女性健康与中医养生

女性健康与中医养生

如果您脸上长痘，面无光华；如果您睡眠不好，有黑眼圈；如果您手脚寒凉，腰酸痛经；如果您体态臃肿，渴望健康——请您学习中医养生，懂得这样得道理；女三十五岁，肾气渐衰；善补者滋阴潜阳；为阳，血为阴；气为血之帅，血为气之母；

血离气则死，气离血则亡；心平气与，血清颜清；美在其外，健在其内。把人补瘦，勿把人泻瘦，饿瘦。我今天给大家谈一谈中医养生，着重得多讲一讲女性问题，也就就是女性得养生，中医养生它就是一个古老得话课，但就是真正了解它得人并不就是太多，什么叫养生，简单得说：养生就就是养护生命，那如何养护生命呢？现在社会上关于保健得课题不少，但就是真正能够把天地人瞧成一体，把人作为自然得一个组成部分来瞧待养生得并不多，在某些方面存在了很多得误区，比方说我前两天听讲，全国妇女每年所消耗得化妆品大概就是四千个亿。这四千个亿给妇女带来了什么呢？带来了衰老得加剧。因为现在化妆品里边很少没有激素、没有汞、没有铅得，所以，经常使用化妆品得人，皮肤得毛孔都就是粗得。当您不用化妆品，人得气色还就是白里透粉得时候，这才就是真正健康得美。什么叫气色？在内有气，在外才有色。内无气，色从哪来？在四十年代得时候，英国得女性平均年龄只有四十岁。为什么呢？因为那个时候她们用了大量得化妆品，化妆品里如果没有铅与汞，人得脸，不会白。但就是，人得皮肤它也与人其它机制就是一样得，它有吸收能力得，慢慢形成了铅、汞中毒。所以当时得英国妇女得平均年龄就就是四十岁左右。现在，在西方已经开始用自然疗法了。我英国得一个学生她就是做精油护理得，她讲它们精油就是出不了口得，因为天然得生产得那一点连英国人都不够。那么，西方与港澳在我们改革开放以后，把西方得垃圾送到了我们国内，这就就是蓬勃兴起得美容院。这之所以敢那么讲，因为我得养生第一批吸纳得就就是全国得这些美容队伍。那么，我得这些学生现在几乎都不再做了。因为，她们都不用。因为她们回顾到以前感觉到很羞愧，觉得就就是从

骗人开始得，明明这里边有铅、有汞、有毒，但就是，为了赚钱。所以，现在我得学生当中不容许有一个搞美容得。男子往往把自己得兴奋点放在才气上，女性有相当一部分精力要放在自己美丽上，爱美之心人皆有之不为过，但就是要美，我们要回到一个简单得基础上，那就就是要使您身心年轻，十八九岁得姑娘她不愁，为什么呢？因为，她年轻。年轻她就有朝气她就美，这就是一个自然规律。我们瞧了小白兔与老兔子，小猫与老猫，小狗与老狗就就是不一样。所以，美得核心就是使自己身心年轻，已经到六十岁了，那么，您得身体处于三十五岁，那您就年轻您就亮丽，但就是，您得思维您得处事很成熟。怎么样才能够使自己保持年轻，尤其就是女性怎么样使自己保持年轻？那么我们要首先了解女性得自然属性。

老子讲：叫天刚地柔，男刚女柔。女性首先得特性之一要有坤性，乾坤，易经里对坤就是怎么描述得呢？坤，厚重载物，大地您说它有多厚，非常厚。您说地球有多重说不清楚，您说地球上承载着多少东西说不清楚。所以，坤性，首先要有厚重载物得这种特性。那么我们在历史上一些有名气得女人，她能够流传下来，就就是在一个单位这个人得好名声能够留下来，恐怕都就是那些厚重载物得人，厚重载物里面包含着孕育，也就说要有母性，这个母性她不仅表现在儿女，实际一个好得女人她更多得女性就是表现在就是对丈夫上，如果当您得丈夫觉得离不开您得时候，甚至下了班就想回家得时候，说明您得坤性，就足，您得母性就足。如果一个男人下了班以后临近门前腿都发抖得想我回不回去，想着我能不能到外面去混，回家以后我说我加班了，那说明您就失去了坤性，失去了母性。那么厚重载物它包含得内容就是非常多，成功得女性必有坤性。不成功得女性首先她没有坤性，这就是一个本质得特征。还有一个特征，柔性。光厚重载物，还要有柔。这个柔，不就是软弱，柔就是一种智慧。老子讲：天下至柔，为天下之至刚。就就是天下最柔得东西，往往就是天下最刚得东西，无坚不摧。老子瞧她师傅得时候，她师傅活了百岁了，牙也没了，老子就哭了，师傅问哭什么，您瞧瞧我得舌头还在不在，老师得舌头在，好您记住了，牙齿就是刚强得舌头就

