部队体能训练心得体会

部队体能训练心得体会

【篇一：2016年部队集训心得体会】

2016部队训练心得体会

部队训练心得体会，现在军事训练是人们锻炼体魄、意志力的一种

有效的手段，第一公文网网为您带来一篇部队训练心得体会，全文

如下：

龙年岁首，伴着和讯的新年之风，在办事处领导及所有同事的陪伴下，我荣幸地参加了销售公司与南京政院共同筹划的军事训练。

为期四天的军事训练，也是作为个人进入单位的第一次户外集体拓

展训练，我受益良多，结识了不少朋友，也学到了很多利于工作开

展的宝贵经验，这是我新年后的第一份厚礼，相信这也将是我职业

生涯颇为珍贵的一份回忆。

军事训练已然拉下帷幕，在此，我将自己的实际训练情况总结如下：

一、体现出的优点

1.各位同事的组织纪律性具有可塑性，是能够经过管理而达到合格

的水准的。通过各位教官的严格指导，大家的组织性、纪律性明显

地得到了加强，对待事情处理问题的态度也能够很好地端正。这足

以说明大家在今后的工作中是完全能够做到端正态度、严于律己的。

2.大家学习的领悟性得到了完美地体现。由于我们单位员工的年龄

结构在整体上偏向于年轻化，所以对新事物有一定的学习、掌控能力，基本上都能在很短的时间内完成对各种动作的学习，领悟，并

做好该动作。个人认为这种学习能力将是公司宝贵的财富，会在以

后的工作中得到淋漓尽致的体现。

3.各位同事都有一定的团队协作意识。在教官的严格要求下，大家

都能及时、自觉的调整自己的不恰当行为，不规范动作，(范文网)与

集体始终保持整体上的一致性。这也说明，通过我们今后的认真管理，培训出一支团结协作，并肩作战的精良之师将不再是难题！这

就是我此次军事训练的简单心得，最后，要特别感谢咱们办事处各

位领导的辛勤付出，感谢能给我们年轻的一批提供这样一个难得历

练的好机会，我们将严于律己，不负众望，严格遵守公司各项规章

制度，严格遵循领导指示，做到稳打稳扎，给每个古井人争光添彩！此致

敬礼！

撰写人：郁盖男

南京办事处团购部

以上这篇部队训练心得体会就为您介绍到这里，希望它能够对您的

工作和生活有所帮助，如果您喜欢这篇文章，请分享给您的好友，

更多范文尽在：工作体会，希望大家多多支持第一公文网网，谢谢。篇二：2016年军队转业干部培训学习总结

提高适应能力改善知识结构

脚踏实地走好人生新的征程

——军队转业干部培训学习心得体会

根据军转办的统一安排，我于2016年x月x日至x月x日参加了2016年计划分配军转干部适应性培训。对我而言，此次培训如同久

旱后的一场倾盆大雨，让浮躁的心情得以平静，让紧缺的知识得以

补充，让模糊的前路变得清晰。

一、基本情况

此次培训共设置了xx门课程、xx个讲座以及xx次公务员考试辅导。培训内容涉及面广、信息量大、针对性强，既有公共管理学理论知

识的讲解，也有公文写作、政务礼仪等方法技巧的传授；既有对国

家大正方针的解读，也有对我省省情、重大战略的介绍；既有相关

职能部门领导进行政策宣讲，也有优秀军转干部谈体会、传经验。

培训期间，我认真听讲，勤做笔记，跟随着老师的思维走进一个个

全新的知识领域，在思索中豁然开朗，在与同学的交流探讨中共同

进步。

二、主要收获

通过为期一个月的培训，各位领导和专家的精彩授课让我感到受益

匪浅，收获良多。一是调整心态，树立信心。从部队转业到地方，

身份发生了变化，心理上也有一个适过程。此次培训正好帮助我顺

利渡过适应期。通过请“全国模范军队转业干部”谈体会、优秀军转

干部传经验，让我放下包袱，带着平常心、自信心、进取心轻装上阵，为今后走上新的岗位打牢心理基础。

二是掌握政策，找准定位。过去对地方的一些政策不甚了解，对自

己二次择业如选择无所适从。通过培训，我全面了解了军转安置形

势和政策、党政机构设置与职能、机关和事业单位工资福利政策、

服务型政府建设等方面的知识。这对找准自我定位，选择适合岗位，规划职业生涯都将起到重要作用。

三是增长知识，开拓视野。地方新的工作岗位对军转干部的知识结

构提出了新的要求。此次培训，通过精心设计的课程，增长了我在

公文写作、政务礼仪、公务员形象管理等方面的知识，加深了对我

省经济、社会发展情况的认识，拓宽了对公共管理学相关理论的了解。这些课程及时弥补了我知识结构上的短板，为我更快适应新的

工作岗位奠定了知识基础。

三、几点体会

通过此次培训，让我对于今后如何尽快实现角色转变，怎样走好新

的征程，有了新的认识。

一是在不断的学习中完善自己。要尽快适应新的工作环境和新的工

作岗位，就必须勤于学习，勇于学习，善于学习。要尽快

熟练掌握所在岗位所需的专业知识。同时，要广泛而系统学习经济、法律、现代管理、现代社会学、现代科技等方面知识。此外，还要

注意时事政治的学习，掌握当今国际国内的经济、社会发展形势，

研读一些针对当今国际竞争、国内经济社会发展中深层次问题的研

讨文章，不断提升思维层次和写作能力。

二是在不断的实践中锤炼自己。要保持军人吃苦耐劳的精神，脚踏

实地的工作，从身边最具体的事情做起，从小事做起。要保持军人

顽强进取的精神，勇挑重担，敢于担当。在不断的工作实践中，锤

炼自己，通过实践将所学的知识转化成能力。

三是在不断的总结中提升自己。前车之辙，后车之鉴。总结会让自

己不断成熟，让自己的能力不断得到提升。要做到勤于思考，乐于

请教，善于总结。每做完一项工作都要回过头来想想哪里还做得还

不够好，哪里还有改进的空间。遇到问题多向领导和同事请教，积

极学习别人的先进经验。在不断的总结中修正航向，提高航速，力

争尽快在新的岗位上扬帆起航。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。培训虽然结束了，但新的征程才刚刚开始，我会以此为起点脚踏实

地的走好未来的每一步。篇三：2016部队个人年终总结

2016部队个人年终总结

##第1篇：部队个人年终总结

一年来，在党委和首长的领导下，在同志们的关怀、支持和帮助下，自己注重政治学习，加强世界观的改造，强化业务学习，不断提高

业务能力，严格落实各项规章制度，工作取得了一定的成绩，基本

上圆满完成了上级交给的各项工作任务。

能够加强学习，坚定政治信念，努力提高业务素质。积极参加部里

处里队里组织各类学习活动，认真学习马列主义、毛泽东思想，学

习中国特色的社会主义理论，按照“三个代表”明确的标准，树立正

确的人生观、世界观，时刻保持清醒头脑，提高政治鉴别力，自觉

抵制酒绿灯红的影响，坚决同拜金主义、享乐主义作斗争，确保在

政治上合格，永远忠诚于党、忠诚于人民军队。不断加强世界观的

改造，做到了在任何情况下都能听党的话，跟党走，政治坚定，旗

帜鲜明。在业务上能够按照上级领导和本职工作的要求与标准，不

断提高自身业务素质。注重向书本学习、向同事们请教，在工作中

学习。坚持在实践中锻炼，努力将知识转化为能力，提高发现问题、分析问题、解决问题的能力入手，提高思维的敏锐性。善于从

本职工作实际出发，吃透上情、摸准下情，强化为机关首长服务观念，做到不让领导说两遍，树立对工作高度负责的精神，保持饱满

的工作热情和坚韧不拔的毅力，创造性地开展工作。在平时，注重

强化作风纪律观念，从严自我要求。能够认真落实各项规章制度，

自身要求比较严格，始终坚持以条令条例和规章制度为依据，用正

规有序的工作环境来促进个人行为素质的养成和提高。坚持从小事

做起，从我做起，持之以恒地把强制性地规定、被动式的服从，变

为自觉的行为，坚决避免和克服工作中的拖拉疲沓、浮躁松跨和差

错误漏现象，做到工作之前有请示，完成任务有汇报，踏踏实实，

一步一个脚印。提高自控能力，严守保密规定，时刻警惕，杜绝发

生失泄密的现象，适时纠正不严谨、不正规、不规范的个人行为偏差，促进行为素质的不断提高，树立良好的机关形象。具体表现在

以下四个方面：

政治方面：认清形势，与时俱进，在思想上、行动上努力与党中央

保持高度一致。不断加强政治理论学习，提高政治敏感性。坚持从

自身做起，从严要求自己，从端正思想认识入手，正确处理学习和

工作的关系。积极参加组织各种学习，做到不缺课，不早退，认真学、认真记，写体会、谈感受、说想法，从思想深处认识到学习的

重要性，理想信念得到了进一步加强。

学习方面：坚持学以致用，不断提高工作水平。由于自己从别的部

队调来，在专业技术上和工作中不是很熟悉，但我能利用一定的时

间加强学习，不断充实完善自己，努力使自己成为工作的明白人。

自己深深感到，学习问题是一个干到老学到老的问题，学习永无止境，只有不断学习，适应形势变化，勇于面对问题，勇于探索，才

能使自己适应工作需要不落伍。认真学习毛泽东、邓小平、江泽民

三代领导核心关于讲学习、讲政治、讲正气的重要论述。通过读书

学习，观看录像辅导，座谈交流体会，加深对以开展“党员先进性教育”为主要内容的党性党风教育的重要性和必要性的认识。

##第2篇：部队个人年终总结

今年以来，在直属队党委的正确引导以及机关业务科的详细赞助下，我和营党委班子其它成员一起，率领全营官兵认真完成了新年度工

作计划、新兵训练、专业训练展开和日常保险管理等工作。在这半

年的一百多个日昼夜夜里，在广大官兵的支撑辅助下，全营以军事

训练为核心的各项工作，能按年初营党委提出的总体目的，得到健

康稳步发展，美满完成了上级赋予咱们的各项任务，全营内外关系

顺畅，完成任务杰出，部队平安稳固。回想这年来的工作，虽然工

作上获得了必定的成就，但也有不尽人如意之处，下面我就将半年

来的履职司责情况向同志们作一汇报，敬请大家批驳和监视。

一、所做的重要工作和好的方面

（一）、认真抓好了以贯彻落实训练纲要为主线的军事训练工作，

全营的整体训练程度有所提高。今年我师将参加总部军事训练一级

师达标考评，训练任务要求高，任务重，固然去年营对新大纲划定

的一些新增课目作了一些探索，但全营的训练基础仍不是十分扎实，作为营主管训练的负责人，身感责任的重大，因此，在这年，自已

始终能将军事训练摆在各项工作的首位，不断强化中情意识，扎实

打牢官兵的训练基本。一是认真学习研究提纲和年度训练任务，科

学制订年度训练打算。在去年系统学习训练大纲的基础上，为了更

好地落实好年度训练，从去年迈兵一退伍，自己就抽时间对大纲内

容及年初业务科下发的年度训练任务进行认真地学习研究，进一步

吃透其精力本质，加深对训练任务的懂得，在此基础上依据年度军

事训练部署和大纲的请求，在对前几年营训练情况进行认真剖析的

基础上，组织三个连队局部干部对大纲内容进行研讨，科学谋划新

年度训练规划，做到迷信公道，操作性强，确保部队一开训就步入

了按纲施训的正确轨道。二是严厉按纲施训，狠抓训练规范。开训

当前，能严格按计划抓好训练落实，杜绝了偏训、漏训，到目前为止，三个连队均能严格按方案展开训练，训练品质也有很大的提高。三是器重抓好警官、士官练习。为了认真贯彻落实大纲领求，进一

