当前位置：搜档网 › 年度训练计划表

年度训练计划表

总经理：主管：承办：

体能训练计划

体能训练计划： ◆第一阶段（第1周）：体能训练至少隔天1次；负重拉练1次。 ◇体能训练项目： △匀速跑3000米，时间20分钟以内，最高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。 △提踵（踮脚尖），20—30次/组，3组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △兔子跳，25—30个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目：男子负重20公斤或以上，山地环境，1天，5—6个小时/天；女子负重15公斤或以上，山地环境，1天，5—7个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第二阶段（第2—5周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。 ◇体能训练项目： △匀速跑5000米，时间30分钟以内，最高脉搏150次/分钟；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距离较长，上坡匀速跑、下坡行走，最高脉搏160次/分钟。 △跑台阶，100级，每次10趟，每趟3分钟左右；或兔子跳，25—30个/组，3—5组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △提踵（踮脚尖），负重5—10公斤，20—30次/组，3—5组。 △俯卧撑，15—20个/组，3—5组；或引体向上，10—15个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目：男子负重20公斤或以上，山地环境，1天，5—6个小时/天；女子负重15公斤或以上，山地环境，1天，5—7个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第三阶段（第6、7周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。:6 ◇体能训练项目： △匀速跑3000米，时间20分钟以内，最高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。 △提踵（踮脚尖），20—30次/组，3组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △兔子跳，25—30个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目：负重减半，山地环境，1天，5—6个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第四阶段（第8周）：放松与积蓄能量，体能训练至少隔天1次；无须拉练。 ◇放松： △匀速跑3000米以内，时间不限。 △各种类型的放松运动r ◇积蓄：

技能培训计划模板

技术支持与售后服务方案模版目录第1章技术支持与售后服务方案 ............................................................................. (3) 1.1 1.2 产品保修期、保修内容说明 ............................................................................. ............3 xx技术支持与服务体系说明 ............................................................................. .. (3) 技术服务体系架构 ............................................................................. . (3) 技术服务质量保证 ............................................................................. . (4) 技术支持与服务原则.............................................................................. (5) 技术支持与服务目标.............................................................................. (5) 技术服务体系要素说明 ............................................................................. ............5 1.2.1 1.2.2 1.2.3 1.2.4 1.2.5 1.2.5.1 服务人员.............................................................................. .. (5) 1.2.5.2 服务方式及内容 ............................................................................. . (6) 1.2.5.3 服务时段.............................................................................. .. (8) 1.2.5.4 响应时间.............................................................................. .. (8) 1.2.5.5 到达现场时间.............................................................................. . (8) 1.3 针对本项目技术支持与服务内容 ............................................................................. (8)

-科学地制定体能训练计划

-如何科学地制定体能训练计划

————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期： 2

人文社科系管理学教研室学员课题结题验收表项目名称如何科学的制定体能训练计划完成单位学员三旅二队十四班项目负责人李帅填报时间2010年12月27日信息工程大学理学院人文社会科学系管理学教研室

项目成员姓名出生年月职务负责人李帅1990．07 学员主要完成人高军广1989 . 02 副班长张轩1990 . 05 班长武阳1990．06 教导员助理王世杰1990．02 学员熊贤斌1990．11 学员立项工作总结一项目建设的主要内容、方法以及目标完成情况： 1.科学组织体能训练方法的理论研究。 2 如何根据实际情况合理的制定体能训练计划。 3.体能训练计划的制作和完善。主要采用以下几种方法： 1.文献资料法。通过查阅有关体能训练指导方法的资料，提高课题的科学性和合理性。 2.经验总结法。通过搜集以往行之有效的训练方法结合教员指导提高课题的可行性。 3.调查学习法。对参训人员进行调查，通过其反馈信息对训练计划进行及时修改。完成情况：通过本小组的努力初步掌握了体能训练计划制定的指导方法。但尚处于理论阶段，实践经验尚不充分。二、主要成果及特色成果：总结出了一套比较科学合理的体能训练计划制定方法和指导原则特色：打破了以往传统的体能训练模式，更注重学员身体的实际情况，采用科学 1

的训练方法，讲究计划的及时性和有效性！三、实践情况及效果（学术价值和推广应用价值）本课题指导方法清晰易懂，在实践领域有较强的可操作性，同时与实际联系比较紧密，比较符合现在学员队的训练情况。四、存在问题及改进设想一．由于学员在阅历和经验不是很丰富，导致在训练细节上不易正确把握训练强度；二．训练计划要求随受训者的身体素质的变化而变化学员把握不好调整的时间：三．本课题的研究尚处于理论阶段实践经验不多一些潜在的问题还需发现和解决；改进设想：学员队可与教员联系建立互动机制，弥补学员自身经验的不足；加强在实践中的应用，使之更加完善。研究报告（可附页） 2

