公共场所发生火灾的八大自救方法(标准版)
Safety issues are often overlooked and replaced by fluke, so you need to learn safety knowledge frequently to remind yourself of safety.
（安全管理）
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公共场所发生火灾的八大自救方
法(标准版)
公共场所发生火灾的八大自救方法(标准版)导语：不安全事件带来的危害，人人都懂，但在日常生活或者工作中却往往被忽视，被麻痹，侥幸心理代替，往往要等到确实发生了事故，造成了损失，才会回过头来警醒，所以需要经常学习安全知识来提醒自己注意安全。
遇到公共聚集场所发生火灾，大家应该如何逃生？消防部门给出了如下意见：
１、当来到宾馆、酒店、商场等公众聚集场所时，首先要有意识地观察内部地形，观察消防标识，留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，做到心中有数，遇到紧急情况便可以摸清通道，尽快逃离现场；
２、发现火情扑救无果的情况下，应立即拨打１１０电话报警；
３、遇到火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，快速判明危险地点和安全地点，决定逃生的办法。撤离时，应根据工作人员的引导进行疏散，要注意朝逃生指示标志方向或空旷地方跑，不要盲目跟风，相互拥挤，乱冲乱撞；
４、逃生时不要乘坐电梯，当火势不大时，要尽量往楼层下面跑，若通道被烟火封阻，则应背向烟火方向撤离，逃往天台、阳台处；
５、逃生时要防止烟雾中毒，可用湿毛巾或口罩蒙鼻，匍匐或弯腰撤离，穿过烟火封锁区时，如没有防毒面具、头盔、阻燃隔热护具，
可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头身裹好，再行冲出；
６、必要时可利用周边的物品自制器材逃生，或利用落水管、房屋内外突起部位等建筑物设施；
７、在无路可逃的情况下，应积极寻找避难处所。
８、身上着火时，不要奔跑，应该脱掉衣服就地打滚将火扑灭。消防部门同时建议市民，应选择安全的场所消费，具有以下特征的场所尽可能不要前往：１、只有单一出入口、营业期间安全门上锁的场所；２、位于地下层的公共场所；３、用大量聚氨酯或其他易燃物装修的场所；４、安全梯、通道、楼梯等阻塞，消防安全设备不合格的场所；５、防火分区受到破坏，消防设施不能正常启用的场所。
无论是外出购物、吃饭还是唱歌娱乐，市民在前往公共聚集场所时，都应该主动留心其内部环境，观察消防标识及疏散通道所在位置，做到心中有数。对于具有明显火灾隐患的场所，则要尽量避免前往。
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发生火灾时的逃生方法
发生火灾时的逃生方法 发生火灾时的逃生方法一、在家中被火围困时的逃生方法 当家中失火或者楼层邻近家起火浓烟和高温围困在家中时，上策是想尽办法，尽一切可能逃到屋外，远离火场，保全自己。为此目的应该做到以下几点： 1、开门之时，先用手背碰一下门把。如果门把烫手，或门隙有烟冒进来，切勿开门。用手背先碰是因金属门把传热比门框快，手背一感到热就会马上缩开。 2、若门把不烫手，则可打开一道缝以观察可否出去。用脚抵住门下方，防止热气流把门冲开。如门外起火，开门会鼓起阵风，助长火势，打开门窗则形同用扇扇火，应尽可能把全部门窗关上。 3、弯腰前行，浓烟从上往下扩散，在近地面0.9米左右，浓烟稀薄，呼吸较容易，视野也较清晰。 4、如果出口堵塞了，则要试着打开窗或走到阳台上，走出阳台时随手关好阳台门。 5、如果居住在楼上，而该楼层离地不太高，落点又不是硬地，可抓住窗沿悬身窗外伸直双臂以缩短与地面之间的距离。这样做虽然可能造成肢体的扭伤和骨折，但这毕竟是主动求生。在跳下前，先松开一只手，用这只手及双脚撑一撑离开墙面跳下。在确实无其他办法时，才可从高处下跳。
6、如果要破窗逃生，可用顺手抓到的东西(较硬之物)砸碎玻璃，把窗口碎玻璃片弄干净，然后顺窗口逃生。如无计可施则关上房门，打开窗户，大声呼救。如果在阳台求救，应先关好后面的门窗。 7、如没有阳台，则一面等候援救，一面设法阻止火势蔓延。用湿布堵住门窗缝隙，以阻止浓烟和火焰进入房间，以免被活活烧死。 8、向木质家具及门窗泼水防止火势蔓延。邻室起火，不要开门，应从窗户、阳台转移出去。如冒然开门，热气浓烟可乘虚而入，使人窒息。睡眠中突然发现起火，不要惊慌，应趴在地上匍匐前进，因靠近地面处会有残留的新鲜空气，不要大口喘气，呼吸要细小。 9、失火时，如携婴儿撤离，可用湿布蒙住婴儿的脸，用手挟着，快跑或看爬行而出。 二、单元式住宅火灾的逃生方法 单元式居民住宅是人们稳定生活，安逸休息，维持生存的重要场所。火灾发生后，具体的逃生方法有： 1、利用门窗逃生。把被子、毛毯或褥子用水淋湿裹住身体，用绳索(可用床单、窗帘撕成布条代替)一端系统于门、窗、管道或其他牢靠的固定物体上，另一端系统于老人、小孩的两肋和腹部，将其沿窗放至地面，其他人可沿绳滑下。 2、利用阳台逃生。相邻单元的阳台相互连通的，可折破分隔物，进入另一单元逃生。无连通阳台但阳台相距较近时，可将室内床板或门板置于阳台之间，搭桥通过。
学校发生火灾如何逃生
消防安全知识讲座 一、防火安全常识 （一）燃烧的基本知识 燃烧，俗称“起火”、“着火”，是一种发光、发热的化学反应，它需具备以下三个条件： 1.要有可燃物。凡是能与空气中的氧或其他氧化剂起化学反应的物质称可燃物。可燃物按其物理状态分为气体、液体和固体。（1）可燃气体种类很多，如煤气、甲烷等。（2）可燃液体使用很广泛，如汽油、柴油、煤油、酒精等。（3）可燃固体种类极多，如木材、纸张等。 2.要有助燃物。助燃物主要为氧气或空气，因为空气中含有21％的氧，其他助燃物有各类氧化剂，如过氧化物、硝酸及其盐类。 3.要有着火源。着火源主要是热能，常见的有以下几种：（1）明火。如打火机火、蜡烛火、火柴火等。（2）高温物体。如白炽灯泡、汽车排气等。（3）电热能。如电阻发热、电流发热、电火花等。 在某种情况下，虽然具备了燃烧的三个必要条件，但由于可燃物质的数量不够，氧气不足或者火源的热量不够，燃烧也不能发生。因此，燃烧要具备以下的充分条件：（1）一定浓度。可燃物主要指可燃气体、可燃液体蒸气。（2）一定的含氧量。（3）一定的着火能量。
