健康长寿的六个原则

健康长寿的六个原则

中医认为，人的生长规律是生、长、壮、老、已，没有病字，也没有死字。换句话说，如果按照中医的思维和要求来生活，顺应自然规律，完善衣、食、住、行、娱，就可以达到不发生疾病的“无病”状态，健康地生活，用《黄帝内经》里的一个词，就是“尽终天年，度百岁乃去”。

“上工不治已病治未病”，不舒服的症状是身体在提醒我们，要改变以往的生活习惯。症状有“来”就有“去”，依照中医的方法，及时消除引起不适的原因，实现无病到天年是再正常不过的事情。而我们，要当好自己生命的第一责任人，承担起肩负自己健康的责任。中国中医药研究促进会非药物疗法分会常务副会长买文军总结出健康长寿的六个原则，分享给大家。

1.良好的心态。

良好的心态分为三个层次。第一，自强不息。整日无所事事、吃喝等死，那不是良好心态。按照年龄段，该做什么做什么，这才是良好心态。年轻人学习，青年人工作锻炼，中年人要有担当，老年人以老有所养、老有所学、老有所乐、老有所教为己任，以健康为己任，不给家庭、党和社会添麻烦。第二，与人为善，勿以善小而不为。第三，知足常乐，有感恩之心。第四，心安理得。做任何事情能对得起自己的良心，能睡得着觉。

2.优质的睡眠。

人一生1/3左右的时间在睡眠中度过，因此，正确的睡眠非常重要。其一，要避风。床不要挨近门窗，一定要在角落里面。古代皇帝的卧室都很小，其主要目的也是避风。其二，要盖肚。位于腹部的神阙穴、关元穴是人体要穴，是人体精气聚集、栖息之地。其三，要睡子午觉。子，指子时（夜间11点至1点）；午，指午时（白天11至1点）。古人认为，这个时间是阴阳盛衰之时，人应该入静，以适应自然界的这个变化。尤其是子时入静，更为重要，所以熬夜对身体损害较大。其四，避免久卧伤气。人长时间卧床，老躺着不动，会导致精神昏沉、萎靡不振，引起气的散乱，得不到凝聚，久之则气散，无力化神，则人的精神更是萎靡不振，神疲乏力，形成恶性循环。

3.每天大便。

问诊时，我总是先问患者大便怎么样。一个人的大便可以自主、正常，预防和治疗其他健康问题往往事半功倍。每日5~7时是大肠经当令，有利排泄。大便前先摩腹、提肛，对排便有益。

4.合理饮食。

做到五个一点：少一点、暖一点、淡一点、素一点、早一点。晚餐最好在八点前吃，要多喝粥，戒烟限酒，喝温开水，忌冷饮。

5.主动活动。

只有主动活动，而非被动活动才能保持身体活力。在水质有保证的前提下，建议大家多游泳；适度快走、慢跑，打太极、五禽戏、门球、高尔夫等都是不错的运动。建议50岁以后，尽量不要打羽毛球、网球等激烈的球类运动，少爬楼梯、少登山，以免伤害膝关节，造成下肢行动不便。长期坐轮椅者，长寿者寡。

6.终身学习。

学习是改变自己的根本。晨朗诵、暮默念，即早上朗诵可激发阳气，晚上默念避免动气。终身学习，能帮助了解人生了解自己的身体状况，了解社会现状，对自己的生活规律有一个全面的、客观的认识，从而拥有良好的心态，进一步保证睡眠质量、大便畅通、饮食健康及活动适量。

健康生活方式饮食篇

健康生活方式——饮食篇 健康由四个元素组成，父母遗传15%，外界环境17%，医疗条件8%，生活方式60%。很显然，我们无法选择遗传基因，也只能被动地接受外界环境，虽可以用先进的医疗技术治疗疾病，延长寿命，但那却不能为我们带来真正的健康。人们常说：不怕走得快，就怕慢慢磨。如果被延长的只是折磨与煎熬，生命就会变得无比沉重与痛苦。若想摆脱这种痛苦与煎熬，抢先赋予生命以幸福和健康，最关键的因素就是你自己——其实，健康就在你手中，把握好生活方式，你就抓住了健康生命的三分之二！健康导师将为你的健康生活方式导航，与你一起缔造一个身体强健，家庭美满、人际和谐、事业成功的健康人生！ ·健康饮食第一步：选好油瓶子。 食用油是我们一日三餐少不了的调味品。但到底那种油才是健康之选？动物油还是植物油？ 一、适量食用动物油： 研究表明，适当地食用动物油是必要的，尤其是对青少年。那么这个“适当”是多少呢？即1/3的动物油，2/3的植物油。而对于中老年人，这个比例应为：1/5的动物油，4/5的植物油。动物油，尤其是猪油，食用过多，不仅会引起肥胖，还会使“坏胆固醇”即低密度脂蛋白胆固醇增高，直接导致高血压、高血脂、动脉粥样斑块形成、冠心病等。因此，已经患有高血压，高血脂，冠心病，动脉硬化，糖尿病等疾病者，应尽量少食包括猪油、黄油在内的含饱和脂肪酸的油脂。 二、合理食用植物油： 1、植物油的分类：植物油种类繁多，按所含成份可分为调和油，单一植物油（如花生油，大豆油等）；按所含脂肪酸量可分为不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸。但在这里，为了便于理解，我们仅按照现在市场上常见的食用植物油来简单实用地分为两大类：即高端植物油和普通植物油。高端植物油主要是指：茶籽油、橄榄油、核桃油。其他为普通油，包括芝麻油、花生油，大豆油，玉米油、葵花油、红花籽油、菜籽油等（按品质由高到底排列）。调和油是几种高端油与几种普通油或几种普通油之间按一定比例调和而成。高端油含单不饱和脂肪酸多，不仅降血脂、预防心血管等慢性疾病的效果最好，而且对人体大脑细胞、神经系统发育均有良好作用。 2、合理搭配植物油：由于每一种植物油的营养成份并不完全相同，所以不宜一年四季一种油吃到底。为了保证各种营养成份的全面均衡摄入，我们要学会合理搭配各种油脂，交替食用。对于经济条件一般的家庭，可选择以普通油为主，多种不同的食用油交替食用的法子。经济条件较好的家庭，也不能老吃高端油，而应在选用普通油的基础上选配一二种高端油作为调配，比如每用3至5斤花生油，就换用1斤茶籽油或橄榄油。在选用调和油时，应看清配比表，没有配比表的调和油尽量不要选用。 三、控制用量： 有这样一个身边的例子：我的一位同学，向来特别喜欢吃肥肉，高中时常在校食堂吃饭，常以一块瘦肉跟别人换三块肥肉吃，三年下来，体重血压等各方面指标都非常可观。高考体检时，血压一直悬在170/140毫米汞柱，即使打降压针，全身皮肤通红了都还降不下来。这位同学这下可急坏了，赶紧找校长想办法，校长亲自找到体检队队长，解释说这个学生可能太紧张了，导致血压一直恢复不到正常值。那位队长也从未见过这种情况，也以为是太紧张造成的，于是在体检表上填上135/85毫米汞柱，这才免强过关。进入大学后，他的血压仍是居高不下，不得已下定决心戒掉肥肉和猪油，没想到两年后竟然不药而愈了，可见过量食

