体育舞蹈概论
体育舞蹈概论
体育舞蹈艺术作为审美教育的一个重要组成部分，和其他艺术一样能够陶冶人的心灵，提高人的思想境界。”舞蹈作为以人体动作为主要表现工具的超语言艺术，它不是通过硬性灌输或强迫接受来实现的，而是通过美的人体动作、姿态、表情所塑造的一系列优美形象来表现生活的美。
一、体育舞蹈的起源、发展
体育舞蹈是一种国际社会活动的舞蹈，它的原名为“舞厅舞”或称“舞会舞”，也有人称之为“社交舞蹈”，现在的名称是“国际体育舞蹈”或“国际标准舞”，简称“国标”。体育舞蹈起源于西方的民间舞蹈，有着悠久的历史，同其它的各种艺术一样，不断地从劳动人民的文化中吸取丰富的营养。随着社会的变革、经济的发展，经过一代又一代人创造、加工，逐渐形成了各种形式的交谊舞。早在11、12世纪，欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以规范和精炼、提高，进入了宫廷，形成了“宫廷舞”，成为王公贵族们消遣、娱乐的工具。直至法国大革命，宫廷解体后才使这种贵族独特享用的“宫廷舞”进入了民间社会，变成了社会中人人可跳的交谊舞。这个时候流行的社交舞，由于受“宫廷舞”的影响，舞姿庄重、典雅，舞步严谨、规范，颇具绅士风度，当时被称为欧洲学派的社交舞。
历经了7、8年的变化，逐步形成了各种流派的舞蹈，因流派的增多，所以舞步也渐渐失去了一致性。到20世纪20年代初，为使社交舞有统一、规范的舞步，英国皇家舞蹈教师协会集中了各方面的交谊舞专家，在当时政府的支持下，对当时交谊舞进行了科学的整理，将各种舞蹈的舞姿、舞步、跳法加以系统化和规范化，共
同审定了7种公认的合乎标准的舞蹈。它们是：布鲁斯、慢华尔兹、慢狐步舞、快
华尔兹、快步舞、伦巴、探戈舞，并合为《国际标准舞》，由英国皇家舞蹈教师协
会公布于世，从此，在国际上便形成了比较统一的交谊舞步[1]。随着当今社会经
济、科技、文化的发展，现代交谊舞与拉美当地豪放、潇洒的黑人文化相碰撞，从
而产生拉丁舞。经过英国皇家舞蹈教师协会教材的不断修改与更新，呈现出富有时
代气息的、新规范的两大类舞蹈，即当今风靡全球的体育舞蹈。
体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——---公众舞——---民间舞——---宫廷舞——---社交舞——---新旧国际标准交际舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。
国际上存在两个国际体育舞蹈组织：
1．世界体育舞蹈及体育舞蹈理事会---1950年9月22日在英国苏格兰的爱丁堡成立，现有52个会员协会，注册地为英国伦敦。
2．国际体育舞蹈联合会---1935年成立于布拉格，现有79个会员协会，注册地为瑞士洛桑，于1997年获国际奥委会正式承认。
国际标准交谊舞20世纪30年代传入中国，80年代发展较快，先后与日本、美国、英国等国家进行交流活动。我国自1986年正式引进后，发展迅速。1991年5月，中国体育舞蹈运动协会成立。从1998年开始，体育舞蹈被列入中国文化部“荷花奖”的评奖单项，从此体育舞蹈事业在中国又开辟了一个崭新的篇章。
日前，世界各国将国际标准舞易为“体育舞蹈”，成为体育运动项目，拥有74个会员国的“国际体育舞蹈总会”于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目。
二、体育舞蹈的分类
体育舞蹈，分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
三、体育舞蹈各种舞蹈的风格、特点
华尔兹
华尔兹，又称圆舞，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
华尔兹以旋转为主，因速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。
华尔兹用W表示。也称“慢三步”。摩登舞项目之一。具有优美、柔和的特质，舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，
三步一起伏循环，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
维也纳华尔兹
用V表示。也称“快三步”。摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅
华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节
为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，
二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转
步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回
旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。源于奥地利的一种农民舞蹈，由男
女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为"圆舞"。着名的
约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多着名的圆舞曲。
探戈
探戈(Tango)是一种双人舞蹈，起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞，探戈是
摩登舞中较为特殊的舞蹈，是摩登舞中唯一一个带有拉丁特色的舞蹈。16世纪末到
17世纪初，随着黑奴贩卖进入美洲，融合了拉美民间舞蹈风格，形成了舞姿优雅洒
脱的墨西哥探戈和舞姿挺拔、舞步豪放健美的阿根廷探戈随后传入欧洲，随后不断融
合发展至今。
探戈舞伴奏音乐为2/4拍，但是顿挫感非常强烈的断奏式演奏，因此在实际演奏
时，将每个四分音符化为两个八分音符，使每一小节有四个八分音符。探戈是国际标
准舞大赛的正式项目之一。跳探戈舞时，男女双方的组合姿势和其他摩登舞略有区别，
叫做“探戈定位”，双方靠得较紧，男士搂抱的右臂和女士的左臂都要更向里一些，
身体要相互接触，重心偏移，男士主要在右脚，女士在左脚。男女双方不对视，定位时男女双方都向自己的左侧看。探戈音乐节奏明快，独特的切分音为它鲜明的特征。舞步华丽高雅、热烈狂放且变化无穷，交叉步、踢腿、跳跃、旋转令人眼花缭乱。演唱者时而激越奔放，时而如泣如诉，或嫉世愤俗，或感时伤怀。歌词大量采用街乡俚语。跳舞时，男士打领结穿深色晚礼服，女士着一侧高开叉的长裙。
探戈舞步最显着的特点是“蟹行猫步”。当舞步需要前进时，舞者却作横行移动；当舞步需要后退时，舞者却作横向向前斜移。同时，探戈舞者的舞步常常随音乐节拍的变化而时快时慢，探戈也因此被称为“瞬间停顿的舞蹈”。这样，探戈舞步就形成了欲进还退、快慢错落、动静有致的特点。此外，探戈舞者讲究上身垂直，两脚脚跟提起，两膝微弯，所有的动作都是力量向下延伸的感觉，舞姿十分沉稳有力。优秀的探戈舞者舞蹈时我们几乎看不到动作，只看到动作结束时的位置，只看到线条、速度以及不停变换的重心，给人以斩钉截铁、棱角分明的感觉。阿根廷探戈以小腿的动作为主，男女舞者以娴熟的配合跳出一系列令人眼花缭乱的舞步，互相缠绕的肢体充分展示出人体之美。探戈舞者面部表情严肃，互相深情凝视，但又时不时快速拧身转头、左顾右盼。
狐步
狐步舞蹈是结婚典礼上、宴会上和社交会上的流行舞蹈.结婚新人通常选择一支狐步舞蹈或者一支华尔兹舞蹈作为结婚典礼上的第一支双人舞蹈，预祝结婚新人从此以后开始幸福的、美好的、浪漫的崭新生活。
狐步舞的风格特点是流动感强，动作轻盈，舒展流畅，平稳大方，悠闲从容。前进时的步法是与地面轻轻地摩擦移动，后退不能将鞋跟重重地在地板上做拖曳。步幅大，不并步的长线条没停顿动作,舞步不能间断，要连续流畅.方位多变，连续进退上身采用反身动作位置，反身不能过大.前进或后退用半身引导时要让力量保持向前或后.舞伴两人没有断裂的身体维持巧妙的接触，舞步衔接圆滑，同时狐步舞技术中大量运用了跟转的动作，更加突出舞蹈的特性，狐步舞是斜侧的摆荡。通常的升降是第一步结尾开始上升，第二.三步保持上升，然后在第三步结尾下降，起伏的形态成抛物线形。
狐步舞是一种非常轻松的舞蹈，可是很少有人在舞厅里跳好这种舞，这可能是狐步舞需要宽敞和不拥挤的地方有关系，也缺少专门教学和训练。
快步舞
快步舞是摩登舞中的一种，快步舞动作轻快活泼，富于跳跃性，舞步圆滑流利，奔放灵活，快速多变，令人目不暇接，极富魅力，能引导人们进入欢快活跃的气氛中去，尽情地享受快步舞所带来的欢乐，
