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后滚翻动作要领(3)

、指导思想

以新课标为依据，遵循“以人为本,健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。师生共同愉悦的学习，活动氛围。结合教材特点和学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。

二、教材分析

后翻滚是一项学生喜爱的体育项目之一，它是学习较复杂技巧动作的基础。同时也是生活中一种遇到危险时的自我保护的方法，碰到危险时能及时、灵敏地进行翻滚则能有效的保护自己，避免受到伤害。本次课授课年级为七年级，根据初中体育课程标准，七年级学生属于水平四的范畴，则本次课学生的学习内容应是在原来已掌握的前翻滚技能的基础上进一步巩固和提高学生的翻滚能力的内容。

三、学情分析

七年级的学生组织纪律性较强，运动能力有一定发展，运动系统处于发展时期，有一定肌肉力量和协调能力，学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。想象创造力丰富，学习兴趣易激发。由于兴趣是人对某种事物积极探究的认识倾向，是对事物的注意而引起的感情状态，是出于对某些事物的好奇而产生的。所以说要想保持学生的这种好奇心，就要求教师在教学过程中要不断的设计出能吸引学生、使之产生好奇的教学情景。本次课我通过创设情境、教师示范、纠错与帮助、指导学生示范等内容来完成教学任务。

四、教学目标

1．进一步学习后滚翻技术，掌握后倒团身紧的动作要领。

2．发展学生身体的灵巧及柔韧等素质，养成良好的身体姿态。

3．培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考的能力，养成同学间互助互爱的良好品质。

五、教学重、难点

教学重点：确定为屈臂夹肘，翻掌贴肩；

教学难点：为后倒滚动团身紧。

七、教学过程

前滚翻交叉转体180度接后滚翻成肩肘倒立

技巧组合——前滚翻交叉转体180度接后滚翻成肩肘倒立教学设计一、指导思想本节课，以新课程要求,采用愉快性教学方法为手段,以尝试--导练—评价模式。培养学生动脑能力、实践能力、创新意识。在教学过程中，根据学生的学习兴趣，充分调动学生学习的积极参性和自觉性。充分发挥教师的主导作用，发挥学生的主体作用，培养学生创造意识及团结协作的集体主义精神。二、教学分析 1、教材分析前滚翻交叉转体180度起立是水平三学生发展基本运动技能教学中一项内容。肩肘倒立是水平四教学中的一项内容，前滚翻交叉转体180度接后滚翻成肩肘倒立是水平四成套动作中的一个组合，两个动作结合起来，趣味性强，深受学生喜爱。通过教学以提高学生自我保护能力，通过交叉转体动作，培养学生创造思维，发展灵敏、协调、柔韧等身体素质。 2、学情分析：七年级学生正处于爱玩、好动的阶段。学习积极性较高，注意力容易分散，无意注意占主导地位。在学习肩肘倒立、前滚翻动作基础上，初步学习交叉转体180度动作。学生在听、看、说、练等多种感官下共同进行，产生“我要学”的需求意识。处于这阶段的学生，敢于同比自己强大的同伴一起练习，体验到失败与成功的快乐。三、教学目标 1、认知目标：初步建立组合动作的概念； 2、技能目标：进一步巩固前后滚翻、肩肘倒立，初步掌握前滚翻交叉转体180度接后滚翻成肩肘倒立的动作要领，并学会保护与帮助的方法；发展柔韧、灵敏和协调性； 3、情感目标：学生养成合作、探究、创新的学习意识以及克服困难，分发向上的意志品质，通过游戏培养学生遵守规则，同时增加同学之间的信任感，提高学生的审美情趣。四、教学的重点、难点重点：交叉转体，左（右）脚在后向左（右）转。难点：身体重心掌握，动作连贯，协调。五、教学方法与手段 1、教师指导结合学习内容和学生的个体差异，主要采用分层教学方法。本节课主要以“玩”字角色进入，做到层层递进，引导学生学习兴趣，在活动中不断地激励学生，充分调动他们的积极性和自主性。

一年级前滚翻

小学体育课《前滚翻》教学设计(水平一) 一、设计思想：本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的自主性、创造性为设计目标，在老师激励和评价下，着重培养学生展示自我的愿望，构建民主和谐的师生关系，在活动中，同学间能合作交流，并用合适的方法进行练习，培养学生小组合作的学习习惯，在此基础上关注学生的个体差异和不同需求，努力使每一位学生都能够积极主动地参与活动。二、教材分析体育运动来源于生活，服务于生活，很多运动技能本身就是生活技能，就是应急技能。前滚翻是技巧基础动作，与生活实际相关不大，练习的形式较为枯燥，通常学生的学习兴趣都不高。但如果把前滚翻作为一种自我保护的方法，一种应急技能，创设相关的情境开展教学，激发学生的学习兴趣，引导学生运用技能，解决生活中遇到的问题，让学生学以致用，就会收到事半功倍的效果。前滚翻动作质量的高低，团身抱膝是关键。初学者易犯的错误，往往是用头顶着垫子，或是提臀过高，重心前移时不能迅速屈臂团身，也有的学生由于两臂用力不匀，屈臂程度不同，滚翻不正。教师应仔细观察，有针对性地帮助学生纠正错误。三、学情分析 1、学生心理特点：一年级的学生年龄在六七岁左右，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢直观形象思维，对游戏、竞赛特别感兴趣，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。 2、技术技能基础：一年级学生身体基本活动能力，在幼儿园和一年级上半学期通过教学初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。四、教学目标及教学重点、难点：认知目标：1、了解滚翻是技巧基础动作，也是一种自我保护的方法和一种应急技能。 2、了解滚翻动作的关键是团身紧。