2010年度昆山建昌教育训练计划书

建昌集团中国总管理处人力资源培训中心 2010年昆山建昌教育训练计划 1.计划摘要： 1。目的：对于保证2010年培训管理工作质量，提高培训的有效性和针对性，明确培训资源和主要教学活动的投入方向，确定分阶段的培训目标，确保有计划地组织各种培训活动，一步步建立和完善公司的培训体系。 2.培训需求调查分析：集团总务管理处通过了培训需求问卷调查对吧雇员进行面试，感应，总结一下各级员工的培训需求与每职能部门培训点，与有关部门确认后，结合公司发展要求，内外部环境分析和训练总体规划，表格2010培训策略和培训计划。 3.培训目标：培训的总体目标是提到高公司产品产量，促进管理现有管理水平，培养所有员工的专业精神。其中进一步的培训策略细分为公司的培训计划和子培训目标，形成培训目标和培训性能评估KPI，为培训的量化管理提供前提。 4。培训计划的制定和预算： 1）依据课程计划，课程开始返点功能，类和常识部分；总培训时间为391小时，其中内部和外部培训时间比例是20：3，常识和专业知识类比例是7：25，必修选修课程时间比例是2：1个。 2）2010年总费用预算为$ 84，000元，其中国外培训费用为78，000元，教材开发费3，000元，讲师的教学费是2，000元，其他预算是1，000元。 5，问题分析和改善策略：人力资源培训中心通过正确培训需求内部和外部环境以及公司培训资源等系统科学分析，形成了完整的培训策略计划和2010年培训计划，对于公司’培训和建设计划有一个蓝图；但基于公司’当前实际情况不仅仅培训带来的新思维将对现有文化产生影响，并且还将由于该公司对培训结果的转换没有给予足够的重视。但是总之，新事物的成长是一个过程。在适当培训措施的激励下，公司所有员工积极参与接下来，我们的2010年培训目标必将实现！

教育培训机构年度计划模版

**教育培训中心年度（2011.12—2012.12）发展规划总体目标围绕在“好习惯·一生幸福”的教育理念下，培训中心总体目标是：拓展视野、巩固教学、完善服务、规范管理、综合创新，继续探索完善出一条服务社区，提升中小学潜能的小区服务模式。为力争在一年内，新增教学点完善相关管理服务模式。强化培训中心教育特色，即倡导“得法的教育”，鼓励优势潜能，提升专注力，形成良好独立思维习惯，练就勤勉好学、乐思爱问的卓越品质。一、管理目标 1．完善各部门职责和人员工作管理，提高各部门工作执行力和衔接度。 2．严格参照《**教育培训中心管理指南》规范工作、安排宣传招生、教学管理与学生服务。 3．形成一套完整的教、学档案管理系统，并逐步形成规范的电子版档案管理系统。 4．综合部及财务管理科学、规范、本着节约共享的原则安排各项工作。主要措施： 1．推行部门负责人制和项目负责人制并行措施。在规范管理，完善服务的前提下，密切沟通，资源共享，协调工作，力所能力的在完成工作的前提下，进行一定的业务创新，落实招生、报名、教学、客服的各个环节。重视执行力度，注重细节，相关活动需要全中心工作人员一起参加的，要密切协作，明确分工，强化管理程序，完善各项工作。确保中心教学工作、活动开展等顺利开展。 2．严格参照《**教育培训中心管理指南》的规划和安排，进行宣传招生等日常工作。教务、市场宣传、综合等部门协调合作，明确分工，落实中心负责人制度。 3．定期举行中心例会，并落实办公管理等制度。例会时间在不与公司例会时间相冲突的情况下暂定为每周五下午2：30点。

（1）各部门于每周例会前准备好相关资料和工作总结；（2）于每月26号之前完成《本部门工作总结》上报中心负责人处，并上传中心邮箱。汇报内容包括当月各部门工作情况及反思，涉及教学服务的，要重点进行阐释，以及下月各部门工作重点。（3）每期开课前3周内上交下一期工作计划，包括招生、宣传、教改、活动等。此外，每期课程结束后，整理书籍归档。 4．加强中心负责人和各部门负责人的沟通，上下一心，努力落实工作。 5．做好每期工作总结和计划，评估原规划目标的达成度。 6．培训中心参照执行《**教育培训中心管理指南》，试运行一年，期间收集各部门意见与反思，做相应修改，定稿后遵照执行，形成教学管理模式的雏形，为下一步拓展业务和市场做好准备。二、中心队伍稳定和建设 1．“爱上每一个学生，心同每一位家长”，成为我们中心每个工作人员的追求。2．围绕“个性化培养，专业化教育，权威性辅导”进行教学跟踪和服务。 3．工作人员努力做到业务技能专业化、专业知识结构化、服务意识全局化。主要措施：（1）健全、完善人事聘用制度，建立相关实习储备机制，以便引进相关人才。招聘人才，应结合中心各阶段工作目标和性质不同，对于人才的能力等方面的要求，应有所调整适应。（2）落实培训学习，在做好相关工作的前提下，相应开展一些涉及服务和工作绩效等方面的培训。一方面，团结同事，增强员工归属感；一方面，激励大家爱岗敬业，注重细节，热情服务的精神，努力打造专业、合格的霭德教育中小学的培训板块。（3）上学期和下学期各安排一场，主题为“跟家长沟通技巧”和“专注服务和周到工作”两项内容的培训，暂定有请总部林总监主讲。（4）确实履行《管理指南》的岗位职责，认真学习《学习手册》内容。（5）开展读书活动，坚持每月一篇反思、随笔或者教育叙事，参与年终评比。

