发扬奥林匹克精神 努力完善自我

发扬奥林匹克精神努力完善自我

2008年奥运会简介

历时十六天的北京奥运会，中国代表团收获51金，21银，28铜，总计100枚奖牌，名列第一。奥林匹克运动会变迁

1.古代奥运会

2.现代奥运会

发扬奥林匹克精神努力完善自我

一、提高文化素养，做一个德才兼备的人

1.女子链球运动员张文秀取得一枚铜牌，来自天津师范大学体育人文专业的硕士研究生。

2.四川小子邹凯在北京奥运会一战成名，独得三金，成为中国多金王，北京体育大学学生。

3.我校2005级学生张庆敏，川师大公费保送研究生。

二、做一个有远大目标的人

1.撑杆跳女皇”伊辛巴耶娃跃过5米05的横杆，个人第24次（14次室外和10次室内）打破世界纪录并成功卫冕奥运冠军

2. 23岁的美国游泳运动员菲尔普斯不仅用8金刷新了单届奥运会金牌纪录,而且还将个人所有奥运会的金牌总数提高到了14枚，达成了他人难以超越的“世界纪录”。在本届奥运会开赛前，美国游泳运动员菲尔普斯曾公开立誓：要在世界观众面前拿下8枚金牌。这一梦想如今已成现实。菲尔普斯以9天摘取8金、打破7项游泳项目世界纪录的方式，刷新了奥运会赛场上单人获得金牌的最高纪录。实际上，人们所发现的事实，还是那句老话：天才源于勤奋。菲尔普斯的成功，固然与其天份有关，但更重要的，还是后天的努力。他从11岁起就以夺取奥运会金牌为目标，开始极其艰苦的训练，正常孩子的娱乐活动从此与他远离；他每天都会在早晨5时30分左右起床去训练，即使圣诞节也不例外；训练严格时，他每周要在水里游100公里……超常的成绩来源于超常的付出，菲尔普斯自己说：“我知道没有人比我训练更刻苦。”菲尔普斯的非凡成绩，实践了奥林匹克的精神追求。它使人们看到人类不断超越自己是可能的，对人类来说，没有固定不变、不可超越的极根。但超越的前提是奋斗，没有持续不懈的坚持，没有超出常人的付出，就不会有游泳池里频频呈现的惊奇，就不会有世界纪录被一次次打破的精彩。

3.丘索维金娜，与所有伟大的母亲一样，瘦小的身躯容藏着巨大的力量，她在跳马上做出惊人高难的动作时就像体内安置了一个核发动机。她最让我震撼的是当被人们问及时，她说，她只是为了给白血病儿子筹集医疗费才前来参赛，平淡镇定，毫不矫饰，这才叫“母爱”。

三、做一个顽强的人

1.北京奥运会女子乒乓球决赛以张怡宁夺冠、王楠获亚军完美落幕。而老将王楠也用一枚银牌为自己的奥运之旅画上了完美的句号。赛后，王楠与丈夫亲热的场面感动了无数华夏儿女，而当王楠接受采访，留下热泪时，我们更是体会到了王楠的艰辛不易。在国家乒乓球队的14年时间里，王楠4次夺得奥运会冠军，世界冠军头衔更是多达24个，甚至超越了邓亚萍。然而，大家却很少知道，在备战北京奥运会期间，王楠曾不幸得了甲状腺癌。2005年王楠不幸患上了甲状腺癌。当时，王楠既要治病，又不能耽误北京奥运会的训练，道路艰辛可以想见。王楠战胜了癌魔、战胜了自己，再次站在了北京奥运会的领奖台上。

2. 37岁的谭宗亮参加过四届奥运会，练习射击23年了，他几乎拿过所有大赛的冠军，却始终未能拿到一枚奥运会金牌。今年的北京奥运会在50米手枪慢射中获得银牌，

3.获得女子10公里马拉松游泳第16名的南非残疾人选手纳塔莉·杜托伊特，只有一条腿却参加十公里游泳，这距离遥远得简直是从南非游来的，她们最震撼的是能够平和地出现在正常人的竞技世界里，因为人的灵魂必须平等。纳塔丽说：你知道我很难游出更好成绩，因为一条腿游得太使劲会抽筋，

我更多只能依靠双臂。她比很多健全的游泳高手更让人感动。

四、做一个有爱心的人

来自四川泸州刚满２０岁的体操小将邹凯，在北京奥运会上有着非常稳定而优异的表现，一人独揽团体、单杠和自由操三项桂冠，是本届奥运会中国代表团个人金牌数最多的拥有者。奥运会结束后，邹凯的生活异常忙碌，去香港访问，总结会，表彰会，接受媒体采访，公益活动等等，日程安排得满满当当。可不管怎么忙碌，邹凯想得最多的就是兑现诺言，想为重建中的家乡做一点有意义的事情。邹凯捐献金牌的意向，早在他夺得单杠金牌之前，新闻发布会上就有记者问及“是否想捐献金牌给灾区”，当时邹凯就表示“可能直接捐款的方式更好一点”。但经与父母商量后，听从父母建议的“小眯”也觉得捐献金牌而将拍卖所得全部用于灾区建设更有意义，既是一种精神鼓舞，又有实际帮助。至于为什么是自由操的金牌，邹凯个人认为那是最珍贵最有份量的一枚，因为除了李宁、李小双之后，他是中国奥运史上第三位该项目的金牌获得者。

五、胜不骄败不馁

1. 三项决赛，三个冠军，三个新世界纪录！牙买加名将博尔特以19.30秒的成绩打破12年前由美国选手迈克尔·约翰逊创造的19.32秒的200米世界纪录并以绝对优势夺冠。这也使他成为在同一届奥运会上夺取100米、200米、4×100米金牌，并打破这三个项目世界纪录的第一人。之前的百米飞人大战上，博尔特在最后20米左顾右盼，明显放慢了脚步，但还是以9秒69的成绩轻松夺冠并打破了自己创造的世界纪录。不过，那明显的“放水”让人感叹，如果博尔特全力去跑，世界纪录是不是还要提高？然而一张照片为博尔特做出了解释，在距离终点还有20米左右的位置，博尔特左脚的鞋带散开，可能他就是在这种情况下才放慢速度完成决赛的。

2.女子十米气步枪决赛，首金失落，杜丽哭了。4天后的女子50米步枪3 x20决赛上终揽金牌，杜丽又哭了。8月9日上午的女子十米气步枪决赛中，杜丽获得的第五，冠军被捷克名将卡捷琳娜-埃蒙斯夺得，埃蒙斯50

3.5环的成绩也打破了杜丽在雅典创造的奥运会纪录。顶着这样的压力，在8月14日女子50米步枪3 x20决赛上，杜丽以690.3环的成绩力压埃蒙斯摘得桂冠，也打破了该项目的奥运会决赛纪录。夺得金牌的杜丽接受采访时说：“4年的训练和等待的确很苦，但对我来说，丢失首金后4天的煎熬，远比这4年还要漫长。”

3.刘子歌8月14日在水立方获得女子200米蝶泳金牌。半决赛排名第一的刘子歌开始并没有冲在最前列，前100米，她都紧紧跟随游在第一的席佩尔，150米，刘子歌开始冲刺，她在第150米时超过了席佩尔。最终，刘子歌在全场观众激情的欢呼声中率先触壁，以2分4秒18的成绩为中国游泳队获得了本届奥运会的第一块金牌，并且打破了这个项目的世界纪录，这个项目的原世界纪录恰恰是由第三名的席佩尔创造的，当时的成绩是2分05秒40。赛后的刘子歌一脸淡淡的笑容，在被问到教练的调整和布置时，刘子歌说：“没有调整和布置，因为我第一次参加嘛，就是说，能争取最好的成绩就比较好了，没有说今天非要拿冠军啊，没有。”注意，这些话出自于这位19岁的女孩子之口。

