日常生活如何保护牙齿(1)
日常生活如何保护牙齿（1）
1、公众如何在家中预防牙齿疾病？
一、避免不停吃吃喝喝
高糖食物如蛋糕、饼干、甜品及饮料等进入口腔后，口腔内pH值便会降低，当pH值低至5.5时，牙齿便会出现脱矿，反复进食牙齿脱矿时间便会延长；同时，牙齿表面菌斑也在不停摄取食物养分而产生酸性代谢产物，也会加速牙齿脱矿；碳酸饮料中所含酸性成分，更会使牙齿快速脱矿，从而导致龋齿的发生，继而可能引发急性牙髓炎，甚至根尖周炎或间隙感染等口腔急症。
因此，减少吃糖和零食的次数，把爱吃的糖果和零食集中一次吃个尽兴，然后刷牙漱口，从而减少对牙齿的损伤。有选择地吃零食也是一种办法，可以多吃一些粗粮、蔬菜、水果、坚果、牛奶等含糖较低的食品，这些零食既有益于牙齿，也有利于身体健康。
二、每天至少彻底刷牙两次
进食后，应及时用清水或淡盐水漱口。每天至少彻底刷牙两次，保证早晚刷牙，刷牙时间要足够，一般为2—3分钟。辅以牙线来清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。儿童刷牙时还可使用含氟牙膏。
不方便刷牙、漱口时，可以选择咀嚼无糖口香糖或木糖醇等。
三、冷热酸甜要忌口
过年过多进食坚果类零食，会加剧牙齿咬合面磨损，进食过多柑橘类水果，会加剧牙齿腐蚀，造成进食冷热酸甜食物时牙齿酸困不适等牙齿敏感症状。
有些人为了避免麻烦直接选择用牙咬瓶盖，这样是非常危险的，很容易导致牙外伤。
牙齿有大面积充填或有假牙的人，对于年糕或者汤圆等黏性较高的食物，需要小心食用，防止造成牙隐裂、牙外伤或充填体脱落。
四、注意防护避免外伤
远离交通事故和暴力行为等外伤因素。对于儿童，家长要增强责任心，不能疏忽大意，告知儿童交通安全知识，遵守交通规则。
五、预备药品缓解症状
如果最近一段时间出现轻度牙龈肿胀疼痛，可以服用少量抗生素（如甲硝唑等）进行抗感染治疗。
如果出现轻度牙痛，建议按照上述方法进行保健，适当服用止痛药（芬必得等）。
如果出现明显的牙齿敏感，请在超市购买脱敏牙膏局部拂刷涂抹。
如果出现牙龈出血，请购买漱口水频漱口腔。
2、牙病预防大于治疗，疫情期间预防到位
饭后及时漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害。
确保维生素的摄入量，增强牙龈健康。
清洁舌头不可或缺，这能减轻不良呼吸习惯带来的影响。
少吃过冷过硬的食物。
使用正确方式刷牙——巴氏刷牙法，达到清洁口腔的最好效果。
3、生活中如何预防牙龈出血？
良好的自我口腔卫生维护——使用正确的刷牙方式刷牙，每天早晚两次，每次需保证三分钟时间。还应该养成每天至少使用牙线或牙缝刷一次的习惯，以便更好的清洁牙齿邻面。多食用新鲜的水果和蔬菜，戒烟、缓解精神压力并保证充足的睡眠，都有利于改善您的牙龈出血症状。
4、孩子日常牙病预防，做好三要三不要！
很多牙齿疾病造成的危害都是不可逆的，比如蛀牙、比如牙龈萎缩、比如牙齿断折断裂等，所以口腔科疾病大多是预防大于治疗，儿童更是如此，预防口腔疾病，广大家长要做到三要、三不要。
要教孩子巴氏刷牙，不要横向拉锯式刷牙；
要教孩子饭后勤漱口。不要让孩子多吃高糖食物；
要教孩子使用牙线，不要让孩子用牙签。
5、不同年龄段孩子的刷牙方法
0-乳牙萌出前（一般约出生后6个月）
口腔保健应从出生时开始。牙齿萌出前，每次给宝宝喂养后，再喂几口白开水，以便把残留食物冲洗干净，如有必要家长可将消毒棉花或纱布套在手指上沾水后将婴儿口腔中的舌头及牙龈处奶渣擦拭干净，减少口腔细菌的孳生，可降低或延缓龋病的发生。
6个月---1.5岁
家长坐在沙发或床边，让幼儿躺在家长怀中。用一只手固定幼儿的头部和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或婴幼儿专用的指套牙刷，沾温开水为孩子清洁牙齿的外侧面和内侧面。
1.5岁---3岁
这个时期的儿童可开始使用牙刷，但刷牙主要由成人完成。幼儿可直立或坐在椅凳上，母亲或其他家长在幼儿的背后或一侧，用一只手固定幼儿头部，另一只手持幼儿牙刷沾温开水为幼儿刷牙（不用牙膏），刷牙采用圆弧式刷牙法(Fones刷牙法)。
3岁----6岁
儿童应在成人的指导下开始自己刷牙，方法同上，但仍需成人的帮助才能将牙齿刷干净，可以适当加入一点牙膏。
除了以上所述牙面清洁的方法之外，还有一点需特别提请家长注意的是宝宝的牙间清洁。乳牙由于具有特有的解剖形态，因此容易嵌塞食物。另外，乳牙存在生理间隙，也容易嵌塞食物。家长和孩子要学会使用牙线，可以很方便地去除嵌塞食物残渣，保持牙间清洁，预防蛀牙。祝各位小朋友们都拥有健康的牙齿！
6、正确的刷牙方法~巴氏（Bass）刷牙法
巴氏刷牙法：又称龈沟清扫法或水平颤动法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置前牙舌腭侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45°
角，对着牙长轴作短颤动。颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，使毛端深入点隙，作前后牙方向的颤动。
Bass刷牙法刷牙要领
刷牙颈部龈缘
（1）手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。
（2）以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。注意动作要轻柔。
（3）将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。（4）刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
刷颊舌（腭）面
采用拂刷方法，在（2）和（3）步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。
刷咬合面
手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。刷牙时间及次数