显露青春活力，给人们以美的愉悦。
跳快步时要掌握好基本的动作和身体的感觉，快步舞富有技巧性。所以要
松膝，控制好身体重心移动，因为快步舞的动作较快，巨有跳跃性、转动、
并步，而跳跃步是最巨有感染力，做跳跃步时不要跳离地面过高，只要足
尖刚刚离地既可。快步舞在体育舞蹈中是属于侧行运动，所以在跳快步舞
中要注意这种侧行运动的方式。快步舞是摆荡加快速移动，即要跟上节奏
又要使动作不要变形，所以要注意重心移动和摆荡的运用。
快步舞的音乐是4/4拍，每分钟50-52小节，音乐欢快，节奏感强，基本节奏为慢快快慢、慢慢快快，升降形态通常为：第一步结尾时开始上升，二、三继续上升，第四步保持上升，结尾下降。不同的舞步有不同的升降方式，但是升降大都是依狐步舞的形式，也有的舞步是依华尔兹的升降形式，因此要掌握好升降的运用和舞步的技巧。
伦巴
伦巴又叫古巴伦巴，舞曲节奏节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。特点是风格浪漫，舞姿迷人，男女都讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜，舞者若即若离，充满挑逗意味，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。
源自非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展。在古巴把一切即兴的黑人歌舞都称为伦巴。这种舞蹈完全是自娱性的，有时可以一男一女相互追逐，也可以成为多人的集体舞。舞步以扭胯、捻步为主，加以抖肩。伴奏以打击乐为主，舞者亦伴以呼喊歌唱，节奏为2/4拍，灵活多变。民间伦巴气氛十分热烈欢腾。20世纪20年代后，伦巴传入欧洲、北美，并吸收了爵士乐和其他舞蹈因素，成为舞厅舞的一种重要形式。
伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。
恰恰
恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快、快。
慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝
部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部
伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。
臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。
恰恰是充满热情的不能有严肃味道，并加有断
音奏法，使舞者能够制造出"顽皮般"的气氛给观
众。
恰恰舞的重点，强调的是内部扬脚部，舞结构
的编排不可过多长距离的移动，并在组合舞包含现
场观众直接面对面舞蹈的舞，而每个动作节拍的配合相当重要。
桑巴
桑巴源于巴西，是一种民间舞蹈，在当地的狂欢节从Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。为了将桑巴舞的特点表现出来，舞者必须欢快、煽情、激昂地表演。桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器着称。现在很多健身房中也兴起一种叫拉丁健身操的项目，这种运动方式已经不是某种单纯的拉丁舞，而是利用了很多拉丁元素组合而成，经过简化和操化而形成了一种综合性很强的运动概念。比如说桑巴、恰恰、曼波都广泛地运用到这种课程当中，让大家可以在那热情奔放的音乐中同时享受到身心的愉悦。
桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种"游行"般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。
牛仔舞
牛仔舞，又称为捷舞。拉丁舞项目之一，用J表示。牛仔源于美国黑人舞蹈，是一种节奏快，耗体力的舞种。二次大战由美国水兵传播。旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节、六
拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。
要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿
轻松、热情、欢快。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代
爵士乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还保持美国西部牛仔
刚健、浪漫、豪爽的气派。
牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。最
早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师VictorSilvester于1944年在欧
洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有
着一定的影响。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必
须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎
接新的挑战。
斗牛舞
斗牛舞源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。男伴如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛；没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。女伴红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。斗牛舞是从斗牛运动演变的，西班牙人对自由的渴望，勇敢者
的崇拜及爱情和幸福生活的追求．斗牛舞是一种两步舞。男士象征斗牛士，气宇轩昂、刚劲威猛！女士象征斗牛士用以激怒公牛的红色。
斗牛舞舞蹈技巧要求动作的力度要强，强调头部和视线的协调性，尤其是对于眼睛的神态和视线的要求，要充分表现出如同真实斗牛时的追逐牛、挑动牛的眼神。斗牛舞的舞姿挺拔，无胯部动作及过分漆差屈伸，重心靠前。舞步的重心在脚底，但是绝大多数向前的舞步都是脚跟的动律.并以脚掌平踏地面完成舞步，以表现极具节奏感、淋漓尽致的舞步动律，使整个舞蹈的表演动人心弦-斗牛舞对舞者有特殊的要求，男舞者的角色尤其重要，因此斗牛舞也被称为"男人的舞蹈"，要求表现出斗牛士的勇猛坚强、潇洒挺拔、阳刚和热情；女舞者要突出线条优美，自由流畅，要有大幅度的旋转动作及跳跃，要表现出迷人的幽雅。
四、如何欣赏体育舞蹈
正确欣赏体育舞蹈从三个角度开始：
欣赏形体美：在比赛中，选手不仅技艺超群，而且都以其优美的形体外貌使裁判和观众为之倾倒，优美的身体造型与音乐的协调配合能够极大地满足人们的审美心理要求。因此，在这样一个较量美的运动项目中，优美的身体形态也就成为夺取好成绩的必要条件。
欣赏音乐美：音乐是体育舞蹈的重要组成部分，音乐是一种表现艺术，它以声音来表达创造者和表演者的内心世界。因此，在观赏舞蹈时，可以随着音乐的旋律产生联想与想象。在观看体育舞蹈比赛时，要欣赏音乐与动作的有机结合，动作必须符合音乐的特点，巧妙地把技术动作、乐曲的旋律、节奏以及个人的风格和谐地组织起来。
欣赏动作美：根据体育竞赛的竞技性特点，由动作、技术和战术综合表现的动作美，是观赏体育竞赛的核心内容。选手在不同的舞种表演中，寻求和表现不同的风格。体育舞蹈比赛中，运动员利用自己的身体条件和表演风格，把具有各自特色的动作表演得那样娴熟、完成足够数量的精彩的难度动作组合，做到动中有静，静中有动，舒展流畅，连绵不断，使外表的动作与内在的情感融为一体，加上优美动听的音乐，令观众陶醉在美的艺术之中，充分得到美的享受。
欣赏舞蹈10看点
情：表达感情是舞蹈的核心。
柔：动作柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济。
美：动作美、体态美、形神兼备，叫人赏心悦目。
韵：韵律、韵味，即音乐性，有情感，有音乐感。
健：健美，即要有力度感，神态、体态都不是软塌塌的。
准：动作的规范性准确，动作、舞姿、造型，不多不少，有分寸。
