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校队篮球训练计划
校队篮球训练计划
陕西师范大学体育教育专业2011级研究生杨伟
一、多年训练计划
根据在校篮球队队员的学习与训练、身体基础、专项技能特点，以及相关重大赛事的安排，确立训练目标，提出训练任务身体素质及心理素质等方面的要求和指标，制定4 年的训练计划安排，以保证训练的系统性。
二、年度训练计划
三、周训练计划
周训练计划是以个星期作为小周期来安排的训练，根据阶段训练计划的任务、内容和负荷来安排训练。根据内容不同把周训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周、恢复周。
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