篮球往返运球
一、课的内容：
1、学习后转身运球。
2、复习交叉步突破。
3、学习行进间体前变向换手运球。
4、教学比赛、裁判实习。
二、课的目标：
1、通过学习后转身运球及行进间体前变向换手运球技术，使学生建立起正确的
动作概念，达到初步运用技术动作。
2、通过复习交叉步技术，达到熟练运用技术动作。
3、通过各种练习，要求80%的学生能基本掌握技术动作。
4、在比赛实践中巩固提高篮球技战术水平和运动能力，体验篮球运动的乐趣。
三、课的重点、难点：
1、后转身运球。
2、行进间体前变向换手运球。
四、场地器材：
篮球场一个，篮球30个。
课的教学组成
1.准备部分
10′
1.1课前常规。
1.1.1体育委员集合队伍，检查人数。
1.1.2师生问好。
1.1.3检查服装，安排见习生；宣布本次课的教学内容和要求。
1.2热身运动：全班成一路纵队沿篮球场边底线慢跑4圈。
1.3徒手操：
1.3.1头颈运动（4×8）
♀♀♀♀♀♀♀♀
1.3.2扩胸运动（4×8）
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1.3.3体侧运动（4×8）
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1.3.4体转运动（4×8）
♀♀♀♀♀♀♀♀
1.3.5踢腿运动（4×8）
1.3.6腹背运动（4×8）
▲
1.3.7转腰运动（4×8）
图1
1.3.8转膝运动（4×8）
1.3.9转手腕脚踝运动（4×8）
2.基本部分
60′
2.1学习后转身运球。
15′
运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运
球方法，借以突破防守的一种方法。
2.1.1动作要点：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，左脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，右手将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。如图2
所示。
2.1.2易犯错误：转身时身体重心不稳，上下起伏或后仰，转身角度不对（太大或太小）；运球时因高度不够，不能一次把拉球动作完成；转身运球时球离身体太远，不易控制球，转身后，不换手，不加速。
2.1.3组织教法与要求：
组织：集中讲解，先集体后分组练习。
教法：
①讲解示范，使学生建立完整的技术动作表象和动作概念，初步掌握技术动作。
②徒手模仿练习。
③二人一组一球做后转身运球练习，相互纠正动作。
④全场做后转身运球过障碍练习，如图3所示。
⑤教师巡视，及时纠正错误动作。
2.2复习交叉步突破。
10′
2.2.1动作要点：蹬跨、转探、快速摆脱和超越对手。如图4所示。
2.2.2易犯错误：第一步跨步太小，不能摆脱防守；突破时没有转探，并绕开防
守者运球；突破时重心过高；中枢脚移动。
2.2.3组织教法与要求：
组织：集中讲解，分组练习。
教法：
①讲解示范，使学生建立完整的技术动作表象和动作概念，巩固提高技术动作。
②移动接球急停突破练习：④传球给固定助攻者◎后向篮下移动，接◎的回传球
后突破上篮。如图5所示。
③教学巡视，及时纠正错误动作。
2.3学习行进间体前变向换手运球。
15′
2.3.1动作要点：以右手运球为例，运球人从对手的右侧突破时，先向对手左侧
运球，然后向右侧变向，变向时，右手拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加
速前进。如图6所示。
2.3.2易犯错误：过人前暴露意图，没有吸引动作，换手变向运球时的距离过远或过近，导致不能摆脱和运球失误；换手运球时拍球的部位不正确；换手后没有
及时跨步侧身保护球，造成失误。
2.3.3组织教法与要求：
组织：集中讲解，分组练习。
教法：
①讲解示范，使学生建立完整的技术动作表象和动作概念，初步掌握技术动作。
②障碍物前做体前变向换手运球练习：学生从中线处向罚球线运球，在罚球线处
遇障碍物做体前变向换手运球过人上篮练习。如图7所示。
③“蛇形”运球做体前变向换手运球练习：学生在底线梯形角处绕球场的三个圈做体前变向换手运球上篮练习。要求跑动路线正确，换手的时间正确，换手后侧身加速。如图8所示。
④教师巡视，及时纠正错误动作。
2.4教学比赛、裁判实习。
20′
组织教法与要求
组织：集中讲解，分组比赛。
教法：
①教师简单介绍比赛规则与裁判要求。
②学生自由组队进行教学比赛，每节比赛分别换上不同的裁判进行裁判实习。
③先得5分的队为胜，失败的队下场，再换上另一个队，继续进行比赛。
④教师巡视，给失败的队出谋划策，增强学生的信心。
3.结束部分
10′
组织：四列横队如右图。
教法：口令指挥，集体练习。
♀♀♀♀♀♀♀♀
3.1放松运动：
♀♀♀♀♀♀♀♀
3.1.1上肢放松练习
4×8
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3.1.2下肢放松练习
4×8
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3.1.3腹背放松练习
4×8
小学体育《篮球—运球》教学设计
小学体育：《篮球—运球》教学设计 指导思想 贯彻“健康第一、安全第一”的指导思想，以运球为训练主线，以学生发展为本，引导学生熟悉篮球球性，掌握篮球原地运球和行进间运球的技能，提高学生的身体素质，努力使学生成为课堂上自主学习的快乐小主人，培养学生的创新精神和团结合作的团队精神。 设计思路 本课通过：“热身――熟悉球性――学习运球――运球接力跑- -放松练习”五个环节来设计教学，按照循序渐进的原则来设计学习过程，本教学设计充分体现学生学习的主体性和合作性，在多个游戏中培养学生的团结合作意识，也符合了篮球是项团体运动的原则。在教学方法上，既发挥学生的个性又激发了学生的创新思维，以运球为主线，通过多种手段，如30秒比快运球、运球穿梭等来提高学生的运球技术，以此来激发学生的学习热情，让学生在合作、创造的基础上发展体育技能。 学习目标：体育新课程@版权所有@ 1、身体健康目标：通过篮球课运球的练习，发展学生身体的协调性和灵敏性。 2、运动技能目标；通过本课的学习，提高学生的篮球球性，让其掌握原地运球和行进间运球的技术。
3、心理发展目标：学生能接受教师的指导和要求进行练习，培养学生积极参于活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信心。 4、社会适应目标：学会相互合作，培养学生团结协作的团队精神和高尚的社会道德。 教与学法： 1、在教法方面：以新课程理念为指导，注重引导，启发学生的思维，调动学生的积极性，营造竞争的紧张气氛，激励学生的锻炼积极性，发扬不怕苦不怕累，团结合作的精神以达到本课制定的教学目标。 2、在学法方面；充分发挥学生的自主能动性，在提高课堂效率的同时，注重学生之间的思维、协调能力的培养，提高学生个人与集体合作的能力。 3、在组织教学方面：以游戏和比赛创设为主，通过各种游戏和比赛提高学生的运球能力，提高学生的身体素质。 4、在教学中，学生通过教师的引导、同学间相互交流、相互帮助，不断提高自身能力，体验体育运动成功的喜悦。 场地器材： 篮球场地一个、篮球45个、标志桶四个。
