《心理学与生活》学习笔记
这学期的《心理学与生活》由南开大学副教授管健主讲。课程总共有5讲：第一讲《发现自喔之旅》，第二讲《 A型人格》，第三章《吸引力的秘》，第四章《非言语沟通》，第五章《告别压力山大》。每一讲都很精彩。
第一讲的《发现自我之旅》分五个方面来讲,分别是:自我概念,文化与自我, 自尊与社会比较,自我实现预言,自我服务偏差.自我概念是个体所拥有的有关自己的整体信息;费孝通的差序格局表明最核心的部分是自己;在第三节的自尊与社会比较中,我们知道,不同的人在不同方面不同层次会对我们的自尊产生影响。而自我实现的预言是指关于某些未来行为或事件的预测对行为互动改变很大,以至于产生预期的结果。在第五节自我服务偏差中讲到很多人都有盲目乐观的行为。
第二讲,A型人格。A型人格的人包括：（1）喜欢过分争先和有雄心壮志者。（2）有过高的工作要求，经常不满足现有的工作成就。（3）情绪易波动。（4）有闯劲，表现为好斗、敏捷和强烈的进取心。（5）过分争强好胜。（6）经常匆匆忙忙。（7）习惯艰苦紧张的工作，即使休息也难以松弛下来。（8）不耐烦，情绪急躁。（9）常常同时进行多种思维与动作，言语动作的节奏快者。而B型人格却与之相反，B型人格的人时间观念不强，做事更愿意授权委托他人，去允许多元化的存在方式。A型人格的正面特质：A型人格的人工作特别努力，他们有很强的工作动机，成就动机，他们比其他人要更多地沉浸在工作当中而且还有很强的时间管理能力。负面特质：A型人格的人的抑郁感
会更强，他们的内控性比较低，愉悦的体验较少，较多的情绪的压力，较低的幸福感，较低的幸福满意度，较低的健康的满意程度，较弱的家庭归属感，较低的生活满意度。最后，A型行为的人可以通过以下方式改善：克服完美主义的克服暴怒，多做一些艺术的活动，多一些鉴赏的活动，更多地去交一些朋友，能够去享受到生活当中的一些乐趣，另外还有一种方式，是运动。
第三讲，吸引力的秘密。《吸引力的秘密》这一讲包括：接近性，相似性，互补性，关系中的回报以及外貌吸引力。接近性的特质体现在易得性与交往性；相似性则指出相似的他人会认同我们的信念和倾向，相似性有助于顺畅地互动;而互补性则指人们之间因为可以在角色或需求上以相互扬长补短和互相满足而形成人际吸引。
第五讲，告别亚历山大。《告别亚历山大》讲了压力的本质，压力的反应，压力阶段模型，压力的来源，压力的管理与应对这五个方面的内容。首先，压力也叫应激，使机体在对生存环境中多种不利因素进行适应的过程中，由于适应和应付能力之间不平衡而导致的身心紧张状态及其反应。压力通常来源于生活变故，像分居、被监禁、亲密家庭成员死亡、受伤或生病、结婚、被解雇等。最后，要管理应对压力，就要改变压力来源，发长应对技巧，平衡生活方式，发展合力思维。
心理健康教育培训心得
心理健康教育培训心得 在百花初绽的春天，我非常幸运地参加了济宁市举办的第一期中小学心理健康教育教师职业技能培训。为期七天，十一位专家教授的倾力讲授，我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节！我们曾经最羡慕小孩子，羡慕他们心头无事，生活无忧。可自从当了一线老师之后，我发现之前的认识太狭隘了。社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。特别是乡镇小学，多为留守儿童，由于他们在成长发展过程中，父母缺席，爷爷奶奶溺爱，加上独立意识较差，在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力，所以易发生心理行为偏差，如妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为。联想到近日出现的校园霸凌事件，震惊之余更多的是担忧，我们该怎样关爱我们的孩子？ 钟志农教授，全国第一位学校心理健康教育特级教师，虽七十岁高龄，但对心理健康教育的极大热情让我看到的不是一个老者，而是一个孜孜不倦乐此不疲的行者。小学、初中和高中学生可能出现的心理问题，钟教授每一阶段都详细讲述，而且全天都是站着授课，对学问的态度令人敬佩！苗军芙教授，将心理学讲得绘声绘色，一天的课下来，我们一点都不觉得累，反而在她风趣幽默的演讲中，学到了很多知识。最后一天是张日昇教授，日本留学的张教授做事严谨，作为将箱庭引入中国的第一人，给我们展示了箱庭的历史和作用。箱庭虽小，但在心理辅导中的作用却很大，希望不久的将来，学校也能引入箱庭，使孩子们在玩中放开心结，打开心扉。
健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。 为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。虽然我的心理健康教育历程才刚刚开始，但千里之行始于足下，我会继续努力，为学校心理健康教育做贡献！