六、面对困难敢于挑战

1.韩国的射箭队就如同中国的跳水队，一样可以称为是“梦之队”，但张娟娟不信邪。8月14日下午，在细雨之中，她连克三名韩国射箭高手，最终击败朴成贤夺得女子射箭个人金牌，粉碎了韩国女队在奥运赛场上的二十四年不败神话。创造了中国射箭奥运首金的历史。2004年雅典奥运会射箭女团决赛正是朴成贤最后一箭射出10环，帮助韩国队以一箭的优势让中国射箭奥运金牌的梦想瞬间化为泡影。而四年后的射箭女子个人决赛，张娟娟以1个9环战胜了朴成贤，拿到了中国第一枚射箭奥运金牌。

对此张娟娟说：“我感觉这枚金牌的意义非常重大，对于中国射箭人来说终于出了一口气，感觉特别高兴。”

2.雅典奥运会戏剧性丢掉金牌（金牌获得者贾占波）的美国名将埃蒙斯再次在最后一枪出现严重失误，仅仅打出了4.4环的糟糕战绩，而资格赛排名第四位的中国选手邱健则凭借着最后一枪10环的成绩神奇逆转，勇夺金牌。

七、遇事三思而后行

本届比赛的两大牛人

1.一大“牛人”：踢裁判。古巴选手马托斯23日在跆拳道男子80公斤以上级比赛中在被裁判判罚出局后，攻击裁判，他和一起攻击裁判的教练都被世界跆拳道联合会施以终身禁赛的处罚。31岁的马托斯是在该级别铜牌争夺战中做出这一惊人举动的。当时他和哈萨克斯坦选手的这场比赛进行到第二局，马托斯暂时以3：2领先。但他因伤倒地需要治疗，根据规定，运动员在比赛中受伤需要治疗，可以接受最多不超过一分钟的治疗。就在马托斯还躺在场上接受治疗时，当值主裁判认为治疗时间已到，但马托斯没有完成治疗，于是判哈萨克斯坦选手获胜。古巴队教练立刻冲上比赛场，和主裁判进行交涉，马托斯也直冲主裁判摇手指，表达自己对这个判罚的不满。在眼看交涉无果的情况下，古巴队教练不冷静地给了主裁判一拳，而马托斯也立即用一个标准的下劈腿踢中主裁判头部，在几名副裁赶来拉架时，马托斯还顺势又攻击了一个副裁。随后，马托斯和他的教练还在场内抱怨了好一会，在经过混合区时，他们扬长而去，没有对媒体发表自己的看法。半小时后，世跆联宣布了对两人的处罚结果：两人被终身禁赛，禁止参加所有世跆联组织的国际比赛以及奥运会。

2.二大“牛人”：摔奖牌。国际奥委会取消北京奥运会男子古典式摔跤84公斤级季军、瑞典选手阿布拉哈米安的奖牌，因为他在赛后将铜牌摔在地上，以发泄自己对裁判的不满。阿布拉哈米安本周稍早与意大利选手明古齐进行半决赛时，因不满裁判判罚，直接与裁判发生争执，最终勉强被队友劝回。明古奇后来获得金牌。在颁奖仪式现场，阿布拉哈米安突然从脖子上摘下铜牌，并愤怒地走下领奖台，把奖牌不屑地扔到摔跤垫中央。国际奥委会宣布剥夺阿布拉哈米安的铜牌，取消他的奥运会资格，并且没有选手可以升级获得他的奖牌。阿布拉哈米安在比赛后已宣布退役。国际奥委会要求瑞典奥委会落实上述处罚，禁止阿布拉哈米安进入任何奥运场馆或者奥运村。国际奥委会主席罗格签署了该决定。

8月23日下午的奥运会女子跆拳道四分之一决赛，中国陈中迎战英国选手斯蒂文森，斯蒂文森一直是中国跆拳道女子大级别的最大对手，她一直保持高的竞技水准，虽然矮陈中五公分，但速度、力量以及大赛经验都不弱。在二00一年世锦赛中，她打败了悉尼奥运冠军陈中，获得该级别的冠军。陈中先赢后被改判输给对手，无缘卫冕“三连冠”之梦。世界跆拳道协会秘书长梁振锡证实，这是跆拳道在奥运会历史上的第一例改判。根据程序规定，中方也可以根据结果再提出申诉和抗议，这样将让事情更加复杂。我们表现出真诚大方，愿意接受这样的决定。斯蒂文森的教练霍尔在得知改判的消息后，惊喜之情溢于言表，他表示要为陈中的态度“向她脱帽致敬。”他说，“这是一种非常崇高的体现体育精神的行为。对于中国人来说，可以推翻原有的结果，做出这样的决定真的是很难得。”

积极进步,不断努力完善自我精选作文

积极进步，不断努力完善自我精选作文我今年13岁，是一个活泼开朗、对所有事情都很乐观的女孩。在学校里，我是一班之长；在家里，我是典型的乖乖女；入团之后，我更是全校青少年学生中的先进分子。 一个好班级一定要有个好班长。身为班级带头人，我十分认真负责，虽然我没有领导和管理经验，但我非常努力。现在同学们正处于青春期，难免有一些叛逆心理。为此我常常抽出课余时间找同学谈心，以一个同龄人的身份真心地关心他们，和他们交朋友，说知心话，一起寻找化解苦闷、解答疑惑的方法。通过交心谈心，让同学们自觉遵守纪律、热爱学习。一学期下来，我更加领会到教师的无私、伟大！我更想和同学们一起进步，一起加油！于是在寒假期间，我想了许多管理班级的方法，在下学期的管理中，大胆成了我成功的秘诀，自己也以身作则，上课认真听讲，下课不高声喧哗，更不追逐疯狂。一丝不苟地完成教师交代的每项工作。在当班长这段期间，我感觉压力很大，但这个职位更给了我挑战的动力，也让我锻炼了能力、学会了自律、积累了经验，使天真的我变得越来越成熟、脆弱的我变得越来越坚强。我喜欢梅花，因为它在寒冷的冬天里还能绽放出自己最美丽的花朵，我希望自己能像梅花一样坚强、纯洁、美丽。 作为学生，学习是最主要的任务；要当好班长，首先必须在学习上做出楷模。在班级里，我也许不是最聪明的，但我一定要是最勤奋的，勤能补拙嘛。在每节课课前我都作好了预习，课后，我也认认真

