臂力器能够锻炼腹肌吗

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臂力器能够锻炼腹肌吗

导语：相对比胸肌，腹肌会更好锻炼一些。一般来说，锻炼腹肌是不用借助器械的。而臂力器一般是帮助锻炼手臂肌肉和胸部肌肉的，对于腹肌来说是没有

相对比胸肌，腹肌会更好锻炼一些。一般来说，锻炼腹肌是不用借助器械的。而臂力器一般是帮助锻炼手臂肌肉和胸部肌肉的，对于腹肌来说是没有什么作用的。锻炼腹肌虽然是要长期坚持才有效果，但如果了解一下比较高效的锻炼办法，就可以达到事半功倍的效果。下面，我们就来看看吧！

步骤/方法

触脚踝，躺在地板或者垫子上，然后抬起双腿，略微弯曲，上半身抬起，使双手指尖可以触摸到脚踝处，身体迅速放下，再次起身触摸脚踝，重复以上动作。

注意手臂要伸直，手指尖到脚踝处即可，这个动作要有一定的速度，心里默数一般1秒钟要完成一个动作，指尖到脚踝然后还原算一个动作，做20秒，之后休息10秒。

双腿冲天身体躺在地板或者垫子上，双腿抬起并微弯曲，双臂贴于地面。然后双腿向上伸出，带动身体向上，使臀部离开地面约30度角，放下，重复。

以双腿力量带动身体上提，同时腹部被牵引受力，对腹肌锻炼很有帮助。

左右侧拉，身体躺在地板或者垫子上，双腿弯曲，使双脚掌尽量贴近地面，颈部和头部略微抬起，眼睛可以看到自己大腿处即可，双臂伸直置于腰两侧，然后一只手侧拉，复原，换另一个方向。这个动作对腹肌考验很大，刚开始做的时候不适应腹肌会很疼，大家根据情况，

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物理学研究中十种常用的思维方法

物理学研究中十种常用的思维方法 物理学研究中十种常用的思维方法 高中物理所学的内容属于经典物理范畴涉及不到模糊物理，所以有一定的规律性和技巧性可循，只要在学习的过程中找我一定的方法，再加一勤奋作为基石，一定能够在应试中取得好成绩。至于方法，可以归纳为以下的几个部分。 观察的几种方法 1、顺序观察法：按一定的顺序进行观察。 2、特征观察法：根据现象的特征进行观察。 3、对比观察法：对前后几次实验现象或实验数据的观察进行比较。 4、全面观察法：对现象进行全面的观察，了解观察对象的全貌。 过程的分析方法 1、化解过程层次：一般说来，复杂的物理过程都是由若干个简单的“子过程”构成的。因此，分析物理过程的最基本方法，就是把复杂的问题层次化，把它化解为多个相互关联的“子过程”来研究。 2、探明中间状态：有时阶段的划分并非易事，还必需探明决定物理现象从量变到质变的中间状态（或过程）正确分析物理过程的关键环节。 3、理顺制约关系：有些综合题所述物理现象的发生、发展和变化过程，是诸多因素互相依存，互相制约的“综合效应”。要正确分析，就要全方位、多角度的进行观察和分析，从内在联系上把握规律、理顺关系，寻求解决方法。 4、区分变化条件：物理现象都是在一定条件下发生发展的。条件变化了，物理过程也会随之而发生变化。在分析问题时，要特别注意区分由于条件变化而引起的物理过程的变化，避免把形同质异的问题混为一谈。 因果分析法 1、分清因果地位：物理学中有许多物理量是通过比值来定义的。如R = U/R 、 E = F/q 等。在这种定义方法中，物理量之间并非都互为比例关系的。但学生在

运用物理公式处理物理习题和问题时，常常不理解公式中物理量本身意义，分不清哪些量之间有因果联系，哪些量之间没有因果联系。 2、注意因果对应：任何结果由一定的原因引起，一定的原因产生一定的结果。因果常是一一对应的，不能混淆。 3、循因导果，执果索因：在物理习题的训练中，从不同的方向用不同的思维方式去进行因果分析，有利于发展多向性思维。 原型启发法 原型启发就是通过与假设的事物具有相似性的东西，来启发人们解决新问题的途径。能够起到启发作用的事物叫做原型。原型可来源于生活、生产和实验。如鱼的体型是创造船体的原型。原型启发能否实现取决于头脑中是否存在原型，原型又与头脑中的表象储备有关，增加原型主要有以下三种途径：1、注意观察生活中的各种现象，并争取用学到的知识予以初步解释；2、通过课外书、电视、科教电影的观看来得到；3、要重视实验。 概括法 概括是一种由个别到一般的认识方法。它的基本特点是从同类的个别对象中发现它们的共同性，由特定的、较小范围的认识扩展到更普遍性的，较大范围的认识。从心理学的角度来说，概括有两种不同的形式：一种是高级形式的、科学的概括，这种概括的结果得到的往往是概念，这种概括称为概念概括；另一种是初级形式的、经验的概括，又叫相似特征的概括。相似特征概括是根据事物的外部特征对不同事物进行比较，舍弃它们不相同的特征，而对它们共同的特征加以概括，这是知觉表象阶段的概括，结果往往是感性的，是初级的。要转化为高级形式的概括，必须要在经验概括的基础上，对各种事物和现象作深入的分析、综合，从中抽象出事物和现象的本质属性，舍弃非本质的属性。 归纳法 归纳方法是经典物理研究及其理论建构中的一种重要方法。它要解决的主要任务是：第一由因导果或执果索因，理解事物和现象的因果联系，为认识物理规律作辅垫。第二透过现象抓本质，将一定的物理事实（现象、过程）归入某个范畴，并找到支配的规律性。完成这一归纳任务的方法是：在观察和实验的基础上，通过审慎地考察各种事例，并运用比较、分析、综合、抽象、概括以及探究因果关

一辈子都用得上的10种“成年人思维”

