体育专业英语
体育锻炼心得体会3篇
体育锻炼心得体会3篇 生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯，都具有深远的影响。下面小编整理了体育锻炼心得体会，供你参考。 体育锻炼心得体会范文一在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的注意力，对身体灵活度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。 经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。经
常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。经常参加运动的人，在平时的生活、学习和#from 本文来自高考资源网http:// end#运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。 这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些章法，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。 我们经常从事体育活动，终其原意，与健康因素恐怕密不可分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。也许正是因为遗传原因，我生性不是很喜欢体育，绝少主动锻炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，
体育专业英语参考
一、汉译英（20个） 1、人口老龄化与体育锻炼：Aging and Physical Activity 2、水上运动与锻炼：Water Exercise and Fitness 3、篮球教练与裁判：Basketball Coaching and Officiating 4、体育舞蹈：sports dance 5、运动处方及其操作与评估：exercise prescription , instruction and assessment 6、体育锻炼与运动医学：medicine in exercise and sport 7、运动理念：philosophy of sport 8、营养与健康饮食：nutrition and healthy eating 9、极限运动：skating sports 10、体育与健康教育：physical and health education 11、休闲娱乐体育：recreational sport 12、体育运动市场管理学：sport management and marketing 13、体能训练：strength（力量） and conditioning（体能）或conditioning training 14、大运动量训练超量恢复原则(P95)：overload principle 15、乳酸供能系统(P97)：anaerobic lactic energy system 16、科学研究的有效性(P22)：effectiveness and accountability 17、测定运动强度的最简单的方法是心率法，根据心率的变化与具体运动负荷之 间的关系：(P101) The easiest way to determine the intensity of the training program is the heart rate method , which measures intensity of an exercise load in terms of heart rate response.
体育锻炼的好处
经常参加体育锻炼的好处： 在生理上： 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉、心肺功能,血液系统、呼吸系统、消化系统的机能，提高机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应。 在心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。不运动的坏处：世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。日常生活的运动机会： ·多利用楼梯，少乘电梯。 ·多争取机会走路，少乘汽车。 ·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 ·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。春季运动注意事项 1、现在是早春，清晨气温低，冷气袭人，易受“风邪”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛、胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴、患面神经麻痹、心绞痛等病，所以不能起的太早。还有，据环境监测表明，一年中，夏秋两季空气最清洁，冬春季头一二个月空气污染严重，在一天中，早晨6点左右为空气污染高峰期，运动越剧烈，吸入的空气越多，受污染的程度就越大。由上可知，早春晨炼不能起得太早，一般来说，以太阳出来时起床锻炼较为适宜。 2、注意选择合适的运动项目一般来说，老年人以慢跑、散步、舞剑、做医疗体操为宜;中年人以长跑、爬山、打球为佳;少年儿童则以跑步、跳绳、打羽毛球、做广播体操为好。 3、注意锻炼前的准备活动运动前必须先活动活动腰部与四肢的关节，搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位，以促进局部血液循环，防止和避免扭伤的发生。 4、注意感官卫生春天雾多、风大，锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防雾湿的侵袭，要学会鼻吸口呼，不要呛风锻炼，练习场所宜选在旷宽的田野或宁静的湖畔，以摄取较多的空气维生素阴离子，起到健脑驱劳，振奋精神的作 4、注意感官卫生春天雾多、风大，锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防雾湿的侵袭，要学会鼻吸口呼，不要呛风锻炼，练习场所宜选在旷宽的田野或宁静的湖畔，以摄取较多的“空气维生素”——阴离子，起到健脑驱劳，振奋精神的作用 5、注意防寒保暖早春气候多变，户外锻炼时衣着穿戴要适宜，随时注意防寒保暖，以免出汗后受凉，切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息，剧烈活动后，不应骤停休息，锻炼后，应用干毛巾擦干身上的汗水，并及时穿好御寒衣服。 6、注意运动强度锻炼的强度一般应在锻炼后一小时恢复正常为合理，反之，即为超量运动，应及时调整运动量。 7、注意加强健康监护心肝肾等脏器有严重疾患者，须经医生同意后才能进行锻炼，且只适宜进行时间较短，强度较小的运动。 体育知识普及 体育锻炼的三个有利于： 1 生理的改善 生理的改善主要表现在体型、骨骼肌肉、身体的四大系统的改善，锻炼可以预防疾病等； 2心理的改善 心理主要体现在舒展身心、调节情绪、陶冶情操、提高自我价值观等；
体育锻炼心得体会资料
体育锻炼心得体会