（二）灭火的几种基本方法 1.冷却法：就是降低燃烧物质的温度使火熄灭。如：可用水直接喷洒在燃烧物上，吸收能量，使温度降低到燃点以下，就可以使火焰熄灭。对水忌水的物品，如油类着火，则不可以用水灭。 2.窒息法：就是阻止空气流入燃烧区，断绝氧气对燃烧物的助燃，最后使火焰窒息。使用泡沫灭火器、二氧化碳灭火器灭火，都有窒息作用。 3.隔离法：就是要断绝可燃烧物。（1）将燃烧点附近的可燃物移到远离火的地方，防止火势蔓延。（2）切断流向燃点的可燃液体。如关闭煤气管阀门等。 4.抑制法：用有抑制作用的灭火剂射到燃烧物上，使燃烧停止。如使用干粉、1211灭火器等。 二、发生火灾怎么办 （一）及时、准确地报警 当发生火灾时，马上向消防队报警，同时迅速逃生向消防队报警：直接拨打119火警电话。拨通电话后，应沉着、冷静，要讲明：发生火灾的单位、地点、靠近何处，什么东西着火、火势大小，是否有人被围困，有无爆炸危险物品、放射性物质等情况。还要讲清报警人姓名、单位和联系电话号码，并注意倾听消防队的询问，准确、简洁地给予回答。报警后，应立即派人到单位门口或交叉路口迎
心理自救的五种方法
心理自救“五法” 在现实生活中，我们每个人总会遇到各种各样的困难和挫折，避免不了诸多不如意，烦恼、焦虑、紧张、急躁、忧愁等不良情绪时时困扰着我们，对我们的身心健康造成威胁，如何应付这些不良的情绪，下面的五个方法将教会你如何心理自救。 一、顺其自然法 “顺其自然，为所当为”本来是日本心理学家森田正马提出的一种心理治疗方法，用在烦恼抑郁的人身上同样有效。想一想，如果你所担心的事情是你的控制范围之外的事，你无能为力，那么任何担心都是浪费和多余的，因为该发生的事总是会原原本本地发生，并不会因为你的担心和烦恼而改变；如果你所担心的事情是在你控制范围之内的，又何必担心，只需做就行了。 二、宣泄倾诉法 宣泄倾诉是一种消除不良情绪的良好方法。不少人对某些不良情绪或欲望进行压抑，把它们压抑到无意识中，但它们仍潜伏于意识之中，产生心理和躯体疾病，因此必须不断地反省，倾诉引起痛苦的事。有人曾说，把你的快乐与别人分享，你就获得了两份快乐；把你的烦恼与别人分担，你就只有了一半的烦恼。很多事情如果闷在心里就可能会闷出病来，但如果把自己的烦恼倾诉出来，就会感觉好多了。倾诉的对象可以是你的
老师、同学、父母、朋友等，当你把内心深处的烦恼、郁闷统统倾诉出来以后，可能就会感觉舒服许多，轻松许多。 三、注意转移法 当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是注意转移法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大脑往往形成一个较强的兴奋中心，注意转移了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起的新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境，“耳不听心不烦”，正是说的这一道理。比如，夫妻因为家庭琐事而发生争执，情绪激动时，你离开家里，到外面走一走，或者去做一些其他的事情，心情自然会慢慢好起来，这是一种有效的心理自救，是客观注意转移法。此外，还可采取主观注意转移法，即通过主观来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快的经历。在主观上实现兴奋中心的转移，注意力转移是最简便易行的一种主观注意转移法。在您痛苦愁闷的时候，集中精力去做一件有意义的事，自然就注意转移了心理困境。 四、换位思考法 有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；而从另一个角度来看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。相传一位老太太有两个儿子：大儿子卖伞，二儿子晒盐，为两个儿子，
火灾事故灾害得逃生、自救、互救与急救方法
事故灾害得逃生、自救、互救与急救方法 一、火灾概述 火,给人类带来文明、进步、光明与温暖。但就是,失去控制得火,就会给人类造成灾难。在时间或空间上失去控制得燃烧称“燃火”,由此所造成得财产损失、人员伤亡等灾难性事件称“火灾”。 着火必须具备三个要素: “易燃物”、“助燃剂”与“火种”三者缺一不可。各种灾害中,火灾就是最经常、最普遍地威胁公众安全与社会发展得主要灾害之一。在人们面临死亡威胁得突发性灾害中火灾排在前5位。 对于火灾,在我国古代,人们就总结出“防为上,救次之,戒为下”得经验。“预防火灾与减少火灾得危害”包括了三层含义: 一就是做好预防火灾得各项工作, 防止发生火灾; 二就是一旦发生火灾,就应当及时、有效地进行扑救,减少火灾得危害; 三就是火灾现场正确得急救、互救、自救与逃生,以减少人员伤亡。 (一)火灾得分类 1、按火灾损害程度分类: (1)特大火灾:具有下列情形之一者为特大火灾:死亡10人以上(含10人,下同);重伤20人以上;死亡、重伤20人以上;受灾户50户以上;烧毁财物损失100万元以上。 (2)重大火灾:具有下列情形之一者为重大火灾:死亡2人以上;重伤10人以上;死亡、重伤10人以上;受灾户30户以上;烧毁财物损失30万元以上。 (3)一般火灾:不具有前两项情形得燃烧事故。 2、按着火物质分类(根据物质及其燃烧特性划分): (1)A类火灾就是指固体物质火灾如木材、棉、毛、麻、纸张、塑料制品、化学纤维等火灾。 (2)B类火灾就是指液体与可熔化固体物质得火灾如汽油、柴油、酒精、植物油、变压器油、各种溶剂、沥青、石蜡等火灾。 (3)C类火灾就是指气体火灾如煤气、天然气、氢气、沼气、氨气、一氧化碳等火灾。
如何防止火灾发生怎样预防火灾事故
