能力拓展

二、能力拓展——文学常识小练习

（一）课内语文文学常识填空

1、《山中访友》作者是（），文中拜访的第一个老朋友是（）。

2、《山雨》作者是（），全文按（）顺序写的。

3、《草虫的村落》作者是（），作者随着（），作了一次（）

4、《怀念母亲》作者是（），他有（）、（）两个母亲。

5、《穷人》作者是（），（）国人，代表作有（）、（）、（）。

6、《少年闰土》作者是（），选自（）。

7、《有的人》作者是（）。

8、《伯牙绝弦》是（）时期，（）和（）的故事，成语是（）。

9、《蒙娜丽莎之约》中的蒙娜丽莎是（）国的（）的作品，另一代表作是（）

10、《月光曲》曲作者是（）国的（），被称为（）代表作有（）、（）。

11、《学弈》选自（），孟子是（）家，名（）字（），（）时（）国人。《两小儿辩日》选自（），孔子名（）字（），（）时（）国人，（）、（）、（）家，他的（）编成（）一书。

12、《匆匆》作者是（），代表作有（）。毛泽东称赞他的（），说他（），宁可（）不领（）。

14、《桃花心木》作者（），（）人，代表作有（）。

15、《北京的春节》，作者（），代表作有（），选自小学课本的有（）。

16、《灯光》作者（），代表作有（），文中的主人公是（），文中的线索是（）和（）

17、《为人民服务》中张思德因（）而牺牲。九月八日为他举行了（），（）作了演讲。文中（）提出了精兵简政。含义是（），司马迁的名言是（）。司马迁（）人，是（）三家。《史记》是第一部（）。这句话的含义是（），人固（），或（），或（）。

18、《一夜的工作》作者（），文中写了周总理的（）和（）。

19、《卖火柴的小女孩》作者（），（）人，代表作有（）。

20、《凡卡》作者（）国的（）。

21、《跨越百的的美丽》中居里夫人是（）国的（）家。

22、《名碑荟萃》的碑林在（）市，是一座（）。文中的四位书法家是（）。

二、课外文学常识填空：

1、“唐宋八大家”是（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。

2、“大李杜”是指（）和（），“小李杜”是指（）和（）。

3、被喻为“诗圣”的是唐代诗人（），他的诗多反映（），揭露

（），被称为现实主义诗人。

4、被喻为“诗仙”的是唐代诗人（），他的诗多描绘（），被称为浪漫主义诗人。

5、鲁迅，原名（），浙江（），伟大的（）、（）、（）。

6、老舍，原名（），（）人。中国现代著名的（）、（）。代表作有《》、《》、《》。

7、唐代最出名的三位大诗人（）、（）（）。

8、巴金，原名（），现代著名（）。代表作《》三部曲、《》三部曲。

9、《景阳岗》节选自《》，作者是（），全书共塑造了（）个英雄好汉。本文主要写武松（），赞扬了（）。

10、《鸟的天堂》作者是（），“鸟的天堂”的确是鸟的天堂。第一个“鸟的天堂”指的是（），第二个“鸟的天堂”指的是（）。

11、世界童话之王——（），他是（）人。他的童话立足于现实生活，运用（）的手法。代表作品有《》、《》、《》等。

12、“文房四宝”是指（）、（）、（）、（）。

13、太阳系的九大行星是（）。

14 、古代的人常用（）等这些神话传说来解释宇宙现象。

15、高峡出平湖讲的是__________________________________ 工程。

16、我市境内著名的旅游风景区名胜古迹有_____ _____ 、_____ _____ 、_____ _____ 、_____ _____ 等。

三、连线

（1）

1.王安石a《望天门山》A思念亲人、家乡

2.陆游b《石灰岩》B渴望祖国统一

3.李白c《鸟鸣涧》C大自然的神奇壮丽

4.于谦d《泊船瓜洲》D不畏艰险、勇敢奉献

5.王维e《示儿》E秋夜的寂静

(2)

1.毛泽东a《红楼梦》A乐观谦虚

2.罗贯中b《卜算子咏梅》B草船借箭

3.施耐庵c《三国演义》C武松打虎

4.吴承恩d《水浒传》D猴王出世

5.曹雪芹e《西游记》E金陵“十二釵”

(3)

1.笛福a威尼斯小艇A勇敢、机智、坚强

2.列夫·托尔斯泰b鲁滨孙B淳朴善良

3.安徒生c桑娜C悲惨遭遇

4.马克·吐温d卖火柴的小女孩D异域风光

活学活用诗歌知识

1．在期末写评语时，老师会祝你来年：（“更上一层楼。”）

2．小明成天心思不在学习上，请你用学过的诗句劝他：（“少壮不努力，老大徒伤悲。”）

3．当我们浪费粮食时，老爷爷经常用唐代李绅的诗句来教育我们：（“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”）

4．有时候，有些人对自己所处的环境下正在做的事情反而不及旁人看得清楚，这就是人们常说的（“当局者迷，旁观者清”）。宋朝诗人苏轼在《题西林壁》中的诗句（“不识庐山真面目，只缘身在此山中”）说明的就是这个朴素的道理。

5．当我们要报答母亲的深恩时，我们会很自然地吟诵起唐代诗人孟郊的《游子吟》（“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”）

6．当我们在外地过节时，常引用唐代诗人王维在《九月九日忆山东兄弟》中的（“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”）来表达对家人的怀念。

7．现在人们常用《杜少府之任蜀州》中的名句（“海内存知己，天涯若比邻”）来表达对远别好友的深情厚谊。

8．来到瀑布脚下，仰望瀑布倾泻而下，泼洒飞流，我不禁想起（“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”）的诗句。

9．昨晚有一道数学题，我绞尽脑汁，百思不得其解。就在我（“山重水复疑无路”）时，爸爸走过来，经他一点拨，我豁然开朗，真是（“柳暗花明又一村”）。

10.爷爷七十大寿，大家祝爷爷：“福如东海，寿比南山”。爷爷却叹道：（“夕阳无限好，只是近黄昏。”）我赶紧把爷爷的话打住：“（…霜叶红于二月花?）。爷爷，您的身子骨比年轻人还壮实呢。”爷爷高兴地笑了。

