简介美丽妈妈的减肥经历

美丽妈妈的减肥经历

将减肥进行到底

我从小到生孩子前应该是一个不算丑的姑娘，特别是小时候，长得像洋娃娃一样，可以说是人见人爱，被夸都已经习以为常了（嘿嘿，不要拍啊）。话得从我结过婚生孩子说起啦，还没准备好就怀上小宝宝了，刚好我表妹和我一起，预产期只差两天，那个巧啊，再加上家里亲戚多啊，七大姑八大姨都住在一起，每天在我家闲聊，每天的话题就是怎么吃啊，怀孕了要增加营养啊，所以怀孕期间那个吃啊，和我表妹比着吃啊，特别是有两次做产检医生说我家宝宝双顶径比我表妹的宝宝小了大概有半个月，从那以后更是一发不可收拾了，想吃什么吃什么，看到什么吃什么，水果是上市什么吃什么，零食每天下班从超市带一大包，小吃啊更不用说了，记得有一次走在街上突然闻到一股烧鸡的香味，好香啊，立刻买回家，抱着一整鸡在那啃，从来没想过后果，只是怕宝宝发育不好（不过现在明白了，其实孕妇正常饮食完全可以满足胎儿正常发育），所以我生孩子前，我的体重已经从婚前最轻的时候98，正常情况下106猛增到148嘿嘿，同志们记住了：俗话说“肥从口入”，简直是至理名言。那时也没感觉到胖，怀孕嘛，生完孩子，再称是136.

真正感到痛苦的时候，是孩子十个月断奶的时候，那时候已经开始上班了，以前的衣服全部不能穿了，也没人夸漂亮了，认识的说：你现在好壮啊。不认识的看一眼不想看第二眼，这个反

差受不了啦，可是那时已经是个大胃王啦，东西少吃一口，好难受的，也没认真想过减肥，嘴上说说而已，下定决心减肥是从和我同学的一次偶遇开始，我参加过我这个同学的婚礼，新娘子虽然不是太漂亮可是好苗条的，可是我愣是没认出站在我同学身边，当时的那个新娘，又胖又壮又老，寒暄几句我说你胖了好多，她反过说，你也是啊。我才猛的醒悟，其实我现在已经和她一样了，只是仍在梦中不自知，当时那个感慨啊，认真得想：难到我真得要跟她一样，又胖又老又丑过一辈子吗，减肥真得就这么难吗。当时上称称了下，127斤，于是、我踏上了减肥之路。可减肥计划都制订好几回了，我的体重却没降下来。眼看一个月过去了，我的心情跌到了谷底。老公看着我，好笑地说：“媳妇儿，就你这减肥法，再减一年也是白搭。你说要控制饮食，结果看到好吃的就管不住嘴；你说要运动，结果打一天鱼晒十天网；你说要针灸，又害怕。”我闷闷不乐地说：“这能怪我吗？我说抽脂，你说不安全；我说吃减肥药，你说对身体不好。你要是让我做这些，我肯定减不下去了。”老公一听，赶紧说：“媳妇儿，千万别。这样吧，我负责给你寻找减肥秘方，你别乱来啊！”

老公的办事效率果然是快啊！这才三天，他就兴奋地递给我几盒东西，让我赶紧试试。我一看，原来是香港厚丰国际健康集团有先公司的丝尔美胶囊。我疑惑地说：“你不是说减肥药对身体不好吗？”老公嘿嘿一笑，说：“我咨询过了，丝尔美胶囊和别的减肥药不一样，它全部采用草本植物精华，保证你健康减肥。

不信，你可以上丝尔美网站https://www.sodocs.net/doc/0017952087.html,看看，它还获得药监局批准文号（批准文号：国食健字G2*******）。。”我半信半疑，赶紧开丝尔美的网站。原来，老公所说不假，丝尔美产品有许多忠实的消费者，而且口碑非常好。网站上还有减肥知识的介绍，从上面得知，我属于产后性肥胖，很适合用。

了解到这些信息之后，我放心地食用产品。才服用一个星期，我已经明显感受觉到小腹、腰的赘肉减少；食用半个月后，我的体重减轻了6公斤，腰围缩小了一圈，连皮肤都变细腻了！那天，我在镜子前照来照去，美得不行。为了达到更好的效果，我又买了一个疗程。

关于写减肥生活的日记作文减肥小记

关于写减肥生活的日记作文减肥小记 [模版仅供参考，切勿通篇使用] 关于写减肥生活的日记减肥小记 作者/刘慧 7月5日晴 上午九点，我才睁开惺忪的睡眼，打了一连串的哈欠，懒洋洋来到镜子旁，哇塞！我怎么又不知不觉变胖了。我的淑女风采呢，如此发展下去，我何颜见江东父老？真羞煞我也！ 心烦意乱地哼着“最近比较烦、比较烦……”心中升起宏伟目标：减肥、减肥，本小姐要苗条。 顾不上洗漱与化妆，顾不上安慰我的胃，一屁股坐在电脑桌旁，上网搜索减肥的奇方妙招。方法五花八门、铺天盖地，让我目不暇接，不知该选哪种。有鼓励转呼啦圈的，有建议骑单车的，有让爬山的，有说游泳的，有推荐长跑的 经过千挑百选，呼啦圈成为我的首肯。风风火火乘自己的“11”号汽车到附近超市不惜“重金”买了几款呼啦圈。刚到家，就在地板上开始了我的“魔鬼训练”。我准备上午三百个，下午四百个，睡前两百个。可刚转第五十九个，便觉得身子像热锅里的面条软绵绵的，连站的力气都没有了。想着万里长征第一步，路遥

遥无期，途中定坎坷崎岖。唉！“无限风光在险峰”，为了梦，我豁出去了…… 7月15日晴 几天下来，我累得够呛！汗流浃背还能忍受，腰酸腿痛脖子抽筋，让我痛不欲生！身子疲倦得像棉花，一见到床就想与周公会晤，一解千年乏。 老妈见状笑而不语，哼！这非常时期，不理她。 转呼啦圈比较累。估计效果不太明显。干脆来个时尚利索点的，我又偷偷买了一盒减肥茶，一天我还多喝一次，我就不相信找不回自信，找不回遗失的淑女形象，我要回头率，我要高挑，“爱美之心，人皆有之。”何况我是花季女孩！ 喝了减肥茶，就喝了定心丸。胜利在握，神清气爽。我跳起了芭蕾舞，自己偷着乐！等待着微笑与鲜花向我袭来，锐不可挡…… 7月28日阴 妈妈下班回来，想去厕所。没门！敢与本小姐争，不可能。我飞一般冲进厕所抢位，我要痛快拉出脂肪。可刚出来几分钟，就又忍不住光临厕所，那成了我的“至爱宝地”。妈妈望我时，眉毛都拧成了问号，最后在垃圾筐里发现了我的秘密。 妈妈不顾我的强烈抗议，把我从厕所揪出来，足足看了我三

