播音部早上集体练声材料
播音部早上集体练声材料
1、站姿：
女生“丁字步”，男生双脚叉开与肩同宽，胳膊自然下垂，放松，站直，精神饱满。2、口部操练习：
唇：厥唇，抿唇，绕唇；舌：弹舌，刮舌，绕舌；啃苹果与咀嚼练习，狗喘气等。
3、深吸慢呼气息控制延长练习，“闻花香”
要求自然放松，可以鼻与舌尖共用，气吸入腹中停顿三秒再均匀呼出，注意控制气息，体会气息的位置，气沉丹田，最好能采用腹式呼吸法，练习时双手可放在肋骨或腰际，有向外扩张的感觉，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好一般做3-4次即可。
4. 深吸慢呼呼长音练习
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”)一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
5.深吸慢呼数字练习
A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，不要偷气换气。
B．“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿起杆子来打枣，青的多红的少一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这是一个绕口令，一口气说完才算好。
6.绕口令练习：
(1)“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。”
先慢后快，要求吐字清晰、准确，一口气说下来。
(2)哥挎瓜筐过宽沟,快过宽沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗
（3）牛郎恋刘娘,刘娘念牛郎,牛郎牛年恋刘娘,刘娘年年念牛郎,郎恋娘来娘念郎,念娘恋娘念郎恋郎,念恋娘郎,
(4)“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁能分的清，请来试一试”。
平翘舌音练习：z--c--s zh-ch-sh 等
7.开嗓练习：
气沉丹田发“嘿，哈，吽......”要求有力度，气息支撑要足，手可贴于腹部，感受练习，一般为5次。
8.气泡音练习：
通过气息的支撑均匀地发出像“呃......”的音，一般进行1分钟左右，此项练习对尾音处理、归音和发音饱满有很大帮助，需要慢慢体会。
9.扩大四声：
中--国--伟--大，山--河--美--丽，天--然--宝--藏，资--源--满--地，先慢后快，先分单字托音练习，再合在一起练习，要求气息支撑到位，喉咙口腔要打开，字音纯正。
10.诗词练习：
白日依山尽...........
烟笼寒水月笼沙........
要求吐字清晰，饱满圆润，同时注意气息控制，一口气说下来，还有腔体共鸣的运用。
字音练习
（自己进行词语的练习，共鸣练习，其他气息练习如哼唱等）
1、声母
伐、罚、法、帆、翻、繁、凡、烦、返、范、饭、泛、房、防、肥、诽、肺、分、坟、粉、份、封、缝、凤、幅、俯、附、
反复、方法、吩咐、夫妇、仿佛、丰富、纷纷、非法、奋发、
发疯、犯法、妇女、夫人、愤怒、反而、否认、飞行、沸腾、
丰收、复兴、发生、非常、分明、服装、纺织、奋战、放手、
繁重、反射
2、n—l n是舌尖中鼻音，l是舌尖中边音。闽南的老师多数没有n音，是用l来代替n音。如把“牛老师”说成“刘老师”，“男子”说成“篮子”。
让我们来看一下n与l的发音情况。示范练习：
捻、拟、逆、嫩、您、你、鸟、妞、弄、拿、哪、那、难、脑、撵、捏、啮、挪、拧、蝻、溺、蔫、拗、
女儿、牛奶、酝酿、暖和、热闹、纳税、耐烦、南方、内行、
能手、年轻、宁愿、农场、拿手、恼人、脑髓、内踝、内讧、
内疚、泥鳅、泥沼、年份、凝神、牛腩、浓重、怒视、暖房、
疟疾
翘舌音：债、寨、斩、脂、指、皱、谁、束、拽、召、阐、书、谗、逐、筛、渗、瘦、熟、柴、炊、拆、炸、睁、掷、啄、摔、甩、耍、闩、税、浊、蛰、蜇、褶、笙、巢、漱、十
平舌音：蚕、邹、灶、暂、三、四
平翘舌相混：虽说、虫子、挫折、痤疮、吵嘴、嘴唇、创造、
宿舍、损伤、诊所、随时、纯粹、采制、沼泽、措施、装载、
载重、辞职、职责、中餐、创作、著作、总数、宗旨、做主、
作战、作者、遵照、遵守、尊重、罪状、组长、组织、钻石、
遭受、赞成、赞赏、赞助、杂志、松树、搜查、素质、速成、
四周、四处、四肢、扫除、桑树、次数、从事、草率、参照、
操场、财政、擅自、上层、身材、转赠、纯粹、促使、输送、
蔬菜、总账、奏章、钻床、罪证、座钟、滋生、致死、中层
示范练习：
燃、染、嚷、瓤、饶、绕、惹、热、扔、熔、绒、揉、肉、如、乳、若、
穷人、人参、人性、人手、人事、人质、人员、任命、任职、
认输、认识、认真、容忍、容光、软弱、荣誉、荣辱、日语、
日常、日程、日晕、日趋、嚷嚷、热敷、热血、热潮、
柔顺、蠕动、如愿、辱没、入耳、闰年、闰月、闰日
3、韵母
如把“儿子”说成“蛾子”。
而、二、耳、尔、贰、儿、饵、洱、迩
韵母：女性、掠夺、剧院、绝缘、军装、驱逐、全局、确信、群众、
酗酒、雨衣、预约、源泉、约束、乐曲、允许、运输、孕育
大纲134页。
前后鼻韵母的发音（除üan、ueng外）：
an——ang 担当、班长、南方
en——eng 真诚、本能、神圣
in——ing 心情、禁令、民兵
ian——iang 演讲、现象、坚强
uan——uang 端庄、观望、宽广
uen——ong 稳重、滚动、顺从
ün——iong 运用、群雄、
可以根据声旁类推。如“冥”，作为声旁的有“螟、溟、暝、瞑”。还有“昌、正、争、黄、皇、荒、匡、光、青”等。
也可用“排除法”记忆。
容易读错的字和词：
劣、坯、券、郓、恽、幢、跛、闩、佟、堑、跃
猜度、编纂、编撰、腈纶、氯纶、杉篙、杉木、句读、糟粕、
择菜、鱼鳔、思忖、眼睑、滂沱、谄谀、恫吓、缫丝、叉腰、
绦虫、吮吸、梗塞、给予、籼米、粳米、机械、稗子、垂涎、
角色、桎梏、窘迫、拓片、奢侈、混淆、解剖、膝盖、模样、
否则、呆板、确凿、接触、特殊、逮捕、哺育、按捺、榫头、
4、声调
让我们先来了解一下普通话的声调。
普通话只有四个声调：阴平（高平调）、阳平（中升调）、上声调（曲折调）、去声（高降调）。
（1）阴平调也就是一声，调值是55，往往把它发成44或33。
春天花开、珍惜光阴
曲折、曲线、树冠、王冠、桂冠、钻探、重创、创伤、多少、
几乎、茶几、虽然、憎恨、兴奋、绯红、提供、供应、供给、
供销、供需、供水、蒙骗、剽窃、剽悍、撒谎、撒娇、氛围、
笨拙、粗糙、泡桐、祛除、镪水、瞌睡、夹、瞥、煲、帆、虾
（2）阳平调也就是二声，调值是35，往往把它发成24或23。
人民团结、豪情昂扬、回国华侨
莆田、纤维、然而、立即、即将、着急、乘车、走穴、潜水、
焚烧、咱们、结合、结婚、熏陶、一幅、棕榈、瓜葛、忸怩、
无为（阳平的“为”多作为动词，去声的“为”多作为介词）、
凤凰、信札、毗邻、仍然、颓废、蟠桃、怒号、虔诚、疾病、
什么、量杯、量具、量度、量筒、炸
（3）上声调也就是三声，调值是214，往往发成212、213或2121、2132等。