小学生篮球基础训练课─运球
小学生篮球基础训练课──运球 一、指导思想 坚持健康第一的指导思想，激发学生学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。本课从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动。在篮球运动中健身，促进学生健康成长。 二、学情分析 五年级正处于身心发育的重要时期，活泼好动，对事物有一定的了解但却充满好奇，有较强的模仿能力，有一定的运动能力；五年级男生喜爱上体育课，尤其喜爱上球类项目的课，但大部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却羞于出手或是心存顾虑，虽然五年级学生对运球有一定的学习和练习，但在手型动作上还存在较大的问题，结合以上两点考虑我决定采用降低难度、情景教学和音乐教学的手段来激发学生的学习积极性，从而改变对篮球的认识。 三、教学目标 1．参与目标：提高学生对篮球的兴趣及认识，了解篮球的起源与发展等知识，培养积极参加体育活动的意识。 2．技能目标：通过各种形式的练习，提高学生的运球水平。 3．身体目标：通过练习提高学生的速度、灵敏、肌肉力量等素质。 4．心理和社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新、合作精神，增强竞争意识、团队精神、表现意识。建立良好的人际关系，增强学生的自信心。 四、教材分析 篮球运动是广大青少年喜爱的球类项目，主要发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等素质以及动作的准确性、协调性，增强呼吸、循环、消化等系统的机能，以及培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。运球在小学低中段已多次出现，但由于学生练习强度和密度以及兴趣的原因掌握的程度却并不是很理想，特别是手型和球感上。 五、教学重点和难点 1．重点：手腕控球 2．难点：全身协调发力控制球的方向 六、教法与学法 本课教法：通过配乐来提高学生运球的积极性，掌握节奏，体验手感，通过降低难度来吸引学生参与，消除部分女生对篮球的恐惧感。 本课学法：小组合作法，利用音乐节奏学习运球，降低难度。 七、本课教学构思： 1．引起兴趣：通过行进间寻找答案，了解篮球运动的起源与发展以激发学生的运动欲望。 2．满足运动欲望：通过跑动和球操的形式来满足学生的运动欲望，起到热身的作用。 3．发展运动水平：通过节奏练习原地运球和相互抢断等练习，发展学生的运动水平和篮球技巧。 4．身心恢复：通过“有口难言”等游戏达到身心放松的效果。 5．小结评优：通过讲评和小组评优等形式进一步激发学习兴趣。 八、教学特色
篮球运球技巧与基本训练方法
篮球运球技巧与基本训练方法 在篮球训练或者比赛中，运球是一个相当重要的技巧。运球并不是很简单的拍拍球就行了，还得注重一定的技巧，才能使篮球随心而动。 运球允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而禁止过多的运球也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。 同样你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 值得提醒的是，运球应该用手指，而不是手掌。因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向。对此练习的最简单的检测方式就是到人车稀少的路上进行运球练习，若你的手掌很脏，那么可以表示你的动作拥有很多错误。 运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 在球场上运球的时候，千万不要低头看手上的篮球。比赛和训练不一样，比赛相当于进入了战场，必须眼光四方，耳听八路，时刻注意对手和队友的位置等等。 运用运球技术时，应根据场上的具体情况，因时因地机动灵活地进行。 不过，篮球是属于团队运动，如果是在比赛的话，还是少运球为好。毕竟如果你一直拿着篮球的话，会使你的队友干瞪眼看着你，失去了篮球篮球运动所提倡的团队合作精神。这一点就不详细的解说，我们只讲如果能够更好的运球。 运球时要尽量贴身，且重心放低。顶尖後卫的运球，看起来简直像在玩溜溜球一般，达到了收放自如的境界。一旦加速运球，你可能会发现球愈来愈离手，难以控好。建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之後，再慢慢加快运球的速度。 运球的方式大概有三点： 第一点：控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或
中考体育篮球运球考试规则及练习方法(附场地图)
中考体育 篮球往返运球考试规则及练习方法 【考试规则】 （1）场地器材 测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排；每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。 测试场地示意图 测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于米）、篮球（符合国家标准）。 （2）测试方法 受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。
（3）注意事项 ①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。 ②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离。 ③受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者，只可再增加一次测试机会。 篮球往返运球技术关键和练习方法 1.运球的技术结构 由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。运球技术的关键，在于手控制球、支配球的能力和脚步动作的熟练程度，以及手、脚、身体三者的紧密配合。 身体姿势 运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚；运球时自然弯屈，肘关节靠近身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然抬起；上体稍前倾，抬头目视前方。 手的动作 运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。所以说指腕动作是运球技术的重要环节。 手按拍的动作：运球时五指自然分开，用手指和指根以上部位控制球（掌心不触球）。运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和小臂，最后通过手腕、手指
篮球运球上篮技术教学设计(定稿)
