并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神。下面对如何加强中学生排球基本技术训练，谈一点体。 一、要系统地进行全面身体素质的练习： 目前，随着排球运动的迅速发展，在技术、站术上向着快速多变、灵活多样的打法，所以对排球训练的技术素质提出了更高的要求。特别是对中学生的训练，是打基础的阶段，对学生加强身体素质的练习更为重要，系统地全面发展身体素质训练是为更进一步提高排球运动技术水平打下基础，排球身体素质练习有准备姿势、移动、速度、灵敏、弹跳、力量、耐久力等多方面教学内容，对各方面的内容应有计划地、系统地加以认真练习。全面提高学生的身体素质。排球比赛情况错综复杂，来球方向变化不定，因此，队员在场上必须注意力集中、经常保持正确的准备姿势，随时做到面对来球，根据场上来球情况和球的性能迅速起动和移动，取好位置，及时作出相应的动作，在进行排球教学练习中，准备姿势、快速反应移动、灵敏等练习是接好球的重要条件，无论是第一传、第二传和后排队员防守，都必须在做好准备姿势情况下，根据来球方向、性质和不同落点作出正确判断和迅速的反应移动来完成传、垫、扣球和拦网等动作。在排球训练中，除了快速移动、灵敏、速度反应条件，对学生的力量、弹跳、耐力等方面的训练也十分重要，如在进行扣球、拦网中就要有一定的弹跳力和起跳高度，要有强有力的手臂力量、身体的协调性和正确及时的判断能力。所以对中学生各个方面的身体素质练
排球兴趣小组活动计划
排球兴趣小组活动计划 Prepared on 22 November 2020
巡检镇中心小学排球兴趣小组活动计划 （2017—2018学年度第一学期） 身体是学习、生活和工作的成本。如果没有健康的身体，强健的体魄，那一切就是空谈。由此，学校推出的：建设体育特色学校，是吻合学生的需要，是时代的必须。为了让这项活动持久有序、高质高量的完成，特制订如下计划。 一、活动时间：每周三的16：00—17：00。 二、活动地点：学校操场。 三、指导教师：林亮 四、人员选定：主要由学生按比例，先兴趣自行报名，然后在前几次活动中观察筛选，最后确定。 五、活动安排 1、选定兴趣小组成员后将学生按人数分组，每组六到八人，指定一名组长，负责工作的安排、点名、配合教师实施管理。 2、每一小组安排一位学生带好活动工具，保证活动的正常开展。 3、为了激发学生的活动兴趣，也为了学生能接受正规的比赛训练，教师须在每节课前布置好场地，做好每次的活动计划，准备好活动内容，并为学生示范讲解。 4、学生分组活动时，教师要分组进行指导，及时纠正学生在活动中出现的错误，让学生在每一次活动中都有所提高。
5、多安排男生与女生对抗赛、班级对抗赛、以及专门项目的比赛，让学生在竞争中成长和学习。 六、训练阶段安排 七、安全措施 1、教师准时到规定场地等候学生，并做到课前点名，下课集中报到，不让一个学生迟到早退。 2、学生分组活动时，教师一定要在场地，且巡回监控，及时掌握动态，发现问题及时解决、处理、绝对不允许教师离开学生训练场地。 3、课前做准备操，为剧烈活动做好准备，避免运动受伤。 附：兴趣小组学生名单 第一组尚美妍田梓萌田雯娜王柑苹王艺雪周思睿 第二组余锐朱凯王景鑫赵荣煜闵嘉乐王家豪
女子排球队训练方案
女子排球队训练方案 一、指导思想 根据学生的特点，结合排球训练的要求，坚持经常、科 学的训练，保证训练时间，确保训练效果。 二、训练目标 根据现在队员球龄短、身体素质一般等情况，本学期对 身体素质、技术、战术进行安排：技术占50%素质占30%;战术占20% 在实际的训练中重点抓到以下几点： 1、抓数量：即重复训练的次数，达到熟练、实用的程度，从而提高动作的质量。 2、抓质量：要符合规则，达到一定的指标要求。 3、抓难度：主要从难从严。 4、抓结合：结合实际和实战训练，避免单打盲目的训练。 三、排球队组成 1、教练：郭向荣 2、协助：柯立贤 3、队员：上学期坚持训练的队员15名 四、训练时间
1、时间：20XX年2月26日——20XX年6月26日 2、周二、周四下午第三节课以后 五、训练进度表 第一阶段：2月26日一一4月29日 技术训练 1、垫球：重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质 量。 练习方法： 对垫、自垫 三人一组三角形连续垫球 两人一组，一人抛，另一个人移动垫球 2、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步掌握动作的要领。 纠正方法：反复做传球的模仿练习，按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。 3、扣球：掌握扣球的最后击球动作要领。 方法：个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。 4、发球：重点提高发球的准确性和攻击性 方法：在发球区反复进行发球练习 战术训练