经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案

体育与健康课教案课题：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡单位：安溪梧桐中学班级：高二年（4）班授课者：李淑敏 2015-3-17

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的单元教学计划（共5课时）任务： 1.进一步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术，提高动作质量，提高学生自我调节和自控能力及审美意识。 2.培养学生勇敢、顽强、用于克服困难等优良品质。

高二年级单肩后滚翻成单膝跪撑平衡课时教学计划教学设计梧桐中学李淑敏一、课的构思: 本课以学生发展为本，确定“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。在教学过程中，采用音乐、口令、示范等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下基础，让学生真正体验到学习健美操的乐趣，同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。二、教材分析: 根据课程标准高中教材，垫上动作是基本内容的教材之一，它是训练人体平衡、柔韧、力量等素质的一种技巧练习，帮助学生培养自信，塑造形体，对女生形体的发展有着重要的左右。本单元的教学重点是单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作。三、学情分析: 本次课的教学对象为高二女生，学生身心正在发展，对体操技巧也是起步发展，在动作技能水平上有一定的模仿能力，创编能力需要培养，学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习。四、教学过程课堂常规——热身——复习肩肘倒立——学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡——技巧素质练习——放松——总结 1．课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布本课内容；安排见习生。 2．热身：蛇形跑开始，跟随音乐进行徒手操热身 3．复习肩肘倒立 4．学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡：看图分析讲解动作做法；教师完整动作示范，动作分解教学，使学生逐步学习各个动作，教师运用领做法、递加法、完整法、分解法等教学方法，使学生逐步学习动作从而提高学生的学习效益，加强学生动作的优美性和力度，增强学生的形体美感。 5．学习成果展示空间：学生在熟练掌握后滚翻、肩肘倒立的基础上，将以前所学技巧知识与本课所学的新知识相结合，以小组形式，积极参与练习，让学生能够真正地把印象知识运用到实践中去，使技巧动作富有特色，更加充满生气、丰富多彩，从而激发学生的学习兴趣，开拓学生的创编思维，给学生一个自由发展的空间，借以培养学习兴趣、创新意识和团队协作精神，体验学习成功的快乐。

前滚翻

前滚翻教案授课人：jyj 单位：wblhx 学习阶段：水平一：1、运动参于：对体育课表现出兴趣，具有参于体育活动的态度和行为。 2、运动技能：初步掌握简单的技术动作，学习和应用技能。 3、身体健康：具有关注身体健康的意识，发展身体柔韧性。 4、心理健康：形成克服困难的坚强意志品志，体验成功与失败的心情。 5、社会适应：建立和谐和人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。学习目标： 1.认知目标：知道前滚翻的技术动作要领及动作的的基本练习方法。 2.技能目标：能够在前滚翻过程中团身紧和保持直线。安全第一。 3.情感目标：在练习、合作中，增进同学间的情感交流，学生有合作意识和能力。器材准备：小海绵垫12块大海绵垫2块报纸1张报纸包好的小蓝球1个方块木盒1个踏跳板4块学习过程：一、开始部分：2分钟 1）体育委员整队并报告人数 2）师生问好 3）检查着装，安排见习生 4）宣布课的内容，任务和要求育人目标：精神饱满，注意力集中，快、静、齐二、准备活动：6分钟 1）球场成“8”字慢跑2圈 2）1头部运动 2肩部运动3扩胸运动 4体转运动 5腹背运动 6手腕脚踝运动均为（4X8拍）要求：教师示范动作并给出口令学生集体模仿动作，动作到位，活动充分三、正式课部分：24分钟探究体验阶段：教师活动：怎么样能使一张报纸滚动起来？学生活动：（思考）动手实践。个人展示阶段：学生把自己想到的办法演示给大家看教师认真观察，适时导入，教师将学生的方法重复演示，在斜的木板上分别放报纸包好的小蓝球和方块木盒，那个容易滚下来？学生的回答，引出圆更有利滚动，所以在前滚翻当中我们也要尽量团身。引出重点：低头含胸，滚动圆滑。

体操技巧——前滚翻教案

体育课教案箱上前滚翻（第二课次）教学设计一、指导思想本课依据《体育课程标准》的理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣.教学设计中，正确体现继承与发展的关系，注重学生的体验与感悟，将教、学、想、练相结合，促进学生学习能力的提高。教学过程的设计遵循由易到难，由浅入深，层层递进的教学原则，辅助教学手段的安排具有目的性，设疑能根据学生的年龄特点及认知水平提出，具有针对性。运用多种教学方法，启发学生自学、自练、合作学习；发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习态度。