步提高警官、士官的组训能力和整体素质，今年以来，营十分看重

抓好警官士官

训练，通过压担子、教方法、

集训观摩等情势，彼此扬长避短，警官训练自觉性高，较好地保持

了体能集中训练，理论学习轨制，当初自觉学习研究军事理论和业

务技巧的良好风尚正在警官步队中逐渐构成；同时根据营士官队伍

人数多，但又绝对缺少培训机遇的情形，为了提高广大士官的组训

能力和综合素质，营从四月开端至六月中旬，组织了一期为期两个

月的士官素质培训，由部门教学才能强，素质过硬的副连以上干部

担负教养任务，通过学习基础知识，组训带兵根本办法，组织教学

法观摩等形式，使宽大士官较为体系地控制了管理和组训的基础方法，为平时发展工作组织训练打下了较好的基础。四是加强对训练

的指导。专业训练开展后，为了扎实落实全体训练内容，顺利完成

年度训练任务，自已不仅能按筹划把握全营的训练进度，同时也常

常和几位连长一起就训练中的一些问题进行探讨和研究。虽然上半

年部队的其它一些工作较多，或多或少影响了自己抓训练的部分精神，但仍是能时常深入训练场检讨训练情况，不仅只是给部属压任务，安排训练，还能利用自己以前在院校及连队任职期间学习和积

聚的一些方法、经验，和广大官兵一起解决训练中的一些详细问题，使部队训练进入了良性发展的轨道，训练水平有显明提高。

（二）、狠抓了常常性治理工作落实，营队标准化水平有所进步。

一是坚持抓好一日生活制度的落实。按条令要求，规范了从起床到

熄灯的日常制度落实，按职责要求，监督检查连队按条令办事，重

点改正了中午午休时间和晚上熄灯后少数职员加班搞训练的问题，

一日生活制度得到了较好的落实，生涯秩序逐步走向正规。二是重

视抓好风格造就和人员管控。从人员警容、礼仪礼貌、请销假等小

事抓起，规范官兵言行，培养良好作风，尤其是在防治非典期间，

能严格人员把持，认真落实上级的各项规定要求，自己也能模范带头，从四月二旬日到现在，未去过一趟丁山、宜兴，全营官兵纪律

观点强，都能认真自觉履行规定唆使，到目前为止，未产生一起违

背纪律的现象。三是以规范各类值班值勤为打破口，强化各级人员

的职责意识。今年以来，为了进一步加强营队的正规化建设，从年

初一开始，就认真抓了营连值班员、连值日员、厨房值班员、等各

级值班值勤人员履职司责情况，同时借助四月份师召开的正规化管

理现场会，营又对大门哨兵、夜间哨兵进行了进一步规范，通过营

连教导要求，现在各级值班员都能认真履行职责，做到职责明白，

按时交接，大门哨兵和夜哨，姿势端正、警戒性高，并以此为冲破口，重点抓好了战备、生活、工作、训练等秩序的正规。四是凸起

抓好了以解决“五个重点问题”为主要内容的安全管理。针对专业训

练动用爆炸品、易燃有毒品、车辆设备多的特色，从严格制度入手，下鼎力抓好安全防事变工作，连队的实爆、实喷等危险性大的课目，可能亲身到场，增添了安全管理的力度，一季度，联合师五个重点

问题的检查，对可能影响营队安全稳定的事故隐患进行了认真的排

查疏理，有重点的进行了综合整治，车辆管理能严格派车手续，杜

绝了派私车、人情车。针对兄弟单位在日常管理中存在的问题，能

做到触类旁通，认真分析营队建设局势，时刻保持苏醒脑筋，现在

营队各项工作秩序正规，制度落实，内外关系融洽，无重大不良偏

向和违纪景象，保障了部队的安全稳定。

（三）、抓好本身素质培育，一直加强事业心跟使命感。

今年以来，自己始终有一种深深的责任感和危机感，近几年，跟着

部队正规化建设的不断深刻，部队建设的尺度一年比一年高，前几

年我营在上级党委机关及各首长的关怀领导下，通过全营多少代官

兵的独特努力，营队的全面建设已经发展到了一个较高的档次，而

是否坚持全营这种好的发展势头，作为营队的一名主官，深感身上

义务重大，因而，半年以来自己不敢有涓滴的懈怠，一方面重视增

强理论和业务学习，能自发加入营及上级机关组织的干部理论学习，同时应用课余时光当真学习了武警军队下发的《干部培训教材》、

党的十七大讲演辅导读本、专业战术理论等自学教材，以不断提高

和丰盛本人的实践常识，另一方面非常留神在工作中和向身边同道

学习，不断学习工作方式，总结教训教训，端正工作指点思维，在

波及个人好处和单位建设时，能始终把工作放在首位，始终将单位

的建设作为自己工作的起点和落脚点，准确处置家庭、个人主意和

工作的关联，平时能严于律已，榜样带头，较好地实行职责，和全

营官兵一道，扎实实现上级交给的各项工作义务，工作中做到谦逊

谨严，并能自我加压，加强学习，尽力提高素质以适应部队建设须要。

##第3篇：部队个人年终总结

一年来，在领导的关心下，在同志们的关怀、支持和帮助下，自己

注重政治学习，加强世界观的改造，强化业务学习，不断提高业务

能力，严格落实各项规章制度，工作取得了一定的成绩，基本上圆

满完成了上级交给的各项工作任务。

能够加强学习，坚定政治信念，努力提高业务素质。积极参加科里

组织各类学习活动，认真学习马列主义、毛泽东思想，学习邓小平

建设有中国特色的社会主义理论，按照“三个代表”明确的标准，树

立正确的人生观、世界观，时刻保持清醒头脑，提高政治鉴别力，

自觉抵制酒绿灯红的影响，坚决同拜金主义、享乐主义作斗争，确

保在政治上合格，永远忠诚于党、忠诚于人民军队。不断加强世界

观的改造，做到了在任何情况下都能听党的话，跟党走，政治坚定，旗帜鲜明。在业务上能够按照上级领导和本职工作的要求与标准，

不断提高自身业务素质。注重向书本学习、向同事们请教，在工作

中学习。坚持在实践中锻炼，努力将知识转化为能力，提高发现问题、分析问题、解决问题的能力入手，提高思维的敏锐性。善于从

本职工作实际出发，使胡总书记提出的可续发展观在生活和工作中

落实到实践中去，强化为各级层服务观念，做到不让领导说两遍，

不让服务的对象说服务差，树立对工作高度负责的精神，保持饱满

的工作热情和坚韧不拔的毅力，科学创造性地开展工作。

在平时，注重强化作风纪律观念，从严自我要求。能够认真落实各

项规章制度，自身要求比较严格，始终坚持以条令条例和规章制度

为依据，用正规有序的工作环境来促进个人行为素质的养成和提高。坚持从小事做起，从我做起，持之以恒地把强制性地规定、被动式

的服从，变为自觉的行为，坚决避免和克服工作中的拖拖拉拉、浮

躁松跨和差错误漏现象，做到工作之前有请示，完成任务有汇报，

踏踏实实，一步一个脚印。提高自控能力，严守保密规定，时刻警惕，杜绝发生失泄密的现象，适时纠正自己不严谨、不正规、不规

范的个人行为偏差，促进行为素质的不断提高，树立良好的军人形象。具体表现在以下四个方面：政治方面：认清形势，与时俱进，

在思想上、行动上努力与党中央保持高度一致。不断加强政治理论

学习和科学发展观的学习，提高政治敏感性。坚持从自身做起，从

严要求自己，从端正思想认识入手，正确处理学习和工作的关系。

积极的参加组织各种学习，做到不缺一节课，从思想深处认识到学

习的重要性，理想信念得到了进一步加强。

学习方面：坚持学以致用，不断提高工作水平。由于自己文化水平

有限，在任务上和工作中不是很掌握业务的开展，但我能得利用在

平时要不断加强学习和充实完善自己，努力使自己成为工作的明白人。随着形势的发展，自己的工作在新的形势下不断出现新情况、

新问题，如何在新的时期把自己的业务工作干好，必须不断加强学习，不断充实完善自己。自己深深感到，学习问题是一个干到老学

到老的问题，学习永无止境，只有不断学习，适应形势变化，勇于

面对问题，勇于探索，才能使自己适应工作需要不落伍。

()认真学习毛泽东、邓小平、胡锦涛三代领导核心关于讲学习、讲政治、讲正气的重要论述。通过读书学习，加深对以开展“党员先进性

教育”为主要内容的党性党风教育的重要性和必要性的认识。通过电

视新闻和在出车任务车内广播的宣传来不断提高自己的理论水平。

工作方面：加强责任心，完成好各项工作任务。在上半年的科领导

的领导下，能够扑下身子不耻下问的向大家学习请教。在出车任务

方面，及时掌握驾驶的各项基本技能和确保能安全出车的能力，根

据本身掌握的驾驶技能，完成上半年的科里和写作班子的出车工作，并且确保了一年无违章和零事故的出车任务。

组织纪律方面：自律意识强，争做合格军人。认真落实《条例》、《条令》和科里规章制

【篇二：谈体能训练与部队战斗力】

论文提纲

一、纵观体能训练在部队建设中的地位

（一）一些军事家和政治家对“体能”的论断

（二）分析现代战斗对军人体能的要求和目前各国军队对“体能”的

重视

二、军人体能的内涵和现代军人的体能结构

（一）体能的内涵及一些人对“体能”的误解

（二）现代军人的体能结构

三、体力是部队战斗力的重要组成部分，增强体力对提高部队战斗

力有着直接的作用

（一）来自自卫反击作战英雄连的报道

（二）英军马岛战争胜利的关键

（三）我老一辈革命家对这一观点的看法

四、体能训练是部队战时减少非战斗减员，保存战斗力的重要手段

五、体能训练对增强心理素质有着重要的作用

六、体能训练可锤炼部队意志，缎炼部队作风

（一）军事体育运动可以培养部队团结协作，同舟共济的精神.

