各种健康生活倡议书范本

各种健康生活倡议书范本

健康，是生命的基石，是幸福的根源;人的健康是和谐文明的标志，是提高国家竞争力的基础。下面是小编给大家带来的健康生活倡议范文，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!

各种健康生活倡议书范本(一)

老师您好：

初春的德茂校园，春回大地、万物复苏、呈现一种生机勃勃的气息。绿荫的操场上更是宽敞洁净、阳光暖人、空气清新，似乎召唤我们在工作之余走出办公室，多做一些有氧运动、增氧运动。在古希腊埃拉多斯山岩上刻着这么一句格言：如果你想强壮，跑步吧;如果你想健美，跑步吧;如果你想聪明，跑步吧!

一、跑步是最完美的健身运动

跑步，被誉为“最完美的健身运动”，这单调的双腿交替运动是我们生而具有的技能。现在，跑步不仅能够带来健康、美丽，更是一种时尚。一年之计在于春，在春季进行长跑运动，更是益处良多，在春满生机的校园里跑步，不仅可以保持优雅的身材和释放心中的压力，还能强化心肺和提高免疫力。在跑步中，更多

的是获取积极向上的精神状态、理想的生活信念，最终换来的健康的体魄。春季校园里的花花草草也悄悄地冒出了绿色，树枝上抽出的那一颗颗小嫩芽，感觉校园里所有的一切都在迎接这暖暖的初春。沐浴着和煦的春风在校园跑道上驰骋，那将是多么美好的感受!

二、健康是高品质生活的基础

生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才能拥有更多的幸福生活。身体健康是高品质生活的基础，高效锻炼是健康的源泉。老师们，为了我们的身体健康和祖国花朵的未来，让我们牢固树立“健康第一”的信念，积极投入到校园体育运动中来，像奥运健儿那样，人人参与体育锻炼、参与春季跑步。形成浓郁的校园运动氛围，让跑步成为德茂校园一道亮丽的风景线，让老师们在跑步中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐。

长跑之乐，乐在强身健体;长跑之乐，乐在使人精神饱满、精神百倍;长跑之乐，乐在团结一心、共同进退;长跑之乐，乐在轻松愉快、和谐有序。不求取胜，只求参与。这就是长跑的奥秘。

三、倡导教师每天课间操有氧锻炼二十分钟

在此德茂学校党支部向全校老师发出倡议，希望老师们在课间操时间放下手中的手机和笔，走出教室、走出办公室、走向运

动场，走向阳光。让我们一起跑起来、一起动起来，坚持每天跑步，每天利用课间操时间有氧锻炼二十分钟，健康生活五十年;让我们热爱跑步、拥抱运动;让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的运动旋律，掀起德茂学校体育锻炼的新高潮。力争达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理想目标，让我们的生活永远充满阳光。

德茂学校党支部

德茂学校工会

德茂学校体育组

2019年2月23日

各种健康生活倡议书范本(二)

家庭是社会的基本细胞，家庭健康直接关系到人民群众的生活水平和质量，关系到全面建成小康社会奋斗目标的实现。积极动员社会力量，开展健康家庭示范建设，对于推进家庭全面发展、促进社会和谐稳定和健康杨陵建设具有重要意义。

培植家庭健康理念

家庭成员重视健康，注重加强自我学习与教育，积极参加村(社区)组织的相关教育培训活动，主动了解和掌握基本的健康科普知识、科学育儿、老年人照护、灾害逃生、家庭急救等相关知

识和技能，了解“中国公民健康素养”基本内容;家庭成员关注健康信息，并结合家庭成员的健康状况，有针对性的订阅相关健康资料，健康资料种类不少于两种。

改善家庭健康环境

家庭成员积极参与家庭环境整治，每日进行卫生扫除，清理卫生死角，确保室内外环境整洁卫生。室内通风、照明良好，用水、用电、用气设施完好，无安全隐患;垃圾容器放置合理，垃圾实行分类装袋，及时清运，定点投放，确保室内无杂物、无异味;厨房干净卫生，厨具摆放整齐，生、熟食品分离储存;卫生间卫生洁具、沐浴设施完好，并保持清洁，地板安全防滑(城镇居住楼房的家庭);积极进行旱厕改造，并对人畜粪便实行无害化处理，确保庭院及厕所无蝇、无异味，无杂物堆放，且庭院有绿化点缀(农村住平房的家庭);卧室衣物被褥叠放整齐，并能定期晾晒。

提升家庭健康素质

家庭成员注重身体锻炼，每天坚持1小时以上的户外活动;家庭成员主动接受社区公共卫生服务，儿童能按时接受免疫接种、老年人能定期接受身体检查、孕产妇能按期接受孕检和产检、患慢性病的能接受慢病管理与服务。家庭成员心态良好，健康向上，始终保持乐观的生活态度。家庭成员积极参与社区健康建设公益活动，维护环境，参与环保，并注重传承好的家风与家训，

尊老爱幼，邻里团结，诚实守信、乐善好施、乐于助人，具有良好的道德素养。

培养家庭健康行为

注重健康生活习惯的养成，讲究个人卫生，饭前便后洗手，饭后漱口刷牙等;禁烟限酒，控盐控油，平衡膳食;注重饮食安全，饮用安全卫生水，不吃过期或霉变食物;注重眼保健，不长时间看电视或手机;定期进行体检，发现健康异常及时就医诊治;科学就医，不过度医疗，按医嘱用药;不参与非正规的健康讲座以及诊疗活动，不听信虚假医药保健品广告宣传，不购买假冒药品或保健品。依法文明饲养宠物，做好安全防护，防止宠物伤人;定期对宠物进行体检并注射相关疫苗，随时清理宠物排泄物，防止宠物与人交叉疾病传染。

朋友们，健康是小康生活的前提，是事业发展的依托，是家庭幸福的保障。让我们从自身做起，积极践行文明、健康、安全、绿色的生活方式，用热情去传播健康的生活理念，用实际行动去改善家庭环境，带头创建健康家庭!让我们行动起来，积极推进健康家庭示范建设，争创健康杨陵、幸福杨陵!