二、教学内容 1．支撑跳跃：箱上前滚翻（第二次课） 2．游戏：障碍赛跑（第一次课）三、教学背景分析 1．教学内容分析箱上前滚翻动作是体操项目中支撑跳跃的内容之一。箱上前滚翻动作具有一定的技术含量，同时也具有一定的趣味性，因此，深受学生的喜爱。通过练习可以发展学生上下肢及腰腹的力量、提高身体的灵敏性、协调性及平衡能力；培养学生敢于挑战自我，勇于克服困难的精神，提高责任感，增强自信心等方面的功能和价值，根据教学安排，学生在小学一、二年级已经学习了垫上前滚翻和连续前滚翻的动作，在小学三、四年级进行了多种形式的发展前滚翻能力的练习，在本单元第一次课学生基本掌握了助跑、踏跳、撑箱、提臀等技术动作，在此基础上，本课让学生初步体验和学习箱上前滚翻的完整动作。 2．学生情况分析在我们国家快速发展，人民生活水平日益提高的同时，家长对学生进行体育锻炼重视不够，学生体重明显增加。另外，由于大部分学生都是独生子女，因此在合作、互助、责任感和抗挫折等方面的能力比较欠缺。这些情况对本课教学提出了挑战和有针对性的要求。小学五年级学生的年龄特征和身心发展规律主要表现为，学生注重实践体

体育学科动作技术要领口诀

部分体育项目动作口诀一、排球技术教学口诀 1、垫球：屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂旋夹。前伸压腕球下插，蹬腿跟腰肩放松。 2、正面上手发球：球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。全掌推压成上旋，击准部位是关键。 3、传球：对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。二、跑（一）弯道跑技术要领克服离心要放松，两脚落地有不同。左外右内把地蹬，右膝内抬体左倾。右臂前内向后外，左臂贴身要小摆。幅度右大左小窄，右肩高前沿线迈。（二）短跑的教学口诀：各就位：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对，姿态自然颈放松，定下身来莫晃动。预备：后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。前腿与肩负体重，聚精会神听枪声。鸣枪：两腿迅速蹬地，两臂摆动积极，保持身体前倾，好似离弦之箭。疾跑：用力蹬地频率快，上体逐渐抬起来，髋部积极向前送，加大步幅不摇摆。途中跑：步长最大频率快，重心稳定直线好，摆臂肩带须放松，屈肘摆臂要协调，蹬地角度尽可笑，伸直膝踝很重要。蹬离折叠莫后撩，大腿前摆要抬高。终点冲刺跑：终点冲刺速度快，后蹬角度要更小，上体前倾频率快，保证速度切莫跳，最后一步猛后蹬，前倾挺胸把线撞。三、篮球动作要领： 1、行进间单手肩上投篮：放松跨步迎接球，上步踏跳快举球，眼看球蓝臂上伸，轻轻压腕指拨球。 2、运球：以肩为轴腕放松，五指分开把球控，上引下按指用力，球似粘手好运动。 3、行进间传球：本跑如常莫慌张，侧身面对球方向，一步接来二步船，不停不跳不慌张。 4、双手胸前传球：持球置于胸腹间，两脚蹬地体前移，两臂前伸腕上翻，抖腕快速指拨弹。四、足球教学口诀; 1．正脚背踢球：直线助跑膝弯曲，大腿带动脚背击，触球刹那脚背直，收腹摆腿球前飞。 2、脚内侧踢球：无论定位和地滚，膝踝外展脚尖跷，脚腕绷紧触击球，摆幅速率注意到。 3、脚内侧接球：内侧接球面积大，触球瞬间踝内拉，

前滚翻动作要领

1、前滚翻动作要领：由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。 2、三步上篮的动作要领：可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。

★蹲踞式起跑动作要领：起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段. 听到"各就位"口令后,做2—3次深呼吸,轻快地走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前,后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字形支撑.颈部自然放松,两眼视前下方约40 50厘米处,注意听"预备"口令. 听到"预备"口令后,随时之吸一口气,平稳地抬起臀部,与肩同高或稍高于肩,重心适当前移,肩部稍超出起跑线,这时体重主要落在两臂和前腿上."预备"姿势应该稳定,两脚贴起跑器抵足板,注意力高度集中. 听到枪声,两手迅速推离地,两臂屈肘有力地作前后摆动,两腿迅速蹬起跑器,使身体向前上方运动,前腿快速有力地蹬伸髋,膝,踝三个关节.

体育重点课教案-体操肩肘倒立经接单间后滚翻成跪撑平衡

体育课重点课教案学校：辽宁省实验中学合作学校授课班级：高二女生授课教师：禹华森2010年10月21日教材体育与健康学习阶段水平四教学内容技巧-------肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡器材体操垫10个、大黑板一个电脑一台、音箱一个教学目标运动参与目标通过前滚翻的学习，提高学生对体育课的兴趣，为终身体育打下基础运动技能目标通过本次课的学习，使85﹪的同学了解并掌握基本掌握肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡这一动作技术身体健康目标通过练习发展学生的腰腹力量及身体的协调性，并提高对身体的控制能力与空间定向能力。心理健康目标通过刻苦练习培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的优秀品质以及敢于表现自我的能力社会适应目标培养学生对新知识的接受能力，通过比赛增强团队协作意识课的顺序教学内容组织教法与学法运动量组织形式教师活动学生活动时间次数强度准备部分一、课堂常规 1、体委整队 2、师生问好 3、体委报告人数 4、宣布本课内容 5、安排见习生 6、安全提示二、准备活动 1、慢跑把学生分成两组，以篮球场横轴为分界线，开始绕篮球场做并队分队走，第二圈改为绕球场跑，跑的过程中注意模仿老师的动作。最后一圈结合加减乘除做喊数抱团游戏（图二） 2、活动各关节第一节颈部运动第二节肩部运动第三节髋部运动第四节体侧运动第五节膝关节运动第六节踝腕关节运动第七节拉伸大腿后侧韧带运动一、集合队形（图一）二、准备活动队形 1、跑圈路线（图二） 2、活动各关节队形（图三）一、组织集合队形按图示的队形站好二、教法 1、教师督促学生站队、检查着装 2、师生问好 3、宣布本次课教学内容和要求。强调安全问题 4、教师安排见习生 5、教师讲解慢跑时的注意事项 6、在轻快音乐的引导下教师口令指挥、带领学生活动各个关节三、要求 1、精神饱满 2、声音洪亮 3、动作到位 4、口令清晰 5、精讲多练一、队形成集合队形二、学练法 1、体委整队面向教师背向阳光成密集对型集合。 2、师生问好 3、学生认真听教师宣布本次课任务及要求 4、跟随教师做准备活动三、要求听清口令集合，要快、静、齐，精神饱满，注意力集中充分活动，预防肌肉拉伤。 2 分钟 4 分钟 2 分钟 1 次 1 次 1 次小强度中强度小强度