如何防止火灾发生怎样预防火灾事故 一般的火灾首先在几个小时之前就产生烟雾，不过这个烟雾是我们无法用肉眼能够看到的。火灾整个过程从一开始散发少量的不可 见烟雾粒子到一段时间后发展为明火。对火灾进行响应的时间越早，越能够减少可能造成的损失，同时确保业务的持续性。早期报警可 以提供额外的响应时间，使人们能够在业务不中断的情况下，在火 灾造成重大损失之前对隐患进行排查。所以要避免火灾发生，就要 从极早期的不可烟着手，需要安全的地方可以安装ICAM极早期空气 采样火灾自动化报警系统 首先要了解有哪些起火原因： 1.放火。刑事犯放火，精神病人、智障人放火，自焚。 2.违反电气安装安全规定。电气设备安装不合规定;导线保险丝 不合格;避雷设备、排除静电设备未安装或不符合规定要求。 3.违反电气使用安全规定。电气设备超负荷运行、导线短路、接触不良、静电放电以及其他原因引起电器设备着火。 4.违反安全操作规定。在进行气焊、电焊操作时，违反操作规定;在使用、储存危险化学品时，操作失误而又处理不当;在储存运输易 燃易爆物品时，发生摩擦撞击，混存，遇水、酸、碱、热。 5.吸烟。乱扔烟头(不在规定场所吸烟)、火柴杆。 6.生活用火不慎。炉灶、燃气用具等发生故障或使用不当。 7.玩火。小孩玩火，燃放烟花、爆竹不当。 8.自燃。物质受热;植物，涂油物，煤堆垛过大、过久而又受潮、受热;危险化学品遇水、遇空气，相互接触、撞击、摩擦自燃。 9.自然灾害。雷击、风灾、地震及其他自然灾害。 10.其他。不属于以上九类的其他原因，如战争。
了解了问题，怎么解决也就可以大致了解了。 除此之外，还有一些基本的保障措施： 1、建筑在建造时要严格按标准进行防火设计。 2、加强自动消防设施的维护保养，确保消防系统的完整好用。 3、认真贯彻公安部61号令，加强员工培训教育，尤其是4个能力建设，开展灭火和疏散演练，是预防群死群伤重特大火灾的重要 手段。 火是一种自然现象。驯服的火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，推动了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿 成火灾，就会给人们生命财产造成巨大损失。据统计：1997年我国 共发生火灾14万多起，伤亡7千多人，而其中有8%的火灾是因小 孩玩火造成的。可见，了解掌握一些消防知识，减少和预防火灾的 发生，对同学们来说是多么重要。 (1)玩火 许多同学对火感到新奇，常常背着老师和家长做玩火的游戏。有的点火烧纸、烧柴草，在野外堆烧废轮胎、废塑料等，还有的在黑 暗处烧火柴、弹火柴棍、燃放烟花炮竹，有的在野外烧马蜂窝……。 然而，几乎每一种玩法都具有引起火灾的危险性。同学们年纪小，缺乏自我保护的能力，所以平时应注意做到： 1.充分认识玩火的危害性和可能带来的严重恶果，无论任何时候都不玩火。 2.打火机、火柴、鞭炮等常常是诱发儿童玩火的物品，平时不要在身上携带这些东西。 3.同学间要互相监督、互相提醒。如发现有同学玩火应该立即制止，并报告老师和家长，对他们进行批评教育。 (2)爱护消防设备，保持通道畅通
野外求生自救常用方法.
野外求生自救常用方法 在野外，当你在雾谷被困、密林迷踪，与外界失去联系，面临意外并出现险情时，必须有生理和心理的准备，勇敢地对付自然灾突发事件。野外生存自救需要掌握一定的自救方法，这时不但要依靠个人的知识、智慧、辨别能谋略，更为重要的是要有渴望生存的意识、勇气和信心。 一、识别方向：1、使用指南针。将指南针放平，让磁针停下来，轻轻移动表盘，让涂有黑色的一端正指“北“字，这时即可确定方向。使用指南针时要避免磁干扰。2、用钟表和太阳。把表平放在手里或地上，把时针（短针）正对太阳，太阳方向和手表１２点针方向阳和角平分线即１／２角方向就“南”。3、观察植物。在北半球，单独生长的大树，枝叶南密北稀；树桩上的年轮，南稀北密。此外还有观察太阳东升西落和在夜晚寻找北极星等方法。 二、读地图：面对地图，图上方为北，下方为南，左面为西，右面为东。有些地图画一个方向标，使用时，就要按图上标明的方向。如果手中的等高线地形图，一定要判读出各种地形。在陌生的环境要根据地图和周边地形确定自己所处的位置，走出困境。
三、寻找水源：水是人赖以生存的基本条件，水的来源非常广泛。通常凭借灵敏的听觉，多注意山脚、山涧、断崖、谷底是否有山溪或瀑布的流水声；注意绿色植物的分布带向下挖寻水源；还可收集雨露、从贮水植物中取水。 四、野外取火：1、凸透镜取火。将阳光通过凸透镜聚焦后产生足够的热量点燃火种。放大镜、望远镜和照相机的凸透镜均可用。桦树皮、干草、细木屑、棉花都是很好的引火物。2、击石取火。取两块打火石互助敲击或用刀背抵在打火石上敲击，让四溅的火花点燃火种。打火石不是普通的石头，是燧石，为淡灰色或暗黑色，呈结核或致密块状，主要产于石灰岩中。另外，还有钻木取火法等。 五、求救信号：1、烟火信号。燃放火焰，在火周围准备些绿草、苔藓、橡胶，必要时添加在火堆上形成浓烟，引人注意。2、声音信号。如果救援位于听觉范围之内，可用叫喊或哨声、吹哨子等方法引人注意。3、回光信号。利用阳光和一个反射镜即可反射阳光发出信号。如罐头盖、玻璃、金属铂片，镜子更佳。4、信息信号。当离开失事地点或营救地时，一路上要不断留下方向指示标，这样做不仅可以让救援人员追寻而至，自己也不致迷失方向。
发生火灾时应如何逃生
