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人教版四年级体育课水平二、支撑跳跃教案及教学反思

人教版四年级体育课水平二、支撑跳跃教案及教学反思
人教版四年级体育课水平二、支撑跳跃教案及教学反思

人教版四年级体育课水平二、支撑跳跃教案及教学反思

教材分析

1.课标中对本节内容的要求;分腿腾跃教学要求学生能够完成助跑、踏跳、支撑推手、腾空、落地等一系列动作。

本节内容的知识体系:教材的前缀教材是“跳上成蹲撑-起立-各种方式的跳下”,它的后缀是“分腿腾越山羊”等较难一些的支撑跳跃动作。从教材技能的前后关联看,此教材与它的前缀、后缀教材不存在严格意义上的正迁移关系,而懂得支撑跳跃类教材共性的安全环境要求、培养既勇敢又稳定的练习心理以及学会合作学习,却是我们单元教学中应该特别关注的。

2.发展弹跳、灵巧、协调、平衡和自控能力,培养学生勇敢、果断精神。利于形成合作学习意识等育身育心价值。

学情分析

我校四年级学生的特点是:整体身体素质处于中等,对于需要协调、平衡能力的“跳上成跪撑-跪跳下”教材需要由分解到完整,逐步掌握动作;学生体育基础两极分化现象较严重,学生安全意识还不够强,见到器械易兴奋,所以保护帮助措施要得力,练习秩序应井然;有一定的自觉性和独立完成动作的能力与良好的班风,可以进行合作学习;部分

女生胆怯心理严重,还需逐步树立自信。

教学目标

1、运动目标:通过学习,使学生基本掌握跳上成跪撑,起立,向前跳下动作,提高人体基本活动能力。

2、技能目标:通过教学,使85%以上的学生能正确掌握助跑、踏跳与支撑跳上成跪撑技术,体会跳上、跳下的简单组合动作。发展腰腹肌力量和身体灵巧、协调和平衡能力。

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3、情感目标:通过练习,培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的精神,体验合作学练,共同提高的学习乐趣。

教学重点和难点

教学重点:摆臂制动与小腿压箱协同有力。

教学难点:上下肢动作协调xx。

教学过程

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体育教学设计与反思

体育教学设计与反思 体育课作为向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的一种基本形式,其教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性因此改革体育课传统的教学模式已是体育教学面临的一项首要任务。本人就体育课的教学有如下几点感受: 一、重视体育课的准备部分 准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动,对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。开放式的准备活动,把主动权让给学生,还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求,促使学生为之继续努力,养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间,教师可以设置问题情景,让学生积极思维试图回答问题,并引导学生在实际练习中检验,让学生正确理

解理论与实践两者的相互关系,体会成功的快乐,培养学生三思而后行的良好习惯。 二、体育课基本部分可以充分调动学生学习的积极性 采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生,让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展,使人人都有“成就感”,有利于学生进行自我评价,学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结,反馈教学信息,教师及时修正教学目标,形成良性循环:教师制定教学目标→学生学练→学生自我评价学练效果→信息反馈→教师修订新的目标。尊重学生、信任学生、让学生体会成功,能增强学生的自信心,调动学生学习的积极性。对学生予以肯定,对学生而言既是压力、又是动力,有了教师对学生的肯定(放手),他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难,去认真完成每一个练习。自己的爱好、自己的喜欢项目,学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后,他们会自己想办法来解决问题,这就促使他们进行思考,采用各种办法去解决问题,提高他们学习的积极性。 三、不能“轻视”的体育课的结束部分 体育课的结束部分不拘泥于传统的形式,只要是有益于身、心放松的活动都可以采用,游戏;欢快的集体舞;互相按摩;自我按摩;调整呼吸;意念放松;听上一段优雅的音

小学体育教学案例分析

小学体育教学案例分析 何洪海 教学案例: 随着新课程的不断改革,学生变成了主体,而教师则起着主导作用。在学习方法的引导上,由教师教给学生学习的方法转变到“引导学生探索学习方法”,调动学生学习的积极性。本案例,教师为学生创设了一个良好的学习氛围,使学生在课堂上大胆学练、尝试,畅所欲言,教师采取行之有效的方法,真正做到“善导”,让学生学有兴趣,学有个性,学有创造。 案例描述: 在一节50米快速跑的教学课中,学生们正摩拳擦掌,斗志激昂地准备比赛。学生们上了跑道,我组织好队伍以后,比赛开始了。“加油,加油”,助威声此起彼伏,学生们个个争先,技术动作也比以前好多了,一轮比赛结束,有的为取得胜利手舞足蹈,有的为失败而沮丧不已,我抓住时机,让学生思考:怎样才能跑得更加快。学生开始讨论,有的认为摆臂姿势很重要,有的认为步子要迈大一点,有的认为……,气氛非常热烈,教学效果非常好。 “老师,我能不能横着跑?”一个稚嫩的声音在我耳边响起,随之而来的是学生们哄堂大笑。 “这不是捣乱吗?”我纳闷了,循声望去,一个男同学正满脸疑问地看着我。原来是第一轮小组赛跑最后一名的王春雨同学。 “为什么要横着跑?”我装着一点不生气的样子,耐着性子又问了一句。 “我喜欢横着跑。”王春雨理直气壮地回答,“有一次我抓螃蟹,螃蟹是横着跑的,而且跑得很快,抓了很长时间才把它抓住,螃蟹既然能横着跑,那我为什么就不能横着跑呢?”又是哄堂大笑。 “咿,怎么有这种道理。”我暗暗发笑,觉得无可奈何,不知如何是好,忽然灵机一动,有办法了,说道:“同学们可能觉得王春雨同学的想法很好笑,但是老师觉得他很聪明,平时很注意观察,我们的确还能横着跑,接下去,第二轮比横着跑,我们先请王春雨同学给我们做一下示范。”大家鼓起掌来。王春雨走出队伍,侧身对着跑道,像小螃蟹一样张开双手开始示范,虽然跑的动作看上去有点古怪滑稽,但确实挺快的,其实他的动作就是篮球训练中的滑步动作。大家不由自主地模仿他的动作练习起来。 第二轮比赛开始了,比赛气氛比第一轮还要激烈,想不到学生们对这种怪异的跑法还挺感兴趣,但是由于动作的不协调,跑的动作令人发笑,有的还跑成交叉步。而王春雨成为小组赛的冠军。