健康长寿 七个中医养生秘诀

健康长寿七个中医养生秘诀(图) 健康长寿，需要平时在日常生活多方面注意保健并持之以恒。下面介绍中医养生的七个秘决。 一、坚持几个“少” 少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道“一眠万事了，无喜亦无恼，何物是真物，身在即为宝”。 二、坚持几个“常” 发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。 三、践行“八字”诀，终生不懈 童心、蚁食、龟欲、猴行。童心，要童心未泯。蚁食，要少吃。现在许多人的问题是吃得太多、太好，又不运动，食物堆积在身体里。龟欲，要心境淡泊。猴行，要多运动，锻炼身体。 四、天天干洗面 先把手搓热，然后用手搓脸。每天早晨起床，反复做几十次。搓阳明经这个部位，气血运通。坚持干洗面，眼袋和皱纹慢慢都舒展了，比做美容还见效。 五、学会吐纳法 陶弘景在《养性延命录》里提出：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也;吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。”吐气的时候，不能把嘴张得太大，要无声，长气，吐完为止。吐气的时候，根据每个字发音的不同，口型

有轻微的变化，吐气的部位也不同，要把气出到最长。练到一定程度的时候可以达到胎吸。胎儿在母亲身体里，虽然没有呼吸，但也有生命，这就是胎吸。练气功之前，首先把心定下来，去除一切杂念，进入状态。按照方法做完气之后，会发现满口生津，古书称“上池之水”，然后把津液咽下去。津液是一种重要的生命物质，不能随便吐掉，应做到“津常咽”。 六、“三通” 我们现代人一直在不断地补，现在公路上交通堵塞，我们体内也交通堵塞。血脂高、血糖高、血压高，都是堵塞的结果。所以要把“补”改正为“通”。血脉要通、气要通和、心气要通、胃肠要通，要达到吃得下，睡得着，拉得净，放得开。 七、坚持勤动脑 不要以为养花、养草、养鱼，就是养生了，一点精神寄托都没有，衰老得反而快。马寅初70岁的时候开始学俄语，歌德80岁的时候写《浮士德》，陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。不要以为60岁就到晚年了。

健康祝福的成语大全

一帆风顺双喜临门三阳开泰四季安康五子登科六六大顺七星高照八面顺风九转功成，十全十美百战百胜千秋功业万古流芳 祝你一帆风顺，双龙戏珠；三阳开泰，四季发财；五福临门，六六大顺；七星捧月，八面春风；九运当头，十全十美。 一帆风顺，双喜临门，三阳开泰，四季平安，五福临门，六六大顺，七通八达，天长地久，十全十美 中国的祝福成语: 新婚:白头偕老早生贵子永结同心花好月圆百年好合 互敬互爱 祝寿:长寿百年福如东海寿比南山 开业:恭喜发财开业大吉财源广进 新年:年年有余, 年年有今日,岁岁有今朝,新年快乐,步步高升,万事大吉,恭喜发财,万事如意，心想事成，事事顺心，合家欢乐，财源广进，年年平安，岁岁如意岁岁平安辞旧迎新恭贺新禧 其他:心想事成美梦成真万事如意 一帆风顺一鸣惊人一心一意、一醉方休一无是处一心二用一如既往一刀两断一片冰心一衣带水一往情深一了百了一举两得一日万机一触即发一马平川一马当先一时足成千古恨一气呵成一成不变一毛不拔一泻千里，一生一世，一言九鼎一言一行一路顺风 一片丹心一劳永逸一笔勾销一死了知一寸赤心一口同音一夕一朝一夫当关一五一 十一支半节一日千里一手遮天一反常态一文不值一本万利一目十行一目了然一式一样一成不变一吐为快一年一度一年半栽一走了之一技之长一步登天一举成名一清二白一马平川一蹴而就一朝一夕一尘不染一成不变一筹莫展一触即发一触即溃一锤定音一蹴而就一寸丹心一代风流一代楷模一弹指顷一刀两断一得之见一得之愚一德一心一定之规一发千钧一帆风顺一反常态一饭千金一方之任一飞冲天一分为二一傅众咻一改故辙一概而论一干二净一鼓作气一官半职一哄而散一呼百应一狐之腋一挥而就一技之长一家之计一家之言一见倾心一见如故一见钟情一箭上垛一箭双雕一箭之遥一浆十饼一介不取一举成名一举两得一举之劳一决雌雄一蹶不振一刻千金一孔之见一来二去一览无余一劳永逸一力承当一了百了一鳞半爪一龙一蛇一路福星一路顺风一落千丈一马当先一马平川一脉相承一脉相传一毛不拔一面如旧一面之词一面之交 (转载于:健康祝福的成语大全)一鸣惊人一暝不视一命呜呼一模一样一木难支一目了然一目十行一年半载一念之差一诺千金一拍即合一盘散沙一片冰心一片焦土一片汪洋一贫如洗一曝十寒一气呵成一钱如命一窍不通一清二白一清如水一穷二白一丘之貉一人之交一仍旧贯一日千里一日三秋一日之长一如既往一扫而空一身是胆一生一世一石二鸟一时半刻一事无成一视同仁一室生春一手包办一手托天一手一足一手遮天一树百获一丝半粟一丝不苟一丝不挂一丝一毫一塌糊涂一潭死水一团和气一团漆黑一推两搡一网打尽一往情深一往无前一望无际一文不名一无长物一无可取一无是处一无所长一无所得一无所能一无所有一无所知一五一十一息尚存一相情愿一笑置之一泻千里一心一德一心一意一星半点一薰一莸一言半语一言九鼎一言难尽一言为定一叶知秋一衣带水一意孤行一饮一啄一应俱全一拥而上一隅三反一隅之见一语道破一语破的一张一弛一针见血一针一线一枕黄梁一知半解一纸空文一掷千金一柱擎天一字褒贬一字不苟一字千金一字一板一字一珠一不扭众二龙戏珠、两全其美、两袖清风、两面三刀、两相情愿、两小无猜、两袖清风。

