拥有阳光心态-成就灿烂人生
拥有阳光心态成就灿烂人生
同学们：
大家下午好！
阳光心态：
是具有平常、积极、知足、感恩和达观的一种心智模式。能够让我们带着好心情去创造成功！
1989年世界卫生组织（WHO）对健康就下过这样的定义：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。2.人类六种恐惧：
怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。
?心理健康心理健康：身体、智力、情绪十分调和；
适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和
职业中能充分发挥自己的能力，过有效的生活。
?健康是指人不仅没有疾病，而且包括躯体健康、心
理健康和社会适应良好。
?躯体健康
?案例1、生气实验
?美国生理学家爱尔马分析：
?人生气(10分钟)会耗费大量人体精力，其程度不亚
于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分
泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。
不能改变别人，就改变自己。黄金法则：
“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。
反黄金法则：
“我对别人怎样，别人必须对我怎样”——以自我为中心。
不能改变事情，就改变对事情的态度。1）.事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。
2）.改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。
?如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；
?如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里；
?如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；
?如果你能把别人变成天使，你就在造天堂；
?感恩伤害过你的人，应为它磨练了你的意志。
?感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识
?感恩鞭挞过你的人，因为他消除了你的自责。
?感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立
?感恩绊倒你的人，因为他强化了你能力。
?感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。
?“一个人即使走到了绝境，只要你有坚定的信念，抱
着必胜的决心，你仍然还有成功的可能。
?可口可乐总裁_古滋·维塔
?宽容待人待己把自己当别人:出现负性情绪时假设
是别人宽待自己。
?把别人当自己:能体验别人的痛苦,不强加意愿尊重
个体,留出空间。
?把自己当自己:把自己当自己,充分尊重自己,活的有
尊严
?“朋友，朝着太阳去吧。为了人类的幸福之花快点开
放！挡住太阳的树叶能怎么样？树枝能怎么样？——拨开
他们，向着太阳，努力奋斗吧！”
?－－－黑格尔
首先感谢刘老师给我这次机会站在宽敞明亮的教室里与孩子们交流，我仿佛又回到了初中时代，感觉年轻了许多，回想起来，感慨很多。希望同学们懂得珍惜和把握现在所拥有的一切，好好学习，天天向上。今天，我和孩子们谈的话题是《拥有阳光心态成就灿烂人生》，所谓阳光心态，指的是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。这种心态能让人学会调整、改变和驾驭自己的意志和行为，避开心理误区，以积极的心态与挫折竞赛，并应对人生的一切艰难险阻，从而改变人生的现状，创造崭新的生活，使自己成为真正主宰命运的主人。生命需要阳光，其实心态更需要阳光。我们的财富不断增加，但是幸福感越来越低；我们拥有的越来越多，但是快乐却越来越少；我们的沟通工具越来越多，但是心灵的沟通越来越少；我们认识的人越来越多，真诚的朋友却越来越少；渴求别人关心的人越来越多，主动关心他人的人越来越少；打折扣讲价钱的人越来越多，主动学习、勇挑重担，乐于奉献的人越来越少；整天生活在不愉快、不幸福的状态中。其实这一切很大程度上是因为我们的心态出了问题！
在这里，我想提醒孩子们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。心情不好，就是风光无限好，也是一团糟。平心而论，现在的孩子们，都在一个幸福的环境中学习，如果孩子们还感觉不到什么是幸福，那真是人生的一大遗憾，现在你们是想吃什么就能吃到什么，想玩什么就能玩到什么，想到哪儿就能到哪儿，如果还觉得不幸福，那真是身在福中不知福。孩子们，应当珍惜现在的幸福生活，珍惜学校提供的先进教学设施。用好的心情，积极的心态去欣赏身边良好的校园环境，欣赏自己的老师和同学，欣赏自己的人生，不要自寻烦恼，跟自己过不去。
良好的心态影响个人、家庭、同学、班级、学校，最后影响到社会。好的心态让你成功快乐，坏的心态毁灭的是你自己。心态具有多大的能量呢？下面，我给孩子们讲个故事，有一个教授找了九个人做实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个弯弯曲曲的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人都听明白了，哗哗啦啦都走过去了，走过去以后，教授把一盏黄灯打开了，透过黄灯九个人看到，不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼，这九个人吓了一跳，幸亏刚才没掉下去。教授问，现在你们九个人谁敢走回来？没人敢走了，教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下，第一个人走得颤颤巍巍，走得时间比上次多花了一倍；第二个哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就趴下了。这时候教授打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之
间有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不用怕了，说要是知道有网我们早就过去了，几个人哗哗啦啦都走过去了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？他说，我担心网不结实。这个实验揭示的是：心态影响能力。