“一攻”提高接发球组织进攻的能力 比赛：通过六对六，三对三，四队四比赛提高临场防反 应变能力 素质训练 全面素质练习：柔韧练习 速度练习、跳跃练习 耐久力 专项练习：三米线移动，弹跳力，灵敏性 第二阶段：5月6日到6月26日 技术训练 1、垫球：重点垫球的技术要领，达到熟练掌握垫球的技术动作。 方法：站在六号位跑动垫两边的球 站在五号位接扣球和吊球 2、拦网：初步掌握拦网的手型 方法：徒手练习，反复体会拦网起跳，手型动作的基本要领。 3、扣球：改进助跑起跳时早跳和晚跳，以及全掌包不 住球的错误动作。『1』『2』相关文章:20XX年公司新员工培训方案中学20XX年青年教师培养方案学校体育教师培训方案学校新教师培训方案小学20XX年暑期教师全员培 训方案
小学体育兴趣小组活动记录
小学体育兴趣小组活动 记录 公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-
体育兴趣小组活动记录（七） 一、活动内容：快速跑辅助训练。 二、训练必要：初步让小学生发展和了解速度有利于丰富学生的课外活动，有利于大脑的健康发展，有利于提高身体机能，为以后的更高强度，科学，合理的训练打下良好基础。 三、训练重点： 1、集合准备活动。避免在运动过程中拉伤肌肉，受伤。 2、小步跑10米*3组。要求：步伐轻快。 3、跨步跑10米*3组。要求：步子大有远度。 4、行进间高抬腿跑10米*3组。要求：步频快。 5、扶强快速高抬腿100次*2组。要求：步频快。 6、起跑线起跑反应6—7次。 7、20米或者30米（按学校实际场地进行）快速跑6—7组。 8、放松活动。在老师的监督下进行放松活动，同学之间互相按摩肌肉，同意绕场慢跑5分钟。 9、归还器材。 10、集合下课。 体育兴趣小组活动记录（八） 一、活动内容：篮球基本运球，简单的三大步上篮，组织小比赛了解规则。
二、训练必要：篮球是中国三大球球之一，也是世界具有形象力的三大球之一，在中国篮球运动具有普遍性，在中小学很受欢迎，学生对篮球兴趣大，初步让学生篮球的运动的规则，参与篮球，喜欢上篮球，从而身体也得到锻炼，有事半功倍之效。 三、训练重点： 1、集合准备活动。避免在运动过程中拉伤肌肉，受伤。 2、球感联系。手指拨球。 3、原地排球练习。 4、分两组比赛运球。 5、投篮练习，分两组比赛投篮，输的受到一定的惩罚。 6、老师示范三大步上篮，学生再亲自带球上篮，老师点评。 7、组织篮球比赛，通过比赛了解篮球基本规则，让学生有一个好的球风，球德，从小懂得体育道德风尚。 8、放松运动。绕场围绕慢跑，自己或者揉捏运动后的肌肉。 9、归还器材。 10、集合下课。 体育兴趣小组活动记录（九） 一、活动内容：培养学生养成中长跑的习惯。 二、训练必要：中长跑运动可以强健体魄，磨练意志，更是修身养性的一种方法，锻炼心肺，发展有氧耐力，锻炼意志的运动，所以我们小学生要了解和参与中长跑运动，速度和耐力共同发展，协调身体，发展身体机能。
排球比赛策划书
排球比赛策划书 一、比赛目的 为了增强学生的凝聚力，加强新老生的交流，促进各班级的友谊，培养选拔一批优秀的排球队员，展示我校的人文风采，特举办本次排球比赛，希望各位同学本着友谊第一，比赛第二、重在参与的原则，公平竞争赛出风格，赛出水平。 二、主办单位：校排球协会 参赛单位：各年级学生 三、前期准备工作： 1、裁判：校体育组老师 2、记录：排协记录人员 3、物力资源：记分牌、排球、秒表 4、场地申请 四、工作安排 1、由校排协人员维持比赛场地的现场秩序、后勤，保持现场卫生。 2、由校广播站广播最新比赛情况 3、由社团部拍照片留念 五、宣传方式 主要以各班团支部、大厅宣传栏为主 六、晋级制度 1、此次比赛实行六人制比赛，自由组队参赛
2、小组采用得分制，每组得分前两名进入四强，得分相同以净胜分决定小组排名。 3、进入四强以后，比赛为决赛，如果双方战平则双方先得两球为胜。 七、奖励规则 比赛将评出冠、亚、季军三支队伍。 八、比赛时间 比赛地点：校排球场 九、报名方式： 十、比赛规则 1、此次比赛实行六人制比赛，每队报名人数不超过八人。 2、报名参赛的队员不能再以其他名义替代另队出场参赛。 3、本次比赛每局25个球，共五局。 4、比赛前十分钟参加比赛的两支队伍由队长带领到检录处检录。 5、参加比赛的队员不得穿硬钉鞋或皮面鞋。 6、比赛时一切听从裁判指挥，如有异议，由队长向裁判提出，严禁比赛时起哄。 7、友谊第一，比赛第二，重在交流，比赛中出现斗殴情况，双方取消参赛资格。 8、由于客观情况（如天气、场地）不能如期举行比赛的，由负责人另行通知。 9、如果参赛队伍不能按时参加比赛，必须提前三天同志负责方，并说明原因。