篮球运球上篮技术教学设计 华县金惠学校——吕飞 一、教材分析 本课教学内容是篮球运动的上篮技术，运球上篮是篮球运动最常用的技术，是中学篮球教学的重要组成部分。本课着重上篮步伐的练习，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好的基础。 二、学情分析 本次课的授课班级为初中学生，由于初中学生具有好动，活泼的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，针对这一特点，我采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 三、教学目标 教学目标是以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想，注重培养学生的终身意识。 1、认知目标：通过运球上篮练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。 2、技能目标：使学生基本掌握篮球上篮技术，发展学生的灵敏性和协调能力，使学生自主学习和锻炼。 3、情感目标：提高学生的学习兴趣，培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的的优良品质，以及密切配合的集体主义精神、团队意识。 四、教学的重点和难点 本着新课程标准，在分析教材内容结构的基础上，我确定一下的教学重点和难点。教学重点：本节课的重点就是使学生正确的掌握篮球行进间低手上篮，同时这也是本节课的教学难点。 五、教法 教学是教师传授知识和学生学习知识的交互过程，课的教法与学法是根据学情和教材的特点制定的。 本课的教法主要包括：示范法、启发法、分解法、竞赛法。 采用以上几种教法的目的是让学生真正的参与到体育运动中来，使学生得到认识和体验，将课堂教学和学生的实际行动结合起来，从而达到最佳的教学效果。最后我具体来谈谈这一堂课的教学过程。 六、教学过程 （一）导入部分（10’） 1、课堂常规（2’）①集合整队，清点人数 ②师生问好 ③宣布本节课的内容 ④安排见习生 2、慢跑（2’） 3、球操（6’） 让学生慢跑和做球操的目的是让学生身体预热，充分活动身体各关节，预防运动损伤的发生，通过球操来提升学生身体兴奋性，球操中教授学生原地运球、行进间运球和一些拨球等球性练习，不仅提高课堂的教学气氛，为接下来的教学内容
七年级篮球运球单元教学计划
七年级篮球运球单元教学计划 一、学生分析 由于我镇属于城乡结合部，在小学阶段大部分学生没有接触到篮球跟谈不上系统的学习篮球了，通过对本校初一学生共性的观察，了解到学生对篮球的兴趣较浓厚，但篮球基础一般，水平不一，且身体素质发展不平衡。学生模仿动作的能力较强，对体育运动知识的认知从直观、感性、具体的动作开始，对知识的讲解已经具有理解和思考能力，且具有一定的创新能力。纪律良好，行为习惯已经正常化，可以初步掌握篮球运球技能，但对基础练习缺乏耐心和坚持；有团队意识，但小组合作能力不强。对老师的口令理解不清等，技能学习理解能力欠缺。 二、教材分析 篮球运球是篮球基本技术中重要的技术，行进间体前变向换手运球是《体育与健康》课程标准目标体系之下所确定的初中篮球教材的内容，结合教学目标，采用《篮球》------运球作为基本教材。篮球是深受学生喜爱，有广泛群众基础的项目，但学生对篮球的基本技术------运球的技能掌握较少。本单元通过球感练习，辅助练习等方法组织教学内容，使学生在练习过程中，掌握基本的运球技能，提高灵敏性和协调能力，培养学习兴趣、竞争意识及团结合作精神。 三、教学目标 1．培养学生对篮球运动的爱好，感受篮球运动的乐趣，激发学生的学习参与兴趣，懂得行进间篮球运球的技术方法。 2．知道并能利用球感练习提高控制球的能力，掌握运球的基本要领，并能完成行高低运球的互相转换、换手体前换手运球、曲线进间运球及会做简单的运球组合动作，发展灵敏性、协调性等素质。 3．培养学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，提高自信，形成积极主动的学习与生活态度。 四、教学器材 本单元，篮球器基本为两块篮球场，标志杆若干，篮球每人一个，下红旗、鼓等器材，目的为学生建立完善的练习条件，尽最大限度增加学生课堂练习密度，为提高学的篮球技术水平而设置。
篮球训练方法
篮球训练内容 1、身体训练 2、球性练习 3、脚步练习 4、接传球练习 5、运球练习 6、投篮练习 7、抢篮板球技术 8、突破技术 9、防守技术 10、抢断技术 11、战术演示 12、辅组体能练 13、心理调节方法 篮球队基本训练方法 一、热身运动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。 二、步伐 1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。 2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守 步伐基础训练。 3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进， 注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。 4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。 5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。 6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。 7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。 8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守， 这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。 三、传接球及持球训练 1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地传球。 2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。 3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。 4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。 5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。 6.面对面传接球：以各式传球为主。 7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。 8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。 9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。 10.五点切传：训练球员切传战术。 11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。
初中体育《篮球运球》教学反思.