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学设计和教案

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学设计和教案一、设计思路本课设计是在前两次课学习的基础上，以单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的完整学习为重点，并通过它将技巧中的各个动作组合连接，突出它在整套动作中的重要作用。课中采用友伴式和互助式的分组方式增强学生的互动，充分体现学生的主体性。准备部分的慢跑和徒手操都服务于基本部分，以达到热身的效果。对于单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的学习，根据前一次课的基础，从肩肘倒立开始在保护帮助下直接进行完整动作练习，突出动作的完整性，提高动作质量。 “递进式”的练习方法，为学生设定目标的同时也激发了学生的竞争意识和合作互助意识，提高练习效率，杜绝了自主练习中散漫的现象。因为是技术性学习为主的教材，内容比较单调枯燥因此在课的开始和结束部分安排小游戏以活跃课堂上的气氛。前面的游戏为分组做好准备，后面的游戏增强集体合作的同时也完成了器材的收放，为接下来课的衔接做好准备。集体舞放松，意在激发学生的表现欲望，对于技巧教材的学习有辅助作用。师生的共同参与有利于良好的师生关系的建立。二、教材分析根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧组合动作中的难点，是衔接全套动作的关键。这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有促进作用。授课对象是高二女生。正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟，认知能力特别是观察力、注意力、思维能力进一步提高，已能进行合乎逻辑的推理判断，能进行独立思考。在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性有待提高。而这个内容的学习利于学生身体的发育。在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。三、学情分析前两次课的学习中，在复习高一动作和加强素质练习的同时，为单肩后滚翻的

《前滚翻》教学设计(水平二)

小学体育课《前滚翻》教学设计(水平二) 学情分析：三年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。她们都比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。但是自我约束能力差，绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与她们团结合作，完成活动任务。单元教学目标：通过本单元的学习，使学生了解技巧的基本知识，通过多种练习的形式，使学生初步掌握技巧的基本动作。通过学会单个动作，进而学习简单组合动作，并帮助和启发学生开展一些创意活动；发展学生体能,提高灵敏、协调能力；培养克服困难,团结协作，敢于在体育活动展示自我的精神。单元教学计划一: 指导思想以新课标为依据，遵循“以人为本,健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。师生共同愉悦的学习，活动氛围。结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。二: 教材分析技巧是小学三至四年级体育教学的主要教材内容之一，比一二年级滚动与滚翻教材提高了动作的难

度。三年级学生是柔韧和灵敏素质发展的敏感时期，有一定的运动能力，但感知事物直接视听和形象为主，抽象思维能力还较差，思维方式和认知事物往往离不开具体形象事物。教学内容从学生喜爱的仿生动物开始，过渡到简便易行的单个动作，然后上升为适合学生实际的难度组合动作。三:学练过程设计本课在教师的指导下,采用分散与集中,友伴分组的教学组织形式.以教师的启发诱导,学生自主尝试练习为主.充分体现学生“自主学校”“探究学习”“合作学习”,使每一位学生都能体验体育运功的愉悦,并能很好地掌握运动技能技巧。 1,课堂常规:培养良好的教学常规。 2,准备活动:教师创设游动物园情景,让学生模仿在游览过程中所见动物的走与跳.在音乐的伴奏下,在教师的语言引导下,学生以饱满的热情模仿动物的走与跳.充分活动身体各关节。 3,复习前后滚动,让学生深刻理解前后滚动,团身紧滚动快的动作要领。 4,学生自主体验尝试前滚翻动作.互相探讨动作。 5,学生大胆展示动作,学生评价。 6,教师评价表扬,讲解动作要领.示范动作。 7,学生友伴分组练习前滚翻动作,互帮互助练习。 8,教师巡视指导学生练习.语言表扬激励学生,注重个体差异,进行差异分组.对动作掌握差的学生进行斜木板,双腿间夹纸辅助练习.鼓励学生勇敢尝试连续前滚翻练习。 9,游戏,障碍接力赛:教师创设小猴必须跨小溪,钻山洞,绕过小山才能摘到果子的情景,调动学生参与体育游戏的积极性.学生分组进行比赛,由学生自己动手动脑摆设小溪、山洞、小山。 10,放松舞蹈:在优美的旋律伴奏下,师生共舞,动作优美舒展,身心得到充分放松。 11,学生自评,教师评价,表彰鼓励。

