双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计
双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计
九年级体育与健康教学设计
双杠-支撑摆动分腿坐前进
执教：肖老师
指导教师：任老师
2016年1月14日
双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计
一、指导思想：
本次课坚持“健康第一”的指导思想，根据《体育与健康》课程标准水平四的要求，教学中发挥教师的主导作用，从学生身心健康发展需求出发，发挥学生在体育课堂教学中的主体地位，引导和激励学生在练习中积极动脑，勇于创新，互相协作，互相探究。同时通过各项练习教会学生保护与帮助的技能，提高学生德育素养。在练习过程中唤醒学生原有的运动技能，激发学生掌握新技能的积极性、主动性。注重培养学生自主学习、合作健体、探索创新的能力，为终身体育打下良好的基础。
二、教材分析：
双杠起源于德国，是男子竞技体操项目之一，最初为体操训练手段，19世纪40年代成为独立的比赛项目。本次课教学内容是九年级教材中的双杠支撑摆动分腿坐前进，本章共5课时，本节课为第三课时。双杠是初中体育教学中重要的组成部分，双杠学习讲求质量，动作优美，肢体舒展，在练习过程中对促进身体的姿态优美具有很好的作用。通过双杠的上法、摆动、下法、成套动作，对发展上肢、躯干、肩带及腰腹肌肉群力量具有重要的意义，发展身体平衡性、柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力及学生的抗恐惧心理的素质。双杠支撑摆动分腿坐前进的教学过程中有要求学生在尝试保护与帮助下完成技术动作，可以培养学生互帮互助，提高保护帮助意识，学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质。
三、学情分析：
该年龄段的学生正处在身体生长加速期，朝气蓬勃、富于想象、喜欢挑战，学习积极性高，动作模仿能力较强，有很强的求知欲和创新能力。但学生上肢力量较差，下肢不够灵活，身体平衡性、柔韧性和协调性都有待提高，所以经常参加双杠动作练习，能有效的发展上肢和肩部肌肉。这个年龄的学生已经具备一定的分析问题和解决问题的能力，因此在课堂中教师应该多给学生时间和空间，让他们探讨问题，解决问题，充分显示学生在课堂中的主体地位。
四、教学目标
1、让学生了解支撑摆动分腿坐前进的动作要领。
2、通过学习80%的学生初步掌握支撑摆动分腿坐的动作技术，同时通过练习发展上肢肌肉力量和背腹肌力量。
3、培养学生勇敢顽强、团结互助、保护与帮助的优良品质，克服恐惧心理。
五、重点、难点
根据本课时的教学内容和学生身体的基本情况，确定以下重难点。
教材重点：杠端跳起直臂撑杠，前摆腿必须过杠面后再分腿，并以大腿后部触杠后滑成分腿坐，后摆进杠时，两腿伸直压杠。
教材难点：杠上分腿直坐时压腿、立腰、顶髋。
教学重点：直臂撑杠，前摆腿过杠面后成分腿坐，挺身远撑，直腿进杠。
教学难点：杠上分腿直坐时压腿、立腰、顶髋。
六、本课所采用的教法
主要运用：讲解示范、自主学习、分组学习、分层教学、异化分组的教学方法，由易到难、由浅入深、循序渐进地进行教学。注重引导，启发思维，让学生发现问题、教师解决问题。
七、本课所采用的学法
根据本课的知识特点，引导学生观察感悟—合作探究—观看示范—合作练习—创新的学习方法，获得体育健康知识，掌握运动技能。
八、本课亮点
1、辅助练习中，在垫上用胶带模拟双杠进行练习，降低练习难度，克服恐惧心理。
2、将现代信息技术运用到体育教学中，利用平板电脑给学生以视频演示，在练习过程中，同学之间相互录像，相互谈论，不断提高。
双杠支撑摆动分腿坐前进单元计划
年级九年级学期第一学期课时5
单元学习目标1、了解双杠支撑摆动分腿坐前进的
动作方法，发展上肢、腰腹及肩带力
量；
2、通过学习80%学生能完成双杠支
