【参考】小学生田径兴趣小组活动计划

小学生田径兴趣小组活动计划

小学生田径兴趣小组活动计划田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施合格加特长的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。

一、学生情况分析

田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员，1 6年级不等。但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。

目标分析：

在田径项目中，竞技比赛是衡量训练的目标标准，在去年的田径运动会上，我校的运动员全部是参加田径队的学生，取得了较好的成绩，本次争取进入区前3名，并能使新队员参加比赛，取得好的成绩。

采取的措施：

1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生

长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。

1、田径训练不能一味一把抓应提倡分层次训

练，因人而异，做到有的放矢。

2、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理

素质，能经受比赛的考验。

附训练表：

第一周：

一、速度训练竞走，400米*5；中长跑，500米*1300米*2200米*2；短跑、投掷、跳跃，100米*380米*250米*230米*4

二、耐力训练跳跃、投掷、短跑，操场跑20**米；竞走、中长，操场跑4000米。

三、力量训练竞走、中长（仰卧折体*15立卧撑*20纵跳*40后蹬跑*30）*10短跑、

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投掷、跳跃，（卧推30 60KG，深蹲起30 60KG）*5*10

第二周：

调整训练

1、接力跑

2、推小车比赛

3、小足球比赛

二、强度训练上坡跑*10（中长、跳跃、投掷、短跑）；上坡走（竞走）

三、柔韧性训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长、短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩

第三周：

一、素质训练竞走、中长、短跑（纵跳、跳台阶）*10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）*10及跳、投的专项练习

二、专项训练短跑，100米*450米*4中长，300米*2200米*3；竞走，20**米*11000米*2；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投

三、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑20**米；中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米

第四周：

一、耐力训练越野跑5000米；跳跃、投掷，专项训练

二、短跑、投掷、跳跃（负重半蹲起、俯卧撑）*10；竞走、中长（仰卧折体、立卧撑、纵跳）*5跳台阶*10

三、调整训练

1、篮球赛

第五周：一、速度训练竞走，400米*5；中长跑，600米*1500米*1300米*1200米*2；短跑，200米*3100米*250米*4跳跃、投掷，30米*560米*380米*3

二、放松训练竞走，放松走4000米；中长跑，放松跑4000米；跳跃、投掷、短跑，放松跑20**米

三、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；跳跃、投掷、短跑，匀加速跑4000米

第六周：

一、强度训练跳跃、投掷，30米*1050米*5；短跑，300米*3200米*2150米*2100米*2；中长跑，600米*1500米*1400米*1300米*2200米*1；竞走，400米*4800米*2

二、跳跃、投掷，专项技术练习；短跑，辅助练习；中长，放松跑4000米；竞走，放松走4000米

三、力量训练跳跃、投掷、短跑，负重半蹲起（30 60KG）*10卧推（30 60KG）*10；中长、竞走，（仰卧折体*15立卧撑*15后蹬跑*30）*10跳台阶*10 第七周：

一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑20**米；中长跑，匀加速跑4000米；竞走，匀加速走4000米

二、对训练的各项专项进行阶段测验

三、强度训练竞走，400米*6；中长跑，500米*2300米*2200米*2；短跑、跳跃、投掷，30*450米*48米*2100米*2150米*1

第八周：

一、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；短跑，跳跃、投掷，匀加速跑4000米

二、放松训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长跑、短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂；跳跃、投掷，上几步起跳；投掷，持球

墙投

三、力量训练竞走，中长跑、（仰卧折体*15纵跳*40立卧撑*15） *10跳台阶*10；跳跃、投掷、短跑，扛杠铃半蹲起30 60KG*10

第九周：

一、调整训练小足球对抗赛

二、速度训练竞走，800米*2400米*2：中长跑、短跑，300米*3200米*2100米*2；跳跃、投掷，30米*1050米*2

三、放松训练竞走，放松走4000米：中长跑，短跑，放松跑4000米：跳跃、投掷，专项训练

第十周：

一、力量训练竞走，中长跑（握小哑铃原地摆臂）*10跑台阶*10：跳跃、、短跑，纵跳*40*10高抬腿1分*10：投掷（卧推30--60KG）*15 小学生田径兴趣小组活动计划

二、调整训练

1、小篮球赛

2、推小车比赛

三、耐力训练竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑4000米（余外做专项练习）

第十一周：

一、柔韧性训练竞走，扶墙转髋，外摆腿；中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿；跳跃，弹跳练习，背拱练习；投掷，滑步蹬摆练拉肩练习

二、强度训练竞走，1000米*3400米*2；中长跑，（100米200米300米500米600米800米）*1；短跑，100米*4150米*2200米*1；跳跃、投掷，（30米50米80米）*3

三、耐力训练竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米

第十二周：

一、跳跃、投掷，30米*1050米*5；短跑，300米*3200米*1100米*2；中长跑，600米*1500米*1400米*1200米*1；竞走，400米*4800米*2

二、放松训练竞走放松走5000米；中长跑，放松跑4000米；短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米

三、调整训练各专项综合小比赛（游戏）

第十三周：

一、专项素质训练甩臂大步幅翘脚尖走；后蹬跑；高抬腿踩摆设物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投掷。