1.爱国是什么？是林升在西湖边上的（）质问；是陆游在临终前（）的遗憾。

2.友谊是什么？是李白于汪伦辞别时（）的感慨；是王维送别元二是（）的劝慰；是高适与别董大分别时的（）的祝愿。

3.乡情是什么？是贺知章回乡时的（）嘘唏；是王安石泊船瓜洲时的（）的惆怅。

答案：

1 山外青山楼外楼，西湖歌舞几时休？王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。

2桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

3儿童相见不相识，笑问客从何处来。春风又绿江南岸，明月何时照我还

《西游记》知识

1．《西游记》的故事发生在（唐）朝。

2．（孙悟空）出身与吸收天真地秀、日月精华的仙石有关。

3．《西游记》中代表佛家最高权威的神是（如来佛祖）。

4．《西游记》中孙悟空的法号是（行者）。

5．孙悟空在灵宵宝殿上打败天宫（十）万名天兵天将。

6．沙僧曾是天上的什么将军？（卷帘大将）

7．孙悟空取回真经终成正果，被封为（斗战圣佛）。

8．唐僧取回真经（三十五）部。

9．唐僧师徒千辛万苦，经历（九九八十一）难，西行取经。

10．二郎神姓（杨）名（戬），是（玉皇大帝）的外甥。

11．孙悟空、猪八戒、沙僧的兵器分别是（如意金箍棒）、（九尺钉耙）、（九环锡杖）。

12．观世音菩萨端庄慈祥，是（如来）佛祖最得意的弟子之一。

13．《西游记》的作者是（吴承恩），是（明）朝小说家，字（汝忠），号（射阳山人）。

14．《西游记》的最终性质是（神话）故事，书中（唐玄奘）确有其人，而他的三个徒弟是虚构的。唐僧俗姓（陈），于（唐太宗）时期到印度取经回归，为佛学事业作出了巨大贡献。

《水浒传》

1、《水浒传》的作者_______,朝代_______,它是我国第一部___________小说。（施耐庵、元末明初、章回体长篇白话）

2、下面的对联各是哪部章回小说的目录？请在括号里写出这部小说的名称。

及时雨神行太保，黑旋风展浪里白条。《______________》（《水浒传》）

3、“景阳岗打虎”“醉打蒋门神”等说的是《水浒》中一位传奇英雄的故事。这位英雄是____________。“花和尚倒拔垂杨柳，豹子头误入白虎堂”其中“豹子头”指的是____________。（武松、林冲）

4、在《水浒传》中，绰号为“智多星”的人是______________，也被称为“赛诸葛”。他与一伙好汉在“黄冈泥上巧施功”，干了一件大事是______________。（吴用、智取生辰纲――花石纲）

5、梁山一百单八将中第一个出场的是__________，他的绰号是__________。（史进、九纹龙）

6、《水浒》主要人物有及时雨____________，行者______________，花和尚___________。（宋江、武松、鲁智深）

7、《水浒传》中的“智多星”是指哪一个人物？（吴用）

8、《水浒传》中共有_______将,天罡是_____人,地煞星________人。（一百零八、三十六、七十二）

9、补全回目：

（1）、史大郎夜走华阴县,______拳打镇关西（鲁提辖）

（2）、梁山泊______落草,汴京城______卖刀（林冲、杨志）

10、“《水浒》这部书，好就好在投降。做反面教材，使人民都知道投降派。”这是________（人名）对《水浒传》的评价。（毛泽东）

11、《水浒》中身怀绝技的三位英雄：善盗的是鼓上蚤_______，善射的是小李广________，善行的是神行太保______________。（时迁、花荣、戴宗）

12、宋江在浔阳楼上倚阑畅饮，潸然泪下，临风触目，感恨伤怀，作了《西江月》，又写了四句诗，其中的后两句是“他时若遂凌云志，____________________！”（敢笑黄巢不丈夫）

13、《水浒》中叙述了好汉_______“大闹野猪林”的故事。(鲁智深，或“鲁达”。答“鲁提辖”也可)

14、在下面横线上填入相关的内容。一部《水浒传》，塑造了多少流传百世的英雄形象，点亮了多少闪耀天空的罡煞之星。话说梁山第十四条好汉武松，为兄报仇怒杀_________、潘金莲；发配孟州途中，在_______酒店结识_________（母夜叉）；醉打蒋门神，替（金眼彪）________夺回_______；大闹飞云浦，血溅鸳鸯楼，为躲避官府缉捕，削发扮成_______；夜走蜈蚣岭，痛杀王道人……正是：“山中猛虎，见时魄散魂飞；林下强人，撞着心惊胆裂。”

(西门庆十字坡孙二娘施恩快活林（孟州道）行者)

《三国演义》

一、填空1、《三国演义》的作者是（罗贯中），是（明）朝人。

2、、书中人物被塑造的栩栩如生，其中，有些人物已经成为不朽的典型，好像还活在人群中，所以人们常把有智慧的人赞为( 诸葛亮)，把奸诈的人骂作( 曹操)，把量窄爱嫉妒的人谓之为( 周瑜)。

3、请指出下列语句与何人有关？

三顾茅庐( 刘备) 万事俱备，只欠东风(诸葛亮)

赔了夫人又折兵( 周瑜) 鞠躬尽瘁（诸葛亮）

宁我负天下人，休叫天下人负我（曹操）

4、关羽又被称为（关公）。

5、刘备身边的五虎将中，（关羽）为首，（张飞）第二，（马超）第三，（黄忠）第四，（赵云）第五。

6、诸葛亮对孟获是＿七＿擒＿七＿纵，才使他心服口服。

7、“卧龙”是( 诸葛亮)，“凤雏”是( 庞统) ，“美髯公”是( 关羽)，“常胜将军”是( 赵子龙)

