中国民族民间舞蹈教学大纲
中国民族民间舞教学大纲
课程编号：T10005
课程名称：中国民族民间舞
英文名称：Chinese National and Folk Dance
课程类型：通识教育基础必修课
总学时：144 理论学时：16 实践学时：112 体测学时：16
学分：4
适用对象: 大学一年级、二年级学生
一、项目介绍
中国民族民间舞是一切创作舞蹈之母，是中国各民族悠久文化艺术的结晶，也是各民族舞蹈艺术宝库中具有继承和发展意义的重要部分。它形式多样，动作丰富，音乐万幻，色彩斑斓，寓教于乐，深受学生的喜爱。参加民族民间舞训练可发展学生的柔韧性和协调性，有利于心肺功能的改善与提高，可培养学生良好的身体形态控制能力及表现力，克服自卑心理，增强自信顽强拼搏、沉着果断的意志品质，同时它也是人类共通的形体语言与心灵感悟。本课程主要讲授中国民族民间舞基本理论知识、动律、组合，介绍其基本概况、共同特点和发展状况。
二、教学目标
（一）教学俱乐部选项基础课
1、初步掌握中国民族民间舞的体态、动律和身韵、步伐，使学生能依照教师传授的训练组合，在课余时间积极参与这项运动，培养学生树立终身体育观念。
2、通过一般素质和专项素质的训练，改善学生的灵敏、协调能力，增强心肺功能，促进学生体能的全
面发展，达到增强学生体质和提高健康水平的目的。
3、通过教学，培养学生自信、勇敢、顽强、沉着、果断等优良品质及在健康快乐的锻炼中，学会以舞会友，融洽人际关系，增强社交能力。
（二）教学俱乐部选项提高课
1、深入学习中国民族民间舞的相关理论，巩固与提高其的基本功和艺术表现力，学生能依照教师传授的训练组合，在课余时间积极参与这项运动，培养学生树立终身体育、健康第一的体育观念。
2、通过一般素质和专项素质的训练，巩固与提高学生的中枢神经系统机能，增强心肺功能，促进学生体能的全面发展，达到增强学生体质和提高健康水平的目的。
3、学会欣赏中国民族民间舞的精彩，从中体验舞蹈的乐趣和审美的快感。
三、教学内容和学时分配（见表一、表二）
教学俱乐部选项基础课教学内容和学时分配表一
类
别教学内容
第一学期第二学期
学时百分比学时百分比
理论部分
体育与健康的基本常识 2
11%
2
11% 中国民族民间舞概述 1 1
优秀舞蹈作品赏析（观摩录像） 1 1
实践部分中
国
民
基本手位、脚位 1
36% 36% 蒙族民间舞蹈 2
汉族民间舞蹈——东北秧歌 2
族民间舞基础训练组合
藏族民间舞蹈 2
汉族民间舞蹈——胶州秧歌 2
傣族民间舞蹈 2
汉族民间舞蹈——海阳秧歌 2
维族民间舞蹈 2 汉族民间舞蹈——安徽花鼓灯 2 苗族民间舞蹈 1
土家族民间舞蹈 1 汉族民间舞蹈——云南花灯 2 壮族民间舞蹈 1
瑶族民间舞蹈 1
彝族民间舞蹈 1
朝鲜族民间舞蹈 2
身体素质速度与灵敏 2
31%
2
31% 有氧耐力 3 3
力量 2 2
柔韧 4 4
其它考试 2
22%
2
22% 机动 2 2
体测 4 4
合计36 100% 36 100% 注：专项理论知识可选择在专项技术教学实践中进行，也可在独立的理论课中进行
教学俱乐部选项提高课教学内容和学时分配表二类
别教学内容
第一学期第二学期
学时百分比学时百分比
理论部分
体育与健康的基本常识 1
11%
1
11% 舞蹈编创技法简介及实践 3 3
实践部分中
国
民
族
民
间
舞
表
演
训
练
组
蒙族民间舞蹈 2
36% 36% 汉族民间舞蹈——东北秧歌 2
藏族民间舞蹈 2
汉族民间舞蹈——胶州秧歌 2
傣族民间舞蹈 2
汉族民间舞蹈——海阳秧歌 1
维族民间舞蹈 2
汉族民间舞蹈——安徽花鼓灯 2
苗族民间舞蹈 2
土家族民间舞蹈 2
汉族民间舞蹈——云南花灯 1
壮族民间舞蹈 1
瑶族民间舞蹈 1
彝族民间舞蹈 2
朝鲜族民间舞蹈 2
合
身体素质速度与灵敏 2
31%
2
31% 有氧耐力 3 3