老人长寿祝福语

老人长寿祝福语 导读：本文老人长寿祝福语，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 篇一 1.岁月不饶人，长辈的生日到了，又老了一岁，在此特送上老人生日祝福语，愿您健康长寿。 2.亲爱的爷爷，向您送上最真诚、最温馨的祝福，祝爷爷福如东海，寿比南山，健康如意，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年! 3.恭祝老寿星，福如东海，日月昌明。松鹤长春，春秋不老，古稀重新，欢乐远长。同时也祝愿在坐的的各位都幸福安康! 4.姥爷，祝您永远快乐健康，笑在眉头喜在心头，福寿绵绵，长命百年! 5.今天您已迈入了古稀之年，对于您这样的老人，健康乃第一财富我衷心祝您健康、长寿! 6.爷爷阅尽人间沧桑，一生中积累的财富是他那勤劳善良的朴素品格，他那宽厚待人的处世之道，他那严爱有加的朴实家风。爷爷生日祝愿您生日快乐，长寿永远。 7.愿您老寿比南山四季长青、长命百岁。 8.亲爱的爷爷，您年愈九十仍精神烁烁、实在是旷达的楷模我们相约在您百岁的今日我定来为您祝寿!

9.日月昌明,日月同辉,松鹤长春,后福无疆,富贵安康,春秋不老. 10点燃生日蜡烛，唱起生日歌，共同祝愿老寿星增富增寿增富贵，添光添彩添吉祥。一家人欢聚一堂，共享天伦之乐，共创美好未来。 篇二 11、在庆贺您寿诞之日，虽然不能陪您度过这特别的日子，但我的祝福依旧准时送上，衷心地祝愿您：生日快乐!健康长寿，事事顺心，福禄吉祥! 12、我要送您一句话：当您自己不觉得老的时候，您就永远不会老。愿您永远保持年轻的心态! 13、烛光映着笑脸，红酒醉着容颜，乐曲绕着耳边，欢歌唱着团圆，蛋糕甜着心弦，贺卡写着祝愿：幸福生活年年，快乐时光天天。祝：生日快乐!祝你身体健康，生日快乐。 14、黄金白银，每一两都坚强无比，珍珠美玉，每一粒都完美无瑕，钻石流星，每一颗都永恒流传，可是这些都比不过今天你的心，因为寿星老贵，生日快乐。祝你身体健康，生日快乐。 15、听说20多年前的这个时候，忽然电闪雷鸣，乌云蔽日，暴风骤雨，只听一声啼哭，一个健壮的小家伙诞生了，粉嫩粉嫩的小猪哦!嘿嘿，猪你生日快乐!祝你身体健康，生日快乐。 16、祝福您：寿比南山松不老，福如东海水长流! 17、我们的心心心相印，我们的情含情脉脉，我们的尊重举案齐眉，我们的爱地老天荒，我们的誓言海枯石烂，我们的人生有你而

揭秘古人健康长寿十大秘诀

揭秘古人健康长寿十大秘诀 古代人是如何养生的？健康长寿一直以来都是人们追求的理想生活，从古代皇帝到现代百姓，有谁不希望自己能活的更健康更长久呢。所以古代的皇帝寻找长生不老的方法，长生不老固然不能实现，因为这是自然规律，但是想要延年益寿却是有希望的。 推荐：古人10大长寿养生法，一起来看一下吧。 一、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康 脚部乃“三阴交之始，三阳交之终”，穴位多、位置低、血液少，有“第二心脏”之称。 历代医学家认为，脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴(即脚心中央)意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火，排泄体内毒素杂物。 脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴。 正因为如此，涌泉穴才被中外医学权威誉为“健身之穴”。 二、人之肾气通于耳，扯拉搓揉强身健体，敷养肾元 拉耳保健法的操作方法是：以右手从头上引左耳14下(用右手绕过头顶向上拉左耳)，再用左手从头上引右耳14下(即用左手绕过头顶向上拉右耳)。 此法简便易行，效果良好，如再辅以按、摩、搓、揉、点、捏等手法，则更能强身健体，敷养肾元。现代医学认为：耳朵上的49个穴位和各部位与体内的五脏六腑等器官以及十二经脉、三百六十五络有着密不可分的内在联系，因此把它形容为“缩小了的人体身形”。 三头为精明之府，日梳三遍百病除 人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。 现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。 所以，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求我们最好是每天早上起来的时候梳一下，晚上回来再梳一下，每次都要坚持在两分钟内梳理60-100次为宜。只要我们坚持这样做，就可以头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。 勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法 四、日咽唾液三百口，一生活到九十九 唐代医学家孙思邈提倡“早漱津令满口乃吞之”，乾隆皇帝也总结了“津常咽”的养生秘诀。 所以，“日咽唾液三百口，一生活到九十九”并非侈谈。 五、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落 民谚“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”就是这个意思。具体做法是：精神放松，口唇微闭;心神合一，默念叩击;先叩臼牙，再叩门牙;轻重交替，节奏有致。终结时，再辅以“赤龙(舌头)搅海，漱津匀吞”法则会使效果更佳。 六、夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌 捶背是古老而又立竿见影的健身方法。 捶背通常有拍法和击法两种 拍法，即用虚掌拍打;击法，即用虚拳拍打。虚，意即轻。手法要协调均匀，着力富有弹性，每天一次即可，每次捶背50-60下。为方便起见，捶背最好在夫妻间进行，每晚睡前，互相捶拍，双方收益。 七、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元

男人长寿的四大养生秘诀

1、少喝酒 男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。 2、戒烟 有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。 3、少吃肉 威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。 4、多吃蓝莓 英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。 1, drink less The man on the liver injury, be the first to bear the brunt is alcohol. Experts study found, amounted to more than 160 grams of alcohol per day, 10 years of alcoholic fatty liver https://www.sodocs.net/doc/347128894.html,/post/8.html incidence was 92%. Therefore, protecting liver from alcoholics anonymous, in addition to a small amount of red wine, liquor, beer can not drink. Eat vegetables. Three prominent position arrangement of protein and vitamin, be of great advantage