真复习学过的知识，有时候我有没听懂的就问那些会做的人。学习是很辛苦的，在每次准备放弃的时候，脑海总会冒出这样一句话：我是班长，学习一定不能落后。正是这样一句信念让我在学习中从没有掉过队。我也有许多不感兴趣的科目，比起那些我感兴趣的科目，那些课就枯燥的多，但我强迫自己喜欢它学好它。功夫在诗外，要提高学习成绩，必须端正学习态度，同时还要多看课外书，扩大知识面，提高学习效率。在同学的眼中，我就是一个才女，不管遇到什么困难，总是跑过来说：有困难找班长。不管做什么，同学们总是异口同声地喊出我的名字。我深感动、深受鼓励，因而每一次我都尽力做到最好，不想让教师和同学们失望，也不想输给自己。我成绩好的另一个原因是因为我对家庭作业和课堂作业都完成的很好，每次我都是被表彰的那个，表彰对我来说，是一种肯定和期望。我也是这样一次比一次完成得更好，这些期望也在不停的磨练着我，让我的成绩一次比一次好，我对生活是有着无比感恩的心情。成绩的好坏还与自己有关，假如对学习无所谓，不刻苦也不努力，那将会一辈子都比被人要矮一截，他没有期待过尝试那条他没有走过的路；我觉得学习一定要自觉，因为只有这样才会感觉到轻松，对于我选择得这条路来说，我已经跑在不努力的人前面了，因为我从没想过要走那条不努力的路，也不想走那条路，我希望，我也相信只有我走完了这条路，那么在终点等着我的一定是胜利！ 在家里，我更是一个十分听话，懂事的乖乖女，爸爸妈妈也因此为我操过太多的心，我一直都想让我的父母感到辛福。因为我了解爸

奥林匹克精神

奥林匹克精神 一、说教材与学情 《奥林匹克精神》是苏教版高中语文必修四“走进语言现场”版块“在演讲厅”专题中的一篇经典演讲词。它是同学们接触过《不自由，毋宁死》，初步了解、掌握关于演讲的一些技巧之后，再次让学生倾听那些穿越时空的声音，感受演讲精品的魅力，并总结、借鉴典范演讲的经验，在历练中提高演说才能。作为演讲稿，其特殊的文体特征决定了教学这篇文本的基本方式，要由传统的文本解读式转变为学生的活动体验式，围绕如何让学生“开口说”、如何“说好”等教学重心，使学生增强演讲的意识，学习和熟悉演讲的技巧，并提高口语表达能力。 相对于《不自由，毋宁死》，《奥林匹克精神》文本较为浅显。走进语言现场，应该开口说，也应该用心听。本课教学，既不能纯粹文本鉴赏，也不能抛开文本组织演讲活动，既要把握好文本和实践活动之间的关系，也要把握好“说”和“听”之间的关系。本堂课拟通过“倾听”活动，来筛选口语交流中传递的信息，从而把握文本，引导学生通过倾听体会演讲的感染力，并在体会的基础上进行演讲实践。 二、说教材处理 基于上述的文体特征，编排意图和学情，确定三个教学目标： 1、通过“倾听”活动，准确把握并筛选口语交流中传递的信息，把握文本内容。 2、通过“演讲”活动，体验、感受演讲的说服力和感染力，学习演讲技巧。 3、理解奥林匹克精神的内涵与价值，体会作者感情，激发学生对奥林匹克精神的理解 与拥护。 其中，1、2为教学重点，3为教学难点。 针对上述目标，选择了三种教法与学法：情景创设法、讨论点拨法、合作探究法。 三、教学设计与意图 （一）感读题目，创设情境 1、要求：自由读读题目，谈谈你所理解的奥林匹克精神。 2、意图：奥林匹克精神的内涵是丰富的。国际奥委会主席罗格在其就任宣言中指出：“奥林匹克的格言是更快、更高、更强。”奥林匹克精神让我们振奋，学习现代奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生，对现代奥林匹克精神的内涵与价值的阐述。 （二）活动一 （意图：本环节师生共同参与，侧重引导学生体验演讲；初步感知奥林匹克精神的内涵）。活动过程： 1、用朗读的方法熟悉1、2自然段，力求记住关键内容。 2、学生在座位上初步体验演讲 3、个别展示，讲台展现。 4、评价演讲，交流体验，初步指导 ⑴诱导自评 ⑵启发他评 5．讨论交流 “演讲就是得体地运用声音（语气、语调、节奏）、表情和手势”——古罗马雄辩家西塞罗6．交流点拨指导

人生是一场自我完善的修行

1、人生是一场自我完善的修行 人生是一场自我完善的修行，所有的经历，无论悲喜，都为塑造更完美的自己，待那时，即使青春不再，年华已逝，也终究会遇见最美的自己。——题记 走过春的繁荣，见过秋的萧瑟，便不再害怕季节的更替，而是更能以自然的心态来欣赏不同季节里特有的风景；享受过成功，遭遇过挫折，便不再害怕人世的沉浮不定，而是更能以从容的心态来对待不同经历所带来的悲喜；经历过繁华，品尝过落寞，便不再畏惧剧终人散的寂寞，而是更能以坦然的心态来面对缘聚缘散的结局。 世事沉浮，坦然视之 时光荏苒，岁月变迁，回想来时的路，也曾欢喜，仅仅为一句他人的赞扬；也曾失落，仅仅为一次失败的考试；也曾相信，仅仅为一些励志的文句；也曾怀疑，仅仅为一次不太满意的自我展示；也曾徘徊叹息，也曾努力前行。失去的是光阴，不变的是这一半阴晦，一半明媚的旅程，变化的却是自己更良好的心态，更完美的性格，无论风吹浪打，胜似闲庭信步，回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。未来的路，不畏惧，不停留，不悲伤，不堕落，更从容，更坚定，且行且努力。 始终相信人生是一段充满诱惑的旅程，有风景，但更多的是荆棘。渴望远方之景，使你有更大的勇气前行，经历荆棘却更能磨练你的意志，使你更有能力前行。所以不必畏惧挫折，也不必害怕失败，起起落落本是人生常态，以更坦然的心境对待，以更坚毅的品质前行，终究会到达人生的彼岸。

虽然并不是每一颗种子都会发芽，并不是每一滴水都能入海，并不是每个理想都能实现，生命的成长也并不会一帆风顺，但也并不会永远受挫，快乐和痛苦总是相生相伴的，以更理智的心态来看待，不懈地努力，执着地追求，雨后终究会有晴天，黎明也终究会到来。 不忧虑潦倒的现在，不畏惧未知的未来，坦然前行，努力奋斗，去迎接那一场春暖花开的盛宴，待那时，即使青春不再，容颜已逝，站在人生的顶峰，你依然美丽。 缘聚缘散，学会从容 生命的每一站都会遇到不同的风景，不一样的行人，然而随着时光的流逝，那些景，那些人都会定格在记忆的画框里，或鲜艳亮丽，或灰白浅淡。 也曾为与一个陌生人的相聚而欣喜，兴奋地想告诉全世界；也曾为一段友谊的渐行渐远而感慨，默念着不会再付出真诚；也曾为一段缘分的逝去而悲泣，独自吞咽痛苦的结局。慢慢地才发现这只是成长的经历，这份经历让你懂得了珍惜，更学会了放弃，珍惜相聚时的缘分，离别也无需忧郁。 生命中总会遇到一些匆匆的过客，或许是因为前世的一点薄缘，我们才有了短暂的交集，随着时光的流逝，我们终究会迷失在人海里，甚至忘记相遇的美丽。这一经历恰如徐志摩的《偶然》，相遇不必惊喜，也许转身就消失了踪迹，离别也无需叹息，因为我们会遇见那个更好的自己，以赴那场最美的约定。 提升自我，努力前行

