足疗养生

足疗养生

足疗养生（2009年4月7日健康之路播出）

背景资料张胜容教授，现任北京中医医院肾病科主任，曾获中国中医科学院科技成果二等奖，擅长运用中医方法防病治病。

刘长信主任医师，现任北京中医药大学东直门医院推拿理疗科主任，擅长使用按摩保健手法治疗和调理各种疾病，熟练使用小针刀、浮针等手段治疗颈肩腰腿痛。

在生活当中很多人都知道这样一个道理，就是人老脚先衰，大家也知道足疗的重要性，因为足疗可以防病治病，但是这里头的门道究竟有多少呢，今天我们请来两位专家和大家详细聊一聊。

问刚才前面我们也说了，大家都知道足疗可以有保健养生的作用，这是一个什么样的道理呢

答我们的腿和脚加在一起大约得有100多个穴位，还有100多个反射区，我们通过对这个穴位和反射区进行刺激，进行按摩，就可以调整整个身体的阴阳平衡，排除一些病邪，另外可以保证身体健康，这是一个最主要的原因，另外脚部有好多血管比较丰富，通过一些治疗以后可以促进血液循环。

问人家说脚有人形，为什么这么说呢

答大家看这张图，那个脚就像一个人趴在那个地方，而且像一个倒着的人，底下是头，上面是他的下肢或者是臀部，所以这样脚上有很多反射区对应着人体的五脏六腑，所以通过对反射区进行刺激，甚至通过对穴位进行刺激，就可以完全达到一个保健的作用。

老百姓有一句谚语，叫春天洗脚，身痒可脱（音译），夏天洗脚，暑湿可去，秋天洗脚，肺肠乳润，冬天洗脚是丹田无硕（音译），就是说一年四季都可以通过泡脚泡腿来养生保健。

我们中国的古人实际上就已经注意到脚的重要性了。

有一个小故事，苏东坡特别喜欢用热水泡脚，他开始就是每天泡一泡，没有觉得有多大好处，但是他坚持了100多天以后呢，发现好处特别多，过去一些小毛病已经没有了，所以他说泡脚的作用比服药还要好。

足疗的一些药物经常是一些安神活血的药，比如说经常用到的像首乌藤60克，还有合欢花30克，当归30克，玫瑰花30克，用这些泡脚以后可以起到一个很好的安眠的作用。

问这副药如果是到医院当然是由医生代为熬制了，那如果我们在家里想自己来试试的话，这副药汤该怎么熬呢

答一般的我们可以自己在家里做一个纱布口袋，然后把药放在里面，然后找一个大的不锈钢的锅，这个锅一定要没油，然后把药口袋扎紧了以后放在锅里头，根据

你需要泡的水的量，你可以多放一些，放五六升的水，然后煮开了以后，差不多20分钟到30分钟左右，然后晾到30多度放在药浴桶里头进行泡脚。

问您除了给潘阿姨泡脚之外，还有哪些方法

答单纯泡跑本身对睡眠就有一定的治疗作用，如果再加上其他方法，比如说穴位或者反射区的治疗，效果会更好，潘女士是一个失眠比较严重的病人，她过去吃了很多安眠药无效，到了我们医院以后我们给她进行了诊断处理，先是用泡脚，第二步就用我们的手法来按摩，按摩要选一些穴位，有两个最重要的穴位，不论是什么样的失眠，因为中医把失眠分成好几种的，无论是哪种型的，有两个穴位是必不可少的，第一个穴位就是三阴交，这个穴位是三条阴经交汇的地方，它可以养血安神，滋阴安神等等，它的位置也非常好找，大家先找到我们的内踝，从内踝往上三寸，怎么计算呢，我们可以把我们的手伸出来，把拇指窝起来，就剩下四个手指头一并，把这四指放在你的内踝上面三寸，正好小指的点就是三阴交的穴位，如果在医院是大夫来做，如果在家里可以自己来按揉，一般来讲每天要按揉一到两次，每次三到五分钟，以有酸胀感为最合适；第二个穴位叫太溪穴，这个穴位也非常好找，找到内踝关节以后，再找到跟腱，它们两个之间有一个点就是这个穴位，这个穴位我简单跟大家介绍一下，太就代表大的意思，溪就是水流，大的溪水就是大河，就像一个水库，那么水库是干嘛的呢，是灌溉田地的，滋润身体的，所以在这个地方按揉的时候，就等于我们在开闸放水，一点点的滋润你的身体，那么失眠的人可能很多都是阴虚或者是火旺，水过去以后就会滋润这个田地，滋阴养血来灭火，它的按摩方法也是每天一到两次，每次到三到五分钟，以酸胀感为合适。

问山东的王女士，看到电视上泡脚用的桶比较高，请问专家在家泡脚用什么样

的盆合适呢

答一般我们泡脚如果比较浅的桶，只能泡脚，泡不到腿，所以一般可以用一些比较大的专业的一些足浴桶，一直到小腿的部位，或者你要没有的话，就用木盆，木盆散热的能力差一点，所以可以把温度保持一定时间，如果专业足浴桶它是恒温的，可以根据自己的需要定时定温。

问为什么这个水一定要泡到小腿呢

答因为增加了泡洗的面积，因为你要只是泡脚，只是足部可以吸收到一些药物，如果泡到腿腿的皮肤就吸收面积达了，另外腿和脚的皮肤相对比较薄一点，那么可以透皮吸收更好一点。

问我曾经听到有人对泡脚产生一些质疑，说本身你在热水里面泡了这么长的时间，本身已经能够感到非常舒服了，这时候如果放进药，他就质疑这个皮肤能够对药有多少的吸收呢

答我先给大家举一个例子，有一种病就是农药中毒，尤其是小孩或者一些成人，过去在农村洒农药的时候往往是用手抓，有好多人到了晚上就会觉得头晕、乏力，一查是农药中毒，那大家想一下农药是通过手来抓的，他怎么会中毒呢，说明通过手的皮肤来吸收到里边去了，这是一个不好的例子，来证明皮肤是有非常好的吸收功能的，全身最好的地方是耳朵后边，第二是后背，第三个就是小腿的皮肤，用老百姓话说就是皮薄，后脑勺的地方和后背的地方肯定不适合泡，而这个腿部泡的比较方便，所以它有充分吸收药物的好处，所以通过腿的浸泡以后，不光是一个温热作用，而且药物

也可以发挥作用。

足浴治疗失眠的药方是首乌藤60克，合欢花30克，当归30克，玫瑰花30克，将这四种药材放入砂锅中，加水熬30分钟即可。将熬好的药倒进浴桶中，便可以进行足浴，它具有舒缓焦虑，养血安神，缓解失眠的作用。

大家知道任何事情都不是说急功近利的，就像我们做健康保健也一样，一定要是每天坚持，这样就像在银行里给自己储蓄存款一样，叫健康储蓄。另外中医有一个讲究，叫上病下治，内病外治，像头面部的疾病或者内脏一些疾病，可以通过足疗泡脚可以缓解。

问一副治疗失眠的方子再加那么几味药就可以治疗胃部不适，究竟是什么呢

答其实很简单，大家都吃过橘子，橘子皮晾干了切成丝叫陈皮，在这个药里边再放点陈皮，可以行气倒滞，另外还可以放点生大黄，大黄有很好的通便作用，可以再放一些积壳，或者是厚扑，这四位药放里头就可以疏通他的胃气，胀气自然就消了。

