终身体育的概念与思想内容.

终身体育的概念与思想内容

我国学校体育界 80年代后开始引入终身体育思想,并进行了初步的探索性实验。我国学者普遍认为, 学校体育要以增强学生体质、促进学生身心健康作为出发点和落脚点, 强调在体育教学中要重视培养学生终身体育的意识、习惯和能力; 既让学生在校学习期间身体得到锻炼,也让他们学会一些独立锻炼身体的方法。我国目前关于学校体育指导思想的提法, 可简要地概括为“ 健康第一” 、“ 素质教

育” 、“ 技能教育” 、“ 快乐教育” 、“ 终身体育” 。在众多指导思想中, 终身体育能否成为学校体育的主导思想呢?这是学校体育改革与发展急需研究和解决的关键问题。

一、终身体育思想与健康教育的关系

从我国国情看, 学校体育的指导思想应该是多元化的,相互之间是兼容、并存关系。在众多的指导思想中, 应该从系统观、层次观出发树立一种主导思想, 使学校体育的发展既有“ 主线” ,又使学校体育各个方面都有指导思想的指引,优势互补,形成规模效应。

“ 健康第一” 与终身体育。教育家陶行知曾说:“ 健康是生活的出发点,也是教育的出发点” ,终身体育也必须把学生身心健康作为根本目的。这是因为,体育将成为提高生活质量的要素, 走进人们的生活, 学校体育要把握好健康与体育的本质联系, 通过学校体育培养学生终身健康与终身体育的意识、能力和行为。

终身体育思想的提出并被广泛地接受, 与世界性的健康需求有着密切的联系。作为一种指导思想或理论基础,终身体育与“ 健康第一” 是相通的。但是“ 健康第一” 与终身体育也有不同之处, “ 健康第一” 是针对整个学校教育中应试教育的弊病提出的, 学校教育对青少年而言首先是在学校阶段健康成长, 而不是分数第一, 要求学生身心健康比考试升学更重要。终身体育则更多地关注人的一生健康, 着眼长远效应, 强调为学生终身体育打基础。学校体育要考虑学生体质的增强这个短期效益, 但在指导思想上应立足于终身体育这个长期目标上, 重视学生体育兴趣与体育能力的培养。把整个教育要遵循的“ 健康第一” 指导思想作为学校体育的指导思

想, 这在一定范围内是可行的。但从学校体育自身的特点来分析, 能反映学校体育本质又能统领现有学校体育指导思想的当是“ 终身体育” 。

二、终身体育与素质教育的关系

素质教育体现的是终身教育的思想, 其着眼点是“ 重视培养学生的创新精神和实践能力, 为学生全面发展和终身发展奠定基础” 。为适应终身教育思想的要求,素质教育应尽可能好地在学校教育阶段完成人们可持续学习与发展的基础和能力的培养。只有这样, 终身教育的全过程才能顺利实现。不断接受教育和学习, 不断完善自己, 以个人的可持续发展推动社会的可持续发展, 是终身教育所倡导的教育理念。终身教育着眼于人的一生的持续不断的发展, 素质教育只是其中最重要的一个环节。只有两者保持发展方向的一致, 即只有素质教育接受终身教育思想的指导并坚持终身教育思想, 两者才能相得益彰、相互促进。终身体育思想是把人一生的身心健康问题看成一个系统, 把学校体育看成人一生身心发展的子系统。终身体育把学校体育的视角从关注学生的当前扩展到关注学生的未来, 甚至终生。这种思想对学校体育的整体改革有重大推动作用。素质教育的基本特点就是强调教育的基础性、全体性、全面性, 要求传授知识与学生能力培养、个性发展紧密结合起来, 这与终身体育所重视的培养

学生体育兴趣、意识、习惯和能力同出一辙。素质教育是就整个教育中存在的应试教育现象而提出的, 从体育的本质特点看, 素质教育并不是冲体育而提出的, 素质教育作为学校体育的主导思想就显得不那么合适, 尽管学校体育也要贯彻素质教育思想。从终身体育的角度看, 素质教育对学校体育提出的要求是对学生身心的全面发展, 按照这个思想, 学校体育就要考虑在体育知识技能、体育锻炼、身体健康、心理健康、社会适应等方面给学生提供全面发展的机会, 因此, 素质教育在学校体育领域可以看作是结构形态的指导思想, 这对于纠正学校体育中的应试教育现象十分重要。

素质教育与终身体育、体质教育是我国解放后相当长一段时间学校体育领域遵循的主导思想, 对于形成“ 增强学生体质是学校体育主要任务” 的观念、普遍增

强学生体质、形成我国学校体育的理论体系等起过重要的历史作用。随着现代健康观、素质教育观、全面人才观的出现和发展, 过去那种侧重从身体角度研究和实践体育的所谓“ 单纯生物体育观” 遭到众人的反对,多数学校体育工作者赞同生物、心理、社会的多维体育观。笔者以为,忽视学生的情感体验、个性发展等非智力因素教育, 学生普遍感到学习没有愉快感, 这是对学生的健康不负责任的行为, 因此,提倡从多学科、多维视角研究学校体育是有积极意义的。问题的关键是, “ 体质” 这个概念是否包含了对学生的心理教育,如果没有包括,则“ 增强学生体质” 的观念难免会落入“ 单纯生物体育观” 的境地。但是,从体育的本质角度看, “ 增强学生体质” 在一定程度上反映了体育的特性,因此,在今天, “ 体质教育” 的观点仍然占有市场,也还有一定的积极意义。从终身体育的角度看, 即便体质与健康不同,就是从身体健康的角度看, 体质教育仍然是体育重要的功能,是终身体育所需要的。所以,在学校体育领域, 体质教育可看作是功能形态的指导思想:即在学校体育的众多功

能中, 不能忽视“ 增强学生体质” 这一主要功能。

三、终身体育与技能教育的关系

技能教育的指导思想, 是指以掌握运动项目的技术、技能为主导的思想。有的学者认为, 这种指导思想是从学习苏联学校体育模式、以运动项目的技术和技能掌握为追求目标而延续下来的。这种指导思想同时强调运动目的和运动手段相统一。技能教育可以概括为“ 三基” 教学的指导思想。“ 三基” 教学从它的本意来看,并不是要以运动技术教学为中心。单纯从运动技术教学的角度看待“ 三基” 教学,是片面的。技能教育容易导致技术教学为中心,以“ 达标” 、通级为目的,教学过程竞技化倾向,精雕细刻的技能训练,必然忽视兴趣培养、习惯养成的隐性目标和体育能力、价值观培养的长远目标, 最终也会使学校体育的阶段目标受到影响。终身体育的形成和发展,在一定程度上体现了人们关注健康和提高生活质量的需要。要成为终身体育者, 就离不开对体育基础知识、基本技术和技能的学习、掌握和应用。从这个角度说,离开了“ 三基” 教学,终身体育就失去了支撑。