发生火灾时应如何逃生 1、熟悉环境，暗记出口。到公众场所务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，当大火燃起、浓烟密布时，便可能摸清道路，尽快逃离现场。 2、通道出口，畅通无阻。楼梯、通道、安全出口等是火灾发生最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，要自觉做到这一点，并能够经常督促家人或邻居、亲友切不可堆放杂物或设闸上锁。 3、保持镇静，快速撤离。突遇火灾，首先要强令自己保持镇静，快速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱撞。撤离时，要注意朝明亮处或外面空旷地方跑。当火势不大时，要尽量往楼层下面跑，若通道被烟火封阻，则应向背火方向离开，逃至天台、阳台处。 4、不入险地，不贪财物。不要因为害羞及顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、拿走贵重物品上。 5、简易防护，不可缺少。家中、或其它人员聚集场所一般应配有防烟面罩。最简易方法也可用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。 6、善用通道，莫入电梯。因为普通电梯在火灾时常因断电而突然中止，有可能把人困在其中，另外，由于电梯井具有烟囱效应，火灾时常常是烟雾的聚集地，因此容易使人窒息而死。 7、缓降逃生，滑绳自救。高层建筑可备用高空缓降器或救生绳，
人员可以通过这些设施安全离开危险楼层。也可用身边的绳索、床单、窗帘、衣服自制简易救生绳，并用水打湿，从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层。 8、大火袭来，固守待援。大火袭来时，可以采取关紧门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，防止烟火涌入等办法，等待救援人员到来。 9、发出信号，寻求救援。被困者要尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方，及时发出求救信号，引起救援人员的注意。在将要失去知觉前，应努力滚到墙边，便于消防人员寻找、营救，因为消防人员进入室内都是沿着墙壁摸索前进的。 10、火已烧身，切勿惊跑。火已烧身时，千万不可惊跑拍打，因为奔跑和拍打时会形成风势，使火势更旺。最佳办法是设法脱掉衣服或就地翻滚，压灭火苗。
发生火灾后的应急措施
发生火灾后的应急措施 1、发生火灾时，如何组织灭火自救工作？ 扑救初期火灾是在火势蔓延快、人员多、火场情况复杂的情况下进行的。在组织指挥灭火自救的工作中，应坚持以保证大多数人的安全为前提。指挥要果断、行动要迅速。具体要抓好报警通报、疏散抢救、组织灭火、防烟排烟、注意防爆、现场护救、通讯联系、后勤保障、安全警戒等工作。 2、发生火灾时，如何报警？ 一旦发生火灾，首先要做的就是要把火灾的信息传给消防安全管理部门、单位的负责人、公安消防队和需要疏散的人员。各单位义务消防队员要积极参加扑救初起火灾，当火势蔓延，火情恶化时，要及时拔打“119”火警电话，并派人到路口迎候消防车。拔打电话时要注意到以下几点： （1）说清楚起火单位的详细地址，具体起火部位； （2）起火单位燃烧物质的性质，如油、电器或棉织物等； （3）火势的大小； （4）报警人的姓名及联系方式。 3、火场逃生方法 （1）绳索自救法：家中有绳索的，可直接将其一端拴在门、窗档或重物上沿另一端爬下。过程中，脚要成绞状夹紧绳子，双手交替往下爬，并尽量采用手套、毛巾将手保护好。
（2）匍匐前进法：由于火灾发生时烟气大多聚集在上部空间，因此在逃生过程中应尽量将身体贴近地面匍匐或弯腰前进。 （3）毛巾捂鼻法：火灾烟气具有温度高、毒性大的特点，一旦吸入后很容易引起呼吸系统烫伤或中毒，因此疏散中应用湿毛巾捂住口鼻，以起到降温及过滤的作用。 （4）棉被护身法：用浸泡过的棉被或毛毯、棉大衣盖在身上，确定逃生路线后用最快的速度钻过火场并冲到安全区域。 （5）毛毯隔火法：将毛毯等织物钉或夹在门上，并不断往上浇水冷却，以防止外部火焰及烟气侵入，从而达到抑制火势蔓延速度、增加逃生时间的目的。 （6）被单拧结法：把床单、被罩或窗帘等撕成条或拧成麻花状，按绳索逃生的方式沿外墙爬下。 （7）楼梯转移法：当火势自下而上迅速蔓延而将楼梯封死时，住在上部楼层的居民可通过老虎窗、天窗等迅速爬到屋顶，转移到另一家或另一单元的楼梯进行疏散。 （8）卫生间避难法：当实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难，用毛巾紧塞门缝，把水泼在地上降温，也可躺在放满水的浴缸里躲避。但千万不要钻到床底、阁楼、大橱等处避难，因为这些地方可燃物多，且容易聚集烟气。 （9）火场求救法：发生火灾时，可在窗口、阳台或屋顶处向外大声呼叫、敲击金属物品或投掷软物品，白天应挥动鲜艳布条发出求救信号，晚上可挥动手电筒或白布条引起救援人员的注意。
急救自救与互救方法
急救自救与互救方法 1运动过程中扭伤的处理方法？ 扭伤的主要原因是：身体素质差，动作不正确，协调性差，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态佳。 运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时等原因可转化为慢性损伤。运动损伤的处理有个“大米原则（RICE）”，是专门针对运动损伤的处理。如果伤势不严重，可自行参照这个原则处理如仍然无法痊愈，则一定要看医生。 “大米原则”包括下面四个步骤： RICE的第一个字母R代表Rest（休息），要求运动员停止受伤部位的运动，好好休息可以促进较快的复原；第二个字母I代表冰敷，这个环节非常重要，冰敷袋臵于受伤部位，受伤后48小时内，每隔2~3小时冰敷20~30分钟，冰敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→灼热→麻木，当变成麻木时就可以移开冰敷袋；第三个字母C代表压迫，压迫使受伤区域的肿胀减小，可以用弹性绷带包扎于受伤部位，如足、踝、膝、大腿等部位，来减少内部出血，同时千万不能按摩，按摩会使内部出血增加，加重肿胀；第四个字母E代表抬高，抬高伤部加上冰敷与压迫，减少血液循环至伤部，避免肿胀。伤处应高于心脏部位，且尽可能在伤后24小时内一直抬高伤部。当怀疑有骨折时，应先固定在夹板后再抬高。 一旦出现运动型的拉伤扭伤，可以使用万特力凝胶，专利的渗透技术，快速起效；创新冷感配方，替代冰敷效果；能够形成凝胶薄胶，持久作用；无需按摩，解决了急性疼痛不能够按摩的问题。每天使用1-4次，取适量涂抹于患处，保持一定厚度，无需按摩。 2 3天户外徒步旅行的必备品？ 十种必备品 额外的衣物，额外的食物，太阳镜，小刀，点火材料，臵于密闭防水容器中的火柴（或打火机），急救用品箱，手电筒，地图，罗盘（或指南针）。 3溺水是互救办法与处理？ 互救办法： 抢救者如果水性不高，切不可从正面去拉溺水者，否则溺水者会牢牢抓住你的手臂，或搂住你的颈部而使你动弹不得，两人会同归于尽。 正确的方法是递给溺水者一截木棍或树枝，溺水者会死命抓住不放，抢救者拉住另一端，尽快游泳将其拖带至岸边再行抢救。如果溺