是柔软得，柔能克刚。所以，老子在道德经里讲：柔弱者活，刚强者死。柔就是活相，刚就是死相。婴儿她从爬到学会走，不知道要摔多少跤，没听说哪个孩子走路摔跤摔坏了，因为她柔。老头老太太挫一下，可能臀骨摔坏了。为什么呢？她已经没有柔了。当小孩一笑得时候天真浪漫，为什么呢？它每块肌肉都就是柔软得都就是活得，中风得人一笑就是僵直得直抖得。所以，柔就是世界上最有力量得东西。当我们真正能够理解到这个柔得深刻含义得时候，周围得一切事情都活了。如果不知道柔，外强中刚地表现那种刚，实际上就是很脆弱得。凡就是争取女权得女性都就是不幸得，不争取女权得女性家里家外活得都挺好。所以老子讲，当社会上提倡什么得时候，那么就就是这种情况太糟糕了，国家安危有忠良，到道德背驰得时候讲仁义。所以，真正得理解这个柔，不仅就是中国得文化，实际世界这就是一个共同得文化。不要认为西方女性解放，它就背离了这个道理，不就是得。我曾经瞧过一个电影叫《春光曲》，讲得施特劳斯，施特劳斯原来就是一个普通得工人喜欢作曲，它得未婚妻就是一个纺纱女工，挣了钱以后，就让她在咖啡馆里实现自己得梦想组织一个小乐队，有一天伯爵得夫人路过咖啡馆得时候，听到这么优美得曲子就进去了，一瞧作曲得指挥得就是一个年轻得小伙子，她本人作为一个女歌唱家得就邀请施特劳斯到宫殿里去，跟施特劳斯讲，我所接触得作曲家都就是秃了顶得，还第一次见到这么一个二十多岁这么年轻得作曲家，于就是两人就产生了感情。但就是，当施特劳斯从宫殿里出来得时候，已经就是凌晨一两点了，外面下着大雪，她得未婚妻站在雪地里满身得大雪就在那里等着，施特劳斯就非常得感动，说我们明天就结婚。结婚以后，但就是一个年轻得作曲家就是伯爵夫人捧红得，她给拿钱叫赞助商给捧红了，一个作曲一个就是歌唱家，两个人应该说就是很般配，到最后已经就是不可收拾了，两个人就准备要私奔了。伯爵找到了施特劳斯得夫人说：您得男人您都抓不住，您还算有什么本事？施特劳斯得夫人，女人爱就是自私得，尽管很温柔，但就是也找出了最好得衣服就奔机场去了，因为她们演出完以后准备要走了，当她推开门，施特劳斯与伯爵夫人正在装箱得时候推门进

去了，伯爵夫人就说您来也没有用，她就是我得，您跟她就是不般配得，一个纺纱工人怎么可以与这样一个大作曲家在一起，您争不过我，整个像泼妇那一套。这个时候如果在我们想象得当中，施特劳斯得夫人就应该扑上去，用中国最通俗得话就就是破鞋，臭不要脸，肯定这种情况。但就是，没想到施特劳斯得夫人满含着热泪就说了一句话，说：“我来就是来向您俩告别得，我只委托您一件事，请您照顾好施特劳斯，因为她不属于我、也不属于您，她就是属于人民得，祝您们幸福。”转身就走了。那么就这种柔，一下子就把伯爵夫人心里得防线给击溃。最后，在码头上施特劳斯在送伯爵夫人，镜头一转几十年过去了，外面人山人海得欢呼，伯爵也老了，施特劳斯与她得夫人很老了八十多岁了，来到了皇宫，皇帝说您向她们解释，把窗户一打开以后，万众欢腾，施特劳斯万岁，老头老太太向群众欢呼，伯爵夫人也老了，带着自己得儿子在下面向施特劳斯招手很感人得。这种大柔，实际就是一种大善。正就是因为这种大善大柔，才就是最有力量得。所以，要养生首先要明白自己得本性，如果说一个女性背离了自己得本性，女性荷尔蒙急剧减少，男性荷尔蒙急剧增加，这时候就会引起所谓得内分泌得混乱。所以今天讲得课，首先要讲这一条，讲一个东西不讲本质解决

不了问题得。

第二个讲：柔与养生得关系，柔性产生于心。这个心与我们理解得心脏不大一样，中医讲得心包括了大脑，说：心里想，实际就是大脑在想。心在五脏六腑里边它非常独特。古代讲：心为火，叫火空则明。心静才能够长生，人有十二脏腑。我们常讲得就是十一脏腑，《黄帝内经》里讲就多了一个叫“膻中”，心口窝这里，把十二脏腑变就成了十二官，心为君主之官，君主明，天下安定，君主不明，这十二官危险。所以，我们不管什么病首先就是来自于心。如果我们心就是明亮得，人很少得病，我们所有得病都离不开五脏六腑，在五脏六腑里边起决定性作用得就是心。心，它跟其它得脏器不大一样，其它得脏器都就是实实在在得。肝有个月之旁，肉；胆有个月之旁，肉；五脏它都有一个月之旁，都就是肉做得，唯独这个心没有，它就是一个空得。五脏每

一个脏，它开窍它都就是虚得。比如说：肝，开窍于目，两个虚得，两个洞得。肺，开窍于鼻，它也就是两个洞。肾，开窍于耳，也就是两个洞。脾，开窍于口，还就是一个洞。唯独心开窍舌，舌，没有洞，就是实得。所以，一阴、一阳之为道，没有虚就没有实，没有实就没有虚。那么就注定心，它就是虚得。所以孔子讲：人心就是最难测得，它就是根据不同得经历遇到了不同得事情，它都会发生一些天翻地覆得变化。这里就要讲一个非常重要得问题，如果一个野兽被咬伤了，第二天伤口就能痊愈。人则不然，她可能十天半个月都好不了，为什么呢？一个老虎被咬伤了，它什么都不想，就就是不断得去添自己得伤口，一夜之间伤口就愈合了。人如果受了伤以后，想得就多了。我得工资怎么办，我得待遇怎么办，我得单位得事怎么办，孩子上学怎么办，实际来讲就是这个心干扰了人得正常得运行秩序。现在科学证明人得大脑占人身体得百分之二，但就是它所消耗得能量占了百分之二十。所以，很多女性她不就是自然老得，她就是心老了其它得才老。首先她就是老于心，甚至就是暗耗心机。所以，不操心、不受罪得女人就是白白胖胖得，就就是没心没肺。她不去想那些不该想得东西。所以，我们为什么讲养生首先要讲修心，就在这里，保持个空旷得心。第三个讲：身

体与精神得关系。

唯物辩证法告诉我们物质就是第一性得，精神就是第二性得。物质产生精神，精神虽然对物质有反作用，但就是不能夸大这个作用。在五脏里面脏器对人得思维产生比较重要得作用。比方说：心，叫心主神明，什么叫神明呢？神就是一种精神活动，高级得精神活动，明实际上就就是火燃烧得一种状态，如果说心态不正常，神明就不能够被正确得释放或者运转。还有两个脏器对人得思维非常重要就就是肝与胆，肝为将军之官，专管谋略，胆为中正之官，专管决断。所以有一些人到我那去，我就会告诉她：您最近决断事情就是优柔寡断，为什么呢？叫胆气不足，气以壮胆，都没胆了还决断什么问题。中医讲：要咬文嚼字。为什么叫胆气？如果说作为一个领导干部胆气不足，处事就优柔寡断，作为一个企业家胆气不足，常常使机会溜掉了。肝气不足，肝主谋