初中体育《篮球运球》教学反思 2019-01-01 作为初中体育老师的你还在为撰写教学反思而坐不住吗?下面YJBYS小编为您整理了初中体育《篮球运球》教学反思范文，希望对您有帮助， 。 初中体育《篮球运球》教学反思一 一、教学对象分析 随着篮球运动不断发展，特别是NBA比赛全球推广，使更多的学生有机会看到高水平的比赛，学生对学习篮球技术充满兴趣。初二学生好动、好学，模仿力强，兴趣广泛，并且该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。同学之间团结合作，集体荣誉感较强。 二、教学目标分析 1、认识目标：建立体前变向换手运球动作概念，明确学习的目的性。 2、技能目标：初步掌握体前变向换手运球技术动作和对球的控制与支配能力，发展灵敏、速度协调等身体素质。 3、情感目标：体验篮球运动的乐趣。培养学生积极思考,合作学习及团结一致、密切配合的集体主义精神。 三、教学内容分析 本课教学内容：篮球体前变向换手运球，是篮球单元的第四课时。运球是水平四篮球教学重要组成部分,是篮球运动的基础，其内容简单、趣味、实用，对培养学生终身体育锻炼有着重要作用。因此,本课着重要解决行进间变向-侧身探肩快、加速突然的技能，在学生参与活动的过程中逐步突破上下肢协调和控制支配球这一技术难点。让学生在活动中发展技能，在比赛与练习中体验到篮球运动的乐趣。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 四、教学过程分析 1、导入与热身 a 篮球变向的徒手脚步练习、复习原地高、低运球、左右手交替横向运球、体侧前拉后推运球。提高原地运球技术动作及控制球的能力，重点体验原地不同运球方式，手近球的不同部分。通过专项准备活动，即活跃课堂的气氛又为下一环节的学习起到铺垫作用。
篮球运球教学设计方案
篮球运球教案 刘辉 一、教学资源分析： 1、教学内容：（1）游戏；（2）运球 2、教学目标：通过游戏及练习的形式使学生进一步了解篮球的动作要点，进一步提高运球的能力。培养学生自主学习、合作学习的能力，激发学生的学习兴趣，使学生在快乐的活动中掌握一定技能。 3、器材：（1）篮球33只，（2）小体操垫16个。 4、重点、难点： （1）重点：运球—准确的手型及按拍球的部位、力量。 （2）难点：运球—上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。 二、学情分析： 1、篮球是广大学生喜爱的一种体育运动，在篮球技术中，运、传球是最基本的技术之一。如果按部就班的进行运球、传球技术的教学，有的学生会因为枯燥而降低对篮球的兴趣。 2、中学生在性格、体态方面处在青春发育期各方面都有了隐约的变化。因此，在体育课中要根据学生实际情况处理学生在课堂上的偶发事件。 3、后进生主要是力量小、个子矮，在练习快速跑、力量型项目时会遇到困难。这时，应充分发挥好班级体育好尖子生的带头、合作作用。 三、本课设计：基于以上学情分析，本课教学设计体现以下特点： 1. 以“健康和快乐”为指导思想，面向全体学生，尊重学生身心发展的特点，注重学生的个性培养，使学生带着兴趣、积极主动地参与学习。由于现在电视、网络传媒的高度发达，学生对体育运动的认识不仅局限于学校体育运动。本课在课的导入中引入了现在学生最感兴趣、最熟悉的NBA、CBA的篮球明星（尤其是姚明，他可是学生的超级偶像），激发了学生的强烈兴趣，而且也让学生明白篮球明星的梦想需要通过艰苦努力才能实现的。整堂课以球星为载体，让每一位学生在合作中争做小球星来实现自己的梦想.。 2. 实施自主合作学习，培养创新实践能力
篮球运球练习方法
篮球运球练习方法 再先展开训练前，我们一定要保证自己的运球方式正确！ （身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度 的不同而有所变化。） 低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主 要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为 轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的 时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。） 当我们养成正确的运球方式以后，我们就可以进行练习以提高自己的运球水平！ 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下8字盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。 8。动作名称：原地低手控球
篮球基本技术介绍
.. ;.. 篮球基本技术 篮球基本技术就是篮球技术动作，是篮球运动员必须掌握的最常用最基础的动作，有移动、传接球、运球、突破、投篮、抢篮板球、防守对手、抢、断、打球等。各项基本技术有不同的技术规格和内容，因此必须首先掌握好规范化的各项技术动作，才能进一步掌握和发展篮球运动的难新动作。 一、移动：移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 1.起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。 2.变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。 3.侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法 4.