为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于两分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。牙刷尽量选择小头软毛的，这样所有牙齿都能刷到位，而且不容易磨耗牙齿和损伤牙龈。
7、5个原则远离口腔病
1）、保证口腔清洁
应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。
2）、常做口腔锻炼
要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。3）、清洁口腔三部曲
口腔清洁要做好“三部曲”，即一刷、二通、三冲。一刷是正确刷牙，可采用bass刷牙方法。二通即用牙线或牙缝隙刷将牙缝清理干净。三冲即用冲牙器将牙冲洗干净。
4）、关注牙周病的早期信号
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
5）、养成健康的饮食习惯
饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒;也可多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
9个护牙小常识
9个护牙小常识 牙齿对于我们每个人来说，都是十分重要的。下面YJBYS小编为大家搜集的一篇“9 个护牙小”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友! 1、及时清除牙隙间的食物填塞物 在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。 2、给牙齿充足的营养 牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。 3、养成正确的咀嚼习惯 正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。 4、纠正有损于牙齿的不良习惯 有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。 5、茶水有利于预防龋齿 茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变 形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。 6、睡前刷牙很重要 人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。 7、有些药物有损于牙齿的健康 四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿，因此不要大量或长期服用这些药物。 8、防止外伤 不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。
9、定期检查 定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检，发现牙病及时治疗。 正确刷牙也能护牙 1、选好牙刷和牙膏 首先牙刷不能挑刷毛太硬和太软的。太硬会伤及牙龈和牙齿表面的釉质。太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷，试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服，既能刷干净，又不会觉得牙龈不舒服，就是合适于你的了。 找到自己心仪的牙刷之后，每三个月换一只，因为久用的牙刷会藏有很多细菌，会影响人的健康，这个钱不要省。市面上的牙膏有三种：一般牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。普通人一般都选含氟牙膏。当口腔有其他疾病是可以选用药物牙膏，但最好咨询口腔科医师之后，再用药物牙膏，可别弄巧成拙。 2、定时刷牙 每天早晚至少刷牙一次，早晨起床之后，晚上睡觉之前，晚上刷完牙之后，最好不要再吃东西。如果有条件，中午吃饭之后也刷刷牙。防治食物残渣留在牙缝里，口气也清新，自然一天神清气爽。如果有活动假牙，最好也同时取出来洗干净。 刷牙的方法也要对，每次不少于3分钟，牙齿的里面、外面都要刷到。顺着牙齿的 方向轻微用力，上牙向下刷，下牙向上刷。同一个位置重复几次，这样才能将牙齿上黏糊糊的食物残渣刷干净。减少牙结石的形成。也不会李老伯你看到我上餐吃的菜叶子了。在外面吃东西时。没法刷牙，那就漱口好了， 3、定期到医院去检查牙齿和洗牙 别怕去看牙科，定期检查可比牙烂后补牙省事多了。张老伯每半年去口腔科看看，一是看看有没有烂牙，如果有些轻微的龋齿，早早就补好，此时补牙，不酸不痛又省时。二是看看牙龈有没有问题，如果有轻微的牙结石，也就顺便洗洗，所以老伯的牙龈还是健康的粉红色。 4、多吃蔬菜和含钙多的食物 蔬菜一般含有比较多的纤维，在吃蔬菜是需要多次咀嚼，对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生，同时，丰富的维生素C对牙齿也有好处。
保护牙齿教案
保护牙齿教案 一、教学目标： 1、认知目标：使学生懂得保护牙齿的重要性 2、技能目标：初步学会防止牙病，保护牙齿的方法 3、情感目标：知道一些护齿知识，培养其养成爱齿护齿的好习惯。 二、教学重、难点： 1、重点：初步学会保护牙齿的方法 2、难点：养成保护牙齿的习惯 三、教学准备 课件动画模型牙齿水杯牙刷花生 四、教学过程： （一）谜语激趣，认识牙齿的作用 1.师：同学们，你们平时喜欢猜谜语吗？（喜欢）今天老师就给你们带来一个谜语，看看谁的小脑瓜最聪明，能够快速找到正确答案 2、出示谜语——兄弟生来白又白,整整齐齐排两排.切菜磨米快又快,人人吃饭离不开。答案是什么？你猜到了吗？（牙齿） 3、揭题.同学们真聪明,答案就是牙齿，你们真棒，快给自己鼓鼓掌！这节课，我们就一起来认识一下牙齿。 4、同学们，我们每个人都有牙齿，它是我们的好伙伴，我们什么时候用到它呢？ 生：吃东西的时候会用到它 师：你用牙齿吃过些什么？ 生：我用牙齿吃饭、吃菜 生：我用牙齿吃苹果、梨、香蕉。。。。还有很多很多的水果。 小结：牙齿帮我们享受这么多的美味佳肴，它的作用可真大啊！