心理学与生活课程论文
心理学与生活课程论文
《心理学与我》 苏格拉底说:“人类最大任务就是——认识自己！”我觉得认识自己首先要从认识自己心理开始，要了解自己想什么，自己为什么会那么想，自己为什么会那么想而不这么想。在我求索中，我发现学心理学可以帮我认识自己的心理.。 心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。直到19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。而原先，心理学、教育学都同属于哲学的范畴，后来才各自从哲学的襁褓中分离出来。科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律。 生活中，我会因为和老朋友见面而兴奋，会因为和舍友吵架而郁闷，会因为没人理解而孤独……这是为什么呢？在心理学上是由以下几个原因造成的。 首先，心理是由刺激引起的，是刺激引起的电脉冲在神经系统上传播的结果，是生物电流在神经系统中传播所引起而产生的，是刺激在细胞膜上引起的电流在神经系统中传导所引起的，是神经系统在刺激的作用下产生的。因此，神经系统是心理产生的工厂。 其次，刺激通过感觉被编码成不同频率和强度的电磁场，从而影
响人体的体态变化。人的感觉是非常有限的，就种类而言，只有五种感官。就感受幅度而言，只能感受一定强度范围的刺激。 其三，通过感觉而“搜集起来”的几种物质特性被知觉综合起来进行的反映，表象则是对物质过去到现在的整体认识的总结，想象是在过去表象的基础上对物质的可能形态进行的预测。 其四：思维对事物特征的“加工”。由此可见，感觉是其他心理现象大厦的“地基”，其他心理现象都是建立在感觉的基础上，与此同时记忆把事物的特性“录入”大脑的过程；录入的内容有的建立了与其他原有内容的联系。意识和潜意识是经过记忆过程的事物特征的“存贮库”。能够回忆起来的内容是暂存在意识中的内容，不能够回忆起来的内容是存放在潜意识的内容。 其五：语言与行为都是人的一种“体态”，只不过是高度组织化了。心理通过神经系统调控人的外在肌肉就形成了“体态”。人们主要通过体态变化来推测和探知人的心理变化和作用，他是心理运动的外观。 其六：能力将心理功能在行为结果上反映，智力将心理功能在思维成果上反映。气质将心理状态在人的体态上反映。需求将生物自身的不断发展和完善在心理上反映。有了需求就有了动机，动机驱使我们达到我们的需求。当新认知与已有知识碰撞时，我就会有了这样那样的情绪，像前面提到的兴奋、郁闷、孤独等。在有了这样那样的情绪之后，我们会将它固定下来，这就产生了情感。一感觉到该事物就会主动认为该事物好或坏。
清华幼儿英语课文(1A-1B)
清华幼儿英语课文（1A-1B） kinderPower
Kinderpower Kinderpower,happy hour. We are learning kinderpower. We learn to sing.We learn to talk. We learn to play together. Kinderpower,happy hour. We love you.Kinderpower. https://www.sodocs.net/doc/108300400.html,lalala. Lalalala,kinderpower. Kinderpower,happy hour. We are learning kinderpower. We learn to care.We learn to share.
We learn to help each other. Kinderpower,happy hour. We love you kinderpower. Kinderpower,lalalala Lalalala,kinderpower. 1a Unit 1 ALittle Bee (I am little bee. I love honey. Yummy! ) Little bee, little bee, round, round, round. Little bee, little bee, sound, sound, sound. bZzzzzz… 1a Unit 2 Peek-a-Boo Peek, peek, peek-a-Boo Peek, peek, I see you. Peek, peek, peek-a-Moo Peek, peek, I see you. 1a Unit 3 Gobble, gobble (Gobble, gobble, gobble. I’m turkey. Quack, quack, quack. I’m duck.) Gobble, gobble, gobble. Quack, quack, quack.