几种常见的应急处置办法(必备)
十一种常见的应急处置办法（必备） 一、受伤 急救的第一条法则是如果你不知道怎样去处理时，就不要尝试去处理它，因为你有可能使伤者的伤势更加严重。在急救法则中，我们除了应该知道应该做些什么之外, 也应该知道什么是不该做的。 例如当一名工友受伤时,请不要随意移动他,除非你能肯定，移动伤者不会使他的伤势更加恶化。不适当的或不小心的处理可以加剧他的伤势，甚至导致他的死亡。 对于骨头折断或碎裂的伤者,最好是能让他保持原来的姿势躺着，等待救护人员到来。对于出血较多的伤者来说，急救的要点就是止血，可以用干净的布料盖在伤口上，或用手指压迫血管等方法止血。人体一旦失血过多时就有可能导致死亡。 如果有人接触通电的电线时，首先就是要截断电流的供应。但是你必须格外小心，否则你也可能会丧失生命。如果电流没有法子截断时，便必须设法以干燥的木棒或其它不导电的东西, 把伤者身上的电线拉开，然后再进行施救。 记住,不适当的急救处理,只能使伤者的伤势更加恶化。 二、着火 当发生火灾时，要保持冷静，不要慌张。初期火灾要抓紧扑灭，当火灾没法扑灭时就要立即报警和准备逃生。 火灾现场的温度是非常高的，而且烟雾会挡住你的视线。遇到浓
烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里出来，在浓烟中应采取低姿势爬行，头部尽量贴近地面。 要学会利用现场一切可以利用的物质逃生，要学会随机应用，如将毛巾、口罩用水浇湿当成防烟工具捂住口、鼻；把被褥、窗帘用水浇湿后，堵住门口阻止火势蔓延等。逃离火场的路线上遇有浓烟烈火时，必须把自己的衣服淋湿；再找一块湿毛巾捂住口鼻，可以起到隔热滤毒的作用。 如果身上着了火，千万不能奔跑，因为奔跑时，会形成一股风，就像是给炉子扇风一样，火会越烧越旺。另外，着火的人乱跑，还会把火种带到其他场所，引起新的燃烧点。身上着火，正确处理的方法是脱下着火衣服，浸入水中或用脚踩灭，或撕脱衣服，若来不及脱衣服，可以就地打滚，使身上的火熄灭，也可以跳入附近水池或水塘内灭火。但如果身上烧伤面积太大，就不能跳入水中，以防水中的细菌等引起感染。营救人员可往着火人身上泼水，帮助撕脱衣服等，但不可以将灭火器对着人体直接喷射，以防化学感染。 三、溺水 当发生溺水事故后不要慌张，应沉着冷静，采取合适的自救方式进行自救。发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，应取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为 1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱动，这样会使身体下沉更快。
常见的几种应急处置方法.
常见的几种应急处置方法 1当有人受伤时，你该怎么做？ 急救的第一条法则是如果你不知道怎样去处理时，就不要尝试去处理它，因为你有可能使伤者的伤势更加严重。在急救法则中，我们除了应该知道应该做些什么之外, 也应该知道什么是不该做的。 例如当一名工友受伤时,请不要随意移动他,除非你能肯定，移动伤者不会使他的伤势更加恶化。不适当的或不小心的处理可以加剧他的伤势，甚至导致他的死亡。 对于骨头折断或碎裂的伤者,最好是能让他保持原来的姿势躺着，等待救护人员到来。对于出血较多的伤者来说，急救的要点就是止血，可以用干净的布料盖在伤口上，或用手指压迫血管等方法止血。人体一旦失血过多时就有可能导致死亡。 如果有人接触通电的电线时，首先就是要截断电流的供应。但是你必须格外小心，否则你也可能会丧失生命。如果电流没有法子截断时，便必须设法以干燥的木棒或其它不导电的东西, 把伤者身上的电线拉开，然后再进行施救。 记住,不适当的急救处理,只能使伤者的伤势更加恶化。 2着火应急处置方法 当发生火灾时，要保持冷静，不要慌张。初期火灾要抓紧扑灭，当火灾没法扑灭时就 要立即报警和准备逃生。 火灾现场的温度是非常高的，而且烟雾会挡住你的视线。遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里出来，在浓烟中应采取低姿势爬行，头部尽量贴近地面。 要学会利用现场一切可以利用的物质逃生，要学会随机应用，如将毛巾、口罩用水浇湿当成防烟工具捂住口、鼻；把被褥、窗帘用水浇湿后，堵住门口阻止火势蔓延等。逃离火场的路线上遇有浓烟烈火时，必须把自己的衣服淋湿；再找一块湿毛巾捂住口鼻，可以起到隔热滤毒的作用。 如果身上着了火，千万不能奔跑，因为奔跑时，会形成一股风，就像是给炉子扇风一样，火会越烧越旺。另外，着火的人乱跑，还会把火种带到其他场所，引起新的燃烧点。身上着火，正
发生火灾如何逃生自救
发生火灾如何逃生自救 一、发生火灾后可采用几种逃生方法：选择最近的逃生门，用湿毛巾捂住口鼻匍匐前进。在烟雾过大时选择暂避在阳台中拴上安全绳或床单逃生。上述情况不具备时，不能盲目跳楼，应用电话、敲打、呼喊、打手电筒、挥衣物等方式积极向外发出求救信号，等待救援。 二、发生火灾时可以选择卫生间暂避难：甘棠所提示您：如果房间内起火，且门已被火封锁，实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难。因为卫生间湿度大，温度低，可用水泼在门上、地上进行降温。 三、发生火灾时为什么不能随便开启门窗：甘棠所提示您：房间门窗紧闭时，空气不流畅，室内供氧不足，因此，火势发展很慢，一旦门窗被打开，新鲜空气大