（二）体能训练可以培养部队敢打必胜，勇于拼搏的精神

（三）实践的证明――来自“突击英雄连”的报道

七、良好的体能使军人在难以生存的野外环境中孤胆作战，走出困

境

谈体能训练与部队战斗力

战场犹如竞赛场，但比竞赛更激烈，战场无亚军。对运动员来说，

强体能是保障运动技术正常发挥，减少可能伤病发生的重要条件。

对军人来说，强体能既是作战必须具备的一个重要素质，也是保证

其它素质得以正常发挥的一个不可或缺的基本条件。军人不论是在

过去冷兵器时代、火器时代、还是现代高技术的战争中，都需要有

强健的体魄。

一、纵观体能训练在部队建设中的地位

清朝丘浚说过：“军士之所以善战，非但熟于技，亦必养其力；非但

养其力，亦必养其心。”他的意思是说，士兵之所以善战，不但要严

格训练。熟悉技能，而且要锻炼其体力，增强体质。不但要强化其

体力，还要使其意志坚强，不怕牺牲。恩格斯在《军队》一文中也

阐明了一个观点：增强体质就是提高战斗力，在这篇文章中，他详

细描述古罗马军队体质训练的方法，指出：“训练是非常严格的，目

的是用一切可能的方法增强士兵的体力。以便保持充沛的体力和灵巧。养成吃苦耐劳的习惯。这样的士兵确实能够征服世界。”军事技

能是军人克敌制胜的基础条件，而强壮的体魄则是军人技能的载体。顽强的意志是消灭敌人的精神力量。克劳塞维茨说：“战争是充满劳

累的领域，要想不被劳累所压倒，就要有一定的体力和精神力量。”

海湾战争等最近的几场局部战争证明，在现代高技术战争条件下，

战争的突然性、快速性、剧烈性与日俱增。军人在战场上的生存环

境发生了巨大变化，需要军人强壮的体魄，坚强的意志，不但对军

人的体能要求没有减弱，反而对体能水平和训练质量提出了更高的

要求，要求通过体能训练，使军人从力量、速度、耐力素质到灵敏、协调素质，都达到一个新的高度，尤其是军人的抗晕能力，抗疲劳

能力，野战生存能力和高负荷的心理承受能力，在现代战争中显得

尤为重要。对外界各种复杂环境的适应能力及心理承受能力，将直

接影响到军人其它身体素质在战争中能否充分发挥。只有全面，均

衡发展，才能真正提高军人的体能水平，并在战争中得以充分发挥，提高部队战斗力。

目前，世界各国的军队都倍加重视体能训练，俄军强调“必须”利用

一切方法及可能，进行全面的、系统的体能训练，使部队具有克服

各种障碍，不顾疲劳，不分昼夜，持续不断的作战能力；美军是二

战以来经历战争最多的军队，战争的经历使美军充分认识到军人体

能的重要性。美军《体育训练》一书中写到：“士兵的体能水平直接

影响到他们的战争准备能力，美国军队参于数次战争的经历都充分

说明了体能在战场上发挥的重要作用。”所以，美军的办法更加明确

和具体，他们保持每天一小时的体育锻炼时间，每年两次测验官兵

的军体成绩，并要求士兵能不停顿地连续作战72小时。

二、军人体能的内涵及现在军人的体能结构

（一）、体能通常也称体力，是指进行运动或劳动所需要的身体能力，

既可以包含运动能力，也可以包含劳动能力和其它形式的身体活动

能力。对军人而言，除身体活动能力外，还需要适应各种环境和应

付突发事件的身体的和心理上的能力。因此，军人的体能，是指在

体力劳动，训练和其它活动中能够有效地发挥作用，并且还有足够

的精力应付任何可能发生的紧急事件的能力。也就是说，军人的体

能除了体力以外，还包括适应及应急的能力。正确地理解军人体能

的内涵，就必须克服以下三个错误观点。

1、体能及力量。把军人的体能简单理解为一般的身体运动能力，如：奔跑，跳跃，投掷等。于是有人错误地用“米数、秒数、个数”

来作为衡量军人体能的标准，错误的思想导出错误的行动。如练习

投弹，动作单一，片面强调投掷的米数，使战士左右臂发展不平衡。从单方面看，弹所投的米数确实增加了，但从战士的整体能力上看，他的协调性，灵活性下降，使之体能下降。再如，400米障碍训练，为了求速度，把每个障碍物的过法进行了严格的规定，使得战士对