2017职业技能培训方案

2017职业技能培训方案 2017职业技能培训方案(一)区直各有关部门、公共就业服务机构、职业培训单位、相关用人企业：为进一步完善我区的职业培训管理机制，建立城乡统一的职业培训政策，充分发挥就业专项资金的作用，提高资金使用的安全性、规范性和有效性，根据市财政局、市人力资源和社会保障局《关于印发市就业专项资金管理办法的通知》、《关于下达2014年就业专项资金的通知》;市人力资源和社会保障局《关于印发〈市职业培训管理暂行办法〉的通知》、《关于下达2014年职业技能鉴定指标任务的通知》等有关文件的精神，结合我区企业生产和用工需求的实际情况制定本方案，2014年我区的职业培训工作将严格按照本方案组织实施。一、指导思想为完善我区的职业培训机制，充分发挥政府补贴资金的作用，提高资金使用的安全性、规范性和有效性，切实调动劳动者参加培训、企业和培训机构参与培训的积极性，努力提高劳动者和企业职工的职业素质，促进更高质量就业，结合我区实际情况，制定本方案。二、培训形式和对象根据区的实际情况和市有关文件的要求，2014年我区开展的培训形式以“按项目运作的农业富余劳动力转移就业培训为主，采取由公共就业服务机构组织或联合相关部门(机构)共同开展，对有转移就业愿望的农业富余劳动力和企业就招收劳动力进行各种形式职业技能培训。

由公共就业服务机构确定转移就业培训项目，制定转移就业培训方案，内容包括培训专业，组织培训的单位、培训对象、培训人数、培训时间、培训场所、课程安排、师资安排、就业方向和培训费用等并填报《开班申请表》(附表1)以及《培训学员花名册》(附表4)。经区人力资源和社会保障部门同意并确定补贴标准后组织培训。组织培训前按上报的《开班申请表》按期预拨培训资金50%，培训、鉴定完成后，填报《资金结算申请表》(附表2)据实结算资金，未完成的相应扣减。三、培训时间2014年度的职业培训从2014年10月8日至2014年12月15日前完成。四、培训组织实施培训按照“谁培训、谁负责的原则，统一实行“开班申请、政策公告、过程巡查、考核鉴定、效果评估、资金申领的管理办法。 (一)开班申请。所开展的培训每班人数原则上不超过60人。培训机构须在当期培训开班前2个工作日前向监管组织实施培训项目的区人社局递交当期培训班的《开班申请表》、《培训学员花名册》、《培训课程安排表》。区人社局在收到开班申请资料的2个工作日内对开班申请作出同意与否的答复，并进行公示。对未按规定递交开班申请或不同意开班的，其所开展的培训不享

项目训练计划表

项目训练计划表店名：姓名：训练员：训练经理：店长：训练目标：掌握《技能篇》作业标准 NO 天数训练项目评定考核学员签名训练员签名优良差签名日期签名日期传菜岗位0.5 岗位定义岗位职责工作流程迎宾岗位0.5 岗位定义岗位职责工作流程服务员岗位0.5 岗位定义岗位职责工作流程收银岗位0.5 岗位定义岗位职责工作流程店面训练项目1 清洁卫生制度服务话术菜品话术清洁必学项2 玻璃清洁（工具、步骤）绿植清洁（工具、步骤）装饰物、装饰景观、墙壁、窗台清洁（工具、步骤）地面清洁（工具、步骤）吊灯类、排风口清洁（工具、步骤） 2 扫把（工具、步骤）簸箕（工具、步骤）拖把（工具、步骤）电梯（工具、步骤）灭火器（工具、步骤）水池（工具、步骤）马桶（工具、步骤） 1 收银预订收送2 楼梯清洁（工具、步骤）托盘清洁（工具、步骤）

注： 1.训练员对受训者逐项训练，合格后签字示效，公司训练部将会进行定期、不定期的抽查考核，如考核结果不合格将会对受训者及训练员进行责任追究，给予处罚。 2.阶段训练结束后，公司训练部将会对受训人员进行整体考核评定，考核成绩将纳入晋级考核成绩内。 3.每次考核选题20道，共100分，其中“优”为5分，“良”为3分，“差”为1分。实操餐车清洁（工具、步骤）托盘使用收台方法与步骤点单实操 2 桌椅清洁（工具、步骤）摆台训练转盘清洁（工具、步骤）点单训练客用餐具清洁（工具、步骤）点单实操 1 垃圾桶清洁（工具、步骤）接手桌清洁（工具、步骤）自助茶水区上餐训练擦桌子（工具、步骤）点单服务技巧 1 餐前服务技巧 2 餐中服务技巧 1 餐尾服务技巧服务点 1 1-10 1 11-18 1 19-23 宴会 1 宴会须知

三工区-安全教育培训计划书2019年度

云南楚姚高速公路安全资料报审表施工单位：云南交投集团云岭建设有限公司合同号：二合同段监理单位：武汉中交路桥工程监理有限公司编号：

云南交投集团云岭建设有限公司（K62+800-K75+230） 2019年度安全教育培训计划单位:楚姚高速公路第二合同段三工区日期:2018年12月27日

楚姚高速公路第二合同段三工区 2019年度安全教育培训计划书为认真贯彻“安全第一，预防为主，综合治理”的方针、政策，广泛深入地开展安全教育活动，提高工区所管辖范围内全员安全生产意识，养成自觉遵守安全技术操作规程及各项规章制度的良好习惯，提高自身的安全防护能力，根据《安全生产法》等有关法律法规的规定，结合我工区的实际情况，特制定2019年度安全教育培训计划，以保证安全教育培训工作的正常运行。一、工程概况云南省楚雄至大姚高速公路第二合同段三工区，起点为楚姚高速公路26米段起点K62+800，终点为荞麦冲大桥止点K75+230，总里程为12.56公里。本合同段位于姚安县、大姚县境内，处于前场、仓街等几个谷坝区及山岭中，山势走向大致为东北—西南向，地势总体由西南向东北倾斜。预计工期为两年，工区全线由桥梁、隧道和路基组成。桥梁13座，其中特大桥1座（曹家山特大桥左幅69X30米预制T型梁，右幅46X30米预制T型梁）。大桥7座（三道箐大桥左幅10X30米预制T型梁，右幅11X30米预制T型梁；庄科大桥4X30米预制T型梁；滑石板大桥左幅12X30米预制T型梁，右幅11X30米预制T型梁；小团山大桥左幅16X30米预制T型梁，右幅12X30米预制T型梁；孙家大桥10X30米预制T型