健身房减肥计划一个月10斤

健身房减肥计划一个月10斤 去健身房做锻炼想要减肥瘦身的人有很多，作为一个新手什么样的健身房减肥计划最好呢?下面是收集整理的健身房减肥计划一个月，欢迎阅读。 健身房减肥计划一个月篇一1热身运动 大约15分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。 2力量运动 星期：目标肌肉：动作：组数：个数：组x个 星期一，目标肌肉：胸，动作：平板哑铃飞鸟6组x10个、平板哑铃卧推5组x12个、俯卧撑：6组x力竭 星期二，目标肌肉：背，动作：单臂哑铃划船7组x12个、俯身哑铃划船5组x12个、直腿硬拉：6组x12个 星期三，目标肌肉：肩，动作：哑铃推举5组x10个、俯身飞鸟5组x10个、单臂哑铃前平举：5组x12个、直立划船：5组x12个 星期四，目标肌肉：肱二肱三，动作：哑铃交替弯举3组x8个、集中弯举3组x8个、胸前单臂弯举3组x12个、窄距卧推3组x8个、单臂颈后臂屈伸3组x8个、背后臂屈伸2组x12个星期五，目标肌肉：腿，动作：剪步蹲3组x10个、直腰下跪4组x10个、蛙跳2组x30个、高抬腿3组x120个、仰卧提臀3组x30个 星期六(单)，目标肌肉：胸腰腹，动作：双杠臂屈伸2组x力竭、俯卧撑3组x力竭、平板哑铃飞鸟3组x10个、平板哑铃卧推3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、

提铃体侧屈3组x12个 星期六(双)，目标肌肉：背腰腹，动作：引体向上2组x力竭、单臂哑铃划船3组x10个、俯身哑铃划船3组x10个、直腿硬拉3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个 星期日，休息或跑步慢跑20分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟健身计划，重在坚持，在自己感觉不长肌肉的平台期时要变换练法了!现在先按着练! 健身房训练计划力量训练一：上肢力量练习 主要训练肌肉群：三角肌、肱二头肌、肱三头肌等部位。 主要使用器材：杠铃、哑铃、橡皮带、胸前拉力器、坐式推胸器械、单杠、仰卧起坐器材等。 训练内容：胸前提拉杠铃，胸前拉橡皮带，引体向上，拉橡皮带前伸，拉橡皮带向后伸，胸前拉力器拉力。 训练效果：以上练习可以起到保护肩部以及肘关节的作用，而这些部位恰恰是羽毛球伤病“多发地”。 健身房训练计划力量训练二：下肢力量练习 主要训练肌肉群：股四头肌、小腿三头肌等部位。 主要使用器材：动感单车、蹬腿器、屈腿/小腿训练器。 训练内容：骑动感单车，坐立向前伸屈腿，坐立向上水平抬腿。 训练效果：可以加强膝关节以及跟腱部位的力量。 健身房减肥计划一个月篇二新手去健身房锻炼一定要注意运动强度和运动量!下面我给新手们推荐一个合理的健身房减肥计划，让你也能高效的燃烧脂肪!

美丽的妈妈作文

美丽的妈妈作文 导读：美丽的妈妈作文2017【篇一】 我妈妈头发很短，是卷发，流海头发下面有一双炯炯有神的大眼睛，虽然我妈妈没有明星那么美丽，但在我心目中，妈妈永远是最美的。 妈妈的爱是甘露，滋润着我的心田;妈妈的爱是太阳，照耀着我的心灵;妈妈的爱是春风，鼓励我不断前进。 妈妈您是最伟大的，从我生下来把我一直到现在。您给了我多少的爱和关心，我要对说一声：谢谢! 还记得有一次妈妈让我学习我不想学习，所以骗了妈妈。我对妈妈说：“妈妈我想厕所。”妈妈就同意了。我假装蹲在了厕所里，结果被我妈妈发现了。就把我臭骂了一顿。 有一天，我们正在开家庭会的时候妈妈给我讲了一个我小时候的故事：在一个炎热的夏天妈妈正在做饭那个时候我才两岁半我趁妈妈不注意，悄悄地溜出了家门，没想到，我被门框绊了一跤，我滚了一米多远，我的哭声被爸爸妈妈听见了。他们俩急忙跑过来，爸爸把我抱着，妈妈在一旁打120的电话，救护车来了，爸爸连忙把我轻轻的放到车上。我到医院的时候，我看见妈妈的`眼眶里闪动着心疼的泪花。 渐渐地，在妈妈关爱下，我长大了。有一天，妈妈不知干什么去了，累得腰酸背痛，都走不动路了。我连忙帮妈妈倒了杯水，帮她按

摩，我突然发现，妈妈那美丽的黑发里，增添了几根白发，我心里很内疚，心里想：我一定要好学习，将来要找一份好的工作，来报答妈妈。 我们都唱：世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝。就是因为我们是妈妈生的，也是妈妈的亲生骨肉。 美丽的妈妈作文2017【篇二】 妈妈长得不算很漂亮，可是有着由内至外的美丽。加上妈妈很会保养，整个人显得很年轻。米南套用了一句广告语，妈妈是四十岁的年龄，三十岁的容貌，二十岁的心态。米南说她和妈妈相处得像朋友，不。简直就像姐妹。妈妈对穿着打扮很有讲究——米南在大家羡慕的眼神的包围下接着说——即使是很简单的衣服，她也能搭配出不一般的感觉。而且妈妈从不穿家常便衣出门，即使只是下楼买个西瓜。 丁冬听得一愣一愣，旁边的桃子也是一脸羡慕和遐想。丁冬忍不住想到自己的妈妈，和米南的妈妈相比，她可以说是非常的不讲究。妈妈总是穿得很随便，在睡裙上罩件衬衫就可以去超市，有一次连脸上的黄瓜都没拿下来就出门了。想到这里，丁冬很希望能见一见米南的妈妈，或者说很希望自己的妈妈见见她，也让妈妈学习学习，做个美丽的妈妈。其实妈妈并非不美，丁冬诚实地想，可是比起米南的妈妈来说，就确实是…… 于是丁冬问米南：“家长会的时候，你妈妈会来吧?”下个星期就是家长会，丁冬认为这是个好机会。

书包减肥记作文(3篇)

书包减肥记作文（3篇） 【第1篇】 不知从什么时候起，欢欢的书包越来越肿，越来越沉。 “哎呀！”书包摸着挺起来的大肚子，“胀死我了，课本、文具……你们都快点出来吧！” “出去？那怎么行？”书包里的这群家伙一听要被赶出去，一个个都理直气壮地嚷起来。 “我们是主科！欢欢哪天不用我们上课？我们可是重点保护对象！”语文、数学异口同声地说。 书包只好说：“既然这样，那次要的文具盒出去吧？” 文具盒听了，气愤极了：“我怎么次要了？要没我，咱们这里不乱成一团了？笔呀、尺子呀、橡皮呀……住哪儿？这些可都是欢欢学习的好帮手！” 一提必需品，语文《一课三练》、数学《新视窗》练习册和各种作业本就马上迎上来说：“就是，我们可都不能少！我看啊，那些副科还是自觉一点吧！”