体育锻炼心得体会一：体育锻炼心得体会 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。相信大家都喜欢进行体育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。 自从北京奥运会申办成功尤其是成功举办以来,国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮,国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大的提高。 我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。写出来与大家共勉和交流。 我经常性参加的体育运动项目有这样一些，只要有条件就会去进行的：跑步（主要是中长跑）、登山（比如说登北京的香山、长沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井冈山等等）、公园快步走（比如说到颐和园、圆明园等公园）、健身操（特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种健身操）、交谊舞特别是国际标准舞、太极系列（如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。 时间比较充裕的时候，我一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，套路比较多，打得熟练后动作会很优美的，有一种很强的美感，当然最主要是自己受益。下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。周末上午的时候到北京大学校园内练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球或登山。有一段时候几乎每天都去打篮球。运动项目的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为计划往往不如变化快。我做健身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行，也有不少年轻朋友爱好此运动项目。我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务
体育英语(精华版)
General terms一般词汇 manager 经纪人 instructor 教练,技术指导 guide 领队 trainer 助理教练 referee, umpire (网球.棒球)裁判linesman, touch judge (橄榄球)裁判contestant, competitor, player 运动员professional 职业运动员 amateur 业余运动员,爱好者 enthusiast, fan 迷,爱好者 favourite可望取胜者(美作:favorite) outsider 无取胜希望者 championship 冠军赛,锦标赛 champion 冠军 record 纪录 record holder 纪录创造者 ace 网球赛中的一分 Olympic Games, Olympics 奥林匹克运动会Winter Olympics 冬季奥林匹克运动会stadium 运动场
track 跑道 ring 圈 ground, field 场地 pitch (足球、橄榄球)场地 court 网球场 team, side 队 竞技性运动competitive sport 用粉笔记下（分数等）；达到，得到chalk up 出名make one's mark 体育项目（尤指重要比赛）event 体育PE (Physical Education) 体格、体质physique 培训groom 余的，带零头的odd 年少者junior 残疾人the handicapped/disabled 学龄前儿童preschool 全体；普通；一般at large 平均寿命life expectancy 复兴revitalize 使有系统；整理systemize 历史悠久的time-honored
古代体育的文化意义
古代体育与古代社会的其他文化领域，如军事、宗教、艺术、教育等互相连系，密不可分。 智力并重 在中国古代众多的体育活动中，不仅有展示速度、力量的项目，还有一种用脑的具有竞争性的智力游戏，这就是以思维与智能的较量为特征的棋类活动。中国有两项古老的棋类竞赛项目——围棋和象棋。几千年来，这玩意开了人们的智慧，又满足了人类的竞争心理。 哲学意味 在世界上所有古文明的体育形态中，我们都可以发现与之相适应的哲学思想，而中国古代体育与传统哲学思想的结合之紧密，是世界上少见的。以竞技、娱乐、养生为内容的中国古代体育，大量引入了一些传统的哲学概念和思想，如“气”、阴阳五行、八卦、天人合一、动静相因相成等，这种状况在武术和养生术中表现得尤为充分。 阶级风尚 古代有些体育项目是因帝王和贵族们特有的生活条件而发展起来，如田猎，最初是军事演习，到秦汉时变成了帝王贵族的娱乐活动。元、明、清三朝，京都的南、西、北三面都辟有广阔的皇家围场，专供皇家贵族打猎用。另外，有些项目则主要流行于士大夫之间，如投壶，它是由“射礼”演变而来的一种游戏。春秋战国时代，贵族们举行歌舞宴乐，其间常有投壶活动。古代体育的阶级性，也在森严的等级制度中体现出来。 长寿观念 商周时代，人们逐渐产生了长寿的思想和愿望，中国古代传统的养生术在健康长寿观念的影响下应运而生，在传统体育中独具东方特色，并对后世产生了深远影响。养生术的发端和发展，与古代医学和哲学有很大关系。有不少养生家同时也是医家或哲学家。 军事需要 在中国传统体育项目中，有相当部分是从军事发展起来，由于战争和军事训练的需要，有助推动古代与军事有关的体育项目的发展，一些娱乐健身活动逐渐从军体训练中分化、演变出来，譬如蹴鞠。在历史中，随着兵器、作战技能和军制的变化，作为军事训练的体育活动也不断演变，角力、举鼎、拳术、奔跑、跳跃、投石、游泳、蹴鞠、马球、武艺等都先后用作军事训练的重要项目。 武举选拔 科举制始于隋文帝开皇十八年（公元589年）。唐代武则天在发展和完善文科举的同时，继承了唐太宗重视选拔将才的做法，于长安二年（公元702年）开创武举制。武举制是武科举的简称，即通过考试选拔武官。这一制度一直延续到清代。用加官进爵的方式吸引和鼓励习武者，表明政府承认了武艺的社会地位。武举制的确立和实施，促进民间尚武风气和武艺
常见的体育教学模式
常见的体育教学模式 一、传统运动技能教学模式 ?1、背景 ?主要沿袭了前苏联教育家凯洛夫的教育思想和教学模式，主要遵循认识规律，运动技能形成规律，将教学过程细分为感知－－理解－－巩固－－应用等几个阶段。 这一模式十分重视教师的主导主作，以教师为中心、为主导，侧重于本体化的加工信息，即重视从运动技能形成角度来教学，把示范、讲解、练习、纠正错误动作、再次练习作为教学的程序或过程，从而形成传统的运动技能教学模式或程序式教学模式。 ? ?2、指导思想 ?主要目标是通过运动技术的学习，达到掌握运动技能的目的。 ? ?3、操作程序 ?4、优点、缺点 ?教师主导、按运动技术结构循序渐进进行教学，安排细致教学步骤。 ?A教学中教师给予学生直接的正确答案。。 ?B教学方法单调、缺乏趣味 ?C不重视学生的思维过程开发，不注重比较同类或相似技术间的区别与联系，造成运动技能的干扰现象。 ?D由于运动技术项目的多样性，造成了各运动技术学习时数的严重不足。 ?E过多考虑运动技术细节，忽略了学生的主观能动性。 ? ?5、适用条件 ?运动技术较复杂，学生人数较少，教学时数多，学生有一定的运动技能基础，适宜于初中以上学生。 ? ? ?