（二）试验观察，发现认识问题 1、师：你们现在想不想品尝一下桌面上的花生啊？（想）那就快拿起花生尝一尝香不香。 师:花生是怎么吃到肚子里的?(用牙嚼碎) 师：吃完东西后，牙齿会怎么样呢？是不是很脏呢？ 2、学生漱口,一起看漱口水。发现水很脏,激起自己漱口的愿望。 教师小结:平时我们吃完东西要漱口，如果我们吃完东西后不去漱口,那些残留在牙缝里的食物就会变质,就把我们又白又坚硬的牙齿给腐蚀掉,就会有小虫子来吃掉我们的牙齿,如果不信,看完下面这个动画片就会明白. 放《老虎拔牙》课件动画:(老虎自认为牙齿锋利,结果因吃过多甜食,又不刷牙而导致蛀牙,全被拔光。) 师:同学们,动画片看完了，你想想为什么老虎的牙齿会拔光呢? 生:太爱吃糖了。 生:每天不刷牙。 生:平时不注意卫生。 …… 师:对了,就是因为它没有保护好自己的牙齿,所以牙齿才会生蛀虫，才会腐烂掉。 师:今天我们就来学习“怎样保护牙齿”。 设计意图：(通过直观形象的动画,让学生明白蛀牙的危害,以起到警示作用。) （三）参与游戏，指导保护牙齿。 师：你们会保护牙齿吗？（生齐答：会！）现在，我们一起来玩个小游戏---“我是小牙医”，比一比谁更会保护自己的牙齿。 师：老师这里今天来了几位小朋友，他们是怎么对待牙齿的呢？他们的做法对不对呢?你是
《保护牙齿》ppt (1)
《爱护牙齿》教案 面向学生：小学班级：三年级四班 授课人：张轩雨妈妈课时：1课时 一、内容分析 牙齿健康是人体健康的一面镜子，也是身体健康的重要指标之一。牙齿健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴；牙齿健康也使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿，牙齿健康使人增强自信，在社会的舞台上充分展现自我；牙齿健康还能避免或减少病灶感染，降低各类病症的发生。牙齿不好，脱落、缺失，将直接影响咀嚼功能。还可以引起身体其他部位的疾病。因此，通过本课的学习，使学生学会保护牙齿，关注牙齿健康的过程，既能增进全身的健康，延长生命，又能珍爱生命，提高生活质量。 处于换牙阶段的小学生，容易因保护不够而造成牙齿坏损，造成终身的遗憾。牙齿不好会影响咀嚼功能，还可以引起身体其他部位的疾病，例如龋齿加重可引起牙髓炎及根尖周感染，并作为病灶造成凳面部感染、心内膜炎等，对全身健康造成影响。因此，引导学生知道保护牙齿的意义，指导学生正确刷牙，掌握保护牙齿的方法非常重要。 二、教学目标 1、使学生初步了解自己的牙齿及牙齿的作用，知道保护牙齿的 意义。 2、培养学生保护牙齿的良好卫生习惯。 三、教学重点难点 重点：使学生了解牙齿在身体健康中的重要意义，并学会保护牙齿的方法。 难点：学会保护牙齿的方法。
四、教学策略 谜导激趣，图片比较，故事了解龋齿形成的原因； 通过辨析加强巩固学生对保护牙齿的认识。 五、教学活动设计 一、谜语导入，激发兴趣 1、谜语导入：今天，阿姨想给同学们介绍一位朋友，它就藏在我的谜语中。 （课件出示谜语：兄弟生来白又白，整整齐齐排两排。切菜咬米快又快，人人吃饭离不开） 教师读谜语，学生猜谜底 2、牙齿可是我们的好朋友，它是我们身体的一部分，那牙齿有什么作用（咀嚼、美观、发音）？ 充分咀嚼，享受美味佳肴。 教师小结，引出课题，板书课题。 二、活动体验，合作探究 1、了解乳牙和恒牙（结合课件介绍） 正如同学们所说，洁白整齐没有龋齿没有空缺的牙齿才是健康的，你们知道自己有多少颗牙齿吗？照镜子数一数。 学生汇报牙齿数量。22、23、21…… 为什么同学们的牙齿数量都不一样呢？到底多少颗才是标准的呢？ 学生根据自己的常识进行汇报，教师根据学生汇报进行整理。
保护牙齿健康小常识 如何保护牙齿健康 怎样保护牙齿健康
保护牙齿健康小常识如何保护牙齿健康 怎样保护牙齿健康 通常我们大多都是依靠每天刷牙来保护牙齿健康，今天的生活小常识介绍几种方法来保护牙齿健康，怎样保护牙齿健康?以下是分享给大家的关于保护牙齿健康小常识，一起来看看如何保护牙齿健康吧! 防止蛀牙的有效方法： (1)少吃甜的食物。 (2)用正确的方法清洁牙齿。 (3)使用含氟加钙的牙膏刷牙。 防止牙周病的有效方法 (1)使用正确的刷牙方法及使用牙线。 (2)定期到牙医处检查及清除牙石。 (3)多吃含纤维及粗糙的食物以便按摩牙龈。 怎样刷牙才能保护牙齿? 1)首先我们要选择保健牙刷刷牙。 2)将牙刷放在牙龈和牙齿交界处，与牙面成45度角，使刷毛进入牙缝和牙龈沟。 3)要把每个牙齿的内、外及咬合面都刷到，不要有遗漏。刷上牙时，从上往下刷;刷下牙时，从下往上刷;刷牙齿咬颌面时，前后来回
刷;每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷 4)采用有效的刷牙动作。如水平颤动法：短距离水平颤动，颤动幅度不超过半个牙面，每个部位颤动约8次;转圈法：在牙面顺时针或逆时针画圈移动。 5)要顺着牙缝刷，避免用力横刷。 6) 轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新。 7)每天早晚都要刷牙一次，每次不少于三分钟。 漱口的重要性 漱口也是一种简便易行的方法，因为刷牙不可能随时随地进行，但漱口就简单多了，可以在刷牙时进行，也可以在任何时候进行。我们常说“饭前洗手，饭后漱口“，饭后漱口可以将刚刚附着在牙齿表面尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，减少了牙病发生的机会，同时漱口还能防口臭，使口腔清洁舒适。 中医学家提倡饭后漱口，临睡前必须漱口。并且着重指出吃甜食以后，应及时漱口。 至于漱口用什么水，当然最简单的就是白水。但是不同的民族还有各自的漱口习惯，像欧洲人喜欢用葡萄酒漱口，因为它可以防口臭;我国古代喜欢用茶水漱口，因为苦涩的茶水中含有分解某些有害物质的成分，此外茶水中还有少量的氟，像含氟牙膏一样可以起到促进牙体健康的作用，同时茶水又有清热解毒、化腐的功效。有时口腔或咽喉患有了炎症，会引起红、肿、疼痛，这时用淡茶水、苏打水或盐水含于口中，反复漱口，可以缩短恢复时间，对咽喉炎症的治疗有辅助
