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1、学习操纵绳子

首先测量绳子的长度,将绳子双折,其长度要从腋下到达地面,才算 标准。然后双手放身侧成垂直状,就是手肘与手臂成直角。先把两上绳头都 握在右手里,开始挥动,一圈又一圈的绕转,直到右手能活动自如,再换左手, 做同样的动作。

2、跳动要跟得上绳子的节拍

再一次的如第一阶段的动作转绳子,但是要听清楚绳子碰到地

面的声音,把每一次声音连接起来,就变成节拍了。 3、将前面两阶段的动作纯熟的配合 a.双脚齐跳,有弹回动作 b.双脚齐跳,没有弹回作用

跳绳的正确方法

跳绳

跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这 种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,

清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要比赛。

从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟 相差无几,可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。跳绳能促进血液循环, 保护心脏,提高肺活量;还可增进青少年发育,强身健体,开发智力,有 益身心健康。清晨起床睡眼惺忪,若先跳跳绳,可使头脑清醒,精力充沛; 晚上跳绳,则会让你睡个好觉。跳绳还有减肥的功效,据研究,肥胖的人 在饭前跳绳可以减低食欲。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、 耐力和爆发力,还能培养准确性、灵活性、协调性。如退休老人、单 位同事之间,就可常进行多人跳绳,既能互相鼓励,又增加了趣味性, 在情感的交流中,也锻炼了人顽强的意志和奋发向上的精神。尤其 是工作中的年轻人,对团队的协作互助精神也会有进 一步的体会。

长期坚持跳绳的好处

自我介绍与评价

我叫茜茜,来自四我的荣誉

每学期被

1.本

我的优势

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数与代数可以分为:自然数、整数、 小数、混小数(带小数)、纯小数、循 环小数、纯循环小数、混循环小数、有 限小数、无限小数、分数、真分数、假 分数。 0的意义 0既可以表示“没有”,也可以作为。 些数量的界限。如温度等。 0是一个完全有确定意义的数某0是一个数。 0是一个数。 0是一个偶数。 0是任何自然数(0除外)的倍数。 0有占位的作用。 1、一减一不是零。 0不能作除数。 0是中性数。 约数和倍数 当甲数能被乙数整除时,就说甲数是乙数的倍数, 乙数是甲数的约数。这两个概念都是相对而存在。一个自 然数,不存在是否倍数与约数。 概念 用来表示物体个数的0、1、2、3、4、5、6、7、8、9、 10…叫做自然数。 自然数都是整数,整数不都是自然数。 小数是特殊形式的分数。但是不能说小数就是分 数。 六(1)班张宇豪 表示把一个“单位1”平均分成若干份,取其 中的一份或几份的数,叫做分数。 循环节从十分位就开始的循环小数,叫做纯循 环小数。 难题 有一块地由一个正方形和一个三角形组成。三角形 面积是800平方米,底25米,求这块地有多少平 方米? 乙两个书架上图书的本数比是2:5,甲书架上的 书增加360本后,甲、乙两个书架上图书的本数 比是5:8.甲、乙两个两个书架现在一共有 图书多少本? 有一的很有钱的人买了一部奔驰跑车,想要一个好的车号找了 个熟人要了一个好车号是11544(动动我试试),买了以后很 高兴。有一天在公路上开车前面有人踩了一下急刹车后面的车 一不小心给撞上了,他很恼火下了车指着那个车的司机就问你 瞎呀?没看见车吗?司机说看见了就是因为看见了才撞的。看 见了还敢撞你看看我的车号是多少。司机说看了你在看看我的 车号是多少。那个人一看44944(试试就试试)。 儿子战战兢兢地回到家:“爸,我今 天考试只得了60分。”爸爸很生气:“下 再考低了,就别叫我爸!”。第二天孩子回来了:“对不起,哥!” 老师在课堂上提问:“西班牙在十五世纪发生了 多少次战争”。“六次。”一个学生很快就回答出来了。 “哪六次?”老师又问。“第一次、第二次、第三次、 第四次、第五次和第六次。” 答案:1、三2、相等 3、倒数 4、王 5、七上八下