美好理想、请你指导
针灸、一匹、矫正、璀璨、尽量、尽快、尽管、尽先、牵强、
勉强、强迫、强逼、强求、强辩、强人所难、强词夺理、劈柴、劈叉、拖累、连累、顷刻、矩形、揣测、揣度、卑鄙、颠簸、
收敛、散漫、散落、散光、处理、处分、处方、处女、处罚、
处境、处决、处世、处事、处暑、处死、处刑、处于、处置、
处治、瞟、颈、痞、矢
（4）去声也就是四声，调值是51，往往发成41或31。
创造世界、运动大会
事迹、成绩、高档、渲染、恰当、适当、当作、正当、血晕、
眩晕、晕车、晕船、字帖、碑帖、肖像、生肖、比较、因为、
作料、参与、与会、压轴、旋风、佣金、痉挛、横祸、横财、
横暴、横蛮、横死、横事、间断、间隙、间隔、间歇、间谍、
间接、间苗、间作、背包、瘙痒、华山、拘泥、桦、荫、假、框
其他材料另附
播音主持人正确发声练习方法
播音主持人正确发声练习方法 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《播音主持人正确发声练习方法》的内容，具体内容：对于学习播音主持专业的学生来说科学的发声显得异常重要,因为科学的发声能够保证发音器官的持久健康,同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。下面是我整理的一份基础的声音训练计划表，各位... 对于学习播音主持专业的学生来说科学的发声显得异常重要,因为科学的发声能够保证发音器官的持久健康,同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。下面是我整理的一份基础的声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。 播音主持练声方法 如果是早上练声，热身是必须要做的，让嗓子快点醒来，有的同学喜欢练声前先跑步，如果这样那就要注意，一定等呼吸平稳后再开始练声，不然对声带有损害。 (1)气泡音： (2)搓脸：10秒。 (3)转颈：10次，10秒。 (4)松下巴：10秒。 (5)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。 (6)咀嚼： (7)半打哈欠：5次，10秒。
(8)撮唇：10次，20秒。 (9)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。 (10)转唇：8*8拍，30秒。 (11)双唇打响：30次，30秒。 (12)弹唇：1分钟。 (13)顶腮：30次，30秒。 (14)刮舌：20次，20秒。 (15)伸卷舌：20次，20秒。 (16)立舌：10次，30秒。 (17)转舌： (18)弹舌： (以上是口部操练习，先活动好练声相关肌肉很重要，保证了练声效果和质量，具体练习方法可参阅播音主持备考一本通) (19)喊阿毛或小兰，分别想象其在100米处和200米处 (20)数"枣儿"：要求尽可能一口气数20个以上"枣儿"，2次，2分钟。提示：追求清晰有力，不去强求个数，循序渐进 (21)绕口令：任选10段，10分钟。 (必选八百标兵，调到敌岛打特盗)提示：气息下沉，声音放出来，读清楚，由慢到快。 (22)声母韵母字词练习，每个声母韵母都要练到。具体内容可参阅播音主持备考一本通11页——31页 (23)四声练习。结合气息，抓住要领，用手划着轨迹线，力求准确到位。 (24针对不足的强化训练，如果存在前后鼻音不分等不足，要专门加强这一部分字词的练习。 (25)句的练习，可以选用古诗，例如床前明月光......六首左右。
开声方法练习
开声练习步骤 —2017.9.6太平堂天咏诗班 （此过程大约需要20分钟） 第一步：练气息 目的：调整状态，平静心情，放松身体 方法：双手分向左右与肩膀平行伸出，手掌向上立起。吸气，缓缓发出“si”的声音，持续20秒以上，反复8-10次，每2-3次放松一次肩膀。 第二步：练哼鸣 目的：打开胸腔、口腔、鼻腔、头腔等腔体 方法：从中央C开始，分别是：中央C——C#——D——E;口“wu”和闭口“en”，要领是喉咙松弛的状态，嘴型完全打开，手指摁耳垂后部下颚关节处在打开状态。每个位置练习3次，每次20秒。 第三步：练腰腹 目的：练习腰腹收缩能力，吸气饱满，爆发有力 方法：闭口发出“hen"，开口“哈嘿吼”每个音10次，从中等力度到强，再到中等力度到弱。 第四步：练音域(音准) 目的：拓展低音音区和高音音区 方法：从中央C往上升调练习C —D—E—F—G—A—B—C—D
声乐开声方法 声乐艺术是一门技术性和实践性非常强的学科，仅凭理论知识和文学资料去进行学习是非常困难的，它主要是通过正确的发声训练和不断的歌曲演唱来逐步完成的。每位歌唱者必须通过发声练习的途径，掌握科学的歌唱发声的基本方法，使歌声美妙动人。 一、歌唱发声练习的目的和要求 歌唱发声练习的目的，简要地说，就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节，通过有规律、有步骤的发声练习，逐步提高歌唱发声的生理机能，调节各歌唱器官的协作运动，养成良好的歌唱状态，使歌唱发声的技术成为歌唱表现的有力手段，为达到声情并茂的演唱服务。我们练声的目的是要调整巩固科学的发声状态，把良好的歌唱状态保持到歌唱中去，改变平时生活中自然的发声习惯，使之成为符合歌唱发声的习惯和状态，所以必须明确我们练声的目的，而不是简单的“开开声”而已。 歌唱发声练习要求每个歌唱者首先要了解和熟记歌唱发声器官的生理部位及其功能，掌握歌唱发声的基本原理，全面理解其精神实质，通过反复的练声及歌唱实践来消化和验证其歌唱规律。因此在发声训练过程中应注意以下几点要求： 1）每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。 2）打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。 3）要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，
播音主持经典练声 开嗓材料