“凭什么轻视我们！如今实行素质教育，我们已经与语文、数学‘平起平坐’了。把我们赶出去，小心欢欢挨罚啊！”英语、美术、音乐、科学等一个劲地嚷开了。 大家一时不作声了。 这时，文具盒轻言轻语地说：“字典公公，那么，您总可以出去了吧？” 字典公公气得胡子一翘一翘：“什么？你们不能这么没良心，没我帮忙，欢欢可是瞧都不瞧你们啊！你们竟然小看我！” …… “唉！”听着大家七嘴八舌地吵个不停，书包不禁长叹一声，“我什么时候才能减肥啊？” 【第2篇】 书包丽丽挺着大肚子，无奈地躺在床上，看着夜幕下的小主人还在台灯下埋头苦读，不由得叹了口气。丽丽的肚子已经快被各种的辅导材料撑爆了，可是，小主人的妈妈还是源源不断地往丽丽书包里装各种习题集。“哎，可怜的小主人，眼睛的视力度数已经光荣地蹿升到好几百度了。”丽丽难过地摇了摇头。

看着越来越痛苦的小主人，胖滚滚的丽丽决定减肥。丽丽先是费劲地挪到垃圾桶旁，把英语练习册使劲地甩到了垃圾桶里，然后，一样一样地把书包里所有的习题集都毫不留情地抛弃了。这样一来，丽丽苗条了许多，它想：“小主人一定很开心吧！我可是帮助她减负了呀。”果然，小主人看见了瘦瘦的丽丽，高兴极了，他们抱在一起，快乐地又唱又跳。 这时，小主人的妈妈走了进来，看见了眼前的一切，她什么也没说，只是静静地走到垃圾桶旁，把刚才丽丽扔掉的书又一本本捡了回来，沮丧的丽丽又重新变得肥胖了。看见了这一幕，小主人哇的一声哭了起来：“为什么大人们总要欺负我们小孩子？为什么不能对我们宽容一些？我们为什么不能像小鸟一样在户外自由地呼吸新鲜的空气？”小主人的妈妈无奈地说：“有什么办法呢？现在社会竞争这么强，爸爸妈妈也不想让你输在人生的起跑线上啊！”说完，又推着小主人进了房间，丽丽看着小主人灯下的身影在抽泣着抖动，眼泪也不由自主地流了下来。 丽丽的减肥计划就这样轻而易举地失败了。 【第3篇】 不知从什么时候开始，书包越来越胖，越来越沉。有一天，书包摸着它的大肚子，忽然长叹一声说：“受不了了，课本、文具……你们都给我出去！”

女生健身房减肥计划表.doc

女生健身房减肥计划三篇 计划一：女生健身房减肥计划 早餐，午餐必吃，先在跑步机上跑40分钟，(教练说过，跑三十分钟只是消耗的水分，30分钟以上消耗的才是脂肪，所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌肉，因为跑完容易使大腿变粗，然后锻炼扩胸器，再练仰卧起坐，50个一组，3组，幅度不要太大，不要让手抱着头，(会对颈椎不好)，不要身体着地，然后再哑铃练习，还有晚饭少吃甚至不吃，做不到不吃就少吃，不然消耗的都补回来了，贵在坚持 现在就开始跳操的减肥方法 首先，要先称现在的体重，如果健身房有条件的话，可以进行专业的体脂测定，看体内脂肪的分布情况，然后根据你自己的需要来进行专项减肥。比如说你虽然看起来很瘦，但是其实腰部、背部、小腹的脂肪很厚实，那你就可以通过一般的有氧运动来消耗他，比如说肚皮舞、拉丁操、搏击操、踏板操;也有可能是你的小腿很粗，但是其实脂肪含量并不高，使肌肉成分居多，那么就要选择以拉伸、放松为主的，例如:普拉提、高温瑜伽。 然后，要阶段性的定制减肥计划。最好是自己定制一个目标减重值，我一般定的是:一个月3kg左右。 一般来说运动减肥的周期比较长，一定要有恒心，就我自己来说是6个月，但是也有很多人是3个月这样。 建议从月经干净后的那周开始。经期我会停前两天。 每周6次课，每次75分钟的锻炼时间。如果达不到这个运动量，很抱歉那只能是一个维持现状的运动量。 然后每次运动的时间安拍:20分钟的有氧热身，40分钟的主课程，15分钟的拉伸和放松全身。但是这个会根据教练的不同有所不同。 如果选择在下班后开始锻炼，那么可以在锻炼前1小时补充一瓶250ml的高钙低脂奶，两片全麦面包。运动前20分钟不要进食。 运动时补充水量大约为500ml(夏天可增加200ml，冬天可减100ml)。在运动过程中补充水量每次不要超过100ml，并且不要一口气就喝完，最好是把水含在口腔内一点一点的往食道里送，这样补充水分会更充分，也不会增大你的胃的负担。 具体课程介绍: 健美操、踏板操、搏击操很容易消耗脂肪，针对的是整体的减肥，但是他对局部的雕塑作用不大。 而且动作相对简单与其他舞蹈类的健身操比起来初学者更容易掌握，可以先从这个开始。但是运动过后一定要注意充分的拉伸，否则会出现超级恐怖的球状肌肉在你的四肢。对于我来说他最大的缺点就是:动作很乏味，没有美感。 肚皮舞、拉丁操、草裙舞、钢管舞都是针对女性腰、腹、臀部的专项练习。对于这些部位的形状塑造很好，效果也比较明显，也会锻炼到身体整个的柔韧性，而且跳起来自己心情会比较好。但是动作会稍微复杂，初次接触很容易因为信心被打击而难以坚持下去，但是只要有信心并且愿意向教练请教并且课后自己练习，还是可以的。 计划二：女生健身房减肥计划篇二：健身房减肥计划 健身房减肥计划 现在人们都在赶健身的热潮，不少mm们走进了健身房进行运动减肥。但是有一些刚开始运动的女生不太知道该怎么健身最好，这里为大家制定一个女生健身房减肥计划。各自根据自己的自身因素来使用女生健身房减肥计划。 自测指数 1.你的腹部脂肪多吗? 腹部肥胖计算方法是臀腰比值：即用腰围尺码除以臀部尺码。如