一辈子都用得上的10种“成年人思维” 文/宝木笑导言：只说平凡人，只讲平凡事，也许你在我的文字里看不到很“炫”的色彩，但我却能保证对你 的善意和真心。“成年人思维”对应的是“成年人的世界”，“成 年人的世界”也许不是很精彩，但绝对现实，也许不是很明媚，但绝对深沉，我们可以选择永不长大，但我们无法选择是否生存。本文字数比较多，大家阅读辛苦了，先道个歉，咱们走起。NO.1 领导不是我们亲爹最近两年认识一些比我小好几岁的小兄弟，经常听到他们喝多了之后向我抱怨：“大哥，你是没见我们部门的那个变态，真特么刻薄啊”，“我们头儿特么就是个杂碎，让我干活儿的时候说的像朵花儿似的，妈的真要是求他办点儿事儿就特么怂了”，“整天就知道 变着法儿叫我加班儿，没事儿也变着花样儿压榨我们”…… 这种事儿，没法劝，劝就显得情分浅了，只能陪着喝……可是这种思维还是要不得的，不然这辈子都不会过得轻松写意。我们早就习惯了抱怨各种各样的事情，特别是对领导，反正工作十多年，大家都是这么过来的。其实，如果我们冷静下来，用长一些的时间品一品周围的人和事，不得不承认一个事实，那就是大家都在抱怨领导，但是却模糊了领导的职业属性。领导不是我们亲爹，是收取我们剩余价值的“班头”，是榨取我们血汗的“资本家”，虽然这是个半开玩笑的比方，

但我们总是不愿意承认这个本质性的东西，即领导的职业属性，所以才会总是抱怨领导对我们“不够好”。为啥这条思维要上榜？因为我们步入社会后，大部分时间是在工作场所度过的，如果仅仅是在工作上抱怨也无妨，谁也不是圣人，没人可以永远任劳任怨，但人的心情是个综合体，具有很大的惯性，我们在工作上心情特不好，一定会间接伤害到我们的家庭，所以要提起高度的重视。PS：更要注意，不但领导不是我们亲爹，周围的朋友、同事、同学等等也不是天生就欠我们的，人家帮咱们是人情，不帮咱们是本分，千万别多想，想多了，一辈子过不好。NO.2 永远不要轻视人民群众的智慧这个话可能有点儿太老土了，像是几十年前的语言，但是朴实无华的东西往往蕴含着最实际的道理。现在的网络，是标准的“网红”时代，现在的社会，也越来越复杂和浮躁，人们仿佛都在做着一件事，那就是变着花样表示自己的“与众不同”，都在争当第一个吃螃蟹的人。人作为生命体，找寻自我，标示自我，是天性，值得最大善意的肯定，但如果因此走到了另一个极端，对平凡朴实嗤之以鼻，对大多数人的选择和做法不屑一顾，那就很不明智了。那些默默无闻的大多数，真的就那么愚昧，那么不堪么？我这人笨，就只能说说身边的事儿，比如我刚参加工作的时候，那个时候大部分人的想法就是反正将来都要结婚的，结婚就得买房啊，所以我身边的不少哥们儿就张罗着开始买房了。

10种事半功倍的学习方法

10种事半功倍的学习方法想要取得好的学习成绩必须要掌握好的学习方法，只有学习方法对路才能够使我们取得事半功倍的学习效果，下面为大家总结10种事半功倍的学习方法，希望大家能够借鉴。 1、目标学习法 掌握目标学习法是美国心理学家布卢姆所倡导的。布卢姆认为只要有最佳的教学，给学生以足够的时间，多数学习者都能取得优良的学习成绩。 教学内容是由许多知识点构成，由点形成线，由线完成相对独立的知识体系，构成彼此联系的知识网。因此明确目标，就要在上新课时了解本课知识点在知识网中的位置，在复习时着重从宏观中把握微观，注重知识点的联系。另外，要明确知识点的难易程度，应该掌握的层次要求，即识记、理解、应用、分析、综合、评价等不同层次，最重要的就是明确学习重要目标，即知识重点。有了目标能增强我们学习的注意力与学习动机，即为了这目标我必须好好学习。 可见，明确学习目标是目标学习法的先决条件。目标学习法的核心问题，是必须形成自我测验、自我矫正，自我补救的自我约束习惯。对应教学目标编制形成性检测题，对自己进行检测，并及时地反馈评价，及时矫正和补救。 学习目标与人生目标不同，它比较具体，可以在短时间内实现。它可以使我们比较容易地享受成功的欢乐。增加我们的信心。因此，目标学习法也是成功教育的主要策略之一，同时，实现学习目标也是实现人生目标的开始，只有使大小、远近目标有机的结合，才会避免一些无效劳动的发生。 2、问题学习法 带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。心理学家把注意分为无意注意与有意注意两种。有意注意要求预先有自觉的目的，必要时需经过意志努力，主动地对一定的事物发生注意。它表明人的心理活动的主体性和积极性。问题学习法就是强调有意注意有关解决问题的信息，使学习有了明确的指向性，从而提高学习效率。 问题学习法要求我们看书前，首先去看一下课文后的思考题，一边看书一边思考;同时，它还要求我们在预习时去寻找问题，以便在听课时在老师讲解该问题时集中注意力听讲;最后，在练习时努力地去解决一个个问题，不要被问题吓倒，解决问题的过程就是你进步的过程。

心理学家总结出的10种最优答题技巧

心理学家总结出的10种最优答题技巧 来源：卓越教育 科学的答题技巧可以让你事半功倍，要在有限的考试时间内发挥出自己的能力水平，考生需要掌握一些适合自己的基本答题技巧，为使同学们在考试中更好地发挥自己的实力，获得理想的分数，心理专家总结出如下十种最优答题技巧： 1、调理大脑思绪，提前进入考试科目情境 考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设考试科目情境，进而酝酿该科目思维，提前进入“角色”。 通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，以转移自己对焦虑紧张情绪的关注，减轻压力，使思维单一化、学科化，确保自己以平稳自信、积极主动的心态进入考试。 2、“内紧外松”，集中注意，消除焦虑怯场 集中注意力是考试成功的保证。一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异常积极，这叫内紧; 但紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开，这叫外松。 3、沉重应战，确保旗开得胜，以利振奋精神 良好的开端是成功的一半，从考试的心理角度来说，这确实是很有道理的。拿到试卷看到熟悉的题后，不要急于求成、立即下手解题，而应通览一遍整套试题，摸透题情; 然后稳操一两个容易的或题目，让自己产生“旗开得胜”的快意，获得成功的体验，拥有一个良好的开端，以振奋精神、鼓舞信心，很快进入最佳思维状态，即发挥心理学所谓的“门坎效应”。 之后做一题得一题，不断产生正激励，稳拿中低难度的题，见机攻高难度的题。

