烦恼还是化解
烦恼，还是化解
教学目标：
1．知识与技能：
（1）懂得男女同学之间不仅应该相互尊重，也可以友好交往。
（2）懂得人可以调节自己的情绪。
2．过程与方法：
（1）在交流中了解打开心扉、走出自我、走向生活的重要性。
（2）小组合作，体验烦恼带给我们的情绪上的影响，认识到化解烦恼的重要性。
3．情感态度价值观：
（1）具有与男女同学团结合作，相互尊重、友好往来的意识。
（2）初步掌握一些调节情绪的方法。
教学重、难点：
能正确对待男女同学相处的问题，初步掌握一些调节情绪的方法。
教学过程
一、导入
谈话导入：同学们你们曾经有过烦恼吗？在我们的生活中，总会遇到这样或那样的烦恼事。有了烦恼该怎么办呢？今天啊，我们就一起来聊聊“烦恼”这个话题。板书课题。二、
说一说，我心中的烦恼。
1、这不，我们的小伙伴小文最近也遇到了一件烦恼事。出示课件（情景一）说一说，你看到了什么？这样做对吗？你想对同学们说些什么？想对小文说些什么？针对我们班存在的不良现象，你想说些什么？
2、咱们来看一看智慧老师是怎么说的，请一位同学来读。
3、小结：是啊，今后我们在学习、生活中一定要互相尊重，友好交往，
只要我们做的对，坚持我们的做法，最终同学们会理解你的！
三、忆一忆，烦恼带给我们的危害。
1．小组讨论的方式说一说自己的烦恼，师伺机引导（读屏幕上分解烦
恼的好处）。
2．回忆在不同情况下会有什么情绪体验，小组合作填写表格，交流体
会烦恼的危害。
3．各组推荐代表交流，老师引导。引导学生明白：快乐的情绪能使我们以积极的态度面对学习和生活，给周围的人带来快乐；我们应尽量化解烦恼，积极快乐地生活。
4．小结：每个人在生活中、学习中都不可能是一帆风顺的，都会遇到挫折和坎坷，都会有烦恼和不开心。
四、学一学，化解烦恼的方法。
1．同学们，这节课你最想学到什么？
2．那么，同学们现在请请想一想，当你遇到烦恼，你会采用什么好方法去化解呢？想一想，选择一两种你认为好的方法简单写在书上。小组交流，老师同时归纳方法。将好方法让写在黑板上的烦恼墙上。（转移注意力、合理发泄情绪、学会控制情绪，如自我暗示、自我鼓励、心理换位、升华等。）
现代人需要具备的十大心理素质
现代人需要具备的十大心理素质 现代人想要很好的生活在这个社会上，就需要具备的素质很多，友谊方面的，自我品质培养方面的，不仅要虚心学习，还要学会善良和感恩等，下面是现代人需要具备的十个品质，看看你少了哪个? 一、储蓄友谊 靠得住的友谊是今生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，如果到目前为止，还没有几笔，那么，从现在用心去储存还来得及。 二、学会放手 这个年龄已经不允许不成熟，当你无力把握命运中的某种爱、某种缘、某种现实，就要学会放手。给自己一个全新的开始，只要信心在，勇气就在;努力在，成功就在。 三、播种善良 一定要极尽自己所能，让那些比你苦、比你难过的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种，在不经
意间，就会开出最美丽的人性之花。 四、懂得音乐 一定要学会或懂得一种乐器，它会洗涤你的身心，打开你的记忆和想象，更会带来意想不到的宁静。另外还有摄影、收藏，它们都能让我们的生活增添滋味。 五、避开两种苦 尘世间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。前者在你付诸努力的前提下，就把一切当作一场赌，胜之坦然，败之淡然，好在这年龄还有一定的资本得以卷土重来;至于后者可说是世间最苦，如果把这时还有这样的情愫，一定要像清除灰尘般，把它从心屋里扫出去。 六、学会承受 有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧;有些苦痛和烦恼得要默默地承受;历炼一次;就丰富一次。这个年龄不该再像小时候那样大喊大叫，痛哭流涕。 七、常怀感恩心 当我们参加完葬礼，总会涌起一些感慨;当我们大病初愈，总会有万般珍惜。感恩的心一定要时时保留，它不仅让
你怜惜身边事物，还能平抚欲望和争斗，甚至幸福的感觉也往往源自于此。 八、热爱工作 尽管它不像喝茶、聊天那般惬意，但它检验着我们的智慧和能力，得以让我们体现价值及获得成就。一定要全心爱它，毕竟它让你大半生有事做、有饭吃。 九、勤于学习 读书和学习都是在和智能聊天，每年至少要读五十本书，它不仅保证你的记忆力、感悟力，还能让你维持个性魅力，这可是练瑜珈做美容所不能达到的效果。 十、享受运动 善用时间运动、享受自然。你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动，在某种程度上更能保存青春、快乐与健康。
现代人必须具备的十大素养
2009-3-26 | 现代人必须具备的十大素养(转) 标签: 一、储蓄友谊 靠得住的友谊是今生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，如果到盦前为止，还没有几笔，那么，从现在用心去储存还来得及。 二、学会放手 我们这个年龄已经不允许不成熟，当你无力把握命运中的某种爱、某种缘、某种现实，就要学会放手，给自己一个全新的开始，只要信心在，勇气報在；努力在，成功就在。 三、播秌善良
一定要竭尽自姱所能，让那些比你苦、比你难过的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种，在不经意间，就会开出最美丽的人性之花。四、懂得音乐 一定要学会或懂得一种乐器，它会洗涤你的身心，打开你的记忆和想象，更会带来意想不到的宁静。另外还有摄影、收藏，它们都能让我们的生活增添滋味。 五、避开两苦 尘世间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。前者在你付诸努力的前提下，就把一切当作一场赌博,胜之坦然，败之淡然，好在这年龄还有一定的资本得以卷土重来；至于后者可说是世间最苦，如果到这年龄还有这样的情愫，一定要像清除灰尘般，把它从心屋里扫出去。 六、学会承受 有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧；有些苦痛和烦恼得要默默地承受；历炼一
次,丰富一次。这个年龄不该再像小时候那样大喊大叫，痛哭流涕。 七、常知感恩 当我们参加完葬礼，总会涌起一些感慨；当我们大病初愈，总会有万般珍惜。感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜身边事物，还能平抚欲望和争斗，甚至幸福的感觉也往往源自于此。 八、热爱工作 尽管它不像喝茶、聊天般惬意，但它检验着我们的智慧和能力，得以让我们体现价值及获得成就。 一定要全心爱它，毕竟它让你大半生有事做、有饭吃。 九、勤于学习 读书和学习都是在和智能聊天，每年至少要读五十本书.不仅保证你的记忆力、感悟力，还能让你维持个性魅力，这可是练瑜珈做美容所不能达到的效果。 十、享受运动