保护牙齿小常识
每天养成刷牙的好习惯 早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。 牙齿相互撞击 清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。 及时漱口 在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。 按摩牙龈 将拇指和食指用水洗干净，用干净的手指来回的按摩牙龈，也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环，健康牙龈是牙齿更牢固，避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。 唾液灭菌 让嘴巴闭合，然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁，这样能够促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它们弄够消灭口腔内的病菌，时间长啦就会起到保护牙齿的效果。 注意饮食 平时多吃一些含有纤维素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。这样可以清洁牙齿，长期保持下去可以减少牙齿疾病的发生。 正确咀嚼 咀嚼地正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。 剔牙 在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物地纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大地可能。 防止外伤 不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。 纠正不良习惯 有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿地错畸形.纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。
保护牙齿的四大方法
保护牙齿的四大方法 牙齿保健是慢功、细活，其日常护理非常重要。所以，牙齿医疗专家提醒人们，要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧，只有持之以恒地爱牙、护牙，才能长期“享用”它们。 实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。 牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。 牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。 利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在 __清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。 你也刷、我也刷， 小小牙刷手中拿， 上下左右全刷遍， 爱清洁的好娃娃。
爱牙护牙小知识
爱牙护牙小知识 拔牙后，先冷敷还是先热敷 很多病人拔牙后，医生交待又是冷敷，又是热敷，匆忙中忘记了哪先哪后，不得不再回头来问。甚至有人想当然地认为要快好，当然应热敷啦！谁知适得其反，拔牙后一两天肿得厉害，又找医生…… 这究竟是怎么回事呢？拔牙手术后如同其他创伤性手术一样，会在牙槽窝牙周留下创口，有创口自然会流血、渗出。一般来讲，创口周围的牙周组织，如牙龈，会自发卷曲、覆盖创口，而在其下有一血块存留，此血块内的胶原纤维形成一张立体的“网”，将血中的细胞“网络”其中，然后再由新生的纤维组织、肉芽组织替代，然后钙化成骨，从而使拔牙创口彻底愈合，形成骨头，填满拔牙创口。这个过程概括为：出血→血块→软纤维、肉芽组织机化→钙化成骨。 弄清上面这个过程，就不难理解冷、热敷的作用和时机了。刚拔牙的一两天内，拔牙创口属于出血、渗出期，此时阻止“渗出”，减少局部血液供应，自然应采取冷敷的方法。若是小孩拔掉了乳牙，一般医生会让其父母出去买冷饮给小孩吃，正是这个道理。另外，采用冰袋、冷毛巾冷敷拔牙创口所在的面颊部，也可以起到上述作用。 拔牙三四天以后，此时创口已由渗出转入修复创口阶段了，此时，应增加该处的血液供应和提高代谢水平，“局部加温”自然有益于创口的恢复。此时，可采用理疗红外线照射、热疗、拿热毛巾热敷等方法，加强局部血液循环，提高代谢水平，从而促进愈合。而采用热毛巾敷在创口部位，不但简便，而且行之有效。 怎样预防孩子的“虫牙”？ 虫牙，专业术语中称为龋齿，是在以细菌为主的多因素共同作用下产生的牙齿慢性进行性破坏性疾患。婴儿出生后口腔内便有了细菌，牙齿一旦萌出即遭到细菌的侵袭，一部分细菌是非致龋菌，而另一部分便是致龋菌，致龋菌可利用糖类产酸，酸作用于牙齿导致牙齿脱矿，最终导致龋病的发生。因此，牙齿一萌出就应该刷牙。 究竟应该怎样预防龋齿的发生呢？ １、增强机体的抗龋能力 牙齿抗龋能力表现在牙齿本身的解剖结构完整，咬合面无深沟裂，牙齿排列整齐紧密，咬合关系正常，牙龈健康，牙间乳突充满牙间隙而且结实，牙齿的理化结构完善，钙化程度完全，表层牙釉质含氟化物多。提高抗龋能力的方法有氟化物的应用，从全身应用的饮水加氟、氟片到局部的含氟涂膜、含氟制剂和含氟牙膏的使用。 ２、控制细菌在牙面的生长
保护牙齿四大方法!