我——的妈妈作文_优秀作文

我——的妈妈作文 本文是关于优秀作文的我——的妈妈作文，感谢您的阅读！ 篇1：我独一无二的妈妈作文800字 母亲是伟大的女性称呼，是温柔，细心，勤劳的代表。我的母亲也是如此，她让我懂事，学习她身上的优点。我的母亲是独一无二的，当然每个人也是独一无二的。妈妈不仅善良大方，而且也有很多特长之处。有天下午上完体育课后回到家的我，头冒着“热气”，看到了妈妈，便大叫：“妈，我要吃水果。”妈妈见我累成这样便没有说什么，只是让我快去休息下去洗澡。妈妈拿出一把银白发亮的水果刀，从冰箱拿出一个长得不怎样的梨子向它削去，不一会儿，雪白的梨像洗了个澡似的干净。只见一条长长细细的梨皮完美的落进了垃圾桶里。我休息的差不多了，妈妈切了一块又大又甜的梨肉给我，我尝了一口，味道好的让我眼睛都眯了起来。妈妈还在一旁笑着说：“吃个梨要那么多表情变化吗？”说完我和妈妈都笑了。妈妈的刀功还不错吧！当然，我的妈妈可不止这一点呢。 早晨有空我就和妈妈去买菜，其实还有点私心啦，因为和妈妈去买菜可以买些自己喜欢吃的，想想就开心。我们到了市场，街上纷纷扰扰，遇到人多的地方挤都挤不出去呢。卖菜的在吆喝，买菜的东瞧瞧西看看，还有点热闹的气息。走着聊着突然向前方望去，看见一个衣衫褴褛，头发又乱又，没有双腿的乞丐见了真让人心生怜悯。但很多人都不愿靠近，有的甚至绕道而行，更别说是帮助他了。这时，妈妈把自己买菜的最后十多元全给了那位乞丐。我当时还不懂事地向妈妈说：“妈妈，你帮助他可以，但也不用把全部钱给他呀！”妈妈有点生气的说：“你生来完整，没有残缺，而他呢，连一件完好的衣服也没有，我们有劳动的能力，有工作，不像这位乞丐只能靠别人的爱心和帮助活下去。”我顿时懂了，后来我和妈妈回你家时，妈妈悄悄说：“刚才是不是想着那钱买你想吃的东西呀，没有关系，我们可以下次再买。 那位乞丐时是行乞到那的。并不是天天在那。如果这个社会人人都献出一点爱，这个世界一定会越来越好的。”我脸红的点了点头，妈妈连我这点小心思都知道。我的妈妈不仅刀功好还善良，心细，有这么多值得我学习的地方，我的母亲是独一无二的。当然她的优秀品质我相信很多人也有。我爱你，我的妈妈！ 篇2：写给我最美的妈妈作文1200字

减肥日记——亲身体验鸡蛋黄瓜减肥法

被分享千万次，转播百万条的瘦身秘籍，168斤的胖妹纸到96斤的美女全新蜕变！https://www.sodocs.net/doc/0017952087.html,/3aOpbR 大学毕业4年，工资水平一般般，体重指数却一路飙升，98——128..今早上量得体重最高纪录130.8 本人身高1.65，曾经威风的穿着腰围1尺9的裤子招摇过市，如今自暴家丑——2尺3的穿着还是很紧。我不是没控制，实际上现在的饭量和上学的时候根本没办法比，那时候总是饿，除了一日三餐，通常在下晚自习之后会再吃一顿夜宵，方便面什么的自不必说，夏天宿舍人多闷热，于是动不动就三两个死党跑到学校的广场上大块朵颐一顿冰淇淋、雪糕什么的，怎么样也不胖，就以为自己就是这种体质了，所以从没想过自己有一天会发胖。 被分享千万次，转播百万条的瘦身秘籍，168斤的胖妹纸到96斤的美女全新蜕变！https://www.sodocs.net/doc/0017952087.html,/3aOpbR 现在想想，上学那会儿的压力和运动量确实比现在整天猫在办公室里动动手指要大的多，再加上刚出校园的时候已经养成了吃零食的习惯，渐渐的就胖起来，而且我想，后天肥胖的人一定有同感，就是你的体重在逐渐上涨期间，除了偶尔有人提醒之外，自己是看不出来的，毕竟罗马不是一天形成的，这跟青蛙在冷水中慢慢被煮死却不知道跳出来的过程是一个道理的，直到有一天，你在怀疑秤是否坏了的时候，才惊呼为时已晚！ 从发觉长胖的这些年，我从戒零食到减饭量，从牛奶、苹果、

鸡蛋、黄瓜、西红柿、苦瓜到什么都不吃，除了怕有副作用的减肥药，基本什么都试过了，说实在的哪样都有点效果，但哪样都不可避免的透着绝望的痛苦，要知道添饱肚子是人和动物最原始最本能的欲望，于是我减了肥，再减再肥，后来直接导致越减越肥，可怕，太可怕。所以在战争和灾难面前人为了活下来什么都可以吃，非常时刻为了一口果腹的食物什么都能做。因此饥饿——在减肥人的眼力是最最大的障碍。当然，不要问我为什么不多运动一下？好的，所有早八点晚五点，每天工作累得要死，下班要做家务，早起要做早餐的男人女人们，你们找个时间运动一下试试，反正我个人觉得，这个比饥饿更可怕。你需要在很多个日日夜夜里每天5点起床，或者吃过晚饭运动到天黑，还要保证白天的工作当中不打瞌睡，对于能坚持下来的人，我觉得他们这样的意志力是绝对不会让自己发胖到需要刻意减肥的程度的，而像我们这样的人如果能坚持得了，天知道他们是受了什么刺激！发胖的身体，让我看起来比实际年龄要老许多，而且本该用更适合自己年龄的衣着来打扮自己，却因为发胖的原因望衣兴叹。青春本来就没剩多少，我不可以让自己再因这身肥肉把这个美丽的阶段跳跃过去，于是——我要严格试验各种减肥方法，毫不犹豫的坚持信念，使自己变美丽。这次，我向毛主席保证，对于所有我所试验方法，我一定要严格遵守，决不给自己留下遗憾！同时我也甘愿做一只胖胖的白鼠，为所有像我一样被顽固的肥胖困扰的朋友开出一条真正能瘦下来的道路。意志在前进，希望体重会以同样的激情减少。 被分享千万次，转播百万条的瘦身秘籍，168斤的胖妹纸到96斤的美女全新蜕变！

产后瘦身方法,新妈妈瘦身秘籍

产后瘦身方法，新妈妈瘦身秘籍 妈咪如何成功的产后瘦身 妈咪顺利地生下宝宝是再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过，要甩掉留在身上的几公斤肉，且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态，可得要有方法，方法对了，事半功倍，且效果持久，参考本文的方法，妈咪可以比产后六个月是减肥黄金期。 医通无忧网认为，生产后的第一天或是第二天，妈咪就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的妈咪，大约是第二或第三天下床走动较佳。他表示，走路可以帮助血液循环，若躺在床上过久容易有腰酸背痛现象。等到做完月子后，就可以进行更进一步的体能运动。 医通无忧网指出，妈咪应该要建立体重管理的概念，也就是在怀孕时适当地摄取营养，避免增加太多体重，生产后，则透过饮食调整与运动两个管道，健康地甩掉身上的赘肉，甚至进一步雕塑身材。至于是否有减肥黄金期?医通无忧网表示，根据国外追踪十年的统计报告指出，产后的六个月是妈咪减肥的黄金期，因为这段期间妈咪的新陈代谢率仍高，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会较好，不过，未能在产后六个月瘦身完毕的妈咪也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，照样能够回复原有身材。 适度运动有助身体回复 医通无忧网说，妈咪的身体为了迎接生产这个艰巨的任务，骨盆与全身的关节都会变松，在生产时，肌肉与韧带都会拉伤，阴道也会张开到7-10公分的宽度(视胎儿大小而有不同)，因此即便是没有减肥需求的妈咪，也应该适度地进行产后运动，帮助妈咪的骨盆、阴道回复正常。 那么孕妈咪要如何减肥?是节食然后再拼命地运动吗? 医通无忧网表示，节食会使身体的新陈代谢率降低，到最后反而流失肌肉，而不是减去脂肪，而且体力也会因此下降，所以每天摄取的热量最低不可超过1200卡，哺乳的妈妈必须再加上500卡，一周以减重0.5至1公斤为佳，如此一来，虽然不是短时间减去很多重量，但减去的总体体重反而较大，而且不易复胖。 不过一天1200的热量是最低门槛，人体如果没有摄取到这个限度，会有生命危险!医通无忧网医师表示，妈咪仍应视自己的活动量，每天摄取约2000-2300卡热量(喂母乳的妈妈则