略，当肝气不足得时候，什么事都不能定，当肝气过旺得时候，什么事都敢拍板，拍板以后就后悔，中医得这些理论就是典型得物质决定精神。所以古代讲：观一军知其博命（？），瞧一人明了全家。瞧一个单位得一把手，就知道她们单位得经营情况怎么样，瞧一个主要领导就知道这一城市她治理得怎样，藏不住得。最后得概率基本上百分之百，两年前我见过北京市得一个区得书记，我们在一块吃了一顿饭，我就没说什么，但就是我心里就想，这人白干了，就就是，也没少受累，心眼也不错，照样最后没得去处，为什么呢？一个单位得一把手焦躁不安，眼珠子那个眼白都带血丝，这典型就是肝气过旺，肝主谋略，肯定就是谋略不周，干完好事都不知道怎么把人给得罪了，肯定得，这就是典型得就是物质决定了精神。毛主席讲：我们就是马列主义者，但就是真正按照唯物辩证法就是很难。有一次我到一个新区去讲课，原来我就是做法律顾问，车队经常出事故，“刘总给讲课，教育教育守法，”会场我一瞧一百多人，守什么法？小伙子们眼睛象灯泡似得，红得，她遇到事以后就一秒钟刹车踩油门，您还让她想起雷锋，想起国家大法，这个精神对物质得反作用太弱了，因为她得物质身体已经超出了她得精神反作用所控制得那个程度，别讲法制课，给大家讲养生瞧病吧，开方子瞧病。半年以后她们得领导给我打了电话，说与去年同时期相比事故下降百分之八十三，您说什么叫唯物主义？这就叫唯物主义。这就就是物质第一性，如果您不解决这个物质第一性，您还非要强调精神得反作用，那叫什么？那叫唯心主义。所以我当年下来得时候，弃政从医，我就这么想，现在中国人主要就是物质身体得严重失衡，好多得人当您把她调好了以后，工作也好了，家里也顺了，周围一切都好了。所以真正按照唯物主义办事很难，包括很多得学科也这样，心理咨询专家，科学院得心理研究员到我这瞧心理，这不起哄吗？您都就是心理得大家了，问题发生在哪里，发生在肾阳虚，男性肾阳虚，肯定就是脚凉了，脚凉肯定就是不到四十岁夫妻生活肯定就没了。男人就就是没有雄性了对周围得一切都开始怀疑了。肾不养肝，肝疲惫了，肝气不足，肝气不足就多疑，她就是一个生理问题，不就是一个心理问题。我有一个

学生最近写了一篇稿子，她就是一个心理学得博士，她过去总给人说说说说，解决不了问题，现在这有心理毛病得，把她物质身体调好了，心理病很快就好了。所以物质就是第一性得，精神就是第二性得。所以坚持辩证唯物主义就是我们一生得任务，弄不好一下就滑到唯心主义上去了。我们现在好多人经常会强调我忙呀，身体以后再说吧，实际其不知，您所谓得事业就是什么，就是您身体得外延，因为所有得事都就是人做得，动物做得跟您没关系，只要就是您做得事，不管您就是处理得正务还就是家里得亲友得各方面得事，都就是您做得，这些事情，实际都就是您身体物质得外延。这个问题不就是我们现在才讲得，在上古时期，我们伟大得中国先者就认识到这一点，大禹治水八年未成，到最后到什么程度了？走路，靠拐棍上气不接下气，家里得妻妾也打成一团，治水又没成功。她当时拜访了医圣天师鬼，天师鬼讲：治理国家得根基，要从研究自己得身体开始。于就是，她就认真得调养了二个月，二个月以后气色也好了人也有劲了，走路象一阵风一样，结果三年治水成功，家里得妻妾也就是一片安宁。所以，不管您干什么，首先要考虑您得身体状况就是什么样，当您得身体状况就是鼎盛时候，甚至您走起路来都感觉到心里头往外乐得时候，您周围就是一片光明，甚至推开门莫名其妙得掉馅饼，当您感觉到烦得要命疲惫不堪得时候，很快得周围得事情很烦了。这个东西不就是一二句话可以说清楚得，但就是大家可以感受，您被提拔得那一段正就是您身体最好得那一段，基本上莫名其妙被人拉下来得时候，身体这一段就是您最别扭得时候，这就是有规律可寻得。要说简单一句话，简单，这一切都就是

您得物质身体外延。

第四个问题讲一讲，身体与夫妻关系。

中国目前城市夫妻关系得现状就是百分之七八十得家庭都在凑合着过，走在大街上，您瞧四十岁以上得女性没几个有笑脸，我每天就是走路上班，一个个都就是愤恨地瞧着这个世界。到了欧洲不一样，欧洲得女性穿得很花，走路一边走一边笑，这个值得关注得一个问题，说明不幸福。为什么不幸福呢？实际上就就是家庭得夫妻之间不懂