身体健康才是真正意义的长寿

身体健康才是真正意义的长寿 *导读：盛唐时期，杜甫老先生一句“人生七十古来稀”便给几个世纪以来的人们划定了长寿的目标。而今，1000多年过去了，人们的人均寿命已超过70岁，“长寿”的标准自然也要改一改了：患病老人提高生活质量；健康老人追求无疾而终。 世界卫生组织曾提过一个“健康寿命”的概念，为的就是号召人们不仅要长寿，还要努力达到身心双方面的健康。可在我国，这一目标目前却很困达到。卫生部曾做过一项统计，60岁以上老年人的余寿中，有2/3的时间都处于带病期。也就是说，一个活到80岁的老人，在其生命的最后14年都在受到疾病的折磨。 有句话说，“好死不如赖活着”，道理上是没错的，但从另外一个方面讲，假如我们能够通过积极干预，让生活质量变得更好，又怎么犯得着去“赖”活呢?更重要的是，这样的办法不是没有，也不是很难做到。 这里还要“借用”世界卫生组织的一个结论：如果你的健康是100%，那么遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，环境因素占7%，个人生活方式占60%。由此可见，只要养成健康的生活习惯，延长“健康寿命”完全有可能。 没病没灾的健康老人要防病、养生;已经有了病的老人，则要积极治病、疗养，最起码做到“吃动两平衡”。饮食上，少油少盐，每天6克盐、25两油要卡住，该补充的营养也别舍不得;锻炼上，

坚持多走路，其他运动量力而行，该服老的时候还是要服;再加上戒烟限酒、保持乐观开朗的心境，差不多就算遵循了世界卫生组织提出的“健康四大基石”理论，可以安享晚年了。 不过，在养生、疗养的过程中也会遇到各种问题。比如有人对健康知识盲目一把抓，有人则武断地不屑一顾，这些都是不可取的。首先来说，任何一种养生知识都不是放之四海而皆准，因而就需要你通过实践，用心去寻找适合自己的。如人人都说“每天一苹果，医生远离我”，但如果你吃了苹果会不舒服，就不能强求。而那些选择不屑一顾的人，恐怕更多的是存有侥幸心理，觉得有人成天大吃大喝，麻将不离手，不也一样活得挺好嘛。对此，我只能说，人和人的基因、所处环境、生活方式都是不同的，不能用个性代替共性，因为被绝大多数人认可的东西，通常是对的。当然，不管医疗如何进步，人们也无法从疾病和衰老中解脱出来，因而，我们要做的，就是让疾病晚来得一些，再晚一些。 最好的医生是你自己，不管是指导养生，还是防治疾病，因为只有你最了解自己。所以，时刻关注自己的身心状态，并积极面对才是上策。

形容健康成语大全

形容健康成语大全 形容健康成语大全篇一： 1、美意延年：美意：乐意;延年：处长寿命。对一切乐观的人，能够健康长寿。 2、富强康乐：国家富裕而人民健康快乐。 3、欢蹦乱跳：形容健康活泼、快乐无忧的样子。 4、平复如故：平复：痊愈复原。病愈而恢复到原来的样子。形容恢复健康。 5、身心健康：健康的身体和愉快正常的心态。 6、福寿康宁：祝颂语。谓幸福、长寿、健康、安宁诸福齐备。 7、槁项黧馘：形容不健康的容貌。同“槁项黄馘”。 8、欢蹦活跳：形容活泼、健康、生命力旺盛。 9、拱肩缩背：拱肩：肩往上耸。耸起肩膀，弯曲着腰。形容衰老或不健康的体态。 10、如意延年：延年：延长寿命。对一切乐观的人，能够健康长寿。 11、平复如旧：平复：痊愈复原。病愈而恢复到原来的样子。形容恢复健康。 12、勿药有喜：用以祝贺人病愈，恢复健康的话 13、康强逢吉：康强：安乐强健;逢吉：遇到吉利。祝贺老年人身体健康，子孙吉利。 14、淫词艳曲：黄色的、不健康的诗歌、词曲。 15、茁壮成长：健康地成长。 16、六脉调和：六脉：凡人左右手各有寸、关、尺三脉，合称六脉。指人身体健康，精神愉快。 17、长乐永康：吉祥的颂词。欢乐无穷，永远健康。 18、红颜白发：颜：面容，脸色。头发花白，面色红润。形容老年人身体健康。指红颜少女和白发老翁。 19、忧能伤人：指忧愁会损害人的健康。 20、槁项黄馘：槁：枯干;项：颈项;馘：脸。颈项枯瘦，面色苍黄。形容不健康的容貌。 形容健康成语大全篇二： 返老还童反：扭转;还：回复原来的状态。扭转衰老，回复童年。形容老年人恢复了青春的健康或精神 槁项黄馘杭：枯干;项：颈项;馘：脸。颈项枯瘦，面色苍黄。形容不健康的容貌。 拱肩缩背拱肩：肩往上耸。耸起肩膀，弯曲着腰。形容衰老或不健康的体态。 欢蹦乱跳形容青少年健康活泼、生命力旺盛的样子。

《黄帝内经》中的长寿秘诀

《黄帝内经》中的长寿秘诀 古今中外人人都有一个共同的愿望：长寿。而长时间躺在病床上忍受着病痛的长寿，绝不是我们需要的，我们需要的是健康长寿。 人类寿命是生长期的5至7倍，按人长最后一颗牙（20至25岁）计算，人的寿命应为100至175岁，公认人的寿命是平均120岁。而实际现在是平均寿命只70岁。 世界总人口中，约有1/4人的长寿是由遗传因素决定的。对大多数人而言，能否长寿主要取决于他们的生活方式。 养生家认为多数人短寿的原因：除环境污染、自然灾害外，人类多死于无知。故掌握养生保健知识是非常重要的。 根据我国医学宝典《黄帝内经》及现代养生家对养生保健方面的论述，对健康长寿的秘诀概括为七句话，二十八个字：“心态平和,回避邪风,饮食有节,起居有常,劳逸结合，戒烟限酒,适量运动”。 一、“心态平和” 是健康长寿的关键：长期不良的心理活动（患得患失、情绪不稳及过度的喜怒哀乐），会使身体发生病理改变，从而导致心身疾病。如心、脑血管疾病、恶性肿瘤和高血压、支气管哮喘、溃疡病等。医家认为疾病中85％属于心身疾病，会导致早衰。现代人说的“心理平衡”，古人讲的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，已经告诉了我们，要防止疾病的发生，就必须调和情绪（心胸坦荡、豁达大度、放的下、想得开、顺其自然），保持一个安闲清净的心态，这样真气调和，免疫力增强，人就不会或很少得病了。 二、回避邪风： 邪风是中医讲的太过的天气。如风、寒、暑、湿、燥、火，太过而不正常时称六淫或六邪。那么淫邪来了我们怎么办，古人说：“虚邪贼风，避之有时”就是顺应自然，按季节采取措施防邪气侵入人体而病变。比如根据季节及天气变化随时增减衣服，调节饮食等。 A、春季：风气当令，阳气升发，五行属木（肝属木），病多在头。故春季易患风邪（如伤风感冒、精神病患者复发）及肝病（肾阴亏虚，水不涵木，肝木失养，致使肝阳偏亢、因而发生头痛、眩晕、血压升高等）。所以春季养生的原则是“养肝、调肝、防肝脏病”。为防治上述疾病，要坚持头部九宫穴位按摩及干梳头、搓脖子等。春季可多吃韭菜、菠菜、芹菜、枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等补肝益肾的食物。春季乍暖还寒，要随时增减衣服，防止风寒等症侵袭。 B、夏季漫长：暑及湿气当令，阳气至极，五行属火（心属火），气候炎热、病多在心腹。故夏季易患心病（高温使一些心脏病患者急躁、激动、呼吸急促，增加了心肌的耗氧量、而发生心律失常、心功能衰竭、心肌梗塞等），热病，脾病（脾不健运，湿气困脾而腹泻）。所以夏季养生原则是“补心、防心脏病”。夏季要坚持每天做两遍“胸腹部五行按摩法”或“胸腹部九宫连环按摩法”可强心、舒气、调理脾胃。还要防中暑及空调病。要及时补充体内水分和盐分的消耗。做菜时佐以醋和大蒜防腹泻。