所以心态好，生理健康，能力增强;心情不好，生理差，能力差，心态就具有这么大的力量，从内到外影响你、左右你、摆布你，难怪有人提出一个观点：心态决定命运。
人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面积极的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面消极的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要把兴趣和愉快调动起来，使大家经常处于积极向上的乐观情绪当中，对学习、生活、人生产生兴趣，快乐学习，快乐生活，快乐人生，有一个阳光般的心态。因为心境是有两面性的，好心情使你产生向上的力量，使你喜悦，高高兴兴、生机勃勃，豁达、沉着、冷静、乐观，什么都顺心、顺眼，学习什么都积极、主动。差的心情使你向下，使你忧愁、烦恼、心浮、气躁、悲观、失望、沉重、萎靡不振，甚至颓废，看什么都不顺眼，干什么都不顺心，像恶魔一样缠着你。如果你的心情不好就会跟别人发脾气、闹别扭，不愿配合别人学习，人际关系冷淡、紧张。如果你是一个班长、一个组长、一个课代表，心情经常不好，这种不好的心情就会向瘟疫一样在班级中传染，导致班级同学关系紧张，不但学习成绩上不
去，反而相互指责埋怨。一个人经常心情不好，同样会使班级内部人际关系紧张，搞得大家鸦雀无声，不敢正眼相看。
孩子们怎样做才能拥有好心情呢？首先要对自己的学习有兴趣，并且喜欢它，直至热爱它，我们都知道兴趣是最好的老师。学习态度分为“要我学”和“我要学”两种, 一是“要我学”，具体表现不是发自肺腑的，而是被老师和家长强制要求，学生被动的接受，那学习效果就会很差。二是“我要学”，具体表现为学生内心积极主动要求学习，并产生出巨大的兴趣和能量，热情和激情，而且会达到事半功倍的效果，我希望孩子们做到“我要学”，而不是“要我学”。请孩子们用阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来，实现灿烂辉煌的人生理想！
下面结合我自身的实际，对孩子们说几句心里话：理想是美好的，但实现理想的道路是曲折的。学习是一件辛苦而快乐的事。曾经在河北衡水一中看到一位考上清华大学的毕业生在人生格言中写到：“能吃苦，吃半辈子苦；怕吃苦，一辈子都吃苦”。吃的苦中苦，方为人上人。凡成大事者，必先苦其心志，劳其筋骨。有志者立长志，无志者常立志，所以我们从小要树立远大理想，为了实现自己的理想，必须从现在起发愤图强，为今后的人生之路打下坚实的根基。不经历风雨怎么能够见彩虹，但我相信通过你们自身的努力一定会收获一片晴空。
祝愿天天拥有阳光的心态，在人生的征程中，用坚
实有力的步伐,走向成功的人生！
勇气,造就灿烂人生(1400字)作文
精选作文:勇气，造就灿烂人生(1400字)作文 勇气，造就灿烂人生读《少年pi的奇幻漂流》有感一场淅淅沥沥的小雨过后，迎来了晴朗明媚的天气，一碧如洗的天空，清新自然的空气，一切让人心旷神怡。我趁着雨过天晴的大好天气，从书柜中抽出一本由加拿大作者杨·马特尔着作的《少年pi 的奇幻漂流》，开始细细品味起书中的故事。在《少年pi的奇幻漂流》一文中，pi全名为派西尼·莫利托·帕特尔，简称派，他既是基督教徒，又是穆林斯，还是一个印度教徒，他对于不同的宗教，不同的信仰，都只是想要热爱上帝，派少时因为船难，乘坐着救生艇漂流在太平洋上，在船上，他有另一个相依为命的同伴一头孟加拉虎?理查德·派克。派在航行中，面临过无数的困难，却又时时刻刻拥抱希望，他经历了许多的磨难，在苦难中成长，最终生存了下来。我们面对困难，也要学习派，毫不畏惧、敢于抗争！读完这一部发人深省的小说，我静静地思索：派与孟加拉虎理查德·帕克面临危险时的互相帮助，令人惊异，百兽之王老虎，是可怕的，而在面临困境时，他们竟能够团结齐心，互相给对方活下去的希望，也令人懂得万物都是有灵性的。这篇文章带给了我们太多的震撼，太多的深思。面临生死攸关的困境，你必须勇敢地迈出第一步，如果因为害怕而止步不前，而想到放弃，那么，就永远无法战胜困难！勇气，是打败困难的法宝，是走出绝境的前提。我特别欣赏作者在文中所写的一句话：我必须说说恐惧，这时生命唯一真正的对手。只有恐惧才能打败生命。是的，恐惧，恰恰是一个人失败的关键。只有战胜了恐惧，才能毫不畏惧地面对人生道路上的坎坷艰辛。令我久久不忘的是那次，战胜自己的心魔恐惧，像阿姨承认错误的那天：在我八岁时的那一个下午，我正兴高采烈地与妹妹君君玩躲猫猫，我窃笑着偷偷藏在阿姨的书桌下，得意洋洋地想?哈哈！看你怎么找到我！可乐极生悲，我见君君找不到我，都快哭了的样子。于心不忍，便迅速地钻出了躲藏地点，刚想大喊：我出来啦！可话还没说完，伴随着‘当’的一声，一个漂亮的花瓶应声落地，我一看，当即就不知所措了，要知道，这可是阿姨最钟爱的花瓶，我竟然把它打碎了，这下我可惨了！怎么办呢？正当我恐惧异常的时候，阿姨循声而来，一眼就看见了地上四分五裂的花瓶碎片，气得火冒三丈：谁干的？我害怕极了，吓得大气也不敢出，刚想狡辩，抬头，却触到了阿姨严厉的目光，我咬咬牙，战胜了恐惧，三步并作两步来到阿姨面前，满怀愧疚地道歉：对&&对不起，阿姨，是我不小心打碎了花瓶。您批评我吧！说完，我站在一旁，低垂着头，等待着阿姨的批评。出人意料的，阿姨竟明朗地笑了起来，她走近我，亲切地拍拍我的肩，语重心长地对我说：倩倩，如果和一个花瓶来比较的话，我更看重你的诚实与承认错误的勇气。犯了错误并不可怕，可怕的是你因为害怕而隐瞒真相，你向我主动认错，我就原谅你了。面对阿姨充满希望、目光灼灼的眼神，听着阿姨激动人心的鼓励，我重重地点了点头：我明白了。并暗暗地决定：在漫长的人生之路上，我一定会继续不畏困难、诚实守信地走下去！恐惧，是人一生中最大的敌人。我们要不畏困难，学习派的敢于面对，驱散掉心灵的乌云恐惧，让阳光勇敢，照亮每个乌黑的角落，让我们用勇气，去挑战那艰难的困境；用勇气，去造就那灿烂的人生！初一:倩听风影（王倩） 篇一：2014年高考材料作文审题训练新 阅读下面材料，根据要求作文 杰克是一个嗜酒如命的人，后来因杀人罪而被判终身监禁。他有两个儿子，年龄相差才一岁，其中一个与他老爸一样有很重的酒瘾，靠偷窃和勒索为生，后来因故意杀人而坐牢。另一个儿子靠自己的不断努力，成了一家大公司的老板。 为何同样环境熏陶下的兄弟俩，命运截然不同呢?!与人们问起其中的原因时，两人的答案竟然是相同的：“碰上了这样的老子，我还能有什么办法呢?”要求全面理解材料，选择一个侧面或角度构思一
塑造阳光心态,活出精彩人生