排球队训练计划方案
排球队训练计划方案 排球队训练计划方案 一、指导思想 根据学生的特点，结合排球训练的要求，坚持经常、科学的训练，保证训练时间，确保训练效果。 二、训练目标 根据现在队员球龄短、身体素质一般等情况，本学期对身体素质、技术、战术进行安排：技术占50%;素质占30%;战术占20%。 在实际的训练中重点抓到以下几点： 1、抓数量：即重复训练的次数，达到熟练、实用的程度，从而提高动作的质量。 2、抓质量：要符合规则，达到一定的指标要求。 3、抓难度：主要从难从严。 4、抓结合：结合实际和实战训练，避免单打盲目的训练。 三、排球队组成 1、教练：郭向荣 2、协助：柯立贤(上班时间) 3、队员：上学期坚持训练的队员15名 四、训练时间 1、时间：2011年2月26日 2011年6月26日 2、周二、周四下午第三节课以后(17：15 18：00) 五、训练进度表 第一阶段：2月26日 4月29 日(共19次) (一)技术训练 1、垫球：重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。 练习方法： (1)对垫、自垫(各100次) (2)三人一组三角形连续垫球 (3)两人一组，一人抛，另一个人移动垫球
2、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步掌握动作的要领。纠正方法：反复做传球的模仿练习，按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。 3、扣球：掌握扣球的最后击球动作要领。 方法：个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。 4、发球：重点提高发球的准确性和攻击性 方法：在发球区反复进行发球练习 (二)战术训练 一攻提高接发球组织进攻的能力 比赛：通过六对六，三对三，四队四比赛提高临场防反应变能力 (三)素质训练 全面素质练习：柔韧练习(压腿) 速度练习、跳跃练习(蛙跳，纵跳，三级跳) 耐久力(800m、1500m) 专项练习：三米线移动，弹跳力，灵敏性 第二阶段：5月6日到6月26日(共16次) (一)技术训练 1、垫球：重点垫球的技术要领，达到熟练掌握垫球的技术动作。 方法：站在六号位跑动垫两边的球 站在五号位接扣球和吊球 2、拦网：初步掌握拦网(单人)的手型 方法：徒手练习，反复体会拦网起跳，手型动作的基本要领。 3、扣球：改进助跑起跳时早跳和晚跳，以及全掌包不住球的错误动作。 方法：起跳扣固定的球，自抛自扣，连续对墙扣球， 4、传球：着重改正手型不正确，触球部位离身体太远，大拇指朝前 方法：1)对墙近距离传球，模仿传球的蹬伸、伸臂送球动作，体会全身的协调用力。 2)多做自抛自传练习
排 球 兴 趣 小 组 活 动 计 划
排球兴趣小组活动计划 排球兴趣小组活动计划 排球兴趣小组活动计划 20xx---20xx年第二学期 一、活动目标与方向 根据我校实际,以“普及排球运动”作为我校特色项目,使之成为学校体育工作特色之一 1、在发展一般身体素质的基础上，加强专项素质的训练，增强学生体质。 2、掌握排球的相关技术，初步了解排球竞赛规则和组织竞赛方法，培养部分学生能担任竞赛裁判工作。积极组织校内、校际间切磋与交流。 3、激发学生对排球运动的热爱之情，培养学生集体主义精神，树立高尚的体育道德和勇敢顽强的良好作风。 二、活动策略与措施： 1、建设一支有教育特色的育人队伍。 2、分层制定措施，规范管理，加大制度建设，逐步形成常规。建立特色建设的考评与激励机制，配套适合各年段的评价操作体系，力求体现评价的多元化。 3、加大硬件投入，构筑保障平台。 4、灵活组织开展好各类活动，在活动中促进特色工作的有序有效开展。 5、积极参加上级开展的各类活动比赛，争取高层面创出佳绩。 6、加强横向联系，与兄弟学校联盟，促进切磋交流，共同谋求发展 三、训练目标:
1使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥.2掌握扎实的排球技术，包括垫球、传球等。 3提高排球队员的身体素质四、训练内容： 1、基本技术:垫球、传球、发球、站位及换位拦网等技术； 2、身体素质训练包括:慢跑、高抬腿、小步跑、转身跑、后蹬跑,单足跳、快速跑、移动、摸高等，为提高球技提供保证.3.排球游戏活动随机五、训练方法: 根据具体情况在课外活动时间选择其中的部分内容进行训练，在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束时进行小结。在每次训练时都要点名，以确保训练时人数、时间、训练的质量。为下个学期的训练作好充分的准备。六、训练时间： 每周第下午课外活动时间为兴趣小组活动课 七、训练注意事项： 1.每次训练,每位队员都必须准时参加,也必须准时上课。 2.每次训练都要服从教练的安排与指挥。 3,每次训练结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的表扬。4.在训练时，学会自我保护，防止意外。 20xx-20xx学年第二学期女子排球 兴趣小组训练工作具体安排 一、队员：从初一至初二年级选拔25名女生二、教练员：漆晓宇 三、时间：预备周一组队开会，第一周至学期末结合学校安排每周训练三至四次，利用下午第三节课后时间，每次45分钟。四、地点：校排球场五、训练计划：