二、启发式（发现式）体育教学模式 ? 1、背景 ? 是指在教师的启发诱导下，学生通过对一些事实（事例）和问题的独立探究， 发现并掌握相应原理和结论和一种教学模式。 ? 起源于美国。 ? 其特点有：强调学习过程；强调直觉思维；强调内在学习动机 ? 2、指导思想 ? （1）体现以学生为主体、为中心的思想 ? （2）开发学生的智力，调动学生思维的主动性、积极性 ? （3）不给学生现成的答案，而是让学生自己去探索问题的答案 ? （4）强调问题情景设置，使学生比较自然地进入情景，激发学生的学习热情 ? （5）调动学生学习积极性，增加学生学习的趣味性，提高学生学习积极性 ? （6）提高运动技能学习的效。 ? ? 3、操作程序 ? 4、适用条件 ? （1）具有一定理解能力的初中以上的学生，已经掌握一定科学知识与原理，如力学、 运动学知识，数学中的各个变量之间的关系原理等，并具备一定的运动能力与经验 ? （2）教学学时要充足，最好是大单元教学学时或选项课教学 ? （3）体育教学应具有较高的教学水平与经验，善于运用灵活的教学方法、教学组织 形式等来设置问题情景，并有效解决教学问题。 三、领会式体育教学模式 ? 1、背景 ? 最早由英国学者嘉宾等在上世纪80年代提出的一种改造球类教学的教学过程结构， 是试图通过从整体开始学习(领会)的新教程，改变以往只追求技能而忽略学生对整个运动项目的认知和对运动特点的把握缺陷，以提高球类教学质量的教学模式 ? 2、指导思想 ? (1)先尝试，后学习 ? (2)在尝试中了解与明白学习运动技术的重要性，以提高学生学习的主动性。 ? (3)先完整后分解教学，在掌握各分解动作的基础上完整，再尝试，比较学习前后效果。 ? (4)多以竞赛的形式开展教学组织活动，以提高学生学习的积极性，实用性。
体育锻炼心得体会 字
体育锻炼心得体会300字 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。下面是小编整理的相关内容，欢迎大家阅读!希望对大家有所帮助! 篇一身体乃"革命"的本钱，生命在于运动。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动可以说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动必须是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动一定要适可而止，一定要在自己的身体承受的范围之内。 乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释。 娱乐性
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必须集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。 运动性 在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清球的方向，判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后必须快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。可以这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。 在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一
中国古代的体育竞技有那些
中国古代的体育竞技有那些 中国古代的体育竞技有那些 最早的体育比赛奖杯 早在3000年前中国的西周时期，就已经产生了最早的体育奖杯，这就是西周时期周王赏赐给射箭冠军柞(zuò)伯的奖杯，简直称得上 是“奖杯之祖”了，不过名字却不叫杯，而叫“柞伯簋(guǐ)”。簋 的内底部还铸有铭文，记录了周昭王时期王室射礼活动的全过程。 柞伯簋1993年出土，现存于河南省博物院从“伍佰”到“贵由赤” 古代体育运动多来自军事训练的需要。孔子所推崇的“六 艺”(礼、乐、射、御、书、数)中，射、御是来自于骑马驾车打仗 的体育运动。 但是在战争的实践中，人们发现在战场上除了有马车在前面冲锋，扫清障碍，后面也要跟着步卒才能扩大战果，这种配合非常重要， 因而要求步卒必须要具有长跑能力。