撑摆动分腿坐前进的动作；
3、学生积极参与学练活动，并积极
思考，培养主动锻炼的意识；
4、通过学习培养学生勇敢顽强克服
困难的意志品质，团结协作的团队意
识。
教学
重点
发展上肢力量，
直臂与顶肩，杠
上分腿坐，挺身
远撑，支腿进
杠；
保护与帮助的
方法；
培养学生团结
协作的意识。
课次教学内容学习目标重点
难点
教与学的主要方法和手段
一杠上支撑移
行；
支撑摆动
1、掌握杠
上移行和
支撑摆动
的方法。
2、鼓励学
生克服对
双杠的恐
惧心理。
杠上移
时身体
重心配
合好；
摆动时
以肩为
轴
1、进行安全教育
2、鼓励学生体验杠上移动和
支撑摆动练习
3、讲解示范并提出练习目标
4、个别指导，纠错
5、分组练习
6、小组交流、展示、点评
二支撑摆动前摆
成外侧坐，前
跳下
1、复习支
撑摆动，学
习体验支
撑摆动前
摆成外侧
坐，前跳下
2、学习保
护与帮助
的方法
直臂顶
肩的；
动作协
调连
贯；
保护的
方法
1、复习杠上的移动和摆动，
巩固杠上的支撑
2、进行杠上游戏，提高学生
的学习兴趣
3、教师讲解示范动作并强调
保护与帮助的方法
4、学生分组练习，各自体验
动作的方法和要求，及时向教
师提问
三支撑摆动分
腿坐前进（1）
1、复习支
撑摆动，
学习并体
验支撑摆
动分腿坐
前进。2、
学习保护
与帮助的
方法
杠上分
腿坐；
杠上分
腿直
坐。
1、复习支撑摆动。
2、复习支撑转体下。
3、学习并体验支撑摆动分腿坐
前进。
4、小组体验讨论，教师点评。
5、小组竞赛，学生互评教师点
评。
6、各小组尝试练习。
四支撑摆动分
腿坐前进（2）
1、继续学
习支撑摆
动分腿坐
前进。2、
学习保护
与帮助的
方法
俯卧远
撑；支
腿进
杠。
1、复习支撑摆动前摆成外侧
坐，前跳下。
2、学习支撑摆动分腿坐前进
整体动作。
3、小组体验讨论，教师点评。
4、小组竞赛，学生互评教师点
评。
5、各小组尝试练习。
五考核：支撑摆
动分腿坐前
进一次，前摆
成外侧坐，前
跳下。
完成双杠
支撑摆动
分腿坐前
进前摆成
外侧坐，
前跳下和
考核
做好准
备活
动；保
护与帮
助，以
免受
伤。
1、复习支撑摆动分腿坐前进。
2、学生分组练习，各自体验动
作的方法与要求，及时向教师
提问。
3、消除考试的心理阴影，积极
考试。
4、互相保护，注意安全。
安全措施1、教师在课前进行安全常规教育。
2、准备活动充分，防止发生损伤。
3、学生的练习距离保持合理。
4、检查器材。
考核与评价优直臂支撑，直膝、分腿大，动作连贯、有弹性，幅度大，节奏好。
良好直臂支撑，分腿较大，动作连贯、有弹性，幅度较大，节奏较好。
合格能完成动作，但不连贯，幅度小，有时屈膝，节奏不强。
有待
提高
不能完成动作。
九年级双杠课时计划
学校：李冰中学班级：初三（6）班人数：40人教师：肖建波时间：2015.12.24
教学内容双杠：1、复习支撑与支撑摆动
2、支撑摆动分腿坐前进
课
次
第3课次
教学目标1、让学生初步了解支撑摆动分腿坐前进的动作要领。
2、通过学习80%的学生初步掌握支撑摆动分腿坐的动作技术，同时通过练习发展上肢肌肉力量和背腹肌力量。
3、培养学生勇敢顽强、团结互助、保护与帮助的优良品质，克服恐惧心理。
教学重点直臂撑杠，前摆腿过杠面
后成分腿坐，挺身远撑，
直腿进杠。
教学
难点
杠上分腿直坐时压腿、立腰、顶
髋。
课的部分教学内容教师指导学生练习组织形式
时
间
次
数
开始部分2’一、课堂常
规
1.体育委员
整队，报告
人数
2.师生问好
3.宣布本课
内容与要求
4.检查服
装、器材，
安排见习生
1.宣布本课教
学内容、目标
和要求
1.快速集合
到指定地点
2.认真听教
师讲解
要求：静、齐、
快
组织：成四列横
队
* * * * * * * *
* * * * * * * *
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
▲
21
准备部分5’一、准备活