中小学技巧教材中的滚翻、手翻、倒立、平衡

中小学技巧教材中的滚翻、手翻、倒立、平衡一、技巧教学的任务使学生基本掌握前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻、直腿后滚翻、侧手翻、头手翻、前手翻，肩肘倒立、头手倒立、手倒立及各种组合或成套练习，进行自我表现，并学会保护与帮助的基本方法，避免伤害事故的发生。发展学生的力量、灵敏、柔韧、协调等方面的素质，尤其是提高前庭分析器的机能和平衡能力。培养学生勇敢、果断、机智等意志品质和团结友爱的协作精神。掌握单个动作及各种组合或成套练习，保护与帮助。力量、灵敏、柔韧、协调等素质，平衡能力。意志品质和协作精神。二、典型动作技术的教法（一）前滚翻（图） 1．教学重点和难点：重点在于两腿迅速蹬地；难点是团身紧。 2．常用教学手段：（1）团身滚动或团身滚动成蹲立。（2）在斜面上由高往低做前滚翻。（3）由蹲撑开始做前滚翻成并腿坐，体会直腿过程。（4）保护帮助下完成前滚翻，保护者跪在练习者侧前方，当练习者头后部将要着地时，一手托颈，当滚翻至臀部着地时，顺势推背前送成蹲。团身滚动成蹲立、在斜面上做、蹲撑前滚翻成并腿坐、保护帮助下完成。 3．易犯错误及纠正方法：团身不紧。易犯错误及纠正方法：团身不紧。多做仰卧团身、抱膝团身滚动等辅助练习，低头在下颌处或腹股沟处夹一手帕练习。

（二）鱼跃前滚翻（图） 1．教学重点和难点：重点在于快速蹬地摆臂；难点为掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。 2．常用教学手段：（1）上步前滚翻。（2）“推小车”接前滚翻。（3）站在稍高位置做手远撑的前滚翻。（4）保护帮助下做前滚翻，保护人站于练习者侧前方，练习者腾空跃起时，顺势托其大腿前送。（5）设置一定高度的障碍练习鱼跃前滚翻。（6）助跑2——3步鱼跃前滚翻。上步前滚翻、高位远撑前滚翻、保护帮助下做、越障碍、助跑鱼跃。 3．易犯错误及纠正方法：不敢跃起，过早低头。多做越过一定高度障碍物的练习。（三）后滚翻（图） 1．教学重点和难点：重点是翻臀；难点是推手。 2．常用教学手段：

前滚翻技术动作教学设计

前滚翻技术动作教学设计教学内容为：前滚翻; 教学条件：小垫子4个一、教学目标知识与技能目标：95%学生掌握前滚翻低头、含胸、团身滚翻的技术要领，并能够运用到实际的游戏当中。过程与方法目标：通过设置情境，小组合作，自主探究和学生练习提高下肢爆发力，和全身协调能力。情感态度与价值观：通过对前滚翻学习，克服困难、敢于尝试的意志品质。养成终身体育的意识和习惯。二、教学重难点重点：掌握前滚翻动作要领; 难点：紧团身，滚动圆滑。三、教学过程 (一)开始部分

教学内容：课堂常规。集合整队，检查着装，师生问好，宣布课的内容，安排见习生。教师活动：教师通过口令指挥完成课堂常规内容。学生活动：听老师口令，积极完成，快、静、齐。 (二)准备部分 (1)游戏—安全着陆游戏组织：学生跟着教师口令围着垫子慢跑，当听到老师喊出数字时同学们对应数字几个人迅速座到垫子上。若是人数多或少为失败。游戏规则：学生慢跑进行，不能提前跑到垫子上去。 (2)徒手操(4×8拍) 头部运动，扩胸运动，体转运动，弓步压腿，侧压腿，手腕踝关节运动。教学组织：一路纵队，要求动作舒展大方。 (三)基本部分环节一：教师创设游戏——“低头看天”，学生模仿练习。教师活动：引导学生思考怎样才能低头看天，教师模仿动作。学生自由的在垫上尝试练习。

学生活动：跟随教师的引导积极思考，并能够大胆尝试教学组织：学生两人一组分散练习。环节二：教师创情境——小刺猬搬西瓜。讲解技术动作，并进行巡视指导。游戏内容：教师在在场地上设置4个垫子，垫子放置一个小皮球作为我们的西瓜。同学们将小皮球用腹部运球从垫子上一次滚过。到达终点将球放置到框里完成任务。两组同时进行，先完成的小组获胜。游戏规则：腹部运球，运球过程中球掉地，需在掉地的电子上重新进行。教师活动：讲解技术要领从蹲撑开始，两手推地后放在肩上(掌心向上，抬肘内收)，团身向后滚动，当肩颈着垫时，团身翻臂，同时两手用半推直撑起成蹲撑，直立。要求滚动圆滑、方向正。学生活动：跟随老师所讲动作方法进行练习，注意动作规范性。教学要求：学生大胆尝试。环节三： (1)创设情境——小刺猬到家，庆祝胜利。游戏活动：学生抱球于腹部，手抱膝盖，在垫子上滚动。游戏规则：球不许掉地。