初三中考学生体能训练计划表word版本

初三中考体能训练计划表（第一个月）班级：姓名： 9月7日--10月1日最新人教版初中语文名著导读(三年全部) 七年级（上学期）

一、《繁星》《春水》母爱?童真?自然 1、作者：冰心 2、体裁：诗歌（“小诗”） 3、成因：受印度诗人泰戈尔《飞鸟集》影响写成。 4、内容：（1）对母爱与童真的歌颂。（2）对大自然的崇拜与赞颂。（3）对人生的思考与感悟。 5、艺术特色：兼采中国古典诗词和泰戈尔哲理小诗之长，善于捕捉瞬间的灵感，以三言两语抒写内心的感受与思考，形式短小而意味深长。语言上，清新淡雅而又晶莹明丽，明白晓畅而又情韵悠长。 6、相关练习: ①“墙角的花，你孤芳自赏时，天地便小了!”这一哲理性名句出自冰心的作品《繁星》。冰心还“为诗人歌德九十年纪念”作了一首诗是《向往》 ②总的说来，《繁星》、《春水》大致包括三个方面的内容：一是对母爱与童真的歌颂；二是对大自然的崇拜和赞颂。三是对人生的思考和感悟。 ③、《繁星》、《春水》诗集表现了：母爱、童真、自然三大主题，这三大主题构筑了冰心思想内核“爱的哲学”。 ④《成功的花》：成功的花，人们只惊慕她现时的明艳！然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。 ⑤冰心原名谢婉莹，诗集《繁星》、《春水》是人们公认的小诗最高成就，被茅盾称为“繁星格”、“春水体”。 ⑥“母亲啊，天上的风雨来了，鸟儿躲到他的巢里；心中的风雨来了，我只躲到你的怀里”这诗句出自福建长乐（籍贯）的冰心（作家）写的《繁星》（篇名）二、《伊索寓言》 1、作者：伊索，相传是公元前6世纪古希腊人，善于讲故事。 2、文学价值：《伊索寓言》是世界文学史上流传最广的寓言故事集之一，两千多年来以独特的人生智慧和艺术魅力受到各国人民，尤其是青少年的喜爱。 3、内容提要：内容十分丰富，影射社会现实；批评为富不仁；表现劳动人民的聪明才智；对恶人不能心慈手软；要尊重自然规律，讽刺好逸恶劳等。 4、艺术特色：篇幅短小，寓意深刻；采用拟人化手法，形象鲜明。 5、精彩情节：《龟兔赛跑》《狼来了》《农夫和蛇》《赫剌克勒斯和财神》《蚊子和狮子》《鼹鼠》等。《农夫和蛇》的故事就告诫人们对恶人千万不能心慈手软。《狼和小羊》、《猫和鸡》就以绝妙的讽刺笔法，揭露了统治者的残暴和蛮横。 6、流传谚语：“狼来了”“吃不到葡萄就说葡萄酸的”。七年级（下学期）三、《童年》在苦难中长大 1、作者：高尔基（苏联），是伟大的无产阶级作家，主要作品有自传体三部曲《童年》，《在人间》，《我的大学》。

技能培训计划表

3-34 2010年12月员工技能培训计划表具体课程安排及名单见附表！制表人：廖丽娟审核人：容福新人力资源部 2010年12月04日

附表参训人员名单安排表

四、一辈子孤单并不可怕，如果我们可以从中提炼出自由，那我们就是幸福的。许多长久的关系都以为忘记了当初所坚持与拥有的，最后又开始羡慕起孤单的人。五、恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。六、没有心如刀割，不再依依不舍，只有，沉默相隔…… 七、和你在一起只是我不想给任何人机会。八、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。九、无论我们爱过还是就这样错过，我都会感谢你。因为遇见你，我才知道思念一个人的滋味；因为遇见你，我才知道感情真的不能勉强；因为遇见你，我才知道我的心不是真的死了；因为遇见你，我才知道我也能拥有美丽的记忆。所以，无论你怎么对待我，我都会用心去宽恕你的狠，用心去铭记你的好。