8、写出刘备身边五虎上将中的三位（关羽、张飞、马超、黄忠、赵云）。

9、写出两个与三国有关的成语或俗语：（三顾茅庐）、（望梅止渴）（关公赴会——单刀直入）。

10、三国中“煮酒论英雄”的主要人物是：（刘备）和（曹操）。

二、选择题

1.刘豫州是指？（ A ）

A、刘备

B、刘协

C、刘虞

D、刘焉

2.曹操在宛城大败于谁,折了大将？（ B ）

A、刘表

B、张绣

C、张邈

D、张济

3.关平是谁的亲生儿子？（ A ）

A、关羽

B、胡华

C、关定

D、裴元绍

4.“垂手过膝，目能顾其耳。”描写的是谁？（ C ）

A、庞统

B、诸葛亮

C、刘备

D、伊籍

《红楼梦》阅读专题训练

1．《红楼梦》的作者是______代小说家________。

2、小说以________________为中心，写当时具有代表性的_________四大家族的兴衰来揭露封建社会后期的种种黑暗和罪恶，及其不可克服的内在矛盾，对腐朽的封建统治阶级和行将崩溃的封建制度做了有力的批判；而对___________的歌颂曲折反映了当时正在滋长的资本主义经济萌芽的因素。

3．贾府中的最高统治者是__________，管理贾府日常事务是__________，在管理上最具改革色彩的女子是____________。

4．小说中塑造了两个叛逆者形象，分别是_________和__________，他们前世分别是__________和____________。

5．贾府的四春分别是：________、_______、_______、_______，取________之意。6．“四春”中也是庶出，但精明能干，有心机，办事果断的女子是：________。

7．宝玉梦游太虚幻境时，饮的仙茶叫_________，品的酒叫________，听的歌曲名叫_____________。

8．贾宝玉佩戴的玉叫__________，薛宝钗佩戴的是____，史湘云佩戴的是______。9．黛玉写的有关花的诗是《》，有关秋的诗是__________，她分别以西施等五位有才华的女子为题写了五首小诗，命意新奇，宝玉题为_________。

拓展训练实习报告

拓展训练实习报告 技能1报告 一、训练目的 1、训练目的和意义 这次拓展训练本着“用理论来指导实践，在实践中检验理论”的原则，通过训练，在活动的环节上，把所学的知识运用到实践中，并且加深对于理论知识的理解与认识。面对激烈的市场竞争，人们已经意识到了，激发人的潜在能，造团队精神比获取专业知识更有价值。亲身体验式的比语培训言和文字更教人刻骨铭心。拓展运动以培养合作意识与进取精神为宗旨，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力的目的。 2、训练的基本要求 (1)严格实习要求，完成实习计划； (2)服从老师安排，努力完成各项任务； (3)根据实习内容，完成实习总结和实习报告。 二、实习内容训练内容 1、指导老师分配人员，讲解活动内容，“破冰”这次拓展训练之前，我们虽然都是 同班同学，每天在同一个教室上课，但是彼此之间缺乏沟通还了解，所以老师为了让同学之间关系更加紧密，就把

我们四个班级打乱了重新分配的小组。我们首先做自我介绍，认识小组成员，然后是起队名，选队标，选口号。因为我们队的队旗是黄旗，黄色，是一种贵族色，比较正统，我们就以“正黄旗”作为我们的队名，队标是想到了古代军队的“盾”“刀”“剑”然后盾在中间，刀和剑交叉在下，就组成我们的队标，它有坚忍、勇往直前、英勇破敌的寓意，我们的口号是：“乘风破浪，无往不胜”。 2、盲人方阵这是我们小组的第一个训练项目，我们必须在规定的时间内，在蒙住双眼的 情况下用一个二十米的绳子围成等边三角形、正方形和一个由等边三角形，正方形还有圆组成的小房子。我们首先把绳子等分，找到节点，然后在每一个节点安排人员，在蒙上眼的状态下通过喊得方式找到各个节点，在活动的过程中，我们小组成员都配合比较默契。最后我们在规定的时间里顺利的完成的任务。活动结束后，刘老师给我们作了简短的总结：小组的 协调能力很好，但是在最初想方案的时候应该有一个人站出来组织和总结大家的想法，否则容易造成混乱。 3、沙漠取水结束了一个项目，我们就气质昂扬的迎接新的挑战，这个活动要求我们用一 根二十米的绳子，在小组成员相互协调的情况下，渠道直径为四米的圆心处的一瓶水，并且水不能洒出也不能踩着

Karel机器人能力拓展训练课程设计

目录 1.引言 (1) 2. 概述 (1) 2.1背景介绍 (1) 2.1.1Karel介绍 (1) 2.1.2Karel语言 (2) 2.1.3Karel与面向对象模式 (3) 2.2课程设计题目 (4) 2.3课程设计目的 (4) 2.4开发环境 (4) 2.5设计目标 (5) 2.5.1地图寻宝 (5) 2.5.2排序 (5) 3.概要设计 (6) 3.1相关知识 (6) 3.1.1 Karel基础指令 (6) 3.1.2 Karel可判断的环境条件 (6) 3.2地图寻宝设计 (7) 3.2.1Karel寻宝算法 (7) 3.2.2地图寻宝主程序流程图 (7) 3.3排序设计 (8) 4. 详细设计 (8) 4.1地图寻宝设计藏宝图 (8) 4.2地图寻宝算法 (8) 4.2.1地图寻宝流程图 (8) 4.2.2地图寻宝算法实现 (9) 4.3排序算法 (10) 4.3.1捡起塔 (10) 4.3.2按序重新绘塔 (11) 4.3.3显示完毕的标志 (12) 5. 运行结果 (12) 5.1地图寻宝运行结果 (12) 5.2排序运行结果 (16) 6. 小结与体会 (20) 7.参考文献 (21) 8.源代码 (21) 8.1地图寻宝 (21) 8.2排序 (22)

1.引言 卡雷尔是一个生活在非常简单的世界中的非常简单的机器人。在它的世界中，你可以通过给卡雷尔一组命令，直接让卡雷尔执行某些任务。 卡雷尔的世界被定义为水平的街（东西方向），垂直的道（南北方向），街和道的交点被称为街角。卡雷尔只能定位在街角，而且只能面对四个标准罗盘方向（北，南，东，西）。一个简单的卡雷尔世界显示如下，卡雷尔目前位于第一大街和第一大道相交的街角，面朝东边。 在上图中，我们还可以看到卡雷尔世界中其他的几件东西。卡雷尔前面的物体是个蜂鸣器，只有当卡雷尔和蜂鸣器位于同一个街角上的时候，卡雷尔才能感知这个蜂鸣器。图中的实线是墙壁，墙是卡雷尔世界的屏障，卡雷尔不能穿过墙壁，而只能在墙的周边行走。卡雷尔的世界总是被作为边界的墙包围起来，但是，随着卡雷尔需要解决不同的具体问题，卡雷尔的世界也有不同的尺寸。 2.概述 2.1背景介绍 2.1.1Karel介绍 在二十世纪七十年代，一位名字叫 Rich Pattis的斯坦福研究生觉得，在编程基础的