(体育教学反思)体育课教学后记

体育课教学后记 体育教学反思 教学后记是教师对自身具体教学工作的检查与评定,是各科课时教案的重要组成部分,它可以在上完课后对本次课的上课过程做出综合的评定,它可以记载下本次课的经验与教训,找出教学具体实施过程的成功与不足之处,但在实际的教学过程中,我们有的教师决认为备好课、上完课就是完成了教学任务,往往就忽视了在课后的教学情况的回顾与审视,忽视了教学后记这一重要的环节。 体育课教学除了具有教学的一般规律外,还具有自身多层次、多变化的特殊性,组织好一堂体育课并不容易,它需要教师具备一定的教学水平以及组织能力。常写教学后记,可以帮助体育教师提高教学智慧,为不断调整体育课堂教学策略积累可*的依据,进而提高教学水平,优化课堂教学,所以,我们在每一次课后可在教学后记中记以下几个方面: 1、记在实际教学过程中的失败与成功之处。 教学过程是一个教师指引学生身心直接参与的过程,所以就决定了教学过程中的复杂性。因此,教学过程中难免有疏漏失误之处,如教学内容安排不合理,技术动作重点和难点处理不当,练习手段和方法缺乏趣味性和启发性等,教师应当客观分析,承认自己在教学中的不足,面对教学失败之处,不仅要及时将问题记录下来并积极在主观上找原因,还应请同行看课、提建议,采用多种形式取长补短,使之成为今后教学中应吸取的教训,并在适当的时机加以弥补和解决,从而改进今后的教学。在记录下失败的同时,也要将教学过程中自己感受深刻的、

达到预期效果和引起教学共鸣的做法记录下来,在以后的教学中不断引用和完善,定会直接促进教师教学水平和教学质量的提高。 2、记教学过程中的教学机智和学生评价。 就体育课而言,体育教学具有课堂活动空间大,可控性差的特点,易于受到外部因素和偶发事件的干扰。所以在教学过程中常会出现一些不可预见的突发事件,所以教师也可能会在教学中突破备课教案的框框,产生一些有益于教学的灵感,这些可能都是教师教学智慧的闪光点,它们可能稍纵即逝,如果不注意积累,很快就会忘掉。课后要及时利用教学后记去捕捉记录下来,需要同时记录地的还有一些学生通过切身感受而产生的一些意想不到的好见解,它可以在一定程度上拓宽教师的思路,使教师的教学能进一步补充和完善,真正做到了教学相长。 3、针对以上种种情况,再记今后教学中需要改进的地方。 每次在课后,应对教学情况进行全面的回顾总结,根据本次课的教学体会和从学生反馈的信息,考虑下一次课的教学设计,应及时修订教案,充分挖掘教材中学生感兴趣的内容,分析教材及教法,发现实际教学与备课设想之间的差距。 总之,记教学后记过程中,需要教师记的内容还很多,但绝不是每次课都必须按以上内容逐条记载,但必须根据教学实际记录下重点的内容,以便教师自己积累教育

四年级体育教学反思2篇

四年级体育教学反思2篇 范文一 本节课自认为是成功的,因为基本符合《课程标准》所提倡的“以学生发展为中心,重视学生的主体地位”的教学理念,并完成了教学具体表现在以下几个方面: 由于上课的教学对象是水平一的学生,他们自控能力和认知能力都比较差,因此,从学生的生理和心理特点考虑,遵循循序渐进的原则,围绕单元投掷教学目标,二节课的主要内容上都做了适当的安排,即:各种方式的投的动作:投准、投远等。在课的结构设计上,做了精心的规划,即:激发兴趣、身心准备---培养兴趣、自创投掷----积极实践、提炼真知---活跃情趣、渗透教学---验收评价、创导合作---均衡发展、身心放松六个阶段,力求较好地体现新课程的创新和改革精神。 一、导入是课堂教学的热身活动, 教师应努力使其能产生一石激起千层浪的效果,良好的课堂导入,学生的参与热情会立即高涨,而且对整堂课都会产生积极影响。在导入过程中,根据小学生的身心特点,采用了富有情趣的游戏活动,营造了一个宽松、积极、主动的教学环境。简简单单的两片硬纸板、普普通通的旧报纸,学生们情不自禁的跟着老师愉快的做起了准备活动,这一切看

起来都是那样的自然和谐。 二、在教学中提倡“自主式”教学和提出“研究性学习”的理念, 是现今教育改革中的实践创新。所谓“自主式教学”和“研究性学习”,其内涵是:以学生的自主性、探索性学习为基础,通过亲自实践获取直接经验,养成科学精神和科学态度,掌握基本的科学方法,提高综合运用所学知识解决实际问题的能力。传统的投掷教学偏重于技术要领的传授,教学过程枯燥无味,投掷形式远离生活实践,更难让学生以此作为健身的方法。在本单元教学中,淡化了投掷技术,让学生根据自己的生活经验和学习基础,以投远为目的进行创新体验与练习,在学生的实践中积极提取正确的投掷动作,既提高了投掷能力,又激发了学生参与投掷活动的兴趣与积极性,实为一举多得。在本课教学中,学生的多次示范,教师的重点提示,充分营造了浓厚的民主氛围,实现教师为主导、学生为主体的新课程理念。 三、分层教学关注个体差异: 这节课中最大的特点就是应用了分层教学法,以不同的投掷起点来挑战相同的终点,给素质好的学生给予更高的要求,培养学生积极挑战自我;给相对素质差的学生给予成功的喜悦,享受到学习的乐趣。总体来说,分层教学重视了学生主体参与和教学信息的反馈,引进了平等竞争的激励机