妈妈的减肥三部曲800字精选作文

妈妈的减肥三部曲800字精选作文 告诉你一个小机密，你可千万不要告诉别人哦!我妈呀，她最近又胖了，体重都快到150斤了。你知道吗?自从这次称完体重回来，妈妈每天都闷闷不乐。终于有一天，妈妈郑重地对我们说：“经过深思熟虑，我做出了一个重大决定——开始减肥!” 你别说，妈妈这次减肥真像那么回事，还制定了什么“减肥三部曲”。 减肥一部曲：每天天不亮就起来做运动 受害人：我和爸爸 一天清晨，我和爸爸还在房间里睡得好好的，突然传来了震耳的歌声，把我们吓了一跳。我们俩顾不得睡意朦胧，便从床上爬起来，到客厅一看，只见妈妈穿着紧身衣和舞蹈鞋做健美操。妈妈满头大汗地看着我和爸爸说：“干吗?满脸疑惑的，没见过人家做运动啊!要不，你们也来试试，挺好的。”我们俩听了赶紧说：“没什么，你愿意做就做吧，我们可不奉陪了。”唉!老妈每天起得那么早锻炼，害得我和老爸每天都不能睡懒觉，我们真是太可怜了! 减肥二部曲：每天吃蔬菜 受害人：爸爸 一天晚上，妈妈召集全家人说要开一个小会。在会议上，妈妈一本正经地说：“经过本人的反复思考，我决定：这段时间因本人减肥需要，这个月咱们吃蔬菜。”听了妈妈的这个决定后，最惊讶的是爸

爸，因为他是“食肉”动物，他最不喜欢吃的就是蔬菜。“老婆大人，‘一家两制’咋样?”爸爸商量道。“想诱惑我?不成!这个决定谁也不能改变!就这样，散会。”妈妈义正词严地说。我和爸爸就只好一脸无奈地互望了一眼。 减肥三部曲：用减肥油 受害人：我 前面两部曲下来，妈妈觉得效果不够明显，便又不知道从哪里买了一瓶减肥油回来。一天，我正在全神贯注地看电视，妈妈笑眯眯地端来了一盘水果让我吃，她则坐在一旁陪我看电视。我不明白是怎么回事，便吃了水果。“女儿呀，中国有句俗语‘吃人嘴软，拿人手短’你听过吧?你看，你既然吃了我给你削的水果，总要为我做点事吧?也不会让你太累，就每天晚上给我擦减肥油便行了。”妈妈一脸坏坏的笑，看着我说。就这样我稀里糊涂地做了妈妈的“丫鬟”。 没想到一个月下来，这减肥三部曲还真见效，妈妈瘦了好几斤呢。于是，妈妈又做了一个决定——将减肥进行到底。 Ｏh，my Ｇod!(啊，天啊!)我和爸爸的苦日子什么时候才是个头啊!

妈妈减肥记作文

妈妈减肥记作文 RUSER redacted on the night of December 17,2020

妈妈减肥记 妈妈减肥记 妈妈长的很肥，肥成什么样呢我们家沙发可以坐四个人，妈妈一坐上去就占了两个人的位置。看着大街上长的瘦的人和她们穿的漂亮衣服（因为长的瘦才能穿），妈妈终于下定决心：减肥！ 美容课上，美容师告诉妈妈一个有效的减肥方法：管住你的嘴，迈开你的腿。也就是说要少吃多运动了，而且这也是最有效的减肥方法了。妈妈使用“绝食减肥法”，人家都说：“绝食只是前三日难受想吃，三日之后便无饿感。”可妈妈却口口声声的告诉他们：“你们胡说！”妈妈每一天都比前一天饿的厉。整天和凉白开吃苹果，真是生不如死。每天看着我们吃饭炒菜，口水都流了出来，可为了减肥，只能与它们进行隔离。但这样的日子实在痛苦。终于，在一天早上，她在也忍不住了，扑进厨房便把前几天的损失都补了回来。 唉，没办法，这减肥梦岂能就此破产。妈妈又使出一招，“监督减肥法”。她要我和爸爸控制她的饮食。早中晚三餐，我与爸爸都让她多吃蔬菜，喝两碗稀饭、一碗菜汤，禁止吃一切带肉的食品与巧克力。可妈妈还是受不住考验，半夜竟然到厨房的冰箱里找火腿吃，这下可好了，减去的一斤又被她补了回来。 两招不行，再来一招，“运动减肥法”。每天晚上她与爸爸一起去外面散步，玩一些运动器械来减肥。可没过几天，妈妈就不去了，原来她迷上了电视剧《海狼行动》，看电视没啥，可她还边吃零食边看，不让吃还不行，早把那减肥一事忘到九霄云外去了。可惜啊，又失败了。 三招不行，妈妈终于死心了，下定决心，不减肥了！胖子也有胖子的好处。妈妈虽然长的胖，但在家人眼中，妈妈还是最美的！

减肥营训练营活动计划方案

减肥营训练营活动计划方案 减肥训练营活动计划方案 减肥训练营，是半封闭的训练模式。在传统的室内减肥手段的基础上，融入国内外流行的户外拓展、定向越野等训练方法，并充分利用秦皇岛旅游资源，把训练融入自然和人文风景之中，通过严格科学的营养干预，以趣味性和多样化来激发人体自身的运动潜能，户外训练有训练、登山训练及各种球类体育游戏、民间体育等等。把减肥者带进自然界中，让美景淡化训练中的枯燥乏味，一边享受着自然风光，领略首景色丰富的文化内涵;一边感受着同伴们的默契信任，身上的脂肪不经意间变成了汗水留在了山水之间。青少年体育达标寒假减肥营 针对人群:体脂超高的成年人青少年肥胖人群产后恢复形体的女性※ 训练营特色 ◎ 训练主体 室内训练——使用美国“ 百利恒”“来跑”“ ”品牌健身器材，最大程度避免损伤，提高减肥效果; 采用10种以上减肥训练方法——跑步机、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等 户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。景点包括角山长城、天下第一关、东山浴场等。 ◎ 教练资质 ◎ 饮食 (1)由营养师按照体重、年龄配餐。 (2)由营养师按照你的训练计划配餐。 (3)由营养师按照个人训练的强度大小配餐。

