《国家学生体质健康标准》测试方法
(一)身高体重
1.测试目的
测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。
2.测试方法
受试者赤足,立正姿势站在身高体重仪底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试仪器自动完成测试,并把成绩保存在测试仪器里,以厘米为单位,精确到小数点后一位。
(二)肺活量
1.测试目的:测试学生的肺通气功能。
2.测试方法
测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,使用干燥的一次性口嘴,深吸气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测2-3次,选取最大值作为测试结果,以毫升为单位,不保留小数。
(三)坐位体前屈
1.测试目的
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
2.测试方法
测试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上(脱鞋),两脚分开约10-15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。
3.注意事项
(1)身体前屈,两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
(2)测试者应匀速向前推动游标,不得突然发力。
(四)50米跑
1.测试目的:测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
2.测试方法
测试者两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进1原则进位,如10.11秒读成10.2秒记录之。
3.注意事项
(1)受试者测试最好穿运动鞋,不得穿皮鞋、凉鞋。
(2)发现有抢跑者,要当即召回重跑。