四、终身体育与快乐体育的关系

快乐体育是指在体育运动中使学生获得内在乐趣, 从而促使学生自觉地、主动地参与体育的一种思想。快乐体育侧重从体育过程、体育方法上让学生体验成功的乐趣, 既是学校体育的目标又是激励学生的手段。成功和乐趣、失败与挫折、甚至痛苦相伴而生。成功和快乐是经过磨难并在克服困难中产生的, 只追求表面的、一时的快乐是不会长久的, 没有磨难的乐趣, 不可能培养出为事业而坚忍不拔的国家栋梁之材。应该辩正理解“ 快乐” 。快乐体育与终身体育密切联系, 对学校体育过分重视传授技术和单纯强调增体质的“ 生物体育观” 持批判态度, 注重让学生养成自觉积极参与体育的态度, 培养学生终身从事体育的意识和能力; 快乐体育还强调要使学生理解运动的意义和价值, 培养学生运动实践的综合能力, 而不是只追求某一特定的运动技能和运动熟练程度, 强调把保持健康贯穿于终身的实践。从快乐体育的

本质特点看, 快乐体育是以终身体育思想为依据的, 特别重视学生体育兴趣、习惯和能力的培养。也正是从这个角度出发,有的学者认为,快乐体育是“ 体育教学联结终身体育的重要途径,是现代学校体育教学的发展方向” 。这就告诉我们一个道理:必须要重视体育情感的目标, 培养学生意识、兴趣、习惯; 没有获得快乐的情感体验, 如何能终身参与体育?所以, 从终身体育的角度看,快乐体育可以看作是方法形态的学校体育指导思想。

总之, 终身体育是社会文明、进步的反映, 是人们追求健康长寿、提高生活质量的需求, 更是全人类社会发展的共同需要, 可见终身体育与整个社会发展有关。学校体育如何为终身体育打基础、如何与终身体育接轨,如何从终身体育分析我国学校体育的现状与改革对策, 这是学校体育领域一个非常具有实质意义的研究课题, 也是终身体育要研究解决的一个基础性问题。因此, 终身体育的研究对于改善人们生活方式、促进全民身心健康、提高人们生活质量是有积极意义的; 这也是学校体育领域的一个前沿课题, 对于转变、更新学校体育思想, 形成一整套贯穿“ 健康第一” 、终身体育思想的改革和发展方案具有重要的理论与学术价值; 在学校体育实践中对扭转“ 被动体育” 状态、学生厌学体育现象, 全面推行以终身体育为主导思想的“ 主动体育” 、“ 快乐体育” 实践,都具有深刻的现实意义。

体育学院侯永圣

体育社会学概念

体育社会学:是一门把体育这种文化现象作为一个不断变化发展的整体，运用社会学的研究视角，研究体育与其他社会现象之间的相互关系、体育与人的社会行为、社会观念的关系，以及体育运动的结构、功能、发展动力和制约因素，用以推动体育和社会合理发展的分支学科。 体育社会科学:是有关体育的社会科学群的总称，它包含着众多的学科，如体育经济学等，体育社会学也是其中的一门。 社会体育学:亦称群众体育学，是关于职工、农民、居民体育活动原理与方法的一门学科，与体育社会学在研究对象和领域上明显不同。 社会学:是关于社会良性运行和协调发展的规律性的综合性具体社会科学。 体育社会学方法论:主要从哲学角度探讨与体育社会学学科体系和基本假设有关的一般原理问题，即指导体育社会研究的原则、逻辑基础以及学科的研究程序和研究方法等问题。 测量的效度:调查结果说明调查所要说明的问题的正确程度。 测量的信度:测量结果反映调查对象情况的可靠程度，即一致性，无矛盾性。 研究对象:研究课题中所要了解和观察的人群或事物的总体。 调查对象:在调查中，实际了解和观察到的人群或事物。典型调查:是从调查对象中 选择具有代表性的部分或 单位作为典型，并通过对典 型的调查来认识同类社会 现象的本质及其发展规律 的方法。 抽样调查:是从调查对象总 体中，按照随机原则抽取一 部分单位作为样本。 随机抽样:按照随机原则， 利用随机数，从构成调查对 象的各个单位中抽取等概 率样本的方法。 系统抽样:也叫等距抽样 法，在群体中抽取样本时， 每隔相等距离的若干个体 抽取一个为样本。 整群抽样:也叫多阶段抽样 法，将构成总体的若干单位 作为一组，以所组成的组作 为抽样单位进行抽样的一 种方法。 分层抽样;也叫分类分组抽 样，研究者根据与研究目的 有关的标准，将整体分为若 干层或类，然后按照相同的 比例在每层中随机的抽取 若干个体作为样本的方法。 社区体育:指以基层(微型) 社区为区域范围，以辖区内 的自然环境和体育设施为 物质基础，以社区成员为主 体，以满足社区成员的体育 需求，增加社区感情为主要 目的就地就近开展的区域 性体育。 社区体育构成要素: ①社 区成员②为保证社区体育 正常开展而建立的体育组 织③必要的场地设施④一 定数量的社会体育指导员 ⑤各种具体的体育活动⑥ 一定的经费保证 社区体育的功能: ①提高 居民的身心健康②丰富和 活跃社区居民的业余文化 生活③沟通居民的人际关 系，培养和巩固社区感情， 增强社区的凝聚力④稳定 社区的生活秩序 社会分层:社会中的人被区 分为高低有序的不同等级、 层次的过程和现象。 社会变迁:一切社会现象发 生的动态过程及其结果。 协调发展:体育运动与社会 环境之间，物质、能量、信 息交换中的平衡互动达到 最佳状态。 体育社会效益:从社会总体 的基本利益来衡量体育运 动的效果和收益。 社会流动:社会成员从一种 社会地位向另一种社会地 位，从一种职业像另一种职 业的转变过程。 体育人口:指在一定时期， 一定地域里，经常从事身体 锻炼身体娱乐，接受体育教 育、参加运动训练和竞赛， 以及其他与体育事业有密 切关系的，具有统计意义的 一种社会群体。 竞技体育:一种位于游戏到 工作这一连续演变过程中 间的一种制度体系化的竞 争性身体活动。(吕森) 玩耍:凡属自发的，不带目 的地、结果不能事先预料 的、自由的、非生产性的、 有一定章法的和扮演性的 活动。 游戏:由身体机能、战术或 机会来决定结果的娱乐性 比赛，不论是个人参加还是 集体参加，均可成为游戏。 竞争（社会中）指人或各种