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中华传统文化 “炎黄”是传说中上古中国的两个部落领袖。炎是炎帝,黄是黄帝。炎黄被认为是华夏文明始祖,而汉族(汉朝前为华夏族)则称为炎黄子孙。炎帝姓姜、是炎帝族的首领,他们居住在中原。得到黄帝族援助,攻杀蚩尤。黄帝姓公孙、号轩辕氏。黄帝族打败了蚩尤族,正式定居中原地区。现在汉族自称炎黄子孙。 “赵钱孙李周吴郑王,……”你有没有 找到你的姓呀? 《百家姓》,是一篇关于中文姓氏的文 章。 《百家姓》与《三字经》、《千字文》 并称“三百千”,是中国古代幼儿的启蒙 读物。“赵钱孙李”成为《百家姓》前四 姓是因为百家姓形成于宋朝的吴越地 区,故而宋朝皇帝的赵氏、吴越国国王 钱俶、正妃孙氏以及南唐国主李氏成为 百家姓前四位。 百 家 姓 四大发明是指中国古代对世界具有很大影响的四种发明,一般指 造纸术,指南针,印刷术和火药。 ?造纸术是人类文明史上的一项杰出的发明创造。 ?指南针是用以判别方位的一种简单仪器,前身是司南。 ?印刷术,它与造纸术一样对知识的保存和流通造成影响。 ?火药是中国汉族炼丹家发明于隋唐时期,距今已有一千多年了。火药的研究 开始于古代道家炼丹术,古人为求长生不老而炼制丹药,炼丹的实验最后导 致了火药的发明。 中国古代四大发明 ──同学们知道课本是怎么印出来的吗? 中国是世界上最早发明印刷术的国家。印刷术经历了“雕 版印刷”,“活字印刷”和“木活字”的过程。 早期的印刷是把图文刻在木板上用水墨印刷的,木版水印 画仍用此法,统称“刻版印刷术”(亦称“雕版印刷术”)刻 版印刷的前身是公元前流行的印章捺印和后来出现的拓印 碑石等。造纸和制墨等生产技术出现之后,逐渐发明了刻 版印刷技术。后来,工匠毕昇发明了“活字印刷”,毕昇 用陶土烧制字符、排字印刷、并在印刷后拆解留待后来使 用。 印刷术 我们是“炎黄子孙”Xx小学 xx班

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关于读书的电子小报模板鲁迅嚼辣椒驱寒 鲁迅先生从小认真学习少年时,在江南水师学堂读书,第一学期成绩优异,学校奖一枚金质奖章.他立即拿到南京鼓楼街头卖掉,然后买了几本书,又买了一串红辣椒每当晚上寒冷时,夜读难耐,他便摘下一颗辣椒,放在嘴里嚼着,直辣得额头冒汗他就用这种办法驱寒坚持读书由于苦读书,后来终于成为我国着名的文学家 ◎王亚南苦读成才 王亚南睡三脚床王亚南小时候胸有大志酷爱读书他在读中学时为了争取更多的时间读书特意把自己睡的木板床的一条脚锯短半尺成为三脚床每天读到深夜疲劳时上床去睡一觉后迷糊中一翻身床向短脚方向倾斜过去他一下子被惊醒过来便立刻下床伏案夜读天天如此从未间断结果他年年都取得优异的成绩被誉为班内的三杰之一他由于少年时勤奋刻苦读书后来终于成为我国杰出的经济学家 ◎唐宋八大家之一的苏东坡年轻时自认为已无书不读便大书一联:“识遍天下字;读尽人间书”后经一老翁指点遂改成:“发奋识遍天下字;立志读尽人间书”

◎郭沫若曾写过一副读书联:“读不在三更五鼓功只怕一曝十寒”意思是说读书要靠平时下功夫不能一心血来潮就加班加点搞突出要想获得成功必须锲而不舍持之以恒决不能时而勤奋时而懈惮三天打鱼两天晒网 ◎华罗庚把读书过程归结为“由厚到薄”“由薄到厚”两个阶段当你对书的内容真正有了透彻的了解抓住了全书的要点掌握了全书的精神实质后读书就由厚变薄了愈是懂得透彻就愈有薄的感觉如果在读书过程中你对各章节又作深入的探讨在每页上加添注解补充参考资料那么书又会愈读愈厚因此读书就是由厚到爆又由薄到厚的双向过程 侯宝林抄书 相声语言大师侯宝林只上过三年小学由于他勤奋好学使他的艺术水平达到了炉火纯青的程度成为有名的语言专家有一次他为了买到自己想买的一部明代笑话书《谑浪》跑遍了北京城所有的旧书摊也未能如愿后来他得知北京图书馆有这部书就决定把书抄回来适值冬日他顶着狂风冒着大雪一连十八天都跑到图书馆里去抄书一部十多万字的书终于被他抄录到手 张广厚吃书 数学家张广厚有一次看到了一篇关于亏值的论文觉得对自己的研究工作有用处就一遍又一遍地反复阅读这篇论文共20多页他反反复复地念了半年多因为经常的反复翻摸洁白的书页上留下一条明显的黑印他的妻子对他开玩

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