体育游戏课教学设计及反思

《体育游戏》教学设计 (2018-2019学年度第二学期) 大兴农场学校武国民 一、教学理念 本课以“健康第一”和面向全体学生的健康为宗旨,以新课程标准为依据,让学生在欢乐愉快的气氛中得到锻炼,提高学生自主、合作、探究的能力,并尽可能多的给学生展示自我的空间和机会,并与师生同乐,共同体验成功带来的乐趣。 二、教材分析 体育游戏是根据小学生的身心特点设计的各种游戏,以锻炼孩子的协调,平衡,灵活性和上下肢力量为主的体育运动。 本课设计的游戏有跑,跳,爬,滚等运动。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响,为了较好地达成本课教学目标,为了让学生掌握正确的跑跳爬滚动作,本课通过设置多样情境,激发学生学习兴趣,使之积极、主动地投入到身体练习中。本课教材设计的游戏,目的是发展学生的创造性思维,发挥想象能力,培养学生在快乐的活动中,展示自我。 三、学情分析 该年龄段的学生正处在生长加速期,朝气蓬勃、富于想象,有很强的求知欲、表现欲和独立性,具有较强的耐受挫折的能力,教学中应充分发挥学生的主动性,表现其追求成功,尝试挑战,靠努力和奋斗赢得胜利,超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄,心情愉悦,以乐观积极的态度去面对困难和挫折。 四、设计思路 1.根据学生的特点教学内容的安排着重于能力的提高。 2.注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力,边学边用,阶梯式提高,逐步推进学生思考、改进。 3.严格要求,弘扬刻苦锻炼的精神。 4.教学过程多设计为游戏式、比赛式练习,既活跃课堂气氛,又激发学生学习的欲望。

5.教学过程、评价过程注重个体,因材施教、褒奖推进。 6.把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程,抓住学生突发的闪光点实施教育。 五、教学目标 1.通过学习使学生了解跑跳爬滚的技术动作要领,以及练习各种运动对提高身体素质的作用。 2.通过各种的游戏和练习,使学生掌握跑跳爬滚的技能了解每项运动的作用; 3.利用游戏激发学生的练习兴趣,提高学生跑跳爬滚的能力; 4.培养学生敢于竞争,善于合作的精神和集体意识。 六、本课重难点的确立 重点练习内容是前滚翻的动作,四年级的学生有很多孩子不会前滚翻,由于体育课上的安全方面问题,很多老师不敢尝试让学生做体操等具有危险性的运动,所以现在的孩子大多数不会滚翻和爬行。本节课要重点教会学生前滚翻和爬行。。 难点动作,爬行,看着一个很简单的爬行动作,做起来就没有那么简单了,手脚配合要很强才能做的很好,不然会经常出现顺拐或手脚不协调等现象。所以在教学过程中要多次强调手脚同时进行,反复进行分解动作的训练。确保孩子们能够协调的完成爬行动作。 七、教学流程 (一)准备活动 1.集合整队,组织四列横队,师生问好。 2.直奔主题,宣布本节课的教学内容和本课具体要求。 3.通过抢座的小游戏进行运动前的热身,时间控制在五分钟左右,避免学生疲劳,采用这个游戏不仅可以使学生快速的进入课堂中来,同时也快速有效的使学生达到热身的效果。我后面的教学做好了充分的准备。 4.热身操,由上至下的顺序进行各个关节和肌肉的拉伸,避免运动损伤。 (二)基本部分:

小学体育课游戏教学案例

小学体育课游戏教学案例 创作元素:时间、空间、方位、速度、人与物的关系。 课的特色:欢快、合作、认真、积极。 课的目标: 1、学会利用球的各种特性。 2、学会判断和堵截,加强群体的合作。 3、在相互合作与交往中体验身心的愉悦。 4、在奔跑中改善自己的灵敏性。 课的题材:“把球拍起来”、“把球传起来”、“把球滚起来” 课的过程:

课的组织构思: 本课的主线是小篮球的特性。通过对篮球的各种特性的认识,让更多的学生能对球产生兴趣,并在利用球的活动中促进身心发展。 (一)课从球是怎么跳起来的开始。一只球停留在地面上,你要让他跳起来,一定要用双手去拣起来,再丢下去,球才能跳动。尝试一下,只用一只手能让球跳起来吗?每4-5人拿一只球,自己去动脑筋。看哪组让球跳起来。尝试、探索、发现将帮助学生有所收获。 (二)球是圆的,当然可以滚动。怎么把球准确地滚给自己的同伴,也要动脑筋。“缉私行动”就是给我们一个机会来试一试自己的判断能力。根据场地条件,可以每15-18人一个活动区,每个区再分成三个小组,轮流担任角色。场地和器材的安放要一目了然,规则要越简单越好,临时出现的问题,由教师来裁判。 (三)现在,是进入课的高潮最佳时机。用一段乐曲(最好是歌曲,并让学生一起唱起来)来引导学生做一个活动性较强的游戏,“把球传起来”。32人一分为四,八人一小组,给一只球,由一个组先在组内相互传递,另一组要把球抢过来,每传一次球,成功了就喊出数字:“一!”、“二!”、“三!”……看哪组把球在组里保持的时间最久,传的次数最多。除了场地限制外,可以不要什么规则,让学生尽情地释放一下自己的能量。 (四)该是休息一下的时候了,让每个人都拿一只球,坐在地上,做几个动作: 1、靠在球上,不让球滚掉。尝试着慢慢地躺下去,脚不要离地,双手在身体两侧保持平衡,臀部渐渐地抬起来,还原。球能听话吗? 2、翻个身,用肚子压住球,尝试一下双手自己慢慢离开地面,注意随时用双手保护自己的平衡,脚千万不能离地哟。 3、静静地坐下来,把球放在两腿中间,把球拍起来,能把球从中间拍到腿外面去吗?好样的!