中学生的十大烦恼
《辽宁青年》2002年第21期作者：丁树华 【策划动机】作为一本深受青年朋友喜爱的刊物，本刊编辑部每天都能收到大量来自全国各地中学生读者的来信。这些来信，内容五花八门，但绝大部分都在述说心中的烦恼：学习的压力，交往的困惑，生活的单调，老师、家长的不解……诸如此类的问题，就像一道道紧箍咒，紧紧地扣在中学生的头上，令本该充满朝气的校园布满沉重。那么，中学生究竟都有哪些烦恼？为了解开这个谜底，不久前，本刊编辑部面向全国中学生做了一次问卷调查。本次调查共发放问卷２０００份，收回１６５０份，涉及学校１５０余所。经过认真归纳和统计，现将排名居前的“中学生十大烦恼”公布于众。我们这样做目的有两个：其一，让教育者进一步了解学生的心态，尽可能为后者创造宽松的校园氛围；其二，为受教育者提供交流空间，缓解压力，以便轻松穿越校园烦恼河。 一、学习负担过重，整天游于书山题海中。【校园即景】星期六。“铃……”下课铃已响了很久了，可“历史园丁”仍在黑板上“耕耘”着，许久，她才依依不舍地放下了手中的粉笔，开腔道：“要考试了，抓紧时间把四本书都背完，不要忘记我们是文科班！”“啊——！”我们终于在沉默中爆发了，齐声来了个“满堂叹”。可没办法，师命难违。送走了历史老师，刚要出去透透新鲜空气，数学老师已经满面春风地驾到了——唉！又上课了，历史老师真能拖堂。又是一节课下来，公式、法则搅成了一锅粥，赶快出去放松一下吧。谁知好景不长，走进教室时又傻了眼：每位的书桌上不知何时又添了两张“百米”试卷，黑板上还附有两位课代表的合笔留言：英语、语文卷子，周一交，否则就没
有资格坐着上课。“这么苛刻！”“我们的周日呀！”众人又来个“满堂怨”。但英语老师是班主任，语文又是主科，大家也只能敢怒而不敢言，只好把它们层层叠起，塞进了拥挤的书包。看来，周日的活动计划又得取消了。【记者点评】在收回的问卷中，学习负担过重，高居中学生十大烦恼之榜首，回答率占８９％。“减负”已经喊了很久了，效果如何？有同学形象地将之解释成——减少课外活动，增加课业负担。看来，要真正地解决中学生学习负担过重的烦恼，还要从根本上理顺教育的功能、教育的目的。
现代人的生活方式
1.即使下班回到家，还是坐在电脑前面… 2.已经很久都没用过\"真的纸牌\"来玩游戏。 3.只是要联络3个人,却有9个以上不同的电话号码。 4.会传e-mail给坐在你隔壁桌的同伴。 5.和朋友失去联系的原因是他们没有电子信箱。 6.从漫长一天的工作中回到家，仍用一副公事公办的态度讲电话。 7.在家打电话，会不小心按到\"0\"拨外线。 8.和朋友聊天的话题总是网路游戏。 9.车子永远改不完… 10.你从10点半的夜间新闻中得知:自己失业的消息。 11.老板没有处理你手中事情的能力。 13.约聘人员超过固定职员，而且更有可能长期做下去。 14.有只寄网路笑话、图片,却已经很久没见面的朋友。 15.假日时总是想睡觉，即使醒着也不想出门。 16.看完新闻报导，会有想扁人ㄉ冲动… 17.即使电视上播映的电影是看过的，因为无聊还是再看一遍。 18.除了从电视上看到以外，已经很久没有亲眼看到青山绿水19.除了同事以 外…身边真正的朋友以剩下寥寥无几了？ 20.对生活上的抱怨总是比快乐ㄉ多。 21.决定他的价值是取至於网路游戏的等级 22.如果他没有玩网路游戏，你除了问他姓名、年纪、在哪上班（上学）或住 那外，已经不知道要和他聊什麽了。 23.时间总不是自己的？ 24.在家看电视的时间比陪朋友的多。 25.即使三餐吃泡面，也要帮自己的电脑升级… 26.今天花了很多钱买了某些东西，过了三天完全忘记钱花到哪里去了。 27.坐在同一张桌子前面，工作了四年，却换了三家公司。 28.买了高科技产品後，不到3个月就发现你买已经是次级品了… 29.每天都在烦恼今天要吃什麽？ 30.你读了整篇文章，还边笑边点头。 31.读这篇文章的时候，你想到要把文章转寄给朋友。 32.你太忙了，以至於没发现少了第12项。 调查预测2000年城市居民住房状况 近日，北京美兰德信息公司与河北省统计信息咨询中心、山西同达信息咨询服务中心等全国21家调查机构，在北京、天津、上海、广州、成都、哈尔滨、郑州、武汉、长沙、海口、兰州、西安等22个城市联合进行了2000年城市居民住房状况调查，预计今年22城市购房77万套，价值1000亿元。 本次调查结果显示，22城市居民住房结构以六层以下砖楼的高层楼房为主，分别占47.5％和28.4％，拥有独门独院的居民家庭占7.0％，居住别墅和公寓
7种可以消除烦恼的食物
“当我烦恼的时候，吃是我惟一的安慰。”太多患上“忧郁星期一症候群”的白领渴望说出这句心声了。说白了，除维持生命之本外，食物又是那么奇妙地给我们解忧，给我们感官的快乐和心理的慰藉。而科学家也观察到，人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系，有的食品能够使人快乐、安宁，有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒，甚至是恐惧和狂燥。原理很简单，就是人体中一种称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑，而这十种食物正是能促进血清素的分泌从而给人带来快乐的情绪。那么，有哪些食物能够让我们一口一口地把烦恼和忧郁通通吃进肚子里呢? 1、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 2、葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分 之一。
3、全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。 4、菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。 5、樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
6、南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 7、鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉（国健网https://www.sodocs.net/doc/0216215304.html,责任编辑：国健网小红）
慈诚罗珠堪布：你忽略的这30种情绪才是真正烦恼的起源!