各种健康生活倡议书范本(三)

广大市民朋友们：

健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，也是广大人民群众的共同追求。为全面推进健康促进市创建工作，大力普及健康知识，营造健康环境，培养健康生活方式，提升健康素质，让人人成为健康的关注者和受益者，特向广大市民朋友发出如下倡议：

●增强健康理念。树立“每个人是自己健康第一责任人”意识，把“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则，追求健康、学习健康、管理健康，促进形成全社会关注健康、重视健康氛围。

●培育健康行为。改变不良生活习惯，做到合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。掌握应急救治等健康基本技能，做到科学就医、合理用药。

●保证健康饮食。合理搭配膳食结构，规律用餐，减盐、减油、减糖，少饮酒不酗酒，保持营养平衡，维持健康体重。

●开展健康运动。“生命在于运动”，将身体活动融入日常生活方式，少静多动、不拘形式，适度量力、坚持不懈。践行健康“121”行动，即“每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子”。

●保持健康心理。提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观、喜怒有度，静心处事、诚心待人。

学校低碳生活倡议书

学校低碳生活倡议书 倡议书一般由标题、称呼、正文、结尾、落款五部分组成。下面是为大家整理的低碳 生活倡议书范本，希望大家喜欢。 学校低碳生活倡议书一 同学们，你们想过我们可以每天爬楼梯回家吗?自从去年开始，我每天回家都不坐电梯，而是自己爬楼梯。不管是四楼还是十楼，我都坚持自己爬上去。 尽量节约厨房里的能源。食用油在加热时产生致癌物，并造成油烟污染居室环境。减 少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。不要把饭锅和水壶装得太满，否则煮沸后溢出汤水，既 浪费能源，又容易扑灭灶火，引发燃气泄漏。调整火苗的燃烧范围，使其不超过锅底外缘，取得最佳加热效果。如果锅小火大的话，火苗烧在锅底四周只会白白消耗燃气。 你们知道自己爬楼梯有什么好处吗?首先，可以锻炼身体，增强体质，自从我开始爬 楼梯以后，我就没有去过医院。而且，爬楼梯还可以节省电。我在百度上查到：“电梯每 上下运行一次需要1度电”，这样我每天至少能节省2度电，一个月就能节省60度电， 那一年呢，就能节省720度电。 让我们一起爬楼梯，用绿色生活迎接2020年南京青奥会的到来吧。 学校低碳生活倡议书二 各位老师、同学、家长： 随着经济、社会的迅速发展和人民生活水平的不断提高，人们对能源的需求日益增长。与此同时，触目惊心的环境污染却在加重，高碳能源的开发更是濒临枯竭。据估计，世界 化石能源可维持的年数是：煤炭169年，天然气65年，石油46年。而我国危机更甚，煤 炭60年，天然气40年，石油13年，一代人都不到的时间! 对于我们每个人来说，减少碳排放，过低碳生活，其实就是在直接或间接地节约高碳 能源。但在日常生活中，我们又在不知不觉地浪费着大量的能源。如何节能降耗，实现可 持续发展，让人与自然和谐相处，已成为人类生存和发展必须要关注的核心话题。 节约是传统美德，节约是优良品质，节约是社会责任，让我们迅速行动起来，从自我 做起，从点滴做起，从每个家庭做起，真正让“节能降耗我先行”成为一种主动意识，一 种自觉行为，一种社会风尚。 适度，才是幸福。超限，就是灾难。2020年，哥本哈根气候大会落幕，低碳生活时代揭幕。它的极简表达其实就是一句话：以较少的碳消耗换取高质量的生活。所谓“低碳生 活(low-carbon life)”, 就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减少二氧化

2020无偿献血倡议书范本三篇

2020无偿献血倡议书范本三篇 捐血是捐出可以再生的血液，挽救濒临死亡的生命。无偿献血做善事，救死扶伤显爱心。献血救人是社会主义我为人人，人人为我的善举。献血救人是高尚品行，献血者在助人为乐，与人为善的同时，情绪也处于状态，利人利己。下面是为大家整理的，供大家参考。 无偿献血倡议书范本(一) 无偿献血，是人类社会文明进步的标志，但是，随着社会进步和发展，医疗水平不断提高，各类手术量的增加，临床用血量需求不断加大;而无偿献血量增长逐年放缓，与日益增长的临床用血量相比，形成了明显的反差，血液供不应求，平诊和择期手术需要排队的现象更加突出。烟台一年的用血量在20多吨，血液量的供不应求，经常面临用血偏型或者短缺，每年有数以千计的病患需要血液救命，有很多病人因不能及时输血生命受到威胁。为此，由烟台市中心血站与烟台日报传媒集团共同发出倡议：让我们以实际行动践行文明，履行公民义务为光荣，本着关心社会、关心他人的精神积极参加到光荣的无偿献血队伍中来，捐一份热血，献一片爱心。

每次献血所抽取的200-400毫升的血液，只占人体总量的5%-10%。我们的身体具有非常旺盛的新陈代谢能力，不但不会损害健康，反而可以增进身体的新陈代谢，有益身体健康。坚持长期科学献血，可以减少心脑血管的疾病，这种可以救死扶伤，又对身体有益的事，我们何乐而不为呢! 无偿献血，除了无限荣耀外，对于无偿献血一次满200毫升及以上者，自献血之日起，五年内可以无偿享用献血量5倍的医疗用血;五年以后享受等量的医疗用血，终生有效;无偿献血者的配偶和直系亲属临床需要用血时，可无偿享用等量的医疗用血。 作为一个无偿献血者，在用爱心和热血创造一个美好的世界，在使别人幸福的时候，也在幸福着自己。希望通过我们的行动，将爱心更广泛传播，让社会充满奉献，充满爱心。 创文明之城，献无偿献血，为了让更多患者与死神诀别，为了给更多的人点燃生命的希望，请伸出你我手臂，让生命的色彩流淌出来!心系天下，关爱生命!让我貌同参与! 无偿献血倡议书范本(二) 广大爱心市民： 无偿献血是一项利国利民的公益性事业，是一项关系到社会和谐稳定、家庭幸福安康的民生工程，更是一座城市文明进步的标志。为有效缓解特殊季节(1-2月份)血源紧张的情况，

小学低碳生活倡议书完整版

小学低碳生活倡议书集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]