十、爱情需要的是彼此互相的照顾，当我们心爱的人累了，我们不是坐在一边不理，而是多陪对方谈谈心，对方需要什么的时候，自己尽量的满足对方的需求，至少可以让对方知道，在自己身边的感觉是如此的温暖。十一、自从你出现後，我才知道原来有人爱是那麽的美好十二、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。十三、有一些人，这一辈子都不会在一起，但是有一种感觉却可以藏在心里守一辈子。十四、不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！十五、不管你是多么的爱对方，但千万不可当第三者。细想，默然。因为知道，这样的故事一开始便注定了结局，一开始就注定在这个故事里，很多人会受伤。离开的总是要离开，挽留不住，就像彼岸花，穷其一生，花叶仍是生生相错。十六、什么叫快乐？就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。十七、爱情与视力无关，任你看得再怎么清楚，在爱里只有模糊。因为太聪明太理智就没有办法恋爱，爱情根本是盲目的。十八、恋爱就像剪头发，这种事情不到最后是不知道结果的，结果能否令每个人皆大欢喜，无人保障，但是一切都是自己的选择。十九、因为爱过，所以慈悲：因为懂得，所以宽容。二十、那些随风散落的微笑眼神，仿似落寞诗人的爱情诗句，一段一段，错落成行。孤独的钟鸣彻夜悲鸣，那些如花容颜，终不敌过时间切割的颓败，我们忧伤的仰望阳光，看流年未亡，年华尽耗。二十一、一个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白一起的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。二十二、爱一个人，由天由人却由不得自己。不由自主只因刻骨铭心，不离不弃只因无法代替。总是心有期待，才有灯火阑珊处的望眼等待；总是情怀善待，才有心甘情愿地付出所有，习惯的依赖。也许你的世界一无所有，但在爱你人的心里，你就是全世界。珍惜一个深爱你的人，更要珍藏一颗为你融入生命的心。二十三、就在我以为一切都没有改变只要我高兴就可以重新扎入你的怀抱一辈子不出来的时候，其实一切都已经沧海桑田了，我像是一躲在壳里长眠的鹦鹉螺，等我探出头来打量这个世界的时候，我原先居住的大海已经成为高不可攀的山脉，而我，是一块僵死在山崖上的化石

年度培训工作计划表

年度培训工作计划表【篇一：全年培训计划表】二〇一四年二月十八日加公司logo目录第一部分：培训计划的制定及组织、考核要求………………第二部分：公司第三部分：培训计划费用预算…………………………………第四部分：附件………………………………………………… 03 2014年度培训计划………………………… 06 10 11 第一部分培训计划的制定及组织、考核要求一、培训计划的制定 1.1 培训计划分为公司级培训计划、部门内部培训计划、外派学习培训计划及各单项专业性计划培训。 1.2 公司级培训计划由行政部统一制定，由相关责任部门落实；部门内部培训计划由部门自行制定学习培训计划，自行组织培训实施；外派学习计划由各部门根据工作需要，制定学习计划和培训申请，由行政部组织实施。 1.3公司统一制定的学习计划，根据工作情况实行全员培训，让全体员工能充分了解公司各项工作流程、制度和相关知识。行政部并定期制定计划，聘请相关专业老师组织专业知识培训或组织相关人员参加相关课程培训。 1.4 根据公司总的学习培训计划，行政部每月排定培训计划，按照年度学习计划推进各项学习培训工作。 1.5 部门内部培训方面，部门内部根据各自工作情况，制定部门内部培训计划，并组织实施。行政部根据各部门的培训计划进行各部门培训学习的跟踪和监督，确保部门内部培训的落实。二、培训的组织实施

2.1公司级内部培训的实施由行政部根据公司年度培训计划负责具体组织实施，每月排定培训计划，培训的责任部门制定培训教程及方案，具体实施。 2.2 部门内部培训的实施由各部门制定月度培训计划并组织实施。具体培训内容及形式、考核等由部门自行组织，行政部负责监督实施。 2.3 外派培训的实施外派培训审批程序：拟外派培训者提出申请→部门审核→行政部审核→分管副总审核→ 总经理批准。拟外派培训者应填写《员工外派培训申请表》。培训结束后，须将培训申请表交行政部存档。参加外派培训前已确认必须取得相关证书（毕业证、资格证、结业证等）者，如未获得证书且无正当理由，有关费用由受训者本人负担。 2.4 单项专业培训的实施由行政部及相关责任部门负责制定培训计划，并组织实施；相关责任部门具体负责组织实施。（1）《2014新员工入职培训计划》，由行政部具体负责计划的制定并组织实施。所有培训档案由行政部统一装订存档。（2）《2014年度管理人员培训计划》，由行政部具体负责计划的制定并组织实施。特种作业人员培训由各相关特种作业部门拟定培训计划，并组织实施。必须做到所有特种作业人员持证上岗，完成年度培训。所有培训档案及证书由行政部统一存档保管。具体特种作业岗位及需持证上岗要求，由安全调度中心确定，具体培训由特种作业部门组织并完成培训。对公司一线岗位的专业技能培训，由行政部负责组织实施，具体岗位的培训形式，根据实际工作岗位需要进行安排。

职业技能培训计划

职业技能培训计划篇一：职业技能培训计划根据铜仁市就业局《关于印发铜仁市20XX年就业工作要点的通知》（铜市就局〔20XX〕2号）文件要求和县委、县政府的总体安排，为扎实开展好我县职业技能培训工作，现结合我县实际，特制定本工作计划。一、指导思想深入贯彻落实科学发展观，以服务就业和经济发展为宗旨，建立覆盖对象广泛、培训形式多样、管理运作规范、保障措施健全的职业培训工作机制，坚持培训与招商引资、工业园区企业人才需求相结合，与农业产业结构调整相结合，与推动自主创业相结合，努力实现“培训一人、就业一人”、“就业一人、培训一人”的工作目标。二、目标任务 20XX年，全县职业技能培训2000人，其中农村劳动者、城镇登记失业人员技能培训1580人，企业新录用人员岗前培训、在岗职工技能提升培训、高技能人才培训300人，农村实用人才实用技术培训120人。三、培训项目（一）创业培训500人。以激发全社会的创业热情，促进城乡青年成功创业为目的，紧紧围绕“创业意识、创业计