终生体育的概念及意义

终生体育的概念及意义 终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。 提高学生对“终身体育”的认识，体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态，增强人们的体质的有效手段，在人的一生中都必须选择不同的身体锻练的形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老。因而终身进行体育锻炼是提高身体健康的有效方式。由于人的健康状况不是一成不变的，体质的强与弱在一定的条件下可以转化，不进行锻练，强的会变成弱，经常有规律地锻练，弱的可以变强，因而只有经常进行体育锻练，才能长久地拥有健康的身体。现代的学生，学习任务繁重，既是一场智力的角逐，更是一场体力的较量，没有健康的身体，将很难坚持到最后的胜利。提高学生对“终身体育”的认识是一个不容忽视的问题。转变教学观念，更新教学内容，引导学生将“终身体育”思想贯彻于实践当中。体育教学内容、模式的多样化。近几年来，随着体育机制的不断完善和深入，体育教育在原有的基础上有了进一步的发展，但体育改革方兴未艾，体育理论和实践还不尽人意。因此在教学内容的安排上，多提供些由教师能够自主选择的教学内容，让那些趣味性比较强的体育运动项目走入课堂，比如音乐舞蹈、街舞、形体训练、飞镖、打陀螺等项目。同时转变那些传统项目学习的方式，使其从单调的运动变成带有趣味性较强的竞赛运动；多采用发现式教学、成功教学、情境式教学、能动式教学、启发式教学等多种教学模式，活跃课堂气氛，增强学习动力，提高教学效果。激发和培养学生的学习兴趣。兴趣是最好的老师，有了兴趣学生自然而然会不断思取上进，正所谓“教学未见乐处，不必我学”。可见任何一门课程要获得成功，激发和培养学生的学习兴趣是非常重要的。在体育教学过程中，如有单一、机械的教学内容，学生就会产生怠倦厌学情绪。相反，每堂课都能满足学生的需要，内容新颖有趣，就容易出现生动活泼的局面。因此，改革教学形式，丰富教学内容，是引导学生投身体育、培养兴趣、戒除厌学行为的重要方面。 学校应根据体育场地、器械、设备和能力，多开设田径、体操、球类、棋类、保健类等各项体育活动，配备有体育专长的老师分工负责，现场辅导。学生可凭自己的兴趣和爱好，自主选择学习内容。学校也可成立单项体育协会，由协会牵头，经常组织一些比赛，不仅可以提高学生参加体育锻炼的积极性，也可培养学生的组织能力。教给学生科学的锻练方法。同样的运动能力、同样的运动项目而不同的锻练方法，所导致的锻练效果也有不同。因此，在体育课的教学中，要重视教给学生体育锻练方法，让学生把课堂中学到的体育锻练方法用到课外，从而有效地开展体育锻练活动。教学中教育学生掌握正确的体育运动技能，尝试使用各种地锻炼方法，使之形成正确的动力定型，不仅能提高运动技术水平，避免运动损伤的发生，还能体现力与美的有机结合，达到精神上愉悦与艺术上享受的效果。结合实际情况改革传统教材。要提高体育教学质量，必须改革传统的教学内容，在实践中充分利用体育自身的优势，转限制条件为有利条件，正视自己，解放思想，拓宽思路，大胆突破，既尊重传统，也不为传统所拘束。既学习国内外先进的教学方法，也要创造适合本校的的实际方法，让每节课都能体现自己的价值和特点，在改革中走出自己的路，真正地提高学生的体育兴趣，提高教学质量。制定严格措施，保证持之以恒。青少年学生自我控制能力较弱，锻练不易持久，须有一定的措施约束，才能使之持之以恒，养成规律性体育锻炼的习惯。

针织布概念及种类

简介:针织布即是利用织针将纱线弯曲成圈并相互串套而形成的织物。主要分为二大类：圆机和平机织物，（或称为经编针织布和纬编针织布）。 品类:圆机织物--主要产品有：针织汗布、棉毛布、罗纹布、网眼布、摇粒绒、空气层、涤盖面、毛圈布、拉绒布、割绒布、人造毛皮等等很多，还有很多混合变化织法如：平罗纹变化组织、提花组织、集圈组织、添纱组织、衬垫组织、毛圈变化组织等。由于织法的排针规律不同，同一个产品也会有很多变化如：网眼布就有小网眼、珠地网眼、菠萝格、华夫格等等。 平机织物---主要产品有：横机罗纹、羊毛衫织物、纱线衫织物、经编平纹织物、经编网眼织物、经编麂皮绒、经编起绒织物、经编毛圈织物、经编毛巾织物等等。 在原有基础上再加原材料的变化（棉、麻、丝、化纤、毛、有机大麻、竹纤维、玉米纤维、海藻纤维等及混纺），染色变化（染色、色织、色纺）工艺变化（提花、交织、复合、拉绒、植绒、烂花、洗水、石磨、涂层）等等的变化，就会再生出许许多多的品种。 特色:针织面料具有质地柔软、吸湿透气、排汗保暖等特性，大多具有优良的弹性与延伸性。相对梭织布它具有产量高，适合小批量生产的特点。针织服饰穿着舒适、贴身和体、无拘紧感、能充分体现人体曲线。 发展情况:现代针织面料更加丰富多彩，已经进入多功能化和高档化的发展阶段，各种肌理效应、不同功能的新型针织面料开发出来，给针织品带来前所未有的感官效果和视觉效果。 1、醋酸纤维针织面料醋酸纤维（Acetel）具有真丝一样的独特性能，纤维光泽及颜色鲜艳，悬垂性及手感优良。用其生产的针织面料手感滑爽、穿着舒适、吸湿透气、质地轻、回潮率低、不易起球、抗静电。采用醋酸纤维编织的针织乔其纱、玉米花等面