牙齿保健是慢功、细活，平时要注意护理，是很重要的。所以，要多学习一些关于牙齿日常护理的知识和技巧，只有爱牙、护牙，才能长期“享用”它们。 1.每天必须保证每次刷牙都为有效刷牙！ 实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷牙时间再3分钟或3分钟以上。同时要注意，刷牙的时候要使刷毛与牙面成45度角，转动刷头，要保证，每一颗牙齿都刷到，牙刷在上下牙面上来回移动，以保证做到彻底清洁。切记不要横着刷牙，也不要非常用力。 2.选择适合自己的牙刷、牙膏。 牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。另外，电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。 牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。 3.多吃“爱牙食品”。
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较 高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴儿高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。 4.洗牙不能少。 “洗牙”就是利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。
保护牙齿预防龋齿教案
保护牙齿预防龋齿教案 【篇一：保护牙齿教案】 《保护牙齿》教案 一、教学目的 1、了解有关牙齿的基本知识，知道保护牙齿的重要性。学习如何保护牙齿，如何预防龋齿。 2、认识牙齿的重要性，掌握正确的刷牙方法，养成早晚刷牙的好习惯，让学生终身拥有洁白健康的牙齿。 二、准备活动： 教师：课件、牙齿模型、保健牙刷 学生：搜集与保护牙齿相关的资料 三、教学重点、难点： 重点：了解如何保护牙齿。 难点：掌握正确的刷牙方法。 四、教学过程： 师：嘿！大家好！ 师：我给大家猜个谜语：上下两队兵，守在大门口，谁要跑进来， 必定碎成粉。（打人体一器官），谜底是——（牙齿）。 对，是牙齿！ 师：我再给大家猜个谜语：小小石头硬又白，整整齐齐排两排。早 晚餐后刷干净，定期检查不让坏。（打人体一器官）谜底是—— （牙齿） 完全正确，是牙齿！ 师：我们每个人都有一副牙齿， 牙齿影响着我们的健康， 牙齿也影响着我们的容貌， 爱护牙齿很重要。 师：这节课我们来谈一谈怎样保护牙齿。 师：同学们，你们知道吗？我们的口腔中有许多细菌，他们很喜欢 甜东西，每当我们吃了含糖的东西，这些口腔中的细菌就会作用于 食物中的糖类，让他们发酵，产酸，当牙齿受到口腔内酸的侵袭后，牙齿表面的牙釉质会变软变色，在牙齿表面会形成浅洞，这时一般 不会让人感到疼痛，但如果不及时进行治疗的话，洞会越变越深， 越变越大，最后损伤到牙本质，造成剧烈的疼痛。这种牙体组织被
腐蚀，逐渐毁坏崩解，形成龋洞的过程是口腔的常见病和多发病， 俗称“蛀牙”“虫牙”。一句俗语“牙痛不是病，痛起来真要命，那滋味 可真不好受啊。” 接下来请同学们看一个动画片《小红脸和小蓝脸》。师：（1）小明的牙齿为什么会疼？ (2) 边看边了解引起龋齿的原因。 生：（a) 吃了东西就去睡觉。 （b) 小细菌小红脸、小蓝脸在牙齿里住下做坏事。 师：听了这么多，有的同学肯定会问，我们怎么才能保护好我们的 牙齿呢？ 生：（随意答） 师：同学们，你们知道哪些食物吃多了会引起龋齿吗？ （结合图片与台下同学互动） 师：如何保护牙齿？ 保护牙齿有五部曲：1、使用含氟牙膏，保健牙刷。 2、每天早晚正确刷牙。 3、少吃零食糖果。 4、使用牙线。 5、每半年拜访一次牙医。 （同学们齐读） 师：如何正确的刷牙呢？ 生：（回答） 师：刷牙的正确步骤 1、保健牙刷手中拿，把牙刷贴紧牙面。 2、上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷。 3、里里外外刷干净，牙齿洁白人人夸。 4、刷牙不要糊弄，刷3分钟以上才能达到最好的效果。 5、刷舌头能帮助消除舌头上的细菌，保持口气清新。 师：下面我们请4个小朋友到前面来做一下（每组一个），表演好 的有奖励哦。 生：（演示） 播放《护齿歌》 师：你也刷，我也刷，小小牙刷手中拿。上下左右全刷遍，我是爱 清洁的好娃娃。早也刷，晚也刷，小小牙刷功劳大。人人夸我讲卫生，我是爱清洁的好娃娃。
怎样保护牙齿 坚固牙齿的八种方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 怎样保护牙齿坚固牙齿的八种方法导语：牙齿是人身体中重要的组织器官，在人体的生活活动中，牙齿起到了很重要的作用，一口好的牙齿，不仅能让你胃口好，而且还能使你保持健康。今 牙齿是人身体中重要的组织器官，在人体的生活活动中，牙齿起到了很重要的作用，一口好的牙齿，不仅能让你胃口好，而且还能使你保持健康。今天我们就一起来讨论一下科学的保护牙齿的方法。 怎样保护牙齿 坚固牙齿方法一：补肾固齿法 人一旦岁数大了，都会出现肾虚的现象。医学专家认为“肾主骨生髓”，肾虚就会引起骨枯，而“齿为骨之首”，骨质流失最初会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有气血充足，牙齿才会坚固如常。 解决方法：骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。 坚固牙齿方法三：鼓腮漱口法 每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。 坚固牙齿方法四：茶水漱口法 每天吃完饭后，用茶水漱漱口，可有效的增强牙齿的抗酸防腐的能力，这样，就可以想吃什么就吃什么了。 坚固牙齿方法五：正确刷牙 现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。 刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。 坚固牙齿方法六：叩齿咽津法 每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。 坚固牙齿方法七：每天必做的保养功课，有效刷牙 生活知识分享
保护牙齿30个小常识