(体育教学反思)体育课的教学反思

体育课的教学反思 体育教学反思 教学反思: 新课程的实施是我国基础教育战线上一场深刻的变革,新的理念、新的教材和新的评价,对广大教育工作者提出了更高、更新的要求。这就需要中小学教师迅速走进新课程、理解新课程。做为新时期的小学体育教师如何去发扬传统教学的优势,尽快地适应课程改革的需要,本人结合自己的教学实践谈谈自己的几点看法。 1、树立"健康第一"的指导思想 随着生产自动化水平的迅速提高、社 会物质生活的较大改善以及闲暇时间的不断增多,人们的生活方式发生了很大的变化。特别是近年来,参加健身锻炼,正在成为人们日常生活中不可缺少的组成部分。如,随着医疗改革制度的实施和完善,健康成了人们关注的热点,每天晨练、登山、打球的人络绎不绝,加入体育锻炼的人群越来越广,终身锻炼的意识已逐渐深入人心。因此,体育教师也要树立"健康第一"的指导思想,利用体育教学改善学生的心理健康和社会适应能力,从而增进学生身心健康这一目标出发,引导学生掌握基本的运动技能,学会科学锻炼身体的方法,培养坚持课外锻炼的习惯,增进身体素质、心理健康和社会适应能力等全面发展。

2、以学生发展为中心,关注每一位学生的健康成长 传统的体育教学是以教师、教材、课堂为中心,学生跟着教师转,教师跟着教材转,教师教无兴趣,学生学无乐趣。新课程以"一切为了每一位学生的发展"为最高宗旨和核心理念,要求教师心中要装着每位学生的喜怒哀乐和身心健康,把学生看成学生的主体,学习的主人,要以学生发展为中心,将学生的全面的发展放在首要地位。如,首先,根据学生的体能和体育基本技能的差异,确定教学目标、安排教学内容,让全体学生都有平等参与体育活动的机会。其次,关注学生的需求,重视学生的情感体验,激发学生的学习动机和兴趣,让学生在自主的学习过程中学会学习,享受学习的乐趣,养成健全的人格。 3、转换角色,建立新型的师生关系 建立新型的师生关系,是新课程改革实施和教学改革的前提和条件,新课程的推进要致力于建立充分体现尊重、民主和发展精神的新型师生关系,使学生学习的主动性和创造性得以充分地发挥。要建立新型的师生关系,教师应真情对待学生,关心爱护每一个学生,公平地对待学生,不能厚此薄彼,尤其是对于学习学习成绩不理想的学生,教师要多鼓励、多关怀,相信他们的潜力,切实帮助他们,成为学生的促进者和服务者。传统教学中的师生关系,是一种不平等的关系。教师不仅是教学过程的控制者,体育活动的组织者,成绩的判定者和绝对的权威者,而且,总是千方百计地把自己的要求"格式化",根据自己的思路进行教学。新课程要求教师从知识技能的传授者转变成学生发展的促进者,由居高临下的指挥者转变成合作型的良师益友,使教学过程转变为是师生共同开发课程标准的过程。例如,在上立定跳远课时,我改变了以往惯用的教师讲解、示范→学生模仿

小学体育教学反思大全

小学体育教学反思大全 体育教学原则是长期体育教学实践经验的总结和概括,是体育教学客观规律的反映,是体育教学工作必须遵循的基本要求和准则。下面是为大家准备的小学体育教学反思,希望大家喜欢! 小学体育教学反思大全1 1、把猜谜、讲故事引进体育课目前,体育教学方法基本上是教师讲解动作概念、要领,示范,然后学生随教师进行模仿练习,方法单调,吸引不住学生的兴趣,学生的自觉性和主动性得不到充分的发挥。如果采用提问式教学,可收到良好的效果。针对低年级学生喜欢听故事、猜谜语的特点,我在教《前滚翻》时,出了个谜语让学生猜:“两手用力撑,两脚迅速蹬,团身如球滚,展体似雄鹰。”谜语一出,学生的注意力集中了,积极性调动起来了,这样不仅激发了学生的兴趣,活跃了课堂气氛,而且使学生对所学的东西易学易记,从而达到了寓教于学的目的。因此,教师要根据教学内容设计教法,要有选择性和针对性,常变常新,步步深入,始终吸引学生的学习兴趣,进而把教学过程变成学生想学、乐学的自觉行动。

2、做一些集中注意力的练习由于学生注意力容易分散,上课时往往是“人到课堂心未到”。我们学校是寄宿学校,学生一个星期才回家一次,每逢星期一上课,这种注意力不集中的情况就更加严重,甚至连队伍都排不好。针对这一情况,我根据教材内容,编一些韵律操,配上音乐或指挥学生做反口令练习、模仿动物动作等各种新颖、有趣的集中注意力的练习,收到了良好的效果。 3、多采用小型竞赛低年级学生争强好胜,热衷于小型竞赛,教学中可以充分利用他们的这一心理特点。如:当学生掌握快速跑动作后,就可以组织他们进行直线接力跑、十字接力跑;单脚跳可演变成跳进去拍人和斗鸡;投掷小垒球可组织学生打坦克、打飞机比赛,由于比赛激烈,学生就能较好地全身心投入。又如:学生甲在走廊上玩,学生乙在其背后打了一下,只见甲猛一转身,拔腿就追,直到甲、乙两人都气喘嘘嘘地趴在地上为止。此种在操场上屡见不鲜的镜头引起我们的思考:为什么学生在学习起跑时反应就不那么快?为什么学生练习耐久跑时就不能那样卖力?其实,学生在玩耍时都显露出其个性心理特征,如果教学过程能适应其个性,能激发其个性倾向性,那么教学效果就会大大的提高。 小学体育教学反思大全2