急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急 停。 5.转身：转身是一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改变身体原来的方向。 二、传接球技术 1.双手胸前传球：双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球方法，只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以进行。传 球前双臂微屈，双手持球放于胸前。可以用于各种距离，各个方向的传球。 2.双手（或单手）低手传球:近距离的隐蔽传球，用于两进攻队员擦身而过时。 3.双手头上传球：常用于抢获篮板后的快攻一传或者外线队员的传中球。 4.单手肩上传球：用于抢得篮板后长传快攻 5.单手胸前传球：多用于传球队员与防守队员距离很近的情况下。 6.单手体侧传球：一种近距离的隐蔽性的传球方法 三、个人防守 1.防守基本姿势：两脚下平等站立或斜侧向开立，比肩稍宽、屈膝，身体重心支撑点在两脚的前脚掌上，含胸、收腹，上体稍前倾，两 臂屈肘侧举，上臂与身体夹角为60度，手掌向前，目视前方 2.滑步：分侧滑步、前滑步、后滑步三种 四、抢篮板技术：比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球统称为篮板球，抢得篮板球是获得控球权的重要手段，是增加进攻次数和发动快攻的重要保证，是攻守矛盾转化的关键。进攻队抢篮板球若占优势，不仅可以增加进攻次数，创造连续进攻或在篮下造成得分的机会，还可通过“外投里抢”增加本队外围投篮队员的信心。防守队抢得篮板球若占优势，不仅能由守转攻，而且可以迅速组织快攻反击，加重进攻队员投篮顾虑，减少对方的进攻次数。抢篮板球分类：分为进攻篮板球（前场篮板球）和防守篮板球或后场篮板球。 本学期掌握的两个篮球技术的动作要领 双手胸前传球：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。 原地投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出，两臂即将伸直时两手腕同时外翻，拇指向前压送，指端拨球，以拇指、食指、中指的力量将球投出，最后腿、腰、臂自然伸直。
篮球半场V字型上篮教学设计
篮球半场V字型上篮教学设计 曾骏锋 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与活动意识，让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐。 二、教材分析 篮球半场V字型上篮是在三步上篮的基础上，结合快速运球、运球急停急起等而成的篮球基本技术之一，学习者较易掌握。同时，这项技术对于发展学生的身体素质，和促进学生的协调性、灵活性的发展，提高反应能力都有很好的作用。 三、学情分析 本课的授课对象是高二年级学生，共有5人。他们大都喜爱篮球运动，对篮球活动积极性很高。而且通过以往的学习，已经掌握了一些基本的篮球运动技能，可以较熟练的完成快速运球、急起、急停，并且初步掌握了篮球三步上篮技术。有了先前的基础，同学们学习篮球半场V字型上篮技术时将比较容易掌握。 四、教学目标 1、认知目标：通过半场V字型上篮教学，使学生知道篮球半场V字型上篮的基本组成部分，了解三步上篮动作理论方法 2、技能目标：通过篮球半场V字型上篮技术的学习，90%的学生能初步掌握这一技术，60%的学生能准确协调地完成，让学生体验成功的快乐。 3、情感目标：通过同学间纠错改错，达到促进交流、增进友谊和团结。通过教师的表扬和鼓励，提高学生的成就感和自信心。 五、教学重难点： 重点：掌握运球和三步上篮的动作方法、要领 难点：提高学生的控球能力和三步上篮的节奏以及运球与三步上篮的衔接 六、教学过程 （一）课堂常规：整队，师生问好，宣布本课内容、教学目标，并强调安全意识。 （二）准备活动：运球绕场地一圈，达到热身和熟悉球性的效果。 （三）基本部分 1、复习三步上篮 2、学习半场“V”字形运球上篮技术 组织教法： ①教师示范与讲解动作 ②学生模仿练习2遍 ③学生按队形有序进行练习 ④教师观察，指导并适时地进行点评 （四）身心恢复、课后小结 七、评价和反思 以本课最后完成的效果对照预设的教学目标，看是否达标。观察学生的表现和反应，以及练习的效果和负荷，并搜集学生的意见和建议，以便改善和提高。
最新篮球的五种基本的运球技术
最新篮球的五种基本的运球技术 1.控制性运球运球 当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球，而且要让球紧靠身体。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。这种运球技术也是最基本的运球技术。 2.快速运球 这种运球常用于进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后，对方队员还没有来得及回防等情况。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。没有防守时，你可以在篮球场上往返练习快速运球。这种练习将使你对不用看球、每只手都能将球运得得心应手充满信心。这一点很重要。 3.后转身运球 后转身运球可以用来变向，而且在变向过程中身体始终保持在球和对手之间。如果你用右手运球时，想要向左变向，后转身运球是你的最佳选择。只需急停，上左脚，背靠防守球员以左脚为轴向后旋转。