保护牙齿30个小常识 1.胆固醇水平过高不但会让你发胖，过多摄入胆固醇还可能导致牙周病。 2.我们洗手时手上突然流血，通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血，大家却熟视无睹。而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。 3.即使拥有健康牙龈，也应每半年看一次牙医，最好有自己固定的牙医，然而大部分人都做不到。 4.在很多患者身上，能发现一个奇怪现象：牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响，但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是，我们只仔细刷别人可以看到的牙齿。 5.牙医总告诉患有严重牙龈疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了这个时候你才需要剔牙。这就像你经常需要把衬衣口袋底部清理干净一样，这样它就不会积存杂物。 6.人们初次见面时，最先注意的是眼睛，然后是牙齿，排在第三位的才是头发。然而人们花在头发上的钱，却比花在牙齿上的钱要多
得多。牙齿的功能远比头发重要。 7.保持口腔卫生需要每天刷10分钟牙。然而成年人的平均刷牙时间只有2或3分钟，儿童刷牙的平均时间更短。 8.抽烟的人经常会用薄荷糖或漱口水遮盖烟味，然而烟草发出的恶臭味已经侵入牙龈组织，而这些组织又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到护牙作用的。 9.人们刷牙时经常只刷表面，很难刷到口腔较深处的噬菌区，但正是这个地方发出难闻的气味。所以，你必须每天用牙线，每半年清洗一下口腔。如果这些都做到了，但口中仍发出难闻的气味，就要从饮食着手，或查查是否存在其他健康问题。 10.含有酒精的漱口水会使嘴巴发干，因此在使用半小时，你的口气可能非常清新，但之后会变得难闻，甚至比以前更糟。 11.如果你的口气非常难闻，牙医一般不会主动提醒你，只有你询问，医生才会告诉你。 12.牙膏不是万能的，新亮白配方也不例外。这种牙膏虽能清除牙齿表面的黑斑，但它无法像漂白剂一样让牙齿变白。
保护牙齿教案
保护牙齿 教学目标 : 1、认识牙齿的作用；了解影响牙齿健康的常见现象。 2、学会运用正确的刷牙方法，从小养成良好的口腔卫生习惯。 教学重点： 学会正确的刷牙方法，养成良好的口腔卫生习惯。 教学准备： 1、学生预先了解有关牙齿健康的知识。 2、教师准备牙齿模型、牙刷、牙膏、小镜子、牙博士头饰及多媒体课件。 教学过程： 一、激趣导入，了解牙齿作用。 1.师：同学们，你们喜欢猜谜语吗？（喜欢）今天老师就给你带来一个谜语，看看谁的小脑瓜最聪明，能很快找到正确答案。 2.出示谜面——兄弟生来白又白,整整齐齐排两排.切菜磨米快又快,人人吃饭离不开。答案是什么？你猜到了吗？（牙齿） 3.揭题.小朋友们真聪明，答案就是牙齿，你们真棒，快给自己鼓鼓掌！这节课，我们就一起来了解一下牙齿。（板书牙齿） 在学习之前老师还要给你介绍一位新朋友，快来看看他是谁？师戴头饰配音：我是牙博士，小朋友们，你们好！（牙博士你好）今天，要和你们一起学习关于牙齿的知识。 6、小朋友，我们每个人都有牙齿，它是我们的亲密伙伴，什么时候会用到它呢？ 生：吃东西的时候会用到它。 师：你用牙齿吃过些什么？ 生：我用牙齿吃饭、吃菜。 生：我用牙齿吃苹果、梨子、香蕉……还有很多很多水果。 小结：牙齿帮助我们享受到许多美味佳肴，它的作用可真大！ 二、观察牙齿，发现认识问题。
师：同学们，你们想不想看看自己的牙齿？（生：想！）那就赶快拿出小镜子，仔细照一照，看看自己的牙齿长得怎么样？再看看旁边小朋友的牙齿。 （学生从抽屉里拿出镜子，观察自己的牙齿，交流，师巡视。） 师：谁来说一说，你发现了什么？ 生：我的牙齿很白！但有一颗牙齿长歪了。 生：我的牙齿长得不整齐。 生：我发现自己的牙齿有点黄。 生：我里面的牙齿有个小黑洞。 生：我的门牙怎么都掉了？ 师：还有谁掉过牙齿？（学生纷纷举手）掉牙的时候，你害怕了吗？同学们，掉牙是很正常的现象，因为我们正处在换牙期。（课件）你知道吗？出生后第一次长出的牙叫乳牙。人们在七八岁时会换牙, 师:说到这，老师有一个问题要问问你，新长出来的牙齿如果掉了，还会再长吗? 生:不会再长了。 师：你是怎么发现的？ 生：我妈妈的牙齿掉了以后，就没有再长， 师：你说的非常对，人的一生只有两副牙齿，乳牙掉了以后，就会长出新芽，新长出来的牙齿就要用一辈子了，（课件） 师：换牙是正常现象，但如果牙齿发黄、发黑、有小洞，就说明它们不健康，生病了。谁的牙齿生过病？把你当时的感受说给大家听听。 生：我的牙齿疼的时候就像被针扎一样，很难受！ 生：我的牙因为烂了一个小洞，每次吃东西时，老是塞进一些碎屑，捞也不好捞，很麻烦！生：有时我牙疼，就什么都不想吃，只能吃稀饭。 师小结：牙生病带给我们的烦恼可真多！因此，我们一定要保护好自己的牙齿。（板书：保护） 三、参与游戏，指导保护牙齿。
保护牙齿的11个生活小常识
保护牙齿的11个生活小常识 1、质量好的牙刷的外观标准：质量好的牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上 的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成 一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增 宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后 部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。由于牙 齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为 大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。 2、好牙膏的衡量标准：一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既 能覆盖牙齿，又不至飞溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不 伤牙釉质。三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要适宜。 3、对牙刷毛的要求：表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了 则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。 (16) 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 4、必须掌握正确的刷牙方法：我们不仅要养成良好的刷牙习惯，