慈诚罗珠堪布：你忽略的这30种情绪才是真正烦恼的起源！ 十种根本烦恼，加上二十种随烦恼，总共是三十种烦恼。这三十种烦恼都是负面或毁灭性的情绪，无论是在出世间的领域，还是世间的领域，都不能有这些烦恼，至少不能过度。如果有了这些情绪，不但不能得到解脱，而且在世间也不能过好一点的日子。 既然业与烦恼，组成了集谛，那烦恼又是什么呢？ 一、烦恼 每个人每天都有各种各样的情绪，这些情绪多数属于烦恼。 佛教小乘的《俱舍论》和大乘的《大乘阿毗达摩》中，讲了很多烦恼的定义与分类，我觉得大家有必要以后进一步学习。《大乘阿毗达摩》和《俱舍论》中的一部分，是佛教专有的超级心理学，虽然与现在西方的心理学也有共同之处，却完全超越了西方心理学。《大乘阿毗达摩》讲了常见的五十一种心所或心理现象，包括善的、恶的、无记的情
绪。其中二十六种是烦恼，包括六种根本烦恼，与二十种随烦恼。当根本烦恼产生的时候，会随着根本烦恼而产生的烦恼，就叫做随烦恼。 当这二十六种情绪产生的时候，所有人都会立即不开心、不舒服，内心烦乱、痛苦不安，所以叫烦恼。有些烦恼产生的时候虽然没有明显的痛苦，却会导致很多痛苦，或者会让我们去造业、犯罪，所以也叫烦恼。当我们心里产生这些烦恼的时候，立即要认识到，然后采取措施去对付、控制、断除这些烦恼， 六种根本烦恼即贪、嗔、痴、慢、疑、见。又可以分为见烦恼和非见烦恼。见烦恼，是见解的烦恼。即身见、边见、邪见、见取见、戒禁取见。五种见烦恼加上五种非见烦恼，这样就是十种根本烦恼。如果五种见烦恼归纳为一体，加上五种非见烦恼，就是六种根本烦恼。非见烦恼，即不属于见解，但其本身就是烦恼。十种根本烦恼，加上二十种随烦恼，这样就有三十种烦恼。 （一）根本烦恼1、痴 六根本烦恼的第一，是痴，即愚蠢、愚昧。不懂得因果，不懂得生命轮回，不懂四圣谛，对人生、世界、内心
四种翻译方法,十种翻译技巧完整版本
四种翻译方法 1.直译和意译 所谓直译，就是在译文语言条件许可时，在译文中既保持原文的内容，又保持原文的形式——特别指保持原文的比喻、形象和民族、地方色彩等。 每一个民族语言都有它自己的词汇、句法结构和表达方法。当原文的思想内容与译文的表达形式有矛盾不宜采用直译法处理时，就应采用意译法。意译要求译文能正确表达原文的内容，但可以不拘泥与原文的形式。（张培基） 应当指出，在再能确切的表达原作思想内容和不违背译文语言规范的条件下，直译有其可取之处，一方面有助于保存原著的格调，另一方面可以进新鲜的表达方法。 Literal translation refers to an adequate representation of the original. When the original coincides or almost tallies with the Chinese language in the sequence of vocabulary, in grammatical structure and rhetorical device, literal translation must be used. Free translation is also called liberal translation, which does not adhere strictly to the form or word order of the original.（郭著章） 直译法是指在不违背英语文化的前提下，在英译文中完全保留汉语词语的指称意义，求得内容和形式相符的方法。 意译是指译者在受到译语社会文化差异的局限时，不得不舍弃原文的字面意义，以求疑问与原文的内容相符和主要语言功能的相似。（陈
30种情绪是烦恼的真正起源
30种情绪是烦恼的真正起源 烦恼是什么呢？ 30种情绪是烦恼的真正起源 一、烦恼 每个人每天都有各种各样的情绪，这些情绪多数属于烦恼。 佛教小乘的《俱舍论》和大乘的《大乘阿毗达摩》中，讲了很多烦恼的定义与分类，我觉得大家有必要以后进一步学习。《大乘阿毗达摩》和《俱舍论》中的一部分，是佛教专有的超级心理学，虽然与现在西方的心理学也有共同之处，却完全超越了西方心理学。《大乘阿毗达摩》讲了常见的五十一种心所或心理现象，包括善的、恶的、无记的情绪。其中二十六种是烦恼，包括六种根本烦恼，与二十种随烦恼。当根本烦恼产生的时候，会随着根本烦恼而产生的烦恼，就叫做随烦恼。 当这二十六种情绪产生的时候，所有人都会立即不开心、不舒服，内心烦乱、痛苦不安，所以叫烦恼。有些烦恼产生的时候虽然没有明显的痛苦，却会导致很多痛苦，或者会让我们去造业、犯罪，所以也叫烦恼。当我们心里产生这些烦恼的时候，立即要认识到，然后采取措施去对付、控制、断除这些烦恼，
六种根本烦恼即贪、嗔、痴、慢、疑、见。又可以分为见烦恼和非见烦恼。见烦恼，是见解的烦恼。即身见、边见、邪见、见取见、戒禁取见。五种见烦恼加上五种非见烦恼，这样就是十种根本烦恼。如果五种见烦恼归纳为一体，加上五种非见烦恼，就是六种根本烦恼。非见烦恼，即不属于见解，但其本身就是烦恼。十种根本烦恼，加上二十种随烦恼，这样就有三十种烦恼。 （一）根本烦恼 1、痴 六根本烦恼的第一，是痴，即愚蠢、愚昧。不懂得因果，不懂得生命轮回，不懂四圣谛，对人生、世界、内心的本质一无所知，都是痴，也叫做无明。无明是所有烦恼的来源和基础，所有的烦恼都离不开无明，都包含了无明的成分。不但是所有的烦恼，包括整个轮回的根源也是无明。无明会产生烦恼，有了烦恼就会造业，造业以后，就出现了恶趣的现象，轮回就因此而生。所以，十二缘起支的第一支，就是无明。 虽然所有的生命都不愿意接受痛苦，但所有的生命体都离不开痛苦，这就是源于无明。因为有了无明，追求方法就出了问题，所以会南辕北辙，求幸福反得痛苦。所以，轮回的第一推动力，就是无明愚昧。因为愚昧，产生了我执，有了我执，就有了我所执，这样一来，贪心、嗔心、傲慢等等就应运而生。