古人养生长寿的十大秘诀(图文)

古人养生长寿的十大秘诀（图文） 一、头为精明之府，日梳三遍百病除。 按摩头部 成书于春秓战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》

认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。 现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。 头顶中央（即前发际后5寸与后发际前7寸处）有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激，将会起到疏通十二经脉，促进大小周天血液循环，使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。 为此，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60－100次为宜。只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人

体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。 二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。 脚是第二心脏 脚部乃“三阴交之始，三阳交之终”，穴位多、位置低、血液少，

有“第二心脏”之称。人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万多个汗腺。 祖国医学认为：脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，布满了相关全身器官的反射区。但由于脚部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的主要薄弱环节，容易遭受寒湿邪气的侵袭，可见人体健康与否，和脚部健康关系极大，所以脚部的保健就比其它部位显得尤为重要。 历代医学家认为，脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴（即脚心中央凹陷处）。针炙经典文献《灵枢·本输》说：“涌泉属足少阴肾经”，“肾出于涌泉”。 意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火，排泄体内毒素杂物；既可以促进下肢血液循环，御寒暖体，缓解肌肉紧张，消除各种疲劳，又可以舒肝明目，清肺理气，祛风湿，助消化，通大便，止泻痢；同时，还能治疗头顶痛、疝气、肾炎、性功能衰退、小儿惊风、失眠、高血压、冠心病、心悸、咽喉肿痛、脚裂以及老年性四肢麻木等几十种疾病。 正因为如此，涌泉穴才被中外医学权威誉为“健身之穴”。

吉祥寓意

【各种吉祥物的寓意】 器物类： 如意：如意如意，如人之意，贝雕雕刻中最常见的图案，佩带事事如意，心想事成。 佛手：是一种果名俗称佛手，发财就手，即财运亨通。谐音福寿之意。 古钱：钱字与前字谐音，钱呈圆形，中间有孔，寓意为“眼前”。象征发财致富，就在眼前。磬：寓意喜庆。 数钱：常用鼠和铜钱一起造型表示。 宝瓶：或花瓶，寓意平安。与鹌鹑和如意在一起寓意平安如意。与钟铃一起寓意众生平安。 风筝：寓意青云直上或春风得意。 船：佩带贝雕贝船，意喻事业一帆风顺，顺顺利利，能得大利。 衣扣：最常见的贝雕饰品之一，平安贝扣，祝愿好人一生平安。 长命锁：祝愿孩子平安，聪明伶俐；而贝雕锁更能体现这种美好的愿望。 八卦：八卦有占吉凶，知万象的功能，民间常用来做避邪之物。佩带贝雕八卦，能避邪挡灾。钥匙：匙与时同音，即时来运转。佩带贝雕贝匙，寓意能转好运。 平安扣：平平安安。 路路通：各路畅通。 寿字：表达或祝贺长寿之意，若将寿字拉长，长寿之意；若把寿字作圆形，圆满长寿之意。 福字：表示福份完备，所谓福者，即福、禄、寿、喜、财。 喜字：表示喜庆之意，双喜用于婚礼，表示好事成双。 月：佩带月亮图案和贝雕，助你达成美好愿望。 卍：唐代武则天把它定为万字，被视为吉祥、清净、圆满，后来被用来代表佛教的标志。 鸟兽动物类： 鼠：机巧聪敏，仁慈乐观，配有金钱图案，为金钱鼠，象征富贵发财的属鼠人。 牛：勤劳致富，购股票有牛市的寓意，参与的人能赚钱。 虎：比喻威武勇猛，显示一种实力。 兔：人人喜爱的动物，温雅美丽； 龙：是动物的神，能兴云布雨，利益万物；佩带龙坠象征：顺风得利，为人上之人也。 蛇：代表小龙，佩带能顺风得利，有君子之德。 马：寓意有，马上发财，马到功成，马上封侯，马上平安（马上相逢无纸笔，凭君传话报平安）。羊：因羊与祥和阳谐音，寓意吉祥和三羊开泰，吉运之兆。 猴：聪明伶俐，也是封侯（猴）做官之意。 鸡：因鸡与吉谐音，寓意大吉大利；翠雕锦鸡，即寓意锦绣前程之意。 狗：做事敏捷、忠诚、有吉祥狗、富贵狗、欢喜狗的说法。 猪：寓意步步高升，金榜题名；因古代写金榜题名要用红朱（猪）笔写，而蹄与题谐音。 凤：祥瑞的化身，与太阳梧桐一起寓意丹凤朝阳。 蝉：居于高树之上，且食洁净之露水，声音响亮。用蝉来代表君子高瞻远瞩，一鸣惊人。 熊：与鹰一起寓意英雄斗志。 虾：弯弯顺。 龟：平安龟或长寿龟。与鹤一起寓意龟鹤同寿。带角神龟即长寿龟。 蟾：蟾与钱谐音，常见蟾口中衔铜钱，寓意富贵有钱。与桂树一起寓意蟾宫折桂。 鹤：寓意延年益寿。鹤有一品鸟之称，又意一品当朝或高升一品。 鹿：福禄之意。与官人一起寓意加官受禄。 鸭：“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。”鸭乃状元及第之意。