轻：体态轻盈如同一片羽毛，即使是大跳时也有如同燕子般轻盈的感觉。
洁：动作干净，不拖泥带水，清脆利落，使观众觉得豁然开朗，心情愉快。
敏：动作像燕子穿帘一样敏捷。如果手和脚的动作不敏捷，说明功夫不到家。
稳：稳如泰山，将技巧性动作变成舞姿，必须有一个稳定感，稳当、稳妥、稳重，中心必须有平稳感，脚跟站稳。
五、学习体育舞蹈概述的体会和感受
通过对体育舞蹈概述课的学习，了解到体育舞蹈有着浓厚的社交礼仪和高雅的审美取向。并且对加强人际交往，扩大人际交往范围都有独到的作用。体育舞蹈能够增强表现自我展示自我的意识，有利于培养社会适应能力和健康交际能力。
体育舞蹈以其特有的典雅风格和艺术魅力净化人们的心灵，增强人们对舞蹈艺术美的鉴赏能力，提高人们的艺术修养，激发人们的参与热情，以及对美好事物的追求。
体育舞蹈还可以在道德品质、意志品质和思想情操上给人以教育效果。能够培养团队协作能力和集体荣誉感，培养勇于克服困难的品质。同时体育舞蹈是人们强身健体、自我娱乐的重要形式之一。能够提高人的身体健康状态。
另外，由于体育舞蹈自身的柔美特点，学习体育舞蹈也是有一定难度的，在学习过程中需要加深理解、体会，才能协调与音乐的节奏感。这些不是一朝一夕就能达成的，而需要对体育舞蹈的热爱以及持久的训练才能练成的。因此，学习体育舞蹈，我们不仅要学习其优美动作，更要学习体育舞蹈当中的那种追求完美的态度和精神。其实人生也犹如舞蹈，踏着翩翩的舞步在人生的路途上前行，期间或许遇到些许挫折，但我们凭着对生活的那份热爱与执着，总能涉过挫折的河，到达自己理想的彼岸。
体育舞蹈专业知识总汇
体育舞蹈理论基础知识 一、体育舞蹈概述 1、发展概况 （1）世界发展 体育舞蹈，又称国际标准交际舞。 起源于西欧。1924年由体育舞蹈的发源地—英国伦敦，国标舞比赛起始于英国，1929年成立了“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛。1947年在柏林举行了首届世界交际舞锦标赛。1950年“国际交际舞理事会”成立。英国“黑池”由英国ICBA（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛--黑池舞蹈节.并把规范后的舞蹈命名为国际标准交际舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。1959年完全按国际委员会制定的规则，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛。1960年拉丁舞正式列入比赛。1964年增加了团体舞。 （2）中国的发展 主要受西方文化的影响。上世纪30年代交谊舞率先进入上海1956年以后交谊舞陷入了困境。1979年人民大会堂春节联欢会后交谊舞复出1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后改名为“中国国际标准舞学会”1987年举办了第一届“全国国际标准舞锦标赛”。1991年成立了“中国体育舞蹈运动协会”1995年国际奥委会给予体育舞蹈以准承认资格进入并认可。 2、体育舞蹈的意义 定义：..体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。 是一项集动作美、服装美、音乐美、形体美于一体，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动。国际体育舞蹈是体育舞蹈项目之一，它是以舞蹈形式出现的一种融舞蹈与艺术为一体的高雅文体活动，对于培养人们文明礼貌、待人接物、形体姿态、陶冶性情、提高素质等方面都是具有积极意义的。因为进行这项活动时，在礼节、衣着、举止、仪态等方面都有着严格的要求，这些要求都有益于人们综合素质的培养和提高。 3、体育舞蹈的特点： 是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。 具有以下三个特点：严格的规范性表演观赏性体育性 严格的规范性规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的；其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一点欠火。 表演观赏性体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的价值又有参与的可能，被认为是一种“真正的艺术” 体育性（1）竞技性：即比成绩、拿冠军、为国争光（2）锻炼价值：科研人员对体育舞蹈对人体生理和心理的作用研究显示：跳华尔兹和探戈舞时，人体能量代谢为7.57，高于网球7.30，与羽毛球8.0相近；体育舞蹈最高心率为：女子197次/分，男子210次/分。可见，体育舞蹈促进人体生理变化是明显的，它是陶冶情操、锻炼体魄的一种极好形式。 二、体育舞蹈的常用名词及术语 1、基本名词 舞程向：在舞池中，为避免互相碰撞而严格规定舞者必须按逆时针方向行进。舞程线：沿舞程向方向行进的路线。舞姿:泛指舞者跳舞的姿态。合对位舞姿：泛指男女面对面双手扶握的身体位置。侧行位舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧紧贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V” 形的站或行进的身体位置。 2、常用名词 升降动作：是指跳舞时身体的上升或下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。摆荡动作：是指舞者在身体上升做斜向或横向移动时，像钟摆似地把身体摆动起来。 节奏：以一定规律反复出现、赋予音乐以性格的具有特色的节拍。套路：由若干个组合而编成一套的完整的舞步型。
《体育舞蹈》课程大纲
《体育舞蹈》课程教学大纲 课程名称：体育舞蹈选项课Dancesport 课程类别：公共基础教育必修课程 开课单位：体育部课程编码： 总学时数：32 学分：2 适用专业：本、专科先修课程：大学体育（一）考核方式：考试 一、课程内容 理论部分： （一）体育舞蹈基础 1. 体育舞蹈概述 2. 体育舞蹈各舞种基础知识 3. 学习体育舞蹈的价值与意义 （二）社交舞蹈 1. 社交舞蹈概述 2. 社交舞蹈各舞种的特点及鉴赏 3. 体育舞蹈与社交舞的区别与联系 4. 社交舞会与礼仪 （三）舞蹈欣赏 1. 体育舞蹈欣赏 2. 社交舞蹈欣赏 实践部分： （一）摩登华尔兹舞 1. 基础动作 2. 基础步型 3. 铜牌级套路组合AB线 （二）拉丁恰恰舞 1. 基础动作 2. 基础步型 3. 单人套路组合 （三）普通交谊舞 1. 三步：慢三、中三、快三 2. 四步：慢四、中四、北京平四
3. 探戈 二、大纲说明 （一）课程的性质和任务 1．课程性质：体育舞蹈课是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康，塑造形体和娱乐为目的的一项健身性体育运动。本课程结合我校的实际情况,专门为当代大学生设计，全面锻炼身体，美化人体形态，提高审美意识，培养协作精神的专项选修课程。 2．课程任务：通过体育舞蹈和体育舞蹈的教学培养学生正确的身体姿势和高雅的气质风度，提高学生的审美能力和自我表现力；通过基本技术的学习，发展柔韧性、协调性以及肌肉的控制能力，同时练习成套动作发展学生的耐力素质，使学生的身体素质能够得到全面发展；通过对音乐、舞蹈的理解，提高学生的艺术修养，调节心理活动，陶冶美好情操；通过协作为即将踏入社会的大学生在人际交往上，得到非常大的收获。 （二）课程教学的基本要求 要求学生了解体育舞蹈和社交舞锻炼的健身价值与运动负荷原理；掌握体育舞蹈和社交舞锻炼的原则与方法；熟练运用体育舞蹈和社交舞的套路组合，在音乐的配合下双人协作，进行身体锻炼、心理调节、陶冶美好情操；要求学生学习态度认真端正。 （三）课程内容各层次的教学重点、难点、教学环节及教学方法的建议 1. 理论部分 重点:体育舞蹈各舞种基础知识，社交舞蹈各舞种的特点，社交舞会与礼仪。难点:学生接触体育舞蹈与社交舞的机会较少，讲解体育舞蹈各舞种基础知识、社交舞蹈各舞种的特点时不太容易领会与理解，在影像资料的配合下进行讲解能够让学生容易理解。 2.华尔兹舞 重点:舞步与节奏的配合。 难点:起伏、倾斜、摆荡。 3. 恰恰舞 重点:基本感觉与花样组合。 难点:花样舞步间的连接、舞步与音乐的配合。 4. 普通交谊舞 重点:基本感觉与花样组合。 难点:花样舞步间的连接、舞步与音乐的配合。
舞蹈艺术概论