旋转时要把球运得靠近身体，由右手运球换成左手运球。这一动作也可以另一脚为轴反向来做。 4.体前变向运球 人们认为前金州勇士队的后卫蒂姆:哈达威的体前变向速度最快，实际上，艾弗森、韦德以及厄尔博伊金斯等人也已将体前变向的速度提升到了一个极限。体前变向运球就是面对防守球员时，由一只手运球换成另外一只手运球，当然，换手的过程是在控球者身前完成的。例如，你正在向右运球，想突然向左走，这时要回撒左脚，右手向左运球，使球反弹至左手。球运得越低，变向就变得就越快。体前变向运球时，由于防守队员不知道你要往哪个方向走，因此它是进攻队员通过变向来摆脱和超越防守者的有效手段之一。这一运球方式还可以用来把球控制在更利于保护的位置。动作速度是决定体前变向运球能否取得预期效果的关键，比其他的几种运球更强调运动速度。每一位NBA球员在比赛时都善于用体前变向运球，尤其在突破上篮时。 5.变节奏运球 亦称变速运球，这是一项水平较高的运动员才能掌握的技术。学会了上面4种运球，变节奏运球就很容易掌握。变节奏运球的道理很简单，当进攻者突然改变运球的节奏，防守队员很容易失去平衡而被对手突破。艾弗森就是此道中的专家，他在意欲突破上篮时，常常会在快慢不均的脚步动作同时配以变节奏运球，忽高忽低，忽快忽慢，常常把
篮球运球基本
篮球运球基本知识 通过篮球单元的系列教学,学生能说出篮球系列练习的动作名称和动作术语；初步了解篮球运动的基本规则；掌握篮球系列练习的基本技术动作；用所学知识参与篮球比赛和健身。学会篮球趣味游戏方法，参与集体练习，激发对篮球的兴趣，发展协调、灵敏、弹跳力、对抗力等身体素质。 培养学生在集体练习中的团队意识、协作精神。提高与同伴相处的能力和顽强的意志品质。 篮球：持球、熟悉球性 【动作方法】：双手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指跟以上部位握住球的两侧后下方，掌心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，持球于胸前。 【教学要求】：动作到位，听讲解看示范时球必须持在身体右侧，掌心空出，拇指相对成“八”字形。 通过持球、熟悉球性的教学之后，学生能描述熟悉球性、持球方法的感受，知道熟悉球性、持球的练习方法；运用练习方法不断熟悉球性，提高课堂教学的实效性。运用篮球游戏提高学习兴趣。发展学生的持球能力及协调性。能熟悉篮球场的教学环境、了解篮球场地设置和教学要求。 1、教师讲解持球教学和熟悉球性的教学要求方法。 2、教师组织学生练习持球。 3、学生在教师的示范下进行如下熟悉球性的练习：A、环绕头、胫的交接球。B、环绕腹背的交接球。C、胯下“8”字交接球。D、原地绕体推地滚球。E、原地绕腿8字交接球。F、行进间胯下8字交接球。G、双手体前小抛接球。 2∕12 篮球：移动基本技术 侧身跑【动作方法】:头部和上体向来球的方向扭转，同时侧肩，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要观察场上情况，又不影响跑动速度。 【教学要求】：面向球转体，内侧腿微曲，外侧脚掌内侧蹬地。 通过篮球场上的侧身跑、变速跑动作学习，学生能说出练习方法和动作要领，初步学会在篮球场上移动的基本技术。培养学生的观察视野和与同伴呼应的能力，提高团队意识和灵敏、协调等身体素质。为篮球实战比赛提供协作技术的基础和能力。 1、结合示范动作，讲解侧身跑、变速跑的动作要领和脚步移动的作用。 2、学生个人或分小组自行练习，互相纠正动作。教师巡回指导，组织小组互相观摩、表演、讲评。 3、看教师手势、听口令做侧身跑、变速跑的练习。
中考体育篮球运球技巧
中考体育篮球运球技巧 很多学生中考体育都选择篮球，但是篮球的要求可不低呢，想拿满分不容易啊！不过看一看下面的篮球运球技巧，可以为你加分哦！ 1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。 方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。 要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。 易犯错误： (1)运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。 (2)球时低头看球，不注意观察场上情况。 (3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力，球不跟手。 纠正方法： (1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。 (2)加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。 (3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。
2、运球急起急停： 要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。 3、体前换手变向运球： 方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。 要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。 易犯错误： (1)换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确; (2)换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。 纠正方法： (1)练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度; (2)加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。 要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。 怎么样？学到运球技巧了吗？多加练习吧！