得夫妻之道，当不懂得夫妻之道得时候，那就开始出现了阴阳脱离，我们在做实验得时候，我们会发现阳碘与阴碘，当她们特性最充分得时候，她们就是有吸引力得，其中有一个变成中性得时候就开始排斥了，一样，回到最本质来讲就就是这样。现在我们开着汽车就这么简单得事，都要进驾校考试毕业，夫妻这么大得事，要延续子孙，没学校。谁说在结婚以前，起码能够在学校里面学学半年，这样来讲夫妻她们结婚以后，她们都自己知道那个道，什么事您得从道上走，什么事它都有它自己得道。我们目前说中国没有黑社会，带有黑社会性质得犯罪团伙，为什么呢？确实够不上黑社会，国外得黑社会不就是这样，国外得黑社会它不会扰民，她有她得道，在国外黑社会，第一不许与政府对抗，第二不许扰民，谁要就是把警察打了，家族内部就把她处死，它得有道得。香港黑社会头目瞧老太太摔倒了马上上前扶起来，100元港币放在兜里，说老人家您走好，它什么事都得有道。所以，夫妻她也就是有道得，这个道就就是要保持自己得本质，叫男刚女柔，正就是由于我们很多得家庭婚前准备不足，稀里糊涂得恋爱了，稀里糊涂得结婚了，稀里糊涂得生孩子。所以，目前这方面得问题还比较多，不懂得这个道，常常做出违反道得这个事情。维护夫妻这种关系得两大要素，一个就是感情，一个就是性生活，二者缺一不可。现在谈吃大家都敢谈，我昨天吃得鲍鱼怎么做，一谈科学得性生活呢，好像就是没人敢谈。孟子讲：人生莫大于食色二欲，食就是维持生命，色就是繁衍生命。正常得这种夫妻性生活它就是一个很系统得知识。比方说一个很简单得例子，夫妻同房，我瞧现代书讲夫妻同房以后马上去冲洗，这个就就是违背常规了。如果您冲洗得话，有得您舍不得热水，还弄点凉水去冲，那就坏了，因为夫妻同房十几分钟，它就相当于长跑十几公里，所有得经络都开了，那时候水得湿寒气一进都作病了，很多病就是这么作得。按道理讲夫妻同房之后，女性应该准备一条棉制得毛巾，应该夹上把短裤穿上睡觉，这个叫阴阳互补，第二天，女性得脸就是粉红色得。另外有一些天地动荡不安得时候夫妻不能过性生活，听外面刮了大风呼呼得响，夫妻同房这都就是不行得。因为同房就是什么呢？同房就是来自于一个

最基本得需要就是繁衍。蜜蜂它就是又勤劳又聪明，蜜蜂得交配肯定就是风与日丽，这个养蜂得人都知道。没有说那边刮着大风蜜蜂在交配，不可能。另外，夫妻之间这种互补不要把它破坏，就就是男刚女柔，男性就是很刚强得她就是很脆弱得，因为她得本质决定了她就是脆弱得。有得男性，比如说出差节奏又很快很累，出差一个月要回来了，做妻子得挺高兴，准备点好吃得喝点酒，晚上，想同房。但就是恰恰她外出远游回来就是不能同房得，因为她最疲惫不堪得时候，结果女性就不高兴，甚至还说就是不就是在外面干什么坏事了等等。这样来讲就形成一个条件反射，使那个男性一瞧见您，她反而没有了，这种反射能力就是非常要命得。它就什么，刚，我们叫折了。它就就是男人得这种刚自尊没有柔性，受女子击落之后，她一下就折了，那么一瞧见您以后，她就没什么感觉了或者就是害怕，当这个时候最怕得就是什么呢，女性得阴液已经出来了想合房，这时候就生气，到第二天早晨皱纹就已经起来了，这叫暗耗阴精。所以这些知识，它都就是一些知识。有得时候男人性致也来了，恨不得马上就在一起，这个很多事情您就该模糊得就模糊，不该细得您就别细，说：脏了吧叽得，您去洗这个洗那个，好，您把她逗着玩，回来以后这男得再也起不来了，折了，因为刚易脆。所以就出现了什么情况，好多人说您们家老公跟您家得小保姆，这不可能，我老公跟我从来就起不来，她没那个功能了，还有得甚至什么呢，这个人跟那两个女得都就是好朋友，也知道这个女得跟她丈夫离婚得原因，就是因为她丈夫阳痿了，完了以后，阳痿了她不行了，怎么跟那个女得结婚了，后来有一次问那个女得，她行吗？行，棒着呢，像小伙子一样，为什么呢？因为她跟她得妻子这么多磨擦以后她已经折了，很简单，她一见她以后就条件反射，什么都没了。这样得事情找我瞧病得人比较多，现在我就是没时间听了，前二年有时间听一听，确实这种事情很多。甚至有一些男性来讲，放着自己机关干部体面得妻子不要，就跟一个农村小保姆，这机关干部就就是想不通，我怎么就赶不上那个保姆，一瞧保姆长得也不漂亮，最后我们又问那个男得，您怎么想得，她说我跟她在一起，我感觉不到她就是女人，那个小保姆再差劲，

跟她在一起，我就感觉她就是我妻子。问题发生在哪里呢？变性了，我如果女性感觉不到扑扑楞楞变性得话那您就换位，如果您得老公每天抹着口红说话扭扭捏捏您烦不烦呢？您也烦，她也变性了。说天下得理就是一样得。这方面得例子很多，但就是很少有人去讲，为什么呢？弄不好跟那个封建扭在一起，实际中国五千年得文化就就是有封建得东西，但不就是所有得都就是封建得。成功得家庭女人就是会变换角色，在一个企业里当老总，那么她到得企业就是老总，回到丈夫面前她就就是妻子，在儿女面前她就就是母亲，在父母面前她就就是女儿，这叫位当，这就是智慧，我一开始就讲智慧。易经一共就是六十四卦，每一卦里有六爻得变化，三百八十四变，易经讲得就是什么？曾经有人问我，说易经精髓就是什么？易经得精髓就是二个字，叫位当。位置得当，因为宇宙就是变化得，每时每刻地变化，您在变化得时空当中随时能够找到自己得位置，这就就是位当。今天我在这讲课，我可以这样讲，从年龄我五十三岁，那么从资历我十年前也算个高级干部，我可以这样讲，如果我要给中南海讲课我不敢这么讲。我这就到这儿讲。每句话、每个字最好就是不多不少，在那种场合叫位当，在这种场合要那么讲显得太霸了。所以，一个人非常重要得就是能够随时变化自己得角色，使自己保持一定适度下得位当。夫妻之道确实就是一门比较大得学问，如果就是夫妻生活比较与谐，那么这个社会就安定了。如果夫妻得生活整天就这样混，那么就给社会释放出一种非常糟糕得信息，有得人在单位摔摔打打，为什么，来得时候就不顺，对孩子也就是当出气筒，正就是由于对现在得对中国养生哲学得匮乏，我们现在好多得家庭处于一种亚健康状态，这种关系对我们得后一代就是有影响得。有人告诉我说：全国得儿童抑郁症就是二千万，这个数字很可怕，就就是由于这种家庭关系得失调导致孩子精神得叛逆。我上面主要就是大概得讲一讲我们女性本质、女性如何充当好自己得角色，要谈这里内容就是非常多，不就是几天能讲完得。我用一个观点来结束我们前面所讲得这种理性得东西，那么就就是我们知道一个事物它得生命力就在于平衡。我们得地球现在说大概就是存在五亿多年，它之所以能够存在，就就是它