问这样的一个方子适合所有胃部不适的人吗

答大多数可以，但是如果说大便没有那么干，可以不要大黄就可以了，大便本身就是稀的，就可以不用大黄。

问除了加这几味药之外，刘主任您在按摩穴位上是不是有一些改变呢

答是的，刚才张主任讲的非常对，根据不同的病情我们会用不同的药方子，我这边也是根据不同的病情我也会有不同穴位的组合，但是不管怎么样，有两个穴位大家必须要做，尤其在家里边，只要胃不舒服了，这两个穴位告诉你的话，你完全可以自己缓解，一个就是冲阳，为什么叫冲阳，冲是冲动冲击的意思，说明这个地方它有通络活血行气的作用，所以可以起到养胃、和胃、行气的作用，对一些腹胀腹痛有很好的治疗作用；第二个穴位叫行间穴，这个穴位正好在脚的大拇指和二拇指之间，行间顾名思义，行也是活动、运动的意思，间就是之间的意思，说明这个气在这两个指头之间来回穿行，刚才我们讲了不通则痛，胃气不通就会出现胃胀胃的不舒服，我们按揉这个地方可以和胃、行气，这就是中医对穴位命名的时候非常有讲究的。

足三里我问过所有的人都知道足三里这个穴位，而且都知道有一句话，常打足三里胜过吃老母鸡，因为大家以前谁病了谁身体不好了，炖个老母鸡吃一吃是补的，那是食补，足三里是穴补，是调动自己自身的能力来补，所以说它是一个非常好的保健穴位，但是足三里对于胃也是一个非常好的治疗穴位，有人做过测试，按揉足三里5分钟后，你会听到肚子咕噜咕噜的响，因为胃肠在蠕动，胃如果不舒服或者有些大便不通，这时候可以通过按揉足三里以后，增加胃肠蠕动，来把气排出去，另外使胃分泌一些胃液来保护胃黏膜，所以足三里又是一个强壮穴位，又是一个治疗胃的一个非常好的穴位，那么足三里在哪呢，咱们先找到我们的膝盖，把腿一绷紧有两个眼，内面眼叫内膝眼，外面眼叫外膝眼，我们每个人都有的，我们找到外膝眼以后，往下找三寸，三寸还是我们的四个手指一并，然后按到这个地方就是足三里，足三里下面还有一个穴位叫上巨虚，这个穴位在哪呢，咱们腿上有两条大骨头，一个叫胫骨，一个叫腓骨，正好在它们两个之间，它比较虚，比较空，那么大家有一个体会，我们走在两个楼之间会觉得风特别大，那么这个穴位还是一个作用就是通的作用，还是归结到一个不通则痛，通过按揉它以后可以对胃起到保护作用。

足浴治疗胃胀、胃肠功能紊乱、便秘的药方是，生大黄30克、厚朴30克、积壳30克、陈皮30克，将这四种药材放入砂锅中加水熬30分钟即可，将熬好的药倒入浴桶中便可以进行足浴了，它具有通便消胀、消食行气的功能。

一个叫足三里，一个叫上巨虚，咱们先找足三里，足三里在我们的膝关节的上面，我们先把腿绷紧，由外膝眼往下三寸就是足三里，四个指头并拢就是三寸，它的按摩手法也是以酸胀感为合适，每天按3到4次，每次需要3到5分钟。另外上巨虚正好在足三里的下三寸，是这个地方也是用按揉法，按到有酸胀感为合适，每天按3到4次，每次保持3到5分钟，这样可以有效的缓解便秘。

问不管是失眠也好、便秘也好，或者胃肠道不舒服也好，还是归结为不通则痛，比如说你睡眠不好了，可能会影响到整个身体的循环。

答对，睡眠对人体非常重要，每天工作一天了，非常紧张，回到家里有一个很好的睡眠以后，第二天就能够有很好的精神再去工作，所以很多病人因为长期失眠导致焦躁，思虑过度，经常发脾气，内分泌紊乱，包括消化系统功能紊乱等等，有很多人还会引起抑郁，甚至要跳楼自杀等等，所以睡眠不好对人体影响非常大。

中医有一个最大的特点就是整体看病，西医是你高血压了给你降血压，高血脂了，给你降血脂，中医要分清楚到底是什么样的高血压，像潘女士一样，她前面是失眠，后面是胃肠道疾病，看起来它们俩没有关系，实际上你仔细一分析，它是紧密联系在一起的，假如失眠治好了，胃肠道也会改善的，为什么呢，因为失眠以后会影响很多问题，另外失眠还可以影响胃肠神经官能症，就是长期的失眠以后，造成精神高度紧

张，那么这个大脑不单支配你失眠还支配你胃肠道。

像工作紧张，又长期久站的病人呢，我们需要让他放松精神，可以用一些比较疏解肝气的药物，安神的药物，还有通畅的药物，比如说经常用到什么柴胡啊，赤芍等等这些药物，对于她那个久站以后造成的下肢循环不好呢，还可以加一些鸡血腾、牛膝等等都可以。比如说像柴胡可以梳肝理气，经常用到一些烦燥、情绪不好还有一些更年期综合用，这些经常用的，还有当归或者赤芍这些都是活血药，活血可以通经络，女性经常用到，还有像但批可以凉血、活血，还有就是像郁金可以解郁宽胸，如果是下肢微循环不好的话，比如像用鸡血藤、牛膝，这样对于久站久立下肢肿的患者有很好的作用。

问牛膝好象我们知道分为川牛膝和淮牛膝，那么在用的时候有什么讲究吗

答这个川牛膝和淮牛膝是一个药两种名字，但是因为出产地不一样叫的不一样，它们两个的功效还是有区别的，共同的功效都可以活血化淤，但是它们两个也有区别，淮牛膝主要是补的力量是要大一点的，而且活血量稍微小一点，川牛膝是活血量比较大一点，补的量稍微少一点，如果作为保健来讲，我们建议常用淮牛膝。

除了方子以外，自我按摩也是非常好的方法，我们自己在家里怎么做呢，一个穴位叫公孙穴，它在什么地方呢，这是我们脚的内侧，我们沿着脚的内侧往前推，推的时候这有一个高骨头推不动了，这有一个坑，这就是它的位置，叫公孙穴，为什么叫公孙穴呢，公孙代表皇帝，公孙穴虽然在脚上，在比较隐秘的一个地方，但是它跟冲脉是紧密相连的，这个冲脉是上冲天到达天顶，下管地到达脚，所以只要跟它挂上关系了它可以管全身的，公孙穴就像皇帝一样可以指挥四方，那么通过按揉公孙就可以

调动全身，所以按揉这个地方可以接触全身的疲乏。另外这十个脚趾头肚也是非常有作用的，举个例子，拇指这个地方可以对头部进行保健，像有一些鼻窦、大脑、小脑的反射区都在大拇指上，所以给十个脚趾做按摩，就是给你的五脏六腑四肢进行了一次按摩，那怎么按摩法呢，这个跟刚才说的不太一样，刚才说是以酸胀感为适合，而如果要做十个脚指头度的话，一定要用掐法，可以用拇指掐，可以用一个稍微粗一点的棍子捅也行，捅到什么程度，捅到有点心烦，这种感觉最好，起到的作用最大，所以它主要是起一个缓解疲劳的作用。