二、速度训练竞走，400米*5；中长跑，300米*2200米*2100米*2；跳跃、投掷，快速进行专项练习。

三、力量训练（仰卧折体*15立卧撑*15纵跳*40）*10；（卧推30 60KG）*5*5；

深蹲起60 80KG*5*5

第十四周：

一、跳跃、投掷，专项技术训练与辅助练习；短跑、中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米。

二、耐力训练竞走，匀加走8000米；中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米，

三、力量能力训练

第十五周：

涵江区青少年校外体育活动中心活动记录体育兴趣小组活动记录（1）主讲人：陈琼学习目标：积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑。 学习内容：游戏：自然地形跑 学习步骤： 一、游戏活动，积极参与 教师活动： 1、组织学生集队、队列练习。 2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。 3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固学生对规则的理解。 4、提出分组要求，组织学生分组游戏。（由指定的学生全权负责。） 学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。 3、全组围成一个圆按规则进行游戏。 4、全组分成两组，由指定的同学负责游戏，扩大活动的比例。

5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习。 二、自主选组、自主练习 教师活动：1、讲解分组要求（按体能分组，3—6人一组；选好组长；纵队排好，组长在前。）组织学生分组。 2、提出自然地形跑的要求：（合理选择场地和速度；合理控制路程；注意跑时纪律；注意呼吸，轻松自然；时间由老师控制。） 3、观看和指导学生进行自然地形跑。 4、向小组长了解每一组的完成情况。 5、组织学生柔韧放松。 6、小结整节课的学习情况。 学生活动： 1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，选好组长，排好队。 2、认真了解自然地形跑的要求。 3、在小组长的带领下进行自然地形跑，体验不同地形的跑步动作。 4、小组长交流自己一小组的跑步情况，管理感受。 5、听口令进行柔韧放松。 涵江区青少年校外体育活动中心活动记录

体育兴趣小组活动记录（2）主讲人：陈琼学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力 学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力 学习步骤： 一、游戏活动，激发兴趣 教师活动： 1、组织学生集队、队列练习。 2、组织学生进行大渔网游戏。 3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。 学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、听口令进行二路纵队行进走。 3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。 4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。 二、黄河长江练反应 教师活动： 1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）组织学生分组。

兴趣小组活动方案 为充分发挥学生得特长，促进学生德、智、体、美、劳的全面发展，我校在广泛争取广大师生意见的基础上，决定成立兴趣小组，以此来充分发展学生的兴趣，为保证兴趣小组取得扎实有效的效果，各小组都配备了具有一定专业知识的教师担任辅导教师。具体活动方案如下： 一、活动领导小组 组长：苏军 副组长：张秋吴臻 成员：全体辅导教师 二、活动内容及标准 诗歌朗诵小组（辅导教师：张选志） 1、读书姿势正确，能做到不动笔墨不读书，在读书时能边读边想，质疑问难，并对重点段落进行圈点勾画。 2、能用普通话正确、流利、有感情地朗读课文。 3、读书数量多：喜欢读书，阅读面广，内容丰富，积极主动学习并背诵《古诗70首》和相关课文内容。 4、读书后，能用自己的话复述文章内容，对课文有自己的见解，把自己的感想写在读书笔记上并能进行读书反思。 乒乓球小组（辅导教师：蔡海星；集中活动地点乒乓球室） 1、学生掌握打乒乓球的基本知识，熟练掌握乒乓球的运动技巧。 2、积极参加学校以及镇级以上举办的乒乓球比赛，并争取的好成绩。 田径小组（辅导教师:牛昌盛；集中活动地点学校操场） 1、学生能对自己感兴趣的跳高，跳远，短、中、长跑等项目以及羽毛球、乒乓球、足球等球类项目进行有选择的训练，最大限度地发挥各自的特长，全面提升竞技水平。 2、在进行“两操”训练时能够做到队列整齐划一，动作规范到位，姿势优美、舒展大方，并能积极争取担任班级、校级领操员；跑操时，步伐整齐，精神饱满，口号响亮；出操、退操，均能做到“快、静、齐”。 书法小组（辅导教师：张秋活动地点美术室） 1、养成良好的写字习惯，执笔正确，姿势端正。能够坚持练字。 2、能够做到用楷书书写，笔画清楚有力、工整规范、字体匀称、美观大方，，无错别字；书面整洁，不乱涂乱画。 歌咏小组（辅导教师：李小莹；集中活动地点音乐室） 1、能以良好的唱歌姿势，正确的呼吸和清晰的咬字、吐字来歌唱，唱歌时要求音高，节奏准确，音色统一。 2、面部表情丰富，动作舒展大方，有感情地熟练视唱教材中的歌曲，并能用动作来表现歌曲内容。 3、能掌握简单的乐理知识，并能在歌曲演唱时正确运用，能视唱简单的曲谱，并能在熟唱歌曲的基础上根据旋律编唱歌曲。 4、能听唱简单的曲谱，听辩所学歌曲中常用的音程。 5、能勇于展示个人才艺，积极参加学校组织的各种文艺活动。 二、活动安排时间及要求 辅导教师要充分利用课余时间组织本组学员进行活动，每周二、周四下午

教育计划：_________小学生田径兴趣小组活动计划 姓名：______________________ 学校：______________________ 日期：______年_____月_____日 第1 页共8 页

小学生田径兴趣小组活动计划 小学生田径兴趣小组活动计划田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施合格加特长的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。 一、学生情况分析 田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员，1 6年级不等。但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。 目标分析： 在田径项目中，竞技比赛是衡量训练的目标标准，在去年的田径运动会上，我校的运动员全部是参加田径队的学生，取得了较好的成绩，本次争取进入区前3名，并能使新队员参加比赛，取得好的成绩。 采取的措施： 1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生 长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。 1、田径训练不能一味一把抓应提倡分层次训 练，因人而异，做到有的放矢。 2、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理 素质，能经受比赛的考验。 附训练表： 第一周： 第 2 页共 8 页