发扬奥林匹克精神 努力完善自我

发扬奥林匹克精神努力完善自我 2008年奥运会简介 历时十六天的北京奥运会，中国代表团收获51金，21银，28铜，总计100枚奖牌，名列第一。奥林匹克运动会变迁 1.古代奥运会 2.现代奥运会 发扬奥林匹克精神努力完善自我 一、提高文化素养，做一个德才兼备的人 1.女子链球运动员张文秀取得一枚铜牌，来自天津师范大学体育人文专业的硕士研究生。 2.四川小子邹凯在北京奥运会一战成名，独得三金，成为中国多金王，北京体育大学学生。 3.我校2005级学生张庆敏，川师大公费保送研究生。 二、做一个有远大目标的人 1.撑杆跳女皇”伊辛巴耶娃跃过5米05的横杆，个人第24次（14次室外和10次室内）打破世界纪录并成功卫冕奥运冠军 2. 23岁的美国游泳运动员菲尔普斯不仅用8金刷新了单届奥运会金牌纪录,而且还将个人所有奥运会的金牌总数提高到了14枚，达成了他人难以超越的“世界纪录”。在本届奥运会开赛前，美国游泳运动员菲尔普斯曾公开立誓：要在世界观众面前拿下8枚金牌。这一梦想如今已成现实。菲尔普斯以9天摘取8金、打破7项游泳项目世界纪录的方式，刷新了奥运会赛场上单人获得金牌的最高纪录。实际上，人们所发现的事实，还是那句老话：天才源于勤奋。菲尔普斯的成功，固然与其天份有关，但更重要的，还是后天的努力。他从11岁起就以夺取奥运会金牌为目标，开始极其艰苦的训练，正常孩子的娱乐活动从此与他远离；他每天都会在早晨5时30分左右起床去训练，即使圣诞节也不例外；训练严格时，他每周要在水里游100公里……超常的成绩来源于超常的付出，菲尔普斯自己说：“我知道没有人比我训练更刻苦。”菲尔普斯的非凡成绩，实践了奥林匹克的精神追求。它使人们看到人类不断超越自己是可能的，对人类来说，没有固定不变、不可超越的极根。但超越的前提是奋斗，没有持续不懈的坚持，没有超出常人的付出，就不会有游泳池里频频呈现的惊奇，就不会有世界纪录被一次次打破的精彩。 3.丘索维金娜，与所有伟大的母亲一样，瘦小的身躯容藏着巨大的力量，她在跳马上做出惊人高难的动作时就像体内安置了一个核发动机。她最让我震撼的是当被人们问及时，她说，她只是为了给白血病儿子筹集医疗费才前来参赛，平淡镇定，毫不矫饰，这才叫“母爱”。 三、做一个顽强的人 1.北京奥运会女子乒乓球决赛以张怡宁夺冠、王楠获亚军完美落幕。而老将王楠也用一枚银牌为自己的奥运之旅画上了完美的句号。赛后，王楠与丈夫亲热的场面感动了无数华夏儿女，而当王楠接受采访，留下热泪时，我们更是体会到了王楠的艰辛不易。在国家乒乓球队的14年时间里，王楠4次夺得奥运会冠军，世界冠军头衔更是多达24个，甚至超越了邓亚萍。然而，大家却很少知道，在备战北京奥运会期间，王楠曾不幸得了甲状腺癌。2005年王楠不幸患上了甲状腺癌。当时，王楠既要治病，又不能耽误北京奥运会的训练，道路艰辛可以想见。王楠战胜了癌魔、战胜了自己，再次站在了北京奥运会的领奖台上。 2. 37岁的谭宗亮参加过四届奥运会，练习射击23年了，他几乎拿过所有大赛的冠军，却始终未能拿到一枚奥运会金牌。今年的北京奥运会在50米手枪慢射中获得银牌， 3.获得女子10公里马拉松游泳第16名的南非残疾人选手纳塔莉·杜托伊特，只有一条腿却参加十公里游泳，这距离遥远得简直是从南非游来的，她们最震撼的是能够平和地出现在正常人的竞技世界里，因为人的灵魂必须平等。纳塔丽说：你知道我很难游出更好成绩，因为一条腿游得太使劲会抽筋，

寻找自我、完善自我

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验。 包括对自己的生理状况、心理状况及人际关系状况的认识和体验。 自我意识的内容包括： 物质的我- 生理自我： 自己的生理状况，如身高、体重、相貌、年龄等精神的我：自己的心理特征，如气质、性格、能力、情绪、兴趣爱好、人生观等等社会的我： 自己的社会状况，如在团体中的角色、地位、权利、义务等案例一名大学生这样看待自己： 在同学中，我不高不矮，有点偏瘦，不美不丑，精力充沛。 我喜欢吹拉弹唱，兴趣广泛，性格活泼，智商中等，意志力稍欠缺；人缘还不错，哥们有几个，在班上搞宣传，至于效果嘛，大家还信得过。 物质的我精神的我社会的我案例： 明星档案姓名: 周杰伦 JayChou 出生日期:79 年 1 月18 日学历: 淡江中学音乐班血型:O 型星座: 山羊座身高:173cm 体重:60kg 专长: 写歌、作词、打球专精乐器: 钢琴\ 大提琴\ 吉他\ 爵士鼓最大优点: 词曲创作力强最大缺点: 害羞、心软最大心愿: 走遍世界每一个角落最重要的人： 母亲评价： e 世代的新音乐人物质的我物质的我精神的我精神的我社

讲义——第二章：认识你自己

第二章认识你自己 ——自我意识发展中的心理调适 导入： 请同学们拿出一张纸，在上面写10个句子，这些句子都以“我是——”为结构，时间3分钟。随机选取3位同学大声读出他们所写的内容。 请把“我是——”，变为“我的亲人是——”，再请刚才的三位同学大声读出改变后的内容（如果拒绝不强求，可换人）。 请把“我的亲人是——”，变为“我是——”，请自愿举手的3位同学大声读出改变后的内容（如果无人响应，不强求） 提问：刚才发言人的感受（其他同学也可发表意见） 导出本章教学内容：了解自我意识的结构、内容、形成与发展，认清大学生自我意识发展的特点和存在的问题，掌握积极健康的心理调适方法。 第一节自我意识及其发展特点与规律 自我意识也称自我，是个体意识发展的高级阶段。早在古希腊时期，哲人苏格拉底就提出了“认识你自己”的口号，这标志着人类自我意识的觉醒，人类开始关注现实人生，开始将目光从神的光彩投身人类自身。人类对自我意识的真正研究始于文艺复兴运动，人文主义者针对中世纪神学对人性的扼杀、对个性自我的否定进行了尖锐地批判，并喊出了“我是凡人，我有凡人的要求”的人性解放之声。此后，法国哲学家笛卡尔最先使用了“自我意识”这一概念，提出了“用

心灵的眼睛去注意自身”的精辟论断，揭示了对自我意识的发现的途径。笛卡尔之后，有关自我的研究开始得到空前的发展。 自我意识是心理学的重要内容。是意识的核心部分，就是对“自我的认知”，或者说自己对自己的认知。它包含自我认知、自我评价和自我控制。 自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。这种认识是个体通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。 一、自我意识的内容、形式、结构 自我意识的内容可分为生理自我、心理自我、社会自我。 生理自我：是个体对自己身体、生理状态的认识、体验。如身高、体重、容貌等认识。 心理自我：是个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望。如性格、气质、兴趣、爱好等的认识和体验。 社会自我：是个体对自身与外界客观事物及人的关系的认识、体验和愿望。 自我意识的形式可以从知、情、意三个方面进行分析。可分为：自我认知、自我体验、自我调节。 自我认知（self-cognition）是自我意识的认知成分，它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析、自我评价等心理成分。其