播音主持经典练声开嗓材料 （一） 这里是太阳眷恋的东方，长江在这里孕育，希望在这里茁壮成长； 这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗； 回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。挥挥手，不带走一片云彩。 笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷与遥远的幻想。握握手，未来在我们自己手中。 这就是我们年轻的东方，它充满无穷的力量。 （二） 从清凉山的明月，到天安门的华灯，我们走过了60年。 从延安新华广播电台到中央人民广播电台，我们奋斗了60年。 60年前的今天，在**战争的漫天烽火里，我们吹响了华夏儿女自由解放的号角；60年后的今天，在经济腾飞的遍地春潮中，我们高唱着中华民族再创辉煌的凯歌！ 在这里，我们向60年来，所有关心、主持人民广播事业的各界朋友，表示中心的感谢！ 此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同聆听那一首首动人的旋律吧！ 当零点的钟声将要敲响，未来举起手敲门的时候，当中央人民广播电台即将走入21世纪的时候； 我们祝愿，祝愿我们的广播与您终生相伴，伴您度过每一个恬静温馨的夜晚，迎来每一个生机勃勃的黎明； 我们祝愿，祝愿我们的广播与您并肩同行，为您分担每一次人生奋斗的艰辛，编织每一幅未来理想的图景； 我们祝愿，祝愿我们的听众朋友们，身体健康，生活美满，工作顺利； （三） 披一路风尘，数千载风流，看青山依旧，唱大江东去。今天，在人类举步跨进21世纪门槛的时候，我们从历史的珍宝馆里满载而归，和大家共享这场精神盛宴。 一个民族能够昂首屹立在人类文明之林，她的脚下必定有奔流不息、万世不竭的民族文化的滋养。这条文化长河，从远古奔向未来，从洪荒奔向文明，带着一路欢歌，也带着一路血泪，一路呐喊，留下了诸多硕果和丰碑，也记下了诸多辛酸和遗恨。 梳理这条河，披沙拣金，我们拾到了光照古今的千古名篇。 她是艺术笔墨写就的史诗，前无古人，后无来者。既是民族智慧的结晶，又是历史长卷的浓缩。嶙嶙魏晋风骨，巍巍盛唐气象，咚咚咚地鼓，猎猎旗卷楼兰，金缕曲，黄莺儿，桃花扇，杨柳风，篇篇都是对时代的沉思，字字是对历史的凝视。她是价值连城的稀世珍宝，美不胜收，倾国倾城。她如同熠熠生辉、泛彩流光的颗颗钻石，镶嵌在时代的长廊。夸父的坚毅，洛神的婀娜，屈原的仰天长啸，李煜的愁肠寸断，关云长的横刀立马，贾宝玉的儿女情长，无不成为艺术美的化身，历万古而不朽。 她是一条连接民族文化的链环，一端牵着远古，一端指向未来。浩浩五千年文明，摇曳多姿，辉煌巍峨，浸润和滋养着中华民族。千古名篇，字字珠玑，章章锦绣，
播音主持词语练习
播音主持词语练习 【篇一：播音主持语言基础练习材料】 播音与主持艺术专业 考前辅导 基础语言训练材料 2012/7/1 【内部材料注意保存】 第一部分普通话语音训练 口部操练习 ①唇的练习 喷——双唇打响。双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，然后突然打开。 反复练习，体会发音时集中在唇处力量的爆发。比如：发/p/、/b/等音。 咧——先将双唇闭紧，然后向前噘起，再用力地向两边展开，反复进行训练，注意上下 唇不要松开。 撇——双唇闭紧，分别向左歪、向右歪、向上抬、向下压。绕——双唇闭紧向前噘起，然后向左向右做360度的转圈运动。②舌的练习 弹——先将力量集中于舌尖，抵住上齿龈，阻住气流，然后突然打开，爆发出/t/、/t’/ 音，反复进行。 咬——先咧唇，舌体后缩，舌根抬起至软硬腭交界处，阻住气流，然后突然打开，发出 /k/、/k’/音，反复进行。 顶——闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行。 绕——闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，再逆时针环绕360度， 交替进行。 吐字归音练习 吐字归音的要领：
字头：叼住弹出、部位准确气息饱满、干净利落短暂敏捷、结实有力字腹：拉开立起、气息均匀音长音响，圆润饱满开音稍闭、闭音稍开前音后发、后音前发 字尾：尾音轻短、完整自如归音到位、送气到家干净利索、趋向鲜明 字尾 按照吐字归音的要求完成以下拼读 1、双唇音 b——八报杯博笔表布遍本部辨别不必病变保镖北部p——怕盆瀑批跑贫颇湃品评偏僻澎湃攀爬匹配皮袍m——马贸迷磨敏某幕免买卖命名盲目密码美妙面膜2、唇齿音 f——乏芳费否份封妇梵发放吩咐肺腑翻飞分封防范3、舌尖中音 d——大等多道党段读典达到当地对待导弹奠定断定t——他特提偷疼同天脱通天探讨挑剔厅堂跳台铁蹄n——拿嫩你捏牛粘鸟娘农奴牛奶泥泞扭捏女奴袅娜l——拉劳冷理类龙罗律立论流量伦理劳累拉力冷落4、舌根音 g——歌港贵国告观购功广告灌溉骨骼公共更改高歌k——考开快刊狂渴亏口可口开阔困苦旷课款款慷慨g——汉喝好航活护会很黄河辉煌豪华绘画欢呼挥霍5、舌面音 j——建金巨姐及军精觉救济积极仅仅拒绝究竟境界q——齐区巧情千桥枪泉全球亲切前期漆器欠缺弃权x——西学修小项许协险学习信息现行献血选项新秀6、舌尖前音 z——杂怎糟在增总泽左总则自尊在座自责孜孜栽赃c——菜粗藏翠窜参曹赐层次从此粗糙摧残猜测葱葱s——洒随酸司素桑索艘速算思索色素撕碎酥松飒飒7、舌尖后音 zh——找只整这中战质真真正政治主张症状住宅中指 ch——产初串城陈春唱茶超常戳穿长城出差抽查 抽搐 sh——沙睡涮事深商收适上述税收手术逝世时尚
播音员主持人发声练习方法和步骤
（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。( （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。 （4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。. （6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。 （8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。 （9）搓脸：10秒。（10）转颈：10次，10秒。 （11）松下巴：10秒。 （12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。 13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。 （17）转唇：8*8拍，30秒。（18）双唇打响：30次，30秒。 （19）弹唇：1分钟。（20）b本音：60次，1分钟。 （21）ba本音：60次，1分钟。（22）ba---ba---ba---ba----,1分钟 （23）顶腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。 （25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。. （27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。 （29）d本音：60次，1分钟。（30）da音：60次，1分钟。（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟 （32）g本音：60次，1分钟。+ （33）ga本音：60次，1分钟。/ （34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。1 Z$ p) p6 m. T9 f* z （35）ge音：60次，1分钟 （36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。
播音主持怎么练声3篇