现代人与心理健康
电子科技大学 各位同学好，心理健康是现代人非常关心的话题。所谓现代人有两个含义，第1个含义是已经具备了现代素质的人。第2个含义是生活在现代社会的人。我们在这里指的是第2个含义的现代人，随着社会的变化，生活方式的变化，给现代人带来了挑战、带来了机遇，也带来了很大的生活压力。有各种各样的烦恼。这堂课，我希望把我们对心理健康的所思所想跟大家做一个分享，也激发大家对这个问题进一步的思考。 首先，我们来看一下，现代人面临着什么样的挑战？无论哪一个社会时期的人，都需要面对。 第1个挑战是适应，我们需要适应什么？ 第一，生活从简单变成复杂，不知道大家有没有这样的体会。在我上大学的时候，校园你从宿舍走到教室，我想15分钟足够了，从教学楼、换到、另外一个教学楼10分钟就足够了。而现在的大学，绝大多数的校园都会有新校区。当同学们如果想在学校选课，然后你要看这个课开在哪个校区？ 当你准备从校园里出道另外一个地方的时候，你首先要关心我们校区的学生的班车是几点发车，也就是说现代人生活的真的好不容易要记忆，比原来更多的东西需要面对更多需要去解决的问题。生活从简单变得复杂。当这种复杂发生的时候，他对人的要求就会变高。心理的素质，从而也就会有不同的变化。 第二，在生活当中，现代生活的节奏，从慢到快。举个例子，大家进入大学以后，当你刚刚进入大学一年级，首先大家会有各种各样的新生课堂，有很多的学长来告诉你怎么样去适应学校，可能还有更多的课程等着你，告诉你怎么样能够快速的成为一个大学生。你会发现人们对你成为一个大学生角色的转变，要求速度要非常快，不可能等待你。用一年的时间来适应大学生活。在现代社会的要求当中，你就太慢了。很多的时候，包括将来你从大四的学生变成一个社会工作者，他也会要求你快速的转变角色，从学生转变成一个我们叫做职业工作者。 现在社会对这种速度的节奏的要求会越来越快。 第三，在现代生活当中，人们的需要适应的过程是从被动变为主动。比如说当学生准备去找工作的时候，在很多年以前，我们叫大学分配工作，安排你去哪里，你就会到哪里。而到现在生活当中，很多的人不用考虑自己的专业，也不用考虑其他的一些方式，你只需要考虑我有哪些机会去做选择你会，发现这种生活的主动性也会也会增加。那么当社会从简单变为复杂，从 come on。到快。然后从被动到主动的发展过程当中，人们要不断的适应，你会发现我们刚刚使用了不久，你要进入另外
现代人压力调查分析报告
现代人，为什么会有“鸭梨山大” 调查报告人：五年1班 一、调查的问题 不管日常生活中，身边的同学朋友还是网络新闻人，我们总能听到人人在说自己的压力大，各种各种的烦恼。为何在现代社会中会有许多人心里有压力，这些压力来自于生活、学习、工作……于是，我决定从身边的亲戚朋友调查起，以期找到原因，并帮大家找到减压的方法。 二、调查的方法 我特别设计了几个简单的题目，希望能比较容易让大家说出真实的想法。以下是我设计的题目： 1.你现在过得快乐吗？ 2.你觉得你现在生活压力大吗？压力的来源是什么？ 3.请说出你心里的三个愿望。 4.请说出目前你最大的一个烦恼。 5.您决定有什么办法可以有助于解决烦恼吗？ 然后，我分别通过面对面访问和电话访谈的方式，一共访问了12人，搜集了这12个人的访问答案。这12个人我认为比较有代表性，分类如下
三、数据的整理和分析 根据以上12人的调查结果，分析如下： 1.快乐：12人 分析：受访者都对自己目前的生活状况总体感觉是快乐了。 2.压力：有：8人没有：4人 分析：感觉自己没有压力的4人，其中2人是学前幼儿，2人是居住在乡下的退休老人。 3.愿望：大人与退休老人：子女健康成长，家人身体健康，工作顺利小孩：玩具、 动画片、玩耍 分析：年龄段的不同决定了人们的愿望不同。
4.烦恼：老人：身体问题大人：经济烦恼小孩：学习烦恼 分析：年龄段的不同决定了人们的愿望不同。 5.锻炼身体、努力挣钱、快点做完作业。 分析：受访者都多少知道如何去减压、解压。 四、问题的解决 根据上述数据的整理与分析，可以看到受访者的压力大部分来自于自己的愿望。 查询百度词条获悉：愿望，就是对一件事物的美好希望、设想与期待。愿望只是他 们的期待、希望还未实现。所以，我们可以得知，所谓的“鸭梨山大”都是有办法 减负的。例如，来自于身体健康的压力，只要积极锻炼和配合治疗，多少能保持健 康的身体。来自于经济方面的压力，就需要付出劳动，努力挣钱。来自于学业方面 的烦恼，就更加要努力学习，培养良好的学习习惯，比如提前完成作业，就有多余 的时间可以自由支持，自由玩耍啦。 希望我身边的朋友、同学、长辈们，能调整心态，积极上前，朝着自己的愿望与目标，采取正确的减压方式，努力前进！与“鸭梨山大”说拜拜！
[越长大越烦恼人生感悟]人的欲望与烦恼人生感悟