小学低碳生活倡议书 各位亲爱的孩子们： 你们好。 明天就是咱们学校这学期的第一个“低碳日”了，还记得老师在这周一班会上讲的知识吗如果你忘了，没关系，看看下面的知识吧。 所谓“低碳生活”就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低二氧化碳的排放量。低碳生活，对于我们普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节水、节油、节气，这些点滴做起。除了植树，还有人买运输里程很短的商品，有人坚持爬楼梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻烦。但关心全球气候变暖的人们却把减少二氧化碳实实在在地带入了生活。 “低碳”是一种生活习惯，是一种自然而然的去节约身边各种资源的习惯，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯，你就可以加入进来。当然，低碳并不意味着就要刻意去节俭，刻意去放弃一些生活的享受，只要你能从生活的点点滴滴做到多节约、不浪费，同样能过上舒适的“低碳生活”。 作为一名小学生，我们怎样做就能做到“低碳生活”呢别着急，你可以尝试做到这些： 1.每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润。 2.将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；

3.尽量不使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。 4.喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，又舒适，还能帮助改善睡眠。 5.出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。 6.出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。 7.多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具。 8.养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。 9.经过手工diy的再创造，你会发现原来废物也是宝，这样的家居环境健康且充满了创意的小欢乐。 孩子们，让我们行动起来，为保护我们美丽的地球，尽自己小小的一份力量吧！

无偿献血倡议书范文4篇

无偿献血倡议书范文4篇 无偿献血倡议书 “无偿献血，无上光荣。”无偿献血是一项崇高的社会公益事业, 是中华民族无私奉献、救死扶伤的高尚人道主义行为，是社会文明 进步的标志之一，是精神文明建设的一项重要内容，是构建和谐社 会的重要组成部分，它充分体现了“我健康、我奉献、我快乐”的新 型社会价值观，是人类社会血脉相连的友谊和爱。献血有益健康， 经常献血可以缓解和降低高粘血症，预防和降低心脑血管病的发生，提高造血功能，促进血液的新陈代谢，是一项时尚的保健活动。 根据xxx市人民政府办公室关于做好全市团体预约应急无偿献血工作的通知要求，我公司列为了xxx市应急献血单位，为进一步倡 导无偿献血新风尚，为应对xxx市出现的季节性供血紧张局面，发 挥国企作为社会公民应有的作用，我们倡议：公司身体健康的在职 职工，尤其是党团员，要积极报名参加无偿献血，奉献爱心，提升 五建企业形象，让我们共同用爱心托起生命的希望。公司将对积极 报名参加无偿献血的员工给予表彰和慰问。 报名电话：(公司党委办公室) 联系人： 中共xxx省第五工程有限公司委员会 xxx省第五工程有限公司 xxx省第五工程有限公司工会委员会 共青团xxx省第五工程有限公司委员会 二0xx年xx月xx日 公司无偿献血倡议书 尊敬的广大市民朋友们：

您们好! 大家都知道，生命离不开血液，输血是抢救危重病人的一种特殊医疗措施。在目前人造血液尚不能代替人血之时，临床用血只能靠 健康人体捐献。近年来，在全市各界的共同努力下，我市的无偿献 血事业取得了长足进步，已经由城市逐步延伸到旗县、乡镇和农村 牧区，涌现出一大批无偿献血的先进集体和个人。出现了生日献血、结婚献血、夫妻献血、姐妹献血、兄弟献血、全家献血、节日献血 等感人场面。已连续多年在九个旗县市区、科尔沁区各乡镇及内蒙 古民族大学、通辽职业学院、金锣集团、威远护卫公司、蒙牛集团 通辽分公司等地点和单位多次开展团体无偿献血活动，全市卫生系 统的广大医护人员已成为无偿献血“后备军”。 尽管这样，我市的无偿献血形势却依然很严峻，因为目前通辽地区医疗临床用血量已近8吨，这意味着每年需要4万余人次适龄健 康的献血者献血，才能满足临床救治的需要。而且随着我市医疗卫 生事业的快速发展和人数的不断增长，这一需求还在不断增加。所以，倡导18周岁至55周岁的健康公民自愿无偿献血，同时，国家 提倡既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再 次献血的年龄可延长至60周岁。《中华人民共和国献血法》第七条 规定：国家鼓励国家工作人员、现役军人和高等学校在校学生率先 献血，为树立社会新风尚作表率。大量科学研究证明献血有益身体 健康。经常按规定期限献血可使骨髓保持旺盛的造血能力，反复按 规定献血会使血液粘滞性下降，对预防心脑血管疾病有积极的意义，对减少冠心病的发生有积极的预防作用。专家鼓励体内铁质过多的 男士多献血，不但可防治癌症而且有益身心健康。 血，是生命的源泉;爱，是生命的曙光。一滴水融入大海，便有 了永不干涸的生命，热血捐助他人不仅会给需要的人带去生命的希望，也是在履行公民的职责和展现自己的爱心，更是发扬助人为乐、无私奉献、传承中华民族数千年绵延不息的高尚美德。 爱人者人恒爱之，信人者人恒信之。《xxx省实施〈中华人民共 和国献血法〉办法》第十四条规定，献血者及其配偶、直系亲属医 疗临床用血时，自献血之日起三个月后献血者本人五年内医疗临床

健康社区创建倡议书

健康社区创建倡议书 健康是人全面发展的基础，是生活幸福快乐的前提，也是国家文明的标志、社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动等不健康的生活方式伴随而来的高血压、高血脂、糖尿病等疾病已成为影响人们健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式疾病，我们希望通过打造“广东省健康促进示范社区”活动，促进社区居民的身心健康，也希望通过此次创建活动，为社区的发展增添新的动力。为此我们向广大居民发出以下倡议： 1.追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动，我健康，我快乐”作为行动准则。 2.改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康向上的形象 3.合理搭配膳食结构，科学用餐，保持营养平衡，维持健康体重。 4.科学运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 5.保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。 6.营造绿色社区，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

7.以科学的态度和精神传播科学的健康知识，反对抵制不科学和伪科学信息。健全的人格，健康的心态，健康的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活! 8.以实际行动不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。 今天我们在这里发出倡议就是要让每一位居民自觉行动起来，树立正确的健康观，倡导健康生活方式，营造健康文化氛围，共同建设健康文明的和谐社区，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!为创建现代化健康社区作出新的贡献! 创建健康社区倡议书 启正中学的学生们签名，要做无烟青少年。记者胡冠华摄 杭州市各单位、市民朋友们： 卫生部发布的《2015年中国控制吸烟报告》指出：中国是世界上最大的烟草生产国、消费国和受害国。目前，我国有3.5亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万。