力量 2 2
柔韧 4 4
其它考试 2
22%
2
22% 机动 2 2
体测 4 4
合计36 100% 36 100% 注：专项理论知识可选择在专项技术教学实践中进行，也可在独立的理论课中进行
四、教学内容纲要
教学俱乐部选项基础课
(一) 理论部分
1、体能与健康；增强体能的锻炼原则和方法；体育锻炼和环境；
2、体育锻炼和心肺功能适应；运动创伤的预防和康复；体育锻炼与心理健康和社会适应；
3、中国民族民间舞概述；
4、通过观摩优秀舞蹈作品，介绍国内作品的文化内涵及审美取向。
(二) 实践部分
1、基础训练组合
(1)蒙族民间舞蹈
(2)汉族民间舞蹈——东北秧歌
(3)藏族民间舞蹈
(4)汉族民间舞蹈——胶州秧歌
(5)傣族民间舞蹈
(6)汉族民间舞蹈——海阳秧歌
(7)维族民间舞蹈
(8)汉族民间舞蹈——安徽花鼓灯
(9)苗族民间舞蹈
(10)土家族民间舞蹈
(11)汉族民间舞蹈——云南花灯
(12)壮族民间舞蹈
(13)瑶族民间舞蹈
(14)彝族民间舞蹈
(15)朝鲜族民间舞蹈
2、身体素质：
(1)12分钟耐力跑。
(2)跳绳、纵跳、单足跳、蛙跳等。
(3)看信号变方向移动、四角米字跑（边长约6米）、短距离追逐跑等。
(4)软开度练习。
3、大学生体质健康测试
教学俱乐部选项提高课
(一) 理论部分
1、营养与体能和健康；体育锻炼、饮食和体重控制；
2、体育锻炼与常见病的防治；体育欣赏（体育颂）和奥运知识；
3、舞蹈编创技法简介及实践。
(二)实践部分
1、表演性训练组合
(1)蒙族民间舞蹈
(2)汉族民间舞蹈——东北秧歌
(3)藏族民间舞蹈
(4)汉族民间舞蹈——胶州秧歌
(5)傣族民间舞蹈
(6)汉族民间舞蹈——海阳秧歌
(7)维族民间舞蹈
(8)汉族民间舞蹈——安徽花鼓灯
(9)苗族民间舞蹈
(10)土家族民间舞蹈
(11)汉族民间舞蹈——云南花灯
(12)壮族民间舞蹈
(13)瑶族民间舞蹈
(14)彝族民间舞蹈
(15)朝鲜族民间舞蹈
2、身体素质：
(1)12分钟耐力跑。
(2)跳绳、纵跳、单足跳、蛙跳等。
(3)看信号变方向移动、四角米字跑（边长约6米）、短距离追逐跑等。
(4)软开度练习。
3、大学生体质健康测试
五、一年级成绩考核的内容与比重
(一) 成绩考核内容及比重
1、平时表现15%
2、早锻炼俱乐部活动30%
3、身体素质15%
4、专项技能40%（其中包括理论考试成绩占10％）
5、奖励：属下列情况之一者，奖励5-10分，不同项可累计加分，但体育总分不能超过100分：
(1)在校期间获二级及以上运动员称号者；
(2)学生体育干部在组织各项体育活动中，工作认真负责者；
(二) 成绩考核标准
1、平时表现：
具备大学生应有的体育意识，学习态度端正，锻炼积极，在掌握专项技术，提高运动技能上有进步；无旷课、无恶意请假。
有下列行为之一者，本学期体育课不及格。
(1)学生无故迟到或早退累计3次，按旷课1学时计，缺课累计超过课程教学时数1/3者，不得参加课程的考试；
(2)学生早锻炼俱乐部活动出勤总次数未达40次者或特殊情况学期未达到规定的出勤总次数者。
2、早锻炼俱乐部活动：
早锻炼俱乐部活动每学期出勤总次数为40次（特殊情况以体育部规定的学期出勤总次数为准）；每增加5次体育课程总成绩加1分。
3、身体素质、专项技能考核（见评分表三、表四）
中国民族民间舞选项基础课评分标准表表三
项目技术要求成绩评分标准
第一学期12分钟耐力
跑15%
跑完规定
时间或距
离
男
每次12分钟跑2000米，组织四次取二次最好成
绩作为最终考核成绩
女
每次12分钟跑1600米，组织四次取二次最好成
绩作为最终考核成绩
基础训练
组合
分值成绩评分标准
100～90 舞姿优美，动作协调，音乐理解能力好，表演自然并符合
其表演舞蹈的风格特征和审美习俗。
89～80 舞姿较好并具有一定美感，动作较协调，节奏处理较好，