每一个障碍物的过法形成了机械的动作，根本无灵活性可言，而战

场情况错综复杂，障碍物的种类繁多，单一的过法无从适应。战士

面对各种复杂环境的生存，适应和应急能力下降，战斗力降低。所

以要正确理解军人体能这一概念，用科学的方法指导训练，确实提

高部队的体能素质。

2、体力已不如智力重要。认为高技术战争是打技术，打智慧，打人才的战争，体力的作用不突出，也不重要。其实现代战争作战空间

广阔，战机转换迅速，作战手段变化多端，条件更加复杂，特别是

在地形不熟，气候恶劣，后勤保障跟不上的情况下，对军人的耐力，适应力，灵敏度等身体素质和勇敢、坚韧、顽强、刻苦的精神素质

提出了新的更高的要求，就是在和平时期，完成训练、施工、执勤、生产劳动、抢险救灾等任务中，没有强健的体魄，也是不行的。

3、技术决定一切。自海湾战争以来，在一些传媒的误导下，对现代战争产生了“技术决定一切”的错误认识，认为武器装备的优劣是决

定战争胜负的唯一因素，而平时的政治思想教育、作风养成和体能

训练，可以减少，甚至省略，对此，西文军事理论界的一些有识之

士和我军的体能训练专家均告诫人们，在肯定空战和电子战的巨大

作用的同时，不要忘记地面部队穿过沙漠对伊军实施战备包围时的

艰辛。

（二）军人的体能结构，主要包括以下内容：

1、耐力素质，耐力素质是指有机体长时间工作抗疲劳的能力。耐力

素质是体能的重要组成部分之一，它能够在训练和工作时。保证工

作肌肉获得足够的氧气，从而产生人体活动所需的能量。高水平的

耐力素质可以满足身体持续活动的需要，不致过早疲劳，并有助于

负荷训练后的快速恢复。

2、肌肉力量与肌肉耐力。肌肉力量是指肌肉或肌群克服阻力，一次

收缩所产生的最大力量，肌肉耐力是指肌肉或肌群长时间以亚最大

力量，重复运动的能力。

3、柔韧素质。关节和任何联合关节在正常范围内最大活动的能力，

及指关节活动的幅度。良好的柔韧性，有助于军人更有效的完成诸

如搬运，背负物品、攀登、跳伞，跑步，从悬崖陡壁上滑下等体力

任务，并减少损伤。

4、对抗性素质。军人在外界压力和环境变化中正常发挥体能水平的

能力。

三、体力是部队战斗力的重要组成部分，增强体力对提高部队战斗

力有着直接的作用

体力是部队战斗力的重要组成部分，两军相遇，即要拼武器装备，

拼勇气和智慧，也要拼体力，有无旺盛的体力，是一支部队有无战

斗力的重要体现。

（一）、来自自卫反击作战“八姑岭英雄连”的报道

1、平时加强速度锻炼，战时速战速决打的猛。1947年，该连在东

北战场上，配合兄弟部队围歼法库之敌的战斗中，一夜奔袭120里，出色地完成了任务，获得“勇往直前”的锦旗，多年来，连队根据作

战经验，注重体育锻炼，提高战士的体能和行进速度。例如：连队

经常组织部队进行通过障碍，百米冲坡的锻炼，运动量由小到大，

速度由低到高，循序渐进。他们还利用节假日进行一些中、短跑的

接力赛。新兵入伍，他们把速度锻炼作为重点来抓。80-年代，该连

参加了边境自卫反击作战。在攻打八姑岭的战斗中，同志们充分发

挥快速的特长，仅40分钟，就突破了敌人的两次火力阻击，占领了

3、4公里外的攻击出发阵地，全连无一人伤亡和掉队，赢得了时间，作好了发起攻击的准备，发起进攻后，根据战斗需要，部队必须迅

速由11号高地占领冲击阵地，这中间有被敌人火力严密控制的300

米地段和一块开阔地，如果不以迅雷不及掩耳之势冲过去，占领有

利地形，非但要贻误战机，而且会给部队造成很大伤亡，就在这万

分紧迫的关头，二排长叶汉增率领着 6 名平时能走善跑的体育骨干，乘敌不备，以百米冲刺的速度，如猛虎下山，迅速通过开阔地，当

敌人发现后，组织火力射击时，叶排长他们已经占领了冲击阵地，

全连仅用了3个小时，就接连攻克了八姑岭的12号、石头山、302

和13号四个高地，象一把锋利的钢刀插进了敌人的胸膛。

2、平进加强耐力锻炼，战时连续作战拖不垮。部队打仗要经得起摔打，要能连续作战，干部战士要有强健的体魄作保证，耐力要好。

该连平时十分重视加强部队的耐力锻炼，经常组织障碍，投弹、越野、爬山、拉练、单杠引体向上、双杠屈臂伸等练习，由于干部战

士平时锻炼的好体质，好本领，在战时充分发挥了作用，当连队接

到上级命令，由营房向前线开进途中，全负武装徒步行军8天，每

天平均行程32公里，全连无一掉队，无一坐车，每次都是按时或提

前到达宿营地。在攻打八姑岭的战斗中，全连经过3个小时的激战，拿下了四个高地，接着转入了防守，有的同志只吃了两块饼干，没

有喝水，还是在阵地上坚持了十多个小时。这一仗打完后，连着又

奉命参加了追歼清剿残敌，前后半个多月，虽然昼夜连续作战，但

是同志们精力充沛，战斗情绪旺盛，特别是一些体育骨干，他们总

是冲在最前头，七班长苏清，曾参加过上级组织的体育集训，为了

练好体质，他每天自觉加大运动量，提高训练难度，在体育锻炼标

准考核时，每项都超过标准。战斗中，他冲锋在前，愈战愈勇，共

炸毁敌人五个火力点和隐蔽部，荣立一等功。五班长雷立见，平时

注意体育锻炼，体质很棒，攻打八姑岭的激烈战斗后，他马上参加

挖工事，昼夜连续奋战十几个小时，没有休息，完成任务后，又在

其它两位同志的协助下，把一位重伤员从三公里的阵地上背下来，

荣立了战功。战

斗结束后，同志们深有体会的说：体力可真是打仗的本钱，只有把

身体练的棒棒的，打起仗来，才能经得住连续作战的考验。

（二）英军马岛战争胜利的关键

在马尔维纳斯群岛战争中，英、阿两国地面部队的武器质量不相上下，且阿军占有数量上的优势，但是英军取得了胜利。对此，许多

军事家评论到：训练和勇敢比现代化装备更重要。这次战争，英军

在训练有素和勇敢方面表现的特别突出，他们的侦察分队先于大部

队出动，及时而准确地提供了许多无法用技术手段弄到的战术情报，使英军得以兵不血刃的在圣卡洛斯坦利港的登陆成功。英军指挥官

穆尔将军所率特遣部队下辖的机动分队，有一个有利条件，就是具

有适应于在严酷条件与复杂地形条件下作战的好体质，并且受过协

同作战的训练。英军的体质总体来说都比较强壮，这才能在南极地

区的严寒中负重约120磅，强行军达70英里，而且抵达斯坦利港后

还仍能投入激烈的战斗。在向斯坦利港前进过程中，英军艰苦跋涉

50英里，沿途风雪交加，气候寒冷，并曾在道格拉斯居民点和蒂尔

湾受到空投在英军前进道路上的阿军小股伞兵的阻击。他们在运输

舰上待了6周以后，仍能携带全部装备通过嶙峋的山地和泥泞的沼

泽而抵达预定的攻击点。他们在天气恶劣和没有多少休息的条件下，成功的发起了猛烈的夜间突击，一个接一个的攻克了通向斯坦利港

道路上的阿军阵地。马岛之战说明：同过去一样，战争的胜负，最

终还是在混乱、肮脏的地面战场决定，最后解决战斗的是训练程度

很高的轻装步兵，每个单兵都必须即强壮、可靠、顽强，又能有效

得使用技术装备，在危险的混战中能独立作战，英军所以能获胜，

是因为士兵的战斗准备比阿军充分。特别是在体能方面，英军占有

决对优势。

（三）老一辈无产阶级革命家谈体力

毛泽东同志说：“体不坚实，见兵畏之。”1930年4月，红四军军长

朱德，政治委员毛泽东根据红军数年的经验教训，在《加强体力与

提高射击技术的训令》中指出“没有强健的体力，就有万分的革命精

神和志愿也无从施用”，因此，“锻炼身体与增进体力，熟悉瞄准增

进射击技能，是现在红军军事训练中的第一要着”是“增进红军战斗

力的唯一要件”。在抗战之中，面对条件艰苦，贫穷落后，我军民普

遍身体素质较差的情况，朱德同志深有感触的说：“用这种体力和敌

人竞争，不论在战场上，在工作中，或在学习中，我们都要吃亏一

着的”。1961年，叶剑英在广州军区训练会议上提出：“政治觉悟，

军事技能，要有一定的物质基础去显现它，发挥它，同样的觉悟和

技能，身体健康的人，就能把任务完成的更好。这是体质问题，部

队的体质强不强壮，是战斗力的要素之一。”

四、体能训练是部队在战时减少非战斗减员。保存战斗力的重要手

段

回顾一下中外战争史就可以看出，以消耗对方的体力为手段，进而

造成非战斗减员或消弱其战斗力，而后相机夺取战争或战斗胜利的

战例并不少见。俄罗斯的著名统帅库图佐夫，火焚莫斯科，坚壁清野，先退一步，使得拿破仑的几十万大军饥寒交迫，疲惫不堪，终

于败北。毛泽东在“十六字决”中提出的“敌驻我扰，敌疲我打”，也

就是要消耗敌人精力，体力，疲而歼之。在红军长征中，我军

【篇三：当兵锻炼心得体会(最终)】

当兵锻炼心得体会

怀着当兵的梦想，从大学来到了我的部队-福建漳州大埕湾训练基地。到基层部队当兵锻炼不仅让我看到了基层部队完善的硬件设施,更让

我体会到了基层部队官兵过硬的纪律作风。基层是知识转化能力的

加油站，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”要干好工作，光有

满腹经纶是不够的，必须不断在实践中积累经验、增长才干，实现

知识向能力的转化，才能担负和履行好岗位职责。我想这次军旅生

涯将为我今后的学习、生活、工作打下坚实的基础。

早就耳闻部队的锻炼生活十分艰苦，来之前就有同学说怕我受不了

这份艰辛，但我的内心信念十分坚定，再苦再累也要坚持！

生活，这真让我千万般的不适应。但是古话有云：“苦练出精兵”，

对于一个初涉兵营的地方大学生来说，要练就过硬的业务素质，必

须艰苦磨炼。站岗放哨、跑三公里、爬拉梯、甩水带、抱水枪等等，积极参与各项工作，全身心投入到当兵锻炼生活中去，与战友同训练、同学习、同劳动、同生活、同战斗。我们尝试了在肆虐的暴雨

中武装集合，任双脚麻木毫无知觉；尝试了在刺骨的寒风中夜间站哨，任凉风扑面瑟瑟发抖；尝试了在灼人的烈日中军姿训练，任汗

水流淌纹丝不动。训练的苦，汗水的

咸，练就了我们强硬的军人素质。

在大埕湾训练基地没多久组织上又安排我去了南京工程兵训练基

地学习。

南京工程兵训练基地部队生活严肃又活泼，节假日期间中队开展各

种文娱、思想政治学习等活动丰富官兵生活，调动了工作积极性，

激发了我们的热情。在认真组织教育的同时，中队还利用训练间隙、周末和节假日等时间，广泛开展各种文体活动丰富我们的业余生活，不仅激发了我们的团队意识和拼搏精神，调动了工作热情和积极性，从而也促进了个人的进步。我们还会不定期的开展各种学习知识竞

赛，5月我还拿了一个学习训练标兵。基地的广播站是我们心灵之声的展厅，我写的广播稿多次被发表。

我们从最初的自由散漫到现在的自觉服从中队管理，遵守部队各项纪律；从最初的懒散傲慢到现在的自觉加强相关业务知识的学习，虚心向班长、干部学习部队管理知识。现在的我们，积极研究新形势下的带兵之道，敢于发扬理论联系实际的学风，把自己的专业知识与部队工作紧密地结合起来，勇于实践，大胆探索，努力完善自己的各项专业技能。训练场上有我们的汗水，水泥地上有我们的足迹，在这属于我们的战场上，我们战胜了烈日，战胜了风雨，更重要的是在这里我们战胜了自己。

但我清楚，这仅仅是万里长征走出的第一步，要想成为一个真正的兵，自己还有一段漫长的路要走。我将会努力从点点滴滴做起，抓细节，

促成长。回望从前的自己，部队的历练让我更加成熟稳重。部队的生活，有苦有甜，不仅让我了解了基层，同时也完成由一名普通地方大学生向一名合格士兵的转变。

作为一名大学生在当兵的道路上，肯定会遇到这样那样的困难与挫折，但只要调整好自己的心态，摆正自己的位置，坚定自己的理想与信念，就没有克服不了的困难，没有战胜不了的挫折。因此，我们不能有丝毫的懈怠，要看清自己优势和劣势，看清下一步努力的方向，严格的要求自己，努力提高认识、督促行动，让自己的各项业务素质能得到质的飞跃，为以后的工作创造更为有利的条件。并且将争取以优异的成绩通过部队组织的考核，争当一个合格的兵，为家里争光，为部队争光，为国家争光！

ＸＸＸ2012年06月28日

新警警校培训心得

加强业务学习提升工作能力 --第五期初任民警培训心得体会“在繁华的城镇，在寂静的山谷，人民警察的身影，陪着月落陪着日出，神圣的国徽放射出正义的光芒，金色的盾牌守卫着的千家万户”，伴随着这嘹亮的人民警察之歌，我参加了2013年9月在陕西省警校举办的第五期全省公安机关初任民警培训班。在为期半年的培训中，我严格要求自己，服从管理，强健体魄，磨砺意志，强化训练，掌握了从事公安工作的许多技能与法律知识，为以后的公安工作打下了坚实的基础。回顾此次培训，我有以下几点体会： 一、端正思想、融入角色 人民警察担负着巩固共产党的执政地位，维护国家的繁荣稳定，保障人民安居乐业的政治任务和社会责任。通过培训期间对警察职业相关法律法规的系统学习，我从一名刚踏出校园的大学毕业生迅速向人民警察转变，充分认识到警察不仅仅是一个职业头衔，更多地意味着肩上那份沉甸甸的责任。通过一年来的公安工作，我深刻明白警察绝不单单是理想中高大威武的形象，更多的是奔波于日常繁琐的生活小事之中，为群众排忧解难；夜以继日的侦查破案，维护社会公平正义；认真值班备勤，为群众的生命财产安全保驾护航。 二、努力学习、扩展知识 面对当今社会日新月异的新形势，人民群众的新期待、新要求，为了适应公安工作的发展，为了做好自己的本职工作，我必须用新的

技能与知识来武装自己，与时俱进，锐意创新，以更好地全心全意为人民服务！因此在学习理论时，我以饱满的精神专心听讲，认真做笔记，积极思考，系统地学习了《人民警察法》、《刑法》、《治安管理处罚法》等相关法律；了解了如何接警、处警；掌握了行政、刑事的办案程序。通过学习，我初步掌握了法律知识，对公安工作有了全局的认识，知识面得到拓宽，理论水平得到提高。总之在今后的工作中我将继续学习公安业务知识，为自己从警之路打牢理论基础。 三、磨砺意志、强化技能 在警校的半年时间里，我们进行了大量的体能训练，每天早上6点起床开始1千米的跑步，进行俯卧撑、仰卧起坐等训练项目，从未间断。在高强度的体能训练中，我逐渐战胜身体和精神上的疲惫，在千篇一律的口令声中，逐步规范了立正、稍息、齐步、跑步、正步等队列动作；在反复操练中逐一掌握了擒敌拳、盘查嫌疑人、查控嫌疑车辆及给犯罪嫌疑人上拷等警务技能。在警务实战课上，摸打滚爬，没有一个人叫过一声苦，喊过一声痛。我和其他战友们一样，用自己坚强的意志，实际的行动诠释着“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队，”的真实内涵。通过一步一步扎扎实实的训练，我们磨砺了意志，增强了身体素质，提高了警务技能，为以后的从警生涯提供了可靠保障。 四、团结协作、共同进步 “团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强……”这首耳熟能详的歌曲激发起我们参加培训的每一位新警的特殊情怀。在半年的培训时间里，我们学员与学员之间，

保安个人工作心得体会

保安个人工作心得体会 保安个人工作心得体会保安个人工作心得体会1过去的20xx年，在公司上级部门领导下，做为物业公司保安部一员，以小区人、财、物安全防范为己任，以业主至上、服务第一为导向，认真做好每一项工作。为在新一年里将工作做得更好，现就20xx年工作体会总结如下： 1、服从上级领导。 做为公司一员，服从领导、顾全大局，才能使集体团队发挥最大的能量。 2、迎接挑战、行职责。 自年初，在上级部门信任与支持下，安排本人在各领班轮休时带班，这对于我来说是新的挑战。为适应新的工作要求，在熟悉掌握领班工作职责、要求的同时，虚心向部门及各领班请教带班之道，并在实践中不断领会。工作方法从严肃、说教向灵活、谈心、关爱转变，对工作中出现的问题和差错，不隐瞒、及时上报、及时处理、有错必纠、有错必改、分析原因、改进工作。同时贯彻上级部门的各项工作指示。如要求车场管理员应及时检查发现车辆存在问题，及时通报车主或查看监控录像等处理方式，让车主感受到小区保安员工作负责、到位。在上级部门督导下，各领班及班员的帮助、支持下，使工作顺利进行，较好地行了工作职责。 3、遵章守纪，注重礼貌礼节。 遵章守纪是合格员工的基本要求，是各项工作顺利开展的前提。因此