一、速度训练竞走，4米*5；中长跑，5米*13米*22米*2；短跑、投掷、跳跃，1米*380米*250米*230米*4 二、耐力训练跳跃、投掷、短跑，操场跑20**米；竞走、中长，操场跑40米。 三、力量训练竞走、中长（仰卧折体*15立卧撑*20纵跳*40后蹬跑*30）*10短跑、投掷、跳跃，（卧推30 60KG，深蹲起30 60KG）*5*10 第二周： 调整训练 1、接力跑 2、推小车比赛 3、小足球比赛 二、强度训练上坡跑*10（中长、跳跃、投掷、短跑）；上坡走（竞走） 三、柔韧性训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长、短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩 第三周： 一、素质训练竞走、中长、短跑（纵跳、跳台阶）*10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）*10及跳、投的专项练习 二、专项训练短跑，1米*450米*4中长，3米*22米*3；竞走，20**米*110米*2；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投 三、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑20**米；中长跑，放松跑40米；竞走，放松走40米 第四周： 一、耐力训练越野跑50米；跳跃、投掷，专项训练 第 3 页共 8 页

小学田径兴趣小组活动方案 田径兴趣小组活动的开展丰富了学生的课余生活，增加校园文化生活，提高学校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。下面是带来关于小学田径兴趣小组活动方案的内容，希望能让大家有所收获! 小学田径兴趣小组活动方案(一) 为发展学生的兴趣、爱好、特长，带动学生积极的投入到体育运动中，增强学生体质，学校特展开兴趣小组，田径小组的工作计划如下： 一、指导思想：认真贯彻党的教育方针，高举邓小平理论的伟大旗帜，以的重要思想为指导，更新教育理论，探索教育改革之路，实施创新教育，响应时代的教育教学的发展需要。 二、工作目标：认真完成学校兴趣小组工作，使学生掌握田径的基本知识、基本技能、基本技术、培养学生的兴趣，发展学生特长，增强学生体质。 三、教学训练的任务： 1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引学生积极参加田径活动。 2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动。 3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完

成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。 4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。 四、教学训练内容： 1、柔韧性的练习： (1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。 (2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。 (3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 2、协调性练习： (1)各种徒手操，行进操练习。 (2)各种技巧练习。 3、速度、灵敏练习： (1)原地高抬腿跑。 (2)加速跑60米左右。 (3)站立式起跑30-40米。 (4)各种快速反应练习。 (5)30米、60米计时跑。 4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。 5、弹跳力和力量练习： (1)各种跳跃练习。 (2)各种腰、背、腹机练习。

学校兴趣小组活动方案 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

2016至2017第一学期钜兴初中留守儿童 课外兴趣小组活动方案 兴趣小组活动是课堂教学的延伸，不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，强化学生的兴趣特长，培养学生的创新精神和实践能力。开展兴趣小组活动不仅是全面贯彻教育方针和实施素质教育的需要，而且可以丰富校园文化生活，提升学校办学水准，扩大学校的办学影响。为此，为进一步规范我校兴趣小组教学活动，结合我校实际，现拟定本实施方案。 一、指导思想 巩固和完善我校“尊重个性，全面发展，培养特长”的办学特色。 二、活动目标： 1.通过组织多种活动，使学生可以根据自己的兴趣和爱好，自主地选择地参加篮球、田径、舞蹈、摄影、科技制作等方面的活动，以发展他们的兴趣和特长。 2.通过组织学生参加多种实践活动，使他们课内所学到的知识得到巩固和加深，同时获得更多展示的平台，增强自信心和表现力，为他们掌握课内基础知识提供广阔的智力背景。 3.通过引导学生自己去组织、去实践、去探索，培养他们的各种能力和创造性地解决问题的才干。 4.通过引导学生参加富有教育意义的活动，使他们受到良好的思想品德教育，丰富校园文化。

5.通过组织学生参加有益的文娱、体育活动，获得科学的休憩，使他们生活愉快，身心健康。 三、领导机构 组长：杨军 副组长：程玉贵、洪学木 成员：赵尤志、荣治军、郭航程尹永丰、丁来平及各班主任及 四、活动措施： 1.确定好各兴趣小组指导教师，制定活动计划和相关制度。 2.做好各种兴趣小组的动员选拔工作，成立兴趣小组。 3.定期检查活动情况，并且有训练任务，促进活动顺利开展。 4.积极组织多种形式的竞赛活动，活动评选优秀作品，出作品专栏等，提高小组成员的学习兴趣及巩固活动成果。 5.各辅导老师要根据学生的爱好、特长，在学生自愿参加的基础上，在班主任的协助下选取学生，于学期初制订各组的辅导计划，包括有情况分析、活动目标、活动措施、活动时间、活动地点、活动内容、学生名单等。 五、兴趣小组设立 根据我校的实际情况及学生的兴趣爱好，本学期我校准备开展以下几方面的兴趣小组活动，以促进学生全面发展，又有所特长。 1.艺术类：舞蹈、摄影兴趣小组； 通过艺术的熏陶，培养学生的爱美情操，发挥他们艺术的潜能，提高学生的艺术素质。 2.体育类：田径队、篮球队兴趣小组； 通过各项体育活动，锻炼学生的身体素质，掌握卫生保健知识和简单的体育技能技巧，培养学生的竞争意识，合作精神和坚强毅

