体育课安全注意小常识

体育课安全注意小常识

(1)衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

(2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。

(３)患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。鞋、拖鞋或皮鞋,应当穿球鞋或布鞋。

(4)衣服要宽松合体透气吸汗,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。

(5)学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。

(6) 运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。

(7) 体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序, 教学活动无序存在安全隐患。

(8)跑步时严禁互相推,拉,拌,追逐打闹,跑步中如果事情需要停下,应逐渐减慢速度,并在旁边停下。

(9) 未经允许不得随意移动教师布置过的场地,与器材与校园内各种体育设施。

(1０)只能在空旷地区活动,严禁在花坛,台阶,狭窄等不适合运动的地方运动,游戏

(11)体育课中严禁打架,故意推拉她人与作各种危险动作。

(12)体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习,不得进入其她场地。

体育课就是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但就是,如果说上体育课时不注意自我保护,忽视安全,就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤,扭伤等,严重的会造成骨折、脑震荡,甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此,提高自我保护意识,掌握自我保护、预防事故的方法,对我们的健康成长有着极其重要的意义。

一、体育课的着装知识

上体育课要穿易于运动的宽松服装,女生不能穿裙子。上体育刘邦时,大多需要全身运动,不仅活动量大,而且要使用很多运动器械。为了避免危险,课前一定要认真检查穿戴,下下列物品一定不要配戴。

(1)衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。

(2)女同学不要戴各种发卡。

(３)不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。

(４)戴眼镜的同学,如果能不戴眼镜,上体育课时就尽量不要戴;如果必须戴,做动作时要加倍小心,做滚翻、倒立等垫上运动时,必须摘下眼镜。

(５)衣服口袋里不要装梁上小刀、胸针等锐利的物品。

(6)上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子,必须穿球鞋等运动鞋。

二、体育课的安全注意事项

体育课上我们也要特别注意安全,不同的训练内容,不同的器械,要注意的事项也有所不同。(１)在进行单、双杠与跳高训练时,器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。

(2)在进行跳箱、鞍马等跨跃训练时,如果老师不在或器械前后缺乏保护措施,同学们千万不可跳跃。

(3)跳远时,要严格按老师的指导助跑、起跳。

(4)进行投掷训练时绝对要按老师的口令行动,不可以有丝毫大意。

(５)在短跑训练中也要按规则进行,因为的在向终点冲刺时,人身体的冲力很大,如果不按规则、各行其就是就极有可能被撞伤。

三、体育运动受伤的处理办法

体育运动中难免会受些外伤,以下就是一些简单的处理方法。

1、擦伤

擦伤多就是因表皮组织受急剧摩擦引起的。如果伤口较浅可用生理盐水洗净伤口,用2５%的酒精消毒,然后涂上2%的紫药水,不用包扎,使伤口干燥,几天就可以痊愈了。如果伤口较深,则需要及时到医院注射破伤风抗毒血清,并进行相应的治疗。

2、挫伤

在进行体育运动中,我们可能会由于相互白冲撞、器械磕碰及落地姿势不正确等引起挫伤。如果不慎造成挫伤,应将挫伤部位立即加压包扎起来,进行冷敷,并抬高肢体;同时,外敷创伤药膏,内服治疗跌打损伤的药,要注意过２4小时后再进行按摩、热敷。如果挫伤还伴有其她症状,应及时送医院治疗。

3、扭伤

要体育运动中,常由于外力的[突然作用或外力过大造成肌肉拉伤或关节韧带扭伤。如果出现了这样的损伤,不要惊慌,可按挫伤的处理方法进行急救,严重者须送医院救治。

4、脱臼

这就是体育活动中较常见的损伤。平常我们要游戏中也不要用力猛拉其她同学的手、臂、以免造成伤害。如果发生有脱臼,可以先进行泠敷,扎上绷带,保持受伤关节固定不动,然后送医院进行复位治疗。