当年周成王就是用赏奴隶十名 来激励手下的步兵坚持长跑。到了汉代，出现了职业跟随马车跑步 的人“伍伯”。其职务是在高级官吏的马车前做鸣声开道的工作， 所需要的基本技能就要能跟上马车的跑步速度。 汉画像砖“迎谒伍伯图” 这种以提高军事技能为目标的长跑运动发展到元代，出现了名为“贵由赤”的专项跑赛事。贵由赤是蒙古语，意思是快行者。元代 的长跑比赛在元大都(今北京)和元上都(今内蒙锡林郭勒盟境内)分 别举行。元大都的比赛起点为河西务(今天津河西务镇)，终点为大 都皇宫(在今北京北四环);元上都的“贵由赤”起点为泥河儿，终点 为上都宫中，二者距离约85公里。比赛从清晨开始，参赛者一律被 长绳拦在起跑线后。号令一下，长绳放开，众好手蜂拥而出，一路
风尘。大约三个时辰时(6小时)，比赛结束。第一名赏白银1锭，其余按名次赏段匹若干。 6小时跑完85公里，而且是越野路段，即便拿到当今世界顶级的超级马拉松比赛中，也是相当不错的成绩。从组织形式上来看，几乎完全符合现代体育比赛的各项要求。“贵由赤”长跑赛在古代体育史上有着特殊的地位。 蹴鞠、角力、捶丸…… 其实说到中国古代的竞技体育，很多人会想到蹴鞠，因为它是足球的前身。其实中国古代曾辉煌过的竞技项目远不止蹴鞠。这些项目有的长盛不衰，今人仍然十分熟悉：比如武术、举重、射箭、象棋、围棋等;有的则在发展中几经流变，旧貌换了新颜，比如捶丸、角抵，在现代足球和相扑中还能看到影子。中国古代是不乏大牌体育明星的，后羿无疑是个射箭高手;春秋时秦武王举鼎成癖，跟大力士孟说比赛举重时砸断了膝盖，自己死了不说，还牵连孟说全家被处死。 霍去病是知名的“蹴鞠将军”，当时想跟他当好兵必须先练好踢球;唐玄宗、唐宣宗、唐僖宗一门数代都是马球达人;一代帝王玩家宋徽宗热衷蹴鞠、捶丸、放风筝这些平民项目，除了不会当皇帝他无所不精，并且提拔了高俅等一批草根球星做官，对体育事业发展的贡献可谓独一无二。 东方体育文化的现实意义 列举了上面这些，不得不回避的一点是，中国古代的体育运动，总体来讲娱乐性较强、而竞技性较弱。因此到了现代，在竞技体育上，无论技术、规则、赛制等，我国都还处于向西方不段学习的过程。那是不是说传统的东方体育文化就落后了呢?当然不能这么说。在中国传统的历史文化中，注重的`是人的内在气质、品格、精神修养，而把人的身体视为“寓精神、气质之舍”，表现人的内在品格的，这就使中国传统的体育价值观透射出十分明显的重人格倾向。 中国传统体育坚持天人合一的生命观，强调和谐的运动观。其显著特点之一就是通过身体锻炼以外达内、由表及里、由形而下的身
体育活动心得体会
体育活动心得体会 篇一：有关体育活动的一些看法心得体会 有关体育活动的一些看法心得体会 碛塄中心小学：鹏 许多学校对学校体育往往是，“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”。甚至迫于种种压力，以应试教育替代素质教育，以“升学第一”替代“健康第一”。结果造成学生课业负担过重，根本没有时间进行体育锻炼；在教学容上，中考高考考什么，学校就开什么课，体育课干脆就不开了。体育课常常被主课
占用，课外活动时间也被用做自习课，这种现象十分普遍。此外，除了一些条件比较好的中小学之外，许多中小学，尤其是农村中小学都不同程度地存在着场地少、师资缺乏、课程和活动容旧等问题。特别是为了尽量避免伤害事故，大多数学校都不敢开展激烈对抗的运动项目，很多学校还习惯于把孩子“圈养”在教室里，不允许在操场上奔跑，打闹，更少有创新的课程和活动形式，单调枯燥的课程和活动很难吸引学生参与的兴趣。 开展“体育运动”给各级教师尤其是体育教师提出了更高的要求。体育运动不是单纯的享受，是建立在达到学生
体质健康标准基础上的快乐；也不是把大部分精力放在培养少数体育尖子学生，带他们参加比赛，夺得奖牌上，而是使大多数学生形成良好的体育锻炼习惯，切实提高体质健康水平。体育教师面临着更大的挑战，要求他们更加富有责任心、体育技能娴熟、教育手段得当。 学生缺乏自主运动锻炼的意识，66％的学生每天锻炼不足1 小时，近％的学生基本不锻炼；有％的学生没有养成体育锻炼习惯，有％的学生认为他们体质不好是由于体育锻炼不够造成的；有％的学生说他们没有时间进行体育锻炼。 目前许多家长缺乏正确的教育观，
