失眠的各种类型!

失眠已将成为现代人的通病，快节奏的生活方式、工作家庭的压力以及不健康的饮食生活习惯都是导致失眠的原因。“失眠”分很多种类型，每个人失眠表现的症状都不尽相同。下面对失眠进行了具体的分类，看看你是属于其中的哪一类。楚雅提供

1.夜醒型

晚上10点半能正常入睡，但3~4小时后异常清醒；每晚深睡时间不超过4小时，早上起床后头昏眼花。

2.缺觉型

由于工作或者学习的缘故，正常情况下睡眠不足5个小时，导致常感觉昏昏沉沉，注意力不集中，记忆力衰退等问题。

3.焦虑型

平时的睡眠还不错，但是一旦遇到重大的压力，入睡前就开始东想西想，为各种工作生活琐事而焦虑。

4. 夜猫子型

通常在夜间更为兴奋，玩手机、看书甚至工作，一直熬夜到凌晨两三点才去睡觉。早晨因为要上班，还得正常起床，头昏眼花工作效率低，恶性循环。

5.慢性失眠型

入睡需要1个小时甚至更长时间，睡觉过程中会断断续续地醒来多次，经常会做噩梦说梦话。

以上是失眠的各种分类，大家了解多少？