◎ 培训课 (1)肥胖知识讲座。 (2)运动生理学 (3)营养学讲座 (4)生活规律讲座 (5)心理调节讲座 ※ 训练特色 ◎ 训练需求 让我们来剖析人性意识里的深层面，就像马斯洛提出的人性的五个需求: 第一层:生理需求 (我们得先吃饱饭，有家可归) 第二层:安全需求 (当人吃饱穿暖后就会担心自身的安全，不能被侵犯) 第三层:社交需求 (我们得有朋友、有爱情) 第四层:尊重需求 (我们需要尊重别人和被他人尊重) 第五层:自我实现需求(实现个人理想、抱负，发挥能力到最大程度) 人都潜藏着这五种不同层次的需要，但在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足转化。 所以来我们训练营减肥的队员们并非都是大体重的朋友，大家都是为了实现心里面一个美丽的梦而来，或者追求一种纯净简单的生活结构，让自己的身心都得到原始的淳朴和自然，我们不提倡你追我赶和争先恐后的训练气氛，我们倡导一种超越自我的训练理念，我们认为在运动中不要去和别人比较，应该和自己的以前对比来提高自信，因为最大的障碍就是自己的人性弱点，一开始绕开它，接下来去了解它，最后去战胜它，所以，减肥训练中，队员的态度是成功的内因，教练的因素是外因，但需要外因启发内因，所以教练的因素是至关重要的。

初中生满分作文：美丽的妈妈 (2)

美丽的妈妈 我知道，在妈妈的脑海里存封着很多很多的回忆。她不曾提起，不曾张扬，我也不曾过问，但自始至终都不会被那些了解的人遗忘。 打我记事那时起，生活就是美满幸福的，我不知道什么是艰苦。我有着和睦的家庭，良好的学习环境，优秀的学习成绩。我想我拥有一些宽容，拥有一些热心，也拥有一些坚持。无论如何，我有今天这一切，都要感激我的母亲。 妈妈小的时候，由于“出身”不好，有着近乎痛苦的童年。祖上省吃检用攒下来的地和财产，传到老爷这里正赶上土地革命，所剩无几。妈妈出生于60年代初，没多久就赶上了“文化大革命”，丰衣足食的日子，自是没有过的，妈妈的童年充满着苦涩与折磨。她小的时候一定被小孩们欺负过，或者走到哪都面对着人们的冷眼与嘲笑，每每想起，我都仿佛看到妈妈无助与悲愤的眼睛。只是我不愿去想，年幼的妈妈是怎么熬过了幼稚与纯真的童年，但我知道，这幼稚与纯真是不很长的，她会早早的明白事理，明白忍耐，明白自己的处境。 70年代初，母亲小学毕了业，那时是文革末期，她可以上初中了。只是没两年，又被迫辍学劳动。她那时年纪小，力气也小，背粮食背不了多少，再加上“成分”，她要受到多少人的冷眼和嘲笑。在一次割草时，不小心割到了手。刀那么得快，不留神，左手的无名指就被削下了半厘米，鲜血就这么往下流，我猜想那时她一定会哭吧，不敢低头看自己血肉模糊又沾满细菌和污泥。该又多么疼，该有多么难过，毕竟那时那么小，她的坚强是我的想象不能及的，她没有停歇地劳动，这样坚持着。我不敢仔细想象她那双手，定是沾满污泥色素，比起我洁净修长，甚至柔软白皙的手，妈妈的手是双不雅的手，上面沾满着那个社会的印记。是洗不掉的不为人知的伤痛。从此，妈妈左

健康减肥日记

健康减肥成功记 序 减肥是个漫长又痛苦的过程，我是个懒惰的人，但是庆幸自己身边有个时刻督促自己减肥，时刻提醒注意自己身体健康的大强哥。自从两年前胖起来以后，前前后后下定了4、5次决心减肥，期间尝试过节食、运动、药物等各种方式，但总是半途而废，减重最多的一次甚至达到了20斤，后期生活方式恢复后体重也很快回复到了原先水平。这次为了将减肥大业进行到底，防止重蹈覆辙，我将会用日记的形式记录自己每天的生活方式、饮食、运动习惯和身体发生的变化，直至完全瘦下来为止。 现在我的体重是65KG，计划减到50KG。减肥的重要道理就是每天的消耗大于每天的能量摄入，为此必须要坚持管住嘴迈开腿。饮食上尽可能保持清淡，控制食量和次数，减少每日的能量摄入。另外增加对能量消耗，每周坚持有氧运动与无氧运动相结合。避免节食这些短期见效明显实则牺牲健康的减肥方式。减肥的路注定是漫长的，急不得，这次一定要稳扎稳打，直至养成良好的生活习惯，减肥最终成功。 在记录我自己努力过程同时，将这份经历献给同样在漫长岁月里，尝试减肥而失败了无数次的可爱的胖子们，愿小伙伴们能从我的经历里借鉴有益经验，少走弯路，早日减肥成功，谢谢。 （2020年2月23日）

健康减肥第1周 2020年2月23（DAY 1） 这是减肥记录开始的第一天，初始体重65KG，基数较大，脂肪率36.7%，BMI:27，身体年龄39岁（使用的体重秤为华为智能体脂秤）。看看这个数据是多恐怖的，我今年29岁，但是身体却比实际老了10岁整。想到往后自己60岁的时候，身体很有可能已经油尽灯枯。为了自己的健康，终于下定决心，减！目标把体重降到50KG！ 这一天的上午，只吃了两个煮鸡蛋，喝了杯500ML的温水，同时还做了一组美丽芭蕾和周六野HIT。午餐也尽可能简单，吃了一小碗薏米粥，几根水煮菠菜。吃完后半小时，做了100个仰卧起坐，100个哑铃深蹲，25个仰卧举腿。晚餐坚持清淡，吃了1小碗中午剩下的薏米粥，几片水煮莴笋，少许的水煮鸡胸肉。还是饭后半小时，做了仰卧起坐和哑铃深蹲各100个，仰卧举腿25个。夜晚在跑步机上跑步1小时，睡前再加一组keep 的瘦腿训练。 期待明天称体重时的体重变化。

大班健康《鸭妈妈瘦身》教案

大班健康《鸭妈妈瘦身》教案 作为一名教职工，总归要编写教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。我们该怎么去写教案呢？下面是为大家的大班健康《鸭妈妈瘦身》教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 1、感受音乐三段体的变化过程，能根据音乐节奏和乐曲创编动作。 2、了解肥胖的危害和保持健康体型的好方法。 3、能大胆表现歌曲的内容、情感。 4、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。 1、难以明显分清《瑞典狂想曲》三段体变化。 2、创编较完整的动作。 1、乐曲《瑞典狂想曲》。 2、胖、瘦鸭妈妈的图片各一张。