塑造阳光心态，成就美好人生 尊敬的领导，亲爱的同学们： 大家早上好！ 我是来自汽车工程系xxx班的xxx，我这次演讲的主题是《塑造阳光心态，成就美好人生》。 莎士比亚曾经说过“世界就是一个舞台”。人生如戏，我们的一生，就是在表演一场属于自己的戏剧。而这场“戏剧”是否精彩，其中的一个要素，就是你的心态，俗话说的好，心态决定成败。那怎样才能让自己拥有一个好的心态呢？ 首先，要微笑地面对生活。以一颗平常心来正确看待人生，来适应社会的发展。学会自我放松，豁达待人，乐观处世。其次，要客观地评价自己，认清自己的价值。对同学，对朋友抱以一种接纳、尊重的态度。只有悦纳他人，悦纳自我，自信地笑对每一天，才能保持一种乐观的心态。 最后，要保持积极健康地生活态度，学会情绪的倾诉，常与朋友或知己交心，以减轻心理负担；多参加体育锻炼，以适时调整心态等。 乐观是漫长黑夜里的一盏明灯，给你带来信心；乐观是广阔沙漠里的一片绿洲，带给你希望；乐观是隆冬里温暖的炭火，使你摆脱困境，勇敢面对挫折。乐观是一种财富，是一种精神的财富，它让你在面对不幸时，不会对生活失望，对人生绝望，反而会更增一份自信，有信心战胜困难。
西方谚语说：“上帝为你关上了一扇门，就会为你打开一面窗。”的确，没有一件事是坏到无可挽回，或好到没有瑕疵的。当我们从辩证法来看待问题时这点就愈加鲜明。诚然，生活中充满了波折，但是只有经历层层历练才能到达成功的彼端。你相信生活有阳光，它就会有阳光，你向生活微笑，它也会毫不保留地向你微笑，给你带来真正的快乐。只要你时时刻刻用一颗乐观的心去看待世界，去面对世界，你就会发现，原来天空是多么的晴朗，阳光是多么的明媚！我们一定要相信，生活中的阳光和微笑是无处不在的。 乐观面对挫折才会成功，生命好比无垠的大海，时而风平浪静，时而波涛翻滚，人生如同飘浮在海上的一叶孤舟，然而，纵使生活中有这些不尽人意，也要扬弃乐观的风帆，乘风破浪，你才可以看到天边绚丽的彩虹，暮色时动人的霞光，渔歌唱晚般的美好。你才会看到那个港湾一直在等候你，生命如同未完待续的歌，时而低沉悠扬，时而激扬博发，你就是音乐家，用乐观的音符谱写人生的旋律。 生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造明天。乐观决定成就，因为包容天地；乐观决定成就，因为海纳百川；乐观决定成就，因为浩瀚无边。相信自己，心有多宽广，未来就有多辉煌。只要我们拥有阳光的心态，就可以成就精彩的人生！ 我的演讲完毕，谢谢大家！
阳光心态幸福人生
做一个幸福快乐的老师 一、老师的生活幸福吗？ 中小学教师幸福感调查.doc 人的第一责任是使自己幸福。你自己幸福，你也就能使别人幸福。——哲学家费尔巴哈 教师幸福，学生才能幸福；学生幸福，教师更幸福。 教师的幸福来自哪？ 幸福来自于日常的教育教学 孟子曰：“君子有三乐”，“父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。 一位教师的博客叙述.doc 特级教师王崧舟的职业幸福感.doc 幸福来自学生 学生的成长和发展 纪连海：“我最幸福的事是用自己的人格学识影响了学生的人生。” 学生对教师的真挚感情 廖昌永：老师我总是想起你.flv 幸福来自教师的自我发展 马斯洛需要层次理论.gif 缺失性需要：生理的、安全的、爱的、尊重的需要（满足） 成长性需要：自我实现的需要（幸福） 王安濮的幸福生活.doc 幸福来自教师的教育研究 苏霍姆林斯基：如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究的这条幸福道路上来。 发现问题－阅读学习－解决问题－体验成就－获得幸福 中国人力资源开发网2004年在网上开展了一次调查 谁偷走了教师的幸福？ 客观原因 社会的因素 当教师真累.doc 教育的因素 教师的生存处境.doc 家长的因素 主观原因 个人的专业素养 个人的心理素质 二、心态的力量 心态100％.doc 1.心态影响人的健康 健康包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。心理健康（核心） 喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾 人类十大死因的前三位 过去：肺炎、结核、大脑炎；现在：脑血管病，心血管病，癌症都是心因性疾病。死亡率最高
《阳光心态 灿烂人生》读后感1500字
《阳光心态灿烂人生》读后感1500字 导读：读书笔记《阳光心态灿烂人生》读后感1500字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 《阳光心态灿烂人生》读后感1500字： 最近我读了《阳光心态灿烂人生》这本书。本书由中国人民大学副教授，国家高级心理咨询师孙健生主编。本书由心态阳光人生美好，身心健康财富人生，平衡和谐生活有序，心念一转尽享快乐，乐在工作事业有成，活在天堂乐在人间，敞开心扉远离孤独，善待压力笑对人生，感恩宽容幸福无忧，带着爱，一切将如愿以偿共十章内容构成。每一章都是通过心情故事、书外师说、知识窗及趣闻轶事向读者娓娓道出“阳光心态灿烂人生”的真谛。同时，每一章的最后，作者给出了调解各种心态的小方法和小心得，恰似一缕阳光，温暖着读者的心。 孙健生教授告诉我们，阳光心态就是一种健康的、积极的、充满爱心的心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩，乐观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣，任何工作只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。 为此，我想到了我的工作。作为一名教师，一名班主任。只有保持平常、积极、知足、感恩、乐观的心态，才能把工作当成乐趣。才能让自己的工作是幸福的。而幸福是由心感受的，只有良好的心境，
才有幸福可言，幸福人生是以精神生活为主导的人生。只有愉快的心情才是创造力和人生动力的源泉；只有不断创造快乐，与快乐的人相处，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。只有保持良好的阳光心态，才能在工作中从容自在，心甘情愿，毫不勉强；才能在工作中有所创新；才能真正体验到成功的乐趣。 比如，工作中我们经常会遇到一些另所有老师头疼的后进生。面对这些学生，很多老师都会感觉压力很大。常常抱怨、烦恼。读完《阳光心态快乐人生》这本书，让我深深感悟到：与其抱怨、烦恼，还不如换一种心态去想想。 首先，后进生的进步空间都很大。只要我们耐心加爱心的对待，有计划、有目标的用正确的方法进行辅导，相信他们会变好的。 其次，我们还要知道学生存在着个体的差异。后进生与尖子生在学习方面总是有距离的，但是每个人一定有让我们喜欢的地方。比如，这些孩子可能爱劳动，可能会办事，可能会唱歌儿，可能会跳舞……只要我们善于寻找他们的闪光点，那么收获的不光是我们快乐的好心情，读后感可能还是他们点滴的进步。最后，我想说的是：同样的工作，与其整天生活在抱怨、烦恼、忧伤之中，还不如换一个心情去改变一下我们的工作状态。让我们用仁爱之心，宽容之心去释怀我们的工作，感恩我们的学生。用阳光的心态，积极的去面对我们的工作。 阳光心态灿烂人生书名由全国人大常委会副委员长，九三学社中央主席韩启德先生亲自题写。这8个字使得心态与人生的诠释得到完美的升华。