高中体育教学中培养终身体育理念的措施

高中体育教学中培养终身体育理念的措施 发表时间：2013-04-19T13:01:29.857Z 来源：《教师教育研究（教学版）》2013年3月供稿作者：牛学军[导读] 良好的体育氛围能提高学生对体育的兴趣，以达到培养学生终身体育意识的目的。牛学军河北省邯郸县第一中学高中体育 摘要：终身体育是个人终身进行体育锻炼和接受体育指导和教育的活动，人在出生至死亡之间有生之年，应参加体育锻炼以增强体质，提高适应环境能力，促进身心健康。终身体育理念要求受教育者不仅在学校接受体育、增强体质、增进健康，而且形成体育学习和锻炼意识、习惯和能力，毕业后仍能坚持体育学习与锻炼，并终身受益。 关键词：高中体育、终身体育、措施 什么是终身体育?如何正确理解学校体育与终身体育的关系?随着科学技术的进步，人们闲暇时间增多，人们的生活与行为模式发生了很大的变化。在追求物质文化生活的同时，人们愈加重视自身的健康状况。现代人把从事身体锻炼作为生活方式的一个重要内容，这是人类文明发展的必然。为了适应现代社会发展的需要，人们通过锻炼身体保持最佳状态，长时间投入学习或工作。人在不同的年龄阶段，从事不同的职业，会选择不同的形式内容锻炼身体。这种伴随人生发展的体育――“终身体育”应然而生，成为了现代生活方式的一个重要标志。 一、高中体育与终身体育的关系 如何理解高中体育与终身体育的关系?高中学生大多处在16岁到20岁的年龄阶段，正是进入青春发育的关键时期。高中体育的目的是为了培养学生学会锻炼身体的方法，并充分利用高中体育的资源来不断提高锻炼能力。逐步形成健康的生活方式和德智体美等全面协调发展；也是为了培养学生适应未来社会环境及从事终身体育的观念、兴趣、习惯、能力和技能的主要阶段，为终身体育和终身发展奠定坚实的基础。现在的高中体育新课程标准与过去的有了很大不同，例如必修课课时，高一年级由以前占总课时的65％调整到现在占总课时的50％，高二年级由以前占总课时的60％调整到现在占总课时的45％，高三年级由以前占总课时的58％调整到现在占总课时的40％。必修课时相应减少，选修课时相对增加。在高中保证必修课的同时，加大选修课的量，可以使学生根据自己的条件和爱好选择学习项目，满足自己个性化学习和发展的需要。高中体育教师必须教育学生要珍惜高中阶段的美好时光，努力学习体育与健康知识，掌握好运动的基本技术技能，主动完成规定指标要求；要利用现代丰富的锻炼手段和健身方法，加速锻炼个体化进程，切实打好终身体育的基础。 二、激发学生的学习兴趣，营造良好的体育氛围 良好的体育氛围能提高学生对体育的兴趣，以达到培养学生终身体育意识的目的。教师要按照学生年龄的特点积极创造一切有利条件，营造出良好的体育学习氛围。如开运动会、开设体育选修课、进行心理健康教育等；开展各种丰富多彩的课间和课外体育活动；利用广播、黑板报等宣传手段进行体育活动宣传及组织学生开展体育比赛，以此来激起学生的体育兴趣；经常开展一些体育知识讲座和体育知识竞赛等活动，使学生受到体育氛围的体验。高中体育教学以教会高中生学习、帮助高中生构建自己的认知结构、提高学生接受、改进、转换信息的能力为根本目的。所以，让学生参与教与学的过程，让高中生参与到目标学习的制定中。例如：在教学“排球双手下手垫球”中，每个学生可根据自己的实际情况向体育教师汇报自己制定的目标情况。在组织形式上，传统的体育教学总是强调步调一致，大大的阻碍了学生个性与特长的发挥。而现代的体育教学着重点是取消或放宽某些限制，这不仅是考虑学生的主体意愿，使学生感受到肩负的责任，还考虑到学生的个体差异与群体差异，从而激发了学生的学习动机，使学生在轻松的环境中身心得到愉悦，有利于学生体育意识的形成。 三、高中生落实终身体育理念的措施 首先，强化思想教育，让终身体育理念深入人心。作为高中体育教师，应当在体育教学中向学生有机渗透终身体育的理念，让学生明白，健康的机体是保证一切活动开展的基础，只有树立起终身体育的理念，才能够在人生的各个阶段保持良好的生活方式，维护身体的健康，增强体质。要让学生明白，青少年时期正是身体锻炼的最佳时期，如果在这一时期没有进行科学有效的体育锻炼，到了成年之后再进行体育锻炼，由于缺乏良好的体育锻炼基础，往往很难达到最佳的效果。其二，强化素质训练，让终身体育能力得到提高。在高中体育教育教学工作中，对于学生的体育知识与技能的传授与训练，能够较好地发挥引导作用。①教师应当向学生传授各种体育以及卫生保健常识，让学生多熟悉了解一些相关知识，教师可以在口头讲解的基础上，运用多媒体手段对学生进行知识的传授与讲解，让学生学有所成，并对自己的生活方式产生影响。②教师应当强化对学生的体育技能训练与培养，在校期间接受的系统性技能培训是人生中体育技能学习锻炼最为有效和集中的时期，学生学习之后应当内化为自身的技能，终身受用。其三，强化习惯培养，让终身体育意识常驻脑中。体育锻炼活动是一项消耗体力较大的行为，大多数学生在锻炼过程中会具有畏难情绪，坚持到最后的学生寥寥无几。这样的现状说明，教师在开展体育教学过程中，一定要对学生强化习惯的培养。要对学生灌输体育精神，让学生在思想上有不怕吃苦的准备，同时要将学生的兴趣激发出来，养成体育锻炼的良好习惯。最后，强化思考回顾，让终身体育成效时刻显现。要指导学生在开展终身体育锻炼的过程中，及时审视与回顾自身的机体状况，以及需求，调整与完善体育锻炼方式。①教师要指导学生分析自身机体状况，进行针对性的计划制定，分阶段实施，不搞一刀切，让各个时期的身体机能始终处于最佳状态。②要针对社会发展趋势，优化改进体育锻炼方式，如春季流感频发，需要多开展一些增强体质方面的运动训练，增强免疫力等。通过定期的回顾与分析，及时调整自身锻炼计划与重点，提高身体机能。 总之，体育锻炼不能一蹴而就，要有经常性，锻炼身体贵在持之以恒。人的一生应当伴随着体育锻炼。但不同的年龄有着不同的目标，内容和方法。高中体育是终身体育的摇篮，是形成爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯的最佳时期。在高中阶段应引导学生树立终身体育的观念，提高个人健康和群体健康的社会责任感，形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度，去迎接人生不同时期的挑战。终身体育要放眼未来，但其关键基石就在于中小学体育，尤其是高中体育。

社会体育的特点与作用

社会体育的特点与作用 主讲人：绍伟 一、社会体育的涵义 （一）什么是社会体育？ 社会体育是最近十几年我们国家才开始使用的一个新名词，对于什么是社会体育，大家还比较陌生。对于社会体育的基本含义，从国外的研究来看，主要包括两个方面的看法。 第一种看法是：社会体育是与学校体育、竞技体育、军事体育相对应的一个概念。比如，日本的一名学者指出：“社会体育是为了社区居民良好的体育运动、生活、健康和谐的人际关系而作为社会公共机关的责任而开展的体育活动，或者说是国家和地方公共团体以居民为对象，主要利用公费开展的体育活动。”与它相近的日本另外一名学者认为：“社会体育是指除教育课程的学校教育以外，从幼儿园到老年为对象的体育组织或自发进行的体育活动，依照活动场所，它包括家庭体育、单位体育、社区体育。作为具体的活动，它包括各种体育运动项目，以及其它简单的体操、游戏、舞蹈、步行、野外活动等体育活动。”这是一种看法，这是一种相对较小的概念。 另外一种看法是：社会体育是与高水平竞技体育和军事体育相对应的概念，也就是说在这个概念中，社会体育涵盖了学校体育，又如我们国家学者树庭指出：“社会体育是以全社会参与为特征，以丰富人们的生活，提高适应社会的能力，保持与增进健康为目的，以从幼儿到老年人为对象，以家庭、单位和社区等为活动空间，以各种练习形式为活动容而开展的组织灵活、形式多样的体育活动。” 从以上两种观点，大家可以看出：社会体育包括两种解释：一种是它涵盖了学校体育以外的所有各种各样的活动。另一种是把学校体

育也放在其中的。与社会体育相关的，还有一些大家很熟悉的概念，比如说社区体育、大众体育、群众体育、在这里也做一个简单的介绍。 所谓的社区体育，它主要是指在社区的围进行的一种体育活动，显然，它是社会体育的一个重要组成部分。第二个概念是大家也很熟悉的“大众体育”，大众体育或者全民体育或者用英文说“Sports for all”，它的概念主要包括这样一种涵义。从纵的方面来讲，它是指人的一生，从幼到老均应参加运动。从横的方面来讲，是每个人都需要运动。从面的方面来讲，指的是时时运动、处处运动。以上我们讲到了社会体育、社区体育和大众体育。这三个概念是非常接近的，尤其是大众体育，跟我们的社会体育是非常接近的，而我们的社会体育除了社区体育之外，大家可以从我们前面讲到的看出，它还包括家庭体育、单位体育、学校体育等等。不管是哪一种观点，我们都可以看出，社会体育有它的基本规定性。 （二）社会体育的基本规定性，也就是社会体育最基本的特征。 第一个基本规定性是社会体育是面向社会全体成员，它是不分老少、不分年龄的。第二个基本的规定性是全社会的成员都参与的，不是面向少数人的，它也不是少数人参加的，它应该是所有人积极参与其中的。第三个基本的规定性，社会体育都是在余暇时间来进行的，所以它不是一种工作，也不是一种规定性的体育，它是在余暇时间自愿进行的一种活动。第四个基本的规定性，我们可以看出，社会体育与学校体育、竞技体育、军队体育是有明显差异的，我们为什么研究社会体育的特点呢？因为我们在座的各位都是开展社会体育的。我们说开展社会体育工作与开展学校体育工作、竞技体育、军队体育是有明显差异的，我们只有充分认识到社会体育的特点，才能正确的开展社会体育，正确的参加社会体育。 二、社会体育的特点 社会体育特点这个概念是说社会体育与学校体育、竞技体育、军