体操经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计

《体操：经单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计一、本课设计的指导思想本课的设计首先考虑体现《新课标》的基本理念，坚持"健康第一"的指导思想，以教师为主导，以学生为主体，确保每个学生受益，充分调动学生主动学练的积极性，培养学生勇于克服困难和团结协作的优良品质。同时根据快乐体育的理念，使同学们乐于在情景活动中接受教育，于课堂中创设积极情景，使学生在做中玩、玩中学、学中乐，以达到终身体育的目的。二、教学内容分析本教材内容选自人教版高中体育教材，是体操肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑单元教学的第三课时，之前已经学习过肩肘倒立，在肩肘倒立的基础上继续成套动作的教学。熟练掌握单个技术动作后再进行分段练习部分完整动作，最后才是连贯动作的练习。本教材由后倒动作迅速平稳，分腿点地、放臂歪头、跪地及时这几个动作要点构成，教材动作连贯、协调、稳定、节奏好、幅度大、姿态美，适合高中女生练习，在动作练习之前，想象动作显得尤为重要，相互之间的保护帮助不可少。因此，本课的教学内容选用了分组自由练习、相互帮助等。教学重难点教学重点：重点：屈头，放臂，分腿时机正确教学难点：推撑及时有力，动作连贯，姿态优美三、学情分析水平五阶段的学生，已经具备一定的运动能力与基础，具有自学能力并能够用抽象思维思考动作，如果在课上仅用讲解法、练习法来组织教学，大多数学生会感到索然无味。因此，在教学中，我准备打破传统的教学手段，除了运用直观教学法，还将运用活动探究法和分组讨论法，针对学生提出的问题，组织学生进行集体和分组预警讨论，促使学生在学习中解决问题，培养学生解决问题的能力和团结协作的精神。高中女生处于青春期，身心发展渐趋成熟，已经具备了独立思考、判断等能力，她们爱美、追求美，所以在本堂课设置了韵律操以及体操的垫上运动，既具备了形体美又安全，这些学生在初中大部分未接触过体操，只是单纯练习中考体育考有关的项目，所以身体素质上存在差异。因此在学习动作、课堂表现中存在不同程度的差异。在课堂上，更加要运用合适的点评方法来激励学生。四、教学特色 1、学法创新（1）探究——研讨式的教学模式小团体开放式的环境，让学生自主学练，自由交流，使学生积极主动的投入教学之中。（2）让学生展示自己的学习成果让各小组展示，一是展示个人学习成果，二是展示团结协作的成果。 2、教法 (1)评价教学法：充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互评，教师参与其中。 (2)语言激励法：在教学过程中，教师的语言激励十分重要，所以在本次课中采用语言激励法和积极性的评价，让同学们感受成功的乐趣。（3）循序渐进法：由易到难，使学生便于接受。五、教学目标根据我校学生的实际情况，以及水平五阶段的学习目标，我初步确定本课的学习目标是：1．通过学习，学生能够理解并说出动作名称、要领和保护与帮助的方法；

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案

课题体操技巧：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡授课班级八年级（）课型新授备课人宁林芳授课人授课时间第十六周课时三第三课时教学目标认知目标通过本节课教学内容让学生了解与认识体操技巧的基本动作与名称。技术、技能目标通过本节课教学内容让学生掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡。身体健康目标培养学生身体协调性的练习情感目标培养学生顽强拼搏，团结协作的品质，学会欣赏他人。教学重点与难点动作的协调性滚翻时身体的圆滑性场地田径场器材米尺教学过程教学内容教师活动学生活动组织教学拓展准备部分一.课堂常规 1.体育委员整队集合并报告人数 1.检查服装及学生上课人数情况 2.宣布教学内容及任务 3.安排见习生二.预热活动 1.慢跑300—400 米 2.徒手操：（1）颈部运动（2）肩关节运动（3）腹背运动（4）弓箭步压腿（5）活动各个关节教师督促学生站队宣布教学内容与基本要求准备活动的徒手操老师领做口令明确示范动作准确到位认真听老师讲解明确本节课教学内容与目标徒手操动作准确到位预热充分防止拉伤肌肉与损伤各个关节 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快静齐

结束部分 1.集合整队 2.反馈本节课优点与缺点 3.放松活动抖手踢小腿。 4.宣布下课教法：教师示范要求：放松充分，认真听老师讲评督促学生做放松活动学生跟着练习认真做好放松练习体育委员负责归还器材组织：成四列横队课后记基本部分技巧：一、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作要点：放腿垂肩，方向正脚背着地，支撑稳屈侧偏头，直侧转屈臂推撑，直臂压斜后举腿，平衡稳垂直支撑，姿态美练习步骤： 1．复习肩肘倒立 2．肩肘倒立开始的分腿、撑手、偏头练习(保护帮助者一人扶上举腿，一人帮助摆正头、手、腿的位置) 3．保护帮助下的完整练习保护帮助者：一人手扶腿，一手拖肩，帮助翻转。另一人可以语言提示推撑发力和头的转动方向 4、独立完成动作。 1、提出问题 2、提示肩肘倒立动作要点 3、完整示范单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作 4、示范分解练习的方法与保护帮助的方法 5、示范完整动作的保护帮助的方法 6、巡回指导 7、个别纠正与集体分析 8、组织优生示范与评价易犯错误 a ：放腿时勾脚 b ：推撑手不充分，导致侧倒 c ：偏转头不充 1.认真看老师示范动作 2.认真听老师讲解动作要领及要求 3.分组练习 4.互相提醒互帮互助进行练习 5.听老师纠正错误动作。组织形式： * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ * ** * * * * * * * * * * * * * *