量涌入，火势迅速发展。同时，由于空气的对流作用，火焰就会向外蹿出。所以发生火灾时，不能随便开启门窗。 四、被火包围后，可采取什么正确态度：楼房发生火灾时，住在楼上的人们生命安全常常受到严重威胁，疏散有困难时更是如此。当大火封路，人们无法脱离险境时，只要保持沉着了冷静，采取正确措施，并充满信心的与之搏斗，总是会有生路的。有的人遇到大火却惊慌失措，或钻入床底，或躲进顶棚，结果不是被烧着就是窒息死亡。 五、大火扑来时，如迫不得已要跳楼时怎么办：跳楼时在迫不得已的情况下采取的应急措施。硬往地面扔些被褥等物，然后穿上棉衣裤。以起到缓冲的作用，另外，跳的方法也要注意，首先用手拉住窗台底部，身体下垂，自然落下，这样做常常是双脚着地，安全得多。 六、发生火灾时，为什么不能轻易“重返”室内：重返室内会遇到新的危险，尤其是在火灾的发展阶段，当你重返建筑物时，也许正遇上可燃物发生“轰然”现象，即大火充满整个空间，再次逃生的希望很小。即使火灾被扑灭后，，还有烟气存在时，火场的温度仍然很高，如果有风吹，还会发生死灰复燃的现象。 七、发生火灾时为什么不能乘一般电梯疏散：火场上不能轻易乘坐普通电梯疏散的原因：一是发生火灾后，往往容易断电而造成电梯“卡壳”，给救援工作带来难度，影响及时疏散。二是电梯直通楼房各层，火场上烟气涌入电梯通道极易造成“烟囱效应”，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息死亡。 八、遇到火灾，向外跑得越快越好，对吗：甘棠所提示您：逃生时并非跑得越快越好，而必须视火势与浓烟大小决定。火势蔓延较慢，浓烟不多时，可以迅速逃离火海；火势不大但烟却多时，则不应快跑，应弯身猫腰，压低姿势，尽量接近地面或角落，慢慢移离火原。因为空气稀少处，快速行动会加快呼吸，增加空气的需要量，从而吸入毒气。 九、逃离火境时应注意什么：在失火的楼房内不可用普通电梯，因为起火后电梯井往往是浓烟的通道，运行中的电梯随时发生故障和停电。另外，在逃生中，带
暴力事件十大自救方法
暴力事件十大自救方法 近年，随着社会的发展，极端群体为了达到某些目的，不惜以牺牲公众的人身安全为代价，在公共场所实施暴力事件。我们必须增强公共场所突发暴力事件时的自我防范意识。下面是小编收集的暴力事件十大自救方法： 1、当预知或遇到公共场所有突发暴力事件时，应在第一时间报警，并配合警察。请专业人员来制止、处理危害公共安全事件的发生； 2、无重要事情，少去或不去人流量大的地方。由于人流量大，是各种事件最容易发生的地点。因此，尽量躲避； 3、不去或少去人员集中的场所。人员集中场所，是公共场所暴力事件发生伤害性最大的地方，往往伤害手法比较专业，比较残忍； 4、见义勇为，量力而行。很多进口的国外电影，推崇个人英雄主义，救世于危难之中。我国影视剧的侠文化，也脍炙人口。可这些都是为了吸引观众，研究观者心里，专业设计出来的。实际生活中，在机械、科学技术面前，我们的生命显得多么的脆弱。因此智慧之勇永远高于肌体之勇，所以务必量力而行； 5、面对突发事件，不要围观。我们多年来养成的从众及看热闹的不良习惯很不好。在公共场所有突发事件发生时，实施者多是以暴力威胁公共安全为手段，制造社会影响。实施者自己清晰的知道结果是什么样的，往往都做了充分准备。现场很有可能伴随有爆炸、释放有毒化学气体等情况。所以一旦有突发公共事件时，一定远离。也为我们的警务人员开展营救减少干扰； 6、如果正处在公共场所暴力事件当中无法逃避时，找大型器物遮掩自己及卧倒。一旦有爆炸、有毒气体等发生时，根据其特性，可以最低限度减少对自己的伤害； 7、切勿激怒暴力事件实施者； 8、心里不要产生惧怕感，尽量稳定情绪。观察现场情况，为配合警察、救己、就他人做好准备。一旦现场被控制或时机成熟，迅速撤走、远离现场； 9、经历事件后，禁忌传播。这种经历不是光荣的，所以忌讳宣扬、炫耀。一旦宣扬、炫耀可能会给自己带来更大的麻烦及伤害； 10、树立自信，成为生活强者。常言讲“宝剑锋从磨砺出”，个人的成长都是在不断地摔打中成熟并成长起来的。想成为生活的强者还是弱者，只看自己的选择。
发生火灾时的24种自我保护与逃生方法
发生火灾时的24种自我保护与逃生方法 1、正确使用“119”电话：报警时，首先要沉着冷静，不要心慌，一要讲清楚起火单位、地址、燃烧对象、火势情况，并将报警人的姓名、所在的电话号码告诉消防队，以便联系。报警后，本人或派人到通往火场的交通路口接应消防车；二要早报警，为消防灭火争取时间，减少损失。 报警求助服务电话是：火警：119 2、火灾事故发生的原因有：放火、电气、违章操作、用火不慎、玩火、吸烟、自燃、雷击以及其它因素如地震、风灾等引起。 3、火灾：即在时间和空间上失去控制并造成一定危害的燃烧现象，称火灾。 4、按燃烧物质及特性，火灾分为A、B、C、D四类： A类，指可燃固体物质火灾；B类，指液体火灾和熔化的固体物质火灾．；c类，指可燃气体火灾；D类，指可燃金属火灾，如钾、钠、镁、钛、锂、铝合金等物质的火灾。 5、应根据不同类型火灾选择不同灭火剂： ①扑救A类火灾应选用水、泡沫、磷酸铵盐干粉灭火剂。②扑救B类火灾应选用干粉、泡沫灭火剂。扑救极性溶剂B类火灾不得选用化学泡沫灭火剂、抗溶性泡沫灭火剂。③扑救C类火灾应选用干粉、二氧化碳灭火剂。④扑救D类火灾选用7150灭火剂以及砂、土等。 6、防火的基本原则是：防止燃烧条件的产生，不使燃烧三个条件相互结合并发生作用，以及采取限制、削弱燃烧条件发展的办法，阻止火势蔓延，这就是防火的基本原理。 7、防火的基本措施有：①控制可燃物。用非燃或不燃材料代替易燃或可燃材料；采取局部通风或全部通风的方法，降低可燃气体、蒸气和粉尘的浓度；对能相互作用发生化学反应的物品分开存放。②隔绝助燃物。就是使可燃性气体、液体、固体不与空气、氧气或其他氧化剂等助燃物接触，即使有着火源作用，也因为没有助燃物参与而不致发生燃烧。③消除着火源。就是严格控制明火、电火及防止静电、雷击引起火灾。④阻止火势蔓延。就是防止火焰或火星等火源窜入有燃烧、爆炸危险的设备、管道或空间，或阻止火焰在设备和管道中扩展，或者把燃烧限制在一定范围不致向外延烧。 8、灭火的基本原理是：根据燃烧的基本条件，一切灭火措施，都是为了破坏已经形成的燃烧条件，或终止燃烧的连锁反应而使火熄灭以及把火势控制在一定范围内，最大限度地减少火灾损失。 9、灭火的基本方法有：
发生火灾时应如何自救或求救