[越长大越烦恼人生感悟]人的欲望与 烦恼人生感悟 【--朋友&聚会祝福语】 一只狗，总喜欢追赶从门前经过的汽车。一天，那只狗又在追赶经过门前的汽车，狗主人的朋友问正在观察这一幕的狗主人说：你的狗真的能够追得上汽车吗？狗主人说：我不关心它是否追得上汽车，我想知道的是，如果它追上汽车以后，下一步它该追什么呢？ 人总在不停地追赶着这个或那个。狗当然是永远追不上汽车的，所以，它只有一个目标，它可能也只有这一个烦恼。而人却很不幸，人可以追赶上这个或那个，比如说：金钱、名誉、爱情、知识、权力……高档住宅、名牌衣服、时尚用品…… 人的烦恼在于，追求不上这些人会痛苦。追求上这些后，这些追求的成就感会膨胀自我，以至于经常忘了自己只是一个平凡人，而误以为自己是无所不能的神。看看现代人的傲慢、自大与狂妄，就不难发现这一点。 人的烦恼还在于，一个目标的追求实现以后，对下一个目标的选择上的焦虑与迷茫。
最重要的是，人其实根本上并不知道自己到底需要什么？因为，所有的目标的实现并没有真正带来快乐与满足。 所以，人陷入了不停追求的苦难与并不确切知道自己要什么的迷茫之中！ 人的追求，是一个全自动的、机械的机制，因为社会的价值标准是这样指挥的，时尚潮流是这样规定的，所有的人都是在这样行动的，所以，他也只能如此跟随。 与其说是在追求，不如说是“被追求”——被社会、众人的推动“只能”如此地追求！ 从学校到社会，所有人的都被教育成为一个“要有追求”的人，于是，你看到的永远只是正在赶路的人，没有人在“家”里，都在赶路。甚至，都再也没有人问，为什么？这样做究竟是为什么？ 没有人敢停下脚步休息，也没有人敢停下脚步问问为什么？因为恐惧——所有人的都在追求，都在赶路，而我却在做一件所有人都没有做的事，这是不可想像的。 这也就是为什么这个时代心理问题的人越来越多，压抑、焦虑、迷茫、紧张…… 要什么？为什么？毕竟，这些问题总会在心底深处纠结着。 人越来越像一台电脑，程序被装进去后，你就只能按这样的程序进行操作。从小开始所接受的教育，就是安装程序
十大不良情绪会毁掉你的健康,快乐很肤浅,抓住幸福
不管生活中还是工作，身体经常不断地承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。 1.大吵一顿 发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。 如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。 2.坠入爱河 有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好？这种感觉会对你的身心产生镇静作用。 3. 承受压力 经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。 如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果
常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。 4. 开怀大笑 科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。 5. 忍气吞声 遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。 怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。 6. 痛哭流涕 痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。
现代人常见的5种负面心态
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享现代人常见的5种负面心态 导语：随着现代人生活压力工作压力不断增大，很多人都或多或少有些负面心态，常见的负面心态有哪些？ 每天往心里装垃圾还是装阳光，取决于心态。下面5种心态是现代人常有的，会使我们的内心充满烦恼却少有快乐。 猜疑心：捕风捉影，怕被算计。不少人喜欢捕风捉影，怀疑伴侣有外遇;还有人猜忌同事，生怕被算计。这种恶意揣测一切的心态让身边人疲惫、厌恶，也让自己生活在不安中。要将身边的世界看成自己的镜子，自己以坦荡、善意和信任来对待身边世界，才能收获别人的坦诚和友爱。 逆反心：太过自负，不善聆听。为什么要我加班？你不是我上司，凭什么命令我？即便你是上司，又凭什么冲我发脾气？类似问题只要一闪念，你就处于逆反中了。逆反就是自负，会使心走上歧路。奥地利著名心理学先驱阿德勒曾说，“所有神经症都是自负的”。一项调查显示，凡逆反心强，喜欢与人作对的人，其职场路会越走越窄。古人云：“谦则受教有地，而取善无穷。”因此，放下逆反心，聆听前辈的智慧，虚心学习同辈的经验，会使工作顺利、内心和谐。 攀比心：太好面子，嫉妒心强。看到别人学历比自己高，挣钱比自己多，房子比自己大人往往就会自卑，随之而来的是妒忌、怨恨。其实，自卑与傲慢并无本质区别，都是基于攀比心，心理学称为“卑慢”：比别人强就傲慢，比不上时就自卑。克服攀比，重要的是跟自己比，今天比昨天有进步就值得满足。知道自己想要什么，心才不会在嫉妒的苦海中沉浮：“幸福不是房子有多大，而是房里的笑声有多甜。” 冷漠心：事不关己，高高挂起。在钢筋水泥的城市丛林中，在越来越多的骗局面前，人们纷纷隐藏自己的心。在“小悦悦事件”中，那么多
现代人追求欲望背后的痛苦