自我革新 自我完善_自我完善作文【精选】

自我革新自我完善_自我完善作文 【精选】 【--教师节祝福语】 毛虫完善自我，化成了美丽的蝴蝶;蝌蚪完善自我，变成了除害的青蛙;树苗完善自我，长成了参天的大树，收集了自我完善的作文，欢迎阅读。   第一篇：自我完善 自我完善是一种奋发向上的精神品质。

?少年阶段是塑造未来形象的最佳时期，因此，自我完善的意义尤为重票要。那么，我说说自我完善的主要入手方面吧! 其一，要多读些好的书籍，从中汲取道德营养。高尔基曾说："书籍是人类进步的阶梯。又说："书籍为理智和心灵插上了翅膀。他的论述，说明了读书对于自我完善起着重要作用。自我完善，要多读好书。好书是规范人生的座右铭，好书是指导行动的指南针。 其二，从小处入手，培养自己的良好品德。《淮南子》说得好："君子不为小善不足为也而舍之，小善积而为大善。意思是有道德修养的人，不认为小的好事不值得去做而舍弃它，小的好事积累起来就成为大的好事。荀子提过"积善成德的修养方法，即一点一滴积累善行，日久天长便可养成好的品德。作文 其三，针对自己的缺点，采取切实可行的改正措施。在

这一方面，前人的做法给了我们有益的启示。《论衡》中记载，西门豹性子很急，他就经常佩带一根柔软坚韧的皮条，以便提醒自己压抑焦躁的情绪。在现实生活中，不少人采取了类似的做法。有的人记性不好，便用笔将要做的事记下笔记本或便条中。这些人提醒劝诫自己，努力克服缺点，逐步完善自我。 其四，持之以恒，奋力攀登从善，从善的巅峰。古人云："从善如登，从恶如崩。(《国语》)意为顺从好的像登山那样吃力费劲，而学坏则如江河崩溃，一泻千里。可见，自我完善，必须要下功夫。作文 在长期的自我完善过程中，自我则求，自我改变，自我提高，是必不可少的。 大公无私、敬老爱幼、舍己为人、扶危救难、真诚善良、勤奋顽强、谦虚谨慎......诸如此美好的品德，是自我完善所向往和追求的目标。它们犹如从善之山颠的一簇簇鲜花，只有在自我完善过程中永不停步、攀登不止的人，才能采撷它，

高二语文《奥林匹克精神》教学设计

高二语文《奥林匹克精神》教学设计 【设计说明】 “走进语言现场”专题的学习方式是活动体验，强调实践性和活动性。教学中要注意引导学生“走进语言现场”，在交流表达的实践中提高口语交际能力。《奥林匹克精神》是顾拜旦的一次演讲，本课教学，教师要重点引导学生体会演讲的说服力和感染力，并在体会的基础上进行演讲实践。关于文本内容，只要让学生了解奥林匹克精神的内涵与价值就可以了。 【教学目标】 1、体会奥林匹克精神的内涵与价值 2、感受演讲精品的魅力 3、总结、借鉴典范演讲的经验，在历练中提高演说能力 教学重点： 通过探究和体会，概括、总结《奥林匹克精神》这次成功演讲的经验，并在演讲实践中锻炼、提高演讲能力 教学方式： 教师讲解与学生体验相结合，以学生体验为主 教学时数：1课时 【教学过程】 1、导入新课： 当我们满怀信心地走进2008年，我们迎来的是一场又一场的灾难：雪灾，地震，洪水……雪灾没有冰冻我们的意志，地震没有动摇我们的信念，洪水没有冲垮我们的精神。一场又一场的灾难，让我更加坚信中国人的勇气，让我更加深切地相信中国的未来。2008年，我们在灾难中更加坚强！2008年，我们依然阔步前进！第29届奥运会就是我们前进的号角，听，号声的前奏已经响起。 让我们昂首走进奥运，走近顾拜旦。 2、了解顾拜旦 顾拜旦（1863——1938）近代奥林匹克运动的创始人，他担任了近20年的国际奥委会主席，被称为“奥林匹克之父”。顾拜旦在为现代奥林匹克运动创立与发展的奋斗生涯中，发表了1200多篇著作和演说，内容涉及教育学、社会学、医学、心理学和美学等方面，其中闪烁着他的体育思想。由于他对现代奥林匹克运动的卓越贡献，被国际奥委会授予终身名誉主席称号。他光辉的一生为奥林匹克运动做到了“鞠躬尽瘁，死而后已”，为世界文化史和体育史留下了不朽的篇章。 3、朗诵课文整体把握 （1）教师简述课文内容，并板书要点。 《奥林匹克精神》是顾拜旦1919年4月在瑞士洛桑庆祝奥林匹克运动恢复

2018年完善自己思想汇报4篇

2018年完善自己思想汇报4篇这篇《XX年思想汇报格式：锻炼提高及完善自己》，是为大家整理的，希望对大家有所帮助！ 具体内容根据每个人的不同情况而定，一般包括如下内容： (1)对党的基本知识、马克思主义的基本理论的学习有所收获，便可以通过思想汇报的形式，将学习体会、思想认识上新的提高及存在的认识不清的问题向党组织说明; (2)对党的路线、方针、政策或一个时期的中心任务有什么看法，可以在思想汇报中表明自己的态度，阐明自己的观点;如果参加了重要的活动或学习了某些重要文章，可以把自己受到的教育写给党组织。 (3)遇到国内外发生重大政治事件时，则要通过学习提高对事件本质的认识，旗帜鲜明地向党组织表明自己的立场; (4)在自己的日常生活中遇到了个人利益同集体利益、国家利益发生矛盾的问题，可以把自己有哪些想法，如何对待和处理的情况向党组织汇报; (5)写当前的思想状况和存在的问题。写自己要求进步的决心和信心。 为了使党组织对自己最近的思想情况有所了解，就要把自己的思想状况，有了哪些进步，存在什么问题以及今后提

高的打算等写清楚…… 在思想汇报的最后部分，可写上自己对党组织的请求和希望，如希望党组织加强对自己的培养和教育，指出今后的努力方向等等。 向党组织汇报，要忠诚老实，有什么就写什么。要敢于写出自己的缺点，不要担心把真实思想亮出来会影响党组织对自己的看法。一个同志敢于亮出自己的缺点、毛病，这正说明他胸怀坦白、追求真理，是有觉悟的表现。 思想汇报、中国共产党还很年轻，在发展过程中难免会出现波折、困难，党员当中也难免会出现一些不纯洁分子。中国共产党还需要不断的壮大，还需要发展的更好。所以，作为新时代的青年，有责任、有义务去为党的事业而奋斗，为党的不断发展做出自己应有的贡献。秉着这样的想法，我赶上建党九十周年参加党校培训，借这样的良机，我要深刻的学习党的理论知识，立志为党的事业而奋斗。 总之，学校给了我们这么好的条件让我们接受党校的学习，使我系统地学习了党的基本知识与理论，使我更进一步的树立了正确的入党动机。 今后，我将更加认真学习这些科学理论，使自己的共产党*信念建立在科学的基础上，加强思想和世界观的改造，努力做到首先在思想上入党，尽自己的能力去帮助他人，团结周围的人，带动他们一起来学习。我会以党员的要求来要