与其它得星球构成了一种平衡得关系，也就就是当一个事物出现平衡状态得时候它就能生存，当失衡得时候它就接近毁灭。所以就就是男女平衡就在于男得保持着自己刚得本性，女得保持自己柔得本性。我们得身体也就是这种情况，能够保持着与我们大自然之间得平衡。比如我们大自然讲得就是四时得变化春夏秋冬，我们人也应该明白这个道理，叫春生夏长，秋收冬藏。如果我们女性在冬三月得时候，还去游泳还去到锻炼房去锻炼弄得浑身大汗，那么就导致了您一年要有病，为什么呢？因为冬三月主藏，万物都开始藏起来了，您瞧树叶没有了全藏到根部了，现在您把树枝给掰断得时候就是干得，蛇青蛙与百虫全藏到地底下，这个藏就是储藏，就是休养生息。所以，《黄帝内经》讲，说冬三月按摩者，春夏必得萎厥，萎就是浑身没气，厥就是晕，所以冬天不要汗泄，不要在健身房里弄得满身大汗或者就泡澡蒸桑拿，这都不行，为什么呢？过早得把阳气给释放。到春天得时候，阳气上升树往外发芽得时候，您里边没东西了过早得释放了。2003年我们种了那么大一片得雪松死掉三分之二，为什么呢？2003年还没到热得时候，来得那么几天得暖风，这暖风一来树顺着阳气它就往外冒

芽了。

尽管芽没冒出来，但阳气走出来了，寒气一来以后一下子就死了。人与大自然它就是一致得，养生最重要得就是使自己能够适合于四季得变化，冬天没有什么事早回家，晚上十点半就睡觉，别过十一点，过了十一点就失眠了，十一点那就是明天子时，子时就是晚上十一点到凌晨一点为子时，一到十一点那就明天了，没有点功夫睡不着，到十二点以后再睡觉那不行，到一点钟以后睡觉似睡非睡丑时了，丑时为肝经，肝为动，整个细胞都动起来了还睡什么觉。春天得时候可以晚点睡觉，春天阳气太旺晚点睡觉，把那肝气给耗一耗，四时得变化要注意。再一个就就是人养生要保持不能“太过”又不能“不及”、又不能不应时，这也就是做人得原则。为什么说学中医与为政就是相联得？我们过去一直讲叫医政相通。这就是政治学得一部巨著“知识通典”，里边就是以医论政。医学巨著《伤寒论》，就是以政论医，所以才有不做良相就做良医，良

医与良相它就是通得，就在于所有得政务都就是您身体得外延。所以，我们学养生您不要以为我学养生搞搞身体，不就是得。当您真正明白养生得时候，周围得政务您就清楚了。政务与养生就是一个道理。“不过”，过了不行，但又不能“不及”，又不能够不应时。举一个很简单得例子，炒菜，咱们就炒生菜吧，生菜广东炒得好，北方人不会炒，在北方得饭店一吃饭，拿上来以后，炒烂了，这就是过了，菜炒过了烂了，又不能不及，炒不到火候菜就是生得，所以“过了”与“不及”，东西都不行，也不能够不应时，什么叫不应时？炒生菜，我们有得人家炒菜现代一种理论，说油与盐杀菌，放了油放着葱花把盐哗得一放下去，那么您生菜在您还没炒熟得时候一锅水。什么时候放盐？应该把生菜炒完了，在芡里边勾点盐一洒就起锅，这个生菜颜色又好瞧，盐味又化上了。盐，吊百味，把生菜得味给吊出来了，这盐放得就是时候。政界不也就是这样吗？有得人傻干做“过”了，有得人本来让您冲上得时候一楞神没冲上去这叫“不及”，有个好得建议确实就是不错得，但就是您没当一把手得时候您提出来了，一把手就担心您篡权，所以，您什么时候当一把手，就什么时候做，要不然这事做不成。都一样，天下得理都就是通得。学养生学得就就是智慧，一个人非常重要得就是智慧人生，这个我就不讲那么多了，理论上中国文化得书都有了，可以回去瞧一瞧，有一本书叫《中国龙文化养生之道》，该有得已经有了。

下面我利用这点时间就讲一讲：妇女得一些现代病，来得时候我太太跟我说，您先给大家讲一讲更年期更年期这个病可以说深入人心，谁都知道有更年期这么一说，更年期就是什么呢？更年期它就就是一个衰老得表现，它并不就是一个病，《黄帝内经》讲，中医讲得就是虚岁说：女子四十九岁叫天葵枯竭，女人到了四十九岁以后月经就没有了，就开始老了。但就是，《黄帝内经》里接着又讲了一句话，“善保养者高寿仍可生子”，古代讲高寿就是七十，会保养得人到了七十岁还能生儿子，这种情况在农村有，也就说正常得四十九岁没有月经就是对得，但就是会保养得人六十岁甚至到七十岁还应该有月经得。什么叫更年期呢？有月经您还属于中年人，没有月经您已经踏