排球兴趣小组训练活动计划
排球兴趣小组训练活动计划 一、指导思想: 贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，排球运动是深受学生喜爱运动项目之一，近几年来，在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。学校通过开展大课间排球活动，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断得到提高，不断提高排球运动技术水平，不断增强学生体质；培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神。 二、训练目标: 1、使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。 2、掌握最基本的排球技术,包刮垫球,传球,扣球,发球,拦网以及三号位的快球等。 3、培养二传手传球的的基本技术。 4、提高排球队员的身体素质。 三、活动训练方案: 1、活动训练时间: 每日二下午17：15——18：00 2、指导教师蔡锡生代骞 3、活动训练措施: 包括对墙扣地弹球一百次,对墙或自垫球五百次,对墙或自传球一百次,对垫一百套,扣垫二组,每组十五个,教练抛扣,包刮抛高球,抛快球,传扣,包刮传高球,传快球,一传到位训练,防守训练等.为团队配合训练打下坚实的基础.身体素质训练包括:4*200米慢跑,准备活动,三跑包刮,高抬腿,小步跑,加转身,后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十米移动,摸高等,为提高球技提供保证. 4、活动内容安排:
（一）传球练习： 1、对墙传球练习 2、自抛自传球练习 3、两人对传球练习 4、多人对传球练习 （二）垫球练习 1、对墙传球练习 2、自传球练习 3、两人对传球练习 （三）扣球练习 1、徒手挥臂练习： （1）原地起跳动作； （2）助跑跳起空中挥臂徒手动作。 2、击球法练习： （1）一人举球另一人原地扣球； （2）个人对墙扣球； （3）原地扣固定球； （4）一人抛球另一人原地扣球； （5）自抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；（四）接、发球练习 1、徒手模仿各种发球动作的练习 2、两人接、发球练习 3、定点发球练习
排球兴趣小组活动及训练方案
2016——2017学年度第二学期 排球社团活动计划 社团负责教师：郑媛 2017年2月
排球兴趣小组活动及训练方案 一、教学目标： 本学期，排球兴趣小组主要培养对排球运动的兴趣，学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术，享受排球运动的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。 二、人员组成：（条件） 1、热爱排球运动，具有一定的排球技术基础； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 三、活动要求： 为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下： 1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录； 2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态； 3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员； 4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生