表演自然。
79～70 能够正确把握基本体态，舞姿基本准确，动作能完成并具
有一定的协调能力。节奏处理正确。有一定的表现力
69～60 能够把握基本体态，舞姿基本到位，动作基本完成，节奏
处理一般。
59～50 基本体态不能把握，不能控制自己身体，节奏感差，动作
严重不协调。
59～40 基本体态不能把握，节奏感差，动作严重不协调并错漏动
作。
39以下不能完成全套动作。
项目技术要求成绩评分标准
第二学期1分钟跳绳
（次）15%
单跳、双
跳均可，
男女标准
相同
次
数
10
110
12
13
14
15
16
17
18
分
数
60 65 70 75 80 85 90 95
10
基础训练
组合
分值成绩评分标准
100～90 舞姿优美，动作协调，音乐理解能力好，表演自然并符合
其表演舞蹈的风格特征和审美习俗。
89～80 舞姿较好并具有一定美感，动作较协调，节奏处理较好，
表演自然。
79～70 能够正确把握基本体态，舞姿基本准确，动作能完成并具
有一定的协调能力。节奏处理正确。有一定的表现力
69～60 能够把握基本体态，舞姿基本到位，动作基本完成，节奏
处理一般。
59～50 基本体态不能把握，不能控制自己身体，节奏感差，动作
严重不协调。
59～40 基本体态不能把握，节奏感差，动作严重不协调并错漏动
作。
39以下不能完成全套动作。
六、二年级成绩考核的内容与比重
1、平时表现10%
2、早锻炼俱乐部活动30%
3、身体素质（跳绳）20%
4、专项素质20%
5、专项技能20%
基础班身体素质、专项素质、专项技能考核评分标准
1、身体素质20%
学
期
项目技术要求成绩评分标准第
三学期12分钟耐力
跑
跑完规定时间
或距离
男
每次12分钟跑2000米，组织四次取二次最好
成绩作为最终考核成绩
女
每次12分钟跑1600米，组织四次取二次最好
成绩作为最终考核成绩
第四学期1分钟跳绳
（次）
单跳、双跳均
可，男女标准
相同
次
数
10
11
12
13
14
15
16
17
18
分
数
60 65 70 75 80 85 90 95
10
2、专项素质20%
⑴第三学期:仰卧起坐
等级优秀良好及格不及格
分数
10
98 96 94 92 90 87 84 81 78 75 72 69 66 63 60 50 40 30 20 10 0
仰卧起坐
（次/分钟）
52 51 50 49 47 45 44 43 42 40 38 37 35 33 31 28 27 26 25 23 21 0
⑵第四学期:行进间正踢腿
跟随中等速度的健美操节奏，进行行进间交替正踢腿（技评）。
59分以下：不能正常完成行进间踢腿，无节奏感。
60－69分：上身基本保持直立，能基本控制手臂侧平举，行进间能交替踢腿，有绷脚尖动作，前踢接近90度，动作有节奏感。
70－79分：上身基本保持正直，手臂基本保持侧平举，支撑腿基本伸直，全脚着地，另一腿膝部较直，有绷脚尖动作，前踢超过90度，动作有节奏感。
80－89分：上身保持正直，手臂保持侧平举，支撑腿基本伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，绷脚尖前踢接近135度，动作比较轻快，节奏感较强。
90分以上：上身保持正直，手臂保持侧平举，支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，绷脚尖前踢高于头顶，接近前额，动作要轻快有力，节奏感强。
3、专项技能考核
⑴第三学期：民舞基训组合考核20%
考核方法：期末集中面试考核，考试时间：90分钟。1～8人为一组，教师根据学生动作的正确性和舞蹈的表现力做出分数评测。
考核评分标准：总分100分
①完整地做完教学组合里面的动作元素，40分。
②在完成教学组合的过程中，能够基本把握本民族舞蹈的风格特征，动作规范、到位，30分。
