《职业生涯与发展规划》个人职业生涯规划书撰写要求

《职业生涯与发展规划》个人职业生涯规划书撰写要求
一、每位同学应结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面，按照“自我认

知、职业认知、职业规划设计、职业规划反馈”等几个方面来进行职业生涯规划设计（包括职业规划备

选方案）。
二、作品必须有封面。封面填写参赛者的真实姓名、性别、年龄、政治面貌、所在学部、年级

、专业、联系电话、E-MAIL等相关信息。
三、作品要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，能充分体现个性而

不落俗套，展现大学生朝气蓬勃的精神风貌，以及当代青年人的职业新人形象。
四、作品为“职业生涯规划设计书”，（正文）设计与撰写要求应包含但不局限于以下内容：
简而言之，职业生涯规划就是：知己，知彼，合理选择职业目标和路径，并用高效行动去实现

职业目标。
1、客观认识自我，准确职业定位（知己）
客观分析自己的职业兴趣、职业能力、行为风格、职业价值观、个性特征等，了解自己喜欢干

什么？能够干什么？适合干什么？最看重什么？人、岗是否匹配？作为设定职业生涯目标和策略的基础

，做出准确的职业定位。
2、评估职业机会（知彼）
1.政治环境
2.经济环境
3.文化环境
4.组织环境
5.个人所处的环境
通过多种途径，尽可能获取目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自

己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会，以此作为设定

自己职业生涯目标的基础。
每位同学需要考虑：我想往哪一条路线发展？我能够往哪一条路线发展？我可以从哪一条路线

发展？并在实践过程中不断优化职业目标。
3、择优选择职业目标和路径
在自我认知、职业认知的基础上，选择最合适自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。
4、制定行动计划和策略
围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，要求每位同学详尽制定

好大学期间的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要采取高

效的行动，学会时间管理和应对干扰，确保行动计划的顺利完成。
5、与时俱进，灵活调整
根据自我发展、社会变迁以及其它不可预测的因素，主动适应各种变化，及时评估，灵活调整

，不断修正、优化自己的职业生涯规划。
五、个人职业规划书必须是个人独自撰写。作品如发现有严重抄袭、盗用、作弊

等不法手段、

将予以零分处理。
六、职业生涯规划书格式要求
1、职业生涯规划设计书不少于4000字。
2、职业生涯规划设计书用A4纸打印，左侧装订，页面设置左页边距位3厘米，右页边距位2厘

米。
3、题目为黑体，小二号。文章主体为宋体，小四号。