在工作中以遵章守纪为荣，并付实际行动，互相监督遵守。服务行业，礼貌礼节做得怎样，是服务水平的体现。工作中做到勤问好、多敬礼、态度热情、行为规范。 4、正确树立服务意识。 目前，社会上部分人对保安从业人员有某种偏见，这多少给工作带来一些困扰，因此，保安员只有正确树立为业主提供安全、优质、高效、服务的服务意识，为小区安全防范尽己之责，才能将本职工作做好。 5、不断学习进取，提高业务水平。 部门每周例会：对存在的问题、解决方法及案例分析等是直接、有效的学习；7月报名参加了物业管理从业人员培训班学习，收获之一，进一步认识到：掌握、了解并运用有关法律法规，是提供有效服务的保障；利用业余时间，上网了解、学习相关物业管理知识。通过各种方式的学习充实自己，使工作能力有所提高。 本人工作中还存在不少不足之处，如沟通、协调能力还有所欠缺，执行力还有待加强等。 20xx年，在公司“尊重他人、积极沟通、尽职尽责、不断创新”的管理理念及“用心管理、用情服务、不断为业主创造价值”的服务理念下，将为小区安全防范而继续努力工作。保安个人工作心得体会2我于2年2月参加保安工作至今，在这2年的工作中，我深刻体会到了保安工作的神圣。我会严格要求自己，以身作则，对人对事，一律公正对待，工作上做到一丝不苟，做到让公司与客户单位满意，时时刻刻起到模范带头作用，处理与协调好客户单位的关系，作好队员思想

军训队列训练心得体会

军训队列训练心得体会【范文三篇】 军训队列训练心得体会(一) 从微风拂面的春天到炎炎酷暑的夏天，我已经参加了近三个月的“汇报演练方队”训练，作为参训的我，回想起训练过程的点点滴滴，感触颇多。“出腿如风，落地砸坑”，这一幕幕画面时时萦绕在我的脑海中，虽然在训练的时间，有汗水、有疲惫、有委屈甚至有抱怨，但是作为一名参训人员，我以坚强的意志，奋力拼搏、听从指挥的精神，扎实参加了每一阶段的集中培训。扪心自问?在方队训练的这段期间，我从中学到了或者是体会到了什么呢? 我个人认为，首先要有严格的纪律作风。干任何事情如果没有铁的纪律，严格的纪律作风，都将会成为一盘散沙，无组织、无纪律必将一事无成。尤其作为一名人民警察更应该有严格的纪律作风，才能打造出一支忠于党、忠于国家、关键时候能拉得出打的赢的勇于奉献的人民警察队伍。其次，应当有刻苦拼搏的精神。在训练中，每一个动作都有严格的标准要求，一次过不了关接着做第二次，二次不过关接着做第三次，直至达标为止，也许一上午甚至一天都要重复同样的动作，枯燥、乏味、疲惫……尤其是参训队员中有些身体带有伤病的，一天训练下来，精疲力竭，没有一个坚强的意志和刻苦拼搏的精神，是很难支撑下来的。引深到我们工作岗位中，我们几乎日复一日、年复一年的重复着同样的工作，有时也会产生疲于应付，得过且过的思想，导致在工作中会出现一些失误。尤其是我们身处一线的民警，如果没有刻苦的精神，就会产生麻痹思想，给监管工作带来非常大的安全隐患，呼和浩特第二监狱的事件就是给我们血的教训，别人亡羊我补牢，要从教训中总结经验，查漏补缺，克服麻痹思想。再次，要有专研的态度。训练中，虽然动作简单，但要做的标准，做到完美，并不是一件容易的事情，必须俯下身子去学，尤其方队请来的武警教官，他们动作要求高，而且一些动作是第一次接触，“一步两动、一步一动，快慢步结合”，都是在以往训练当中没有接触过的，而且方队动作多、标准高、难度大，不认真学习、认真专研，就不能吃透标准，就不会达到训练要求。这和我们在工作岗位

2019年文职人员述职报告范文

述职述廉：_________ 2019年文职人员述职报告范文 姓名：______________________ 单位：______________________ 日期：______年_____月_____日 第1 页共11 页

2019年文职人员述职报告范文 尊敬的各位领导： 在已经过去的xx年工作中，我作为大队一名文职人员，认真履行自己的岗位职责，以求真务实的态度、积极进取的精神，较好的完成了自己分管的、领导参谋交办的各项工作任务。现就今年以来主要工作向各位领导作简要的汇报： 一、“在其位，谋其事”，全面做好文职工作在大队我主要负责各类执法档案管理、办公室文书整理和其他宣传协助等工作。一年来，我在自己的工作小空间里踏踏实实、兢兢业业，能够做到把上级文件要求、领导交办、参谋需要的和实践相结合，有效完成自身能力范围内的各项工作。 （一）认真履行岗位职责，做好领导交办的任务。一年来认真做好每周召开的行政会议记录，把每个阶段领导布置的任务真实反映在记录上；同时，对于每个月初向总队报送的大队执法工作月报也从未出过差错；在“清剿火患”“打非治违”“十八大消防安全保卫战“等专项行动中，我全力投入工作，每月坚持在总队开发的“农村社区清剿火患”系统中按时按质完成辖区各乡镇街道火灾隐患数，确保大队同一时期与其他大队相比该项成绩稳中求胜；同时，按照总队文件要求，领导任务分配，逐月对辖区x个重点单位和x个一般单位进行年度“四个能力建设评定”工作，圆满完成总队、大队规定目标任务。 （二）积极进取，协助大队参谋各项检查工作，做好大队参谋的好助手。一年来，协助各防火参谋多次电话通知全县各个重点单位完成大队交办的相关工作、参加大队组织的各项会议；在大队防火参谋对全县 第2页共11页

体能训练心得体会

体能训练心得体会 体能训练心得体会 体能训练心得体会1 时间飞逝，转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。回想刚开始参加训练的人将近200多人，一个很庞大的队伍，我有点胆怯了，因为这200多人中，不可能每个人都能进入校网球队.并且，自己到底能不能坚持到最后还是一个有待考证的问题。既来之则安之则爱之。我觉得既然自己选择了，那就应该坚持到底，并且全力以赴。过程往往是最精彩，最重要的。以这样的心态，我加入到了体能训练的大军实战中。 每天我面对的最大的困难之一则是起床问题。习惯了十二点后睡觉，八、九点还懒在床上的类似夜猫的生活让我无法接受早六晚十的作息！但是为能够六点准时起床，并且保证这一天有足够的精力去锻炼，去学习，去生活我必须要严格要求自己。现在，也似乎形成了一种生物钟，六点一刻闹铃没有响起我便醒来。 网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运动。因此，它是一项有"间歇"的体育运动，运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等，比赛的长短是不可知的。因此我们想要打好网球，必须有能够长时间进行比赛的耐力。而我遇到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目。以前我比较讨厌长跑，因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘，但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑，我发现我每天都在不断的进步着，由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成绩，我觉得应该给自己鼓掌！ 这个体能训练安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使这些清晨不再寒冷。我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感觉了。每天听着风从我耳边呼啸而过，把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒服，就会不由自主地想要加快自己的步伐。 总结我的… 最后，我想对自己说：体能训练是将要结束了，但一切都还是刚要开始。不

保安人员培训心得体会

保安人员培训心得体会 【篇一：保安工作心得体会】 篇一：保安爱岗敬业工作心得体会 保安 爱岗敬业工作心得体会 通过在物业公司集 体培训后，让我深感启发，使我进一步更加了解，安保行业对于社 会次序的重要性和责任性， 同时，也非常希望能有更多类似的学习机会，不断的认识社会，认 识隐患的危害性。 自从事安保这份工 作已有四年之久，对于这项职业深深感到所存在的自豪和荣幸，这 份工作也是种服务行业， 一定要有好的语言沟通能力.一件小事如果你说话的方式方法，不但 处理的结果是截然不同的， 最主要是责任心的问题，不管你正担任什么样的工作，请不要看它 分工的价值，保安的职责 就是维护人身及财产安全，和维持所管辖区内正常有序的顺利进行，工作的责任心直接关系 到所管辖内的安全，所以，要时时刻刻提醒自己，增强责任心，以 预防为主。 只要在平时的工作 中，多重视一点细节，多一点付出，多一点分析和总结，不断学习 有关知识，增强应急操作 能力，遵守公司的各项规定及要求，如，在每次按时巡视时要到位 需多加留心，须做到眼看， 耳听，鼻闻，对待，所发生的异常情况，须做到，处理问题要快， 反映问题要快，时间就是 禁止进步恶化，对待来访的人或车辆，甚至处理每件事时，要按照 规程来操作，须做到清而 有序，当遇到素质不好的访客，须调节好自我的情绪不争吵并有礼 的耐心去处理，如没效果， 及时向上级领导汇报，在不违背各项规定的情况下，给予需帮助的 人伸出援助之手，让他们

感觉到微笑的和谐。 都说当保安没出息， 是因待遇低，地位低，不被理解的一项工作，也是大多数安保不想 长期做的主要原因，做安 保工作不光要有激情，谁的激情也不是常在的，主要还是做一行爱 一行的精神，只要尽心尽 责，积极配合领导的安排杜绝漏洞，不断的把安保工作做到最完善，不要给不法分子作案的 机会，确保安全，珍惜岗位只要管好别人，也要管好自己的同时， 不断提高总体素质，才能 树立我们的安保在他＜她＞人心中的形象，让被服务单位的领导放 下一份心，多一份信任。 篇二：保安心得体会 巴南 区石龙小学 校园保安忠于职守 的心得体会 校园保安工作是一 项工作时间长，劳动强度大，工作责任重的工作。事关学校财产安 全与学生生命安全，与一 般工作不同的是，处理正常工作日之外的夜间和节假日安全事务往 往是保安工作的重中之重！ 在门卫室职守工作 中和巡逻工作中，严格按照工作规范操作，从思想上提高工作的责 任心。从规范上明确保安 人员的工作职责，提高保安工作的规范化和标准化，严格要求自己，以身作则，工作上做到 一丝不苟，做到让学校和师生满意。要有敬业奉献精神，高度责任感，爱岗敬业，对工作充 满激情。要有良好的观察能力，应变能力，了解队友的思想动态， 与对队友做好沟通，反省 自己的工作。 为了总结经验，取 长补短，更进一步做好保安工作，在这两年时间里我对保安工作也 有一些心得，现总结如下：