4、“六先六后”，因人因卷制宜 在通览全卷，将简单题顺手完成的情况下，情绪趋于稳定，情境趋于单一，大脑趋于亢奋，思维趋于积极，之后便是发挥临场解题能力的黄金季节了。这时，考生可依自己的解题习惯和基本功，结合整套试题结构，选择执行“六先六后”的战术原则。 (1)先易后难。就是先做简单题，再做综合题。应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目。从易到难，也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，以免影响解题情绪。 (2)先熟后生。通览全卷，可以得到许多有利的积极因素，也会看到一些不利之处。对后者，不要惊慌失措，应想到试题偏难不是针对个人的，对所有考生都难，通过这种暗示，确保情绪稳定。 对全卷整体把握之后，就可实施先熟后生的策略，即先做那些内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目。这样，在拿下熟题的同时，可以使思维流畅、超常发挥，达到拿下中高档题目的目的。 (3)先同后异。就是说，先做同科同类型的题目，思考比较集中，知识和方法的沟通比较容易，有利于提高单位时间的效益。高考题一般要求较快地进行“兴奋灶”的转移，而“先同后异”，可以避免“兴奋灶”过急、过频的跳跃，从而减轻大脑负担，保持有效精力。 (4)先小后大。小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理基础。 (5)先点后面。特别要指出的是，近年的高考数学解答题多呈现为多问渐难式的“梯度题”，解答时不必一气审到底，应走一步解决一步，而前面问题的解决又为后面问题的回答准备了思维基础和解题条件，所以要步步为营，由点到面。 (6)先高后低。即在考试的后半段时间，要注重时间效益，如估计两题都会做，则先做高分题;估计两题都不易，则先就高分题实施“分段得分”，以增加在时间不足前提下的得分。 5、一“慢”一“快”，相得益彰

10个思维导图的基本方法

10个思维导图的基本方法 思维导图的绘制方法1.使用正确的纸笔 确保使用横向格式的白纸——横向页面比竖向页面能容纳更多信息，而且能与广阔的外围视野相匹配。根据思维导图任务选取一张大小合适的纸(开始的时候最好选大的!)并确保手头有许多彩笔和荧光笔。 思维导图的绘制方法2.跟随大脑给中央图像添加分支 中央图像会引发大脑产生相关联想。请遵循大脑给出的层级。不要太想在一开始就建立一个良好的结构。通常情况下，好结构按照大脑的自由联想就可以自然形成。你可以在分支之间自由移动，也可随时回到前一个分支添加新内容。 思维导图的绘制方法3.进行区分 主枝干包含你的基本分类概念，因此需要特别强调。在你做英文思维导图请用大写字母书写它们。对于次级枝干上的文字，可以用大写，也可以用小写。如果使用软件制作中文思维导图可以把主枝干的字体加粗，同理手绘思维导图的时候主干的字体也可以加粗。 思维导图的绘制方法4.使用关键词和图片 枝干上只添加可以在以后帮你回想观点的内容——一个词或一幅图足以。要最大程度地发挥左右半脑的协同作用，很重要的一点就是让所有分支、文字和图片形成一个有机整体。文字有多长，枝干就多长。 思维导图的绘制方法5.建立联系 不时地鸟瞰一下你的思维导图。寻找思维导图内部内容的关系。用连线、图像、箭头、代码或者颜色将这些关系表现出来。有时，相同的文字或概念会出现在导图的不同分支上。这并非不必要的重复;正是发现新主题的思维导图带着你的思维在这个主题穿行。强调突出这些重要发现是很有帮助的。这可能引发范式转变! [ 思维导图的绘制方法6.享受乐趣 放松你的大脑(比如，放一点音乐)，不要太“用力”思考。让你的思维自由联想，把你的想法以个性化、生动化的形式写在纸上。乐趣是进行有效信息管理的关键因素。竭尽所能地利用一切让思维导图的制作过程充满乐趣(音乐、绘画、色彩)。 思维导图的绘制方法7.复制周围的图像 只要有可能，应该尽量复制其他一些好的思维导图、图像和艺术作品。这是因为，你的大脑天生就会通过复制并根据复制的东西再创造新图像或新概念的方法来学习。你的网状组织激发系统(这是大脑中一个复杂的“编组站”)会自动地寻找那些能改善你的思维导图技巧的信息。 思维导图的绘制方法8.让自己做个荒诞的人 应该把所有“荒诞”或者“愚蠢”的想法都记录下来，特别是在制作思维导图的起步阶段，还要让别的思想也能从中流溢而出。这是因为所谓荒诞或者愚蠢的想法通常都是一些包含了重大突破口和新范式的东西。而且，根据它们的定义，也都是远远超出常规的东西。 思维导图的绘制方法9.良好的学习环境 跟你所使用的材料一样，你的工作环境可以唤起你消极、中性或者积极的反应。因此，工作环境应该尽量舒适，让人心情愉快，以便让思维进入良好的状态。 尽可能使用自然光，自然光对人眼有放松作用。确保有足够的新鲜空气——大脑最主要的食物之一是氧气。确保房间温度适宜，温度太低或太高都会分散你的工作精力。 恰当地布置房间，确保使用质量最好的椅子和书桌，其设计应尽量使你保持轻松舒适的笔直姿势。 好的姿势会增加大脑供血，改进感知并加强精神和身体的耐力。此外，设计良好、吸引

十种地理学习思维方法

十种地理学习思维方法 聚合思维法 是指从不同来源，不同方向探索一个正确答案的思维方法。如我国气象学家竺可桢教授通过长期对气温、气压、风向和湿度等气候要素的观察，并仔细观察冰的初冻、融化以及物候现象等，得出了我国近五千年以来的气候变化规律。 逆向思维法 这是以背道常规现象、由结论推原因或条件的思维方式。如，近年来在青藏高原发现了岩溶地形，这一反常现象怎样解释?按青藏高原现在的自然条件，不能形成岩溶地貌。但如果反过来由果索因，从青藏高原的发展历史来探寻答案，则问题就解决了。 假设思维法 这种方法也就是我们常说的科学假说。由于受科学水平和技术条件的限制，人们在实践过程中，对某些现象不能确切了解其产生和发展规律，往往借助猜测，作出假定说明。如魏格纳用这种方法提出了“大陆漂移说”。科学家们对地中海未来的情形提出了“消亡说”、“干涸说”、“扩展说”三种假设。 发散思维法 发散思维又叫扩散思维，是指当遇到一个问题，以解决这一问题为目标，进行多方向、多角度、多层次的智力活动，寻求多种答案的思维。如植树造林有什么作用?用发散思维就可回答为，森林提供