前滚翻教案(1)

《体育与健康》体操：技巧---前滚翻课教学设计单位：地址：任课教师：指导老师：联系电话：一、教师简介：二、体育教学设计（水平四、7年级）（一）教学指导思想本课以“健康第一”为指导思想。依据《体育与健康》课程标准水平四的目标要求，结合初一年级学生的特点，围绕“发展每一位学生”的教学理念。在教学中注重学生的体验与感悟，将听、看、说、想、模仿、尝试、讨论、分组、评价等实践活动结合在一起，从而使学生掌握运动技能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式，促动学生身心协调，全面地发展。（二）学情分析前滚翻是体操项目的基础动作，也是一种自我保护的方法。学生学习前滚翻，能够发展灵巧、柔韧、协调和方向的辨识水平。学生学会面对突发危险时，能够保持清晰的头脑，利用所学过的技能“前滚翻”实行缓冲自救，能有效地保护自己，避免受到伤害。老师和学生一起探究掌握前滚翻的方法，充分发挥学生的创造潜力，做到教师主导、学生主体相结合，起到体育育人的功能和作用。（三）教学目标 1、80%的学生能基本掌握前滚翻的4个动作要领：蹲、撑、低头、滚动圆，并能准确做出动作。 2、学生的协调性、灵巧性、柔韧性等各方面水平能得到不同水准的提升，相互协助、完

成任务的水平和自我保护安全意识也能得到增强。 3、学生能在愉悦的环境中体验前滚翻的快乐，增强了自己克服困难的信心并产生继续学习滚翻动作的动力。（四）教学内容：体操：技巧----前滚翻（6—1）（五）教材选择：人教版《体育与健康》水平四（七至九年级）（六）组织与教法本课是以前滚翻的基本动作要领为主要教学点，组织与教法如下： 1、课前的导入是以师生互动的形式来展开，以教师的提问来开发学生对问题的思考和探究，问题是针对教学的递进而设置的，让学生体验并懂得这些动作在日常生活应急中是一种保护自己的手段，体现了学生为主体，教师为主导的一种双边关系。 2、教师对前滚翻动作的讲解和总结，并组织学生实行分组练习，在练习中要求学生体现互帮互助的精神，让学生在同学的练习中学会自己发现问题和解决问题的水平。 3、最后用一个前滚翻加跑步的游戏来巩固和总结本节课的教学成果，为本节课的营造一个充满活力的教学氛围。（七）教学流程课堂常规——队列操——热身活动——探究练习——学生展示——教师讲解——分组练习——游戏——放松操——课后小结

前滚翻,后滚翻,跪立,跪跳起

技巧第一套组合动作单元教学设计前滚翻——交叉腿转体180度——后滚翻——肩肘倒立（2秒）——经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（2秒）——跪立——跪跳起——挺身跳学校名称：河南省洛阳市偃师山化四中任课教师：丁香鸽指导教师：武志军授课年级：七年级(女生）学生人数：32人指导思想本单元计划的指导思想是以“健康第一”为宗旨，以课程标准的基本理念为依据，以优化体育教学过程为手段，运用合理、有效的教学方式，激发学生学习的兴趣，调动学生的参与热情。采用形式多样、活泼的方式进行分层教学，通过各种技巧练习对发展学生的人体力量、灵敏、柔韧、协调等素质，提高身体技能状况，培养意志品质。在此基础上，以学以致用为纽带，摆正教师指导和学生主体的收放关系，引导其认识到所学内容的价值。运用直观的评价方式，促其更好的掌握基本技能，培养学生创新意识、合作意识和安全意识的初步建立。二、教学目标结合水平四学段的具体要求，我制定了技巧第一套组合动作单元学习目标。 1、认知目标：了解技巧项目的基本知识以及技巧项目对身心发展的作用和意义。 2、技能目标：通过学习，使学生基本上能正确掌握技巧第一套动作，85%的学生能完成正确组合动作。 3、情感目标：培养学生团结协作、互相帮助的品质。三、教材内容第一套组合动作是人教版《体育与健康》体操——技巧中的教学内容。它是技巧项目中学习较复杂动作的基础，也是生活中自我保护的一种方法。因此，在教学中指导学生掌握正确的动作方法，强化运用运动进行自我保护是本单元的主要目的。辅教材障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目，练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。四、学情分析本单元的授课对象是七年级女生。学生年龄小，兴趣迁移比较快，注意力很容易分散，因此在教学中安排了趣味性和灵活运用的运动形式调动和保持学生的运动兴趣。由于七年级的学生体操基础较差，整体身体素质一般，因此我选择了技巧第一套组合动作这个教材。五、教学重点、难点重点：技巧第一套组合动作的动作方法难点：保护与帮助，动作的完整性和连惯性及身体的协调用力。六、教学学时分配与教学组织形式（见下表）本单元主要特点是让学生在一种紧张而又愉快的氛围中接受学习，充分享受体育运动带来的快乐。本单元课时一共是6节课，分为新授课、复习课和检查课三部分，其中新授课是教学技巧中前滚翻——交叉腿转180度——后滚翻——肩肘倒立——单肩后滚翻成单腿跪撑平衡——跪立——跪跳起——挺身跳以及整套技巧动作的链接；复习课主要是针对检查考试的整套动作的复习课程；检查课是为了检查学生对整个上课学习情况的总结，具体设计见下表：教学内容技巧中的前滚翻教学动作复习技巧中的前滚翻教学动作，学习交叉转体180度——后滚翻复习交叉转体180度——后滚翻，学习肩肘倒立复习肩肘倒立，学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡复习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡，学习跪立——跪跳起——挺身跳组合动作单元教学目标认知目标：了解技巧项目的基本知识以及技巧项目对身心发展的作用和意义。技能目标：通过学习，使学生基本上能正确掌握技巧第一套动作，85%的学生能完成正确组合动作。情感目标：培养学生团结协作、互相帮助的品质。