小学心理健康教育培训心得体会
小学心理健康教育培训心得体会 通过这十多天的心理健康培训，我更加深入地认识到学校心理健康教育的重要性，这段时间来，我们全体学员克服种种困难，认真学习，按时完成作业，集中精力参加网络培训，顺利完成了培训预定的各项任务。 听了十多位专家的专题讲座和示范课，让我们更深入的了解到了学生心理健康发展的概况，学校心理健康教育的方法及实施途径和方法，为以后更好的开展工作打下扎实的基础。在这次培训中，我收获颇多。 教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。 通过学习，我认为，教师要保持健康的教学心态,应作好以下几点： 1、树立正确的价值观 教师的价值取向直接影响教学行为与效果。人生的价值在于他对社会的责任与贡献。教师应是“人师”，在日常工作中应不断加强教学心态和自我心理健康的有效调控。树立甘为人梯、乐于奉献、精于工作，爱护学生的价值观，用积极乐观的教学情商去调动学生的学习积极主动性，在平等的和谐的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。 2、正确认识自己 教师不是圣人，与其他职业人员一样。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，并积极改进缺点；只有完全地肯定和尊重自己的长处和优点，并努力发扬光大、充分展示，才能获得别人的认同与尊重。同时也要学会倾听、学会理解。 3、拥有健康的体魄 “身体是革命的本钱”。教师必须有健康的体魄和充沛的精力才能应对纷繁复杂的教育教学工作。要想拥有健康的体魄，必须要学会科学用脑，学会营养调配，学会工作，学会休息；必须加强锻炼，增强自己的体质。
《心理学与生活》笔记-精华版
《心理学与生活》 【美】格里格，津巴多著 一、心理学为何独具特色 1、定义 心理学(psychology)：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。 科学的方法（scientific method）包括一套用来分析和解决问题的有序步骤。这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。（另定义见第二章） 行为(behavior)：机体适应环境的方式。 2、心理学的目标 基础研究的目的是描述、解释、预测和控制行为、提高人类生活的质量。 （1）描述发生的事情 行为数据(behavioral data)：是关于机体的行为和行为发生时环境的观察报告。选择一个适宜的分析水平。按照事实的本相去收集它们 （2）解释发生的事情 通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响，行为的这些内部决定因素叫做机体变量(organismic variables)。也称秉性变量(dispositional variables)。 对行为的外部影响是环境变量(environmental)或情境变量（situational）。 （3）预测将要发生的事情 心理学中的预测量是对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将被发现的可能性的陈述。通常依据它们能多好地做出精确且全面的预测来判断它们的优劣。 科学的预测也必须被足够精确地加以叙述，指出是什么样的机制把那些事件与特定的预测物联系起来。说明在什么样的条件下行为将会改变。 二、现代心理学的发展 1、心理学的历史根基 (1) 结构主义(structuralism)：心理的内容 科学方法、精确的度量以及数据的统计方法的强调，是冯特心理学的传统特色。 内省法，即由个体系统地检查自己有关特定感官经验的思维和感觉。 结构主义即心理和行为的结构的研究。 所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联合来理解。这个观点的目标是通过分析感觉的构成因素以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心理的潜在结构。 (2) 机能主义（functionalism）：有目的的心理
清华幼儿英语课文ab
清华幼儿英语课文a b Revised final draft November 26, 2020
清华幼儿英语课文（1A-1B） kinderPower Kinderpower Kinderpower,happy hour. We arelearningkinderpower. Welearntosing.Welearntotalk. Welearntoplaytogether. Kinderpower,happyhour. Weloveyou.Kinderpower. https://www.sodocs.net/doc/108300400.html,lalala. Lalalala,kinderpower. Kinderpower,happyhour. Wearelearningkinderpower. Welearntocare.Welearntoshare. Welearntohelpeachother. Kinderpower,happyhour. Weloveyoukinderpower.
Kinderpower,lalalala Lalalala,kinderpower. 1a Unit 1 A Little Bee (I am little bee. I love honey. Yummy! ) Little bee, little bee, round, round, round. Little bee, little bee, sound, sound, sound. bZzzzzz… 2a Unit 1 Sitting on the Carpet Sitting on the Carpet, 1-2-3. Sitting on the Carpet, you and me. Bunny, stand up. Yeah! Bunny, sit down. Oh! Bunny is dancing all around the town. Sitting on the Carpet, 1-2-3. Sitting on the Carpet, you and me. Piggy, stand up. Yeah! Piggy, sit down. Oh! Piggy is dancing all aound the town. Sitting on the Carpet, 1-2-3. Sitting on the Carpet, you and me. Everyone, stand up. Yeah! Everyone, sit down. Oh!
心理学与生活重点整理
第一章生活中的心理学 心理学为何独具特色 定义 心理学定义为关于个体的行为及精神过程的科学的研究。关键部分：科学的，行为，个体，以及心理。 科学性要建立在依据科学方法原则收集到的证据的基础上。科学的方法包括一套用来分析和解决问题的有序步骤。这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。 行为是有机体适应环境的方式。行为就是行动。心理学研究的主题在很大程度上是人类和其他动物物种的可观察行为。 精神过程代表了心理学家探索的最重要的一方面。 心理学的目标 心理学家从事基础研究的目的是描述、解释、预测和控制行为。应用心理学家还有第五个目的——提高人类生活的质量。 描述发生的事情 心理学的第一个任务是对行为进行精确的观察。心理学家一般把这种观察称为他们的数据。行为数据是关于机体的行为和行为发生时环境的观察报告。选择一个适宜的分析水平，来保证客观性。 解释发生的事情 描述必须忠实于可知觉到的信息，而解释却谨慎的超越了能够被观察到的现象。中心目标是找到行为和心理过程的常规模式。 心理学的解释通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响。一些因素在个体内部起作用，比如基因构成、动机、智力水平或自尊。