足球兴趣小组活动总结 在本学期我担任足球兴趣小组工作，感谢学校领导的信任。同时自己也意识到自己的责任有多重。 我想开展足球兴趣活动目的是培养学生兴趣，增强学生的体质，增进学生身心健康，拓宽视野。通过训练,使学生熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和方法，发展灵敏，协调等身体素质。全面提高学生足球技能水平。 训练时间是从2016年2月5日开始到2016年6月20日结束，每周二，周三下午第七节课。通过一段的兴趣培养和实际训练，学生对于足球运动非常有兴趣和热情，学生们对于球性有了部分的提高，技术方面也得到了基本进步。 兴趣是学习之本，是学习的最强有力的动力。在训练初始阶段，通过向学生介绍足球的起源，比赛的规则和各种技战术的要领，大大激发学生的学习兴趣和训练热情。学生们在活动中通过脚内侧传接球、脚内侧扣球、颠球等基本练习后，学生们对于参加足球运动充满乐趣和激-情，并且对于自己学习好这项活动有了自信心。 通过一段时间的训练观察，个别队员对于足球运动有较强的兴趣和球感，对于一些基本技术，也能够把握并且能做的较好。但对于每项动作的要领(如：个人的体能，用脚的正确位置触球，触球的力度、角度等)不能够较熟练的掌握。由于队员年纪小，有些队员不能够控制住自己的行为，讲解的时候不注意听讲动作要领和细节，训练

的时候不够认真。由于队员年纪小，每节课的时间相对较短，对于动作要领不能很好的把握住(如：传、接球、运球时脚触球的部位、力度和方向)，动作不规范等等。并且由于活动总时间不长，所以在有限的时间里，只向学生大致传授基本技术的要领。通过教师的演示和学生亲身练习来巩固这些内容。并没有介绍战术方面的内容。当然这里也有本人自身的原因(如：讲解不够透彻、通俗，动作演示不够全面，专业性不强等)。这些方面的原因都需要我和学生们一起努力，加强训练，逐渐进步。 一、平时经常性地对足球技术，训练的方法，运动队伍建设与管理等情况进行分析讨论，加强对足球的理论学习与钻研。一有空就集中进行学生足球技术、录像的观看，并针对学生特点进行有目的的训练，对于部分学生家长担心训练影响学习成绩而不支持学生参与体育训练的情况，教师们经常性地通过家访与电话联系耐心、细致地与家长沟通取得家长的理解与支持。 二、开展科学有效地训练是提高足球水平的前提保证。 根据校园足球的要求，有目的、拓展性体育课中根据五年级学生特点投入了大量课时，在学生学的基础上，发展学生对足球的兴趣，并通过兴趣小组对其兴趣进行延伸，最终通过五年级的各层次运动队保证学校足球队的人员配置，在训练中做到年年有计划，月月有目标，周周有记录。 半个学期以来，学校的体育工作及足球传统项目的管理、开展、训练都取得了一定的成绩，而学校体育的整体水平的攀升需要在摸索

体育兴趣小组活动计划 体育兴趣小组活动计划 一、总的指导思想 1．认真贯彻党的教育方针，高举邓小平理论的伟大旗帜，以十八大精神“三个代表”的重要思想为指导，更新教育理论，探教育改革之路，实施创新教育，顺应时代的教育教学的发展需要。 2．发展学生的个性和特长；激发学生广泛的兴趣爱好；培养学生的多种能力和综合素质；为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。 二、工作目标：认真完成体育兴趣小组工作，使学生掌握体育的基本知识，基本技能，基本技术，培养学生的兴趣，争取在我市举办的运动会中取得好成绩，而且做好冬季越野赛前的准备工作，认真完成领导安排的各种时令性工作和任务。 三、措施：认真积极参加学校组织的政治学习、业务学习和各项活动，不断提高自己的思想认识，服从领导、听从分配、团结同志、关心爱护学生，在工作中时时处处以教师职业道德规范严格要求自己，忠于职守，为人师表。 四、具体实施过程 分两个阶段即： 第一阶段： 以大课间活动为主，主要培养学生自主参加锻炼的习惯和兴趣。以自己的爱好和特长选择运动训练项目参加活动。 练习时间为周一至周五每天的大课间活动时间。 第二阶段。 以田径运动会活动训练为主，成立篮、排、羽毛球、乒乓球、民族传统项目的各个兴趣小组。争取学生自选项目与统一安排练习相结合的方法，充分调动学生自主练习的积极性。 时间安排为每周二、周三、周四、周五大课间活动时间。 五、考核 根据学生活动情况全面考查，分为优秀、良好、及格、不及格四个等级。 考核内容包括：1、出勤情况。2、学习态度。3、锻炼效果。分值分别占有20%、30%、50%。

田径兴趣小组活动计划 梁原中小马新科 新的学期开始，学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。为了进一步搞好学校的体育工作，并将其作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从一到六年级中找队员组建了学校田径兴趣小组。并结合了学校的实际情况制定了田径兴趣小组的训练计划： 一、教学训练的任务： 1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。 2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。 3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。 4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。 5、引导学生通过训练获得一些运动和健康的基础知识，初步掌握运动技术与技能。 二、兴趣小组开展内容： 1.速度、灵敏练习： (1)高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步， (2)加速跑30、60米。