健康观，成才观，他们只重视孩子的智育，轻视孩子的体育，只重视孩子的营养，轻视孩子的锻炼。在平时，孩子从学校回到家里，本想放松一下玩一会儿，然而大多数望子成龙，望女成凤的家长便让孩子待在屋里做作业和习题。在假期，许多家长把孩子送到辅导班，继续进行文化课的学习，不让孩子投身于体育活动中，来缓解紧学习中所带来的身心疲惫。因此家长重智育，轻体育，重营养，轻锻炼是造成“小胖墩”“小眼镜”增多不可忽视的原因。 学生除了学习压力缺乏有效的运动之外，与不健康的生活方式也密切相关。随着生活水平的提高，许多学生热量、
常见体育项目英文
常见运动项目的英文表达race 跑 middle-distance race 中长跑the 400metre hurdles 400米栏 sprint 短跑(美作:dash) marathon 马拉松 decathlon 十项 jump 跳跃 cross-country race 越野跑walk 竞走 high jump 跳高long jump 跳远(美作:broad jump) triple jump,hop step and jump 三级跳 throw 投掷 pole vault 撑竿跳 putting the shot,shot put 推铅球throwing the hammer 掷链锤gymnastics体操throwing the discus 掷铁饼throwing the javelin 掷标枪 horizontal bar 单杠parallel bars 双杠rings 吊环trapeze 秋千wall bars 肋木side horse,pommelled horse 鞍马winter sports冬季运动 skiing 滑雪slalom 障碍滑雪ski jump 跳高滑雪 downhill race 速降滑雪赛,滑降ski jumping competition跳高滑雪比赛 ice skating 滑冰figure skating 花样滑冰Games and Competitions球类运动 football 足球 volleyball 排球handball 手球 cricket 板球 球运动 Water Sports水上运动swimming 游泳backstroke 仰式 rugby 橄榄球 tennis 网球 hockey 曲棍球 ice hockey 冰球 medley relay 混合泳 freestyle 自由式 basketball 篮球 baseball 垒球 golf 高尔夫球 lawn tennis 草地网 breaststroke蛙式 butterfly(stroke)蝶 泳 diving competition跳水three-meter springboard 3米跳板one-meter springboard1米跳板 water polo 水球boat race 赛艇sailing 帆船运动rowing 划船 yacht 游艇 canoe 划艇 kayak 皮船 diving platform跳台 platform5米跳台 car 车类运动 ten-meter platform 10米跳台five-meter road race 公路赛race 计时赛chase 追逐赛rally 汽车拉力赛 Riding and Horse Races 赛马 jockey,polo 马球steeplechase 障碍赛show jumping competition跳跃赛fence 障碍
中国古代的体育活动
中国古代的体育活动 中国古代虽无“体育”一词，实际上却拥有绚丽多姿、丰富多彩的体育活动，是中国古代文明的重要组成部分。中国古代的体育活动独具民族特色，有多种多样的运动形式。它是各民族共同创造的，体现了多元的民族特色。 技巧――古代的体操 在中国古代体育活动中，有一类独特的运动形式，这就是技巧。中国古代的技巧运动，源于史前人类自身的活动和生产劳动实践，随着社会的发展和人类文化的进步，至秦汉之际，这一运动形式已经成为统一专制大帝国精神文化形态之一的“乐舞百戏”艺术的主要内容。这种技巧运动形式的主要项目有筋斗、倒立、柔术、戏车、戴竿、绳技等等，其中许多项目都需要高度的身体技巧。这些丰富的以展现身体的高度技巧为主的运动形式，经汉代以后，基本上确立了其在中国古代盛行的“百戏”艺术中的地位。 魏晋隋唐五代时期，有关技巧的身体运动项目，基本上是沿袭着汉代已经较为完备的形式，但在难度上、方式上都有一定程度的发展。宋元明清时期的技巧活动形式，从宫廷到宴乐，从城镇到乡间，广泛流行。尤其是城镇的演艺场所和乡村走会表演，都有着多种形式的身体技巧内容。此外，除了动作技巧有所发展外，在项目上也有变化。明人绘《明宪宗元宵行乐图》卷中，就有一部分是表现技巧内容的画面，其形式有登轮、钻圈、倒立旋人、柔术以及叠人等。作为一种发挥身体潜能的运动方式，技巧运动为中国古代体育增添了新的内容。 中国古代体育运动---竞技类 中国古代体育的竞技性比较弱，特别是唐代以后。射为六艺之一。“六艺”即“礼、乐、射、御、书、数”，是中国先秦时期的主要教育内容。其中“射”就是射箭，“御”就是驾车。