纺织基础知识全集

纺织基础知识大全 常用概念： 1、经向、经纱、经纱密度——面料长度方向；该向纱线称做经纱；其1英寸内纱线的排列根数为经密（经纱密度）； 2、纬向、纬纱、纬纱密度——面料宽度方向；该向纱线称做纬纱，其1英寸内纱线的排列根数为纬密（纬纱密度）； 3、密度——用于表示梭织物单位长度内纱线的根数，一般为1英寸或10厘米内纱线的根数，我国国家标准规定使用10厘米内纱线的根数表示密度，但纺织企业仍习惯沿用1英寸内纱线的根数来表示密度。如通常见到的“45Ｘ45/108Ｘ58”表示经纱纬纱分别45支，经纬密度为108、58。 4、幅宽——面料的有效宽度，一般习惯用英寸或厘米表示，常见的有36英寸、44英寸、56-60英寸等等，分别称作窄幅、中幅与宽幅，高于60英寸的面料为特宽幅，一般常叫做宽幅布，当今我国特宽面料的幅宽可以达到360厘米。幅宽一般标记在密度后面，如：3中所提到的面料如果加上幅宽则表示为：“45Ｘ45/108Ｘ58/60＂”即幅宽为60英寸。 5、克重——面料的克重一般为平方米面料重量的克数，克重是针织面料的一个重要的技术指标，粗纺毛呢通常也把克重作为重要的技术指标。牛仔面料的克重一般用“盎司（OZ）”来表达，即每平方码面料重量的盎司数，如7盎司、12盎司牛仔布等； 6、色织——日本称做“先染织物”，是指先将纱线或长丝经过染色，然后使用色纱进行织布的工艺方法，这种面料称为“色织布”，生产色织布的工厂一般称为染织厂，如牛仔布，及大部分的衬衫面料都是色织布； 1、纺织常用计算公式分为定长制计算公式和定重制计算公式二种。 定长制计算公式：

(1)、旦尼尔(D):D=g/L*9000 其中g为丝线的重量(克),L为丝线的长度(米) (2)、特克斯(号数)[tex(H)]: tex=g/L*1000 其中g为纱(或丝)的重量(克),L为纱(或丝)的长度(米) (3)、分特克斯(dtex): dtex=g/L*9000 其中g为丝线的重量(克),L为丝线的长度(米) 定重制计算公式: (1)、公制支数(N):N=L/G 其中G为纱(或丝)的重量(克),L为纱(或丝)的长度(米) (2)、英制支数(S):S=L/(G*840) 其中G为丝线的重量(磅),L为丝线的长度(码) 2、选择换算公式： (1)、公制支数(N)与旦尼尔(D)的换算公式:D=9000/N (2)、英制支数(S)与旦尼尔(D)的换算公式:D=5315/S (3)、分特克斯(dtex)与特克斯(tex)的换算公式:1tex=10dtex (4)、特克斯(tex)与旦尼尔(D)的换算公式:tex=D/9 (5)、特克斯(tex)与英制支数(S)的换算公式:tex=K/S K值:纯棉纱K=583.1 纯化纤K=590.5 涤棉纱K=587.6 棉粘纱(75:25)K=584.8 维棉纱(50:50)K=587.0 (6)、特克斯(tex)与公制数(N)的换算公式:tex=1000/N (7)、分特克斯(dtex)与旦尼尔(D)的换算公式:dtex=10D/9 (8)、分特克斯(dtex)与英制支数(S)的换算公式: dtex=10K/S K值:纯棉纱K=583.1 纯化纤 K=590.5 涤棉纱K=587.6 棉粘纱(75:25)K=584.8 维棉纱(50:50)K=587.0 (9)、分特克斯(dtex)与公制支数(N)的换算公式:dtex=10000/N (10)、公制厘米(cm)与英制英寸(inch)的换算公式:1inch=2.54cm (11)、公制米(M)与英制码(yd)的换算公式:1码=0.9144米 (12)、绸缎平方米克重(g/m2)与姆米(m/m)的换算公式:1m/m=4.3056g/m2

足球、概念题和简答题答案

概念题 1、足球战术:就是在足球比赛中为了战胜对方，根据主客观情况而采用的个 人行动和集体配合的组织方法和组织形式。 2、战术阵型:比赛中，为了适应攻守战术的需要，队员在场上的位置的排列 形式和职责分工，称为战术阵型。 3、个人战术：是指队员在比赛中为了战胜对手，而采取的个人行动和方法。 4、传球：传球是队员在比赛中有目的把球踢给同伴或踢向预定的方位。 5、边线：球场较长的两条界线叫边线。 6、端线：球场较短的两条界线叫端线。 7、球门线：两球门柱之间的线叫球门线。 8、中线：两边界中点的连线叫中线。 9、球门区：指在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的端线上，向场内各画 一条长5.50米与端线垂直的线，一端与端线相连，另一端画一条连接线与端线平行，这三条线与端线范围内的地区就是球门区。 10、罚球区：指在比赛场地两端距球门柱内侧16.5米处的端线上，向场 内各画一条长16.5米与端线垂直的线，一端与端线相连，另一端画一条连接线与端线平行，这三条线与端线范围内的地区就是罚球区。 11、角球区：以边线和端线交点的外沿为圆心 .以一米为半径，在场内画 一弧线，分别与端线和边线连接所构成的范围叫角球区。 12、罚球点：两端线中点垂直向场内11处各做一个清晰的标记，叫罚球 点。 13、中点：中线的中心点叫中点。 14、中圈：以中心为原点.9.15米为半径，画一个圆圈叫中圈。 15、罚球弧：以罚球点为圆心9.15米为半斤，在罚球区外画一端弧线与 罚球区相接，这段弧线叫罚球弧。 16、角旗：球场四个角各竖一根高度不低于1.50米的平顶旗杆。为角旗。 17、中线旗: 与角旗相似的旗和旗杆可以个竖一根在中线两端的边线外 至少一米外，叫中线旗。 18、球门球：队员将球的整体由空中或地面踢或碰出对方端线时，（除进 球外），由对方队员在离球出界外较近的球门区的半径内任何地点直接踢出罚球区恢复比赛，叫踢球门球. 19、角球：队员将球的整体由空中或地面踢或碰出对方端线时，（除进球外）。 由对方队员将球的整体放定在离球出界外较近的角球区内踢出角球区恢复比赛，叫踢角球。 20、掷界外球：球队整体从空中或地面越出边界时，由出界前最后触球队 员的对方，在球出界处按规定的方法将球掷向场内，为掷界外球。 21、直接任意球：可以直接射入对方球门的任意球。 22、间接任意球：不能直接射门得分，除非在进入球门前曾被其他队友或 触及对方为有效的任意球。 23、合理冲撞：合理冲撞必须符合以下条件:(1)冲撞的目的在于获球。（2） 冲撞时，球必须在双方控制的范围内。（3）必须用肩关节一下至肘关节以上部分从侧面去冲撞对方的相应部分，且上臂必须贴近身体。（4）力量应适当，不得猛烈攻击带有危险性动作。