(3)蹲居式起跑、站立式起跑30-40米。 (4)各种快速反应练习。 (5)30米、60米计时跑。 4、耐力练习： (1)12分钟跑、变速跑、走跑交替等。 5、弹跳力和力量练习：， (1)各种跳跃练习。 (2)各种腰、背、腹肌练习。 三、训练负荷及强度： 每周训练1次，每次2节课。训练时间每周星期二、四下午最后一节课。 四、考核： 1、各专项要求每两周测一次成绩的计时跑。 2、学生按自己的专项每月进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 五、训练要求： 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 3、各种练习中，要指导学生进行正确科学地联系方法与技能。 六、思想教育和管理： 1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，

足球兴趣小组活动计划 一、指导思想 为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校足球兴趣小组训练计划。 二、教学目标 1.通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。 2.在运动实践中体会足球的配合意识。 3.充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。 4.进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。 三、教学措施 1.训练时间 每周三下午活动课。 2.训练原则 （一）队员应准时参加训练，不得无故缺席。 （二）坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。 （三）队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 （四）有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。 （五）在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 （六）在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 四、具体训练计划及内容 第一阶段 1.身体训练 （一）身体训练的目的 （1）使学生热爱足球。 （2）培养学生反应灵敏并提高身体素质。 （二）身体训练的主要内容 （1）做徒手操。

（2）以跑为主的身体训练。 慢跑： 15米 X 2，指导学生跑的动作。 快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的动作正确。 曲线跑：培养学生的灵敏。 自由跳：培养学生的后蹬方法。 2.足球技术训练 （一）技术训练的目的 （1）训练学生熟悉球性。 （2）让学生准确掌握技术动作要领。 （二）技术训练的主要内容 （1）以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。 （2）让学生初步接受和学习传球、接球方法。 （3）单一的射门训练和接球后的射门训练。 （三）守门员的训练 （1）手型训练。 （2）自由训练。 （3）下手球和上手球接法练习。 （4）踢手抛球训练。 3.足球战术训练 （一）战术训练的目的 （1）培养接球和进攻意识。 （2）培养阻击和防守方法。 （二）战术训练的主要内容 （1）学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。 （2）学习基本的护球和盯人战术。 （3）在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。 4.游戏和比赛 （一）目的 （1）通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。 （2）通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。 （二）比赛方法 （1）一对一、二对二的传接球比赛。 （2）三对三、五对五的有门踢球比赛。

阚疃学区红旗小学 体育兴趣小组活动方案 为丰富学生的业余生活，提高学生的举爱好，开展学校的第二课堂。体育兴趣小组的训练是在各级领导和班主任老师，任课老师的积极配合下，才能圆满完成本学期的体育兴趣小组工作。为了更好的开展搞各项工作，特制定本学期体育兴趣小组计划如下： 一、教学训练的任务： 1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的 学生参加田径活动。 2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。 3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能， 逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。 4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂 礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。 二、教学训练内容： 1、柔韧性的练习： （1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种开形式的绕环练习。 （2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等

练习。 （3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 2、协调性练习： （1）各种徒手操，行进操练习。 （2）各种技巧练习。 3、速度、灵敏练习： （1）原地高抬腿跑。 （2）加速跑60米左右。 （3）站立式起跑30—40米。 （4）各种快速反应练习。 （5）30米、60米计时跑。 4、弹跳力和力量练习： （1）各种跳跃练习。 （2）各种腰、背、腹肌练习。 （3）橡皮条。 三、训练次数与时间： 每周训练1次，每次1小时左右。 四、训练要求： 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化。 2、训练必须常年系统的身体系统为主。 3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。

五、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，创造更好的成绩。 红旗小学 2014年9月

田径兴趣小组活动方案 一、指导思想: 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展,校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。 二、基本情况: 学校田径运动队处于初创阶段,竞技水平、基本功不相同,而且身体素质并不突出,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下,上下齐心协力,培养一支具有较强实力的队伍。 三、训练次数与时间: 1、练时间：周一——周五7：45-8：25 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 四、训练要求: 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中,培养学生合理的用力顺序,爆发用力等。 五、思想教育和管理: 要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无"后顾之忧"。 六、指导教师：王宏伟李波李靖张励超纪建波 运动员名单见附表： 七、具体训练要求: 准备期:(一周) 1、招集运动员,召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。 1、以力量训练为主,辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。 第二阶段:基本技术训练,巩固及提高阶段 1、以基本技术为主,辅以力量训练。 2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 3、:基本技术综合练习。 第三阶段:专项技术、战术养成阶段。

第二周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容乒乓球（一） 活动过程1、观看专题片“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。 2、球感的训练 （1）颠球练习 （2）对墙击球练习 活动效果体验合作学习的快乐，积极参与体育活动 官桥完小体育兴趣小组活动记录 第三周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容乒乓球（二） 活动过程1、讲解学习乒乓球的相关知识。 2、球感的训练 （1）颠球练习（2）对墙击球练习 3、攻球动作练习 4、游戏：击球接力 活动效果体验合作学习的快乐，积极参与体育活动

第四周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容乒乓球（三） 活动过程1、球感的训练 1）颠球练习2）对墙击球练习 2、攻球动作练习 3、攻球练习（斜线） 4、身体素质练习：举哑铃（10x2组） 活动效果体验合作学习的快乐，积极参与体育活动 官桥完小体育兴趣小组活动记录 第五周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容乒乓球（四） 活动过程1、球感的训练 1）颠球练习2）对墙击球练习 2、攻球动作练习 3、攻球练习（直线） 4、身体素质练习：举哑铃（10x2组 活动效果体验合作学习的快乐，积极参与体育活动