弓箭的产生成为狩猎和战争的锐利武器。射术的练习，是古人重要的体育活动。周代制定了“射礼”，射礼是指礼仪化的射箭比赛，是古代多种场合必然举行的活动项目，例如祭祀典礼、诸侯朝拜、外交会盟等场合。按等级排列为四种：大射、宾射、燕射、乡射，使射箭成为一种文化礼仪。 古代出了许多善射的武士，如先秦时的养由基、纪昌、逢蒙，汉代的飞将军李广，三国时期的曹操也能“手射飞鸟”。 由于射箭在古代军事活动中的重要作用，唐长安二年（公元702年），武则天开创选拔军事人材的武举制度，就对射术特别重视。直至清末，射术一直是军事武艺的主要项目。宋元以后，由于现代火器的发明和使用，射箭活动中的军事、礼仪等意义日渐削弱，其竞赛性和娱乐性却逐渐加强，但仍然属于武艺的重要内容，直至清末。 中国古代体育运动---武术 武术，是中华民族独具特色的一类体育运动，它是伴随着人类社会生活的进步而逐步发展起来的。 器械，是传统武术的基础，其最初是伴随着狩猎和战争的出现而发展起来的，后来的诸多武术器械，实际上就是源于古代的某些生产工具和兵器。商周时期出现的各类青铜武器，如戈、戟、矛、刀、剑等，可以说是较早的武术器械。秦汉以后，随着冶铁业的发展，铁制武术器械日益多样化。 拳术，是中华武术的重要组成部分，其特点主要是徒手的拳脚肢体的运用。魏晋隋唐之际，随着宗教的兴盛，武术中的拳术更流行于寺院教徒和民间之中，及至明清，随着中华武术内容的日渐丰富，其中的拳术套路技术渐趋成熟，主要表现在形成了具有不同风格及技术特色的多种流派。 除了徒手的拳脚肢体的运用，利用器械进行技艺演练，也是武术的重要组成部分。秦汉以后，受战争中适应近战决胜负之需
(完整版)对十种体育教学模式的分析
对十种体育教学模式的分析 当前，有关体育教学模式的研究非常活跃，在这些研究的推动下，在教学实践中也出现了不少有关体育教学模式的实验性研究，形成了一批相对地成熟的体育教学模式，这些模式的出现为这方面的研究提供了清晰的研究对象。但是，我们现在面临的课题是对这些模式还缺乏整理和研究。为此，本站根据已经掌握的资料试对当前十种比较成熟的体育教学模式进行归纳、整理，供大家参考。（书签） 1、技能掌握式的体育教学模式： 2、注重让学生体验运动乐趣的体育教学模式： 3、小群体学习式的体育教学模式： 4、注重在教学中进行身体锻炼的体育教学模式： 5、情景和模仿式的体育教学模式： 6、发现式的体育教学模式： 7、注重发展学生主动性的体育教学模式： 8、注重让学生体验成功的体育教学模式： 9、选择制式体育教学模式： 10、领会教学式的体育教学模式： 一、技能掌握式的体育教学模式： 1、含义及教学指导思想：此模式也经常被称为“传统的体育教学模式 因为这种模式受到前苏联教育思想的影响，比较注重系统的运动技能传授，因此，也可以说是一种以系统教学理论为基础，主张遵循运动技能掌握的规律性来安排教学过程的教学思想和教学模式。 2、教学过程的结构特征：教学的单元设计是以某一项运动技术教学为主线，以一定难度的到达标准来判断单元规模的，多采用中大型单元，单元内的排列主要以技术的难易度不顺序。教学课的设计以技能的学习和练习为主线，注重对技能掌握效果的评价，有人也称这种教
学过程为“三段制”教学过程。 3、具体案例：如：教师进行初一男生跨栏跑教学，单元由 5 课时组成，内 容按课题难度依次排列；每次上课先进行一般性准备活动，再进行专项的准备活动，然后进行对跨栏技术要领的讲解。随后是练习与中间讲解，最后进行技能学习情况总结和放松活动后下课。 二、注重让学生体验运动乐趣的体育教学模式： 1、含义及教学指导思想：也经常被称为“快乐体育的教学模式”，是近年在国内外的快乐体育思想下形成的教学模式。其教学思想是主张让学生在掌握运动技能和进行身体锻炼的同时体验到运动的各种乐趣，并通过对运动乐趣的体验逐步形成学生终身参加体育实践的志向和习惯。该教学模式主要是遵循运动情感变化规律来设计单元和教学课的。 