足浴缓解疲劳的药方是，醋柴胡60克、郁金30克、赤芍30克、炒栀子30克、丹皮30克，将这五种药材放入砂锅中加水熬30分钟即可，将熬好的药倒入浴桶中便可以进行足浴了，它具有清热解郁、解除疲劳，使人身心愉悦的功效。

问我想请教一下，这个足浴能不能减轻腿部的浮肿呢

答完全没有问题，刚才电视里讲那个抓药的小姑娘，她长期站立以后，因为心脏离腿比较远，往回走的时候需要力量比较大，假如长期站立以后会使血流缓慢，腿变得浮肿，那么我们经过泡洗以后，可以促进静脉回流，使得血液慢慢往上走，就像加一个第二心脏一样。

问那足疗足浴这么好，那是不是所有的人都可以来进行呢

答那不是的，比如说你下肢皮肤有破溃的人，特别是有糖尿病足的人，绝对不能做足疗的，还有就是像比如说生活不能自理的，还有一些心衰的病人，还有一些小孩，这样容易烫伤，因为他对温度的感觉比较差，还有一些孕妇不是随便可以泡足疗

的，还有女同志来月经的时候，尽量不要做足疗，要做的话温度要低一点。

问我们平常泡脚这个温度该怎么掌握呢

答一般如果要用恒温桶的话，一般我们都是用38度左右，可以调到43度，比如说失眠的病人就要温度稍微低一点，38度，感觉非常舒服就可以了，泡的太热的话容易兴奋，反而睡不着了，相反像那些关节疼痛比较厉害的人，类风湿性关节炎等等，需要温度稍微高一点，但是这个人必须对温度比较敏感，不能有的人对温度感觉特别差，容易烫坏了。

足疗养生三大常识

足疗养生三大常识 *导读：现在很多人都爱去做足疗，足疗保健效果非常好，不过有些人可能还不知道什么是足疗？怎样做足疗？接下来小 编给大家盘点了一些足疗常识和足疗按摩手法，快去看看了解下吧。 足疗养生三大必知常识 一、什么是足疗？ 即足部按摩治疗，一种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整（调和脏腑，平衡阴阳），达到提高自身免疫系统的功能（调节神经反射，改善血液循环，调整内分泌，通经活络，扶正祛邪），从而达到防病，治病，起到保健的作用，强身的目的

二、怎做足疗？ 通过对足底部、足内侧、足外侧、足背及踝部反射区的按摩治疗，这种按摩治疗可以为自我按摩治疗、他人按摩治疗及器械按摩治疗。足部按摩好处多，老中青少都适合，强身健体防病痛，解除疲劳最有用。 三、足疗起源于古代，发展于近代，盛行于现代。 足疗是中国中医的宝贵遗产，最古老的中医经典，古人类在地上赤足跳舞后足底部发热、发胀、舒服，既解除疲劳，又振奋精神，还能缓解病痛。《黄帝内经》中就有涌泉穴的记载，它与人体保健密切相关。《史记》中有上古黄帝时代名医摸脚治病的记录。 古埃及也有按摩足部的记载，东汉华佗的《五禽戏》中也很重视足部导引术。日本学者考证，汉唐时代的《华佗和籍》中就

有足心道这门研究脚部按摩的学问，此术在日本至今不衰。2000年前释加人留下了佛都的佛足石，在这个足印上就有人体与足部相关联的图，瑜伽术就保留和发展了脚部按摩的养生特点。足疗在当今社会非常盛行，在全国各地深受欢迎。这个古老而又年轻的保健方法使处于亚健康状态下的人们感受神奇的魅力。足部保健的保健标准 一、足部保健： 人体有许多器官，在脚上有相对应的反射区（穴位），运用按摩手法刺激这些反射区，可达到防病、治病和自我保健的作用。足部保健是我国中医按摩的一部分，古书记载：人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人才能脚先衰因此人们应该非常重视对双脚的保健和锻炼。随着现代医学的发展，人类保健意识的增加，强调健康以人为本，无损医疗。足部保健，对人体没有任何副作用，属于纯正的物理疗法，现己成为一种国际时尚，在东西方有广泛的群众基础和市场。对人类的健康越来越起着重要的保健作用。

足浴按摩养生2

足浴按摩养生2 足浴按摩养生功效八：敛 根据生物全息学说原理，人体所有组织器官足部都有其相对应的反射区，足部蕴藏着 人体的“根气”所以足部按摩可加强“根气”的固养作用，提高人体脏器的生理功能，凡气、血、精、液等耗散滑脱之证，通过足部按摩，可收到葆真秘元的功效。 1、敛汗按摩脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、心、肾等反射区盗汗不止有良效。 2、止血按摩脑垂体、甲状旁腺、肾及有关脏器的反射区对止咳血、吐血、尿血、便 血有良效。 3、固精按摩大脑、脑垂体、肾上腺、生殖腺、前列腺等反射区对精、早泻有良效。 4、缩尿按摩脑垂体、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺等反射区对尿频、遗尿有 良效。 5、涩肠按摩肾、胃肠道、下半身淋巴系统等反射区对久泻不愈有良效。 足浴按摩养生功效九：缓 根据中医经络学说原理，足部按摩可疏经通络，对人体神经的紧张有很好的舒缓作用，按摩后无论是精神紧张，还是肌肉挛急，均可得到放松。 1、舒缓急迫有严重焦虑、烦躁、经前期紧张，按摩大脑、脑干、脑垂体、甲状旁腺、内耳迷路等反射区，可使患者恢复宁静、身心放松。 2、舒挛缓痉按摩小脑和脑干、甲状旁腺、横隔膜、腹腔神经丛及疼痛部位对应的反 射区，可舒缓机体紧张、克服机体痉挛。 足浴按摩养生功效十：镇 中医有“下病上治、上病下取”的治疗方法，因而，按摩足部可使气、血、痰火等病 理因素逆冲而上产生的症状解除。 1、安神按摩肾、大脑、脑干、肝脏、甲状旁腺、腹腔神经丛、失眠点反射区可安神 静气，提高睡眠质量。 2、平喘慢性支气管炎、肺气肿等引起的虚喘不止，按摩支气管和肺、心、喉、气管、甲状旁腺、肾上腺等反射区能减轻症状。 3、降压高血压病引起的头疼、头胀、头晕，按摩大脑、额窦、小脑、劲部、肾、输 尿管、膀胱、降压点等反射区能降压止痛。

足疗大手法

足疗大手法 足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。 一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。 二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。 三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压

四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，加快循环血液的作用。 五、细水长流：轻压足掌肾反射区，有助于身体排泄废物。 六、蜻蜓点水：轻刮大拇趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。 八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。 九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。 十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