划、制定创业投资计划书”这一主题，在教学场所、师资配备、设备设施配置等各方面作好周密详尽的安排，并遵照有序的教学形式实行教学，以细致、周到、热情的服务做好每一个细节，为参训学员营造一个舒适良好的培训学习环境，力争以高效、严谨、有效的培训，确保培训内容的实用性。（二）机动车驾驶培训400人。采取财政补贴与个人自筹相集合的方式，在全县范围内对16至50周岁符合驾驶相关要求的农村劳动者、复员退伍军人、新增就业转失业人员、大中专未就业毕业生、农村初高中毕业未升学等人员开展机动车驾驶培训，提高劳动者技能水平，满足市场用工需求。同时认真做好培训人员资格审查工作，杜绝弄虚作假套取补贴经费。（三）党建帮扶培训200人。按照党建帮扶计划，深入“四帮四促”党建帮扶联系村，将农村养殖、果蔬种植等农村实用技术培训搬进联系点，实地开展技能培训，增强群众致富本领。（四）工业园区企业人才需求培训300人。积极与工业园区管委会对接，认真做好企业人才需求培训调研，设计针对性较强、实用的培训课程，提高培训效果。同时以订单培训为纽带，建立交流对接服务平台，定期组织培训机构与企业进行培训交流对接活动，解决企业用工荒、农民工就业难两者并存困境。

一个月的体能训练计划

一个月的体能训练计划第一周：第一周为适应阶段。匀速跑可以慢些，但中途不能变成走，更不能停步！加强用腹部深呼吸。星期一与星期五训练内容： ■有氧耐力训练： 1、30分钟持续匀速跑，不要求负荷量，心率控制在150次/分左右 2、12分钟变速跑，心率变频控制为，高170次/分左右，低130次/分左右 3、高抬腿跑：3组，每组30米；侧身跑：3组，每组30米，后蹬跑：3组，每组40米 ■柔韧性训练： 1、单杠悬垂：拉伸肢体 2、压腿：正压腿，侧压腿，后压腿，伸拉韧带，拉伸两侧肌肉 3、跨栏腿：腰腹部韧带，腿部韧带 ■力量训练：（力量训练与增加肌肉红肌纤维数量为主）上肢力量： 1、俯卧撑：3组，每组8－12个 2、卧推：（最大力量的60－70％）,3组，每组8－12次 3、引体向上：3组，每组6－8个，组间休息30-50秒下肢力量： 1、抱头深尊：3组，每组12－16次，组间休息30-50秒 2、踮脚跳：3组，每组30米，注意：此法是训练小腿所以大腿不要用力，膝盖仅保持正常的弯曲，而不要用力和受力，脚后跟不能落地，始终是前脚掌落地，起跳用力和落地受力都是小腿来完成。距离三十米，跳到终点后放松走回起点，一共做3组，中间不休息。腰腹力量训练： 1、仰卧起坐加转体：2组，每组15-20次，组间休息30-50秒 2、两头起：2组。每组15－20次，组间休息30-50秒 ■平衡协调训练： 1、单脚平衡：即用一只脚站立完成前俯后仰等动作，作得越稳越好 2、前后滚翻：距离15米，动作要连贯。2组，每组12个，必须要每次都站立起来星期三训练内容： 1.法特莱克越野跑，要求尽量变速跑，心率控制在150－170之间，时间为60分钟。 2.3组中速跑1000米，要求××。第二周：第二周为上量调整阶段。匀速持续跑保持中等匀速，加强有氧耐力，最大摄氧训练。星期一与星期五训练内容： ■有氧耐力训练： 1、50分钟持续匀速跑，要求适当负荷量，心率控制在150次/分左右 2、12分钟变速跑，心率变频控制在高170次/分左右和低130次/分左右之间 3、5x30米折返跑，4组。心率达170－180次/分左右，在身体尚未完全恢复的情况下进行下一组练习，心率控制在120－140次/分之间 ■柔韧性训练： 1、单杠悬垂：拉伸肢体

技能训练方案

. 技能训练方案（一）技能训练项目名称：简单零件的加工（二）训练时间：2017.2.15 （三）训练内容：端面、外圆、锥面、切槽、钻孔、扩孔、切断七种车加工的训练（四）技能训练过程：训练流程 1、加工前的准备：刀具（45°车刀、90°车刀、切断车刀、麻花钻、内孔车刀） 2、调整切削用量三要素 3、装夹方法：三爪卡盘 4、加工零件错误!

a、用三爪卡盘夹住左端，加工右端面，车外圆直径至Φ40，长度为60mm。 b、调整刀架角度为10°，加工圆锥面至规定尺寸。 c、装Φ16麻花钻，钻Φ16通孔，钻孔长度为60mm。 d、扩Φ16孔至Φ19，长度为10mm。 e、切4x2槽至尺寸。 f、切断，保证长度为55mm。 5、检验用0--150mm游标卡尺测量实际尺寸是否达到要求。 6、关闭、清扫车床训练方法教师演示加工过程、学生三人一组逐个实操训练（五）训练设备设备型号：CA6140车床设备特点： 1、功能可车削外圆、内圆、端面、螺纹、螺杆以及车削定型表面,并可用钻头、绞刀等刀具进行钻孔、镗孔、倒角、切槽及切断等加工内容 2、使用要求 a、工作前按规定穿戴好防护用品，扎好袖口，不准戴围巾、戴手套。女工发辫应挽在帽子内。高速切削时要戴好防护眼镜。 b、认真检查机床上的防护、保险、机械传动部分、电气部分防护装置、卡盘是否安全可靠，电器开关和手柄是否在正常位置。 c、按机床润滑图表加油，空转试车1—2分钟，查看油窗等部位。 d、机床开动后，要站在安全位置，以避开机床运动部位和铁屑飞溅。清除铁屑不准用手，应使用专门工具。

e、不准在机床运转时离开工作岗位，因故离开时，必须停车并切断电源。 3、训练使用规范 a、初次实训加工零件，转速不可太高，300r/min左右即可，操作熟练后可按要求转速加工。 b、装夹工件一定要牢固。 c、换刀时，一定要使刀架离开工件两拳的距离。 d、遇到紧急情况，三人实训小组中负责安全的同学马上拍下红色保险旋钮。 e、实训结束后要将车床清理干净，床面导轨上不允许有杂质。（六）训练成果：根据技能项目确定成果形式或资格证书或成果考核标准和考核办法。（七）技能训练教师任职资格：教师职业道德、专业知识、技能水平、技能训练指导能力要求（八）附录：其他需要说明的问题或需附的材料。