体能考核心得及训练感想

体能考核心得及训练感想 篇一：体能考核心得 通过一周时间，选培办对06、07、08三个年级的国防生进行了考核，对09级国防生进行了体能测试，并进行了量化评分。在此次考核中，绝大多数国防生能够认真执行各项规定，严肃考风考纪。考核的分数基本反映了国防生的体能素质，达到了预期的目的。 量化考核更加规范 在此次考核中，各项模块都有严格的评分细则，这样便于对每名国防生的基本情况有一个客观公正的评价。由我校国防生自主研发的考核评估系统发挥了巨大的作用，通过前期的准备工作，选培办为每名国防生发放了一卡通，在数据库里建立了个人档案，并且录入个人指纹。每名国防生携带一卡通参加考核并且通过识别指纹验证身份，有效的杜绝了投机取巧、营私舞弊的现象，最大限度的减少了客观因素所带来的影响，使考核更加公开、公正、公平。体能素质显著提高体能考核对于国防生来说是个巨大的考验，此次考核分为5个项目，100米、单腿深蹲、仰卧起坐、引体向上、五千米长跑。通过新生军训、暑期集训以及平时的早操集体练习，国防生体能素质总体水平显著提高，每个项目的测试水平较往年均有较大幅度的提高。纵向比较，总体上随着年级的增加，国防生的体能水平越高。横向比较，同年级国防生之间的体能水平差距缩小，绝大多数国防生达到了要求。当然，通过这次考核也发现了不少问题。个别同志个别项目存在

短板，尤其是5公里长跑和引体向上，优秀率偏低，需要我们今后重点练习。 09级新生成为亮点 在此次考核中，09级国防生成为了一大亮点，他们不仅以考生的身份参加了测试，更以考官的身份发挥了重要的作用。通过新生军训，在选培办以及各级骨干的努力下，09级国防生思想上有了兵味，行为上有了兵形，体能水平也有了较大幅度的提高。值得一提的是，他们在5公里测试中表现优异，展现出了较高的水平。他们在考核中不甘示弱，奋勇争先，超越自己，交上了令人满意的答卷。 路漫漫任重而道远 体能训练是一切军事训练的基础，体能水平的提高更是一个长期的过程。前方的道路任重而道远，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。通过此次考核，我们发现了自己存在的问题，找到自己的短板，它鞭策我们在今后瞄准部队任职需要，严格要求自己，加强体育锻炼，努力提高体能水平，为今后发展夯实基础。 篇二：体能训练感想 为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到了西安交通大学，成为了一名国防生。曾几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱了高中繁重的学习生活，来到一片自由翱翔的天空，学自己渴望学到的东西，期盼的心情就难以抑制。可是作为一名国防生，梦想与现实之间似乎还有一点距离。每天，我都要强迫自己起的很早，在晨曦中出操，每个周末还要在操场上跑步进行体能训练。

2018军队文职真题

2018年军队文职笔试《公共科目》试卷题目及参考答案(网友回忆版) 注意事项： 1.试卷分为基础知识和岗位能力两个部分，共 110 小题，总分 100，总时限120 分，各部分用时自行掌握、请合理分配时间。 2.请按照要求试卷、答题卡上填涂好自己的、座序和号，严禁折叠答题卡。 3.必须在答题卡上答题，试题答错不倒扣分，在试卷上答题一律无效。 4.监考员宣布考试开始时，方可答题；宣布考试结束时，应立即停止答题。试卷、答题卡和草稿纸一律留在桌面上，待监考员确认无误，允许离开后，方可离开考室。 第一部分基础知识 一、单项选择题 (请根据题目要求,在四个选项中选出一个最恰当的答案。共 50 题,每题 0.5 分，共 25 分) 1.首次招录聘用到科级副职以下或者专业技术十一级以下岗位文职人员的最高年龄是( )。 A.45 岁 B.40 岁 C.35 岁 D.30 岁

2.生产、销售伪劣产品罪的主观方面是( )。 A.故意 B.直接故意 C.间接故意 D.故意，且具有非法牟利的目的 3.我国自行研制生产的第一艘核潜艇命名为( )。 A.“长征”一号 B.“长城”一号 C.“巨浪”一号 D.“共青团”号 4.马克思把商品转换成货币称为“商品的惊险的跳跃”，“这个跳跃如果不成熟，坏的不是商品，但一定是商品占有者”。这是因为，只有商品变为货币，( )。 A.货币才能转化为资本 B.价值才能转化为使用价值 C.抽象劳动才能转化为具体劳动 D.私人劳动才能转化为社会劳动

5.社会主义核心价值观对公民个人层面的要( )。 A.富强、、文明、和谐 B.爱国、敬业、诚信、友善 C.自由、平等、公正、法治 D.爱国、守法、明礼、诚信 6.对实事的科学含义作马克思主义的界定并将它提到党性高度的著作是( )。 A.《反对本本主义》 B.《改造我们的学习》 C.《反对党八股》 D.《整顿党的作风》 7.文职人员因私出境，按照( )有关规定执行。 A.国家 B.中央军委 C.国家和军队 D.本级单位 8.( )是引领发展的第一动力,是建设现代化经济体系的战略支撑。

警察培训学习心得体会

警察培训学习心得体会 警察培训学习是增强责任感和执行力的有效渠道，下面是精心整理的警察参加培训学习心得体会范文，供大家学习和参阅。 警察培训学习心得体会 时隔近十二年，再次来到xx这个xx小镇，我不再是初一军训时那个软弱的孩子，我是一名司法警察，肩负着神圣的使命。 时隔近七年，再次来到边境重镇xx和巍峨的五龙山脚，我不再是高二春游时那个懵懂的少年，我是一名司法警察，承载着人民的重托。 xx年4月18日至4月27日，作为一名新任司法警察，我来到xxxx警察培训中心，参加xx年全省司法警察初任培训。当我穿上作训服、踏上训练场，与来自全省各地法院系统的51名同志一起出早操、走队列、打擒敌拳的时候，当每天起床、操练的哨声催促着我努力训练的时候，当我们用一个个整齐有力的动作打向密集的雨滴的时候，，我为能成为一名光荣的司法警察感到无比的骄傲与自豪。 这些天，远离了工作岗位，远离了亲人朋友，远离了城市的繁华与喧嚣，然而，在这个安静的小镇，却真正澄澈了心境，升华了思想，提升了觉悟，学习了技能，增强了体魄，结识了朋友，坚定了方向，锤炼了性格。 这些天，我们集体去参观了抗美援朝纪念馆。在一幅幅照片、一句句说明、一件件物品的强烈冲击下，我们再一次接受了伟大抗美援朝精神的洗礼。那些我们从小耳熟能详的战斗英雄，那些我们曾经倒

背如流的英雄事迹，如同穿越了硝烟战火和近六十年的时光，涤荡着我们的心灵。跟那时战火纷飞的环境相比，我们生活在和平年代，无疑要幸福很多;跟那时艰苦的条件和先烈们经历的磨难相比，我们训练吃点苦，又算得了什么。 这些天，我们集体去五龙山进行山地行进与攀登拓展训练。尽管由于时间限制，我没有像七年前一样顽强地冲上最高峰，但一步步的攀登，一级级的向上，不仅磨砺了意志、训练了体能，更是一堂生动的技能训练课。尤其是在大雾弥漫的青石板路上，一尺宽的崎岖湿滑的小路，是对我们提高警惕意识、增强团队协作最好的训练。 在总队领导和教官的关心和指导下，在同志们的帮助与协作下，我理解了司法警察的深刻含义，明确了司法警察的神圣职责，掌握了司法警察的基本技能，锤炼了司法警察的意志品质。在今后的工作中，我会把本次培训的成果融入大脑、融入细节、融入日常、融入实战，努力践行政法干警核心价值观，为群众服务，为人民司法，无愧于身上的警服，无愧于心中的警魂，无愧于国家和人民的信任，无愧于激情与奋斗的青春。 警察培训学习心得体会范文 在这寒风凌冽的季节、雪花飞舞的这些日子里感谢市委组织部、市人社局、市公安局为我们组织了xx年全市新录用公务员初任培训学习班。 十二天的初任培训在短暂而紧张的学习中即将结束，通过这次学习我受益匪浅。从中深刻的认识到自己作为一名新加入公安队伍的新

物业保安个人工作心得体会范文

物业保安个人工作心得体会范文 20xx年各项安全保卫工作已圆满落下帷幕，我们将满怀信心、齐心协力地开创20xx 年的新篇章。我部肩负着XX公寓各区域的治安、消防、物业秩序维护管理及公司财产、 人生安全等多项工作任务，值此辞旧迎新之际，对我部进驻xx公寓的工作进行回顾，总 结经验，查找不足，以利于在来年的工作中扬长避短，再创佳绩，现将我部具体工作情况 作工作总结。 一、2021年区域安全保卫状况 我部共有保安人员17名，在项目的正确领导下，认真贯彻执行公司有关规定和决策，紧紧围绕＂抓队伍建设，树公司形象＂的服务理念，以确保＂项目顺利实现各项经营目标 提供强有力的安全保障＂为宗旨。全年来，共发生重大治安案件2起出现我部主管在日常 管理过程中与成保人员发生冲突事件，导致成保人员集体罢工，在此次事故处理过程中， 始终本着尊重事实的原则，采取谨慎、负责的态度对参与者进行了思想说服教育，并对相 关责任人作出了严肃处理。 此案目前公安机关正全力调查中；劝阻一起业主私自安装卫星电视接收器，及时制止 散发小广告6余起并将散发人员交到城管、平息斗殴事件3起，协助开发商解决民工讨薪 事件1起，为开发商、业主发现和消除各类不安全隐患上10余次，消防跑点演练1次， 圆满完成承担大型活动安全保卫任务2次；通过我部全体保安人员的共同努力，队伍发展 不断壮大，为项目顺利实现各项经营目标和物业安全作出了贡献，为有效保障管理处的正 常经营秩序提供了有力的保障。 二、坚持预防为主，狠抓安全防范 我部全体安保人员在立足现有条件下，充分利用监控系统与人防结合，加强各区域的 安全监测，发现问题及时派人察看，立即处理。 1、实行＂重点目标重点管理，可疑分子跟踪监控＂的原则。坚持以预防为主、主动 控制、措施有效、工作扎实，特别是加强了开发商办公区域、管理处办公区域及物业区域 的安全工作，严格落实来访客登记制度。 2、严格落实安全保卫工作责任制。严格执行逐级负责制，实行区域制管理，从而使 各自职责更加明确、责任分明，发挥作用更加明显。 3、建立防范体系。建立健全出入管理制度及施工管理制度，加强人员、车辆及物品 的出入登记管理，加强机动车、非机动车出入管理等一系列措施，防止被盗等各类治安案 件发生。