各种关于读书的倡议书

各种关于读书的倡议书 读书可以体味人生，感悟生命;读书可以陶冶情操，健全人格;读书可以提高生活品位;读书可以让你成长成才。下面是小编给大家带来的关于读书的倡议书，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!各种关于读书的倡议书(一) xxxx说："我爱好挺多，最大的爱好是读书，读书已成为我的一种生活方式。""读书可以让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气。"为了营造"多读书、好读书、读好书"的文化氛围，让全体员工爱上读书，享受阅读的快乐，促进员工全面发展，新左旗联社特开展"书香信合悦读人生"读书月活动，建设书香信合，让读书成为每一个人的自觉习惯。在此，我们诚挚地向全体员工发出如下倡议： 一、开卷有益——我们要爱读书!书籍是人类的精神食粮和进步的阶梯，是幸福和快乐之源。我们处于日新月异的时代变革的大潮中，须不断地用新的知识武装自己的头脑，把读书作为自己追求的目标，丰富自己的学识，陶冶自己的情操，促进自己全面发展。不论专业及职业志向如何，从爱读书开始，培养读书的兴趣，人人养成爱读书的好习惯。 二、良师益友——我们要读好书!好书是能遮挡风雨的伞，好书是明亮的灯塔，好书是智慧的源泉。我们要有选择地读书，和好书为友，与知识同行。在读好书中体味人生，感悟生命;在读好书中陶冶情操、健全人格;在读好书中提高生活品位;在读好书中快乐成长。三、行万里路——我们要多读书!古人云：行万里路，读万卷书。 我们倡议互助共学，广泛开展读书分享交流活动，以文会友，互帮互学，共同进步，做到"一人所学为众人所学，一个所长为众人所长";同时让读书成为习惯，使我们的生活因读书而充实;让读书成为一种美德，让我们的生命因读书而更加精彩。 四、学海无涯——我们要勤读书!最是书香能致远，腹有诗书气自华。时间像海绵里的水，只要你愿挤总会有的。让我们充分利用时间的边角料，珍惜每一个瞬间，让目光随时驻留在书籍汇成的海洋中，在书的海洋里执着探索，去收获智慧的果实，开启知识的宝藏。一起读书吧!让我们营造书香的科室，书香

小学生低碳生活倡议书范文5篇

小学生低碳生活倡议书范文(一) 亲爱的同学们： 为了你、为了我、为了他，为了我们这个赖以生存的地球大家园，更是为了明天的美好生活，从现在开始，我们要积极行动起来，节电、节气、回收，过绿色环保的低碳生活。为此，我向全体同学发出如下倡议： 1、时刻注意节约用电，要做到随手关闭电源。 2、少用一次性制品，进行垃圾分类，回收资源。 3、多骑自行车，多坐公交车，多爬楼梯，为节能减排出力。 4、参加植树造林活动，争做绿色文明使者。 5、节约使用不可再生能源，合理使用可再生能源。 从现在开始，让我们努力为节能环保“多尽一份心，多出一份力”。让我们每一个人都成为低碳生活的倡导者，成为低碳理念的传播者，携起手来，共同建设我们的绿色低碳新家园! 倡议人：___ 20__年_月_日 小学生低碳生活倡议书范文(二) 老师们，同学们： 气候变化是当今全球面临的重大挑战。遏制气候变暖，拯救地球家园，是全人类共同的使命。为了你、为了我、为了他，也为了我们这个赖以生存的地球大家庭，更是为了明天的美好生活，作为当代学生，我们应该积极行动起来，身体力行，共同遏制全球气候变暖。为此，初二(13)班向我校全体师生发出“低碳生活，我们行动起来”的倡议，号召全体师生要做到： 一、在日常工作和生活中，主动增强危机意识、节约意识与环保意识，真正了解节能环保对国家及个人的意义。 二、时时刻刻注意节约用电，要做到随手关闭电灯、电脑、电视等电器设备，做到人走电停。 三、购买简单包装的商品，选购绿色产品、绿色食物，倡导绿色消费。 四、少用一次性制品(木筷、纸杯、纸巾等)，减少垃圾，进行垃圾分类，回收资源。

五、多骑自行车、多坐公交车，多爬楼梯，为节能减排出力。 六、重复使用纸张，双面打印，多发电子邮件，保护森林。 七、参加植树造林活动，在家中，多养几盆花，争做绿色文明使者。 八、自备水壶，少喝瓶装水; 洗澡时用淋浴方式，并使用节水型浴头;尽量节约自来水。 九、做好计划统计，尽量一物多用。学会旧物利用，让有限的资源延长寿命。节约使用不可再生能源，合理应用强再生能源。 应对气候环境与减碳节能问题，我们任重道远。每位公民都应积极响应国家的号召，从现在开始，从一点一滴做起，努力为节能环保“多尽一份心，多出一份力。”让我们每一个人都成为低碳生活的倡导者，成为低碳理念的传播者，成为“低碳生活”方式的践行者，共同携起手来建设我们的绿色低碳新家园。 倡议人：___ 20__年_月_日 小学生低碳生活倡议书范文(三) 亲爱的同学们： 近年，全球气候变幻无常、温室效应明显、耕地沙化蔓延、生存环境日益恶化，严重威胁着全人类的健康与生命。气候变化是当今全球面临的重大挑战，遏制气候变暖，拯救地球家园，是全人类共同的使命。我们每个市民也应当责无旁贷地行动起来! 首先，我们要有低碳生活的意识，并用心主动向社会、向身边的人大力宣扬低碳的重要性，以便影响和带动更多的人加入到低碳生活中来。 其次，我们要参与到低碳生活中来，从个人做起：杜绝使用一次性制品，减少垃圾产生;尽量一物多用，节约使用不可再生能源，合理应用可再生能源;倡导绿色消费，绿色出行。 最后，我们要推动低碳生活的前进，把低碳生活知识、绿色消费习惯和生态文化带进社区、带进企业、带进家庭，构成个人带动家庭、家庭推动社会、人人参与低碳生活的良好格局，促进人与自然和谐发展。