③在标准①、②的基础上，能够准确把握本民族舞蹈的风格特征，并有强烈的表现力，30分。
⑵第四学期：民舞基训组合考核20%
考核方法：期末集中面试考核，考试时间：90分钟。1～8人为一组，教师根据学生动作的正确性和舞蹈
的表现力做出分数评测。
考核评分标准：总分100分
①完整地做完教学组合里面的动作元素，40分。
②在完成教学组合的过程中，能够基本把握本民族舞蹈的风格特征，动作规范、到位，30分。
③在标准①、②的基础上，能够准确把握本民族舞蹈的风格特征，并有强烈的表现力，30分。
提高班身体素质、专项素质、专项技能考核评分标准
1、身体素质20%
学
期
项目技术要求成绩评分标准
第
三学期12分钟耐力
跑
跑完规定时间
或距离
男
每次12分钟跑2000米，组织四次取二次最好
成绩作为最终考核成绩
女
每次12分钟跑1600米，组织四次取二次最好
成绩作为最终考核成绩
第四学期1分钟跳绳
（次）
单跳、双跳均
可，男女标准
相同
次
数
10
11
12
13
14
15
16
17
18
分
数
60 65 70 75 80 85 90 95
10
2、专项素质20%
⑴第三学期:仰卧起坐
等级优秀良好及格不及格
10
98 96 94 92 90 87 84 81 78 75 72 69 66 63 60 50 40 30 20 10 0
分数
仰卧起坐
52 51 50 49 47 45 44 43 42 40 38 37 35 33 31 28 27 26 25 23 21 0 （次/分钟）
⑵第四学期:行进间正踢腿
跟随中等速度的健美操节奏，进行行进间交替正踢腿（技评）。
59分以下：不能正常完成行进间踢腿，无节奏感。
60－69分：上身基本保持直立，能基本控制手臂侧平举，行进间能交替踢腿，有绷脚尖动作，前踢接近90度，动作有节奏感。
70－79分：上身基本保持正直，手臂基本保持侧平举，支撑腿基本伸直，全脚着地，另一腿膝部较直，有绷脚尖动作，前踢超过90度，动作有节奏感。
80－89分：上身保持正直，手臂保持侧平举，支撑腿基本伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，绷脚尖前踢接近135度，动作比较轻快，节奏感较强。
90分以上：上身保持正直，手臂保持侧平举，支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，绷脚尖前踢高于头顶，接近前额，动作要轻快有力，节奏感强。
3、专项技能考核
⑴第三学期：民舞表演性组合考核20%
考核方法：期末集中面试考核，考试时间：90分钟。1～8人为一组，教师根据学生动作的正确性和舞蹈
的表现力做出分数评测。
考核评分标准：总分100分
①完整地做完教学组合里面的动作元素，40分。
②在完成教学组合的过程中，能够基本把握本民族舞蹈的风格特征，动作规范、到位，30分。
③在标准①、②的基础上，能够准确把握本民族舞蹈的风格特征，并有强烈的表现力，30分。
⑵第四学期：民舞表演性组合考核20%
考核方法：期末集中面试考核，考试时间：90分钟。1～8人为一组，教师根据学生动作的正确性和舞蹈的表现力做出分数评测。
考核评分标准：总分100分
①完整地做完教学组合里面的动作元素，40分。
②在完成教学组合的过程中，能够基本把握本民族舞蹈的风格特征，动作规范、到位，30分。
③在标准①、②的基础上，能够准确把握本民族舞蹈的风格特征，并有强烈的表现力，30分。
七、推荐教材和教学参考书
教材：《新编大学体育教程》徐勤儿主编，苏卅大学出版社，2006
参考书：《中国民族民间舞蹈教材与教法》潘志涛编人民音乐出版社
《民族民间舞蹈文化教程》罗红岩编人民音乐出版社
大纲制订人:黄志勇
大纲审定人:宋慧娟
制定时间:2012年4月27日