勤奋是成功的阶梯优秀精选作文
勤奋是成功的阶梯优秀精选作文 使卵石臻于完美的，并不是锤的打击，而是水的且歌且舞。这是勤奋最美的诠释吧！ ——习题记 随着光阴一天天流过，你可曾经迷茫的望着镜中焕发青春朝气的自己，问自己何时才能成功?窗外的小苗已成为一棵茁壮的大树，那是它不竭地吸取阳光雨露的结果吧！而“我”又怎能通向成功呢？ “成功的花，人们只惊艳它现时的明艳，然而当初它的芽，浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的血泪。”一首小诗在口中不由自主的呢喃，“对啊！”，我恍然大悟——奋斗的泪水，牺牲的血雨，该是怎样艰辛卓绝的努力呢？ 那是细流冲破顽石的勇气，那是春起之苗不见其增，日有所长的执着，点燃智慧的火把是它作助燃，披荆斩棘的必是它胀饱的风帆。它是不懈的努力，是中华民族留传了千年的传家宝——勤奋。 你可听说过，《资治通鉴》的背后是司马光警枕的励志，昼夜苦读；造就一代文豪韩愈的是“口不绝吟于六艺之文，手不停披于百家之编”。白居易尚有“不遑寝息”，以致“口舌成疮，手肘成胝”；孔夫子韦编三绝成就万世师表。没有当初的养鸽练眼，又哪来梅兰芳表演的神情并茂？即便是老年，齐白石也“不教一日闲过”地刻苦钻研。 哪有什么天才？这些名人，难道都是“生而知之；不学而能”的？天地之间生而知之的人没有，不学而能的人也没有，那句被所有人溜熟的话：“天才在于勤奋。”才是真理，才是成就这些灿烂人生的公开
的秘诀。 读过一篇清华学子写的《人人都能上清华》，文中一个例子给我印象最深，在两个星期内，教师让他们学别的学校一年学完的内容，他们通宵达旦不停地翻书查资料，竟几乎全部通过了考试，他们的行为无疑是勤奋的。 而我们更能读出来的，是勤奋所携带的一种过人之勇。勤能补拙是良训，但我们其实不要补什么，而是勤去创造什么。勤是为了到达别人达不到的，所流的汗水正是在滋润一个奇迹的诞生，桥雷诺兹说：“假如你有天赋，勤会使天赋更加完美。”在我看来，一个人拥有勤奋的同时，也就拥有了其他一些可贵的品质。有敏捷的思维来勤于思考，有毅力与耐心来持之以恒的努力，有细心在一丝不苟的工作。于是勤者不怕苦，不畏难，耐得住寂寞，在寂寞中苦苦钻研。 “他们并不是天才，实验中学时代学习勤奋努力，顺利考上剑桥，大学时代埋头苦干，成绩优异，工作后潜心研究”，他们普通而又坚实的轨迹，他们是谁——被认为是智慧巅峰的人物——诺贝尔主获得者。 勤奋是梦想的翅膀，带着他们翱翔。懒惰像把锁，锁住你的智慧的仓库，无论你是聪明的，假如不勤奋学习，他也是长满荒草的良田，生满锈的宝剑。懒惰是精神的腐蚀剂，因为懒惰，人们不愿意爬过一个小山岗，因为懒惰，人们不愿意战胜那些可以战胜的困难。这大概就是诺贝尔奖只属于少数人的缘故吧！ 没有哪个时代像今天这个时代的人一样渴盼成功，我们敬慕名人，
阳光心态灿烂人生
<阳光心态灿烂人生> 《阳光心态灿烂人生》作品相关编辑推荐 阳光是世界上最光明、最美好的东西，它能驱赶黑暗和潮湿，温暖我们的身心。而心态对我们的思维、言行都有导向和支配作用。人与人之间细微的心态差异，就会产生成功和失 败的巨大差异！ 生活的酸甜苦辣每个人都要品尝。当今社会，愈演愈烈的竞争态势，在给人们带来丰厚物质回报的同时，也让人们心理承受着前所未有的压力，各种心理问题日渐显现。找到属于自己的人生方向已经是迫在眉睫的事情了！因为生活不是没有目标的劳作，理想也不是沉 重的精神枷锁！ “人之幸福在于心之幸福”，中国人民大学副教授，高级心理咨询师孙健升将在本书中教我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光根植于我们的心田。 《阳光心态灿烂人生》作品相关作者简介 孙健升，中国人民大学副教授，国家高级心理咨询师。全国商务管理研究会理事，智慧谷企业家学习俱乐部兼职副主席，北京大学、清华大学高级培训课程特聘教授。曾为中国黄金集团公司、中国南车集团、神华集团、TCL股份有限公司、美的集团、中国黄金总公司、兵器集团、航天信息、航天一院、国家外汇管理局、国家财政部、交通部、河北省财政厅、国家开发银行、广东发展银行、中国人民银行黔西南支行、中国城市规划设计院、北京市政府、乌鲁木齐市政府、北京市检察院、广州市检察院、广州人民法院、全国妇联、北京大学医学部、北京中医医院、北京市血液中心、山西长治市政府、山西潞城市政府、爱立信中国学院、国家行政学院、河北省委党校等各类组织提供高端培训，《领导执行力》、《塑造阳光心态》、《组织行为学》、《企业如何再成长》等课程深受好评。曾新疆天山股份有限公司、广西桂冠电力股份有限公司、四川沱牌股份有限公司、深圳石油化工（集团）股份有限公司、北京中关村科技发展（控股）股份有限公司、中通客车控股股份有限公司等多家上市公司提供咨询服务，常年出任多家公司的管理顾问。 《阳光心态灿烂人生》作品相关内容简介 “师说”是由中国教育电视台和博雅观察文化公司联合制作的一档大型专家讲坛类电视栏目。栏目以“传道、授业、解惑”为宗旨，融名师风采、思想碰撞、人生智慧为一体；涵盖人生观、价值观、成功励志、健康养生、心理疏导、投资理财、国学、管理、社会和谐 等大众实用主题。 每一个人都渴望拥有灿烂的人生，但真正能够活得精彩无限，有滋有味儿，却是那些始终以积极的方式回应生活的人。生活就是一种态度，你能驾驭自己的心态，其实就开始了你的精彩人生。本书通过大量的心情故事、趣闻轶事以及知识窗，向读者娓娓道来“阳光心态，灿烂人生”的真谛。在每章的最后，作者给出了调节各种心态的小方法和小心得，恰似一缕阳光，温暖你的心。《阳光心态灿烂人生》作品相关目录 《阳光心态灿烂人生》作品相关文摘 英国著名作家狄更斯曾经说过：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”
阳光心态成就幸福人生