口诀 一苞二鱼三隔墙，四鹤五水六蜻蜓，七火八仙九泰山，十排一按二告成。 足疗的好处 俗话说：“人之有脚犹如树之有根”、“人老脚先衰” 经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。 现代医学也已证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”之称。 足疗的十大好处： 一、强身健身、延年益寿； 二、防治神经衰弱和失眠； 三、防治高血压； 四、防治风湿关节炎； 五、防治腿脚麻木； 六、防治糖尿病； 七、防治感冒，祛寒暖身； 八、美容减肥； 九、防治脑溢血和脑血栓； 十、消除疲劳，使人感到身心愉快。 俗话说：树老根先枯,人老脚先衰,养生先养脚,养脚永不老。 作用：促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。 轻松足浴小配方 1.桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水800～1000毫升，煎取400～600毫升，去渣取汁备用，每晚临睡前置温水约1000毫升，兑入药汁约100～200毫升，将双足浸入水中。水温下降后，可继续加热水，直至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，连浸1～2个月。可温经通络。 2.桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天。连续应用1～2个月。

足浴养生休闲会所消费项目及清单(完整资料).doc

此文档下载后即可编辑 玉玲珑足浴养生休闲会所消费项目及清单 沐足技师： 沐足收费：78 元７0 分钟 沐足加钟：68元60分钟（免费中约和盐）沐足双妃：６８元６０分钟 技师提成：轮钟19元点钟23 元加钟28 元现金买钟30 元（包括银行POS机）双妃：轮钟２０元、点钟23 元、 加钟28 元 所有买钟收费价格为78元60分钟 所有技师用券买钟没有提成只算钟数；冲值卡刷卡买钟提成为19元；药水提成10元提2 元；20元提5 元；38元提8 元；50 元提15 元；技师推修手、脚提2元，专业技师修手、修脚提10 元，推采耳、洗眼睛提3元；专业采耳、洗眼睛技师提15 元，技师推刮痧、拔罐提3 元；刮痧、拔罐提20 元；技师推灰指甲、治脚气、鸡眼一个15 元；公司提供药：（治疗灰指甲、脚气、鸡眼一个提35 元）。修脚师提供药：（灰指甲提70 元、脚气提70 元、鸡眼提70 元） 充卡提成：充500提5元，充1000提10 元，充1500提15元，充2000提20元，充2500提25元，充3000提30元，充3500提35元，充4000提40元，充4500提45元，充5000提200元，充5500元提205元，充6000元提210元，充6500元提215，充7000 元提220，充7500元提225元，充8000元提230 元，充8500元提235元，充9000元提240 元，充9500元提245元，充10000 元提600元，以此累推；每月足月没有500元充卡底限扣20 元；（收银、咨客、技师、管理员）（咨客、技师）（收银、咨客、技师）（咨客、技师、管理员）

所有技师： 中式按摩推背收费： 78 元６０分钟 技师提成：轮钟２０元 点钟２２元 泰式精油推背 收费： 98 元７０分钟 元７０分钟 精油 （半身） 技师提成：轮钟２ 6 元 点钟２ 7 元 加钟 28 元 欧式精油推背收费： 128 元８０分钟 精油（全身） 元８０分钟 精油（全身） 技师提成：轮钟３ 6 元 点钟３ 7 元 加钟３ 8 元 保健技 师： 保健项目：泰式松骨： 158 元 50 分钟 提成： 55 元 百合柔体： 258 元 60 分钟 淋浴 提成： 90 元 都市风情： 388元 90分钟 木桶浴 提成： 135 刮痧 50元 拔罐 50元 修脚 / 手 28元 采耳、洗眼睛 38元 灰指甲收费： 180元/个 治鸡眼： 180元/ 个 脚气收费： 180元/ 疗程 技师每月点钟数第一名 150 个以上奖金为３００元 （每个点 钟加 2 元） 技师每月点钟数第二名 100 个以上奖金为１５０元 （每个点钟 加 1.5 元） 技师每月点钟数第三名 50 个以上奖金为５０元 （ 每个点钟 加 1 元） 点钟数相同可以并列为名次 每月设若干名奖， 只要达到以上钟 数 加钟： 78元６０分钟 加钟２４元 精油（半身） 加钟： 98 加钟： 128

养生保健中足浴的重要性

养生保健中足浴的重要性 近年来，随着生活水平的不断提高，足浴成为了很多人茶余饭后进行的养生活动。然而在医学上认为：足乃运行气血，联系脏腑，沟通内外上下之经络的重要起止部位(足三阳经与足三阴经均交接于此)。足的保健对人…… 国医学认为：足乃运行气血，联系脏腑，沟通内外上下之经络的重要起止部位(足三阳经与足三阴经均交接于此)。足的保健对人的健康有着积极的作用。足浴作为中医传统养生保健项目之一，已日益被人们所认识，这种简便的养生保健法具有广泛的适应性 。 “足乃人之底，一夜一次洗”，人们早已就把“睡前一盆汤”看作养生保健方法之一。而且古人也认识到足浴在不同的季节对人身保健起着不同的作用：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”

中药泡脚的十大好处 1.强身健体，延年益寿； 2.防治神经衰弱和失眠。每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果； 3.防治高血压。中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了； 4.防治风湿性关节炎。中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果； 5.防治腿脚麻木。通过中药泡脚，可以激活腿神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木； 6.防治糖尿病。中药泡脚可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞陕复功能，达到控制血糖目的； 7.防治感冒祛寒暖身。中药泡脚可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适； 8.美容减肥。中药泡脚促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条； 9.防治脑溢血和脑血栓。天天中药泡脚，天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了； 10.消除疲劳，使人感到轻松愉快。泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天

足疗养生会所接待流程

接待流程 迎领岗：“贵宾，中/下/晚上好！欢迎光临德润生。您好！这边请！您好！请这边坐。（点头礼，请手礼，让步礼。） 您好！贵宾，请问您们有几位？ 请问您/您们是做按摩还是足疗？ 您好！稍等一下，我帮您拿一下拖鞋。 您好！贵宾，请换鞋。您好！着是您的手牌。 您好！贵宾，楼上请！ 您好！小心楼梯，这边请！ 1．请问您吃过饭了没有。 2．您经常去什么地方做足疗，感觉怎么样 3．您以前来过这里吗？觉得怎么样？ 您好！这边请！ 二楼接待贵宾两位。 〈收到，谢谢！〉 〈贵宾，晚上好！欢迎光临！〉 您好！这边请！ 打开房门，灯，电视，推开足疗沙发的小凳子。 （走姿，站姿，蹲姿，请手礼，怎么关门/开门） 您好遥控器！ 您好！请问要把你的外衣挂起来吗？ 介绍项目 您好！贵宾，请问你今天要做个什么项目呢？ 我们这里的特色项目是熏蒸足疗和功夫足疗。 区别：熏蒸足疗——内容（熏蒸下肢+泡脚+头部按摩+手疗+浴盐搓脚+盐袋热敷+足疗+腿部按摩+腹部按摩+背部放松） 1.最近不是冬天嘛，由于气候原因大多数人身体不免受点风啊，寒啊，湿啊之类的影响，自身气血循环不是太好，而导致血液循环比较慢，所以到了冬天许多人就会觉的胃寒怕冷，手脚冰凉的症状出现。熏蒸足疗就有促进新陈代谢，调和气血，祛风除湿，温经散寒只功效。 2．熏蒸足疗也简称足部桑拿，他是一项通过电子熏蒸仪器而散发一种微量元素，对足部进行由下而上，有内而外的能量与热量的转换，从而达到使血管扩张，改善血液循环，溶酸降脂之功效，对血压高，血脂高，血粘度高的人群都有很好的疗效。 3．你去蒸全身桑拿，可能会或多或少有点头晕头胀，心慌胸闷的症状，但你做足部桑拿就不会有如此的反应。 4.冬天大多数人的皮肤都比较干燥，人家不是说冬天补水，夏天控油吗？熏蒸就是最好的深层补充水分和养分的方法，从而达到美容养颜之功效。 5.做手疗调理脏腑，刺激消化系统。缓解疲劳，从而达到强身健体的作用。 价格:138/位. 功夫足疗---内容(泡脚+头部按摩+手臂按摩+浴盐搓脚+足疗+腿部按摩+肩背按摩+腰部护理)