播音主持怎么练声3篇 (一)、腹肌的锻炼： 1.腹肌爆发力的锻练 (1)、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰 卧举双腿至胸前。要求不停歇连续做30-50次。 (2)、团身起坐： 第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉; 第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。第三步：团身起坐。保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢 团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不 要完全坐起来。维持此姿10秒钟。然后在5秒钟之内缓慢躺下，恢 复预备姿势，同时吸气。注意在用力抬身时(腹肌用力收缩时)呼气，放松腹肌时吸气。每次做5遍，每天做三次。 (3)、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹 斜肌的力量，在抬身时可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接近或以右肘与左膝接近。抬肩时间与节律同团身起坐。 (4)、腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以下四个音来配合：哈(ha)、嘿(hei)、嚯(huo)、呵(he)。开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和舌根发h-a 时的配合。舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。发出的声音，应该有力度。配合有一定基础后可以连续发音。当你 能连续稳定在一定力度状态发音后，可以再改变音强、音高、力度 强弱等。在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似 冷笑。 2.腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。
(l)、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。 (2)、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。 有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。特别是女同志，由于生理的原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。可以做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。 (2)、坐在硬凳前端，双腿伸直，腰腹放松，上身自左向右或自右向左旋转，上身后仰吸气时腹肌或放松、或稍稍“绷紧”，上身前倾呼气时，腹肌有意识收缩送气。这个练习的重点在体会呼吸时腹肌的参与感。 1.打开口腔(松下巴)30次 2.狗喘气1分钟 改良版“嘿、哈”30秒 弹发音“贺、夜、哈、或”30秒 (第二个是练习弹发音，是训练膈肌) 3.唇操 ①撮唇10次20秒 ②合口左右撅唇10次(左右为一次)30秒 ③转唇30秒八个八拍 ④双唇打响30次30秒 4.舌操 ①顶腮30次30秒 ②刮舌20次20秒 ③转舌八个八拍1分钟 ④弹舌30秒
播音主持人练气发声的方法与技巧
播音主持人练气发声的方法与技巧 第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： 一）"深吸慢呼气息控制延长练习". 其要领是：先学会"蓄气",先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像"闻花"一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。 二）"深吸慢呼数字练习" 我们把第一步骤称为"吸提推送',"吸提"的气息向里向，"推送"的气息向外向下，在"推送" 同时做气息延长练习。我们推荐三种练法： 数数练习："吸提"同前。在"推送"同时轻声快速地数数字"12345678910",--口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 ."数枣"练习："吸提"同前。在"推送"同时轻声："出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少（吸足气）一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4-6次。 ."数葫芦"练习："吸提" 同前。在"推送"同时轻声念："金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦（吸足气）一个葫芦二个葫芦三个葫芦……",这口气气尽为止，反复4-6次。 数数字、"数枣"、"数葫芦"控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。 三）"深吸慢呼长音练习" 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发"啊"音（"大嗓"发"啊"是外送与练气相顺），女生发"咿"音（"小嗓"咿"是外送）。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
如何掌握正确的发声技巧和保护嗓子的方法
如何掌握正确的发声技巧和保护嗓子的方法，对于我们教师来说十分重要。因此，我找了一些资料，希望能帮到大家。 教师最易患的职业病是咽喉病。因为，他们每天都得讲课，大声说话在所难免；另外，还要整天“吃”粉笔灰。 医疗专家认为，教师用嗓非常频繁，往往由于用声过多，同时没有注意嗓音保健，沙哑、失声的慢性咽炎就成了常见病。慢性咽炎主要是经常说话造成的，是咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，局部充血、发红。 教师的嗓音非常重要，需要多加呵护。一旦出现说话费力或声音嘶哑，不但会影响工作情绪和工作质量，严重者甚至可能威胁教师的职业生命。 那么，教师平时该如何保护好嗓子呢? 第一，平时注意讲课方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。需要大声说话可以使用扩音器来帮助。 第二，一天总的说话时间不能超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。 第三，平时可常用些润喉含片来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些菊花、金银花或胖大海泡的茶。 第四，注意饮食。