木材，净化空气，吸烟滞尘，涵养水源，保持水土，美化环境等。 形象思维法 这种方法就是人们利用自然形象进行思维的方法。如在进行地图教学时，由于地图引起学生形象思维有三种因素：一是空间关系，如地图的范围，经纬度等;二是地理形象，如山脉、河流、岛屿等;三是图例符号，如地图上的颜色、等高线、表示城市的圆圈等。通过对地图的观察，会从三方面引起学生的形象思维活动，有利于形成学生对各种地理事物的空间想象，有利于地理知识的理解和记忆。 联想思维法 这是从巳知的地理概念出发，将有关其它地理概念彼此联系起来的思维过程。联想有“纵比”和“横比”两种发散形式。纵比是从地理事物的各个发展阶段进行比较，如地壳的演化史，可比较古生代、中生代、新生代生物的演化阶段的不同。横比是由此地理事物与彼地理事物进行比较，如马达加斯加岛的自然带与我国台湾自然带的比较。 类比思维法 类比思维是通过联想分析比较，综合归纳，把已经熟知的地理知识、地理规律、思维经验与所研究的地理现象、过程相联系，找出它们的相似性，并用类似方法分析、处理问题的思维方法。如讲到等深线、等降水量线、等压线时，教师只要提示学生与等高线相对比，就可解决这些概念。 演绎思维法 这是由一般地理原理推断个别地理事物的分布和发展的思维方

10个让你跳出思维困境的心理技巧

10个让你跳出思维困境的心理技巧 我们的大部分问题源自于我们的内心，它们不是由于事故、霉运、 或他人引起的，是我们孱弱的思维习惯制造了问题。以下10个方法将有助于你远离那些困扰你的问题。 不要过早下结论 追寻结论的习惯通过两个普遍的方式增加人们的困扰。其一，人们 假定他们知道将要发生什么，于是就开始把注意力和行动放在他们 的假设上了。人类是憋足的预言家，他们的大部分假设都是错误的，错误的假设导致了错误的行动。其二，人们扮演“读心者”的角色， 他们假设知道他人为什么要干某个事情或他人在想些什么，结果又

错了，大错特错。比起其他方式，大部分的人际关系因这种典型的 愚蠢方式而被破坏掉的较多。 不要小题大做 大部分人将小挫折膨胀为一生具有威胁性的事故并做出相应的反应。小题大做的习惯让人们因为不存在的事物或是一些小事而感到忧虑。为什么人们会这样？也许为了这让他们感觉或看起来更重要一些。 不管理由是什么，小题大做是愚蠢且具有破坏性的。 不要制造规则 大部分那些你所遵循的“应该如何如何”之类的规矩几乎都是没有必 要的。它们对你的唯一作用是让你觉得紧张或有负罪感。什么意思？当你往身上套那些想象的规则时，你给你的心扣上了枷锁和强加了 幼稚的命令。当你试图把这些向他人推行时，你让你自身变成了暴君，一只聒噪的蝉，一个伪善的老顽固。 避免僵化地或贴标签式地看待人和事

你使用的话语能够影响你的情绪，消极和挑剔的言辞同样影响你的 思维。把事物放进预置的类别里，隐藏他们的真实意思，你的思维 会变得漫无目的。不要贴标签，看看会发生什么，你会为你所发现 的大吃一惊。 别做完美主义者 生活并不是非黑即白，非此即彼，大部分时候，刚好意味着事物处 于自然的状态。如果要寻找一份完美的工作，你有可能永远找不到。同时，他人并没有看起来那么好。追寻完美的人际关系，你有可能 终生孤独。完美主义是一种精神毒瘤，它会摧毁你的一切快乐，让 你终其一生在追寻你无法到达的目标。 不要过分放大 一两次的挫折并不表示永远的失败，几次的成功也不意味着你是个 天才。一个独立事件或三四个事件（好的或坏的）并不代表一种持 续的趋势。通常事物就是它们所存在的样子，此外没有其他了。 不要自以为是

10种有效的学习方法

十种有效的学习方法 每个人都会有许多学习方法，这些方法构成了自己的一个学法体系，因此，只要优化了自己的学法体系，必定大大提高学习效果，使学习真正快速有效。我们吸收各种学习理论的基本观点，并总结了优秀的学习经验，现在特别推荐下列十大学习方法，作为学法体系的支柱。 工具/原料 ?课本 ?纸笔 步骤/方法 1. 1 目标学习法 掌握目标学习法是美国心理学家布卢姆所倡导的。布卢姆认为只要有最佳的教学，给学生以足够的时间，多数学习者都能取得优良的学习成绩。 教学内容是由许多知识点构成，由点形成线，由线完成相对独立的知识体系，构成彼此联系的知识网。因此明确目标，就要在上新课时了解本课知识点在知识网中的位置，在复习时着重从宏观中把握微观，注重知识点的

联系。另外，要明确知识点的难易程度，应该掌握的层次要求，即识记、理解、应用、分析、综合、评价等不同层次，最重要的就是明确学习重要目标，即知识重点。有了目标能增强我们学习的注意力与学习动机，即为了这目标我必须好好学习。 可见，明确学习目标是目标学习法的先决条件。目标学习法的核心问题，是必须形成自我测验、自我矫正，自我补救的自我约束习惯。对应教学目标编制形成性检测题，对自己进行检测，并及时地反馈评价，及时矫正和补救。 学习目标与人生目标不同，它比较具体，可以在短时间内实现。它可以使我们比较容易地享受成功的欢乐。增加我们的信心。因此，目标学习法也是成功教育的主要策略之一，同时，实现学习目标也是实现人生目标的开始，只有使大小、远近目标有机的结合，才会避免一些无效劳动的发生。 2. 2 问题学习法 带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。心理学家把注意分为无意注意与有意注意两种。有意注意要求预先有自觉的目的，必要时需经过意志努力，主动地对一定的事物发生注意。它表明人的心理活动的主体性和积极性。问题学习法就是强调有意注意有关解决问题的信息，使学习有了明确的指向性，从而提高学习效率。 问题学习法要求我们看书前，首先去看一下课文后的思考题，一边看书一边思考；同时，它还要求我们在预习时去寻找问题，以便在听课时在老师讲解该问题时集中注意力听讲；最后，在练习时努力地去解决一个个问题，不要被问题吓倒，解决问题的过程就是你进步的过程。 3. 3 矛盾学习法 矛盾的观点是我们采用对比学习法的哲学依据因为我们要进行对比，首先要看对比双方是否具有相似、相近、或相对的属性，这就是可比性。对比法的最大优点在于：(1)对比记忆可以减轻我们记忆负担，相同的时间内