阳光心态成就幸福人生 大家下午好，你们以前听过心理学讲座吗？没有吧？你们可能培训的都是业务方面的。 一、性格的重要性 我觉得人有两个问题，第一个就是学习障碍，就是适应大自然，这个学习过程有障碍。第二个就是人格障碍。就是性格不好，所以今天的重点我们讲一讲如何有一个好性格。 性格决定命运，我觉得性格特别的重要。有一种人就特别容易在生活中有痛苦的感觉，活着对这种人来说，特别的累和沉重，每一天都比较紧张。比如说，这种人的单位评一个妇女先进，其实也没啥，她就紧张了，头天晚上睡不着觉，想着能不能评上，算了放弃吧，不能放弃，优柔寡断。这种人有了孩子之后就操心了，择幼儿园，择完幼儿园又择小学，老是特别焦虑，这种人我觉得性格痛苦太多了。今天我们就讲一讲什么叫幸福，什么叫痛苦，所以我先讲一讲人为什么会有烦恼，会有压力？现代人为什么爱焦虑？你们觉得人生是幸福多，还是不幸福多呢？你们觉得笑容易还是哭容易？我觉得笑不容易，高兴都很短，而且你莫名其妙的啥时候高兴了,一会又不高兴了，但是焦虑时间特别长，所以我觉得人生很可能不是为了幸福而活着，人生可能就是有痛苦，而且人生就不是你能选择的。黑格尔说过“我们大家都没经过自己同意就被出生了”，所以人活着就意味着痛苦。 （一）大脑净化决定情绪 人的大脑有自己的净化，它不管现实生活如何，人的大脑不是为了幸福，是为了活着。所以咱们祝福人都叫好人一生平安，平平安安是福，活着没灾没难，活到颐养天年差不多行了。所以人活着可能就是为了防止灾难，防止恐惧，防止被杀，就是这样的。所以人们总体来说，我感觉人对负面的情绪更敏感。你们丢一个手机和买一个新手机哪一个情感更强烈？丢手机吧；你们挣一万块钱和丢一万块钱哪一个情绪更强烈？丢钱应该更强烈；你们找一个男朋友或者女朋友高兴，还是被甩了难受，哪一个更强烈？找一个高兴一会就不高兴了，但是你要是被甩了找一个小绳给自己吊死了，所以我觉得被甩更痛苦。人的大脑就是为了逆势，为了防止被杀活着的，这个是主要的。有了安全感了人们才能快乐一点。你看牛、羊吃饱了很快乐，但是一会它又焦虑了，所以总体来说烦恼比我们想象的多。你不要认为别人烦恼都少，就我多，错了，别人一样烦恼，你们也不要认为我烦恼就少，我烦恼跟你一样多。所以我觉得人的大脑往往对负面的东西有偏好，你看婴儿在众多的面孔当中最先注视的是愤怒的面孔，因为愤怒的面孔对他有威胁，他生气了，没准要杀我，所以优先注视这个。但是婴儿对笑脸注视的时间是最长的，因为婴儿不愿意注视愤怒的脸。 同样在生活中，我们也能感觉到，我们往往对负面信息更加有偏好，你们上网爱看坏消息，还是爱看好消息呢？是不是爱看坏消息呢？一看有人出事了就高
《阳光心态 灿烂人生》读后感
《阳光心态灿烂人生》读后感 最近我读了《阳光心态灿烂人生》这本书。本书由中国人民大学副教授，国家高级心理咨询师孙健生主编。本书由心态阳光人生美好，身心健康财富人生，平衡和谐生活有序，心念一转尽享快乐，乐在工作事业有成，活在天堂乐在人间，敞开心扉远离孤独，善待压力笑对人生，感恩宽容幸福无忧，带着爱，一切将如愿以偿共十章内容构成。每一章都是通过心情故事、书外师说、知识窗及趣闻轶事向读者娓娓道出“阳光心态灿烂人生”的真谛。同时，每一章的最后，作者给出了调解各种心态的小方法和小心得，恰似一缕阳光，温暖着读者的心。 孙健生教授告诉我们，阳光心态就是一种健康的、积极的、充满爱心的心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩，乐观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣，任何工作只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。 为此，我想到了我的工作。作为一名教师，一名班主任。只有保持平常、积极、知足、感恩、乐观的心态，才能
把工作当成乐趣。才能让自己的工作是幸福的。而幸福是由心感受的，只有良好的心境，才有幸福可言，幸福人生是以精神生活为主导的人生。只有愉快的心情才是创造力和人生动力的源泉；只有不断创造快乐，与快乐的人相处，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。只有保持良好的阳光心态，才能在工作中从容自在，心甘情愿，毫不勉强；才能在工作中有所创新；才能真正体验到成功的乐趣。 比如，工作中我们经常会遇到一些另所有老师头疼的后进生。面对这些学生，很多老师都会感觉压力很大。常常抱怨、烦恼。读完《阳光心态快乐人生》这本书，让我深深感悟到：与其抱怨、烦恼，还不如换一种心态去想想。首先，后进生的进步空间都很大。只要我们耐心加爱心的对待，有计划、有目标的用正确的方法进行辅导，相信他们会变好的。其次，我们还要知道学生存在着个体的差异。后进生与尖子生在学习方面总是有距离的，但是每个人一定有让我们喜欢的地方。比如，这些孩子可能爱劳动，可能会办事，可能会唱歌儿，可能会跳舞……只要我们善于寻找他们的闪光点，那么收获的不光是我们快乐的好心情，可能还是他们点滴的进步。最后，我想说的是：同样的工作，与其整天生活在抱怨、烦恼、忧伤之中，还不如换一个心情去改变一下我们的工作状态。让我们用仁爱之心，宽容之心去释怀我们的工作，
《阳光心态与幸福人生》之学习心得
《阳光心态与幸福人生》学习心得 昨天，我听了彭兴顺教授的《阳光心态与幸福人生》的讲座，听后我心中有很多感慨。 彭兴顺教授说：“做幸福的教师就是要学会教师心理健康的自我调适。要学会阳光思考，要学会人际交往，要学会开心工作，也要学会开心生活。”我非常赞同彭教授的这段话。 人活着不是为了痛苦，追求幸福是人类永恒的目标。什么是幸福呢？幸福是一种态度，幸福感不是来自生活经历本身，而是来自我们面对生活的态度。人生道路上的每一个境遇都给了我们一个积极应对或消极应对的机会，正是我们选择的应对方式决定了在事情结束后，我们所感受到的幸福和不幸福的程度。 教师要给学生以幸福，自己首先应成为一个幸福的人，一个懂得如何创造幸福生活的人。 如何提高我们教师的幸福指数？靠政府、靠社会、更靠教师自己。我们教师也要能够接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越，享受幸福。享受课堂的幸福，教师就应认同自己的职业，保持良好的心态，调整职业追求，改善心智模式，多沟通、多学习、多交流。真的需要：多一点纯洁，少一点污染；多一点包容，少一点刻薄；多一点淡定，少一点偏激；多一点大度，少一点小气；让自己的课堂变得精彩生动，学生乐学、老师乐教，老师和学生徜徉在知识的海洋而乐此不疲，在