体能训练周计划

体能训练周计划篇一：周六体能训练计划表周六体能训练计划表时间：6：307：30 地点：北区操场着装：特勤短袖+黑色长裤（天气较冷，自视情况带外套）值班员：阙昆鹏参训人员：全体成员训练内容：一．热身运动（10-15分钟）全身关节运动，俯卧撑，拉腿二．中长跑训练（15-20分钟）绕北校区两圈，返回至操场三．组合练习（20-25分钟）原地体能：俯卧撑30*2 仰卧起坐30*2 深蹲30*2 趣味体能：斗鸡，抬轿子，老汉推车，接力赛，信任倒四．讲评带回（3分钟）备注： 1.无特殊是由不得请假，请假受理截

至时间为周五23：00，逾期不理。 2.倘若天公流泪，请关注群内通知。 3.迟到一分钟，十个俯卧撑哦~ 4.周六早晨气温略低哦~ 篇二：体能周训练计划体能训练周计划教师任务：传授有关专项、力量、灵敏、柔韧的知识。学生任务：认真思考，积极主动学习有关体能训练的技术。教育目的：培养学生能更好掌握技术的能力。周一（乒乓球基本技术）上午主要教程：平挡球、推挡球。主要目的：让学生掌握乒乓球的基本技能上课主要任务： 1、平挡球：球台中间偏左站位，左脚稍前一点，膝盖弯曲，重心放在前脚掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，球拍横着。前臂和手腕顺向前

伸出去接球，打球中间部位，拍子与球台想垂直，拍子触球后立即停止，还原成准备姿势。 2、推挡球：左站位右脚稍微向前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。（提示:挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。）小结：教师总结学生的技能掌握情况，并指出问题做得不到位的动作。教师、学生之间交流技术。下午主要教程：搓球主要目的：乒乓球的搓球能力上课主要任务： 1.正手慢搓:站在距离乒乓球台约30 - 50厘米，两脚分开，左脚稍微前，腰、髋略向右转，重心落右脚。向右上挥拍，

2013年护理知识、技能培训计划及记录表

2013年巴州区红十字医院各级护理人员护理知识与技能培训计划为进一步提高本院护理人员护理知识与操作技能，护理部根据《护理安全工作指南》、《护理常规、技术操作规程》及二级医院等级评审要求，参照《护理常规技术操作规程》标准制定本院各级护理人员分层次培训计划如下：一、目的通过对全院护理人员的护理知识与操作技能的分层学习，达到相应的能力要求，确保本院各级护理人员都能运用护理理论知识与技能服务患者。二、培训要求（一）护理部 1.组织安排业务培训，专题讲课等6次／年以上。 2.强化《护理常规技术操作规程》，组织护理操作技能培训。 3.有计划分期选派有一定年资的护理人员参加各类学习班、培训班、护理基础提高班等。 4.护理操作培训项目（1）基础操作：肌注、皮试、静脉输液、输血、备皮、灌肠、洗胃、输氧等（2）专科操作技能：各病区根据专业特点，确定专科考核项目。（二）病区 1.每月组织1次业务培训，内容包括护理基础知识，三基三严，专科专病知识。 2.护理查房每月2次，护士长/带教老师主查。 3.操作总带教对本病区护士进行科内培训，每月1次。三、分层培训计划（一）护士：取得注册护士执业证书的护士。 1.培训目标：（1）进一步巩固基础理论与技能；（2）加强护理基础理论和技能培训；（3）熟悉并正确应用护理常规、技能操作规程；（4）逐步掌握危重疾病基本知识和护理技术操作规程。

2.培训内容（1）国家卫生、护理工作基本方针、政策、法律法规等；（2）护理基础理论、基本技能；（3）护理常规、技术操作规程；（4）急、危、重、疑难病基本知识和护理技能。 3.培训计划（1）巩固“三基”知识，扎实基础理论的掌握。（2）进行危重技术操作技能的学习；（3）鼓励支持年轻护士参加各类知识技能竞赛活动，不断完善自身素质；（二）护师：注册护士，已取得护师职称者。 1.培训目标：（1）掌握护理基础理论、基本技能：熟练运用护理常规、技术操作规程；（2）加强急、重症患者的抢救护理培训，提高危重病人的抢救能力，使其具备独立应对突发事件能力；（3）注重专科护理技术能力的培养。 2.培训内容：（1）国家卫生、护理工作基本方针、政策、法律法规等；（2）护理基础理论、基本技能；（3）护理常规、技术操作规程；（4）急、危、重、疑难病基本知识和护理技能。 3.培训计划：（1）护理部有计划安排护理知识培训不少于100学时、包括专科专病的专题业务讲座，聘请院内专家讲授新业务、新技术、适宜技术。（2）选送外出参加各类业务培训、专题交流等，加强护理专科知识的培养。（3）学习危重技术操作技能，提高危重病人的抢救能力。（4）承担院内或科内护理业务讲课1-2次／年，或护理查房1次／年。（三）主管护师：注册护士，已取得主管护师职称者。 1.培训目标：