现代人追求欲望背后的痛苦 (2010-09-17 09:36:35) 转载▼ 当今社会，人们认为只有丰裕的物质生活才是人生幸福安乐的基础，只有物质享受才是人生的价值所在。由于这种观念在社会上大量传播渲染，得到人们的普遍认同，使得它在人们的意识里变得根深蒂固，深深影响着人们的行为。许多人除了追逐物质财富，根本不知道作为人还应有其他的人生目标。在这个时代，拥有财富的多少成了一个人一生奋斗的成就标志，许多人的一生只是为追求财富、享受妙欲而活，所思所行都由此而发，这样就把宽广的人生死死钉在求财享乐的一角之上，千千万万人如同过江之鲫般涌向财富之门。 由于这种风气在整个社会流播，在这股物欲横流拜金至上的浪潮中，能保持自己独立的见解而不被世俗见解所染污实在是少有。如果没有坚定的信念，会身不由己地卷入到追求物质利益的漩涡之中。这种集体趋向的共业潮流有着强大的牵引、感染、同化的力量，人们往往不加深入思考便全盘接受，认为这是理所当然的道理。 人们普遍认为享受物欲就是快乐，这是没有经过深入观察思索的错误观点。下面分析一下人们享受物欲的过程，再观察物质享受是否真能给人带来幸福快乐。 一、财物并非快乐之源 面对丰裕的物质世界，现代人像不停向前行进的马匹一样难得停歇，内心的种种欲望如同鞭刺催人向前。外面的物质像魔咒一样时刻挑起欲望，今天看到电视广告中有一套新式电器，明天见流行的家具又换了款式，后天见邻居买的新车比自家的强……尤其在现代这种商业化的社会中，各类真真假假的广告全方位刺激人们的虚荣心、贪心，使人的购买欲加速膨胀。 在琳琅满目、花样翻新的外物面前，人心往往显得被动脆弱，抵挡不住外物的诱惑，而获得这些物品，必须付出大量的金钱，为此只得想方设法拼命赚钱。人的一生就这样在外物的诱
五种浊,六种神通,十种神力
五浊： 第一是见浊。见浊有五种，其中最烈的是我见。因为人都执定了有一个我，有我的身体，就生出了这种我的见解；有了我的见解，便要分别出旁人来了；因为我同旁人有了分别，便生出种种不平等、不合理的心思来；造出杀、盗、淫、妄等种种恶业了。 第二是烦恼浊。也有五种，第一种是贪，有了贪心，就这样也要，那样也要；这也舍不得，那也舍不得，不但永远不能脱离这个世界，并且有贪心，就要造出种种恶业来了；第二种是嗔，碰到一些些不称心的事，就要发火，一些也不肯忍耐，因发了这个嗔心，又要造出许多许多的恶业；第三种是痴，一些不明白道理，假的认作真的，真的反认作假的，正路邪路都分辨不来，像这样自己不能觉悟的人，怎么可以修道呢？第四种是慢，对了随便什么人，一味的骄傲，一味的自大，没有一些虚心和恭敬心，这样人随便学什么事情，都不能上进的，何况学佛法呢？第五种是疑，无论你做什么事，一有了疑心，就没有主见，要想做，又不想做，要不做，又想做，把心思都扰乱了，生出许多烦恼来，不得一些清净，所以叫做浊。 第三是众生浊。是说众生永远在六道（天道、人道、修罗道、畜生道、饿鬼道、地狱道）里面，生生死死无了期，侥幸给你做了人，也免不了生、老、病、死等各种苦恼，若是堕到三恶道里去，那更加有说不尽的苦了，像这苦没有脱离的日期，所以叫做浊。 第四是命浊。一个人活在世上，富贵贫贱，都由命安排的，况且一年四季，寒暑风霜，无非催人老死，临终一口气呼出就了结，照此相像，
人命同朝露一般，一眨眼就没有了，真是危险得很呀！所以叫做浊。 有上面四种循环的浊，才为造成最后的一个劫浊；但在这个时代，表面有成、住、坏、空四个中劫，每个中劫里各有二十个小劫，像水火、刀兵、瘟疫等等都是，到了坏劫，又会生出各种大灾来，人的寿命，忽然加多，忽然减少，有这样的坏处，所以也叫做浊。生在我们这世界上的众生，都免不了受这五浊的苦楚。
现代人心理的10大病症
现代人心理的10大病症 日期： 2009-06-17 随着生活节奏的加快，现代人中产生心理问题和疾病的人群也急剧增加。最近的一次调查表明，患精神疾病的人数已超过心血管病，跃居我国疾病患者的首位，约占20％，并且据专家预测，21世纪初，精神病所占比例将增加到25％。 其实，现代人只要注意及早发现和预防以下十大心理病症，进行必要的自我调节和心理咨询，就会有助于减少精神疾病的发生，过上真正幸福的小康生活。 都市白领：工作紧张 随着社会节奏的加剧，人们的生活节奏也急剧加快，尤其是以都市白领为主体的人群，其工作压力大、紧张度高、生活节奏快。这类人群因长期处于精神高度紧张状态下，而又得不到应有的调适，会使其身心过度疲劳，对什么都不感兴趣。久而久之，必然会导致焦虑不安、抑郁症、精神障碍等心理问题和疾病。从生理角度讲，长期精神高度紧张也会使其内分泌功能失调，人体免疫力下降而导致各种生理疾病产生，甚至会导致过劳死，其后果不堪设想。 离婚人士：心灵创伤 现代人离婚率越来越高，而离婚后的受损方，尤其是女性，往往经不起离婚的打击，造成身心的极大伤害。心理负荷过重成为诱发心理疾病的病灶，如得不到及时调适，极有可能诱发心理疾病。一项调查表明，目前我国离婚人群中，因种种原因心理压力过大的约占70％，这类人需要寻找倾诉对象并应得到心理帮助。 青少年：染上网瘾 网络的负面影响不容忽视。尤其是广大青少年，对网络有着极大的兴趣，上网成了他们生活中重要的部分。适当上网是有益的。但每天以大量时间上网，或上一些不健康的网站，极有可能诱发上网人群心理疾病。如长期上网聊天、游戏、交友、网恋，极有可能导致上网者因思想长期处于虚拟状态中，而影响其正常的认知，情感和心理定位，严重的会导致上网者在网上和现实中产生人格分裂。 而长期上黄色网站，会进一步加剧青少年对性的渴望，要么使其性压抑而导致心理问题；要么可能导致青少年积极寻找性发泄的途径，有的因此而犯罪。现代人一旦染上网瘾（西方发达国家将每天上网4小时称为染上网瘾），其后果更加严重，正如美国心理学博士金伯力在《上网综合征》一书中所 说“网瘾就如鸦片瘾、烟瘾一样，其危害性极大，一旦染上是难以根治的。”由此可见染上网瘾不但对人的心理有极大的危害，而且对人的身