足疗养生

足疗养生 足疗养生（2009年4月7日健康之路播出） 背景资料张胜容教授，现任北京中医医院肾病科主任，曾获中国中医科学院科技成果二等奖，擅长运用中医方法防病治病。 刘长信主任医师，现任北京中医药大学东直门医院推拿理疗科主任，擅长使用按摩保健手法治疗和调理各种疾病，熟练使用小针刀、浮针等手段治疗颈肩腰腿痛。 在生活当中很多人都知道这样一个道理，就是人老脚先衰，大家也知道足疗的重要性，因为足疗可以防病治病，但是这里头的门道究竟有多少呢，今天我们请来两位专家和大家详细聊一聊。 问刚才前面我们也说了，大家都知道足疗可以有保健养生的作用，这是一个什么样的道理呢？ 答我们的腿和脚加在一起大约得有100多个穴位，还有100多个反射区，我们通过对这个穴位和反射区进行刺激，进行按摩，就可以调整整个身体的阴阳平衡，排除一些病邪，另外可以保证身体健康，这是一个最主要的原因，另外脚部有好多血管比较丰富，通过一些治疗以后可以促进血液循环。 问人家说脚有人形，为什么这么说呢？

答大家看这张图，那个脚就像一个人趴在那个地方，而且像一个倒着的人，底下是头，上面是他的下肢或者是臀部，所以这样脚上有很多反射区对应着人体的五脏六腑，所以通过对反射区进行刺激，甚至通过对穴位进行刺激，就可以完全达到一个保健的作用。 老百姓有一句谚语，叫春天洗脚，身痒可脱（音译），夏天洗脚，暑湿可去，秋天洗脚，肺肠乳润，冬天洗脚是丹田无硕（音译），就是说一年四季都可以通过泡脚泡腿来养生保健。 我们中国的古人实际上就已经注意到脚的重要性了。 有一个小故事，苏东坡特别喜欢用热水泡脚，他开始就是每天泡一泡，没有觉得有多大好处，但是他坚持了100多天以后呢，发现好处特别多，过去一些小毛病已经没有了，所以他说泡脚的作用比服药还要好。 足疗的一些药物经常是一些安神活血的药，比如说经常用到的像首乌藤60克，还有合欢花30克，当归30克，玫瑰花30克，用这些泡脚以后可以起到一个很好的安眠的作用。 问这副药如果是到医院当然是由医生代为熬制了，那如果我们在家里想自己来试试的话，这副药汤该怎么熬呢？ 答一般的我们可以自己在家里做一个纱布口袋，然后把药放在里面，然后找一个大的不锈钢的锅，这个锅一定要没油，然后把药口袋扎紧了以后放在锅里头，根据

关于足疗(足浴)注意事项和禁忌

关于足疗注意事项和禁忌-----BY广州宏辰健身器材连锁有限公司

禁忌证 1．各种严重的出血患者。 2．肺结核活动期。 3．急性心肌梗塞病情不稳者。 4．严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人。 二、足疗的注意事项 1．饭后一小时内，不能进行足疗按摩，否则会造成胃肠不适。 2．足疗按摩前，应检查心脏反射区，以确定对病人用力的标准。 3．足疗按摩后30分钟内，要饮用温开水300-500毫升。 4．足部有外伤、疮疖时，应避开或另选相似或相关对称的同名反射区代替。初次足疗按摩造成部位淤血或红肿，可搽红花酒精。 5．如遇严重烧伤、 外伤、骨折、胃肠 穿孔、大出血、寄 生虫、毒蛇、肺结 核活动期、心肌梗 塞急性期等患者， 不接受其，待病情 稳定后可配合医师 作辅助治疗。 6．女性妊娠期慎 用本法，月经期间 禁止按摩刺激生殖 腺反射区。 7．足疗按摩后， 要注意双足保温， （尤其冬天）夏天 勿直对按摩的双足 开风扇，不可在按 摩后立即接触凉水。 8．要求患者在治疗期间，要做到两配合：一是要穿宽松的衣服，系宽松的腰带，穿宽松的鞋子，不要穿高跟鞋，穿透气的袜子，使脚处于自然放松的状态中；二应多吃含维生素类的食物。 9．对一些棘手的疑难病症的按摩，特别要重视对患者头部反射区的按摩。实践证明，凡是这样实施了的效果都较良好。 10．有些疑难病症，在治疗中会出现马鞍形或驼峰形;疗效，应坚持治疗，就会达到预计目的。 11．对病人态度要和蔼可亲、热情、耐心、体贴，让患者处在一个心情愉快的治疗环境中。 12．实施足疗治病，患者要有信心、恒心、耐心，这是治疗任何疾病的前提。 13．治疗期间要停止服用消炎药、镇静药，但治疗心血管的药仍需服用。 14．避免在皮下组织少的部位，施以重按，以免造成肿胀；小孩、老人，只用拇指、食指、，采用捏、按手法，禁止强刺激。 15．慢性病、疑难病症患者接受足疗按摩，应告诉患者有时因体质差异，要经过10次以上治疗才能出现疗效。 16．对炎症病人，不可忽视对其淋巴腺、肾上腺、甲状腺等反射区的按摩，因为这样可以调动人体的免

足浴养生知识有哪些

足浴养生知识有哪些 足浴的养生保健知识 祖国医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是采用药物煎汤，将其双足浸泡、洗浴，进行治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。 足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种作用可以互相影响。药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收，易于发挥药物的治疗作用。足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。现代医学认为，足浴时水的温热可以促进血液循环，促进新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收，发挥治疗作用，从而达到治疗全身性疾病的目的。 足浴的养生保健作用 足浴的适应证较广泛，适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科，也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新陈代谢、活血通络作用，故适于痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症等。足浴还能明显地消除疲劳，改善睡眠，

治疗神经官能症。对儿科、妇产科疾病也有独特的疗效颈椎病在有些中医书籍中就归在痹症的范畴。足浴可以促进全身的血液循环和新陈代谢，对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低头工作容易患颈椎病的患者，也可以通过经常足浴来预防颈椎病的发生。 足浴保健原理 足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。足浴保健疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。 普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。 足药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。 足浴治疗作用 1、调整血压 中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉

足疗保健行业分析.