初中体育教学设计与反思

《立定跳远》教学设计 抢垦中学肖明君 教学背景: 以“健康为主,安全第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。 一、教材分析: 根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求,立定跳远技术应属于水平段四的要求范围(初中阶段),它是初中《体育与健康》的主要教学内容,也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的,又是为初中体育会考打下基础,另外,学习立定跳远,还能有效发展速度、协调、力量等身体素质,改善神经系统、心血管系统的功能,培养学生不畏困难、勇敢直前的精神,并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。本节课主要教学内容为立定跳远,我准备配合辅助教材跳台阶共同完成,把二者安排在一起是因为:一是根据学生身体全面发展的基本原则,发展腿部力量的下肢练习,二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则,结合人体适应性的基本规律,使学生的身体机能科学合理的发展。另外,在整节课的设计上,我把课的内容全部游戏化、比赛化,这样既体现了“健康第一”的指导思

想,又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣,为终身体育奠定了基础。 学生情况分析: 由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差,学习注意力也不是很集中,所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去,就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此,在立定跳远的单元教学中,每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境,紧紧地抓住学生的心理,使他们积极主动地投入到课堂教学中来,在玩中学,在情境中练,以有效达到教学目标。 二、教学目标: 1、认知目标:通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标:发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标:培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识,增强集体荣誉感。 三、教学重点、难点: 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律,可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋,确定的依据主要有两个方面:一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关

小学体育课教学案例分析[1]

体育课教学案例 黄智勇 案例背景: 我校的体育课可以说比较正规,由于场地的局限,最多时一节有4个班同时上课,可想组织起来难度之大,但我们保障了不能出现任何偏差。我平时上体育课时都会严格执行学校的规定,每一节体育课都认真组织,但却始终不见学生的笑脸,甚至有的学生还出现了厌烦体育课的现象。因为受到各个方面因素的限制,课堂中给学生自主发挥的空间并不多,这也导致了本来是学生活泼、活跃的体育课堂变得沉闷、缺乏生机。 在轮二年级上体育课时,我提前给学生作了布臵,让他们自带器材,发挥特长,做自我展示,并把这一节课的主动权交给学生,可以自行安排,只要能够展示自己就行。而教师只作为一名“学生”参与其中,故事就是由这节课引发的。一次不经意的自由活动课不但让学生得到了充分的自由释放,同时也给了我很大的启示。 案例过程: 星期二下午第一节课是体育课,离上课还有五分钟我就来到了指定的场地,本以为学生会象往常一样站好队等待老师上课,可是看到的却是和往常大不相同的情景。学生不仅没有站队集合,而且早已三个一群两个一伙的活动开了,根本没有注意到我的到来。我问是怎么回事,体育委员说“自从老师上节课布臵要自行组织一次自由活动,同学们早就盼着了。我环顾四周,学生自带的器材还不少,有跳绳、沙包等等,并且已经自由结合分组。 看到学生热火朝天的活动场面和忙碌的身影,我便没有要求他们再重新集合。我想借这次机会,让学生这一节课自由活动,给他们充分的自由,看到底效果如何。于是我也加入到了学生设计的活动内容中,与他们共同玩耍。 时间在不知不觉和学生的欢笑声中快速的流走了,连我本人都感觉意犹未尽的时候,“叮铃铃”,下课了。我鸣哨召集同学们集合,听到铃声和哨声的同学们陆续从四面八方开始向我集中。其中有不少的同学边走边说“怎么这么快呀,还没玩够呢就下课了!”集合完毕,我观察了一下队伍,每个同学的脸上都渗透着汗珠、荡漾着笑容。我问学生这节课有何感受,学生会几乎异口同声的回答“太快乐了,心情太舒畅了”;“那我们以前的课就不快乐了?”我问,“以前的课和今天相比太枯燥了,不如今天的好玩!”,学生的回答多少让我有点失望,也让我有很大的触动。 学生带着汗水和满意回去了,一节课也结束了,但是也让我陷入了思考。 案例反思: 一提起自由活动课,我们就会联想到“一个哨、两个球,学生、教师都自由”的情景。自由活动课给我们留下的印象是深刻的,多年来一直受到的是打击和批评,对课中的毫无目标、散漫混乱的一锅粥现象,大家一致提出了反对的意见。因此,自由活动课生存艰难,举步维艰。但是,随着新的课程改革的深入开展,我觉得自由活动课有了用武之地,现在的体育课只要能够抓住新课程要求的特点,做到形散而神不散,适当地进行自由活动课未尝不是一件好事。

体育课教学反思4

体育课教学反思4 课改的学习和实践使我领悟到体育教学中出现学生厌学的现象根源不在学生的身上,而在教师的内容和形式上。新体育应关注学生的需要,重视教师的变化,师生不再是某教材某内容的机械实践者,应用教材和资源来完善人,培养人。一切以学生发展为本,这些才是体育课程的最终目标。六年级的学生刚从小学升上来,好动、天真、活泼是他们的本性,表现欲极强,竞争意识非常激烈,游戏作为体育课的一种形式,普遍适用于学生的练习,特别是低年级的学生,培养他们团结协作,相互竞争,相互提高的意识。在本课中,学生的参与性比较强,情绪高涨,发言积极思维敏捷,运用分组对抗法,极大的激励学生的斗志,体现了一个少年自强不息,顽强拼搏的精神。以下是这节课较成功的地方: 1.本节课的教学目标是提高学生的协调性,柔韧性和灵敏性。我采用了蜘蛛爬行和抢运弹药的情境教学来激发学生的表现欲望,从而达到运动的功能和目的。六年级学生好动,但他们对以往的体育课并不感兴趣,究其原因,无论是我们的组织安排还是内容,都太富竞技性和技术性,本节课以障碍跑作为教学的主要内容,在教学中以丰富多彩的形式吸引学生积极参加到运动中来,通过游戏辅助教学活动,锻炼了学生的身体,激发了学生的思维,使他们获得愉快的情感体验,同学之间形成了良好的合作关系,学生动了,快乐了,高兴了。 2.如何在体育课堂教学中落实“学生发展为本,重视学生的主体地位”是当前中小学体育课程改革的一个重要课题。在本案中,教师通过精心设计课的教学组织形式,巧妙运用各种适合六年级学生身心特点的游戏,科学运用,自主学习,合作学习,探究学习等新的学习方式,确保学生的主体地位落实到教学的每一个环节,处处体现了教师的主导作用与学生的主体作用有机融合,从而取得良好的教育教学效果。 3.创造条件,提供机会。学生是课堂的主体,课程内容必须与学生的知识、情感态度、价值观相适应。旧的课程资源脱离了学生的知识和生活经验,忽视了学生的情感体验,所以我创造了“抢运弹药”,让学生体验成功。体育课堂教学中,对学生而言,场地器材是有限的,但思维创造是无限的,要上好一堂课,这就需要体育教师筛选内容,以及根据现有的场地和器材开发新内容、新项目。本课利用栏架、海绵垫、标枪、实心球等创编了项目——抢运弹药。这非常符合学生的心理特征,即丰富了教学内容,又进行了爱国主义教育和培养了团结合作的精神。 不足地方:如何面对偶发事件。课堂教学环境并不是一个封闭的空间,它会受到各种因素的干扰。刚开始上课的时候,有一学生突然不舒服请假。游戏“踩踩猫”是一对一的对抗性游戏。这样只能让多出的那个同学充当裁判,致使那个学生失去一次参与运动的机会,看到其