而且要讲究刷牙的方法。如果刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的 损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度 上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给 予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的 刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方 便抓握，或使用电动牙刷。 明朝永乐帝时设立了内阁制，以内阁作为皇帝处理国政的助理机构。英国“光荣革命”之后，国王威廉三世逐渐以内阁代替枢密院，成力国 王直辖的最高行政机关。下面关于两国内阁制的叙述，正确的是D 5、如何检验刷牙的效果：从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生 的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙 菌斑，也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了 赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清 除净。 将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，治疗5天便可去根。 (2)根据不同交往的目的，注意介绍的繁简。自我介绍一般包括姓名、籍贯、职业、职务、工作单位或住址、毕业学校、经历、特长或兴 趣等。自我介绍时应根据实际需要来决定介绍的繁简，不一定把上述内 容逐一说出。在长者或尊者面前，语气应谦恭;在平辈和同事面前，语 气应明快，直截了当。
[生活小窍门]保护牙齿的11个生活小常识
1、质量好的牙刷的外观标准：质量好的牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。 2、好牙膏的衡量标准：一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要适宜。 3、对牙刷毛的要求：表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。 4、必须掌握正确的刷牙方法：我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。如果刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。 5、如何检验刷牙的效果：从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清除净。 6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎：据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应注意口腔卫生才是，每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。 7、感冒后最好换牙刷：有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵抗能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话，感冒也更不容易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。 8、餐后十分钟是刷牙黄金时间：一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。 9、刷牙不当易得氟牙症：含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但同时具有副作用，如果使用不当，易导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性之间的界限很小，摄入过量的氟会使牙齿产生一些
幼儿保护牙齿的小常识
幼儿保护牙齿的小常识 保护牙齿应该从小做起，莫等到牙痛的时候才来追悔莫及，下面小编为大家带来了关于幼儿保护牙齿的小常识，欢迎大家阅读。 幼儿保护牙齿小常识 第一：选择最适合的牙膏 1.牙膏的粘稠度一定要适中，最后从软管之中基础之后成为条状覆盖在牙刷之上，这样不仅能够完美的覆盖牙齿，同时又能够很好的避免出现飞溅的情况。 2.摩擦力适中，牙膏都是具有一定的摩擦力，但是这个力度一定要适中，既要能够很好的起到清洁牙齿的作用，但是又不能够伤害牙釉质。 3.膏体一定要稳定，特别是在存放期间不能够出现出水以及发硬的情况，酸碱度也需要保持稳定。 4.药物牙膏一定要在有效期间使用。 5.牙膏的膏体应该保持光洁、美观，千万不能够出现气泡。 6.在刷牙的过程中能够适当的产生气泡，这样能够更好的消除食物碎片在牙齿之中的悬浮，游戏的减少细菌的滋生。 7.选择大品牌，这样更加值得信赖，同时口味也要适宜。 第二：选择优质牙刷 选择牙刷的要求也是比较多的，不仅需要从整体的外观出发，同时还需要从牙刷毛还有牙刷的大小等等具体考虑，这样才能够更好的保护我们的牙齿，令孩子的牙齿健康发育。具体的要求如下： 牙刷外观：能够选择刷头比较短并且比较窄的，而牙刷柄则是要求扁而直，牙刷面则是要平整。 市场上很多的板状牙刷，也就是体现为刷头宽大，刷毛非常的细密中间的间距很小，这种相对来说价格比较的便宜，但是小编并不建议大家使用哦。因为这一类型的牙刷在刷牙的时候很容易导致我们的牙齿以及牙龈受到损伤，严重者还导致牙齿出现缺损、牙龈萎缩的情况。除此之外，这种类型的牙刷不能够很好的清洗我们的后牙，长时间保持这种情况，那么会导致食物残渣不能够很好的清除，导致口腔之中细菌滋生，从而损坏牙齿。
小班优秀健康教案《保护牙齿》
小班优秀健康教案《保护牙齿》 幼儿园小班健康教案：保护牙齿 活动目标： 1、培养幼儿早、晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。 2、教育幼儿注意牙齿的清洁卫生，知道要保护好牙齿。 活动准备：各种动物头饰若干，钢琴一架。 活动过程： 一、游戏"猫医生来了" 老师当猫医生，戴上猫头饰，穿上白大褂，小朋友分别戴上各种动物头饰当小动物，游戏开始，猫医生给小动物检查卫生，发现哪位幼儿有龋齿，就告诉他患了龋齿，提醒他注意保护牙齿，学会刷牙漱口，对牙齿健康的幼儿给予表扬，鼓励他们以后继续保护好牙齿。 二、学唱歌曲《保护牙齿》 １．教师教唱歌曲，幼儿学唱。
２．教师弹琴伴奏，幼儿齐唱。 ３．幼儿边唱歌，边表演动作。 三、教师小结： 小朋友，以后每天晚上睡觉前和早晨起床后都要刷牙，饭后漱口，少吃糖果和零食，看哪一位小朋友牙齿保护得好。 活动延伸： 1、与家长配合，请他们提醒幼儿坚持每天早、晚用正确的方法刷牙。 2、引导幼儿开展"比比谁的牙齿好"活动。 附：谜语《牙齿》 健康卫士穿白衣，上下两排真整齐，口中饭菜它磨碎，早晚用刷 把澡洗。 儿歌《保护牙齿》