第七周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容玩竹竿 活动过程1、准备活动。 2、探索竹竿的不同玩法。 （1）自由玩竹竿，初次探索不同玩法，满足玩的欲望。 （2）队员自由站成面对面的两排，请有创新玩法的队员在两队之间介绍并演示玩法，让其他队员学一学。 （3）队员合作玩竹竿，进一步探索竹竿的不同玩法。 （５）以小组为单位用竹竿搭成不同宽窄的小河，提示队员根据自己的能力选择不同宽度练习跨跳。 3.放松活动 活动效果在玩竹竿中不但让队员学到了本领，还进一步增强队员对体育活动的兴趣以 及勇于克服困难的信心。 官桥完小体育兴趣小组活动记录 第八周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容自然地形跑 活动过程1、组织学生集队、队列练习。 2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。 3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固学生对规则的理解。 4、提出分组要求，组织学生分组游戏。 活动效果体验合作学习的快乐，积极参与体育活动

芦洲小学足球兴趣小组活动计划 为促进我校校园足球的蓬勃发展，形成我校校园足球文化，培养足球人才，提高我校足球竞技水平，现将我校足球兴趣小组活动计划安排如下。 一、兴趣小组的基本情况 学校以培养学生足球兴趣为目的，根据学生年龄特点，学校实际组建五六年级喜欢足球运动的男学生。足球兴趣小组挑选的队员主要由男队员各10名，他们喜欢足球运动，身体素质较好，但由于刚开始训练，足球技术与技能相对薄弱，需要多加指导与训练。 二、活动内容及重点 1、足球理论知识。 2、足球基本技术。共分为：运球、控球、过人、传球、接球、 头顶球、传接球、射门和抢截球等十个项目。 三、兴趣小组指导员的安排 指导员：刘俊宇 四、活动时间安排 每周：二、三、四、下午第三节课（如有活动，零时调整） 五、训练要求及具体措施 （一）训练要求 1、认真制定活动计划，有计划、有步骤的进行训练。 2、严格要求，严格训练。 3、按质按量完成训练内容和任务。

4、活动中注意安全，以防意外事故的发生。 （二）具体措施 1、不迟到、不早退。 2、有事有病要请假。 3、认真听讲示范。 4、刻苦训练，顽强拼搏。 5、按质按量完成训练内容。 6、树立为国为校争光的思想。 六、活动进度 2018年春季学期(甲、乙组) 第一周：学习基本理论知识，了解脚与球接触的各部位。 第二周：脚的各部位，以及各动作符号，脚背外侧运球、颠球、左、右脚背外侧运球。 第三、四周：脚背内侧运球，左、右脚背内侧运球、接双脚交替后拖球。 第五、六周：脚背接、外侧运、颠球。 第七周：大腿接、外侧运、颠球。 第八周：胸接、脚背接、外侧运、颠球。 第九周：单脚足球拨球,行进中单脚挑拨球，单腿侧跨左、右脚后拖球，拖球。 第十周：横拨球、拖拨球，脚背内侧扣球，晃拨球，左、右侧跨跳球，外跨外拨。 第十一周：身后拖拨球，脚内侧对传地滚球，脚内侧对传地滚球接身

小学体育兴趣小组活动 记录 公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-

体育兴趣小组活动记录（七） 一、活动内容：快速跑辅助训练。 二、训练必要：初步让小学生发展和了解速度有利于丰富学生的课外活动，有利于大脑的健康发展，有利于提高身体机能，为以后的更高强度，科学，合理的训练打下良好基础。 三、训练重点： 1、集合准备活动。避免在运动过程中拉伤肌肉，受伤。 2、小步跑10米*3组。要求：步伐轻快。 3、跨步跑10米*3组。要求：步子大有远度。 4、行进间高抬腿跑10米*3组。要求：步频快。 5、扶强快速高抬腿100次*2组。要求：步频快。 6、起跑线起跑反应6—7次。 7、20米或者30米（按学校实际场地进行）快速跑6—7组。 8、放松活动。在老师的监督下进行放松活动，同学之间互相按摩肌肉，同意绕场慢跑5分钟。 9、归还器材。 10、集合下课。 体育兴趣小组活动记录（八） 一、活动内容：篮球基本运球，简单的三大步上篮，组织小比赛了解规则。

二、训练必要：篮球是中国三大球球之一，也是世界具有形象力的三大球之一，在中国篮球运动具有普遍性，在中小学很受欢迎，学生对篮球兴趣大，初步让学生篮球的运动的规则，参与篮球，喜欢上篮球，从而身体也得到锻炼，有事半功倍之效。 三、训练重点： 1、集合准备活动。避免在运动过程中拉伤肌肉，受伤。 2、球感联系。手指拨球。 3、原地排球练习。 4、分两组比赛运球。 5、投篮练习，分两组比赛投篮，输的受到一定的惩罚。 6、老师示范三大步上篮，学生再亲自带球上篮，老师点评。 7、组织篮球比赛，通过比赛了解篮球基本规则，让学生有一个好的球风，球德，从小懂得体育道德风尚。 8、放松运动。绕场围绕慢跑，自己或者揉捏运动后的肌肉。 9、归还器材。 10、集合下课。 体育兴趣小组活动记录（九） 一、活动内容：培养学生养成中长跑的习惯。 二、训练必要：中长跑运动可以强健体魄，磨练意志，更是修身养性的一种方法，锻炼心肺，发展有氧耐力，锻炼意志的运动，所以我们小学生要了解和参与中长跑运动，速度和耐力共同发展，协调身体，发展身体机能。