健康生活倡议书范文4篇

健康生活倡议书范文4篇 健康生活倡议书范文1尊敬的全体员工： 身体是干好各项工作的根本，只有拥有一个健康的身体，才能更好地完成我们所承担的各项任务。为促进全体员工身心健康发展，营造积极向上团结和谐的工作氛围，丰富全体员工的文化生活，增进公司凝聚力和执行力，公司行政部将开展以“快乐工作，健康生活”为主题的全体员工体育活动（其中包括广播体操、羽毛球比赛、慢跑项目等），并向全体员工发出如下倡议： 1、充分认识参与体育活动的重要性和必要性，树立“快乐工作，健康生活”理念，每人至少参与一项体育活动。 2、积极行动起来，根据自身情况自主选择活动项目（羽毛球、慢跑等），保证每天中午至少有30分钟的活动时间。 3、全体员工每天上午10：00做第八套广播体操。 尊敬的全体员工：一年之计在于春，就让我们一起乘着春天的翅膀，踏着运动的节拍，走向户外，走向阳光，走向大自然，一起燃烧我们的激情，展示我们的风采。 健康生活倡议书范文 2 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习

惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，我们向全市人民倡议： 一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。 三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。 四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。 六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。 七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。 八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。 让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有

读书活动倡议书范文5篇

读书活动倡议书范文5篇Model text of reading activity proposal 编订：JinTai College

读书活动倡议书范文5篇 前言：倡议书指的就是由某一组织或社团拟定、就某事向社会提出建议或提议社会成员共同去做某事的书面文章。本文档根据倡议书容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意调整修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：读书活动倡议书范文 2、篇章2：书香暑假读书活动 3、篇章3：母子共读书活动倡议书 4、篇章4：暑期读书活动倡议书 5、篇章5：暑期读书活动倡议书 篇章1:读书活动倡议书范文 尊敬的家长朋友： 开卷有益！原国家教委主任柳斌曾说过的话：“一个不重视阅读的学生，是一个没有发展前途的学生；一个不重视阅读的家庭，是一个平庸的家庭；一个不重视阅读的学校，是一

个乏味应试的学校；一个不重视阅读的民族，是一个没有希望的民族。”好书不仅可以陶冶我们的情操，还可以增长我们的见识，提升我们的境界。为此我们努力营造校园浓郁的读书氛围，如：每个楼层的开放书架、楼道内的书形展板、各班教室后面的彩色书架等，让学生在学校能拥抱、亲近大量的书籍，汲取更多的文化营养，丰厚其文化积淀。 放寒假了，有些学生就不能像在学校那样享受随时读书的快乐了，所以为了满足您孩子的读书需求，我们诚挚的向您发出倡议： 1、给孩子提供静心阅读时间、空间和足够多的好书。 给孩子一个空间，要有一个书架、一个书桌，一些有用、有趣的好书，让孩子可以自由阅读，静心阅读。每天让孩子坚持半小时课外阅读。 2、和孩子一起共享阅读的好时光。 如果你的孩子到现在还没有养成好的阅读习惯和兴趣，那么能否请你每天早一点关电视，和孩子一起读书。每天30分钟，以后孩子就会有兴趣自己阅读。每天坚持读30分钟，一生就可以读XX本书。

小学生低碳环保倡议书

小学生低碳环保倡议书 导读：本文是关于小学生低碳环保倡议书，希望能帮助到您！ 小学生低碳环保倡议书 同学们： 近年，气候变化是当今全球面临的重大挑战。遏制气候变暖，是全人类共同的使命。为了你、为了我、为了他，也为了我们这个赖以生存的地球大家庭，更是为了明天的美好生活，作为一名小学生，我们应该积极行动起来，共同遏制全球气候变暖。为此，我向全体同学发出“低碳生活，我们行动起来”的倡议，号召全体同学要做到： 1、发扬勤俭节约的传统美德，杜绝浪费现象，不浪费食品; 2、少用一次性木筷、纸杯、塑料袋等一次性用品，平时自备水壶，少喝瓶装水，减少垃圾排放; 3、少用纸巾，改用手帕。重复使用纸张，提倡双面使用，减少纸张消耗; 4、节约用电，随手关闭电灯、电脑、电视、空调等，及时拔掉插头，做到人走电停，在自然光照较好时，尽量少用照明灯具，避免“长明灯”。 5、珍惜每一滴水，合理使用水资源。用完水后随手关闭阀门，如发现水龙头有滴水或损坏现象，及时报告学校老师。 6、爱护花草树木，不采摘、不践踏一花一草一木，不乱丢废弃物，随手捡拾垃圾，维护绿色环境; 7、保护和使用好课本，实现课本的“绿色循环”使用。 8、做“节能减排”的宣传者，大力向家人和周围的人宣传和普及低碳

知识，让更多的人加入到“低碳生活”的队伍中来。 同学们，节能减排，低碳生活，我们完全可以做到。或许，这会使我们的生活变得不那么便利，却可以为我们赖以生存的地球减轻负担，更可以帮助我们形成健康的生活方式和平和的心态。让我们从自身做起，从点滴做起，做低碳生活的倡导者、宣传者、实践者，共同携起手来建设我们的绿色低碳的美好家园。 低碳生活，看起来容易，循环用水、少开车、少用纸巾、少用塑料袋、少用一次性纸杯，等等，可做起来并不简单，这与人的认识程度有关。世人皆知，几百年前，我们这个地球，是那样的美丽，山清水秀，鸟语花香。那时候的人们，也不需要担心什么温室效应，冰山融化。而如今呢?随着科技的发达，我们却可以随处可见垃圾，随处可闻臭气。水不再清澈，鸟亦不再啼鸣。而地球呢，给我们的，是一次次“眼泪”的攻击，是一阵阵的“咳嗽”。 环保困难吗?低碳生活困难吗?我疑惑着。我眼中的低碳生活，是简单的，是从一点一滴做起的。当我们不需要用电灯的时候，如果可以将电灯关上，这就是一种低碳;如果我们每天上学的时候，不贪慕虚荣的乘坐电动车，而是骑着自行车或走着上学，这也是一种低碳;少用纸巾，重拾手帕，这也是一种低碳：少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯，这也是一种低碳……低碳，从头一点一滴做起，并不困难。其实，低碳生活，是一种习惯;低碳生活，是一种境界;低碳生活，更是一种责任，需要你我从自身做起，从此刻做起。我眼中的低碳生活，我相信，总有一天会变成现实。鸟语花香，山清水秀，会再次来临。我期待着…… 如果说保护环境、保护动物、节约能源这些环保理念已成行为准则，低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。“低碳”是一种生活习惯，