行为的这些内部决定因素叫做机体变量或秉性变量。对行为的外部影响是环境变量或情景变量。 预测将要发生的事情 心理学中的预测是对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将被发现的可能性的陈述。 一个科学的预测是基于对事件互相关联方式的理解，它指出是什么样的机制把那些事件与特定的预测物联系起来。一个因果预测详细的说明在什么样的条件下行为将会改变。 控制发生的事情 如果一个对行为原因的解释能创造控制行为的条件，那么这个解释就是有说服力的。 控制行为的能力很重要，因为它为心理学提供了帮助人们改进他们生活质量的途径。 小结 心理学家使用科学方法对个体的行为和心理过程得出结论。心理学家有这样几个目标：在适宜的水平上客观地描述行为，解释产生行为的原因，预测行为何时会发生，以及控制行为以改进生活质量。 现代心理学的发展 心理学的历史根基 “心理学有着漫长的过去，但只有短暂的历史。”最早的实验心理学家之一艾宾浩斯这样写道。 威廉·冯特于1879年在德国莱比锡建立了第一个正式实验心理学实验室。他希望理解感觉和知觉的基本过程以及简单心理过程的速度。 结构主义：心理的内容 对科学方法、精确的度量以及数据的统计方法的强调，表现了冯特心理学的传统特色。 铁钦纳用于检查有意识的精神活动元素的方法是内省法，即由个体系统的检查自己有关特定感官经验的思维和感觉。他的观点以结构主义之名着称于世，指对心理和行为的结构的研究。 结构主义建立在这样的假设之上：所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联合来理解。目标是通过分析感觉的构成因素以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心理的潜在结构。攻击结构主义：⑴它是简化论的，它把所有的人类体验都简化为简单的感觉；⑵它是元素论的，它寻求把成分或元素联结起来，而非直接研究复杂或整体的行为；⑶它是心灵主义的，它只研究人类有意识觉知的口头报告，忽视那些不能描述他们的内省经验的个体。 机能主义：有目的的心理 威廉·詹姆斯同意铁钦纳意识是心理学的研究中心的观点。他认为，意识是流动的，是与环境持续互相作用的心
清华幼儿英语-KinderPower-语感启蒙
清华幼儿英语KinderPower 语感启蒙（2007版，72首英文童谣完整文本）
2b1 I Love go to school 2b2 Lazy Mary 2b3 Row Row Row your Boat 2b4 I'm a Little Teapot 3b5 This Little Pig 2b6 Hickory Dickory Dock 2b7 Ali Baba's farm 3b8 How much Is That Doggy in the Window 2b9 I Can Hear 2b10 There Is Thunder 2b11 Rain Rain,Go Away 2b12 You Are My Sunshine
PART 1_a Unit 1-12 Little Bee (I am little bee. I love honey. Yummy! ) Little bee, little bee, round, round, round. Little bee, little bee, sound, sound, sound. Zzzzzz… Peek-a-Boo Peek, peek, peek-a-Boo Peek, peek, I see you. Peek, peek, peek-a-Moo Peek, peek, I see you. Gobble, gobble (Gobble, gobble, gobble. I’m turkey. Quack, quack, quack. I’m duck.) Gobble, gobble, gobble. Quack, quack, quack. A turkey says gobble. A duck says quack. Now Tall, Now Small I’m streaching very tall. Now I’m very small. Now tall, now small. Now I’m tiny ball. Four Little baby ducks (One little, two little, three little, four. Four little baby ducks.) One little, two little baby ducks. three little, four little baby ducks. Quack, quack, quack, quack, quack, quack, Oh, come four little baby ducks. Cats One cats. Two cats.Three cats.Four. Five cats.Six cats.Seven cats.More. . Walking, Walking Walking, walking, walking, walking, Hop, hop, hop, hop, hop, hop, Running, running, running, running, running, running, now let’s stop, now let’s stop. Teddy Bear Teddy Bear, Teddy Bear, turn a-round, Teddy Bear, Teddy Bear, touch the ground, Teddy Bear, Teddy Bear, show your shoe,
清华幼儿英语课文
清华幼儿英语课文（3A-3B） kinderPower
Kind erpower Kinderpower,happy hour. We are?learning?kinderpower. We?learn?to?sing.?We?learn?to?talk.? We?learn?to?play?together.? Kinderpower,?happy?hour.? We?love?you.?Kinderpower.? Kinderpower.?Lalalala.? Lalalala,?kinderpower.? Kinderpower,happy?hour.? We?are?learning?kinderpower.? We?learn?to?care.?We?learn?to?share.?
We?learn?to?help?each?other.? Kinderpower,happy?hour.? We?love?you?kinderpower.? Kinderpower,?lalalala? Lalalala,?kinderpower.? PART 3_a Unit 1-12 3a Unit 1 Three blue pigeons Three blue pigeons, sitting on a wall. Three blue pigeons, sitting on a wall. One flew away. Oh! Two blue pigeons, sitting on a wall. Two blue pigeons, sitting on a wall. Another flew away. Oh! One blue pigeon, sitting on a wall. One blue pigeon, sitting on a wall. And the third flew away! Oh. No blue pigeons, sitting on a wall. No blue pigeons, sitting on a wall. One flew back. Yeah! One blue pigeon, sitting on a wall. One blue pigeon, sitting on a wall. Another flew back! Yeah!