体能训练心得体会

体能训练心得体会 1:体能训练心得体会 上周三，我参与了恩施三下乡的体能训练。说实话，我之所以加入恩施三下乡，就是觉得在贫穷的乡村不仅能与大自然零距离接触，更重要的是能锻炼自己、提高自己，让我更坚强、更强大。足以有力量让自己游走在伤痛边缘如入无人之境。 从小到大，我最痛恨的就是跑步，因为身体的原因也不喜欢跑步。我的跑步姿势不对，所以每每跑下来就累到不行。暑期三下乡中必不可少的一项就是体能训练，而体能训练中最多的莫过于跑步，更甚者要跑藏龙大道。刚开始，我很不能理解:三下乡，到乡村去支教和社会实践而已，又不是去参加马拉松长跑，干嘛每天都要跑步，再说，乡村小路又不是每天跑步就能走习惯的。所以，每次说要跑步我都不情不愿。 直到上周三，在实在是不能不去的时候参加了跑步。很累，一如既往的累。但因为这次跑步我也认识了团队中的其他人，才知道，原来体能训练不仅仅是简单的跑步那样简单，它也是一个磨砺、一个考验，它更是一个团队培养默契、培养感情、培养能力的纽带。有了它，一个团队可以更迅速、更快捷的团结在一起。 在一次次的训练中团队中的成员可以互相了解、互相依靠，在遇到困难时可以一起面对，一起解决;在伤心时可以互相安慰，互相鼓励;在工作时可以彼此激励，彼此帮助。这就是体能训练的 终极意义～任何事总有他存在的意义和价值，这个也不例外。 所以，我在此希望各位能够坚持到底，咬一咬牙，我们一起走下去。不希望有人是因为受不了体能训练而退出，加油，各位～ 心得四:体能训练心得体会

为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到了科大，成为了一名军校生。曽几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱了高中繁重的学习生活，来到一片自由翱翔的天空，学自己渴望学到的东西，期盼的心情就难以抑制。可是作为一名军校生，梦想与现实之间似乎还有一点距离。每天，我们都要起的很早，在晨曦中出操，每天还要安排一个小时进行体能训练。 时间飞逝，转眼间我们已经在科大呆了三年了。而我们就这样默默的在科大进行了三年的体能训练，其中各种酸甜苦辣，各位看官心中自知。从大一的三千米长跑到现在的五千米长跑，从简单的几个俯卧撑到现在难度系数大大增加的卷腹上，这一切见证了我们三年来坚持不懈的训练。操场上洒满了我们的汗水，兼有深紫的鲜血点缀着跑道。这三年的坚持，让我们收获了强壮的体魄，持久的耐力，但是我们经历的也很多很多。 记得大一刚入校时，三千米是每名同志的噩梦，高中最多也是一千米，现在一下子要来三千米，对于多数同学而言是个不小的难题。那时，怀揣的青春的梦想，为了给自己争口气，为了不给三队丢脸，我们每天挥洒着汗水在跑道上前进，100多人齐心协力，一起加油鼓励，慢慢的克服了三千米的障碍，在大一第一次体能 考核时全数通过。 到了大二，距离就直线上升了5000米，这对很多同学又提出了新的要求，但是所有同志都发扬了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000难关。这些都是令人振奋的事情，但是这些不是我现在想说的，最后的结果固然让我们欣慰，但是最难以忘记的还是奋斗的经过。 伤病，是体能训练的正常现象，三年来谁都会遇上几次，或有手受伤，或有腿受伤的，但是大家不怕伤痛，坚持训练的精神着实让人感动，换谁见到这么一批蓬勃向上，不畏险阻的年轻学生，心里都会充满深深的敬佩。手受伤了就练下肢

军队文职人员学习思想汇报

军队文职人员学习思想汇报7月18日以来，通过近两周的学习和训练，使我强化了政治理论素养，坚定了献身国防决心，掌握了基本军事技能，丰富了党史军史知识，锤炼了令行禁止作风，激发了忠砺剑报国动力，两周的学习收获颇大。同时在今后的工作中我将重品行作表率、守纪律讲规矩、懂群众爱群众，努力做到先锋表率我先行，纪律规矩我从严，服务群众我带头。 一、强化了政治理论素养。在两周的学习中，学习了国防历史、新中国国防建设、我国的武装力量等国防和军队知识，学习了文职人员相关制度、军队安全保密等知识，丰富了党和军队相关理论知识。在学习中，我端正学习态度，端正自身学习观，远离不良学习风气，认真静下心学习，保持了良好的学习风貌。 二、坚定了献身国防决心。从小就羡慕军人手持钢枪守卫着祖国，羡慕军人一身威风凛凛的军装，羡慕军人英姿飒爽的身姿。一直都想成为军队一员的我，在去年报考了后勤工程学院文职人员，并且幸运的被录取了，当时的心情非常激动。来到南京政治学院开始培训时，我更加激动，在两周的学习、训练中我始终保持高昂的斗志，通过两周的学习，我进一步坚定了献身国防的决心。

三、掌握了基本军事技能。通过两周以来的队列、体能等训练，让我掌握了基本军事技能，在两周的训练中，我严格服从指挥，严格按照训练要求完成训练任务，作为一名军队文职人员，进了部队门?就是部队人，虽然不扛枪，但是也要按战斗员的要求严格要求自己，苦练本领，在党和人民需要我们的时候，保证能完满完成工作任务。 四、丰富了党史军史知识。??一直以来，党史军史是我党领导全国各族人民在争取革命的斗争和实践当中不断争取和努力的革命历程，凝结了党和人民顽强拼搏的意志和历史征程。在两周的学习中，增强了我对我党、我军的历史的了解，丰富了我的党史军史知识，深刻理解了是党缔造了军队、领导了军队、发展了军队，深刻理解了听党指挥是历史的必然选择、永远不变的军魂。 五、锤炼了令行禁止作风。在两周的学习、训练中，严格的作息时间，严格的学习制度，严格的训练方法，都让我受益匪浅，在两周的学习、训练中，严格服从命令是对我们的基本要求，作为一名为军队服务的文职人员，必须坚决听党指挥，坚决服从命令，通过培训，有效锤炼了我的令行禁止作风。 六、激发了忠砺剑报国动力。通过两周的学习和训练，我的爱国主义情怀得到进一步激发，我将弘扬精忠报国的爱国主义精神，积极投身强军实践，服从命令、听从指挥，努力学习、刻苦训练，争取早日把自己锻造成一名合格的文职人员，

体能训练心得体会

体能训练心得体会 体能拓展训练给予了我们的启发、经验是一笔永久的精神财富。那么你的心得体会是什么呢？ 篇1 时间飞逝，转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。回想刚开始参加训练的人将近200多人，一个很庞大的队伍，我有点胆怯了，因为这200多人中，不可能每个人都能进入校网球队.并且，自己到底能不能坚持到最后还是一个有待考证的问题。既来之则安之则爱之。我觉得既然自己选择了，那就应该坚持到底，并且全力以赴。过程往往是最精彩，最重要的。以这样的心态，我加入到了体能训练的大军实战中。 每天我面对的最大的困难之一则是起床问题。习惯了十二点后睡觉，八、九点还懒在床上的类似夜猫的生活让我无法接受早六晚十的作息!但是为能够六点准时起床，并且保证这一天有足够的精力去锻炼，去学习，去生活我必须要严格要求自己。现在，也似乎形成了一种生物钟，六点一刻闹铃没有响起我便醒来。 网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运动。因此，它是一项有"间歇"的体育运动，运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等，比赛的长短是不可知的。因此我们想要打好网球，必须有能够长时间进行比赛的耐力。

而我遇到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目。以前我比较讨厌长跑，因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘，但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑，我发现我每天都在不断的进步着，由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成绩，我觉得应该给自己鼓掌! 这个体能训练安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使这些清晨不再寒冷。我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感觉了。每天听着风从我耳边呼啸而过，把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒服，就会不由自主地想要加快自己的步伐。 最后，我想对自己说：体能训练是将要结束了，但一切都还是刚要开始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎样的困难，我们心里始终认定自己的目标，朝着目标顽强拼搏，不弃不馁，要有不夺取胜利不罢休的精神。成功就会在眼前! 篇2 上周三，我参与了恩施三下乡的体能训练。说实话，我之所以加入恩施三下乡，就是觉得在贫穷的乡村不仅能与大自然零距离接触，更重要的是能锻炼自己、提高自己，让我更坚强、更强大。足以有力量让自己游走在伤痛边缘如入无人之境。 从小到大，我最痛恨的就是跑步，因为身体的原因也

保安培训心得体会7篇

保安培训心得体会7篇 保安培训心得体会1 前段时间，公司对新员工进行了一次为期十天的集中培训，感觉很有意义、受益匪浅。从大的方面讲，对员工进行经常性培训是适应公司不断发展的需要，是进一步提升公司管理水平的需要；从小的方面讲，这种集中培训可以使广大新员工更好地融入企业文化，更快地适应岗位工作，起到了为公司发展凝心聚力的重要作用。 通过这次集中培训，我对公司的各项规制度有了整体了解，对公司的企业文化有了初步认同，对企业的发展前景有了宏观的把握。虽然是一名任职不久的保安工作人员，但也深切感受到公司规范化、人性化的管理机制，以及蓬勃向上的发展活力，从而进一步提高了自己作为公司一员的责任感和自豪感。 通过这次集中培训，我深刻认识到，在公司员工只有职责分工上的不同，没有工作要求上的松严之别。作为一名公司保安人员同样要坚持“高标准，严要求”，要全心全力地做好公司“门面活儿”，为公司的健康运转和更快发展履行好个人应尽职责。要在上岗警容风纪上严格要求。在个人仪表、站岗形象、岗上记录、岗位卫生等各个方面，都要坚持从严要求，要有一种“眼里不揉沙”的责任意识，到岗就要做到”四勤”：腿要勤，多走动、 多巡逻，确保巡查无“盲区”；眼要勤，勤于观察，善于发现问题，哪怕是再细小问题也不能放过，及时消除各类安全隐患；嘴要勤，

多请教、多请示、出现情况及时汇报；手要勤，做好门禁记录和工作记录，善于总结，善于不断改进工作。 要在熟悉本职工作上严格要求。要对公司内的重点要害部位、重点监控区域做到了然于胸，对于一些易发生安全事故、易失窃的环节，要加快熟悉周围环境，安全路线。要有高度的职业敏感性和责任心，在巡逻中做到细心、用心，善于发现苗头性问题，做到防患于未然。对于岗上一般性事件及应急突发事件的处置方法，要熟悉各种应急突发事件的处置流程，坚持重大事件及时上报不隐瞒。 要在维护和谐工作环境上严格要求。要与本科同事、其他公司同志之间建立良好的关系，在工作上要经常沟通，互相支持，为公司领导和同事们服好务；同时，注重加强个人修养，在严格执行公司各类安全保卫工作规章制度的同时，坚持“微笑保安”、“服务保安”的工作理念，维护好公司团结和谐的整体工作环境。 总之，借此次培训之机，下一步自己将在着力提升业务能力和综合素质方面下功夫，以更强的主人翁意识、更强的责任意识、更强的服务意识做好本职工作，为公司的不断发展壮大做出新的更大的贡献！ 保安培训心得体会2 校园保安工作是一项工作时间长，劳动强度大，工作责任重的工作。事关学校财产安全与学生生命安全，与一般工作不同的是，处理正常工作日之外的夜间和节假日安全事务往往是保安工作的重中之重！

