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舒尔特方格表
离电脑
屏幕相
距30至
40厘米
视幅练习
时间0:00:03舒尔特方格表按小到到从1 到最
大数找完 时间最短
者强1秒找完1个数字为
优如：5 X 5 表找
完时最短时间为25入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不
要过分疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。
方格表
序)找全所他字符视而不做眼保健操，不看10个表。
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