无偿献血倡议书范文精选

无偿献血倡议书范文精选 无偿献血倡议书范文精选(一) 亲爱的青年朋友、爱心人士： 我们都知道生命离不开血液，输血是抢救危急病人的一种特殊医疗措施，献血是挽救他人生命的一中高尚行为，是人与人之间爱心交流、相互扶持的体现。共青团大关县委向各位青年朋友及爱心人士们发出倡议：请你伸出双手，捐一份热血，献一片爱心，加入无偿献血的队伍之中，让生命的色彩流淌出来，生命的火焰不熄，爱的传递不止，让我们在同一蓝天下，携手托起生命的绿舟! 献血时间、地点 时间：2019年2月26日—28日(上午8：00-12：00) 地点：县人民医院住院部一楼 各位青年朋友及爱心人士，让“奉献、友爱、进步、互助”的志愿精神与实际行动牢牢结合在一起，心系公益，关爱生命，就从身边做起，让你的血液在生命的血管中流淌，让生命之船重新起航，让生命在奔腾的热血中绵延! 无偿献血倡议书范文精选(二)

全区青年朋友们: 血液，是生命的源泉。爱心，是生命的曙光。生命呼唤血液，爱心需要奉献。无偿献血，是无私奉献、救死扶伤的人道主义崇高行为，是关系社会和谐稳定、家庭幸福安康的民生工程, 是一座城市文明进步的重要标志, 更是每个适龄健康公民应尽的责 任和义务。 科学证明，适量献血有益身体健康，它能加快血液循环, 增强造血功能，促进新陈代谢，防止血管硬化，提高免疫能力，降低心血管疾病发病风险。《中华人民共和国献血法》规定，国家实行无偿献血制度，鼓励广大健康适龄青年率先献血，为树立社会新风尚作表率。 为此，我们倡议:全区广大青年应高度关注关心无偿献血事业，广泛宣传无偿献血重大意义，大力普及无偿献血科学知识，尤其要模范带头踊跃参与无偿献血活动，并以此带动全区青年积极参与到无偿献血活动当中来。积极组织开展无偿献血公益活动，呼唤献血雷锋，用青年的力量展现献血雷锋新时代的风采，为建设“黄海明珠、钢铁新城”做出积极贡献。 全区广大青年朋友们，为了他人，也为了自己，让我们伸出手臂，捐献出可以再生的热血，挽救不可重来的生命! 无偿献血倡议书范文精选(三)

健康生活方式倡导“三减三 健”

健康生活方式倡导“三减三健” “三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。 随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。另外，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。 高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。 饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。 专家建议，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿摄入量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。烹饪食品时应少放盐，建议使用定量盐勺控制放盐量。少吃榨菜、咸菜和酱制食物，或选择低盐榨菜。 在限油方面，健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克为宜。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。平时应少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸薯条、油条油饼等；在外就餐时，少食用油炸类菜品。

在控糖方面，专家建议多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。餐馆里的很多菜品均使用了较多的糖，如糖醋排骨、鱼香肉丝、拔丝地瓜、甜汤等，因此，外出就餐时。如选择这类菜品应适量。烹调菜肴时应少放糖，或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖，以减少味蕾对甜味的关注。 健康生活方式同时提倡注意口腔健康、合理控制体重，保持骨骼健康状态。除了保持良好的卫生习惯外，适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。

读书活动月倡议书范文

读书活动月倡议书范文 古人说：“读书破万卷，下笔如有神。”的确，读书，可以拓宽我们的眼界，获得丰富的知识;读书，能引导我们明理，学会如何做个有修养的人;读书，还能提高我们的阅读能力，养成良好的学习习惯。一本好书就像一艘航船，引领我们从浅狭的港湾驶向生活无垠的海洋。优秀的书籍可以让我们尽情欢笑，让我们庄严思考，可以让我们奋发图强，让我们勇于创造!在书的世界里，可以领略广阔的天地，欣赏壮丽的山河;可以知文史经，品诗词歌赋;可以回味古老的悠长，眺望未来的瑰丽! 正所谓“静对好书成乐趣，闭看云物会天机”，读书真的很快乐!开卷有益，益己、益人、益民族、益国家、益未来!希望同学们能在家长、老师的帮助下为自己提供静静阅读的时间、空间，积极参与学校举行的各项活动，并与父母、老师、同学共享读书的美好时光，分享读书的浓浓乐趣。为此我校少先队大队部向全校少先队员发出倡议：从今天开始，让我们参与到“争当‘学习型’家庭”的活动中来，和父母共读一本书，确立一条家庭学习格言，经常和父母交流学习感受。 从今天开始，积极参加“好书换着看”活动，与众人分享读书之乐，每个同学带上一至两本好书，看看哪个班的图书角建得最快，藏书最丰富。 从今天开始，让我们亲近图书角，走进图书室，让丰富的经典文化伴你度过每一天。

从今天开始，把你尘封已久的好书从箱底翻出，丰富我们的图书角，和大家一起分享精神食粮，传递美好的感受和新的启迪。 从今天开始，让我们多买书，读好书，培养自己的读书兴趣，开始养成终生读书的习惯。 从今天开始，让我们多看书，少看电视。看书看得多的孩子，会越来越聪明，因为他的想象力、创造力不断地得到挑战、培养和训练。 让我们记住，阅读是我们成长的基石，我们精彩人生的开始! 接下来的一周将是我们的“阅读周”，我们活动步骤将分为四个阶段： 第一阶段：派书阶段时间为：(4月1(周二)日) 捐赠仪式后，由我们学校各班班主任(指导)老师带两名同学，从华闻国际客户服务部人员中将免费借给每班学生阅读的书籍、致家长一封信及“行万里路，读万卷书”百科知识竞赛试题一起领回班上。 第二阶段：读书、还书阶段时间为：(5月1(周二)日-5月5(周 五)日) a)1-2年级只阅读《小学生知识百科全书》一套中的其中一本和《小学生作文宝典》一套中的其中一本， b)3-6年级阅读《探索世界未解之谜系列》一套中的其中一本和《小学生心灵鸡汤系列》或《倾听心灵的声音作文系列》一套中的其中一本。 1、免费阅读时间为：(9月22(周二)日---9月25(周五)日)。 2、还书时间为：(9月23日(周四)-9月24(周五)日下午3：30前)。