青少年心理健康教育培训心得
青少年心理健康教育培训学习心得 首先，通过学习，使我对学生的心理健康有了正确的认识。 学生健康心理发展目标涉及到多个方面：有身体、精神、心理的整体和谐；有自我认同、自我更新与成长；有关怀、尊重与合群；有创造性人格；有应对挑战与困难的能力等。但很多家长和老师对学生心理健康的认识不足，往往忽略了学生的心理健康。我们不仅要遵循教育规律，还要注重学生的心理健康，尽可能满足他们正当的心理需要。对不正当的心理需要，要耐心说服，讲清道理，给予正确引导。 其次，通过学习，我知道了学生心理健康的重要性。 古老文化的中国有这样一句格言３岁看小，７岁看老。这充分说明了小学初中阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。而现代社会纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，带来升学、就业、竞争等多方面的压力，引发了学生心理疾患的上升。我们的老师也时常抱怨，“现在的学生越来越难教”，从低效而劳神的教育工作中可以看出，心理健康教育已经成了当代学校教育面前的一个非常严峻的话题，如网络成瘾、留守学生的心理问题、逆反心理和自卑心理学生、心理缺陷的学生等等，对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。在培训中，聆听专家们列举的真实的当今青少年中存在的心理健康疾病，使我深深地意识到加强心理健康教育工作迫在眉睫，我们每一位教师要身体力行，尽快地加入到这项工作中来。 再次，通过学习，使我懂得了学生心理问题对于班级管理的重要性。 在班级管理方面，我们不能够只注重于各项制度的制定、实施，以及学生的学习成绩，忽视了学生的心理感受。经过学习，使我认识到学生作为集体的一员，他们个体的心理感受直接关系到他们的学习、成长，也关系到班集体的建设的成败。特别是听了王磊博士的如何分析学生的心理与行为，怎样激励学生，怎样进行心理辅导等，这些有针对性的可操作的措施给了我很大的启发，也使我认识到学生的心理问题是我们最应关注的，我们要提高对学生的心理健康辅导的水平。对学生主要进行心理训练，提高学生心理品质，培养健全的人格，改善心理稳定能力；增强智力和能力水平，充分发挥心理优势和精神潜力，克服逆反心理和自卑心理。对心理缺陷的学生进行科学的心理训练和纠正教育，采取谈心、对话、座谈、咨询等灵活多样的形式进行心理教育，也只有时刻关注学生的心理，班主任工作才能事半功倍，建立起积极向上的班集体。 最后，要为学生创设良好的心理发展环境。 一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好学生良好的心理健康成长环境，为学生们建设和谐平等的集体，尽量让每一个学生能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于学生成长不利因素的出现。 以上这些，是我的一家之言，这次培训学习收获是巨大的，但体会可能肤浅。总之，通过这次学习，使我认识学生健康心理的重要性以及其对提高教育教学水平等都具有极其重要的意义。也使自己看到许多不足之处，如：关注学生的心理健康意识还需提高，学校德育工作缺少创新性等，有待于在今后的工作和学习中不断的探索和努力。 现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。对影响青少年心理健康的因素总结如下： 一、“心理健康”认识不足
教师心理健康教育培训心得体会
教师心理健康教育培训心得体会 定新中学李大林 健康的心理是人类生存必备的条件和基础。时代在发展，人们心理健康方面的问题却越来越多。特别是在中小学阶段，青少年的心理健康问题也更加引起人们的关注。作为学校里一名班主任教师，常常面对各种各样学生的心理困惑，也就常常感到自己知识与能力的欠缺。 这次，学校举办的心理健康培训就像一场及时雨，虽不能解决我们所有的问题，但是两天的学习之后，感觉收获颇丰，过去百思不解的一些实际问题变得眉目疏朗了许多。 通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。 为此，教师要善于做好自身的心理调节及保健工作。要了解自我，辩证地看待自己的优缺点。要学习心理卫生和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力。要善于调控情绪，保持心理的平衡；要善于建立良好的人际关系；要乐于为工作奉献，并合理安排时间；要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以饱满的工作热情投入到教学活动中去。 通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这
心理学与生活的关系