“半场来回运球上篮”如何争分夺秒
“半场来回运球上篮”如何争分夺秒 中山市板芙镇第一中学刘敏毅 内容提要：中考体育试在中考的地位已经越来越高，社会、学校对于这一块的关注与热情也是水涨船高。中山市上一年开始有“半场来回运球上篮”这一选项，这一项目一出来就因其具有的优势而倍受关注。然而在充满竞争与变数的考试中，体育教师要怎么样对以秒为单位计算成绩的“半场来回运球上篮”进行教学、训练才能带领自己的学生在有限时间内争分夺秒、脱颖而出取得更好的成绩呢？本文作者对“半场来回运球上篮”的教学与训练从较小的细节这方面进行了探讨,归纳出一些在教学训练中所运用的方式方法与技巧。 关键词：“半场来回运球上篮”细节争分夺秒 中山市是一个比较注重中考体育试的城市，为了更好的发展青少年的身体素质并有效的进行考核，每一年都会有新的措施。中考体育试的60分已经超过政治、历史的50分，充分的引起初中学校的重视，为了取得更好的成绩，除了200米这个必考项目外，学生选择一个适合的选项显得尤为重要。今年，中山市的中考体育的选项相对去年来说，少了一个“足球25米绕杆运球”，多了一个“半场来回运球上篮”。这两个项目其实都是技术含量不高、技巧性较强的项目，比较适合那些力量与弹跳力不够好的同学。“半场来回运球上篮”在2011年中山市中考体育项目中第一次作为选项出现，立刻引起广大体育教师与学
生的重视，相当多的一部分考生选择了“半场来回运球上篮”，并取得了相当好的成绩。然而“半场来回运球上篮”作为一个较新的项目，在教学训练中，仍存在着很多问题和不稳定的因素。笔者在教学中，总结了自己的一些教学训练方法，现介绍与大家分享。 以下笔者分享的内容，其教学训练的对象一群是没有任何或者较差的篮球基础的学生，而且分享的重点是争分夺秒的细节而非技术层面的讨论。面对这样的一群学生，我们将如何进行教学和训练的呢？对“半场来回运球上篮”所运用的简单技术来说，专业技术的教学大家都大同小异，那么一些细节教学对学生能否取得更好的成绩起到更关键的作用了。笔者将介绍如何从几个方面的细节进行教学。 “半场来回运球上篮”的技术，分解开来无非是运球、投篮、转身三个方面。这些技术，是首要因素，是基础。如何让学生知道具体怎么样运用才是关键。从学生本身的基础与考试的需要出发，笔者给学生做了以下的细化讲解与训练。 一、运球 根据项目考试的整个过程运球与学生篮球基础的特点，主要注意两个方面的教学与训练。 1、运球节奏的变化,如图（A）所示，可分为以下几个部分来划分。
初中体育课教案 篮球运球
初中体育课教案 教学内容篮球:运球 跑:障碍跑重点运球:臂腕指用力,体侧运球;障碍跑:合理运用钻、跨、绕 难点运球:手眼身三配合;障碍跑:技巧与速度 教学目标认知目标:全班建立运球技术表象,说出过障碍的3种方法和了解奥运会有关知识。 技能目标:A 基本掌握原地运球技术,使50~60%的学生能在不看球的条件下运球10次,发展灵敏与协调能力。 B 提高穿越障碍的能力,发展奔跑能力,培养创造思维能力,训练快速反 应能力。 情感目标:渗透爱国主义教育,发扬奥运精神。 负荷目标:平均心率130~140次/分,课的密度40~50% 程序教学内容教师活动学生活动要求、预想组织时间 一整队 导入 明确内容、目标师生问好 宣布本课内容、要求整队快、静、齐 集中注意力 二玩球 介绍玩球的几种方法 巡视指导、参与慢跑至五环外沿 模仿练习 自创练习充分活动各关节 4' 后散点练习,先站环外沿启迪心智 三模拟篮球赛 方法:进攻者运球中护好球,防守者抢球 思考:如何控制好球 讲解方法 提示:采取哪些方法使球不容易被抢走环外学生还球 练中想 听哨声交换自由组合 练习中探索 2人一组面对面,各队四人在环内,四人在环外 2' 四归纳要领:手的部位、落点、视野设疑:球为什么容易丢?怎样运好球典型学生示范反思归纳引入最佳学习状态 培养观察分析能力同二 1' 五巩固练习: 1.原地高低运球:口诀 五指自然分 上臂按拍球 臂腕指用力 1.讲解示范掌心空出,手指接触球 体侧运球 眼不看球 体会动作要领,解决三大弱点
手的部位:指根同二 3' 送拉要协调 下5退一步运,下5上一步运2. 3.先由一个队运球,同时回答问题,其余四个队评价 2.提问:前6届奥运会的举办地 评定答案以上部位 球的落点在体侧 视野开阔 10' 六自我升降评价 方法:在五环基础上,连续运10次以下者在环内原地运,超过10次者绕五环边慢速运球,丢球退回到环内讲解 2.巡视指导分层次练习客观评价同二 1' 七各队自后往前从胯下地滚球 讲解示范掌握方法配合紧密各队到障碍跑起点,排头持一球 2' 八过规定障碍 讲解方法、规则,强调注意事项 示范钻栏架,绕积木,跨藤圈,通过转折点,返回,跑至排尾,地滚球遵守规则 加强团队精神 注意安全 九过自设障碍情景:五大城市根据自身需要,调整障碍 指导 3.调节学生情绪小组讨论方案 自设障碍,组内研究活动方法启智 气氛活跃,积极参与。 8' 同八 十评定:各类优胜 布置作业 收回器材 模仿致意在轻松愉快中结束同上五列横队 5' 器材篮球41只,球筐5只,藤圈5只, 栏架5付,积木15块,转折标志5只预计生理负荷曲线 略预计心率:130~140次/分 运动密度40~50% 教学内容篮球:运球 跑:障碍跑重点运球:臂腕指用力,体侧运球;障碍跑:合理运用钻、跨、绕 难点运球:手眼身三配合;障碍跑:技巧与速度 教学目标认知目标:全班建立运球技术表象,说出过障碍的3种方法和了解奥运会有关知识。 技能目标:A 基本掌握原地运球技术,使50~60%的学生能在不看球的条件下运球10次,发展灵敏与协调能力。 B 提高穿越障碍的能力,发展奔跑能力,培养创造思维能力,训练快速反 应能力。 情感目标:渗透爱国主义教育,发扬奥运精神。