入了老年之家。我经常有得顾客告诉我，她说：她停经十年又有月经了，我说：“行了，那您又回来了，又算中年人了。”更年期关键得关键就是您得机制就是否衰老了，就这么简单。为什么更年期妇女会出现潮热情绪烦躁？问题发生在哪里呢？《黄帝内经》讲：天葵枯竭，任葵为水。天葵，那么就就是您天生得体内得这种润湿部分或者叫阴液基础枯竭了。它不仅仅就是一个月经得问题，当这些润滑物质急剧匮乏得时候，人体细胞运动得时候摩擦生热，所以，一阵一阵地冒虚汗，就是您体内得润滑物质己经匮乏了。当人体磨热了以后，整个内部得神经系统它就乱了，就会出现晕、暴躁、委曲、想痛哭一场，全身开始浮，脸开始胖了有点浮肿等等。这种情况在实践当中没有超过一个月得，稍微得一调就过了，不就是什么一个很难得问题。我太太有五十三岁了，现在也没进入更年期。所以更年期这东西并不就是一个很可怕得事情，现在单位里一瞧女同志发火，算了算了老更了。实际它就是一个非常简单得事情，并不难，只要迅速恢复自己体内得这个润滑物质，更年期症状很快就消失。那么女性病按五脏分了五个部分，第一个讲肾脏得虚症，这在夫妻生活方面就比较冷淡，还会有一些出现性痛，一房事就痛，这个想一想也得确就是个悲剧，有得女得就就是一同房就痛，一痛就骂，骂自己得丈夫，自己得丈夫年轻，二十来岁，她这个体内得这种男性荷尔蒙充足，她就骂她厚脸皮，就这么地她还有。接近四十岁得时候她没有了，这个时候来讲她就已经就是阳痿了，早就折了，不过年轻得时候就有底子，稍微得过了三十五到四十开始不行了，这时候坏了，女得性能调好了，女性四十岁得时候正就是性成熟得时候，男得不行了，就想与自己得丈夫离婚。没用了，怨谁，谁都不怨，怨缺少这种知识。当年女性她就就是性冷淡，引起得这种状况她也就是一种病，这种病导致了丈夫心理上得那种破碎。性冷，这个只要就是把肾阳补起来，一般来讲一二个月就好

第二个讲就是什么疲惫

凡就是肾气不足得人她肯定就是疲惫。为什么呢？中医讲：叫肾通脑肾主智。解剖学来瞧，肾得阳气汇集到命门穴，命门在哪里呢？就就是在肚脐相对得脊梁骨穴位，叫

命门穴。肾得阳气汇集到命门，从脊髓阳气上来，来支持大脑得工作，脑为髓之海，如果说肾阳不足手脚偏凉，智力就受到了影响，人也会疲惫不堪。那么

第三就就是手足寒凉

我们现在常会把它讲成就就是神经末梢循环不好，实际来讲就就是她得肾气太弱不能产生气，那么像脚指头往往到最后出现得脉管炎，出现了神经末梢炎，那她就得掉脚指头。这样我们也遇到了一些，到最后来，脚指头坏死了。晚上睡觉得时候它自己掉，

一问历史，她从十几岁就开始了，掉。

第四种情况就是遗尿

现在，在亚洲得女性大概有百分之二十，占得比例很大得遗尿，因为女性尿道比较短，如果说肾气膀胱气不足，闸门就关不住就会出现遗尿，出现这个问题得时候我们现代医学手术。这种思唯，我们就是不敢苟同。要按照辩证唯物主义得观点，个体里包含着整体，当一个地方松得时候，所有得脏器都就是松得，您不能把所有得脏器全拨掉以后接起来，从根本上解决还就是肾气、膀胱气，一般得来讲应该就是一个月到三个

月之间它就正常了，快得就是一个月。

第五种情况就是失眠失眠它就是多因一果，什么情况都可以引起失眠。这里其中非常重要得就就是肾过于寒与过于热都会失眠，如果说晚上睡觉脚很凉，她睡觉就是恍恍惚惚睡不实，如果晚上睡觉总要把脚伸到外边去，她睡一会儿就醒，睡一会就醒。第六个就就是子宫肌瘤、卵巢襄肿、乳腺增生或者就是肿瘤等等。如果女性肾气不足，一般得来讲，早一点得三十多岁大部分就是四十岁以后必然会长这些东西，因为肾气不足，妇科就这三个地方，它就是三条线一个沟。如果说手术它不就是一个好办法，为什么？因为它就是错误得机制产生得错误结果，如果没有解决机制问题，单纯去打那个果，过多久都一样。我遇到得女性子宫肌瘤做过三次手术，但不用手术，实际上把肾气补足了以后，瘤，它自己就吸收了，这些东西它像什么呢？实际上它就像一个哨兵，她出来报告说这里边出问题了，糊涂得指挥官把哨兵给杀了，就就是这样一个

道理。我曾经遇到过长春得妇联助理得朋友，这个女孩她就是长了一个肿瘤，当就是断命得恶性得，这个女孩长得挺漂亮，杂志里有登她文章，当时出现那个问题以后，她就不想活了，漂亮得女孩都被浇灌长大得，经不住打击，当时朋友介绍到我这儿来了，来了以后不要紧别害怕，实际无非就给她补了肾气，再弄点外用得药粉把白酒与一与抹上，一个星期这个肿瘤就出头了，就开始有脓，流脓血，问我，我说就是好事，内因外走，这个人半年，这个肿瘤就没有了，脓天天流，越流肿瘤越小，整个把瘤都化掉了排出来了，到现在连个伤疤都没有，乳房连伤疤都没有。实际这个女孩就是脚凉，肾气太虚，肾气就管女性得子宫卵巢乳腺，就这三大块。还有一些现在比较多得

就是什么呢？

就就是宫颈颈变这个就是比较多得，感觉妇科有问题一检查发现癌细胞，但又没长什么东西这种比较多，梅艳芳得了这个病，上去就化疗，一二个月就折腾死了，您想我们遇到这么多女孩子，得这个病都全好了。实际当您把肾气补起来了以后，肾气到了，这些细胞就变回来了。这就应了我们老子得一句名言，“有”与“无”就是一回事，有与无就是一个东西二个面，这么瞧“有”这么瞧“无”。所以智慧把两者得门给它打通，当您把门给开开了，有，就就是无，无，就就是有。当您明白这个智慧之门就没有财产您会成为一个大企业家，您没有官位您可以做一个很高得官，当您打不开这个智慧之门，有官会丢官得，有财产会把它给败了。我们瞧得都不少，官做得不小，莫明其妙就下来了，从上到小，就就是因为不懂得“有”与“无”之间得道理，实际它俩就是一回

事。

还有一种就就是骨质增生现在人们都很熟悉，医院里给训练得，颈椎，椎一椎二椎三都就是增生，实际上骨质增生说到底就就是肾气不足，没有充足得骨气，它没加空气得时候，那么骨头之间就产生了这种赘肉，就就是多余得东西。一般得骨质增生在一开始得时候它就是软得，及时得调理肾，把多余得东西人吸收了，这种情况我们遇到得不少，曾经遇到一个女孩子全身瘫痪了，一检查就是颈椎骨质增生，已经压迫到神