心理学与生活的关系 心理学也许是现代生活中人们最广泛涉及的主题，因为，其实人的生活首先也主要是由人的心理与行为支撑的，无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处事，都离不开心理学，都需要心理学的知识和帮助，那么心理学与生活的关系是什么呢。 心理学所涉及的方面渗透于各个领域，例如，人在独处和在群体中的行为为什么不一样?这些心理与行为是怎样随着年龄增长而发展的?在这些心理与行为的发展中教育起什么作用?运动员在比赛的瞬间如何能承受各种压力?运动成绩在很大程度上受心理因素的影响?……总之在人类活动的任何一个领域，都有心理学问题，都需要心理学!这体现了心理学的博大。 在生活中我们要与他人交往，在交往中就会遇到这样那样的问题，在知觉他人与印象形成中，我们会对人产生第一印象，凭着最初获得的信息所形成的印象会改变甚至会影响到后来信息获得的解释，即我们所说的产生了首因效应。 人们凭着第一印象对他人进行评价往往是不准确的，但是这印象的形成是非常牢固的，若不经过深入了解一般是不轻易改变的。因此我们在于他人初次交往时应给别人留一个好印象。 这样对你是非常有利的。我们常常对一个人的某一特征形成好的坏的印象后据地推论其他特征的好或者将这一特征夸大的现象。我们在与他人交往中或多或少会对他人产生知觉上的偏见。 比如说社会上对某类人或某个群体持有的一套固定的看法。
并以此作为判断其人格的依据，虽然在很多时候我们都会因此更方便，能够省时、省力，但是也在很多情况下这种形成的印象往往是错误的，只注重了群体特征忽视了个体差异，主要是社会接触机会少，信息很少出现，群体变化性大，而社会认知具有滞后性，社会在对一个人的印象形成还往往受利益和价值的影响。 这是心理学在知觉他人与印象形成的应用，我们都知道在平时生活中，我们绝大对数人都会有过过分相信自己判断，对人、物做出错误的认知判断，这都是因为人们总是有选择的去解释，记忆能够证实自己有观念的信息，产生了知觉记忆上的歪曲。现实生活中我们还遇到过类似这种情景在某事件结果出来就会说;：“哎呀，我开始就认为某某是对的，看我猜准了吧。” 这种事后诸葛亮的现象是无意的，不是故意的，是因为人们在回忆自己的判断时会倾向与自己的判断是正确的，它也是一种记忆的歪曲。古人常说，己所不欲，勿施于人。但是人们在认识他人时往往把自己的特色性归属在他人身上，自己喜欢什么，认为他人也喜欢什么。
心理健康教育培训心得
心理健康教育培训心得 ——箱庭疗法培训心得 在这个周末，我参加了心理健康教育的培训，培训中陈顺森博士利用理论和实践相结合的方式，对我们来自一线的中小学教师进行了箱庭疗法指导和引领。通过两天的学习，我基本了解箱庭疗法的基本步骤和方法，同时也感觉到箱庭疗法的神奇，并期待在学校中运用。 在此回顾这次培训的收获： 1、团队箱庭疗法的范围：箱庭疗法适用于学校、家庭、团体等各种人群。另外，对于注意力不集中、厌学、沉默内向等一般心理问题也很有明显的帮助。 2、箱庭疗法的工具：57x72x7（cm)箱、沙子、玩具（人物。动物、环境等）。 3、箱庭疗法的作用：箱庭疗法也有助于自我概念的提升和人际关系的调试，促进个人心理成长。以“心·无意识·箱庭”为主题，总括了箱庭疗法的精髓，点明了箱庭疗法可以成为心理咨询的一个良好平台，帮助来访者在简易而丰富的箱庭世界，将自我的心理冲突或矛盾通过箱庭制作有意无意地进行释放和整理，使无意识意识化，整合自我，从而获得心理问题的解决。 4、治疗者的注意事项：来访者在制作箱庭的时候，治疗者的首要任务是为来访者提供一个接纳、信赖、温和与安全的环境，治疗者在箱庭创作过程中，应尽量不去进行语言交流，也包括肢体语言。更不要对来访者的制作进行干预。治疗者要仔细观察来访者使用和不使用哪些玩具以及怎样使用它们，
必要时进行简单的记录。箱庭作品完成以后，治疗者可以与来访者进行语言交流，可以询问：“这是什么呢？能说明一下吗？”也可让来访者对自己的作品主题进行命名。治疗者应以欣赏来访者箱庭作品的姿态，并通过支持、解释、整合、疏通、启发，帮助来访者澄清制作的箱庭作品所代表的意思、表现的主题，达到对来访者的共感理解。来访者愿意的话会对箱庭做较多的说明，由此展开一些讨论，从而把治疗过程推向深入，最终促使来访者自我治愈力得以发挥，实现箱庭疗法的治疗作用。 5、团体箱庭疗法的规则 团体箱庭疗法的特色就在于贯穿于整个治疗过程的规则。为了使读者更好地理解笔者所开创的限制性团体箱庭疗法，下面将对这些规则作一总结。 （1）摆放玩具的顺序是由事先的抽签或猜拳来决定的，尽量保证团体中的每个成员都有做“第一”的机会。如果小组某个成员连续几次都是第一个摆放玩具的人，那么在接下来的几次中由其他的成员抽签或猜拳决定“第一”。如果小组中所有成员都曾经有过做“第一”的机会，那么接下来的抽签或猜拳奉行“弱势优先”的原则，即抽到最末一个数字的人或猜拳输了的人为第一个摆放玩具的人，以保证制作顺序上的公平。 （2）每人每次只允许一个作业，如放一个玩具，挖一条河，或堆一座山等。完全相同的玩具，可以视情况而灵活机动。如挖一条河川，放三块石头，也可以算一次作业，否则就需要太多的次数。每人轮完一次后再开始下一轮，在开始下一轮前对前一轮的箱庭场景进行拍照。 （3）整个制作过程都不允许成员之间说话，以免相互了解意图，但成员可以与治疗者之间有互动。
心理学与生活
课程名称：心理学与生活题目：生活中的幸福 学院：体育学院 专业：体育教育 姓名：徐钰林 学号：10430200106 课程老师：金则霜 时间：2011/11/27