节长辈身体健康祝福语【四篇】

三一文库（https://www.sodocs.net/doc/347128894.html,）/祝福语 春节长辈身体健康祝福语【四篇】 【第一篇】春节长辈身体健康祝福语 1、愿你的春节充满温馨，祥和，与亲人团聚的快乐，祝春节乐陶陶，新年乐无限。 2、新春之庆，人人之喜。齐喜庆过肥年。祝您猴年好事连连，笑口常开。春节快乐！ 3、一份不渝的友谊，挚着千万个祝福，给我想念的朋友，温声地问侯：春节快乐！新年进步！ 4、全家和和睦睦，全年开开心心，一生快快乐乐，一世平平安安；天天心情愉悦，岁岁喜气洋洋！ 5、祝你春风得意马蹄疾，新年伊始，愿你乘着和煦的春风，朝着灿烂的前景，马不停蹄、奔腾捷进！ 6、我对你猴年的祝福，如那繁茂的树叶，一片片、一张张，都写满了我的真心意！新年快乐、万事如意！

7、微笑要常挂在脸上，快乐要紧捏在手上，幸福要深揣在身上，平安要永穿在脚上，祝福要时时放在心上！ 8、一斤瓜子二斤枣，祝你好运来得早；一斤糖果二斤蕉，祝你吉祥不会跑；一斤花生二斤桃，祝你钱财滚滚进腰包！ 9、听说过年你要到我们家做客，我弟弟会代我去接你，为便于确认身份，请你左手拿两条上等烟，右手提两瓶茅台酒。 10、祝您新的一年里：事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，猴年开心又幸福！ 11、亲人邻里和和睦睦，新老朋友开开心心，生活简简单单快快乐乐，处世稳重平平安安，天天心情愉悦，岁岁喜气洋洋。 12、有一抹色彩叫做阳光，有一种味道叫做温馨，有一款装饰叫做心意，有一份祝福叫做平安，朋友，春节快乐，健康幸福。 13、郑重声名：此条短信不曾转发、不曾见过、包装质朴、情真意浓、原装正版、翻版必究、如有雷同、实属巧合。猴年快乐！ 14、雁过无痕，留下天空蔚蓝的色彩；花开无声，留下绿叶欢快的陪伴；我的祝福无声，留下我真诚的祝福，春节事事顺心如意！

保持积极乐观的心态是健康长寿的秘诀.

保持积极乐观的心态是健康长寿的秘诀 “ 美国石油大王洛克菲勒活了 98岁; 发明大王爱迪生活了 84岁; 钢铁大王卡耐基活了 84岁; 日本企业巨子松下幸子助活了 90岁, 这些人之所以能成功, 并且长寿, 就是因为他们时刻用积极的心态去迎接事业, 迎接生活。积极的心态获得的两大报酬就是心里健康和身体健康” 。 我心里很有感触。可见, 积极乐观的心态对你的健康和工作都起着重要的作用。同时也促进我们的心理健康和身体健康,延长寿命。然而,在我们日常生活中,经常会遇到各种麻烦和困扰:例如:工作不称心,事情处理不公平,经济条件不宽裕,健康欠佳,期望中的事情落空,好心未得好报,受冤枉挨批评等等。面对诸如此类的心烦琐事如果能保持积极的心态, 心里就会想得开, 心胸也就会豁达,就能妥善对待、处理好这些事情,使工作顺利,心情舒畅。如果总是想不开,越想越气,自控能力减退,情绪失去控制,言行也就出现反常现象。日积月累就会使你的身体处于亚健康的状态, 并引起各种各样的心理疾病, 那么怎样的心态才有益于健康呢? 第一:要坦然面对现实。 在快节奏的生活中,我们会面临种种压力,要敢于面对现实,正视现实,不论何时何地, 我们应该端正自己对生活、工作与学习的态度, 凡事采取积极的思维; 积极的语言; 积极的活动。把压力当作一种挑战, 才会有利于人的身体健康。第二:保持乐观的心情。 俗话说:“ 笑一笑十年少” 乐观的情绪不仅能使人显示出青春活力。还将有助于增强人的机体免疫力, 哪怕是一瞬积极的微笑; 一个积极的手势, 或者一次积极的暗示,都会有助于我们形成积极乐观的心态。免受疾病的侵袭。 第三:抛弃怨恨,学会宽容。 在生活中发现,怀有怨恨的人情绪波动很大,不是整天抱怨,就是后悔;不是对人怀有敌意, 就是自暴自弃, 这样很容易引起心理障碍。所以我们应该学会热情的生

身体健康才是真正意义的长寿

https://www.sodocs.net/doc/347128894.html, 身体健康才是真正意义的长寿 世界卫生组织曾提过一个“健康寿命”的概念，为的就是号召人们不仅要长寿，还要努力达到身心双方面的健康。可在我国，这一目标目前却很困达到。卫生部曾做过一项统计，60岁以上老年人的余寿中，有2/3的时间都处于带病期。也就是说，一个活到80岁的老人，在其生命的最后14年都在受到疾病的折磨。 有句话说，“好死不如赖活着”，道理上是没错的，但从另外一个方面讲，假如我们能够通过积极干预，让生活质量变得更好，又怎么犯得着去“赖”活呢?更重要的是，这样的办法不是没有，也不是很难做到。 这里还要“借用”世界卫生组织的一个结论：如果你的健康是100%，那么遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，环境因素占7%，个人生活方式占60%。由此可见，只要养成健康的生活习惯，延长“健康寿命”完全有可能。 没病没灾的健康老人要防病、养生;已经有了病的老人，则要积极治病、疗养，最起码做到“吃动两平衡”。饮食上，少油少盐，每天6克盐、25两油要卡住，该补充的营养也别舍不得;锻炼上，坚持多走路，其他运动量力而行，该服老的时候还是要服;再加上戒烟限酒、保持乐观开朗的心境，差不多就算遵循了世界卫生组织提出的“健康四大基石”理论，可以安享晚年了。 不过，在养生、疗养的过程中也会遇到各种问题。比如有人对健康知识盲目一把抓，有人则武断地不屑一顾，这些都是不可取的。首先来说，任何一种养生知识都不是放之四海而皆准，因而就需要你通过实践，用心去寻找适合自己的。如人人都说“每天一苹果，医生远离我”，但如果你吃了苹果会不舒服，就不能强求。而那些选择不屑一顾的人，恐怕更多的是存有侥幸心理，觉得有人成天大吃大喝，麻将不离手，不也一样活得挺好嘛。对此，我只能说，人和人的基因、所处环境、生活方式都是不同的，不能用个性代替共性，因为被绝大多数人认可的东西，通常是对的。 当然，不管医疗如何进步，人们也无法从疾病和衰老中解脱出来，因而，我们要做的，就是让疾病晚来得一些，再晚一些。 最好的医生是你自己，不管是指导养生，还是防治疾病，因为只有你最了解自己。所以，时刻关注自己的身心状态，并积极面对才是上策。 https://www.sodocs.net/doc/347128894.html,