发生火灾时应如何自救或求救 发生火灾时，应尽可能用各种方法灭火。如无力灭火，应立即拨打“119” 电话报警。 报警时要说清起火单位、地点、火势大小、燃烧物位和电话，并派人到最近路口接应消防车。 常用灭火技术有三种： 一是隔绝空气法。如油锅起火，可盖上锅盖灭火。干砂、干土灭火也是这 个道理。 二是冷却降温法。用水等直接喷洒在燃烧物上，吸收热量降温并形成水汽 隔绝空气，达到灭火目的。 三是可燃物隔离法。 起火时迅速移开各种可燃物。人员被大火包围时，要保持冷静，积极呼救和自救。如在平房或一层楼，可用淋湿的被毯裹身冲出去。" 正确的逃生自救方法 1．了解地形，便于找到逃生路线。楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路。 2．保持冷静，争取第一时间自救。突遇火灾时，首先要强令自己保持镇静，切勿慌张。 3．逃生细节，让大家安全脱离危险。（1）在从楼道逃生时，应先用手背碰一下金属的门扶手烫手程度；或打开一条门缝，看看外边是否有烟进来。如果门扶手不烫手或无烟进来，说明可以从楼道走出。（2）火场逃生时，如果火势不大，要当机立断披上浸湿的衣服、毛毯、被褥等，勇敢地冲出去，但千万不要披塑料雨衣。（3）如果楼道等逃生路线浓烟滚滚、无处可逃时，千万不要盲目跳楼，要判明情况，如果处于较低的楼层，可迅速从窗户跳下，也可用被单等随手可拿的东西连结成长绳，紧拴在门窗、重物等结实的东西上，顺势滑下。（4）如果楼层较高，以上方法又都无法运用时，只能向外求援了。此时，应尽量站在阳台或靠近窗口等既能引起救援人员的注意，又可避免烟火近身的地方。在白天，可以采用不断向外晃动鲜艳的衣物或外抛枕头、沙发垫等其他轻小物品示警求救的办法；夜间，则可以采用不停地向外晃动手电筒、敲击东西发出声响等办法，发出求救信号。（5）火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留，或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。 如果在家中遇到火灾，打电话报火警，关掉煤气，关掉电源，把衣服或毛巾用水沾湿，捂住鼻子和嘴，冲出家门，若出不去将门关上用布将门缝堵上，你若住在二楼以上千万别贸然往下跳，用床单或被罩联结成一套绳子，一头拴在床腿或大家具上，顺着绳子逃到楼下。 如果你在商场等公共场所里遇到火灾，用手绢等物捂住嘴和鼻子，千万不要坐电梯，进商场时一定要注意安全出口在什么位置，不要拥挤。
急救常识的八大误区 紧急情况下应如何施救
急救常识的八大误区紧急情况下应如何施救 2月17日10时29分，35岁的女白领梁娅倒在深圳地铁出口的台阶上，并保持这一姿态达50分钟。监控录像显示，梁娅倒下后发出了求救的动作。3分钟后，有人发现并告知地铁工作人员。随后地铁工作人员赶到，民警也在25分钟后赶到，但因为无人上前施救，11时18分急救人员到达现场时，梁娅已经没有了生命迹象。梁娅的不幸去世，引发了人们对急救的热议。 在发生意外伤害和突发事件时，因交通拥堵、医护人员不足等客观因素制约，要保证120及时到达急救现场非常困难。生命系于千钧一发，能第一时间救我们的，往往是我们自己。自救、互救，是一切伤病急救的开始和基础，有49.74%的病人死于家中，1.64%的病人死于转运至医院的途中。如果在医院内发生呼吸心跳骤停，抢救的成功率可以达到70%-80%。中国红十字会总会前不久开发出急救手机软件——“红十字急救掌上学堂”，软件内置文字、视频和动画，通过图解分步骤的方式，帮使用者学习正确的急救知识、防灾避险方法。具体内容包括过敏反应、出血、骨折、烧烫伤、蜇伤咬伤、中风、心脏病发作、中毒等21种常见伤病的紧急处置方法，以及化学紧急事故、地震、洪水、食品安全、火灾等20种突发事件的预防处置方法。这款软件中的急救知识，纠正了一些网上“急救常识”中的误区和不靠谱说法。 误区1 随意搬动晕倒者 突然晕倒可能是贫血、血糖低，也可能是脑出血、心脏不适。这时，热心人在情况不明的时候不要随意摇晃、扶起、搬动病人。 正确急救方法：观察患者的面色，查看脉搏和呼吸，同时大声呼叫患者名字，看是否有反应。如有反应，则是浅昏迷，可试试掐人中；如无呼吸或喘息样呼吸，应在病人两乳头之间连续用力快速按压，可不做口对口吹气，同时请人拨打120。昏迷病人忌仰卧，应使其侧卧，防止口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸道引起窒息。注意别给昏迷病人进食、进水。当然，我们还是提倡迅速找到专业人员进行施救，否则可能会因错误的处置方法而事与愿违，造成二次伤害。 误区2 鼻子出血往天上看 很多人鼻子出血，会将头抬得高高的，以免鼻血流出。有的人还会用纸巾堵住鼻孔。 正确急救方法：捏住鼻翼，让患者身体前倾，用嘴呼吸。捏住鼻翼能促进血液凝固，也可以用冷水或冰块冷敷鼻部。不要让患者后仰，虽然这样看似正确，但如果血流较大的话，后仰可能会导致血液流入气道，将其堵塞，或者血液流入胃，导致患者呕吐。如果是外伤导致的大量出血，可以按住同侧咬肌前面的颈外动脉。鼻血止不住时，应该尽快拨打120或者请他人帮助呼叫。 误区3 关节扭伤热敷散瘀 现在的人很注意锻炼身体，打球、跑步时难免扭伤关节。用手揉搓、热毛巾敷、贴膏药，是常见的做法。 正确急救方法：记住RICE原则——休息（rest）、固定（immobilize）、冷敷（cold）和抬高伤肢（elevate）。不推荐热敷或冷热交替治疗，冷敷是减轻水肿的最有效方法。 关节扭伤最好是只用凉水进行冷敷，热敷会导致伤处肿胀更严重。只有在伤处经过处理24小时后才可以进行热敷，此时有活血化瘀的作用，在现场急救时也不推荐贴膏药。 误区4 鱼刺鲠喉大口吃饭 日常生活中，在吃东西时不小心被鱼刺、竹签、鸡骨、鸭骨等鲠住咽喉的意外常有发生。有些人习惯用大口吞咽饭团、馒头、烤馒头片或菜团等方法，企图把鱼刺压到胃内。这种方法
公共场所发生火灾的八大自救方法