一、说一说 1、出示胖鸭妈妈的图片并且以鸭妈妈变胖的故事导入。 2、引导孩子们想办法给鸭妈妈减肥。 二、分段欣赏《瑞典狂想曲》 1、播放曲目A段，幼儿边听音乐边想象并且模仿胖鸭妈妈的样子。 2、引导幼儿大胆想象，自由地跟随音乐节奏表现鸭妈妈可能做的各种健身运动。 3、播放曲目B段，鸭妈妈胖得走不动了，怎么办?模仿并且给它想办法减肥。 4、播放曲目C段，出示瘦鸭妈妈的图片，运动坚持下来了，最后鸭妈妈变瘦了，幼儿根据最后一段节奏表现瘦鸭妈妈轻快的动作。 三、交流讨论

1、通过这个故事，你懂得了什么道理? 2、启发幼儿相互交流：肥胖有哪些危害?小朋友应该怎样保持健康体形。 四、延伸活动 自行分组根据音乐创编舞曲。 在这次活动中，幼儿表现得相当积极，在对于教学目标方面基本掌握，并且在活动韵律节奏中大胆踊跃的表现了自己，已经达到了本次教学的目的`。在这次活动中我主要扮演的是引导和参与者，和他们一起伴着有节奏的韵律在开心的玩着。对于这次的活动孩子们都非常的感兴趣，只是在创编舞曲的过程中确实有点难倒孩子们了，我想在以后的活动中若还有类似的课程，就该让孩子们多听几次音乐，鼓励他们勇敢表现。 模板,内容仅供参考

妈妈减肥记作文800字完美版

妈妈减肥记作文800字 童年的点点滴滴往事宛如天上闪烁的星星，数也数不清；又像打翻了的五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸纷纷涌上来；又仿佛一个丰富的七彩梦。童年的事儿是每个人成长道路上的里程碑，也是为我们指引方向的一盏盏明灯。在我的印象中最深刻的事是老妈减肥。 一个凉风飒飒的秋天，老妈休假了，每天都待在家里面闲着没事干，很少运动，懒得动都不想动一下，眼看老妈身体越来越胖，这让我和老爸都很头疼。一天我和老爸鼓动老妈出去走走，逛逛街，可老妈极不情愿，怎么请都不走，坚决不离开沙发半步。我灵机一动喃喃自语地说：“老妈上街可以买好多漂亮的衣服，不去太可惜喽。”老妈一听可以买衣服，激动极了，嚷嚷着：“我跟你们去！”我爽快地答应了。准备好后，我和老爸正打算下楼，突然隐隐约约听见了老妈的叹息声，“哎，这件衣服又小了，穿了可没几次呀，还有那件……”我喊了老妈一声，她才出来，只见老妈穿了一身休闲装，算是把大肚子遮住了，可还是引得我哈哈大笑，我故意问老妈，“你明明有很多好看的衣服，为什么非要穿这件？”老妈伤心地说：“那些衣服全小了，不能穿了。”我趁机说：“那咱们出去锻炼锻炼，慢慢地就可以瘦身了。”老妈答应了。我们去了公园，路上我们没走一会儿功夫，老妈就已累得气喘吁吁了，我趁热打铁说：“刚走了一会儿，你就累得不行了，怎么可以呢，坚持下来才是胜利！”老妈算是勉强答应了。回到家中，老妈早已累得不成样子，一股脑地躺在沙发上，动也不动。我恨铁不成钢地指着老妈的大肚子说：“‘宰相肚里能撑船’，八成说得就是你。”老妈惭愧地说：“对不起呀，我得赶紧锻炼减肥，免得出去让人笑说，成为人们的聚光灯。” 第二天，外面变天了，狂风大作，出不了家门，老妈干脆就在家里锻炼，我十分好奇地问：“在家里能怎样锻炼呢？”只见老妈神秘兮兮地掏出手机，打开抖音软件找到了“曳步舞”小视频对我说：“跳这个就可以了呗。”视频中的人真是舞艺高超，相比之下老妈的舞姿真让人不忍直视，太辣眼了。我急忙劝住老妈说：“这也太高难度了不适合你的，选个简单的吧！”“也行。”经过努力，我们找到了一个简单的，老妈终于学得有板有眼，我也终于叹了口气。 经过老妈的不懈努力，老妈的大肚子慢慢地消失了。终于减肥成功了，那些漂亮的衣服又能穿在她身上啦。这可把老妈高兴坏了。事后我懂得了一个道理，做什么事都要贵在坚持，功到自然成。

减肥饮食计划

食谱简介： 该食谱适用于能去健身房进行训练的女性，训练时间为下午。此食谱可以配合初级无氧训练计划。 食谱说明： 1.请低油低盐烹饪，到减脂平台期请脱油烹饪。 2.每天至少摄入1斤蔬菜。 3.晚餐减少碳水摄入。 4.碳水：蛋白质：脂肪=5：4：1 5.关于水分摄入，一直想定量，但是从食物中摄入的水分实在很难确定，所以就不定量了，建议大家早起一杯水，训练过程中补水，少量多次。其余时间没事就喝点。 6.关于蛋白质摄入，正常不锻炼的女性差不多每天50克足矣，（身材标准的50公斤女性，每公斤摄入1克）但由于是减脂，你的训练会造成一定的肌肉分解，高蛋白摄入可以拮抗这个过程，所以我们直接双倍之。 早餐：250毫升牛奶（100~150大卡）+1个鸡蛋（70大卡）+100克麦片（350 大卡） （说明：这里的牛奶，你可以选择脱脂，低脂，全脂都可以，因为是早晨，人体主要为分解代谢，这个无大碍。麦片也可以选择燕麦片，成分没多大区别。燕麦蛋白质，热量都略高一点。） 加餐：100克苹果（50大卡） （说明：也不一定是苹果，梨，西红柿啥的都可以。只要是水果，西瓜也行。其实你去查查西瓜，热量不高。他只有25大卡，只有等量苹果的一半。香蕉这是好东西，放在后面说。） 中餐：200克瘦肉（150大卡~200大卡）+150克米饭（或等量粗粮）（150大卡左右）+250克蔬菜（50大卡） （说明：这里的米饭和瘦肉都是煮熟的，但这个差别很大，（这里面有个生熟比的问题，在这不表。）比如米饭你加水加多了。重量就大，再比如你倒霉买到注水肉。。。自身的经验是一斤瘦肉，煮出来大概能出六两左右，如果是注水肉，那就悲剧了， 可能拳头大小的一块肉，煮出来就没了。。。为什么200克瘦肉的热量是150~200呢，因为肉的种类，你比如猪肉这种脂肪高的，它即使是瘦肉，脂肪含量还是偏高，一克脂肪就9大卡啊。。。像是鸡胸肉，鱼肉，牛肉，这些脂肪就偏低。提一句，牛肉富含肌酸。好东西。建议大家交换着吃，别老吃一种肉。比如今儿吃牛肉，明儿就买条鱼尝尝，蔬菜必须吃！每天一斤，你如果吃不了这么多，可以放在晚上你饿的时候吃，增加饱腹感。） 加餐:（训练前2~3小时）：50克主食+100克苹果（100大卡）