小学数学思维训练的八种类型

小学数学思维训练的八种类型 1.求异型 这是在同一来源中产生各种各样的为数众多的输出的分析性的思维形式，而教师可以引导学生从不同的方面探索问题的多种答案。如16—10，可以启发学生用不同的叙述方式表述这道算式。如①16减去10 等于几？②16减去10 还剩多少？③16与10 的差是多少？④10与什么数的和是16？⑤16比10 多多少？⑥10比16 少多少？⑦16减去什么数等于10？⑧10加上什么数等于16？这样，既使学生透彻理解了数量关系，又训练了口头表达能力，更重要的是锻炼了学生的思维能力。其它如“一题多解”、“一题多变”等就不赘述了。 2.求同型 这是一种进行综合、概括的思维形式。如上例，教师亦可以用几种不同的叙述方法提出几个问题，让学生归纳出16—10 的算式来。此外，还可以通过一些异中有同的习题来训练学生的抽象概括思维能力。如： ①甲乙两人接到加工54 只零件任务，甲每天加工10 只，乙每天加工8只，几天后完成任务？ ②一件工程，甲独做10 天完成，乙独做15 天完成，两人合作几天完成？ 像这些形异质同的问题，要引导学生自己总结出：工作总量÷工作效率=工作时间。只有这样，学生才能以不变应万变，解一题会多题，可以起到减轻学生负担的作用。 3.递进型 这是一种属于逻辑判断、推理的思维形式。例如，教师在讲授“已知一个数的百分之几是多少，求这个数。”一类题时，叮以引导学生用已掌握的“已知一个数几倍是多少，求这个数”的解题规律去进行逻辑推理，让学生自己发现新出现的百分数应用题的解题规律。教师不要越俎代疱，否则

吃力不讨好，反而妨碍了学生思维能力的提高。 4.逆反型 这是一种敢于和善于突破习惯性思维束缚的反向思维形式。在数学教学中，可供训练的材料比比皆是，如加减、乘除、通分约分、正反比例等，问题是教师如何善于运用它。如教验算时，16-10=6，学生习惯地用16-6=10来验算，这时教师可启发学生用6＋10=16 来验算。经过训练，学生便可知道用加法验算减法、用减法验算加法、用乘法验算除法、用除法验算乘法了。 5.激化型 这是一种跳跃性、活泼性、转移性很强的思维形式。教师可通过速问速答来训练练学生。如问：3 个5 相加是多少？学生答：5＋5＋5=15 或5×3=15。教师又问：3 个5 相乘是多少？学生答：5×5×5=125。紧接着问：3 与5 相乘是多少？学上答：3×5=15，或5×3=15。通过这样的速问速答的训练，发现学生思维越来越活跃，越来越灵活，越来越准确。 6.类比型 这是一种对并列事物相似性的个同实质进行识别的思维形式。这项训练可以培养学生思维的准确性。如： ①金湖粮店运来大米6吨。比运来的面粉少1/4吨、运来面粉多少吨？ ②金湖粮店运来大米6吨，比运来的面粉少1/4，运来面粉多少吨？ 以上两题，虽然相似，实质不同，一字之差，解法全异，可以点拨学生自己辨析。通过训练，学生今后碰到类似的问题便会仔细推敲，这样就大大地提高了解题的准确性。 7.转化型 这是解决问题遇到障碍受阻时把问题由一种形式转换成另一种形式，使问题变得更简单、更清楚，以利解决的思维形式。在教学中，通过该项训练，可以大幅度地提高学生解题能力。如：某一卖鱼者规定，凡买鱼的人必须买筐中鱼的一半再加半条。照这样卖法，4 人买了后，筐中鱼尽，问

10种提升工作能力的思维逻辑与工作习惯

10种提升工作能力的思维逻辑与工作习惯 01 小事中的卓越思维 很多职场员工抱怨重复性工作，枯燥、无趣得不到发展，但是你需要知道这是一个同质化的时代，手机就是一个很好的例子。 而体现产品唯一的差距就是细节的能力。 所以认真做好每一件小事，将每一件小事做到极致，从而训练自己细节的处理能力及培养心智成熟度，是非常重要的一个机会，切忌好高骛远。

坚持写工作日志 遗忘是获得职场经验最大的杀手，所谓好了伤疤忘了疼就是这个道理。 一个牛逼的人总是能够通过记录自己的成功经验及失败原因，获得持续的成长。

学会文件管理 文件管理的本质是一个时间管理问题，而非逻辑分类问题。一个重要原则就是：小于3分钟的事情立即解决，这是一个非常非常重要的行为习惯。 管理文件也是如此，很多人下载了一个文件，就自动存放桌面或默认文件夹中，后来文件数量越来越多，当你的电脑文件有上千个的时候，你就麻烦了。

不懂就问，问前三思 不懂就问，问前思考：遇到不懂的问题，先学会思考及网上查找相关信息，对于不确定的地方，再找老同事或者老板及业内高手请求帮助是一种很好的策略。 对于向同事请教，在这里注意两条原则： 1）不要问“度娘”都知道的简单问题，如果你问的问题太低级，只能说明你懒； 2）不要闷头苦干，方向错了，再多的努力都是零。

使用专注工作法 在今天，工作效率最大的杀手是手机：广告电话、微信、股票、朋友圈都会让你的时间碎片化。 工作中最高效率的法则是25+5的原则：飞行模式25分钟、静音模式或手机屏幕朝下放，集中精力工作25分钟，然后用5分钟再处理手机中的重要事情。这是避免时间碎片化最好的法则。