《奥林匹克精神》教案

《奥林匹克精神》教案 一、导入语 师：同学们，口头语言表达能力，是衡量一个人语文素养的重要指标.而演讲活动更能展现一个人的自信和智慧、教养和风度。演讲活动是勇敢者的活动，也是优秀者的活动。老师希望在今天的活动体验课上，我们都能有所收获，大家都是勇敢者，又是优秀者。 [屏显]：演讲活动（勇敢者的活动；优秀者的活动） 二、活动（一） （本环节师生共同参与，侧重引导学生体验演讲;初步感知奥林匹克精神的内涵） 首先，老师和大家一起来尝试演讲文章的1、2 两个自然段。 1、3分钟时间，用朗读的方法熟悉这两段材料，力求记住关键内容。 2、尝试演讲一遍。要求：抬头挺胸，精神饱满。（学生在座位上初步体验演讲） 3、“勇敢者”讲台展现。个别展示 4、评价演讲，交流体验，初步指导 ⑴诱导自评 例如：你能谈谈你登台演讲后的体验和感受吗？ 你能说说刚才在你演讲中你觉得比较满意的句子吗？ ⑵启发他评 这位勇敢者的演讲有许多优点，也有一些需要改进的地方，请大家对他的演讲评点一下。例如： 眼睛要看着听众。因为眼睛是心灵的窗户，演讲时要善于运用眼神传情达意，与听众交流沟通。 演讲时要辅以适当的手势，强化情感的表达。如“凝聚在一起”，可握紧拳头，表达坚定的信念。 演讲时还要注意面部的表情。讲这一段时，面部表情要亲切友好，面带成功者、自信者的微笑。因为当时奥林匹克精神正逐渐为青年所崇尚，有着豁然开朗的前景. 5．讨论交流 师：同学们刚才说得都很好。演讲活动包括两个方面——演和讲，那么在演讲时是以演为主，还是以讲为主呢？ 明确：[屏显]讲（主）、演（辅）（以演为主，那是演戏） [屏显] 如何讲―― “演讲就是得体地运用声音（语气、语调、节奏）、表情和手势”——古罗马雄辩家西塞罗）师：下面我们分四人小组讨论一下，这段材料该怎样演讲才更具感染力呢？ （生切磋讨论一） 6．交流点拨指导 （1）关键词语要重读。如：“奥林匹克精神包括但又超越了竞技精神。” 突出关键内容。这句话突出了奥林匹克精神和竞技精神的区别，所以“但”、“超越了”要重读。 （2）演讲时语速要有快有慢，作一点必要的停顿。如：“我想对这一不同之处作出详细阐述”之后要意识的停一下。启发听众注意，下面就要详细阐述了。 （3）下文中“设想一下”之后也要停顿，可以达到引领听众共同去想像的目的。有的 长句中间要换气,停一下。如：“当这种内心的悦乐（停）……（停）融合在一起”，。 （4）有些很特殊的句式在演讲时要讲出必要的语调语气。那个排比句式，“为阳光所……为音乐所……为带……”语气可以逐渐加强，语速逐渐加快，表现出一种热烈赞美的情感气势。后面一句“该是何等的情景呢？”是感叹式的疑问语气，要表现出激动的前景令人憧憬，令

自我激励、自我完善的经典格言

完善自我，阳光生活 自由创造，强身健体 绿色饮食，简约消费 快乐平和，善待他人 亲近自然，保护环境 热心公益，主动分享 ●不要总期待将来某一天的到来，要活在当前，活出每一天的价值，别等临死才 发现，活着是件多幸福的事 ●失去的东西如果找不回来了，那么现在伤心也没有用 ●推卸责任容易使两个人的关系恶化，明智点 ●得意不忘形，失意不落形 ●控制不住自己只能说明你无能 ●出现矛盾，主动求和 ●即使知道自己的力量无法扭转那不好的局势，也不要忘记尽自己的绵薄之力●承认并学习别人的优点 ●什么事都有好的一面 ●感谢那些把你错误摆在桌面上的人 ●事情做与不做自己说了算，做事别应付，要不不做，要做就做好 ●别做无用功 ●你还很渺小没有什么可炫耀的 ●助人本身就是一个完善提升的过程 ●如果你那样了，你希望别人咋对你？ ●没学会就要马上请教 ●不要随便拒绝别人的好意，知道还就好 ●说到就要做到，做不到的就不要承诺。 ●你如何对待别人,别人也会如何对待你 ●别议论上司 ●我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。 ●勿将今日之事拖到明日。 ●善于倾听不打断 ●浪费奢侈想想爸妈 ●英语要更强 ●各科不能落 ●参加活动多上场练足胆 ●别越俎代庖 ●主动性高点 ●别炫耀 ●保持乐观 ●经常问自己堕落了没有 ●牢记自己的梦想

●随时制定目标和计划 ●每天保持良好的卫生习惯，包括床铺整理、衣物勤洗、刷牙洗脸剪指甲 ●做最坏打算 ●笑对每一天，活着就是福 ●多吃蔬菜少吃肉 ●磨刀不误砍柴工 ●少在意女孩的容貌 ●换位思考 ●控制自己 ●记下麻烦 ●记录缺陷 ●逆向思维找根源 ●没把握别承诺 ●毛遂自荐，不犹豫 ●三思而后买 ●想劣势带来的优势 ●保持良好饮食和睡眠 ●培养抗干扰能力 ●从他人成败中得经验教训 ●心中有佛万物皆为佛 ●没有可悲的现实只有糟糕的思想 ●早起 ●流自己的汗，吃自己的饭，自己多吃点苦，父母少花点钱 ●对人不能软弱也不能嚣张 ●没有足够证据不要枉下结论 ●做某件事前，必须把此事搞透彻 ●讨厌一个人的时候，记住他的优点 ●停下休息的时候不要忘记别人还在奔跑。 ●其实一个人的快乐不是他拥有得多，而是他计较得少。 ●活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有 人却没有脚。 ●说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？ ●根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴 下去反咬他一口吗？ ●敢于决断――克服犹豫不定的习性 ●调整心态――切忌让情绪伤害自己 ●立即行动――只说不做，徒劳无益，一次行动胜过百遍心想，成大事者是每 天都靠行动来落实自己的人生计划的。 ●在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给 人留条后路…… ●学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。

(自我评价)自我评价的功能(四)自我完善功能

(源自网络公开信息收集与整理) 自我评价的功能（四）自我完善功能 3）自我完善功能 自我评价有利于主体的自我完善。根据心理学的有关研究成果，当人们形成自 我评价之后，有的时候会感到自我评价的某个方面受到威胁（挑战）。在这样的情 况下，他/她就会加倍努力地寻求对这种自我评价的社会承认。例如，高尔威泽（gollwitzer）做了一个实验：选择一些自认为有前途的舞蹈人员，要求其中一半 人描写他们最好的舞蹈老师，而另外一半描写他们最差的老师。然后，再问他们何 时可以在公众面前进行舞蹈演出。结果发现，那些描写他们最差的老师（因而感到 自我评价受到威胁）的舞蹈人员认为自己可以在公众面前进行舞蹈演出的时间比自 我评价没有受到威胁的人员平均早2个星期。因为他们感到描写自己最差的老师是 对自我评价的某种威胁：要是说自己要晚些时候才能够演出，其他人会以为自己的 舞蹈能力不行，因为其他人并不知道自己的老师差。所以，在寻求对自我评价的社 会承认的动力下，这些人会倾向于把自己能够演出的时间说早些。在实际生活中还 有类似的很多例子：比方说，如果一个人在考试中失利，她/她会寻求某个人说他/ 她仍然很聪明，从而坚持自己是一个有才华的人的自我评价；他/她也可能跟某人去争辩来显示自己仍然比别人聪明。实际上，这也是要追求社会承认。竭力追求社会 承认的人通常都有明确的自我评价。不过，这跟追求自我验证和自我证实还不一样：自我验证和自我证实都会有表现自己能力的行为（正面或反面表现），而追求承认 仅仅是追求“名”，而不一定追求“实”。 心理学的有关研究成果还表明，自我评价对自我完善的促进作用还表现在它有 利于主体的自我提高（self-enhancement）。人们通过自我评价来进行自我形象管 理（impression