不知不觉中就下课了还意犹未尽。 彭教授提到的教师心理健康的自我调适包含多方面，学会阳光思考中劝慰我们要学会看到光明，学会良性对比，学会看到拥有，更要学会接纳残缺。学会人际交往中告诉我们要学会微笑，学会倾听，学会赞美，学会宽容，学会感恩。学会开心工作中劝慰我们要学会承受冷落，学会经历磨难，学会创新工作；还告诉我们要学会解放自己，珍爱自己，充实自己；会适当休闲，会知足，会放弃。 听完之后，我深刻的感觉到生活就是一门平衡得失的艺术，想做一名幸福的教师，首先应该做一个幸福的人，然后我们才会幸福的生活,幸福的工作。伟大的哲学家费尔巴哈说过：你的第一责任是使自己幸福，你自己幸福，你也就使别人幸福。因此，生活工作中的各种抱怨，都应该让他随风而去。不能改变什么就要学会接受，上天很公平，他给每个人的一天时间都是24个小时，我们在这24小时里，痛苦多一点，幸福就会少一点，不是吗？但愿大家都能够坦然接受生命的缺口，走进幸福之门。 幸福应成为我们追求的重要目标，我们要追求卓越，追求阳光心态，努力做幸福教师。
孙健升阳光心态12讲
孙健升阳光心态12讲 孙健升教授，国家高级心理咨询师，中国人民大学副教授，全国商务管理研究会理事，智慧谷企业家学习俱乐部兼职副主席，北京大学、清华大学高级培训课程特聘教授。曾为几十家各类组织和企业提供《塑造阳光心态》高端培训和咨询服务并得到一致好评。 [课程目录] 第一集心态决定人生高度 第二集快乐是一种角度 第三集健康是福身心一体 第四集压力可以不是负担 第五集平衡我们的生活 第六集忍住一份“甜” 第七集工作并快乐着 第八集帮助别人就是成就自己 第九集宽容不仅是一种美德 第十集远离孤独 第十一集常怀感恩之心 第十二集爱使人生如愿以偿 各集内容介绍 第一集心态决定人生的高度 案例：可以改变的是态度 无缘诺贝尔奖 小闹钟的故事 第二集快乐是一种角度 案例：快乐的一天 我的家变大了 第三集健康是福，身心一体 案例：谁在锻炼 年轻人会说什么？ 郁闷不仅是心灵的感冒 第四集压力可以不是负担 案例：意料之外的失败 博士的遭遇 井底逃生的驴 第五集平衡我们的生活
案例：猴子的陷阱 股市为什么追涨杀跌 吃不到食的乌鸦 第六集忍住一分甜，成为一个伟大的人 案例：《最后诊断》的启示 财富不是幸福 第七集工作且快乐着 案例：希尔顿的微笑服务 修鞋人的快乐 第八集帮助别人就是成就自己 案例：盲人点灯 蜡烛的故事 老妇人的新生 第九集宽容不仅是一种美德 案例：寻找自己是缺的一角 “我只不方便三小时而已” “为别人的幸福让路” 第十集远离孤独 案例：别让自己更孤独 泥泞留痕 与智慧的人为伍 第十一集感恩 例：丈夫戒烟了 千手观音 第十二集带着爱一切将如愿以偿 案例：生意最好的修车铺 “爱心破烂王” 感动中国的洪战辉 阳光心态，灿烂人生 中国人民大学副教授孙健升高级心理咨询师第一集心态决定人生的高度
《灿烂人生》影评观后感
《灿烂人生》影评观后感 《灿烂人生》影评观后感 这位女教师的一生，她要面对一个家庭，还有这家庭的四位小孩，可能不是原装的，但是她希望让孩子们更好的领悟这个社会 ----- 点开《灿烂人生》，结果那个周末两天都安静的待在电脑前，这部电影6小时长度，而我看了两遍。这部电影将原生家庭对一个人一生发展的关键性影响表现的如此完整，可以视为心理学的教学电影，我为人物所入迷，也陷入深深的思考，终于决定第一次写一篇影评。 正如本人最喜欢，记忆最深刻的小学时学的寓言—《小马过河》所揭示的，人生有多重的真实，没有对错之分，只是观点和角度不一样。当自己觉得很对的时候，不要轻易否定别人的观点。《小马过河》中，牛和松鼠都是基于自己真实的体验告知小马。每个人的生活经验和知识结构的不同，造成每个人的观点和角度都有或大或小的差异。笔者现在三十一岁，通过书籍和视频培训教程自学过心理学，这篇影评主要是基于心理学的观点赏析影片，由于知识水准和人生阅历都尚浅，影评自然有偏颇之处，各位看官不需全部认同。 该影片采用一个广角镜头，用序时法（时间从1966年跨到93年），通过一个家庭三代人的发展变化，来刻画时代大背景下，
个人-家庭-社会，三者间的交互关系和影响。而我认为，最值得 注意的是原生家庭对个人发展的影响，这也是本影评的主线。因 为剧本是艺术化的，并非全部取自生活，而影片最终的拍摄更是 对剧本的结构性反应，因此还原影片的家庭时，显得材料不够多，很多事情未交待，并且分析家庭人物的相互影响时也显得有些矛盾。 影片里核心家庭的人物构成为：第一代：父亲A，母亲 B;(名字没查找到) 第二代：排序第一的姐姐-祖安娜；第二的男孩—尼古拉；第三的男孩—马迪奥；第四的女孩—弗兰茜丝嘉； 第三代：尼古拉的女儿—萨拉；马迪奥的儿子—安祖；弗兰茜丝 嘉的两个儿子—米高、（另一个名字不详）；另外影片的主要人物有：马迪奥的情人-米雷拉（后成为尼古拉妻子）；尼古拉的前妻—朱丽安；尼古拉的亲密朋友-卡路和麦卡维；马迪奥心爱的人- 佐珍；其他人物略。注意的问题：1、由于翻译的问题，本人英文 水平有限，不确定是否尼古拉是哥哥，马迪奥是弟弟，从影片B 和米雷拉看相片一幕来看，他们相差1至2岁；2、马迪奥、祖安娜、尼古拉的妈妈不确定是已世，还是只离婚，影片未提及过。 弗兰茜丝嘉是A与B共同生活后所生，影片未提及A与B共同生活的时间点，但从马迪奥、祖安娜、尼古拉非婚生，以及彼此间年龄，应该是在马迪奥、尼古拉还小时A与B一起生活的，此时祖安娜应该年龄较大了。（从尼古拉对B讲述为何与A在一起时的好奇来判断）以下进入影片的家庭分析。
让孩子茁壮成长,成就灿烂人生2
让孩子茁壮成长，成就灿烂人生 旬阳县城关二幼中二班王新汝家长 蔡元培先生在《中国人的修养》一书中说到：决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养！孩子从小的教育影响着以后的发展道路，孩子的教育又要身系父母，那么真正家庭教育应该是什么呢?身为现代父母，您知道现代孩子该怎样教育吗？很多父母认为，家庭教育就是开发孩子的智力，也就是让孩子从两三岁开始背唐诗，四五岁学英语，上学后要请家教、上辅导班，成绩一定要名列前茅，将来一定要上名牌大学。似乎只有这样，父母的教育才算成功，孩子才算成才。实践证明，这是对家庭教育的极大误解，是升学教育在家庭教育中产生的不良后果。家庭教育最重要的任务应该是建筑孩子的人格长城。试想，如果一个孩子缺少对生命的认知（一遇到挫折就产生轻生的念头），没有梦想的能力（自己将来想做什么都不知道），不懂得保护自己（做了博士生依然被农民拐卖），无法与别人共享（腰缠万贯却不快乐），那么，即使这个孩子门门功课考第一，又能怎么样？当今，最该改变的是父母，是父母的教育观念。那么，正确的家庭教育应该是什么?是父母应该帮助孩子建造一个良好的人生平台，让孩子有很好的人格修养，懂得做人，懂得成功的真正含义。 回顾成长历程，改变教育理念 我们也是从3岁的时候，你背起小书包开始上幼儿园，6岁的时候开始上小学，有了很多小朋友，开始一点点长大。习惯每天和你分别，你对事物有了些自己的看法，也是在这时正在打开这个世界的大门。12岁中学，开始住在学校，一个周才回家一次，开始了青春期的叛逆，我能感觉到你开始不再依赖父母，不再崇拜父母，甚至和父母对着干。18岁的时候，考上大学，要去更遥远的天空飞翔。