【精华】低碳生活倡议书范文合集8篇

【精华】低碳生活倡议书范文合集8篇 【精华】低碳生活倡议书范文合集8篇 在不断进步的社会中，倡议书应用范围愈来愈广泛，倡议书不是对某个人或某一小集体而发的，它的受众往往是广大群众，或是部门的所有人，或是一个地区的所有人，甚至是全国人民。但是你知道怎样才能写的好吗？以下是我为大家整理的低碳生活倡议书8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 低碳生活倡议书篇1 亲爱的同学们： 地球只有一个，美丽和谐的家园需要我们所有人共同努力来维护。随着经济的发展，环境污染已经是全人类的一大难题，节能环保是我们可持续发展的必然方向，弘扬节约美德，倡导低碳生活，建设环保型、节约型社会是我们的当务之急。为增强当代大学生的资源节约意识、环境保护意识和能源危机意识，以积极的姿态迎接五四爱国运动纪念日的到来，更好地继承五四爱国精神，我院学生宿舍自管委员会借此契机向全体同学发出倡议： 1.离开寝室、教室牢记随手关灯，做到无人在，无灯开。 2.手机充电结束后及时拔除充电器，全国一年省电20亿度。 3.每天上网时间减少一小时，减少不必要的待机状态。 4.空调温度设置适当，夏季不低于26度，冬季不超20度。

5. 珍惜每一滴水，洗衣洗澡时杜绝长流水。 6. 节约用纸，双面使用，珍惜有限的森林资源。 7.减少垃圾，不乱丢废弃物，推动垃圾分类回收。 8.不用一次性木筷、纸杯，就餐时自备餐具;少用纸巾;不用塑料袋，自带环保袋。 9. 提倡步行，骑单车，坐公交，我锻炼，我健康。 10.拒吃野生动物，不买野生动物制品，善待生命。 11.认识环境标志、绿色食品标志，保障自身安全。 12.爱护校园一草一木，争做环保卫士，莫待无花空嗟叹。 13.不在公共场合吸烟，创建无烟宿舍、无烟教室、无烟校园。 14. 人人尽力，消减噪音，从我做起，共创宁静校园。 15. 从我做起，及时制止浪费资源、能源的行为。 古语曰：不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。为此，让我们一起从节约一滴水、一度电、一张纸开始做起。节约能源，就是延长我们的生命;保护环境，就是保护人类自己。当代大学生作为时代的先锋，更应当积极投身到节能环保行动当中。我们期望每一位学子在我们的倡议下携起手来，共同创造绿色美好的明天，共同缔造资源节约型、环境友好型的和谐社会。让我们携起手来，以自己的小行动拯救我们的大地球!践行低碳生活理念，携手共建绿色家园!低碳生活倡议书篇2 全区广大家庭、妇女姐妹们： 全球气候日益变暖，自然灾害频繁发生，生态系统严重失衡，传染疾病

无偿献血倡议书范文四篇

【一】 全县青年朋友们： 青年朋友们，无偿献血既是无私奉献精神的具体表现，也是互救互助的方式。输血是抢救危重病人的一种特殊医疗措施，目前临床用血只能靠健康人体捐献。大量科学研究表明，每次献血所抽取的200-400毫升血液仅占人体血液总量的5％-10％，坚持长期科学献血可使骨髓保持旺盛的造血能力，使血液粘滞性下降，对预防心脑血管疾病有积极的意义，而且还可以降低癌症的发生率。无偿献血者自献血之日起，五年内可无偿享用献血量3倍的医疗用血。 青年朋友们，无偿献血是一种奉献，也是一种责任。滴水融入大海，从此就有了永不干涸的生命；热血捐助他人，从此就系上了传递爱心的纽带。 点点滴滴热血浓，人道博爱处处情。 献血地点：xxxx（周一至周五） 【二】 血液是生命的源泉；爱是生命的曙光！ 近半个世纪以来，世界卫生组织和国际红十字会一直向世界各国呼吁“医疗用血采用无偿献血”。无偿献血是血液最科学、最合理的来源，是最安全的血液，是预防经血液传播疾病的重要手段之一。 科学献血有益健康。 无偿献血者免费用血。无偿献血相当于一种输血医疗保险，献血者本人及其配偶、直系亲属有相应的免费用血的待遇。 让我们的生活变的更为高尚，让我们的脉搏一起跳动！！！ 【三】 尊敬的市民朋友们、来沪人员： 6月14日是世界献血者日，今年的主题是“捐献更多血液，挽救更多生命”。 一、无偿献血，爱心善举。无偿献血是一种社会责任和义务。无偿献血，不仅能保障医疗临床用血的需要，达到治病救人的目的，而且是一种“我为人人，人人为我”的社会互助共济行为。 二、合理献血，有利健康。每次献血所抽取的200－400毫升血液，只占人体血液的5%一10%，而血液有旺盛的代谢能力，不久就能恢复。 三、无偿献血，优惠、优先用血。按《上海市献血条例》规定，本市实行公民个人储血、家庭成员互助、单位互助和社会援助相结合的用血制度。在本市献血的公民有优先用血的权利。 四、符合条件者，欢迎踊跃参加。各村、居委等单位要积极组织和动员本辖区、本单位适龄公民参加献血。 五、报名时间、登记地点。今年无偿献血的时间安排在6月中、下旬。 镇献血工作领导小组 【四】 生命呼唤血液，爱心需要奉献。 大家都知道，生命离不开血液，输血是抢救危重病人的一种特殊医疗措施。在目前人造

健康倡议书

健康倡议书 篇一：全民健康倡议书 全民健康生活方式发布部门：卫生部 健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。 追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则 “全民健康生活方式行动” 以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动作切入点， 倡导“健康出行，步行上下班”、“多走楼梯，少乘电梯”等活动， 控油壶：每人每天25毫升 限盐勺：一日三勺不超标

健康生活方式 定期体检，把投资健康作为最大回报； 不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息； 天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐； 食不过量，规律用餐； 少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持； 保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。 合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。能量分配为：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。 早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）＋豆浆（酸奶）＋茶水＋鸡蛋＋早点（尽量不吃油炸的），再加一份水果。 中餐，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30％，菜类约占45％，主食占25％左右晚餐可以简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品。 篇二：健康倡议书 健康倡议书 亲爱的同学们： 健康是生命的基石，拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观，由于不规律的饮食习惯和体育锻炼