2、教学过程的结构特征：由于运动的乐趣来源于多方面，因此使学生体验乐趣的教学途径也比较多样，类似的教学模式也比较多。但其教学过程的共同特点是具有一个或几个体验运动乐趣的环节，有时这些环节互相连接、层层递进，使学生能体验到运动、学习、挑战、交流和创造的多种乐趣。这类教学模式多采用游戏法、挑战性法、集体性比赛法、小群体学习法等教学方法。 3、具体案例：如教师进行初二男生的跨栏跑教学，单元的前半部分，教师先采用游戏法让学生跨越不同形状、不同高度的障碍物，充分体验跨越障碍进行比赛的乐趣；随后逐渐转入跨栏跑教学阶段，学习中让学生自定目标，并向各自的目标挑战，体验运动学习的乐趣；单元的后半部分，教师组织学习小组间的比赛，采用超过自己最好成绩的比例作为得分的相对评价方法，各小组内自定比赛的策略，互相帮助，争取胜利。最后，单元结束时教师让学生写出学习的体会，总结学习成果并以此加深学生对运动乐趣的体会。 三、小群体学习式的体育教学模式： 1、含义及教学指导思想：有时也称为“小集团教学模式”等，其教学思想的背景比较复杂，但其基本思想是试图通过体育教学中的集体因素和学生间的交流的社会性作用，通过学生互帮互学来提高学生的学习主动性，提高学习的质量，并达到对学生社会性培养的作用。要指出的是小群体学习的模式与以往为提高教学效率和进行区别对待的分组教学是有根本的区别的。前者充分考虑了体育教学中的集体形成和人际交流的规律性来设计教学过程的。
体育英语专业英语语音课堂中的情绪策略
体育英语专业英语语音课堂中的情绪策略 发表时间：2012-01-05T10:03:29.757Z 来源：《科学教育前沿》2011年第10期供稿作者：刘占辉[导读] 一种语言首先是有声的，口语是第一性的。因此，掌握好英语这门语言，学好语音是一个重要前提。 刘占辉（河北体育学院外语系河北石家庄 050041）【摘要】自2004年我院外语系英语（体育英语方向）专业招生以来，一直开设英语语音课程。在连续几年的语音教学中，每届学生都普遍存在一系列发音问题。我们传统的认为是，语音课就是"正音"、"纠音"，语音教学长期停留在教师领读,学生机械重复、模仿的教学模式上,课堂气氛不活跃,导致学生感到语音学习枯燥无味,丧失了学习语音的积极性和主动性。因此，在英语语音教学课堂中，教师应该了解学生在语音学习中的各种情绪，采用合理的情绪策略，培养调动学生积极的学习情感，使学生在快乐气氛中学好语音这门课程。【关键词】情绪策略，英语语音教学，体育英语专业 中图分类号：Ｇ64 文献标识码：Ａ文章编号：ISSN1004-1621（2011）10-060-02 一、引言 一种语言首先是有声的，口语是第一性的。因此，掌握好英语这门语言，学好语音是一个重要前提。在传统的英语语音教学中，我们过分强调学生口音、错音的纠正，而忽略了学生的情绪以及情绪对语音学习的调节作用，结果却使学生产生了过度的紧张、焦急、甚至是恐惧的心理。在课堂教学中，教师必须在达到教学目标的同时，通过调节和管理学生的情绪，积极引导和发挥课堂中学生主要情绪对教学活动的积极作用，调动学生学习的积极性，达到良好的教学效果。 二、英语语音课堂中的主要情绪现象 通过几年来在语音课堂教学中的观察和体会，体育英语专业的学生在英语语音的学习过程中通常存在以下几种情绪： 1.新鲜与好奇 大学一年的新生，不仅对新的校园环境怀有一种新鲜感，对包括英语语音课在内的一系列课程同样也存在一种好奇。因为本专业大部分学生来自城镇或农村，即便是来自城市的学生也有很大一部分在中学根本就没有学习过语音，因此对英语语音单独作为一门课程感到比较新鲜。比如，这门课程的目的是什么？学什么？怎么学？怎么考？常常会有新生问到这些问题。 2.羞涩与紧张 在课堂的练习中，常常会有学生赶到紧张，发音或回答问题时能感觉到声音因为紧张而颤抖或者不敢大声说话。这往往是学生对自己信心不足的表现。由于学生在中学阶段没有系统地学习过英语语音，对于一些发音掌握不是很准确，课上就表现的底气不足，尤其在一个新的班级环境下，很容易表现出紧张或羞涩的情绪。 3.轻松与喜悦 如果学生能轻松地完成某一音标的发音练习，就会有一种成功的喜悦，对语音课也就会感觉到轻松。尤其是一些英语语音基础比较好的学生，他们更容易达到语音课堂上教师要求的学习目标，课堂对他们来说就不会感到压力。 4.担心与焦虑 由于英语专业每年招生都是文理兼收，有些学生进入英语专业并非第一志愿，个别学生虽然总分很高但是英语科相对薄弱。