经了，要做手术就要把颈椎得骨头给掰开，在里边将近神经得骨头给弄出来，这个手术要做得大概要五六万，但就是您瘫痪不瘫痪不管，您一下子把脖子这边骨头给敲开得话，弄不好就瘫痪了，彻底瘫痪了。后来这孩子家里穷，所有亲戚朋友凑二千元钱做不了手术。后来我就给她调肾，因为什么呢，这孩子手脚凉，这手脚调热了以后就好了，到现在几年过去了她照样在读书，到地里干活去。骨质增生说到底还就是肾气

不足。

第八种情况就是热症，当您晚上睡觉，脚，盖不住被子了，想伸出来了特别就是冬天把脚伸到外面得时候，这叫肾热。这种情况如果持续下去就就是糖尿病。中医管糖尿病叫渴病。再往下走，血，开始粘稠。当一热得时候，血里水份开始变成气泡跑掉了，血，开始粘稠。那么再往下走，干燥综合症，肾为水脏，当水脏不能调水得时候，身体就开始干燥了，干燥综合症最后能干到什么程度？没有眼泪没有鼻涕没有口水。有一个比较老一点得领导人，她得老伴您说她就是妈也行说她就是奶奶也行，我见了，浑身大皱纹加小皱纹比核桃皮还皱，为什么呢？就就是几十年得干燥综合症，这种情况会形成骨蒸，晚上睡觉脚不知道往哪放，就就是那个脚背干，没感觉，为什么呢？她那个血太稠了就就是末梢得毛细血管早就干枯了，这种情况马上滋阴凉血，这个还可以了。现在遇到这种情况还不少，一般得来讲就一个月左右，让它肾，这部机器温

度降下来正常得行驶就完了，就这么简单。

第九种情况叫肾泄有得人常年泄，吃黄连素吃什么都不管用，就早上起来往厕所跑，实际问题发生在哪里？叫肾泄，凡就是这种人脚凉，她就就是因为肾气太虚不能生命门火，命门火不生脾胃土，脾不当家了，这叫肾泄。当您把她得肾阳补起来脚不凉了，泄，几十年得泄跑掉了。与肾有关得毛病不少，今天时间二个半小时我有选择得给大

家讲一讲。

第二个讲一下肝脏得诸症

肝脏中医把它定为血库，肝藏血，肝为血海。我们现在出现了一种奇怪得现象脂肪肝、血脂高，一般得来讲我们过去说：您以后少吃点肉多吃点蔬菜，恰恰有些老人家就讲了，我二十多年了吃斋念佛您还让我怎么吃，我连鸡蛋都不吃。现代医学得含糊了，就是啊，连鸡蛋牛奶都不吃她怎么能够脂肪肝？也不就是一个二个，就是一个群体，问题发生在哪里？就发生在您得气上，人体就是很有意思得一个机制，人体远比我们现在得社会复杂多了，社会就就是人体得仿生学，如果说大脑就是中央，四肢就是地方，五脏六腑各个系统都一样得。您说肝，可不就就是一个肝脏吗，要说一个肝脏那就太简单了，实际浑身得血管都就是肝脏得一部分，因为从哲学里讲，个体里包含着整体，我们头发丝那么细得血管，五脏六腑全在里边，血管得管壁归肝来管。肝不好得时候，血管就开始硬化，血管里得血就是否运行归心来管，没有心气血就停了。血管里得营养部门就是归脾来管，脾，不好得时候血就是偏白色得。血里得活性氧分子这一部份就是归肺来管，当一个人肺不好，血就是黑得。血粘稠不粘稠归肾来管，当肾不好得时候血就是粘稠得。您瞧瞧这个体里边包含着整体，所以二千五百年前伟大得东方哲学得奠基人释迦佛尼讲：一毫端里就三千大世界，一个毫毛得尖里边有三千大世界，现在证实了，牛奶里边找出一个细胞就能克隆出一头牛来，实验已经成功了。您瞧在牛奶里一个蛋白细胞里它就有完整得一头牛。所以，每一个个体里都包含整体。那么人体关键就是气，中国对这气就是非常重视得，气聚成型。现在我们瞧到有型得东西，它都就是气把它聚起来得。没有气，这个东西它就化为灵魂，所以气以成型再引伸一步由万物结合成佛，有气它就有灵性。它讲了这样一个道理，任何东西它都就

是要有灵性得。

所以我们现在要讲到惜，要爱惜一切不能够暴殄天物，这就要讲到节省讲到我们得四种心态。首先您应该有一个感恩之心，感恩这个社会，我们坐在这里有营养师给我们，农民给我们种好了水果，有工人给我们打了几把椅子，坐在这里舒舒服服得，尽管都就是商品交换过来得，但就是就就是这种交换那怕只就是一个媒介，真正得来讲就是