的教育要加强与班主任、家长的联系。 四、教学内容： 1、基本姿势和移动：站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和综合步等基本步伐的移动 2、传球：正面传球（准备姿势、迎击球、手型、用力） 正面传球动作要领：额前击球一球距，两手张开半球状，蹬地伸臂迎击球，手指手腕反弹力。 3、扣球：正面扣球（准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地） 教学重点：传球、扣球 五、活动时间 每周五下午课外活动 2017．2 姬家一中排球兴趣小组计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对软式运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，
课外体育兴趣小组活动记录
课外体育兴趣小组活动记录 学习目标：积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑。 学习内容：游戏自然地形跑 学习步骤： 一、游戏活动，积极参与 教师活动： 1、组织学生集队、队列练习。 2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。 3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要 求，巩固学生对规则的理解。 4、提出分组要求，组织学生分组游戏。（由指定的学生全权负 责。） 学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。 3、全组围成一个圆按规则进行游戏。 4、全组分成两组，由指定的同学负责游戏，扩大活动的比例。 5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧 练习。 二、自主选组、自主练习 教师活动： 1、讲解分组要求（按体能分组，3—6人一组；选好组长；纵队 排好，组长在前。）组织学生分组。 2、提出自然地形跑的要求：（合理选择场地和速度；合理控制 路程；注意跑时纪律；注意呼吸，轻松自然；时间由老师控 制。） 3、观看和指导学生进行自然地形跑。 4、向小组长了解每一组的完成情况。 5、组织学生柔韧放松。 6、小结整节课的学习情况。 学生活动： 1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，选好组长，排好队。 2、认真了解自然地形跑的要求。 3、在小组长的带领下进行自然地形跑，体验不同地形的跑步动 作。
4、小组长交流自己一小组的跑步情况，管理感受。 5、听口令进行柔韧放松。
学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力 学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力 学习步骤： 一、游戏活动，激发兴趣 教师活动： 1、组织学生集队、队列练习。 2、组织学生进行大渔网游戏。 3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。 学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、听口令进行二路纵队行进走。 3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。 4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。 二、黄河长江练反应 教师活动： 1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所 站的位置）组织学生分组。 2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。 3、组织学生进行游戏。 4、向学生阐述这个游戏的作用。 学生活动： 1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。 2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。 3、积极参与游戏，体验快速起动。 4、认真了解这个游戏对短跑的作用。 三、绕物接力练奔跑 教师活动： 1、启发学生制定游戏规则。 2、组织学生尝试游戏。 3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。 学生活动： 1、积极参与规则的制定。 2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。 3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。