舞蹈的审美特征：1、从各种艺术形式所使用物质材料和表现手段的比较中来考察舞蹈与其他艺术不同的审美特征。2、从审美主体（观众）对不同的审美客体（各种艺术作品）的感受特点的比较来看舞蹈和其他艺术的审美特征。3、从各种艺术对客观对象反映的方式和手法的比较看舞蹈艺术的审美特征。 舞蹈的艺术特性：1、直觉性 2、动作性 3、节奏性 4、造型性其中，舞蹈动作，一般可大致分为表情性（表现性）动作、说明性（再现性）动作、装饰性联结性动作三类。节奏一般可分为内在节奏和外在节奏。外在节奏又可分为听觉的节奏和视觉的节奏。 舞蹈作品的过程中，其创造性的劳动主要表现在三个方面：1、审美情感的渗入 2、典型化的提炼创造 3、运用专业技巧创造美的形式 舞蹈的空间运动线可分为：斜线（对角线）、竖线（纵线）、横线（平行线）、圆线（弧线）、曲折线（迂回线）等五种。 斜线：一般表现有力的推进、并有延续和纵深感，长于表现开放性，奔驰性的舞蹈。 竖线：具有强劲的运势，使观众产生直接逼来的紧迫感和压力感，长于表现正面前进的舞蹈。 横线：一般表现缓和、稳定、平静自如的情绪。圆线：给人柔和、流畅、匀称和延绵不断的感觉。曲折线：给人活泼、跳荡和游动不稳定的感觉。 舞蹈画面造型,一般可分为:方形、三角形、圆弧形、梯形、棱形等基本图形。 音乐在舞蹈中一般有着三个主要方面的作用：1、描绘人物的思想感情和性格特征，与舞蹈一起共同完成塑造艺术形象的任务。2、对舞蹈所处的客观环境和气氛进行渲染和衬托。3、在舞剧作品中，音乐除了上述的作用外，还要具有明显的戏剧性因素，表现出戏剧性的矛盾冲突，在一定程度上担负着交待和展现剧情的任务。 舞蹈在古代社会的功能：1、舞以达欢 2、祭祀与祈祷 3、交流、交谊和择偶 4、健身、习武、象功5、教育（劳动教育、战斗与狩猎教育、礼仪教育）舞蹈在现代社会的功能：1、自娱自乐、抒发情怀2、交流情感、增进友谊 3、增强体质、延长青春4、欣赏愉悦、陶冶情操 5、了解社会、认识世界6、宣传教化、团结鼓劲 根据舞蹈的作用和目的来划分，舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。生活舞蹈包括：习俗舞蹈（仪式舞蹈）、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈、教育舞蹈。艺术舞蹈有三种：一，按风格特点分（古典舞、民间舞、现代舞、当代舞）；二，按表现形式分（独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、舞蹈诗、歌舞剧、舞剧）；三，按反
体育舞蹈概论
体育舞蹈概论 体育舞蹈（也称国际标准友谊舞）的起源、发展、分类： 起源： 英国是国标舞的发源地。十一、二世纪，欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范，行成了流行在宫廷中的"宫廷舞",但由于失去了民间舞的风格，只在限于在宫廷流行,专供贵族习跳和欣赏，法国大革命后，封建制度灭亡，"宫廷舞"也进入了平民社会，成为社会中人人可舞的社交舞.。一七六八年，在巴黎出现了第一家舞厅，从此，谊交谊舞在欧洲社会中流行. 这个时候的交谊舞更具有强烈的民族风味。国标舞与和交谊舞相似，但对舞姿，舞步要求非常严格，一般是两个人一起跳。舞中姿势都已经标准化和分类。 发展： 体育舞蹈的发展经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准交际舞等发展阶段，其前身是社交舞。起源于西方，经过不断的加工，吸取各种舞蹈的精华，逐渐形成了当今的各种流派。早在14—15世纪在意大利出现，16世纪末传入法国，由此流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。 分类： 第一大类:拉丁舞： 伦巴舞：起源于古巴； 恰恰恰：起源于墨西哥； 桑巴舞：起源于巴西； 斗牛舞：起源于法国，发展于墨西哥； 牛仔舞：起源于美国，由“吉特巴”发展而来； 第二大类摩登舞： 华尔兹：起源于17世纪德国； 维也纳华尔兹：维也纳华尔兹与华尔兹有着相同的起源，它们都起源于沃尔塔舞，再经过沃尔塔舞到德国waltzen舞，后来形成了摩登华尔兹与维也纳华尔兹两种不同
的舞； 探戈：是吉普赛人的舞蹈，起源于阿根廷； 狐步：狐步舞起源于美国黑人舞蹈； 快步舞：起源于英国，最早原是黑人的土风舞，以后逐渐演变。 体育舞蹈各种舞蹈的特点、风格： 1伦巴舞： 源于古巴，音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 2恰恰恰： 源于墨西哥，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行。 3桑巴舞： 源于巴西，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱。 4斗牛舞： 源于法国：发展于西班牙，斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 5牛仔舞： 源于美国，由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。 6华尔兹： 又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹，起源于奥地利民间舞，舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”！其主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫。 7探戈舞： 流行于欧美，2/4或4/4拍，速度平稳，多为滑步，很少有起伏。它的最大特点就是：当舞者朝向一个方向移动时，而舞者的身体却朝着另一方向。 8狐步舞： 是一种风格独特的交际舞，它的音乐为4/4拍，一分钟30小节左右，音乐分配强弱适
体育舞蹈知识试题_
体育舞蹈知识试题： 1、体育舞蹈分为哪两大类，几个舞种，分别是什么？ 答：两大类为：拉丁舞和摩登舞，共10个舞种； 拉丁舞包含：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛， 摩登舞包含：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。 2、什么叫舞程线？它存在目的是什么？ 答： 舞程线是指舞者沿舞池向逆时针方向运行的路线。 英文全程Line of Dancing, 简称L.O.D。它在舞池中没有实际的标记，是一条假设线，这个假设线可以 直进、可以斜进、也可以弧线运行。 它存在的目的是：舞者都按舞程线运行，就不会相撞。 3、体育舞蹈比赛的场地是如何规定的？ 答：设在室内，场地为长方形，边线长23米，端线长15米。 4、摩登舞的舞姿分为哪几种，并稍作描述。 答：摩登舞的舞种中，华尔兹、狐步、快步和维也纳华尔兹的舞姿是一致的，探 戈舞则稍有区别。舞姿分为开式舞姿和闭式舞姿两类。 闭式舞姿指男女舞伴相对站立，右侧1/2腹部接触对方，女士头颈转向左侧， 男士头颈正直的一种舞姿；(探戈舞男士头颈稍左转) 开式舞姿也叫侧行舞姿或PP舞姿，男女舞伴身体及头部都向同侧方向打开， 男士身体的右侧与女士身体的左侧相互接触，另一侧的身体向外打开成 V 字 形。 5、何为摩登舞的五大技巧？ 答：重心转移、重心升降、反身动作、身体摆荡、身体倾斜。 6、怎样数舞步节奏？S、Q、＆、a是什么意思？ 答：舞步节奏是指展现某舞种风格的一个完整的舞步结构(或称舞步型)。 舞步节奏大致有以下几种： 1) 按舞步的快、慢速度 例：探戈的舞步节奏 (一个慢步占两拍，一个快步占一拍) 慢 慢 快 快 2) 按舞步的步数和音乐节拍用阿拉拍数字
体育舞蹈概述