动操（4*8）
1.热身跑
2.行进间头
部运动
3.行进间肩
部绕环
4.行进间扩
胸运动
5.行进间体
转运动
1.语言引导
2.在固定区域
绕双杠慢跑，
教师示范并带
领学生做准备
活动操
1.在教师带
领下模仿练
习
2.积极进行
练习
3．注意安全
分两路分别在
固定区域慢跑，
行进间做准备
操。
最后慢跑恢复成
四列横队
5
4*
8
拍
6、行进间弓步压腿
7、行进间分腿下压
8.踝腕关节运动要求：积极认真，充分活动各关节
基本部
分27’一、双杠：
1、图解与
视频展示，
让学生在头
脑中初步形
成整体动作
印象和肢体
动作美感。
2、辅助练
习：垫上练
习分腿直立
俯撑前进。
3. 垫上分
腿直立俯撑
前进练习比
赛，比一比
看谁做的动
作更完整，
更优美。
4.复习：杠
上支撑及支
撑摆动，杠
内转体下
（用双腿夹
纸板的形式
进行并腿辅
助练习）。
①在帮助下
进行杠上支
撑及摆动练
习
②在杠端跳
上支撑及摆
动练习
要求：直臂
1．教师语言引
导
1.教师示范
并讲解动
作要领。
2.教师巡视
指导。
1.教师巡视指
导学生练习。
2.纠正学生错
误动作，表扬
练习较好的同
学。
4.组织小组
比赛
5.点评与小
结
1．学生学习
图解动作，观
看体操比赛
视频。
1．学生在垫
上模仿练习。
2.学生积极
练习，认真思
考。
3．组长首先
作为评委，对
大家动作进
行讲评，然后
同学互评。
1.学生两人
一组进行保
护与帮助下
杠上支撑练
习
2.按教师要
求跳起成支
撑练习
1.按教师要
求短时间小
幅度练习
2.分组逐渐
增加摆动幅
度的练习
3.积极进行
分8组，小组长
负责进行观看图
解与视频，
分4组在垫上
进行练习并讨
论。
分4组分别在杠
端处依次练习支
撑与支撑摆动。
3
4
4
4
1
4
4
3
基本部分支撑，身体
紧张，前摆
时双腿过杠
面
5、支撑前摆
成分腿坐前
进一次—--
杠内转体下
练习：
分解动作练
习：
1、跳上成分
腿坐多次练
习
2、从分腿坐
开始，进行
推杠、立腰、
顶髋、夹腿
动作的多次
练习。
完整动作练
习：
从垫上分腿
直立俯撑前
进开始依次
练习，再进
行双杠支撑
前摆成分腿
坐前进一次
—--杠内转
体下整体动
作练习。
保护与帮
助：保护者
站在近端外
侧，一手握
上臂帮助稳
固支撑，一
手托其臀部
帮助前摆；
1.讲解动作技
术要领及练习
方法。
2.教师进行示
范。
3.组织学生进
行练习。
4.巡回指导，
及时纠错。
5.对表现较好
的同学进行表
扬及展示。
6.强调学生的
自我保护和相
互保护与帮
助。
练习
4.小组比赛
（谁的动作
更优美）
5.学生互评
1.尝试练习。
2. 在帮助下
进行跳上成
分腿坐练习。
3.在帮助下
进行推杠、立
腰、顶髋、夹
腿动作的练
习。
4.在保护下
进行支腿进
杠，转体下的
练习。
5.小组竞赛，
（利用平板
电脑进行录
像，然后本组
观看并谈论，
看哪位同学
做的较好，评
出本组做的
最好的同学，
进行表扬与
展示。
6.学生自评
与互评。
要求：积极认
真，注意安
全，防止损伤
发生。
分4大组依次练
习
学生2人一组保
护与帮助，轮流
进行。
3
4
8
多
次
练
习
杠上直坐时，一手托其腰部，帮助其立腰、顶髋。
结束部分5’一、在音乐
带动下跟随
老师进行拉
伸放松练习
二、总结评
价
三、收回器
材
四、师生再
见
1.教师带领
学生进行拉伸
放松
2.总结与点
评
3.分配学生
收回器材
4.与学生再
见
1.在教师的
带领下进行
身心放松
2.认真听取
教师的总结
与点评
3.学生自我
小结与自评
4.与教师再
见
* * * * * * *
* * * * * * *
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
▲
51
场地器材双杠场地
双杠4付
大垫子4块
小垫子若干
预计平均心率128次/分教
学
反
思
预计运动密
度
40%左右