现代人最缺什么品质
现代人最缺什么品质 成功并不可取，现代人的成功有太多污染了人心，把人变成了一个只会获取的机器。真正让人感到舒服的是真性情。活出真性情，才是不虚度人生。 什么算真性情呢？ 一是对内在精神有自己的理解，同时很看重。二是对外在的世界理解得很透彻，对金钱和名利往往看的很淡泊。 很多有真性情的人，看重的不是实际利益，而是能给生活带来的意义。由此，他们知道哪些是好的，是应该值得追求的，由此，他们活得充实而富有趣味，他们不被外在的名利所缠身，所烦恼。 无论何时，我们都要有真实的一面，这真实给我们的心田留有一方天地，让我们可以自由的畅想其中，不受外界的俗事干扰。 很多人做事是处于实际利益的考量，而不是处于内心的呼唤。前者往往无法做到最后，而后者往往能体会到做人的快乐和真纯之益处。君不见，名利场中，多少人沉迷其中，叫苦不迭，多少人为了眼前利益，争斗不休。娱乐圈内，多少人因
为不关注内在的幸福而被圈子所淘汰，被人民所唾弃和不耻。相反，那些有着真性情的人，却能照看好自我，满足自己心灵成长的同时，把生活过得愉快而自然。 人生其实很美好，只不过我们自己把它给弄乱弄脏了。爱情本身是美好的，只要我们不带着功利色彩去对待。事业是美好的，只要我们不凡事都去以成败利益来考量。创造是美好的，只要我们不总是拿结果去衡量。事情本身没有好坏，只是我们把本来可以享受的过程给世俗化了，被唯成败论给刻板化和机械化了。人不是机器，所以我们应该更多地体验和享受人本身的特点和益处，结果固然重要，目标固然重要，但是由于太在意结果和目标，而忽视了沿途的风景，那是我们的悲哀。 没有成为成功者，没有成为伟人，没有成为别人眼中羡慕的角色，没关系，只要我们保持自己的性情，勇敢地做自己，聆听生命发出的纯真的声音，这样的人生又何尝不是一种幸福呢？ 人不仅仅属于当前时代，更是属于未来。无论时代如何，我们大可不必为了现实的眼前利益而放弃长远的志向，不必为了一时的享乐而放弃了对生命整体的把握。 当真实的生命遇见有趣的灵魂，我们就能与历史上那些伟大的灵魂相遇。即便在一个毫无生趣的时代，只要我们保持自己的真实，我们依然可以过好自己的生活。
最有效的十种沟通方法
最有效的十种沟通方法 1、倾听，不要打断 Listen without Interrupting.静静的聆听，是对他人的尊重，也是内心谦虚的表现。你若爱他，就多聆听！“心傲是灭亡的前导，心谦是光荣的前驱。” 2、说话，不要指责 Speak without Accusing.不要养成指责他人的习惯，尤其是在尚未弄清事情原委之前。很多人做错事情后，更渴望得到接纳，而不是指责。就像你在犯过错误之后，所渴望的一样。你若爱他，就不要指责！“我亲爱的弟兄们，你们应知道：每个人都该敏于听教，迟于发言。” 3、给予，不要保留 Give without Sparing.面对别人的恳求，不要拒绝。能帮助别人的时候，不要迟疑。你今天帮了别人，明天别人也会帮你。即使他们都辜负了你，你在天上的父，也会给予你百倍的赏报，因为祂把一切都看在了眼里。你若爱他，就不要保留！“正义的人，广施不吝” 4、祈祷，不要停止 Pray without Ceasing.爱一个人，不仅仅只是给他一点东西。爱与不爱，并不是做给外人看的，而是做给自己的心看。请你常常在心里为他祈祷，不要停止。因为你真的爱他，就会让他先住在你的心里。爱他，就时时为他祈祷！“自从我们得到了报告那天起，就不断为你们祈祷，恳求天主使你们对祂的旨意有充分的认识，充满各种属神的智慧和见识。” 5、回答，不要争执 Answer without Arguing.人与人的相处，在于和睦，而不在于争执。家庭里面的人们，常常为了证明自己有理，而不断的为自己辩护，当每个人都在想着证明自己是正确的时候，争吵就不可避免。到最后，争论并没有带来和睦，反而是隔膜越来越大。你若爱他，就不要争执！“干饼一张而平安共食，胜过满屋佳肴而互相争吵。 6、分享，不要假裝 Share without Pretending.如果你真的在乎一个人，那么把你真实的自己与他分享。不要总是带着虚假的面具，装出一副迎合他的样子。假装，并不会让对方对你的喜欢增加一层，反而会在时间的流失中，慢慢失去对你的信任。做最真实的自己，坚守来自天主的真理。你若爱他，就不要假装！你要在“爱德中持守真理，在各方面不断长进”
十种烦恼
十种烦恼 如果我们不修行就会随着烦恼团团转，在每天的生活琐事中身不由己。命之所以由不得自己掌握，是因为我们对世间生死轮回有着非常强烈的贪着。因此要正视以贪欲为首的烦恼。烦恼分为十种：【贪】就是对内外可意境的追求和执着。外在的可意境为好的色声香味触，如各种美丽的颜色、形状，悦耳的音乐，好闻的香气，可口的味道，悦意的触感；内在的可意境如自己的身体、观点等等。贪欲是对外在的或内在的任何可意目标，产生强烈的兴趣、贪恋、执着、着迷，念念不忘，不能自拔。包括房产、美女、权力、财富等等任何一个目标，也包括自己的身体、自已的想法等等，对这些产生难舍难分的心理叫做贪欲。 【嗔】是对他人、对生老病死等苦、对伤害自己的人或事物产生强烈粗猛的愤恨之心。一旦不顺心，就会生怨气，砸东西；更有甚者会伤害他人，这些都是嗔恨。 【痴】无明分为两个部分.一个是对缘起性空的无明,一个是对三宝自性及四圣谛的无明。 【慢】也就是慢心，是一种觉得自己了不起、瞧不起他人的心态。如：因出身高贵、因财富多、因容貌美丽、因学识广博、因年少身壮等等而觉得自己了不起，这些都是慢。 