离开父母来到了另一个城市。大学毕业，也结了婚，有了自己的孩子。在我们的这一段人生旅程中，我们曾经与父母之间有过多少摩擦？答案肯定是数不胜数！无论是小到为了买一颗糖，大到人生事业抉择，都是无法统计！而这些都是因为对待事物的认知态度分歧导致，这些都是我们亲身经历过得事。那么，现在面对我们的孩子时，我们能否尽量的减少类似事件的发生呢？如何避免呢？ 明确孩子健康成长因素，树立良性家长心态 据科学调查，在孩子的成长道路上，智商只起20%左右的影响作用，剩下的80%都是由情商来决定的。而且相比较起来，智商这东西，有很大一部分是由基因决定的，后天“升值潜力”一般；而情商，则基本全靠后天培养建立起来。情商，不是什么深奥、神秘的东西，简单点说，就是一个人调节自身精神状态、与他人交往的能力。一个孩子健康成长所需要的全部良好品质，比如独立、善良、有同情心、勤奋等，其实都属于情商。整个小学以及学前阶段，孩子的性格、行为具有很强的可塑性，也是孩子情商培养的黄金阶段，抓住这段时间，就能为孩子未来的发展打下良好基础。孩子成长中最重要的八项情商：（1）要有独立性。独立性包括独立的意识、独立的行为，也就是说：孩子要能够独立思考一些问题并自己拿主意；.孩子能承担起自己分内的家务、料理自己的生活。独立性是孩子在新环境中生存、发展的必备心理素质。（2）要有同理心。同理心，可以简单理解为“换位思考”。在人际沟通中，“同理心”扮演着极其重要的角色。孩
阳光心态成就幸福人生
阳光心态成就幸福人生 ——《黄金心态·阳光心态》心得体会 宋振杰老师的《黄金心态》，通过真实生动的故事和案例，具体而细致地阐述了职业成功和人生幸福所必须具备的五大黄金心态——阳光心态、积极心态、老板心态、共赢心态和感恩心态，并告诉大家如何通过修炼获得这些心态，读完后我受益非浅，心情豁然开朗。下面重点就“阳光心态”谈谈自己的一点体会。 拥有阳光心态，积极追求快乐。 亚里士多德曾说：生命的本质在于追求快乐，而使生命快乐的途径有二：一是发现快乐并增强它；二是发现不快乐并减弱它。这就是对“阳光心态”的最好诠释。它告诉我们在具体的工作和生活中，要要积极调整心态，学会发现生活中的美，删除烦恼，活在当下，知足常乐。 现实生活中，我们都会遇到困难和挫折，而心态不同就会造成天壤之别的结果。秀才赶考，都遇棺材，心态不同，结果迥异的故事，我们早己耳闻，也都知道保持阳光心态对自己工作、学习、生活的好处，但当事情发生在自己头上时，阳光心态早己飞到九宵云外。怎么才能使阳光心态伴随我们左右？首先必须树立“不攀不比，褒贬由人”、“不以物喜、不以己悲”的观念。人的烦恼和不幸80%来源泉于攀比，不攀比让我们减少了人生中大部分的烦恼和不幸。遇喜事，要想到可能造成的危害；碰不幸，多想可带来的好处，这就是“塞翁失马，焉知祸福”的道理，也就是生活中的辩证法。
人的潜力是无限的，有什么样的心态就会有什么样的人生。成功者和平庸者最大的差异就在于心态。如果我们拥有阳关心态，就会积极追求快乐，遇到人生困境也会化险为夷，顺利渡过难关。阳光心态的人不是没有黑暗很悲伤的时候，只是他们追求阳光的心灵不会被黑暗被悲伤遮盖。可以说，人生不如意十之八九，但决定生命质量的，不是金钱，不是权利，甚至也不是知识和能力，而是心态。生活中的快乐和痛苦不会永恒，快乐时高高兴兴地去享受阳光，同时要清楚的知道，她终将离开，好像春风吹进你的屋子，带着她所有的芬芳和新鲜，然后从另外一个门跑出去；痛苦时要看到希望要看到曙光，苦风凄雨的日子终将过去，上帝在关上一扇门的时候也会打开一扇窗户。我们可能无法左右或影响外部环境的变迁，唯一可以做到的，就是晴空万里的日子里享受阳光，在阴云密布的日子里心中仍然充满灿烂的阳光。 “活不出生命的长度，那就活出她的宽度和厚度”。 清晨的风总是清爽而怡人，抬头望着那遥远、蓝盈的天际。脚步便也随之轻盈起来。心随风而动，随风而飘，随风而语。嗯！又是美好的一天！你是怀着怎样的心态来面对这美好的一天呢？悲观者会怨声不断，哎，又要上班了，好累呀！乐观者会觉得，又是充满生机，酝酿希望的一天。 一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。所以，如果改变不了事情，就改变对这个事情的态度，态度变了，事情就变了。如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的幸福生活。
感恩的心态成就幸福人生
以阳光的心态应对职业倦怠 以感恩的心态成就幸福人生 正村二中蒋红恩 古人说：“境由心造”，一个人是否快乐，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己的拥有，不是拥有的多而是计较的少。也就是说，快乐与幸福是一种纯主观的内在意识，是种心灵的满足程度。教师只有不为欲望所左右，才能够辩识轻重缓急，通达世间万物，与外界和自己天性不发生冲突，不为社会上的是是非非所困扰，守住内心的宁静与淡定，才能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，把苦难的光阴变得甜美珍贵！心态决定教师的幸福指数。 刘启正教授的讲座，像一场及时雨，帮助教师战胜内心的险隘与偏见，帮助教师找回幸福与自信，充满正能量，令我受益颇多！ 领导不是用来挑战的，要做领导的助手而不是对手，领导的不足就是你存在的价值！你是领导延长的手臂，你存在的意义就是把领导的想法变成现实，将团队的想法变为现实，将教育的梦想变成现结果。帮助教师摆正了教师与领导的关系，找到了合适的定位，减小了单位的内耗，正能满满！ 关注过程更要关注结果！奋斗的人每天都很难，但后来会越来越容易，不奋斗的人每天都很容易，但后来会越来越难！使我痛苦者必使我强大，使我痛苦的人是我生命中的贵人！当我感觉不舒服的时候就是我成长的时候，当我感觉困难的时候就是我进步最快的时候！等等我把这些理论称之为“阳光心态”尤其是在巨大的压力下，教师心
态失衡，职业倦怠时，刘启正老师三级光明思维模式，给了我莫大的启发；“太棒了！这样的事竟让发生在我的身上，又给了我一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我！”心理暗示，三遍以上可以让我们轻松应对在教学生涯中遇到的一切挫折。内心强大了一切困难都是浮云！ 比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是心灵。要让心灵保持和谐，不被一些琐事左右，就要用智慧之泉来灌溉。快乐是知识的升华，智慧的结晶，不管我们的道路多崎岖，工作有多困难，只要我们怀着一颗乐观的心态去面对，一切都会变得轻松快乐，微不足道，用我们的微笑和自信和同学们一起成功。 感恩是我们成功的源泉，“受人滴水之恩当涌泉相报”这是中华民族传统的美德，感恩一切可感恩的人和事，包括坎坷、困难和我们的敌人、对手，因为事物永远不会孤立存在的，没有周围的一切就没有你现在的存在。我们身边任何一个人都没有义务要帮助我们，我们每一个人都没有权利要求别人帮助，对身边的每一个人都怀有一颗感恩的心，将使我们的成功之路越来越宽，越来越好走，“助人者助已”，成功是团队的共赢! 我们一定要有感恩的心态，感恩就是感恩一切。我们这个行业是有人教的，你应该感谢教你的人。感谢你的国家、父母、公司、上司、同事、下属，是他们与你的共同努力才使你成功。我们要感恩我们的政府、政策，感恩我们的各级领导。感恩我们这个事业平台，感恩我们身边的每一个人。感恩伤害你的人，因为他磨练你的心态；感恩欺骗你的人，因为他增进你的见识；感恩遗