小学语文拓展性阅读教学研究

小学语文拓展性阅读教学研究” 摘要：小学语文拓展性阅读是学生自主学习的一项重要内容，文章针对语文拓展阅读研究形式、培养学生拓展阅读能力的主、客观措施结果及结论做了一定探索。 关键词：小课堂中课堂大课堂拓展阅读 全国小学语文“发展与创新”教育课题是在中国教育学会语文教学法研究中心申报立项的研 究课题，是教育部“十五”规划课题。我们学校于2002年3月向全国小学语文“发展与创新”教育总课题组申报立项，成为这个大家庭的一员。近四年来，在上级教科研部门、总课 题组负责人龚浩康教授的关心指导下、学校领导的高度重视下以及很多老师的大力支持配合 下，我们课题组进行了大量的课题实验和艰苦的理论探索，终于取得了可喜的成果，现总结如下： 一、课题的提出 在教育改革的今天，全国小学语文“发展与创新”教育课题从未来社会对复合型、创新型人才需求和新世纪我国基础教育要“突出培养学生的创新精神和实践能力”出发，针对传统教育“重分数，轻素质：重灌输，轻主体：重知识，轻文化：重课内，轻课外”等诸多弊病， 抓住“发展”与“创新”这一当前课改和素质教育的重点与核心，立足于学生的协调发展与 可持续发展，以“三个维度”（知识与能力、过程与方法、情感态度与价值观）为发展空间， 以“自主、合作、探究”的“三类环节”为发展策略，以“主体、内容、方法”三个方面为 评价要素，构建大学科教育框架，从而形成适应新世纪素质教育和创新人才培养需求的新课 程教育理论体系及创新型人才培养需求的新课程理论体系机器教学操作系统。 素质教育已成为改革和发展之潮流，随着应试教育向素质教育的转变，它对学校教育也提出了更高的要求，就是学校教育如何在减轻学生课业负担的前提下，与课外教育有机地结合起来，使之形成全方位的教育体系。而语文拓展阅读作为学生自我教育的一项重要内容，既是对学生自我能力培养和全面素质提高的一个关键环节，也是对学校教育及语文学科的拓宽、 延伸和补充。 我们要十分重视阅读，加强阅读教学。要十分重视培养学生的浓厚的阅读兴趣和良好的阅读 习惯。 在现代社会里，一个不重视阅读的学生是缺乏获取新知识能力、缺乏发展潜能的学生；一个不重视阅读的家庭是文化内涵浅薄的平庸的家庭；一个不重视阅读只重视应试的学校是呆板 沉滞的令人窒息的学校；一个不重视阅读的民族，必然是一个没有希望的民族。为青少年提供多种多样的内容丰富的读物，引导他们广泛地开展生动活泼的读书活动，是教师义不容辞的责任。 当前小学生的课外阅读情况究竟怎样？在阅读过程中还存在哪些问题？需要老师作哪些指 导？结果我们发现： 学生对课外阅读缺乏兴趣；方法不当，造成高耗低效；盲目择书，阅读内容单一。我校 学生课外阅读的现状与新课程标准的要求相差甚远。为此，我们在全校范围内开展了“小学

拓展训练总结心得体会

拓展训练总结心得体会 导语：相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，本文是品才网小编精心编辑的，希望能帮助到你！ 拓展训练总结心得体会20日很荣幸和我的小伙伴们一同参加了临汾婚协组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还不时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，清晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开始，好多项目大家都觉得不可能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到: 人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。 相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。

拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力量是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细节决定成败，有些项目我们制定了完美的方案，分工好人员，但一点点小的细节疏忽，使得前功尽弃，产生遗憾。 我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。 办任何事情我们必须有计划，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、有计划，想好事物的前因后果，积极配合并出谋划策，坚定不移地执行集体策略与决定，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种情况，只有这样，才会避免做些无用功，团队才会提升。 我们的宣扬宝贝们，在这次活动中都表现非常优秀，回来后依然热情高涨，都写了自己的心得体会，相信我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮助，一路同行! 拓展训练总结心得体会这次户外拓展训练，给我感

素质拓展训练心得体会

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素质拓展训练心得体会 XXX 短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展训练中我体会最深的有以下几点： 一、团结就是力量，团结就是希望。 古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“荆棘排雷”了，直径约四米宽的雷区，仅借助一根约40米的绳子，一个人是无法完成的。我们12名队员很快就商量好机策：由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短短的十几分钟后，一个结实的网织成了。然后我对队员们进行了一一的分工，首先进去排雷的选定有女士负责，男士负责用网把她们安全的抬进雷区。考虑到我们队员人数有限、不能一次排雷成功、体力不足的原因，安排了由体重重到轻的顺序进行排雷。第一由于大家的协作能力不足，失败了；但是我们没有总结原因，紧接着进行了第二、第三次排雷，因体力不足，还是失败了，最后剩下了一个体重最轻的队员了，我们才恍然大悟，总结了值钱的不足，休息了几分钟后，重新对负责抬网的队员进行了分组，最后才成功了排除雷。胜利后高声地欢呼着。可见，集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，

工作是很难出成就的。所以，在工作中要取得更好的成绩，需要每位教师的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。 二、做好计划是成功的保证。 “排雷探宝”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验。首先错误一，队长没有对游戏规则进行分析讨论就盲目开始游戏；错误二，没有正确的对人员进行分工；错误三，没有勇于创新的观念，浪费了很多时间。由此，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花点时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。 三、彼此信任，相互配合，才能取得胜利 在“蛟龙出海”项目中，当我们败给“突击队”的时侯，才知道同伴相互之间的信任和配合是完成该项目的关键。赛前我们练习的时候，没有相互信任，各自按照自己的想法来走，不仅没有前进，反而还绊倒几个。在比赛中，由于没有配合好，一开始就出现了绊倒的现象，处于了劣势，败了下来。由此，可以说明，团队协作，关键就在于要相互信任对方，相互配合，才能取得最后的胜利。 虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而欢呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的