生活是一曲时而高亢激越，时而低沉平缓的交响曲。指挥者永远都是我们自己，生活的指挥棒永远掌握在我们自己的手中！ 我的生活是浸泡在幸福之中的。幸福，简单的两个字，却有着千斤重的分量。她，凝聚了无穷的爱，凝聚了高洁的爱，凝聚了伟大的爱！幸福，就像一杯茗茶，须慢慢饮用，才能品尝出她的清香、甘醇；幸福，就像一层糖纸，轻轻一舔，就能发现里面包着甜蜜，裹着爱。 我沉浸在亲情的幸福中。 家，有一种别样的感觉，那是温馨；也有一种别样的味道，那是幸福；还有一种别样的感情，那是爱！在母爱的呵护中，我变得像一只温驯的小绵羊，紧紧跟在妈妈身边；在父爱的关爱中，我又变得像一只自由自在的小雏鹰，无拘无束地快活地飞着，越飞越高……英文字母的“父母”（Parents）有七个字母，代表着父母赐予我们的七份礼物：生命、人生、理想、道德、快乐、关爱、呵护，融合成一个字、两个词——爱、幸福！ 我沉浸在友谊的幸福中。 “朋友一生一起走，那些日子不再有。一句话，一辈子，一生情，一杯酒……”朋友，是人生当中不可或缺的伙伴，同甘共苦，分享彼此的欢乐和痛苦、辛酸与泪水。取得成功时，一起欢呼，一起雀跃，一起为对方高兴；心情低落、惆怅满怀时，与好友说说话、谈谈心、解解闷，心情很快就顺畅了。不仅解决了烦恼，而且促进了了解，增进了友谊。对于每一份友情，我都尽心尽力珍惜，因为我相信，人生的字典里不能没有“朋友”这个词。 我沉浸在师爱的幸福中。 教师，人类灵魂的工程师，始终坚守在平凡而又伟大的岗位上，从事着平凡而又伟大的事业。正是因为老师的教导，国家栋梁们才能充满智慧，社会才能发展，国家才能富强。虽然（我）已经适应了初中生活，对每一位任课老师都千分感激，万分尊敬，但是仍然无时无刻（不在）想念着小学老师。在刚开学初和期中考过后，曾分别两次打电话给我的小学老师。每每听到从电话中传来那熟悉的温柔的声音，脑海中就浮现出老师的音容笑貌。再（在）听到老师喜悦的笑声和对自己的殷殷期望及鼓励时，内心更是激动不已。“师者，所以传道授业解惑也！”为了教育事业，老师们把青春和毕生的时间、心血、精力都花费、消耗在“教书育人” 上。老师的爱，是天下最伟大的情感之一。 幸福，犹如一泓涓涓细流，流入我的心灵。滋润我的心灵，洗礼我的心灵；又犹如一片汪洋大海，惊涛骇浪把我淹没在爱的潮水之中！ 生活中，幸福的浓度绝对超标了，因为：幸福，无处不在；爱，随手可触！在生活中，我用手中的指挥棒，努力将节奏与调子协调和谐，演奏好自己的“幸福之曲”！ 烈日的炙酷，考试的失败，父亲的训斥……一切的一切，只让人感到憎恶，何谈幸福？我质问着。但我的记忆提醒我，我错了，其实我一直在幸福中成长。我想起了小学时学写毛笔字的情景。我独自握着笔，在暖风中却瑟索发抖。忽然，一双有力的大手，将我手中的笔稳住，一笔一划的教我。无论我写得有多差，他都会耐心地指导我。终于他露出了一丝甜甜的笑容，在落日的余晖下，我感到无比的温暖，无比的幸福。真是他——我的父亲，让我最初感到了这千金难买的幸福。脑海中，又不禁浮现出几朵美丽的花，那朵朵令人感动的花…… 那是几朵
大学生心理健康教育培训心得体会(多篇)
大学生心理健康教育培训心得体会做人做事创“品” 心康体健迎“新”－－大学生心理健康教育培训心得体会 XX年8月23日“有幸”参加了3013年江苏省高校新任辅导员岗前培训班，“走运”聆听了江苏省委教育纪工委蒋书记关于大学生心理健康教育的报告。受益匪浅，体会颇多。 一、重新认识了“健康”、“心理健康” 蒋书记在报告开始前问了大家一个问题：“你觉得什么是健康？”培训班的老师们踊跃发言，各抒己见。我也思量着健康的标准：应该是一种积极且持续的状态，在这种状态下表现为身心无恙、品行端正，情绪稳定，意志坚强，人际和谐……但是听了蒋书记转述的联合国教科文组织对健康的定义：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力，还是让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在关心学生的“身”“心”方面，还应该在大学生活中力所能及的去引导、帮助学生培养良好的社会适应能力，当然在关心学生“身”“心”健康的基础上，如何培养学生的社会适应能力显然是一门庞大复杂的系统学问，不可能紧靠辅导员一人之力就能解决，它需要学生本人、学生家庭、任课老师、辅导员老师……各方的合力才有可能解决。作为学生的引路人之一，在倍感荣幸之余也有些许压力，担心自己能力有限，误人子弟，虽然这份担心有点夸张，但是作为辅导员老师还是应该力求尽善尽美，严格要求自己，在辅导学生前扪心
问一下，自己凭什么去辅导学生，这样才会更加有责任使命。让学生接受高质量的辅导同时，自己也快快的成长起来。当然短时间内成长的快，也就意味着成长伴随的“痛苦”来的也越加猛烈，因此在接下来的时间里，应该做好吃苦的准备，多学习，多锻炼，争取让自己有能力、有方法去为学生做些有意义的事情，与学生共同成长和进步。 我在做兼职辅导员老师前，在学生工作岗位历经班长、协会主席、学工处助理，加起来已经4年多了，也一直认为自己是个积极肯干、身心健康的人，却一直没能有机会系统的学习过心理健康方面的知识，遗憾之余多了一份庆幸，庆幸的是接下来我将担任学院心理自助中心的指导老师，对于这份熟悉但并不擅长的工作，相信我还有很长的学习之路要走，因此肩负重任，所以更需加倍努力，在这里也悄悄许下一个愿望，争取在未来的时间里通过三级心理咨询师的资质，能够更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也多学习一些心理健康方面的知识。