中考体育篮球半场来回运球上篮技术分析与训练方法共4页文档
中考体育篮球半场来回运球上篮技术分析与训练方法 篮球半场运球上篮是篮球运动项目中一项基本技术，是篮球教学的重难点，同时也是中考体育考试项目之一。这项运动主要考察学生的运球、控球技术和投篮技能，并不追求运控球和投篮技术的高超。中考体育对篮球半场来回运球上篮有着明确的规则说明：考生持7号篮球在半场篮球场（标准全场篮球场规格为26m×15m）以半场中线与边线的交叉点为起点做单手向前运球运动，到达篮下投篮；投篮完成后运球至另一侧，脚踏中线与边线的交叉点后，往回再次运球投篮，投中后运球回到起点；运球过程中不能出现走步、滚球跑、推球跑，否则记为违例，并根据步数累计扣分。 篮球运球上篮在中学体育教学以及学生的课余活动中很普及，同时也深受学生喜爱。但是受制于中考来临等学业上的压力，学生们训练时间很有限，因此大部分学生的运球和上篮技术还有待于进一步提高。常见的篮球半场来回运球上篮常见的错误主要有脚步动作不清晰，具体体现在运球与跨步收球动作不连贯，跑动中跨步接球与第二步制动起跳衔接不好，腾空后身体前冲力过大。因此而出现运球走步等为例行为。如何在有限时间内，通常只有体育课上，提高学生的运球和上篮技术，就成为我们当前体育课程探索和亟待解决的重要任务。 从篮球半场来回运球上篮的规则可以看出，这项运动主要分运动起球、运球、投篮、折返跑等技术环节，其中最为关键的技术是“三步上篮”。因此，我们的训练方式是首先按照分解动作单独训练，然后再组合练习，主要的训练项目及方法有以下几个方面： 一、原地运球训练
原地?\球是篮球运动的基本功训练，是主要培养学生的“球感”，让学生在训练中形成对篮球的形状、轻重、弹性和空间运动的速度和方向变化的一个整体感知。具体方法是要求学生双脚分开，脚跟与肩平行，双腿呈马步式微微弯曲，上身略微前倾。双腿保持不动，双手拍球。这项训练能很好地防止学生在篮球半场来回运球上篮中出现的手滑、丢球、看不住球等现象。在训练中，要避免学生精神过于紧绷，提醒学生注意放松双肩、手指、手臂，灵活控球。 当学生逐渐适应篮球后，还可进一步要求学生不断缩短手掌与地面之间的距离，也就是进行低空运球训练，提高学生对低空运球的控制能力。待学生此项训练熟练之后，还可进一步开展对墙运球、胯下8字运球等训练，进一步加强学生的控球能力和身体反应能力。 这项训练相对单调乏味，在课堂中也可以开展小组活动或者竞赛，比赛谁的运动时间长，双手交换运球时间长等，提高和增强学生的学习积极性和趣味性。 二、行进间运球训练 行进间运球是篮球运球训练的第二项运球训练，指的是学生在走动、跑动、转弯、闪躲等运动过程中的运球训练，这项运动建立在原地运球的基础之上。只有原地运球的基本功扎实，才能有效开展这项训练，否则学生会养成不良的控球和带球习惯。我们可以在每次训练行进间运球训练之前，把原地运球训练当作热身活动，不仅可以奠定良好的运球基础，还可以提高上课的效率。 此项训练可以按照高运球――快速高运球――低运球――胯下运
小学篮球运球教案
小学篮球运球教案Newly compiled on November 23, 2020
小学篮球运球教案 学习目标 1、进一步体验篮球的拍球动作，掌握行进间简单拍球的技术。 2、发展学生动作的准确、灵敏和协调性。 3、培养学生敢于展示自我和创新的意识，提高团结合作的意识。教 学资源篮球场2个，小篮球53个，标志桶10个，录音机1部。 达成目标通过花样拍球、直线运球等练习，提高学生控球的能力，发展学生创新能力，培养学生展示自我的勇气和信心。 学习内容篮球之运球 教学流程集合整队----球操练习----花样拍球练习----直线运球练习---迎面拍球接力——放松操。 时间达成目标学习内容组织 形式学生学习教师活动 参与、技能、身体健康心理、社会适应能力学生活动学习方式 2分钟集中注意力，调整学习状态。 1、激发学生学习的热情。 2、培养良好的组织纪律性。集合整队。四路纵队持球集合，精神饱满，注意力集中。认真听讲讲清本次课的学习任务和要求，激发学生的学习热情，调动学习的积极性。5分钟 1、通过球操练习，增加手对球的肌肉感觉。 2、提高学生的协调性和灵敏性。提高学生学习篮球的兴趣，培养做准活动的习惯。球操练习： 1、双手体前拨动球； 2、颈部环绕交接球； 3、腰部环绕交接球；
4、跨下环绕交接球； 5、单、双手上抛球、接球等。集体面向教师，成圆形散开。 1、持球面向教师，快速散开。 2、听音乐，跟教师练习。模仿练习 1、讲解示范，引导学生做好球操练习。 2、语言激励。 时间达成目标学习内容组织 形式学生学习教师活动 参与、技能、身体健康心理、社会适应能力学生活动学习方式 12分钟 1、学习拍球的基本方法，体验球性，掌握拍球的技能。 2、发展学生动作的准确、灵敏和协调性。 1、感受篮球运动的乐趣，提高自信心，敢于展示自我。 2、培养创新的意识。花样拍球练习： 1、学生展示几种不同的拍球方法。 2、分组练习、讨论，要求掌握三种以上。分组练习 1、分组，按教师提示，大胆创新进行花样拍球练习。 2、勇于展示自我。探究学习 自主练习 1、提示学生，分组让学生进行花样拍球。 2、组织学生展示成果，并进行评价。 10分钟 1、通过练习，提高运球和控球能力。 2、发展学生动作的准确、灵敏和协调性。通过展示，提高学生的自信心，培养了相互协作、团结进取的作风。直线行进运球练习： 1、小组长带领下练习。