经单肩后滚翻成跪撑平衡

经单肩后滚翻成跪撑平衡一·本课设计的指导思想本课的设计首先考虑体现(新课标)的基本理念，坚持第一指导思想，以教师为主导，学生为主体，确保每个学生受益，充分调动学生主动学练的积极性，培养学生勇敢克服困难和团结协作的优良品质。同时根据快乐体育理念，使同学们乐于在情景活动中接受教育，与课堂当中创设积极情景，使学生在做中玩，玩中学，学中乐，以达到终身体育锻炼为目的。二·教学内容分析本教材选自人教版初中体育教材。是体操肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑单元教学的。熟练掌握单个技术动作后再进行分段练习部分完整动作，最后才是连贯动作练习，本动作尤后倒动作迅速平稳，分腿垫地，放臂外头，跪地及时这几个动作要点构成，教材动作连贯、协调稳定、节奏好、幅度大、姿态美、在动作练习之前，想像动作显得尤为重要，相互之间的保护帮助不可少。因此本课的教学内容选用了分组自由练习、相互帮助等。（1教学重难点）教学重点：屈头，放臂，分腿时机准确教习难点：推撑及时有力，动作连贯，姿态优美三·学情分析水平4的学生已经具备一定的运动能力与基础，具有自学能力并能够用抽象思维思考动作，如果仅用课堂讲解、练习法来组织教学，大多数学生感到索然无味。因此在教学中，我准备打破传统的教学手段，除了运用直观教学法，还将运用活动探究法和分组讨论法，针对学生提出的问题，组织学生进行集体和分组预警讨论，促使学生在学习过程中遇到困难得到良好有效的解决。四·教学特色（1）（学习方法要创新）探究法——一一研究探讨模式（2）让学生展示自己的成果（3）评价教学、语言激励、循序渐进等原则进行教学五·教学目标根据我校学生实际情况，我初步确定本课学习目标是： (1)通过学习，学生能够理解与掌握并说出动作名称、要领和保护与的帮助的方法. (2)通过学练大部分的学生都能按照教师的指导完成动作. （3）加强学生动作的连贯性，增强关节，柔韧性等身体素质的练习、髋骨的力量，增进健康，增进体质。六·场地器材、教学效果预计场地：足球场器材：垫子若干音响：一个练习密度：40%~30% 感谢您的阅读，祝您生活愉快。

滚翻的动作要领

滚翻的动作要领一、前滚翻前滚翻的动作要领：蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前翻滚。前滚时，按照头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速曲小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。背对滚翻方向蹲撑。前滚翻动作要领蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。二、后滚翻后滚翻的动作要领：背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后迅速倒体，同时两臂曲肘向后翻掌与肩上，经臀、腰、肩、颈、头依次着垫向后滚动，当滚到肩部时，低头推手成跪撑。三、前滚翻直腿起前滚翻直腿起动作要领：蹲撑开始，同前滚翻，当背部着垫时，两腿并拢，两臂伸直在膝关节两侧用力推垫，上体继续向前经屈体站立后直立。四、后滚翻直腿起后滚翻直腿起的动作要领：由正立开始，低头身体前屈，曲腿后坐，两手在腿旁主动撑地，举腿，翻臀向后滚动。接着两手于头的两

侧撑地，用力推起成屈体立撑。五、前滚翻分腿起前滚翻分腿起的动作要领：蹲撑开始，同前滚翻，当背部着垫时，两腿伸直尽力分开，上体前跟，两手在胯下向后推垫分腿站立。六、后滚翻展腹后滚翻展腹的动作要领：背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后自然倒体后滚，同时两手弯曲撑于身体两侧，当后滚至肩部时头偏向左（右）侧，自然挺腹成反弓形着地。七、前手翻直腿起前手翻直腿起的动作要领：趋步后，上体主动下压，同时一腿后摆，另一脚蹬地。接着两手撑地，由肩、腕用力作短促迅猛的顶肩推手动作，使身体向上腾起。腾空后，蹬地腿迅速向摆动腿并拢，梗头、立腰，月转后用前脚掌着地，臀部夹紧，成两臂斜上举的站立姿势。八、后倒地后倒地的动作要领：准备时两腿弯曲略比肩宽两臂自然方于身体两侧，倒地时身体向后腾空跃起，着地时两臂迅速抡一半弧，头往上抬下颚往回收，背部腾空两肩成一条直线主动着地，当后滚至肩部时头偏向左（右）一侧，迅速屈腿团身借助惯性成蹲撑。九、侧滚翻侧滚翻的动作要领：蹲撑，两腿微曲前后蹲立，身体前倾，同时曲臂、低头、提臀、团身向前翻滚。侧滚时，用身体的一侧按照肩、背、臀部依次着垫，当着垫时，