小学体育教学反思8篇(优秀版)

《小学体育教学反思》 小学体育教学反思(一): 小学体育课教学反思 不知不觉已经从事小学体育教学有十余载,应对新课程改革的浪潮,为我们带来了机遇,同时也掂量出我们的分量,小学体育课教学反思。我觉得课堂教学真的不简单,所要应对的事情太多了,但从中也学到一些东西和一些经验,借此机会和大家分享一下: 针对于小学低年级学生,动作要领到底要不要讲得那么细,课中的分解动作练习有没有必要?因为我发现,有些学生在学习了动作要领之后,动作相反不协调了,变形的动作对学生的体育学习是不利的。在课堂组织上,该充分地放手,还是要收? 怎样才算是一堂好的体育课?记得在一次教师培训中,教研员说,只要学生在有限的时光充分活动,全身心的投入就是一堂好课。认为上体育课没有必要排着整齐的队伍集合,慢跑。要思考学生的兴趣及想法,不能让学生觉得上操场好象上刑场一样。提出了此刻的体育教学有些教师还是以竞技项目为主,以增强体质为教学目标。 素质教育与现代思想要求我们要教会学生学会学习和学会健体,要重视培养独立从事科学锻炼身体的潜力。于是我们有些教师由此认为体育教学要实现多项转变:由重视学会转变为重视会学;由重视体育技能学习转变为重视体育潜力的培养;由重视技能掌握转变为重视情感体验。于是在教学中就出现了自定目标、自主学习、自主锻炼等名目繁多的教学手段。学生在课堂上爱怎样学就怎样学,只要课堂上学生始终是在欢笑中度过就是成功的好课,就说我们学校这次开展的体育教学活动来说,两堂体育课资料设计都合乎学生的兴趣,但是总觉得少了些什么,运动技能荡然无存,教师和学生轻简单松在欢笑中下了课。试问学生的潜力得到发展了吗?学生的体能得到锻炼了吗? 作为基层的体育教师的总有一种迷茫的感觉,总觉得体育课程改革纯理论的东西过多,具体实际指导的、可操作性的东西太少。我们是不是真要天天培养学生的体育兴趣,不进行体育训练与竞赛?理论与实践总是存在着必须的距离。象我们学校几乎每个班都有60多人,每个人的身体素质不一样,兴趣不相同,更何况体育项目种类繁多,有的喜欢打篮球,有的喜欢踢足球、赛跑、投掷等等。假如都依照学生的兴趣,让他们在玩乐中学习。在学生的心里可能会认为这是一堂活动课,在其他老师的眼里认为这是一堂放羊课。其实放羊课是个性难上的课。所谓放羊,要有足够的草让羊吃,要有安全的场地让羊吃饱。象这类课我不敢上,一来让人看了似乎有些不务正业,让学生在操场疯玩,自我到处转悠,巡视。二来学校的环境有些不允许,一堂体育课,操场上有三四班算少了,经常六七个班在场地上。这儿跑去撞

人教版四年级体育课水平二、支撑跳跃教案及教学反思

人教版四年级体育课水平二、支撑跳跃教案及教学反思 教材分析 1.课标中对本节内容的要求;分腿腾跃教学要求学生能够完成助跑、踏跳、支撑推手、腾空、落地等一系列动作。 本节内容的知识体系:教材的前缀教材是“跳上成蹲撑-起立-各种方式的跳下”,它的后缀是“分腿腾越山羊”等较难一些的支撑跳跃动作。从教材技能的前后关联看,此教材与它的前缀、后缀教材不存在严格意义上的正迁移关系,而懂得支撑跳跃类教材共性的安全环境要求、培养既勇敢又稳定的练习心理以及学会合作学习,却是我们单元教学中应该特别关注的。 2.发展弹跳、灵巧、协调、平衡和自控能力,培养学生勇敢、果断精神。利于形成合作学习意识等育身育心价值。 学情分析 我校四年级学生的特点是:整体身体素质处于中等,对于需要协调、平衡能力的“跳上成跪撑-跪跳下”教材需要由分解到完整,逐步掌握动作;学生体育基础两极分化现象较严重,学生安全意识还不够强,见到器械易兴奋,所以保护帮助措施要得力,练习秩序应井然;有一定的自觉性和独立完成动作的能力与良好的班风,可以进行合作学习;部分 女生胆怯心理严重,还需逐步树立自信。 教学目标 1、运动目标:通过学习,使学生基本掌握跳上成跪撑,起立,向前跳下动作,提高人体基本活动能力。 2、技能目标:通过教学,使85%以上的学生能正确掌握助跑、踏跳与支撑跳上成跪撑技术,体会跳上、跳下的简单组合动作。发展腰腹肌力量和身体灵巧、协调和平衡能力。 1/ 2

3、情感目标:通过练习,培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的精神,体验合作学练,共同提高的学习乐趣。 教学重点和难点 教学重点:摆臂制动与小腿压箱协同有力。 教学难点:上下肢动作协调xx。 教学过程 2/ 2