能力拓展实训总结

能力拓展训练总结 队名：狼之队 口号：唱梦想，聚能量，勇夺冠 队歌：《我相信》 经过大家的共同努力，为期四天的能力拓展训练已经顺利结束。通过这次训练，我们玩得很开心，从中也学到了很多课本上没有的知识，使我受益匪浅。以这之前我对“拓展训练”并不是很清楚，之前也只是听大三的学长学姐说过一些，通过这几天的拓展训练，我了解到这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的游戏。 在训练开始之前，我们便听从老师安排，按次序分成6队，然后每队各自为自己的队伍起一个队名、口号和队歌，并确定各队的队长和副队长。在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。 特别是在“月球行走”这个项目上，要求一个团队的所有人拉住绳子，并派一个人在绳子上走一圈，这个人的脚不能着地，且绳子是

离开地面的，用时最短者胜利。全队10个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感所感动。当我看到大家拉起绳子做好支撑，让队友踩着绳子行走一圈，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有队员的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是大家齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们学习生活中必须发扬和应用的精神，也是一个单位，一个企业发展壮大的根本。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 2、做事要先做计划，再开展行动。 3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。 这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常

拓展训练个人总结报告范文

拓展训练个人总结报告范文 xx-xx年x月x日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们“熔炼团队，超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下出发了， 拓展训练总结。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。 我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。 我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。 我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量!

职业能力拓展训练培训心得体会

职业能力拓展训练培训心得体会 我随着大部队开始了为期5天的职业能力拓展训练培训。来自全市各个高校的同学聚集在这里，我们由一开始的兴奋、期待、好奇的情绪，到结束时的不枉此行。这次的培训寓意深刻，给了我很大的启发。 第一天进行的素质能力拓展训练，分别由两个高空项目和地面项目组成。第一个高空项目叫飞跃自我，每位同学通过站在八米高的柱子上向前跳跃抓住单杠。通过这个项目，能够认识到自己的不足，对于我来说，只要有勇气向前跳跃，都是一种进步。第二个高空项目叫崇高使命，每位同学独自走过弯曲不平的桥，尽管在通过的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就会通过;第一个地面项目叫患难与共，两队进行比赛，每次由两名队友共同完成。一名“盲眼”的同学背着另一名“腿脚不便”的同学，通过同学的指挥通过障碍算完成任务。这个游戏考验的是两个搭档之间信任度，不能妄想走捷径，只能脚踏实地的一步一步的走。第二个地面项目是盲人去水，两个队伍进行比赛，每个队伍每次只能派出一个人蒙眼进行取水，队友进行指挥，这个项目考验的是队伍之间的团队协作协作能力。最让我感动的是毕业墙，四米高墙，一个班级，一个集体，一个团队，多么伟大，我深深地醍醐到什么叫团队。 第二天进行的是职业探索。由****大学的老师为我们讲授。这一天，老师分析了影响大学生就业的各种因素，如经济、政治、文化等;职业定位，帮助我自我了解以及就业的相关知识，其中的小游戏，小事例让我感受颇深，我终于知道自己要学什么，要做什么职业，应该

怎样努力，怎样实现。其实重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我坚信我的信念—千里之行始于足下。 第三天进行的是简历制作及修改。***老师采用了独特的方式告诉了我们简历的制作方式，告诉了我们只有符合岗位要求的简历才是好简历，让我懂得一张简历是多么重要，他代表了我这个人，记下了我四年的痕迹，他是我求职成功的敲门砖。 第四天进行的是职业能力探索，*老师采取小组的方式讨论与合作可以更好的培养我们的合作能力，让我们带着思考的形式去认识和接受新的知识和观念，最大发挥我们的主动学习性。让我们通过成就回忆的方法更好的认识自己的能力，对自我有了更深刻的认识，自己有太多太多的不足，文艺表演、自制力…很多需要自己去学习，而且需要规划自己的人生，需要为自己铺路，前面的路会很坎坷，而一个残疾的人一定会很难走到终点，所以要先求医问药，只有一个健全的自己才有能力去竞争，才会在茫茫热海中脱颖而出。 第五天进行的是模拟面试。老师通过模拟阿伽门农公司进行面试，从简历投递第一关开始，一共有一分钟自我介绍、编故事、谈话、无领导小组讨论这些环节，层层淘汰，来现实中的面试就是这样的，原来无领导小组形式的讨论是这样进行的。面试技巧最要的是换位思考。通过模拟面试，我切身体会到了面试的过程以及面试应注意的问题。面试不是“一辩”，不能和主考官发生明显的争执。和主考官对话时不能用“你们”、而是用“我们”、“咱公司”、“贵公司”来称呼对方。遇到不会的问题时候没有必要和考官去争论与辩解，可以诚实地承认，说可以以后去弥补这方面的不足。无领导小组

能力拓展训练-----扫雷游戏

课程设计 题目扫雷游戏 学院计算机学院 专业软件工程 班级0803班 姓名徐泽前 指导教师 2010 年7 月15 日

扫雷游戏 1规则描述 游戏开始后，系统会在雷区的小方块中随机布下若干个地雷。部署完毕后，系统会在其他非雷方块中填充一些数字。某一个具体数字表示与其紧邻的8个方块中雷方块的数量，玩家可以根据这些信息去半段时候可以打开某些方块，并把认为是地雷的方块打上标记，当玩家吧所有地雷找出来后，其余非雷方块区域都已打开，这时游戏结束。在游戏过程中一旦错误的打开了雷方块则立即失败，游戏结束；当玩家标识的地雷数量超过程序设定，虽然打开了全部其余方块，游戏仍不会结束。 2软件环境 Windows XP Microsoft Visual C++ 3功能需求分析 游戏需要提供两个计数器，一个用来显示用户扫雷所花费的时间，以秒为单位；一个用来显示当前还剩多少个雷方块。另外提供一个按钮，用来开始游戏。在游戏区域方面，按功能将它分成两大区域：雷区和提示区。提示区除了上面提供的计数器外，还包括两个按钮，一个用来开始游戏，一个用来显示版本信息。游戏过程中，当玩家用鼠标点击相应的方块，程序就会做出相应的鼠标响应时间，程序处理这些鼠标时间的过程中会伴随着GDI绘图，而众多鼠标事件的处理，都是围绕着实现扫雷程序的算法而衍生的。