多喝温开水，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 第五，不要过度用嗓。不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。 第六，不要过多地清嗓子。因为当做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 第七，当因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 第八，适当运动并保证充足的睡眠。多做跑步、打球等锻炼，不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。运动之余还要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官功能得以恢复。 此外，学会科学发音也十分重要。要善于用丹田发声，高、低、中音交替使用。因为发高音时用声带前1／3，发中音时用声带中1／3，发低音时用声带后1／3。这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息。还要注意用声不要过长、过高、过累。要戒烟、少酒、及时治疗急性炎症急性喉炎及呼吸道疾病，变声期、感冒、月经期要减少发声。
播音主持早晨练声方法.doc
播音主持早晨练声方法 对于学习播音主持专业的学生来说科学的发声显得异常重要，因为科学的发声能够保证发音器官的持久健康，同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。 下面从几个方面来谈谈与发声有关的几个问题： 1. 气息 其实，对气息的认识对于学习播音主持专业的学生来说这里的东西是不能够使其学到真正控制呼吸的方法，仅提供参考与对照的依据，换句话说，我们只有在自己找到自己认为的胸腹联合式呼吸法的感觉之后将这种感觉与书上的正确理论进行对比，检验自己的感觉，调整自己的状态。 我们主要来说说实用的能体会到正确呼吸方法的办法，我们只有在体会到正确方法知道才能在这个基础上不断地练习，将这共感觉固定住。 方法一：这个练习要两人进行，两人同相，练习人在前辅助人在后，后者将双手放到前者后腰处，稍微用力，用双掌按压其后腰部。这时，练习人用腰部力量缓慢的将按压在腰部的双手推开，注意，一定要将注意力集中在用力部位并且记住这个位置肌肉运动的感觉，同时动作一定要慢，反复进行练习。在单人作次练习时，双手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同时肩部放松。 方法二：这种方法是在一的基础上进行练习的，在保持住后腰撑开的感觉后作此练习。 ○1.保持兴奋的精神状态 ○2.面部保持微笑 ○3.在缓慢的仅用鼻子吸气的同时打开眉心与撑开后腰 ○4.重复上一步，但是将用鼻子进气改为口鼻同时进气，
注意：及其过程一定要慢，感受气息从眉心、鼻子、口三点流入撑开的后腰。 以上方法可以比较容易的帮助我们找到吸气的感觉，但是我们要知道，这仅仅是第一步，我们所说的胸腹联合式呼吸法更重要的部分式呼气，我们可以这样认为，呼吸横隔膜的一升一降的过程中来完成的。 吸气时，随着气息从口鼻同时进入到胸腔、腹腔，从上至下的流入，迫使横隔膜下降，使我们能够吸入更多的空气。 呼气时，状态正好与吸气时是相反的，横隔膜上抬，使气息被压出口。 以上基本上就是胸腹式联合呼吸法的基本过程了。但是我们更加要注意的是，我们学习气息的关键是要使气息和字音相结合，所以我们还要进行字音-气息结合训练，这一步显得尤为重要，因为我们在教学中发现，有很多学生能够做到呼-吸的要求，但是在进行表达的时候已让没有气息的支撑与依托，下面我们就来说说字音-气息的结合。 2. 字音-气息的结合 我们在进行气吸训练的时候，有这样一项训练hei-ha-hou-he 连发，来训练我们的横隔膜弹动，我们也可以用这个练习的变形来练气息与字音结合，具体如下： 我们用ei 这个音，来体会，小腹运动与字音结合，刚开始的时候，我们是有意识的在发ei 音的时候，将小腹向内微收，这是第一阶段。我们用这个音有所体会了之后，就会找到小腹微收与字音相结合的感受，我们需要注意的是在开始练习阶段，一定会有小腹与字音不同步的问题，这时候，就要有意识的去控制小腹，过了这一阶段后，我们就要逐渐的将意识从小腹上移开，达到全自动，这个过程只有经过反复练习才能达到，因为这是改变原来多年形成生活状态，也正是如此，我们的更要重视这一过程。 在改变ei 向单音节词练习时，我们要注意，一口气，一
播音发声的技巧和方法
播音发声的技巧 情动于内、生发于外：情是内涵、声是形式，声是为传情而发的，请是内在的一、播音员必须学会驾驭自己的声音。掌握正确的发生方法、掌握理论知识、要有练功的毅力。 一、播音员需要什么样的声音。 广播内容是通过播音员声音送达到听众耳中，要听众感到真实可信，播音员用声，必须朴实自然。为了满足传情达意的需要，播音员的声音必须副有活力、色彩鲜明、变化自如。播音大忌：发出无意制胜、无情之声、僵带不变之声。播音发声的美是有助于传情达意的美，但我们决不能离开传情达意的要求去追求某中固定的美声。 对播音员要求：准确规范、清晰流畅、圆润集中、朴实明朗、刚柔并济、虚实结合、色彩丰富、变化自如： 1．准确规范、清晰流畅：播音员是群总的语音教师必须规范，不能垒块、蹦字，多读文学作品、散文让声音自然。 2．圆润集中、朴实明朗：对声音色彩基本要求，播音员声音要润泽不干涩，吐字要玉润珠圆、声音不散、字音不瘪 3．刚柔并济、虚实结合：发音吐字要有韧性、弹性能刚能柔、有虚有实。由于性格、性别不同，男生偏刚健、女生偏柔美 4．色彩丰富、变化自如：人的感情不断变化，声音色彩是在对比变化中体现出来声音色彩表现越丰富、细致，就越有表现力。 二、正确处理情与声的关系：
1．以情代声，以声带情。这对发生学习是个原则性问题，如果离开了它，就会事倍功半。播音员的发声是为了传情达意，声音只是表达内容的一种手段，声音应随内容变化，让听众忘记声音，而被内容所陶醉。 2．以情带声，以声传情：领会书面材料中的情，以情来带动声；声付出后要检验是否合情。 三、播音员的用气发声： （一）发音器官的构造及发声原理： 1．构造：呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔、咬字器官（人体发音器官主要有哪些？）呼吸器官：从人言语功能角度看，呼吸通道、胸腔、腹肌 呼吸控制：我们所呼出的气息是人体发生的动力，人声音的强弱高低长短以及共鸣状况都与呼出气流的速度、流量压力的大小有直接关系。 气息是情动与内，声发与外的过度阶段，气息也是情与声之间必经的桥梁，只有在气随情动的情况下，声才能随情感而发生变化，从某种意义上说气息控制就是由情及声，由内及外的一种贯穿性技术 2、呼吸原理：主要是靠胸腔的扩大和缩小吸气肌肉群在收缩时胸腔扩大，内部气压小于提外气压 生活状态下的呼吸：人在安静时的呼吸多数是腹式呼吸，这时人的胸廊无明显的活动，主要靠隔膜肌。 胸式呼吸方法叫浅呼吸（所有艺术语言呼吸忌），腹式呼吸方法叫深呼吸 （二）播音发声的呼吸方式：有控制的胸腹式联合呼吸方法调动了所有呼吸肌肉一起运动，不仅扩大了胸腔容量而且便于控制，吸气量大，建立在胸腔腹腔隔膜基础上，易产生坚实响亮的声音，是多种音色变化的基础。联合呼气要领：