【疑】即对四圣谛、因果业报、三宝及其自性产生怀疑。一旦有了这样的疑心，就会忽而相信，忽而不信；忽而觉得对，忽而觉得不对，犹豫不前，最终一事无成。 【坏聚见】就是认为在五蕴之上，有一个实在的“我”，因而对“我”和“我所”产生强烈执着的一种见地。 【边执见】是对坏聚见所执的“我”，认为是恒常不灭的，或者死后没有来世。 【见取见】是将坏聚见、边执见、邪见三种见中的任何一种，或者是类属于此三见范畴内的任何一种颠倒的执著，视为最殊胜的心理。 【戒禁取见】认为守持这种坏戒及其所引申出来的行相、规则，能净除罪障，脱离烦恼，得到解脱，是具染污慧之见。 【邪见】有邪见的人不相信有前世、来世，不相信死有、中有、生有的轮回，不相信因果报应，有的认为万事万物是梵天、大自在天或某位神所造。 这些烦恼障碍了我们对人生智慧的抉择，并且给我们的身心带来不幸和坎坷。摘自夏坝活佛《生死之旅》
现代人追求欲望背后的痛苦
现代人追求欲望背后的痛苦
现代人追求欲望背后的痛苦 (2010-09-17 09:36:35) 转载▼ 当今社会，人们认为只有丰裕的物质生活才是人生幸福安乐的基础，只有物质享受才是人生的价值所在。由于这种观念在社会上大量传播渲染，得到人们的普遍认同，使得它在人们的意识里变得根深蒂固，深深影响着人们的行为。许多人除了追逐物质财富，根本不知道作为人还应有其他的人生目标。在这个时代，拥有财富的多少成了一个人一生奋斗的成就标志，许多人的一生只是为追求财富、享受妙欲而活，所思所行都由此而发，这样就把宽广的人生死死钉在求财享乐的一角之上，千千万万人如同过江之鲫般涌向财富之门。
由于这种风气在整个社会流播，在这股物欲横流拜金至上的浪潮中，能保持自己独立的见解而不被世俗见解所染污实在是少有。如果没有坚定的信念，会身不由己地卷入到追求物质利益的漩涡之中。这种集体趋向的共业潮流有着强大的牵引、感染、同化的力量，人们往往不加深入思考便全盘接受，认为这是理所当然的道理。 人们普遍认为享受物欲就是快乐，这是没有经过深入观察思索的错误观点。下面分析一下人们享受物欲的过程，再观察物质享受是否真能给人带来幸福快乐。 一、财物并非快乐之源 面对丰裕的物质世界，现代人像不停向前行进的马匹一样难得停歇，内心的种种欲望如同鞭刺催人向前。外面的物质像魔咒一样时刻挑起欲望，今天看到电视广告中有一套新式电器，明天见流行的家具又换了款式，后天见邻居买的新车比自家的强……尤其在现代这种商业化的社会中，各类真真假假的广告全方位刺激人们的虚荣心、贪心，使人的购买欲加速膨胀。
在琳琅满目、花样翻新的外物面前，人心往往显得被动脆弱，抵挡不住外物的诱惑，而获得这些物品，必须付出大量的金钱，为此只得想方设法拼命赚钱。人的一生就这样在外物的诱惑下，身不由己地疲于奔命。因为总是不断有新的五欲在前面诱惑，在等着人们去逐取它，人心就像疯狂追逐的饿狗一样，被不断抛出的美食所牵制。 当见到新鲜物品，内心生起欢喜心时，就会产生占有欲，恨不得归为己有攫在手心，最初占有时也许会有一阵喜悦之情，这就是现代人所谓的物质生活的快乐，但这种快乐太脆弱了，当物品使用久了之后，以前的占有欲和那种想像中获得外物的喜悦也随之荡然无存。事过不久，当新的外物出现时，内心的贪欲又一次被挑起，积习重返，又开始了新一轮获取外物的行动，直至再次失望。如此周而复始，一生的光阴就在这样的幻境中耗尽。 享受外物的快乐感只能存留短暂时刻，接下来的却是挥之不去的空虚感，在一次次享受外物之
80后的10大烦恼
80后的10大烦恼 以下80后十大烦恼的特征，一般80后都占了三五条，一个80后的朋友更惊呼自己几乎一条不少全占了-- 1.成天泡在网上，又不知道做什么好。 80后最常说的一句话是“无聊”，尽管他们在网络上聊天花去了大把的时间。 建议：聊天作为一种基本交流方式，所要达到的目的是获得认同。网上聊天很难达到这种认同，所以越聊越无聊。学习和工作累了，玩一玩游戏没错，但是打怪练级那些游戏基本上是得不偿失的，费时间，伤身体，还花钱。可以看看积极上进的文章，比如《经典文章网》之类，轻松幽默，带点无厘头的风格，很能消除疲劳。靠玩游戏来交流感情是不现实的，要交流感情最好还是找个人去咖啡吧，或者堡个电话粥吧。 2.浮躁，好预测未知妄下定论。 对看过的电影和电视剧，会按耐不住向别人透露下一个情节或者结局。对不了解的事物，根据一丁点信息发表长篇大论的见解，并且多半是批判的。对权威毫无理由的不耐烦，但绝不公开挑战，只热衷于影响身边的几个人，并有得到认同的强烈欲望。一旦不能如愿，就不再发言，部分人会暴跳如雷，令旁人费解。 建议：多出去旅行，多读书，多参加团体活动，多接触社会。世界的绝大部分真相在我们的视野之外，浮躁是个人修养浅薄的表现，人既是社会成员也是自然的组成部分，需要积淀对世界尽可能的多认识，才能达到意识的足够高度，才能让人看起来不那么浮躁。 3.瘦弱，不爱运动。 对健壮的人心存嘲讽，对肌肉和力量心存恐惧。在审美上受日式漫画的影响，崇尚中性美和病态美。与第一点有一定关系，在身体的耐力、韧性和爆发力上，更热衷于后者。但是在受到刺激之后，又会表现出病态的固执。这样就表现为两个极端，一方面弱不禁风，另一方面又偶尔会有惊人之举。 建议：健身，多进行户外运动。身体是人最接近自然的组成部分，一个健康强壮不容易被击倒的身体可以让我们终生收益。 4.性格软弱，喜欢为自己的意志不坚定找理由。 不喜欢通过沟通达到与外界的意见统一，而是表面妥协，内心强烈反感，表现为通常所说的叛逆。性格软弱表现在与异性相处方面就是易犯花痴，对异性的