4程序实现 4.1界面设计 图1 界面设计图 4.2具体实现 4.21布雷 随机获取一个状态为非雷的点，将它的属性标识为雷，重复这样的工作，直到布下足够的累为止，流程图如下 在CMineWind类中添加游戏的布雷模块的处理函数，该函数的具体实现如下所示：

拓展训练心得体会 拓展训练感想 30篇

广州笑翻天拓展乐园30篇心得体会合集汇总 强化团队意识—拓展训练心得体会 5月31日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参加了第一期培训。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏： 20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。 一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。 在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。

体会与分享：

1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。 2．工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。 3．每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。 4．当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。 5．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。 6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。 第一个拓展项目：高空抓扛。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。

素质拓展训练心得体会

素质拓展训练个人心得体会 以前我对"拓展训练"并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为"野狼队"，队歌是--呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。 训练正式开始了。第一个项目是翻越"电网"。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的"电网"。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。"心灵苦旅"让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。 每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 2、做事要先做计划，再开展行动。 这就是"磨刀不误砍柴工"的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启示： 在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。 拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。篇二：素质拓展训练心得体会 素质拓展心得体会 人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。通过这一天下来，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我的团队协作精神。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 上午六点多点，经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓展的行程，目的地--樱桃沟。。汽车在马路上行驶着，教练带着我们起了各自的代号，这样开始了一天的训练。在历

能力拓展训练

武汉理工大学《自动控制原理》课程设计说明书 课程设计任务书 学生姓名： 专业班级： 指导教师： 工作单位： 自动化学院 题 目: 飞行器控制系统设计 初始条件： 飞行器控制系统的开环传递函数为： ) 2.361(4000)(+= s s K s G 控制系统性能指标为调节时间s 008.0≤，单位斜坡输入的稳态误差000443.0≤，相角裕度大于85度。 要求完成的主要任务: （包括课程设计工作量及其技术要求，以及说明书撰写等具体要求） （1） 设计一个控制器，使系统满足上述性能指标； （2） 画出系统在校正前后的奈奎斯特曲线和波特图； （3） 用Matlab 画出上述每种情况的阶跃响应曲线，并根据曲线分析系统的动态性能指标； （4） 对上述任务写出完整的课程设计说明书，说明书中必须写清楚分析计算的过程，给出响应曲线，并包含Matlab 源程序或Simulink 仿真模型，说明书的格式按照教务处标准书写。 时间安排： （1） 课程设计任务书的布置，讲解 （一天） （2） 根据任务书的要求进行设计构思。（一天） （3） 熟悉MATLAB 中的相关工具（一天） （4） 系统设计与仿真分析。（四天） （5） 撰写说明书。 （两天） （6） 课程设计答辩（一天） 指导教师签名： 年 月 日 系主任（或责任教师）签名： 年 月 日

摘要 根据被控对象及给定的技术指标要求，设计自动控制系统，既要保证所设计的系统有良好的性能，满足给定技术指标的要求，还有考虑方案的可靠性和经济性。本说明书介绍了在给定的技术指标下，对飞行器控制系统的设计。为了达到给定要求，主要采用了串联之后—超前校正。 在对系统进行校正的时候，采用了基于波特图的串联之后—超前校正，对系统校正前后的性能作了分析和比较，并用MATLAB进行了绘图和仿真。对已校正系统的高频特性有要求时，采用频域法校正较其他方法更为方便。 关键词：飞行器控制系统校正 MATLAB

户外素质拓展活动调查报告完整版

编号：TQC/K321 户外素质拓展活动调查报 告完整版 Daily description of the work content, achievements, and shortcomings, and finally put forward reasonable suggestions or new direction of efforts, so that the overall process does not deviate from the direction, continue to move towards the established goal. 【适用信息传递/研究经验/相互监督/自我提升等场景】 编写：________________________ 审核：________________________ 时间：________________________ 部门：________________________

户外素质拓展活动调查报告完整版 下载说明：本报告资料适合用于日常描述工作内容，取得的成绩，以及不足，最后提出合理化的建议或者新的努力方向，使整体流程的进度信息实现快速共享，并使整体过程不偏离方向，继续朝既定的目标前行。可直接应用日常文档制作，也可以根据实际需要对其进行修改。 一. 问卷总体形式 问卷答题，8道选择题，1道文字表达 题。 二. 问卷调查对象 全校同学。 三. 问卷调查目的 调查同学对课外素质拓展了解程度， 为课外素质拓展展开提供一些实用建议。 四. 实施调查人员 市场调研部所有成员 五. 调查具体情况汇报

拓展训练报告

西安财经学院 拓展训练报告 姓名：杨雷青 学号：0702070126 专业：人力资源管理 院系：商学院 本校指导教师：赵路 实习单位指导教师： 完成日期：2010年05月13日