教师笔记田径运动体能训练心得体会

教师笔记《田径运动体能训练》心得 体会 田径运动中体能训练是每一个运动员的必须课，尤其是长距离，长时间更加需要良好的体能和合理的分配。体能训练在当今体育竞技比赛中渗透面非常广泛，体操、球类等等项目也加强了体能训练，更加科学的体能训练使得优秀的运动员受伤的可能性大大降低，延长了运动员的运动生涯，为体育运动的发展打下了良好的基础和更辉煌的发展前景。 体能训练是运动训练的重要组成部分，结合专项需要，并通过合理负荷的动作练习。可以改善身体形态，提高各器官机能，充分提升运动素质，促进运动成绩提高，体能训练是基础训练和战术训练的基础，对掌握专项技战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防治伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义，田径运动涉及人体力量、速度、耐力和柔韧等多种基础性运动能力，而跑、跳、投、走等各个应用项目对专项体能训练提出了许多个性化的特殊要求，因此田径运动体能训练体现了综合性和专业性的和谐统一。 下面我就其中田径耐力素质训练的章节谈谈自

己的体会。耐力素质作为身体素质的一个方面，也称“耐久力”，是人体长时间进行活动和对抗疲劳的能力。从人体是一个完整统一体的观点来看，应把耐力看做是有氧耐力和无氧耐力的综合。耐力素质在各个运动项目中都是一个重要的基本素质，但是不同的运动项目需要的耐力各有其特点因此，耐力可分成一般耐力和专项耐力从运动训练学角度看，又可分为速度耐力，力量耐力和静力性耐力等，只是不同运动项目在耐力训练中所占的比例不同。在我们平时的训练中，一提到耐力就很自然的认为耐力就是长跑，其实并不然，耐力素质几乎可以放在任何一项体育赛事中。例如100米的比赛中，肌肉的力量程度决定了爆发力，而肌肉的耐力程度决定了后程的匀速能力。所以说，优秀的运动员的耐力素质一定是良好的。并不是说每个运动员都能跑5000米或者10000米，就像举重和投掷运动员需要肌肉有良好的无氧耐力的能力，才能保持每次的比赛质量。 良好的耐力素质需要运动员从两方面进行提升，生理上和心理上的全方位提高。生理方面就是要让运动员的运动训练更加合理化、针对化。而心理因素则是需要大量的训练、技战术学习和比赛来让运

(精)心得体会：参加体能训练心得体会范文5篇(最新)

（精）心得体会：参加体能训练心得体会范文5篇（最新） 参加体能训练心得体会(1) 11月29日我正式加入了扒拉族，如火如荼地开始了我的100天扒拉生活。 刚刚开始的第一星期，我热情高涨，每天最期待的就是扒拉时间，连扒拉歌都觉得好听。到办公室的时候，同事间互相讨论着昨日的锻炼心得，还是挺有意思的。慢慢地随着训练强度的增加，就发现自己的体力似乎有点跟不上了，而且每天在时间安排上也很纠结，早上太早起不来，晚上回家吃好饭，差不多21:00左右才能开始锻炼，所以曾经想过放弃。 后来想想做事半途而废不大好，还是再坚持试试吧，心里告诉自己就当锻炼意志力。于是，我还是坚持着，自然而然现在成了我每天必备项目了，这也出乎我自己的意料。有一天和我同学聚餐，好多同学都说我最近气色不错，就是感觉瘦了，问我是不是跟我每天锻炼有关。这才让我好好的想了想，没有扒拉之前的一段时间，我确实每天感觉很累，貌似要生一场大病，最近的两个月的确没有疲劳感，而且一天工作结束后还是精神抖擞。以前晚上睡觉的时候手脚冰凉的，现在这个现象好像也没有了，今年冬天也比往年不怕冷。我既没吃保健品，也没有吃膏方进补，唯独每天坚持扒拉100，这可能就是最好的解释。 经过了近2个月的训练，明显感觉自己的体力大大增加，从黄绳练到了红绳，也没觉得拉的很吃力，虽然有些动作还是不能做到，但是基本上能完成。每当自己完成一集训练时，我的成就感就油然而生。现在要是哪天缺了一集，

心里就空落落的，想方设法要把它补回来。周末在家无聊，我第一时间想到的就是那拿扒拉光盘出来扒一扒。什么肌肉酸疼，脖子吊筋全都没有了。我妈妈现在都改叫我“扒拉逛”了。坦白说，这个扒拉100还是比较有效果的，眼看我们第二阶段的训练即将结束，再锻炼一个阶段，我就可以完成这项训练，这不但是一次简单的体能训练，更是一次意志力的锻炼，再者，还是形体重塑的好机会。 快乐健康人人想，梦想成真靠扒拉!完美的身形，健康的体魄等待着你，亲爱的扒拉族的兄弟姐妹们，让我们一起扒拉吧! 参加体能训练心得体会(2) 上周三，我参与了X三下乡的体能训练。说实话，我之所以加入X三下乡，就是觉得在贫穷的乡村不仅能与大自然零距离接触，更重要的是能锻炼自己、提高自己，让我更坚强、更强大。足以有力量让自己游走在伤痛边缘如入无人之境。 从小到大，我最痛恨的就是跑步，因为身体的原因也不喜欢跑步。我的跑步姿势不对，所以每每跑下来就累到不行。暑期三下乡中必不可少的一项就是体能训练，而体能训练中最多的莫过于跑步，更甚者要跑藏龙大道。刚开始，我很不能理解：三下乡，到乡村去支教和社会实践而已，又不是去参加马拉松长跑，干嘛每天都要跑步，再说，乡村小路又不是每天跑步就能走习惯的。所以，每次说要跑步我都不情不愿。 直到上周三，在实在是不能不去的时候参加了跑步。很累，一如既往的累。但因为这次跑步我也认识了团队中的其他人，才知道，原来体能训练不仅仅是

有关保安工作心得体会范文5篇

有关保安工作心得体会范文5篇 有关保安工作心得体会范文1 我于x年x月参加保安工作至今，在这x年的工作中，我深刻体会到了保安工作的神圣。我会严格要求自己，以身作则，对人对事，一律公正对待，工作上做到一丝不苟，做到让公司与客户单位满意，时时刻刻起到模范带头作用，处理与协调好客户单位的关系，作好队员思想工作，搞好队伍团结，增强服务意识。经过这几年来我对保安工作的认识，我认为应具备以下几个方面的要求： 一、应具备良好的政治素质和体能业务素质。首先要深刻认识到保安工作的重要性，要有敬业奉献精神，要培养队员的高度责任感，做到爱岗敬业，对工作充满激情。在工作中要起好带头作用，才能带动队员的积极性，同时，要关心体贴队员，让队员感到集体的温暖，集中精力投入工作。 二、应有良好的观察能力、应变能力。工作中要时刻观察队员的思想情绪变化，了解队员的思想动态，与队员做好沟通。要经常反省自己的工作，反思自己对队员的关心够不够，尽量减少队员在工作中存在的压力，对队员应当自己的兄弟看，给予他关心与爱护。 三、充分了解所在服务单位的基本情况，针对单位的基本情况，做好服务单位的安全防范预案，象我们现在服务的__，属大型_x，针对这种环境我们制订了相应的管理方案，同时借签了其_x工作经验，根据现有的状况，我们加强了周边环境的管理，停车坪的管理，要求队员做到一丝不苟，眼观四路，耳听八方。

四、加强对队员的体能训练。同时，要具有良好的体能、业务素质，带头作好本队队员的军事体能训练和业务工作培训，训练一批素质过硬的队员，才能便于队伍的稳定，避免服务单位频繁更换队员。 有关保安工作心得体会范文2 从我参与工作至今，我深刻的体会到保安工作是一项特殊的服务性工作。在工作中我严格要求自己，以身作则，对人对事一律公平公正，认真细心，态度一丝不苟，尽量做到让学校和领导满意，认可。 为了总结经验，取长补短，更进一步的做好保安工作，在此，我总结出如下心得体会。 一、做到有“责任心、爱心、耐心、虚心”四有心人责任心：首先要严格落实、认清自己岗位职责。就我们的工作而言，一切从学校利益出发，一切为学校的发展而服务就是我们的责任。我想我们每一个人都不想自己成为一个没有责任感的人。认清自己的岗位职责就会知道自己该做什么不该做什么了。这样就会认真去做好本职工作，对自己工作责任内的任何事情主动积极去做，不要等着领导去安排。 爱心：一个好的员工要有足够的工作经验，有细心，有热情的工作态度外，我认为要有爱心，爱心也是我们做好工作的一大“法宝”，一定要把自己那份“爱心”融入到环境中，融入到工作中去。 耐心：增强工作观念和宗旨意识，一定要树立以人为本的中心思想，尽可能地为学校，办实事、办好事。即要用耐心、真心、精心解决问题，细心做好工作。这样才能把工作做好、做细、做扎实，切实解决工作中遇到的实际问题。虚心，在工作中一定要本着虚心学习、

队列训练心得体会

队列训练心得体会 队列训练心得体会（一） 从微风拂面的春天到炎炎酷暑的夏天，我已经参加了近三个月的“汇报演练方队”训练，作为参训的我，回想起训练过程的点点滴滴，感触颇多。“出腿如风，落地砸坑”，这一幕幕画面时时萦绕在我的脑海中，虽然在训练的时间，有汗水、有疲惫、有委屈甚至有抱怨，但是作为一名参训人员，我以坚强的意志，奋力拼搏、听从指挥的精神，扎实参加了每一阶段的集中培训。

扪心自问？在方队训练的这段期间，我从中学到了或者是体会到了什么呢？ 我个人认为，首先要有严格的纪律作风。干任何事情如果没有铁的纪律，严格的纪律作风，都将会成为一盘散沙，无组织、无纪律必将一事无成。尤其作为一名人民警察更应该有严格的纪律作风，才能打造出一支忠于党、忠于国家、关键时候能拉得出打的赢的勇于奉献的人民警察队伍。 其次，应当有刻苦拼搏的精神。在训练中，每一个动作都有严格的标准要求，一次过不了关接着做第二次，二次

不过关接着做第三次，直至达标为止，也许一上午甚至一天都要重复同样的动作，枯燥、乏味、疲惫……尤其是参训队员中有些身体带有伤病的，一天训练下来，精疲力竭，没有一个坚强的意志和刻苦拼搏的精神，是很难支撑下来的。引深到我们工作岗位中，我们几乎日复一日、年复一年的重复着同样的工作，有时也会产生疲于应付，得过且过的思想，导致在工作中会出现一些失误。尤其是我们身处一线的民警，如果没有刻苦的精神，就会产生麻痹思想，给监管工作带来非常大的安全隐患，呼和浩特第二监狱的事件就是给我们血的教训，

别人亡羊我补牢，要从教训中总结经验，查漏补缺，克服麻痹思想。 再次，要有专研的态度。训练中，虽然动作简单，但要做的标准，做到完美，并不是一件容易的事情，必须俯下身子去学，尤其方队请来的武警教官，他们动作要求高，而且一些动作是第一次接触，“一步两动、一步一动，快慢步结合”，都是在以往训练当中没有接触过的，而且方队动作多、标准高、难度大，不认真学习、认真专研，就不能吃透标准，就不会达到训练要求。这和我们在工作岗位也是一样，同样的工作，不同人会做出不一样的结果，有的好、