我美丽勤劳的妈妈范文

篇一：《美丽又勒劳的妈妈》 美丽又勤劳的妈妈 我的妈妈是一位漂亮又勤劳的妈妈。 弯弯的眉毛下一双眼睛好像会说一般，嘴唇是粉红色的，让人觉得妈妈很有品味。｛我美丽勒劳的妈妈｝. 每天早上，妈妈都起得很早。她首先忙着打扮自己。接着再忙幷他事情。妈妈每次给我洗的衣服都是干干净净的：地板和桌椅也擦得干干净净的。我的朋友来我家的时候，他们都说我家整洁干净，令人觉得很舒服，这些都是妈妈的功劳。 我的妈妈真是个好妈妈，我爸爸也承认我的妈妈是个美丽又勤劳的人。广东惠州惠城区下埔小学二（3）班二年级:赖玉勇 篇二：《我的勤劳妈妈》 我的勤劳妈妈 英徳市实验小学五（3）班林秋妤 她，有着一张能说会道的嘴；她，有着一头海藻般的卷发；她，有着一双炯炯有神的眼睛她，就是我的勤劳妈妈。 妈妈十分勤劳，每天早上早早的起床为爸爸和我做早饭，然后就去上班。下班回来后还要做晚饭，十分忙碌。 妈妈平时这么忙碌，就连放假时也不会停下来休息一会儿。记得有一次国庆节放假，爷爷打电话来说让我们过去帮忙打扫卫生。妈妈听后，马上带着我们去爷爷家。到了爷爷家，妈妈环视了一周，皱了皱眉，便二话不说，拿起扫把就把客厅、卧室扫的干干净净。有拿起拖把，把厨房、疋廊拖的一尘不染。接着妈妈还没有休息的意思，又拿着锄头为花园里那些五颜六色的奇花异草除草去了。我见了，便问“妈妈，你干了那么久的活，难道不累吗？” 妈妈听见了，便对我说“劳动是一件非常光荣的事，对于我来说做久了只会快乐，一点也不累。”说完，又拿起锄头“埋头苦干”起来了。｛我美丽勤劳的妈妈｝? 瞧，这就是我的勤劳妈妈。你觉得怎么样呢？ 篇三：《勤劳的妈妈作文300字》 勤劳的妈妈张紫涵我的妈妈眼睛大大的，嘴巴小小的，眉毛长长的，手巧巧的。做起事来很勤劳，不信我们去妈妈的房间里看看。你看看妈妈正为冬天做准备呢！正在给我

d怎么减肥p大肥婆的减肥日记：还原出最有效的减肥方法(附减肥...

注肥胖人最有效的减肥法、最有效的减肥食谱，述说一些减肥常识，点评明星减肥的秘诀的时尚博客 主题：大肥婆的减肥日记：还原出最有效的减肥方法（附减肥食谱） 介: 大肥婆的减肥日记讲述的是从10个月的时间里，从164斤减到110斤，减去了50斤，你们说这算不算最有效的减肥方？当然不是随便看几个减肥方法，做几个运动就能有这样的减肥效果的，我们的大肥婆可是经历了很多个减肥过 ，最后才减肥成功的，下面而是讲述通过减肥食谱来达到减肥的目的。 狂收50斤，我曾经是164斤的大肥婆，下个目标，110斤 2008年11月已更新到2009年9月4号，目前体重114斤。 比下（2009.8.13）和164时候的下巴：

的时候：

月14：（PS：还是小胖，请姐妹们尽情鄙视我把~但是我已经真的很努力了）

充说明个：发了几天帖子以后，我觉得我应该每天来修改第一楼，然后再后面只回复，这样自己和别人都可以看到进 姐妹给我小字条叫我放照片，其实我原本是不想放照片的，觉得这么文字记录很好的，但是有人说我这么没有真实感 是我想，既然我会并正在美丽起来，那么就不怕放上去了。先放一张我164时候的，这个是2008年，也就是今年国去藏区 的时候照的。

原谅我打了个猪鼻子 面这张，看起来很成熟，但是是22岁时候照的，三年前，刚大学毕业，工作，130斤的样子，身上还是很胖的，但是不显胖。 以我相信，我减下去，是美女，当时也没有多的钱去打扮自己，现在有钱买衣服，但是却这么肥，怎么对得起自己。我不但要把研究生念完，把工作做好，也要认真练回我的钢琴，让自己从内到外，尽量的完美。 枉一生。 我自己，爱我的人，和我爱的人，都快乐，都充实。

妈妈的良苦用心

妈妈的良苦用心 时间：2018-02-26 09:48:41 | 作者：学霸 一放暑假，妈妈就下载了一个APP叫“动动”，说要运动减肥。妈妈不胖，怎么会想到减肥的呢？ 说到老妈减肥，就要先说我了。前不久，我被老师选去参加英语口才大赛，要用英语做自我介绍。我回家做完作业就开始写比赛稿，写了一半，觉得再没什么东西可写了，就把本子一推，跑去看电视了。 妈妈到家问我自我介绍写完没，我肩膀一耸：“没有，不会写！”“不会写？”妈妈叹了口气，只好帮我写了一份自我介绍。我从妈妈手里接过来一看，咦！写的什么呀？单词都看不懂。 妈妈不厌其烦地一遍一遍教我，直到我读得滚瓜烂熟为止。接着，就开始背诵了，但我背得一点都不熟，背了下一句就忘了上一句。我不耐烦地把纸一?G，噘着嘴嚷：“不参加比赛了！”妈妈摇摇头、叹了口气，闷闷地走开了。 比赛泡汤了。妈妈没怪我，却说：为你操心还不如减肥呢。这不，妈妈下载了软件，翻出好久没穿的运动服，拉着我去跑步，我躲开老妈，“我还是小孩子，跑步不好的。”妈妈又说：“那骑自行车呢？不可能不好吧！昨天你不骑车吗？”我没话说了，只好跟着妈妈一起跑步。 一开始，妈妈跑得上气不接下气，头上汗珠如雨，但是脚下却依然前进。几天后，妈妈愈发来劲，天天拉着我跑，还说要加量，我简直要晕倒，这是要累死我呀，但没办法，我只好骑自行车跟着。妈妈还不满足，一有空就让我陪她打羽毛球、跳绳、转呼啦圈，做各种运动。 嘿嘿，渐渐地，受妈妈的熏染，我竟然慢慢喜欢上打羽毛球，还学会了各种运动。 一个暑假里，我跳绳有进步，学会了羽毛球，车子也骑得很好。回想起这些收获，我才知道，妈妈是想让我从她的行动里知道，有坚持就有收获，有行动才有成果。我明白了妈妈的良苦用心！