拓展训练报告 一.培训机构概况 林立公司简介： 森林之所以茂密，是因为生命的顽强和胸怀的宽广； 高山之所以挺立，是因为它想站得更高、看得更远…… “林立”之所以能引领行业的发展，是因为我们有森林的顽强和宽广；高山的气魄与志向…… “林立”本着“从心智出发，以魂打造团队、以人营造风景”的经营理念服务每一个客户。 为了改变目前西北地区拓展行业普遍存在的培训模式老套化、培训流程单一化、培训项目雷同化，客户选择训练基地和食宿酒店有局限性等特点和现状，“林立人”在经营思路上借鉴了北京等拓展培训行业的经营模式，即在成立伊始就着力整合了西北区域内所有的拓展培训基地和CS野战基地的资源，而把自身有限的各种资源和精力集中起来为客户打造出更多有针对性、主题化的培训实施方案，潜心在安全保障、培训内容、培训流程、培训形式、课目开发、服务体系上为客户提供更多可选择的精品课程，同时也可以为客户在选择培训基地上提供更多适合自身特点和喜好的选择机会。 “林立”的服务宗旨是牵手整合外部基础条件，潜心致力于拓展培训最核心灵魂的创造、开发、整合、实施；“林立”的使命：客户选择那里，我们就把高质量的培训课程带到那里。 “林立”是： 一个有机的团队――积极、充实、平衡、健康 拥有敏锐的课程开发触觉 拥有严谨的培训流程管理 拥有专业的营销管理系统 拥有热情的客户服务体系 一个资源整合者――高效、有力 整合西北地区乃至全国的拓展培训基地 整合行业内最好的内训和外展师资力量 整合所有的培训形式资源和客户资源。 二.项目概况培训 1.培训目的： 实训的目的在于通过任课老师与实践指导老师的介绍，达到了解企业开展拓展训练的

拥有深度阅读能力的好处

拥有深度阅读能力的好处 增见识，长学问，拓展思路，改变思维习惯，促进个人进步，消除寂寞，净化心灵、修身养性、休闲娱乐。 阅读能力可以改变我们的命运，可以改变我们的性格；阅读可使我们赢在人生的起点，并且胜利到人生的终点，它可以丰富我们的思想，提高我们对生活的认识，丰富自己的精神世界，可使我们更加理性的看待现实问题。 阅读是丰富人生阅历的良好伴侣，通过阅读，我们可以借鉴他人的生活经历来使自己的人生变长，变宽。 开卷有益·读书可使人愉悦，增加文采及充实才能。 －培根古人说，「开卷有益」，就是告诉我们阅读有很多的好处，所以我们要好好读书，将来才会有成就。多阅读可以充实自己，多读书可以增加知识，多阅读更可以增广见闻

1) 阅读是一种乐趣，可以纯享受 2) 丰富和补充知识 3) 了解时事，增广见闻；「足不出户，而知天下事」 4) 学习做人道理 5) 陶冶性情(诗词古文) 6) 阅读同时可以刺激大脑神经的发展，使你的大脑不会 退化，增强思考能力 7) 知识就是力量。－培根 8) 提升考试成绩 9)「书籍是人类进步的阶梯」- 高尔基 10) 逻辑推理 11) 「书中自有黄金屋」 12) 作文能力的加强–学生的写作能力的高低，与他读书的多少成正比 13) 阅读是一种认识自己，认识世界的过程。

14) 研究发现意大利文盲和读过五年书的老人，在老人失智症上的比例是十四比一，也就是说，没有阅读的老年人得老人失智症的机会比有阅读的人多了14倍。 15) 加强和帮助人际沟通的学习 16) 增加自己受挫折的能力，减少心理上因无知而造成的恐惧感。 17) 变化气质：阅读能学习他人成功、失败的经验，做事的方法，幽默的态度，待人处事的方式，久而久之自然能充实个人的内涵。 18) 培养优秀的人材 19) 阅读最大的好处是可以丰富别人偷不走，抢不去的知 识。深度阅读能力是打开时空隧道的钥匙.

拓展训练总结

拓展训练总结 时间：2018.2.24—2018.2.25 拓展训练的环节分为：体验、分享、交流、整合，应用。 总的来说，项目难度有高低，包含个人挑战和团队挑战，在挑战过程中，通过危机，领导力，沟通，互相的帮助等来提升自己，并且整合团队，发掘潜力。我们达到了目的。 接下来以时间顺序，整理各个项目完成后，大家以及教练交流分享后的感悟与结论（各位补充）。 一.挑选领导层 团队不论大小，都需要领导，因为每个人的能力不同诉求不同，所以一部分人需要让出权利，领导就代表着权力，让团队整体统筹规划、分工协作来提高效率，最终达成团队胜利。 担任了职务就要切实把自己摆到那个位置，肩负起责任，不失职。 二.拍手游戏 作为第一个预热游戏，难度不高。需要大家集思广议，不断革新，学会倾听，最终敲定合适的方法，团队协作所以需要每个人都要领悟，否则失败。 三.队名口号队旗设计 集思广益，发挥特长。 其实这也是团队精神文明建设的一个环节，目的是统一我们的思想，有了整体的概念，让团队更团结。 四.信任背摔 关键词：团队协作鼓励信任克服恐惧遵守规则 这是一个团队项目，每个人都是不可或缺的，都要在整个过程中出力，在挑战者出发前我们会为其充电鼓励，增强信心。 建立团队内部的信任感，信任感来自对他人能力和品质的认知，团队合作必须从完全信任开始，并且一直以之为核心，我们每个人都挑战成功的原因，最主要的就是充分信任彼此。 克服恐惧，增强自信和自我控制。 遵守规则，按照规则做事就不会出问题。在团队中违背规则，个人出错团队受罚。 感悟制度的制定和保障对完成任务的作用。 五.穿越电网 关键词：领导力资源团队协作精心规划包容 作为领导层应该尽快确立方案，明确分工，有效的组织协调，决策力要强。 眼前的12个网洞是我们的资源，资源有限，学习如何有效利用资源，理解资源的重要性。团队协作，摆正自己在团队中的角色定位，干好自己的本职工作。 做事情要专注精心，稍微失误就会导致失败，专注会让风险降到最低。 自己的人生需要自己规划，不要完全依赖他人去规划你的人生。 学会包容，团队在共同前进的过程中，肯定有人会失误犯错，只要我们的共同目标一致，哪怕出错都要包容，共同承担损失。