让你头脑更精明的十个思考方法

让你头脑更精明的《十个思考方法》 10Methods of Thinking ?六顶思考帽子(思考帽-THINKING HATS) ?PMI思考法(PLUS,MINUS,INTERESTING–正面,负面,趣味) ?倒转思考法 ?拼图法 ?后向思考法 ?心智图 ?PO思考法(YES和NO以外的可能性) ?二元式分割法 ?FIP思考法(FIRST IMPORTANT PRIORITIES–优先考虑的问题) ?随机取词法

1.六顶思考帽子(思考帽-THINKING HATS) -乃将思考方向分成六种,分别由六顶不同颜色的帽子代表。不同时间戴不同的帽子,每次只用该顶帽子代 表的那种方式进行思考,以便更有系统地对任何问题 作出更全面的分析。 -WHITE:事实与数字,中立客观。 -BLUE:宏观考虑、组织协调。 -YELLOW:前景和利益,乐观、正面地分析评价。 -GREEN:创意。 -BLACK:阴沉和戒心,发掘潜在危机。 -RED:情绪,正面或负面感觉均可。 -使用要诀: 1.先记清楚六顶帽子各自的特点和功用。 2.每次只戴上一顶颜色的帽子。 3.戴上之后只使用这种帽子所属的方法来思考。 4.用完脱下即可换上另一顶。 5.没有硬性的次序规定,也没有时间限制。 6.可以重覆戴上,或者交替使用,使用十分自 由。 7.练习久了,就可以将不同颜色的帽因应需要交 替戴上,或者按次序轮流使用,达至预期效

果。 总结: 1.先拟定要思考的主题。 2.戴上不同颜色的思考帽。 3.按照思考帽的特色,逐一使用,令分析更全 面、更有系统。 4.每次思考只可戴一顶帽子,千万不可同时戴 上两顶或以上的帽子,否则思考即会变得混 乱。

适合幼儿的十种思维训练方法

【追问孩子“然后呢”】 当孩子说出一件事时，我们多去追问追问他，因为追问的过程， 就是他想象的过程，也就是他思维发散的过程。 比如孩子喝完饮料后剩下一个空瓶子，我们能够问他“要把瓶子 放去哪里呢”孩子可能会回答扔掉，我们能够追问他，扔掉后它会去 哪里呢 当孩子顺着你的引导去思考、去想象的时候，大脑运转的同时， 思维水平也会持续提升。 【“一物多用”训练】 我们能够经常跟孩子玩一个小游戏，就是猜用处，譬如我们能够 询问孩子某样东西的作用，让孩子尽可能多的去回答。 例：我以前问班上的孩子，砖头能有什么用，孩子们说了很多， 能盖房子、能垒城堡、能打坏人……但我依然不肯罢休，鼓励他们再 想想，结果收获了有趣的答案：踩在脚下能长高、能锻炼爸爸的肌肉、能被劈成两半…… 原有的已知理解往往会让我们陷入思维的死胡同里，但孩子们思 维相对灵活，所以通过这个训练能够冲破思维枷锁，尽可能多的去发散。 【造句练习】 多跟孩子玩造句游戏，譬如练习“因为……所以……”、“如果……将会……”，如果想增加一点难度的话，也能够试一下“如果不，那么就”的造句训练。 一方面，这样的练习不但能理清孩子的逻辑思维，还能引发孩子 的发散性思维，如果单纯造句对孩子有些困难，我们能够这样协助孩子：

比如能够问孩子：如果明天下雨，那么会发生什么事然后引导孩 子去多方位思考。 【图形训练】 我们能够利用卡片或者手绘，让孩子猜猜画的是什么。 譬如我们能够画简单的一个圆，然后问孩子这是什么、像什么， 孩子的答案可能会千奇百怪：像桃子、像芒果、像脑袋、像我妈妈的 镜子…… 是的，我们要的就是多种多样的回答，孩子能想到的越多、回答 的越多，就说明思维发散的越好。 【故事训练法】 这个游戏有三种玩法，第一种是讲完一个故事后，让孩子自己往 下编，能够用“故事讲完了，你觉得还会发生什么事呢”来引导孩子。 第二种玩法是几个小朋友在一起实行接龙，老师或家长编个开头，让第二个小朋友继续编，第二个小朋友说完后，第三个小朋友接着第 二个小朋友的结尾续编，以此类推。 第三种叫*法，即改变故事中关键的转折点，然后让孩子思考： 如果没发生这件事，那又会是怎样的一个结局呢 【让脑筋“急转弯”】 根据孩子的年龄和理解事物的水平，能够适当的跟孩子玩脑筋急 转弯的游戏，题目要从简单开始，不易过难。 猜题开始前，跟孩子说明，题目的答案只要想得到的都能够说出来。 如：什么东西比蚂蚁的嘴巴还小 答：蚂蚁吃进去的东西。