小学体育课堂教学案例分析

中小学体育课案列及分析 ----呼啦圈的功效 研究背景: 新课程标准的实施,体现了教师、学生是教材资源的开发者、创造者,在现有的课堂教学中,教材资源的开发、利用使体育课堂呈现出勃勃生机。教学的资源来源于生活,呼啦圈的开发来源于学生的一次课件活动,在课间及放学后,我发现部分学生利用一些呼啦圈,自发地开展玩圈的游戏活动,并且轻松活泼、兴致盎然。我深受启发,在一次课堂教学资源开发与利用的研讨活动中,我以“圈的游戏”为主题,进行了尝试,并获得了一定的成功。课中我结合体育新课程教学理念,对素材进行了一定的处理,创编教材,并考虑教材的实用性,资源的开发性,努力将新课程理念回归到课堂中去。在教学活动中,改变了单一、枯燥乏味的教学形式,丰富了教学内容,学生情绪高涨、参与性强,同时使教学资源也得到了较好的开发。 案例描述: 本课充分挖掘呼啦圈的健身功能,通过教师的积极引导,学生的丰富想像、合作创新,课堂中出现了生动活泼的场面,实现小小呼啦圈带来的功效。

一、以导激情:与呼啦圈建立感情,在教师的引导下进行戏圈的活动,培养学生良好的参与意识。 1、以“我们来玩圈”引入课的学习; 2、学生充分展开想象进行各种圈的游戏;比比谁玩得花样最多? 二、以导激思:激发学生积极想像、创造、开发呼啦圈的健身功能,学生在教师的启迪下,通过探究、交流、合作,生成了以下一些圈的游戏方法:1、老师问学生,你们能用呼啦圈进行各种跳跃的练习吗?”通过问题引导,学生的思维被充分激活:单脚跳圈、双脚跳圈、单跳双落、左右交换跳等等。2、学生合作用圈创造各种跳跃的游戏“如各种拼图的跳跃游戏、造房子等等3、在跳圈的基础上我们能用圈进行各种跑的游戏吗?教师又抛出了一个问题?学生的兴趣又一下被调了起来,他们开动脑筋又玩出了带圈跑、障碍跑、接力跑等方法。教师充分运用这些通过学生想象设计的生成的资源,开展了个人表演、同学比赛、小组展示、集体模仿等形式的活动,让学生充分活动、充分体验、充分展示。 三、以导激练:在教师的情景的创设下,让学生进行各种跑跳游戏的综合活动。在教师的引导下学生分组进行跑跳游戏综合活动,在活动中有的小组设计的是飞跃水潭,用圈做小河,

体育教师教学反思

体育教师教学反思 由于新课标大大拓宽了原来体育课的学习领域,这对担任体育课的教师提出了更高的要求,完全沿袭原来体育课的教法显然不能满足新课准的要求,如何在教学中加强对学生社会适应能力的关注,促进学生运动兴趣的保持和良好行为习惯的养成,是教师应该特别注意研究的重点。 小学的体育教学可根据学生自制力和理解力相对较差、情绪变化较大而身心发育快的特点,采用主题教学、情景教学、复式教学等方法,充分发挥游戏活动的作用,激发学生的运动兴趣,更要加强对新的教学内容和方法的研究,以进一步提高教学效果。 案例:在体育活动过程中培养合作意识和行为;学习目标为与他人合作共同完成体育活动任务;学习内容为集体合作跑;主要学习步骤为: 1、教师讲解:练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑。 2、第一次练习:各小组分成甲乙两队,各成一路纵队,轮流练习。甲队练习时乙队帮助,用绳将参加者的左、右脚分别捆绑在一起。甲队每人双手扶在前面人肩上(领头第一人除外),各组甲队同时出发,看哪队能最先“跑”完半个篮球场。甲乙两队互换位置,继续练(转载自第一范文网https://www.sodocs.net/doc/1c10401233.html,,请保留此标记。)习。 3、第二次练习:分组方法同前,但换成横队。甲队练习时乙队帮助,用绳将参加者相邻两脚捆绑在一起。各甲队队员可以用手相互搭在肩上,同时出发,看哪队最先"跑"完规定距离(10m)。 4、第三次练习:"开火车"(变异一,由"跑"转成"跳")各小组成一路纵队。小组的每一个参与者,右手扶在前面人的右肩膀上,左脚向前直腿抬起,前面人用左手接住后面人的左腿,成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发,必须保持队伍的整齐,坚持跳完规定距离(半个篮球场)。 5、第四次练习:(变异二)同上练习,各小组全体蹲立,两手扶住前面人的腰,听口令后出发,采取集体同节奏的蹲跳方式,先进距离约2~15 m。 6、小组讨论:成功的关键是什么?(合作、默契、协同、节奏、速度……) 通过合作学习让学生更加积极的参与到练习中,使教学过程远远不只是一个认知过程,同时还是一个交往的过程,特别是要提倡自主、探索、合作的学习方式,让学生成为学习的主人,使学生的主体意识、能动性和创造性不断得到发展,培养学生的创造能力和实践能力。您可以访问第一范文网(https://www.sodocs.net/doc/1c10401233.html,)查看更多与本文《体育课案例反思》相关的文章。 体育教学中的挫折教育 挫折教育,也叫抗挫折教育是一种提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生对受挫折的恢复力的教育。作为体育教学,它的实践性、集群性和互动性在培养学生的抗挫折能力方面有着得天独厚的优势。且体育教学本身就是人为地设置困难,使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中,培养顽强的意志,锻炼自我,完善自我和超越自我。使学生在一次次的失败中感悟挫折,在一次次的成功中体验战胜挫折的愉悦,使学生的意志品质,心理活动以及个性持点,都表现得极直观、具体、生动、鲜明,因此,在体育教学中对学生进行抗挫折教育是其他学科无法替代的。 我们经常可以发现,在上体育课时,有的学生在同其他同学进行比赛时,输了就说:“不玩了,没意思!”在400米的练习中,有的学生在前200米时还认真坚持