体育与健康基本理念1

1 体育与健康基本理念： 坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展； 激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识； 以学生发展为中心，重视学生主体地位； 关注个体差异，确保每个学生受益。 课程改革的基本理念： 1.淡化竞技体育教学。 2.重视体育课程的功能开发。 3.培养学生运动兴趣，树立终身体育意识。 4.培养学生意志品质，增强社会适应能力。 5.以学生发展为中心。 6.关注个体差异，确保每个学生受益。 7.改革体育考试与评价方式 2 体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在哪几方面？ 一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础二、体育锻炼是心理发展的一种动力 三、体育锻炼能推动自我意识的发展四、体育锻炼能培养良好的意志品质 3 根据新课程精神结合教学实际，你是如何加强学生学法指导的？ 答：1）提高学生自学、自练的能力。2）教师要给学生营造合作学习的氛围。3）教师要为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力。4）通过布置适当形式的家庭作业，培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的责任感。5）发扬教学民主，经常听取学生的意见，与学生一起研究和改进教学方法，让学生以适当的方式对教、学过程和结果进行评价。 4 在投掷教学中，最应注意的是安全，你在实际教学中是怎样做的？ 答：1）建立课堂常规，强化纪律教育。如：未经允许不擅自离开队伍，要求学生穿运动服上课，身上不能带有小刀等锋利硬物，不要佩带胸针等饰品，不要留长指甲等；2）上课前要仔细做好场地和器材的安全检查，如有安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。3）上课要听指挥、遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任性蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为。4）准备活动要充分。5）教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，严禁对掷，要告诉学生等同组同学都投掷完以后再统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。63、请就“怎样让学生成为课堂学习的主人”谈谈你的做法？ 答：学生是学习的主体，教学内容的选择、教学形式的确定、教学方法的运用和教学效果的检验等，都必须以学生为出发点和归宿。让学生多一些选择、让学生多一些想象、给学生多一份责任、给学生多一份信心。 5 体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在哪几方面？ 一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础二、体育锻炼是心理发展的一种动力 三、体育锻炼能推动自我意识的发展四、体育锻炼能培养良好的意志品质 6 当前我国学校体育的总目标是什么？ 增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。 88、运动技能形成和发展的过程（形成规律）。（8分） （1）运动技能获得阶段──泛化过程（2）动作技能改进阶段──分化过程（3）动作技能稳定阶段──巩固过程（4）动作自动化

终身体育的概念与思想内容.

终身体育的概念与思想内容 我国学校体育界 80年代后开始引入终身体育思想,并进行了初步的探索性实验。我国学者普遍认为, 学校体育要以增强学生体质、促进学生身心健康作为出发点和落脚点, 强调在体育教学中要重视培养学生终身体育的意识、习惯和能力; 既让学生在校学习期间身体得到锻炼,也让他们学会一些独立锻炼身体的方法。我国目前关于学校体育指导思想的提法, 可简要地概括为“ 健康第一” 、“ 素质教 育” 、“ 技能教育” 、“ 快乐教育” 、“ 终身体育” 。在众多指导思想中, 终身体育能否成为学校体育的主导思想呢?这是学校体育改革与发展急需研究和解决的关键问题。 一、终身体育思想与健康教育的关系 从我国国情看, 学校体育的指导思想应该是多元化的,相互之间是兼容、并存关系。在众多的指导思想中, 应该从系统观、层次观出发树立一种主导思想, 使学校体育的发展既有“ 主线” ,又使学校体育各个方面都有指导思想的指引,优势互补,形成规模效应。 “ 健康第一” 与终身体育。教育家陶行知曾说:“ 健康是生活的出发点,也是教育的出发点” ,终身体育也必须把学生身心健康作为根本目的。这是因为,体育将成为提高生活质量的要素, 走进人们的生活, 学校体育要把握好健康与体育的本质联系, 通过学校体育培养学生终身健康与终身体育的意识、能力和行为。 终身体育思想的提出并被广泛地接受, 与世界性的健康需求有着密切的联系。作为一种指导思想或理论基础,终身体育与“ 健康第一” 是相通的。但是“ 健康第一” 与终身体育也有不同之处, “ 健康第一” 是针对整个学校教育中应试教育的弊病提出的, 学校教育对青少年而言首先是在学校阶段健康成长, 而不是分数第一, 要求学生身心健康比考试升学更重要。终身体育则更多地关注人的一生健康, 着眼长远效应, 强调为学生终身体育打基础。学校体育要考虑学生体质的增强这个短期效益, 但在指导思想上应立足于终身体育这个长期目标上, 重视学生体育兴趣与体育能力的培养。把整个教育要遵循的“ 健康第一” 指导思想作为学校体育的指导思

纺织常用概念及分类

纺织常用概念及分类 纺织品作为中国出口的主要商品之一，我想很多刚刚入门纺织行业在做国际贸易的朋友对纺织还是比较陌生，希望我一些浅薄的纺织知识整理后能给大家有所帮助。 一、常用概念 1、经向、经纱、经纱密度??面料长度方向；该向纱线称做经纱；其1英寸内纱线的排列根数为经密（经纱密度）； 2、纬向、纬纱、纬纱密度??面料宽度方向；该向纱线称做纬纱，其1英寸内纱线的排列根数为纬密（纬纱密度）； 3、密度??用于表示梭织物单位长度内纱线的根数，一般为1英寸或10厘米内纱线的根数，我国国家标准规定使用10厘米内纱线的根数表示密度，但纺织企业仍习惯沿用1英寸内纱线的根数来表示密度。 如通常见到的“45ＸＸ58”表示经纱纬纱分别45支，经纬密度为 108、58。 4、幅宽??面料的有效宽度，一般习惯用英寸或厘米表示，常见的有36英寸、44英寸、56-60英寸等等，分别称作窄幅、中幅与宽幅，高于60英寸的面料为特宽幅，一般常叫做宽幅布，当今我国特宽面料的幅宽可以达到360厘米。幅宽一般标记在密度后面，如：3中所提到的面料如果加上幅宽则表示为： “45ＸＸ＂”即幅宽为60英寸。 5、克重??面料的克重一般为平方米面料重量的克数，克重是针织面料的一个重要的技术指标，粗纺毛呢通常也把克重作为重要的技术指标。牛仔面料的克重一般用“盎司（OZ）”来表达，即每平方码面料重量的盎司数，如7盎司、12盎司牛仔布等； 6、色织??日本称做“先染织物”，是指先将纱线或长丝经过染色，然后使用色纱进行织布的工艺方法，这种面料称为“色织布”，生产色织布的工厂一般称为染织厂，如牛仔布，及大部分的衬衫面料都是色织布；