这部分学生从开始就有一种担心，害怕自己的英语语音无法掌握，也怕英语专业的其他各科学习不好，同时还会感觉到这种情况很严重，会影响到将来的更进一步学习，甚至无法毕业，随之产生焦虑的情绪。 三、英语语音课堂中的情绪策略 1.新鲜与好奇策略 英语语音教师应该善于利用学生对新环境新课程的新鲜与好奇心，做好新课的开课导言，要善于抓住语音的课程特点设置一些语音学相关的趣味或者疑难问题，设置悬念，使学生迅速进入思考之中，激发学生的想象力和思考力。例如,在语音练习中有这样一个句子："Tim's as thin as a pin"。这句话应该如何翻译？字面意思是"Tim像别针一样瘦小"，对应我们汉语的习惯，形容一个人很瘦应该怎么说呢？学生听到提示，很容易就会想到"骨瘦如柴"这个成语。 我们要注意的是，用来引起学生好奇和新鲜的悬念或问题一定不要脱离学生们的生活实际，要在学生能力和认识能达到的范围内，这样，他们的积极情绪得到满足，继而产生更多兴趣或疑问，形成一种良性循环。 2.羞涩与紧张策略 针对这种情绪，教师可以在语言上适当给学生减压，帮学生排解紧张的情绪，教师的语言可以富有幽默感，课堂气氛一融洽，学生的紧张情绪自然被释放，也不会再害羞。 对于基础较差的学生，教师在课上应适当给与更多一点的时间帮助其纠正改进，可以走下讲台，近距离向学生示范，能使学生更直观快速地掌握发音，增强信心。另外，作为教师，对学生要多多鼓励，更有利于学生自信心的树立。 3.轻松与喜悦策略 使学生在轻松和喜悦的情绪中快乐学习，达到学习目标，完成学习任务，是我们的最终目的。因此，在课堂上，每一个学生都应该有表现的机会，这样才能通过自己的成功获得喜悦的情感，教师应该积极努力地创造一种平等轻松的课堂氛围，采取各种方式提高课堂的趣味性。 4.担心与焦虑策略 学生在发音不准或存在口音时，往往感到自己无法达到要求而产生的紧张、害怕的感觉，担心弱点被取笑或遭到批评，因而产生学习英语语音的心理障碍甚至焦虑情绪，对于此种情况，教师同样要采取多鼓励的方式，根据学生的自身条件出发，帮助找出发音问题出现的根结，通过师生共同的努力，循序渐进地解决好这一问题。 同其他课堂一样，英语语音课堂中各种情绪也不是单独出现的，而是在不同时间不同学生或相同时间不同学生身上交替出现，作为教师应该有能力准确把握学生表现出的不同情绪，合理地分辨整合不同情绪，灵活地针对不通情绪采取对应的策略，让它们积极推动课堂教学的开展，才能充分调动学生的积极性，完成教学目标。
中国古代体育运动项目图示
附录四：中国古代体育运动项目图示 鉴于中国古代体育项目大多不为现代人所熟悉，为了更加形象地传达策划意图，以图示的方式表现20种中国古代体育项目的特征和情景，所选图示来自于各种真实历史资料和现代的仿古实践和民俗保留。 （一）养生体育项目 养生类中国古代体育运动建议进行以下项目。 1、导引/行气 主要采取表演赛的形式。导引是在形体的不断动态中进行呼吸运动和精神修炼的中国古代养生类体育运动，旨在协调和提高人体身心水平，促进人的健康长寿。行气又称气功，也是强调呼吸运动和精神修炼的中国古代养生类体育运动，区别是主要在形体的相对静态中进行。 导引图 图示说明：马王堆西汉墓出土彩色帛画，上绘形态各异的导引术势 44个。 行气图
图示说明：出自《中华医学文物图集》。 2、五禽戏/八段锦 主要采取表演赛、参与赛、普及赛的形式。“五禽戏”是华佗在导引术基础上创造了著名的养生类中国古代体育运动。“名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟”，五禽戏的最大特点，是将古代导引术加以简约化和套势化，使其结构完整，编排合理，简约精要，易学易练，有利于传播和习练。八段锦上承华佗“五禽戏”传统，以养生长寿为宗旨，将多种导引术势和动作编排成套路，并以口诀形式流传的一种著名中国古代健身套式体系。 五禽戏图 图示说明：出自人民体育出版社《体育史》。
八段锦图 图示说明：出自《活人心法》。 3、武术内功 主要采取表演赛的形式。武术内功是在传统导引术基础上，结合武术的特点与需要，以强身壮体，运气发力为目的，形成中国传统武术特有的身体素质和专项素质训练体系。以《易筋经》为代表。内功的形成经历了一个由道家养生治病的导引行气术向武术内功的发展过程。据有关史料，早在唐人所撰《剧谈录》一书中，就有道士身受“富有膂力，扛鼎挟舟”的武功高手重拳打击而“如扣木石”，“略不微动”的记载。 武术内功图