足疗保健行业分析 当今社会，人们的生活节奏不断加快，不少人早出晚归，忘我工作，身体不知不觉处于亚健康状态。亚健康虽然不是大病，但却长期折磨人们的精神，肌体，使人们精神不愉快，生活艰难。据有关部门调查结果，我国亚健康人群占到45-70%，主要集中在36-60岁之间，药物治疗是一个途径，但是足疗是公认的能有效改善亚健康状态的绿色疗法。足疗采用中医穴位按摩与特效康复的方法，能够让人们尽快解除颈、肩、腰、腿的疼痛，恢复健康，精力充沛。 足疗保健，无论是防病、治病，消除疲劳还是促进血液循环，都能起到很大的作用，足疗保健受到不同年龄，不同层次，不同地方人们的青睐。 2007年10月18日，商务部姜增伟副部长给“洗脚”正名“足浴保健”，并且让有关部门制订了《足浴保健服务行业经营和管理技术规范》，从政策法规上指导上了足疗行业的发展。 足浴行业技术含量不高且容易操作，投资期短且投资回收快，启动资金不多且资金回报率高，是低门槛准入且短平快的行业。 纵观我国足疗行业的现状，全国连锁的大品牌有：华夏良子、重庆富乔、足来足往、千子莲、足生堂、御足堂等等，小型品牌的有：五指生、若石、壮瑶等等，还有各大洗浴场所，都把足疗和其他保健当成应有的附属项目来发展。 目前，足疗行业还处在一个高速发展期，行业内的竞争还处在低级阶段，主要是技术方面的竞争、附加值方面的竞争，人才方面的竞争，硬件设施的竞争。有的企业已经上升到品牌方面的竞争，但是象其他行业在大众媒体上进行大规模的广告宣传还比较少。（石家庄贵足会馆做了电视广告，算是个例吧）总体来说目前的行业竞争还不到这个地步，另一方面也有因为商家还没有意识到品牌建设的重要性吧。 足浴行业属于劳动密集型的产业，足疗技师是其主要的力量，技师的培养和地位问题是制约足浴行业发展的大问题。社会上对这个行业的人员有偏见，技师一直是整个足疗行业的短板，好多企业想法设法留住员工，比如有一家企业提出“三放 心”“三保障”，社会放心，家庭放心，个人放心；人格尊严有保障，人生安全有保障，工资福利有保障。相比其他行业来说足疗行业从业人员文化水平都比较低，对员工的正确引导，有长远发展的眼光，及时解决他们的实际问题，有不错的收入，建立起有足浴行业的特色企业文化，在这个行业就可以有大的作为。 有些企业借鉴其他产品行业的管理，确定了企业的质量方针和质量目标以及各类人员的职责，明确规定了工作目标、职能责任、权利义务、工作程序和工作质量要求，使每个员工都知道自己该做什么，如何做和做的怎么样，如何自我评估和自我控制，做到一切工作有程序，一切程序有控制，一切控制有文件，一切文件有标准，真正实现科学管理，摒弃以往凭经验管理的不规范做法，正规、专业、规模化的机构，应该成为足疗市场的发展主流。

足疗+足浴的配方大全

足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。 一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。 教教你你做足做足疗疗足浴的配方大全 +

二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。 三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压 四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。 六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。 七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状

八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。 九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。

十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。 处 的好处 足疗的好 俗话说：“人之有脚犹如树之有根”、“人老脚先衰” 经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。 现代医学也已证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”之称。足疗的十大好处： 一、强身健身、延年益寿；

二、防治神经衰弱和失眠； 三、防治高血压； 四、防治风湿关节炎； 五、防治腿脚麻木； 六、防治糖尿病； 七、防治感冒，祛寒暖身； 八、美容减肥； 九、防治脑溢血和脑血栓； 十、消除疲劳，使人感到身心愉快。 俗话说;树老根先枯,人老脚先衰,养生先养脚,养脚永不老 作用; 促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。 轻松足浴小配方 1.桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水800~1000毫升，煎取400~600毫升，去渣取汁备用，每晚临睡前置温水约1000毫升，兑入药汁约100~200毫升，将双足浸入水中。水温下降后，可继续加热水，直至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，连浸1~2个月。可温经通络。 2.桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天。连续应用1-2个月。 3.威灵仙、伸筋草各20克，当归15克，大青盐（食盐）25克。

足疗养生店项目方案

项目概述 养生足疗店是通过对现在足疗养生需求和市场空缺而推出的面向大众特别是中老年这个最大的养生市场的以养生为特色的店铺。 足疗养生店是一个投资较小，消费群体巨大，运作成本不高，赢利点较多的项目。我们的新型足疗店是以舒适的环境和便宜的价格吸引顾客，通过水疗养生、特色足疗、痛症治疗、个性化养生法案、特色产品而打造我们的特色。让广大人群在享受温馨服务同时能满足自己的养生需求。 本店开业前期将对员工进行一系列的专业培训，包括服务培训、特色按摩手法培训、销售沟通技巧培训。 创业组织概述 我们的宗旨是为大众提供优质实惠的养生足疗服务。我们的目标是占领我地区中高端的养生足疗市场。 我们的店铺是一个养生足疗服务和养生产品销售为一体的实体。 我们的第一步是开设一家示范点，不断完善我们的经营管理模式。第二步是在市区周围开设分店。 市场分析及我们的服务 在国内，真正的养生需求主要集中在中老年人群，而上海是人口非常多的城市，中老年人的养生需求量大。而足疗是大多数人非常认同喜欢的养生方式，并且痛症是很多人都有的急待解决问题。 现市面的足疗行业分析： 第一类，以修脚、治疗脚病为主的店铺。服务项目：泡脚、修脚、治疗灰指甲、嵌甲、脚气病、销售灰指甲和脚气产品。收费：最低消费30元，特色泡脚48元左右。其设施都较简陋，缺乏舒适性；店面较小，单人次服务时间较长，能接待顾客数量受限；能解决顾客的需求点少，项目较局限。 第二类，以泡脚、按摩服务为主的足浴中心。其模式是以服务和装修为卖点，收费都较高，不适合大众消费；以放松、休闲为主，不能真正解决养生的需求；店面规模大，装修豪华，投资大。 新型足疗养生店的优势： 。 1、环境舒适。 2、水疗养生。 3、特色足疗。 4、痛症治疗。 5、个性化养生方案。 6、养生产品。

足疗口诀

足疗口诀 口诀一： 拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。 （头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇指头，多揉按不仅可以治疗失眠头痛而且对改善脑的机能和内分泌能起到很好的作用。) 二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。 （眼反射区在二三趾间，耳朵的反射区在四五趾根部，但左右交叉，左脚管右眼、右耳，右脚管左眼、左耳。 肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。 （肺部反射区域，支气管从横带中部延伸到第三趾呈一竖带，两者交点略往脚跟方向是肾上腺反射区，对治喘消炎有重要作用。消化三点成一线，胃肠一刮一大片。 （胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线，居脚掌中部的内侧，整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛，对消化系统保健时，可用手轻握拳，以第二指到第五指四个手指的指间关节顶点同时施力在此区域内刮压数次。 妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。 （妇科主要是三个反射区：子宫反射区在内踝后下方，卵巢反射区在外踝后下方，乳腺反射区在足背中只。要经常按摩保健，发现异常可及到医院检查。