1社会体育导论教学大纲

《社会体育导论》教学大纲 一、课程的基本信息 课程编号：08210006 课程性质：专业基础必修课（考试） 学时：32 学分：2 开课单位：体育系适用专业：社会体育指导与管理 先修课程：无 二、课程目的与任务 社会体育导论是大众体育的主体部分。有着较为复杂的概念与理论体系，国内外着力于朝社会化、科学化、多样化的方向发展，更适应市场经济体制的发展。本学习立足于对社会体育现象最简练的描述与概括，是体育专业学生宏观了解社会体育系统和社会体育理论体系的最重要的课程之一，也是学生学习社会体育专业的逻辑起点。课程主要对学生认识体育学科的基本原理与基本知识的综合性导论。通过本课程的学习，使学生掌握体育学科的概念和方向，了解学科建设的特点与分类，以有利于在后期教学开展工作，解析研究问题的根本所在，为后续学习提供理论基础与实践能力，为今后的工作奠定基础。 三、课程教学基本要求 （一）了解社会体育学科的基本分类，对专业的本质问题进行适当的客观描述。注重社会体育的专业适应性，学生要建立起学科的重要概念体系； （二）掌握社会体育学科形成原因，对社会体育、地位与功能、原则、内容和方法等，以及分布规律及发展趋势； （三）理解社会体育对体育学科客观表述的和社会发展中的性质、地位、作用与功能性。以便解决对体育发展中的布局等各种问题，促使对学科认知组合的不断合理化。 五、课程教学基本内容

绪论 教学内容： 1、建立社会体育学科的必要性 2、社会体育学科的研究对象与教材体系 3、社会体育学科的研究方法 4、社会体育学科的发展前景 重点：社会体育的发展和体育科学化趋势要求建立相应的社会体育学科。社会体育学科拥有独特的研究对象和特定的研究方法。社会体育学科由于起步较晚，仍不成熟，但有着广阔的发展前景。 难点：建立社会体育学科的必要性，社会体育学科的研究对象与教材体系。 第一章社会体育概述 教学内容： 1、社会体育的概念体系 2、社会体育的产生于发展 重点：社会体育有着一个复杂的概念和术语体系。新中国社会体育发展的曲折阶段。国外社会体育的发展概况。社会体育其结构特点、组成要素和功能价值。现阶段中国社会体育发展方向与体质。 难点：社会体育产生于发展 第二章社会体育与社会进步 教学内容： 1、社会体育与生产方式 2、社会体育与生活方式 3、社会体育与大众健康 4、社会体育与社会会文化 重点：社会体育与社会的产生方式和生活方式存在着密切的关系。在社会转型期，中国社会的生活方式正在发生急剧的变化，向社会体育提出了许多新的要求，健身运动、休闲娱乐是医治亚健康状态的一种最积极、最有效、最廉价的手段。社会体育对建设社会文化也发挥着至关重要的作用。 难点：社会体育与大众健康，社会体育与社会会文化。 第三章我国社会体育目的与任务以及地位与功能 教学内容： 1、社会体育目的与任务 2、社会体育地位与功能 重点：我国社会体育有其明确的目的与任务和地位与功能。社会体育是我国体育事业的重要做成部分，是现代生活方式的调节器，是实现体育现代化的重要标志。 难点：社会体育的目的与任务和地位与功能 第四章社会体育参与 教学内容： 1、社会体育参与概述 2、影响社会体育参与的基本因素 3、体育人口概述 4、非体育人口

对“健康第一,终身体育”的认识和理解

对“健康第一，终身体育”的认识和理解摘要 体育与健康是相辅相成的，可以看做理论联系实际。体育带给人最多的其实不仅仅是健康的身体，更重要的是积极向上、不畏艰辛的心态，大凡有过体育经历的人，都能够很好地面对生活中的困境，而这种积极因子又会更好的作用到体育上去，引导你更好的从事体育活动，形成良性循环，一个与体育无缘的人，很难令人认可他的现代人身份生命需要不停地合理运动，才能更长久。所以，健康第一，终身体育。 关键字：健康第一终身体育体育意识 新的世纪，新的文明，创造了极为丰富的物质、文化生活，让我们的身心得到了极为愉悦的享受。但是，现代文明也不可避免地带来了巨大的压力，工作紧张，生活不规则，尤其是心理健康成为一个亟待解决的难题。越来越多的现代文明病，提出了这样一个警示，在现代生活中，健康不仅仅是体魄的健康，更是包括身体、心理和社会发展方面都保持完美状态。 由于深刻的社会变革带来的社会价值体系多元化态势，社会生活中价值观念全面影响着人们的思想和行为。我们必须从学生全面成才、全面发展的高度去关注和重视体育环境和人文环境，倡导人与人、人与社会的和谐，把人与人相互包容、尊重、合作、团结、互助的群体精神，自尊、自立、自重、自强的独立精神，公平、公正、守约、诚信的道德精神，注入校园的每一个角落，让学生在洋溢着体育精神和人文精神的气息中，在体育与健康的和谐统一中达到全面发展的目的。 1健康第一，终身体育 体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。 1.1终身体育含义 终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。 1.2 终身体育产生必然性 终身体育作为体育教学的指导思想，与国际终身教育思潮密切相关。在国外，早在20世纪60年代，“终身教育”一说，经由继续教育专家朗格朗首次提出，体育作为教育的组成部分随终身教育顺势分娩自不待言。在我国上世纪80年代，“终身体育”伴随中国改革和发展正式诞生，随时空延伸而拓展。终身体育这一思想的提出，得到了世界上许多国家体育学者的赞同，并逐渐形成为一种新的体

纺织常用概念及分类.

一、常用概念 1、经向、经纱、经纱密度——面料长度方向；该向纱线称做经纱；其1英寸内纱线的排列根数为经密（经纱密度）； 2、纬向、纬纱、纬纱密度——面料宽度方向；该向纱线称做纬纱，其1英寸内纱线的排列根数为纬密（纬纱密度）； 3、密度——用于表示梭织物单位长度内纱线的根数，一般为1英寸或10厘米内纱线的根数，我国国家标准规定使用10厘米内纱线的根数表示密度，但纺织企业仍习惯沿用1英寸内纱线的根数来表示密度。如通常见到的“45Ｘ45/108Ｘ58”表示经纱纬纱分别45支，经纬密度为108、58。 4、幅宽——面料的有效宽度，一般习惯用英寸或厘米表示，常见的有36英寸、44英寸、56-60英寸等等，分别称作窄幅、中幅与宽幅，高于60英寸的面料为特宽幅，一般常叫做宽幅布，当今我国特宽面料的幅宽可以达到360厘米。幅宽一般标记在密度后面，如：3中所提到的面料如果加上幅宽则表示为：“45Ｘ45/108Ｘ58/60＂”即幅宽为60英寸。 5、克重——面料的克重一般为平方米面料重量的克数，克重是针织面料的一个重要的技术指标，粗纺毛呢通常也把克重作为重要的技术指标。牛仔面料的克重一般用“盎司（OZ）”来表达，即每平方码面料重量的盎司数，如7盎司、12盎司牛仔布等；一盎司等于28.35克