唱歌技巧与发声方法基础练习
唱歌技巧与发声方法基础练习 引言 唱好歌的前提：给自己足够的信心！这是任何唱歌技巧和发声方法都弥补不了的！很多人认为嗓子的好坏是天生的，乐感更是天生的，觉得自己的嗓子条件不好，声音不好听等等，这种观点无疑是给歌唱爱好者头像了心理上的阴影，这种观点的危害性首先子啊于它否定了歌唱者的主观能动性，第二是扼杀了歌唱者可能存在的潜在能力，自从卡拉OK兴起以来，革命队伍日益壮大，原先被判为“五音不全”，“缺乏音乐细胞”的人也敢一试歌喉，歌唱爱好者都有一个很关注的问题，那就是自己的嗓子究竟是好是坏？ 朋友们：在这里我可以真诚的告诉大家，不要被表面的“好听”和“难听”的现象所迷惑，嗓子是可以改造的，可以通过方法来改变，只要把自己的嗓音潜能发挥出来，条件就不是绝对的了。 1、歌唱发声练习的目的和要求 每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。 2、打开喉咙 打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。 3、共鸣 要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。 4、正确发音 正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。
播音主持的练声方法
播音主持的练声方法 播音发声对共鸣的要求首先是保证字音清晰条件下的美化，所以也是要以口腔共鸣为主，泛音共鸣适量。下面小编整理了播音主持的练声方法，供你阅读参考。 播音主持的练声方法篇1 一、倒吸气练声法： 1.气吸练习：要求身体站稳，慢慢吸气，直到胸腔饱满之后，一方面，尽力保持胸廓饱满，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。 开始练习时，速度可以慢一些，练习时间可以短一些，熟练了之后可以加快速度。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。这个练习可以解决歌唱中的气息问题。 2.基音练习：要求用倒吸气时喉部的位置练习音阶，加上头腔共鸣。这种方法可以让声音很集中，高音时不费力气，对声音发虚和声音无力有很好的作用! 二、哇音练声法：
1.哇音练习：要求身体站稳，模仿京剧中的tang音，从低音到高音。由弱到强，从轻到亮练习，注意的是开始有点不习惯，有些憋气的感觉，这其实是正常现象，经过反复的练习，就能很好的改善憋气的毛病! 2.白声练习：在练习好上面的哇音后，因为到高音后声音需要用白声，而一般专业声过声乐的朋友都已经不是白声，则需要再好好的练习白声，如果你没有正统的学习过声乐，那么就不必要练这种音乐，有不懂的可以模仿“王菲”和“孙楠”的高音就是用特别白声的! 这种方法能很好的解决高音的问题，不过过于刺耳，所以在唱抒情的时候可以适当的收一点，这样就很好了! 三、关闭练声法： 1.气泡音练习：吸气放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音，要求气息要平稳，旗袍由大到小。这个练习能提高声带的技能，能使低音更加纯美。 2.推舌骨练习：微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨，将舌头推出(舌头自然伸出口外，舌头本声不用力)。这个练习可以解决喉头的紧张问题，使声音更加明亮。 3.哼咽音练习：收小腹，胸部饱满有精神，微笑露上牙，脖子绷紧，小腹一拎象喊人一样“嗳!”用音标是发“ei”的音，感觉声
播音主持朗诵练声材料
练声材料： （一） 这里是太阳眷恋的东方，长江在这里孕育，希望在这里茁壮成长； 这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗； 回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。挥挥手，不带走一片云彩。 笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷与遥远的幻想。握握手，未来在我们自己手中。这就是我们年轻的东方，它充满无穷的力量。 （二） 从清凉山的明月，到天安门的华灯，我们走过了60年。 从延安新华广播电台到中央人民广播电台，我们奋斗了60年。 60年前的今天，在抗日战争的漫天烽火里，我们吹响了华夏儿女自由解放的号角； 60年后的今天，在经济腾飞的遍地春潮中，我们高唱着中华民族再创辉煌的凯歌！ 在这里，我们向60年来，所有关心、主持人民广播事业的各界朋友，表示中心的感谢！此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同聆听那一首首动人的旋律吧！ 当零点的钟声将要敲响，未来举起手敲门的时候，当中央人民广播电台即将走入21世纪的时候； 我们祝愿，祝愿我们的广播与您终生相伴，伴您度过每一个恬静温馨的夜晚，迎来每一个生机勃勃的黎明； 我们祝愿，祝愿我们的广播与您并肩同行，为您分担每一次人生奋斗的艰辛，编织每一幅未来理想的图景； 我们祝愿，祝愿我们的听众朋友们，身体健康，生活美满，工作顺利； （三） 披一路风尘，数千载风流，看青山依旧，唱大江东去。今天，在人类举步跨进21世纪门槛的时候，我们从历史的珍宝馆里满载而归，和大家共享这场精神盛宴。
一个民族能够昂首屹立在人类文明之林，她的脚下必定有奔流不息、万世不竭的民族文化的滋养。这条文化长河，从远古奔向未来，从洪荒奔向文明，带着一路欢歌，也带着一路血泪，一路呐喊，留下了诸多硕果和丰碑，也记下了诸多辛酸和遗恨。 梳理这条河，披沙拣金，我们拾到了光照古今的千古名篇。 她是艺术笔墨写就的史诗，前无古人，后无来者。既是民族智慧的结晶，又是历史长卷的浓缩。嶙嶙魏晋风骨，巍巍盛唐气象，咚咚咚地鼓，猎猎旗卷楼兰，金缕曲，黄莺儿，桃花扇，杨柳风，篇篇都是对时代的沉思，字字是对历史的凝视。 她是价值连城的稀世珍宝，美不胜收，倾国倾城。她如同熠熠生辉、泛彩流光的颗颗钻石，镶嵌在时代的长廊。夸父的坚毅，洛神的婀娜，屈原的仰天长啸，李煜的愁肠寸断，关云长的横刀立马，贾宝玉的儿女情长，无不成为艺术美的化身，历万古而不朽。 她是一条连接民族文化的链环，一端牵着远古，一端指向未来。浩浩五千年文明，摇曳多姿，辉煌巍峨，浸润和滋养着中华民族。千古名篇，字字珠玑，章章锦绣，是民族文化、中华文明的浓缩版，精华篇。捧读她，欣赏她，我们清晰的感觉到了先贤哲人的深邃博大，志士仁人的报国壮志，游子商旅的亲情乡愁，旷男怨女的追求呐喊。 历览千载辉煌地，长歌浩叹唱古今。捧起这些佳作，我们与圣贤相会；吟咏这些绝唱，我们与历史对话。传统在这里升华，文化在这里更生。我们是传统文化的后来人，我们又是文化香火的传递者，我们还是当代文化派出的使节。 拾一块女娲补天遗落的彩石，借一弯斜照汉家宫阙的冷月，折一缕渭城朝雨中的柳丝，举一盏冰心老人点燃的小桔灯，我们沿着历史长河的故道，溯流而上，开始了寻觅千古名篇的文化散步。 （四） 万民欢腾，世纪之交，如诗如画的焰火，描绘着楚汉名城光辉的未来； 千年复始，世纪之交，如歌如颂的庆典，展示着英雄长沙人民的励志与忠诚； 让历史预言：21世纪属于中国！让心灵承诺：21世纪属于我们———————————————————————————— 小课新闻播音材料 黄骅港二期工程通过国家验收 黄骅港二期工程今天通过交通部组织的国家验收。黄骅港位于河北沧州以东90公里的渤海之滨，是国家“西煤东运”第二条大通道的出海口，预计全年煤炭吞吐量将突破8000万吨。