第二章 认识自我

第二章认识自我 教学目得: 1、了解认识自我得重要性; 2、了解自己得性格、气质、能力、兴趣,价值观等; 3、理解个人特质与职业生涯得关系; 4、掌握个性与职业生涯相匹配得方法。 教学重难点:个性与职业生涯相匹配得方法(重点);霍兰德得职业性向理论(难点)。 教学方法:案例教学;讲授法,讨论分析 教学时数:2课时 第一节自我认知 一、自我认知得含义 在您最感兴趣得事物上,隐藏着您人生得钥匙——比尔·盖茨 聪明得人只要能认识您自己,便什么也不会失去。——尼采 1、什么就是自我？P29页您真得认识自我么？请瞧图做实验。 2、观察图一,十秒: 观察图二,如果在十字路口碰见她,您会a\请她参加舞会b、搀扶她过马路c您认为她得得年龄？ 请瞧图三十秒钟 这张图片与刚才有所不同吗？ 请再瞧图二,您认为她得年龄就是？ 请比较图一与图三,您得出什么结论: 都就是黑色线条,都就是女性形象,布局上有相似性,都能在图二中找到影子 3、实验对我们得启发: 事物并不总就是像瞧上去得样子一样,10秒钟得观察就会对我们产生非常大得影响,对于自身,漫不经心得观察常常会得出有偏差得结论,对更为重要得领域,需要更为用心得分析 4、认识自我有很多维度,一般从三个问题入手来进行说明。 A、我就是谁？--包括物质自我、社会自我、精神自我。 B、我从哪里来？家庭背景、教育经历、社会地位等 C、我要到哪里去？对自己人生得设计。 二、自我认识得重要性 (一)正确认识自己就是选择职业得出发点 (二)正确认识自己就是选择职业得必要条件 (三)正确认识自己也就是社会职业对从业人员最起码得要求 认识自我就是成功地走向社会得必要条件。 三、自我认识得方法 1、自我反省来认识自我 吾日三省吾身 原文:曾子曰:“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？” 译文:曾子说:“我每天多次反省自己——替人家谋虑就是否不够尽心？与朋友交往就是否不够诚信？传授得学业就是否不曾复习？” 2、横向比较来认识自己(与别人比较) 比知识、比能力、比技巧, 3、通过她人评价来认识自己(以人为镜) 以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。唐太宗与魏征得对话。——唐-《贞观政要·任贤》 4、纵向比较来认识自己(与过去相比) 5、通过自己得活动表现或成果来认识自己

奥林匹克精神

奥林匹克精神 奥林匹克精神的内涵是丰富的。前国际奥委会主席罗格在其就任宣言中指出：“奥林匹克的格言是更快、更高、更强。在新世纪来临的时候，或许对体育来讲需要新的格言，那就是更干净、更人性、更团结。”奥林匹克精神让我们振奋，今天我们就来认识一下现代奥林匹之父顾拜旦先生，去聆听他对奥林匹克精神的解读。 题目：两个关键词：奥林匹克运动，复兴。关于奥林匹克你知道哪些？“复兴”又是怎么一回事呢？ 1．这篇演讲稿思路清晰，结构严谨，请你梳理文章的思路。 明确：第1自然段，总领全文，指出奥林匹克主义在经历战争后即将扮演崭新的角色。第2—3自然段，指出平和与自信是奥林匹克精神的有力支撑；第4—5自然段，说明奥林匹克主义与一般体育运动的不同之处及恢复奥林匹克运动的原因；第6—7自然段指出如何将奥林匹克精神变成现实——大众参与；第8—10自然段，畅想美好前景，确信奥林匹克精神必将如阳光普照大地，必将拥有沉甸甸的收获。 学生朗读课文，思考回答下面问题。 （1）第1段，“五年前”具体是指哪一年？在奥林匹克运动史上，这一年有什么重大事件？参考：“五年前”是指1914年。这一年曾在巴黎庆祝恢复奥林匹克运动20周年。 （2）作者认为奥林匹克精神实质是什么？ 参考：平和、自信。 （3）作者认为如何才能将奥林匹克精神变成现实？ 参考：大众参与。 三、学《双向细目表》 学生分部分演讲课文，小组合作，探究课文。重点段落，可以播放【音频课文】。 1．奥林匹克精神与一般的体育运动精神有什么不同？ 教师点拨：顾拜旦认为“奥林匹克主义包括但又远远超越了一般的体育运动。”他认为，一般的体育运动只能带给运动员心理上自得其乐的愉悦感，奥林匹克给人们的将是美感、荣誉

努力完善自我演讲稿-作文

努力完善自我演讲稿 尊敬的老师、亲爱的同学们：你们好!今天我十分幸运地成为一名青年志愿者，在这里我非常的感谢学校各位领导，各位老师，是您们给了我这么一个机会。 作为莘莘学子，我们含窗苦读，对我们的未来，彼此都充满了希望与憧憬。 仿佛，明天的世界就属于我们的。 在这个学习氛围浓厚的校园中，闪烁着我们活跃的身影。 但我想作为新时代的学子，我们应更加投身于社会实践。 当我第一次了解青年志愿者，并能够成为其中的一员时，我脑海中想到的就是义务和责任。 我们生活的世界充满了爱，之所以这样，是因为每一个人都以诚待人。 孟子曾说：人之相识，贵在相知;人之相知，贵在知心。 我们青年学生不更应该在社会中以诚待人，作出贡献吗?义务劳动固然是实践活动中的一个重要方面。 曾在一本中看到过这么一句话：勤劳是人民的最好教育。 但远不止这些，青年志愿者的义务范围很广，只要他人需要帮助，我们都会伸出友爱的援手;只要是我们力所能及的，我们都会全力以赴地去完成。 对于日益紧张的学习生活来说肯定要抽出部分时间进行活动。

但在这过程中，我们可以学会许多许多东西，了解到书本上所没有的知识。 日后，拥有这笔宝贵的财富，我们会受益匪浅。 我们应学会观察周围的小事，用心对待，用心去做，真正履行好一个青年志愿者应尽的义务。 同时，作为青年志愿者，我们承担的更多的是责任。 回想起几十年前，开赴朝鲜战场的中国人民志愿军，在战火纷飞的峥嵘岁月，如果不是肩负着祖国人民的重托;如果不是军纪严明;如果不是严格要求，怎能取得胜利，保家卫国呢?可能与那些最可爱的人，我们很渺小，但若要成为一名合格的青年志愿者，最基本的就是自我约束，严于律己。 对自己负责，对家长负责，对学校负责，对社会负责，这是我们每一个在校学生时刻所铭记的。 我们承担的更多是责任。 在学习上，我们不仅要勤奋刻苦;生活中，要懂得关心他人的疾苦，将他人的事当作自己的事看待，懂得帮助他人。 学会用一颗感恩的心对待周围的人和事，学会感动，学会回报。 因为义务和责任是我们每一个青年志愿者所肩负的。 我们正值青春年少，在这个充满了色彩和梦想的年龄阶段，每一个人内心都有着对未来的憧憬。 学习中，相互竞争，你追我赶。