6、色织——日本称做“先染织物”，是指先将纱线或长丝经过染色，然后使用色纱进行织布的工艺方法，这种面料称为“色织布”，生产色织布的工厂一般称为染织厂，如牛仔布，及大部分的衬衫面料都是色织布； 二、纺织品的分类 1、按不同的加工方法分类 （1）、机织物：由相互垂直排列即横向和纵向两系统的纱线，在织机上根据一定的规律交织而成的织物。有牛仔布、织锦缎、板司呢、麻纱等。: 机织物分类方法很多。 （A）按组成机织物的纤维种类分为纯纺织物、混纺织物和交织物。:纯纺织物——指经纬用同种纤维纯纺纱线织成的织物，此种织物的性能主要体现了纤维的特点。如纯棉织物的经纬纱都是棉纱（线）如纯棉卡其21X21/108X58，粘胶纤维织物的经纬纱都是粘胶纤维纱线。:混纺织物——指两种或两种以上不同品种的纤维混纺的纱线织成的织物，如棉麻混纺、涤棉混纺、毛涤等等，它们的最大特征是在纺纱过程中将纤维混合在一起（一般在纺纱的前道“开清棉工序”中混合纤维）。:交织织物——指经纬向使用不同纤维的纱线或长丝织成的织物，比如经向用锦纶长丝、纬向用粘胶的锦粘交织面料经向用真丝纬向用毛纱的丝毛交织物等。

足球基本技术讲解及重难点与纠错

足球基本技术讲解及重难点与纠错 熟悉球性的基本练习 一、颠球 颠球是培养球性的主要练习方法，可以使球员了解球性，与足球培养感情。颠球和踢毽子较为相似，就是用身体的合理部位触球，使球弹高，再接住，再弹高的过程。注意:最好先做热身运动，使身体活动开，再做颠球练习;把握触球的位置和力度，尽量使足球的运动范围在自身的掌控之内;颠球时，击球的最佳部位是球的底部中央，球弹起的高度最好不超过膝盖。

（一）动作要领： 1．双脚脚背正面颠球：屈膝，提高小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球底部中央。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围（图-1） 2．双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。（图-2） 3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。（图-3） 4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。（图-4） （二）重难点： 重点：脚法的正确及动作的熟练，尽量使两脚都能颠球。难点：动作协调、自然。 （三）教法：

1、初学时，可先徒手做无球模仿颠球练习。主要让同学掌握一脚支撑，一脚颠球的动作，体会用小腿摆动发力击球。（最好每人一球，可用篮球、排球、软式排球等代替） 2、用脚颠带绳的球或装在网兜里面的球。目的在于增加颠球的机会，减少拾球次数，提高练习的趣味。当一脚基本掌握上述颠球方法后，可用另一只脚也练习，逐步过渡到两脚交替颠球，两脚都会颠球。 3、初学时，由于动作掌握较慢，学生会感到乏味，可以用比赛的方法激发练习的积极性。如：颠网兜里的球，在规定的时间内看谁颠得多；规定颠球的次数，看谁先达到；规定颠球的次数，看谁用时少；两人一组合作练习，一人拿带绳球辅助，另一同学练习颠球，拿球同学观察并纠正动作，二人交换反复进行。 4、当同学对颠带绳的球有了初步体验后，可做自己用手将球抛起的颠球练习。由一抛一颠，过渡到抛球一次，连续颠球几次。通过自抛自颠，提高控球能力。 5、当同学初步掌握自抛自颠的动作后，可练习两脚轮流颠球或多人接力颠球，以及用大腿和头等部位颠球，借以进一步熟悉球性，提高球感，和控球能力，培养足球意识和兴趣。 （四）易犯错误与纠正方法

社会体育的特点和作用

社会体育的特点与作用 主讲人：潘绍伟 一、社会体育的涵义 （一）什么是社会体育？ 社会体育是最近十几年我们国家才开始使用的一个新名词，对于什么是社会体育，大家还比较陌生。对于社会体育的基本含义，从国内外的研究来看，主要包括两个方面的看法。 第一种看法是：社会体育是与学校体育、竞技体育、军事体育相对应的一个概念。比如，日本的一名学者指出：“社会体育是为了社区居民良好的体育运动、生活、健康和谐的人际关系而作为社会公共机关的责任而开展的体育活动，或者说是国家和地方公共团体以居民为对象，主要利用公费开展的体育活动。”与它相近的日本另外一名学者认为：“社会体育是指除教育课程的学校教育以外，从幼儿园到老年为对象的体育组织或自发进行的体育活动，依照活动场所，它包括家庭体育、单位体育、社区体育。作为具体的活动，它包括各种体育运动项目，以及其它简单的体操、游戏、舞蹈、步行、野外活动等体育活动。”这是一种看法，这是一种相对较小的概念。 另外一种看法是：社会体育是与高水平竞技体育和军事体育相对应的概念，也就是说在这个概念中，社会体育涵盖了学校体育，又如我们国家学者李树庭指出：“社会体育是以全社会参与为特征，以丰富人们的生活，提高适应社会的能力，保持与增进健康为目的，以从幼儿到老年人为对象，以家庭、单位和社区等为活动空间，以各种练习形式为活动内容而开展的组织灵活、形式多样的体育活动。” 从以上两种观点，大家可以看出：社会体育包括两种解释：一种是它涵盖了学校体育以外的所有各种各样的活动。另一种是把学校体

育也放在其中的。与社会体育相关的，还有一些大家很熟悉的概念，比如说社区体育、大众体育、群众体育、在这里也做一个简单的介绍。 所谓的社区体育，它主要是指在社区的X围内进行的一种体育活动，显然，它是社会体育的一个重要组成部分。第二个概念是大家也很熟悉的“大众体育”，大众体育或者全民体育或者用英文说“Sports for all”，它的概念主要包括这样一种涵义。从纵的方面来讲，它是指人的一生，从幼到老均应参加运动。从横的方面来讲，是每个人都需要运动。从面的方面来讲，指的是时时运动、处处运动。以上我们讲到了社会体育、社区体育和大众体育。这三个概念是非常接近的，尤其是大众体育，跟我们的社会体育是非常接近的，而我们的社会体育除了社区体育之外，大家可以从我们前面讲到的看出，它还包括家庭体育、单位体育、学校体育等等。不管是哪一种观点，我们都可以看出，社会体育有它的基本规定性。 （二）社会体育的基本规定性，也就是社会体育最基本的特征。 第一个基本规定性是社会体育是面向社会全体成员，它是不分老少、不分年龄的。第二个基本的规定性是全社会的成员都参与的，不是面向少数人的，它也不是少数人参加的，它应该是所有人积极参与其中的。第三个基本的规定性，社会体育都是在余暇时间来进行的，所以它不是一种工作，也不是一种规定性的体育，它是在余暇时间自愿进行的一种活动。第四个基本的规定性，我们可以看出，社会体育与学校体育、竞技体育、军队体育是有明显差异的，我们为什么研究社会体育的特点呢？因为我们在座的各位都是开展社会体育的。我们说开展社会体育工作与开展学校体育工作、竞技体育、军队体育是有明显差异的，我们只有充分认识到社会体育的特点，才能正确的开展社会体育，正确的参加社会体育。 二、社会体育的特点 社会体育特点这个概念是说社会体育与学校体育、竞技体育、军