薛渎小学 关于开展“传统体育田径运动项目”特色学 校建设的实施方案 为了更好地贯彻《中国教育改革和发展纲要》，落实中小学生每天一小时体育锻炼和培养终生体育的习惯的要求。不断推进素质教育，深化教育教学改革，丰富学校内涵，提升学校办学品位，强化办学特色，从而确立了传统体育田径运动项目为我校的特色教育内容。为使特色教育工作更加规范化、科学化，凸现我校教育特色，为进一步培养学生的特长，落实学校“规范加特色，合格加特长”的教育目标，促进学生全面发展，将我校健康教育再上一个新台阶，特制定本方案。 一、指导思想 为深入贯彻党和国家的教育方针，树立正确的人才观和质量观，明确办学目标和定位，突出内涵发展，全面推进素质教育，坚持“规范加特色，合格加特长”的办学目标，传承、弘扬“以体促德、以体增智、以体健体、以体审美”传统，从自身特点出发，大胆探索和实践，锐意进取，深化改革，丰富内涵，着力抓好学校特色建设，突现体育精神文化，形成鲜明风格，提升办学品位，全力推进素质教育的高质量发展。落实学校，达到使学生全面发展的教育目标。 二、传统体育田径运动项目特色学校的基本条件 学校现有学生300名，学生对体育运动有着天然的爱好。我们认为在田径活动中，能够培养学生，增强合作意识和拼搏进取精神，从而培养学生健康的身体和心理素质。 学校现有塑胶操场，50米跑道，有体育室和田径训练用的设施，能满足培训需要。 学校已连续5年获得东浦镇小学生田径运动会团体第一名，为镇校输送了多名体育尖子生，并在越城区小学生田径运动会上获得了优异的成绩。 以未来社会的需求来看，人才不仅要有优良的品质，掌握现代化知识和技术，而且还要有强健的身体。俗话说：“体乃载知识之舟”，没有健康的身体，势必影响人一生的学习和工作。以田径运动为载体可以调动学生锻炼身体的兴趣，养

娇恩小学足球兴趣小组活动计划 2016----2017学年第二学期 为促进我校校园足球的蓬勃发展，形成我校校园足球文化，培养足球人才，提高我校足球竞技水平，现将我校足球兴趣小组活动计划安排如下。 一、兴趣小组的基本情况 学校以培养学生足球兴趣为目的，根据学生年龄特点，学校实际组建五六年级喜欢足球运动的男学生。足球兴趣小组挑选的队员主要由男队员各10名，他们喜欢足球运动，身体素质较好，但由于身处农村，足球技术与技能相对薄弱，需要多加指导与训练。 二、活动内容及重点 1、足球理论知识。 2、足球基本技术。共分为：运球、控球、过人、传球、接球、 头顶球、传接球、射门和抢截球等十个项目。 三、兴趣小组指导员的安排 指导员：史智勇李延增 四、活动时间安排 每周：二、四、下午第三节课（如有活动，零时调整） 五、训练要求及具体措施 （一）训练要求 1、认真制定活动计划，有计划、有步骤的进行训练。 2、严格要求，严格训练。 3、按质按量完成训练内容和任务。

4、活动中注意安全，以防意外事故的发生。 （二）具体措施 1、不迟到、不早退。 2、有事有病要请假。 3、认真听讲示范。 4、刻苦训练，顽强拼搏。 5、按质按量完成训练内容。 6、树立为国为校争光的思想。 六、活动进度 2017年春季学期(甲、乙组) 第一周：学习基本理论知识，了解脚与球接触的各部位。 第二周：脚的各部位，以及各动作符号，脚背外侧运球、颠球、左、右脚背外侧运球。 第三、四周：脚背内侧运球，左、右脚背内侧运球、接双脚交替后拖球。 第五、六周：脚背接、外侧运、颠球。 第七周：大腿接、外侧运、颠球。 第八周：胸接、脚背接、外侧运、颠球。 第九周：单脚足球拨球,行进中单脚挑拨球，单腿侧跨左、右脚后拖球，拖球。 第十周：横拨球、拖拨球，脚背内侧扣球，晃拨球，左、右侧跨跳球，外跨外拨。 第十一周：身后拖拨球，脚内侧对传地滚球，脚内侧对传地滚球接身

中学艺体兴趣小组活动方案 一、指导思想： 兴趣小组活动既兼顾学生的全面发展，又积极培养学生的个性特长，本学期学校将继续开展丰富多彩、富有特色的课外兴趣小组活动，以此丰富学生的精神生活，陶冶学生的情操，培养学生的智能，让更多的学生享受成功的喜悦，享有 更大的发展空间。 二、具体安排： 活动项目 根据学生要求和学校的统筹安排，本学期将在原有基础上对一些活动小组进 行改革与调整，于第四周成立兴趣小组，开设：田径各个项目的训练、舞蹈、绘画、书法等4个兴趣活动小组。 各兴趣小组的指导老师和活动地点、时间： 1、指导老师 舞蹈排练负责人：陈芳； 书法、绘画负责人：马杰； 田赛项目负责人：罗小东 径赛项目负责人：黄建； 2、训练时间：周一至周五早操及下午课外活动时间 3、训练地点： 舞蹈：音乐舞蹈教室 书法、绘画：美术书法教室 田径项目：学校操场 三、活动原则：尊重主体，自由选择。 鼓励学生依据自身特长，特别是兴趣所向，自主选择一个兴趣小组，学生在指导老师的帮助下，充分发挥个性特长。兴趣小组的指导老师必须上课认真规范，指导扎实到位，不走过场，不流于形式。 四、活动措施：落实常规，健全制度 为加强常规督促管理，避免兴趣小组的随意性和盲目性，兴趣小组的活动坚持“六定”： 一定活动课程，在全面了解教师和学生兴趣、特长的基础上，结合学校实际，开设兴趣小组课程。 二定活动目标，各个兴趣小组在期初必须确立好培训和活动的目标，并制订切实可行的活动计划；