最新整理正确练声方法_赶紧来学习吧
正确练声方法_赶紧来学习吧 初学者一定要从气息练习开始，再练习声音的饱满度和共鸣，也只有经过系统的练习，才不会产生声音疲劳及声带小节的问题。所以，你的练声方法正确吗?下面学习啦小编整理了正确练声方法，供你阅读参考。 正确练声方法1播音班的孩子们早上迎来六七点钟的太阳早练声，可是你们的练声方法有效吗 打开口腔(松下巴)30次 2.狗喘气 1分钟 改良版嘿、哈 30秒 弹发音贺、夜、哈、或 30秒 (第二个是练习弹发音，是训练膈肌) 3.唇操 ①撮唇 10次 20秒 ②合口左右撅唇10次(左右为一次)30秒 ③转唇 30秒八个八拍 ④双唇打响 30次 30秒 b a-b a-b a-b a60次 1分钟 4.舌操
①顶腮 30次 30秒 ②刮舌 20次 20秒 ③转舌八个八拍 1分钟 ④弹舌 30秒 d a-d a-d a-d a60次 1分钟 5.数数：12332112345677655677654321(主要看你一口气能数多少遍) 6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少) 7.自由练习. 增加：(练习气息)吸满气，均匀吐出，发丝 23次吸满气，均匀吐出，发衣 23次 调嗓子发螺旋啊用气息带动练音律 56次 正确练声方法2播音主持发声练习一定要讲究科学性，尤其是对于没有任何基础的播音主持初学者，一定要按顺序练习，在没有任何基础的情况下，按科学顺序进行发声练习，能够快速提升声音的表现力，因此，播音主持专业的学生科学练声时一定要经过以下阶段步骤。 第一阶段：未曾出声先练气。研究资料表明人在正
播音主持_发声训练 稿件
一、活动身体： 练声前，轻微活动身体，打气泡音10分钟。 二、无声练习： 1、唇的练习： “喷”：双唇紧闭，发“P”音。上唇中部1/3段用力； “咧”：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧； “转”：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行； “撇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行。 2、舌的练习： “刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。舌体用力，用上门齿从舌尖 刮到舌面； “捣”：在舌中线，竖着枣核前翻、后翻，练习舌部力量； “顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行； “转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度， 再向逆时针方向转360度，交替进行； “伸”：舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。练习到 累时，再发声能解决舌根紧张的问题； “立”：先把舌自然平放再下齿槽中，然后向左、向右翻立，交替进行； “咬”：先咧嘴，舌体后缩，咀嚼肌咬合的练习30—40次。 三、有声练习： 气息练习： ?发“啊”、“吁”，不必太大声，感觉气息通畅。然后延长这种音。发“啊”、“吁”音，体会气息下沉的感觉。由弱到强，由小到大； ?发1、2、3、4每秒2个数字；1、2、3、4（偷气）5、6、7、8（偷气）9、10…用很细的气数，有节奏有变化（高低强弱）跟播音时用气比较接近；
?闻花香控制气息； ?弹发hèi音和i-a音； ?发单元音a、o、e、i、u、ü，延长的a音； ?扩展音域练习：单音上绕下绕“a”和“i”。单音环行上绕，环行下绕。要接近或达到两个八度。 鼻音 在鼻音问题上存在着两种障碍。一种是鼻音功能亢进，意味着鼻腔共鸣过多，这类似于一种嘀咕或痛苦的嗓音，仿佛从鼻腔发出。有少部分则存在着相反的情形，即鼻音功能低下，也就是鼻腔共鸣不充分。 （一）鼻音功能亢进的训练步骤 1.将音调降低一个音符。如果说话的音调过高，那么将音调降低到一个更加自然的水平通常能使声道发挥更加有效的作用。 2.减少嗓音的响度。一种柔和的嗓音通常听起来鼻音不是很重，也不会激怒听众。 3.在正常情形下，在发非鼻音时，无论捏鼻与否，均不应该出现鼻腔共鸣的现象。即应该是口腔 共鸣音而无鼻腔共鸣的成分。通过发以下的单词音，练习口腔共鸣。 阿姨姐姐大爷知识西瓜 鸡肉鲤鱼花朵牙齿嘴巴 跑步扫地洒水浇花洗衣 (1)大声读出上述词汇，同时延长每个单词中的元音部分。 (2)再次进行捏鼻朗读。如果存在鼻音功能亢进的现象，就会发现捏鼻前后两次朗读的效果有着明显的差异。 (3)如果捏鼻时，嗓音先后无明显变化，这说明不存在鼻音化现象。这非常好，可以巩固此项训练。 (4)如果捏鼻时，嗓音出现明显变化，或者嘎然而止，这说明鼻音太重，应该继续下一步的训练。 4.意识到软腭运动。 (1)张嘴打个哈欠，用鼻呼吸。通过镜子看口腔的后部，观察悬雍垂的形状及运动等。 (2)延长发“A-----H--”音。同时可以观察到发音时软腭及悬雍垂向上抬起。当发到“H--”时，你将看到软腭及悬雍垂下垂，开放口鼻通道。 (3)试着延长发“A----ANG”（采用唱歌的节奏），这时注意到软腭及悬雍垂向下运动。声音能够通过鼻腔产生共鸣。 (4)张大嘴巴，发五个“啊，/A/”音。在每次发音之间停顿一至两秒。通过镜子，你可以观察到软腭及悬雍垂在发音时上抬，而在停顿时下垂。 本项训练指导如何建立正确的口腔共鸣。软腭向上运动关闭口鼻通道。当你发鼻音时，软腭下垂，这样嗓音就在鼻腔产生共鸣。 手持镜子间接观察软腭的功能。 (1)将镜子直接放在鼻孔下方。延长发“A-----”音。如果发的是口腔共鸣音，镜子不会因鼻腔共鸣发音而起雾。 (2)保持镜子的位置不变，延长发“MA-----N”音。这时会发现镜子由于鼻腔呼出的气流而起雾。 (3)手持镜子，发以下的词汇音。如果不存在鼻音功能亢进，则镜子不起雾。 梨花邮票睡觉 洗菜头发回家 (4)手持镜子发以下的鼻音。应发现在发音时镜子起雾的现象。
如何进行练声