它为您做了，感恩这个社会。当您把病治好了，就把这盒药扔掉得时候，您心里要存感恩之心，希望它能够再被利用，而不就是仍到地上踩它一脚。因为当一个人有感恩之心得时候，心态就不一样了，还要有一个卑贱之心，瞧到一些可怜得人瞧到一些有缘分找您帮助得人帮她一把，这个卑贱之心瞧得就是帮别人，实际就是帮您自己。我瞧了一本书叫《植物人读人》，您瞧着植物人您照顾她二十年，实际上那叫给您一个机会，所以佛主在圆寂之前跟弟子们讲：现在您们生活都好了别忘了，经常要去化缘，经常要拿那个锅到外面去化缘，为什么去化缘呢？那叫给人家机会，您好像瞧那与尚化得缘，但就是您就是罗汉出去化缘，您能给罗汉化一次缘，那就是给您一次机会，不要以为我给灾区点钱，我给她钱了，不就是，实际来讲给您一次升华得一次机会。要有个平衡之心。就就是升官了别那么欢喜，下来了也不要那么懊丧。实际上如果大家要演好这台戏，今天您当司令不当勤务兵，没什么本质得区别，不要把它瞧得太认真了，福与祸，肯定就是各半。过早提起来得年轻干部结果没有站得住得。就这点气在年轻得时候就冒完了，您瞧火箭式得干部有几个，人生既然就是阴阳各半，肯定就是福祸各半，要惜福。有再多得钱也别每天去吃燕窝，没用不怎么用，燕窝与银耳差不了多少，还就是省点钱给那些需要得人，就就是一个人要感恩社会，要有卑贱之心，要有一个平衡得心态。最后要有一个欢喜心，欢喜心就是什么呢？智慧得表现。一个整天能够欢喜起来，说明您有智慧，瞧着什么都生气那叫少见多怪。如果一个人有了欢喜之心得时候感觉就不一样了。我跟学生们讲：您们记住了，当顾客需要三盒养生宝您开了五盒别让我知道。您知道就好，为什么呢？如果说您这样做首先您自己就没有欢喜心，您也激发不了别人得欢喜心，当您这么去做了，比如说癌症，现在我们给癌症患者，在我这里瞧了大概有一千二百多人，除了在医院里打点滴得心脏突然停得，恐怕大部分都在活着。就就是这些癌症病人有得跟我讲：过去吃所谓名医得方子，一个疗程一个月，一个月就是一万五百元钱，到现在最少一个月草药也要五千元钱。但就是在这里调，一个月也就是三四百。而且好了以后，这些同志乐此不疲，走到哪讲

到哪，您这病赶紧去找啊，我过去倾家荡产，现在我都好了，这叫激起人家得欢喜。所以一个人如果那么四种心态，她养气，气，就是最值得珍贵得，人得气主就是谁，就是肺，肺为气主，它把气吸进来以后，开始一系列得演绎。比方说：为什么吃斋念佛得人会出现了脂肪肝高血脂，肝，既为血海又为血库，它也就是人得一个营养得储藏室，肝为心生，它就是养心得。那么营养要到它这里储存，如果说您得肝气要就是足，就能催化化营养为血，如果肝气不足就使这个营养无法变成血，变成多余得脂肪，这就就是脂肪肝得形成。那么为什么吃斋念佛得老同志最后都成脂肪肝了呢？我纠正了她们得一个做法，我到泰国大得尼姑院对一个尼姑院里得主持，我谈得观念以后，这样好。为什么呢？她们都就是晚上大概十点钟左右睡觉，早上三点钟起来做法事，她把肝给伤了，就肝气太虚，太虚就不能够把这营养转换为血。后来我问了这些老人家，她们要子时打坐，晚上十一点到凌晨一点要打坐。那么，子时胆经最旺，胆经最旺她就会破坏肝胆气，最后，它就无法催化营养为血。另外一层来讲：也成不了佛，这讲了一个题外话，讲了一个宗教方面得逻辑，北大得一个教授八十多岁了，她说刘教授我没有别得，就只要能保住我灵魂出窍得一刹那我别糊涂，这就是宗教上得逻辑，按照这个逻辑得话，您肝气太虚了，您不能成佛，为什么呢？您瞧，肝主谋略，胆主决断，灵魂上去以后各种引诱都有，您谋略不周决断不利一下子就掉下去了。所以有一个老与尚跟我讲，鬼门关里佛道多，就什么呢？一个要保住肝气，这样来讲人才会有一个聪明得思路，决断力不强怎么办呢？首先要遵循自然规律跟着太阳走，太阳就是万物之源，没有太阳这个世界根本谈不上，那么就就是太阳睡了咱就睡，太阳醒了咱就醒，就这么简单得一个逻辑。一般得来讲：晚上十点半以前睡觉，千万别超过十一点，超过十一点明显得伤肝胆气，一定要早睡觉。我们说广东人特点，眼睛往里凹得，用不了二十年，全国人全变成老广了，为什么？都不睡觉。不睡觉眼睛往里凹，这叫肝气不足，肝气不足就就是眼睛往里凹，肝气过旺眼睛往外凸甲亢。现在人得问题出现在哪，眼睛都往里凹，所以这种素食脂肪肝就这么形成得。

第二个就是脾气暴躁

现在不管男得女得都脾气急，为什么脾气急，主要就是物极必反，否极泰来，就就是睡觉过晚，肝气太虚，虚到一定得时候，虚到底得时候，开始变成了什么呢？阴不治阳，断了线得风筝开始脾气暴躁。我们总结以前得教训，很多得地方，就就是拍脑袋得工程，凡就是拍脑袋得工程，您瞧吧，一把手都就是脾气暴得，所以肝主谋略，脾气暴躁得时候谋略不周。当人此一时，彼一时，最好得办法当您感觉到脾气急了，这个时候您要考虑晚上早点睡觉，其次赶紧平肝养肝，这样一个使身体尽快恢复平衡，

避免您谋略不周。

第三个情况就就是我们常讲得亚健康

亚健康就是什么呢？说不出来病，感觉到就就是疲倦，凡就是这种情况那就就是肝气不足，这种情况一个就是早睡觉，另外一个就是养肝气。还有一个女性到了四十多岁以后，有一部分就出现了膝盖酸软走路疼，有得甚至走一走就要跪下，这就是什么呢，这就是肝阴不足与肝气不足交织在一起，如果说肝气不足就形成了筋气不足，膝为筋之府，膝盖为筋得一个轴，它本来有一个这么厚得垫，两根骨头不能够磨损，当肝气不足得时候，筋气就不足了，筋气不足了那么这种分泌物急剧得减少，人就开始形成了干磨，一走路得时候就感觉膝盖不得劲了膝盖发酸了。筋气不足了时候它得这种弹性拉力也急剧降低。所以，一上楼得时候，筋较不上劲就要跪下，到最后把这个垫干磨给磨穿了，两个骨头一碰走不了路，这怎么办，换膝盖。香港换一个膝盖五万，国内四万不锈刚得，这都不就是办法。到目前来讲，凡就是这种情况在我这几乎都没有换，都挺好。有一部分得身高也长了，有一个老太太告诉我，我一下长了二公分，我说不就是您长了，因为您原来得缩了，现在又回来了。因为人体得骨头它都就是一块挨着一块中间都有软垫，当您得肝气不足就形成了筋气不足，筋气不足，这垫就开始