如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。 （内踝后下方是男性前列腺反射区，前列腺腺肥大病症可在此按摩保健。 脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。 （人的脊椎反射区就在足内衡，称为足弓的一条线，如胸椎，腰椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。 肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖：坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。 （脚外侧从前到后有肩、肘、膝等反射区。坐骨神经痛可刮按在脚跟后沿的尾骨反射区。 抗癌生力军，脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片。 （脾与淋巴腺反射区有增强机体抵抗力，消炎抗癌作用。 口诀二： 全身一体足为根，按摩祛病又强身。 饭前饭后一小时，不宜按摩巧记心。 术前中药把脚泡，事半功倍增疗效。 术中术后须喝水，既排毒素又利尿。 施术先擦按摩油，选区准确用力均. 检查心脏要注意，先轻后重手法细。 肾区刮过输尿管，膀胱区上再点按。 多多按肾上腺区，止喘脱敏又消炎。

足疗养生的方法

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 足疗养生的方法 导语：足疗养生对于我们的身体健康是可以带来很大的作用的，尤其是现在人们的生活条件好了，对于养生问题就会更加的注重，所以说现在足疗养生已经 足疗养生对于我们的身体健康是可以带来很大的作用的，尤其是现在人们的生活条件好了，对于养生问题就会更加的注重，所以说现在足疗养生已经成为了时下最流行的一种养生方法，但是也需要注重的是足疗养生并不是那么简单，你需要关注他的一些正确科学的方法这样才能够发挥功效。 其实足疗养生的方法是需要讲究的，因为在现在生活当中很多人盲目的自己去足疗养生，到最后不仅不能够起到养生效果，还可能会给自己的健康带来威胁，而这样的结果当然是我们不乐意看到的。 足疗养生有益身心：在家足疗不入误区 一是足底按摩不是越疼越有效。足底反射区的分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在足疗的时候就以这些反射区作为重点，这也是足底按摩的一个原理。足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点，但按摩力道并非越大越好，有些人误以为越痛越有效而强忍着，反会导致足部损伤。按摩时以酸胀为宜，不要太追求刺激的疼痛。 二是饭前饭后30分钟不能做足浴。足浴在饭前饭后30分钟都不应进行，因为足浴时足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。 三是老年人对足底按摩器使用时要特别注意。现在很多儿女孝顺父 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

足浴价目表

项目单价项目单价 男浴59元/位?24小时清水浴28元/位 女浴59元/位?24小时 儿童(1.2m以下) 29元/位?24小时 名称单价 洗头10元/位修面、刮胡子30元/位 盐洗头20元/位上药30元/位 醋洗头20元/位修手30元/位 推醋20元/位拔火罐30元/位 洗面20元/位采耳30元/位 海藻洗面20元/位捏耳30元/位 推鸡蛋20元/位洗耳30元/位 擦背（含垫浴 25元/位耳上药30元/位 巾） 推蜂蜜30元/位刮痧40元/位 推柠檬30元/位部位按摩50元/位（30分 钟） 推香盐30元/位足浴类 推BB油30元/位名称单价 推润肤露40元/位修脚20元/位 推安利50元/位刮脚20元/位 推C D50元/位捏脚20元/位 （修脚、刮脚、捏脚三项50元/位）

保健类 名称价格时间加钟时间大厅保健99元/位60分钟69元60分钟大厅足疗99元/位60分钟69元60分钟包房保健129元/位70分钟109元70分钟包房足疗129元/位70分钟109元70分钟 （以上项目均含浴资） 特色保健类 名称钟费服务费加钟时间 扬州保健119元50—100元99元80分钟泰之精跷129元60—120元109元90分钟 139元70—120元109元90分钟精油开背 （以上保健均含浴资） 浴区售品 名称单价名称单价 擦背巾10元/张丝袜（短）6元/双 护垫3元/张丝袜（长）15元/双 卫生巾6元/张内裤（女）20元/条 棉袜15元/双内裤（男）30元/条 香烟类饮料类 名称价格名称价格 硬遵35元/包矿泉水3元/瓶 软遵45元/包扑克5元/副

软福贵55元/包冰红茶5元/瓶 硬中华55元/包可乐6元/瓶 软中华85元/包雪碧6元/听 盛世贵烟100元/包王老吉8元/瓶 印象软云100元/包花生牛奶8元/瓶 红牛8元/瓶 农夫果园8元/板 旺仔10元/瓶 津威10元/瓶 酒水类茶类 名称价格名称单价价格 青岛纯生12元/瓶菊花茶10元/杯38元/壶城堡干红168元/瓶碧螺春18元/杯58元/壶卡斯特磨坊干 128元/瓶龙井18元/杯58元/壶红 毛尖18元/杯58元/壶 铁观音18元/杯58元/壶小吃类 名称价格 薯片3元/包 火腿肠3元/根 牛肉干15元/包 方便面8元/桶 泡椒鸡爪15元/包 怪味胡豆10元/包

足疗

足疗 求助编辑百科名片 足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的“新词”。眼下，在大多数人认为：足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗法分为以下三大类：1. 热水足浴法2. 足部按摩法3. 中药足疗法 目录 足疗简介 足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。陆游道“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”。清朝外治法祖师在《理论骈文》道“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也。 足疗公益网 濯足草本足浴液“濯足” zhuó zú语出《孟子·离娄上》：“ 沧浪之水清兮，可以濯我缨；沧浪之水浊兮，可以濯我足。”本谓洗去脚污。后以“濯足”比喻清除世尘，保持高洁。晋夏侯湛《东方朔画赞》：“退不终否，进亦避荣。临世濯足，希古振缨。” 宋张孝祥《水调歌头·泛湘江》词：“濯足夜滩急，晞发北风凉。”《咏史诗》八首之五左思（字太冲，太康年间成就最高的作家之一）皓天舒白日。灵景耀神州。列宅紫宫里。飞宇若云浮。峨峨高门内。蔼蔼皆王侯。自非攀龙客。何为歘来游。被褐出阊阖。高步追许由。振衣千仞冈。濯足万里流。《水调歌头》泛湘江张孝祥南宋著名词人、书法家。字安国，号于湖居士濯足夜滩急，晞发北风凉。吴山楚泽行徧，只欠到潇湘。买得扁舟归去，此事天公付我，六月下沧浪。蝉蜕尘埃外，蝶梦水云乡。制荷衣，纫兰佩，把琼芳。湘妃起舞一笑，抚瑟奏清商。唤起九歌忠愤，拂拭三闾文字，还与日争光。莫遣儿辈觉，此乐未渠央。《濯足草本足浴液》娄兴华古有孟子沧浪之水濯足，今有世人草本入水健足。临睡濯足，安神静心，任三九北风寒，吾独尘埃外；温养之气足底升，濯去万千病；水调歌头常颂，濯足草本经。足浴液是一种用于足部保健，足部治疗的一种洗剂，一般有中药保健类的和保健清洁类。足浴液品牌：濯足草本足浴液狮傲康足浴液狮傲康纯草本足浴粉等足浴液成为保健治疗与一身的家庭自疗方式。是通过足部给药，实现用脚吃药，把病去掉的一种可行方法。 但实际上，我们知道，中医历来就非常重视足部的保健与治疗。 人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而