阳光心态 灿烂人生
《阳光心态灿烂人生》读后感观看了《阳光心态灿烂人生》DVD后，我从中学到“平常、积极、知足、感恩、达观的心智模式就是阳光心态”。可以说带着好心情去创造成功、体验过程的心态就是阳光心态。因此，阳光心态揭示了一种正面的人生观。 人生不如意十有八九，但看一二。凡人之事多烦人，但求一个随遇而安。 这不是说面对困苦纷扰，卖醉消愁、得过且过，而是说应当抱持一种豁达开朗、处变不惊的态度。凭海澜风、气定神闲，这才是人生达致广度（阅历）、高度（视角）、深度（思想）时拥有的境界，所谓“会当凌绝顶，一览众山小”，也不外如此。 狄更斯曾说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”当有些人不断抱怨人活着就是一种受罪，是一种悲哀的时候，有些人正在努力进取、积极向上。结果往往是那些悲观绝望的人最终一无所获、一事无成，而那些拼搏奋斗的人最后事业有成、精彩无限。要相信，世上众生平等，每一个人都有机会创造成功、接近幸福，区别的只是谁更会把握机会，谁更会克服困难而已。 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。对待生活，其实就是两个字：态度。生活是一种态度。每一个人都会有差不多的经历，每一个人都会历经挫折和不幸，同样的，每一个人也都会有收获美好的可能。生活是现实的也是客观的，但它可以因你的意志而改变。你可以活得很消极，也可以活得很上进，可以活得唉声叹气，也可以活得有滋有味。总之，你不一定可以决定自己的命运，但至少可以影响你自己的人生。克莱门特〃斯通说过：“如果你能控制自己的思想，你就能控制自己的情绪。”事实上，有一个良好的情绪对拥有一个美好的生活起着至关重要的作用。换言之，心态阳光，人生也就灿烂。 《阳光心态，灿烂人生》以这样的论调为基础：它认为今天的时代日新月异，今天的社会不断变革，今天的生活色彩斑斓。正是这样的今天，决定了我们要面对更多的陌生，面对更多的选择，面对更多的矛盾。届时，我们将向往何处，要怎样生活，要如何行动抉择？这一些最终都取决于一个鲜为人知却意义重大的因素——心态。 然而，如何拥有一个阳光的心态，或者说，阳光的心态又包括哪些？对此，我们从《阳光心态，灿烂人生》这本教育片中可见端倪：身心健康，财富人生；平衡和谐，生活有序；心念一转，尽享快乐；乐在工作，事业有成；
永不放弃 灿烂人生——理科状元陈星兴经验谈
永不放弃灿烂人生——理科状元陈星兴经验谈 性别：男 毕业学校：重庆南开中学 高考成绩：语文130 数学148 英语136 理科综合274 总分688 考入学校院系：北京大学数学学院 一、平和心态，大将风范 首先我很开心能把我的经验或者说还有一些教训介绍给大家，希望能带来帮助。 说实话社会能给予我状元这个荣誉的称号我的确很感谢也很激动。虽然大家都说这是应得的荣耀，但每个人的哪怕是小小的一次成功都是来自无数前人们共同的经验总结。我得到了，也获得了目前的成绩。我也希望能把我积攒的一点总结能告诉大家，帮助更多的人达到他们心中的目标。 其实状元都是很平凡的人。也许我们能走到今天这一步不过是多一点点努力、方法、还有幸运。我相信我现在所拥有的成功，大多数人只要用心并且“走正确的路”都是可以做到的。 就我自己而言，我的成长环境并不是非常优越，每一次的进步也都不是很多人想象中那么水到渠成。但也许真的是因为始终保持有这样比较平和的心态，所以一步步走来也都没有觉得疲倦过，反而每次都有新的感悟和收获。 我出生在渝北区石船镇——一个不大但安详的小镇。爸爸妈妈都是个体经营者。在我和妹妹刚降临人世的时候，家中情况实在不好。（陈星兴有一个双胞胎妹妹）虽然家人都很惊喜我们的出生，但日子委实过得艰苦，好在我和妹妹都很乖，所以让父母也安慰。那样的童年的确不比很多人的儿时有那么多物质上的富足，不过可能是因为从小懂得家庭的艰辛，也便很知足，当然啦，也是很快乐很丰富多彩的！ 爸妈并不是非常严格地约束我们，于是我和妹妹总可以想出很多很多好玩的东西来自娱自乐。我想我对理工科的爱好就是从那时候养成的吧。呵呵，其实小时侯的花样玩法真的对往后的发展有很大的影响，当然是该保持在一定的尺度内。
答案阳光心态成就幸福人生
阳光心态成就幸福人生答案 单选： 1. 研究发现，当一个人患有抑郁症时，他的好想法和坏想法发生的比率是——————1：1 2. （）是指对未来的好事多于坏事的信念，是稳定的人格素质——————乐观 3. 以下不属于影响成功的因素的是——————————遗传 4. 主观幸福感是积极心理学的重要组成部分，主要是指人们对其生活质量所做的（）的整体评价———— ————情感性和认知性 5. 将（）的原因归结为外部的、不稳定的和特定的因素，是乐观主义者的解释风格——————消极事件 6. 积极心理学是“关于人类（）和力量的科学”————————幸福 7. 每个心理学家对心理健康的定义不同，但综合来看，他们都强调心理健康的本质是——————适应性 8. 以下关于幸福的理解错误的是————————成功的人一定幸福 9. 以下不属于影响个人幸福感的外部环境因素的是——————信仰 10. 当代心理学研究发现，（）是人类幸福的大敌，是抑郁和烦恼的起因————————完美主义多选： 1. 积极心理学认为，良好的人际关系有助于提高人群的幸福感。为了解决好人际关系问题，建立良好的人际 关系，我们应该——————————ABCD 2. 2011年美国《福布斯》杂志报道了一项由美国芝加哥大学国际研究组织进行的综合社会调查，并公布了其 调查出的“美国十大最幸福工作”排行榜。以下属于这十大职业的有——————不选“产品经理” 3. 以下哪些选项描述的是内倾型障碍者的特点————————不选“长得比较壮，肌肉发达，比较胖” 4. 美国心理学通过对幸福的影响因素的研究，提出了一个幸福的公式，认为幸福是（）之和—————— ——不选“智商” 5. 影响幸福感的主要因素有————————生活满意度、人际关系