三定活动时间，兴趣小组活动列入学校教学计划，每周都必须有固定的活动时间； 四定活动内容，每个兴趣小组的活动必须严格按照计划执行，避免随意更改。 五定辅导老师，平时的辅导与活动都由专职老师负责。 六定活动地点，各兴趣小组必须要有固定的活动地点。

浠水县实验小学足球兴趣小组活动计划(2015-2016) 一、指导思想 培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则，并能够自己组织比赛，在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦，培养良好的团结协作精神。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，为足球梯队建设打好基础。 二、工作目标 提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。 三、训练的基本任务，内容要求及手段 制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。 1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性 2.比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风。 四、工作措施 (一)训练时间 周一~周五：每天上午6: 20~7: 10

节假日校外训练基地训练 （二）训练原则 1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。 2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不 3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力 5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。（三）训练计划及内容 可以分三个阶段： （第一阶段） 一、身体训练 （一）身体训练的目的 1、使学生热爱足球。 2、培养学生反应灵敏。并提咼身体素质。 （二）身体训练的主要内容 1、做徒手操 2、以跑为主的身体训练。 （I）慢跑：15米X2,指导学生跑的动作。 ⑵快跑：10米X2、15米X2,要求跑的动作正确

课外体育兴趣小组活动记录 学习目标：积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑。 学习内容：游戏自然地形跑 学习步骤： 一、游戏活动，积极参与 教师活动： 1、组织学生集队、队列练习。 2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。 3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要 求，巩固学生对规则的理解。 4、提出分组要求，组织学生分组游戏。（由指定的学生全权负 责。） 学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。 3、全组围成一个圆按规则进行游戏。 4、全组分成两组，由指定的同学负责游戏，扩大活动的比例。 5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧 练习。 二、自主选组、自主练习 教师活动： 1、讲解分组要求（按体能分组，3—6人一组；选好组长；纵队 排好，组长在前。）组织学生分组。 2、提出自然地形跑的要求：（合理选择场地和速度；合理控制 路程；注意跑时纪律；注意呼吸，轻松自然；时间由老师控 制。） 3、观看和指导学生进行自然地形跑。 4、向小组长了解每一组的完成情况。 5、组织学生柔韧放松。 6、小结整节课的学习情况。 学生活动： 1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，选好组长，排好队。 2、认真了解自然地形跑的要求。 3、在小组长的带领下进行自然地形跑，体验不同地形的跑步动 作。

4、小组长交流自己一小组的跑步情况，管理感受。 5、听口令进行柔韧放松。

学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力 学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力 学习步骤： 一、游戏活动，激发兴趣 教师活动： 1、组织学生集队、队列练习。 2、组织学生进行大渔网游戏。 3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。 学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、听口令进行二路纵队行进走。 3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。 4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。 二、黄河长江练反应 教师活动： 1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所 站的位置）组织学生分组。 2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。 3、组织学生进行游戏。 4、向学生阐述这个游戏的作用。 学生活动： 1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。 2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。 3、积极参与游戏，体验快速起动。 4、认真了解这个游戏对短跑的作用。 三、绕物接力练奔跑 教师活动： 1、启发学生制定游戏规则。 2、组织学生尝试游戏。 3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。 学生活动： 1、积极参与规则的制定。 2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。 3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。

足球兴趣小组活动实施方案 一、指导思想： 本学期，杏园中心学校兴趣小组继续坚持以“办人民满意教育，创人民满意学校，做人民满意教师”为指导，坚持“以人为本”的办学理念，构建浓厚文化氛围的和谐校园。课外足球兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养武术人才起着积极推动的作用，进一步培养学生的兴趣，挖掘学生的潜能，拓展学生素养，提高学生的学习竞争能力，培养一批合格加特长的优秀学生，进一步提高教育教学效率和学校办学品位，全面推进素质教育。 二、培训目标 少年儿童是祖国的未来和希望，学校成立足球兴趣小组,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,了解足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生足球技能水平。 三、训练计划 本学期的训练主要分为以下几步，第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，保证队伍的持续发展。第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性，使之有意主动投入。第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。.推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。

1.培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。 2.根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。 3.培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。 4.教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。 四、训练内容 (一)提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性，培养良好体育道德作风,严格训练质量。 (二)提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏、协调、爆发力等素质。 1.学习掌握跑的正确技术。 2.提高速度所需要的肌肉力量。 3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。 (三)全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长。 1.提高活动中控球能力。 2.正确掌握传接球技术。 3.提高技术运用能力。 4.注意发现学生特点加以培养。 五、主要训练手段 1.体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习。 2.术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等。 六、训练的时间安排及训练地点 时间：周三4:00—5:20