企业年度安全教育培训计划表

企业年度安全教育培训计划表（2011年）单位：青岛有限公司2011年月日序号月份培训内容培训对象责任部门课时人数召集人讲师掌握了解危化品安全标准化相关知识和运行要求；企业安全文化的内容；企业的安全方针、安管部13全体员工安管部4 目标、理念、价值观、经营与安负责人全的理念在生产经营的实践；管理制度以及员工的行为等企业风险评价结果和预防控制措施、职业卫生等知识常识教育，危险化学品的生产过程中危安管部25全体员工安管部4 化品的有害因素及其预防、有关负责人事故案例及事故应急处置、风险控制措施等。 “夏季四防”教育：夏季防火、防爆、防中毒、防汛及自我保护安管部37全体员工安管部4 能力训练，讨论分析典型事故案负责人例，总结和汲取事故教训。安全生产规章制度、安全操作规程、安全生产责任制及应急预案培训，普及事故预防、避险、安管部49全体员工安管部4 自救和互救知识、了解应急预案负责人内容、熟悉应急职责、应急程序和岗位应急处置方案等。

“冬季四防”教育：冬季防火、安管部511防爆、防冻、防中毒的安全预防全体员工安管部4 负责人常识，应急救援等知识培训。相关部对新入厂的员工适时进行三新入厂 6适时相关部门72门负责级安全教育员工人《安全教育合格证》发证培经三级安训，按计划对从业人员进行法律全教育后安管部7适时安管部法规、制度、操作技能的培训，岗位培训负责人从业人员持证上岗合格人员企业主要负责人、安全管理人主要负责 8适时安管部安监局员安全取证培训、复审培训人、安管员特种作业法定培9适时特种作业人员教育培训、复审安管部人员训机构安全管理制度、安全操作规程与修订内修订部10适时修订后对相关人员进行修订内容相关的修订部门门负责容的培训人员人在新工艺、新技术、新装置、相关部11适时新产品投产前对有关人员进行有关人员相关部门门负责专门培训，经考核合格后上岗人编制：审核：批准：

高技能培训项目计划书

高技能培训项目计划书项目名称：《计算机辅助设计（三维CAD）高技能培训认证》项目提交人：于永生个人简历：个人评价：品行端正，身体健康，忠于职守，责任心强。一、项目介绍项目名称：《计算机辅助设计（三维CAD）高技能培训认证》权威认证：国家《人力资源和社会保障部》计算机辅助设计认证《中国工程图学会》绘图员、三维建模师认证、校址选择：职业培训基地经营范围：《数控技术专业》《计算机辅助设计与制造专业》《模具设计与制造新技术专业》培训与认证项目投资：万人民币培训对象：1、吉林地区及周边县市现有各类大中专院校、部省属中职院校市属中职院校和技工学校相关专业教师及实训基地指导教师

2、吉林地区及周边县市现有各类大中专院校、部省属中职院校市属中职院校和技工学校的在校生、应届毕业生和往届毕业生； 3、制造业和装备制造业以及相关企业工程技术人员的专业知识更新和在职职工技能的提升； 4、有一定基础的下岗职工、农民工、为再就业做好技能与知识的储备。专业设置：课程内容：项目概述：计算机辅助设计（三维CAD）是数字化设计、制造与管理的基础，是现代产品创新的重要技术，正在广大制造业、特别是装备制造业得到越来越广泛的应用，为增强产品创新开发能力起到了巨大的推动作用。当前，受国际金融危机影响，一方面我国部分出口加工企业面临困境，另一方面各类院校毕业生就业压力进一步加大，新的形势之下、创办《计算机辅助设计》高技能培训与认证项目，推动以三维数字化设计制造技术为代表的信息化与工业化融合，由中国制造，变为中国创造，提升自主创新能力和促进产业升级更加迫切，人才培训工作任务更加急需，作用更加突出。以“推动三维数字化技术普及、提高自主创新能力、以高新技术促进高薪就业”为主题，依托“国家人力资源和社会保障部”、和“中国工程图学会”为培训认证体系，抓住机遇、快速立项实施，利国、利民、利己！二、市场分析目前，吉林地区的经济发展形势与全国一样，压力与机遇并存。各类院校毕业生就业；下岗职工再就业；在岗工程技术人员和高技能岗位工人的知识更新等始终是国家重点要解决的首要问题，而上述问题的解决都离不开岗前技能培训，尤其是高技能培训。二〇〇九年一月七日，由国家人力资源和社会保障部、发展改革委、财政部三部委联合下发了《关于实施特别职业培训计划的通知》(人社部发[2009]8号) 文件，明确指出:“实施特别职业培训计划，要深入贯彻落实党的十七届三中全会和中央经济工作会议精神，按照科学发展观的要求，围绕受金融危机影响的各类劳动者的就业需求，依托技工院校和各类职业培训机构，大力开展有针对性的技能培训，扩大培训规模，延长培训期限，加大培训投入，提升培训能力，进一步提高劳动者就业、再就业和创业能力，努力保持就业局势的稳定”。社会现实与国家政策充分说明：《高技能培训项目计划》切实可行！ 1．市场需求分析（1）吉林地区及周边县市现有各类大中专院校、部省属中职院校、市属中职院校和技工学校近百所，大部分院校都设置了“机械设计制造及其自动化”、