《创意养成》10个思考模式锻炼你的创意

本文由文建兴贡献 ｄｏｃ文档可能在ＷＡＰ端浏览体验不佳。建议您优先选择ＴＸＴ，或下载源文件到本机查看。 如果你问别人一个问题：「你觉得自己有没有创意？」相信　１０　个人当中有　８　个　半会跟你说：「没有」的确，只要一谈到创意，一般人似乎总是望之兴叹居多。　但其实缺乏创意并不是因为我们的脑筋比较差，而是因为我们多半都习惯利用　「聚敛性思考」来寻找答案，而不善于运用「扩散性思考」来创造各种可能性。 聚敛性思考（ｃｏｎｖｅｒｇｅｎｔ　ｔｈｉｎｋｉｎｇ）是一种集中式的思考过程，目标是找出「最佳的」正确　解决方法；　而扩散性思考（ｄｉｖｅｒｇｅｎｔ　ｔｈｉｎｋｉｎｇ）则是一种开放式的思考过程，　讲求的是透过　不同的方向和角度，尽量去寻找各种「可能的」解决方法，所以扩散性思考可说是创造力和　创意的重要基础。不过，无论是在学校或工作职场，往往倾向于训练聚敛性思考的能力、训　练如何正确解决问题，这也使得多数人忽略、甚至丧失扩散性思考的能力，也让我们无法有　效地释放与激发创意。　其实，只要知道了创意的思维特质，创意就像人身上的肌肉一样可以强化、茁壮的。但如果　你老是用同样的模式想事情，只会出现一成不变的想法，永远想不出什么新点子。所以，如　果想要让自己变成创意高手，第一步就是要先暂时「忘记」聚敛性思考的模式，让你的头脑　开始练习运用扩散性思考，去锻炼和发挥自己的观察力和想象力。以下　１０　种思考法，就是　协助一般人拓展思考方向的利器，　只要照表操课、　时时锻炼、　即可让我们有效克服思考障碍。 ◎问题检核法 问题检核法是在思考某件事情时，　先列出觉得需要检视分析的问题清单，　然后再一项一项去　检查、分析、构思可能的做法。检核表的内容，主要包括以下　９　项问题：　是否有其他用途？　是否能从其他的地方得到启发？　是否能加以调整改变？　是否能够扩大或增加些什么？　是否能够缩小或减少些什么？　是否可以用其他东西替换或取代？　是否可以省略或简化？　是否可以重新排列组合？　是否可以从相反的作用或方向来看待？　问题检核法可以让我们更有条理地从各种角度去考虑事情，　而不会卡在某个层面。　能够问得　愈多，愈能探讨出更多不寻常的地方，就愈能提出更多的构想和方案。 ◎重新定义法 美国知名的广告人　Ｊａｃｋ　Ｆｏｓｔｅｒ　曾说过一句话：　「所有问题都有解决的方法，重要的是有没　有问对问题。」如果我们觉得想法难以突破、问题不得其解，有时候其实是因为我们提出的 问题「有问题」。如果我们能够把问题重新界定、换一种方式来问问题，往往问题就能够漂　亮得迎刃而解。　Ｆｏｓｔｅｒ　举了一个例子，佛罗里达有个小镇，是美国大学生放春假时的热门度假胜地。后来　这些大学生愈来愈无法无天，一开始小镇警长的想法是：　「我要怎么惩罚这些学生？」所以　他决定来硬的，　把闹事的男学生拘禁一晚，　只给他们面包和水充饥，　但是问题反而更加严重，　因为男学生觉得被关一晚是男子汉的象征，　使得学生反而更加可以去违法，　好进监牢去接受　男子汉的「洗礼」。后来这位警长把问题改成：「我要怎么羞辱这些学生？」他从这个问题　相处一个解决方法：让这些被关的学生吃婴儿食品。改用对婴儿的方式来对待他们，这个方　法让这些「男子汉」成为众人的笑柄，也让镇上的治安问题迅速地改善。　透过重新定义法，能让我们从新的角度来审视既有的问题，就能够做出不一样的思考，得到　富有创意的好答案。 ◎想象绘图法 想象绘图（ｍｉｎｄ　ｍａｐ）是英国思考专家　Ｔｏｎｙ　Ｂｕｚａｎ　所开发的思考工具。Ｂｕｚａｎ　之所以能够发　明心灵绘图，　是受到达文西这位创意天才做笔记的方法所启发，　现在心灵绘图已经成为广受　欢迎的创意思考法。　顾名思义，心灵绘画必须借助绘书、图形来表现，其做法如下：　先准备一张白纸，愈大愈好，还有几支不同颜色的笔。　把要解决的问题或是思考的对象写在纸张正中央，有了这个中心主题之后就可以开始去自　由发想，包括从中心主题联想到的任何事物，或是分析中心主题所得到的想法，无论什么都　写在中心主题四周，再用外框圈起来，并且用线条和主题连起来，这些想法也可以用画的，　或是把字体加粗等等，爱怎么表现就怎么表现。　用相同方式去分析、

思维训练小方法

思维训练小方法 1.1. 第一关听课不走神题 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。 1.1.1. 数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715 568218824535628254336876543258642398541236854 1.1. 2. 听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

1.2. 第二关听写训练题 1.2.1. 词语思维 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调 电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑 1.2.2. 找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句 不同的地方. 第一组: 甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长. 乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长. 第二组: 甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花 送给妈妈. 乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花 送给妈妈.

适合幼儿的十种思维训练方法

适合幼儿的十种思维训练方法 【追问孩子“然后呢？”】 当孩子说出一件事时，我们多去追问追问他，因为追问的过程， 就是他想象的过程，也就是他思维发散的过程。 比如孩子喝完饮料后剩下一个空瓶子，我们能够问他“要把瓶子 放去哪里呢？”孩子可能会回答扔掉，我们能够追问他，扔掉后它会 去哪里呢？ 当孩子顺着你的引导去思考、去想象的时候，大脑运转的同时， 思维水平也会持续提升。 【“一物多用”训练】 我们能够经常跟孩子玩一个小游戏，就是猜用处，譬如我们能够 询问孩子某样东西的作用，让孩子尽可能多的去回答。 例：我以前问班上的孩子，砖头能有什么用，孩子们说了很多， 能盖房子、能垒城堡、能打坏人……但我依然不肯罢休，鼓励他们再 想想，结果收获了有趣的答案：踩在脚下能长高、能锻炼爸爸的肌肉、能被劈成两半…… 原有的已知理解往往会让我们陷入思维的死胡同里，但孩子们思 维相对灵活，所以通过这个训练能够冲破思维枷锁，尽可能多的去发散。 【造句练习】 多跟孩子玩造句游戏，譬如练习“因为……所以……”、“如果……将会……”，如果想增加一点难度的话，也能够试一下“如果不，那么就”的造句训练。

一方面，这样的练习不但能理清孩子的逻辑思维，还能引发孩子 的发散性思维，如果单纯造句对孩子有些困难，我们能够这样协助孩子： 比如能够问孩子：如果明天下雨，那么会发生什么事？然后引导 孩子去多方位思考。 【图形训练】 我们能够利用卡片或者手绘，让孩子猜猜画的是什么。 譬如我们能够画简单的一个圆，然后问孩子这是什么、像什么， 孩子的答案可能会千奇百怪：像桃子、像芒果、像脑袋、像我妈妈的 镜子…… 是的，我们要的就是多种多样的回答，孩子能想到的越多、回答 的越多，就说明思维发散的越好。 【故事训练法】 这个游戏有三种玩法，第一种是讲完一个故事后，让孩子自己往 下编，能够用“故事讲完了，你觉得还会发生什么事呢？”来引导孩子。 第二种玩法是几个小朋友在一起实行接龙，老师或家长编个开头，让第二个小朋友继续编，第二个小朋友说完后，第三个小朋友接着第 二个小朋友的结尾续编，以此类推。 第三种叫*法，即改变故事中关键的转折点，然后让孩子思考： 如果没发生这件事，那又会是怎样的一个结局呢？ 【让脑筋“急转弯”】 根据孩子的年龄和理解事物的水平，能够适当的跟孩子玩脑筋急 转弯的游戏，题目要从简单开始，不易过难。