关于读书的倡议书范文

关于读书的倡议书范文 读书可以体味人生，感悟生命;读书可以陶冶情操，健全人格; 读书可以提高生活品位;读书可以让你成长成才。下面是小编给大家 带来的关于读书的倡议书，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧! 关于读书的倡议书一 身为父母，能送给孩子最好的礼物就是你的时间和心无旁骛的 关注。 面对天真无邪、求知若渴的孩子，我们会想起坐在父母或祖父 母温暖的怀抱里，静静聆听故事的情景，让人难忘。有时，蓦然回首，竟会发现，那些孩时听到的故事和童话对自己的人生观和世界 观产生了那么大的影响。 随着时光的流逝，我们也许会反思自己的人生，后悔自己曾经 在有些事情上投入过多。但是，做父母的永远都不会说：“我觉得 在孩子小时候陪伴他们的时间太多了。” 孩子还小时，富于想象力，充满求知欲，但自己未有阅读能力。可父母忙于日常事务，未能多读书给他们听; 孩子喜欢模仿，尤其喜欢模仿自己的父母。可父母本身并不爱 阅读，也不向他们强调阅读的重要，未能树立起良好的榜样; 孩子敏于感受，但父母未能在家庭中营造温馨舒适的书香氛围，孩子便无法拥有轻松自在的阅读环境。

我们的权力、学历、收入都不一定能帮助教育孩子，对许多父 母来说，只能看着孩子成长，而无法真正“培育”孩子。 儿女是父母注定失去的珍宝，在他们长大之前，如何用爱拥抱 他们的人生? ——我们倡议，请爸爸妈妈和孩子一起加入到共同的亲子阅读 中来。亲子共读促进亲子之间的情感交流，对孩子心理、情绪、社 会交往等的健康发展意义深远，甚至可以影响孩子的人生。 ——我们倡议，请爸爸妈妈和孩子一起加入到共同的亲子阅读 中来。亲子共读促进亲子之间的情感交流，对孩子心理、情绪、社 会交往等的健康发展意义深远，甚至可以影响孩子的人生。 ——我们倡议，请经常带孩子走进书店、图书馆。在孩子的选 择和你的选择之间，以孩子的选择为先。对孩子而言，还能找到比 对书籍和阅读的热爱更好的馈赠吗? ——我们倡议，在家里为孩子准备一个小书架，好让他们随时 享用书的“盛宴”。还有什么比创造出爱读书的家庭环境更让人倍 感自豪的? ——我们倡议，每天早一点放下手机、关掉电视，和孩子一起，通过阅读探索人生和自然的奥秘，孩子会拥有不一样的人生。 关于读书的倡议书二 万人万卷阅动西安

小学低碳生活倡议书

小学低碳生活倡议书 各位亲爱的孩子们： 你们好。 明天就是咱们学校这学期的第一个“低碳日”了，还记得老师在这周一班会上讲的知识吗如果你忘了，没关系，看看下面的知识吧。 所谓“低碳生活”就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低二氧化碳的排放量。低碳生活，对于我们普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节水、节油、节气，这些点滴做起。除了植树，还有人买运输里程很短的商品，有人坚持爬楼梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻烦。但关心全球气候变暖的人们却把减少二氧化碳实实在在地带入了生活。 “低碳”是一种生活习惯，是一种自然而然的去节约身边各种资源的习惯，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯，你就可以加入进来。当然，低碳并不意味着就要刻意去节俭，刻意去放弃一些生活的享受，只要你能从生活的点点滴滴做到多节约、不浪费，同样能过上舒适的“低碳生活”。 作为一名小学生，我们怎样做就能做到“低碳生活”呢别着急，你可以尝试做到这些： 1.每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润。 2.将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；

3.尽量不使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。 4.喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，又舒适，还能帮助改善睡眠。 5.出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。 6.出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。 7.多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具。 8.养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。 9.经过手工diy的再创造，你会发现原来废物也是宝，这样的家居环境健康且充满了创意的小欢乐。 孩子们，让我们行动起来，为保护我们美丽的地球，尽自己小小的一份力量吧！ （）！

无偿献血倡议书

无偿献血倡议书 香洲区卫生系统全体医务人员： 当我们又一次欢欣鼓舞地迎来新的一年，以各种方式开展庆祝活动之时，你可曾想到病床上那些急需输血的生命？想到那些挣扎在死亡边缘即将凋零的生命之花？想到那些 即将陷于悲痛的温馨家庭？区卫生局特此向广大健康适龄 的香洲区卫生系统全体医务人员发出倡议：让我们以履行公民义务为光荣，本着社会共济、关爱他人的精神，做无偿献血行动的积极响应者，尽快加入到无偿献血的行列，用我们的浓浓热血、拳拳爱心去营造一个充满“人道、博爱、奉献”精神的美丽家园！ 无偿献血工作只有得到社会各界的广泛支持和积极参与，才能得到稳定健康的发展，确保医疗急救用血的需要和安全。无偿献血是社会文明进步的标志之一，是救死扶伤的崇高行为，是创造和谐社会、热爱生命的体现，是一项全新的社会公益事业。多一个人献血，就可能多挽救一条垂危的生命。大量科学研究表明，每次献血所抽取的200-400毫升血液仅占人体血液总量的5％-10％，间隔半年以上献一次血，不但无损健康，相反还可以刺激人体的造血功能，促进血细胞的新陈代谢，对身体有利无害。坚持长期科学献血，

不但可以减少心脑血管的疾病，而且还可以降低癌症的发生率。现在，无偿献血已被整个社会所认同并广为倡导。 爱人如爱已。同志们，为了保证临床用血的需求，使无偿献血事业得到更蓬勃的发展，惠及更多病患者，让我们积极参加各种体育活动，提高自我防御疾病感染的能力，在身体健康、各方面条件许可的情况下，定期参加无偿献血，使血站的血液库存量得到保证。在紧急需要时，能以我们的涓涓热血、殷殷深情去救助那些危难中的同胞，用爱心共同托起生命的希望。血液是生命的源泉，爱是生命的曙光。生命之源联系着你、我、他，当我们的鲜血流淌在他人身体中时，我们将是无比的高兴和自豪。一个人的鲜血是有限的，但我们的爱心却是无限的。希望我们都勇敢地伸出手臂，用我们的热血汇集成爱的暖流，驱散生命的寒冬，让春意地久天长！ 同志们，如您想参加无偿献血，请于2010年1月19日（周二）上午在香洲区人民医院门诊广场的流动采血车进行无偿献血。（注：请餐后献血，但不能食用高脂肪、高蛋白、豆制品及油炸食品，前一天晚餐不得醉酒。）一份血，万份情，无偿献血最光荣！同志们，让我们携起手来，以实际行动托起生命的绿舟，同在一片蓝天下，共享生命的感动！ 愿好人一生平安！