体育舞蹈概述 一、体育舞蹈的起源、发展、分类； 1、起源： 体育舞蹈的前身是来自于我们更为熟知的交谊舞，也叫交际舞、舞厅舞、社交舞。交谊舞起源于欧洲，欧洲宫廷舞被认为是交谊舞的基础。14-15世纪，交谊舞在意大利出现，16世纪末传入法国。最初的交谊舞源于人民群众的实践，从内容、形式到动作、姿态，都可以在生产和生活中找到它的原型。 1768年，法国巴黎出现了世界第一家交谊舞厅，由此开始，交谊舞流行至欧美各国，成为人们一种普遍的社交方式。后来经过不断的提炼、加工，吸取各种舞蹈的成果和精华，甚至借鉴体操，技巧和花样划水的一些动作，逐渐严谨和发展，形成了当今流行的交谊舞。 2、发展： 20世纪初，由“英国皇家交际舞专业教师协会”召集了各国的舞蹈专家，对当时的交际舞进行了整理，使各个舞种舞步、舞姿、步法进行分类并加以规范化。 1924年，由英国发起的欧美舞蹈界人士在广泛研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式舞的基础上，对此进行了美化与加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步等四种舞的步伐。总称摩登舞。 1950年，由英国ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性舞蹈大赛“黑池舞蹈节”，并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着这种舞蹈在世界性的不断推广，自身也得到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。 1960年，非洲和拉美一些国家的了间舞规范加工后又增加了拉丁舞的比赛。 国际上存在两个国际体育舞蹈组织： 1．世界体育舞蹈及体育舞蹈理事会---1950年9月22日在英国苏格兰的爱丁堡成立，现有52个会员协会，注册地为英国伦敦。 2．国际体育舞蹈联合会---1935年成立于布拉格，现有79个会员协会，注册地为瑞士洛桑，于1997年获国际奥委会正式承认。 国际标准交谊舞20世纪30年代传入中国，80年代发展较快，先后与日本、美国、英国等国家进行交流活动。我国自1986年正式引进后，发展迅速。 1991年5月，中国体育舞蹈运动协会成立。从1998年开始，体育舞蹈被列入中国文化部“荷花奖”的评奖单项，从此体育舞蹈事业在中国又开辟了一个崭新的篇章。 日前，世界各国将国际标准舞易为“体育舞蹈”，成为体育运动项目，拥有74个会员国的“国际体育舞蹈总会”于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目。 3、分类： 体育舞蹈是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。 按照体育舞蹈的风格和技术结构可分为两大类：摩登舞、拉丁舞；按照竞赛项目可分成三大类：摩登舞、拉丁舞、团体舞（队列舞）。
体育舞蹈理论知识
一、体育舞蹈发展概况、基本知识 二、体育舞蹈的项目分类 三、摩登舞 四、拉丁舞 五、体育舞蹈比赛 一、体育舞蹈的发展概况 总的来说： 体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈----公众舞----民间舞----宫廷舞----社交舞----新旧国际标准交际舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。 ?社交舞起源于西方。摩登舞起源于欧洲。 ?社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）、舞会舞(Party Dancing)，起源于西方。社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪末传入法国。1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。 ?国际标准舞比赛起源于英国。 1924年，英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理，将7种舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化、规范化，从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。 1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步的步伐，统称标准舞，首先在西欧比赛。 国际标准舞产生于20世纪20年代，成形于60年代初，发展普及于70年代以后。 ?拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲。 ?第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。 1995年4月 国际奥委会决定，给予体育舞蹈以准承认资格。 1997年9月4日 体育舞蹈于正式成为国际奥林匹克委员会委员。 我国体育舞蹈的发展历程 我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响交谊舞率先进入上海，30年代后，交谊舞在天津、广州等大城市广泛流行。解放后，国内盛行内部舞会，通常由各地的工会、共青团、妇联组织舞会，国家领导与群众同乐，大家一起跳交谊舞。
舞蹈艺术概论
1、对舞蹈本质的认识与把握就是从事一切舞蹈工作的基础。 2、艺术就是现实的模仿再现,艺术就是人的情感表现。 3、艺术就是通过动作、姿态、线条、色彩、声音、语言、 文字等为表现手段,塑造出具体生动地、可被人感知的形象,反映社会生活的审美属性,表现作者对社会生活的审美评价与审美理 想的一种社会现象。就是人从审美角度来认识与反映社会生活、 表现人的情感与思想的一种形式,就是人对现实世界审美关系的 集中表现。 4、舞蹈,艺术的一种。人体本身就是它的物质载体。就是经 过提炼(典型化)、组织(节奏化)、美化(造型化)了的人体动作,为主要艺术表现手段。着重表现语言文字或其她艺术表现手段所难 以表现的人的内在深层的精神世界——细腻的情感、深刻的思 想、鲜明的性格,以及社会生活的矛盾冲突中人的情感意蕴,创造出可被人具体感知的生动的舞蹈形象,以表达作者——舞者(编导与演员)的审美情感、审美理想,反映生活的审美属性。舞蹈在一 定的空间与时间内,通过连续的舞蹈动作过程、凝练的姿态表情 与不断流动的地位图形(不断变化的画面),结合音乐、舞台美术(服装、布景、灯光、道具)等艺术手段来塑造舞蹈的艺术形象。 舞蹈就是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈作为一种社会审美形态,起源于远古人类劳动生产(狩猎、耕作等)、战斗操练、性爱活动的模仿再现,以及图腾崇拜、巫术、宗教祭 祀活动与表现情感、思想、意识等内在的精神世界的需要。它与诗歌、音乐结合在一起,就是人类历史上最早产生的艺术形式之一。舞蹈艺术的审美社会功能就是审美的愉悦性与审美的功利性 的统一。舞蹈也就是人们进行社会交往、开展文化娱乐、促进身心健康,具有广泛群众性的一种艺术形式。 5、杂技并不像舞蹈那样着重表现人物情感的发展过程,而就是通过高难度的技巧表演,表现出一种概括性的勇敢、坚毅、智 慧的品格力量。因此,具有更多的观赏性的娱乐性。舞蹈虽然也 强调舞蹈动作具有一定的技艺性,舞蹈演员要具备跳跃、旋转、 翻腾、柔软、控制等高难度的技巧能力,但在舞蹈作品中表演高 难度的技巧动作本身不就是目的,而就是一种表现人物思想情 感、塑造人物性格与精神面貌的一种手段。 6、舞蹈就是一种以视觉为主的视、听觉综合艺术。 7、舞蹈动作,一般大致可以分为表情性(表现性)动作、说明性(再现性)动作、装饰性联结性动作。A表情性动作,就是描绘人物的情感、思想与性格特征的动作。B说明性动作,就是展示人 物行动的目的与具体内容的动作。C装饰性联结性动作一般没有 明显的含义,在舞蹈中起装饰与衬托的作用,有时也用它作为表情 性动作与说明性动作相互转换与连接的过渡动作。 8、根据我国舞蹈家们的分类,舞蹈的空间运动线,可分为:斜线(对角线)、竖线(纵线)、横线(平行线)、圆线(弧线)、曲折线(迂回线)等五种。 斜线;一般表现有力的推进,并有延续与纵深感,长于表现开
体育舞蹈知识试题简答
体育舞蹈知识试题简答 1、体育舞蹈分为哪两大类，几个舞种，分别是什么？ 答：两大类为：拉丁舞和摩登舞，共10个舞种； 拉丁舞包含：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛， 摩登舞包含：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。 2、什么叫舞程线？它存在目的是什么？ 答：舞程线是指舞者沿舞池向逆时针方向运行的路线。英文全程Line of Dancing,简称L.O.D。它在舞池中没有实际的标记，是一条假设线，这个假设线可以直进、可以斜进、也可以弧线运行。 它存在的目的是：舞者都按舞程线运行，就不会相撞。 3、体育舞蹈比赛的场地是如何规定的？ 答：设在室内，场地为长方形，边线长23米，端线长15米。4、摩登舞的舞姿分为哪几种，并稍作描述。 答：摩登舞的舞种中，华尔兹、狐步、快步和维也纳华尔兹的舞姿是一致的，探戈舞则稍有区别。舞姿分为开式舞姿和闭式舞姿两类。 闭式舞姿指男女舞伴相对站立，右侧1/2腹部接触对方，女士头颈转向左侧，男士头颈正直的一种舞姿；(探戈舞男士头颈稍左转) 开式舞姿也叫侧行舞姿或PP舞姿，男女舞伴身体及头部都向同侧方向打开，男士身体的右侧与女士身体的左侧相互接触，另