10种事半功倍的学习方法

1、目标学习法 美国心理学家布卢姆认为只要有最佳的教学，给学生以足够的时间，多数学习者都能取得优良的学习成绩。 教学内容是由许多知识点构成，由点形成线，由线完成相对独立的知识体系，构成彼此联系的知识网。 因此明确目标，就要在上新课时了解本课知识点在知识网中的位置，在复习时着重从宏观中把握微观，注重知识点的联系。 另外，要明确知识点的难易程度，应该掌握的层次要求，即识记、理解、应用、分析、综合、评价等不同层次，最重要的就是明确学习重要目标，即知识重点。 有了目标能增强我们学习的注意力与学习动机，即为了这目标我必须好好学习。 可见，明确学习目标是目标学习法的先决条件。目标学习法的核心问题，是必须形成自我测验、自我矫正，自我补救的自我约束习惯。对应教学目标编制形成性检测题，对自己进行检测，并及时地反馈评价，及时矫正和补救。 学习目标与人生目标不同，它比较具体，可以在短时间内实现，可以使我们比较容易地享受成功的欢乐，增加我们的信心。 因此，目标学习法也是成功教育的主要策略之一，同时，实现学习目标也是实现人生目标的开始，只有使大小、远近目标有机的结合，才会避免一些无效劳动的发生。

2、问题学习法 带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。 心理学家把注意分为无意注意与有意注意两种。有意注意要求预先有自觉的目的，必要时需经过意志努力，主动地对一定的事物发生注意。它表明人的心理活动的主体性和积极性。 问题学习法就是强调有意注意有关解决问题的信息，使学习有了明确的指向性，从而提高学习效率。 问题学习法要求我们看书前，首先去看一下课文后的思考题，一边看书一边思考；同时，还要求我们在预习时去寻找问题，以便在听课时在老师讲解该问题时集中注意力听讲；最后，在练习时努力地去解决一个个问题，不要被问题吓倒，解决问题的过程就是你进步的过程。 3、矛盾学习法 矛盾的观点是我们采用对比学习法的哲学依据因为我们要进行对比，首先要看对比双方是否具有相似、相近、或相对的属性，这就是可比性。 对比法的最大优点在于： (1)对比记忆可减轻记忆负担，相同时间内可识记更多的内容。 (2)对比学习有利于区别易混淆的概念、原理，加深对知识的理解。

10逆向思维法巧解运动问题

逆向思维法巧解运动问题 逆向思维法 逆向思维是解答物理问题的一种科学思维方法，对于某些问题，运用常规的思维方法会十分繁琐甚至解答不出，而采用逆向思维，即把运动过程的“末态”当成“初态”，反向研究问题，可使物理情景更简单，物理公式也得以简化，从而使问题易于解决，能收到事半功倍的效果。 解决末速度为零的匀减速直线运动问题，可采用该法，即把它看做是初速度为零的匀加速直线运动。这样，v0＝0的匀加速直线运动的位移公式、速度公式、连续相等时间内的位移比公式、连续相等位移内的时间比公式，都可以用于解决此类问题了，而且是十分简捷的。方法应用 (1)逆向思维法的运用主要体现在可逆性物理过程中(如运动的可逆性等),或者运用反证归谬、由果索因等进行逆向思维。逆向思维有时可以使解答过程变得非常简捷,特别适用于选择题的解答。 (2)确定逆向思维问题的类型。 ①由果索因;②转换对象;③过程倒推等。 (3)通过转化运动过程、研究对象等确定求解思路 方法概述 通常的思维方向是按照时间的先后顺序或由因到果的途径进行,但某些问题用正向思维进行思考会遇到困难,此时可有意识地改变思考问题的顺序,沿着与正向思维相反的方向进行 思维分析,这种方法称为逆向思维法。

四、逆向思维:就是有意识地从习惯思维的反方向研究问题。在直线运动中可把运动过程的末端”作为“初态来反向研究问题,如物体做加速运动看成反向的减速运动,物体做减速运动看成反向加速运动处理。该方法一般用在末状态已知的情况,若采用逆向思维方法,将它看作匀加速运动来求解,往往能收到事半功倍的效果 在处理末速度为零的匀减速直线运动时,可以采用逆推法,将该运动对称的看作是加速度大小相等的初速度为酸的匀加速运动则相应的位移速度公式以及在连续相等时间的位移之比、连续相等位移内的时间之比等结论,均可使用,采用这种方法尤其在解选择题或填空题时十分简捷匀减速运动中的某些问题,用常规解法来解,步骤往往比较多,或似乎无法求解:如改 用逆向思维来考虑,不仅能顺利求解,而且步骤也比较简便。此处所谓逆向思维是把运动的“末状态”当作“初状态”,而把物体的运动逆时间顺序倒过来考虑。对于有些匀减速直线运动的物体,可以看做是匀加速直线运动的逆运动,使用匀加速直线运动的规律解题会更加简单,尤其是匀减速直线运动到0的运动,可以看做是初速度为0的匀加速直线运动,还可以使用推论解题。逆向过程处理(逆向思维法)是把运动过程的“末端”作为“初态”来反向研究问题 的方法。如在处理末速度为零的匀减速直线运动时,往往把匀减速直线运动对称地看做是加速度大小相等的初速度为零的匀加速直线运动来处理。则相应的位移、速度公式以及在连 续相等时间的位移之比、连续相等位移内的时间之比等结论均可使用,采用这种方法尤 其在解选择题或填空题时十分简捷。 逆向思维法即逆着原来的运动过程考虑,把运动过程的末端作为初态,同时将时间反演的反向研究可题的