高分作文范文-人生是一场自我完善的修行

人生是一场自我完善的修行，所有的经历，无论悲喜，都为塑造更完美的自己，待那时，即使青春不再，年华已逝，也终究会遇见最美的自己。 ——题记 走过春的繁荣，见过秋的萧瑟，便不再害怕季节的更替，而是更能以自然的心态来欣赏不同季节里特有的风景；享受过成功，遭遇过挫折，便不再害怕人世的沉浮不定，而是更能以从容的心态来对待不同经历所带来的悲喜；经历过繁华，品尝过落寞，便不再畏惧剧终人散的寂寞，而是更能以坦然的心态来面对缘聚缘散的结局。 世事沉浮，坦然视之 时光荏苒，岁月变迁，回想来时的路，也曾欢喜，仅仅为一句他人的赞扬；也曾失落，仅仅为一次失败的考试；也曾相信，仅仅为一些励志的文句；也曾怀疑，仅仅为一次不太满意的自我展示；也曾徘徊叹息，也曾努力前行。失去的是光阴，不变的是这一半阴晦，一半明媚的旅程，变化的却是自己更良好的心态，更完美的性格，无论风吹浪打，胜似闲庭信步，回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。未来的路，不畏惧，不停留，不悲伤，不堕落，更从容，更坚定，且行且努力。 始终相信人生是一段充满诱惑的旅程，有风景，但更多的是荆棘。渴望远方之景，使你有更大的勇气前行，经历荆棘却更能磨练你的意志，使你更有能力前行。所以不必畏惧挫折，也不必害怕失败，起起落落本是人生常态，以更坦然的心境对待，以更坚毅的品质前行，终究会到达人生的彼岸。 虽然并不是每一颗种子都会发芽，并不是每一滴水都能入海，并不是每个理想都能实现，生命的成长也并不会一帆风顺，但也并不会永远受挫，快乐和痛苦总是相生相伴的，以更理智的心态来看待，不懈地努力，执着地追求，雨后终究会有晴天，黎明也终究会到来。 不忧虑潦倒的现在，不畏惧未知的未来，坦然前行，努力奋斗，去迎接那一场春暖花开的盛宴，待那时，即使青春不再，容颜已逝，站在人生的顶峰，你依然美丽。 缘聚缘散，学会从容 生命的每一站都会遇到不同的风景，不一样的行人，然而随着时光的流逝，那些景，那些人都会定格在记忆的画框里，或鲜艳亮丽，或灰白浅淡。 也曾为与一个陌生人的相聚而欣喜，兴奋地想告诉全世界；也曾为一段友谊的渐行渐远而感慨，默念着不会再付出真诚；也曾为一段缘分的逝去而悲泣，独自吞咽痛苦的结局。慢慢地才发现这只是成长的经历，这份经历让你懂得了珍惜，更学会了放弃，珍惜相聚时的缘分，离别也无需忧郁。 生命中总会遇到一些匆匆的过客，或许是因为前世的一点薄缘，我们才有了短暂的交集，随着时光的流逝，我们终究会迷失在人海里，甚至忘记相遇的美丽。这一经历恰如徐志摩的《偶然》，相遇不必惊喜，也许转身就消失了踪迹，离别也无需叹息，因为我们会遇见那个更好的自己，以赴那场最美的约定。 提升自我，努力前行

提高素养 完善自我

提升素养完善自我 摘要： 班主任工作是一门艺术，更是一门科学，所以班主任只有不断提高自身素养，完善自我，具备深厚的道德修养和丰富的知识技能，睿智的处事方法，才能不断创新，不断进步 关键词：素养自我 班主任是班级的领导者、教育者、组织管理者，是班级的灵魂。班主任也是学校领导者的得力助手和学校教育教学工作的中坚力量。班主任的学识、气质、涵养如何，在很大程度上决定着班风班貌，影响着学生的成长。俄国教育家乌申斯基指出：“教师的人格对于青年心理的影响，构成这样一种教育力量，决非任何教科书，任何道德格言，任何奖惩条例所能代替的，自然学校的精神也很有作用，但这种精神不是生在墙壁上，也不是生在纸上，而是生在大多数教师的品格之中。”因此，要做好班主任工作就必须努力提升班主任思想道德素养和专业素养，必须将这份工作落实到实处，讲求实效。 一、提升道德素养 良好的思想道德素养，是班主任从事教育管理工作的基本条件，除此之外，作为知识能力思想的传播者，还承担着社会最神圣的使命。那就是用实践去建构学生完满的精神世界，引导并提升学生的生活意义和生命价值。班主任科学的健康的思想道德品质，直接影响着学生的人生观、价值观的形成。因此，班主任必须从以下几方面提升自身的思想道德修养。 1、首先要爱祖国，爱人民。班主任肩负着社会的责任，祖国的前途和民族的希望，明确自己的职责是在为国家和人民培养人才，是在为提高全民族的思想道德素质和科学文化水平而工作。 2、爱业、乐业、敬业。班主任工作平凡，光荣而重大，要认识到自己工作的社会意义，要有强烈的事业心，对教育事业要充满真挚的感情，尽职尽责，全心全意，忠于职守，做一个追求理想、真理和有成就的人。当好一个班主任除了需要付出大量的精力和心血外，还要有敬业和乐业精神及勇于探索研究的精神，

坚持学习不辍 努力完善自我

坚持学习不辍努力完善自我 xx县支行会计部充分利用春节过后，银行业务处于淡季的大好时机，开展了“学习型、钻研型、提高型”学习活动，取得较好效果。 一、结合实际，制定计划。我行会计部自从去年和今年以来，陆续增加了新入行人员，为促使其新入行人员尽快熟悉财会业务，促使其他员工对财会业务知识以及制度办法的巩固和提高，以适应农发行业务经营发展的需要。结合工作实际，开展了“学习型、钻研型、提高型”学习活动，为此制定了以学习财会基本制度办法为主要内容的学习计划，为确保学习活动的有效深入推进，奠定工作基础。 二、措施有效，顺利推进。我行在此次活动中，采取集体学习和自学相结合的办法，充分利用上班前下班后的时间，每天坚持集体学习不少于1小时。活动中，充分发扬“钻”和“挤”的精神，相互之间“约法三章”，不看电视，不上网，充分利用点滴时间学习业务和练习技能。并对新入行人员，注重做好传、帮、带。同时，采取每周进行业务点评、知识考核、问题讨论分析等形式，对全部室人员进行了系统的业务学习。经过目前一段时间的业务学习和技能练习，新入行人员业务素质得到较大提高，目前已能够比较从容的处理日常柜台业务。其他人员素质更加过硬，为全面做好各项财会业务奠定了坚实的基础。 三、坚持学习，完善自我。为确保将全部室人员，尤其新入行人员尽快培养成财会队伍中的行家里手，我行将“学习型、钻研型、提高型”学习活动纳入财会工作重点，与其他工作一起部署、一起研究、一起落实。坚持做到在学习活动过程中，学习

培训内容与财会实际工作相结合，与当前重点工作相结合，与新制度办法的实施、新业务的开展相结合，与上级行和本行组织的各类集体活动相结合，适时更新学习内容，注重学习效果，确保形成长效机制。通过坚持不懈的认真学习，促使各岗位人员练就一身过硬的业务本领，自我素质更加完善，为把我行各项工作推向新的高度贡献力量。