祝福老人的身体健康吉祥话

祝福老人的身体健康吉祥话 【篇一】 1、父母恩，养育情。深似海，大如山。操劳苦，教养累，数不尽，报不完。常牵挂，多思念。情深深，意绵绵。声声诉，字字爱。衷心祝，永康健。 2、一句祝福，能够化解他们的思念，一句关心，能够开怀他们的付出，一丝真情，能够留住他们的感动，一句感激，让他们无悔今生，给父母说声谢谢，愿父母平安一生。 3、不要拿没钱当拒绝赡养父母的借口；不要拿没时间当成拒绝与父母沟通的理由。因为欠父母的情我们谁都无法偿还干净。请多拿出自己的一份爱让他们过一个幸福的晚年。 4、空气里流动着幸福味道，天空中挂满着幸运之星，短信诉说着挂念，愿我的祝福能够随着这条信息到达您的身边，祝您开心每一天！ 5、把你对我的关爱化作我对你的关心，把你对我的教导化作我对你的问候，把你对我的付出化作我对你的祝福，把祝福写成一条条幸福短信，送给你，愿老爸健康永恒，幸福*！ 6、第一次跌倒是你们将我扶起，第一次流泪是你们为我拭干，第一次成功你们让我不要骄傲，第一次失败你们让我不要气馁，父母的爱，世界上最伟大的爱，父母的爱，天下最无私的爱。千言万语汇成一句话‘爸爸妈妈我爱你们’。 7、你们耗费了青春，换来了我的健康成长；你们透支了健康，为我的成长保驾护航。当儿女已经长大，你们的青春和梦想却已成为遥远的回忆。爸爸妈妈，祝你们身体健康，晚年幸福。

8、裁一片天上的祥云，拢一缕人间的喜气，采一株仙界的灵草，制一柄精美的如意，送给爸妈，愿爸妈身体康泰，四季平安！ 9、山再大，没有父母的爱大，海再深，没有父母的情深，天再高，没有父母恩情高，地再宽，没有父母的爱护宽，太阳，没有父母 的爱温暖，让我们共祝：爸爸妈妈健康快乐到永久！ 10、最深沉的感情却最容易被忽略，不是刻意不在乎，仅仅已习 惯你们举手投足的关爱，其实我对你们的爱也强烈浓郁，仅仅不善于 言谈表达，爱在心口难开，爸妈，我爱你们，祝愿安康，幸福！ 11、爱情也许会老，儿女早晚要跑。唯有父母之爱，爱到天荒地老。父爱无怨无悔，母爱不求回报。如今短信祝愿，父母健康永葆。 12、从没为您写过什么，也没给您说过什么感恩的话，但您对我 的关心和爱意，点点滴滴都在我心头；这世界上，没有人比您更爱我，这世界上，也没有人能取代您在我心里的位置；妈妈，无论在哪里， 我永远爱您！您的爱，我永远报答不了，您对我多年以来的默默支持，是我积极向上的精神支柱。妈妈，我爱您！ 13、人的一生有很多种的职业，我们都在扮演着不同的角色。最 难的角色无疑是父母。不图回报的爱是最伟大了，所以朋友，请你珍 爱自己的父母。 14、爸妈：您们是春天温暖的阳光；夏天凉爽的风儿；秋天，飘 落的树叶；冬天，温暖的棉袄；如今儿女都长大了，让我们的爱一直 陪伴您到永远，永远...... 15、年又一年，风风雨雨；一日又一日，日落日起。母亲的厚爱 渗入我的心底。爸妈，给你们敬上一杯真挚的酒，祝你们安康长寿， 欢欣无比。 【篇二】

长寿秘诀 长寿其实很简单

长寿秘诀长寿其实很简单 *导读：你想长寿吗?你知道长寿的秘诀吗?保持快乐心情，吃的开心，玩的开心，人们也就长寿了，但是你知道看报纸也可以让你长寿吗?一起去看看吧! 长寿秘诀 常看报能增寿 据英国《每日邮报》引述最新版的《国际公共卫生》的文章称，紧跟时事可以让人更加健康和长寿。研究结果表明，经常看报、看电视和互联网了解健康饮食的人比不去关心这些信息的人要健康长寿。这是因为电视节目也传播健康信息，可以使人更健康，一般来说，报纸和电视电老人接收健康知识的平台。而互联网是吸引年轻人获知健康主题的渠道。比较而言，看报这种传统阅读习惯，更为健康。 晚上求爱易成功 刊登在英国《玩转伦敦》杂志上的一项研究指出，天黑后求爱比白天表白成功率会大大提高。英国生物学者研究发现，人的思维活动是由大脑额叶系统和颞叶系统来控制的，情绪活动是由大脑边缘系统来控制的，二者之间会此消彼长。白天大脑额叶系统和颞叶系统兴奋，人们处于理性思维活动的巅峰，天黑后大脑边缘系统活动加强，人们的情绪活动相应加强，因此在晚上人们通常感情非常丰富，容易冲动，也容易被感动。 同时，还有研究者发现，在一周中，周三时人们的情绪最差，

情侣分手也最易发生。心理学家认为，周三之所以让人感到沮丧，是因为上个周末已经过去，而下个周末似乎还遥遥无期，人们仿佛坠入工作的泥沼中，于是情绪随之走入低谷。 广告导致孩子营养不良 电视已经成为我们日常生活中不可缺少的部分，电视对少年儿童饮食行为有着重要的影响，它对儿童的食物喜好、选择的影响比来自家庭的影响还要大。 电视广告对少年儿童饮食行为的影响更大，只是通过看广告就可以增加孩子们对广告中食物的喜好，许多孩子看过广告要求父母购买广告中的食物，有调查发现，电视广告食品广告占了71%，其中80%的食品营养价值低、营养均衡。另外，这些广告中几乎没有关于合理饮食行为的内容。可以说，电视广告对少年儿童的饮食行为人根本没有起着正确的引导、指导作用，有的广告实际上是在鼓励不健康的饮食行为，还有的是在直接起误导作用。因此，父母如何指导孩子看电视广告以及选择食物则一个值得注意的重要问题。看电视暴露性格 闲来无事看看电视，是男女老幼都少不了娱乐节目。可你是否留意，自己在电视机前是怎样的人呢?其实，电视机前的举动，或许就能反映一个人的性格特点。 从喜爱的电视节目上来看，爱看新闻和纪录片的人通常富有好奇心，社交能力强，善于利用各种信息来充实自己;喜欢看电视剧的人通常属于理想主义者，天真好奇，对生活富有幻想，而