回到报告来，其实听了蒋书记的报告，我还是体会颇多，辅导员老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者之一，想要成为一名成功的心理健康方面的老师，除了要有渊博的学识和优良的育人技能外，更需要的是辅导员老师本身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员老师的言行对学生的影响是巨大的，尤其是在刚刚入学的新生同学们眼中，辅导员老师是智者--什么都懂；是能者--什么都会；是权威者--甚至比父母还高的权威力量，因此辅导员老师的言谈风度、待人接物……都会使学生受到深刻的影响。所以，辅导员老
心理学与生活课程心得
心理学与生活心得体会 怀揣着对心理学神秘面纱的好奇，我开始了这学期的心理学与生活课程。 在我的意识里“心理学”一门比较神奇甚至神秘的学科，然而我想在这学期的选修课中我初步揭开了其神秘面纱。课程期间老师图文并茂，讲解有序。让我们初步学习了许多专业的心理学知识，其中最重要的也最有意思的当是结合大学生特点做出的一系列心理学分析与实验，这些都很实用让我进一步了解了在大学生活中常见的心理问题以及如何正确的应对这些心理问题，在实际生活中我们都难免遇到人心中脆弱一面，学习一定的心理知识，这对于我们自身以后心理健康有着重要的意义，它有利于我们身心健康的完善及维护。实际生活中，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦。在心理状态不好的时候，我们不仅需要别人的帮助，同时在他人需要的心理帮助的时候，我们也应该用自己学习的心理知识去帮助他人，关怀身边的人。我相信，学的这些知识，不仅以后对自己还是对身边的人，都是有一定的帮助的。 但是个人觉得课程还有不足之处：举例多是一些外国心理学家针对外国人的一些实验与分析，因为文化﹑经济﹑教育方式等的差异这些结论或实验分析对现在的中国人同样适用吗？中国的心理学家们是不是应该积极行动起来做点什么呢？ 下面我就张老师讲授的“从众依从和服从”专题谈谈我的具体体会。 首先是“从众”，它指个人的观念与行为由于群体的引导或压力，而向与多数人一致的方向变化的现象。可以说有人的地方就会有从众的身影，从众的意义在于其对个人的社会适应意义是非常明显的；同时从众也是个人适应生存的必要方式；在一定程度上也利于社会规范的形成。从众的原因大概可以分为信息压力﹑规范压力。从众类型有三种：真从众﹑权益从众﹑不从众。 其次是“服从”，指按照他人命令行动的行为。是通常人与人之间发生相互影响的基本方式之一。当人民认为是合法权利时及可以将责任转移时就会发生服从。 最后是“依从”，指人接受他人请求而行动，使别人请求得到满足的行为。依从也是人与人之间发生相互影响的基本方式之一。 从众与依从的关系： 二者都是个体受到某种影响而产生的行为变化，其发生机制都不存在对权威
清华幼儿英语
what do monsters do? They stretch and touch their toes what do monsters do ? They comb their purple hair what do monsters do ? They stick out their green tongues what do monsters do ? They brush their teeth with broom what do monsters do ? They rub their yellow eyes what do monsters do ? They wiggle their orange ears what do monsters do? They are coming to catch you! what do you want to be I want to be a teacher. Oh, a teacher? Yes, a teacher. Ok, don’t give it up. I want to be a teacher oh teacher, I want to be a teacher. I want to be a teacher oh teacher What do you want to be? driver/ policeman / singer / doctor Jack, be nimble. Jack, be quick Jack, jump over the candle stick. Jack, jumped high. Jack, jumped low. Jack jumped over and burned his toe. I’m a lobster/ sea lion / dolphin / sharp shark /blue whale Charlie over the ocean Charlie over the sea Charlie caught a lobster, can’t catch me. Can’t catch me …..