一侧的身体向外打开成V字形。 5、何为摩登舞的五大技巧？ 答：重心转移、重心升降、反身动作、身体摆荡、身体倾斜。6、怎样数舞步节奏？S、Q、＆、a是什么意思？ 答：舞步节奏是指展现某舞种风格的一个完整的舞步结构(或称舞步型)。 舞步节奏大致有以下几种： 1)按舞步的快、慢速度 例：探戈的舞步节奏(一个慢步占两拍，一个快步占一拍) 慢慢快快 2)按舞步的步数和音乐节拍用阿拉拍数字 例：华尔兹的舞步 1----2----3,2----2---3，3----2----3,4----2----3 3)用英文数字，在国际上均采用此种数法 例：恰恰舞步 Two three cha cha one S、Q、＆、a是数舞步节奏时常用的英文符号。 S：是英文Slow的缩写字母，音读“斯喽”----表示慢的舞步；Q：是英文Quick的缩写字母，音读“奎克”----表示快的舞步；，是 ，在快速语流中只读“恩” ＆：是英文and的简略符号，音读“恩-德”
体育概论2
●第二章体育舞蹈概论 ●目的： 让学生对体育舞蹈有一个全新的认识，明确学习体育舞蹈的意义和作用。 ◆让学生了解体育舞蹈的概念；内涵；功能等以及跳舞对身体健康的 影响。 ◆培养学生对体育舞蹈学习的兴趣，提高学生对艺术美的认识。 ●第一什么是体育舞蹈： ◆体育舞蹈也称体育舞蹈运动，俗称跳舞运动。它既不是传 统体育的体育，又不是传统舞蹈的舞蹈，而是体育与舞蹈 的叠加，是舞蹈的运动化，优势运动化的舞蹈。它是一种 按国际上规定的规范化标准舞动作进行锻炼和比赛的运 动项目。因此，国际上也把国际标准交际舞称为体育舞蹈。 ◆体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征、运动规律，在音乐 伴奏下,通过人体各环节有节奏,有韵律的变化，而塑造出 来不同难度的形体动作和优美造型、表现不同的情感和技 艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运 动。是既有文化艺术内涵又具备体育竞赛形式的一种体育 运动，是继花样滑冰、花样游泳、艺术体操等项目之后， 又一个体育与艺术有机结合的一项运动。它融体育与艺术 于一身，以其独特的艺术魅力吸引着广大群众。 ◆体育舞蹈是一种人体运动的形体艺术，是经过提炼、组织 和美化了的人体动作。它是以体育舞蹈动作为主要艺术表 现手段，着重表现语言文字或其他艺术表现手段所难以表 现的人们的内在深层的精神世界、细腻的情感、深刻的思 想、鲜明的性格，和人与自然、人与人之间以及人自身自 然的形体变化，创造出可被人感知的生动的体育舞蹈形 象，以表达舞蹈者的审美情感、审美思想，以反映生活的 审美属性。另外，由于人体动作不停顿地流动变化的特 点，它必须在一定的场地和一定的时间内存在，而在体育 舞蹈训练和比赛中，一般都要有音乐的伴奏，要穿特定的 舞服、舞鞋等。所以也可以说体育舞蹈是一种空间性、时 间性和综合性的动态形体艺术。 ◆体育舞蹈在丰富人们精神生活、增强人们体质方面具有强 烈的时代气息和全面的健身效果,己被视为一种高尚、典 雅的娱乐健身手段,尽管它刚刚在我国起步,但这种将健 身,娱乐,表演融于一体的独特锻炼方式,正以其感人的独 特魅力深受人们的青睐。 ◆通过体育舞蹈的训练,可使人的外型更加匀称和谐,体态 更加刚健优美,动作更加刚柔相济。这既可让人们去追求 崇高的思想境界和满足自我健美的愿望,也能对舞者的审 美观起到潜移默化的作用。另外，把舞蹈中的形体美，姿
体育舞蹈考试资料
一、体育舞蹈概述 2、体育舞蹈的意义 是一项集动作美、服装美、音乐美、形体美于一体，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动。 国际体育舞蹈是体育舞蹈项目之一，它是以舞蹈形式出现的一种融舞蹈与艺术为一体的高雅文体活动，对于培养人们文明礼貌、待人接物、形体姿态、陶冶性情、提高素质等方面都是具有积极意义的。因为进行这项活动时，在礼节、衣着、举止、仪态等方面都有着严格的要求，这些要求都有益于人们综合素质的培养和提高。 国际体育舞蹈又是一项极有价值的体育健身运动，参加这项运动会使人身心诸方面都得到全面锻炼，从而收到有益的效果。对这一点尽管有些人尚有异议，他们认为体育舞蹈是纯粹的娱乐消遣，怀疑它是否有锻炼意义，但事实早已作出了回答。 早在70年代初，国外一些学者就对国际体育舞蹈进行了生理方面的研究。生理指标测定结果显示，在能量代谢（RMR ）方面：“伦巴”和“牛仔”接近或高于艺术体操和广播操；“狐步舞”接近网球；“华尔兹”和“探戈”高于网球而接近羽毛球；“恰恰恰”和“快步舞”接近马拉松。 在能量消耗方面：“伦巴”7.0千卡／分；“牛仔”7.0千卡／分；“华尔兹”5.7千卡／分；“狐步舞”5.2千卡／分～7.0 千卡／分之间，等等。与其他运动项目相比，高于自行车（每小时5.5公里）4.5千卡／分；接近网球7.10千卡／分。 心律变化方面：对运动者以体育舞蹈5个比赛舞种测定心律数值，每个运动项目中间休息30秒钟，测定结果为：女子心率最高可达197 次／分，男子为210次／分。而且不同舞种心律变化亦不一样。如“快步舞”为179.5次／分；“华尔兹”为164.3次／分；“探戈”为153.5 次／分；“伦巴”为102.4次／分。 从以上的测试结果和对比中可以明显看出国际体育舞蹈的心律指标决不亚于其他运动项目。从这些数据里人们不难看出国际体育舞蹈对心血管系统、心肺功能、耐力等多方面都能得到很好的锻炼。另外，长期运动还可以使形体得到锻炼，达到健美和减肥的作用。因此，我们正在实施全民健身计划的时候，在全国开展国际体育舞蹈活动是具有深远意义的。 国际体育舞蹈有益于人的身心健康的作用也是显而易见的。古人讲过舞蹈是“情动于中，形于外”。这正是说明了舞蹈的抒情特征和表演特征，因此舞蹈具有丰富的感情和审美性。 舞蹈是一种无声的语言，是人们抒发情感、交流思想的最好方式之一，跳舞运动和人们生活有着密切的关系，它是人们生活和交往过程中一种积极有效的活动形式。 国际体育舞蹈是集舞蹈美、音乐美、体态美与服饰美于一体，富有强烈的娱乐、竞技、表演的色彩的项目。参加国际体育舞蹈锻炼不仅有利于健身和人们的思想感情交流，而且可以使人不断保持良好的精神状态。它能够提高人们学习和工作的效率，能消除工作和学习中的紧张疲劳状态，使人们的思想境界进入到一个更新的层次。 国际体育舞蹈的竞技性和表演性，可以将人带入到一个高层次的审美境界。因为国际体育舞蹈是通过身体运动把思想和感情有韵律地表现出来的时空艺术，它又要按照一定的音乐和规定的跳法，随乐舞动，从运动竞技特点和表演特点出发都需要有高超的技艺和创造性的表演技术，只有这样，才能把观众带入到无限的遐想之中，去品味、体会它深刻的内涵，使审美价值得到最大的体现。 3、体育舞蹈的特点： 是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。 具有以下三个特点：严格的规范性表演观赏性体育性 4、体育舞蹈的分类 按舞蹈风格和技术结构 摩登舞:华尔兹探戈弧步快步维也纳
体育舞蹈基础知识
体育舞蹈基础知识 1．体育舞蹈——— 体育舞蹈原名国际标准舞，它内涵丰富，容艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体，涉及范围广，包括学、音乐学、生理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目的典范。 2．舞程向-----在跳舞时，为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序的行进，在连续行进和旋转时就更为必要，因此体育舞蹈规则规定舞者必须按逆时针方向行进，这个进行方向称为舞程向。 3．华尔兹舞-----华尔兹舞是人们通常说的慢三步，它是交际舞中历史最悠久的舞蹈，它最早源自德国和奥地利，后流入英国并在那里得到了很大的发展，它享有“英国皇家宫廷舞蹈”和“舞蹈之王”的称为；其风格典雅大方、动作流畅，有较强的韵律，音乐是3／4拍，每分钟30至32小节，它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步。 1. 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列 2.
桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲。 3.. 拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、 .竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。 4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。 5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称I DSF）两大组织举办 6..、中国体育舞蹈联合0会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛 C ）开办了第一家交际舞厅 A.纽约 B.伦敦 C.巴黎 D.东京 3.（ C ）年中国舞蹈家协会正式成立
体育舞蹈对服饰要求概述
体育舞蹈对服饰要求概述 体育舞蹈除了带有表演性质，还带有竞赛性质。既然是竞赛就会有胜负，对于体育舞蹈而言，影响体育舞蹈竞赛成绩的因素有很多，其中服饰也起到了一定的作用。考虑到体育舞蹈的竞赛性质，体育舞蹈服装的穿着，应该使舞者能够顺利的完成各种难度的舞蹈技术，同时还要具有一定的艺术表现力，能够吸引评委以及观众的眼球。 换句话说，在竞赛中，一套合适的舞蹈服装可以使得整个舞蹈给人以更加流畅、顺畅的唯美感觉，不合适的舞蹈服装，不仅在美感上差距较大，且对于选手发挥自身的技术也会起到一定的阻碍作用。在国际标准舞比赛中，参赛选手的服装也会占一定的分值。恰恰属于拉丁的一种。拉丁舞是一种比较具有爆发力，且节奏较为欢快的舞蹈，非常适合年轻的人群。对服饰的要求也较为年轻化，且较具时代的特征和气息。 恰恰舞是一种速度较快、节奏感较强的舞蹈，因此，在服装设计上，恰恰舞选手的服装衣服下摆不能太长，尽量不遮掩住笔直的膝盖，男性的上身服装不要超过膝盖处，女性恰恰舞运动员一般穿连体裙装，在服装的颜色上可以随意搭配组合，没有具体的要求，在设计时最好采用紧身的面料，这样就会通过服装给人以强烈的速度冲击，视觉感受更具张力。恰恰舞要抒发的是一种对自由的向往，精致美好的服装恰恰可以更好地表达浪漫、随意、得体的特点，在进行服装设计时，不管是男士的裤装还是女士的裙装，男士服装要体现出随意自然的特点，女性则要充分展现出身体的曲线美，恰恰舞的重点在腰部，通过腰部肢体的扭动可以更好的体现出恰恰舞的舞蹈魅力，因此，在进行服装设计时，要对腰部进行收紧，否则就不能展现出腰部和胯部的曲线，无法展现出腰部动作的灵活性，如果选择裤装，最好选择低腰的服装，同时还要包臀、腿部能收紧并且裤腿散开的长裤，这样可以充分展现出人体的曲线美。
舞蹈艺术概论知识点总结
审美理想：人们所向往的至高、美好的境界，表现了人类对精神完善、完美的追求。审美理想是社会理想的一个组成部分。 狭义的舞蹈：是指一种以人体动作、姿态、手势、面部表情为主要表现手段来反映生活、创造艺术形象舞台表演艺术形式。 抒情性舞蹈：又称情绪舞。在特定的环境中，以鲜明、生动的舞蹈语言来直接抒发人物的思想感情，以此表达舞蹈家对生活的感受和评价。 叙事性舞蹈：又成情节舞。通过舞蹈中不同人物的行动所构成的情节事件来塑造人物，表现作品的主题思想。 社会思潮：在社会在，某一时期内，反映一定阶级或者阶层的利益和要求的一种思想倾向。舞蹈时空顺序结构：根据客观事物发展的自然次序的先后进程，来安排人物的行动和舞蹈场景的结构方式。 舞蹈语言：是由具有一定的传情和达意的表达功能，或者具有表现某种抽象精神内容和一定的象征功能，或者具有以此物比彼物和寄托隐含意念的譬喻和寓意功能的舞蹈动作、舞蹈组合、舞蹈语汇所组成的。 二、简答题 1、对舞蹈的起源有各种学说：模仿论、游戏论、巫术论、表情论、性爱论、劳动论等 2、舞蹈在古代社会及现代社会的功能。 古代：舞以达欢；祭祀与祈祷；交流、交谊和择偶；健身、习武、象功；教育 现代：（1）、自娱自乐，抒发情怀。（2）、交流情感、增进友谊。（3）、增强体质、延长青春。（4）、欣赏愉悦，陶冶情操。（5）、了解社会、认识世界。（6）、宣传教化、团结鼓劲 3、舞蹈的分类。 分为生活舞蹈和艺术舞蹈。 生活舞蹈：习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈、教育舞蹈。 艺术舞蹈：（1）、按风格特点分为古典舞、民间舞、现代舞、当代舞。（2）、按表现形式
分为独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、舞蹈诗、歌舞剧、舞剧。（3）、按反映生活和塑舞蹈形象方法分为抒情性舞蹈、叙事性舞蹈、戏剧性舞蹈。 4、舞蹈的审美特征：1、情景交融，如诗如画。2、虚实相生，物我合一。3、内涵丰富，给人启迪，引人思考 5、舞蹈的艺术特性：1、直觉性 2、动作性 3、节奏性 4、造型性其中，舞蹈动作，一般可大致分为表情性（表现性）动作、说明性（再现性）动作、装饰性联结性动作三类。节奏一般可分为内在节奏和外在节奏。外在节奏又可分为听觉的节奏和视觉的节奏。 6、根据舞蹈的作用和目的来划分，舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。生活舞蹈包括：习俗舞蹈（仪式舞蹈）、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈、教育舞蹈。艺术舞蹈有三种：一，按风格特点分（古典舞、民间舞、现代舞、当代舞）；二，按表现形式分（独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、舞蹈诗、歌舞剧、舞剧）；三，按反映生活和塑造舞蹈形象方法分（抒情性舞蹈、叙事性舞蹈、戏剧性舞蹈）。 7、音乐在舞蹈中一般有着三个主要方面的作用：1、描绘人物的思想感情和性格特征，与舞蹈一起共同完成塑造艺术形象的任务。2、对舞蹈所处的客观环境和气氛进行渲染和衬托。 3、在舞剧作品中，音乐除了上述的作用外，还要具有明显的戏剧性因素，表现出戏剧性的矛盾冲突，在一定程度上担负着交待和展现剧情的任务。 8、艺术的定义：艺术是通过动作、姿态、线条、色彩、声音、语言、文字等为表现手段，塑造出具体生动的、可被人感知的形象，反映社会生活的审美属性，表现作者对社会生活的审美评价和审美理想的一种社会现象。是人从审美角度来认识和反映社会生活、表现人的情感和思想的一种形式，是人对现实世界审美关系的集中体现。 9、劳动综合轮：舞蹈作为一种社会审美形态，作为一种人的内在生命力外化为人体的有节律的动态的艺术造型，起源于远古人类在求生存，求发展中劳动产生[狩猎、农耕]、性爱、健身和战斗操练等活动的模拟再现，以及图腾崇拜、巫术宗教祭礼活动和表现自身情感思想
体育舞蹈知识
体育舞蹈基础知识 1．体育舞蹈———体育舞蹈原名国际标准舞，它内涵丰富，容艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体，涉及范围广，包括学、音乐学、生理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目的典范。 2．舞程向-----在跳舞时，为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序的行进，在连续行进和旋转时就更为必要，因此体育舞蹈规则规定舞者必须按逆时针方向行进，这个进行方向称为舞程向。 3．华尔兹舞-----华尔兹舞是人们通常说的慢三步，它是交际舞中历史最悠久的舞蹈，它最早源自德国和奥地利，后流入英国并在那里得到了很大的发展，它享有“英国皇家宫廷舞蹈”和“舞蹈之王”的称为；其风格典雅大方、动作流畅，有较强的韵律，音乐是3／4拍，每分钟30至32小节，它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步。 1. 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列 2. 桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲 3.. 拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、 .竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。 4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。