小学体育课教学反思20篇

小学体育教学反思 我担任小学一年级体育教学,我觉得游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量,通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱,也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如,在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执,甚至“动武”;也有失利组的学生互相埋怨,导致受指责的学生产生层场心理而退出比赛。这样一来,不仅影响了游戏教学的正常进行,而且还伤了同学之间的和气。这时,我就要抓住这一契机,耐心地教导学生特别是有偏游倾向的学生认识游戏比赛的意义,正确看待比赛的成败,批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因,找出制胜的有利因素。还有一个例子就是,我们学校举行一个篮球比赛,就因为争一个球,就准备打架了,我马上跟他们两个人说:友谊第一,比赛第二;不然就请先离场休息。最终使学生化“沮丧”为“振奋”,以积极的心态迎接。 左手与右手 看到“媒体观点”中的《为什么一定要孩子举右手提问》,颇有感触。作者的立场是非教育者,但不能不说他们讲的没有道理。在我们的教育过程中存在着许多问题,有很多是我们经常在做、却被认为是传统特点的问题。比如回答问题或者需要提问的时候究竟该举哪只手的时候,我想有很多老师会告诉学生“请举起你的右手”,究竟为什么要举起右手,从何时起有这样的要求,为什么不能举左手? 做广播体操是我国公民强身健体的一个主要运动手段。我不知道外国的孩子也要象我们一样做广播体操。就学生的天性来说是不愿意做广播体操的。孩子们很喜欢体育类的课程,却很讨厌在体育课中教他们做整齐划一的体操。他们喜欢体育课,无非是体育课中有机会可以进行自己喜欢的体育游戏。我们现在的体育场地设施以及教师的理念还是经常要做扼杀孩子天性的事情,不许这个也不许那个。自从“安全第一”的思想在我们教师头脑中扎根后,我们许多体育教师都不大敢碰器械类的课程了,如跳箱、山羊等技术性较强的项目。由于场地狭小,我们也不敢让孩子们在草地上欢快地踢足球,生怕踢伤旁边上课班级的学生。 这一切现状的存在是我们做教师很无奈的,目前我们还是没有能去改变它,能做的也只有在有限的范围里进行微小的创新与突破。 玩中学反思 本课教学内容是原地侧向投掷轻物,是小学水平二(四年级)体育课学习的重要内容.本课的教学设计主要想体现"让学生在体育课中玩起来"的指导思想,让学生在玩中学,玩中创.下面就谈谈本人上完课后的反思: 一,玩中练 玩是小学生的天性,小学体育课中如果没有"玩",那么这节体育课肯定不能吸引学生,不能体现"寓快乐于体育教学之中"的教学目标.因此,我在课的一开始就设计了一个"玩开心纸棒"的小游戏,使学生一下就进入了上课角色,玩得十分开心,而且在不知不觉中完成了上课的热身准备活动.在下面的教学中,我始终在贯彻执行这种教学思想,无论是学习投掷技能,还是知识延伸,或是放松身心,我都设计了各种各样的游戏,如:"甩纸炮""打纸牌""投弹练习"等让学生始终在玩中开展技能的练习,获取更多的知识,进行创新实践,愉悦身心.从整节课的情况来看,学生还是十分喜欢这种练习方式,整节课几乎每个人都表现出一种积极的学习态度,乐于参加各种教学实践活动,并敢于在活动中表现自我.

初中体育课教案篮球运球教学设计与反思

篮球运球教学设计 一、教学内容分析 篮球体前变向换手运球,是篮球单元的第四课时。运球是水平四篮球教学重要组成部分,是篮球运动的基础,其内容简单、趣味、实用,对培养学生终身体育锻炼有着重要作用。因此,本课着重要解决行进间变向-侧身探肩快、加速突然的技能,在学生参与活动的过程中逐步突破上下肢协调和控制支配球这一技术难点。让学生在活动中发展技能,在比赛与练习中体验到篮球运动的乐趣。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 二、教学目标 1、认识目标:建立体前变向换手运球动作概念,明确学习的目的性。 2、技能目标:初步掌握体前变向换手运球技术动作和对球的控制与支配能力,发展灵敏、速度协调等身体素质。 三、学习者特征分析 随着篮球运动不断发展,特别是NBA比赛全球推广,使更多的学生有机会看到高水平的比赛,学生对学习篮球技术充满兴趣。初二学生好动、好学,模仿力强,兴趣广泛,并且该班体育骨干能力较强,学生对体育运动有良好的参与意识。同学之间团结合作,集体荣誉感较强。 四、教学重点及难点 本课的教学重点。体前变向换手运球 教学难点是初步掌握体前变向换手运球技术动作和对球的控制与支配能力,发展灵敏、速度协调等身体素质。

五、教学过程 教师活动 a篮球变向的徒手脚步练习、复习原地高、低运球、左右手交替横向运球、体侧前拉后推运球。提高原地运球技术动作及控制球的能力,重点体验原地不同运球方式,手近球的不同部分。通过专项准备活动,即活跃课堂的气氛又为下一环节的学习起到铺 b 教师组织学生分组比赛。(教师发现问题及时停止比赛)大多数学生都会不由自主地出现遇到防守时无法突破、丢球的现象,导致全队进攻的失败。习内容──体前变向换手运球。 c、行进间折线运球(分为六小组 、两人一球体前变向换手运球过人:教师完整动作示范,学生进行多次模仿和练习。体验完整动作技术。 b、一人一球分解动作:教师把完整动作分解为左手运球-变向-向右侧身压肩-换球-加速前进。左、右手交替练习(弱势手先行,弱势手练习的时间要长于强势手),体验拍球不同部分,教师及校队同还反复示范,学生反复练习 学生活动 1、徒手脚步练习原地高、低运球、左右手交替横向运球、体侧前拉后推运球 2、体前变向换手运球。 3、体前变向换手运球。 反复练习

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