各种吊坠寓意

各种吊坠寓意 2012-07-03 00:00 羊：寓意着凡事洋洋得意，吉祥。三只羊寓意三阳开泰。蝉：寓意人，功课进步，“聪明”。 蟾：寓意富贵有钱，再生，招财辟邪。 鼠：寓意顽强的生命力。 猪：寓意富贵如意、美满富足、福气十足。在十二生肖中，十二生以随便搭配的有小猪、龙。 獾子：寓意欢欢喜喜。 狮子：寓意勇敢，两个狮子表示事事如意。一大一小的狮子表示太即位高权重的意思。 喜鹊：寓意喜气。两只喜鹊表示双喜。 鸳鸯：喜。 驯鹿：寓意福禄常在，禄。 麒麟：寓意祥瑞，表示太平盛世。 蝙蝠：寓意福到,福气；福。五个蝙蝠表示五福临门。 蝙蝠和铜钱在一起表示寓意福在眼前。 蝙蝠与日出或者海浪在一起表示福如东海。 貔貅：寓意招财进宝，天赐福禄，也有辟邪的意思。 虎头：威信的寓意，辟邪之用。 蜘蛛：寓意知足常乐，其八只大足踏进八方，知足者常乐也。

大象：寓意吉祥或喜象。 獾：两只首尾相连的獾寓意“双欢”。 龟：寿。 鹤；寿。 鱼：指丰衣足食，连年有余。 鲤鱼：鲤鱼跳龙门图案，寓意平步青云飞黄腾达。金鱼：寓意金玉满堂。 鱼化龙：寓意蜕变。 鲶鱼：寓意年年有余。 螃蟹：寓意富甲天下。 猴子：寓意升官。大猴背小猴就表示代代封侯。雄鸡：寓意吉祥如意。 鹌鹑：寓意平安如意。 壁虎：寓意必得幸福。 蝴蝶：寓意不朽； 柿子：寓意事事如意。 寿桃：寓意长寿祝福。 海螺：寓意辟邪进宝。 葫芦：寓意福禄相伴，多子多福，辟邪进宝。 石榴：寓意榴开百子，多子多福。 玉米：寓意为多子多福，“一鸣惊人”。 葡萄：寓意为“多子多福”。

冬瓜：寓意“福如东海”。 南瓜：寓意“寿比南山”。 桃子：寓意长寿。 白菜：寓意清白传家；“百财”，多多发财的意思。 菱角：寓意伶俐。 辣椒：寓意红红火火。 花生：寓意长生不老。 茄子：寓意高官得中 豆角：“福豆”，据说寺庙中常以豆角为佳肴，和尚称其为“佛豆”四季豆：寓意四季平安四星拱照，俗例有：财、福、禄、寿，为以财为先、所以世人都以：以财为贵！ 灵芝：如意。 荔枝：寓意利市大开； 树叶：寓意事业有成。 兰花：寓意品性高洁。 梅花：寓意傲骨长存。 牡丹：寓意富贵，尊贵、富有。 竹子：寓意平安，富贵。学业有成，竹报平安，节节高升。 百合：寓意百年好合。 藕：通的意思。 莲：寓意清廉。 麦穗：寓意岁岁平安。

09身体健康与精神状态篇

第9篇身体健康与精神状态 1 身体健康 1.1 in good/perfect/excellent health 【英语解释】be generally healthy 【中文解释】身体好，身体健康 The hostages arrived back in Britain yesterday, tired but otherwise in good health. My grandmother remained in excellent health until she was in her nineties. He seemed to be in good health. I am keeping in very good health. 1.2 in rude health 【英语解释】looking or feeling very healthy 【中文解释】非常健康，十分健壮 You look well, I might say in rude health. 1.3 in the best of health 【英语解释】very healthy 【中文解释】非常健康 .Bill is in the best of health. He eats well and exercises. I haven’t been in the best of health. I think I have the flu. 1.4 in the pink (of condition/ health) 【英语解释】in very good health or excellent physical condition 【中文解释】气色好，身体状况良好，健康状况非常好，非常健康；情绪非常好，感觉良好，精力充沛The dog that won the competition was in the pink of condition. When she came back from the winter vacation, she was in the pink of condition. By exercising every day he kept himself in the pink of health. The garden is lovely. All the flowers are in the pink of condition. Jane has to exercise hard to get into the pink of condition. I’d like to be in the pink, but I don’t have the time. How am I? I’m in the pink! My grandmother’s in the pink at the moment. I feel like I’m in the pink ever since I started going to the health club again. The garden is lovely. All the f lowers are in the pink of condition. Jane has to exercise hard to get into the pink of condition. I’d like to be in the pink,but I don’t have the time. The children are looked in the pink after their holiday. If a person who is more than sixty is still in the pink, you bet he’s free of all worries. A: Sandra! I haven’t seen you for ages! How have you been doing? B: Great! I finally got rid of that damn insomnia, and now I’m sleeping really well. A: You certainly are looking in the pink of health! A: You should really come with us on this summer camp. B: Why? There are plenty of things to do around here. A: Well, you’ve been feeling really tired and out of shape lately, and this camp cold be just what you need t o get you back in the pink of health! 1.5 in fine/ high/ good/ full feather 【英语解释】in good humor; in good health 【中文解释】健康状况良好，身强力壮 Hello, John. You appear to be in fine feather. Of course I’m in fine feather. I get lots of sleep. Good food and lots of sleep put me into fine feather He is over 80, but he is still in fine feather. A: Where are you off to, Nick? B: There’s a party at old Mr Smith’s house. Why don’t you came along? There’s been lots of food and wine, perfect for putting you in fine feather! A: What’s wrong with you, Cindy? You look like a wreck! B: I haven’t been s leeping much these last few days because of all the pressure at work. A: You should really take a day off and get some rest, that’ll put you back in fine feather again. 1.6 in condition