拓展训练心得体会报告

拓展训练心得体会报告 2012年4月15日，东彩拓展团队满裁着乐观而极积向上的准备迎接挑战。而我是满裁着好奇心紧张而又害怕的心情踏上了校车来到南城西湖酒店拓展基地。活动时间为一天。每一个项目都让我深刻铭心。都韵函着内在意义，下面我就来一个个得讲述：首先，教官带领我们整队，并发给我们每人一套战土迷彩服，所有人都在短时间内换上了青一色的服装，看上去个个都精神而神声十足。 第一项课程，教官教导我们学会自信，坚强，勇于面对，教我们喊口号“好”、“很好”、“非常好”。每个动作都是同浅到深，由弱到强。我们41个人都很鼓足勇气敝开喉咙的大喊。稍微有一个人动作或口令不到位，必须重来。我们每个人都很积极乐观的提出建议“乐捐”，“拉出去枪毙”等，最终我们采纳自练3分钟，相互之间沟通。再集体高喊口令，这时教官才夸奖我们东彩团队的接受能力是最强的。 第二项是做小游戏“马兰花开，开几朵”，这个游戏乐趣多多，让每个人都满怀开笑，此游戏也是激发我们每个人放松心情，测试我们的灵敏度，数字观念，团队精神。接下来，教官将我们分为两个派对相互进行挑战，限定3分钟时间，取好“队名”，“口号”，“队歌”，我们大家都很积级的去想，最终在一致的条件下，被取名为“精英队”，口号是“精 英，精英，精益求精”，队歌是“咱们的工人有力量，哟嘿”，我们的对手是“雄鹰”队，相互挑战对方。比试看谁的功课做的好。两个派对视不量力，高喊“我们的精英队是最棒的”。开始对比喊“口号”，“队名”，“队歌”，大家都很为自已的队伍付出行动。结果在教官的评比下“雄鹰队”被败，因为他们的队歌是念的，而不是唱的，所以被输。他们的队长被罚做10个“俯卧挣”，并限给1分钟时间重新整队来过，此情此景，教官是多么的严肃与完美追求，正如同我们工作中一样，做任何一件事情都必须追求完美，要做就做最好的。 第三项，爬10米高的铁杆，纵跳拉杆，教官把我们带领到此基地，瞄眼望去就觉得发抖腿发软，太高了，长这么大，从未爬过这么高，杆又细还不够一双脚占的位置，更何况还要跳到拉杆位置，更何况还要跳到拉杆，太不可思议了。还是先听教官的讲解吧，刘清华主动去做模特，教官很认真得为我们讲怎样穿“防护带”，怎样扣“安全绳”，拉绳的人要注意哪些等，我们都全神贯注的听，接下来开始两个派对进行挑战了，看哪队速递快最先完成任务。我们精英队的男同胞们都很信心十足，抓紧时间更衣，随时准备着进行挑战。我们女同胞们胆量还是不够，暂没有一个敢勇于挑战。就只能先帮助本队人员更换防护带。为争分夺秒的抓紧时间，我是很有细心，并耐心的为每一个人更换防护带，因为这不是拿着生命开玩笑，教官教导的每一点都深深的印在脑海，我要用我的细心与责任来保护大家的安全。一个接着一个一，当然个个都是由害怕到淡定再到执着稳定。不管是否能跨上铁杆，最起码都有去尝试过，最让我深刻的是李进华，在高高的直杆上摇晃了3~5分钟，一双腿抖得特历害，彭刚还去将铁杆抱住，让他慎定，在下面看着即好笑又担心，大家鼓励他快点跳，没事的，有这么多人保护，一个个都是被各兄弟姐妹们鼓励和支持的条件下勇于挑战，接着，轮到我了，又心急又害怕，还没扣上安全绳就往上爬，他们喊住我，才想起来，哦，还没扣安全绳呢，扣上安全绳后，我一口气看着脚往上爬，经到绳子绕住了，一看到顶了，这时我一看一下面，心就开始慌了有些害怕了，现怎样才能让自已站立起来呢，就只能靠自已掌握了，我坐在顶盘上，让两只脚平衡在最顶上的台阶，先抬左脚上顶盘，两手拽住背上的防护绳，半蹲式将左脚抬起，慢慢起身挺直，一看下面真的很高，越看越害怕，越害怕就会发抖，一发抖铁杆就会摇晃，怎么办，会不会随身摔下去，下面所有的队友们都在不停的高喊“不要看下面，快点跳啊”，我试了下跳立姿式，一口气向前上方拉杆跳去，可惜，还差些距离，心

拓展训练报告

拓展实践报告 xx年xx月xx日，我作为XXXX的一名成员，同大家一起来到xxx，参加了我院为期一天半的素质拓展训练。拓展训练的内容是充实而又充满教育意义的，现将此次实践活动的有关情况报告于下。 行程安排的非常紧凑，抵达燕郊的当天晚上，我们就参加了天人际培训团队的团队建设课程。在老师各种小活动的引导和启发下，我们充分认识到团队配合在完成复杂任务时的重要性，个人力量再强也是有限的，我们日常接触的大部分工作都需要团队配合去完成，团队中每个队员需要控制自己的个性，以团队利益最大化为目标。课程最后我们顺利成立了自己团队，为第二天完成各项复杂的任务和项目打下了良好的基础。 第二天的培训项目丰富多彩而又充满教育意义，我们一共完成了过电网、合力过桥、急速60秒和综合接力四个项目，每一个项目都需要通过团队配合、依靠团队的力量去完成。过电网锻炼了我们团队统筹和协作的能力，合力过桥增强了我们的团队凝聚力和挑战自我的勇气，急速60秒让我们认识到纪律性在团队运行中的重要性，综合接力提高了我们团队的体能和快速反应能力。 在这些项目中让我感触最深的一个项目是急速60秒。我们团队需要通过一次一次的尝试和讨论，在短短1分钟内将30个代表1到30数字的图片区分、排序并且交给老师。前几次尝试中，虽然我们敲定了正确的方案，但由于在执行时缺乏统一的领导，队员为了争分夺秒多次犯规导致尝试失败。认识到自身的缺陷后，我们及时调整，由队长统一把握节奏，参与队员严格遵守队长号令，最终我们团队完成了这项挑战。通过这个项目，一方面我深刻认识到了纪律性在团队建设中的重要性，另一方面我发现，在一个团队中，承担责任最多付出最多的那个人，往往犯错的几率也比较大，我们应该给这些队友充分的理解、包容和鼓励，同时当我们自己成为担责最多的人时，我们应当放平心态，正确对待来自队友的意见和建议。 一天半的时间很快就过去了，但一天半的训练教给我的东西将伴我终身。衷心希望我们管理与经济学院能够多组织这样的活动，让学生走出校园，让我们的实践能力得到更大的提高。