家庭简单早餐食谱大全

家庭简单早餐食谱大全

俗语‘早餐吃好、中午吃饱、晚上吃好’，这是一种健康的饮食方式，早餐吃一份简单并且有营养的早餐，整个上午都是能量满满。如果有时间允许，其实完全可以在家里自己做一份简单不失丰富的早餐，给自己补充一整天的能量，给自己充满仪式感的一天。本文介绍了几种早餐的食谱，赶紧来学习一下吧。

简单又不失丰富的早餐

材料

芝士1片,面包

1片,鸡蛋一个1粒

做法

1、面包四方切开少少

2、把面包放入烤碗中，摆入面包，芝士，鸡蛋，烤15分钟即可

简单的馒头料理早餐

材料四方鲜奶馒头2,鸡蛋2,里肌肉片2,培根2做法先将馒头蒸好

再开始煎蛋、肉片、培根

将蒸好的馒头撕开一半，但不要完全撕掉喔!

夹入煎好的蛋、肉片、培根

好吃的肉蛋培根馒头就完成啦!

简单低卡什锦早餐

材料

燕麦片1杯,苹果汁250cc,酪梨1粒,低脂优格1杯,葡萄干2汤匙,干蓝莓2汤匙,优质蛋白粉1匙

做法

1、将梨去核，用果汁机连皮打，让果汁机转几下即可，不要打成汁;但是有点像是泥状的样子。

2、把所有食材全部在一个大碗内充分混合，搅拌。

3、静置几小时，或放进冰箱过夜。要吃时再拿出来，可以在上面铺上草莓、樱桃....点缀。即可上桌。好看又美味。

简单面包早餐

材料

加椰适量,牛油(奶油)适量,鸡蛋1粒,面包(吐司)4片

做法

拿出两片面包，各涂上加椰和牛油

然后把这两片面包盖在一起

把鸡蛋打入一个碗里，然后打散它

把涂好和粘在一起的面包的浸泡在装有鸡蛋的碗里。面包两面要沾满蛋液才行哦

在鸡蛋浸泡时把锅热起来，然后加少许油(适量)等油热了，把沾有鸡蛋液的面包放进锅中(建议开大火，因为那样面包才不会吸很多油)

面包一面煮至金黄色就可以翻过来煮另外一面哦

两面都变金黄色后就可以上菜了。