编号：AQ-CS-03026 ( 安全常识) 单位：_____________________ 审批：_____________________ 日期：_____________________ WORD文档/ A4打印/ 可编辑 公共场所发生火灾的八大自救 方法 Eight self rescue methods for fire in public places
公共场所发生火灾的八大自救方法 备注：安全是指没有受到威胁、没有危险、危害、损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处，互相不伤害，不存在危险、危害的隐患, 是免除了不可接受的损害风险的状态，安全是在人类生产过程中，将系统的 运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。 遇到公共聚集场所发生火灾，大家应该如何逃生？消防部门给出了如下意见： １、当来到宾馆、酒店、商场等公众聚集场所时，首先要有意识地观察内部地形，观察消防标识，留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，做到心中有数，遇到紧急情况便可以摸清通道，尽快逃离现场； ２、发现火情扑救无果的情况下，应立即拨打１１０电话报警； ３、遇到火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，快速判明危险地点和安全地点，决定逃生的办法。撤离时，应根据工作人员的引导进行疏散，要注意朝逃生指示标志方向或空旷地方跑，不要盲目跟风，相互拥挤，乱冲乱撞； ４、逃生时不要乘坐电梯，当火势不大时，要尽量往楼层下面跑，若通道被烟火封阻，则应背向烟火方向撤离，逃往天台、阳台
处； ５、逃生时要防止烟雾中毒，可用湿毛巾或口罩蒙鼻，匍匐或弯腰撤离，穿过烟火封锁区时，如没有防毒面具、头盔、阻燃隔热护具，可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头身裹好，再行冲出； ６、必要时可利用周边的物品自制器材逃生，或利用落水管、房屋内外突起部位等建筑物设施； ７、在无路可逃的情况下，应积极寻找避难处所。 ８、身上着火时，不要奔跑，应该脱掉衣服就地打滚将火扑灭。消防部门同时建议市民，应选择安全的场所消费，具有以下特征的场所尽可能不要前往：１、只有单一出入口、营业期间安全门上锁的场所；２、位于地下层的公共场所；３、用大量聚氨酯或其他易燃物装修的场所；４、安全梯、通道、楼梯等阻塞，消防安全设备不合格的场所；５、防火分区受到破坏，消防设施不能正常启用的场所。 无论是外出购物、吃饭还是唱歌娱乐，市民在前往公共聚集场
火灾中如何逃生自救教学设计
《火灾中如何逃生自救》教学设计 一、教学目标 了解火灾的状态、特点，掌握火灾中逃生的方法。学生通过多媒体的演示，了解火灾的残酷、危急；亲历探究正确逃生方法的过程；采用模拟火灾现场，让学生积累火灾逃生的经验。通过本课的教学活动，学生体会火灾的危险和学生逃生的必要性。明白遇到危险时不慌乱，要冷静。在遇到火灾等灾害时保全自己的生命是最重要的。 二、教学重点、难点 学习火灾逃生的安全知识，掌握正确的逃生方法。 三、教学过程 ㈠、视频展示，引入新课。 1、展示生活中火灾现场的视频，引导学生观察。 同学们，火，是我们大家都非常熟悉的事物，它可以为我们加热食物，带来温暖。但是，它也可以给我们造成巨大的损失，甚至夺去许多人的健康和生命。这就是——火灾。老师这里有一个火灾现场的视频，请大家一起来观看。（多媒体展示火灾） 2、交流感想。 3、小结过渡。
俗话说水火无情，同学们，看了这个视频，你们有什么感受？ 火灾给我们敲响了警钟，我们必须加强消防安全意识，提高消防自救能力，防微杜渐，防患未然。 这节课，我们就来学习在火灾中正确的逃生方法。（教师板书课题《火灾中如何逃生自救》） ㈡、火灾逃生自救方法的学习。 1、整体认识口诀。（课件展示） 为了方便同学们学习和记忆，老师把火灾中逃生的方法编成了一段口诀，请同学们看大屏幕，先来读一读。（课件展示） 火灾逃生自救口诀： 熟悉环境，出口易找；发现火情，报警要早； 简易防护，匍匐弯腰；保持镇定，有序出逃； 慎入电梯，改走楼道；火已及身，切勿惊跑； 被困室内，固守为妙；速离险地，不贪不闹。 2、逐条学习口诀。 下面，我们就逐条、具体的来学习。 ①、熟悉环境，出口易找 当我们来到商场、娱乐场所等陌生的环境，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位，以便关键时刻能尽快逃离现场。 同学们，如果在家里着火了，你应该从哪里逃生?如果在学校，教室或实验室里着火了，你应该从哪里逃生?
防溺水自救方法
防溺水自救方法 一、1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； (2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； (3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 二、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救： (1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅； (2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出； (3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。 1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 三、发现有人溺水时的救护方法： 方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边； 方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。 四、岸上急救溺水者 1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误