如何进行练声 整理了练声的方法，供你阅读参考。 练声的方法：唱歌掌握的技巧(1)呼吸技巧。想象一下练声时我们所要求的方法是什么，有什么动作可以辅助我们进行正确的呼吸比如向下蹲?抬东西时的动作等。 (2)发声时要与正确的咬字、吐字相结合。我们进行简单的练声时，不会涉及太多的字，但在演唱歌曲时?则会有层出不穷的字跳出来困扰我们的歌唱，这就要求我们必须通过字、 声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运用能力。 ⑶在歌唱发声时。还应注意对音准、节奏的训练。我们在练声时，旋律的走向往往都是简单而重复的，但到了具体歌唱时，则需要连贯、抑扬顿挫、强弱对比明显的歌唱发声技巧，因而在我们平时歌曲演唱时?应注意对音准、节奏的训练。 (4)培养好的乐感。当我们一开始练声时，就要把每一条练声曲当歌曲来进行训练?从开始练声就要同音乐结合起来?从最基础的地方入手培养良好的乐感。 (5)注重情感的培养。在演唱歌曲时，一定要投入?有了良好的情感支撑，歌唱技巧也就会在不知不觉中运用上了。 练声的方法：练声误区和练声方法练声误区
首先我想先说说练声的几个误区： 1?有一些急于进步、上进心强的同学为了在专业上超越别人很多，于是给自己设定了很早很早的闹钟。每天天还未亮、睡意朦胧的就出门练声。其实殊不知这样不仅没有起到增进专业的效果，反而有可能伤害声带，让一天没精打采。 2?大力的嘿哈，喊得越大声越好。咱们刚刚说了，练声是唤醒 声带，给声带预热的过程。早晨突然大声的练习也许也会伤害声带。 如何练声 那到底该怎么进行科学练声呢？ 1?首先调整呼吸：深吸气、慢呼气。使气息持久、通畅。 2?啊的延长音练习：力求啊音发声力度一致，千万记住不要过力。 3?啊、咦的螺旋音练习：把啊音、咦音从低到高螺旋上升发音。 4.口部操：绕唇练习、绕舌练习、顶舌练习。 5?唇齿舌音练习：注意每一个字的唇、齿、舌的配合。用唇音绕口令《八百标兵》举例，注意每一个汉字的发音位置，用唇爆破发音。注意，绕口令不需要读的太快，慢慢读，注意每一个字的细节。 八-百-标-兵-奔-北-坡，炮-兵-并-排-北-边-跑，炮-兵-怕-把-标-兵- 碰，标-兵-怕-碰-炮-兵-炮。 6?记录速度读新闻：用一篇新闻稿件，把每一个字都发音饱满、不要在意语流，只练吐字。
播音主持专业基本功60分钟练声方案
播音主持专业基本功60分钟练声方案 下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。(1)气泡音：闭口和张口共30秒。(2)轻度哼鸣：20秒。(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。(4)慢吸快 下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。 (1)气泡音：闭口和张口共30秒。 (2)轻度哼鸣：20秒。 (3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。 (4)慢吸快呼：2次，20秒。 (5)慢吸慢呼：2次，20秒。 (6)快吸慢呼：4次，2分钟。 (7)“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。 (8)“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。 (9)搓脸：10秒。 (10)转颈：10次，10秒。 (11)松下巴：10秒。 (12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。 (14)半打哈欠：5次，10秒。 (15)撮唇：10次，20秒。 (16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。 (17)转唇：8*8拍，30秒。 (18)双唇打响：30次，30秒。 (19)弹唇：1分钟。 (20)b本音：60次，1分钟。 (21)ba本音：60次，1分钟。 (22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。 (23)顶腮：30次，30秒。 (24)刮舌：20次，20秒。 (25)伸卷舌：20次，20秒。 (26)立舌：10次，30秒。 (27)转舌：8*8拍，1分钟。 (28)弹舌：30秒。 (29)d本音：60次，1分钟。
播音主持发声训练之口部训练方法如下所示
播音主持发声训练之口部训练方法 口部训练以唇舌力量的练习为主，常做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵干净明亮集中。 一、口的开合练习 张嘴像打哈欠(打槽牙，挺软腭)，闭嘴如啃苹果。 开口动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。 经常做此练习，可以克服口腔开度的问题。 二、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放，练习时反复做。 三、双唇练习 .喷--也称双唇打响。方法：双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练。 .咧--将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展(咧嘴)，反复进行。 .撇--双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 .绕--双唇闭拢向前、向后、向左、向右、向上、向下，及左右转圈。 四、舌的练习 .刮舌--舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的曲拱度，目的在于增加舌面隆起的力量。口腔开度不好的人和发舌面音j、q、x有问题的人可以多练。 .顶舌--闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌尖想象成针尖，用力去扎破口腔这个气球。然后，用舌尖顶住右内颊，做同样练习。如上，左右交替，反复练习。 .伸舌--将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下尽力伸展。 .绕舌--闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。 立舌--将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习。这一练习有益于边音i的发音。 舌打响 舌尖与硬腭接触打响。将舌尖顶住硬腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似"de"的响声。 舌尖与上齿龈接触打响，舌尖顶住上齿龈，阻住气流，再突然放开，爆发出[te]的声音。这一练习，对舌尖成阻无力的人改善舌尖成阻、持阻的力量有益。发不好d、t、n、l的人可以多练。 舌根抬起至软硬鄂交界处，用力发ga音，体会舌根与软硬额交界处不断地连续做"阻气--突然打开--阻气--突然打开"的打响动作。这一练习可以改善舌根的力量及灵活性。