某养生会馆足疗养生体系及公司运营方案

泰隆养身休闲广场足疗部、养生部及公司运营体系及运营方案

目录 第一部分足疗部、养生部管理制度 总则 第一章公司对足疗部、养生部足疗部、养生部部长管理规定第二章各岗位工作职责 第三章足疗部、养生部部长日工作管理规定 第四章店助日工作管理规定 第五章其它各类规章 第一节盯单管理规定 第二节会议管理规定 第三节费用管理规定 第四节新员工薪资管理规定 第五节员工福利管理办法 第六节VIP钻石卡管理规定 第七节技术老师管理规定 第八节建立“员工专栏”规定 第九节顾客反馈意见收集规定 第六章突发事件的处理方案和管理案例分析 附：◆四优四劣◆行政人员四大纪律 ◆六大底线原则◆技师八不准◆名词解释

第二部分人事管理制度 前言 第一章足疗部、养生部人事组织结构图 第二章岗位任职资格 第一节行政人员岗位任职资格 第二节后勤人员岗位任职资格 第三节技术人员岗位任职资格 第三章员工招聘录用管理规定 第一节招聘管理规定 第二节员工入职管理规定… 第三节老员工帮助新员工适应环境管理规定第四节老雇员回聘管理规定 第五节在职员工享受“推介奖”规定 第四章员工培训管理规定 第一节技师集误码管理规定 第二节班组建设管理规定 第三节健康天使管理规定 第五章调动、晋升管理规定 第六章离职管理规定 第七章考勤管理规定 第八章岗位绩效考核管理规定 第九章奖励与惩处管理规定

第十章合理化建议管理规定第十一章劳动合同管理规定 第十二章员工投诉管理规定 第十三章人事档案管理 第三部分后勤管理制度 第一章物资管理规定 第二章仓库管理规定 第三章设施使用及维护管理规定第四章布草管理规定 第五章食堂管理规定 第六章宿舍管理规定 第七章保安管理规定 第八章安全管理办法 第九章图书管理规定 管理人员自我考核

新型足疗养生店项目方案

新型足疗养生店项目方案 项目概述 新型养生足疗店是通过对现在足疗养生需求和市场空缺而推出的面向大众特别是中老年这个最大的养生市场的以特色古法养生为特色的店铺。 在国内，真正的养生需求主要集中在中老年人群，而绵阳是老年人非常多的城市，中老年人的养生需求量大。而足疗是大多数人非常认同喜欢的养生方式，但现在市面的足疗基本分为两大类：一类是以修脚、治疗脚病为主的修脚店。其环境简陋，能解决的问题很局限。第二类是以泡脚、按摩服务为主的足浴中心，其收费较高，店面投资大，不适合大众消费，也不能真正解决养生需求。 新型足疗养生店是一个投资较小，消费群体巨大，运作成本不高，赢利点较多的项目。我们的新型足疗店是以舒适的环境和便宜的价格吸引顾客，通过古法养生、特色足疗、痛症治疗、个性化养生法案、特色产品而打造我们的特色。让广大人群在享受温馨服务同时能满足自己的养生需求。 本店开业前期将对员工进行一系列的专业培训，包括服务培训、特色按摩手法培训、销售沟通技巧培训。 本项目预计投资6—8万元。开业后每月盈利 本项目由三人共同投资经营，预期在半年收回投资成本。 创业组织概述 我们的宗旨是为大众提供优质实惠的养生足疗服务。我们的目标是占领我市中低端的养生足疗市场。 我们的店铺是一个养生足疗服务和养生产品销售为一体的实体。 我们的第一步是在市区开设一家示范点，不断完善我们的经营管理模式。第二步是在市区及县城开设分店。 市场分析及我们的服务 在国内，真正的养生需求主要集中在中老年人群，而绵阳是老年人非常多的城市，中老年人的养生需求量大。而足疗是大多数人非常认同喜欢的养生方式，并且痛症是很多人都有的急待解决问题。 现市面的足疗行业分析： 第一类，以修脚、治疗脚病为主的店铺。服务项目：泡脚、修脚、治疗灰指甲、嵌甲、脚气病、销售灰指甲和脚气产品。收费：最低消费15元，特色泡脚25-40元左右。其设施都较简陋，缺乏舒适性；店面较小，单人次服务时间较长，能接待顾客数量受限；能解决顾客的需求点少，项目较局限。 第二类，以泡脚、按摩服务为主的足浴中心。其模式是以服务和装修为卖点，收费都较高，不适合大众消费；以放松、休闲为主，不能真正解决养生的需求；店面规模大，装修豪华，投资大。

足浴行业真实现状

行业真实现状 1、竞争白热化，足疗/推拿为首的休闲保健场馆，据有关部门统计全国已达100多万家，看看您的身边，是不是新开的店越来越多？为什么会这么多人投资足疗店呢？ 1）朝阳行业，健康已成为21世纪最受人们关注的话题，随着人们收入的日益提高，“保健养生”是人们的消费首选，感觉自己也搭上了“投资健康产业”这班车； 2）效益挺好，觉得别人的店生意挺好，挺赚钱，也想玩玩赚点钱； 3）投资不大，1-2百万就可以开一家1千平方左右规模的店，对于很多之前做传统生意的老板来说，投资不大； 2、难难难，投资之后才发现原来这么难： 1）消防手续难办，营业执照也处处受卡； 2）加盟店，不但支付巨额的加盟费，每月还有管理费，这些不说，最主要加盟后，总部的支持跟不上，不管你死活（赚了加盟费就不管了）； 3）非加盟店，招技师成了最大的难题，想尽了很多很多办法，比如：出钱买技师（骗子太多），挖技师，管理人员带技师（形成小团体）等等，还是招不到几个技师，有生意没人上钟，真是愁； 4）好不容易招到技师了，因为不懂行、不会管理，被技师/管理层“绑架”（因为技师保底不会保，引来连串的问题，导致管理混乱，生意越来越差），下文有专题分析“如何设技师保底工资？”； 5）技师流失率太大，想尽了各种办法还是留不住技师； 6）管理人员素质差、没道德，动不动就辞职、带技师走；

7）房租贵、人工高、水电、应酬、杂七杂八费用一些，月底一算等于白做，给房东、员工打工了，有些哪要亏本； 总之一切根源出在技师身上、出在管理问题上，本《鼎天足道足疗行业管理经验分享集》的推出，是汇集了江涛老师近十年的行业管理、培训、咨询、顾问经验，有很多内容是咨询行业“混饭吃”的不传经验，江涛老师为什么下决心将自己多年的经验毫无保留的分享给大家？ 1、接到的“求救”电话太多，很多老板开业几个月就经营不下去（技师少、难管、管理层素质差、管理不善）； 2、行业危机已现，50%以上的店艰难渡日，效益好的只占30%左右，希望大家不要再盲目的投资足疗行业； 3、行业管理人员大部分素质差、职业道德低、根本不懂真正的管理（请行业管理人员不要骂我）； 4、不管效益好、坏，每个店都存在大量的管理难题，老板整天提心吊胆； 5、如何管好技师、留住技师？已成为足以难倒国内任何“管理大师”的难题； 6、我们做为国内较早从事足疗行业管理顾问的机构，经历的行业的兴衰、与老板们感同身受（江涛老师同时是三家店的老板），不想行业衰落，希望这么有前景的行业良性发展，让每一个参与此行业的人都能有所收获； 《鼎天足道足疗/沐足/浴足行业管理经验集》的推出，能给您带来……