5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称IDSF）两大组织举办 6..、中国体育舞蹈联合会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛 7、标准交谊舞起源于古代（土风舞），经历（对舞）、（圈舞）、（行列舞）、（集体舞）等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。8、比赛分（团体赛）和（个人赛）两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次赛）的程序进行。团体赛由每个参赛单位的（8对）男女运动员组成，按顺序进行比赛。个人赛分（职业组）和（业余组），分别进行不同要求的比赛。对比赛舞种也有不同规定。比赛场地长（23）米，宽（15）米。 9、摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项群，这个项群中共包括（华尔兹）,（维也纳华尔兹）,（探戈舞），（狐步舞）和（快步舞）5项。 10、摩登舞起源于（欧州），具有（端庄）、（含蓄）、（稳重）、（典雅）的风格和（绅士风度），舞步（流畅）、（轻柔洒脱），舞姿（优美），（起伏有序），音乐节奏（清晰），舞蹈富于技巧性，是老少皆谊的舞系。 11.社交舞早在14-15世纪已在（ B ）出现，16世纪传入法国 A.英国 B.意大利 C.美国 D.德国 12.1768年（ C ）开办了第一家交际舞厅 A.纽约 B.伦敦 C.巴黎 D.东京
体育舞蹈概论作业
体育舞蹈概论作业 学生姓名：[ X X X ] 学号：[ XXXXXXX ] 学院：[ XXXXXXXXXX] 专业班级：[XXXXXXXXXX] 指导教师：[ XXXXXXXXXX
体育舞蹈概论 体育舞蹈的起源和发展 自有人类就有舞蹈，（ D a n c e ）, 舞蹈是一切艺术之母，《诗经·大序》中曰：“情动于中，而形于言；言之不足，故嗟叹之；嗟叹之不足，故咏歌之；咏歌之不足，不如手之舞之，足之蹈之”。在母氏社会人类的生活里，没有任何场合离得开舞蹈。如：耕耘狩猎、驱魔祭祀、征战讨伐、婚丧喜庆、宗族之间相互表达情感和娱乐等等，人们都会手舞足蹈，翩跹起舞。这是因为，在人类的语言尚未完善，文字尚未产生的时候，人类就有了用人体动作来传情达意，壮物抒情的舞蹈，尽管那时的舞蹈是简单纯朴的，但可以说，几乎是一种无声的肢体语言，舞蹈已成为人类生活中一个重要的，不可缺少的组成部分。 舞蹈，开始只是用于表达人的情感，自我抒发，自我娱乐。后来逐渐成为巫师祭祀神灵，娱神的工具，用于作为“通神”的语言。 随着人类社会的发展，出现了阶级，有了奴隶主和奴隶之后，也就随之有了娱人的舞蹈，有了用舞蹈娱人的乐舞奴隶和通过观赏舞蹈来满足声色之娱的奴隶主、王公贵族和皇帝。 历史的车轮总是滚滚向前，社会也在不断发展进步，作为社会人群精神生活一部分的舞蹈也在发展。舞蹈的种类和功能也随之增多，于是除了自娱性的舞蹈，娱神的舞蹈和娱人的舞蹈外，又出现了以教育为目的，以增强体能为目的和以社会交往为目的的舞蹈。同时人类受种族不同，地域环境的差异，民俗民风，人文文化等诸多因素影响。各国不同的民族自然的形成了有各自风格特点的土风舞、民间舞。就当时而言，舞蹈的形式是纯朴，单一的公众舞。起初是群体舞，男女有别，不可在一起共舞，以后逐渐发展为男女混杂，异性共舞，形成原始的民间舞蹈。在这些民间舞蹈中，经常有一些男女成双成对跳舞的形式，这往往是他们求爱活动的一部分。这点可认为是形成交谊舞的雏形。 欧洲一些国家进入资本主义社会发展阶段后，随着资本经济和商业活动的兴起，舞蹈从农村和宫廷王室被引入到商业化的城镇，一方面向专业化和高技术发展，成为表演性的舞台艺术，登上大雅之堂。一方面走向社会，走向大众，成为人们自娱和人际间交流信息与联系友谊的特殊形式。于是作为一种城市文化的交谊舞就应运而生了。在这一舞蹈发展趋势的支配下，欧洲大陆的舞蹈文化有了长足的进步。 真正的交谊舞起源于非洲黑人的民间土风舞，是劳动人民凭着自己的智慧和才能，根据人类日常生活的自然动作，而创造的一种有独特风格的舞蹈，流行于乡间，兴起于中世纪萌芽时期的欧洲。法国国王路易十四是一位舞蹈痴迷者，这位国王不仅时常客串舞蹈演员，而且还创办了舞蹈学院，培养专业人才，提高舞蹈艺术的社会地位。从而大大促进了法国舞蹈艺术的发展，同时也影响和推动了整个欧洲的舞蹈艺术的发展进程。此阶段中，一部分民间舞便进入宫廷，由皇亲贵族、乐舞技师改造成为其享乐的工具，成为独享的特权。用作彼此寒暄的见面礼。因而被冠以“宫廷舞”（Oid Time Dancing ）的头衔。 宫廷舞（Oid Time Dancing ）由群演变为双人物，身体原本互不相关，仅限于拉拉手，进化到舞者两身体相互接触，形成握手抱持的舞姿。欧洲的宫廷舞可看作是现代交谊舞的前身。当时的宫廷舞只有一种舞步，主要是根据链舞和圆舞而逐步演变而来的。其十分重视程式与技法。为皇室贵族，宴享娱乐的不可缺少的活动内容，跳舞也被当作对贵族青年男女教育内容的组成部分，要求他们通过舞蹈，从仪表、举止、风度和服饰等方面，显示出自己优越的社会地位。因此，西欧宫廷舞（Oid Time Dancing ）的特征是规格严谨、形式华丽、矫
体育舞蹈 —国际标准舞——简介
1984年体育舞蹈传入中国 1986年成立“中国国际标准舞总会” 1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛” 1989年8月，国家体委成立了体育舞蹈俱乐部 1991年举行了首届中国体育舞蹈锦标赛。 1992年体育舞蹈被列为奥运会表演项目。 1994年“中国国际标准舞协会”和“国际标准舞学院”相继成立。 2008年国际标准交谊舞为北京奥运会表演项目。 2010年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目。 至如今，体育舞蹈在中国发展迅速，规模日益壮大。 体育舞蹈在我国是一项新兴的体育项目，且发展迅速。因此人们对体育舞蹈的认识理解各不相同，关于体育舞蹈的概念也众说纷纭。纵观体育舞蹈的特点，结合专家的观战，体育舞蹈的概念应该是集体育，舞蹈，音乐为一体，通过舞伴间默契的配合，达到健身，健美和健心为目的的一种舞蹈，是融竞技，表现为一体观赏型体育项目。其内容丰富，变化繁多，不受年龄，性别，场所，器械的限制，可使全身各关节都得到充分的活动，各部位的肌肉得到均衡的发展，塑造出良好的体态，提高人的内在气质。 舞蹈作为一种运动项目，除了具有一般体育活动共有锻炼身体，增强体质的作用外，对锻炼者改善体形体态，提高韵律及身体协调性有着特殊的作用，它不仅强调（健）。而且还强调（美），是体育与艺术完美结合的运动。 体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：拉丁舞和摩登舞，十个舞种。其中拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞，摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。 拉丁舞（latin） 体育舞蹈项群之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。 伦巴舞(rumba)起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步婀娜款摆。古巴人习惯头顶