小小牙齿用处大，吃饭说话都用它，吃过食物漱漱口，早晚记住把牙刷，天天用【小班教案/xiaoban/】它要爱护，少生病来健康佳。 歌曲《保护牙齿》 情境表演： 小白兔看见山羊公公，捂着脸"哎哟，哎哟"地叫着，就赶快跑过去问："山羊公公，您怎样啦？"山羊公公说："我牙痛的厉害，要去医院拨牙""为什么您要拨牙呀？""唉，医生说我从不刷牙，所以牙齿上有许多细菌就在那里筑窝了，牙齿变成了空洞洞，成了细菌的家，所以我一吃东西牙就痛。没办法只好把牙拨掉。"小白兔一听着了急忙说："山羊公公，有什么办法能不把牙拨掉呢？"山羊说："你千万要记住，吃完东西要漱口。每天早晚要刷牙，这样你的牙齿就不会有细菌来了。"小白兔一听忙说："那我得赶快刷牙，可是我不会刷牙怎么办呢？"
儿童保护牙齿小常识【儿童日常健康小常识】
儿童保护牙齿小常识【儿童日常健康小常识】 幼儿时期健康是父母最该关注及注意的事情了。家长应了解幼儿保健常识，让宝宝平安、健康成长。下面让小编给大家介绍儿童日常健康小常识，让我们一起去看一看吧。儿童日常健康小常识 1、早餐吃一定量的蔬菜，补充丰富的维生素，对儿童健康发育十分有益。 2、打鼾对孩子的容貌与健康有不利影响，会引起硬腭高拱、牙齿排列不齐等。 3、多吃烧烤肉食容易影响视力，促成近视，儿童就以尽量不吃为好。 4、深色蔬菜、菌菇和胡萝卜都是冬季适合孩子吃的蔬菜。 5、父母应调整好孩子的作息时间，午饭不宜吃得过饱，睡前勿让孩子剧烈运动。 6、给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，勿给孩子吃生鸡蛋。 7、冲突是孩子必要的体验，孩子可在冲突中学会与人交往的技巧。 8、良好的护牙习惯应从小培养，如每天早晚刷牙，睡前不吃零食等。 9、不要给孩子吃大量白果更不要吃发芽的马铃薯，否则容易引发食物中毒。 10、从小培养孩子与人平和相片和体贴别人的情操，是父母送给孩子最佳的瑰宝。 11、在生活中锻炼孩子的应变能力，对日后成才大有帮助。 12、让孩子树立珍惜时间的良好习惯，能更好地应对学习和生活上的挑战。 13、培养孩子的耐挫能力能让其从小形成坚毅顽强的心理素质。 14、冬季应多让孩子参加户外活动，晒晒太阳。阳光中的紫外线可促进骨骼生长。 15、当孩子腹泻不止时，家长应多选用孩子喜爱的饮品给他补充水份，以免脱水。 16、冬季天气寒冷，应多给孩子吃些高热量的食物以增加而寒能力。 17、孩子若不爱蔬菜只吃肉会吃出贫血，所以注重孩子饮食的荤素搭配尤为重要。 18、孩子之间的友谊是在共同活动和交往中逐步建立和深化的，对孩子的人格发展很重要。 19、锌是孩子成长必须的，孩子补锌要多吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等食物。 20、家长应让孩子用自己的语言把意思表达出来，培养孩子的自主意识，做有主见的人。 21、儿童忌长期服用葡萄糖，否则易导致消化功能减退、贫血和抵抗力下降。 2、2雪天不要让孩子长时间在户外，在全是白雪的环境中眼睛受刺激易患雪盲症。 23、切勿忽视孩子粗粮的摄入，粗粮中含有丰富的营养，多给孩子补充粗粮有益身体健康 24、家长要注意和孩子之间的沟通，正确的沟通方法是形成良好亲子关系的关键。 25、尊重孩子的意愿，正视孩子的价值更有利于让孩子获得独立成长的安全感。 26、节日里零食和荤菜吃多不易消化，节后要让孩子多吃水果和蔬菜及刺激肠壁蠕动的药物，促进排便。 27、水果营养丰富，易感冒的孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防作风感冒的作用。 28、在家庭生活中，应当放手让孩子参加自我服务劳动，让其学会照料自己的生活，让孩子形成独立的性格。 29、拥抱是一种力量，它是父母借着身体的接触在告诉孩子，我们永远爱你。这种爱将影响孩子的一生。 30、营造和谐亲子关系，一是要做到“言传”与“身教”并重;二是要做到关注孩子的生理需求与心理需求并重。幼儿饮食保健常识 宝宝的健康和每天的饮食都是息息相关的，这时期的食物也是幼儿健康成长的基础，食物可以不断能量和营养，让宝宝保持健康状态，有助于幼儿身体各项器官的发育及发展。接
保护牙齿的知识
保护牙齿的知识 早晚刷牙，饭后刷牙。 牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙。 健齿运动 咀嚼：经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜及水果，可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，使牙齿组织坚韧结实，不易松动。进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带，有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。 按摩牙龈 每日坚持叩齿5分钟，可以促进血液循环和组织代谢，锻炼肌肉和保护皮肤，促进唾液分泌和清洁口腔，达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动，可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在齿话梅或杏时，将其核多在口中上下翻滚，按摩牙龈，对预防牙周炎，坚固牙齿大有益处。 健齿习惯 不少人有饭后立即刷牙的习惯，认为这样能尽可能地减少患牙病的几率。不过，最近的研究结果认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为，在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其时食用了酸性食物后，珐琅质会变松软。这个时候刷牙，就会造
成珐琅质的损害。所以，进食后最好先用清水漱口，待1－2个小时后再刷牙。 不吸烟对保护牙齿有益。吸烟不仅使牙齿变黑，还会使牙槽骨受损。有资料表明，牙糟骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多，且受损发展又快又严重。 心情舒畅有益于牙齿的健康。而紧张、焦虑、恐惧等精神刺激可引起牙痛，即医学上所谓的“心因性牙痛”。 平常坚持锻炼如慢跑、步行等运动，并经常参加些力所能及的体力劳动，保持身体健康，可延缓牙周组织萎缩，提高牙齿的抵抗力，使牙齿坚固。 慢性肺病患者在刷牙和洁牙时一定要加倍当心，如果口腔护理不当，细菌在口腔中会越积越多，这些本应依附在牙齿上的细菌会进入人的唾液里，增加对那些免疫力差的人患严重下呼吸道感染的可能性。 健齿的饮食禁忌 香烟内的尼古丁会削弱口腔内组织的康复能力，降低身体抵抗力，引起牙周疾病。 经常吃过硬的食物如骨头、硬壳食物等，会增加使牙齿崩裂的可能。 经常喝高酸性食物，如果汁、健康饮品、汽水、酸奶、红酒及白酒等。会使牙齿外层的珐琅质受到酸素侵蚀，令象牙质外露，使牙齿变得敏感刺痛。